北市最美「冥想中心」開幕特別活動｜告別焦慮，靜心療癒日 An Immersive Mindfulness Experie

 ness wellness Co-founder 的一句話 Melody：You can’t pour from an empty cup. 瑜珈跟冥想是我平時就會做的練習，這些練習可以幫助我有效充電，讓我的杯子可以再度填滿後再付出在重要的人事上，達到工作生活上好的循環。 Angela：身心靈療癒就像是我的充電器，我喜歡與人交流、喜歡在工作與生活中做各種嘗試，但我也知道自己需要適時幫自己充電跟休息，最喜歡去大自然和聲音療癒，讓我在忙碌生活中不忘喘口氣再繼續前進。 引心 infinium (台北最美冥想中心) ​引心是一個多信仰的冥想中心，一個鍛煉你的思維和加強你的心理核心的健身房。位於台北市中心，一個安全、包容、沒有批判或宗教壓力的全新靜心空間。這次，你不須尋找一個安靜不被打擾的空間，來到引心冥想中心，暫時放下所有思緒，享受我們準備的逃離喧囂新提案。 Infinium founder 的一句話 Danny：快樂是一種鍛鍊而不是心態。情緒管理像是健身，需要用不同方式，時間，和努力慢慢練出來內心的肌肉和耐力。 #infinium引心 #ness #nesswellness #冥想 #冥想中心 #冥想空間 #瑜珈 #紓壓 #身心靈健康 #靜心 #靜心活動 

北市最美「冥想中心」開幕特別活動｜告別焦慮，靜心療癒日 An Immersive Mindfulness Experience

✨印度靜心所每一餐都是素的印度料理，接下來要開始今天靜心課程

✨印度靜心所每一餐都是素的印度料理，接下來要開始今天靜心課程✨ #印度班加羅爾 #靜心 #開始心生活

💎傍晚的靜心所閃閃發光💎坐在靜心所外的椅子，享受這寧靜，自己

💎傍晚的靜心所閃閃發光💎坐在靜心所外的椅子，享受這寧靜，自己與自己，單獨存在的這一刻🙏淨化呼吸的奧妙就此展現 #印度班加羅爾 #靜心 #開始心生活

《罹癌後的改變#6》：原來冥想並不難。

過去因為宗教的關係而接觸了打坐，但每次都會不小心睡著，就沒再繼續了。 前幾個月，我看了一些冥想的影片，發現沒有想像的困難。閉上眼後，靜心覺察自己的呼吸，但還是會忍不住東想西想，還好能即時抓回專注力，繼續專注在在自己的呼吸上。 雖然每次的冥想都只有十幾分鐘，但卻覺得很舒服呢！ #乳癌 #罹癌 #改變 #冥想 #靜心 #成長 #覺察 #呼吸

👉到了印度班加羅爾的靜心所囉🔆開始一整個聖母節的活動📣期待在

👉到了印度班加羅爾的靜心所囉🔆開始一整個聖母節的活動📣期待在這趟靜心旅程中，認識到更深層的自己🎊 #印度班加羅爾 #靜心 #開始心生活 

短篇小品｜〈身體知覺：瑜珈〉

⠀⠀⠀ 開宗明義，我說的「瑜珈」不是身體力行實踐、遵循古法姿態的運動。 ⠀⠀⠀ 我想書寫的，是關於瑜珈的奧義與精神，以及它在其餘生活層面的廣泛應用——例如「寫作」。 ⠀⠀⠀ 前陣子在圖書館巧遇了《呼吸寫作：體現內心真實的聲音》，光看書名就吸引我的目光，翻閱之後證明我的直覺果然不錯。書中的推薦序還寫道「喜歡《創作，是心靈療癒的旅程》的讀者也會喜歡它。」確實！（笑） ⠀⠀⠀ 它不是一本寫作的技巧教學書，行文猶如閒散的漫步，但是又深刻靜謐，像是品味一杯恬淡的禪意。作者想帶給讀者的是一種身心靈合一的「深度寫作」，而她採取了一些瑜珈的小訣竅，置放在每個篇章的後頭，讓你稍作歇息，既是留白，也是為寫作靜心。 ⠀⠀⠀ ——你以為瑜珈遙不可及嗎？其實它就是如此生活化。 ⠀⠀⠀ 我看待瑜珈也是如此，我不喜歡照著老師的指示亦步亦趨，無法隨順自己的步調，只是空有架勢，卻沒有深入內在，延展心靈。 ⠀⠀⠀ 所以我絕非正統的瑜珈修習者，我以自己的「韻律」在活用瑜珈。 ⠀⠀⠀ 當我身體過於僵硬緊繃，我會在床上施作「自由式」的瑜珈，隨性地扭動、拉伸、彎折、翻滾，像一條蛇般優雅彈性地活動，只要能稍微柔軟身體，釋放些許筋骨間的窒礙，我就會快意舒暢許多，也更容易安神入眠。 ⠀⠀⠀ 瑜珈，可以是一種修行。 ⠀⠀⠀ 它也是身體的靜心，幫助你拓寬自我與世界的距離，在「合一」之時找回靜定，保持覺知地深呼吸。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #文學 #散文 #心靈 #靈性 #呼吸 #瑜珈 #運動 #書寫 #創作 #閱讀 #修行 #靜心 #脈輪 #療癒

【閱讀】4步驟用計畫展開閱讀 | 下決心、分配時間、找地方!

2020.10.06 / 圖:Pexels 不論是紙本書還是電子書，要靜下心來一字一字讀很困難嗎? 沒關係! 在閱讀前做好以下4步驟，讓你閱讀的心情更加分、更進入狀況! ❶挑書+下定決心 挑書根據個人喜好、需求選擇即可。如果不曉得從何挑起，可以參考這篇 👉【選書】讓你買對書，還把書看完! 👈 再來就是下定決心把這本書唸完，不論有幾百頁，都一定要唸完的決心。 ❷分配時間，讓自己看得到結果。 假設一本350頁的書，若決定用3週閱讀完畢，平均一天至少要讀17頁。但是週一至五因為是上班上課日，變數較多，所以可以利用假日，去把平常不足的頁數補足。事先分配時間，可以讓你知道大概會在幾週後、幾月幾號讀完這本書。減少因看不到盡頭而半途而廢的機率。 ❸找好地方開始閱讀 書房、圖書館、咖啡廳、K書中心，任何可以讓你靜下心來的地方皆可。(還是建議光線充足的地方對眼睛比較好!) ❹順著讀/跳過推薦文/從想讀的那篇開始讀 第4點依個人喜好決定，有些人習慣一字一字，從頭開始讀起 ; 有些人覺得推薦序太長，所以會跳過推薦序 。如果你想讀一本書，但對它無從摸索起，那直接從想讀的那篇開始讀也可以，比較容易激發對這本書的興趣。 #讀完一本再買下一本，免得積一堆看一半的書🧐 #讀物 #書 #買書 #挑書 #選書 #讀書 #閱讀書籍 #書籍 #書單 #推薦書單 #好書推薦 #閱讀生活 #推薦 #閱讀 #生活 #PopDaily #Poper #創作者 #YuJ #靜心 #靜下心 #圖書館 #K書中心 #咖啡廳 #目錄 #推薦序

💜心若靜💜體則涼🙏start your life #印度班加

💜心若靜💜體則涼🙏start your life #印度班加羅爾 #靜心 #開始心生活

[高雄六龜]需要預約的靜心品茶『發現·山茶 』給你最簡單的一杯。

山茶

位在六龜山上的『發現·山茶』採全面預約制度。住慣都市的我們到山區品嚐一杯茶，一件簡單的事情都藏著許多不簡單。跟著主理人走一趟明白暸解大自然的魅力及人從中能獲得的一點點美好與靜謐。 相信你會重新感恩大自然，願意回饋美麗的地球。 🫖 全預約制度，請至臉書搜尋 #靜心品茶 #高雄六龜 #全預約 #發現山茶 #品茶 #靜心 #大自然 #天然茶 

回顧今年、展望明年!在年末療癒工作坊一起寫感恩日記和顯化之信吧!

隨著中秋假期和雙十連假的過去，2023年也逐漸來到了年末，不曉得你已經想好自己的11、12月要做些什麼了嗎? 由於年末跟聖誕和元旦緊密連結，相信不少人會有出遊或是吃大餐的計畫，但我也相信不少人會選擇利用年末時刻來「回顧今年、展望明年」。 #年末 #回顧今年 #展望明年 對於一部分人來說，「回顧今年、展望明年」其實不是很困難的事情，但對於一部分人來說，自己獨自操作沒問題，可如果有夥伴的陪伴，感覺能量會更加充足，新年新希望的顯化力也會更加強大!因此，這便催生了我辦理2023年末「感恩/顯化」療癒工作坊的動機! #感恩 #顯化 #療癒工作坊 11月的療癒工作坊場次，將以「感恩」為主題，跟大家一塊兒回顧2023年、書寫自己的「感恩日記」，同時也會搭配療癒牌卡、暖心繪本和靜心遊戲等活動來引導參與的各位，讓即便是不擅長用文字抒發、描述的大小朋友們，也可以輕鬆「感恩」喔~ #感恩日記 #牌卡 #繪本 #靜心 至於12月的療癒工作坊場次則會以「顯化」為主題，跟大家一起展望2024年、撰寫自己的「顯化之信」，同時也會搭配牌卡、心智圖和馬雅曆等工具來協助參與的各位，讓你的2024年計畫可以更加落地，「顯化」成效更為顯著喔! #顯化 #顯化之信 #心智圖 #馬雅曆 --- END --- 註1︰有興趣參加2023年末「感恩/顯化」療癒工作坊的人，請留意報名時間喔，早鳥優惠只到10/23(一)23:59pm唷~ #早鳥優惠 註2︰2023年末「感恩/顯化」療癒工作坊，除了你自己來，跟朋友伴侶來，也歡迎親子同行唷~畢竟「感恩/顯化」之前，年紀不是問題啊啊~ 註3︰若有任何疑問，都可透過IG私訊詢問喔! 延伸閱讀︰ 威靈頓舊聖保羅教堂(Old St Paul's)裡有聖誕商店?! 「超級藍月」許願顯化︱希塔療癒「金錢豐盛」︱馬雅曆「銀河門戶日」 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

#靜心搜尋結果

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《罹癌後的改變#6》：原來冥想並不難。

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短篇小品｜〈身體知覺：瑜珈〉

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【閱讀】4步驟用計畫展開閱讀 | 下決心、分配時間、找地方!

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💜心若靜💜體則涼🙏start your life #印

[高雄六龜]需要預約的靜心品茶『發現·山茶』給你最簡單的一杯。

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回顧今年、展望明年!在年末療癒工作坊一起寫感恩日記和顯化之信吧!

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短篇小品｜〈身體知覺：瑜珈〉

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