北中南 TOP9 陸上極限運動，週末別耍廢，這裡包你動好動滿！

籃球、健身這些運動是許多人休假日裡再平常不過的休閒娛樂。不過其實還有很多好玩的運動，不只是讓你追著球跑或是待在室內。一到假日受不了就想往外衝或是休假就靜不下來想要去蹦蹦跳跳的朋友們，以下整理了不少的活動能讓你把體力給耗光光，選自己喜歡的就趕快預訂出發吧！ 內湖運動中心攀岩館 不要覺得攀岩一步一步往上爬的樣子好像很輕鬆，其實是超級耗體力，而且需要使用到不同的技巧去平衡重心。在臺北市內湖運動中心裡的攀岩場，有分出室內小形的抱石區，可以讓新手體驗與練習技巧，路線也很多元。 戶外的話，就有高達15公尺的岩場，一樣也有許多不同的路線可選擇，還有熱心的教練會做教學，新手和高手都能來挑戰看看！ Info. 地址：台北市內湖區洲子街12號 票價：攀岩 $200/次，室內抱石區 $50/次，其他收費方式可於官網查詢。 破舊工廠 Shabby Factory 中部的朋友，想攀岩的話就可以選擇到破舊工廠 Shabby Factory，一樣有多變的地形，精心規劃的每條路線都能讓你徹徹底底的訓練到身體，趕緊相揪你的親朋好友來挑戰看看！ Info. 地址：彰化縣員林市新義街104號 / 台中市烏日區健行路131號 票價：成人票$250 / 學生票$200。 臺北小巨蛋冰上樂園 炎熱夏天可以到涼爽的地方運動就是超幸福的事情啊！台北小巨蛋裡頭就是個體驗滑冰的好地點，場地也不小，初學者還有練習區，就能不必擔心地慢慢摸索，而且剛開始學，溜得歪七扭八的時候就是最有趣的啦！ 編輯建議可以穿多一點，畢竟裡頭還是會冷的唷～出發之前可以注意每日的整冰時段，才不會等待太久唷！ ⚠️建議要帶自己的手套跟襪子，不然到現場需要另外花錢買喔 Info. 地址：台北市松山區南京東路四段2號 票價：平日 $200 / 2小時，假日 $220 / 2小時，器材租用另計，詳情可於官網查詢。 Ninja Factory 忍者工廠 旋轉跳躍我閉著眼～想要跳一跳但又力不從心，編輯推薦你來忍者工廠玩看看，裡頭都是以彈跳床為主要設施，設施跟場地還蠻多元的，重點是運動效果極好，絕對能讓你大爆汗，耗盡體力電力。 上場前記得先暖暖身，喚活你的筋骨，記得穿長褲及止滑襪，跌倒比較不會破皮受傷唷！ Info. 地址：台中市西屯區台灣大道二段886號 / 新北市淡水區義山路二段303號 票價：平日1人＄260 / 1小時，假日1人＄280 / 1小時。 Air-Gene彈翻健身育樂中心 除了忍者工廠外，空氣基因也不錯！它是全台最大的彈翻床空間，除了彈翻床以外，還有各種攀爬的設施連跑酷的場地都有，設施也有做好安全措施，只要遵照館內指示，就算是彈跳新手也可以馬上上手，超適合一群朋友一起玩。 所有設施和牆上都充滿各種螢光色系的設計，滿滿的運動氣息，光是拍照起來就有很會運動的錯覺～好動的女孩一定要來體驗一次。 沒辦法去戶外踏青的日子，想要運動除了健身房，這裡也是個消耗熱量的好地方！ Info. 地址：台中市南屯區龍富路四段439號 營業時間：11:00 ~ 20:00 Crazy Cart Cafe甩尾卡丁車主題式餐廳 如果你覺得碰碰車不刺激太無聊了！那推薦你來這家主題餐廳試試，有吃又有得玩。而且室內也有賽道，就不用擔心下雨天啦～ 許多人最推薦的就是裡頭超吸引人的雙層賽道，可以盡情在室內上下坡及過山洞，超快的速度感覺好比雲霄飛車一般，而且餐廳內的食物也不錯，假日記得先預約在前往唷～ Info. 地址：台北市南港區市民大道八段360號 票價：有三種不同價格，詳情可於官網查詢。 外澳飛行傘基地 我在天上飛～用什麼方式看風景會令人最難忘，當然就是在空中看啊！相信這必定是許多人的夢想清單之一，位於宜蘭的外澳，就能幫你實現夢想，還有大家一致認為超級親切的專業教練會帶著你一起飛。 而且飛行傘絕對是個舒壓的好方法，從高聳的山上向前衝一躍後，外澳美景一覽無遺，從天空往下俯瞰的視野，絕對是心曠神怡的啊～記得可以先提前預約，就不用等待太久唷！ Info. 地址：宜蘭縣頭城鎮港口段 價格：$1200 / 1人。 西湖射箭訓練中心 講到射箭，腦海中就會浮現電影「羅賓漢崛起」中，他劫富濟貧的英勇畫面。而西湖射箭訓練中心就是個能讓你體驗看看射箭的好地方，但其實射箭並不像想像中這麼輕鬆容易，需要有相對的協調及穩定性，不過相信在教練的教導下，練習一陣子後就能抓到小訣竅了。 原先位於內湖運動中心的射箭場轉移到了西湖山上去經營，佔地十分廣大，園區內綠意盎然視野寬廣，如果多人一點來的話，還能選擇其他的訓練主題，有除了射標靶外更有趣的活動喔！ Info. 地址：台北市內湖區內湖路一段91巷163號 票價：射箭輕體驗一人$400 / 1小時，其他詳情可至 查詢。 大漢橋高空彈跳 最後一項，也是最刺激的！原來台灣也有能高空彈跳的地點啊～而且價格和國外相較之下也便宜超多的。連編輯都好想去挑戰看看，這種會讓心跳呼吸停止的一瞬間！ 位於新北市的大漢橋不定時會有由臺灣高空彈跳俱樂部所主辦的高空彈跳，他們成立至今已經舉辦過無數次的活動也廣受好評，當然這種活動最重要的就是安全性的問題，不過大家不用擔心！他們除了符合標準外，更為台灣創下零失事的佳績。 Info. 地址：交通位置 價格：可預訂日期及價格詳情可至官網查詢。 👉每到夏天我要去海邊，北中南TOP6水上活動，今年夏天一起水一波！ 👉全台野溪溫泉特輯，冷天就是要泡湯，一起探索山 #上班族運動 #外澳飛行傘基地 #射箭 #小巨蛋 #攀岩 #減肥運動 #溜冰 #運動 #飛行傘 #高空彈跳 

讓你立馬涼快的極限運動！這個夏天，一起走出戶外挑戰自我極限吧

日復一日的生活是不是過得很無趣呢？想要來點新鮮、刺激的事情來活化你身體裡的細胞嗎？編輯今天要告訴你嘗試過一次就會讓你整個人活過來的刺激體驗，醒腦又很消暑，不要待在家裡吹冷氣，到戶外挑戰一下自己吧！ 【推薦閱讀】：久久就要爬一次山！台北六個爬山景點，這裡的景真的累得值得啊～ 【推薦閱讀】：準備好你的泳衣go go sing～「濟州神話世界水上樂園」4大看點搶先看！ ＃高空彈跳 高空彈跳也許在某些人心中，是這輩子要做到的一件事之一，或者當你人生遇到瓶頸的時候想靠這項運動來突破自己，覺得一躍而下後就不會懼怕以後的未來 跟閨密一起來挑戰，見證彼此的友情，不管是什麼原因，絕對會是個讓人回想都還會微笑的經驗 也有很多人選擇到澳門相當有名的笨豬跳挑戰！白天或晚上都能瞭望不同的風景 編輯要私心推薦大家挑戰晚上的笨豬跳，同時可以看到澳門夜景，相當刺激又魔幻呀 ＃飛行傘 去年台灣飛行傘剛剛合法，現在無論是在宜蘭、南投，都有這樣極限運動的場所，快去體驗當鳥的感受，釋放你的壓力吧~ ＃泛舟 想找一個可以讓全家或一大群人出去玩得開心，又能留下好回憶的活動，我想就是泛舟莫屬！ 遠離城市不但可以讓身心放鬆，呼吸新鮮空氣，也因為是水上運動還特別消暑！編輯自己有到花蓮玩過，超級好玩又能凝聚大家的向心力 ＃拖曳傘 喜歡水上活動的人，絕對不能錯過超刺激的拖曳傘，飛在大海上的感覺真的很療癒呀 高度離海面大概40-50公尺高，如果你是不敢玩高空彈跳跟飛行傘的人，編輯建議先選拖曳傘來挑戰看看 ＃寬版滑水 寬板滑水目前在世界上是非常受歡迎的活動！是一種結合滑水、寬板滑雪與衝浪的水上運動 不要聽到衝浪就退縮，就算你不常運動、不會游泳，只要抓到教練教的訣竅，也能輕鬆掌握並玩得盡興 ＃滑雪 每年冬天一到，身邊就有好多朋友到國外滑雪看了好羨慕！以初學者來說，雙板滑雪比單板較易容易上手，所以你可以先從雙板開始練習，熟悉雪道與觀念之後，再挑戰單板 雖說現在是夏天，但還是有許多室內滑雪場有開放民眾體驗，大家不妨可以趁這時候先到室內滑雪場練練手感 等到冬天一來，馬上就能飛奔到戶外大展身手囉！ 【推薦閱讀】：腳力大爆發～貪吃的季節來臨，天氣一好就背好裝備上山去！絕美山景TOP4，這些地方真的不要畫全妝來 【推薦閱讀】：爬到吃腳腳！想從這兩座神社鳥居俯瞰日本街景，心虔誠還不夠，雙腳要夠力！ 打卡編在這裡提醒大家，從事極限運動之前，記得要選有專業執照的公司、投保平安險，也要注意場地、設施是否合法使用，教練是否有證照與足夠的經驗，一定要在天氣狀況良好的時候出門，出去玩得開心也要安全第一喔！ #寬版滑水 #打卡 #打卡精選 #拖曳傘 #旅遊 #極限運動 #泛舟 #波波打卡 #波波旅遊 #消暑 #滑水 #滑雪 #飛行傘 #高空彈跳 

［趣郊遊·台東］好大一片鹿野高台🍃絕佳視野🌱飛行傘🪂野餐和滑草，戶外活動推薦

#好天氣行光合作用好地方 鹿野高台遼闊的視野，讓人心情一大放鬆，短暫忘記世俗的煩悶與憂愁，就讓壞心情留在昨日，一切美好從現在開啟。 台東人後花園真的很美，這裡真是台灣難得淨土之一，每一個來的遊客也要好好愛護。 飛行傘🪂活動也是矚目焦點，但是我不敢玩😂。推薦走到高台最高點，遙望遠眺，一片青草綠油油，讓眼睛放鬆的好方法！ #瑞塔趣哪兒 #台東 #鹿野高台 #飛行傘 ℹ️官網：https://www.erv-nsa.gov.tw/zh-tw/attractions/detail/3

人生第一次飛行傘體驗 就獻給日本了 天氣好好 也沒有空氣污染

人生第一次飛行傘體驗 就獻給日本了 天氣好好 也沒有空氣污染 視野一覽無遺 只是費用不便宜 不然玩幾次都可以♥️ - #飛行傘 #丹波 #日本 #初體驗 #藍天白雲 #japan #life #sky #fly

看山看水-花蓮

展開不是#報復性旅遊的旅遊 明明不是#牛郎織女，硬要一期一會 距離上回造訪，似乎已過若干年 這一次，下定決心排除萬難我要去#花蓮！ 有地陪很舒適，沒頭沒腦張開嘴張開眼跟著走就對了 此行目標是「健行」 行腳走訪#太魯閣 跟朋友碎嘴，蛤～～～都是運動服裝出場 沒有網美照可望了！！ 想起之前曾發下狂語，立志不用濾鏡 但是經過歲月摧殘與網軍言論自由 還是一言既出，決定收回！ 怕水又恐高的旅伴 沒有立槳的牽絆，顯得特別悠悠然 0650集合開始，用走山、吃貨、擠爆一天行程 地陪種類有、當地人導遊、森林系導遊、原住民派導遊 從中央山脈、原住民族別、到各種野草野菜介紹，幾百個疑問，都能詳盡得到回覆 吃貨的掃桌模式令人記憶猶新 終於，是種好久不見的#歸屬感 兩天都是好山代表，平坦好走，景色壯闊，老少咸宜 首先，分享位於花蓮太魯閣天祥的白楊步道 過程中有許許多多隧道 每一個隧道入口，很長很長很長沒有路燈 每一次出隧道，都是讚嘆別有洞天的驚呼 其中譽為#秘境的水濂洞是白楊步道8個隧道中的最後一個隧道 水濂洞湧泉，由隧道頂端傾洩而下，形成如水濂般的特殊景觀 山泉的冰寒，從腳底涼至頭皮，暢快無比 大理岩地面崎嶇不平，建議別赤腳搏鬥啊 雨衣非常必備，雨傘那礙人眼的玩意千萬別帶進去戳人眼 接著是親民款：沙卡噹步道 一路上都是警語：注意頭部安全，小心撞頭。 突然覺得本人矮也挺好地 一邊鏤空的峭壁步道，一邊觀望藍綠色的砂卡礑溪 一路上囔囔腳底板說要踩水 映入眼簾的清澈泉水，魚兒一覽無遺 看似淺至膝蓋，殊不知已到屁股溝 默默驚嘆大自然鬼斧神工！ 來回步行時程短，非常適合小碎步出走 最後結尾雖然被一直一直被忤逆 但是很美的回憶和多到炸的美照 很足以慰藉被忤逆的心❤️ #花蓮 #內行人帶你玩 #太魯閣 #秘境 #砂卡礑步道 #水簾洞 #白楊步道 #好山好水好有聊 #好朋友 #吃貨 #中央山脈 #包子 #滑翔翼 #飛行傘 

根本神獸現身！巨犬-薩摩耶淡定和主人遨遊天際~命定萌寵!!

日常通勤必聽PODCAST推薦，讓你一人不在孤單！笑到

 熱愛冒險與極限運動的法國導演Shams，常帶著自己的愛犬Ouka一同冒險。原本就玩飛行傘的他，也讓Ouka嘗試接觸飛行傘，巨犬薩摩耶Ouka在接受一段時間的訓練後，成功飛上天，表情淡定超享受!!!!喜歡大狗的莎姊想跟大家分享這則超有愛的狗狗與主人故事。 目前3歲的薩摩耶犬Ouka，被遺棄兩次後才遇到Shams。而Shams在IG提到：「牠跟我一樣原本可能不太幸運，我們遇到彼此也許是命中注定。」並表示Ouka是他人生中發生最正向積極的事，彼此一起參與狗狗教育課程，盡力給牠最好的生活。Ouka和Shams的照片看起來是充滿愛與幸福的~ Shams經常分享戶外活動的照片與影片，身為極地雪橇犬種薩摩耶的Ouka也圈粉無數!!!經過訓練後的Ouka與Shams一起在天空遨遊照片曝光，引起部分網友羨慕!!! 莎姊也覺得Ouka看起來實在是太享受了~ 但也有些人質疑安全性，雖然網友力挺「影片看得出來牠沒有恐懼或焦慮。」「Ouka感覺很信任也很有愛。」但其實Shams之前已有分享影片，介紹事前與Ouka的各種訓練，如熟悉飛行傘、裝備、動作以及多次的起飛練習，針對有人擔心降落時有沒有傷到狗狗，Shams也表示後續會上傳降落的影片。面對部分網友無理的抹黑與謾罵，Shams則是提前聲明會一律刪除封鎖。莎姊覺得大家或許也不需要太過擔心啦!! Shams為Ouka設立IG帳號已有超過2萬的粉絲追蹤，在簡介上也以Ouka的口吻說到：「我叫Ouka，三歲的薩摩耶。原本不太幸運直到遇到了Shams，而且我需要他如同他需要我一樣。」這樣寵愛宣言真的溶化不少人呀~ 大家都趕快去追蹤他們，看他們的日常小確幸也會獲得幸福喔~ #薩摩耶 #薩摩耶犬 #法國導演 #領養 #環遊世界 #旅行 #環遊世界 #開車旅行 #人狗旅行 #飛行傘 #狗 #快樂

讓你實現翱翔天際夢想~🕊 超浪漫流星雨夜景觀景秘境~💕 小瑞拉帶你潛進埔里虎頭山~衝囉!!! ----南投虎頭山飛行傘

 飛行傘真是一項劃時代的發明！在這裡，人都能成了鳥🕊...看著人類雙腳無法觸及的那片浩瀚明媚的天空~☁️哇~ 一切都太詩意了啦...那事不宜遲~小瑞拉我呢！ 立刻就帶你領略南投埔里的翱翔秘境囉~🐾🐾 浪漫夜景約會秘境💕 如果說翱翔天際這項運動很詩意~那外圍這一排的紫花群造景也格外浪漫啊！🌱 而這裡，其實不僅僅只是實現飛行夢想的地方，還是攝影愛好們的喜愛~每年又傳出流星雨消息的時候，這個地方，也就多了一個協槓的身分~👀而且因地形所致，可俯瞰整個埔里盆地的城市夜景，還是當地人才知道的！浪漫夜景約會💕的觀景超棒秘密地點呢！ 虎頭山翱翔高度 地拔約650公尺 能有機會... 雙腳懸空體驗這種不真實的感覺~ 去體會不曾有過的視野以及向自我舒適圈宣戰...是一件值得挑戰的事情!!! 極限運動的存在大概就是有這樣的涵義吧~🌈某方面，確實可以讓人學著成長面對自己！而一點也不畏懼高空的朋友阿~ 想挑戰飛行傘運動！！！南投埔里虎頭山上就有這樣的場地活動囉！還有專業教練一對一的幫助你！在浩瀚高空中留下美好回憶~🌤 這處「翱翔天際秘境」呢~就位在埔里鎮台灣地理中心碑旁的小路，一路往上行駛不用10分鐘就可以到達囉！幾乎去那邊的人都是同樣的目的地！若還是不太放心導航，跟著人群走準沒錯囉！🐾🐾 午後風光就像你們看到的畫面~🌞 迷你小城市和交疊的綿延山脈通通可以一覽無遺呢！ 午後陽光也不再強烈，微弱的光線舒服的照映在每個人身上，還有還有啊！若是想遛小孩的爸爸媽媽~在空曠的環境視野裡，超適合家庭旅遊野餐的啦！🌳 超酷的吧~!!!在這裡，不同時段還有不同功能呢...是埔里大自然地形造就的另一種浪漫寫意呢~☀️ 抬頭看他們隨風飄過來🕊~又飄過去~ 似乎像是跟天空融合在一起的一道風景!!!而~尤其有趣的是！當他們被風吹過來很靠近我們的時候，🌬原本自顧自聊天的阿~玩耍的阿~全都超一致的瞬間抬頭，手機拿起來就狂拍！真是夠有默契的啦！ 不過~我朋友只是光這樣看著看著...就漸漸開始有一種恐懼油然而生啦...所以啊~懼高的人還是低頭的好~只要看看眼前風景跟感受涼爽微風還是挺療癒的~🌱 -👉小瑞拉食旅日記FB粉專-👉小瑞拉YT頻道：-☕ 小瑞拉浪漫韓式擠花甜點工作室IG：(一日體驗課程/客製化蛋糕需提前預約哦！) ______________________________________________________________________☕ 小瑞拉YT頻道+部落格合作聯絡資訊：若有勵志的創業、人生故事要跟我們分享也可以聯絡小瑞拉YT及FB粉專小盒子來把這麼棒的故事與理念分享出去吧~^^~聯絡小瑞拉頻道我們就會立刻去採訪你的故事囉🙌🙌對！！就是你！！每個人都有自己的心路歷程和值得我們學習與領教的地方歡迎想分享故事的你們不要害羞都來吧~👀這會是展現自己與正能量爆棚的平台給你們💪💪💪-👉小瑞拉食旅日記FB粉專-👉小瑞拉YT頻道：-☕ 小瑞拉浪漫韓式擠花甜點工作室IG：(一日體驗課程/客製化蛋糕需提前預約哦！) - #南投景點 #埔里景點 #埔里虎頭山 #流星雨 #夜景 #秘境 #翱翔 #天際 #浪漫 #天空#俯瞰 #城市 #遠景 #鄉鎮 #遼闊 #愜意 #舒服 #微風 #飛行傘 #專業 #教練 #教學 #攝影 #回憶 #美好 #野餐 #家庭 #旅遊 #空曠 #戶外 #約會 #情侶 #挑戰 #極限運動 #小瑞拉gabriella食旅日記 #小瑞拉gabriella頻道

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讓你立馬涼快的極限運動！這個夏天，一起走出戶外挑戰自我極限吧

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看山看水-花蓮

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讓你實現翱翔天際夢想~🕊 超浪漫流星雨夜景觀景秘境~💕 小瑞拉帶你潛進埔里虎頭山~衝囉!!! ----南投虎頭山飛行傘

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