Day21 重置人際內圈

前陣子上了希塔的內圈與我，學會了很多整理很多能量圈圈的小技巧 就像老師提的，每一堂課的上課前上課後都會被該課的能量影響，在報完名繳完錢後，突然發現我就開始手癢開始整理社群的好友，然後把通訊軟體那些用不到的群組退掉，甚至開始學會拒絕一些奇怪的邀約 上完課之後的某天，我看著社群上他人的出遊照，突然冒出一個提問： 「如果這些都跟你無關，那你為何要一直看，然後一直產生負面情緒？要不要試著看看自己呢？」 通常這類的提問，都會被直接集塵，所以我開始重整自己的內圈，運用希塔的方式加上我自己本來就會的，慢慢的去判斷很多關係比較輕鬆的距離會在哪邊 今天就先這樣 我是標，這裡是半通不通觀察室，用日常來覺察人生，用感覺來品味生活，最後在每一個選擇中發現最適合自己的方向 IG 半通不通觀察室：https://www.instagram.com/io_mg3546/ ep20. 圈圈化的人類社群：https://solink.soundon.fm/episode/62c2c3ea-9a2b-4646-9929-cd08dde51264 #靈感日日村 #半通不通觀察室 #io_mg3546 #希塔療癒 #造物主允許所有可能性 #信念系統 #停止無條件地批判自己 #不要害怕 #每天進步就會變強 #逐漸變強的風景 #顯化 #人際關係 #圈層 #無不可能 #相信自己 #相信那無限的可能

幸福的宇宙法則

📖「養氣」p.167-p.218完👌 分享下面這一段 比如你破產了，債主瘋狂地找你。於是，有些人選擇閃躲、責怪、把過推給別人⋯⋯很多很多種反應。 但當你徹底地了解這是自己一手造成的時候，你對著自己跟別人的内心說 對不起，深刻地明白、體會的時候，因為心中沒有恐懼，而能清澈地面對後遺症的時候，這就是最強大的懺悔。 天底下，沒有比懺悔力更強的了。 當你面對這些為惡之人的時候，你能夠内心安穩、平静、明亮地覺察到對方為什麽這樣做的時候，你會升起淡淡的慈愛，明白對方要的，不過就是他欠缺的部分而已。 「善人不見得快樂，惡人也不見快樂。」真正的快樂，來自於你了解與接觸自己深層的動機，然後你體會到了合一。 「為善不見得比為惡高尚。」為善只是在共同制度下，讓生活品質更好、共振頻率更高而已。 而更高等的生活品質，完全決定於你內心的狀態。 幸福快樂的關鍵是：要自己先幸福快樂，然後別人才會感到幸福快樂。它是一個迴圈。 怎麼樣才會幸福快樂呢？ 說穿了，一切都在我們自己，一切都看你怎麼想！ 我們，給不出自己沒有的東西。 但當我們有了這個東西，並且滿盈時，就會想要充滿愛地給出去！ ❤️❤️❤️ 花了六天，看完這本書，這是一本教人如何幸福的氣功書，也還在慢慢練習書中提到的天樁、地樁中，看來七月份又有新的挑戰可以安排了，許多觀念讀來特別有感覺，也跟自己體悟到的一樣，自己人生面臨的所有問題就是回歸到自己的身上，往內看到自己深層的動機，接受真實的自己，當下即是幸福🥰 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 2024.06.06 日更98/1000 金錢能量日記67 運動Day37 讀書&輸出Day6 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

精通習慣由重複開始，而非完美

📖No.7詹姆斯·克利爾《原子習慣》p.156-p.186 行為改變第三法則的第一個重點：開始「重複實行」就對了。重點是行動，而不是啟動。 習慣的養成取決於頻率，而非時間，要養成一個習慣，就必須去實踐；而讓實踐發生最有效的方法，就是遵守行為改變第三法則：讓行動輕而易舉。 讓習慣簡單到，就算沒有意願也會執行至關重要。 「讓行動輕而易舉」背後的概念並非叫你只做容易的事，而是要你盡可能讓「做那些長期下來會有回報的是」這個行動變得不費力。 創造出一個讓正確的事情盡可能輕而易舉的環境。 這也讓我想到以前當家庭主婦的時候，為了大家的健康要早起煮早餐，但有時會覺得早上起不太來，因此就會前一天先把早餐的東西都先準備好，鍋子放好，食材在冰箱先準備好，讓我早上起床的時候煮早餐就變得輕而易舉，只要將冰箱的東西拿出來放鍋子，就可以用最快的時間完成早餐，因為做了前置作業，我把環境準備好，讓未來的行動容易執行，隔天就會覺得一定要做早餐，因為這件事情已經完成95%。 這也是書中的重點，人類的行為遵循最小努力原則，我們自然會被花費最少力氣的選項吸引。 減少與好習慣相關的阻力。阻力一少，養成習慣就簡單了。 換而言之如何戒掉壞習慣呢？ 增加與壞習慣相關的阻力。阻力一多，養成習慣就困難了。 就像我之前說的要戒掉零食，那就不要買零食放在家裡，或者是規定自己一次去賣場只能買一項真的很想吃的，這樣的話就會覺得吃零食好麻煩喔…就達成了我想要減少吃零食的壞習慣。但又不至於讓自己覺得很委屈，因為我還是吃到我自己想吃的🤣 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.07.04 日更126/1000 金錢能量日記95 運動Day66 讀書&輸出Day34 天樁與地樁Day26 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

【為資訊買保險，面對意外有韌性】

「哇勒～簡報刪掉了，難道只能再重做嗎…囧rz」 ​ 最近，我去參加陪伴式講師訓的教學實戰營，為了能在台上有最好的表現而努力備課、製作簡報。 ​ 結束後，把冗贅的簡報刪除，輸出精簡版簡報檔案，就分享給大家了。 ​ 結果突然驚覺，簡報中有幾頁是很棒的、未來可以講課的素材。 ​ 懷著要重做的心理準備，上網搜尋有沒找回的可能。 ​ 由於我是用 Canva 做簡報的，所以所有資料都會上雲端。 ​ 最終，總算從路徑「檔案》版本紀錄」中找到，先前還沒刪除掉頁面的版本。 ​ 這件事讓我意識到。 ​ 1. ​ 一萬次的安全，都可能就會被一次意外給擊碎。 ​ 留有備份，會更有面對意外的韌性。 ​ 2. ​ 單純留備份，容易淪為搜集一堆未來不用的資訊。 ​ 因此，資料搜集後，一定要有自己的基準來管理才行。（我自己是以輸出為基準，來整理腦中雜亂資訊與管理） ​ 3. ​ Canva 真是越來越好用了。 ​ 難怪我後面教 AI 製圖會直接教如何用 Canva 做。（咦？推坑～ＸＤ） ​ 【為資訊買保險，面對意外有韌性】 ​ #啟發隨想 #專家事業研究室 #靈感日日村 ​ ＊感謝組長 朵麗 的要求（逼迫？），讓我學會這方法。

【放下面子先做再修，不知不覺越走越遠】

最近，開始在規劃下半年讀書會。 ​ 除了挑檢適合書籍、規劃行銷策略外，過程中突然發現，時間，好像沒想像中這麼有餘裕。 ​ 想著我要做好每件事情都需要大量練習，不行動的話又容易讓時間蹉跎過去的情況下。 ​ 我只好拿出讓我現在有些小小成就的三板斧： ​ ・「先求有再求好」 ・「透過輸出倒逼輸入」 ・「透過反思回饋不斷優化」 ​ 來「先做再修」。 ​ 禮拜一，把《網銷秘密》（DotCom Secrets）讀書會企劃 1.0 版先產出來。 ​ 禮拜二，規劃第一次行銷直播-「業績突然不見了＠＠該怎麼辦？」 ​ 禮拜三，趕製「業績突然不見了＠＠該怎麼辦？」簡報，並於晚上直播。 ​ 禮拜四，寫完《極簡商業課》D1-「價值驅動型專業人才」需具備的性格特質 1-「將自己視為公開市場上的可獲利產品」文稿。 ​ 禮拜五，做完《極簡商業課》D1-「價值驅動型專業人才」需具備的性格特質 1-「將自己視為公開市場上的可獲利產品」簡報。 ​ 禮拜六，翻譯「漏斗駭客｜《網銷秘密》｜秘密 #2：誘餌、故事、提案」。 ​ 禮拜天，翻譯完「漏斗駭客｜《網銷秘密》｜秘密 #2：誘餌、故事、提案」，並完成《極簡商業課》D1-「價值驅動型專業人才」需具備的性格特質 1-「將自己視為公開市場上的可獲利產品」影片。 ​ 好吧，持續有作品產出，也讓我持續學習與成長，就算有點忙碌，還是讓我非常滿足。 ​ 【放下面子先做再修，不知不覺越走越遠】 ​ #啟發隨想 #專家事業研究室 #靈感日日村 ​ PS：這週接到通知才知道，原來有段時間沒更新長影片的 Youtube 頻道，默默破 5,000 訂閱了。

【破除知識的詛咒，縮小知識與分享範圍】

「老師，請問在 FB 分享心得後，要如何標註你呀？」 ​ 最近，我開完「新創老闆一定要會的 ＡＩ小編班」。 ​ 並跟學員說，只要他在 FB 上寫心得後標註我，我就送他「文案框架圖卡」與「一對一諮詢」。 ​ 有位學員非常有心，想把心得分享到 FB 後標註我，卻不知道怎樣做。 ​ 這件事真的讓我意識到，有時我以為的理所當然，是其他人需要時間慢慢走過的鴻溝。 ​ 上網查了一下發現到，喊涵這篇文章分享了兩個技巧，說明專家如何破除知識的詛咒。 ​ 技巧一：訂定起點、終點 ​ 所謂起點，就是學員在上課前的初始程度如何。 ​ 所謂終點，就是我們期望學員上完課後，想要達到的程度。 ​ 唯有把起點終點設定好，才能夠在有限的範圍內，判斷哪些知識該講、哪些不該講。 ​ 技巧二：將知識切成最小單位的知識點 ​ 只有在教課前，有意識地把知識切成最小單位。 ​ 才能知道那部分是過度的分享，也能避免資訊或步驟的遺漏，好提升實作的成功率。 ​ 你也有被知識的詛咒影響的狀況嗎？ ​ 與我分享一下吧。 ​ 【破除知識的詛咒，縮小知識與分享範圍】 ​ #啟發隨想 #專家事業研究室 #靈感日日村 ​ https://lens-content.com/blog/article-curse-of-knowledge/

如何每天堅持好習慣

📖No.7詹姆斯·克利爾《原子習慣》p.221-p.251 習慣追蹤幫助你維持習慣 「不要中斷連續記錄」是個強大的咒語，對我來說這件事是真的，從我開始紀錄日更之後，這件事情就會讓我覺得每天都成功一點點，讓我的行為顯而易見、有吸引力，而且令我滿足，更能增加我的自信😎 習慣追蹤： 1.創造提醒你去行動的視覺提示 2.本質上有激勵效果，因爲看見自己的進步之後，你就會努力延續紀錄 3.在你每次記下執行習慣的成功例子時帶來滿足感。 此外，習慣追蹤也提供視覺證據，讓你知道你投票給自己想要成為的那種人，這本身就是一種令人偷悅的立即內在滿足。 就像我每天完成自己設定的日更、運動等等目標，就會有一種發自內心的滿足感。 另一個重要的觀點是，如何在習慣中斷之後快速的回復，提醒守住一個簡單的原則：不要錯過兩次。 毁掉的永遠不是第一個錯誤，而是後續接連發生的一錯再錯，錯過一次是意外，錯過兩次就是另一個習慣的開始。 就像查理•蒙格所說的：「複利的首要原則：非必要，別中斷。」 你不知道在狀態不佳或者是忙碌的一天持續執行你的習慣，有多大的價值？ 不要交白卷，不要讓虧損侵蝕你的複利。 弄清楚何時應該（及何時不該）追蹤一項習慣 「當測量成了目標，就不再是個好的測量方式。」測量只有在引導你、助你看清全局，而不是消耗你心神的時候，才對你有用。每個數字都只是整體系統中的一個回饋而已。 要把追蹤習慣放在正確的位置是很重要的，不見得是數據的量化才有幫助，有些是「非量化的成就」，例如對我而言，就是幫助自信心的建立、精神狀態的改善等等無法量化但可以幫助我看見自身進展，這種進步的感覺。 其實重點就是不要為了記錄而記錄，盡量練習要回歸到做這件事的初心和動機！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.07.06 日更128/1000 金錢能量日記97 運動Day68 讀書&輸出Day36 天樁與地樁Day28 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

開心水族箱

不知道還有多少人記得十幾年前的開心農場和開心水族箱？ 記得當年開心農場的偷菜遊戲風靡台灣，我在家帶小孩，某人還從公司打電話回來叫我幫他偷菜🤣 10幾年過去了，應該有99.99%的玩家都已經沒在玩了吧！ 但昨天要帶媽媽出去要慶祝母親節用餐時，看到媽媽還在登入她的魚箱… 隨手一拍！天啊… 我家媽咪竟然已經蓋了5,472個章，登入一天才有一個章，這意味著我媽至少玩了14年又362天，再三天就滿15年，至少喔… 若是她有把之前收集的章數兌換東西的話，表示她花了更多的天數玩… 話說收集了這麼多章都沒有換東西也太厲害了，不知道目前網路上有沒有人比我媽收集的印章數量還多🤣 然後她說她Candy Crush玩到7888關就不想玩了… 只能說媽咪欠栽培，她之前玩炸彈超人的時候，全部都過關只要出洞口就贏了，但是她持續去出口放炸彈炸怪獸出來，問她為什麼不過關，她說過關後就沒得玩了啊…聽起來真是有道理呀～ 還記得家裡國小的時候就了一台大大的電腦，然後媽媽買了遊戲的黑膠卡，就順便玩麻將四川省，抓一對相同圖案的麻將，但彼此之間的連線不能超過3個轉彎，可以直線或1、2個彎，然後每過一關就會有一位美麗的女生少一件衣服… 然後小時候好奇的我們就一直慫恿媽媽玩到最後一關，結果大失所望，身體的姿勢完全避開了我們想看的畫面😂 還有小時候手殘的我，看著媽咪可以速度超快的破著一關又一關的俄羅斯方塊，只能嘆為觀止站在後面當啦啦隊… 不知道大家有什麼父母玩遊戲的體驗嗎🤣 一早就當了30分鐘的劉畊宏女孩，跟著劉畊宏夫妻的影片又跳完了汗流浹背的健身操… 2024.05.05 日更66/1000 金錢能量日記35 運動Day5 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

捕捉時尚風采！10款必看的圓裙穿搭靈感，讓你瞬間成為眾人的焦點！

你是不是曾經有過以下的困擾？ 如果你有以上困擾，那麼圓裙就是你的最佳選擇！ 圓裙是一種經典的裙款，從古至今一直受到女性的喜愛。圓裙的裙襬呈圓形，可以很好地修飾腿型，營造出優雅的氣質。 圓裙可以幫助你解決以下問題： 以下提供10種圓裙穿搭，讓你一件圓裙10種風格!!! 1. 甜美可愛 這當然是圓裙最經典的穿搭風格了。選擇一件平口露肩上衣，搭配上草帽及高跟鞋，就能輕鬆打造出甜美可愛的風格。 2. 率性休閒 圓裙也可以很率性！選擇單色無袖及同色系耳環，就能打造出率性休閒的風格。 3. 復古優雅 想要打造復古優雅的風格？可以選擇一件大泡泡袖襯衫及小背心，搭配帆布鞋，就能營造出可愛復古的氣質。 4. 性感火辣 圓裙也可以很性感！選擇一件緊身牛仔馬甲，就能展現出你的性感身材。 5. 個性十足 想要展現出自己的個性？可以日系長板上衣，搭配上小圓帽，就能打造出獨一無二的風格。 6. 仙氣飄飄 想要打造仙氣飄飄的風格？可以選擇一件雪紡或紗質的飄逸上衣，就能營造出仙氣飄飄的氣質。 7. 學院風 想要打造學院風的風格？可以選擇一件素色上衣，搭配上蓓蕾帽，就能營造出學院風的氣質。 8. 運動風 圓裙也可以很運動！選擇一件運動材質上衣，搭配上棒球帽，就能打造出活力十足的運動風。 9. 職場穿搭 圓裙也可以穿去職場！選擇一件素色或格紋的針織衫，就能打造出優雅知性的職場穿搭。 10. 正式場合 圓裙也可以穿去正式場合！選擇一件西裝外套，搭配小可愛，就能打造出正式優雅的造型。 總結小訣竅 看完以上10種圓裙穿搭，是不是覺得圓裙其實比你想像中還要百搭呢？趕快去挑選一件適合自己的圓裙，打造出屬於你的時尚風格吧！ 還沒有命定的小圓裙嗎，歡迎直接私訊我們訂做一件!! 更多延伸閱讀：【圓裙怎麼挑？】6個挑選要點，讓你找到命定圓裙！ #你的裁縫師上線囉 #誰穿誰好看 #靈感日日村 #圓裙 更多資訊: Web: https://finetailorstudio.co/ FB: https://www.facebook.com/FineTailorStudio IG: https://www.instagram.com/finetailorstudio/

喫茶店--日本的老咖啡店

自從決定要寫牆上的這些書時，就想到有一天應該要來介紹這個，而且感覺可以寫很多篇（笑） 這幾本書都是Hally哥實地採訪後寫的書，我是從喫茶萬歲開始認識Hally，接著回頭去買人情咖啡店；疫情過後重磅的我熱愛的東京喫茶店也上市了(只剩遙遠的冰果室就全部搜集滿了) 喫茶，日文きっさ，指的是日本的老咖啡店。除了極具歷史以外，販售的咖啡也與現在的咖啡相當的不同。(一定有機會可以跟大家說明 XD) 人情咖啡店寫的是台灣的喫茶店，最多人看過的就是西門的蜂大咖啡；喫茶萬歲上下則是Hally跑遍日本東京以外實地採訪的喫茶店；為什麼特別挑東京以外呢？因為東京可以直接出一本，就是我熱愛的東京喫茶店。東京篇本來隔年就要出了，無奈遇上疫情，期間許多老咖啡店歇業，又再重新修改，但還是有一堆店家沒有收錄進去，可見東京的喫茶店之多。 Hally很有美學素養，但我覺得他的文字也很迷人，但他自己不這麼認為。我特地在演講前拿書去找他簽名，並表達我對他文字的著迷，他卻幾乎用辯解的方式在剛我說，那個照片才是主角，他的文字只是不要讓書太薄而已 XD。 如果你也喜歡日本，不討厭咖啡（討厭其實也沒關係，店裡大多有非咖啡飲品），可以買一本，在行程中排個1~2小時進去體驗。Hally喜歡的我們未必喜歡，但進入喫茶店彷彿穿過時光隧道，昭和時代的氛圍、陳舊但乾淨的佈置，不同於現代咖啡店的咖啡香.... 你一定會喜歡。 歐！我得提醒你一件事，這些店大部分都不禁菸，不抽煙者可以先google map看一下評論，不然可能會被菸霧擊潰喔！ #靈感日日村 #喫茶 #日本 #Luke啃書

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