質感生活｜Allietare愛創造 是蠟燭也是乳液？寵物也可以一起享受的香氛乳液蠟燭 

家裡一直想買香氛蠟燭，一方面是想要讓生活有點儀式感(想要過質感生活)，另一方面是...我們家很需要香香的東西，因為兩支狗狗讓家裡常常都是狗狗味道~想要點一些香氛蠟燭增加生活的情趣，也可以讓家裡有香氣四溢的感覺~~Allietare愛創造的香氛蠟燭是香味也是按摩乳液！蠟燭燒完會有燭油，可以當作乳液塗抹手軸、腳跟等乾燥的地方~真是太酷啦~ 愛創造Allietare 遇見家的香氣 愛創造Allietare認為香氣能夠營造空間品味，展現獨特的靈魂❤希望透過香氣傳遞台灣的故事，打造全新空間概念，呈現獨樹一格的生活美學🌿🌿🌿 我很喜歡愛創造Allietare香氛乳液蠟燭包裝精美、有質感，氣味芬芳、持久，非常適合送禮，自留也很可以🌺🌺🌺 愛創造Allietare集結台灣在地與世界各地的香氛元素，針對敏感性體質設計，通過SGS檢驗，友善孕婦、孩童，連毛小孩都喜歡！！香氣淡雅耐聞，可以為家裡帶來了氣質和輕鬆的氛圍~ 擁抱 (牡丹)】EMBRACE(Peony) 香氛乳液蠟燭 愛創造Allietare的香氛乳液蠟燭外觀很精緻，玻璃罐大小剛剛好，不占空間！擁抱EMBRACE的香氣清香、淡雅、柔順、優雅 前調：牡丹 中調：紅醋栗、覆盆子、蔓越莓 後調：檀香 選用牡丹，牡丹高雅豔麗的外型，溫和、淡雅、不濃烈的香氣，可以為房間帶來優雅的氛圍~~擁抱EMBRACE香氛乳液蠟燭希一種媽媽的味道，清新高雅的樸素之美~ 愛創造Allietare的香氛乳液蠟燭最高可持續燃燒72小時，第一次使用建議至少燃燒60分鐘，往後使用至少燃燒30分鐘以上，讓燭油平均佈滿杯面，避免中間產生凹陷無法燃燒完全~~ 【鼓勵 (香水草和椪柑)】Encouragement(mandarin)香氛乳液蠟燭 這款的味道我非常喜歡，因為裡面含有柑橘的味道，甜甜的可以讓心情更放鬆愉悅~~ 前調：柑橘 中調：香水草、玉蘭花 後調：麝香、琥珀 我家狗狗非常喜歡這款味道~我一打開牠就自己往前聞聞聞~~ 我喜歡在閱讀或工作的時候點香氛乳液蠟燭陪我~淡淡的香氣可以舒緩我的壓力、讓心情變好，讀書工作也會更有效率~~當然有狗狗的陪伴心情也會變好~ 愛創造Allietare 香氛乳液蠟燭 大豆蠟SPA按摩油 我覺得愛創造Allietare的香氛乳液蠟燭最特別的就是除了當蠟燭點燃芬香，還可以當SPA按摩油、乳液使用！！ 當蠟燭燃燒制約45度C後就會融化成燭油，這時候就可以當作乳液使用~~記得要先將燭火吹熄，再用手沾取燭油，可以塗抹在手軸、腳跟…等乾燥處~~ 乳液非常濃稠！！很滋潤喔~~彈藥快點擦！！不然很快就會變回固態了~ 乳液很油潤、非常香，甚至可以當香水~~因為香為真的非常持久，一整天都會有香氣圍繞~~ 就算不點燃也很香喔~~因為夏天有點熱，所以我會直接放在旁邊，自然散發的香味也很讚~~ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ʕ•ᴥ•ʔ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 官網：https://www.allietare.com/ FB：https://www.facebook.com/Allietare IG：https://www.instagram.com/allietare_tw/?hl=zh-tw #愛創造 #allitare #香氛乳液蠟燭 #香氛蠟燭 #乳液

生活中的   儀式感

- 村上春樹說：「儀式是一件重要的事情。」 它讓今天和其他日子不同，使此刻和其他時刻有別 從去年初開始，我會每天用至少一張照片記錄我的生活 時不時去回顧照片，看似重覆又平淡的每一天，卻其實是由好多不平凡且獨一無二的時刻交織而成。 我從小就知道自己是一個很喜歡＂講究＂過生活的女子 那時侯還沒有儀式感這個名詞 但我喜歡讓自己的生活有很多值得記憶的地方，豐富、愉悅而美好 像是生日一定要吹蠟燭、元宵一定要吃湯圓、聖誕節一定要有聖誕樹... 平時煮飯一定要好好擺盤、經過花店時一定要帶上一束花 睡前一定要點上香氛機，讓自己喜歡的味道陪伴著我一起入眠 即使只是一件看似平凡的小事，在自己有能力的條件下，把生活過的有義意與價值 未來的日子裡，也許你回憶起的某天，會有好多美好而且值得回憶的片段 所以 昨天 𝟏𝟐月的第一天 我們進行了家裡聖誕樹的點燈儀式 我們用它點亮了𝟏𝟐月，讓它陪伴我們靜靜的、平安的、舒心的過完𝟐𝟎𝟐𝟎的最後一個月 簡簡單單的小事，卻是如此美好 認真生活、用心生活、在平淡的日子裡，要自己創造出許多不平凡的時刻 #𝐝𝐫𝐚𝐰𝐢𝐧𝐠 #𝐩𝐚𝐢𝐧𝐭𝐢𝐧𝐠 #𝐢𝐥𝐥𝐮𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐢𝐥𝐥𝐮𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫 #𝐥𝐨𝐯𝐞𝐝𝐫𝐚𝐰𝐢𝐧𝐠 #𝐥𝐢𝐤𝐞𝐟𝐨𝐫𝐥𝐢𝐤𝐞 ##𝐬𝐜𝐞𝐧𝐭𝐞𝐝𝐜𝐚𝐧𝐝𝐥𝐞 #𝐫𝐞𝐞𝐝𝐝𝐢𝐟𝐟𝐮𝐬𝐞𝐫 #𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐚𝐥𝐨𝐢𝐥 #香氛蠟燭 #擴香 #𝐜𝐚𝐧𝐝𝐥𝐞 #𝐬𝐦𝐞𝐥𝐥𝐠𝐨𝐨𝐝 #儀式感 #𝐥𝐨𝐯𝐞𝐥𝐢𝐟𝐞 

➖愛生活 ʟɪғᴇ ➖ 好日子HOWDAY選物網站：女孩要懂得愛自己！女孩專屬！嚴選多國國際品牌！超多好物選擇都在這！

📍 好日子HOWDAY選物網站 「好日子HOWDAY」這是一個充滿生活中的美容保養相關質感選品的女性選物網站！！！女孩、女人一定要認識這個超方便的網站！ 網站裡可以找到許多新品牌、知名品牌、甚至還包含未在台灣專櫃上市的多國國際品牌！ 身為女性，想要找的美妝、保養、香氛等等…. 在這個網站上都可以以合理的價格，買到一堆超質感的好東西❤️ 好日子HOWDAY的宣言主旨，提倡著「每一個好日子，都有隨手可得的美好」 讓大家在合理的價格負擔範圍下，可以輕鬆購入從頭到腳，從裡到外，讓身心覺得愉快的好物！😍 第一次逛到這個網站時，真的被吸引了好久好久！ 上面的商品真的都是有質感且為水準之上的好商品👍 對我來說，好日子就是生活的每個日常！ 日常必須是香香的味道，蓋過所有的疲憊與煩惱😌 超愛香氛的我，先前都使用香氛精油，讓房間香噴噴的！ 這次想要嘗試香氛蠟燭和暖燈❤️ 剛好在好日子HOWDAY的網站逛到很不錯的商品！而且價格真的超級合理！ 收到商品也好滿意😍馬上來跟大家分享我買了什麼吧！！！ 好日子HOWDAY上的商品品牌相當多， 這次我選擇購買了一個Vana Candles 的香氛蠟燭暖燈、The Aromatherapy Co. 的香氛蠟燭😍 送來時，光是商品的外包裝整個已經把我給療癒啦❤️ ➡️ Vana Candles 香氛蠟燭暖燈-復古金屬檯款(小紅銅) 🔗全品牌商品: https://lihi1.com/vWY7G 質感的藍色外包裝， 裡面有暖燈本人一個、附上一個替換的照燈😍 這個香氛蠟燭暖燈，我真的是好喜歡！！！ 質感比想像中的還要更讚👍 我選擇的是復古金屬檯款，真的是喜歡到尖叫 小紅銅的顏色，帶點復古感，材質質感真的很有高級感~ 平常擺在房間裡當作裝飾也很不錯👍 真的超級實用！我已經開始物色在好日子HOWDAY裡面的其他香氛蠟燭啦🥳🥳🥳 ➡️The Aromatherapy Co. 花卉系列-茉莉花梨-香氛蠟燭 🔗全品牌商品: https://lihi1.com/0KNGv 這是在好日子HOWDAY裡的紐西蘭品牌，以質感的天鵝絨質地作為包裝 我選擇The Aromatherapy Co. 花卉系列中的茉莉花梨的香味， 光是打開盒子就有淡淡的茉莉花果香散發出來啦！ 這蠟燭外的玻璃杯子真的也好有質感！ 這款在好日子HOWDAY販售的香氛蠟燭的價格很親民！ 是輕易可以入手的香氛蠟燭！ 身為香氛蠟燭的新手，也很推薦跟我一樣的朋友們嘗試❤️ 💬 這些都是在好日子HOWDAY網站上面購買的商品！真的十分滿意！！！ 一定要大推這個選物網站給大家！一起過著有質感的生活！ 讓每天都是好日子！！！ 各位女孩們，我們一定要善待自己！讓自己每天都過得好好的❤️ 🔗好日子網站連結：https://lihi1.com/1gyem #香氛的好日子 #好日子 #HOWDAY #香氛蠟燭 #擴香 #TheAromatherapyCo #融蠟燈 #選物 #室內香氛 #質感生活 #居家擺設 --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 Pixnet: Samni's Blog ---------------------------------------------------------------------

#目喜生活 #moosylife #三層美妝透天厝

2021/12/09 #lamrainpin生活 認識我的人都知道 我簡直就是#收納狂魔 從大學自己住在外面開始 就會買一些收納小物 讓自己的物品盡可能的整潔 順便提升一下生活質感 房間必備的 #網美掛布 #氣氛燈 #香氛蠟燭 等等 房間的主角！ 絕對是那#化妝區 想要美美的出門 不能沒有它🥺 身為女孩的我 化妝品可以說是玲瑯滿目😂 不好好收起來 真的就是亂成一團 沒有收好 還會長灰塵 人可以住#透天厝 心愛的 #彩妝品 更應該住#三層美妝透天厝 不私心大公開我的收納小角落❤️ 我是在#MoosyLife目喜生活 上看到的 當初會想入手最主要是它主打 #大容量 #可組合 除了大容量之外 比較重要的就是 #防塵收納 讓我們的美妝小幫手不會長灰塵 老實說本來還沒想到「那麼大」 結果收到之後真的「超級大」 方便性也是很足夠～ 輕輕拉開 就可以拿到你想要的彩妝品 整體走低調奢華精緻風 #玫瑰金收納盒 直接讓你的化妝小角落大升級 我化妝一般都是使用刷具比較多🤔 因為我覺得手很難掌握用量 沒想到它們家也有#玫瑰金筆刷筒 我這個收納控二話不說帶回家😂 是說刷具最害怕的就是有灰塵 但有了#透天厝 就不用擔心這個問題 直接把它放入透天厝 防塵做好做滿😂 增添氣色的小法寶#口紅 對於女生來說 口紅永遠嫌不夠😂 好險它們有#玫瑰金24格口紅架 讓我的口紅都有一個家 如果害怕口紅架放在外面會有灰塵 也可以放入透天厝內防塵 化妝的最後一步驟 就是讓自己有好聞的香味～ 它們就連香水收納都有幫你想到！ #玫瑰金香水架 真的是給香水最美麗的住所 像Jo Malone香水 就可以放的剛剛好～ 要帶就要帶整組 要收納就要收納的美 收納狂魔的收納小物分享😏 快點加入收納美學的隊伍吧😘 想要無塵的化妝收納嗎？ 那就趕快把防塵透天厝帶回家吧 🛒：https://lihi1.com/rKPhq #目喜生活 #moosylife #moosymyroom #玫瑰金收納盒 #防塵透天厝 #台灣設計收納盒 #收納美學 #美妝收納

Dior香氛世家ROSE GIPSY晨露玫瑰

香氛世家的玫瑰香水有非常多瓶，靠櫃聞的時候我選了柯勒諾瓦跟晨露玫瑰。我聞到柯勒諾瓦的第一反應就是「好像漫舞玫瑰！」但是又比漫舞玫瑰更加柔和溫順（扯遠了妳不是今天的主角）。後來櫃姐選了晨露玫瑰給我，雖然是戴著口罩聞，但是還是可以感受到非常明顯的花朵根莖部位的鮮嫩汁液感！好像鼻子直接靠近一朵正在盛開的玫瑰花一樣。 由於官網沒有說明晨露玫瑰的香調表，所以我就以自己感受到的香調為評論依據。剛噴灑時會有一個明顯的草味，就是用除草機割草時會聞到的味道，如同前面說的，這股草味其實就是花萼的鮮嫩氣其，很鮮明、清透，是清晨天空剛擦白的那種清新感。 但這股草味並沒有持續太久，很快就跟玫瑰花的甜融合在一起，只剩下悠微清香。五月玫瑰的甜像是花蜜一樣甜而不膩，再佐以胡椒的辛辣，呈現出拂曉時刻日光剛灑落在露珠上的感覺，既清新又和煦。雖然沒有香調表，但我猜最後那熟悉的溫柔氣息應該就是常見的白麝香，把前面的清香與辛辣漸漸包覆起來而轉為柔和。 香氛世家的櫃點很少，目前所知只有台北新光A11與高雄巨蛋（台中遠百不確定還有沒有），在疫情之下又很難靠櫃試聞。ROSE GIPSY算是一瓶盲買也完全不會出錯的香水，只要不排斥玫瑰花香調的都不用擔心。而且穿香場合也非常廣泛，日常、聚會、典禮都完全沒問題。但如果是希望香味可以更加獨特，品牌取代性再更低一點的話，就不推薦入手晨露玫瑰，因為類似的清新玫瑰花香香水其實在其他品牌香水也能夠找到，沒有非這瓶不可。 重點整理👉🏼盲買不出錯，獨特性中等，適合新手入門與老手收藏 #迪奧 #dior #perfume #makeup #美妝 #香水 #香氛 #香氛蠟燭 #美妝保養 #保養品 #rose #jomalonelondontw #jomalonelondon #彩妝 #試用 #文末抽獎 #抽獎活動 #試用品 #贈品 #獎品 #cosmetics #香氛世家 #dior香氛世家 #晨露玫瑰 #rosegipsy #精品 #高訂香 #pet #parrot

WFH ; 雙層乾燥花手作精油蠟燭｜精油姐妹說

＃精油 ＃芳療 ＃香氛蠟燭 ＃乾燥花 ＃精油姐妹說 香氛蠟燭在現今的家居生活中，是必備的芳香小物 它可以讓我們沉浸心靈，嗅聞著溫暖的氣味 享受著安定的環境，打擊那些煩躁的壞心情 為生活奉上寧靜安穩的力量 浪漫的香氛蠟燭，看著微微擺動的燭光 瀰漫著淡淡的香氣，舒緩紓壓和放鬆 是我熱愛香氛蠟燭的原因 除了香氣之外也兼具裝飾作用 也是很多人購買香氛的考量之一 那你熱愛的原因是什麼，快來分享給大家知道吧!! 儀式感不是文青限定，從儀式感開始 培養好的習慣 西元3000年前開始使具有燈芯的蠟燭，透過將捲的莎草紙反覆浸泡於融化的脂或蜜蠟中發明了燈芯蠟燭，這些蠟燭通常被應於夜間照亮房屋以及幫助夜晚的旅行者與進行宗教儀式蠟燭業才逐漸在英國與法國形成公會，法王皇室需求發展出香氛蠟燭，為照明的蠟燭增添時尚與貴氣息，然而在現代香氛蠟燭成為了助眠及芳香，舒緩心靈的小物。 當在居家辦公的生活，減少平常上下班的通勤時間，很多研究報告指出，長期「Work From Home」的人，容易出現睡眠質量下降甚至失眠問題!! 原因可以想像是否是因為不用特別移動身體與消耗多餘的體力，而疲累感斷斷續續不完整呢，容易整天「仙仙的（台語）」，這關乎你是否有固定時間的日常儀式感，自律、規律的小儀式感，用餐就到餐桌，不是睡覺時間就離開臥室，運動時間與放鬆時間的規劃，興趣是好的獨處時光等等，讓您身體與心理區別出應該休息與工作的狀態切換，更有利於你產生生活中良性的循環，讓生活有收有放，不過於緊繃與焦慮。 你是否也出現這種問題呢? 你是否也充滿儀式感呢？ 環境營造，一起享受美好的香氛蠟燭 DIY香氛蠟燭吧，香氛蠟燭在燃燒時可幫助除去濕氣，維持空氣中舒緩身心靈的香氣，天然植物性香氣能夠放鬆精神紓解壓力，如雪松、薰衣草用來助眠增加睡前幸福感；而香茅、檸檬草的味道還可有效去除蚊蟲，改善環境氣味等等，自己DIY既可以調出適合自己的配方，也能調出自己喜愛的味道及樣式唷！ ❞你需要準備 電磁爐 / 燒杯（你的模具） / 精油 / 乾燥花 / 果凍蠟 / 大豆蠟 / 夾子 / 剪刀 / 橡皮筋 / 筷子 / 燭芯 / 湯匙 / 溫度計 ／玻棒 ▵ 事前注意事項： • 由於製作過程會需要將大豆蠟隔水加熱至熔解。 13 歲以下的小朋友還是要有大人陪同操作 另外操作時也要避免打翻玻璃或燙傷 • 若蠟液不小心碰到衣服，請等待至完全凝固硬化， 再用熱水清洗，或請專業的衣服清洗店面處理。 • 若高溫或大量的蠟液碰到皮膚， 請用冷水配合肥皂(洗手乳)大量沖洗，嚴重者請直接就醫處理。 ❞修剪花材 就可以準備把他們設置在你的容器底部囉 先開始融化果凍蠟 加熱成透明液體 然後這裡要注意保持果凍蠟溫度保存在90-100度 到進容器比較不會有氣泡產生 加熱後我們可以讓乾燥花沾一點融化的果凍蠟 黏在容器內壁或是任何你想要的擺設 都可以固定好他的形狀跟位置喔！ 把花材都固定好後，可以把果凍蠟倒進容器裡靜置 等到果凍蠟上面有一層薄膜就可以加大豆蠟囉！ 這個時間差不多在20分鐘左右 等待果凍蠟凝固的同時，我們來調製精油吧～ ❞我們的配方參考： 以蠟燭來說，要加入單一種精油也可以，但別忘了要考慮到精油的揮發性呦 如果將2-3種精油一起與蠟燭融合，除了香氣的持久度提升 也可以享受不同層次的氣味！！ 甜橙＋白玉蘭葉＋廣藿香＋檀香 佛手柑＋真正薰衣草＋大西洋雪松＋岩蘭草 超多人愛的必加精油｜暖心甜橙精油： 甜美清新的甜橙香，讓人充滿元氣與幸福，溫潤的氣味，也撫平焦躁的身心。 抗菌舒爽森林系與居家必備｜ 尤加利精油： 擁有獨特草本香氣，具有清爽的涼感，提神又舒爽，忘憂的感受！ 具有心靈療癒：重新尋回生命活力。 舒眠悠然，溫暖的輕撫｜真正薰衣草精油： 簡約純粹的淡花香，彷彿置身於普羅旺斯的薰衣草花田中，使人安定放鬆。 ❞配好精油後，我們可以開始融化大豆蠟，那他的比例就是容器體積的三倍量。 融化之後呢~我們就可以把剛剛配好的精油加1-2ml進去，然後攪拌均勻。 接下來，把燭芯的底部沾一點剛剛融好的大豆蠟，然後放進容器裡，黏在果凍蠟上面，再讓它凝固一下，這樣等一下再倒蠟進去的時候燈芯就不會亂跑。 「小提醒」 這時候可以用筷子夾住燭芯，用橡皮筋綁住筷子， 固定一下它，因為燭芯如果沒有固定會亂跑。 ❞接下來呢，就把融好的大豆蠟倒進容器裡，靜置等待凝固。 最後把多餘的燭芯剪掉就大功告成啦!!! ▵ 注意事項 • 使用蠟燭時，切勿於任何易燃物旁點燃燒蠟燭 。 • 每一次燃點時間是最少30分鐘-1小時為佳， 使大豆蠟油均勻分布於杯面， 以延長蠟燭使用時間，並且避免燒成凹洞。 • 燃燒蠟燭時，請保持在視線範圍內，周圍勿放置易燃物， 且勿放在孩童及寵物. 容易碰觸的地方。 • 熄火時請避免融化的蠟液噴出或濺出。 其他手作都在 ❰精油姐妹說❱ 精油電影院｜愛的迫降告白蠟燭精油DIY，玄彬我來了 雙層乾燥花手作蠟燭 https://bit.ly/3D9vgUV ｜芳療師的分享｜芳療課程用油｜精油生活｜芳療趣事｜

【HYPNO CASA黑皮諾】義大利原裝進口香氛-在家也要有儀式感，香到心情瞬間繽紛起來~

【HYPNO CASA黑皮諾】義大利居家香氛

最近因在家裡悶得慌，發現到了一款能增加居家氛圍的好物，就是黑皮諾 HYPANO CASA 邡隄娜開發有限公司 義大利擴香香氛 燃灼系列，總共有11種香味供選擇，我本身特愛柳橙水果的味道，所以我選擇這款-廣藿香-仲夏，它的前味是柳橙、佛手柑和檸檬，都是我愛的果香🍊🍊，中味有玫瑰跟桃子，甜甜的好清新😊😊 👉 [HYPNO CASA 黑皮諾] 燃灼系列 廣藿香-仲夏 義大利居家香氛 $980 果香的味道，拆完包裝就充滿房間🥰🥰，可燃燒約32~36小時 此款蠟燭不僅僅能在家準備驚喜的燭光晚餐，氛圍極佳，香味聞起來非常舒服🥰 自己做的手做蛋糕，配上一杯紅酒~雖然疫情期間不能出去吃東西，在家打造出餐廳的氛圍👍👍 手做古早味蛋糕配上HYPNO CASA 義大利香氛蠟燭，讓蛋糕吃起來更香更美味😍😍 晚餐用氣炸鍋製作炸雞以及炸豆腐，居家也能香噴噴😚😚 此款黑皮諾 HYPANO CASA 邡隄娜開發有限公司 義大利擴香香氛 燃灼系列，堅持以“意大利製造”的傳統，滿足視覺與嗅覺的雙重饗宴🥂🥂 此款蠟燭還能帶去野外露營，晚上聚在一起聊天氣氛很棒🥳🥳 如果沒有焚燒，放在房間也可以當芳香使用💕 大家居家也會創造儀式感嗎?快在底下跟我分享唷~ 【店家資訊】 官網：https://reurl.cc/9rWgVv 購買連結:https://reurl.cc/O06x49 電話：04-23014408 喜歡我的分享也歡迎追蹤IG會有很多及時的生活動態唷~ https://www.instagram.com/dollar_eat #香氛蠟燭 #手做蛋糕 #氣炸鍋 #香噴噴 #HYPNO #儀式感 #居家生活 #紅酒 #辣

盤點5種快速入睡法，美軍、IU獨創小撇步，提升睡眠品質的助眠法寶有哪些？ 助眠法寶有哪些？

睡眠可是一門大學問，不只要睡飽，更要睡好！品質良好的睡眠，才可以消除疲勞，安定情緒，充足的睡眠會影響到賀爾蒙還有瘦體素，高品質的睡眠對於想減重的水水，是有正面幫助的喔！今天介紹5種快速入眠法，還有3個助眠法寶，讓大家一覺到天亮，通通沒煩惱！ 睡前放鬆方法大集合 美軍2分鐘快速入睡 首先從臉部肌肉開始放鬆，搭配和緩的呼吸。接著逐步往下放鬆肩膀、手臂和雙腿，這部分都是單腳進行，完成了以上這些步驟後，就要運用自己的想像力，想像自己是在湖面的獨木舟上，面對著藍天，維持這個狀態10秒，在這過程中停止思考，甚至你可以在10秒內重複跟自己說「不要想、不要想、不要想」。 478呼吸法 這是美國醫師發明的呼吸法，目的就是透過控制呼吸的速度，放鬆神經，讓睡意一分鐘就上身。方法非常簡單，步驟就是吸氣4秒，閉氣停止7秒，緩慢吐氣8秒。和緩且長遠的吐氣，可以安定睡前的情緒和身體，難怪這方法也是被大推的快速入睡法。 日本骨盆體操 主打三分鐘入睡，還可以矯正身體的不對稱。一開始的暖身運動是腳趾握放30次，做完之後進入正式運動，把雙腳打開至肩寬，腳向外側倒下，腳趾頭用力往腳背扳，同時大口吸氣與吐氣。接者大口吸氣時，把腳抬高到約30公分的高度，維持10秒再讓腳掉下來。這方法經過節目實測，還可以有助於促進末梢血液暢通，放鬆肌肉，可是一舉多得的好方法。 愛麗絲睡眠法 日本漫畫家獨創的睡前儀式，首先在床上盤腿坐下或躺下，保持不動，閉上眼想像入睡，維持一分鐘什麼都不要思考，如果有出現任何事物，也不用阻擋，只要持續地集中在畫面上，接下來如果出現了剛才是否睡了半分鐘的想法，就表示可以入睡了，可以重複這個方法直到睡著。 IU入睡法 IU的方法也是跟想像力有關係，先躺在床上，閉上眼後在腦中想像一個具體影像，再以不同的角度去觀察這個物體，像是由上到下、左右觀察或縮放物件大小。她親身實踐過後，表示多做幾次就會有睡意，是她的失眠解方。 助眠法寶 月亮牛奶 是來自印度的一種睡前飲料，概念跟熱紅酒有點類似，只不過把主體換成助眠的牛奶。製作月亮牛奶的第一步就是挑選好的鮮乳，最好選擇有機、無調整的配方，小火加熱牛奶並加入溫性香料，像是肉桂、薑黃等，也可再加楓糖漿與椰子油，煮5~10分鐘就倒入杯中冷卻，喝完準備迎接一夜好眠。 助眠蠟燭 香氛也是可以幫助入睡的法寶，助眠噴霧當中就是添加了能讓人放送的精油，像是薰衣草、洋甘菊等，助眠蠟燭也有相同的功效，燃燒過後散發出來的氣味，讓人聞了身心暢快，不知不覺就進入到放鬆模式。 小夜燈 有些人如果房間太暗反而還睡不著，這時候挑選漂亮又適合自己的小夜燈，不只可以順便裝飾房間，也可以幫助入睡，要切記不可以選亮度太強的，不然反而會導致自己失眠。 想要有好的睡眠，透過呼吸法讓自己放鬆很重要。除了今天介紹的這幾個方法，之前提過的冥想，也是可以放鬆身心的好方法，瑜珈中的大休息式也是被許多人推薦過，可以有效提升睡眠的方法喔！大家有空可以來試試看。 每週更新各類生活大小事，大家一起從裡「水」到外！ 吃喝玩樂我最行，時尚潮流在這裡！在我的波波黛莉有更多文章等你挖掘喔。 在YouTube跟IG，還有我的日常紀錄，快來在各大平台上找到我吧~ 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #失眠 #快速入睡法 #助眠小物 #香氛蠟燭 #月亮牛奶 #IU #日本 #睡前體操 #睡眠 #助眠 #提升睡眠品質

錢錢變成我喜歡的樣子(´-ω-`)

各位都知道6月份有免運各種東西然後我就買買買，沒錢也要買(X，好啦我來分享一下我買了哪些東西，我怕照片太多什麼的我分兩篇好了(´･Д･)」 重要‼️此篇有中國產品，如不喜歡可以直接出去沒關係☺️ 第一個 德卡的多重維他命再生面膜 我先說我在蝦皮買的，但是我不確定是不是假貨，因為官網的價格跟蝦皮差太多了…🌚 反正這款是急救面膜，也是祛黃面膜，使用方式很簡單就是擠出來塗抹到臉上避開眼唇周圍喔！嗯…我個人覺得雖然不知道是不是真貨，但確實敏感肌的我沒有任何過敏泛紅啦～也是真的挺保濕的，但建議上官網買(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 第二個 爾木萄的刷具 我收到後有把刷具拿出來摸摸看，毛很舒服喔😌但是因為疫情關係沒什麼化妝的機會，所以沒上臉過，也不知道取粉狀況，但我個人滿喜歡它的觸感，化妝刷筒我也放了我本身有的眼部刷具，還好不多所以都放的進去😂 第三個 Sabon胡桃沐浴油磨砂膏旅行組，之前就買了只是6月份到貨而已還是5月我也忘了哈哈哈，我個人有很多Sabon的產品！媽媽都習慣用沐浴油，我自己還沒用過，髮膜雖然貴但滿有效果的味道也高級，護手霜、乳液、擴香跟擴香片（推爆紳士味道），我超愛磨砂膏愛死愛慘的那種，而且我超級喜歡紳士的味道，非常中性男生也可以使用的！這款胡桃的味道淡淡的很好聞，因為是限量的所以當初才跟代購買（我對限量的抵抗力很低🤣） 第四個 Soohyang秀香的蠟燭組合，代購當初很推香檳玫瑰的味道，然後其他兩個我也不知道聞起來是什麼味道，我閉眼就喊+1了欸嘿😂 來的時候拍著開箱影片聞這三個味道…OMG超好聞的啦！雖然都有些偏甜但是是我可以接受的範圍，我自己覺得很好聞，重點是鐳射包裝我超喜歡，只有這個組合是這種包裝！！！（看包裝的我👀） 第四個 蠟燭燈（燒蠟燈😂），此篇最後一個😂 一樣的代購推坑，跟秀香一起帶比較便宜然後我就買了，有詢問過代購燈泡跟電壓的問題，代購回答是台灣都可以用也有替換的所以不用擔心😉 整體是白色的我個人很喜歡💕 Instagram: ohhmylife__ #韓國 #免運 #開箱 #分享 #日常 #香氛蠟燭 #蠟燭燈

居家香氛｜USERWATS 純白系實木香氛融蠟燈 錵 Hana｜台灣質感設計！可以睡眠定時、遠距遙控的智能融蠟燈

終於入手讓我超超超滿意的融蠟燈啦！相信融蠟燈一定是很多女生們，在夢幻的居家逸品清單中，最想要擁有的其中一個單品吧！讓居家環境可以瀰漫著溫暖的香氛氣息，又可以讓心情放鬆，真的是一個優質的投資，比起擴香、我更愛點蠟燭，因為蠟燭經過高溫燃燒後，那種溫暖的味道，是一般香氛很難達到的境界。 這個困擾說起來有點好笑，我喜歡點蠟燭、但蠟燭用燒的有幾個困擾，第一個就是我不太會使用打火機（笑）我知道你們會說，有點火器可以解決！ 但是蠟燭用燒的難免會有黑煙，如果家裡沒有窗戶、空氣不對流，真的會吸進好多不好的空氣吶～ 而且我自己的悲慘經驗告訴我，當睡前點蠟燭，極度有可能會不小心睡著，而天亮時、看到自己買的精品蠟燭，被燒到只剩一咪咪的時候，心裡真的在淌血😢 在尋找一盞好看的「香氛融蠟燈 」時，一路上跌跌撞撞的，不是細節不夠精巧，就是外型太大眾，還有不能設定使用時間，也是相同的煩惱：「開始融蠟燭後，會不小心睡著。」 當我遇見 USERWATS 實木香氛融蠟燈，真的讓我又驚又喜！它是唯一防燙、定時、觸控設計的融蠟燈 ⟪錵 Hana⟫，外型圓潤色調溫柔，燈頭採用全實木製作，來自台灣的設計，在燈罩的部位特別使用整塊實木加工，燈頭的高度增加了散熱的設計，即使是手直接觸摸，也不會被燙到，這一點真的太加分！ 既然買了融蠟燈，坦白說就是要讓居家環境，能夠更安全不危險，提升生活品質！ USERWATS 實木香氛融蠟燈 的防燙設計可以避免類似情況發生，像是單身女子小酌後，動作粗魯被自己的融蠟燈燙到，又或者家裡有孩子的媽咪，怕小孩不小心摸到，這些都會有安全疑慮啊～有了 USERWATS 實木香氛融蠟燈 ⟪錵 Hana⟫，就能安心的享受，香氛蠟燭帶來的美好居家品質 USERWATS 實木香氛融蠟燈 ⟪錵 Hana⟫，不但能設定睡眠定時，還可以當小夜燈！還有專屬的融蠟燈遙控器，可以遠端遙控，使用起來非常直覺！ USERWATS 實木香氛融蠟燈 ⟪錵 Hana⟫ 底盤還有觸控的智能設計，輕碰就會亮起燈，長壓就可以調光哦！ 定時總共有四種使用時間，5分、15分、30分、60分，十段亮度選擇✨😌 房間床前那盞好看的夜燈，我也是尋尋覓覓找了好久～氛融蠟燈、小夜燈的願望一次滿足♡👍 有時候居家空間的配件就是這麼神奇，當你找到對的夥伴，放在每一個角落、一切就是會變得如此合理 這組實木香氛融蠟燈 ⟪錵 Hana⟫ 我真的越看越喜歡～就連泡澡的時候也能放在浴室用也沒問題！而且，⟪錵 Hana⟫ 燈頭的角度，是可調整的唷！ USERWATS 實木香氛融蠟燈 ⟪錵 Hana⟫萬向頭設計讓蠟燭融化起來零死角，可以隨心所欲的喬角度～ 如果你有預算的話，真的非常推薦 USERWATS 實木香氛融蠟燈，完全精品級的質感設計，在官網購買還提供一年的保固， ⟪錵 Hana⟫ 終生可更換五次燈泡，燈泡沒了直接找原廠！ USERWATS 有實體店面，從設計到製造、保固的一站式服務，品質有保障是最讓人安心的，這一盞優秀的香氛融蠟燈 ⟪錵 Hana⟫ ，推薦給你們啦👋🏻😍 百貨專櫃可看實機！♡✨ 誠品生活信義店4樓： 台北市信義區松高路11號 新光三越A8快閃店(2021.4/30-5/30) ✌︎🔥讀者團購資訊官網限定 - 終生5次免費更換燈泡，母親節九折優惠，只要輸入專屬讀者折扣碼，就可以再折50元唷！(部分組合商品不適用)USERWATS 實木香氛融蠟燈 ⟪錵 Hana⟫ 點我這裡買 : https://lihi1.com/WXsx0 專屬折扣碼 : 【Linda好蠟】 喜歡我的分享歡迎追蹤我的FB、IG ➜ IG ｜Lindaカフェ巡り ＃質感生活 ＃居家氛圍 ＃居家佈置 ＃熔蠟燈 ＃融蠟燈 ＃香氛燈 ＃香氛蠟燭 ＃折扣碼 ＃生活部落客＃禮物

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