不想上班、上學原來是病了？日本人特有的「五月病」常見症狀你有中標嗎？

剛過完五一連假後，收假的你是否有收假症候群呢？在日本有一種說法稱作「五月病」，不同於台灣與其他國家的年度計算方式，日本的新年度是從4月開始，因此入學、就職等，生活環境大改變，再加上4月底5月初的黃金週之後，衍生出諸多情緒、身心上不適的症狀，一起來認識這個名詞吧！ 👉日本人必備八個特質，你能接受幾個？測測看你是多少％的日本人！ 圖片來源：重版出来! 一、什麼是「五月病（ごがつびょう）」？ 五月病並不是正式的病名 五月病指的是黃金週連假後的「不知怎麼樣的狀況很差」、「變得不想去公司」、「工作無法集中」等狀態，醫學上並未有這個病名，其原因歸咎於四月份展開新生活時，所帶來的身心疲勞與壓力。 圖片來源：manegy.com 圖片來源：逃げるは恥だが役に立つ ガンバレ人類! 新春スペシャル! ! https://www.popdaily.com.tw/japan/526827 二、影響族群 新生、職場新人是最大的影響者 台灣最忙的時候莫過於12月的時候，各家公司忙著年度結算。不過在日本，學校和公司的新年度都是從4月開始，到隔年的3月結束。因此4月，全日本不管是學校或公司都會舉辦入學典禮和就職儀式，開始走進一個新的環境，開始新的生活。其中職場新人和新生可能要離開家鄉到其他地區讀書或工作，因此需要很大的適應期。 圖片來源：同期のサクラ 圖片來源：親バカ青春白書 https://www.popdaily.com.tw/japan/735810 三、造成五月病的原因 環境巨大的改變是主因 五月病的原因，主要是新生活中的壓力所造成。四月是新年度的開始，因此日本不管是入職或轉職、人事變動（調職）、搬家等，生活環境多少有大變動，因此新年度的精神負擔也較重，各種不安與擔心都會產生。 圖片來源：わたし、定時で帰ります。 適應障礙 此外，如果不擅於與人交際、生性較為害羞的人，開始擔心新同學、同事關係等。加上日本國土面積較台灣大，免不了要到大城市工作，離開熟悉的家鄉，開始找房子、熟悉居住環境、認識新同學和同事。進入公司或學校後，完成新生培訓，開始煩惱部門分配的問題，壓力累積產生「適應障礙」。 圖片來源：mynavi.jp 圖片來源：3年A組－今から皆さんは、人質です－ https://www.popdaily.com.tw/japan/726406 四、五月病的症狀 簡單來說就是對事情都提不起勁，食慾變差、夜晚失眠等，可以說是「適應障礙」的問題，單就醫學症狀來看就是「失眠」、「憂鬱」等。 圖片來源：web.health-life.jp 圖片來源：行列の女神～らーめん才遊記～ https://www.popdaily.com.tw/japan/737675 五、自殺率高峰 進入新年度，不久會迎來大約一週的「黃金週」長假。由於環境變化帶來的身心疲憊，長假的稍微喘息後會轉變成逃避心態。再加上6月開始進入的梅雨季節，陰雨綿綿又潮濕的天氣，多少促使不適應症狀的惡化，因此五月也是日本自殺率的高峰。 圖片來源：十二人の死にたい子どもたち 延伸閱讀： 👉🏻日本生活冷知識！為什麼日本人普遍都很瘦？8大原因一次分析給你！ 👉🏻【日本用餐禮儀】不能夾菜給別人？不小心觸犯的筷子禁忌，帶你來了解！ 👉🏻測測看你是多少％的日本人！日本人必備十個特質：迷信血型、吃冷食，你能接受幾個？ 👉🏻防疫慢半拍、性觀念開放？你不知道的5大「日本隱性文化」原來日本人是這樣想！ 👉🏻警視廳v.s警察廳有何差別？窺探日本警察文化，階級制度超複雜？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #MissVoyage #ごがつびょう #上學 #上班 #五月病 #五月病解釋 #收假症候群 #放假症候群 #日本冷知識 #日本文化 #生活娛樂 #生病 #症狀 #自殺率 #黃金週 

北海道只排第二名？2023日本人「最愛的旅遊勝地」TOP10，快看看你去過哪些地方！

每年四月底到五月初是日本的黃金週假期，平時注重工作不常休假的日本人都會趁著假期出遠門放鬆。而在海外旅遊外也有許多日本人會選擇較經濟實惠的國旅，但日本人國旅熱門地和我們是一樣的嗎？KNT-CTホールディングス今年就以住宿及車輛預訂情形，統計出日本人國旅人氣旅遊地排行榜，現在就一起來看看你喜歡的都道府有沒有上榜吧！ (圖/PopJapan) TOP10. 京都府 古色古香的京都府一直都是台灣人赴日旅遊的熱點，而對日本人來說亦同。穿上和服漫步在二三年坂與花間小路，到清水寺、金閣寺與嵐山等地參拜。夜晚在鴨川旁小酌一杯，享受舒適放鬆的氛圍，讓人慢下腳步的京都入圍當之無愧呀！ https://www.instagram.com/p/Cn_rSFDNW_3/ (圖片來源：yahoo.jp) https://www.instagram.com/p/CmRK3ZWLJS7/ TOP9. 石川縣 擁有滿滿自然風光的石川縣也受到許多日本人愛戴，不僅有日本三大名園之一的「兼六園」，特殊的金箔工藝、加賀溫泉、結緣靈驗的白山比め神社等等，年年都吸引國人從日本各地到訪石川。現在東京到石川也有新幹線開通，最快只要2.5小時即可抵達！ (圖片來源：yahoo.jp) TOP8. 神奈川縣 第八名由風情萬種的神奈川縣拿下！與東京比鄰有充滿異國風情的橫濱，更是許多部經典日劇的取景地！而神奈川還有著溫泉勝地箱根與歷史與古城鎮迷必去的鎌倉，當然少不了灌籃高手取景的湘南海岸，是一個深入探索能收獲許多感動與知識的地點呢！ (圖片來源：yahoo.jp) TOP7. 兵庫縣 位在大阪與京都旁的兵庫縣，雖然不是台人赴日旅遊首選，但它其實擁有許多海內外知名景點，姬路城、六甲山、有馬溫泉、明石跨海大橋、淡路島，有機會還能欣賞舉世聞名的寶塚與甲子原球賽！從陸地到海洋；從戶外到室內；從香煎神戶牛到大啖海鮮，兵庫縣能一次滿足你。 (圖片來源：yahoo.jp) TOP6. 東京都 日本第一大都市東京是海外旅客到訪日本的首選，但想不到日本人也愛到東京旅遊吧！各式各樣的逛街商場與專屬都市的熙來攘往；最流行的科技資訊動漫新番和必打卡雷門淺草寺，歷史底蘊與現代化共融的東京也是一生必訪！ https://www.instagram.com/p/CqpumtwsueQ/ (圖片來源：yahoo.jp) TOP5. 三重縣 三重縣亦擁有許多自然名勝景觀，縣內最知名的「 宮川堤公園」，河堤兩岸櫻花種植綿延一公里，在盛開的3、4月近千株櫻花同時綻放美不勝收。而被日本人認為一生必須朝拜一次的兩大勝地「伊勢神宮」、「熊野古道」也是不可錯過！ (圖片來源：yahoo.jp) TOP4. 大阪府 身為日本前幾大都市的大阪鐵定也必須走訪！大阪城、心齋橋、環球影城、天保山摩天輪、海遊館、黑門市場、日清泡麵博物館等等，大阪的知名景點也是數都數不完。看來能血拚又能走春的大阪深得日本人喜愛。 https://www.instagram.com/p/CoKMPUjvS3i/ (圖片來源：yahoo.jp) https://www.instagram.com/p/Cng_erkrv3o/ TOP3. 沖繩縣 想到沖繩就是：陽光、大海、比基尼！在被海洋環繞的沖繩縣，挑選一個美美的海岸邊吃飯喝咖啡，度過愜意的午後是再放鬆不過。傍晚就到國際通買件orion啤酒T-shirt大啖沖繩美食！而就算只找一間度假飯店什麼都不做，聽著浪花拍打也是超奢華的耍廢行程！ (圖片來源：yahoo.jp) TOP2. 北海道 四季擁有截然不同的美景的北海道，在日本國旅排名可是從未離開過前三名。春天必賞富良野大片花海與品嘗乳品；不會太熱的夏天適合戶外健行與景點參訪；秋季涼爽的氣溫應當配上當季螃蟹海鮮與楓葉，冬天則是溫泉與滑雪。四季都各富特色誰能夠不愛北海道！ (圖片來源：yahoo.jp) 在人氣日劇《First love初戀》播出後，北海道旅遊人氣又更上一階！劇中出現的札幌市天文台、小樽市天狗山、小樽運河等等都是必踩景點。 (圖片來源：NETFLIX) https://www.instagram.com/p/Cn6om2suTq_/ TOP1. 千葉縣 沒錯！第一名即是擁有吸引海內外大小朋友的「東京迪士尼樂園」的千葉縣！而千葉縣除了迪士尼樂園作為最大賣點，更因擁有成田機場有許多不可錯過的大型outlet。大片原野的木更津、鬼斧神工的鋸山峭壁、穿梭田園的小湊鐵道也都是千葉縣受人喜愛的旅遊行程，只知道迪士尼就太落伍啦！ (圖片來源：yahoo.jp) 今年是疫情解封後終於再次迎來黃金週，除了熱門旅遊地外，日本各地其實都湧現不少出來放鬆的人潮，長長的塞車車陣也代表著大家都揮別疫情走出戶外。在度過漫長被疫情困住的時光後，大家都別再猶豫，趕快把日本機票訂起來！ 延伸閱讀 👉 鎌倉美食特輯 👉 東京大阪美照情報 👉 京都咖啡推薦 👉 日本絕美花海推薦 👉 東京日式刨冰推薦 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #在金鐘雲身編 #2023日本旅遊排名 #FirstLove #三重縣 #京都 #兵庫縣 #北海道景點 #千葉縣 #大阪 #日本旅遊 #東京 #沖繩 #石川縣 #神奈川 #黃金週 

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