手作早午餐/朝食2021/12/13 主食：炒壽喜燒豬肉/烤干貝醬飯團🍙

2021/12/13 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️) 主食：炒壽喜燒豬肉/烤干貝醬飯團🍙 蔬果：巧克力🍫草莓🍓/櫻桃🍒/牛奶棗 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～天氣 雨🌧️ 早晨明顯變冷，來吃烤飯團配壽喜燒豬肉片， 小米香吃的很開心🥳，壽喜燒的醬汁，沾飯， 也很好吃😋（我想是因爲醬汁有甘甜吧～） 這是這次，用來《炒肉》的壽喜燒醬汁比例： 醬汁比例：米酒（sake) ：味醂：蠔油、醬油：糖 ⭐️比例：1:1:1:糖1/6（蠔油有然甜味，糠就少放） 翻炒的過程中～加入適量的水。 ⭐️日式料理食譜中的酒；都是清酒為主，如果， 沒有清酒就用米酒。一般日式清酒都可以。 ⭐️日本的清酒有分很多種，我用家裡現成的是， 《山名酒造 奧丹波—五百萬石 純米酒》， 因這支是能單品嚐的及酒精濃度比較高15%， 精米步合70%，就是先把米的外殼磨掉30%。 所以，清酒🍶比例，改變用0.5的比例。 香氣十足～口感甘甜，好好吃😋 ☘️☘️☘️生活小品☘️☘️☘️ 早晨～天氣超冷，還能穿著很暖⋯出門， 那～如果，心變冷了，需要用多少的愛來彌補， 人生很多事情，在於重視/正視每一個人的付出， 一個人的付出，從來不是因為《稱謂》而必須， 因為《稱謂》有做是應該，做了再挑錯～ 當互動瓶子…空了之後，就是什麼都做不了。。 人際現況～來自於因果及過往的累積互動， 在這個美麗的月份中，主動踏出第一步， 如果，你們之間還有愛，願意放下執著/身段， 如果，你們之間緣份盡，就遙祝他幸福/快樂。 都在這祝福溫馨的月份中，邁向下一個旅程。 🌈祝大家有個 溫馨祝福 愛滿人間的週一🌈 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️ 《親友小聚～品味美酒，怡情宜人》 日本兵庫縣 三百年手工釀酒廠～奧丹波。 ⭐️《手山名酒造-奧丹波》創立於1716年⭐️ ⭐️日本 草莓清酒 #柚子清酒 #梅子清酒 #純米酒 #純米吟釀 #純米大吟釀 ⭐️實體銷售地點及訂購方式！張先生 ！ 請私洽 @moon_track_ltd 電話☎️ 0928-098-135大 Line: https://line.me/ti/p/Olwj8F77dn ‼️《禁止酒駕》 ‼️《飲酒過量有害健康》 ‼️《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 ‼️《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，不在網路販售。開放Line + 電話詢問。 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱烤飯團 1️⃣白飯：先加熱後～加點米醋或萬能醋。 再一點點薄醬油。跟一小匙干貝匙，拌勻。 模型先墊保鮮膜，好脫膜。 2️⃣烤飯團：用模型，全面都刷醬油或烤肉醬。 上下火210度預熱3分，烤25分！ 🍱炒壽喜燒豬肉 3️⃣🍒備料： 🥒炒豬肉片的1小盒 約200g（熱水先川燙過。） 先用壽喜醬汁，醃製20分。 🥒洋蔥🧅 1/4 顆 🥒蒜片 3-4片 🥒紅蘿蔔🥕切薄片 4️⃣油鍋熱了，把洋蔥🧅/蒜片，先翻炒，有香氣！ 再放入紅蘿蔔，翻炒約2-3分。再倒入醃好的 豬肉片/玉米粒，翻炒下，倒入 壽喜燒醬汁， 加少許水～，燒約3-4分，即可起鍋了。 5️⃣魚板：切片，水滾之後，燙3分即可！ 6️⃣水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，關火取出， 置入冰水2-3分。 7️⃣準備水果/手沖咖啡☕️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #早餐 #午餐 #餐桌日常 #早餐吃什麼 #朝食 #早餐日記 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #晚餐 #美食 #健康飲食 #輕食 #居酒屋🏮 #旅行 #親子 #清酒 #壽喜燒 #台北美食 #豬肉 #居家 #健康飲食 #宅配美食

手作早午餐/朝食2021/12/07 主食：烤紅酒豬排洋蔥太陽蛋生菜🥬貝果🥯

2021/12/07 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️) 主食：烤紅酒豬排洋蔥太陽蛋生菜🥬貝果🥯 蔬果：葡萄/橘子/番茄🍅 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～天氣陰天☁️ 早晨～把貝果先用蒸的，然後..再165度烤3分， 口感是QQ的，表面沒穌～😆😆算是試玩🤣 所以，還是先噴水，再烤比較適合一般口感。 今晨無大事～人生慢慢看，除了前方的路， 若，這件事，用十年的眼光來，是小事， 那就當小事吧！用放下+了然於心的視野看之， 就會發現～那個所謂的結，不過是風中微塵， 也變得容易處理～駡一駡或唸一唸，就過去了。 若；這件事，在十年後，依然還是關鍵大事， 就請觀己心觀全方，如上戰場般的慎重處理。 🌈祝大家有個 雲淡風輕/擇重而為 的週二🌈 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️ 🍱天冷就是要吃肉肉💕開團優惠中～ 🍖🍖原肉～切，不是組合肉！🍖🍖 🥨更詳細規格，可看開團頁面； ‼️團購網址： https://www.ceosteak.com/tinawu1002 因IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的 linktr.ee/Tina.wu1002 ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️ 日本兵庫縣 三百年手工釀酒廠～奧丹波。 ⭐️《手山名酒造-奧丹波》創立於1716年⭐️ ⭐️日本 草莓清酒 #柚子清酒 #梅子清酒 純米酒 #純米吟釀 #純米大吟釀 ⭐️實體銷售地點及訂購方式！張先生 ！ 請私洽 @moon_track_ltd 電話☎️ 0928-098-135 Line: https://line.me/ti/p/Olwj8F77dn ‼️《禁止酒駕》 ‼️《飲酒過量有害健康》 ‼️《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 ‼️《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，不在網路販售。開放Line + 電話詢問。 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量 🥨🥨香菇燒雞🥨🥨 1️⃣前一晚醃製或烤前90分。入味。 🍒肉～先熱水川燙下～！（要對半切） 🍒備料：🥒豬脥心肉 330g（賣場一盒） 🥒洋蔥🧅 1/2顆（切成3段即可） 🍒醃調味料： 🥒迷迭香香料1大匙 🥒老抽醬油1大匙 🥒味琳 1大匙。 🥒蜂蜜3/4 大匙 🥒紅酒🍷120ml. 🥒鹽巴 轉7-8下。 🥒白胡椒粉 或 黑胡椒粉 各少許 🥒蒜片3-4片用碎 🥒融化無鹽奶油15g. （或橄欖油） 🥒巴薩米克醋 1/4匙 （或米醋） 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2️⃣烤肉：上下火220度，預熱5分，烤26分。 抹第二次醬，是上下火180度烤8分。 （這次厚度約切0.8-1cm，若肉厚時間要加長） 3️⃣烤洋蔥：上下火200度，預熱3分，烤15分。 4️⃣煎太陽蛋：油鍋放斜邊，先熱油，轉小火～ 放下蛋放約1分，再移至中間，約1-2分即可。 4️⃣回烤貝果：上下火165度烤6分。 （照片中的貝果是用蒸的～再烤3分，😅） 5️⃣準備水果/生菜/番茄🍅/小黃瓜🥒 生菜要過濾水先洗淨瀝乾。 6️⃣手沖咖啡☕️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #便當 #午餐 #餐桌日常 #早餐 #朝食 #早餐日記 #甜點 #下午茶 #咖啡 #自己煮 #美食 #健康飲食 #輕食 #旅行 #親子 #火鍋 #相機先食 #豬排 #蔬食 #台北美食 #居家 #低碳飲食 #宅配美食

手作早午餐/朝食2021/11/20 主食：烤西班牙梅花豬排/番茄玉子燒/土司

2021/11/20 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 主食：烤西班牙梅花豬排/番茄玉子燒/土司 蔬果：青蘋果/奇異果🥝/葡萄柚/生菜 飲品：手沖咖啡 早安～陰天☁️冷～😆 天氣變冷，要多吃的營養的肉肉，補充熱能， 今天是吃 《老闆吃肉》西班牙 頂級梅花豬排， 烤完之後，因油脂量剛好，烤完不柴好吃😋 天氣變冷了，真的要多注意保暖，多吃熱食， 在外打拼，一份熱食，都能給自己帶來溫暖， 🌈祝大家有個 溫暖吃食開心🥳 週六 🌈 🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱 ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️💕老闆吃肉💕不要錯過了！ ⭐️⭐️每單免運！開團～11/27日截單。⭐️ 《老闆吃肉》是專營進口高級肉品的公司， 為了方便大家購買，很貼心賣牛/豬肉組， 每個套組有2-4種肉，一次能享用多種肉品。 套裝組由$999～$1899《免運》。選擇多樣！ 🥨更詳細規格，可看開團頁面； ‼️團購網址： https://www.ceosteak.com/tinawu1002 因IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的 linktr.ee/Tina.wu1002 選購：《老闆吃肉》進口牛/豬肉品團購頁面。 Tina這次是用《西班牙頂級梅花豬排150g》 國內外五星餐廳、頂級飯店御用食材，豬隻野放以野草、香草及橄欖及橡樹子維生，產量稀少，香味無肉腥味，豬品種來自西班牙盛產得名，從小就被指定在純淨山區自然放牧彌足珍貴。肉質鮮嫩，瘦肉、油質分布均勻，擁有入口即化的口感。除了到餐廳品嚐現在也能買到回家料理。 ✔減醣健身必備品、低脂牛肉、天然無添加（低脂肪低熱量） ✔卓越平均的的油花分佈口感鮮嫩柔軟 ✔恰好的柔嫩度及口感，一口咬下後所感受的豐沛肉汁及牛肉風味 ✔原肉切塊吃的到牛肉原味，真空包裝（原肉切片非重組或灌水肉） ✔牛肉燒烤或煎請勿吃全熟不然口感會很柴（豬肉要全熟） ✔團購照片僅供參考將以實際內容物為準 ✔出貨實圖/產品規格/食用方式/檢驗報告如連結 請參閱 https://www.ceosteak.com/sample 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 1️⃣ 這次用《西班牙梅花豬2片》 用垂肉+斷筋器，先處理下，再川燙下！ 🥗切片厚度約～1.3-1.5cm(有厚度） 2️⃣🍒醃調味料（前一晚或烤前1小時） 🥒老抽或蠔油1大匙。 🥒日式薄醬油1大匙 🥒白胡椒粉1/4匙。。 🥒蜂蜜 1大匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1大匙 🥒味醂 1大匙 🥒香料粉少許。 🍒香料+調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 3️⃣厚豬肉（厚肉排～烤28分。） 淋一點醃的醬汁，在肉排上，再進烤箱。 烤箱上下火220度預熱3分，烤29分！ 烤完之後的肉汁，記得再回淋到肉片上。 4️⃣ 番茄玉子燒；準備食材： 🥒2顆蛋+1/2顆牛番茄（切碎） 🥒1.5大匙高湯+1/2匙日式薄醬油+1/2味醂 🥒用專用玉子燒平底鍋，好成形。 5️⃣烤蔓越莓土司：烤箱上下火165度烤5分。 6️⃣準備水果/生菜：生菜先過濾水沖洗+瀝乾。 7️⃣手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當 #午餐吃什麼 #朝食 #餐桌日常 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #晚餐 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #料理日常 #旅行 #親子 #起司 #豬排 #生菜沙拉 #居家 #均衡飲食 #晚餐 #西班牙豬 #壓力鍋 #老闆吃肉 #電烤盤

┃食記┃健康與美麗

中午，朋友來找我變 #美麗 隨性煮道營養滿滿高鈣高蛋白「菇菇起司烘蛋」、再配上ㄧ片「 #無麩質 芝麻吐司」🍞 我的ㄧ餐有滿滿的 #綠色蔬菜 🥬 還有我最喜歡吃的內臟😋 TikTok短視頻：https://vt.tiktok.com/ZSe6YxjXs/ 飯後20分鐘記得吃 #印加果油➕#葉黃素 加速新陳代謝率和保養眼睛～ 在8月前，我的眼睛因為常常用眼過度，造成眼壓過高，白色的地方泛紅，眼紅ㄧ直降不下來，眨眼也會很痛⋯ 對於產品和健康我是很執著的，再來又是自己在經營更是親自測試，也因為產品的厲害與互相輔助，到現在我的雙眼每天明亮又水嫩，不在有眼紅和 #乾眼症 問題！ 曾經有人說：你們的產品好貴，但是你們並沒有給有 #價值 的品牌機會，只願意買便宜貨，在我過來人的經驗告訴你們，那只是吃心安！ ✔️如果你在意的是「質量跟效果」，那請你尊重他的 #價格。 ✖️那如果你只是一昧的想要找「便宜」，就不要妄想他能有多好的 #效果 。 ‧ ‧ ¹¹⁄₁₂ #ISG國際 新品上市 #記者會 當天有超值限時 #新品 有活動，還有商城全品項優惠！趕快把握機會‼️ 先點選網址加入商城，到時買到的產品絕對物超所值😉 👉免費註冊會員卡位搶 #好康 ：https://ppt.cc/fk285x #屈臣氏 #康是美 全國580家實體店面即將有ISG的產品曝光。哪邊買便宜又划算？當然是點線上國際商城更優惠，還可以有分潤獎金😉 這麼棒的 #賺錢 機會還在猶豫考慮？ 👉ⓁⒾⓃⒺ諮詢：sweet760822 https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #food #lowcarb #廚娘 #食記 #烹飪 #自煮 #餐盤 #料理 #烹飪食堂 #餐桌日常 #健康 #ISG社交電商 #VITALMED維萃能 #ISGREAT美好生活

手作早午餐/朝食2021/11/29 主食：蒜香奶油洋菇菲力搭生菜嫩蛋起司麵包

2021/11/29 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️) 主食：蒜香奶油洋菇菲力搭生菜嫩蛋起司麵包 蔬果：青蘋果🍏/ 蓮霧/🍅/堅果優格 今天又是一週的開始了～ 天氣有一點回溫，先不穿羽絨外套，🤣🤣 但還是，穿刷毛外套🧥～怕冷呀！😄😄 日子總是在一週一週中過去，又要12月了， 有什麼事情，是自己想做的美事，還沒去做， 請給自己時間及勇氣；去實踐吧！❤️ 🌈祝大家有個 元氣十足 的週一🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️ 《限貨+現貨》 💕 BRUNO產品的人💕壓力鍋/電烤盤⭐️ 🥨更詳細規格，可看開團頁面。 ‼️團購網址：https://mr7.in/K9d4X 因IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的 linktr.ee/Tina.wu1002 選購：BRUNO 電子壓力鍋/電烤盤等系列商品 ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️ 日本兵庫縣 三百年手工釀酒廠～奧丹波。 ⭐️《手山名酒造-奧丹波》創立於1716年⭐️ ⭐️日本 #草莓清酒 #柚子清酒 #梅子清酒 #純米酒 #純米吟釀 #純米大吟釀 ⭐️實體銷售地點及訂購方式！張先生 ！ 請私洽 @moon_track_ltd 電話☎️ 0928-098-135 Line: https://line.me/ti/p/Olwj8F77dn ‼️《禁止酒駕》 ‼️《飲酒過量有害健康》 ‼️《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 ‼️《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，不在網路販售。開放Line + 電話詢問。 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🥨🥨蒜香奶油菲力牛排（不加水版） 1️⃣備料：🥒菲力牛排🥩純300-350g 切小條。 🥒洋蔥🧅 1/2顆 切長條 🥒洋菇 約10-12顆 🥒蒜片4-5顆 2️⃣菲力牛肉：先全退冰，鹽巴/黑胡椒粉各少許， 手抓下～勻味。（白胡椒粉也可）醃15-20分！ 3️⃣用鐵鍋或鐵板，翻烤煎2分，再放到旁邊靜置。 4️⃣靜置時，同鍋不洗鍋，原本的煎牛肉汁留著， 再加一點油熱鍋，先翻炒洋蔥🧅/蒜片，加入 無鹽奶油15g,再加入洋菇，中小火翻炒出汁。 約4-5分。 5️⃣把靜置後的牛肉，加入鍋中，含靜置的肉汁。 調味：✳️鹽巴少許✳️米酒1題✳️薄醬油1匙。 6️⃣加入60ml的鮮奶油，義大利香料粉適量， 小火翻炒勻味，約3-4分。 ‼️洋蔥的汁跟牛肉的汁，若不够，再加水。 7️⃣試下味道～起鍋！ 8️⃣準備水果/生菜過濾水洗好+瀝乾。 9️⃣手沖咖啡 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #便當 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #晚餐 #旅行 #親子 #火鍋 #相機先食 #豬排 #牛排 🥩 #台北美食 #居家 #健康飲食 #宅配美食 #壓力鍋 #電烤盤 #BRUNO

┃食記┃ 飲食均衡

食記

記錄打完疫苗第三天，狀態💯 美味 #健康飲食「ㄧ日一餐」也要吃對攝取好的高纖食物和蛋白質💕 恩典 #牛腱湯 好好吃😋 TikTok短視頻：https://vt.tiktok.com/ZSeLRNFoW/ ‧ ‧ ↓飯後30分鐘⌚️ 不忘補充 #維萃能秘魯印加果油 「好油排壞油」很重要‼️ #維萃能雙效型葉黃素 「德國進口高含量葉黃素」複方成分，效果加倍‼️ 🛒保健養身自購專區：https://ppt.cc/fbe4ix ‧ ‧ ‧ #ootd #food #dinner #healthy #自媒體 #廚娘 #食記 #烹飪 #自煮 #餐盤 #料理 #烹飪食堂 #餐桌日常 #飲食記錄 #健康 #美麗 #保養 #印加果油 #葉黃素 #ISG國際 #社交電商 #ISG社交電商 #VITALMED維萃能 #BIOSKIN賦活奇肌 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

手作早午餐/朝食2021/11/26 主食：蔬菜鹹塔/嫩蛋/不能吃的花🤣

2021/11/26手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 主食：蔬菜鹹塔/嫩蛋/不能吃的花🤣 蔬果：葡萄 🍇/ 酪梨🥑/火龍果 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 早餐🥣吃買的蔬菜鹹塔，自己的烘焙不太行， 對於烘焙類的，都會很認份的～～用買的！ 🤣🤣🤣 連基本的蜂蜜蛋糕，都超久沒做了！ 曾經，動過想買麵包機的念頭，後來想想～ 一天也才24小時，自己又要上班💼工作。 最後，不是我太忙～就是在倉庫看到麵包機。 人生有很多事情，在於自己願意先體貼自己， 不要把24小時都壓縮擠滿，這樣太壓迫了， 人生當然是要豐富及多采多姿，這其中～ 也包括了….跟自己喝咖啡☕️/對話的時間， 🌈祝大家有個 由心出發/多采人生 的週五🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 天冷就是要補充營養的肉品，美味開團中～^_^ ⭐️⭐️好物推薦💕老闆吃肉💕不要錯過了！ ⭐️⭐️每單免運！開團～11/27日截單。⭐️ 《老闆吃肉》是專營進口高級肉品的公司。 🍖🍖原肉～切，不是組合肉！🍖🍖 🍖🍖套組$799-$1899，有牛肉也有豬肉🍖🍖 ☀️優惠：買套組🥩+1元，頂級梅花豬肉排1片， （150g) ,限購一片。11/20有分享料理！ ☀️ 滿1800 送《霜降牛排》1片，再買 NT$ 1800 即可享有 『超值加價購《美國霜降牛排7oz 》 ☀️冬天必備火鍋豬肉片。也能一次買足！ ☀️都是進口肉品跟好x多及一般賣場差在哪？ 為了方便大家購買，很貼心賣牛/豬肉組， 每個套組有2-4種肉，一次能享用多種肉品。 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 🥨更詳細規格，可看開團頁面； ‼️團購網址： https://www.ceosteak.com/tinawu1002 因IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的 linktr.ee/Tina.wu1002 選購：《老闆吃肉》進口牛/豬肉品團購頁面。 ✔減醣健身必備品、低脂牛肉、天然無添加（低脂肪低熱量） ✔卓越平均的的油花分佈口感鮮嫩柔軟 ✔恰好的柔嫩度及口感，一口咬下後所感受的豐沛肉汁及牛肉風味 ✔原肉切塊吃的到牛肉原味，真空包裝（原肉切片非重組或灌水肉） ✔牛肉燒烤或煎請勿吃全熟不然口感會很柴（豬肉要全熟） ✔團購照片僅供參考將以實際內容物為準 ✔出貨實圖/產品規格/食用方式/檢驗報告如連結 請參閱 https://www.ceosteak.com/sample 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～^_^ 1️⃣回烤鹹塔：烤箱上下火170度，烤8分。 （如果是冷凍取出，要先退冰。） 2️⃣嫩蛋：蛋+少許鹽巴，油鍋熱了，才能下蛋液， 小火～翻炒出自己要的熟度，即可！ 3️⃣切水果 4️⃣手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #便當 #午餐 #午餐吃什麼 #朝食 #餐桌日常 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #蔬菜 🥬 #親子 #火鍋 #相機先食 #早餐日記 #豬排 #牛排 🥩 #台北美食 #居家 #均衡飲食 #晚餐 #豬肉 #壓力鍋 #老闆吃肉 #電烤盤 #酪梨 🥑

2021/10/21 風迷日本的BRUNO 壓力鍋/電烤爈<現貨>開團啦！菜品：燉豬脇排

2021/10/21 風迷日本的BRUNO 壓力鍋開團啦！右滑▶️有料理影片(下篇）及食譜照片。菜品：燉豬脇排 配 梅子清酒蔬果：柳丁/芭樂/番茄🍅 早安～⭐️美型BRUNO ～超好用的電子壓鍋開團啦！居家料理，中/西/日式：燉料/燉湯，必BUY品。 今天，用壓力鍋食譜～來做下《燉豬脇排》；1.肉類：我選用帶骨的豬脇排，所以，肉先處理過；冷水+酒+薑片，快滾時關火！2.因用帶骨肉，作法～中間有關火悶燉1小時。3.這次，多了紅蘿蔔🥕～也可以換成白蘿蔔。❤️用壓力鍋先悶後煮，軟Q/超好吃😋的啦！ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️❤️喜歡💕 BRUNO產品的人💕不要錯過了！▶️一鍵式內置菜單，白飯／湯／咖哩／燉煮／馬鈴薯燉肉 五種模式，新手也很好上手使用。 ▶️超方便～快速燉煮，優雅下廚不在是夢。美味料理，就是把全部的食材，丟一鍋+按個鍵，～～也都能很快完成✅。 ▶️居家料理影片，壓力鍋+食譜=簡單美味。10/16 菜品：法式蔬菜燉肉10/18 菜品：Q彈白飯*咖哩10/21 菜品：好下飯～燉豬脇排。 💟《燉煮超捧幫手》BRUNO多功能壓力鍋。❤️優惠價$2680 ，加贈 7-11 商品卡$100元。💟 BRUNO多功能電烤爐（多色+有配件）❤️優惠價$2990 ，加贈 7-11 商品卡$100元。💟 BRUNO嚕嚕米～熱壓三明治機。❤️優惠價$2780元，加贈 7-11 商品卡$100元。💟皆正廠公司貨，台灣上市公司保固一年！ 🥨更詳細規格，可看開團頁面。‼️團購網址：https://e0zdg7.1shop.tw/tinawuIG 不能直接點網址，請到個人首頁@tina.wu1002 的 linktr.ee/Tina.wu1002選購：BRUNO 電子壓力鍋/電烤爐等系列商品 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄#早餐 #早午餐 #便當 #美食#午餐 #朝食 #餐桌日常#下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮#吃貨 #宅配美食 #健康飲食#簡單料理 #牛肉 #燉菜#親子 #咖哩飯 #好吃 #燉肉 #居家 #均衡飲食 #美食#壓力鍋 #熱壓三明治 #BRUNO#電烤爐 #快速料理 #料理

手作早午餐/晚食202/11/25 主食：紅酒🍷燉牛肉/水蓮炒肉絲/培根櫛瓜塔

2021/11/25 手作早午餐/晚食（料理步驟⬇️） 🎊《老闆吃肉》進口牛/豬肉品～開團囉！🎊 主食：紅酒🍷燉牛肉/水蓮炒肉絲/培根櫛瓜塔 蔬果：蘋果/酪梨🥑/橘子🍊/奇異果🥝/餅乾🍪 飲品：手沖咖啡 早安～～天氣冷🤣🤣要穿暖一哦！❤️ 昨天，在家幫小米香，吃個簡單生日餐： 做了： 1️⃣法式紅酒燉牛肉（有用壓力鍋燉高湯底） 2️⃣培根🥓嫩蛋櫛瓜塔 3️⃣水蓮炒肉絲（西班牙的梅花肉開團中） 4️⃣雕魚燒（買的～^_^） 5️⃣酪梨🥑 6️⃣水果🍉跟蛋糕🎂 🍱慶祝餐，就沒寫食譜了，因～會太長。😅😅 之後，有機會再寫，紅酒燉牛肉在10/23貼文。 話說，我那天在好市多看到LC的鍋子， 打到快骨折了，$3999（又是紅色）， 開心的向前一大步，雙手一拿～拿不起來，😅 就讓給有緣人～買了！想買的人，可以去看看！ 生活中，很多事情也是，總是～量力而為， 若這件事情，要重覆不止一次，更要深思。 🌈祝大家有個 量力而為，開心而做 的週四🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 天冷就是要補充營養的肉品，美味開團中～^_^ ⭐️⭐️好物推薦💕老闆吃肉💕不要錯過了！ ⭐️⭐️每單免運！開團～11/27日截單。⭐️ 《老闆吃肉》是專營進口高級肉品的公司。 🍖🍖原肉～切，不是組合肉！🍖🍖 🍖🍖套組$799-$1899，有牛肉也有豬肉🍖🍖 ☀️優惠：買套組🥩+1元，頂級梅花豬肉排1片， （150g) ,限購一片。11/20有分享料理！ ☀️ 滿1800 送《霜降牛排》1片，再買 NT$ 1800 即可享有 『超值加價購《美國霜降牛排7oz 》 ☀️冬天必備火鍋豬肉片。也能一次買足！ ☀️都是進口肉品跟好x多及一般賣場差在哪？ 為了方便大家購買，很貼心賣牛/豬肉組， 每個套組有2-4種肉，一次能享用多種肉品。 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 🥨更詳細規格，可看開團頁面； ‼️團購網址： https://www.ceosteak.com/tinawu1002 因IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的 linktr.ee/Tina.wu1002 選購：《老闆吃肉》進口牛/豬肉品團購頁面。 ✔減醣健身必備品、低脂牛肉、天然無添加（低脂肪低熱量） ✔卓越平均的的油花分佈口感鮮嫩柔軟 ✔恰好的柔嫩度及口感，一口咬下後所感受的豐沛肉汁及牛肉風味 ✔原肉切塊吃的到牛肉原味，真空包裝（原肉切片非重組或灌水肉） ✔牛肉燒烤或煎請勿吃全熟不然口感會很柴（豬肉要全熟） ✔團購照片僅供參考將以實際內容物為準 ✔出貨實圖/產品規格/食用方式/檢驗報告如連結 請參閱 https://www.ceosteak.com/sample 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～^_^ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #便當 #午餐 #午餐吃什麼 #朝食 #餐桌日常 #下午茶 #自己煮 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #台菜 #旅行 #親子 #豬排 #火鍋 #生日快樂 #麻辣鍋 #豬排 #壽喜燒 #紅酒燉牛肉 #晚餐 #豬肉 #壓力鍋 #老闆吃肉 #電烤盤 #BRUNO #酪梨 🥑

開放預購「無麩質」烘培

客訂 #無麩質 低碳吐司🍞 今天終於有時間製作第二條⋯ 上週交出ㄧ個 #抹茶巴斯克乳酪蛋糕 和ㄧ條 #無麩質低碳吐司🍞 感謝朋友們的預定，也願意讓我隨性安排時間製作給你們☺️ 朋友知道我在烹飪時，每樣食材都對 #健康 講究，吐司和蛋糕更是設定為自己和家人要吃為設計，相對是滿滿真材實料哦！😉 烘培這塊，我不是「專精」，但是以現在大健康為走向，希望自己和身邊的人一起養成健康觀念。更能靠著吃養成健康體質。 ‧ ‧ 吐司和蛋糕開放預購，前提是要不急著要哦！因為不是「量產」，單純「純手工」。 ㄧ切成交都是為了愛❤️ 👉ⓁⒾⓃⒺ訂購：sweet760822 https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #life #food #foodpic #cooking #dessert #lowcarb #廚娘 #食記 #美食 #烹飪 #吐司 #高蛋白 #自煮 #自煮生活 #料理 #低碳烘培 #低碳飲食 #低醣飲食 #烹飪食堂 #餐桌日常 #手機食先 #保養 #美麗 #烘培 #PopDaily波波黛莉的異想世界 #ISGREAT美好生活

#餐桌日常搜尋結果

手作早午餐/朝食2021/12/13 主食：炒壽喜燒豬肉/烤干貝醬飯團🍙

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手作早午餐/朝食2021/12/07 主食：烤紅酒豬排洋蔥太陽蛋生菜🥬貝果🥯

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手作早午餐/朝食2021/11/20 主食：烤西班牙梅花豬排/番茄玉子燒/土司

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┃食記┃健康與美麗

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手作早午餐/朝食2021/11/29 主食：蒜香奶油洋菇菲力搭生菜嫩蛋起司麵包

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┃食記┃ 飲食均衡

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手作早午餐/朝食2021/11/26 主食：蔬菜鹹塔/嫩蛋/不能吃的花🤣

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2021/10/21 風迷日本的BRUNO 壓力鍋/電烤爈<現貨>開團啦！菜品：燉豬脇排

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手作早午餐/晚食202/11/25 主食：紅酒🍷燉牛肉/水蓮炒肉絲/培根櫛瓜塔

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開放預購「無麩質」烘培

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