據說今年BTS跟__會有特別舞台？「2018韓國三大電視台年末舞台整理」直播看這篇！

2018即將結束，這一年大家也辛苦了！每年年末最重要的幾場盛事，就是三大電視台的年末舞台。不能夠親臨現場的各位，也想要感受各種視覺震撼和精采的舞台嗎？這篇泡菜編不僅為各位整理看點介紹，還貼心附上直播網址，在今年的最後，我們一起跟著kpop的全體歌手們，度過美好的年末，迎接充滿希望的2019年吧！ #《2018 SBS 歌謠大戰》SBS 가요대전 時間：2018/12/25（二） 地點：高尺天空巨蛋 直播網址：https://aqstream.com/sbs/SBS 打頭陣的就是SBS歌謠大戰，擁有10幾年的傳統，也是每年年末相當值得一看的年末舞台，不僅可以看到一整年偶像歌手們的金曲回顧，甚至有特別合作舞台，歌謠大戰年年都有驚喜之餘，也是喜歡kpop的人共同回憶！目前透露的特別合作舞台分別有兩組，「大勢的大勢」由人氣男團WINNER、GOT7、SEVENTEEN、NCT、Wanna One，還有兩大人氣女團TWICE、Red Velvet合作的「漂亮的孩子旁邊還是漂亮的孩子」！超期待呀～ （圖片來源：SBS가요대전） ＃《2018 KBS 歌謠盛典》2018 KBS 가요대축제 時間：2018/12/28（五） 地點：汝矣島KBS大廳 直播網址：http://onair.kbs.co.kr/index.html?sname=onair&stype=live&ch_code=12&ch_type=globalList 緊接著在12/28星期五跨年連假第一天登場的是《2018 KBS 歌謠盛典》。這次盛典的大亮點就是主持人由EXO燦烈、BTS防彈少年團JIN、TWICE多賢，三位人氣idol主持！由於去年KBS罷工事件，差點無法舉行，不過今年將以華麗的舞台和「大幻想派對」超強企劃，準備陪大家一起度過美好的年末時光。 #《2018 MBC 歌謠大祭典》mbc 가요대제전 時間：2018/12/31（一） 地點：日山MBC Dream Center 直播網址：http://vodmall.imbc.com/player/onair.aspx 每年陪伴喜歡kpop的人一起倒數跨年的就是《2018 MBC歌謠大祭典》，今年一樣在12/31盛大舉行。日前公佈的主持人由第四年主持的少女時代潤娥、SHINee 珉豪、第二年主持的ASTRO 車銀優和盧弘喆擔任。去年的「The Fan」主題，由歌手親自設計舞台，也讓粉絲和偶像們的心是一起的。今年的舞台也相當令人期待！在2018的最後一天，帶給大眾最精彩的表演！ 以上就是年末舞台總整理，各大電視台秉持著多年的傳統，偶像歌手們齊心合力帶來特別又精彩的演出，在這辛苦的一整年，劃下完美的句號，並且一同迎來更美好的2019年！泡菜編在這邊也一起謝謝支持我們的各位讀者、粉絲，明年讓我們一起分享更多生活創意靈感吧！撒啷嘿油（愛心） 🙋🏻‍♀️更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #idol #KBS 歌謠盛典 #MBC 歌謠大祭典 #SBS 歌謠大戰 #偶像 #年末舞台 #歌手 #泡菜追星 #跨年 #跨年特別節目 #跨年節目 #韓國 #韓國三大電視台年末舞台 #韓國年末舞台 #韓國跨年 #韓星 

韓劇推薦《VIP》|最強小三到底是誰？張娜拉要絕地大反攻了！

文 / #少女心文室 不曉得大家有沒有看這部最近在熱播的韓劇《VIP》，少女實在覺得太好看，太刺激啦，其實本身沒有很愛張娜拉的戲，但這部顛覆了我對她的印象,每一集都在猜，男主角外遇的小三女到底是誰？以及戲劇後面會有什麼發展，看到後面就會發現，劇中的人物角色都有著不為人知的秘密啊，想要解碼就必須追下去！ #VIP （브이아이피） 主演：張娜拉、李相侖、李清娥 劇情：此劇講述在百貨店裏工作的人，位上位圈的VIP客人服務，小小的辦公室，各自竭力地隱藏自己的秘密，但最終被發現後卻諷刺地互相認同和安慰的故事。 #張娜拉 （羅貞善） 在公司為居要職，跟老公愛情長跑多年，以為婚後會更幸福，甚至有生小孩的打算，沒想到卻在某天收到匿名的訊息，指出「小組內有你老公的情婦」。從收到這個短訊開始，她知道了丈夫和「她們」的祕密，一切開始失控，不擇手段她也要查個水落石出！ #李相侖 （朴尚俊） 不管演什麼戲始終皺著眉頭的李相侖，這次竟然演出外遇的老公！？戲中他是張娜拉的上司，在公司很受副社長器重，也有意提拔他，遇到張娜拉後決定跟她廝守終生，沒想到一切開始失序，他一次錯誤的選擇又帶來了另一個錯誤的選擇，那樣開始他走錯了路，自此不能回頭。 #李清娥 （李賢雅） 少女本身超愛這個演員啊！覺得她很知性美麗又很會演戲,在這部一樣有著關鍵角色，劇中李清娥與張娜拉是同期入職的好朋友，也是很好的競爭對手，直到她突然休假前為止。結束一年的休假回到公司時，她和以前有些不同，難道她也有不為人知的祕密？在此就不劇透，但截止最新集數播出為止，少女認為她還是好人範圍，但不知道會不會有反轉啊！ #郭善英 （宋美娜） 雖然她比較沒知名度，但演技也相當厲害，劇中她飾演已婚有2個孩子的職業女性，為了兼顧事業與家庭忙得2頭燒，因此跟老公還有孩子表示自己要搬出家裡，決定這次晉升中一定要能升職，不過她真的單純只是為了升職搬出家裡嗎？還是有別的原因？只能透過追劇解答了！ #表藝珍 （溫宥利） 是這部劇年紀最小的女演員，實在不要小看她啊少女覺得她是最厲害的角色，也是最多秘密的，看似內向膽怯，但小時候的貧窮令她知道生活的艱難，因此個性實際是有如野草般堅強。她曾是一家百貨商店試吃櫃檯的合同工，一夜之間被調到百貨商店的核心部門VIP專責小組，然後圍繞她的祕密傳聞開始傳開。 #辛載夏 （馬相宇） 劇中唯一的鮮肉演員，少女觀察他目前都還在暴風圈的外圍，常常在辦公室裡裝傻，但不知道是真傻還是假傻，其實他本身有個驚人的身份，在此就不爆雷，但是研判他還有其他秘密還沒爆出來！ 總結以上心得，真的非常推薦大家來看這部，可以看到大家彼此在同一個空間互相猜忌的戲碼，最期待的就是張娜拉如何以正宮的姿態絕地大反攻，以及如果你真的發現恩愛多年老公出軌時，妳會有什麼反應或後續應對，是離婚呢？還是選擇原諒？真的是非常讓人糾結的內心戲，只能說身為人，都會不願告知他人的小秘密。 更多消息可以關注： IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇推薦 #戲劇 #韓星 #張娜拉 #李相侖 #李清娥 #vip #小三 #正宮 #波波黛莉 #外遇#popdaily #popkimchi #追劇 #迷妹 #離婚 

苦守寒窯十八年，從配角熬成男主角的姜河那！現在才知道原來我們錯過這麼多精彩好戲！

最近由姜河那、朴敘俊合作，剛上映的《青年警察》已經突破四百萬人次觀賞，姜河那本人也表示希望能在入伍前看到破六百萬的佳績，想看更多介紹可以回顧「《青年警察》來報到！不需要劇本就能即興搞笑的朴敘俊＋姜河那，不要懷疑這真的是他們第一次合作！」電影成績屢屢攀上新高的姜河那，其實並不是一出道就擔任男主角，苦苦從配角熬成主角的他，其實還有很多好戲可以回顧，快點跟著我看下去！ 大部分觀眾對姜河那印象比較深刻的應該就是前期出演的電視劇了，他參與過的電視劇包括《致美麗的你》、《MONSTER》、《繼承者們》、《天使之眼》、《未生》等等，一直到後期他甚至還擔任男主角的童年時期，演戲角色非常多變的他，終於在最近晉升成男主角！在《步步驚心：麗》中亮眼的表現，也再度證實了姜河那是名實力派演員，除了電視劇作品之外，其實姜河那還有很多電影作品！ （圖片來源: 미생） （圖片來源: 달의 연인-보보경심 려） 在2015年和金宇彬、俊昊合作電影《二十》之後，姜河那一直片約不斷，也和許多大前輩們合作，其中在電影《東柱》中飾演愛國詩人尹東柱這個角色，姜河那表示：「自己在讀劇本的時候就哭過一次」，朗讀劇本時又哭，對這段歷史故事十分有感觸的姜河那，也完美詮釋了這個角色，姜河那也在殺青後表示「因為飾演東柱這個人物的壓力太大，讓我在很多個夜晚都無法睡著。尹東柱詩人所寫的詩作，要用我的字、我的嗓音、我的臉來表現，這將成為我這輩子都非常深刻的回憶」。最特別的是這部黑白記錄片電影的導演、演員以及制作组工作人員都是無薪加入拍攝，影片上映後有收入才會平分，而《東柱》當然也獲得了很多獎項！ （圖片來源: DAUM MOVIE） 今年度上映的電影《再審》，和垃圾哥鄭宇合作，也是兩人繼如此《美好》、《花樣青春》後弟弟第三度合作的作品，電影改編自真實故事，講述目擊者變成殺人犯而震撼韓國的案件，被告人與律師為了再次找出事情真相而孤軍奮鬥的過程。在首映會上前輩鄭宇也大大誇獎姜河那的態度，表示「姜河那自己對角色詮釋的想法很多」，而姜河那也說兩人相處也都是像朋友一樣自然，默契十足的兩人加上媽媽班底金海淑的精湛演技，真的很值得一看！ （圖片來源: DAUM MOVIE） 當然除了上述的作品之外，河那還是有很多好作品可以觀賞，在等待河那退伍回來的時候就先用這幾齣電影懷念他的演技吧！ （圖片來源: DAUM MOVIE） 資料來源： 整理報導 #MONSTER #再審 #天使之眼 #姜河那 #未生 #朴敘俊 #東柱 #步步驚心：麗 #泡菜影劇 #泡菜追星 #繼承者們 #致美麗的你 #鄭宇 #青年警察 #韓國 #韓星 

一支手機輕鬆搞定！零門檻神還原最夯韓劇拍照+修圖法 內附App推薦

我有一群一起韓劇中毒的同事，最近追完愛的迫降接著追梨泰院Class，整個無法自拔。昨天同事提議來個韓劇dress code，殊不知同事太有才，突然就變成了一個神展開到收不回來的狀況了(咦) 於是上來發文讓大家笑一笑，順便分享我們是怎麼用一支手機實現零成本低門檻cosplay讓大家都ㄎㄧㄤ掉安捏😂 事前準備佔87分 拍照前請大家自行認真做功課嘿～先鎖定一張劇照，模仿照片中的髮型、妝容、穿著，拍起來更容易對比跟聯想。總之長相不是問題，身高不是距離，有心就會贏😌 請愛用iPhone人像攝影功能 雜亂的背景絕對是會讓還原度扣分，拍照時請務必使用iPhone人像攝影功能，把光圈開到1.4有景深一切好辦，沒有iPhone的話自己想辦法 (咦) 先模仿構圖、表情、角度，拍出這樣的素材就OK啦！注意⚠️不要在拍照階段就套濾鏡直接拍，這樣後製空間會很小喔☝️ 修圖靠自己！VSCO + Picnic就搞定 接下來就是關鍵的一刻了各位☝️依照原劇照的色調來模仿修圖，會讓照片看起來還原度大加分！舉例來說這張正赫與世理的甜蜜照，可以看到原版照片因為逆光的關係臉部很黑，但是原劇照不僅臉部有打亮，人和背景的對比也比較立體。 這時候就可以用VSCO修圖，利用濾鏡加局部項目的微調來提高還原度！這張我用高對比的濾鏡FV5，Exposure+0.7，Saturation+0.6，Sharpen+2.4，Clarity+1.0之後整個讓照片變得也有棚拍感🤩你看是不是感覺真的差很多💁🏻‍♂️這招也適用在日常的照片，質感瞬間大提升～ 第二個例子，如果整體環境需要「變天」的時候怎麼辦呢？先看看原圖長這樣，雖然人真的87分像🤪但後面藍天整個沒feel啦～這時候就可以用Picnic來做到。 使用可以很神奇地把藍天變黃昏的Wine濾鏡，不只是後面背景變成橘色，連人臉上的顏色也都變成橘色了，跟海報相似度簡直幾霸昏了💯(希望粉絲們不要揍我) 有比較才知道，排版必備PhotoGrid 最後，精心準備了這麼多，有打扮、有修圖，當然就是要像這樣po出來讓大家笑一笑啊！當然，既然那麼努力神還原，就是要有比較才知道有多像。這時候用PhotoGrid就可以輕鬆排版，還可以加一些簡單的字、貼圖，甚至可以用浮水印，笑果加倍🤣 欸不是啦，本來只是一篇廢文沒想到突然變得很認真，謝謝大家看完(?) app純粹隨手推薦百分之百沒有業配😂(可惡廠商快來找我啊) 最後photo credit最有才的攝影師，更多彩蛋請看👇 正式發起戰帖🔥歡迎大家一起加入拍照尬圖的行列，來挑戰 #KoreanDramaChallenge 😂 - 然後我平常是寫旅遊美食生活相關的啦，希望發完這篇我的形象路線不要歪掉😂歡迎追蹤我的IG: @francis.rocks ✨ - #韓國 #韓劇 #韓星 #梨泰院class #愛的迫降 #Korean #KoreanDrama 

終於輪到知恩Swag啦！IU從女孩變成女人的妝髮蛻變史，仙女兩個字給她真的不過份！

不管是創作歌手還是戲劇，就連綜藝都做得好的全方面藝人IU，不僅實力超好，外貌也是沒話說，牛奶皮膚不就是IU的別名嗎？從可愛的國民妹妹一路成長，現在已經是個比花還甜美的女人啦！就讓我們來細數知恩的妝髮蛻變史吧～ 《夢想起飛Dream High》金碧淑第一次在韓劇中看到IU是在Dream High，為了喜歡的男生花了200天減了30公斤，從戲劇裡看到知恩的演技和歌唱實力，妹妹頭＆長髮是女孩的標準配備，當時的眼妝還是走一個以眼線為主的風格，配上粉嫩的唇彩，這時候就已經可愛滿分啦！ 《最佳李純信》李純信 在最佳李純信中，IU的造型就變得成熟一點，換上了棕色頭髮，而且有各種包包頭、旁分的造型，讓人發覺她的臉真的是小趙一個不行啊！這齣戲的妝容比較淡，眉毛也是走一個超自然的風格，可以說是非常原始的IU! (圖片來源：kbs) 《漂亮男人》金普通這齣戲雖然收視不好，但IU的造型實在太可愛了，為戲換上短捲髮，整個人的俏皮感又加倍，而且怎麼短髮也一樣美啊～而且看這裡的IU跟現在的IU完全零差別，只能說實在是保養得太好了！ (圖片來源：kbs) 《製作人的那些事》Cindy在製作人中飾演大明星的IU，完全就是白雪公主的代名詞，黑長髮加上紅唇完全把IU的白開到最大值，而且這齣戲中的偽素顏眼妝，極細的眼線讓IU看起來眼睛又更大了，加上粗平眉，這部戲的IU要讓人不喜歡真的很難啊！ (圖片來源：kbs) 《月之戀人-步步驚心：麗》解樹 步步驚心的解樹讓人好揪心，因為是古裝劇所以妝容走一個超級隱藏版路線，微微下垂的眼線無辜感加倍，再加上橘紅色系的唇彩，雖然妝容清淡仍然有好氣色！ (圖片來源：sbs) 戲外也可以看出IU越來越成熟有女人味了，長髮加上空氣感流海，可以看起來清純美，中分的話看起來好性感，一種髮型兩種造型get。 《Palette》專輯時期25歲的IU在髮型史上有了新的轉捩點，她也在新專輯歌曲中Palette說到，比起長頭髮更喜歡短髮，訴說心路歷程的不同，短髮的知恩感覺展現了最真的自己，多了一份個性，美麗也更加成熟了。 要跟上最新的IU資訊莫過於與《孝利家民宿》啦～在韓綜中完全展現出自然的知恩，髮型簡單俐落，把起來看起來更淘氣，知恩的臉蛋真是無話可說啊！ IU的妝髮史讓我們知道，純粹的髮色和長短髮都可以搭配出清純的性感，妝容的部分靠下垂的眼線，乾淨的眼妝，再隨著心情搭配唇色就完成囉～看完這麼多IU發現她根本完全沒變，仙女這兩個字送她真的跟剛好而已啦！期待IU再用各種美美的造型出現在大家眼前！ #IU #妝髮 #李知恩 #漂亮 #韓星 

【快訊】秀智和李棟旭戀愛ing～碩的女人們都死會了！那李鍾碩就留給我們了喔

果然春神到了怎知道，有人可以告訴我今天是1月1日嗎？不然怎麼會連續幾天都爆出女神的新戀情，而且不約而同都是跟李鍾碩合作過大勢韓劇，傳過緋聞的螢幕情侶，原來碩只是煙霧彈啊～現在就來看看哪兩位男神收割機確定死會了吧！ 朴信惠Ｘ崔泰俊 最強「男神收割機」朴信惠，除了是韓劇票房保證之外，更是堪稱演藝圈的人脈王，擁有許多藍粉知己，信惠合作過的男演員搭檔，像是《繼承者們》的李敏鎬、《皮諾丘》李鍾碩和金英光，以及《Doctors》金來沅，更不用說圈內的好友李洪基和龍俊亨等人，都是因為朴信惠豪放又爽朗的個性啊！ 崔泰俊和朴信惠兩人同是中央大學戲劇專業，是學校前後輩，雖然沒有相關戲劇的合作，但卻是同事也是好朋友，最近從好友昇華成戀人，雖然之前就有在機場被拍過，但並沒有承認也沒有否認，這次D社一出手就知有沒有，直接發約會照打臉原先否認的朴信惠，「演員情侶」正式誕生！ 秀智Ｘ李棟旭 「國民初戀」秀智的戀情一直都是大家關注的焦點，不論是作為歌手還是演員都有很好發展的她，也是男神收割機，像是《夢想起飛Dream High》金秀賢、《任意依戀》金宇彬，以及《當你沉睡時》李鍾碩，拿下最佳情侶獎時，李鍾碩說：「拍戲期間不時都會心動一下！」秀智更說：「我也是不時都會入戲」，讓人期待兩人是否會假戲真做呢～因為劇照和現場互動實在是太閃了啊！ 想當初秀智和李敏鎬交往可是轟動全亞洲，就連放閃也是無極限地在爆擊大家，可惜地是隨著李敏鎬入伍後戀情就畫下休止符，原先有傳復合，但隨著今天秀智和李棟旭的承認，謠言不攻自破！秀智和李棟旭真的是意想不到的組合，令人好奇是怎麼搭在一起的，不過先前在《強心臟》秀智就曾經說過理想型是李棟旭，完全就是美夢成真啊～ 明明白色情人節還沒到，但韓國現在根本天天情人節，每天都有粉紅新聞啊～既然碩的女人們都戀愛了，那李鍾碩就由我們接管了！ #崔泰俊 #戀情 #朴信惠 #李棟旭 #李鍾碩 #秀智 #韓星 

大家以為他們最有可能會部入禮堂的一對，卻傳雪莉與崔子結束兩年情！

說到演藝圈最放閃的一對，大家會想到哪一組藝人CP呢？從團體F(X)單飛後的雪莉，常常在IG上的照片分享成為大家關注的焦點。說是SM最受寵的小公主也不為過呢！還以為可以看到兩人部入禮堂的訊息，沒想到…這段兩年高調的戀情已經結束啦ㅠㅠ 可以看到兩人這段期間甜蜜的合照～不久前兩人還一起來台灣旅遊呢！SM也證實，兩人的確結束兩年七個月的戀情了…還有網友表示，最近雪莉的照片都沒有以前那麼瘋癲，而是漂亮的自拍…只是少了放閃的照片。 很多網友都以為兩人會部入禮堂。無奈兩人已經退回來前後輩的身分了！或許無法當戀人。相信兩人都可以遇到更好的戀情，希望到時候大家能多給予祝福～畢竟藝人的戀情還是低調一點才不會被放大檢視呀！ 資料來源： #F(x) #SM #分手 #崔子 #戀愛 #泡菜 #藝人 #雪莉 #韓國 #韓星 

👊演藝人員是新天地教的不實傳言

最近武漢肺炎疫情在韓國爆發 而韓國的邪教-新天地教會 是導致這次疫情越發嚴重的主要關鍵 聚會不用戴口罩以及要隱瞞自己的身份、相信教主便能得永生等教義 導致韓國的確診人數不短上升 而最近在韓網上瘋傳著新天地教的演藝人員名單 包括元斌、劉在錫、李娜英、Ivy、李棟旭等韓星被指稱是新天地教的信徒，對此莫須有的報導，各家娛樂公司紛紛採取強硬態度準備提告此傳聞的散播者。 隨著武漢肺炎疫情延燒到韓國演藝圈，希望不要再有人散播假新聞，希望大家都可以平安健康。 以下是SM娛樂的聲明稿： 안녕하세요. SM엔터테인먼트입니다. 大家好，這裡是SM娛樂。 현재 온라인 커뮤니티 및 SNS 상에 특정 종교와 관련해 당사 아티스트가 언급되어 유포되고 있는 내용은 사실이 아닙니다. 이는 전혀 근거 없는 루머로, 당사 아티스트는 특정 종교와 무관함을 말씀드립니다. 現在網路社群媒體及SNS上，有關特殊宗教的內容，提及本社藝人的內容並不屬實，針對這樣的不實指控，再此聲明本社藝人跟此特殊宗教無任何關係。 이에 당사는 근거 없는 악성 루머로 아티스트의 명예를 훼손하는 불법 행위(루머 작성, 게시, 유포)가 확인된 자들에 대해 법적 조치를 취할 것을 알려드립니다. 因此，本社對於毫無根據的謠言而造成藝人名譽毀損的不法行為（製造謠言、公開、傳播）等，將採取法律行動。 당사는 소속 아티스트 보호를 위해 지속적인 모니터링과 법적 조치를 진행해왔으며, 앞으로도 각종 불법행위에 대해 법적 대응을 지속해 나갈 것입니다. 為保護本社藝人，本社將持續監督並進行法律措施，以後也將對各式不法行為採取法律行動。 감사합니다. 謝謝。 ✨單字 사이비 종교-邪教 유포되다-散播、謠傳 루머-謠言 조치-措施 모니터링하지-監督、評估 #新天地教 #邪教 #演藝圈 #韓星 #SM娛樂 #李棟旭 #元斌 #劉在錫 #武漢肺炎 #韓文學習 

從64kg到48kg不是都市傳說！韓國女星的秘密「減肥食譜＋運動」大公開，看完一輪立刻動起來啊！

每次看到光鮮亮麗的女星都很羨慕，但其實大家也不是天生瘦，這幾位韓國女星們透過了控制飲食而成功瘦下來了，讓我們一起來學習她們的減肥食譜吧！ 鄭采妍 因為超高的顏值，在女團I.O.I中從出道就備受矚目的鄭采妍，其實在小學時因為胖到64公斤，臉部非常圓潤全身也看起來浮浮腫腫的。但為了出道，透過這個減肥方法使她原本圓圓的臉瞬間變成令人稱羨的雞蛋臉。而她的減肥食譜就是「嫩豆腐減肥法」：一整天三餐都只吃嫩豆腐和喝牛奶，如果真的非常餓的話，偶爾吃一些小番茄來解解饞！ 朴寶藍 朴寶藍在參加韓國歌唱比賽才出道的，因為現在的樣子真的在跟剛開始參加歌唱比賽時的肥胖樣子差的非常多，也有造成網路上的討論話題，她的食譜比較特別，一天分5餐吃，這樣子的吃法能調整食量 ，再來她說一定也要搭配有氧運動，這樣子才能瘦得更快喔。 早餐：地瓜半個、牛番茄四片、小黃瓜、黃甜椒 午餐：雞胸肉沙拉 3點點心：香蕉一根、核桃少許、雞蛋一個 5點點心：地瓜半個、雞胸肉、結球萵苣 9點點心：香蕉一根、核桃少許、雞蛋一個 朴信惠 本來原本就已經長得非常漂亮的朴信惠，因想要讓臉部線條更明顯而開始實行了減肥計畫。她的減肥食譜：6點過後決定不吃東西，早餐就吃黃瓜和喝一杯的脂肪牛奶。午餐就是吃一半量的飯和白菜，晚餐就直接吃黃瓜和白菜罷了。除此之外她在一個星期裡也會有兩到三次騎腳踏車或者是跳現代韻律操來減肥喔。 IU 印象中就是超瘦、非常瘦的IU，其實也蠻難想像剛出道的她曾經被嫌棄太胖呢！她的減肥食譜就是每天都會攝取含有非常高維他命C的南瓜，IU也會拿南瓜直接切塊來吃、或是吃沙拉來當成一餐。而照著這樣子的吃法，她足足間去了的10公斤～ IU也說了控制飲食之外，也一定要常常做的就是有氧運動哦！另外如果遇到緊急狀況需要及時減肥時，她也會透過喝水減肥法來快速讓身體消水腫！ 全烋星 也是因為嬰兒肥看起來非常肥胖的烋星，她的減肥方式其實就是配合飲食控制再加上一些比較輕量的運動來達到減肥的效果。而她的早午晚餐都只是吃香蕉、雞蛋和豆奶。再來吃完了那些之後，她也會吃沙拉來達到飽腹的效果喔。 部分都是女明星預備回歸、或是有活動時的「緊急菜單」，我們並不提倡喔～！其實減肥不只是從控制飲食，適度的運動也才會使線條更漂亮！兩種雙管齊下才會是效果更佳明顯啦：） #漂亮 #瘦身 #韓星 

K-pop迷必收藏！3間台北韓團週邊及專輯專賣店介紹！

K-pop文化風靡全球，各國都深受韓流文化影響，不論走到哪裡，都有可能聽到熟悉的旋律，也讓人深深印在腦海裡，不論是粉絲見面會、簽唱會，又或者是演唱會，幾乎都是座無虛席、一票難求！ 這篇要來介紹台北3間K-pop週邊及專輯的專賣店，身為專業K-pop粉絲絕對要收藏起來！ WillMusic微樂客(赤峰門市) WillMusic微樂客位於建成公園旁巷弄裡，在雙連、中山捷運站中間，主要販售專輯、週邊及小卡，也提供官網及蝦皮賣場購買商品。 K-MONSTAR K-MOSTAR同樣在雙連、中山捷運站中間，主要販售專輯、週邊，一進到店裡就會看到應援必備的手燈牆，店面偏小間，有時候會稍微擁擠些，也有提供官網供粉絲購物。 K-MONSTAR 微風南山門市 K-MONSTAR微風南山今年五月開幕，店面空間寬敞，還有數個開箱區可供使用，也有提供photoism拍貼機，不定還會舉辦簽售會！ #韓團 #偶像 #追星 #韓國明星 #韓星 #粉絲 #迷妹 #迷弟 #KMONSTAR #微樂客 #唱片 #專輯 #出版 #收藏 

#韓星搜尋結果

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