《要吃自己做-鮮蝦粉絲煲》蝦款！新手也會的超簡單的銷魂蝦油煉起來～

◢撰文編輯◣ 雪蘿 歡迎來到雪蘿美日子，和我一起分享那些我在美國的小日子。 想吃點重口味，又怕太吃進去太多熱量《鮮蝦粉絲煲》是很好的選擇喔！蝦子是低熱量高蛋白的首選，完全不用擔心。在作法上也不會太困難，趕快收藏起來，和雪蘿一起吃美食吧！ 👉 延伸閱讀：《要吃自己做-桂圓紅棗茶》女孩們補氣養生必備飲品之一 一直以來雪蘿都只會買去殼的冷凍蝦，一方面是因為不是很會料理(笑~~~)，一方面是因為在美國很難買到新鮮的帶頭蝦(其實是我沒有認真找啦XD) 最近在灣區好市多出現的這款冷凍帶殼蝦，新鮮又便宜，所以最近雪蘿開始嘗試各式「蝦料理」，還不到很純熟，和大家分享一下囉！ 👉 延伸閱讀：[美國生活]COVID輝瑞疫苗接種流程分享，讓你做好準備，避免心慌慌！ 對，沒錯，這是香菜魔人的量，香菜加下去，完全提升到另一個層次~~~(不敢吃香菜的舉手一下，可能只好跳過香菜這一趴啦！) 網路上很多專業食譜，以下就我個人的做法和大家分享，供參考喔！ 👉 延伸閱讀：年後轉職？6大技巧告訴你，一起從亮眼的履歷自我介紹開始吧！ 鮮蝦粉絲煲 前置作業 1.粉絲/冬粉用水泡軟 這樣下鍋後比較快熟，以免蝦子熟了粉絲還沒軟，也不會吸取太多湯汁以致過鹹。 鮮蝦粉絲煲 前置作業 2.處理掉蝦子的刺、鬚以及腸泥 去除刺可以保護鍋子，去除鬚比較好翻炒也比較美觀，去除腸泥比較安心、味道也比較好(消化道裡的那個，你們懂得...) 鮮蝦粉絲煲 前置作業 3.準備醬料和香料備用 醬料：蠔油:醬油:烏醋:米酒=3:2:1:3匙(依口味調整) 香料：適量蔥末、蒜末、薑末(如果不想吃到顆粒，可以備成泥狀) 其他：糖(少許)、白胡椒(少許)、水或高湯(適量) 鮮蝦粉絲煲 STEP 1 熱鍋，加香油，蝦頭下鍋，接著蝦子身體下去約半熟後取出備用。 TIPS：鮮蝦下鍋時間不要太久，保留後面要和湯汁煨煮的時間，不要煮過熟。 鮮蝦粉絲煲 STEP 2 用原本充滿蝦油的鍋子，加入準備好的香料下去拌炒，炒出香味後再加入準備好的醬料。(如果不喜歡吃到香料的口感，可以在醬料下去煮出味道後，將香料瀝出) 鮮蝦粉絲煲 STEP 3 加入粉絲下去煨煮，粉絲煮軟後將蝦子回鍋煮熟，試吃味道就完成囉！ TIPS：如果喜歡湯汁多一點，就早點起鍋或者加入多一些高湯煨煮。起鍋後也要趕快享用喔，不然湯汁都被粉絲吸飽了。 像雪蘿這樣的廚房新手都可以做到，你一定也可以立馬學起來！ 👉 延伸閱讀：練習自律建立習慣，快來一起檢視自己還沒開始新願望，立馬行動起來，不要再等到年底才後悔啦！ ◢圖影來源◣ 雪蘿版權所有，分享前請留言告知並標註我，謝謝您的合作！ 歡迎留言和雪蘿分享你對美國的好奇和憧憬 也可以給雪蘿愛心鼓勵，收藏文章立馬找到舊文 按下追蹤支持也隨時掌握最新消息喔 》〉》It's Cheryl. Follow me on Instagram.《〈《 想再更靠近我的生活，歡迎來IG找我玩 雪蘿X美日子 @cheryl.in.us 在IG鎖定更多我的生活動態，我也會不定期寄出明信片或是小禮物呦！ #鮮蝦粉絲煲｜#食譜｜#留學｜#美國生活｜#美國工作｜ #美國｜#加州｜#舊金山｜#灣區｜#旅遊｜#美食｜#購物｜

在家防疫～食譜分享/巧克力牛奶麵包/

在家防疫好無聊？想吃美食餐廳休店？讓我們一起做美食，提升廚藝吧～ 食材 首先，把酵母加進溫水，浸泡30分鐘。把奶油加熱至融化，加入砂糖拌勻。把麵粉混合過篩。 把奶油砂糖加入麵粉拌勻。 待酵母浸泡完成後，把酵母加進麵粉裡，再分批加入牛奶拌勻直至成麵團。 （如果不想吃巧克力口味可以用一般牛奶喔！） 在溫室發酵一小時，再放冰箱發酵兩小時，這時候準備模具，冰箱發酵後放入模具在溫室再發酵半小時。 （如果想快一點，在溫室發酵半小時到一小時也可） （為了加快速度，第一次溫室發酵部分可用烤箱35度30分鐘代替，第二次可用35度15分鐘代替，以加快發酵所需時間） 烤箱先用180度預熱5分鐘，再160度烤25分鐘，就完成了。 ＃生活 ＃防疫 ＃食譜 ＃巧克力 ＃牛奶 ＃麵包 

🎐夏🎐沁涼の不失手甜點＿鮮葡萄紅酒凍

*微醺，紅酒凍的色澤，如輕輕張開的，你櫻桃色澤般的嘴* 適合野餐、下午茶、飯後、告白(?)...的甜點，微醺の幸福感 非常簡單又好吃🍷快學起來 份量：5~6人份 食譜： *吉利丁粉30g *紅酒200g *水300g *適量無籽葡萄 *適量蜂蜜 步驟: 1.吉利丁粉倒入100g冷水，等吸水後(靜置一段時間)，稍微攪拌使軟化，備用。 2.200g水及100g紅酒加熱，倒入1.中攪拌使吉利丁粉溶解完全。 3.倒入剩下的100g紅酒及蜂蜜攪拌，成裝容器中，即完成，可加入葡萄口感更好。 / 同場加映，一生必吃過一次，自己動手做<[不失手の大人系甜點]-咖啡酒奶酪 ♠️食譜♦️-發胖板｜PopDaily 波波黛莉> #Pxmall沛小 #紅酒 #甜點 #微醺 #食譜

食譜- 防疫生活👉🏻“芒果醬”🥭在家輕鬆做 DIY

<食譜 > 防疫生活👉🏻🥭 自製芒果醬”🥭在家輕鬆做DIY

隨著疫情升溫〰️全國開始 #防疫生活 🛋 在家還是很想吃甜點怎麼辦⁉️ 現在夏日 #芒果季 即將來臨 🥭 Pon今天要教大家做👉🏻 💛 芒果醬💛 隨著疫情升溫〰️全國開始 #防疫生活 🛋 在家還是很想吃甜點怎麼辦⁉️ 現在夏日 #芒果季 即將來臨 🥭 Pon今天要教大家做👉🏻 💛 芒果醬💛 做好放在冰箱不論是搭配餅乾、麵包或做成氣泡飲〰️都很適合 🧁這家也要有儀式感，來場甜點派對吧💕💕 芒果醬這邊提供食譜給大家喔📝 在芒果盛產的季節就是要大吃芒果🥭 芒果太多吃不完怎麼辦？把就它做成分”果醬”吧 ☀️🥣 #夏日限定 “🥭自製手工芒果果醬” 🔹準備材料： 愛文芒果2顆、二號砂糖（芒果比例的1/3）、檸檬1～2顆、深色蘭姆酒 10mg (可省略) ⚠️糖量可視個人口味及水果甜度作調整，建議先從水果的25%來調整 🔸🧾製作方法： 1. 芒果去皮去籽，切成小塊 2. 加入二砂攪拌均勻 3. 擠進檸檬汁(檸檬籽要去除） 4. 以小火熬煮，保持微滾狀態，記得要不時攪拌避免底部焦，若有白色浮泡記得撈起丟調 6.可加入蘭姆酒提味(如甜度不夠須追加，可趁這時加入） 8. 熬煮至果泥滴在盤中，用手指或湯匙可從劃出一道明顯的痕跡代表已煮成功（約10~15mins) 9.煮好後趁熱裝瓶後鎖緊瓶蓋，倒置放涼即可享用 🔺因沒有放防腐劑，建議放置冷藏急一個月內食用完畢 自製果醬成分單純沒有添加物，想喝 #芒果氣泡飲 自己在家也可以做喔‼️用途多多💪🏻💪🏻可用麵包吐司也可拿來做菜🥖🍹食用方法： 可以拿來加在麵包或是加在甜點中都很棒💪🏻💪🏻 也可以拿來做氣泡飲，但建議可再用食物調理機將部分芒果打成果泥飲用時會比較入味〰️ 想看我更多文章及最即時的資訊歡迎追蹤我的IG 這裡幾乎每天都會更新唷！ IG傳送門👉🏻👉🏻👉🏻 ponponboxbox FB粉專👉🏻👉🏻👉🏻 Pon Pon的日常痞客幫👉🏻👉🏻👉🏻Pon Pon的日常 #防疫生活 #居家料理 #食譜 #自製果醬 #料理 #烘焙 #芒果 #芒果季 #手工 #自家製 #diy #Mango #jam #marmalade

近期吃過最好吃的冷凍炸雞❤️

⚑ 懶人料理｜山雞部 - ✎特濃花雕炸雞（500g） - 我要來介紹我們家最近最常出現的料理啦🥳 那就是 #山雞部 的 #花雕炸雞 之所以會喜歡是因為它料理方式很方便 只要有氣炸鍋就可以完成✅ 就算沒有氣炸鍋 用油炸也是很好吃完全不油膩👍 選用我最愛的 #去骨雞腿肉 每塊肉都超大 而且肉嫩汁飽滿 尤其是那淡淡的花雕酒香 每次一上桌就被掃光🤣 - 👉對了！我都是用蝦皮跟MOMO購買的🙋‍♂️（看哪邊優惠😂） 🔍蝦皮搜尋：昭日商城 ➡️https://shopee.tw/brshounich?smtt=0.0.9 🔍 MOMO（現在有急鮮配~快速到貨85折特惠） ➡️ https://lihi1.cc/V7j3N - #特濃花雕炸雞 #氣炸鍋料理 #快速上桌 #冷凍炸雞 #懶人料理 #宅配美食 #蝦皮 #炸雞 #鹹酥雞 #食譜 #台中美食 #一中美食 #cooking #friedchicken 

十分鐘搞定！防疫「健康早餐食譜」推薦，7天燕麥片計畫！

冬天防疫在家想吃健康早餐但是又懶惰出門，叫外送早餐可能油膩不健康，價格又比店裡吃還貴，覺得划不來怎麼辦？懶人有懶人的方法！冬天就來幫自己或家人做點暖呼呼的減醣早餐！懶人奧莉薇在這裡推薦適合懶人們，十分鐘搞定的一周健康早餐食譜！這次就來分享簡單的熱燕麥片／燕麥碗吧！ １．🍓草莓巧克力熱燕麥片 Strawberry chocolate hot oatmeal 草莓季的早餐就是來要做草莓巧克力燕麥片，可可粉本身沒有什麼甜度，不過跟著草莓一起入口，草莓的酸甜味中和了可可粉的苦味很開胃，十分鐘就可以搞定！ → 難易度★☆☆ ● 食材： 傳統燕麥片、牛奶 、水、可可粉、草莓 、葡萄乾、巧克力丁。 📔詳細的食材份量是多少? >>草莓巧克力燕麥片 ● 備料： 1. 草莓對半切。 ● 作法： 1. 燕麥：水+牛奶=1 ：2 ，放入鍋中沸騰。2. 加入可可粉、燕麥、葡萄乾。 3. 約莫5分鐘，燕麥熟透變軟，關火，放入碗中。（牛奶會留一些，不全吸乾） 4. 燕麥上頭擺放草莓、撒上巧克力丁。 ✅簡單🍓草莓燕麥粥完成! 2.🥣黑糖桂圓熱燕麥片 Brown Sugar & Longan Fruit hot oatmeal 生理期來的時候 黑糖桂圓是最佳選擇！熱愛桂圓的懶人奧莉薇突然靈機一動想出了這個早餐食譜，健康又好吃～ → 難易度★☆☆ ● 食材： 傳統燕麥片、牛奶 、水、肉桂粉、龍眼乾 、葡萄乾、香蕉。 📔詳細的食材份量是多少? >>黑糖桂圓燕麥片 ● 備料： 1. 香蕉切片。 ● 作法： 1. 燕麥：水+牛奶=1 ：2 ，放入鍋中沸騰。2. 加入黑糖、桂圓、葡萄乾。 3. 約莫5分鐘，燕麥熟透變軟，關火，放入碗中。（牛奶會留一些，不全吸乾） 4. 燕麥上頭擺放香蕉片。 ✅適合女孩兒生理期的早餐完成! 3.🍵抹茶布丁熱燕麥 片 Matcha & Pudding hot oatmeal 這道算是私心食譜，懶人奧莉薇平常在手搖店很喜歡喝奶綠+布丁，突發奇想就想到了這個甜食早餐～ 簡單又方便! → 難易度★☆☆ ● 食材： 傳統燕麥片、牛奶 、水 、優格、抹茶粉、布丁 、蜂蜜、堅果 📔詳細的食材份量是多少? >>抹茶布丁熱燕麥 片 ● 作法： 1. 燕麥：水=1 ：2 ，放入鍋中沸騰後。2. 加入抹茶粉攪拌。3. 加入燕麥。 4. 約莫5分鐘，燕麥熟透吸飽水後關火，放入碗中。 5. 燕麥上頭擺放優格、布丁🍮、堅果，周圍倒入些許牛奶。 6. 淋上少許蜂蜜。 ✅甜食控早餐完成! 4.🍫藍莓巧克力熱燕麥 片 Blueberry & Chocolate hot oatmeal 藍莓營養價值高，熱量低營養用豐富，很適合拿來做減醣料理的食材！小小顆的單吃不過癮，但當成早餐放在燕麥片上，配上優格跟楓糖漿的甜味，健康又美味！ → 難易度★☆☆ ● 食材： 傳統燕麥片、牛奶、水 、優格、藍莓、肉桂粉、楓糖漿、堅果。 📔詳細的食材份量是多少? >>藍莓巧克力熱燕麥 片 ● 作法： 1. 燕麥：水+牛奶=1 ：2 ，放入鍋中沸騰。2. 加入可可粉攪拌，加入燕麥。 3. 約莫5分鐘，燕麥熟透吸飽水後關火，放入碗中。 4. 燕麥上頭擺放優格、藍莓、少許堅果，周圍倒入些許牛奶。5. 淋上少許楓糖漿、灑上肉桂粉。 ✅健康減醣早餐完成! 5.韓式泡菜豆腐熱燕麥片 Korean style hot oatmeal with kimchi & tofu 冬天除了吃甜的，懶人奧莉薇也想來點鹹燕麥片。這款早餐也沒有太重口味，韓式的酸辣又有開胃的感覺，燕麥粥煮得稍微清淡一些，配上泡菜就剛剛好了～ → 難易度★☆☆ ● 食材： 傳統燕麥片、水、芹菜 、蛋、香菇、板豆腐、泡菜 、蒜頭、鹽巴、胡椒鹽、橄欖油。 📔詳細的食材份量是多少? >>韓式泡菜豆腐熱燕麥片 ● 作法： 1. 燕麥：水 = 1 ： 2 ，放入鍋中沸騰、放入燕麥。 2. 另起一鍋熱鍋後加入少許橄欖油。 3. 油熱後加入備好的蒜頭+芹菜，炒香。 4. 放入板豆腐，煎小焦黃即可。 5. 倒入蛋花，稍微熟後輕輕攪拌即可。 6. 所有食材輕輕攪拌一塊。 起鍋前加入少許鹽巴+胡椒鹽，關火。 7. 煮燕麥的那一鍋，自己算一下時間、約莫5分鐘，燕麥熟透吸飽水後關火，放入碗中。 8. 剛完成的配菜料理放入燕麥碗中擺盤。 9. 放上泡菜，淋上少許泡菜汁。 ✅韓式燕麥粥完成! 6.🍎肉桂蘋果熱燕麥片 Apple Cinnamon hot oatmeal 蘋果算是一個便宜又營養的水果，懶人奧莉薇雖然知道這些但平常不喜歡單吃蘋果，總覺得單調乏味。做成燕麥片早餐後，就開始常常購入蘋果了！ 📔詳細的食材份量是多少? >>肉桂蘋果熱燕麥片 → 難易度★★☆ 傳統燕麥片、牛奶 、水 、肉桂粉、椰糖、蘋果、葡萄乾 、堅果、楓糖漿、鹽巴。 ● 作法： 1. 蘋果塊放入鍋中，加入鹽巴炒香。 2. 有蘋果香後，加入一點水、椰糖、葡萄乾，炒香。 3. 香味出來後，加入半杯開水、牛奶、肉桂粉。 4. 約莫5分鐘，燕麥熟透變軟，關火，放入碗中。（牛奶會留一些，不全吸乾） 5. 燕麥碗上面擺放蘋果切片、撒上葡萄乾、肉桂粉、堅果，淋上楓糖漿。 ✅熱呼呼肉桂燕麥完成! 7.暖呼呼阿華田香蕉燕麥碗 Ovaltine banana hot oatmeal 懶人奧莉薇喜歡在冬天泡阿華田來喝，就想說何不把這個也當作是燕麥的食材呢?這是一道親子都適合的營養早餐，小朋友一定會很喜歡!因為香蕉有溶入燕麥中所以非常入味，趁熱吃的話會聞得到阿華田與香蕉的香氣～ → 難易度★★☆ 傳統燕麥片、牛奶 、水 、阿華田、香蕉、堅果、蜂蜜 。 📔詳細的食材份量是多少? >>暖呼呼阿華田香蕉燕麥碗 ● 作法： 1. 燕麥：水+牛奶=1 ：2 ，放入鍋中沸騰。2.加入阿華田、燕麥、香蕉泥，攪拌。 3.約莫5分鐘，燕麥熟透變軟，關火，放入碗中。（牛奶會留一些，不全吸乾） 4.燕麥上頭擺放🍌香蕉片、堅果。 2.淋上蜂蜜。 ✅小朋友喜愛的早餐完成! 大家喜歡懶人奧莉薇分享的健康燕麥片早餐嗎？還會希望我來做什麼早餐料理呢？歡迎一起來留言分享你的早餐食譜，一起交流，讓每天的自製早餐更有動力!🍽其他有更多美食分享＋食譜的地方 👉Instargram ► lazy_cookinggg 👉Facebook ► 懶人奧莉薇 lazy cooking -------------------------------------------------------------------------------- 更多早餐食譜： 菠菜溏心蛋菇菇燕麥碗 │https://reurl.cc/2bzKzr 牛油果水波蛋吐司 │https://reurl.cc/e9LMyK 健康酪梨沙拉碗│ https://reurl.cc/xgLNpZ--------------------------------------------------------------------------------#快速料理 #簡單料理 #料理 #食譜 #懶人料理 #健康飲食 #燕麥片#oatmeal #foodie #recipe

🧜🏻‍♀️「完美體態油你決定」

✨輕鬆擁有窈窕身材下單區：https://ppt.cc/fwPSxx 又是ㄧ道港式好湯 #教學 影片...📹 Tiktok教學影片：https://vt.tiktok.com/ZSJSBT6ve/ 「皇帝豆港式養生煲湯」 🍲此湯功效：養陰生津、清熱去燥、潤肺清心、養心安神、潤肺化痰、提高免疫力、延年益壽抗衰老。 📍預計⓺月份𝓈𝓌𝑒𝑒𝓉品蓉會開一場「煲湯教學」費用🆓，有興趣者可以私訊報名「名額有限！」😉 平常食療很重要，補充好油脂更重要 🧜🏻‍♀️「完美體態油你決定」 👉美好生活，讓身材IS GREAT👈 💧要好體態－需要油 💧要好膚質－需要油 💧要好代謝－需要油 挑對「好油」對人體燃燒脂肪、提升代謝都有正向幫助！ 𝙄𝙎𝙂的 #印加果油 入口毫無腥味也不油膩，還帶點堅果香味，身體代謝也更好了！ 想要完美 #體態 就讓 #VITALMED維萃能印加果油 來決定你的完美身材😉 ②⓪②①𝙄𝙎𝙂 #母親節 強檔優惠驚喜價！ 🔱⁴⁄₂₀-⁴⁄₃₀限時優惠11天～ 【#限時優惠】VITALMED維萃能印加果油三盒贈一盒 ♥️ #寵愛自己 也替媽媽選擇一份健康純粹的禮物 🔗快速🔜下單區：https://ppt.cc/fwPSxx 👉(商城免費註冊®️會員,立即享有超值優惠價,會員與VIP優惠稍不一樣,但優惠一樣超乎您想像 趕快加入吧!) 👉Instagram：isg.sweetlove0822 👉Line Id:sweet760822 #養生 #食療 #食譜 #煲湯 #料理 #抖音 #抗發炎 #健康食 #igfood #healthy #hotstuff #聯盟行銷 #社交電商 #藝人推薦 #網紅推薦 #部落客推薦 #Omega369 #ISG社交電商 #Sachainchioil #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISGREAT美好生活

過年太胖😤想吃甜❓教你做好吃無負擔「高蛋白布朗尼🍫」(附食譜)

過年太胖😅想吃甜❓教你做好吃無負擔「高蛋白布朗尼🍫」(附食譜)

過年了胖了好幾公斤😭想運動太冷只想縮在家裡，看著別人的動態一篇一篇的甜點......，只能默默的嚥口水，控制飲食不需要那麼辛苦！一起動手做健康無負擔的布朗尼❤️自己享受或送給朋友、家人、另一半，大家一起吃的健康又開心😋 ---{高蛋白布朗尼食譜}--- 香蕉3根、蜂蜜適量、可可粉50g、高蛋白兩大匙(約50g)、黃金亞麻籽仁粉20g ----做法3步驟---- 將所有食材放入果汁機打均勻(家裡沒有果汁機的也可以用叉子壓泥，並將所有食材攪均勻。) ⬇️ 倒入模具，放入預熱好的烤箱180度烤15分鐘。 ⬇️ 烤好出爐放涼後冰冷藏一晚（約5小時）後即可享用美味低熱量的布朗尼💓 《份量》此食譜為9個小杯子蛋糕大小--- 《營養成分》一顆熱量約88大卡，蛋白質約5克--- 快快收藏起來或分享給喜歡甜食又想吃的健康的朋友吧❤️❤️ #Pxnall沛小 #罪惡 #高蛋白食譜 #布朗尼 #食譜 #減肥 #健身 #低糖 附上另外一份無負擔食譜送給你們📎「飽足感燕麥粥」我自己也很喜歡喔🌟🌟🌟🌟🌟https://www.popdaily.com.tw/forum/life/898039 #如果喜歡可以幫我❤️會多多研發好吃又方便的健康料理#Pxall #罪惡 #高蛋白食譜 #布朗尼 #食譜 #減肥 #健身 #低糖 #減糖 #低碳飲食 

草莓控超懶人料理 -自製草莓醬-

嗨嗨～🍓身為一個吃貨草莓控，趁著草莓季的尾巴，好好大吃一波草莓，錯過又要再等一年。 記得有一次去香港，看到士多啤梨口味的三明治，心想這是什麼新型口味的梨子嗎？！結果居然是草莓的英文，直翻成念法😂 哈哈哈 天氣漸漸變熱了，草莓的季節也快到結尾。趁著便宜可以做這個懶人料理的草莓醬，我通常會把做好的草莓醬，加入紅茶和COSTCO的樹頂蘋果汁，做成飲品。泡蜂蜜檸檬片我也是用這個配方，因為蘋果汁本身就有糖，不需要再調味。🍓草莓醬煮得濃稠一點，可以當成麵包果醬沾料。 因為是自製的，所以可以依照自己的需求自由調配。 🍓關於草莓的小百科🍓 🍓＃草莓的採收期 漸漸進入冬季，代表草莓轉紅的季節也即將到來。 每年年底12月份開始，就是為期半年的草莓季囉~ 12到1月底：可以保存最久。 2月：草莓最大顆。 3月：草莓最甜。 4月：草莓季要接近尾聲了，這時候價格最便宜！ 🍓＃關於草莓的大小和甜度 體型較大的草莓賣相雖好，甜度卻不比上較小的草莓，挑選時以大小剛好、適中，才最甜的草莓。 因為我們要加糖製作成草莓醬，所以可以先把好吃，且甜味較足的新鮮草莓挑選出來直接食用。 剩下我們用來煮糖調味。 🍓＃關於草莓如何清洗 草莓不要先去蒂頭，浸泡10分鐘，讓大多數農藥隨水溶解，再用清水沖洗。採回來的草莓如果沒有馬上享用，最好不要疊放，保持乾燥、蒂頭朝下保存，才能放得久。 （資料參考-全台採草莓攻略） 🍓＃草莓醬準備材料： 🍓草莓+砂糖、冰糖或麥芽糖+水 （糖的話，溶解後有黏度的糖類都可以喔～） 保存草莓醬的罐子或玻璃保鮮盒 （需要擦乾，保險一點可以用吹風機徹底吹乾。） 🍓＃草莓醬製作步驟 ： #草莓醬 #DIY #草莓季 #懶人料理 #飲品 #草莓 #食譜 #料理

過年吃太胖😤-2 教你做「無負擔飽足感滿滿」的美味燕麥粥🌾（素食者可食！）

之前寫了一篇「高蛋白布朗尼」食譜(點擊連結) 📎https://www.popdaily.com.tw/forum/food/897225 這次教大家來做好吃無糖又有飽足感的燕麥粥❗️ 食材如下👇 🥚雞蛋一顆(可不加直接跳過步驟二)、小麥胚芽🥄一大匙、亞麻仁籽粉🥄半匙、燕麥片🥄🥄兩大匙 做法三步驟👇 1.準備適量的(約一小碗)水倒入鍋中加熱。 2.水滾加打散的雞蛋，等待，約滾一分鐘。 3.將小麥胚芽、燕麥片、亞麻仁籽粉倒入鍋中加熱並攪拌30秒。 ✨好吃的燕麥粥即完成 這是一款非常簡單且易上手的料理！(也可以試試我之前寫過的高蛋白布朗尼食譜喔~) 亞麻仁籽粉的香味很誘人🤤，是這碗燕麥粥的亮點，讓人每天吃都不會膩，之前也吃過一陣子燕麥粥，不過都斷斷續續，這個食譜做出來的燕麥粥真的非常香，我已經連續吃一個禮拜以上，喜歡嘗試各種健康料理的我，會持續嘗試不同的新料理並不定時分享給大家💕 快收藏起來吧😊😊😊 #喜歡的話可以幫我❤️或分享😉 #食譜 #燕麥粥 #早餐 #低GI #減糖 #無糖 #小麥胚芽 #亞麻仁籽 #過年好胖 #減肥 #燕麥片 #Pxmall沛小

#食譜搜尋結果

《要吃自己做-鮮蝦粉絲煲》蝦款！新手也會的超簡單的銷魂蝦油煉起來～

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在家防疫～食譜分享/巧克力牛奶麵包/

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🎐夏🎐沁涼の不失手甜點＿鮮葡萄紅酒凍

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食譜- 防疫生活👉🏻“芒果醬”🥭在家輕鬆做 DIY

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近期吃過最好吃的冷凍炸雞❤️

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十分鐘搞定！防疫「健康早餐食譜」推薦，7天燕麥片計畫！

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🧜🏻‍♀️「完美體態油你決定」

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過年太胖😤想吃甜❓教你做好吃無負擔「高蛋白布朗尼🍫」(附食譜)

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草莓控超懶人料理 -自製草莓醬-

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過年吃太胖😤-2 教你做「無負擔飽足感滿滿」的美味燕麥粥🌾（素食者可食！）

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