如何將壞心情轉為好心情 ？

每一天的某個時刻，總有感到低落的時候，會覺得渾身無力，無法思考任何事情，心中有一股難以言喻的鬱氣，讓自己仿佛墜入深淵，看不到光亮...這時的你，可以怎麼改善呢 ？ 方法一：閱覽喜歡的人事物 如果喜歡某個偶像明星，就在壞心情的時候，聽著他的歌，沈浸在音樂的旋律中，讓自己稍微脫離一下現實的狀況。又或者重新看一遍喜歡的電影，讓自己化身為主角，進入另一個世界中，享受在劇情之中，讓心情慢慢好轉。 方法二：規劃一場旅行 正因為心情不好，更需要轉換場景，藉由搜尋出遊的地方，找到能讓自己變開心的場所，像是去看看大海的遼闊，聽著海浪的拍打聲，呼嘯而過的海風，能夠讓心靈慢慢地沈澱下來。 方法三：傾訴親朋好友 如果是工作上遇到鳥事，被同事雷到，讓客戶氣到解約，影響到自己的升職，是不是鬱結難耐 ？可以找個人好好大吐苦水，將所有鬱悶發洩出來，讓心情能夠好轉一點，才能夠想到完美的解決辦法。 以上就是我在壞心情時，會做的三種方法，歡迎分享你的方法～ #心情 #轉換 #低落 #難過 #靈感日日村

想像和現實的落差

印象中曾經吃過一家很好吃的大阪燒，所以對大阪燒的印象很好，念念不忘想說有機會就再吃一次。 最近跟朋友約見面的時候，她請我幫忙找餐廳，剛好在她公司附近找到一家廣島燒專賣店，然後就很興奮的以為這是我要吃的～ 我們就約了這家，興奮的點完餐點，聞著店內的香味，肚子越來越餓，好不容易餐點送到面前，吃第一口下去，有一種傻眼的感覺！ 咦！這不是我想要吃的，怎麼差這麼多呢？為什麼有炒麵呢？天公伯啊！ 發生了什麼事？ 後來才知道廣島燒不是我想吃的大阪燒，只是我之前不知道這兩個食物的煮法類似但是內容物是不一樣的，還有一種沒吃過的文字燒… 原來同樣是燒，還有分好幾種… 自己實在是太孤陋寡聞了🤣🤣🤣，餐廳吃太少了，找到藉口以後要多吃不同的美食🤤 廣島燒沒有不好吃，只是有不同的風格味道，因為我頭腦已經預想是大阪燒的美味，所以吃進去不一樣時才有一種強烈的落差，就是「怎麼跟我想的不一樣？」 所以預設跟現實，總是有一定程度的落差，練習放掉預設、想像，這樣就可以平靜的接受每一刻的狀況，去活在當下好好的體驗！ 2024.03.16 #靈感日日村 #日更16 #每天多愛一點點 #愛就是珍惜一切

【葬送的芙莉蓮，惆悵但令人反思】

「這 50 年才看得到一次的流星雨真美。」 ​ 「這邊看得實在太不清楚了，下次我再帶你們去個能看得更清楚的地方。」（一約就是 50 年後） ​ 最近，我開始在看《葬送的芙莉蓮》動畫。 ​ 雖然我是漫畫黨，已經追上漫畫進度，但動畫還是帶給我不同的感動。 ​ 這部漫畫是少見的，從頭到尾給我一種「惆悵」感覺的作品。 ​ 芙莉蓮是超長壽的精靈，本身情緒起伏與和他人的情感連結就比較淡薄。 ​ 雖然，和勇者一行人用了 10 年時間組隊打敗魔王，但心中沒有一絲波瀾。 ​ 結果，在勇者死後，竟才開始意識到「情感」是怎麼回事。 ​ 整個故事就這樣淡淡的，讓觀眾跟著芙莉蓮一起緬懷，因為時間過去而消逝的種種… ​ 我相信，你生命當中一定會有那種「早知如此，何必當初」的時刻？ ​ 或許，多多擁抱你愛的對象、選擇好好活在當下，才是不用吃後悔藥的最佳選擇呀。 ​ 你也有在看《葬送的芙莉蓮》嗎？ ​ 與我分享一下你的心得吧。 ​ 【葬送的芙莉蓮，惆悵但令人反思】 ​ #啟發隨想 #專家事業研究室 #靈感日日村 ​ https://www.netflix.com/tw/title/81726714

喜歡的作者 大人學

大人學 姚詩豪&張國洋 兩位都是專案管理的講師，有poscast跟一些線上&實體課跟實體著作，有些出社會該會的技能與人生嘗試可以在這學到。 《用經營公司思維經營自己的人生》：「找到自己的使命或是競爭優勢」 《成熟父母相處指南》：「依賴有時候來自我不想承擔而不是我不會」 《邏輯思考情商課》：「理解報酬與代價，要用自己的什麼換對方的什麼」 《大人學選擇》：「思考那個選項可以增加未來的選擇」 《大人學破局思考》：「對抗平庸就要有意識的增長，讓自己有餘裕，花時間做重要但是不緊急的事」 偶爾聽podcast還是會被戳到自己不滿足的那一塊，可是藉由行動一點一滴的改變，兩位都是令人敬佩的實踐理念者，也藉由他們的分享，看到某種人生信念的拓展。 DLC: 用盡全力就不會浪費你的任何天賦 想學什麼就去學，想做什麼就去嘗試，我本身不太擅長聊天，就每次去酒吧餐廳都跟老闆喇賽。對美感的不足，買相機狂拍，看一些大神的作品，去想一下拍攝的時間地點光影。 人生就是一場遊戲，想要加點什麼技能就去摸索，或是找老師學習。因為想要而拼命不是因為恐懼而加速腳步。 #靈感日日村 #日更 #慎獨 #大人學

閱讀筆記｜重複嘗試和出錯，磨練直覺

筆記 | 重複嘗試和出錯，磨練直覺

今天看了《我簡單豐富的生活提案》，其中第18章節的內容讓我很有感觸，這一章節在說明培養辨識物品好壞的能力。藉由「重複嘗試和出錯，磨練直覺。」去訓練辨識物品對自己來說，是否是必須的？是否是好的？ 作者說明不管是「購買」或是「丟棄」物品，都要盡速下決定，不僅相信自己的直覺，另一方面也要同時分析自己「購買」、「丟棄」的原因。因為雖然直覺的命中率高達九成，但是也有一成看走眼的機會。 作者認為「在購入到脫手的過程中，對磨練極簡生活的直覺有很大的幫助」。 「成長需要的是積極的失敗，而不是後悔。」、「儘早失敗，將損失壓到最低。」、「最讓人後悔的，就是沒去做。」作者提及的這些話語，我覺得不僅僅是對待物品，對待生活中的每件事情都可以如此。如果一直在猶豫不決，煩惱這件事情是否是必要的？是否要去做？根本不會有解答，唯有踏出那一步，去嘗試、實作之後，才會明白這件事情對自己的意義。 #靈感日日村 #閱讀 #極簡 #生活

活力有氧

去年有跟朋友一起上活力有氧，甚至在四月的時候還自己加碼，挑戰每天早上六、七點起床，跟著影片跳劉畊宏的健身操一個小時。 研究顯示養成一個好的習慣要21天，我就這樣一天又一天咬牙跳了21天，然後想說：耶！我成功了，完成了21天的習慣養成，之後再跳應該就會比較輕鬆了… 結果第22天手受傷了🤕️，養傷養了一段時間，然後就越來越懶… 一整個忘了要運動這件事，前幾天跟朋友見面，朋友說有氧課新的一期又要開始，再回來一起跳吧！ 想想也是，健康是非常重要的，那還是要運動起來，再把運動習慣養回來吧！ 就這樣，我又接受了個新挑戰… 每週一次的活力有氧，這個老師人很美，跳起來很有活力、非常認真的跳，就是讓大家也會一起跳到汗流浹背… 總覺得自己運動神經不好，在跳的當下肢體和音樂節奏搭不上，不是快就是慢要不就是錯拍，身體也覺得很累，但是老師很會鼓勵大家，整體氣氛就是會臉上洋溢著笑容，跳錯了也沒關係，就是跳得很快樂～ 愛自己就動起來！ 大家一起來運動～ #靈感日日村 #日更04 #每天多愛一點點 #愛要動起來

【失業補給站】你還好嗎...? 失業者不可不知的笑料檢測法

☔你還好嗎...?這是失業者最常被問到的一句話 當面對親朋好友的關懷時到底要如實以告，還是佯裝堅強一開始我會建議一律都說還好，甚至可以說很好啊~ 🍀正面或負面的字句，自己會至少聽到三次「好」這個字不只是要讓別人安心同時也是在對自己精神喊話當你對別人說一句很好啊說之前會想一次，說出口一次，聽到自己的聲音又一次你會相信自己真的很好反之，對別人說不好，你會陷入往下掉的狀態 🍀不可不知的笑料檢測法 每個人或多或少都會有一個看了就會笑出來的東西不論是文字、照片、圖片、影片笑料檢測法以下分四個等級 等級一：看了會直接笑出來，笑聲還會很豪邁(綠燈)這個等級的人狀態很好，照著計劃走沒問題的 等級二：笑聲中帶些微蒼涼的哭聲(黃燈)這個等級的人還過得去，但得隨時注意自己的狀況 等級三：笑不出來了(紅燈)很危險了，一定要大聲呼叫，讓別人向你伸出援手 等級四：反而大哭(高速閃爍紅燈)極度危險，需要求助專業(心理諮商師或心理醫生) 人生有些遺憾一次都太多了要記得時常關心你所重視的人唷 #夜鼠說 #靈感日日村 #失業補給站 #日更三十

專業人士如何預測利率走勢？

📖 No.10上野 泰也《從「利率」看經濟》p.233-p.268 （作者是日本的首席市場經濟學家，講的例子都是日本的經濟狀況，基礎知識是知識的基礎） 📕三個步驟建構預測情境 不僅限於利率，為了正確預測經濟和金融市場的趨勢，一般需要採取以下三個步驟： ①情報收集➡️②篩選➡️③建構情境 之後，不斷地反覆執行這三個步驟，評估自己所建構「預測情境」的精準度，必要時還要隨時修正調整，並且，堅持不間斷地反覆演練。 ①~③步驟的操作如下： ① 情報收集 最好的方法，當然是盡可能廣泛地收集資訊。首先，可以參考國內外各大報紙、路透社、彭博社等國際媒體的新聞，以及國內外政府機構所發布的資料。還有，包括社群媒體在內的網路上的大量資訊。 但是也不可以盲目地收集資訊，因為龐大的訊息量往往難以整理，甚至變得難以掌握。此外，所收集的資訊也可能存在錯誤的資料、可信度低和具有誤導性的資訊混雜的風險，因此需要執行下一步的篩選（過濾資料）工作。 ②篩選 根據重要性對資訊進行挑選和分類。這是一個類似過濾的過程，因此稱為篩選。資訊的重要與否取決於當時的經濟和市場狀況等因素，所以，這是一項需要累積經驗的工作。 ③建構情境 將篩選後的資訊拼湊組合成一個「預測情境」。在此過程中，為了整理思路，必須將價券市場利率相關的「景氣」、「物價」、「貨幣政策」、「財政政策」、「供需」等5個要素（切入點）時時放在腦海。 其中，所謂的「供需」，於債券市場是指公債的供給和需求，於短期的貨幣市場則是指資金的供需狀況。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 2024.08.05 日更157/1000 金錢能量日記127 運動Day98 讀書&輸出Day66 天樁與地樁Day58 超覺靜坐Day8 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

朋友聚會

發現有時候和朋友聚會都會聊到忘記拍照📷 昨天也是如此 離開後才想到又忘記拍照了⋯⋯ 哈哈哈😆 看到Barry哥朝著自己的夢想前進，每次開的導遊團都是非常有質感、特色，會讓大家念念不忘，在幾年艱困的狀況下撐過疫情後，終於迎來的大爆發！ 從銀行的高管轉到自己的夢想，再一步一步執行、調整，不斷的努力考證照、學日文、帶團… 真是為他感到由衷的高興，努力付出終於得到甜美的果實！ 祝福Barry哥 山洞圓融如生命 水流生息好運勢 2024.03.17 #靈感日日村 #日更17 #每天多愛一點點 #愛就是支持鼓勵自己

【鎖住文章，一碼搞定】

「恩…Blogger 該如何將文章上鎖呢？」 ​ 我目前有在更新文章的習慣。 ​ 除了把文章放到各社群平台外，我最主要放置的地方，就是 Google 的 Blogger 上。 ​ 最近，我有篇文章想加上密碼鎖。 ​ 從 Blogger 內部找了一圈後，沒發現有這樣的功能。 ​ 於是，我就從 Google 上，找到了個簡單方法。 ​ 首先，我們在文章或網頁頁面裡，不要選擇預設的「撰寫模式」，而是選擇「HTML 檢視模式」。 ​ 並於其中貼上這簡易程式碼： ​ <script type="text/javascript"> /* Password Protection */ var password = 'password' password=prompt('Please enter the password to enter this page:',''); if (password != 'password') { location.href='https://www.jim-influenceup.com/'; } </script> ​ 再將這簡易程式碼中的“password”改成想要的密碼，將網址部分放上自己首頁網址，即可簡單快速用密碼鎖鎖住自己文章。 ​ 當然，這簡單的設定，無法真的防止有心人士的破解，但對目前的我而言，已經夠堪用了。 ​ 或者，你有什麼好的方法嗎？ ​ 與我分享一下吧。 ​ 【鎖住文章，一碼搞定】 ​ #啟發隨想 #專家事業研究室 #靈感日日村

#靈感日日村搜尋結果

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