寫一封信給30天後的自己

30天過去了～ 給自己加油打氣！ 相信妳依然堅持著日更，每天產出一點點，不管是紀錄生活或感想，讓自己持續的動起來，每天進步一點點！ 謝謝妳願意把運動的習慣養回來，練習調整作息，有健康的身體才有本錢做更多的事～ 相信妳也更能體會生命中的每一條路都有它的意義和價值，需要付出代價，不是得到就是學到，在過程中學習挑戰自己、突破自己的舒適圈，一步一步走出自己的路，未來的自己會感謝現在的自己。 曾經的迷茫和痛苦都是生命中必經的旅程，也是滋養自己蛻變的養分。 想清楚自己要的，努力前進完成！ 《牧羊少年奇幻之旅》當中一句最經典的名言： 「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成」 接下來的每一天就繼續往前吧！ 需要休息平衡時候，就好好休息，該衝的時候就繼續衝啦！ #靈感日日村 #日更05 #每天多愛一點點 #愛就是主動積極認真負責

Day26 羽球課感想

為了好好打球，我報名了為期12堂的教練課，到目前為止，每到了週三即將出發的時候我就會開始有點抗拒出門，但是錢都繳了，不去上好像也有點浪費 然後一個前後場來回跑動就把我那缺乏鍛鍊的身體弄到咪咪冒冒，可能操個20顆球就要下場喘很久才能緩過來，在這個喘的過程中，就會開始想：為什麼我的姿勢這麼憋扭，就只是把拍子架起來就有點羞恥？ 「何不放開去體驗呢？就像個第一次體驗這樣的感覺，對任何的感受充滿好奇心跟探索的熱情」轉換這樣的想法之後，高遠球突然打順了起來，但是孱弱的體能就還要時間更長才能進步 今天就先這樣 我是標，這裡是半通不通觀察室，用日常來覺察人生，用感覺來品味生活，最後在每一個選擇中發現最適合自己的方向 IG 半通不通觀察室：https://www.instagram.com/io_mg3546/ #靈感日日村 #半通不通觀察室 #io_mg3546 #希塔療癒 #造物主允許所有可能性 #信念系統 #停止無條件地批判自己 #不要害怕 #每天進步就會變強 #逐漸變強的風景 #顯化 #人際關係 #圈層 #無不可能 #相信自己 #相信那無限的可能

20240314星座運勢--大膽作夢，踏實築夢

行運的太陽依舊位於雙魚座，與海王星的合相越來越緊密。月亮則在金牛座與木星合相，並且與土星形成相位。 股市持續呈現激昂的上漲趨勢，就像是天上掉下了大禮包，貌似閉著眼睛進場都能夠口袋滿滿。只要是投資老手就知道，當去吃碗蚵仔麵線、到咖啡廳喝杯咖啡，週遭的人們不分男女老少都在聊著要買入00XX0的時候，就是要提高警覺，留意是否有市場過熱的警訊。不是說馬上就會有熊市出現，但是事故往往就發生在多數人措手不及的時刻。 運用吸引力法則將心中渴望顯化於生活中時，若總是有卡卡的感覺，需要花時間好好想清楚，是否再更深層的意識之中，有著與口中所說的目標，恰恰牴觸的念頭。例如：在腦中拼命描繪賺了大錢之後，可以過著多麽享受的生活，但是在內心深深處的小小角落，固執的認為有錢人都不是好東西。找出牴觸的想法，並且在意識上真正的轉念，就能夠讓顯化更加順暢。 有志於提升自我靈性層面的朋友，近期按部就班踏實的鍛鍊，將能感受到明顯的跨越與收穫。 溫馨提醒： 2024第一次的水逆，將於4/2在牡羊座27度展開，看似還有大半個月，但是若有重要資料需要備份，現在就可以開始著手進行囉。 #星座 #塔羅 #運勢 #吸引力法則 #靈感日日村

暖宮蜜語

感謝這次的暖宮蜜語活動圓滿結束，之後7月還會有活動，歡迎沒有參加到的朋友一起來了解、好好保健自己的子宮，讓自己越來越年輕❤️ 靈魂的暗夜：察覺觸動點 📖No.6桂格·布來登《找回祈禱的力量》p.62-p.92 當生命為我們顯現傷痛、失望、失落與背叛時，我們一定具備了走過這些經驗所需要的能力。 關鍵的概念是：只有當你準備好時，你才會在生命中受到「考驗」。 不論我們是否意識到這個原則，不論生命的道路上出現了什麼，當我們發現自己眼前出現「危機」時，我們已經具備了解決問題、療癒傷痛、從經驗中存活下來是需要的一切。勢必如此，因為這是自然之道！ 沒有人能免於平衡與改變的循環。只有當我們理解到過去的背叛與破碎的諾言要表達的是什麼時，我們才能獲得必要的智慧與技能，以療癒這些模式，在人生中繼續前進。 所有的生命都有喜悅與哀愁。我們想要專注於喜悅、忘卻哀愁，但是能利用生命中遭遇到的一切作為覺醒石磨的研磨材料，是更高層次的靈性技能。 有時，生命的「材料」會以最出乎我們意料的方式出現在面前。 ❤️❤️❤️ 感謝我生命中遇到的苦難，讓我有機會打磨自己，一層一層地蛻皮，一層一層的認識自己，一切是這麼神秘的安排，就像巧合一樣，但其實沒有巧合，就像大家常說的一切都是最好的安排，不管你遇到的是什麼樣的事，沒有好壞對錯，就是你當下最需要的！ 接受它、體驗它、經歷它、穿越它！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.06.26 日更118/1000 金錢能量日記87 運動Day57 讀書&輸出Day26 天樁與地樁Day18 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

劃清限制，再動手清理障礙

📖No.16李佳達、劉劭穎、黃禮宏《全球人才搶著學！密涅瓦的思考習慣訓練》 p.125-p.130 在「問問題」的流程中，最讓我耳目一新的觀念，是懂得如何區分複雜問題中存在的障礙（obstacle）和#限制條件（#constraint）。 爲什麼一個複雜問題出現時往往會讓我們手足無措，因爲問題背後往往伴隨著太多糾結在一起、會互相影響的訊息。 這時候就可以思考在這次問題解決過程中，什麼東西是你解決問題的邊界，也就是你不能碰的#限制條件，什麼是問題中你可以去設法移除的障礙。 簡言之，你可以在符合（comply）#限制條件的狀況下解決（overcome）障礙，來達成目標。 障礙和#限制條件的區分也讓我進一步省思，那些我們在人生中說要去平衡的東西，例如工作和生活、友情和愛情，好像都是假議題，關鍵是我們沒有認清自己的優先排序，不同人生階段我們都會有自己的#限制條件，也會因為年紀越長，擁有更多資源來排除障礙，這也代表問題解決的思考習慣絕非一成不變，每一個要素只要有所調整，後面的解方也會完全不同，決策沒有絕對的對錯，只要你知道自己到底是怎麼做出來的，下一個決策點你都有捲土重來的機會。 將問題拆解到最小單位再來面對 為自己備一套創意解方工具箱 確認了想排除的障礙，就可以開始「想解方」，在密涅瓦的思考習慣中也列出很多可用的工具，例如找其他領域的案例來#類比（#analogies）、#設計思考（#designthinking）流程。這裡以#捷思法（#heuristic）來切入，#捷思法中有一種常見的發想法：以終爲始，也就是從想像目標達成最理想的狀況回推現在該怎麼做。 問題解決中，要在「問問題」流程中找到對的問題，大多時候並不能只靠著自己的想像，而需要動用到適合的研究流程，從相關的使用者身上找到真正的問題點，這些研究方法包含#個案研究：（#casestudy）、#訪談式研究（#interviewsurvey）、#觀察性研究（observationalstudy）和 #介入性研究（interventionalstudy）等。 究竟要使用什麼研究方法，涉及到你如何完成＃建立假說（#hypothesisdevelopment）。 如果讓我總結密涅瓦大學所教的問題解決流程，我想最重要的就是一定要先「問問題」才「想解方」，先確認自己有問對問題，掌握現況中的#限制條件，把手上的資源投入在能夠改變的障礙上，才能事半功倍。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.12 日更 224/1000 金錢能量日記195 運動Day 166 讀書&輸出Day 134 天樁與地樁Day 126 超覺靜坐Day 76 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

【善用集客漏斗，搜集潛在顧客名單】

「耀鈞，具體來說，若我要將陌生人變顧客，第一步要怎樣做呢？」 ​ 在《網銷秘密》（DotCom Secrets）的「秘密 #8」中，羅素．布朗森（Russell Brunson）説到。 ​ 其實，最簡單將陌生人變成潛在顧客的「集客漏斗」（Lead “Squeeze“ Funnels）就由兩個頁面、一個系統所組成。 ​ 頁面 #1：名單搜集頁（或稱之為「擠壓頁面」、「著陸頁面」） ​ 這主要是你展示「名單磁鐵」，好吸引陌生人拿 Email 來交換的頁面。 ​ 整個頁面也是依照「秘密 #2」所分享的，「誘餌、故事、提案」的結構來呈現。 ​ 頁面 #2：感謝頁 ​ 也就是當陌生人在「名單搜集頁」填寫完 Email 並點擊送出按鈕後，系統會自動跳轉到的頁面。 ​ 除了給予你答應要給對方的「名單磁鐵」外，還可以賣你的第一個產品或服務。 ​ 系統：自動回覆信系統 ​ 那當我們搜集到了 Email 後，就要透過自動回覆信系統，自動發送「迷你影集」跟進訊息。 ​ 讓這些陌生人，逐步認識我們→喜歡我們→信任我們，最終掏錢購買我們的產品或服務呀。 ​ 想更深入了解，如何將陌生人變潛在顧客的銷售漏斗嗎？ ​ 記得參加我 7/03（三）晚上 9:00 在我個人 FB 的直播呦。 ​ 【善用集客漏斗，搜集潛在顧客名單】 ​ #啟發隨想 #專家事業研究室 #靈感日日村

癌症兩三事｜麩醯胺酸Plus自己現打果汁食譜

幾個重要事項在此先聲明：1. 今天分享的內容是我自己個人適用的方法，因每個人的情況不同，所以服用時還需依個人情況以及醫生囑咐為重要。2. 化療期間免疫系統低下為避免感染，所以外面的現打果汁不宜飲用；如果想要喝果汁務比要自己動手做唷！3. 此外，製作時雖然要清洗雙手，但一定要擦乾手上的生水(為避免造成感染)才能碰食物。 #靈感日日村 #化療 #左旋麩醯胺酸 #癌症 #乳癌 隨著時間一分一秒的走過，不知不覺已經來到最後一次等醫院電話通知住院的時候了，因為化療的關係容易造成黏膜破損，這其中最常見的就是口腔黏膜以及胃黏膜，但身體組織結構不僅是口腔以及胃部含有黏膜結構，其他含有黏膜組織的部位如：大小腸...，而這些黏膜一旦受損容易影響食慾、吞嚥等進食情況！ 當初要化療時，我同事跟我分享她的經驗是化療的前三天+化療當天+化療的後三天都是服用30克的左旋麩醯胺酸來降低他黏膜破損的風險；而我化療期間有採納他跟我分享的方式並結合自己的習慣做調整。 今天來分享幾個食譜是我自己常喝的口味，也有其他同事跟我分享說左旋麩醯胺酸搭配富含維他命C的水果效果會比較顯著，我個人是試過鮮奶茶以及果汁，鮮奶茶搭起來會有一個很強烈的酸味，所以不建議；自己現打果汁選用的水果如果本身帶酸的話，喝起來味道不會太奇怪；至於不選擇兌水的原因是保健食品配水都挺難喝的(可以試試乳清蛋白，應該可以明白我說的意思)。 一、蘋果柳橙汁(柳橙可換橘子) (因為我家果汁機的關係，我是分兩次放麩醯胺酸~~~) 二、蘋果水梨汁 (因為我家果汁機的關係，我是分兩次放麩醯胺酸~~~) 三、柳丁橘子汁 (因為我家果汁機的關係，我是分兩次放麩醯胺酸~~~) 四、香瓜蘋果綠葡萄汁 (因為我家果汁機的關係，我是分兩次放麩醯胺酸~~~) 以上四種是我自己打果汁下來覺得比較順口的幾個口味，但在這要半年的時間我還有試不少風味的現打果汁，不過有幾個重點得聲明： Ann Yi 安藝 粉絲專業：Ann Yi 安藝 Instagram：

【七種組合定價法，讓顧客不知不覺買更多】

「我產品 sku 很多，有沒辦法讓顧客買更多呢？」 ​ 最近，有個廠商來問我這問題，就讓我想到市場上常見的「組合定價法」。 ​ 什麼是「組合定價法」？ ​ 這指的是說，透過把不同產品組合在一起來集合定價，獲取最大銷售利益的定價方法。 ​ 主要有 7 種應用方式： ​ 1.產品線定價 ​ 透過區分產品不同規格與價格，讓願買貴的顧客感覺尊榮，願買便宜的顧客感覺划算。 ​ 2.備選品定價 ​ 把維修材料價格定的和買新的差不多，讓人們更願意直接買新的。 ​ 3.互補品定價 ​ 讓基座便宜、耗材較貴的定價法，適合刮鬍刀、印表機之類產品。 ​ 4.副產品定價 ​ 若副產品價值比主產品價值高，可把主產品便宜賣，靠副產品賺錢。 ​ 5.捆綁式定價 ​ 像麥當勞、肯德基那樣，單點較貴，但套餐划算。 ​ 6.分部式定價 ​ 像有些遊樂園那樣，門票便宜，但要玩裡面特殊設施時需額外付費。 ​ 7.單一價定價 ​ 像百元商店那樣，避免顧客對價格的思考與比較，只要選擇要買或不買即可。 ​ 其實，顧客要的不是真便宜，而是要有買到賺到的 FU～ ​ 只要在定價上能做到這件事，相信可以越賣越好呀。 ​ 【七種組合定價法，讓顧客不知不覺買更多】 ​ #啟發隨想 #專家事業研究室 #靈感日日村

靈感日日村刮刮樂-第一個作品與完美主義

以前看公視節目在介紹大腦，學習新的事物的時候，大腦會需要讓神經元長出相關的突觸。這需要一點時間，還有要繼續學習那個領域，就像種子埋在土裡需要澆水和等待它發芽。 所以我學習新的事物，不管是背單字、運動跟練影片動作還是軟體操作步驟不熟練的時候，我都會先告訴自己，大腦的神經元需要時間長出來。 簡單的跟練影片上的動作，通常第三天就可以很好的跟上，不用對自己遲疑那個動作怎麼做。 ✨用運動舉例是因為運動給我的反饋最立即+直接有感的，覺得需要成就感和重振心情的時候，一律建議你先連續運動3天。 不運動的人就算是原地開合跳10下，你都可以強烈感受到第3天你的體能明顯有差別。 其實不管是第幾個作品，因為我每次花的時間和心力都不同，所以沒辦法去比較。每一次的目標都盡力去完成，作品一定會越來越好。 對我來說，每個作品對於當下的自己都是第一個作品。 強烈建議畫畫的伙伴們，務必要將作品圖整理成年度表，至少1年回顧一次每個月做了什麼，有的繪師還有每個月挑選4圖的習慣。 通過這些作品，我自己知道我畫畫達到同一個品質的效率變高了，畫出來的圖漸漸和我想法相似。 有興趣可以來看看～2014-2023年的紀錄圖↓ 來畫畫吧-歷年畫畫紀錄表-記錄下來就會有強大力量 至於完美主義，完美這個詞本身就很有爭議。 因為廣義的完美，就拿白色來說好了，白色這個顏色很純淨空白，甚至你可以填上任何顏色。但它的不完美可以說就是它完美的部分。 所以對每一個人的完美只能是狹義上的完美，就是個人認定的品質程度，範圍在小一點就是在單一目標中完成的品質程度，在更縮小一點你可以設定時間限制。 如果你要達到自己所謂的完美，那就把目標設定全部列出來，完成了就是一種完美了。 可以發現這種設定方式和比賽規定很像，參加比賽也是一種很好的進步方式，除了自己檢測自己之外，還會有外部力量推動你去達成目標。 如果是觀念上無法轉變的話，推薦一本書<即斷力> -小關尚紀，這本書主要是講快速決策之後，才能快速用得到的答案做改進。 也提出大小計畫前的表格如何應對和選擇。 如果套在創作上，就是先規劃好前置作業，然後先以試錯的心態去做草稿，在用草稿當成立足點，一步步跳到你想要的目標。 #完美主義 #插畫 #作品 #靈感日日村 

【民生消費產業缺工大潮，六大建議翻轉關店宿命】

「哇勒～觀光潮來臨，再找不到員工我就要累死關店啦…」 ​ 台南，是眾所周知的文化、觀光、小吃名城。 ​ 最近市府及地方又不斷推出新活動，假日往往會吸引一大票人來旅遊。 ​ 可我卻遇到許多企業主在抱怨，一直請不到員工，只能自己頂住。 ​ 最近，我看到 104 人力銀行 2023 推出的《民生消費產業人才白皮書》，或許可以帶給你一些啟發。 ​ 裡面說到，雖然疫情結束、人潮回流，但民生消費業的徵才人數卻屢創歷史新高。 ​ 其中，餐飲業又是缺工第一名，比第二名零售業還短缺 6 成人力。 ​ 為什麼會這樣？ ​ 第一，因為工時長、壓力大、事情多又雜，容易讓員工身心負擔極大。 ​ 第二，就算企業主想加薪加福利吸引人才，可民生消費產業又不易透過創新提高價值收入，自然也無法給員工比肩其他產業的薪水與福利。 ​ 如何解決缺工問題？ ​ 書中建議： ​ 1.大幅提升薪資 ​ 2.任用中高齡 ​ 3.放寬學歷與科系 ​ 4.多元任用 ​ 5.彈性工時與排班 ​ 6.遠距工作模式 ​ 想更深入了解，可去看看這本《民生消費產業人才白皮書》。 ​ 或者，你有其他解決缺工的好建議嗎？ ​ 歡迎與我分享一下呦。 ​ 【民生消費產業缺工大潮，六大建議翻轉關店宿命】 ​ #啟發隨想 #專家事業研究室 #靈感日日村 ​ https://bit.ly/3UfClOt

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寫一封信給30天後的自己

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暖宮蜜語

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【善用集客漏斗，搜集潛在顧客名單】

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癌症兩三事｜麩醯胺酸Plus自己現打果汁食譜

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【民生消費產業缺工大潮，六大建議翻轉關店宿命】

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