[ 韓國生活｜養成這些習慣難怪會肥胖？只要改變壞習慣，你也能擁有好身材！]

少吃多動一直都是減肥的不二法則，但一般人都會覺得努力運動大量排汗就能減重？但除了基本法則外，你知道平常的這些習慣會讓你造成肥胖嗎？今天soham就要來介紹給大家，哪些習慣是會造成肥胖的原因？還不趕快記下筆記徹底改變一下！ 早餐總是餓肚子 不吃早餐很容易讓促進食慾大增導致下一餐爆食或是過量，也可能導致基礎代謝量降低而不易瘦下來！ 吃飯吃太快 大腦會在人開始進食的20分鐘後才會釋放飽足的訊息，在這之內把食物吃完會感覺還沒飽而吃下更多的食物，所以建議用餐時間最少要花30分鐘，細嚼慢嚥得進食才不會吃的太多唷！ 把飯泡在湯裡吃（稀飯也算） 如果把飯泡在湯裡進食的話，會讓咀嚼食物的次數減少，反而會造成過量或是爆食，所以盡量要避免這個習慣！ 主要以碳水化合物為主食 麵包，飯，麵，糖等碳水化合物含量過高的飲食習慣，很容易讓血糖急速上升然後轉化成為脂肪，所以在每一餐中最好大量攝取蔬菜及蛋白質，來減少碳水化合物的攝取才是最佳的習慣唷！ 斷食減肥 餓肚子的狀態一旦持續下去，空腹感就會增加，很容易造成無法忍受而暴飲暴食的狀態，這樣的習慣，更容易造成肥胖及內分泌失調的症狀唷！ ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國戀愛｜原來韓國歐霸們把妹都這樣？小心機一秒就心動！] [ 韓國戀愛 | 玩tinder落伍?疫情期間交友還能練韓文就用它？滿滿歐霸等你唷！ ] [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플 ‘

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紅棕愛好者不能沒有的Romand06 DEEPSOUL

Romand家的霧面唇彩我就只有這一支，我很喜歡這種柔霧感，唇部不會有緊繃的感覺，又綿綿滑滑的～ 濃郁的血漿色，紅調大於棕調。 - 薄塗和厚塗皆會放上室內白光和自然光下的顏色給大家參考。 - 薄擦 這邊真的是薄薄薄薄的塗，因為它的顏色非常飽和！ 這款唇釉我都不知道民國幾年才用得完，用量超省(雖然我到目前也還沒用完半支唇彩 嗚) - 厚塗 - 顏色最準確的是全臉照 - 會沾，不會轉乾，如果怕沾的話可以用塗一層抿一下衛生紙這種方式塗個兩三層就可以了，看你想要多飽和的顏色來決定！ 然後再鋪個透明蜜粉看起來也會更霧面，好看٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 雖然它不會很乾，但要用它的話一定要先去掉嘴巴上的死皮唷，不然死皮會全部翹起來，顏色也會很不均勻然後到處卡。 死皮問題解決完之後塗上去就會美美的惹，它不太顯唇紋(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 那就這樣囉，下次見，掰掰～～- #美妝 #彩妝 #Romand #韓系彩妝 #韓國彩妝 #韓國美妝 #妝漂亮 #紅棕色 #血漿色 #唇彩 #唇釉 #霧面唇釉 #霧面唇彩 #deepsoul #試色 #彩妝試色 #唇彩試色 #口紅試色 #口紅 #唇釉試色

[ 韓國保養｜營養師的大忌，減肥時不能碰的高危險食物？小心誤食唷！]

少吃多動一直都是減肥的不二法則，但一般人都會覺得努力運動大量排汗就能減重？但其實飲食習慣是占整體的70%，吃對東西選對食物進食才能有效達到減肥的功效，今天soham就要來介紹給大家，減肥時不能碰的高危險食物！ 1. 洋芋片 這一類零食屬於鈉含量極高的食物，會使得胰島素急增後急降，飲食習慣研究上，吃了鹹的食物就會開始想吃甜的，這是一種無限循環的進食習性，所以一旦開始食慾就成了無底洞會不斷的感到飢餓嘴饞，反而養大了食慾，對於減肥是非常禁忌的食物之一！ 2. 甜點 含糖食物裡糖分會刺激腦細胞活化，使得大腦傳播吸收更多糖分的訊息，所以吃太多甜食不但不會有飽足感，更刺激大量的食慾，讓身體不斷覺得餓！ 3. 優格 減肥食譜裡常會看到的食物之一，但畢竟優格是不需要咀嚼的食物反而會讓有些人覺得跟沒吃到東西的感覺是一樣的！所以很多時候食譜上的優格都會搭配堅果或是水果來不足口腔的慾望！ 4. 0卡可樂 雖然名字聽起來好像吃了也不會變胖，但這樣類型的飲料的成分大多含有對腦部活化的妨礙，造成越喝越餓的情況，在不知不覺中就會飲用過量，造成身體的負擔！ 5. 麵粉類食品 米，麵，麵包等各類穀物做成的食物，都含有升糖激素，容易造成體內胰島素分泌旺盛，對身體健康也是極大的損害！ 6. 酒 喝酒會大量降低身體肝糖含量，導致身體因需要自動補充能量，而會使食慾大增，特別是碳水化合物的攝取！ ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國戀愛｜原來韓國歐霸們把妹都這樣？小心機一秒就心動！] [ 韓國戀愛 | 玩tinder落伍?疫情期間交友還能練韓文就用它？滿滿歐霸等你唷！ ] [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플

[ 韓國時尚｜韓星私服也超愛的穿搭，秋季必備時尚單品，入秋前還不快筆記！]

[ 韓國時尚｜秋季必備韓國]

10月的台灣雖然還是很熱，但比我們高出幾個緯度的韓國這時候已經漸漸轉涼了呢！想穿的像韓妞一樣那必定得要必備好單品，今天soham就來告訴大家，秋天必備單品連韓星都超愛的唷！ 1. 大學T 大學t配短褲是在韓國秋天最長看到的穿搭，方便搭配又不受身形限制，是韓妞們最愛也最受歡迎的單品！ 2.開襟毛衣外套 早晚天氣溫差的關係，開襟毛衣在秋天也是非常常見的單品之一，而且搭配的範圍廣，不管是搭裙裝或是褲裝都超級適合的，想要甜美或是文青都能變換，所以開襟毛衣一定不可缺！ 3.馬丁長靴 秋天就是少不了長靴，馬丁長靴也是年年的不敗款，不管是甜美的裙裝或是知性的褲裝都非常的適合呢！ 4.風衣外套 秋天也是少不了風衣外套，早晚溫差大的關係，外出加件外套也是一定要的，加上秋天天氣有時也會帶點雨，風衣外套一定是必備秋季單品！ 5.毛衣背心 秋季的天氣時好時壞，不是太冷但微微涼感，毛衣背心的搭配就非常適合這樣的天氣，帶點中性氣質不管搭配短袖T恤或是長袖襯衫都非常合適呢！ 雖然最近台灣還是很熱，但秋天的到來可是非常突然的，大家也該提早準備一下今年秋天必備單品唷！ ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國戀愛｜原來韓國歐霸們把妹都這樣？小心機一秒就心動！] [ 韓國戀愛 | 玩tinder落伍?疫情期間交友還能練韓文就用它？滿滿歐霸等你唷！ ] [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플

美妝分享 👁《 peripera 口袋亮片雙色眼影 》「 貝殼粉白 🐚🤍🐚」

最近入手了一些美妝產品，所以就來挑戰一下美妝文 😏 依照現在所知的疫情情況，看起來和口罩會長期抗戰，所以要好好打扮自已的重點就是眼部，美妝品 - 眉筆、眼影、眼線筆，就格外的非常重要 ! 這次要介紹的是 peripera 口袋亮片雙色眼影，價格甜甜好入手，看到最便宜是某電商平台做活動，打完折約200元出頭，真的非常適合我這種小資女呀 XD ▼ peripera 口袋亮片雙色眼影 < 貝殼粉白 > 這兩個顏色是不是很夢幻 ! 整個超級滿足我的少女心呀 ♡ ▼ 實際上手 因為我個人比較喜歡化淡妝，所以淡粉亮片色深得我心，一般日常都可以使用；而大亮片白色，就是特別場合可以使用，聚會約會必備，讓人亮眼高調 ! #peripera #韓國美妝 #眼影 #美妝 #雙色眼影 #韓系美妝 

[ 韓國戀愛｜當男人戀愛時竟然會這樣？韓國真實戀愛問卷大調查，準確度100%]

久違的戀愛相關文章又來啦！今天要來聊到關於男生戀愛的時候會出現那些舉動？男生跟女生在戀愛時，會做的舉動個有不一樣，在韓國對於男生戀愛時會做的舉動做了問卷調查，發現出男生們真正墜入愛河的時候，都會不自覺的做出這些舉動，到底有哪些舉動呢？今天soham就來為大家公佈一下，有哪些舉動吧！ 1. 不管再怎麼累都會送對方回家 - 不管再怎麼累就是要看著心愛的人回家才安心呀！如果在回家路上遇上了以外，那不就會變成遺憾？再說如果真的很愛對方，一定會捨不得分開，送對方回家還能多爭取一些相處的時間！ 2. 一定會想帶最愛的人給身邊的人看 - 另一半是個這麼完美的人，就是要帶去給周圍想親朋好友炫耀一下不是嗎？要讓大家羨慕，怎麼可以遇到這麼好的伴侶！ 3. 一賺到錢或是一有休假，第一時間就是想到另一半 - 一賺到錢就是想買好吃的給他吃，一有放假就想著怎麼跟他度過，滿腦子想的都是他！ 4. 喜歡看到吃東西的樣子 - 喜歡看他吃很多的時候，不管是吃飯講話的時候或是吃飯的任何習慣，不管怎麼看都可愛！ 5. 對方不喜歡的東西都記錄下來 - 寫下對方不喜歡的東西或是不喜歡的行爲，以防對方生氣或是讓對方難過！ 6. 回訊息速度超快 - 回訊息的速度=對你的關心程度 7. 不斷重複看之前傳過的訊息回味 - 跟對方在一起不管是聊過的內容，只要不斷重複的看就能回味當時當下的悸動，不斷地想對方！ 以上幾點都記起來了嗎？下次可以觀察看看你的另一半正處於戀愛模式中嗎？ ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國戀愛｜原來韓國歐霸們把妹都這樣？小心機一秒就心動！] [ 韓國戀愛 | 玩tinder落伍?疫情期間交友還能練韓文就用它？滿滿歐霸等你唷！ ] [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플

[ 韓國生活｜超強韓系氛圍拍照術，一秒把男友變歐霸！]

常常有人問我怎麼可以幫歐霸拍的這麼帥？除了人物要帥之外（誤），就是拍攝技巧，今天soham就要來介紹怎麼拍出韓國氛圍感十足的「歐霸照」！ 假裝看手機照 Point.) 維持45度角，對方視線不要看鏡頭，看手機或是看旁邊都可以！ 發呆照 Point.) 發呆看著某方，這時候馬上拍下！ 蹲下小花照 Point.) 蹲下後手托腮，對方的位置要致中！ 對眼照 Point.) 斜對角方向，視線四目交接! 逆光照 Point.) 對方站在背光出，再已回眸姿勢或是側臉拍攝就可以唷！ 自拍照 Point.) 對方自拍的姿勢然後側拍拍下！ 背影照 Point.) 人物位置擺在致中或左下角，盡量以半身為主! ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國戀愛｜原來韓國歐霸們把妹都這樣？小心機一秒就心動！] [ 韓國戀愛 | 玩tinder落伍?疫情期間交友還能練韓文就用它？滿滿歐霸等你唷！ ] [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플

[ 韓國生活｜韓星也愛這味？減肥也要排除內臟脂肪，每天一杯代謝加倍！]

減肥不止瘦體態也要瘦的健康，有些人雖然外表看起來很瘦但其實體內脂肪含量特別的高，今天soham要來介紹一下，在韓國超夯的瘦身飲品，不僅可以分解體內脂肪還能保持健康，減肥時搭配在一起，效果更加倍呢！ 檸檬水 檸檬富有豐富的抗氧化多酚，非常有效分解體脂肪，對於排除體內的老費物質也有非常大的幫助唷！ 芒果汁 對比高糖類水果，芒果屬於卡洛里偏低的水果，特別是「土芒果」對於抑制食慾及體脂肪分解的效果都非常的好唷！ 黑咖啡 這裡所謂的黑咖啡就是只不加糖跟奶精的咖啡，咖啡內含有咖啡因成分，有助於提高新陳代謝及體內脂肪的分解都非常有幫助！ 綠茶 綠茶中富含兒茶素可以抑制食慾，降低膽固醇並有效分解體內脂肪，也可以幫助便秘問題的緩解！ 小黃瓜水 韓星們口耳相傳的神仙秘方水，小黃瓜含有豐富的水分，在減肥期間可以補足所需的水分及消水腫外，也含有豐富纖維可以增加飽足感是減肥必備的夥伴！ 少吃多動雖然大家都知道的減肥口訣，但要吃對東西，搭配對的方式，效果才能事半功倍唷！ ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國戀愛｜原來韓國歐霸們把妹都這樣？小心機一秒就心動！] [ 韓國戀愛 | 玩tinder落伍?疫情期間交友還能練韓文就用它？滿滿歐霸等你唷！ ] [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플 ＃減肥

[ 韓國娛樂｜史上最強美貌! 2021韓國國際先生第一名出爐！咖啡師,藥師,整形醫生職業樣樣都有～]

每年都會舉辦的「韓國國際先生」Mr. International korea選拔，最終名單出爐，今年參賽的選手也是各個顏值爆表，身材也是猛的噴血呢！今天soham就要背著我們家歐霸來介紹一下今年出爐的第一名及其他得獎名單的資料給大家，還不快IG加起來！ 第一名 韓正換 Han Jung Wan ( 1997 大學生, 182cm/ 77kg ) 第二名 2名 趙榮泰Cho Yong Tae ( 1990 健身教練,模特 184cm/ 81kg ) 李東勳Lee Dong Hoon ( 1994 咖啡師, 182cm/ 72kg ) 第三名 3名 鄭大勳Jeong Dae Hoon ( 1995 前籃球選手,健身教練 194cm/ 89kg ) 李在豪Lee Jae Ho ( 1998 大學生, 182cm/ 68kg ) 申東宇Shin Dong Woo ( 1991 整形外科醫生, 187cm/ 82kg ) 第四名 2名 李在宏Lee Jae Hong ( 1994 健身教練, 176cm/ 68kg ) 芮昇範Yea Seong Beom ( 1991 藥師, 180cm/ 70kg ) ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國戀愛｜原來韓國歐霸們把妹都這樣？小心機一秒就心動！] [ 韓國戀愛 | 玩tinder落伍?疫情期間交友還能練韓文就用它？滿滿歐霸等你唷！ ] [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플 ＃韓國國際先生 #MisterKorea 

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