你聽過「idol水」嗎？超簡單製作韓星間瘋傳的排毒水，是你瘦身路上的好夥伴！

偶像總是要隨時保持良好的身體狀態，除了要有足夠的運動量以外，最重要的就是飲食上的控制！而之前因為瘦身有成的Luna，進而掀起了『idol水』的風潮，不只可以抑制食慾還能消水腫，今天就推薦幾款瘦身水，讓你對症下藥，重獲好身材！ │巴西里檸檬水 Parsley ＆ Lemon 需要消脂、排毒的人，可以選擇這款巴西里檸檬水又被稱為『5日排毒水』，巴西里豐富的膳食纖維能夠幫助我們排毒，搭配上檸檬滿滿的維生素C效果更是加倍！但是記得不能每天喝，建議1個月喝一到兩次，才不會傷害到我們的胃 ※作法：水300ml＋檸檬一顆＋巴西里60g │idol水 Green tea ＆ Lemon 想跟Luna一樣消除惱人的水腫，就可以選擇這款，綠茶中的兒茶素跟檸檬的維生素C，能夠改善體內循環，有利於消水腫，加入糖分也可以降低我們的食欲，但是！單純只喝水減肥的話，可是無法補充人體所需蛋白質的，而且患有糖尿病的人也是不適合的喔！ ※作法：水500ml＋檸檬汁50ml＋綠茶茶包1個＋糖2匙 │蘿蔔薑汁水 Radish ＆ Ginger 推薦給想提升基礎代謝的人，蘿蔔中的水份、維生素C和鉀，能夠幫助消化，減少熱量堆積，薑則是可以提高代謝，來幫助瘦身，還能改善手腳冰冷的問題，所以冬天很適合喝這款！不過腸胃不適者跟高血壓的人，就建議不要飲用囉！ ※作法：水300ml＋薄荷5片＋蘿蔔5片＋生薑4片＋蜂蜜1匙 │黃瓜檸檬水 Cucumber ＆ Lemon 平常不喜歡喝水的人，可以選擇這款黃瓜檸檬水，不只增添不同的風味，而且黃瓜富含水份可以幫助水的攝取，飯前喝一杯，也能減少暴飲暴食的狀況！ ※作法：水300ml＋檸檬1/4顆＋黃瓜1/3顆 以上這些瘦身水，雖然能夠暫時幫助我們瘦身，但是不是長久之計，如果想要保持苗條的身材，還是要因應自己的體質，做飲食上的調整搭配上運動，才不會快速復胖喔！ #五日解毒水 #哀豆水 #女星瘦身 #巴西里 #檸檬 #減肥 #減肥技巧 #減肥飲食 #漂亮 #綠茶 #綠茶減肥 #薑 #蘿蔔 #韓星 減肥 #黃瓜 

越吃越苗條的8大「低卡食物」！健康瘦身路上最好的夥伴，吃越多瘦越多！

瘦身是許多人挑戰過的事，相信大家最辛苦的瞬間，就是面對如浪潮襲擊而來的『飢餓感』！就算動的再多，一感覺到飢餓，就會亂吃、暴飲暴食，這樣只會前功盡棄阿！ 所以想要成功塑身的話，首先要面對的就是戰勝『飢餓感』，那要如何吃的營養、止飢餓，又能不增加身體多於熱量的攝取呢？今天就整理8大低卡食物，讓你越吃越瘦喔！ │高麗菜 100公克才31大卡的高麗菜，不僅含有豐富的膳食纖維跟水分，蛋白質含量也高於其他蔬菜，可以幫助排毒、排解便秘之外，也對人體的血液循環有很好的益處！ │葡萄柚 富有維生素A、C跟鈣與鉀，還能減緩疲勞跟三酸甘油酯，平常不妨試著把葡萄柚當作增加飽足感的飯後水果，酸酸苦苦的滋味，相信你也會愛上它的！ │小黃瓜 100公克才不到10大卡的黃瓜，相信是不少人瘦身時的好夥伴，百分之90以上都是水分的小黃瓜，無論是要當做涼拌菜生吃，或是清炒來吃，都是絕對不踩雷的料理！ │花椰菜 維生素C是檸檬2倍的花椰菜，對於皮膚的健康非常有效，滿滿的膳食纖維也能幫助避免便秘的情形，所以老是嗯嗯不出來的人，可以嘗試多吃一點花椰菜喔！ │辣椒 有別於其他蔬菜，辣椒屬於偏調味方面的用途，辣椒素可以幫助脂肪燃燒之外，還能增加新陳代謝，是個好處多多的蔬菜 │番茄 番茄中的茄紅素不但具有抗氧化的效果，豐富的膳食纖維也對人體非常得好，如果不喜歡吃蔬菜的人，建議可以先從平易近人的番茄先開始嘗試喔！ │芹菜 芹菜富有許多維生素，可以幫助我們降低體內膽固醇、排毒、降低高血壓等等，如果不喜歡芹菜特殊草味的話，可以加一點蜂蜜或是蘋果，打成蔬果汁，能增加飽足感又能獲取營養！ │蒟蒻 講到超低卡的食物，怎麼能不說道蒟蒻呢！滿滿的水溶性膳食纖維，能幫助增加飽足感，刺激腸道蠕動，減少熱量攝取之外，還能讓身體排毒呢！ 但是最後千萬要注意一點！不能因為某樣低卡食物特別的喜愛，就只吃一兩種食物，一定要營養均衡，攝取不同類型的食物，才是減肥的長久之計喔！ #低卡 #低熱量食物 #健康瘦身 #漂亮 #番茄 #瘦身 #花椰菜 #芹菜 #苗條身材 #葡萄柚 #蒟蒻 #辣椒 #高麗菜 #黃瓜 

這9位討厭吃黃瓜的韓星們表示：「全世界的黃瓜都應該被消滅！」

最近出現了一個專頁叫做「討厭吃黃瓜的人」並有接近十萬人關注，可見真的超多人討厭吃黃瓜。美國一所大學的遺傳學研究中心指出一些人的基因對苦味特別敏感，甚至可能感覺到比其他人多百倍的苦澀味道。可是你知道除了一般人討厭黃瓜之外，原來在演藝圈也有很多討厭吃黃瓜的偶像！ ​（圖片來源: Instagram @jessica.syj） 歌手Jessica對黃瓜過敏，比起鬼更害怕黃瓜，基本上所有瓜類的她都不喜歡。以前曾在訪問中表示真的非常討厭黃瓜，光是聞到就會想吐，和粉絲在SNS聊天時，還留言說過：「全世界的黃瓜都應該消失！」 ​（圖片來源: Instagram @333cyj333） GOT7的榮宰也是不能吃黃瓜的其中一人，可是卻說：「如果吃黃瓜能讓唱歌變好的話，會吃的，哪怕死掉」讓人直呼好敬業！ ​（圖片來源: Instagram @x_xellybabyx） 還有EXID的LE也在快問快答中提到，不能吃的食物是「黃瓜」。 ​（圖片來源: Instagram @dlstmxkakwldrl） 而SHINee成員溫流也對黃瓜過敏，擁有「黃瓜恐懼症」甚至對西瓜、哈密瓜以及香瓜也是一樣。 ​（圖片來源: SHINee OFFICIAL） 另一位成員泰民不是不能吃，但就是不喜歡，還曾在訪問中說到把黃瓜夾在紫菜飯中，就像用可樂拌飯吃的感覺，完全能感受到他有多討厭黃瓜。 ​（圖片來源: Instagram @twicetagram） TWICE成員Momo跟溫流一樣討厭吃黃瓜、西瓜，還有哈密瓜，是對苦味敏感的基因強者，所以吃甜的哈密瓜和西瓜也能感受到苦澀的味道。 ​（圖片來源: Instagram @baekhyunee_exo） EXO的伯賢則因爲無法接受黄瓜特有的香味，所以吃不了黃瓜。伯賢討厭黃瓜的程度，甚至讓媽媽曾經說過：「如果他肯吃黃瓜的話，就給他零用錢。」 ​（圖片來源: Instagram @aceofangels） 還有AOA的智珉也在採訪中說到自己最討厭的東西就是黃瓜了 。 ​（圖片來源: Instagram @victon1109） 以及Victon成員姜昇植也表示最討厭的食物就是黃瓜，第二討厭的也是黃瓜！ 強調自己有多討厭黃瓜。 ​（圖片來源: instagram @jessica.syj） 其實小編也是討厭黃瓜的人之一，跟溫流一樣是個「黃瓜恐懼症」患者，就像Jessica說的一樣，希望全世界的黃瓜都消失！ 資料來源： 編輯整理 #AOA #EXID #EXO #GOT7 #Jessica #LE #MoMo #SHINee #TWICE #Victon #伯賢 #姜昇植 #智珉 #榮宰 #泡菜 #泰民 #溫流 #韓國 #韓星 #黃瓜 

『全台宅配』泡菜郎｜清脆爽口的黃金泡菜和黃瓜｜無防腐劑添加

<font color="AE00AE">純手工製作的泡菜和黃瓜，無添加色素或防腐劑，超適合炎熱的日子做為開胃小菜！特調黃金醬汁，蒜香的香辣，再帶點甘甜口感，小孩、大人都會愛上。</font> 泡菜郎-日式黃金泡菜 跟一般泡菜不同的是，無添加豆腐乳，是利用天然食材去調味。這點深得我心，我個人不愛豆腐乳的腐酸味。吃起來香辣過癮，不是那種辣到會流淚的辣，是帶點甘甜的辣，還有著大蒜的香味。而菜本身是使用韓國的大白菜，比較厚實，咬起來相對的比較清脆。 泡菜郎-秘製帶刺黃瓜 聽說是老闆睽違一年的研發成果~用的是屏東的新鮮帶刺小黃瓜，於晚上凌晨購入後馬上開始製作，鎖住鮮甜。醃製的過程中不減黃瓜的脆度，比起一般的涼拌黃瓜多了清甜以及後勁的香辣感。 一盤盤小菜立馬上桌，方便又快速。懶人做菜必備~~除了直接作為小菜外，也可以拌著其他食材一同烹煮，也可省去調味時間。 除了單吃也可以當作調味使用，一舉多得阿~醬汁本身香辣帶甜，不死鹹也不油膩，屬於較清爽口感，這個醬汁很厲害啊 ! ! 早餐搭配也不突兀，就算一早吃也不會造成太刺激或負擔。 也可以自製涼拌豆腐~~ 獨特的醬汁拿來配飯也很不錯呢~~ <font color="D200D2">Info.</font> 品牌：泡菜郎工作室 官網：https://paocairo.com IG：@paocairo_official #宅配美食 #泡菜 #小黃瓜 #黃瓜 #黃金泡菜 #日式黃金泡菜 #泡菜郎 #小菜

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越吃越苗條的8大「低卡食物」！健康瘦身路上最好的夥伴，吃越多瘦越多！

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這9位討厭吃黃瓜的韓星們表示：「全世界的黃瓜都應該被消滅！」

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