懶人料理家常菜2022/01/15 主食：減糖清爽的牛肉蒟蒻湯麵

2022/01/15 懶人料理家常菜（料理步驟⬇️） 主食：減糖清爽的牛肉蒟蒻湯麵 蔬果：草莓🍓 藍莓🫐櫻桃🍒 飲品：手沖咖啡☕️ 吃～飯了！ 今天是做～蒟蒻減糖的懶人料理了！！ 照片中的肉跟麵份量，是♥️真實呈現哦～!♥️ 加上自己準備的生菜/番茄🍅/水煮蛋， 真的吃很飽，比一般牛肉湯調理包不油膩。 搭配蒟蒻麵，清爽好食😋腸胃開心🥳 🎀 採用日本技術，只要一般常溫陰涼存放。。 不用跟冷凍庫搶位置，冷凍庫一位難求。 這麼方便的減糖好食😋，開團中～1/17止 有Tina專屬搭配組合，最後三天囉！🎁🎁 團購頁面： https://dazuigo.1shop.tw/pf2x61 ⭐️在IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 年關進了，除了清爽好食😋，也不要太累啦！ 工作要做～身體要顧，生活才會平衡。 🌈祝大家有個 清洗手/載口罩😷 的週六🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 🍱備料： 🍒準備材料（右滑➡️有照片） A.牛肉麵調理包1包 B.蒟蒻麵 1包 1️⃣天氣冷，有先把生菜及番茄川燙下。 2️⃣牛肉湯調理包，放入熱水燙開！ 3️⃣先沖洗過的蒟蒻麵，再川燙1-2分， 4️⃣把牛肉湯放在蒟蒻麵上，再加些自己喜歡的 料，整個看起來就更豐富了！ 🎀 採用日本技術，只要一般常溫陰涼存放。。 不用跟冷凍庫搶位置，冷凍庫一位難求， ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB 緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #便當 #午餐吃什麼 #咖啡 ☕️ #自己煮 #宅配美食 #吃貨人生 #親子 #家庭料理 #下午茶 #晚餐 #家常菜 #低碳飲食 #簡單料理 #親子 #飲食記錄 #brunch #減肥 #減脂 #減脂餐 #健康飲食 #飲食控制 #自己煮 #低糖飲食 #食譜分享 ＃蒟蒻料理 #蒟蒻麵 #搭嘴好食

吐司料理的一百種變化 創意九宮格烘蛋吐司 懶人食譜來囉～

⁑ ▧ 九宮格烘蛋食譜［手作食譜] 更多美食🔍 @cala_food❥#cala的食譜好久沒有動手做早餐 近期發現吐司料理真的是千變萬化一片白吐司就可以延伸出很多食譜今天要來分享我最愛的烘蛋料理 九宮格吐司顧名思義吐司分成九格每一格有9個不同口味再加上外圍的烘蛋 簡單又美味 懶人可以先收藏起來><、 題外話 有人不喜歡吃蛋嗎？我發現我朋友有些很討厭蛋的味道或是只吃閉合的蛋(溫泉蛋、茶葉蛋)散開的蛋（荷包蛋）不吃 超酷的🤣🤣 [材料]厚片吐司喜愛配料蛋2顆牛奶75ml 蛋液是吐司厚薄度調整 [步驟]❶將厚片吐司用刀劃成九格，不要切斷畫線做記號即可❷分成九格後，加入自己喜愛的配料，喜歡什麼加下去就對了❸準備容器，放入吐司，加入打散蛋汁，製作外層烘蛋❹吐司稍微浸泡在牛奶蛋液裡5分鐘，讓吐司吸收蛋液❺氣炸鍋170度，約10分鐘，就可享用囉 🔺每一台氣炸鍋功率不同，視情況調整🧚Cala有話說：小時候常常聽到不吃早餐會變笨 因此自此養成了吃早餐的習慣 但長大發現吃了早餐也不會比較聰明ㄟ🥵 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/cala_food-2268256950058245/?ref=pages_you_manage 👉PoPo筆記：https://poponote.onelink.me/eg2T/7014dd58 #早餐 #早餐吃什麼 #早餐日記 #早餐很重要 #吐司 #吐司料理 #厚片吐司 #白吐司 #食譜 #食譜分享 #簡易食譜 #懶人食譜 #懶人料理#台北美食 #雙北美食 #台中美食 #彰化美食 #高雄美食 #台南美食#新竹美食 #桃園美食#烘蛋#dcard美食板 #girlstalk美食#popyummy台北

NEOFLAM韓國最美的鍋具/BELA系列/雙柄湯鍋組/無毒環保陶瓷塗層/做料理更安心

#韓國最美的鍋具#NEOFLAM/BELA系列/雙柄湯鍋組團購🍡團購限定超優惠👉https://reurl.cc/zWaMAk🍡美鍋料理開箱文👉https://reurl.cc/bnrk2r喜歡動手為家人做料理，家中一定少不了各式鍋具😉使用美美的鍋具做料理，不僅美味，心情也跟著愉悅起來！#NEOFLAM 同時擁有各種不同的設計系列產品例如FIKA、Sherbet蜜桃雪酪 、Retro等...這次君辰媽咪推薦這款👍🌸韓國NEOFLAM新品BELA系列28cm炒鍋+20cm雙柄湯鍋組&矽銀鍋鏟湯勺組🌱簡約設計、典雅美麗🌱鍋身一體成形，不容易藏污納垢🌱奈米塗層技術，更經久耐用🌱適用於各種爐具＜瓦斯爐、H爐電爐、鹵素爐、電磁爐＞🌱特殊的鑄造方法，擁有高熱效率和耐用性🌱烹煮食材時，只需中小火就能迅速導熱🌱獨家陶瓷奈米塗層處理，省油、導熱快速、好清洗🌱不含PTFE與雙酚A、無毒環保安心健康🌸BELA系列28cm炒鍋尺寸大小非常適合炒菜、炒飯、煎魚、煎牛排來使用🌸BELA系列20cm雙柄湯鍋用來煮湯、煮麵、燉肉、煮火鍋都很適合🍲🌸君辰媽咪試煮了幾道料理使用中小火就能迅速導熱而且鍋具極不沾不用擔心煎魚時又四分五裂雙柄湯鍋湯鍋，料理後直接擺在餐桌上也超美的😘這組超夢幻又實用的鍋具組，推薦給有需要的您！🌸君辰媽咪BELA系列/雙柄湯鍋組團購限定🌸👉https://reurl.cc/zWaMAk🌸團購時間👉12/1-12/14🎯注意事項❗❗此商品導熱快速，建議使用中、小火即可，可節約能源每次使用時，建議先小火預熱30秒熱鍋，再行料理，不沾效果更佳可適用於瓦斯爐、電爐、鹵素爐、電磁爐，不適用於微波爐不適用鐵刷及含金屬的菜瓜布，建議使用海綿或精緻鍋具專用菜瓜布清洗避免使用金屬湯勺，建議使用木勺或矽膠勺，可延長鍋具使用壽命☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://reurl.cc/EzNQN0❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/TJ0wVby❤️歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆#NEOFLAM團購 #BELA系列雙柄湯鍋組#廚房好物 #美食 #食譜分享 #好物分享

在家自製ＯＲＥＯ蛋糕！簡單兩種材料，隨便做都可以成功｜巧克力控必收食譜

哈哈😄看到別人做我也來做做看沒想到真的這麼簡單❤️❤️❤️材料有👉🏻

疫情宅在家，每個人都紛紛變成廚藝大師！哈哈😄看到別人在家做Oreo蛋糕，看起來也太好吃了吧！材料超級簡單，製成也不難，我也買個材料直接做做看吧！翻車指數＝0 材料#oreo蛋糕 👉🏻Oreo4片（我是買布朗尼口味，沒這麼甜）👉🏻牛奶適量（我是買低脂牛奶） 對！就這兩樣放在杯子裡搗碎加在一起，拿去微波1分鐘，就完成啦！ 😋Oreo我是買布朗尼口味，糖沒有這麼多吃起來就是濃郁的可可味道❤️❤️❤️ 有興趣的人😆趕緊來試試吧！點擊ＩＧ可以觀看影片喔～ 如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾-----FOLLOW ------IG👉Ya Ping Chung粉專👉萍姐愛分享社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！YT頻道👉萍姐愛分享 ＃Oreo蛋糕 ＃在家自製 ＃防疫食譜 ＃食譜分享 ＃甜點食譜 ＃微波蛋糕 ＃馬克杯蛋糕 #簡單材料就可以做蛋糕欸 #有做成功可以一起分享在留言處喔 ＃萍姐愛分享 ＃巧克力 ＃食譜分享 ＃甜點食譜 ＃免烤箱蛋糕 

芒果優格蛋糕捲～美萃雙盤熱壓機食譜

芒果優格蛋糕捲～美萃雙盤熱壓機食譜 想吃蛋糕捲，不想出門排隊 使用熱壓機，就能輕鬆完成好吃的芒果優格蛋糕捲🥭 熱壓後的蛋糕鬆軟 搭配芒果奶酪內餡，冰冰的吃超美味的！ 🔥FB登入就可以看到團購價 ! 🍡團購連結👉https://reurl.cc/Yj0veL 🍡食譜分享👉https://reurl.cc/bn3qyE 🌸MATURE美萃 雙盤熱壓三明治鬆餅機 🍡雙盤文章分享👉https://reurl.cc/Rb0xde 🍡單盤文章分享👉https://reurl.cc/zeqlaN ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 📍材料＜可以做二捲蛋糕＞ 室溫中型雞蛋2顆 自製優格40克 細砂糖50克 過篩低筋麵粉 65 克 融化奶油15克 📍內餡 新鮮芒果切塊適量 芒果奶酪醬適量 芒果奶酪醬參考▼▼▼ https://reurl.cc/qgRzjE ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ ❤️君辰愛分享購物商城 更多好康商品同步開團中 https://reurl.cc/EzNQN0 ❤️加入君辰媽咪官方Line 收到第一手☝️團購優惠資訊❤ https://lin.ee/TJ0wVby ❤歡迎大家加入分享美味的料理~ 食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常 https://www.facebook.com/groups/569279063115359 #雙盤熱壓機食譜 #芒果優格蛋糕捲 #美萃熱壓機 #簡單食譜 #美食 #蛋糕捲 #點心 #優格蛋糕捲食譜 #食譜分享 #芳蓉優格 #創意優格 #優格精靈 #優格蛋糕

酸V酸V的檸檬塔~雙盤熱壓機食譜

檸檬塔真的一道超級美味的甜點使用熱壓機來自製塔皮真的超級簡單再加上自製的檸檬醬每一口酸Ｖ呀酸Ｖ，愈吃愈唰嘴🔥FB登入就可以看到團購價 !🍡團購連結👉https://reurl.cc/Yj0veL🍡食譜分享👉https://reurl.cc/95vllX📍材料塔皮麵糰無鹽奶油130g細砂糖40g鹽少許中型雞蛋1顆低筋麵粉240g檸檬醬綠檸檬皮屑1顆新鮮檸檬汁80克<約三顆的量>白砂糖80克雞蛋2顆玉米粉10克無鹽奶油130克📍器具擠花袋1個塔皮烤盤1組美萃雙盤熱壓機1台美萃鬆餅烤盤🌸更多團購優惠資訊👉https://reurl.cc/GbjloZ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://reurl.cc/EzNQN0❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/TJ0wVby❤️歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤️美萃雙盤熱壓三明治鬆餅機開箱文https://reurl.cc/q155n0❤️MATURE美萃-熱壓三明治鬆餅機可以厚壓嗎？https://reurl.cc/qgnyLy❤️美萃單盤熱壓三明治鬆餅機開箱文https://reurl.cc/0j4LZK☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆#DIY甜點 #檸檬醬 #檸檬塔食譜#團購 ##雙盤熱壓機食譜#美萃熱壓機 #食譜分享 #美食#美萃三明治機評價 #熱壓機食譜 #簡單食譜

SONGEN松井/芳饗宴多功能蒸煮料理鍋/4L大容量/煎/煮/炒/燉樣樣行

疫情讓大家待在家的時間變長了 不能外出到餐廳享用美食，在家也能輕鬆做料理😉 🔥FB登入就可以看到團購價 🍡團購限定超優惠👉https://reurl.cc/2oaWza 🍡開箱文👉https://reurl.cc/Zj2XmQ 🍲【SONGEN 松井】芳饗宴多功能蒸煮料理鍋 有著高顏值復古色 搭配燙金色的把手，看起來更有質感！ 有兩款顏色可選擇/米杏白＆爵士綠👈 鍋體表面採三層隔熱設計，拿取時隔熱不燙手👍 🍲芳饗宴多功能蒸煮料理鍋 ✅內附不鏽鋼蒸盤，蒸魚蒸饅頭包子也沒問題 ✅內鍋為食品級不沾鍋塗層，耐高溫，容易清洗 ✅旋鈕操作，三段火力可選擇 ✅400W/800W/1200W，可輕鬆調整控製火候！ ✅內置溫控器，溫度過高時會自動斷，使用時更放心❤️ 🍲芳饗宴多功能蒸煮料理鍋 4L大容量，煎、煮、炒、燉樣樣行 一機多用的料理鍋是家中必備廚房小家電 推薦給有需要的您～ ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ ❤君辰愛分享購物商城 更多好康商品同步開團中 https://reurl.cc/EzNQN0 ❤️加入君辰媽咪官方Line 收到第一手☝️團購優惠資訊❤ https://lin.ee/TJ0wVby 歡迎大家加入分享美味的料理~ 食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常 https://www.facebook.com/groups/569279063115359 #SONGEN松井 #芳饗宴多功能蒸煮料理鍋 #松井電火鍋評價 #美食 #團購 #廚房小家電 #火鍋 #電火鍋 #多功能料理鍋食譜 #食譜分享 #點心 #料理 #簡單食譜

簡單醬燒牛肉&醬燒雞腿鍋巴飯~雙槽電子鍋簡單食譜

喜歡吃有點焦焦的鍋巴飯😋 使用義大利Giaretti雙廚多功能微電腦電子鍋 10項預設烹調行程，雙槽可獨立操作 兩種口味的鍋巴飯同時上桌真方便！ 🌸作法超簡單 鍋巴飯食材比例 米和水的比例是1:1 米洗淨後放入雙廚多功能電子鍋內 在白米上舖上醃漬好的醬牛肉片 再加入一大匙日式醬油 選擇鍋巴模式,，30分鐘就有美味又好吃的鍋巴飯囉！ 🔥FB登入就可以看到團購價 ! 🍡團購連結👉https://reurl.cc/82XLxo 🍡食譜分享👉https://reurl.cc/AR2YOE 🌸義大利Giaretti雙廚多功能微電腦電子鍋 🍡文章分享👉https://reurl.cc/KA1qDe ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ ❤️君辰愛分享購物商城 更多好康商品同步開團中 https://reurl.cc/EzNQN0 ❤️加入君辰媽咪官方Line 收到第一手☝️團購優惠資訊❤ https://lin.ee/TJ0wVby ❤歡迎大家加入分享美味的料理~ 食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常 https://www.facebook.com/groups/569279063115359 #雙槽電子鍋簡單食譜 #鍋巴飯做法 #雙槽電子鍋食譜 #食譜分享 #美食 #雙電子鍋 #廚房好物 #簡單食譜

熱壓蟹肉棒蔥抓餅~雙盤熱壓機食譜

#解鎖鯛魚烤盤 大大的魚烤盤，不僅可以用來做鬆餅 也可以用來熱壓蔥抓餅喲 把喜歡的餡料放在蔥抓餅中 熱壓4-5分鐘就能完成！ 用鯛魚烤盤來煎蛋也很不錯喲~ 🔥FB登入就可以看到團購價 ! 🍡團購連結👉https://reurl.cc/Yj0veL 🍡食譜分享👉https://reurl.cc/DZqNVO ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 📍材料 冷凍蔥抓餅1張 雞蛋1顆＜打散＞ 蟹肉棒切小塊 蔥花適量 🌸MATURE美萃 雙盤熱壓三明治鬆餅機 🍡雙盤文章分享👉https://reurl.cc/Rb0xde 🍡單盤文章分享👉https://reurl.cc/zeqlaN ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ ❤️君辰愛分享購物商城 更多好康商品同步開團中 https://reurl.cc/EzNQN0 ❤️加入君辰媽咪官方Line 收到第一手☝️團購優惠資訊❤ https://lin.ee/TJ0wVby ❤歡迎大家加入分享美味的料理~ 食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常 https://www.facebook.com/groups/569279063115359 #雙盤熱壓機食譜 #美萃熱壓機 #食譜分享 #點心 #料理 #簡單食譜 #熱壓機食譜 #蔥抓餅煎法 #熱壓蟹肉棒蔥抓餅

網美系下午茶 | 大頭叔叔穀物水果麥片-布丁牛奶麥片｜必收食譜｜簡單三種材料即可完成｜下午茶點心ＤＩＹ｜好吃好玩又好拍

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每每下午時間一到，嘴饞、肚子微微餓，不知道可以吃什麼嗎？！媽咪在家總是想破頭可以幫小孩準備什麼點心嗎？！不用擔心，下午茶ＤＩＹ食譜教學來啦！只要簡單三種食材，準備好看的盤子，就可以在家自製網美系下午茶點心，好看、好拍外，還很好吃喔！媽咪也可以跟小孩一起親子ＤＩＹ，享受下午時光，一起來看看食譜吧！ 下午茶ＤＩＹ材料 準備以上三種食材即可 Step1. 把布丁倒出，放在準備好的碗裡面 Step2. 倒入牛奶，高度約在布丁2/3左右及可，不要淹沒布丁 Step3. 倒入適量的麥片我使用的是 『 大頭叔叔水果穀物麥片 』 鋪滿布丁的頂部即可 只要以上簡單三步驟就可以完成好吃的下午茶點心！ 富含滿滿膳食纖維的麥片＋牛奶＋布丁，整個搭配起來，讓布丁不過於甜膩，又吃得到麥片脆脆的口感，一不小心就會吃光光，趕緊動手做看看吧！ 一起來看看影片吧！ 延伸閱讀... 網美系早餐｜大頭叔叔穀物水果麥片｜全素食｜泡著吃、單吃當零食都好吃｜不添加香料｜不添加人工色素｜非油炸｜添加果乾營養十足 看完食譜也想要入手麥片吃看看嗎？！可以跟萍姐一起團購起來喔！👉🏻 想買優惠團購價趕快點我點我！！👉🏻直接買第一名的紫薯口味可以直接點我訂購 -----FOLLOW ------ 如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾IG👉Ya Ping Chung 粉專👉萍姐愛分享 社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！ YT頻道👉萍姐愛分享 ＃大頭叔叔穀物水果麥片 ＃在家ＤＩＹ ＃一起動手做 ＃食譜分享 ＃親子ＤＩＹ ＃懶人下午茶 ＃網美系下午茶點心 ＃布丁牛奶麥片 ＃媽咪必收食譜 ＃懶人必收食譜 ＃網美必收食譜 ＃穀物水果麥片＃栗香紫薯＃黃金蕃薯＃經典原味＃高纖＃低脂＃低熱量＃夾鏈封條包裝＃低鈉＃純素食＃非油炸食品＃天然成分製造＃不添加高果糖糖漿＃不添加人工色素＃素食者可食＃通過ISO食品安全檢驗＃HACCP＃團購美食＃宅配＃下午茶＃台灣製造＃台灣廠商＃ＭＩＴ＃網美系早餐＃儀式感＃營養滿分＃健身＃養生＃健康＃小孩最愛營養零食

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