痘痘肌女孩請參考！如何從「飲食」來改善冒痘困擾，她們的心路歷程分享公開！

你曾遇過痘痘危機嗎？無論怎麼做好清潔洗臉、抹痘痘藥等保養，但痘痘的問題依然存在著…今天就來跟大家分享在美國有一對雙胞胎透過「低脂飲食」改善滿臉爛痘的問題，她們更將此成功經歷寫成《Clear Skin Diet》一書，如果和她們一樣吃抗生素、抹痘痘藥都無效的人，不妨可以嘗試看看從飲食習慣方面下手喔！ 延伸閱讀：【波波專欄作家】長痘痘了該怎麼辦？痘痘肌多年愛用好物清單攏底加！ Nina和Randa這對雙胞胎長期深受囊腫型痘痘困擾，也曾經嘗試過各種抗痘方式，但都沒有好轉、反而更加惡化…因緣際會下開始實施飲食專家John McDougall的「低脂飲食」，3天就讓臉上不再有新的痘痘冒出、更在6週內恢復為原本光滑好肌膚！ Nina與Randa在臉部清潔和保養方式都沒有改變，只有改變飲食習慣，更奇蹟地在6週內就改善囊腫型痘痘的問題！目前她們實施「低脂飲食」已有5年多，也都不曾再冒痘，不得不說這實在是太勵志啦～ 「低脂飲食」是什麼？ 根據專業飲食專家John McDougall的說法是：「高脂肪＆高血糖的飲食習慣，大大地增加皮膚內外的油脂含量，而攝取過量的肉類或奶類製品則是有可能增加人體內生長激素，導致冒痘的情形出現。」 也就是說如果要實施「低脂飲食」，請盡量避免含高油脂的食物，像是人造黃油、植物油、花生醬等這類製品，此外，像是許多美食會加入的乳酪起司竟然也是可能導致冒痘的兇手之一！ 不過在這裡也要提醒大家，所謂的低脂飲食並非完全節食，而是要吃對食物、避開加工食品，多吃些高抗氧化水果、蔬菜和來自全穀物的澱粉類食物！ 抗氧化水果推薦：藍莓、山楂、紅石榴、柚子、櫻桃。 Nina與Randa也特別說此方法除了讓她們改善臉上痘痘問題之外，長期下來因為捨棄不健康的食物來源、只吃好的食物，就連身材也兼顧到了！ 以上，有痘痘問題就應該去看皮膚科醫生，千萬不能自己亂擠、亂抹痘痘藥，如果都試過了、依然沒有改善，那麼也許就可以像這對雙胞胎一樣試試看「低脂飲食法」，從飲食習慣這部分下手，一起對抗滿臉爛痘、重新找回自信！ 延伸閱讀： >閉鎖性粉刺也可以K.O！用什麼粉刺貼都解決不了的超頑固粉刺，終於找到對付它的方法 >快來看看你是不是中了這些致痘習慣，記好這些撇步讓你遠離換季敏感爆痘！ >這些夯到爆的日本痘痘藥真的有效嗎？Youtuber的超認真使用評比，痘痘怎麼解就交給她了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #低脂飲食 #保養 #囊腫型痘痘 #對抗痘痘 #改善痘痘肌 #改善痘痘肌膚 #漂亮 #青春痘 

編輯痘痘日記，原來額頭長痘是代表常發脾氣？從冒痘位置看出身體潛在問題

大家有注意到自己冒痘的位置嗎？像是在臉頰、嘴角或是下巴處等等位置，除了可能是因為基礎清潔保養沒做好、飲食習慣以外，從中醫的角度則是從長痘痘的位置就能反映出身體內部的潛在問題。以下就來看看冒痘對照位置的身體問題＆如何改善吧！ 延伸閱讀：滿臉爛痘終於有救！參考美國雙胞胎「低脂飲食」，6週內改善痘痘問題 故事的開始是這樣的，這幾天咱們幾乎不長痘的33編嘴角突然冒出了幾顆小痘，也引起了大家的熱烈討論！就在拜訪某位中醫後，得知原來中醫們也有自己一套看痘痘位置就能反映出身體問題的說法～ （圖片來源：願意犧牲的偉大33編本人） ＃額頭：壓力大、常發脾氣 額頭和印堂處冒痘，通常是因為睡眠不足、情緒不穩定或容易生氣，愛吃辣、進補食物的人也較容易上火，除了多補充睡眠、改掉愛吃辣的生活習慣，建議可以多喝水來促進體內循環，或是喝少糖的綠豆湯等降火食物來改善！如果有瀏海的女孩們，也很有可能是因為額頭被蓋住不透氣、加上清潔不當導致冒痘痘。 ＃太陽穴：吃太多加工食品 如果太陽穴附近出現小粉刺、痘痘，代表你的飲食中吃了太多加工食品，造成膽囊阻塞！透過多喝水增加體內循環代謝。 ＃眉間：心肺功能 痘痘如果長在雙眉之間，可能會有胸悶、心律不整或心悸的潛在問題，建議不要做太過激烈的運動，記得也請避免抽煙、喝酒與辛辣重鹹食物！ ＃鼻頭：消化系統 鼻子冒痘可以分為鼻頭和鼻翼兩側，鼻頭開始冒痘很有可能是因為胃火氣大、身體的消化系統出問題！建議少吃冰冷、油炸和重鹹口味的食物。 ＃鼻翼：生殖系統 如果鼻子兩側出現小黑頭粉刺或是有輕微乾燥脫皮現象，代表血液循環不良，這時可以在清潔保養時順便用按摩加強血液循環；如果是冒出異常大顆又非常紅腫的痘痘，可能是和生殖系統有關聯，建議少吃冰冷食物、多到戶外呼吸新鮮空氣！ ＃臉頰：肺、肝功能 臉頰容易冒痘的人請注意，這很有可能表示你的肺＆肝功能可能出問題了！ 右臉頰冒痘是肺功能失常，注意保養呼吸道，儘量避免芒果、芋頭、海鮮等容易引起過敏的食物；左臉頰則是代表肝功能不順暢，請將作息正常、保持心情愉快，盡量不要讓身體處在悶熱的環境中！ ＃嘴唇周圍：便秘 如果嘴唇周圍冒痘，以中醫的觀念來說，除了身體內濕氣太重、上火以外，還有可能因為便秘導致體內毒素累積，建議多吃些高纖維的蔬菜水果和補充鐵質的食物。 此外，還有一個說法是使用含氟過量的牙膏也有很大的機率會長痘。 ＃下巴：內分泌功能 下巴冒痘的主要原因是因為睡眠不足、天生腸胃敏感或是內分泌失調，導致一連串像是月經經期亂、經血不順暢等問題，有時俗稱為生理痘。除了少吃冰冷食物，建議多吃些富含維他命C的水果、綠色蔬菜等有效平衡內分泌的食物來改善！此外，適時地去舒壓、讓自己心情放鬆也是個不錯的方法！ ＃脖子 如果痘痘甚至蔓延到脖子，這個情況跟胃功能有關，建議要少吃辛辣、油炸食品；胸前長痘則是可能要注意泌尿與生殖系統問題，不過也有可能是衣服或內衣清潔問題。 ＃髮際線 (圖片來源：gettyimages) 髮際線位置長出痘痘或粉刺，很有可能就是因為錯用洗髮精或卸妝不夠乾淨！建議大家可以選擇無矽靈、防腐劑MCI/MI的洗髮產品，潤髮乳部分也盡量少用，因為那些成分雖然可以讓頭髮變得柔軟、順滑，但相對也是容易造成毛孔堵塞而冒痘。 以上的說法僅供參考，建議大家長痘痘時還是要去看醫生，更是提醒大家千萬不要自己亂擠或未經醫生允許就抹痘痘藥！ 延伸閱讀： >閉鎖性粉刺也可以K.O！用什麼粉刺貼都解決不了的超頑固粉刺，終於找到對付它的方法 >快來看看你是不是中了這些致痘習慣，記好這些撇步讓你遠離換季敏感爆痘！ >這些夯到爆的日本痘痘藥真的有效嗎？Youtuber的超認真使用評比，痘痘怎麼解就交給她了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #下巴痘 #中醫 #保養 #囊腫型痘痘 #漂亮 #痘痘 #痘痘位置 #粉刺 #編輯精選 #脖子長痘痘 #臉頰長痘痘 #身體狀況 #長痘痘的位置代表什麼 #青春痘 #額頭長痘痘 #髮際線 #黑頭粉刺 

下巴長痘痘是怎樣！一分鐘看懂『臉上長痘痘的身體毛病』，抗痘攻略一併附上！

疫情之下我們不得不戴上口罩防疫，而長時間配戴口罩總是讓肌膚變得不穩定，痘痘也長不停！我們可以從長痘痘的位置知道身體內部的問題，一起來了解從長痘痘的位置究竟會反映出身體上的哪些問題吧！同場加映抗痘小撇步，一起朝向水煮蛋肌邁進～痘痘肌一定要先收藏這篇！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1200169 額頭：壓力過大、熬夜晚睡 額頭冒痘代表你平常壓力過大、熬夜晚睡、睡眠不足、情緒不穩定，愛吃辣、炸的食物會容易上火，進而影響肝臟排毒！除了改善飲食習慣，平常可以多喝水或吃降火食物改善～盡量不熬夜，11點前就入睡，保持輕鬆愉快的心情！ 鼻子：消化不良、胃火氣大 鼻子容易冒痘、反覆長痘除了消化不良，也有可能是胃火氣大等問題，建議少吃辛辣、刺激性的食物與生食！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1077216 左臉頰：肝火旺 左邊臉頰長痘與肝有關，減少壓力讓自己心情保持愉快，別讓身體處在悶熱的環境！凌晨1點～3點是養肝的黃金時間，這段期間應保持在熟睡的狀態！ 右臉頰：肺功能失常、肺熱 右臉頰冒痘與肺有關，肺功能失常、肺熱容易導致有粉刺、痘痘的情況，平時可以透過運動促進代謝，可以多攝取薏仁、木耳、梨子等潤肺食物，另外盡量避免容易引起過敏的食物。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1035657 嘴唇周圍：腸胃問題 唇周長痘除了胃部問題，也有可能是消化系統不佳、飲食習慣，若經常外食、吃精緻食物會導致消化系統不良，容易引發痘痘！可以多攝取富含纖維的食物，飲食以清淡為主，多吃蔬菜水果幫助排毒～早上可以喝一杯溫開水刺激腸胃蠕動，幫助排便～ 下巴：內分泌失調 下巴長痘痘與內分泌失調、腎虛火旺有關，像是女性經期會容易長生理痘！若經常熬夜、勞累過度，也是下巴長痘的原因～可以多吃綠色蔬菜、富含維他命C的水果，維持分泌平衡！盡量不熬夜，多出去走走紓解平常的壓力～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1218474 ｜飲食｜ 1.少碰奶製品，奶製品是很多人的過敏原，容易長粉刺、促進痘痘生長！例如：牛奶、起司、奶油等。 2.少吃油炸食品：油炸食物伴隨著高油與酥脆的麵衣，會刺激皮脂腺分泌，不過偶爾吃一次是可以的。 3.少吃高GI：GI是指升糖指數，食物的GI值越高，表示血糖上升的速度越快，會導致毛囊阻塞、皮脂容易分泌，就會容易長青春痘！ ｜化妝品｜ 1.盡量使用粉餅或蜜粉：粉底液有容易致粉刺的成分，使用粉餅或蜜粉較為適合。 2.能不化妝就不化妝：長時間化妝容易讓肌膚無法透氣，所以盡量減少化妝次數。 3.不碰油類產品：含油的化妝品、卸妝產品也是會容易導致痘痘粉刺！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1200195 相信大家都不希望臉上長痘痘，所以如果肌膚有任何問題一定要先去看皮膚科，給專業的醫師評估，而不是相信網路上奇怪的偏方！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #下巴痘 #痘痘 #痘痘位置 #臉頰痘 #青春痘 #額頭痘 

肌羽顏水楊酸戰痘局部修護精華 | 戰勝痘痘

肌羽顏水楊酸戰痘局部修護精華 朋友們 我們是不是臉部肌膚常常會因為天氣的關係所以都會長痘痘呢？ 現在我們有了這罐水楊酸戰痘局部修護精華就可以改善肌膚的困擾👍🏻 無論是青春痘、粉刺肌、生理痘、囊腫痘皆可適用，用擦的、用敷的都能舒緩痘痘。 它擁有SGS 檢驗99%滅菌率👍🏻 提醒：使用水楊酸戰痘局部精華會脫皮是正常現象呦，建議兩天使用一次可以舒緩脫皮的困擾唷！！！ 就像我有時候會因為天氣的變化而長痘痘，但在痘痘還沒擠掉之前，我們可以拿出我們的戰痘局部精華搭配它的化妝棉，要打溼整片棉片呦，在我們的痘痘上輕輕濕敷3-5分鐘，可以減緩痘痘在臉上的不適感，也可以還給我們一個光澤的健康肌，是不是一款很棒的產品👍🏻 這款比較適合晚上睡前使用唷，如果是早上使用它就要注意防曬喔！！！ Q&A⬇️ Q：能夠使用在有傷口的痘痘嗎？ A：若痘痘不小心擠破，或是局部皮膚有傷口時，請避開使用此產品，以免造成刺痛或刺激狀況產生。 Q：使用後脫皮是正常現象嗎？ A：是的，可在脫皮處擦拭油性油酯、乳液、面霜或加強肌膚保濕，視肌膚脫皮情況而改善使用天數,可擦兩天休一天.或擦一天休一天。 Q：敏感肌可以使用嗎？ A：使用時建議先在手臂內側少量塗抹，確定皮膚沒有不適的反應再開始使用。 官網：https://www.skinlanguage.tw 粉絲專頁：https://www.facebook.com/skinlanguagetw/ IG：@skinlanguage_official #肌羽顏 #戰勝痘痘 #抗痘 #保護肌膚 #青春痘 #粉刺肌 #生理痘 #囊腫痘 #精華液 

持續更新)2022精選TOP9平價好用的「痘痘藥推薦」青春痘、痘疤、紅腫痘痘能幫你解決！

痘痘是每個人都會有的，而且痘痘是一個超級惱人的東西!!! 不論青春期或是壓力打女生生理期，痘痘都是會長上門的~ 那市售有百百種的痘痘要那些痘痘藥好用呢? 今天就來跟大家分享一下9種好用痘痘藥，身為很會長痘痘的我XD 真的是用過超多東西啦! 話不多說來看看今天推薦的9種痘痘藥推薦~ 也希望可以幫助到會長痘的你，如果有更推薦好物也可以跟我分享喔😀 痘痘貼怎麼用？2021年8款好用的痘痘貼推薦，幫你青春不留疤！ 痘痘藥推薦1.思麗安乳膏 推薦指數⭐⭐⭐⭐⭐ 價格$250~$300不等 這款我真的真心超級推薦!!!!! 他是那種只要沒有了我就會去補貨的乳膏，用到現在已經不知道用掉幾條了~真的會繼續回購阿 起初會知道這罐是我的皮膚科醫師推薦給我的，它裡面含有杜鵑花酸所以會有幫助代謝痘疤的，那像是那種已經快要長出痘痘的紅腫擦這個也會退紅的，像是我自己一般就是薄擦阿如果是比較嚴重的痘痘你就可以點一點在痘痘上面~ ⚠注意事項⚠因為內含酸類所以不建議白天使用，晚上睡前可以用~還有因為酸類所以臉部"保濕"一定要加強做好喔!避免造成脫皮 夏日好物分享，清潔保濕雙效加強讓你擁有完美肌膚 痘痘藥推薦2.若蘭仙施 推薦指數⭐⭐⭐⭐ 價格$75~$120不等 這款呢也是我的皮膚科醫師推薦~但這個不能大面積使用，僅限於消炎那種妳的膿腫痘，比較算是痘痘緊急用的! 所以若痘痘不是很嚴重要謹慎用藥喔 痘痘狂冒快崩潰！從臉部位置找痘痘成因，對症效藥才有效！ 痘痘藥推薦3.LION PAIR ACNE 獅王乳霜 圖片取自 PAIR LION官網 推薦指數⭐⭐⭐ 價格$200~$350不等 這款可以說是萬年不敗痘痘藥，大家去日本必買必囤貨的~個人也有買來使用過，我是覺得消紅腫效果也不錯，但因為礙於他要去日本買或是要找代購買就不是那麼方便~所以我就用完就沒有再買了! 痘痘藥推薦4.RANESS草本淨痘膏 推薦指數⭐⭐⭐⭐⭐ 價格$531~$590不等 這罐可以說也是我的超級好幫手!!!!是採8種植物成分萃取而成沒有藥物，所以也不會有副作用等等，這罐針對那種浮浮的紅腫痘、粉刺、消炎都很好用~~~波波黛莉本身之前也有推薦過世【國民淨痘膏】阿! 這款真的是你想當作日常保養也很適合的一款草本膏喔~~ 臉上所有疑難雜症，用MIT這組合準沒錯！痘痘、乾荒缺水什麼問題都秒解決，仙女之路就是這麼簡單！ 痘痘藥推薦5.SS製藥 白兔牌 痘痘藥膏 圖片取自日本白兔牌官網 推薦指數⭐⭐⭐ 價格$140~$599不等(有分大小條) 這款也是眾所推薦的消痘神器，雖然他是寫說可以消痘印但效果其實不大明，但針對紅腫痘、濃痘、粉刺都是可以有很大幫助改善，不過我個人覺得缺點也是就是需要代購哈哈哈哈，在購買上不是太便利就是需要時間等一下安捏! 痘痘藥推薦6.淨痘無瑕極效精華 圖片取自理膚寶水官網 推薦指數⭐⭐⭐ 價格$550~$950不等 這款痘痘精華也是聞名痘痘藥界的前幾名阿~~~這款也是針對那種紅腫痘、粉刺比較有效，像是那種已經長成濃的痘痘就沒有用囉~ 適合在日常保養後當作最後一層薄擦即可 ⚠注意事項⚠ 這款對於皮膚薄、敏感的人切記要做好保濕喔!! 不然會有紅腫脫皮現象 痘痘藥推薦7.倍克痘凝膠Benzac AC 5%、10% 圖片取自Benzac官網 推薦指數⭐⭐⭐ 價格$300~$689不等(劑量不同價格不同) Benzac AC 是水的治痘良藥,有很好的抑制和修復作用,特别是那種用茶樹油都沒有效果的起膿包的痘痘·它會殺去皮膚上會引起痘痘的細菌,也會幫助去處堵塞的毛孔,包括黑頭和白頭。也會吸收多餘的油脂和釋放甘油減少感染的機會。 Benzac AC 有分成三種不同劑量 怎麼避免臉蛋被悶壞？拒絕討厭的「口罩痘」，這幾個小細節你一定要注意！ 痘痘藥推薦8.樂淨凝膠 推薦指數⭐⭐⭐⭐ 價格$25 這款也是皮膚科醫生常開的常用痘痘藥呢~~~也是很多人的痘痘救星，這款痘痘藥針對濃痘、紅腫痘也都有用喔，只要在發炎的痘痘上面點上一滴就可以，納因為這算是抗消炎的痘痘藥，所以一樣用在有痘痘的地方就好，避免大面積的使用在其他肌膚範圍喔 痘痘藥推薦9.黛若詩琳植萃攻荳調理凝膠 推薦指數⭐⭐⭐⭐ 價格$550~$599 這罐呢凡凡一開始也是採試試看的心態買來幫大家試用一下XD殊不知就是好用拉我才會又把他補充上來分享給大家，真的是很酷!尤其是他竟然對內胞有用ㄟ這點就必須好好稱讚一下，因為內胞就是最難消的痘痘但這罐凝膠真的有用~尤其一樣是植物萃取沒有化學添加物用植物本身特性來讓痘痘消炎，這點值得嘉獎鼓勵!! 有內胞紅腫痘濃痘皆可使用 #痘痘藥推薦 #2022痘痘藥推薦 #痘痘藥top9 #痘痘 #痘痘肌 #青春痘 #好用痘痘藥推薦 #平價痘痘藥 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，不可錯過 #凡凡碎碎念 歡迎追蹤我的IG加入我的生活 延伸閱讀 🔸自我成長 👉2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則

#青春痘搜尋結果

痘痘肌女孩請參考！如何從「飲食」來改善冒痘困擾，她們的心路歷程分享公開！

痘痘肌女孩請參考！如何從「飲食」來改善冒痘困擾，她們的心路歷程分享公開！

編輯痘痘日記，原來額頭長痘是代表常發脾氣？從冒痘位置看出身體潛在問題

編輯痘痘日記，原來額頭長痘是代表常發脾氣？從冒痘位置看出身體潛在問題

下巴長痘痘是怎樣！一分鐘看懂『臉上長痘痘的身體毛病』，抗痘攻略一併附上！

下巴長痘痘是怎樣！一分鐘看懂『臉上長痘痘的身體毛病』，抗痘攻略一併附上！

肌羽顏水楊酸戰痘局部修護精華 | 戰勝痘痘

肌羽顏水楊酸戰痘局部修護精華 | 戰勝痘痘

持續更新)2022精選TOP9平價好用的「痘痘藥推薦」青春痘、痘疤、紅腫痘痘能幫你解決！

持續更新)2022精選TOP9平價好用的「痘痘藥推薦」青春痘、痘疤、紅腫痘痘能幫你解決！

痘痘肌女孩請參考！如何從「飲食」來改善冒痘困擾，她們的心路歷程分享公開！

痘痘肌女孩請參考！如何從「飲食」來改善冒痘困擾，她們的心路歷程分享公開！