越吃越苗條的8大「低卡食物」！健康瘦身路上最好的夥伴，吃越多瘦越多！

瘦身是許多人挑戰過的事，相信大家最辛苦的瞬間，就是面對如浪潮襲擊而來的『飢餓感』！就算動的再多，一感覺到飢餓，就會亂吃、暴飲暴食，這樣只會前功盡棄阿！ 所以想要成功塑身的話，首先要面對的就是戰勝『飢餓感』，那要如何吃的營養、止飢餓，又能不增加身體多於熱量的攝取呢？今天就整理8大低卡食物，讓你越吃越瘦喔！ │高麗菜 100公克才31大卡的高麗菜，不僅含有豐富的膳食纖維跟水分，蛋白質含量也高於其他蔬菜，可以幫助排毒、排解便秘之外，也對人體的血液循環有很好的益處！ │葡萄柚 富有維生素A、C跟鈣與鉀，還能減緩疲勞跟三酸甘油酯，平常不妨試著把葡萄柚當作增加飽足感的飯後水果，酸酸苦苦的滋味，相信你也會愛上它的！ │小黃瓜 100公克才不到10大卡的黃瓜，相信是不少人瘦身時的好夥伴，百分之90以上都是水分的小黃瓜，無論是要當做涼拌菜生吃，或是清炒來吃，都是絕對不踩雷的料理！ │花椰菜 維生素C是檸檬2倍的花椰菜，對於皮膚的健康非常有效，滿滿的膳食纖維也能幫助避免便秘的情形，所以老是嗯嗯不出來的人，可以嘗試多吃一點花椰菜喔！ │辣椒 有別於其他蔬菜，辣椒屬於偏調味方面的用途，辣椒素可以幫助脂肪燃燒之外，還能增加新陳代謝，是個好處多多的蔬菜 │番茄 番茄中的茄紅素不但具有抗氧化的效果，豐富的膳食纖維也對人體非常得好，如果不喜歡吃蔬菜的人，建議可以先從平易近人的番茄先開始嘗試喔！ │芹菜 芹菜富有許多維生素，可以幫助我們降低體內膽固醇、排毒、降低高血壓等等，如果不喜歡芹菜特殊草味的話，可以加一點蜂蜜或是蘋果，打成蔬果汁，能增加飽足感又能獲取營養！ │蒟蒻 講到超低卡的食物，怎麼能不說道蒟蒻呢！滿滿的水溶性膳食纖維，能幫助增加飽足感，刺激腸道蠕動，減少熱量攝取之外，還能讓身體排毒呢！ 但是最後千萬要注意一點！不能因為某樣低卡食物特別的喜愛，就只吃一兩種食物，一定要營養均衡，攝取不同類型的食物，才是減肥的長久之計喔！ #低卡 #低熱量食物 #健康瘦身 #漂亮 #番茄 #瘦身 #花椰菜 #芹菜 #苗條身材 #葡萄柚 #蒟蒻 #辣椒 #高麗菜 #黃瓜 

台南｜菇菇薯薯．素食什麼都賣什麼都不奇怪

好難選美一樣都想要吃 任選三樣 $150 #香蕉皮 ♡♡♡ #雞米花 ♡♡♡♡ #高麗菜 ♡♡♡♡ 最愛炸高麗菜香脆薄片輕脆 味道有如洋芋片有夠唰嘴辣 店面有可愛超真實模型參考 ˶ 𖥦 ˵ #素食商品好多樣 #什麼都能炸太酷了 - 📍菇菇薯薯 電話｜02-2738-1761 地址｜台南市中西區永華路一段244號 時間｜13:00-24:00 - #菇菇薯薯 #菇 #素食 #蔬食 #炸物 #台南美食 #台南宵夜 #炸高麗菜 #雞米花 #台南 #vegetarian #foodie #foodporn #foodphotography #tainan #tainanfood #tainantravel #tainanfoodie 

中和好味道-山尚羊肉爐🍲

#中和美食全記錄 #山尚羊肉爐🍲 天氣轉冷，最適合來吃羊肉爐。連鎖分店的山尚，位於中和連城路上的中和店，適合來中和出差或活動的你來暖暖胃。 這家羊肉爐湯頭不辛辣，卻有薑絲提味，順口暖身，尤其用木炭慢慢燉煮，讓整鍋美味更加增添炭香。 #羊肉爐280 帶骨的羊肉，有嚼勁，但完全沒有羊騷味，搭配專用沾醬，讓人一口接一口。 #麵線40 用麻油及薑絲拌過，吃來十分順口，搭配湯頭更是美味。 #凍豆腐 #玉米筍 #玉米🌽 #秀珍菇 #菜頭 #豆皮 #高麗菜 上述配料都是羊肉爐百搭的好物，鮮甜的蔬菜味搭配湯頭，真是這種天氣最適合的食物搭配。 店家會將許多配料先放入鍋內悶煮，再上桌後加入高麗菜，增加新鮮味。 #山尚羊肉爐🍲 #地址🏠：235新北市中和區連城路206號 #營業時間⏰：16:00-02:00

→ 高雄⚭皇茗薑母鴨 ←

… ⚖︎ 喜歡度#太陽80分 . ⚖︎ 再訪率：●●●●◐ . … ⊵ 薑母鴨 $300 ⊵ 高麗菜/茼蒿/栗子/玉米筍/鴨腸/鴨肉丸 $50 ⊵ 米血 $40 ⊵ 麵線/凍豆腐 $30 … 這家真的越吃越喜歡(❁´ω`❁)今年二訪再介紹一次 麵線不會煮的爛爛的‼️有口感 麻油跟薑湯頭是分開的 好喝夠味隱約帶點甜🤤 爸爸說吃了不會太燥～太上火～ 鴨肉給的都是大塊大塊的 偏乾但不會難咬哦 必加點#栗子 #鴨肉丸 #高麗菜 #米血 鴨米血狠Q 推推(灬ºωº灬)♡ 另外鴨腸清的很乾淨 可是有一點點騷味🥺 … 店家資訊： ✍︎ 高雄市前金區七賢二路238號 ✍︎ 17:30-00:00 ✍︎ 07-241-6881 分類： #太陽吃高雄 #太陽愛吃鍋 . … #高雄#高雄美食 #kaohsiung #kaohsiungfood #高雄薑母鴨 #高雄宵夜 #皇茗薑母鴨 #皇茗炭燒薑母鴨 

台北▪️行天宮▪️這一鍋-吉林殿

—————————————— 👉歡迎追蹤我的ig：cuteruby_ https://www.instagram.com/cuteruby_/ ✨這一鍋 吉林殿✨ #柔妤吃美食 #柔妤吃橘線 #柔妤吃鍋 這一鍋有很多家分店 建議可以先在網路上線上訂位🙂 店內風格古色古香 座位也都很有自己的空間🤗 這一鍋為單點式的火鍋 收10%服務費 可以選擇一種湯底也可以鴛鴦 當時我們選的是一品酸菜鍋120元/人 此為鍋底費 酸菜絲可續加。 每桌也都附有一壺熱茶 飯後還有提供冰沙去油解膩 雖然價格上不便宜 但相當不錯～😉 ✔️神仙牛肉 $398 為無骨牛小排 上桌時因為有微量乾冰 因此會冒煙 讓人感覺很夢幻 ✔️西班牙松阪豬肉 $358 將豬肉捲成玫瑰花形狀 很特別也很漂亮 ✔️盛味綜合丸 $258 共11入 有鮮味花枝丸、海味鮮蝦丸、黑曜墨魚丸、雪花牛肉丸、鮮肉川丸子 擺放的盤子也相當特別～ ✔️香蔥油條 $88 共5入 ✔️紫金薯球 $88 共20顆 ✔️高麗菜 $98 🌈推薦指數88% 🚇捷運行天宮站1號出口 ☎02-6617-8585 🏠台北市中山區吉林路190號 #這一鍋 #這一鍋皇室秘藏鍋物 #這一鍋吉林殿 #神仙牛肉 #西班牙松阪豬 #盛味綜合丸 #香蔥油條 #紫金薯球 #高麗菜 #一品酸菜鍋 #台北 #台北美食 #行天宮美食 #台北火鍋 #行天宮火鍋 

＊宅配＊眷村記憶。樂天水餃。團購美食=果貿吳媽家水餃

#懶人廚房 #兔寶來開箱 #水餃 宅在家逛網拍，竟然又被我找到成分看得懂的水餃，網拍就是要看評價，滿滿五星好評，還有知名藝人邰智源和美食水水千千的介紹，不小心就手滑給他敗下去了 仔細研究發現是一家快30年的老牌，吳媽從左營傳統市場的一個小攤開始，包的是道地的眷村水餃，從配料比例、麵皮的厚度、包的形狀和烹煮的時候火侯的拿捏，當時可是都要經過嚴格的士官長父親的那關，為了想把這傳統的好滋味傳出去，就開始了網路宅配的服務，不用跑到高雄也能吃得到美味的水餃。 每顆水餃仔細看上面還有手捏的形狀，採用的是頂級雙Q高筋麵粉+水，沒有添加其他粉料，吃起來口感更Q彈，煮的時候也比較不容易破皮。 不管哪個口味，基底都會有豬肉，豬肉則是特別嚴選契作的牧場，用漢方飼料飼養的豬，相較一般市面上的豬肉更多汁無騷味。 盒子上更有貼心的烹煮教學，不怕煮過頭或是煮不熟，以前兔寶煮都是聽長輩說水滾後再加三次水，但還是常常水餃跟我裝熟…都還要切一顆看看到底熟了沒… 這次跟著教學煮； 1.準備一鍋煮水，等水滾之後加入冷凍水餃 2.轉中小火烹煮8分鐘，要記得攪拌避免黏鍋底 3.等水餃浮上水面後，等一分鐘就可以起鍋囉~ 有沒有很簡單~~又是一個適合懶人廚房的菜色~~ 這次試了 🔸高麗菜鮮肉 🔸高麗菜鮮蝦 🔸香菇芋泥 ★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆ 🔸高麗菜鮮肉： 這款是百年不敗的水餃口味啊！切開頗面整個滿滿的料，高麗菜的輕甜和豬絞肉真的是絕配～沾一點蒜頭醬油黑醋調配的醬，香味更升級！ 🔸高麗菜鮮蝦： 在鍋裡的時候就看到紅通通的蝦仁透過水餃皮在跟我招手了，只是沒想到切開一看，竟然是每一顆裡面都有一隻蝦仁，也太粗本，冷凍過後的蝦仁也沒腥味，跟新鮮現煮的很像，整個很Ｑ彈，蝦肉不會柴柴散散的，一分錢一分貨，偶而奢侈一下很推這款～ 🔸香菇芋泥： 嘗鮮款～還沒有看過水餃有這樣的組合，裡面有新鮮的香菇丁，還有綿密的芋頭和些許絞肉，吃起來口感鬆鬆的，沒想到香菇和芋頭也很搭耶！ 現在還有優惠碼可以用，趁有優惠趕緊買一波 優惠代碼:3JDJ-NB1W-MG44-LD3L 📦訂購網址：https://www.rakuten.com.tw/shop/wumama/product/100000011292016/ ★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆ #果貿吳媽家餃子 🏠冷凍水餃販售⁣ 地點：高雄市左營區中華一路3號⁣ 電話：07-588-6850⁣ 營業時間：10:00-21:00⁣⁣ 🏠實體餐廳⁣ 地點：高雄市左營區翠峰路8號⁣ 電話：07-588-7857⁣ 營業時間：11:00-14:00，17:00-20:00⁣ ⁣. #果貿吳媽家 #中秋節 #網購第一水餃品牌 #年節必備 #中秋伴手禮 #樂天團購美食 #樂天宅配美食 #週三吃貨日 #水餃 #宅配 #團購 #宅配水餃 #高麗菜水餃 #高麗菜 #鮮蝦 #芋頭 #芋泥 #芋泥控 #水餃控 #優惠 #美食水水千千 #千千 

【台南中西】盛田滷味。又麻又香的麻辣鴨血、滷味、乾拌麵

💡完整圖文版(附菜單) ➡ https://rabbitfunaround.com/blog/post/sintenghome #盛田滷味 吃過後滿喜歡的滷味店♥ 採用20種以上獨家調配中藥滷包 搭配豬骨及新鮮蔬果一同熬煮 吃得到清甜及中藥的香氣！ 滷味可選擇辣度，不辣~大辣😋 採用正統四川花椒麻辣，又麻又香🔥 特別推薦他們的麻辣鴨血，嫩又入味💯 跟一些知名的麻辣火鍋鴨血一樣好吃 重點是他們給的份量讓人很滿意！ 也很喜歡寬冬粉，好Q好好吃😆 環境乾淨舒適、價格親民、碗盤又好看，很多優點😊 喜歡麻辣口味的人可以趣試試唷👌 - 🔸#高麗菜 20元 🔸#杏鮑菇 20元 🔸#花椰菜 20元 🔸#菜頭 10元 🔸#乾豆皮 20元 🔸#百頁豆腐 10元 🔸#大貢丸 20元 🔸#麻辣鴨血 30元 👍👍 🔸#寬冬粉 15元 👍 🔸#肉燥飯 20元 - 🕒：18:00-01:00（週一、二公休） ☎️：0989-502-411 🏡：台南市中西區保安路174號 - 歡迎到下方連結『按讚、追蹤、分享』，ㄚ兔會更有動力創作文章😊 💬 最完整內容都在部落格 ➡ ㄚ兔到處趣❤ 📣 IG粉絲頁 ➡️ ㄚ兔到處趣 IG 🔎 FB粉絲頁 ➡️ ㄚ兔到處趣 FB - #台南滷味 #麻辣滷味 #台南麻辣滷味 #台南美食 #台南小吃 #tainan #tainanfood #taiwanfood #美食日記 #保安路美食 #台南中西區 #阿兔到處趣 #小兔食記 #小兔趣台南 #rabbitfunaround

【食】鬍鬚張魯肉飯 │ 2018.12.10 ~ 2018.12.14 │ 人生第三飛 │ 韓國 │ 出國前先墊飽肚子 

桃園美食 | 桃園機場第二航廈 x 鬍鬚張魯肉飯 ✈️ 完整文章收納 👉🏻 http://michelle19901201.pixnet.net/blog/post/467679926 店名 | 鬍鬚張魯肉飯 桃機二航店 電話 | 03 - 2520225 營業時間 | 10:00 ~ 22:00 地址 | 桃園機場第二航廈 B2F美食街 入口進入左手邊 出發前往韓過之前先在機場飽餐一頓，本來是想吃稀少的漢堡王，逛了一下才知道漢堡王是在第一航廈，看來是無緣了，就在美食街逛逛，乾脆來吃一下中北部很有名的魯肉飯，就讓長期在小吃重地台南生活的我，來看看這個滷肉飯是不是很威呢 🤔 搭乘機捷抵達第二航廈，搭乘電梯至B2，往右手邊方向可抵達美食街的樓層，美食街人很多，雖然座位也不少，但還還是得排隊坐下來才能好好吃頓飯 更多的桃機美食 👉🏻 https://www.taoyuan-airport.com/chinese/store2 看到美食街廣場，鬍鬚張魯肉飯就在左前方11點鐘方向的位置 🍴 點了一份 1號 魯肉飯套餐 $190，價格偏高 🆙 #魯肉飯 ( 也可以換成雞肉飯 ) 這裡的魯肉飯的形狀是比較偏向一絲一絲不是一小塊的，肥肉的地方比較多瘦肉比較少，所以要咬到肉的口感不太有，搭配飯吃進嘴裡就會化開來，魯的味道是比較淡的不是重口味的 #老皮嫩肉 其實這是一塊豆腐，不是真的肉啦 ! 其實魯肉飯套餐整體吃起來都算是清淡的口感，雖然淋上了醬還是淡淡的 #高麗菜 高麗菜吃起來不是炒的口感，比較像是川燙的，口感比較不會這麼的脆，吃起來也是比較清淡的 #原盅四神湯 湯裡的配瞭算滿多的，裡面有小腸、薏仁、蓮子、山藥、當歸等，覺得滿好喝得而且很不錯，如果單點一碗是$75 鬍鬚張整體的口感吃起來是比較清爽，也比較不油膩沒負擔，但對於重口味的人可能會比較不習慣，謹謹還是私心愛台南口味 😉 另外這裡也有販售調理包，雞絲與魯肉，看到這個才知道鬍鬚張不只有賣魯肉飯還有雞肉飯 - 鬍鬚張滷肉飯 官網： https://www.fmsc.com.tw/ch/mobile/index.php - 鬍鬚張滷肉飯 臉書： https://www.facebook.com/FMSC1960.tw/ - 謹謹的ᴵᴳ： http://www.instagram.com/chinyin1201 - 謹謹的ᶠᴮ： https://www.facebook.com/chinyin1201/ - 謹謹的ᴾᴵˣᴺᴱᵀ https://michelle19901201.pixnet.net/blog #台灣小吃 #小吃 #魯肉飯 #鬍鬚張 #鬍鬚張魯肉飯 #桃園機場 #桃園機場第二航廈 #桃園機場美食 #桃園機場第二航廈美食 #桃園機場美食街 #桃園機場第二航廈美食街 #桃園美食 #桃園魯肉飯

【食】鬍鬚張魯肉飯 │ 2018.12.10 ~ 2018.12.14 │ 人生第三飛 │ 韓國 │ 出國前先墊飽肚子 │ 桃園機場第二航廈B2F │ 桃機二航店 │ 魯肉飯套餐

巴克斯烤韭菜盒子手工蛋餅 - 手工爆料蛋餅，愛吃辣的朋友記得加店家辣椒!

這家是人氣蠻高的手工蛋餅店，谷哥評價4.3分 經過店面總會看到店員賣力的擀麵糰，現點現做所以要等約10~15分鐘 東區延吉街第一家店，陸續在公館和復興南路上也開分店 賣著烤韭菜盒子、烤高麗菜盒子(素)、蒜香豬盒子、高麗菜蛋餅、鮪魚蔬菜蛋餅、經典蛋餅(高麗菜、培根、起司)、各口味蛋餅、紅茶、洛神烏梅汁飲料等、還有賣店家自製辣椒 以前覺得價位略貴，現在萬物上漲，覺得價位cp值ㄟ 最常點的是高麗菜蛋餅$60，份量不小，外皮層次多超酥脆，內餡清脆鮮甜的高麗菜搭配粉絲、玉米、紅蘿蔔等 店家辣椒是用小魚乾辣椒，香氣足!辣勁夠! 推薦給愛吃辣的朋友 XD 地址： 北市大安區延吉街137巷30號 @國父紀念館站 時間： 07:00–20:00 電話： 2711 9925 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #小吃 #曉迪筒仔米糕 - 南機場夜市人氣攤位 #曉迪筒仔米糕 #曉迪 #筒仔米糕 #南機場夜市 #信陽街 #蛋要酷手工蛋餅專賣店 #蛋要酷 #手工蛋餅專賣店 #手工蛋餅 #蛋餅 #手工 #火腿 #起司 #培根 #玉米 #豬排 #高麗菜 #北車排隊美食 #北車 #排隊美食 #美食 #同心大腸蚵仔麵線 #同心 #大腸蚵仔麵線 #蚵仔麵線 #板橋黃石市場銅板小吃-蘿蔔糕、糯米腸、芋粿 #板橋黃石市場 #板橋 #黃石市場 #蘿蔔糕 #糯米腸 #芋粿 #巴克斯蛋餅 #巴克斯 #巴克斯烤韭菜盒子手工蛋餅 #烤韭菜 #盒子 #手工蛋餅 #巴克斯烤韭菜盒子手工蛋餅 #巴克斯 #烤韭菜盒子 #手工蛋餅 #蛋餅 #國父紀念館站 #國父紀念館 #延吉街 #大安區延吉街

新北中和-雙月食品社

【📍雙月食品社】 大家對於養生料理的印象是什麼呢？這家主打養生的第一品牌、做月子也能吃的美味又滋補～一起來看看有多厲害吧！(➡️最後有菜單) >>> 🐓[#蛤蜊燉雞湯/150元] 這碗一上桌就氣勢驚人！整碗滿滿的蛤蜊跟高麗菜搭配薑片，湯頭真的鮮甜，喝一口馬上愛上😍 雞肉也煮的剛好不過老～ - 🐓[#靈芝白首烏燉雞湯/200元] 用多種中藥入菜，白首烏平常我很少在餐廳看到，喝起來中藥味偏濃但有股甜甜的味道～因為家人在中藥店上班，對於這味道真的算是熟悉，補氣養神吃這碗就對了！ - 🐚[#乾蚵/120元] 看到菜單寫變猛必吃馬上笑出來🤣店家使用東石鮮蚵產地直送，滿滿一整盤真的不算貴，搭配底下的薑絲酸菜真的口感豐富又鮮甜！ - 🐟[#紅燒虱目魚肚/80元] 平常很少吃魚，但遇到魚刺處理乾淨的魚就很愛了(根本就是懶 虱目魚肚的油入口即化，紅燒讓魚完全沒有腥味，喜歡😍 - 🍚[#雙月油飯/35元] 這碗油飯聽說常常還沒打烊就提早完售，還好那天有點到～油飯做工很複雜，手工炒的讓每粒米飯都吸飽了所有料的香氣，一口接一口停不下來！ - 🍝[#油蔥麵線/35元] 這個看似平凡卻一鳴驚人的油蔥麵線，不會太鹹，麵條也不會爛～跟男友搶著吃這碗🤣 - 🐓[#高麗菜/35元] 高麗菜也有淋上油蔥，真的很入味，一種媽媽家常菜的感覺 - 🍢[#滷味拼盤] 這家的滷味也是必點，用雞高湯跟中藥材的滷汁讓每樣滷味都吸了滿滿的滷汁，健康不死鹹，每樣都好吃～ - 🍹[#檸檬愛玉/35元] 🍹[#冬瓜愛玉/35元] 這兩種口味的飲料很適合搭配滷味一起享用，我個人偏愛檸檬愛玉，酸甜的剛剛好，愛玉也好吃❤️ - 整體口味評分:🌸🌸🌸🌸.5 用餐環境評分：🌸🌸🌸🌸 再訪意願：🌸🌸🌸🌸 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ×××店家資訊××× ✏️#無服務費 。中和店 🏠地址:新北市中和區連城路363號(遠東世紀對面) ⏱️營業時間:11:00～14:00/17:00～20:00(#週日公休) - 。青島店 🏠地址:台北市中正區青島東路6之2號(善導寺站2號出口) ⏱️營業時間:11:00～14:00/17:00～20:00(#週日公休) ××××××× ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉更多美食歡迎追蹤➡️ @yjtw_foodie ☑️喜歡我的文章嗎？歡迎留言告訴我！ · · · · 🔍專屬標籤 #YJ吃台北 - #taipeifood#Taiwan#popyummy#善導寺美食#雙月食品社#台大醫院美食#養生餐#月子餐#冬令進補#雙月油飯#雞湯#孕婦#中和美食#連城路美食#新北市美食

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越吃越苗條的8大「低卡食物」！健康瘦身路上最好的夥伴，吃越多瘦越多！

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台南｜菇菇薯薯．素食什麼都賣什麼都不奇怪

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中和好味道-山尚羊肉爐🍲

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→ 高雄⚭皇茗薑母鴨 ←

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台北▪️行天宮▪️這一鍋-吉林殿

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＊宅配＊眷村記憶。樂天水餃。團購美食=果貿吳媽家水餃

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【台南中西】盛田滷味。又麻又香的麻辣鴨血、滷味、乾拌麵

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【食】鬍鬚張魯肉飯 │ 2018.12.10 ~ 2018.12.14 │ 人生第三飛 │ 韓國 │ 出國前先墊飽肚子 │ 桃園機場第二航廈B2F │ 桃機二航店 │ 魯肉飯套餐

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巴克斯烤韭菜盒子手工蛋餅 - 手工爆料蛋餅，愛吃辣的朋友記得加店家辣椒!

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新北中和-雙月食品社

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