你熱愛比賽與運動嗎？把運動心理學發揮在戀愛關係上，將有意想不到的突破！

你熱愛比賽和運動嗎？把運動心理學應用在戀愛關係上，你將有意想不到的收穫！

最暖渣男，尊重與理解是我們至高無上的真理，一同了解現代男女內心的一面 最暖渣男instagram 因女編頂下了一家酒吧，裝了飛鏢機，編編就因緣際會當了兩個飛鏢隊的隊長，在台北條通聯盟、酒吧體系，從三月開始直到今年十月，開始長達七個月的帶隊旅程。 從不懂飛鏢規則、投擲姿勢，一直到慢慢有超常發揮，到遭遇碰撞期，直到現在重新調整姿勢、建立新的穩定機制，以及，最近開始的重要訓練： 「如何在每場都能有穩定的輸出」的心態建立與心理訓練。 從小也曾經是各項球類或運動的隊員或隊長之一，慢慢的發現，除了技術與技巧的訓練之外，重要還是在心態上的穩定程度，該有什麼樣的心理建設，才能讓自己拿出訓練時該有的狀態與實力，抑或是，在建立訓練菜單的同時，就該拿出什麼樣的態度來面對訓練。 然而，你隨著年紀的增長、社會與職場上的摧殘、情誼上的背叛，你慢慢的開始得過且過，認為「這樣就可以」、「本來就是這樣」、「我就是這樣的狀態」、「我就爛」等，慢慢從「成長心態」轉變為自我放棄的「定形心態」。 （給你書：心態致勝：全新成功心理學） 編編也發現自己兩年擺爛的程度有點大，心態有點太過沒動力，因此在第一系列的飛鏢賽季比完之後，趁著空擋，在今天重新翻閱了「運動心理學」相關知識，看看那些運動冠軍是怎麼想的、如何調整心態的、球隊裡面的心理師是怎麼調整每個運動員的心理等等。 也就發現，這樣的心態建立，跟我們在兩性相處的過程中，是有共同之處的。 （畢竟，兩性相處也算是一種「運動」？） 那就讓編編來說說吧～ 在《像冠軍一樣思考》一書中提到：（摘自一個錯誤，就掩蓋所有亮點？運動心理學教授教你「這招」啟動正向心態） 運動心理學教授透過提問，讓未受過訓練的學生了解：成功通過挑戰與否的關鍵其實在於「態度」。遇到巨大挑戰前，先問自己以下問題： 當態度積極時，大腦就會接受挑戰，願意嘗試就更機會成功。 在行動中，也可以透過「觸發卡」當成開關，作為啟動積極正向想法的儀式。 觸發卡： 我值得站上會場/場地。今天是我大展身手的日子。我心情輕鬆，做好準備。我的每一次都會很棒！犯錯嚇不倒我。我不想身處其他任何地方。我會讓今天成為屬於我的一天。《找到並且堅持積極的態度，而不是在消極中糾結。》 如果我們把這樣的思維轉化到戀愛關係上，當你想越級挑戰的時候，先問自己上面的五個問題，順勢提高自己的積極度，再配合下面的觸發卡： 觸發卡： 我值得站上他/她的身邊。今天是我大展身手的日子。我心情輕鬆，做好準備。我的每一次談話跟約會都會很棒！犯錯嚇不倒我。我不想身處其他任何地方。我會讓今天成為屬於我的一天。《找到並且堅持積極的態度，而不是在消極中糾結。》 當你有上面的心理建設，再去邀約、約會，反正你已經知道了失敗會如何、成功了會帶來什麼喜悅，那就可以去實行了！ 接著，在運動心理學也提到幾個心理建設（摘自你的信心有多深厚？跟頂尖運動員學習職場自信） 其中，在累積專業知識上面，在運動裡，就是技術的精進，包含你的球路、基本動作、戰術知識等，轉化在戀愛關係上，也是技術的精進，包含你的聊天方式、約會安排、情緒控管、戰術引導等。 而在應付壓力與克服緊張的狀態，上場的臨場反應絕對是個關鍵，這個時候克服緊張，用平常心對待，不怯場才能發揮實力，甚至表現出比平常更好的成績。 但說得容易做得難，在運動心理學上有個做法： 「視覺化你的表現與建立適合自己的慣例」 平時就開始使用這些技巧，讓它轉化習慣，最後自然而然融入內在。 轉換到戀愛關係中也是一樣，去想像你在約會中的場景、你們的互動、設立好你的目標，最後把這些融入到你的內在。 建立適合自己的慣例這邊，編編在渣男初期的時候很常做幾件事情： 這是編編的習慣動作，也跟最後一點 - 「認清自己的局勢」有關。 運動員在上場比賽時需要了解自己的局勢，包含自己的狀況如何、對手是誰、對手擅長之處在哪、當天的天氣如何。比賽時雖然無法控制對手的表現，但是控制能控制的自己的表現很重要。因此認知局勢，評估過程與後果，力求發揮自己擅長之處。 所以對編編自己來說，自身比較好的優勢在於聊天的自在感、內容的累積感，以及在吧檯上能夠運用老闆或他人來建立更多的話題能力，用來堆疊更多談話的氛圍或是層次，該深聊時候可以輕聲彼此交談，該運用身邊人讓大家歡樂的時候就可以盡情歡笑。 慢慢地，他會自然而然地融入你的內在，會知道當下該做什麼的反應。 因此我們可以看到，運動心理學並沒有要求你一次就能夠站上場就立馬超常發揮、立刻揮棒全壘打，而是在累積知識、建立心態、上場表現的一個循環過程，再從這樣的循環中逐步達到自己要的成就。 轉換到戀愛關係上，就是不斷累積自己在兩性上面的知識、互動，建立好失敗與成功的心理建設，並且不斷地上場應對！ 這也是編編一直在鼓勵暖暖們要走出去面對更多的互動，訓練好自己的臨場反應的原因，這樣才可以從每次的互動當中，找到你自己的優勢所在。 當然，「休息」也是運動當中很重要的一環，你在戀愛關係中也是需要適度的休息，也就是編編很常說的「放著」，好好吃飯、好好睡覺，再起床打仗！攻不下來的城池我們就等實力跟心態提升了再去攻破。 或者，休息完後去攻其他更有價值的城池～ 最後再引用文中的一段話： 想法會變成事實，你怎麼想會影響你怎麼感覺，你怎麼感覺會影響你的行為，而行為就是表現。不要小看任何的想法，所有想法都可能展現出驚奇的力量。 堅定，然後發揮水準 「我一直都相信自己，要不然我無法在比賽中發揮超高水準擊敗對手」 GOGO!!! 現在編編也提供情感諮詢唷：預約點這裡 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #金錢 #麵包 #小鮮肉 #愛情 #渣男 #渣女 #釣魚 #套路 #兩性觀點 #學習相處 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #問與答 #聊天 #耐心 #放著 #魚池 #改變 #心態 #文字聊天 #撩妹 #幹話 #心事 #小故事 #告白 #人生功課 #愛情 #迴圈 #暈船 #追求 #包養 #付錢 #AA #運動心理學 #運動

手作料理/早午餐2023/05/04 主食：氣炸孜然雞腿肉/法式吐司🍞/烤香菇

2023/05/04 手作料理/早午餐 料理步驟⬇️ 主食：氣炸孜然雞腿肉/法式吐司🍞/烤香菇 蔬果：燙波菜/烤香菇/芭樂/番茄🍅 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～天氣晴☀️ 那自己的心情，是晴天☀️嗎？ 先看著地上，再望下天空，再深呼吸一下～ 覺得這個世界，是不是多美麗了一分～～ 今天的早午餐🥣，法式土司+氣炸雞腿肉， 早上，沒吃完～就打包成便當🍱盒， 是不是～一兼二顧，一次顧二餐。😍😍 這次不是用隔天冰過的土司，是當天鮮奶土司， 就沒前一晚先泡鮮奶，因這樣土司會變太軟～ 直接早上泡下5-6分，沾蛋液+少許鹽巴， 就下鍋 小火 煎～～這樣也很好吃😋 一下鍋，土司很軟，等個1分鐘後，再翻動～ 今天就這樣囉～～😄😄 🌈🌈祝大家 有個 美麗心情 的週四🌈🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️💕磯駒海苔 ，在蝦皮有賣～可搜尋 或IG不定時開團可買～（可搜尋🔍） 💕歡迎追蹤，簡單食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱氣炸孜然雞腿肉，料理步驟： 1️⃣備料及醃製 🍒 前一晚醃製雞腿或烤前2小時。 🎯鍋中冷水放入，加鹽巴，變小泡泡起鍋。 🎯因沒要煮熟，可過濾水沖下，備用！ 🎯用溫度量就是70-85度之間起鍋。 2️⃣醃調味料： 🥒蠔油醬油 1大匙 🥒日式醬油1大匙。 🥒味琳 1大匙。 🥒鹽巴 少許 🥒米酒 1大匙 🥒白胡椒粉少許。 🥒孜然粉 少許 🥒香蒜粉（蒜粒）少許 🥒紅辣椒🌶️粉少許 可省。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 3️⃣醃好的雞腿肉（切好的） 氣炸鍋180度10分，翻面180度8分。 翻面上色190度2分。 4️⃣燙波菜～水中放鹽巴，顏色會比較綠。 水滾之後再放入，2分即可。 5️⃣準備水果/法式土司 6️⃣手沖咖啡 ☕️ 🍓🍊🍐🍒🍒🍑🥭🍅🥝🍆🍆🍇 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #氣炸鍋料理 #午餐 #麵包🥯 #自己做 #自己煮 #煮婦人生 #餐桌日記 #食譜分享 #食譜 #炸雞🍗 #brunch #homecook #家常菜 #咖啡☕️ #美食 #taiwanfood #teatime #自炊 #料理記錄 #dinner #dinnertime #breakfast #便當 🍱 #便當菜 #便當 🍱 #台灣美食

北海道氣球麵包 蓬鬆彈牙的口感，迷人的香氣與味道，讓人為之著迷的頂級氣球麵包

身為一個麵包控，有好吃真材實料、口味、口感獨特的麵包一定要趕緊來跟大家分享👍 麵包當中很多都是我喜歡的，但是真要選的話，最近受熱烈歡迎的氣球麵包還是我的最愛，鬆軟綿密的口感，在口腔中綿延不絕的好滋味，配上咖啡或飲料，誰能受的了😘 今天就來跟大家分享一款，超好吃的北海道氣球麵包，口味獨特，下午茶餐後甜點都非常適合的一款蓬鬆口感麵包的天花板🎉 這款使用頂級四葉奶油加上日本北海道夢想力麵粉製作而成的北海道氣球麵包🥯 非常的吸引愛吃甜點、麵包類食物的我，新鮮頂級奶油的香氣與來自北海道的奶油與麵粉揉製麵糰製成的麵包，在味道、口感、香氣方面都算是非常厲害🏆 面對我最愛的食物，當然免不了來點創意吃法，這樣才不會顯得單調乏味，這次除了原味烤過直接吃以外，還增添了兩種創意作法😀 有餡料滿滿的海陸雙拼氣球麵包與將麵包挖洞，佐以洋蔥碎肉做成的麵包盅，剛好遇到假日比較閒，可以多花一點時間來點創意，也算對得起這款我超愛的麵包❤️ 海陸雙拼堡，以烤過的氣球麵包中間劃一刀，夾入以奶油煎過的大干貝與肉片，酥脆的氣球麵包，內在可以說是相當鬆軟與有彈性，可能也是夢想力麵粉的特性👩‍🎓 比起一般麵包來說，更彈牙口感也更好，搭配香氣十足鮮嫩多汁的大干貝與醃製過的肉片一起入口，將口感層次推向更高的境界，超級好吃😊 而另外一種吃法，將烤過的氣球麵包挖一個洞，然後將肉碎與洋蔥碎翻炒過再放入麵包盅內，最後將挖下來的麵包再烤一次，口感更酥脆😋 其他肉片放置盤邊，就形成一道肉食滿滿的創意麵包盅啦，一邊享受北海道氣球麵包的鬆軟彈牙的口感，還有洋蔥的鮮甜與一堆我最愛的肉，在悠閒的假日能吃一下自己自創的美食，實在是太享受了🥰 綜合來說，這一款氣球麵包真的是讓喜歡麵包類的我臣服於它😍 口感蓬鬆，內裡彈牙，烤箱烤過表皮酥脆，頂級奶油的香氣，也讓我停不下來 非常推薦大家一起嘗試看看🥇 12/02開始，全台首發11大品牌90間實體店 每份55元，每日限量只有50份喔！ 雙北: 菠蘿麵包ぼろパンbolopan、一之軒 桃竹苗: 巧福西點、Yakikasi燒菓子烘焙坊、雅特烘焙 中部: 馥漫麵包花園 南部: 聖保羅、奧瑪烘焙、淺野屋烘焙 宜花: Top王子洋公館、十年之后 現在起到門市購買，掃描QRCODE回答問題，就有機會抽中「純金氣球墜飾」一只 #北海道氣球麵包 #nippn夢想力麵粉 #頂級四葉奶油 #一之軒 #馥漫麵包花園 #聖保羅 #巧福西點 #氣球麵包 #夢想力麵粉 #四葉奶油 #麵包 

大潤發全台開賣 聖誕節Panettone 頂級潘娜朵妮水果麵包 

HO HO HO 🦌Merry Christmas 一年一度年的聖誕節怎麼能少了慶祝蛋糕 🎂🧑‍🎄 今年大潤發賣場烘培區有聖誕節應景『Panettone 頂級潘娜朵妮水果麵包」 在歐洲許多國家都會在聖誕節準備水果蛋糕來慶祝。 👉使用日本鷹牌麵粉、酒醃橘皮、卡士達餡、濃郁香氣的酒釀葡萄乾...並搭配法國鐵塔愛樂薇發酵奶油帶出淡淡的奶油果香 不只很有耶誕氣氛，蛋糕裡的水果香氣濃郁十足，吃起來有蛋糕濕潤口感，又同時帶有麵包的質感，還能咬到水果的果肉增添層次口感 12月是感恩的美好季節，別忘了要對身邊家人及好友們送上最誠摯的祝福。 我祝福朋友們有一個溫暖美好的聖誕佳節!🎄🎅 「頂級潘娜朵妮水果麵包」哪裡買 🔎 @rtmart.tw #大潤發 #頂級潘娜朵妮水果麵包 #foodie #美食 #潘娜朵妮 #水果 #麵包 #吃貨 #必吃 #新口味 #藍色棉花糖愛分享 #Panettone #聖誕節 #水果蛋糕 #MerryChristmas #全台大潤發 #聖誕節限量 #耶誕節 #季節限定

你我都曾是性騷的加害者 - 來談談最近很夯的性騷擾 Me too

最暖渣男，尊重與理解是我們至高無上的真理，一同了解現代男女內心的一面 最暖渣男instagram 這篇，我們來練習一下同理、尊重的異位思考，從被害者、加害者，以及吃瓜群眾後的群體社會意識與行為。 最近性騷擾（Me too）的話題從政治線一路延燒到演藝圈，編編其實很想從某一方的角度來大肆炫鬧另外一方，好好博個版面、蹭個流量。 不過秉持著最暖渣男的原則，以及編編弱到無可救藥的個性，這篇還是來帶領暖暖們從不一樣的思維，來異位思考性騷擾參與人的心理與行為狀態。 相信，最近應該會有很多這種對話產生： A女：我們女生以後也要乖乖的，不可以亂親男生 B男：哈哈哈，男生不能再隨便問對象「在幹嘛」，太容易構成性騷擾了啦。 C女在一旁憤慨的回應： 「就是有你們這些不懂受害者心理創傷的人，才會講出這些矯枉過正的言論！」 最近的話題的參與者，編編粗略的分成幾個大項，包含加害者、被害者、散布謠言者與我們這些吃瓜群眾者，並以同理和尊重的方式進行以下臆想： （但第三點編編在本篇就不多提了） 「我們都曾經是加害者」 從加害者的角度出發，先不論其童年經驗、原生家庭狀況，單就後天狀態下，編編覺得以兩者為大宗的狀況下發生：社會價值賦予的權力控制、情境因素。 （當然，編編也研究了一些心理學的論述，但以實際觀察的狀況做論述） 首先，是社會價值賦予的權力控制，以站在被害者的角度出發，對其事業或個人需求的過去/現在/未來有一定的影響力，包含了上下屬關係、名人加持、商業利益等，導致被害人在心理被控制下發生。 而情境因素，最常碰到的狀態，就是在酒後的行為控制，其次為藥物影響、套路培養等等。 情境因素，也會造就另外一個習慣的養成，舉例來說，如果常常跑酒店，抑或是在夜店眾多異性的狀態之下，酒後的行為過程中養成一種習慣，久而久之會進行場所的行為投射，在類似的環境（燈光、氣氛等），加乘酒意的過程，就會誤以為自己身處在「習慣的環境」之中，導致當下行為的產生。 所以看到目前被報導出來的案例，多半就不出於這兩大類情況，尤其是在酒局時/酒後狀況，在加害者的隱形權力加乘之下，產生的性騷擾行為。 「我們都曾經是加害者」 而就以目前的性騷擾防治法、跟騷法來看，所謂的性騷擾，是指一切不受歡迎的，與性或性別有關的言行舉止，讓他人感到不舒服，覺得被冒犯或侮辱；甚至影響到他人正常生活的進行，或損害人格尊嚴，其中包含肢體興語言語性。而跟騷法，指任何人以人員、車輛、工具、設備、電子通訊、電子訊號或其他方法，反覆實施行為之一，使被跟蹤者心生不安或影響日常生活作息。 （節錄自法律010） 所以在很多日常生活的玩笑中，只要讓人產生不舒服感，就會碰觸到性騷的一些範圍，因此也才會說，我們多多少少都曾經是性騷擾的加害者。 因為，在這樣的法規下，是以「接收方作為認定」。 再來，我們談談最要來關心的受害者。 「你為什麼當下不會說『不』？」，一定有超多人會這樣問被害者！ 因為被害者在第一時間，他其實是「無法動彈」了，他被嚇到了、無法直接拒絕對方的行為。這個在心理學歸類的專有名詞為「Foot-in-the-door technique，得寸進尺法」（這專有名詞大部分會應用在成功學、談判學等，但也會應用在兩性上）。 以被害者心態的過程，他會經歷： 再配合前面加害者在社會價值賦予的權力，輔以情境因素的發生，兩者在心理程度的落差會在此時完全吻合，造就了當下無法拒絕，任憑性騷擾的狀態發生。 因此被害者在此時的心境其實是一片空白但又複雜的！ 從錯愕 -> 身體無法反應 -> 思考目前處理方式 -> 下意識在權衡或權力下被服從，直到最終的性騷擾行為發生。 而為何在後續的時候，會越想越不對呢？ 因為我們的腦袋會有「後設認知」，去思考我們思考過的事情是否正確，而這樣的過程，進而再產生不舒服感，會讓人覺得那樣的行為與情境越想越不對。 「一輩子的陰影」 被害人除了進行性騷擾的事實驗證，並選擇告發與否之外，編編最看重的還是： 「被害者自我本身價值的重建與傷痛療癒」 就算贏了官司、討為了公道與顏面，但內心陰影會一直不斷的產生。 我們的「腦補」狀態以及我們在情境因素下的被害的過程，會加深被害者各種小劇場的無限蔓延，在某些場合、行為、時間、思緒等狀態，會回想起那樣的陰影。 這在之後的任何人際互動、關係建立、親子教育等，會產生一定的影響。 所以重新塑造自我價值、重新塑造人際信任、重新塑造整體身心靈狀態，成為被害者必經的過程。 這樣的過程，是非常非常艱辛的！「一輩子的陰影」，就是這樣來的。 最後來討論一下吃瓜群眾聽聞後，產生的潛在社會群體現象。 剛好在這幾天也被瘋傳的一個「美國健身房亂象」，用這個做個引子來談談吧。 健身房亂象？他遭女嗆「色瞇瞇盯著看」衰被趕出場：我是盲人 簡單說，上面那個連結的狀況是，當Addison去健身房健身，突然被女子質問： 「為什麼一直盯著我看」 Addison回答他是個盲人，可能有所誤會，但女子仍繼續對他罵罵咧咧，並找工作人員來評理。工作人員也不聽Addison解釋，便將他趕出了健身房。 這個例子僅是在健身房當中的一例，但也說明相關影片與言論在社群媒體的積累（指的是某些女生在健身房時，會以直播、限動的方式來說某個男生一直盯著她看）以及社交媒體的「評論機制」，讓很多健身房的男性越來越不願意去幫助女性。 同樣的，我們也看到國外現在瘋拍的限動「I have a boyfriend」，也是隱喻著另外一種亂象的狀態。 「多一事不如少一事」 在最近的性騷報導下，大家在聚會時確實會開著玩笑說著「你 me too 了啦」、「你性騷擾我」等言論，雖然你會說這種玩笑還好啦，但其實背後隱藏著是跟上述一樣的狀況，一種「矯枉過正」的行為。 而這樣的矯枉過正，其實是一種「自保」，一種多一事不如少一事的態度。 因為你不會知道，你面前所遇到的這個人，是不是高度敏感者，抑或是可怕的謠言散播者。 只是越來越多的人產生「自保」的行為，就會開始讓人感覺周遭的人過度的冷靜、冷漠、無視與自私。 所以我們很常譴責那些當下為什麼不出來幫助他人、為什麼不願替別人伸出一隻小叮噹的手？ 原因就在於，他們同樣要經過被害者的心態，並且從社會給予的訊息認知、新聞媒體的加強傳播、個人經歷之上，他們在當下會直接選擇默認的行為且最快的機制：「自保」。 好勒，編編從三個角度來看性騷擾事件，大家除了當吃瓜群眾外，也可以異位思考一下，這些人都經歷了什麼樣的感受。 另外也可以給暖暖們一個功課，思考為何黃先生在被爆料後也要拖其他人一起下水呢？ 如果你曾經是加害者，那麼好好承認，並選擇一個新的對人的相處方式。 如果你曾經是受害者，那麼真的要好好的去療癒自己內心，找專業的人士做價值重建，或是有需要可以找小編先聊聊，也可以介紹一些些管道。 現在編編也提供情感諮詢唷：預約點這裡 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #金錢 #麵包 #小鮮肉 #愛情 #渣男 #渣女 #釣魚 #套路 #兩性觀點 #學習相處 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #問與答 #聊天 #耐心 #放著 #魚池 #改變 #心態 #文字聊天 #撩妹 #幹話 #心事 #小故事 #告白 #人生功課 #愛情 #迴圈 #暈船 #追求 #包養 #付錢 #AA #metoo #性騷 #跟騷 #性騷擾

一吃就回不去的美味餐包！麻欣童食寶寶餐包分享

是什麼樣的餐包可以一吃就回不去呢? 原本對餐包興致缺缺、以為餐包大概就那樣吧，但實際吃過麻欣童食的才真的改觀，整個擄獲全家大小的心，讓我帶大家介紹一下麻欣童食餐包厲害在哪吧！ ⭐️洋蔥團專屬優惠⭐️輸入折扣碼onion，就享有全館9折優惠喔！⏰｜開團時間：12/10-12/16🛒｜https://bit.ly/3Hwg0X7 原料用最好，不加一滴水的用心 仔細觀察發現好吃的秘訣在於創辦人很用心，使用100%來自花蓮的秀姑巒鮮乳、使用好的奶油，製作過程中不加一滴水且長時間發酵，材料好又用心 使用日本凱薩琳麵粉、依思尼無鹽奶油、台灣小農鮮乳、日本海藻糖海藻糖的甜度更是一般砂糖不到一半❗ 做出來的餐包呈現一吃下去就是可以感受到差異！好的食物，一入口就能感受到的。 餐包口味介紹 餐包共有好幾種口味：原味、奶酥、芝麻、蔬菜口味 原味100%純鮮奶餐包 🔸成分：日本麵粉、法國天然酵母、法國奶油、100%花蓮鮮乳、日本海藻糖、法國鹽之花、有機土雞蛋 原味本身就超級好吃！可以感受到鮮奶與麥的香氣，常常很刷嘴的就不小心吃完他，鬆軟的口感但又帶點嚼勁，只吃原味就可以感受到厲害跟用心！ 芝麻開門奶餐包 🔸成分：日本麵粉、法國天然酵母、法國奶油、100%花蓮鮮乳、日本海藻糖、法國鹽之花、有機土雞蛋、有機芝麻粉 除了不加一滴水的餐包除了麥香外，芝麻口味還帶有濃厚的芝麻香氣，喜歡芝麻口味的真的不能錯過！ 奶香滿滿奶酥麵包 🔸成分：日本麵粉、法國天然酵母、法國奶油、100%花蓮鮮乳、日本海藻糖、法國鹽之花、有機土雞蛋、奶粉 這個推薦指數第一名！這個口味真心推必買，奶酥有濃濃的蛋香但不甜，寶寶跟大人吃起來都不會有負擔，跟完美的餐包麵包體搭在一起，洋蔥一拿到馬上就吃光光，對於挑嘴寶寶來說很捧場，可以買起來的口味！ 蔬菜口味 🔸成分：日本麵粉、法國天然酵母、法國奶油、100%花蓮鮮乳、日本海藻糖、法國鹽之花、有機土雞蛋、台灣有機蔬菜 × 沒有額外的添加物或防腐劑亦不添加蜂蜜或煉乳 × 這款加入很多的新鮮蔬菜，吃起來味道很特別，就算不喜歡吃菜的也吃得下去，因為很香且外酥內軟，洋蔥也好喜歡這個口味。 賣場還有其他商品例如吐司、奶酥醬、手指麵包、和大人麵包，都可以選購吃看看喔！ 餐包吃法 吃法可以退冰後直接服用或是進烤箱稍微烤過，電鍋加熱也可以。我個人喜歡再進去烤箱烤過，外皮會酥酥脆脆，裡面軟嫩，撕開來的時候可以感受麵包的筋再延伸，莫名的有一種療癒感！ ▪️ 退冰後即可直接食用 ▪️ 烤箱：退回室溫，表面噴點水，烤箱150度回烤3-5分鐘～口感表皮微酥脆內部Q麵包不退冰，表面噴水，烤箱130度回烤7-8分鐘 ▪️電鍋：不用退冰，電鍋外鍋半個米杯水蒸，跳起就可以享用，口感較為濕潤軟綿 餐份量：一份5顆約220g (純手工會有些微落差)保存期限：冷藏7日/冷凍15日*無添加防腐劑請儘早食用完畢 餐包建議6個月以上就能吃，但還是要視寶寶的咀嚼能力評估判斷喔！這麼用心的寶寶餐包推薦給各位喔！有機會可以嘗試看看💜 #餐包 #宅配美食 #宅配美食推薦 #下午茶 #早餐 #奶油餐包 #鮮奶餐包 #奶酥 #奶酥餐包 #麵包 #奶酥麵包 #bread #taiwan #寶寶餐包 #台北甜點 #甜點 洋蔥團專屬優惠 輸入折扣碼onion，就享有全館9折優惠喔！⏰｜開團時間：12/10-12/16🛒｜https://bit.ly/3Hwg0X7 影片介紹可以點這裡 IG 👇 少年洋蔥🧅の奇幻生活💜繪本｜玩中學｜親子共讀 https://www.instagram.com/onion_happylife/

【食用】莓果巧克力雙響 - 7-ELEVEN

最近發現小七麵包區架上又出現不少新品，這次先買一看就很讓人心動的莓果巧克力雙響。 我一直覺得這一款好像過去有推出過，可能就是換了不同包裝，或者是口味上小小的更動。 莓果巧克力雙響 Photo Credit : 無名部落客 成分表 Photo Credit : 無名部落客 拿出來之後可以看到麵包外面塗滿了巧克力 Photo Credit : 無名部落客 不得不說，一定要提醒大家如果要吃這一款麵包，盡量是自己一個人或者是朋友的情況下，千萬不要跟另一伴在一起的時候吃，特別是曖昧對象。 因為這款巧克力如果有一點點融化，就會沾黏到袋子，同時一邊吃的時候，牙齒也會被巧克力沾黏到，這樣真的不行啦 ! Photo Credit : 無名部落客 內餡由草莓跟蔓越莓果醬調製而成，微酸微甜的滋味搭配上外面那一層巧克力的甜，那種微微酸多少可以與巧克力的甜做一種中和。當然，我想如果平常沒吃這麼甜，可能還是會覺得太甜。 特別的是，這款莓果巧克力雙響麵包本體不知道是不是選用竹炭，所以麵包本身是灰黑色。麵包口感吃起來不是那種鬆軟式，而是我喜歡的那種扎實口感。 Photo Credit : 無名部落客 購買金額 : 39元 購買地點 : 7-ELEVEN 歡迎追蹤 IG : 無名部落客 IG : @fashionmodelholic 臉書 : 模迷 方格子 : 無名部落客 Potato Media : 無名部落客 喜歡我的文章，歡迎按個愛心；覺得文章合胃口，歡迎追蹤；如果有想說的，也歡迎留言。 #莓果巧克力雙響 #7ELEVEN #小七麵包 #小七新品 #草莓 #蔓越莓 #巧克力 #麵包

手作料理/輕量便當2023/02/07 主食：氣炸漢堡排/香鬆玉子燒

2023/02/07 手作料理/輕量便當 主食：氣炸漢堡排/香鬆玉子燒 蔬果：炒菇菇/燙青江菜/番茄🍅/藍莓🫐 飲品：手沖咖啡☕️ 早～午安～～！ 這是………早午餐/也是輕量便當🍱。😆😆😆 是～比便當🍱量少一點，比早餐🥣多一點， 今天還是年節後簡食中～～ 我春節過後，還留了～1kg的肉，🤣🤣🤣 因春節～天冷，都也沒有運動+多吃零食， 昨天晚上，還在吃春節的零食～～😝😝 所以，打算～明年春節就少買零食類， 因為～少買 就會 少吃～😁😁😁 照片的花藝相框🖼️，是小米香手作的～ 覺得滿美的～（媽媽自誇下～💕💕💕） 所以，一早就拿來拍照了📷。 🌸🌸🌸 因果～當煩人或煩躁或困難，來臨時～ 不在於糾結那個後果，而是修正那個前因 一味的討論果，未來還是會有出現同樣的果 每一個困難的來，就是一份學習， 每一個難題的來，後面都伴隨著答案。。 所以，生命才得以前進，越來越好～～❤️ 🌈🌈2023年～～大家一起共勉之～💕！🌈🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 🌷🌷今天的漢堡排是買超市的， 所以，就沒料理步驟囉～😄😄 ⭐️💕磯駒海苔 ，在蝦皮有賣～可搜尋 或IG不定時開團可買～（可搜尋🔍） 💕歡迎追蹤，簡單食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍓🍊🍐🍒🍒🍑🥭🍅🥝🍆🍆🍇 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #氣炸鍋料理 #午餐 #麵包 #自己做 #自己煮 #煮婦人生 #餐桌日記 #食譜分享 #食譜 #炸雞🍗 #漢堡 #brunch #homecook #家常菜 #料理 #美食 #taiwanfood #生活 #晚餐 #自炊 #料理記錄 #dinner #dinnertime #breakfast #晚餐 #早餐 #牛排🥩 #便當 🍱 #減脂

手作料理/便當2023/02/02 主食：烤紅酒牛排搭香煎番茄🍅

2023/02/02 手作料理/便當（新春恭喜🧧🧨） 主食：烤紅酒牛排搭香煎番茄🍅 蔬果：炒高麗菜/烤杏飽菇/水果 飲品：手沖咖啡☕️ 早～午安～～！ 這是………..便當🍱。😆😆😆 開工來的第一個便當文～吃好一點！🥳🥳 這週要連上六天班，大家加油！ 出來走跳社會，總是要還的！😆😆 因～前面，放了10天的年假！ 2月還有一個228連假，可以睡4天！ 雖然說～～也是要2/18補上班。。😅😅 總是對生活充滿正面，是對生活的熱情❤️， 人生嘛～～不會一直都是順風順水， 但勇敢面對的態度決定人生的視野的高度， 擁有面對逆風的決心，好迎來人生中的東風。 人生如太極圖，月亮🌙也有陰晴圓缺～ 把2022的生活經驗～變成2023成長養分～ 🌈🌈2023年～～大家一起加油！🌈🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️💕磯駒海苔 ，在蝦皮有賣～可搜尋 或IG不定時開團可買～（可搜尋🔍） 💕歡迎追蹤，簡單食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱烤酒香牛排 0️⃣備料： 牛排厚度約1.2cm（*2片）約400g 1️⃣醃製醬汁 🥒紅酒🍷2大匙 🥒巴薩米克醋1/2匙（不要太酸的～可調整） 🥒薄醬油 1.5匙 🥒玫瑰鹽 轉3-4下 🥒白胡椒粉少許 🥒義大利香草粉 少許 2️⃣ 冰箱：肉片平放冷藏2小時 3️⃣油鍋雙面各煎1cm 烤箱 上下火200度 烤10分 翻面5分。 靜置5分鐘，即可開動～切開！ 4️⃣油煎牛番茄🍅 熱油鍋～一點點油，放下番茄🍅， 一小匙薄醬油，雙面煎下共3分起鍋。 5️⃣炒個高麗菜/烤個香菇～～ 6️⃣準備水果🍉 7️⃣手沖咖啡☕️ 🍓🍊🍐🍒🍒🍑🥭🍅🥝🍆🍆🍇 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #氣炸鍋料理 #午餐 #麵包 #自己做 #自己煮 #煮婦人生 #餐桌日記 #食譜分享 #食譜 #炸雞🍗 #海苔 #brunch #homecook #家常菜 #料理 #美食 #taiwanfood #生活 #晚餐 #自炊 #料理記錄 #dinner #dinnertime #breakfast #晚餐 #早餐 #牛排🥩 #便當 🍱 #開工

台中北屯｜外型可愛萌檬蛋、綿密柔軟鮮菓子｜松竹門市改裝新開幕、陽光灑落內用好愜意｜馥漫麵包花園

之前有介紹過的馥漫麵包花園，是台中人不陌生的麵包烘焙坊，平價又好吃、穩定水準一直是他們家的特點，這次來介紹重新裝潢過的松竹門市！ 全白+藍色LOGO的獨棟建築，真的很顯眼！外牆幾乎是整片的落地玻璃，白天採光一級棒！搭配外頭木棧道，整體裝潢令人感到很舒適、愜意！ 不管是麵包、蛋糕、吐司、禮盒應有盡有！ 羅宋好吃又便宜！CP值超高 小漢堡超可愛！ 當時還有萬聖節特色麵包和馬林糖～超特別！ 菠蘿和奶酥也是人見人愛的品項！ 單純樸實的白吐司也是我很常買的品項！ 麵包都有獨立包裝，除了防疫還有顧衛生！ 旁邊半開放冷藏區也有好多品項，烤乳酪我之前有買過，口感綿密！ 冷藏蛋糕櫃品項超多！ 每個看起來都很精緻美味 不只有大的生日蛋糕，也有小蛋糕可以買回去享受一個人的下午茶！ 另外中島有放著許多禮盒供挑選購買！ 不得不提一下，他們的內用座位區好舒適！不只空間大、採光明亮，也有賣茶飲和咖啡，可以當作環境優美的下午茶咖啡廳！ 現場看到特價的鮮菓子和外型可愛的萌檬蛋，就各帶了一盒！ ▼萌檬蛋（6入）$150 雞蛋盒裝真的太萌，外包裝插畫還有畫上可愛的狐獴，上頭有淋上新鮮檸檬汁的白巧克力，雞蛋形狀大小超可愛，酸酸甜甜、口感鬆軟綿密超美味！ ▼鮮菓子$120 製程完全不加任何一滴水，原始樸實的美好！蛋奶香滿滿，口感綿密柔軟，裡頭也有附簡易紙盤及餐具，非常方便帶回家與家人享用！ 馥漫我是來台中才知道的品牌，第一次看到裝潢會以為是價位很高檔的麵包坊，沒想到裡頭賣的麵包都是這麼平價，重點是很美味！！！不只門市據點多，方便購買以外，也有像松竹門市這樣擁有空間愜意的內用區可以慢慢享用下午茶！ 【 馥漫麵包花園FM STATION 松竹店 】 ▸ 店家IG ｜ @fmstation1995 ▸ 地址｜台中市北屯區松竹路二段172號 ▸ 電話｜04-22490666 ▸ 營業時間｜06:30-21:30 ▸ 電話預訂／外帶 #馥漫麵包花園 #萌檬蛋 #鮮菓子 #台中麵包 #台中美食 #台中必吃 #麵包 #台中甜點 #台中下午茶 #台中美食推薦 #美食推薦 #台中 #台中新開幕 #新開幕 #麵包推薦 #蛋糕推薦

#麵包搜尋結果

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