三月回歸大混戰！(G)I-DLE NCT Dream相繼回歸！

三月回歸大混戰！(G)I-DLE NCT Dream相繼回歸

即將臨來春暖花開的三月，而韓國樂壇也展開了回歸大戰！有SM當家男團Nct Dream，還有小公司之光Oh My Girl，甚至還有以五人體制強勢回歸的(G)I-DLE，看來三月的回歸陣容真的相當精采，值得期待！ 若有最新資訊，將持續更新！ 3/2 Cherry Bullet 迷你二輯 3/2 TEMPEST 迷你一輯 出道 3/7 Weeekly 單曲一輯 3/7 金宇碩(UP10TION) 迷你三輯 3/14 (G)I-DLE 正規一輯 3/14 Brave Girls 迷你六輯 3/15 文彬&產賀(ASTRO) 迷你二輯 3/15 基賢(MONSTA X) 單曲一輯 出道 3/16 頌樂(MAMAMOO) 迷你一輯 3/16 WEI 迷你四輯 3/16 TWICE 日本精選四輯 3/17 KINGDOM 迷你四輯 3/18 Stray Kids 迷你六輯 3/18 XG 出道 3/21 Red Velvet 迷你六輯 3/22 CRAVITY 正規一輯 3/28 Nct Dream 正規二輯 預計03月回歸 OH MY GIRL 因回歸藝人眾多，可能資料有所疏漏！ 如果喜歡我的文章，請幫我按讚、留言並追蹤喔！我是韓國豆豆，我們下次再見！ #泡菜追星 #泡菜精選 #韓國女團 #韓國男團 #回歸 #NctDream #RedVelvet #OhMyGirl #(G)I-DLE #StrayKids #BraveGirls #Twice #CherryBullet #TEMPEST #Weeekly #金宇碩#UP10TION #文彬 #產賀 #ASTRO #基賢#MONSTAX #頌樂 #MAMAMOO #KINGDOM #XG #CRAVITY #Wei #出道 

「韓國女明星減肥菜單」大公開！！秀智、IU的三餐根本是我的一餐？一天吃這樣，難怪瘦成小仙女

明星為了上鏡好看，就算比正常人還瘦，都還要持續減肥、控制體重，才能讓自己在螢幕前更好看。因此許多韓星也都公開自己減肥時都吃什麼，或是平常的食量都是多少才能維持現在的好身材。公開菜單後，不免讓大眾大吃一驚：『平常運動量不小的他們，竟然食量這麼小？』、『還有體力可以活動嗎？』、『我的一餐是她們的三餐？？』等等。 今天小編就整理幾位韓國女明星的「減肥菜單」，看著這些食量小小到女星們，還要負荷繁忙的行程，真的是辛苦了。 1.Mamamoo頌樂 早餐前半小時先吃半顆蘋果(讓身體不要這麼飢餓） 早餐：150克牛里肌、杏仁蛋白奶飲品、包菜、胡蘿蔔、醃蘿蔔泡菜、110克豆飯、包飯醬 午餐：100g南瓜代替飯（切薄一點放進氣炸鍋烤）、豆腐7塊、海帶、胡蘿蔔、水煮章魚、辣椒醬、包飯醬、芝麻葉（包其他食材吃） 晚餐：水煮蛋6顆、自製優格＋藍莓＋蜂蜜、胡蘿波4塊、杏仁蛋白奶飲品 頌樂甚至也在自己的頻道中挑戰三天只吃蘋果！！小編真的覺得頌樂非常有毅力，但也不經為他的身體捏一把冷汗，不只吃得少，運動量還這麼大，一定要好好照顧自己的身體啊... 2.Red Velvet Wendy Wendy剛出道時也是屬於身材比較胖大的類型，也常因為身材被受到批評。 但在這幾年，每次回歸都瘦一點，到2017年紅色味道回歸時，卻瘦得只剩皮包骨，也讓粉絲非常心疼。他也公開了自己的菜單，這樣的菜單，真的難怪瘦的什麼都沒有了.. 早餐：自製果汁，將黑豆、牛奶、蘋果及高麗菜打在一起午餐：雞肉沙拉晚餐：高蛋白奶昔或是南瓜湯 3.宋慧喬 相信很多人都是看著喬妹的劇長大的吧？以前的她略有些嬰兒肥，身材也是標準，但是在近幾年越來越瘦，不僅嬰兒肥消失，身材也越來越好，更有女人味，完全看不出是已經要40歲的女人。 早、午餐：清淡食物為主晚餐：蛋白質食物、豆腐 ✨三餐定時定量，絕對不吃宵夜、不吃飽✨ 喬妹的菜單小編覺得比較是一般人可以嘗試的食譜，如果要飲食控制不妨可以以這個菜單做調整喔。 4.姜素拉 當年小編是在Dream High2認識姜素拉的，當時她也是臉圓圓的。近幾年看到臉根本就是標準的鵝蛋臉，身材也非常好，完全不像當時認識的姜素拉。 早餐：優格1杯、蘋果1顆午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 ✨晚上六點後不再進食，絕對不吃宵夜✨ 姜素拉的食譜並非仙女餐，也有注意到飲食均衡，也是大家可以參考看看的食譜喔～姜素拉也說自己除了飲食之外還會搭配瑜伽、芭蕾、 5.昭宥 昭宥曾在節目上說過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是健身及飲食管理」 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋午餐：碳水化合物、蛋白質晚餐：雞胸肉 近期，昭宥也在自己的Youtube頻道公開自己減肥的飲片，紀錄自己好幾週的減肥歷程，告訴觀眾，減肥這件事情，絕對不是極端飲食，靠著好好吃、好好動，瘦得雖然比較慢，但還是能成功且有線條的。 看完這兩支影片，不經感嘆昭宥的自制力，也感謝她願意用自身的影響力，讓大家對減肥的觀念有些改變。 7. (G)I-DLE 舒華 舒華有一陣子因為身材一直上熱搜，網友們嫌她不做身材管理、有雙下巴等等，而她似乎也因為這樣開始減肥。減肥了將近一年的時間，靠著飲食控制以及皮拉提斯加上平常高強度的練習量，也讓舒華在今年回歸時，備受稱讚。 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 ✨肚子餓的話只能吃堅果、能量棒✨ 要這麼小的孩子每天只吃這樣真的殘忍啊.... 8.朴信惠 男神收割機朴信惠應該沒有人不知道吧？現在頂級的男神幾乎都跟朴信惠合作過，也和很多男神都是好朋友。剛出道也因為嬰兒肥非常困擾的朴信惠，這幾年也收樂非常多，瘦了之後也更加成熟、有女人味。 她的菜單以低熱量蔬菜、水果、蛋白質為主： 早餐：小青瓜一根＋低脂牛奶一杯午餐：白飯半碗+清燙白菜晚餐：小青瓜一根+清燙白菜 ✨晚餐必須在6點以前結束✨ 9.IU 國民妹妹IU，剛出道時也是屬於肉肉的類型，之前在節目上她也曾說過：『剛出到時，真的因為減肥壓力非常大，什麼都不敢吃，但那時用的方法真的太可怕了，現在的我，完全沒辦法那樣吃。』到底是什麼樣的食譜，讓國民妹妹也吃不消呢？ 早餐：蘋果一顆 午餐：地瓜兩個 晚餐：蛋白質奶昔 ✨每天喝超過2000cc以上的水✨ 這個食譜根本是有些人的一餐吧？只能說IU真的辛苦了，現在不要再用這麼集端的方式了，非常傷身體阿... 10.秀智 國民初戀秀智當出道時，有著膠原蛋白滿滿的白皙皮膚，成為許多人的理想型。但秀智之前也曾說，自己是呼吸、喝水都會胖的類型，所以在減肥上，下了不少功夫，現在看來真的是瘦的臉頰肉都沒有了.. 早餐：地瓜一條、雞胸肉一盤、牛奶一杯 午餐：糙米飯半碗、生菜沙拉一碗 晚餐：地瓜兩條 ✨總熱量控制在1000大卡以內✨ 看了十位韓國女星的菜單，真的非常佩服他們的克制力，也很心疼她們為了上鏡竟然這麼辛苦...不過小編也要提醒大家，這些食譜都很容易有營養不良的問題，減肥的菜單還是要衡量個人的生活習慣及身體狀況作出改變。千萬不要因為過度極端的減肥導致心理壓力以及身體出狀況喔，有時候還可能反彈～ 均衡飲食、規律運動、多喝水、補充蛋白質才是健康減肥的方法，減肥要開心才能維持，這些菜單都只能做為參考的依據，大家要找到適合自己的方式再來實行喔！ 泡菜精選泡菜追星泡菜生活朴信惠姜素拉舒華 秀智 IU昭宥宋慧喬頌樂 減肥菜單 #夏天減肥#姜素拉#姜素拉減肥#恩地減肥#昭宥#昭宥減肥#朴信惠#朴信惠減肥#朴寶藍#朴寶藍減肥#泡菜生活#泡菜精選#泡菜追星#減肥方式#減肥菜單#減肥計劃#舒華#舒華減肥#鄭恩地#金賽綸#金賽綸減肥#雪炫#雪炫減肥#韓國女團減肥#韓星減肥#韓星減肥方法#韓星減肥菜單 #IU #IU減肥 #秀智 #秀智減肥 #頌樂 #頌樂減肥 #減重飲食 #減重菜單 

頌樂-나는 그대고 그대는 나였다 (Always, be with you) 歌詞翻譯(韓/中)

頌樂-나는 그대고 그대는 나였다 (Always, be with you) 歌詞翻譯

紅天機的第二波OST是由MAMAMOO頌樂所演唱的 真的很好聽而且歌詞也好有意境阿 音源已經釋出囉喜歡的朋友別忘了趕快去聽! 歌詞翻譯 보이나요 그댈 향한 마음이 看得見嗎? 我向著你的心 운명처럼 자꾸 그대 곁을 떠나지 못해 像命運一般總是無法離開你的身邊 여전히 이런 날 혹시 안아 줄 수 있나요 能抱緊依舊這樣的我嗎? 나는 그대만 또 기다립니다 我依然又只等待著你 나는 그대고 그대는 나였다 我是你，而你是我 사랑한다 사랑한다 오직 단 한사람 我愛你 我愛你 你是我唯一愛著的人 스치는 바람처럼 우리가 지나가지 않길 希望我們不要像擦肩而過的風一樣的經過彼此 내가 여기 있어요 我就在這裡 아시나요 나를 향한 눈빛은 知道嗎? 你看著我的眼神 닿을 수 없는 저 별빛처럼 빛나고 있죠 像是無法觸及的那顆星光般地閃耀著 눈을 떠 그대가 나를 알아 볼 수 있다면 睜開眼睛 如果你能認出我的話 오직 그대를 난 기억합니다 我只記得你一個人 나는 그대고 그대는 나였다 我是你，而你是我 사랑한다 사랑한다 오직 단 한사람 我愛你 我愛你 你是我唯一愛著的人 스치는 바람처럼 우리가 지나가지 않길 希望我們不要像擦肩而過的風一樣的經過彼此 내가 여기 있어요 我就在這裡 눈을 뜨면 모두 꿈일까 두려워 害怕睜開眼睛之後這一切都是夢 이 사랑을 그대는 아나요 你了解這份愛嗎? 아닌 척해도 또 밀어내 봐도 裝作不知道也好 把我再推開也好 그대였다 난 그대였다 就是你，依然是你 오직 단 한 사람 對我來說唯一的一個人 스치는 운명처럼 우리가 지나가지 않길 希望我們不要像擦肩而過的風一樣的經過彼此 내가 여기 있어요 我就在這裡 #歌詞 #歌詞翻譯 #紅天機 #OST #安孝燮 #金裕貞 #紅天機OST #頌樂 #MAMAMOO

這10位中性韓國女星簡直比男生還帥？玟星根本男友力十足！　

這10位韓國女星簡直比男生還帥？玟星根本男友力十足！　

文／Chuu Cider 在韓國演藝圈，帥氣的歐巴們比比皆是，但其實帥氣的女星也不算少！而且女生帥起來，甚至比男偶像們還要更有魅力喔！趁著情人節快到了，小編就整理出滿滿10位，又帥又中性的韓國女星們，讓大家來看看，這些用十足男友力來圈粉的偶像，到底有誰呢？ 👉 尖叫不是害怕，而是太帥了!!盤點3部最帥殺人魔韓劇 1.MAMAMOO－玟星 說到男友力十足的女星，MAMAMOO成員玟星，應該是大家馬上就會聯想到的吧！雖然說MAMAMOO整團都是又帥又有力，但玟總真的是少女大統領啊！長相非常精緻、身材比例完美、舞台魅力十足的她，撩起妹來沒在跟你客氣！特別是那放電的眼神，油膩的土味情話，讓很多少女都想當場嫁給她！而且每次看到玟總寵愛頌樂的表情，真的快要被掰彎了啦，兩個人都超甜超可愛的！題外話，玟星在剛開通ig帳號的時候，一開始放的照片中，有些都是她幫團員拍的喔！怎麼可以這麼寵溺(男友視角的概念?)！ 👉 情人節出遊必學！5個韓妞拍照小技巧，再也不用擔心手殘男友啦！ 2.公園少女－Miya 宮內遙 由好幾個國籍組成的公園少女，在剛出道時最引起熱議的話題就是，「怎麼有歐巴混在女團中」？公園少女日的本籍成員Miya宮內遙，因為留著帥氣的短髮，加上那中性的側臉線條，而且身高也比團員再高一些，所以在女團之中非常亮眼！也因為長相真的很帥，放在男團都很合理，因此吸引到不少女粉的注意！而且每次的打歌服，其他團員都穿著裙子，Miya則會穿著褲子，完全女粉殺手來著！ 3.ITZY－留真 女子力十足的勁舞團ITZY，大家也都是帥帥的！其中又帥又甜的留真，完全男女通吃！跳舞很強的留真，總是能完美消化強度很高的舞蹈動作；不僅如此，在跳起男舞時，也能展現出自己特有的風格，超酷超帥超殺！而時常以短髮造型出現的她，配上敬業的態度、堅定的眼神，還有成熟的心智，真的會給人有種「男友的安全感」的錯覺在，覺得有她在，一切都會變好！ 4.ITZY－禮志 除了留真，同樣也來自勁舞團的ITZY的隊長禮志，也是帥到不要不要的！除了跳舞時，俐落乾淨的律動很吸引眼球外，禮志高挑的身材，配上纖細的四肢，穿什麼衣服都好看！另外，因為擁有魅力滿點的丹鳳眼，因此比起其他溫柔甜美的女偶像，更自備著中性的美感！特別是跟Stray Kids，最近受到校園霸凌疑雲的人氣成員鉉辰，有著非常相似的貓相，也讓禮志的帥度增添不少，很多人甚至還以為他們有血緣關係！ 👉 校園霸凌連環爆！10位捲入霸凌疑雲的韓星，新作品被迫下架？ 5.TWICE－定延 TWICE的二姊定延，在出道的前幾年，幾乎都是以帥氣的短髮示人！因為定延五官長得非常漂亮、臉型也無懈可擊，所以能把短髮駕馭得相當好！短髮甚至等於定延的招牌特色之一！其中，2016年定延在《TWICE優雅的私生活》 節目中，壁咚其他８位成員，讓大家都害羞起來，完全少女心狙擊啊！而短髮時期的她，是帶著小男孩的俏皮感，自從頭髮留長以後，又變成女神形象，把粉絲們驚艷到不行！果然五官好看，留什麼髮型都是正解！ 6.Amber 女團中中性偶像的經典始祖，大概非Amber莫屬了吧！2009年以女團f(x)出道的Amber，在當時民風相對更保守的韓國，受到了不少批評討論！但實力足、個性好、人緣佳的她，馬上打破大家的成見，成為很亮眼的女團成員，也跑遍很多綜藝節目！而且一直到現在，還是維持自己喜歡的中性帥氣路線，創作音樂，支持平權，更讓人覺得她是一位男友力十足的寶藏女孩啊！ 👉 高跟鞋不流行了？回顧「2010 vs 2020」的5個韓團十年演化史！ 7. 鄭慧仁 長相極佳又耐看的鄭慧仁，出演過不少韓劇，像是《Doctor異鄉人》、《Healer》、《優雅的家》等，她在2017年的韓劇《Jugglers》中，破格的女扮男裝，把頭髮一口氣剪短，飾演女主角的朋友！因為實在是比男偶像還要帥，帥到不合理，在當時引起不少人的注意！加上擁有172公分的修長身高，扮演長腿歐巴完全可以，真的帥到讓人心空！大家都沒想到鄭慧仁長髮絕美，短髮竟然也可以這麼帥，果然老話一句，顏值就是真理，要剪什麼髮型都可以！ 8.EXID－Hani 說到EXID的Hani哈妮，安哥的形象應該深植人心！平常在舞台上撫媚又性感，但一下台就反差了起來！最有名的就是暖女歐巴的形象，那種男友力十足，man到不行的美談非常多！例如有次在頒獎典禮上，Hani看到坐旁邊的TWICE成員裙子過短，馬上拿起小抱枕給她們擋著；還有次在平昌冬奧演唱會上，因為氣溫很低，Hani看到冷到發抖的宣美，馬上向前用長羽絨外套包著對，完全男友力爆發啊！有這麼帥的女偶像，真的都快要忘記她平常在舞台上有多性感了！ 👉 誰會是下個EXID、Brave Girls呢？4首韓媒預測的逆行神曲來了！ 👉 韓國逆行神曲TOP 8！除了EXID的〈Up & Down〉，這幾首都越聽越好聽！ 👉 文青Jennie上線！IG版面控必追8位超會排版的韓國藝人！ 9.Apink－恩地 我們的釜山歐巴、霸氣女漢子鄭恩地，也是男友力滿點的代表之一！釜山出生的恩地，有著慶尚南道人的豪爽熱情，而且近幾年開始認真運動健身後，根本不得了，到底要粉絲怎麼活啊，那個背肌超級迷人的啊！加上豪爽的個性，完全打趴一票男人！事實上，恩地不只形象霸氣，私底下對粉絲也是寵到不行，開直播一唱就是幾小時，就是因為粉絲愛聽！還有曾經有即將要高考的粉絲來參加簽名會，還被恩地霸氣的打了小手手，要他們趕快回家讀書！有這麼又暖又man的偶像，粉絲再愛個十年也不為過！ 👉 連假後想甩脂減重嗎？先來看看3個韓國女生的運動穿搭重點！ 10.Krystal 名品腹肌的持有者Krystal鄭秀晶，也是個女粉極多的帥氣女星！影歌視三棲的水晶，有著姣好的面容、清冷的氣質，因此總給人又帥又酷又美的形象！私底下比起裙子，更愛褲裝的她，穿上皮褲也是超帥的說！而近幾年重心已經完全轉為演戲的水晶，在《Player》中扮演性感車手、《Search》中扮演菁英軍人，而近期正在拍的韓劇《警察學院》裡面，將出演正義刑警，根本地球上所有帥氣的角色都全包了啊！ 👉 人間黑天鵝來了！8位穿黑色禮服最美的韓國女星，誰是你心中的第一名？ 👉 現在這些演員都紅了！盤點8部懷舊韓國家庭喜劇！ 盤點完以上男友力十足的女星們，大家最想跟誰交往呢(誤)？或是你心中有更帥的女星嗎？都歡迎留言告訴我喔！我是小編Chuu Cider，帶給你最即時有趣的K-POP新聞✌️ 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 韓國追星 👉 晚上睡不著嗎？這10首IU推薦必聽的晚安歌曲一定要收！ 👉 不只IU被嗆！盤點8個大聲公粉絲應援藝人的有趣對話！ 👉 比KAI的骨盆還性感？精選2020年5位男星們最性感的舞台！ 👉 2020神顏輩出？8位今年出道的絕世美顏，aespa、StayC 、Weeekly等門面介紹 👉 玄彬接班人？出道才2年，5部作品帶你認識李宰旭！ 韓國影劇 👉《Penthouse上流戰爭》有人會中文？其實這4位主演的外語實力都超堅強！ 👉 過年防疫追劇首選！tvN韓劇歷年收視top10，你都刷過了嗎？ 👉 過年防疫必備！8部韓國搞笑喜劇電影，讓你笑到長腹肌！ 👉《Penthouse》嚴基俊是吻戲高手？特輯花絮8大看點，讓你在第二季開播前不無聊！ 👉 用素顏守護愛情！盤點《女神降臨》5大看點！12月首播！ #中性女星 #帥氣女星 #MAMAMOO #玟星 #男友力 #男友視角 #頌樂 #公園少女 #Miya #宮內遙 #ITZY #留真 #StrayKids #校園霸凌 #鉉辰 #禮志 #TWICE #定延 #Amber #fx #鄭慧仁 #EXID #Hani #Apink #恩地 #腹肌 #Krystal #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人 #韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #Kpop #韓劇推薦 #韓國團體 

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三月回歸大混戰！(G)I-DLE NCT Dream相繼回歸！

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「韓國女明星減肥菜單」大公開！！秀智、IU的三餐根本是我的一餐？一天吃這樣，難怪瘦成小仙女

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頌樂-나는 그대고 그대는 나였다 (Always, be with you) 歌詞翻譯(韓/中)

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這10位中性韓國女星簡直比男生還帥？玟星根本男友力十足！

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