【波波韓國特派】為了心愛偶像所誕生，韓國宵夜熱搜第一「馬克定食」驚人的簡單美味！便利商店食材就能夠完成

從前從前有一個很喜歡GOT 7成員Mark的粉絲，她為了想讓大家在網路上搜尋Mark時，第一個跑出來的是GOT7的Mark，就創造了名為馬克定食(마크정식)的限定料理。只能說粉絲實在太用心良苦了，馬克定食果然在SNS造成一股風潮，大家都在瘋馬克定時，在instagram上搜尋#마크정식 會看到超過千張照片。就算不是粉絲，相信接下來簡單快速就可以完成的食譜，我想你一定會突然肚子餓動手起來做啦～ 馬克定食有名到GOT7馬克本人都知道，於是在GOT 7上一週偶像時現場就試做了馬克定食，並且還上傳了宵夜認證照，說”馬克吃了馬克定食ㅋㅋㅋ”，粉絲一整個就是值得了啊~ 今天韓國編輯我本人～就要來實際操作傳說中的「馬克定食」給大家看看，真的是簡單到傻眼，不過有些食材真的只有韓國超商才買得到，大家下次到韓國時不妨在飯店試玩看看，美味又有飽足感吶。如果在台灣的你們真的很想嘗試，其實網路上有有各式各樣的馬克料理，基本上食材都一樣，只不過種類不太一樣而已，像是小香腸可以換成熱狗或火腿，而辣炒年糕、泡麵、起司都可以用自己方便取得的品牌即可喔。 ＃準備食材 辣炒年糕、泡麵、火腿、起司 ＃步驟 Step 1. 當材料都準備好之後，這時你只需要一台微波爐，先把泡麵用熱開水泡著， Step 2. 等待的過程中可以把小香腸或火腿、熱狗等先放進微波爐3分鐘。 Step 3. 當泡麵泡開後～小香腸微波完成！ Step 4. 再把辣炒年糕都倒出來，也放進微波爐約3分鐘 Step 5. 辣炒年糕微波好了以後，和泡麵還有小香腸一起攪拌 Step 6. 最後上面再撒上起司，就完成啦 喜歡起司多一點的，依照個人喜好決定放的量喔~馬克定食是不是很簡單呢？有時候肚子餓，但家裡沒什麼東西可吃的時候，這就是三兩下就可以完成的美味料理吶；最重要的是要放在SNS上tag #마크정식，呼喚Mark看看你的馬克定食的成果吧～那我要開動囉！ 資料來源： Ashley #GOT7 #Mark #popkimchi #泡菜 #馬克 #馬克定食 

NCT手帳

膽固醇爆錶！滿到漫出來的 8 間浮誇系海鮮美食，吃完小心痛風發作！

最近天氣逐漸轉涼，又到了要開始攝取熱量暖和身體的時候了，講到身強體健就想到滿滿的海鮮，你以為今天要介紹痛風鍋嗎？錯！浮誇澎湃的海鮮料理可不專美於火鍋，現在連傳統小吃都加入了這場戰局，讓你隨時想吃就可以吃，也不用擔心荷包太燒！ ＃馬克-町 屏東市大連路58-48號 螃蟹蚵仔麵線你吃過嗎？光是這個排場就夠誘人，一碗只要$100，裡面有三點蟹、帆立貝、蝦子、蚵仔等等海鮮，CP值超高份量十足，海鮮吃起來甘甜鮮美，加上自製辣椒醬會更美味喔！ ＃城前料理亭 台南市中西區康樂街21號 這間最有名的就是爆丼，光是用看的就覺得膽固醇已經上升了，30多隻蝦子排排站在碗邊，碗內還有炙燒比目魚、炙燒鮭魚、新鮮海膽，底部則是蔥花丼飯，蝦子新鮮口感Q彈，蝦肉也很飽滿！不過要吃可要事先預訂喔 ＃阿義魯肉飯 台北市萬華區華西街觀光夜市攤號151 現在連魯肉飯都這麼狂？上頭鋪滿鮮蚵的魯肉飯是需要自己特製，一盤燙鮮蚵+魯肉飯+秘製辣椒即可完成，鮮蚵新鮮肥美粒粒飽滿，底下的魯肉飯充滿膠質，調味很夠不會太過鹹膩，另外也很推薦新推出的蒜泥白肉，吃來清爽也非常下飯喲 ＃台中楊大腸蚵仔蝦仁麵線 總店：台南市北區開元路124-6號 桃園分店：桃園市桃園區中正路418號 青年分店：高雄市鳳山區青年路二段520號 蚵仔麵線只有蚵仔嫌太單調了嗎？試試這間吧！一碗裡面有大腸、蚵仔、小捲、蝦仁，這麼澎湃卻一百元有找，CP值真的非常高！雖說名字是這樣曲但台中其實沒有店😂 目前台南是總店，桃園和高雄有分店，想吃的人不要跑錯囉 ＃兩丿麵線 台南市東區育樂街103號 又是一碗銷魂的蚵仔麵線～不過這次是蝦子換成中卷，還有超大粒飽滿的鮮蚵，味道是北部口味，所以湯頭不會有台南特有的甜，搭配蒜蓉、辣椒、香菜還有一點醋提味，柴魚湯頭鮮甜清爽，一碗$120不算便宜，不過份量挺多的喔 ＃阿川蚵仔麵線 台北市大同區民生西路198-17號 以前常介紹中南部的豪華麵線，其實台北也有！這樣一大碗如此澎湃只要$60，鮮蚵粒粒新鮮肥美，大腸軟嫩Q彈，可以自行添加一些辣椒與醋調味，份量很夠CP值高，這個價格沒有什麼好鹹的啦！ ＃福星廣東粥 台北市大同區萬全街32巷8號 除了麵，飯也有痛風系美食！福星廣東粥的招牌就是這一碗滿滿海鮮的蛤蜊粥，整個粥吸取了蛤蜊的日月精華，嚐起來鮮美甘甜超滿足，有網友算一算居然有40顆左右！而且份量很大，建議兩人分食，一碗$120很划算啊 ＃Al revés 顛倒餐廳 台北市萬華區昆明街131號 前面介紹了幾乎都是鮮蚵、蝦子的浮誇美食，但其實蛤蜊的痛風料理擺出來也很狂！這一碗痛風蛤蜊義大利麵大概有60~70顆蛤蜊，完全把下面的義大利麵淹沒，全部的精華都會流到底下，跟麵一起拌著吃很讚，因為是清炒所以頗清爽，一份$320很可以 這麼引人犯罪的浮誇系美食，就算會痛風我也要吃啦～ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #丼飯 #小吃 #浮誇 #海鮮 #痛風 #發胖精選 #麵線 

西珍妮必訪！6家「NCT同款」韓國美食餐廳，黃旼炫、SEVENTEEN也讚不絕口！

大家在追星時，是不是偶爾也會前往偶像曾經吃過的美食店或是咖啡廳踩點呢？韓國有許多美食店不僅深受遊客喜愛，更是連許多知名藝人、偶像、演員都會到訪！SM娛樂旗下男團NCT就在2024推出了自家YouTube節目《金東李東的Muk 2U》，由道英、楷燦主持，介紹成員們「實際上」真的經常到訪用餐或是外送點餐的美食店！今天泡菜編就整理出6家「NCT同款美食餐廳」獻給大家，好奇都有哪些嗎？現在就一起來看看吧！ NCT同款美食餐廳｜1、 永川永化（영천영화） 中文地址：首爾特別市江南區島山大路90街3 商民大樓1樓 韓文地址：서울특별시 강남구 도산대로90길 3 상민빌딩 1층 交通方式：首爾地鐵7號線—清潭站9號出口約600公尺 營業時間：每天00:00- 24:00 「永川永化」（영천영화）是牛肉料理專賣店，不僅烤肉好吃，店內最知名的菜色則是「生拌牛肉」（45,000韓元，約為新台幣1,125元）！新鮮的生牛肉上加上大蔥以及水芹菜，吃起來不會太膩，味道調配得剛剛好。而楷燦建議大家，由於店家一開始在餐桌上不會放泡菜，如果有需求的話，可以直接跟店員要哦！另外，道英的PICK是生拌牛肉，楷燦則是喜歡牛肉湯，西珍妮（NCT粉絲名）也可以跟著兩位成員的PICK菜單點點看哦！ （圖片來源：NCT《金東李東的Muk 2U》截圖） （圖片來源：NCT《金東李東的Muk 2U》截圖） NCT同款美食餐廳｜2、元氣屋 聖水Naknak店（원기옥 성수낙낙점） 中文地址：首爾特別市城東區峨嵯山路17街48 SKV11 1樓109號 韓文地址：서울특별시 성동구 아차산로17길 48 SKV1 1층 109호 交通方式：首爾地鐵7號線—兒童大公園站4號出口約860公尺 營業時間：每天11:30 – 22:00（休息時間為15:00 – 17:00） 《金東李東的Muk 2U》第二集邀請到歌手兼演員的黃旼炫來到元氣屋聖水Naknak店（원기옥 성수낙낙점）進行採訪用餐，這裡是一家專賣牛骨湯、石鍋飯、燉排骨的韓食料理餐館，同時也是NCT成員道英、泰容經常點外送的店家，吃起來健康無負擔！道英最喜歡的菜色是特級牛骨湯+（23,000韓元，約為新台幣575元），即使沒有特別加入調味也很好吃、相當健康；楷燦最喜歡的是元氣飯（28,000韓元，約為新台幣700元），口味吃起來非常新穎，裡面加入的牛肉也很美味、沒有太多負擔；黃旼炫的PICK是燉排骨（59,000韓元，約為新台幣1,475元），甚至給出了「比媽媽做的燉排骨好吃」的稱讚！ （圖片來源：NCT《金東李東的Muk 2U》截圖） （圖片來源：NCT《金東李東的Muk 2U》截圖） https://www.instagram.com/p/C428YlwPFJp/?img_index=1 NCT同款美食餐廳｜3、二當家 本店（얼땅쟈 본점） 中文地址：首爾特別市廣津區東一路18街68 韓文地址：서울특별시 광진구 동일로18길 68 交通方式：首爾地鐵2號線、7號線—建國大學站，自2號線6號出口約300公尺 營業時間：每天11:00 – 24:00 想必西珍妮（NCT粉絲名）一定都知道，隊內的中國Line成員都非常愛吃火鍋吧！《金東李東的Muk 2U》第三集來賓請到的就是夢隊NCT DREAM成員仁俊、辰樂，並來到了韓國當地知名的串串火鍋店「二當家」（얼땅쟈 본점）用餐，除了位於建大站的本店外，明洞、慶熙大、大林站、富川等處也都有分店，是相當有人氣的火鍋及中華料理店！ （圖片來源：NCT《金東李東的Muk 2U》截圖） （圖片來源：NCT《金東李東的Muk 2U》截圖） 「二當家」（얼땅쟈 본점）店內主要販售串串鍋，湯底分為紅湯、白湯、番茄湯、滋補湯、菌湯，價位均落於15,000韓元左右（約為新台幣375元），以在韓國吃火鍋來說是相對親民的價格！一旁自助吧有醬料區和可自行夾取的串串，菜色非常多樣，從毛肚、青菜、牛肉、豬肉，到各式常見的火鍋配料都有。另外，NCT成員仁俊也分享給大家自己吃火鍋時的獨門醬料配方，包含蔥、花生、店家特製醬粉、蒜、一點點蠔油、糖、香油兩勺，就可以做出完美的調醬！道英的PICK是毛肚，加在清湯裡面非常美味；楷燦和仁俊的PICK是牛肉金針菇卷，覺得吃起來的口感很豐富；辰樂的PICK則是單點的鍋包肉。若是想要來點刺激的美食饗宴、釋放壓力的話，不妨可以來嘗試看看「二當家」！ （圖片來源：NCT《金東李東的Muk 2U》截圖） （圖片來源：NCT《金東李東的Muk 2U》截圖） https://www.instagram.com/p/C5a_rq4PKSO/?img_index=1 NCT同款美食餐廳｜4、Atta全雞（아따통닭） 中文地址：首爾特別市廣津區紫陽路328 1樓 韓文地址：서울특별시 광진구 자양로 328 1층 交通方式：首爾地鐵5號線—峨嵯山站1號出口約570公尺 營業時間：每週一～五12:00 – 24:00、週末11:00 – 24:00 Atta全雞（아따통닭）是一間以大份量全雞、平價炸雞價格著名的美食名店，然賣相與一般韓式炸雞不同，酥脆外皮加上鮮嫩雞肉，再配上一杯清爽的啤酒，保證讓人一吃上癮！從店家的簽名牆上也能看到，其實男團GOT7成員有謙也曾經來訪。而除了位於廣津區的店面外，東大門區也有另一間分店哦！ （圖片來源：NCT《金東李東的Muk 2U》截圖） （圖片來源：NCT《金東李東的Muk 2U》截圖） （圖片來源：NCT《金東李東的Muk 2U》截圖） Atta全雞（아따통닭）店內招牌菜單是傳統的「炸全雞」（6,000韓元，約為新台幣150元），使用新鮮的國產活雞製作，調味吃起來有微辣口感，也是楷燦和本集來賓NCT 127成員Johnny的最愛PICK！而經常來Atta全雞（아따통닭）享用餐點的道英，最推薦店裡的生啤酒（5,000韓元，約為新台幣125元）；馬克最推薦的則是JMT魚板湯，推薦加入烏龍麵一起享用，吃起來超有飽足感！4位NCT成員都讚不絕口的美食店，西珍妮（NCT粉絲名）一定也要來踩點同款啊！ （圖片來源：NCT《金東李東的Muk 2U》截圖） https://www.instagram.com/p/C6RFhSXvCoo/?img_index=1 NCT同款美食餐廳｜5、 幸福秋風嶺刀切五花肉（행복추풍령 칼 삼겹살） 中文地址：首爾特別市江南區島山大路51街41 1樓 韓文地址：서울특별시 강남구 도산대로51길 41 1층 交通方式：首爾地鐵水仁·盆唐線—狎鷗亭羅德奧站5號出口約270公尺 營業時間：週一～五17:00–23:00、週六16:00–23:00、週日公休 「幸福秋風嶺刀削五花肉」（행복추풍령 칼 삼겹살）位於人來人往的狎鷗亭一帶，想必不少身為追星族的粉絲們都一定有所耳聞！除了是NCT成員熱愛的店家，許多男女團成員都有來訪過，像是Super Junior、SHINee、EXO、Wanna One、ASTRO、TWICE、THE BOYZ等，店內牆壁上可以看到滿滿的偶像簽名和照片，絕對是迷妹們必訪的美食店！ （圖片來源：NCT《金東李東的Muk 2U》截圖） （圖片來源：NCT《金東李東的Muk 2U》截圖） （圖片來源：NCT《金東李東的Muk 2U》截圖） 「幸福秋風嶺刀削五花肉」（행복추풍령 칼 삼겹살）店內最有名的就是招牌「刀切五花肉」（一人份17,000韓元，約為新台幣425元），在新鮮五花肉表面劃300刀，並在鑄盤上火烤，即可享用外焦內嫩的五花肉！道英的PICK就是店內招牌的刀切五花肉，在調味好的五花肉蘸上胡椒粉是增加美味度的一大重點；楷燦和本集來賓NCT WISH成員是溫推薦的則是泡菜鍋（9,000韓元，約為新台幣225元），是只要在烤肉店就會想吃到的泡菜鍋的味道，另外是溫也對店內的泡菜炒飯給予好評；而NCT WISH成員Riku推薦的是冷麵（9,000韓元，約為新台幣225元），他表示就是單純很好吃、沒有什麼特別的理由（笑），NCT WISH成員Yushi的菜色是蒸蛋（7,000韓元，約為新台幣175元），熱呼呼上桌大口享用超滿足！ （圖片來源：NCT《金東李東的Muk 2U》截圖） （圖片來源：NCT《金東李東的Muk 2U》截圖） （圖片來源：NCT《金東李東的Muk 2U》截圖） NCT同款美食餐廳｜6、 소쿠리촌 청담（SOCOORI春 清潭） 中文地址：首爾特別市江南區三成路148街 10 1樓 韓文地址：서울 강남구 삼성로148길 10 1층 交通方式：首爾地鐵7號線—清潭站9號出口約560公尺 營業時間：平日17:00–6:00、假日12:00–6:00（休息時間為15:00 – 17:00） 平時YouTube節目《金東李東的Muk 2U》是介紹NCT成員們愛去的店，不過這集到訪的餐廳소쿠리촌 청담（SOCOORI春 清潭）則是來賓SEVENTEEN勝寛推薦給他們的店！소쿠리촌 청담（SOCOORI春 清潭）主打冷凍「三層肉」，即使是冷凍的品質也不馬虎，除了三層肉，另一道新推出不久的明星菜色則是帶有甜辣感的「辣炒章魚」。此外，店家還有許多適合下酒的韓式料理，絕對是和三五好友小酌一番的好地方！ （圖片來源：IG@nct） https://www.instagram.com/p/C1yoUO8BpX0/?img_index=1 （圖片來源：IG@nct） （圖片來源：IG@nct） （圖片來源：IG@nct） 소쿠리촌 청담（SOCOORI春 清潭）中，身為節目主持人的NCT楷燦和道英都選了辣炒章魚為最愛菜單，SEVENTEEN淨漢最喜歡嫩豆腐鍋，勝寛則是選了拌麵。值得一提的是，勝寛表示同團成員DK最喜歡這家的「法式吐司」，甜甜的滋味有讓人深陷的魔力，這道菜單也被NCT特邀成員廷祐選為ONE PICK！ （圖片來源：IG@nct） （圖片來源：IG@nct） https://www.instagram.com/p/C63tSr2vC0R/?img_index=1 以上就是6家「NCT同款韓國美食餐廳」的整理介紹啦！看完之後大家是不是也在流口水、很想要趕快飛到韓國旅遊，並踩點上述的美食名店了呢？如果上述介紹有想去的店家，別忘了趕快把這篇文章收藏起來。若是你還有其他「NCT同款韓國美食餐廳」想和我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道喲！ 延伸閱讀： 👉🏻克拉必訪！6間「SEVENTEEN同款」首爾餐廳＆咖啡廳，招牌菜單、店家資訊懶人包！ 👉🏻成員總數高達26位！6個「男團NCT小分隊」介紹，127性感強烈、DREAM是青澀初戀！ 👉🏻最後的小分隊！SM新男團「NCT WISH」2月正式出道，成員介紹＆MBTI一次看！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2024韓國推薦 #2024韓國美食 #Mark #NCT #NCT WISH #NCT 楷燦 #NCTMark #NCTWISH #NCTWISH介紹 #NCTWISH成員 #NCTWISH認人 #NCT楷燦 #NCT道英 #RIKU #Sion #Yushi #中華料理 #二當家 #二當家本店 #元氣屋 #勇志 #啤酒 #幸福秋風嶺刀切五花肉 #是溫 #李馬克 #楷燦 #泡菜精選 #泡菜追星 #火鍋 #牛肉 #道英 #金道英 #陸 #韓國啤酒 #韓國烤肉 #韓國烤肉推薦 #韓國牛肉料理 #韓國美食 #韓國美食地圖 #韓國美食店 #韓國美食推薦 #韓國美食攻略 #韓式小吃店 #韓式料理 #韓式料理推薦 #韓食 #韓食推薦 #馬克 #아따통닭 #얼땅쟈본점 #영천영화 #원기옥성수낙낙점 #행복추풍령칼삼겹살 

南潮音浪來襲 2024台南城市音樂節開唱啦

邁入第八年的台南城市音樂節， 今年以全新主題 「南潮音浪」 帶來音樂的多重主題盛宴。 活動在臺南南區水交社文化園區盛大舉行， 由臺南市政府觀光旅遊局主辦、臺南市政府文化局協辦。 音樂節亮點一：國際與在地音樂交流 本屆音樂節邀請了來自國內外的多組歌手及樂團，呈現多樣化的音樂風格。 ■ 11/16（六）演出陣容 義大利創作歌手吳子龍（Giovanni Voneki）拉開音樂節序幕， 饒舌歌手SAVAGE.M馬克 台南在地搖滾樂團TIE GI（鐵擊）、 原住民雷鬼教父Matzka 台語金曲歌王黃文星。 ■ 11/17（日）演出陣容 療癒創作雙人組合南西肯恩 台南在地日系搖滾樂團Mikan Hayashi 台灣客家獨立音樂創作歌手黃宇寒 台南在地嘻哈饒舌冠軍歌手阿跨面 金屬樂團謎路人 音樂節亮點二：多元周邊活動 除了主舞台的精彩演出，現場還設置了「韓式拍貼機」及「我是歌手」的互動裝置與市集，提供豐富的參與體驗： 活動資訊 活動日期：2024年11月16日（六）至11月17日（日） 活動地點：臺南南區水交社文化園區 主辦單位：臺南市政府觀光旅遊局 協辦單位：臺南市政府文化局 為迎接音樂節，市集除了有熟悉台南的美食、特別的是還有樂器攤位。 16號的音樂表演壓軸黃文星上場時，突然人潮瞬移到舞台前，看著整排整排的手機瘋狂拍照與錄影，就能感受到黃文星的人氣與台南人對音樂喜愛。 這次的市集陣容浩大，從路口就封街囉，整個範圍延伸到水交社的對面，原為停車場的空地，是不是很期待呢，今天還有一天，一起迎接「南潮音浪」的震撼吧！ (演出節目表取自台南市政府) . #南潮音浪來襲 #2024台南城市音樂節 #義大利創作歌手 #吳子龍 #饒舌歌手 #savagem #馬克 #台南在地搖滾樂團tiegi #鐵擊 #原住民雷鬼教父 #matzka #台語金曲歌王 #黃文星 #臺南南區水交社文化園區 #臺南市政府觀光旅遊局 #台南市政府文化局 #水交社文化園區 #水交社 #台南城市音樂節 #南潮音浪

【語錄】與你一同在家防疫的好夥伴: 《馬克信箱》的20句經典語錄

2021.05.19 / YuJ 在家防疫不曉得可以做什麼嗎? 《馬克信箱》絕對是你的最佳選擇! 被譽為「聲音版的解憂雜貨店」，由馬克、瑪麗兩位唸出聽眾們的來信，至目前約有300個小時的錄音檔，可以從來信中聽到各種家庭、戀情、友情、煩惱，除此之外，馬克瑪麗不只念信，還會模仿情境與語調來增加信件的真實感與幽默感，收聽時建議佩戴耳機，以免突如其來的情境劇，或是馬克的情緒高張(激動)而嚇到旁人。 《馬克信箱》的20句經典語錄▼ 1.「You're awesome! (你很棒!)」 馬克的經典台詞，聽眾很常寫信去要求馬克說這句，除了自我鼓勵，也能提升士氣與好心情! 2.「你不是失敗，只是沒有被選到而已。」 (約從8:33開始) 3.「搞清楚怎麼做才能讓自己前進、變得更好，而不是盲目跟從。」 所有的事情都是，在決定做一件事前，先搞清楚遊戲規則，以及怎麼做能讓自己變的更好，而不是看著別人做就盲目的跟著做。(約從10:30開始) 4.「當你想做什麼事情，全宇宙都會幫你。」 就是「吸引力法則」，透過正面的想法來促使正面的結果發生。(約從9:23開始) 5.「越成熟的人，越知道要謙卑地守住基本功夫。」 (約從10:28開始) 6.「能把一手爛牌打好的人，才是真強者。」 每個人生下來拿的牌都不一樣，就算拿一手爛牌，也可以把它打成好牌。(約從37:40開始) 7.「第一次約會不要約"家裡"。」 第一次見面，在雙方互不熟悉下，盡量約在外面的公共場所，以保護自己的安全。(約從1:30開始) 8.「不要問"為什麼"。」 這句話在不少集的《馬克信箱》都曾出現過，來信者想著為什麼對方會選擇他人? 會跟自己分手? 是不是自己不夠好? 但越是去問"為什麼"，有時反而會讓自己陷入絕望。(約從29:20開始) 9.「不要隨便臆測他人的想法。」 我們常因為別人的一個舉動、一句話，而去猜測對方的心理與想法，但我們都不是當事者，這樣的臆測只會讓自己陷入更多的擔心與煩惱。(約從46:15開始) 10.「不要把年紀當作是壓力，到了幾歲想做什麼都可以，除了生孩子可能真的有生理上的限制外。」 (約從7:32開始) 11.「"虛榮心"跟"榮耀"某種程度會混在一起，但兩者過了頭都會變成病態。」 (約從40:10開始) 12.「不管選擇哪條路都好，重要的是選了就不要再猶豫，不要擺盪在無法做決定的當下，而一直浪費時間。選擇了之後，不管是好是壞，都要勇敢的走下去。」 13.「最重要的是做自己，不要為了迎合對方而去改變自己。」 (約從41:45開始) 14.「你值得擁有美好的事物。」 (約從34:30開始) 15.「人生就像是"輪胎"一樣，會不斷地往前滾動，有時你會覺得自己站的點好像在很後面，但你其實正在往前走。」 (約18:20開始) 16.「不要勉強自己吃垃圾。」 《馬克信箱》的來信者，有時會因為「對方與自己不合」，或是「對方對自己不尊重」，寫信來詢問馬克瑪麗的意見:「是否應該勉強自己去配合對方?」瑪麗覺得逼自己去配合這樣的人，就像在勉強自己吃垃圾。 17.「你就是一切繁花盛開的原因。」 18.「如果你是一個很想過生日的人，你可以主動約人家，不用等到別人記得你的生日，你自己就可以幫自己規劃好那個開心的一天。」 (約從6:35開始) 19.「願望就是要許靠自己能達成的，如果要靠另外一個人達成願望，你等於是把自己託付在其他人身上，這種不確定性會讓你更難過。」 20.「顧好自己。」 不要總是迎合他人，要記得把自己的順位放在前面，顧好自己。(約從34:31開始) ●《馬克信箱》首播時間: 每週一、四上午11點，週一為10分鐘《馬克信箱》，週四為一小時左右的《馬克信箱》。 ●《馬克信箱》寄信地址: 100404 北市羅斯福路二段102號25樓 馬克信箱 ●《馬克信箱》封面圖投稿請寄到: barleyorange@yahoo.com.tw (標題請寫: 馬克信箱封面圖投稿) #馬克信箱 #馬克信箱金句 #馬克信箱語錄 #名言 #金句 #語錄 #防疫好夥伴 #通勤好夥伴 #馬克 #瑪麗 #馬信 #馬克信箱Marc #馬克信箱Mary #青春點點點 #青點教 #青點教教徒 #青點教教主 #青點教教母 #哥哥妹妹有意思 #電台DJ #電台 #Podcast #Marcy #MarcyMailbox #防疫在家 #在家防疫 #YuJ (圖片來源: 馬克信箱Podcast、IG@maryintower、IG@marc_orange)

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