只吃水煮青菜打咩！減脂人必看的10個晚餐建議，這樣吃才會越吃越瘦！

大家都知道早餐要吃得飽，晚上要吃得少，然而其實晚餐吃什麼，與你減脂是否成功有很大的直接關係，因為晚上吃完晚餐以後就會迎來24小時最長時間的斷食（睡眠時間）。現在就來看看在減脂期時，晚餐應該要怎麼吃才健康，怎麼吃才能越吃越瘦～ https://www.instagram.com/p/C7iy-K5yVSH/?img_index=1 1. 不要只吃水煮青菜 水煮青菜通常不會放油，因此會缺乏油脂的攝取量，同時因為水煮菜吃起來不但很難有飽足感，長期下來也很難堅持，吃久了更是容易會暴飲暴食。 https://www.instagram.com/p/CaMoi8jhUGg/?utm_source=ig_embed&ig_rid=3c073e20-724f-4877-85ac-e0eed2bd6d03&img_index=1 2. 多攝取蛋白質 比起一般碳水，消化蛋白質時身體可以消耗更多熱量，適時地增加蛋白的攝取，可以有助於提高新陳代謝，同時還能增加飽腹感，可以更好的控制攝取的熱量。晚餐蛋白質可以優先選擇於、蝦、白肉、豆腐等豆類製品。 https://www.instagram.com/p/B_js-MJgick/ 3. 一定要吃晚餐 不吃晚餐短時間內是一定可以達到掉秤的效果，然而這種做法卻會很容易讓肌肉流失，同時快速地進入平台期，並且長時間不吃晚餐更有可能會造成基礎代謝降低，後續減脂會更難。 https://www.instagram.com/p/CTEFXTEhbO7/?utm_source=ig_embed&ig_rid=3c073e20-724f-4877-85ac-e0eed2bd6d03&img_index=1 5. 不要吃零食、宵夜 零食這種高油高鹽高熱量的東西盡量少吃，尤其是晚上的時段，並且嚴禁宵夜。 https://www.instagram.com/p/B-b_vzahoCF/ 6. 減少碳水攝取 因為吃完晚餐就要睡覺，因此作為睡前的最後一餐，應該要增加蛋白質的攝取，並減少碳水攝取，如果真的一定要攝取，也盡量以原形碳水化合物為主，例如：玉米、馬鈴薯、地瓜等等。 7. 不把水果當正餐 非常多人都會將水果作為減肥時的主餐，其實水果才是隱藏的熱量炸彈，部分的水果果糖含量超標，而果糖是屬於單醣很容易轉換成脂肪，因此建議晚上就不要再吃水果，如果要吃建議選在下午三點前吃最好。 https://www.instagram.com/p/B8xcTCihumC/ 8. 晚餐盡量在睡前4小時吃完 越晚吃晚餐，熱量容易堆積然後會轉換成脂肪，因此晚餐盡量在睡前的四小時前就吃完，並在晚上十點以後就不喝水，避免造成隔天早上水腫。 9. 飲食遵循比例原則 晚餐進食應該要遵循：蛋白質1份、碳水1份、蔬菜2份的原則，蔬菜和蛋白質都可以多吃，但碳水絕對不能多！ https://www.instagram.com/p/B9vzdVlhe6z/ 10. 飯後兩小時後再運動 吃完飯後通常會容易有罪惡感，想著趕快去運動來消耗熱量，然而吃完飯後都建議應該至少過1小時以後再做運動，如果是劇烈有氧如：飛輪、腳踏車、跑步機等等，都應該至少等到兩小時以後，讓胃裡面的東西消化完全。 https://www.instagram.com/p/C2wZCmPPW3R/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #減脂 #減脂晚餐 #瘦身 #越吃越瘦 

清除粉刺SOP！8款「清潔毛孔產品」推薦，手把手教你打敗黑頭粉刺！

「黑頭」一直是許多女性及男性非常困擾的問題之一，所有的粉刺都是油脂形成的，當粉刺冒出肌膚表面因接觸到空氣而氧化，久了看起來黑黑的就是黑頭粉刺！不知道大家是不是都有黑頭的困擾呢？別擔心，今天編輯幫大家整理出「黑頭清潔步驟」和「清潔毛孔產品」，讓你找回乾淨透亮的肌膚！ 如何挑選清潔毛孔產品？ 挑選毛孔清潔產品時，應注意選擇溫和不刺激的成分，如水楊酸、果酸或粘土，這些成分能深入清潔毛孔，同時根據膚質選擇適合的產品，油性肌膚可選擇控油產品，而乾性或敏感肌則需選擇保濕溫和的產品，並避免過度清潔，每週1-2次深層清潔即可，以維持皮膚水油平衡，達到有效清潔和保護肌膚的效果！ 使用清潔毛孔產品步驟 清潔毛孔步驟1.熱敷3分鐘 使用毛巾熱敷（注意溫度）打開毛孔。 清潔毛孔步驟2.塗上清潔泥膜 敷上泥膜15分鐘，讓粉刺從毛孔中浮起來。 （圖片來源：Pexels） 清潔毛孔步驟3.用溫水清洗泥膜 一邊使用溫水一邊搭配輕輕的按摩洗掉泥膜，也可以搭配按摩刷、按摩機。 清潔毛孔步驟4.浮出來的黑頭清理掉 可以搭配粉刺夾、粉刺針等工具將黑頭粉刺拔起。 清潔毛孔步驟5.收斂毛孔 不想要毛孔變得粗大收斂就很重要！將化妝水倒在化妝棉上敷5分鐘，除了收斂毛孔還有鎮定肌膚的功效！ 清潔毛孔產品推薦｜專櫃 清潔毛孔產品1.契爾氏 亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜 編輯推薦：★★★ 說到泥膜大家一定都知道契爾氏的亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜吧！能夠有效清粉刺並針對毛孔粗大，富含珍貴的亞馬遜白泥有助於淨化肌膚、鼻頭粉刺清除並吸收多餘油脂，改善毛孔粗大，使用後肌膚潔淨又細緻！是非常熱銷的泥膜之一！ 清潔毛孔產品2.Aesop 純淨滋潤去角質霜 編輯推薦：★★★ 喜歡簡約、有質感包裝的一定要收Aesop的商品！雖然大部分的人都是購買精華液和護手霜，其實純淨滋潤去角質霜也是很可以買的商品～蘊含石英和乳酸成分，能夠有效清除角質及軟化肌膚，讓你使用後能明顯感受到肌膚變的細緻光滑！ 清潔毛孔產品3.IPSA 泥狀角質按摩霜 100ml NT$ 1550 編輯推薦：★★★★★ IPSA的泥狀去角質按摩霜比較特別，是可以乾濕兩用角質霜～乾用時可去角質、去除毛孔污垢；濕用時保濕滋潤。添加深層礦物海泥、乙基玻尿酸鈉，透過按摩及敷面可以去除老廢角質及污垢。 （圖片來源：IPSA官網） 清潔毛孔產品4.品木宣言 泥娃娃活性碳面膜 75ml NT$ 1050 編輯推薦：★★★★★ 炎熱易出油的夏天更需要替毛孔做個大掃除！在臉部清潔後，取適量面膜敷於全臉約10分鐘，再用清水洗淨即可清除阻塞毛孔的油垢及髒污，讓肌膚展現完美純淨～ 清潔毛孔產品5.品木宣言 泥娃娃活性碳極效淨黑頭面膜 75ml NT$ 1350 編輯推薦：★★★★★ 品木宣言最新推出！與泥娃娃活性碳面膜差別在這款添加了1%水楊酸，能夠代謝角質減少粉刺痘痘生成，加上鋅PCA+金縷梅的成分收斂毛孔，油肌痘痘肌可以試試最新的這一款！ https://www.instagram.com/p/C-GOGMyiDGm/ 清潔毛孔產品推薦｜開架 清潔毛孔產品1.innisfree 濟州島火山泥毛孔潔淨面膜 100ml NT$ 520 編輯推薦：★★★★★ 親民平價又好用的innisfree肯定是小資族的首選！這款潔淨面膜有著濟州火山泥的強效油脂吸附力，提煉自濟州火山熔岩中的清淨濟州火山岩泥成分，能有效深層潔淨毛孔內的髒汙和油脂～ （圖片來源：innisfree官網） 清潔毛孔產品2.聖克萊爾 深層淨膚泥膜 50ml NT$ 399 編輯推薦：★★★★ 成分含有傘花醇能夠調理毛孔平衡油水，還有亞馬遜白泥能夠軟化角質將毛孔髒污都吸走，且敷上這款泥膜不用怕臉乾，因為還添加了乳木果油與燕麥油提高保濕度，讓肌膚乾淨又水嫩！ https://www.instagram.com/p/Cd-vDv4grNn/ 清潔毛孔產品3.APRILSKIN 胡蘿蔔淨化毛孔泥膜 100g NT$ 600 編輯推薦：★★★★ 主打三分鐘就能淨化毛孔！這款含有顆粒磨砂膏融合胡蘿蔔成分，奶油般的質地吸附毛孔油脂髒污，敷完後臉上光滑細緻！ （圖片來源：APRILSKIN官網） 以上就是毛孔黑頭清潔的步驟和清潔毛孔產品，大家平時除了使用泥膜保養把清潔工作做確實，也要注意不要過度清潔，在飲食上少辣少炸，把問題從根本改善才是保養肌膚之道！ 延伸閱讀 👉2024精選！14款泥膜推薦＋評價，多種功效、人氣商品不要錯過！ 👉無印良品懶人包！網友推薦6款必買清潔保養品，低敏溫和又高CP值！ 👉酸類保養品順序這樣安排！酸類、青春露怎麼用？花大錢真的有用對嗎？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #Aesop #APRILSKIN #INNISFREE #IPSA #亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜 #品木宣言 #契爾氏 #毛孔黑頭 #泥娃娃活性碳面膜 #泥狀去角質按摩霜 #深層淨膚泥膜 #清潔毛孔 #清潔毛孔產品 #濟州島火山泥毛孔潔淨面膜 #純淨滋潤去角質霜 #聖克萊爾 #胡蘿蔔淨化毛孔泥膜 #黑頭清潔 

盤點信義區&大安區人氣酒吧TOP10，下次就約這，快揪麻吉小酌一下！

身為忙碌的上班族，平日沒有一天不是從早忙到晚，每到下班時刻，又或是休假期間，就要拿出酒吧清單好好放鬆一下自己！說到一間完美的酒吧不只氛圍要有，酒本身也是一大重點！今天就要來介紹信義區和大安區周邊的優質酒吧名單，今晚就相約姊妹同樂或是好好享受一個人的微醺時刻～ 台北酒吧推薦：信義區 信義區酒吧推薦 1. 隱寺餐酒館 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市台北市信義區嘉興街36號 營業時間：週一～週日 19:00～3:00 西班牙蒜味蝦$380／嘟嘟好夯牛扒$580/皇帝泥搵餅乾$280／厝咖菜頭粿$160 位在101世貿站的隱寺餐酒館走的是廟宇系中國風風格，店門口是中式街頭塗鴉一進到店內又是一個全新的感覺，個人相當喜歡吧台的空間，天花板上吊滿了各種花色的紙傘，復古又典雅，搭配上店內暖黃的燈光讓人有瞬間穿越到古代的感覺，店內其他的空間也給人一種古色古香的感覺，餐點的部分以中式融合西式的創意料理為主。酒品的部分也有很多選擇，好喝之外外型也很好拍，這家無論是風格跟餐點都很讚相當適合聚餐大家一起小酌吃美食喔！ https://www.instagram.com/p/C91k9zBvB2A/ https://www.instagram.com/p/C5fqPUsvxI1/ 信義區酒吧推薦 2. WAT 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市信義區信義路五段16號1樓 營業時間：周日至周四16:30-23:00 周五、周六16:30-01:30 伯爵雪莉醋雞尾酒$220 / 辣芒果雞尾酒 $220 / 文山騷兒雞尾酒 $220 這家是前幾年新開幕的酒吧，除了老闆很帥以外，再來相當吸睛的就是獨創的「酒精便利商店」，結合台灣道地食材，從包裝到口味都讓人為之驚艷，隨手外帶一瓶也很方便～除此之外還有主打沒有吧台的WAT Bar，調酒師會推著行動餐車到桌邊服務，這種景象編輯還真是第一次見啊！ 信義區酒吧推薦 3. 安慰劑 Placebo Taipei 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市信義區基隆路二段83號 營業時間： 週日至週四20:00 – 2:00 週五至週六20:00 – 3:00 安慰劑調酒 $400 從裡到外古色古香的裝潢讓人很難不注意它兩眼，還有它的大碗公調酒也是在IG上被燒了好一段時間，昏暗的燈光增添了不少放鬆的氛圍，單杯調酒都是四百元，想喝大碗公調酒可能要先有點荷包以外，酒量也要準備好，不然就揪個三五好友一起同樂也不錯啦！ 信義區酒吧推薦 4. 瑰秘 編輯推薦：★★★★ 地址：110台北市信義區基隆路二段149-53號 營業時間：每週一公休，週二～週五18:00–02:00 ，週六、日18:00–02:00 螺絲起子 $250/血腥瑪莉 $250/藍色夏威夷 $250/心痛的感覺 $250 看這名字感覺很適合揪「閨密」去喝一杯！之所以被它燒到不只是中國風的裝潢設計，還有一系列超浮誇、超精緻、超獨特的調酒，每上一杯都要快門按好幾下才肯乖乖品酒，記得第一次去連連驚呼之餘也噴了少錢在裏頭呢！ 信義區酒吧推薦 5. Barcode 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市信義區松壽路 22 號 5 樓 營業時間：週一、二公休，週三四日 21:00–02:30，週五六 21:00–03:00 Apple Martini $350/Okey Dokey yo $350 / Table Wine $400 相信有跑酒吧的人對Barcode一定不陌生，它與知名夜店Ruff、DD，知名酒吧Fake Sober同門而且Barcode 的空間是半露天式的，內部是標準的英式酒吧，露天區域還可以遠眺 101 大樓，景色非常漂亮。 除了台灣人以外這裡也會聚集非常多外國人，大家會一起開心喝酒、一起跳舞，氣氛超級好！ （圖片來源：barcodetaipei） 圖片來源： ） 信義區酒吧推薦 6. Flare Taipei 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市信義區松仁路101號B2 營業時間：週日～週四 1:00-02:00， 週五、六營業至02:30 Rositta $500／特調雞翅$350/椒相鱈魚酥片$250／義式漢堡排$450 這間開幕不久的網美酒吧《Flare Taipei》空間寬敞舒適，還有提供戶外露天座位能直接遠望101大樓。早上有提供早午餐、晚上有一班的晚餐，而且有多間包廂、提供包場服務、有DJ放音樂，時不是也會請來外國熱門的DJ讓大家一起嗨！想拍美照或是喝酒放鬆玩樂，這裡都是很棒的選擇！ https://www.instagram.com/p/Cu6wKQDRAVA/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cnopf5rBrIy/ https://www.instagram.com/p/Ci14oIRhnZg/ 台北酒吧推薦：大安區 大安區酒吧推薦 1. 離城放感情 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市大安區嘉興街345號 營業時間：週日～週四18:00-02:00，週五、週六18:00-03:00 魯冰花 $380 / 熱帶雨林 $380/本草綱目$350 調酒要放感情，喝酒也能搏感情啊！距離捷運信義安和站約步行五分鐘左右即能抵達，而士林為一店位置在大東路上，如果你跟編輯一樣喜歡爽口的調酒推薦你點這杯「本草綱目」，以大吉嶺紅茶綜合琴酒調製而成，綜合柚子、八仙果的味道，酸酸甜甜的個人非常喜歡。 大安區酒吧推薦 2. Mania 躁鎮 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大安區樂利路59號 營業時間：週五、六18:00～02:00、週日至四18:00～01:00，週一公休 百香果 Tequila 特調 $350 / 葡萄 Pisco 特調 $350 / Whiskey sour $350 這一帶滿多特色酒吧，不過編輯就是被「躁鎮」門口設計的仿古木門吸引，每次來都先敲個獅頭再說！另一個特點就是這裡都是美女調酒師，桃紅色的昏暗燈光很適合相約姊妹一同買醉，這裡同樣沒有酒單，想喝什麼樣的款式可以請調酒師特調～ 大安區酒吧推薦 3. East End Bar 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市大安區大安路一段56號3F 營業時間：星期日-星期四17:00-01:00 ， 星期五-星期六17:00-02:00 Pantomime $350 /Bohemian $300/ 松露薯條 $220 EAST END 的位置非常特別，是在賦樂旅居 HOTEL PROVERBS TAIPEI 的三樓，離捷運忠孝復興站地下街14號出口走路大約2分鐘的距離。很厲害的是，它竟然有入選亞洲前50大的高質感酒吧喔！一進去就會感受到濃濃的高級感，但是單價其實沒有想像中的高。想好好放鬆一下的話非常建議前來！ https://www.instagram.com/p/Cz_FmLVvHE6/ https://www.instagram.com/p/CzuzXjRsNio/?img_index=1 大安區酒吧推薦 4. Drunk Cafe爛醉咖啡 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市大安區光復南路116巷9號 營業時間：週日～週四：12:00-20:30 週五.週六：12:00~22:00 天使之吻 $350 /馬卡龍女孩 $350/ 松露鮮蝦 $250 位在捷運國父紀念館站步行約 4 分鐘的「爛醉咖啡 Drunk Cafe」，白天是咖啡館、晚上搖身一變成酒吧。因為擁有韓系美式復古楓的超質感裝潢，所以近期討論度超高的！不過店面比較早關門，想去喝喝酒、拍拍美照，不能太晚喔！ https://www.instagram.com/p/Cu8uV-lvSah/ https://www.instagram.com/p/CuwPNEMvF08/?img_index=1 以上就是編輯蒐集的10間信義區、大安區酒吧名單，有幾間真的美到讓人不自覺快門狂按啊～忙碌之虞，也別忘了好好寵愛自己唷！如果你也有其他推薦店家，歡迎以下留言互相交流一下。 延伸閱讀 👉【台北】意想不到的7間隱藏酒吧原來都在這！扭蛋機、鑰匙行到魔法書櫃？今晚你想在哪喝 👉全台老屋酒吧TOP9！在老宅裡享受微醺時光，將歷史一飲而盡吧 👉夜晚小酌好去處，精選台北東區特色酒吧，讓你微醺放鬆煩惱都掏空！ 👉2024台中酒吧推薦TOP8，下班後小酌來這幾間就對了！ 撰文編輯 #Jung #Mania 躁鎮 #Métis Hookah&Darts Lounge Bar #Odin Bistro 信義放感情 #R&D Cocktail Lab #She_Design -Tapas Soju Bar #WAT #安慰劑 Placebo Taipei #瑰秘 #發胖信義 #發胖北部 

曹政奭、朴志訓古裝登場！11部2024「1月韓劇清單」，朴信惠朴炯植睽違10年二搭！

不知不覺就又要迎接全新的2024年啦！想必韓劇迷們都在2023年看了非常多精彩的韓劇吧？而在2024年的1月，也依舊有許多有趣又好看的韓劇即將開播！今天泡菜編就要來為大家盤點介紹11部「2024年1月韓劇清單」清單，一起來看看都有哪些題材、演員陣容，以及有沒有你期待已久的作品吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1254748 https://www.popdaily.com.tw/korea/1470736 2024年1月韓劇｜1、《和我老公結婚吧》 播出時間＆平台：1/1—tvN 主演名單：朴敏英、羅人友、李伊庚、宋昰昀 《和我老公結婚吧》為tvN於2024年1月1日播出的復仇愛情劇，改編自同名網路漫畫，劇情講述一名被丈夫朴敏煥（李伊庚 飾演）和閨蜜因保險金而慘遭謀殺的癌症病人姜智媛（朴敏英 飾演），竟奇蹟似地穿越回到10年前的27歲，一心誓言復仇的她，重生後決定要將自己癌症前糟糕的命運轉移到閨蜜鄭秀敏（宋昰昀飾演）身上， 讓閨蜜代替她和渣男結婚！ （圖片來源：tvN《和我老公結婚吧》） （圖片來源：theqoo） 韓劇女神朴敏英為了詮釋罹癌角色，更是一路瘦到37公斤，雙頰凹陷的她看起來相當虛弱，為了新戲敬業的模樣也讓大家佩服不已，相當期待該劇播出！ （圖片來源：tvN《和我老公結婚吧》） https://www.popdaily.com.tw/korea/1116817 2024年1月韓劇｜2、《幻像戀歌》 播出時間＆平台：1/2—KBS 主演名單：朴志訓、洪藝智、至祐 《幻像戀歌》為KBS於2024年1月2日播出的奇幻古裝愛情劇，改編自韓國漫畫家潘志澐創作的同名網路漫畫，劇情講述一名擁有雙重人格「思祖弦」、「厄詭」的君王（朴志訓 飾演），遇到了一名試圖行刺的女刺客延月（洪藝智 飾演），不料刺客卻落入王設下的陷阱，更是失去了記憶，兩人將展開一場充滿微妙關係的愛情故事！ （圖片來源：KBS《幻像戀歌》） （圖片來源：theqoo） 童星出身的朴志訓曾主演《遠看是蔚藍的春天》、《弱美男英雄Class 1》，演技備受大眾肯定，身為演技豆的他如今再次挑起大樑擔任男主角，這次將一人飾演兩角，想必粉絲們一定相當期待朴志訓展現的演技！此外，新生代演員洪藝智於2022年以電影《2037》出道，初次擔任電視劇女主角的她也讓不少觀眾相當期待她帶來的表現！ https://www.instagram.com/p/C1ER4DiryUR/ https://www.instagram.com/p/C0_EFlDP5kE/ 2024年1月韓劇｜3、《京城怪物》第二部 播出時間＆平台：1/5—Netflix 主演名單：朴敘俊、韓韶禧、秀賢、金海淑、趙漢哲、魏嘏雋 朴敘俊、韓韶禧主演的Netflix懸疑劇集《京城怪物》，第一部前七集於2023年12月22日上線，背景設定在1945年的「京城」（首爾前稱）講述活在京城中、為生活而努力的人們極力面對生存挑戰，且奮力對抗如怪物般的貪婪的故事。朴敘俊飾演的「張泰尚」是一名經營「金鈺堂當舖」的精明老闆，同時擁有全京城最重要消息的來源。而韓韶禧飾演充滿決心的偵探「尹采玉」，以尋找失蹤人口的傑出能力而聞名，不論對方是生是死，她皆能完成任務。《京城怪物》共分兩部曲，第二部最後三集則將在2024年1月5日上線。 https://www.instagram.com/p/Czpi6LUgdEJ/ （圖片來源：Netflix） 企業家張泰尚（朴敘俊 飾演）和偵探尹采玉（韓韶禧 飾演）兩人間的化學反應，也將成為《京城怪物》的最大亮點，呈現新一代為了生存而努力奮戰的故事。喜愛韓劇男神朴敘俊、女神韓韶禧 的朋友們，千萬別錯過這部精采好戲！ https://www.instagram.com/p/C0_RN6AKDQF/ 2024年1月韓劇｜4、《夜晚開的花》 播出時間＆平台：1/12—MBC 主演名單：李荷妮、李鍾元、金相中、李己雨、朴世賢 《夜晚開的花》為MBC於2024年1月12日播出的驚險喜劇動作劇，改編自同名網路漫畫，劇情講述一名白天端莊賢淑的女人趙如花（李荷妮 飾演），每到夜晚時就會戴上面紗、翻牆出門幫助有需要的人。李鍾元飾演禁衛營從事官朴秀浩，在追查父親死因時遇到了趙如花，生活發生了巨大的變化，兩人也一起捲入一場意想不到的事件！ （圖片來源：MBC《夜晚開的花》） （圖片來源：theqoo） 2024年1月韓劇｜5、《殺人者的購物中心》 播出時間＆平台：1/17—Disney+ 主演名單：李棟旭、金慧峻 《殺人者的購物中心》為Disney+於2024年1月17日播出的動作驚悚劇，改編自韓國作家姜智英創作的同名小說，劇情講述一名失去父母、由叔叔撫養的大學生鄭智安（金慧峻 飾演），有天身陷致命危機被一群刺客追殺，被迫逃到自己小時候居住的叔叔家中躲避刺客。 https://www.instagram.com/p/C0ytyf1suxv/ 在拼命奮戰以求生存的同時，智安開始回憶起叔叔鄭鎮萬（李棟旭 飾演）突然過世前，傳授給自己的特殊訓練，並將靠著這些技能想辦法活下去。即便對生前留下許多謎團的叔叔感到不解與害怕，智安必須在這場攸關性命的攻防戰中，找出叔叔隱藏多年的秘密，並釐清大家趨之若鶩的購物中心、以及購物中心中存放的大量軍械武器背後的真相。 https://www.instagram.com/p/C1BRk1ZtyQ5/ 2024年1月韓劇｜6、《細作，魅惑之徒》 播出時間＆平台：1/21—tvN 主演名單：曹政奭、申世景、李新英、朴藝瑛 《細作，魅惑之徒》為tvN於2024年1月21日播出的復仇愛情劇，劇情講述一名處於王權和政治權力鬥爭危機中的朝鮮君王李仁（曹政奭 飾演），成為清朝人質後開始受到懷疑與憎恨，有天李仁遇到了一名圍棋賭徒姜熙秀（申世景 飾演），身為間諜的姜熙秀卻不知不覺地愛上了他，兩人將陷入一場複雜的愛情漩渦。 https://www.instagram.com/p/C0xUjtLtdgy/ https://www.instagram.com/p/C0-MjJ1PL4O/ 2024年1月韓劇｜7、《財閥X刑警》 播出時間＆平台：1/26—SBS 主演名單：安普賢、朴智賢 《財閥X刑警》為SBS於2024年1月26日播出的犯罪愛情劇，劇情講述身為財閥三世和家中的小兒子、天天玩樂的公子哥陳以洙（安普賢 飾演），成為警察後漸漸變得成熟，抓捕壓制那些有後台撐腰的壞人。「女二專門戶」朴智賢本次挑下大樑擔任女主角，飾演李康賢一角，身為河警察局重案組歷史上第一位女組長的她，對於自身職責有著非常強烈的責任心，兩人將展開一場警界的浪漫愛情故事。 https://www.instagram.com/p/C1Dj1VqtVTz/ 2024年1月韓劇｜8、《低谷醫生》 播出時間＆平台：1/27—JTBC 主演名單：朴炯植、朴信惠、尹博、孔成夏 《低谷醫生》為JTBC於2024年1月27日播出的勵志感情劇，劇情講述兩名曾為競爭對手、畢業後都成為醫生的呂正宇（朴炯植 飾演）和南荷娜（朴信惠 飾演），本來應該前途無量的他們卻遇上了人生低谷、辭去了醫生一職。兩人將成為屋塔房鄰居、一同成長，並展開互相治癒的羅曼史！ https://www.instagram.com/p/C1AxU9nMZgz/ 朴信惠自2022年宣布與演員崔泰俊結婚後，於同年誕下一子，終於在2024年初帶來新戲與大家相見。此外，相信有許多眼尖的粉絲都有發現，這也是男主角朴炯植時隔10年再次與朴信惠搭檔演戲，兩人曾一同主演經典韓劇《繼承者們》，這次睽違多年再次合作，想必也讓不少粉絲期待不已！ https://www.instagram.com/p/CZMvEsChieG/ 2024年1月韓劇｜9、《絕佳的解決士》 播出時間＆平台：1/31—JTBC 主演名單：李智雅、姜基榮 《絕佳的解決士》為JTBC於2024年1月31日播出的律師愛情劇，講述韓國最優秀的離婚解決專家金莎拉（李智雅 飾演），與有著與眾不同毅力和實力的顧問律師董基俊（姜基榮 飾演），兩人強強聯手替委託人打造出量身訂做的解決方案。在替他人解決各種頭痛的事件時，兩人也開始產生了微妙的情愫！ https://www.instagram.com/p/C1Dj3LHqUK_/ 相信韓劇迷都對姜基榮不陌生，有著「最佳綠葉」之稱的姜基榮，曾出演《Oh 我的鬼神君》、《金秘書為何那樣》、《非常律師禹英禑》，每部戲都展現出精湛演技，如今終於擔任男主角，就讓我們一起期待他帶來的表現吧！ https://www.instagram.com/p/C0xpBZVLG9w/ 2024年1月韓劇｜10、《弱美男英雄Class 2》 播出時間＆平台：預計1月—Netflix 主演名單：朴志訓、厲雲、崔民英、裴奈拏、李敏載、李濬榮、劉秀彬 不曉得大家有沒有看過2022年韓劇《弱美男英雄Class 1》呢？《弱美男英雄Class 1》改編自高人氣同名網路漫畫，劇情講述延時恩（朴志訓 飾演）、安秀浩（崔顯旭 飾演）、吳範錫（洪慶 飾演）3人在校園相遇後一起對抗校園暴力的故事。限定男團「Wanna One」出身的朴志訓一甩可愛花美男形象，化身遭受霸凌的陰鬱模範生「延時恩」，而《弱美男英雄Class 2》的陣容也大換血！原本的3人幫僅剩朴志訓繼續擔任主演，新增陣容目前已知包含厲雲、崔民英等人，將飾演延時恩（朴志訓 飾演）在新轉學的恩狀高中遇到的新同學，究竟他們會與男主角產生怎麼樣的火花，相當令人期待！ （圖片來源：Netflix） 朴志訓不僅是實力滿分的唱跳偶像，更開拓了演員之路！2021年時，朴志訓接下電視劇《遠看是蔚藍的春天》並擔任主演，獲得了「男子演技愛豆部門賞」的肯定。2022年，朴志訓出演wavve網路劇《弱美男英雄Class 1》，當時劇中表現以及和平時截然不同的反轉魅力驚豔觀眾，使更多人關注到他，更讓朴志訓在2023年第二屆「青龍系列大賞」時以《弱美男英雄Class 1》拿下電視劇部門的「新人男演員賞」，期待他在第二季帶來的好表現！ https://www.instagram.com/p/ClJDidxrONP/ 2024年1月韓劇｜11、《LTNS》 播出時間＆平台：預計1月—TVING 主演名單：李絮、安宰弘 《LTNS》為TVING預計於2024年1月播出的現實生活劇，劇情講述一對已結婚5年、感情逐漸疏遠的夫妻裕真（李絮 飾演）、Samuel（安宰弘 飾演），兩人為了賺錢維生，開始威脅發生婚外情的情侶，卻也在這個過程中必須面對兩人破裂的關係，反映了現實中無性生活夫妻的真實問題。而劇名《LTNS》正是英文「Long Time No Sex」的縮寫，看到這邊想必大家一定非常好奇劇情內容，那就千萬別忘了收看啦！ （圖片來源：TVING） （圖片來源：TVING） 以上就是11部「2024年1月韓劇清單」的盤點整理介紹啦！大家是不是都準備好用這些韓劇迎接美好的2024年了呢？看完以上介紹後，若有感興趣的作品，記得趕快筆記起來，千萬別錯過首播啦！若是有其他想跟我們分享的「2024年1月韓劇清單」也都歡迎留言跟泡菜編分享哦！ 延伸閱讀： 👉🏻Netflix《Sweet Home 2》7大劇情亮點，大尺度全裸出鏡、李到晛生死揭曉！ 👉🏻六週年啦！限定男團「Wanna One」11位成員近況，黃旼炫、朴志訓成戲劇男神！ 👉🏻《弱美男英雄Class 1》朴志訓「自虐式演技」不寒而慄！當眾狂打自己巴掌到臉紅腫，朴志訓遭霸凌硬起來反擊！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #1月韓劇 #1月韓劇推薦 #2024韓劇 #2024韓劇推薦 #Disney #disneyplus #JTBC #KBS #LTNS #mbc #NetFlix #SBS #Tving #tvN #京城怪物 #京城怪物2 #低谷醫生 #劉秀彬 #厲雲 #和我老公結婚吧 #夜晚開的花 #姜基榮 #孔成夏 #安宰弘 #安普賢 #宋昰昀 #尹博 #崔民英 #幻像戀歌 #弱美男英雄Class #弱美男英雄Class2 #曹政奭 #朴世賢 #朴信惠 #朴志訓 #朴敏英 #朴敘俊 #朴智賢 #朴炯植 #朴藝瑛 #李伊庚 #李己雨 #李敏載 #李新英 #李智雅 #李棟旭 #李濬榮 #李絮 #李荷妮 #李鍾元 #殺人者的購物中心 #泡菜精選 #泡菜追劇 #洪藝智 #申世景 #秀賢 #細作魅惑之徒 #絕佳的解決士 #羅人友 #至祐 #裴奈拏 #財閥X刑警 #趙漢哲 #金慧峻 #金海淑 #金相中 #韓韶禧 #魏嘏雋 

總是無精打采、提不起勁？小心憂鬱找上門，15題檢視你的「憂鬱指數」！

撰文編輯 #MM老師 根據調查，台灣將近有200萬人有憂鬱症狀，且許多憂鬱症患者並沒有找尋醫療協助，缺乏病識感。不願意面對自己的憂鬱症狀，在高壓的社會環境下讓許多人產生憂鬱傾向，卻無法舒緩內心情緒，近幾年來許多國內外藝人也因憂鬱症纏身，其中也有選擇結束生命。以下是「憂鬱指數測驗」一起來看看自己憂鬱指數有多少，藉由測驗認識自己的內心吧！ 👉「憂鬱症是因為不知足？」正確的認識憂鬱！如果有這9點症狀，你可能也是憂鬱的一份子！ （圖片來源：《花樣年華—生如夏花》劇照） 測驗開始👇 請統計每一題的分數，最終成績為測驗結果 – – – – – 「 過去兩個星期 」，有多少時候，你出現過這些想法？ 1.我感到心情很差、人生已絕望 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 2.我什麼事都不想做，對喜歡的事也沒動力提不起勁來 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 3.我常常想睡卻睡不著，睡著還會突然醒來 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 4.我覺得最近比以前失去了耐心，容易發脾氣 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 5.我最近曾經有想傷害自己或是結束生命的想法 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 6.我最近都不想吃東西，沒胃口也吃不下 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 7.最近常覺得自己很爛，一事無成，什麼都不會 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 8.我最近常常會感到不安，無法靜下來 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 9.我最近常感到胸口鬱悶 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 10.我最近動作和說話的速度都比以前還慢，絲毫沒有一點活力 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 11.我最近對於一件事無法集中注意力 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 12.我最近想要一個人，不受其他紛擾打擾 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 13.我對自己很失望，沒有做好並達到期望 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 14.我最近常常感到不想上班/上課 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 15.我最近對目前的生活環境感到厭倦 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 測驗結果👇 – – – 0-12分 ➡️ 憂鬱指數0% 你情緒算穩定，懂得調整自己情緒且會適當紓解壓力的人，很棒！請繼續保持現況，可不要讓憂鬱情緒有趁虛而入的機會。 13-24分 ➡️ 憂鬱指數30% 你的憂鬱指數還算正常範圍內，不過還是要注意自己的情緒，適當發洩情緒，別打負面能量一直往心裡塞，塞久了總有一天會一次爆出來的喔！ 25-36分 ➡️ 憂鬱指數65% 你的憂鬱指數過半，請注意！你是不是最近常有煩人的事情發生，讓你心情起伏變大？可以試著將自己的煩惱和朋友或是親人訴說，一起討論並找出能夠解決的辦法，多做一些輕鬆愉快的事情，別讓憂鬱得逞了。 37-45分 ➡️ 憂鬱指數100% 你最近常常感到心情沉重，擔心很多事，焦慮又煩悶，你已經嚴重憂鬱了！請接受專業協助，讓他們給予你解決的方法，適時善用資源，讓自己休息一下。 – – – 👉「我的臉上只有霸凌沒有整型」7位飽受網路霸凌的台灣藝人，別不小心成為加害者！ 👉「自殺是他們的選擇。」《誰是被害者》打造台劇新巔峰，《想見你》後又一部探討「自殺議題」的深度好劇！ 做完測驗有再次重新認識自己了嗎？過度憂鬱會讓人活在悲傷的情緒裡，周而復始的形成循環，最後會成為人們崩潰的導火線。對於自己還是身旁好友，發現有異時，請盡快伸出援手或是找尋協助！ 張老師專線☎️1980 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #心理測驗 #憂鬱 #憂鬱傾向 #憂鬱指數 #憂鬱檢測 #憂鬱症 #憂鬱症狀 #憂鬱程度 #生活精選 

韓國演藝圈最黑暗的一年！ 2019年末悲歡離合大事件總回顧

從年初到年末，2019的韓國演藝圈真的極度不平靜，無論是值得開心的、難過的，還是憤怒的，每天仿佛都在看八點檔一樣！而編輯也在此幫各位整理好了2019的幾個大事件，就讓我們一起來回顧一下吧～ /戀愛/ 1、李光洙、李善彬 於2018年的最後一天被爆出戀愛說的演員「李光洙」與「李善彬」是在2016年通過《running man》結緣的。這段戀情除了是李光洙出道12年以來第一次公開承認的戀愛之外，也因為兩人一直以來的好形象迎來了各界的歡聲！對於目前持續穩定交往中的兩人在此也祝福他們能一起走得更遠、更好。 延伸閱讀：「容陷愛」真的自帶幫妻運！盤點在李光洙身邊爆紅的女星Top7，每個都走花路了啊！ 2、姜丹尼爾、Twice 志效 當戀愛說的主角換成大家的國民Ｃ位與超人氣女團Twice時，產生的反應勢必也是砲彈級的。於8月時被Ｄ社曝光的「姜丹尼爾、志效」戀愛說至今仍記憶猶新！雖然當時比起祝福更多的是震驚、心碎，不過隨著時間的過去不少人也默默地轉為祝福與支持了。 延伸閱讀：［快訊］D社捕捉姜丹尼爾和Twice志效約會！？今年初就交往了 3、蘇志燮、趙銀政 看完了愛豆、年輕演員的戀愛消息後，接著就就輪到大家的大叔「蘇志燮」啦～去年在《深夜正式演藝》與主播「趙銀政」初次見面後又在好友的聚會上相遇，如此有緣分的機遇也讓兩人從好友變成情人。而即便這個消息來的猝不及防，但看在大叔終於找到了自己的春天我們就祝福他吧！ 延伸閱讀：【快訊】心碎！ 蘇志燮驚爆戀上小17歲女主播，兩人已經交往一年！女友趙銀政究竟是誰？ /分手/ 1、KAI、Jennie 自2013年開始每年Ｄ社都會在新年的第一天爆出一對元旦情侶！而今年投出的震撼彈就是「KAI、Jennie」這對啦～不過似乎是戀情見光死，在認愛的第25天後正值事業巔峰的兩人又再度回到友好的前後輩關係，以分手收場。 2、宋慧喬、宋仲基 因拍攝《太陽的後裔》成為眾所矚目的螢幕情侶！「宋宋CP」在戲外則是跳過戀愛消息直接公布結婚啦～而看似甜美的婚姻卻在今年7月以離婚收場，不禁讓各界紛紛喊著童話故事都是騙人的。不過既然當事者自己做了這個選擇，我們也只能給予祝福了。 延伸閱讀：童話裡都是騙人的～宋宋CP離婚、范冰冰分手李晨，讓人心碎的童話組合還有這9對！ 3、具惠善、安宰賢 緊接著宋宋之後「具惠善、安宰賢」這對演員夫婦也在今年9月面臨了離婚風波！過往在節目中大方曬恩愛的兩人，如今走到這樣的局面更是讓網友們霧裏看花，相信他們之後一定會做出一個對彼此都好的選擇，將此事劃下一個句點。 延伸閱讀：快訊／具惠善安宰賢驚爆離婚！結婚三年甜蜜不再？ （圖片來源：安宰賢IG） /回歸/ 1、BIGBANG退伍 等了好久好久！韓國天團「BIGBANG」終於也在今年迎來了全員退伍啦～成員們未來的動向不僅是外界關注的焦點， V.I.P們也很期待能盡快聽到他們的好音樂！ 延伸閱讀：少女們久等了，你們的GD已上線！還帶著Nike聯名鞋款華麗回歸！ 2、Brown Eyed Girls 再合體 2009年以一首《Abracadabra》席捲韓國歌謠界的「Brown Eyed Girls」睽違了4年之久終於也在今年回歸啦～即便久久沒有合體、4人也都變成姨母了，但她們的舞蹈與音樂還是一樣性感又好聽，也不禁讓粉絲紛紛吶喊真的是「時代的眼淚」啊！ 3、金宇彬痊癒回歸 2017年因鼻咽癌暫停所有演藝工作的演員「金宇彬」，在經過兩年半的治療與休養後終於在今年11月於青龍獎頒獎典禮公開亮相啦～看見許久未出現在大眾面前的金宇彬真的讓許多粉絲都流下感動的眼淚！而健健康康的歐霸最近也在物色新作品，想必很快就會和我們見面的！ 延伸閱讀：〖快訊〗共患難後終於！金宇彬新慜娥打算結婚啦～ （圖片來源：金宇彬 微博） /醜聞/ 1、勝利夜店到YG性招待 2019年最大的一個震撼彈絕對非「勝利事件」莫屬！從性招待、警方勾結、海外性交易等，一連串的事件真的是講個三天三夜都講不完。而這些案件目前為止也一直處於調查階段，希望最終結果真的不要如同勝利所說的：「像Ｘ一樣的韓國法律」查無不法。 延伸閱讀：大染缸裡成敗一瞬間！2019韓國藝人「醜聞事件總整理」，大家真的都要好好愛惜羽毛呀～ 2、鄭俊英老司機群組 勝利事件的案外案！由鄭俊英、崔鍾訓等人所組成的老司機群組在韓國也是鬧的沸沸揚揚！不僅在群組中分享與散播偷拍影片，還有各種不堪入耳與物化女性的對話紀錄。好在後來各自承認了自己所犯下的罪行，獲得應有的懲罰。 延伸閱讀：自毀前程！涉案老司機群組，鄭俊英求刑7年、崔鍾訓求刑5年 3、朴有天吸毒 曾一度席捲亞洲的愛豆兼演員「朴有天」於今年四月被舊愛黃荷娜扯入吸毒案！當時堂堂正正表示自己並未涉案的他，在經過幾個禮拜後身體也誠實的被檢驗出陽性反應。不僅退出演藝圈，坐牢、服刑也都一次來，只能說早知如此何必當初呢！ （圖片來源：朴有天微博） 4、Produce系列選秀節目造假 此外在下半年搞得大家烏煙瘴氣的便是Produce系列製作組承認四季皆有投票造假。打造出四屆人氣偶像，包括了I.O.I、Wanna One、IZ*ONE、X1，卻因為製作組的造假導致IZ*ONE、X1現在都處在全面暫停活動的情況下，未成功出道成員的粉絲與成功出道成員的粉絲罵戰不斷，也讓練習生過去的努力都被埋葬了。 延伸閱讀：根本是堪比八點檔的人生…盤點四位《Produce X 101》練習生的故事，滿滿的洋蔥看完努娜好心疼啊～ /退團/ 1、BigBang 勝利 今年年初因捲入夜店暴力與性招待風波的「勝利」，隨著醜聞越演越烈的情況下，選擇以離開YG、退出BigBang及演藝圈來藉此平息風波，而目前所有的案件都仍在調查中。 延伸閱讀：BIGBANG將不再是完整體！忙內勝利IG親發聲明：「真心感謝大家」 2、CNBLUE 李宗泫 先前陷入鄭俊英群組事件中的CNBLUE吉他手「李宗泫」因只觀看沒傳播，除了被網友撻伐之外也沒有受到任何懲罰。而此事件經過不到五個月又發生了私訊騷擾網紅事件！毫無做出任何反省行為的他，最終也以退團收尾。 延伸閱讀：泡泡破滅！昔日男神變今日渣男，盤點韓國演藝圈5位「披著羊皮的狼」 3、Highlight 龍俊亨 同樣也是栽在鄭俊英群組事件中，Highlight「龍俊亨」雖然不是老司機群組的一員，但承認曾收到過類似影片！韓國網民也針對他知情卻不勸阻的行為給予撻伐，他本人便隨即退團。和其他藏藏匿匿的人相比，龍俊亨算是比較勇敢的一個。 延伸閱讀：宣布退出HIGHLIGHT！龍俊亨IG長文還原事件：「我是對事件沈默的旁觀者」 4、iKON B.I 2016年時B.I曾和韓瑞希表示自己想吸毒，而該對話內容則是因調查YG與警方勾結的案件時被公開的，雖然時沒有確切的結論B.I到底吸食與否，但本人對於他過往不當的言行還是以退團來謝罪。 5、Monsta X 元虎 韓瑞希毀掉的韓星再加一！Monsta X的元虎於多年前和韓瑞希的女友鄭多恩是室友，也因為她過往的爆料而牽扯出一連串元虎欠錢、少年竊盜前科、吸毒的風波，但這也是沒有獲得警方實質性的定罪。但為了不給組合帶來影響，他也以選擇了退團的方式。 6、INFINITE L INFINITE隊內的演技豆L「金明洙」在近年來憑著多部戲劇作品獲得大家的喜愛，而今年也因約滿不續離開了經紀公司。但他本人說過「不續約不代表Infinite解散」，所以未來還是有機會同台！因此各位INSPIRIT也不用太擔心！就讓我們先為了他往後的路給予應援吧。 延伸閱讀：【泡菜點評：男團篇】如果這一生可以重來一次，好想再看一次「完整體」啊！ 7、Super Junior 強仁 以Super Junior 出道的強仁，這幾年來可說是醜聞滿天飛，除了2009年發生過夜店鬥毆事件及酒駕逃逸事件，2016年又二次酒駕，之後便全面暫停演藝事業，而今年在鄭俊英事件鬧得沸沸揚揚時，強仁的名字卻又被提起，這次粉絲們發起了連署希望強仁「為了組合的形象退隊」，而最終強仁也在今年的7月11日選擇退出。 8. FTIsland 宋承炫 繼隊長崔鍾訓因被爆出醜聞而退團後，FTIsland的老么宋承炫也確定約滿不續約了！與公司的合約即將在12/31到期，宋承炫將不再續約，轉戰演員身分，FTIsland將剩三人。對此正在當兵中的李弘基也特別發文表達祝福的心，文中更以「明天見，我愛你」做節，逼哭大批老粉。 /離世/ 1、全美善 曾出演過《擁抱太陽的月亮》、《雲畫的月光》等多部人氣電視劇的資深女演員「全美善」，其實平時就因婚姻、工作等連帶的壓力為憂鬱症所苦。看似開朗的她在最終卻以這樣的方式結束了自己的生命，也令大批劇迷們感到相當震驚。 （圖片來源：擁抱太陽的月亮） 2、雪莉 平時看似不在意任何言論、大膽做自己的「雪莉」，其實也是個因長期受到黑粉攻擊與多方面的壓力而導致憂鬱的藝人，最終選擇在花樣年華結束自己生命讓人深感哀痛不已。 延伸閱讀：獵巫何時才能停？從雪莉的離開看出韓國社會四大惡現象，你身邊是否也有一個雪莉 3、具荷拉 曾說過會連雪莉的份一起好好活下去的「具荷拉」，卻也在40天後以同樣的方式離開我們。其實藝人們所承受的壓力往往是我們所想不到的，特別是沒有任何人有理由要平白無故遭受黑粉的攻擊！在此也由衷的希望經過這兩次事件所帶來的衝擊後，能讓這個世界改變一些些也好。 延伸閱讀：崩潰！前KARA成員具荷拉驚傳在家中死亡，過世前IG上傳「晚安」 4、車璌河 Fantagio新人演員차인하（車璌河）曾任網路劇《堅強又獨立的智恩2》男主角，2017年才剛以徐康俊師弟演員團Surprise U的成員身份出道，在最近由安宰賢、吳漣序主演的、剛開播的韓劇《有瑕疵的人們》中飾演女主角二哥，有著相當戲份。事業才正在起步階段就傳出如此噩耗令人震驚又難過，據指出，他在生前也飽受憂鬱症所苦。 延伸閱讀：韓星過世悲劇又添一樁！Fantagio新人演員차인하被發現陳屍家中，安宰賢新劇成遺作 以上就是2019年的大事件總回顧！希望在新的一年中韓國演藝圈只會有更多好消息，而過往的壞事就讓我們記取教訓，不要再重蹈覆徹了吧～ #2019回顧 #2019韓國 #B.I #BIGBANG #BrownEyedGirls #INFINITE L #Jennie #Kai #Super Junior #元虎 #全美善 #具惠善 #具荷拉 #勝利 #姜丹尼爾 #安宰賢 #宋仲基 #宋慧喬 #強仁 #志效 #朴有天 #李光洙 #李善彬 #李宗泫 #泡菜精選 #泡菜追星 #蘇志燮 #鄭俊英 #金宇彬 #金明洙 #雪莉 #龍俊亨 

LINE可以當計算機、還能變字體！3C族必知6個LINE超強隱藏小技巧，你知道幾個？

現代人最不能離開的通訊軟體LINE，在手機App的功能已經相當完善，但身為一個上班族，每天碰到電腦版LINE的時間多更多！那大家知道現在電腦版LINE有許多獨有又方便的隱藏功能嗎？編輯今天就教給你！ *本篇文章以Windows 10系統作教學 ＃最新功能：直接拖曳聊天室中的照片、檔案等內容到其他聊天室 只要更新到「V 5.17.1.1951」版本，就可以直接在聊天室中拖曳照片、檔案至其他聊天室、記事本、貼文或Keep中，傳照片檔案都超方便！ （示範圖片來源：Pinterest） 現在最新版本已更新到V 5.17.3.1958，可至電腦版LINE>側邊欄「設定」>關於LINE查看自己的版本。 ＃最新功能：自動計算機 在新版本中，只要在對話框輸入算式，運用加(+)減(-)乘(*)除(/)，最後輸入等於(=)，就算不送出訊息，系統也會自動幫你計算！送出後答案會以粗體顯示，不信馬上試試看～ ＃傳訊息能改變文字形式 這個功能超酷～上班時常用LINE群組和同事們溝通事情，有時傳一大段訊息閱讀得好累，能標示個重點就清楚許多了！現在電腦版LINE就有五種可以改變文字形式的方法： 註1：第3、4個的「`」符號在鍵盤左上角，與「~」符號同一按鍵。第4個方式是兩邊各加3個「`」及空格，若茵系統問題自動跳轉成「“」，請以下圖範例為主。 註2：程式碼區塊原本是給工程師們方便討論程式碼的，但一般人可能用不到，單純當作強調區塊也不錯！ 看圖更清楚～這樣在傳送較多文字訊息時能讓人更方便閱讀！ 不過這個功能只對電腦版的LINE有效，在手機上是看不見效果的喔！需要確保雙方都是用電腦版接收訊息。 ＃隱藏翻譯機 非常簡單，就是在電腦版LINE中直接進行翻譯，只要在聊天室或記事本中，將想翻譯的文字反白按右鍵，選擇「翻譯」即可。 ＃辨識圖片上的文字 有些時候看到一些圖片上的字想保存下來、或是對方傳來了照片要你記住上面的內容，除了一個字一個字照打，還有其他方法嗎？當然有，電腦版和手機版的LINE現在都有OCR功能，幫助你抓取圖片上的文字。 （示範圖片來源：Pinterest） 只要在你想抓取文字的圖片上按右鍵，選擇「轉換為文字」，就會自動幫你辨識、還能進行翻譯呢！ ＃超強大聊天機器人 最後加碼放送，如果想把LINE使用得淋漓盡致，還沒加幾個聊天機器人真的太遜了！能記帳、叫車、查電影時刻，還能叫食物外送、看天氣，都不用再下載其他App了！ （上）請叫我生活小達人謝謝！這幾個聊天機器人加下去才叫懂用Line，APP都直接不用裝了啊～ （下）請叫我生活小達人謝謝！這幾個聊天機器人加下去才叫懂用Line，APP都直接不用裝了啊～ 趕快試用看看這些隱藏版實用功能，分享給你所有的朋友～～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #LINE #line聊天機器人 #小技巧 #生活精選 #隱藏功能 #電腦版LINE 

不僅幸福鬆餅！東京還有這8家超強大入口即化鬆餅要踩點！起士瀑布煎蛋培根鬆餅好誘人啊～

鬆餅這個軟綿美味的食物，應該是不少吃貨的心頭好！最近日本就有一位網友為大家整理出了東京幾家有名的鬆餅店～趕快往下滑看更多！ （twi：muni_gurume） 【延伸閱讀】 皮卡丘入侵名畫？東京最新展覽首推《吶喊》版寶可夢聯名新品！這次連可達鴨也嚇歪了啦～ 還有更多鬆餅推薦，請看原文報導：【新鮮日本】 📍6th by ORIENTAL HOTEL 像最高級的羽絨被一般柔軟的煎餅，表面慢慢融化的奶油～也是讓人看得食指大動！ 地址：東京都千代田區有楽釘1-12-1 新有楽釘ビ兒1F 最近車站：有楽釘駅 【延伸閱讀】金黃銀杏長廊好夢幻！東京最新紅葉預測時間表正式出爐！5大超好拍踩點懶人包必看 📍MICASADECO&CAFE 3層超足量的「乳酪煎餅」，仿佛空氣一般入口即化的口感！這家在東京及大阪都各有分店的MICASADECO&CAFE，是比較少遊客知道的鬆餅名店，奶油加上鬆軟口感，已經是東京女孩中口耳相傳的必吃鬆餅！ 地址：東京都渋谷區神宮前6-16-5 HOLONⅢ2F 最近車站：明治神宮前 【延伸閱讀】【東京速報】東京鐵塔絕美取景踩點+1！超限定「全藍色燈海」聖誕活動點亮整條六本木櫸樹坂大道！ 📍The French Toast Factory 這家在全國擁有多家分店的The French Toast Factory，最為人熟悉的法式吐司綿密帶著濃郁奶油味，是老饕們私藏愛店！但當中鬆餅也是不能小覷！使用北海道原產的生奶油制作，味道濃郁，仿佛是「雪紡煎餅」，鬆軟口感擄獲許多少女的心！ 地址：東京都千代田區神田花岡釘1-1 ヨドバシAkiba8F 最近車站：秋葉原駅 【延伸閱讀】2018最新12大東京絕美聖誕點燈踩點公開！25萬顆浪漫夜燈打造《魔髮奇緣》夢幻星空世界～ 📍eggg cafe 在Instagram引發打卡熱潮的eggg cafe，最有名的「焦糖煎餅」相信喜歡濃郁蛋香口味的朋友一定喜歡！表面微焦，加上高品質的雞蛋及濃厚蛋奶醬，光看照片已經垂涎三尺！ 地址：東京都國分寺市本釘本釘2-12-4 ユーリービ兒3F 最近車站：國分寺 【延伸閱讀】【2018樂園版】米奇90週年超限定款11/1開賣！8款東京迪士尼樂園爆米花桶販售位置及價格更新 📍紅鶴 喜歡鹹食類美食的話，不妨也可以嚐嚐這款「煎蛋培根煎餅」！外層淋上滿滿起士醬，上方的半熟蛋一刀切開，蛋液加上起士醬，配合鬆餅實在無限美味！ 地址：東京都臺東區西淺草 2-1-11 最近車站：淺草 【延伸閱讀】【東京重頭戲】藤子不二雄Ⓐ大型展覽10月開幕！7大區率先預覽！帶你親身走進奇幻黑色幽默世界！ 還有更多鬆餅推薦，請看原文報導：【新鮮日本】 文章出處：新鮮日本 原文網址：【新鮮日本】 #日本 #日本精選 #最新 #東京 #東京關東 #波波日本 #熱門 #生活娛樂 #鬆餅 

《Moving 異能》成最大贏家！2024「韓國青龍系列大賞」入圍得獎名單一次看！

一年一度的青龍系列大賞即將到來啦！韓國「青龍系列大賞」是由朝鮮體育報主辦、自2022年開始起辦的頒獎典禮，為了鼓勵韓國原創串流節目，不論免費、收費，亦或是影片串流平台如Netflix、Disney+等原創製作的影像作品皆有候選資格！今天泡菜編整理了「2024年青龍系列大賞候補名單」給大家，好奇都有哪些作品、藝人上榜嗎？那現在就趕快一起往下看吧！ （圖片來源：韓國Naver） （圖片來源：IG@bluedragonawards） （圖片來源：IG@bluedragonawards） （圖片來源：IG@bluedragonawards） 2024青龍系列大賞｜1、電視劇類 2024青龍系列大賞電視劇類｜最佳男子新人獎 金宇碩《夜幕降臨》 盧載沅《精神病房也會迎來清晨》 李施優《少年時代》 李正河《Moving 異能》（獲獎） 崔顯旭《High Cookie》 https://www.instagram.com/p/C8qkbOUxPk4/?img_index=1 2024青龍系列大賞電視劇類｜最佳女子新人獎 高允貞《Moving 異能》（獲獎） 金慧峻《殺人者的購物中心》 李烈音《The 8 Show》 張多雅《金字塔遊戲》 全少妮《寄生獸：灰色部隊》 https://www.instagram.com/p/C8qVnO7SIjq/?img_index=1 2024青龍系列大賞電視劇類｜最佳男配角獎 金成均《Moving 異能》 徐賢宇《殺人者的購物中心》 安宰弘《假面女郎》（獲獎） 李奎炯《逆貧大叔》 李熙俊《殺人者的難堪》 https://www.instagram.com/p/C8qk90MxkWb/?img_index=1 2024青龍系列大賞電視劇類｜最佳女配角獎 郭善英《Moving 異能》 金海娜《殺人者的購物中心》（獲獎） 廉惠蘭《假面女郎》 李周英《The 8 Show》 黃美英Tiffany Young《逆貧大叔》 https://www.instagram.com/p/C8qkxciRP3v/?img_index=1 2024青龍系列大賞電視劇類｜最佳男主角獎 柳承龍《Moving 異能》 柳俊烈《The 8 Show》 卞約漢《逆貧大叔》 任時完《少年時代》（獲獎） 崔宇植《殺人者的難堪》 https://www.instagram.com/p/C8qlS2SRZRC/?img_index=1 2024青龍系列大賞電視劇類｜最佳女主角獎 朴寶英《精神病房也會迎來清晨》（獲獎） 安恩真《末日愚者》 李絮《愛情少一啪》 千玗嬉《The 8 Show》 韓孝周《Moving 異能》 https://www.instagram.com/p/C8qlJ1Xxvlq/?img_index=1 2024青龍系列大賞電視劇類｜最優秀作品獎 《假面女郎》 《Moving 異能》（獲獎） 《殺人者的難堪》 《愛情少一啪》 《精神病房也會迎來清晨》 https://www.instagram.com/p/C8qlf4jxvCk/?img_index=1 2024青龍系列大賞電視劇類｜大賞 《Moving 異能》（獲獎） 2024青龍系列大賞｜2、綜藝節目 2024青龍系列大賞綜藝節目類｜新人男子綜藝獎 郭峻彬《魔鬼的計謀》（獲獎） 安道奎《SNL Korea第5季》 鄭世雲《19/20 成年初體驗》 Jonathan《喪屍宇宙》 朱宇宰《魔女狩獵2023》 https://www.instagram.com/p/C8qSzKCS0DK/?img_index=1 2024青龍系列大綜藝節目類｜新人女子綜藝獎 薇娟《戀愛兄妹》 嚴志尹《喜劇泰斗大亂鬥》 尹可而《SNL Korea第5季》（獲獎） 池睿恩《SNL Korea第5季》 Patricia《戀愛兄妹》 https://www.instagram.com/p/C8qSlp2SOKT/?img_index=1 2024青龍系列大綜藝節目類｜最佳男子綜藝人獎 金珍映《喪屍宇宙》 申東燁《SNL Korea第5季》（獲獎） 曹世鎬《駐韓超富族》 池錫辰《杜拜大富翁》 Code Kunst《戀愛兄妹》 https://www.instagram.com/p/C8qVHvTyKX9/?img_index=1 2024青龍系列大綜藝節目類｜最佳女子綜藝人獎 朴芝潤《犯罪現場歸來》 李秀智《SNL Korea第5季》 張度練《女高推理班3》（獲獎） 朱玄英《犯罪現場歸來》 風子《站我這邊吧第3季》 https://www.instagram.com/p/C8qTEbHS7SE/?img_index=1 2024青龍系列大綜藝節目類｜最優秀藝能作品獎 《魔鬼的計謀》 《思想驗證區域：The Community》（獲獎） 《SNL Korea第5季》 《戀愛兄妹》 《犯罪現場歸來》 https://www.instagram.com/p/C8qVXbuyfvP/?img_index=1 2024青龍系列大賞｜3、特別獎 2024青龍系列大賞特別獎｜Tirtir人氣明星獎 Dex（獲獎） 薇娟（獲獎） 崔宇植（獲獎） 朴芝潤（獲獎） 2024青龍系列大賞特別獎｜OST人氣獎 《換乘戀愛3》章昊〈I WANNA KNOW〉（獲獎） 2024青龍系列大賞特別獎｜U+ Why Not獎 安俞真（獲獎） 以上就是「2024年青龍系列大賞候補名單」整理介紹啦！這份一長串的陣容真的非常華麗，有許多優秀作品、演員以及綜藝放送人出現，不知道大家心中支持的那一位又有沒有上榜呢？2024年、第3屆青龍系列大賞即將在7月19日於南韓仁川舉行，若想知道最終獲獎名單，就千萬要記得鎖定波波泡菜啦！ 延伸閱讀： 👉🏻【持續更新】2024韓星來台演唱會懶人包｜時間地點｜(G)I-DLE、aespa、SJ！ 👉🏻《淚之女王》他們雙雙上榜！2024蓋洛普「韓國人最愛演員」TOP10，宋仲基、車銀優獲肯定！ 👉🏻劉在錫只有第5！2024「最受歡迎廣告代言人」韓星TOP10， 車銀優、IU、金秀賢上榜！ 👉🏻KPOP人才供需亮紅燈！韓國偶像練習生兩年驟降38%「青少年更想當網紅」 撰文編輯 #Jin #2024青龍系列大賞 #CODEKUNST #Dex #gidle #GIDLE曹薇娟 #GIDLE薇娟 #IVE #Jonathan #MOVING異能 #SNL #SNLKorea #The8Show #ZB1 #ZEROBASEONE #任時完 #假面女郎 #全少妮 #千玗嬉 #喪屍宇宙 #安俞真 #安恩真 #寄生獸 #少女時代 #少年時代 #崔宇植 #崔顯旭 #廉惠蘭 #張多雅 #張度練 #愛情少一啪 #戀愛兄妹 #曹世鎬 #曹薇娟 #朱宇宰 #朱玄英 #朴芝潤 #李寶英 #李正河 #李絮 #杜拜大富翁 #柳俊烈 #柳承龍 #殺人者的購物中心 #殺人者的難堪 #池錫辰 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜綜藝 #泡菜追星 #犯罪現場歸來 #申東燁 #異能 #章昊 #第3屆青龍系列大賞 #精神病房也會迎來清晨 #薇娟 #逆貧大叔 #鄭世雲 #金字塔遊戲 #金宇碩 #金慧峻 #金海娜 #青龍系列大賞 #韓國青龍系列大賞 #韓孝周 #駐韓超富族 #高允貞 #魔女狩獵 #魔鬼的計謀 #黃美英 

想到老婆就臉紅！回顧「劉在錫夫婦」14年的甜蜜愛情，節目認愛超霸氣！

撰文編輯 #佳佳 還記得上次泡菜編介紹「國民MC」劉在錫精彩的人生經歷嗎？靠著流利口才總是讓節目順暢進行，還擁有照顧後輩的貼心之情，出道30年零負評，是演藝圈一大表率！這麼優秀的人，面對愛情的面貌又是如何呢？今天泡菜編就要來介紹演藝圈神仙夫妻「劉在錫、羅京恩」的相愛故事，究竟當初兩人是如何相識，進而步入婚姻，就讓我們來看看吧！ 👉入行時曾被賞巴掌！回顧國民MC「劉在錫」的人生故事，成功絕不是偶然！ 👉性感天后變小女人！回顧「李孝利李尚順」相戀故事，熱戀期沒有期限 羅京恩 1981年出生的羅京恩與劉在錫相差9歲，畢業於延世大學，於2004年進入MBC電視台擔任主播，曾以播音員的身分出演綜藝《無限挑戰》，與劉在錫在2010年結婚後就鮮少在公開場合上露面，於2013年8月正式辭去MBC主播職位，轉為全職家庭主婦。 (圖片來源：MBC) 1. 認識契機 與羅京恩同為MBC主播的徐賢真(音譯)曾在綜藝《Happy Together4》中說道：「羅京恩從新入社員時期就表示喜歡像劉在錫一樣幽默又誠實的人」，當時擔任主持人的劉在錫也在旁邊露出欣慰的微笑。兩人認識的契機是在一場MBC的聚餐，當時羅京恩主動對其搭話：「我是你的粉絲」，此時劉在錫也被善良且清純的羅京恩吸引，互相留下聯絡方式，也慢慢發展成戀愛關係。 (圖片來源：MBN) 2. 節目公開認愛 2006年11月劉在錫在綜藝《無限挑戰》第30集醃泡菜特輯的過程中主動認愛：「我與羅京恩已經交往四個月，正在以結婚為前提認真交往中」，大方態度也讓人感受到真心誠意。值得一提的是，交往初期劉在錫及羅京恩在電視台時會刻意避嫌，裝作不認識對方，但下班後也多次被目擊到去電影院約會或是甜蜜散步的模樣。 (圖片來源：MBN) 3. 步入婚姻 交往兩年之後，兩人也於2008年7月6日正式結為夫妻，喜帖上寫著：「在各位的關心和支持下成長的我們，愛情即將開花結果，希望大家用生活的智慧和祝福激勵我們組成幸福的家庭，我們會感到莫大的喜悅」，當時網友也紛紛留言：「兩人真的很般配！」、「婚後感覺會很幸福，真心祝福」。 (圖片來源：꿀픽) (圖片來源：꿀픽) 4. 節目放閃 結婚至今已經邁入12年，雖然劉在錫與羅京恩沒有同台的經驗，但是只要在節目提到老婆時，劉在錫都會情不自禁的臉紅，依舊維持熱戀氛圍。值得一提的是，劉在錫對老婆的稱呼總是「京恩啊」、「我們京恩」充滿溫柔語氣，在綜藝《Happy Together》也分享當吃到美味的食物時，會打視訊給老婆問要不要打包，並說「京恩阿，吃飯了嗎？我今天吃完才回去喔」，時刻掛念羅京恩的劉在錫，是名符其實的「老婆傻瓜」啊～ (圖片來源：KBS) 但其實劉大神也是平凡人，也有疲憊不堪的時候，重要的是承認失誤並努力改正！劉在錫在2018年接受總統表彰時就公開在台上向老婆道歉，他在台上懺悔的說：「有一次工作到凌晨才回來，聽到了孩子的哭聲，但是因為實在太累了，所以假裝沒聽到就睡了，非常對不起羅京恩，以後一定不會再這樣了，謝謝老婆！」 5. 兩個寶貝兒女 2009年9月羅京恩被韓媒證實懷孕，並於隔年5月生下大兒子「智浩」，羅京恩也在2011年結束1年育嬰假之後，正式向MBC請辭專注家庭生活。此外，劉在錫也曾透漏自己想要有個女兒，皇天不負苦心人，也順利在2018年10月得女「羅恩」，晉升為兩個孩子的爸爸啦！工作忙碌的劉在錫，也盡量抽空陪伴家人，像是2018年就曾被目擊到參加兒子智浩的學校運動會，不管是拔河、丟球都展現積極態度，把父愛發揮的淋漓盡致～ (圖片來源：SBS) 看完「劉在錫、羅京恩」平凡卻深刻的愛情故事，心中有沒有感動呢？相識超過10年的佳侶，能維持熱戀的唯一方法就是真誠相待及互相尊重了吧！希望這對演藝圈明星夫婦能持續溫暖的家庭生活，一家四口健康、平安是我們粉絲莫大的願望！ #劉在錫 #劉在錫兒子 #劉在錫小孩 #劉在錫結婚 #劉在錫老婆 #名人專題 #國民主持人 #明星夫妻 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #羅京恩 #韓國國民MC #韓國明星夫妻 #韓國明星夫婦 #韓國明星戀愛 #韓國演藝圈夫婦 #韓國演藝圈情侶 #韓星夫妻 #韓星愛情故事 #韓星戀情 #韓星戀愛 #韓星戀愛放閃 #韓綜主持人 

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