🍴食 NO.2  高師大文化中心 美而美🍴

⚠️IG有影片⚠️ 很快的來到美食第二篇⋯分享我從小吃到大的早餐店。打從我小四的時候⋯這家美而美就在了，在我的印象中⋯已經換了3個店面，但都是在文化中心的周圍。 美而美可能到處都有不稀奇，但是早餐店裡有賣雞排就不是件普通的事吧！這間美而美本身在高雄就很有名⋯今天就把店內比較受歡迎的餐點分享給大家。 ——————————————————— 🌟阿亮雞排 為什麼早餐店裡有雞排我也是不知所云，但雞排的確是這間的一個亮點。 進到店裡撲鼻而來的就是雞排的香氣，聞了讓人分泌唾液。份量是足夠的，會先把雞排切好，是很傳統的雞排有帶骨頭的那種。我最喜歡的是香香脆脆的外皮，完全不油膩，雞肉部份也不柴，是有肉汁的，完全唇齒留香。 / 🌟鍋燒麵 在高雄早餐店裡看到鍋燒麵是很正常的事，但這間我特別喜歡它的湯頭，比起別家的多了份鮮度，會喝了還想再喝。裡面的配料都很一般⋯蝦子和蛤蠣稱不上大，但意外的很鮮甜，肉絲的部份好像也有淹過，特別有味道。 最後我特別推薦要加它們的辣椒，我是個怕吃辣的人，它的辣椒顆粒很大⋯但辣度卻很輕，重點是加進麵裡會很香，值得一試。 / 🌟火腿蛋餅+起司 蛋餅是我覺得很有趣的餐點，吃起來非常、非常軟嫩，很像蛋餅加界的布丁，起司在裡面融化的恰到好處，很滑口。 小缺點是一份只有4塊蛋餅但一份要35元，小貴！ ——————————————————— 在地人大部分都是點一份雞排+鍋燒麵+一杯飲料，這樣的一餐豐富又飽足，唯一我不喜歡的是店內都用免洗餐具，有點不是很環保，但還是值得去吃吃看喔！ / #高師大 #高師大美食 #高師大口袋 #高雄文化中心 #高雄文化中心美食 #高雄文化中心附近 #美食 #文化中心美而美 #文化中心商圈 #阿亮雞排 #雞排 #阿亮雞排好好吃 #鍋燒麵 #鍋燒麵🍜 #鍋燒雞絲 #鍋燒雞絲麵 #鍋燒意麵 #蛋餅 #蛋餅控 #早餐 #早餐日記 #波波發胖 #美而美 #美而美早餐店 #波波黛莉愛吃flippers

🔱什麼是肌少症？ - ❇️人過了40歲肌肉量會以每十年高達8%

🔱什麼是肌少症？ - ❇️人過了40歲肌肉量會以每十年高達8%的速度流失😨 ❇️年齡大、活動少、體型小、亂減肥、營養不足。 - 🔱與健康有關？ ❇️肌肉質量少；脂肪變多，活動力、肌耐力、心肺功能逐退化。隨之跌倒及骨折機率高。 ❇️肌肉比例低，胰島素敏感性下降 ❇️活動力低；體重升，導致肌肉不足引發心血管疾病。 - 🔱運動營養！ ❇️重訓啟動肌肉促進蛋白質合成，肌肉質量、神經系統活躍度上升。 ❇️有氧加強心肺功能，延長運動時間進而提升肌耐力。 ❇️足夠蛋白質協助進行合成及分解，並減少肌肉組織流失。 ❇️血液中維生素D不足影響鈣吸收造成肌力下降引發肌少症。 - #肌少症 #運動營養 #蛋白質 #維生素D #肌肉生長 #鈣合成 #開心瘦自信來 #身體健康 #增肌減脂 #體態雕塑 #歡迎諮詢 #歡迎預約參觀 #高雄文化中心附近 #chris發發小文 💫30天專屬個人計劃 💫多元有氧團體課程 💫教你動•ㄔ快樂瘦

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