不只疊疊樂，超詳細「幼兒遊戲教案」TOP15推薦：遊戲玩法、準備道具一次告訴你！

市面上各式各樣的教案琳瑯滿目，體能、認知、社會、情緒，各種主題應有盡有，媽媽們也期待孩子在學習的過程中運用想像力、創造力，多學多嘗試。其實許多簡單的幼兒遊戲，爸媽在家也能自製，從玩中學對幼兒來說是最有趣也最效果的！現在提供給爸比媽咪15個讓孩子完整學習與發展的教案。 幼兒遊戲教案一：小老鼠過河 遊戲目的 通過遊戲，讓幼兒練習一個跟著一個走，提高排隊走能力。 遊戲準備 在場地上畫兩條相距10~15米的平行線當作「小河」，幼兒每人一個布繩。 遊戲的玩法及規則 1、將幼兒分成人數相等的四組，分別組成路縱隊「站在」平行線一側。 2、教師扮演「老鼠」媽媽幼兒每人腰繫一根布繩（留長一端作為老鼠的尾巴）扮演小老鼠。 3、遊戲前除排頭小老鼠外，其餘小老鼠依次抓住前面小老鼠的尾巴。 4、遊戲時，當小老鼠聽到老鼠媽媽說：「小老鼠，我們排隊出去玩吧」時，小老鼠一個跟著一個走向「河對岸」（另一側的平行線）。 5、遊戲可重複進行。 遊戲建議 1、初學者為保證幼兒一個跟著一個走，可要求幼兒一定要拉住前面幼兒腰間的繩子，且走路時不要太快。 2、待幼兒熟悉遊戲後，可讓幼兒不抓繩子，一個跟著一個走，並提醒幼兒走路時抬頭，挺胸。 幼兒遊戲教案二：跳房子 活動目標： 1、發展幼兒投準，單腳跳躍動作，增強幼兒腿部力量，提高幼兒平衡能力。 2、培養幼兒參與意識，競爭意識，規則意識。 活動準備 1、在場地上畫好格子當作房子。 2、準備一個小沙包。 活動過程： 1、熱身教師帶領幼兒一起進行熱身活動，如：律動操、慢跑及關節針對性活動等，盡量把幼兒的身體活動開。 2、教師向幼兒介紹遊戲的名稱，並向幼兒講解和示範各種玩法。 遊戲規則 1、幼兒在玩遊戲時，如果沒有按照規定順序踢跳，判為失敗。 2、在跳房子過程中，腳或小沙包壓線或出格均為失敗。 遊戲玩法 1、幼兒站在第一格線外，將小沙包扔進第一格，跨進第二格單腳跳進第三格，雙腳跨進第四第五格，然後單腳跳進第六格，再雙腳跨進七八格，單腳跳進第九格，跳轉身後再依次返回至第二格時，單腳站住並用手撿起小沙包，跨出第一格，然後再將小沙包投進第二格，如此依次進行，先跳完者為勝。 幼兒遊戲教案三：小白兔鑽山洞 活動目標：發展幼兒聽信號快速變換方向的能力。 遊戲玩法 1、將參加遊戲的人，分成人數相等的三個小組，第一組和第二組的幼兒，每個人手拉手舉起來，組成一個山洞。第三組的幼兒扮成小白兔。 2、遊戲開始後，老師將小白兔集合在一起，手拉手邊跳邊唱。一二組扮山洞的幼兒也隨著唱歌，一會兒老師突然喊：「狼來了！狼來了！」小白兔們就一起競相鑽山洞，一個洞只能鑽一個人，最後有沒有鑽到洞的人，就要表演一個節目。就這樣，第一、二組和第三組的幼兒相互調換，遊戲繼續進行。 3、老師帶領幼兒進行遊戲，並注意安全。 4、遊戲結束後，老師做活動總結。 幼兒遊戲教案四：笑星撞地球 活動目標：訓練幼兒肢體發展能力 準備工具：氣球、身體部位抽籤牌(頭、手、腳、屁股….自由發揮) 遊戲玩法： 1、分組成兩兩一組， 2、2位各抽出一張身體部位牌，該部位即為擠壓氣球的指定部位。 3、合力完成即可過關。 幼兒遊戲教案五：袋鼠跳跳 活動目標：訓練孩子肢體穩定度與協調性 活動準備：準備數個大麻布袋、寬敞空間 遊戲玩法： 1、將孩子分成兩兩一組，兩人分別站在兩頭 2、一個孩子套上麻布袋用跳躍的方式跳到同組夥伴那邊 3、夥伴用一樣的方式跳回來 4、先跳完一趟的組別即獲勝 幼兒遊戲教案六：無敵風火輪 活動目標：訊連團隊合作及影變能力 活動準備：報紙、膠帶、一片空曠的大場地 遊戲玩法： 1、12-15人一組 2、利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環 3、將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。 幼兒遊戲教案七：珠行萬里 活動目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力 活動準備：數個捲筒紙中間的紙捲對半切、彈珠 遊戲玩法： 1、所有人將手上的半個紙捲接再一起 2、運用地心引力與重力加速度移動彈珠 3、最快將彈珠落在終點之組別即可獲勝 幼兒遊戲教案八：跑步比賽 活動目標： 1、發展幼兒跑的能力，增強腿部力量。 2、培養幼兒團結合作的精神。 活動準備：在場地上畫好一條直線作起跑線和終點線。 遊戲玩法： 1、老師把幼兒分成兩組，分別站在起點線後面 2、聽信號，老師說：「跑」各組第一名幼兒將開始跑，一直跑到終點線，然後各組第二名幼兒就接著跑，跑到終點線，就這樣依次進行，直到最後一名幼兒跑完 3、先全數跑完之組別獲勝 幼兒遊戲教案九：編織魚網 活動目標： 1、訓練幼兒手部穩定能力 2、訓練幼兒團隊合作能力 3、自我介紹即讓夥伴認識大家 活動準備：麻繩一綑、鋁罐一個 遊戲玩法： 1、由一位幼兒先勘使分享自己的興趣或自我介紹 2、將手上的麻繩我住一條線後降整捆傳給下一個指定的人，依此類推 3、覺得麻繩已經被編織的足夠撐起一個鋁罐後將鋁罐輕放在麻繩中間 4、大家一起同時站起，要穩定網子不能讓鋁罐掉落地上 5、順利站起即成功 幼兒遊戲教案十：泡泡拓印 活動目標：讓幼兒表達情緒、透過遊戲得到情緒的釋放 活動準備：刮鬍泡、顏料、Ａ５紙數張、盤子、筷子 遊戲玩法： 1、將刮鬍泡擠在盤子上擠出一個平面 2、將能配合當下心情的顏色滴在泡泡上 3、用筷子輕輕攪拌出簡單的花紋 4、將A4紙蓋在泡泡上後晾乾 5、分享自己的創作動機與想法 幼兒遊戲教案十一：地雷陣 活動目標：信任夥伴、訓練方向感敏銳度 活動準備：蒙眼布、兩條約10米長的繩子(30英尺)、一些健康步道方塊 遊戲玩法： 1、每人發一塊蒙眼佈將眼睛蒙住 2、兩兩一組 3、關主開始佈健康佈的陷阱 4、開始行走路線先走完而且碰到健康步道的數量最少者獲勝 幼兒遊戲教案十二：我是達文西 活動目標：訓練孩子想像與創作能力活動準備 活動準備：畫筆、紙 遊戲玩法： 1、5人一組 2、關主出一個主題給第一個畫者 3、限時每人15秒圖 4、交給下一棒，下一棒自己判斷主題是甚麼接著畫，依此類推 5、最後一為猜主題是甚麼，猜對獲勝 幼兒遊戲教案十三：坐地起身 活動目標：培養團隊合作、肌肉協調 遊戲玩法： 1、兩人一組坐下 2、呈現背對背姿勢 3、兩人同時站起不可用手支撐 4、靠默契與互相配合站起 幼兒遊戲教案十四：跳房子 活動目標：發展幼兒投準，單腳跳躍動作，增強幼兒腿部力量，提高幼兒平衡能力。 活動準備：小沙包 遊戲玩法： 1、幼兒站在第一格線外，將小沙包扔進第一格 2、跨進第二格單腳跳進第三格，雙腳跨進第四第五格，然後單腳跳進第六格，再雙腳跨進七八格，單腳跳進第九格，跳轉身後再依次返回至第二格時，單腳站住並用手撿起小沙包，跨出第一格，然後再將小沙包投進第二格，如此依次進行，先跳完者為勝。 幼兒遊戲教案十五：傳聲筒 活動目標：培養幼兒默契 遊戲玩法： 1、將團體分成兩組 2、關主給第一位一個題目，隊內夥伴只能用唇語傳達 3、先傳到最後一個答案答對就獲勝 不一定只能在幼兒園給老師帶，媽咪在家也能帶著孩子一起玩！增進親子親密時光靠自己！今天晚上就快來試試看這些超好玩教案吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1378563 https://www.popdaily.com.tw/mama/1384216 https://www.popdaily.com.tw/mama/824487 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #幼兒 #幼兒園 #幼兒教案 #遊戲 #遊戲教案 

7-ELEVEN「史努比70週年 快樂積因」療癒來襲！限定商品粉絲必蒐藏

風靡全球超過半世紀、全球最紅的卡通狗狗「史努比」要70歲了！7-ELEVEN於11月20日起展開「史努比 70週年 快樂積因集點送」活動，推出「積木x文具x居家x寵物」四大系列商品，其中首度與義大利百年傳奇筆記本品牌「MOLESKINE」合作推出限量筆記本；此外，為強化經營熟客生態圈，7-ELEVEN亦於OPEN POINT APP推出會員專屬點數兌換史努比肖像商品，讓OPEN POINT點數更活用。 7-ELEVEN指出，「史努比 70週年 快樂積因集點送」從大人小孩最愛的積木、居家用品、大人系文具，到寵物用品，一口氣祭出11款史努比週邊商品，凡集滿6點加69元起即可兌換1款限量商品；特別的是可收集史努比歷年經典場景積木公仔，依個人喜好搭配積木系列限量商品變換組合，創造出獨一無二的擺設，滿足不同年齡層的史努比鐵粉，可望吸引各族群到店蒐藏！ 「史努比70週年 快樂積因集點送」活動自11月20日起開跑，推出積木系列集點商品包括「限量經典場景積木公仔」、「限量積木造型鑰匙圈」與「限量積木造型多功能筆」，其中「限量經典場景積木公仔」共有8款經典場景：自1950年花生漫畫出刊、1960年代表太空任務、1970年胡士托正式命名、1980年首次電視節目、1990年登上羅浮宮、2000年首枚郵票上市、2010名留星光大道及2020年70週年紀念，每一款都值得收藏，全家一起動手組裝，享受積木組合樂趣。 「限量積木造型鑰匙圈」有史努比學校巴士、史努比戰機兩款經典造型，可作為隨身吊飾，而且可以與「限量經典場景積木公仔」組合，創造屬於自己的史努比造型鑰匙圈！「限量積木造型多功能筆」筆蓋印上有史努比經典圖樣，有6款隨機出貨，包含筆型剪刀、筆型手電筒、螢光筆、原子筆等不同功能，筆蓋上方也可組合加上史努比積木公仔，打造專屬自己的SNOOPY筆！ 11月20日下午3點起開放限量預購史努比系列周邊商品，首度與義大利百年傳奇筆記本品牌 ─ MOLESKINE合作，推出2款MOLESKINE限量訂製「史努比 70 週年紀念版筆記本」，不僅有史努比70週年紀念書腰，搭配高質感硬殼油性封面設計，更內附6張CITY CAFE PREMIUM精品咖啡好友體驗券，可享精品咖啡買一送一優惠，每款只要6點+399元就可入手市價770元的精品筆記本，吸引喜愛高質感文具的愛好者收藏！ 另外，還有多款限量預購史努比居家系列商品，皆可搭配經典場景積木公仔收集、變換積木組合，包括「限量LED變色留言板」有五種燈光顏色、可變色及長亮2種發光模式，附專用筆可重複書寫；「限量積木造型狗屋電子鐘」以史努比經典紅色狗屋為造型，具備鬧鐘/溫度及日期顯示功能，兩側屋頂還可開啟收納小物；「限量星光大道收藏組」可將積木組成氣勢十足的好萊塢星光大道，上方還有以積木拼成「SNOOPY STAR」字樣，自行組裝趣味十足！ 此外還有療癒感十足的「限量LED觸控QQ夜燈」，為軟矽膠材質，有6段式亮度調整，觸控手感柔軟；「限量狗屋造型報時咕咕鐘」史努比會於整點音樂報時，僅白天報時，夜間靜音不干擾，更有附贈超萌貼紙，可自由妝點鐘面； 寵物商機日益蓬勃，同步推出2款寵物週邊「限量可延展寵物坐墊」前側可延展攤平，內墊絨毛觸感柔軟保暖適合冬日使用，底部還有止滑顆粒設計，讓毛小孩怎麼睡都行！「限量手電筒寵物牽繩」適用約20公斤以下的中小型寵物，具有可一鍵鎖定的伸縮式牽繩長約5米，並配有可拆式手電筒設計，夜間散步好安心！ 不僅如此，OPEN POINT會員已突破600萬人次，為提供會員專屬兌換優惠，自11月20日上午11點起OPEN POINT會員可於OPEN POINT APP以3,000點+1199元加購美國康寧品牌「史努比圓形康寧鍋2.25L」，相當於市價44折，玻璃陶瓷材質聚熱保溫能力強，且光滑堅硬無毛細孔，不易留汙好清洗。 ~7-ELEVEN全店「史努比70週年 快樂積因」集點送~ 活動日期：2019年11月20日(三)起至12月29日(日)止，商品兌換至12月31日(二)。 活動辦法：消費滿50元可獲得1點(不含菸品、濾嘴、指定3C商品/配件、電視、家電清洗服務、代收款服務；X-Store特殊店、智FUN機不列入贈點活動門市)，集滿6點限量加價購一款。 商品介紹： 【限量經典場景積木公仔】~積木系列：集滿6點加99元或90點免費送1款，共8款(首批限量共45萬個，款式隨機)，各年代經典場景，可自行組裝、自由搭配變換組合。 1950年花生漫畫出刊、1960年代表太空任務、1970年胡士托正式命名、1980年首次電視節目 1990年登上羅浮宮、2000年首枚郵票上市、2010名留星光大道、2020年70週年紀念 【限量積木造型鑰匙圈】~積木系列：集滿6點加149元或135點免費送1款，共2款(限量共6萬個，款式隨機)， 戰機和巴士輪子可轉動，可做隨身吊飾。 【限量積木造型多功能筆】~文具系列：集滿6點加69元或65點免費送1款，共6款(限量共20萬個，款式隨機)多款功能，可愛實用，筆蓋上有史努比經典圖樣設計。 以下11月20日(三)下午15：00開放限量預購： 【限量星光大道收藏組】~積木系列：集滿6點加399元加價購1款，限量共5 萬個，星光大道經典造型、自行組裝趣味多。 【MOLESKINE限量訂製史努比70週年紀念版筆記本】~文具系列：集滿6點加399元加價購1款，共兩款，限量共5萬個，義大利百年傳奇筆記本品牌，史努比70週年紀念書腰設計，限定收藏，內附6張CITY CAFE PREMIUM咖啡好友體驗券，享買一送一優惠。規格：橫線內頁(M型)；尺寸：11.5公分x 18公分。 【限量LED變色留言板】~居家系列：集滿6點加399元加價購，限量共5萬個，五種燈光顏色，可變色、長亮兩種發光模式，附專用筆，留言板可重複書寫及擦拭。尺寸：約20公分x18公分x8公分。 【限量積木造型狗屋電子鐘】~居家系列：集滿6點加499元加價購，限量共2萬個，具備鬧鐘/溫度及日期顯示功能，兩側屋頂可開啟收納小物。尺寸：約5公分x12.7公分x10.3公分。 【限量LED觸控QQ夜燈】~居家系列：集滿6點加499元加價購，限量共5萬個，觸控手感柔軟，好療癒，6段式亮度調整，輕型隨身攜帶，軟矽膠製造。尺寸：約12.3公分x21.4公分x19.2公分。 【限量狗屋造型報時咕咕鐘】~居家系列：集滿6點加699元加價購，限量共2萬個，SNOOPY整點悅耳音樂報時，僅白天報時，夜間靜音不干擾，另附貼紙，可自由妝點鐘面，尺寸：約20公分x25公分x10.5公分。 【限量可延展寵物坐墊】~寵物系列：集滿6點加599元加價購，限量共2萬個，坐墊前側可延展攤平•內墊絨毛觸感柔軟保暖，底部止滑顆粒設計。尺寸：展開前約60公分x48公分x15公分，展開後約60公分x107公分x15公分。 【限量手電筒寵物牽繩】~寵物系列：集滿6點加299元加價購1款，限量共2萬個，可拆式手電筒設計，伸縮式牽繩長約5米，可一鍵鎖定，適用約20公斤以下的中小型寵物。尺寸：約5公分x18.5公分x4公分。 ~ OPEN POINT會員專屬點數加購~ 活動日期：2019年11月20日(三) 11:00起至12月14日(六)止，優惠券使用至12月17日止 兌換流程： Step1. 登入OPEN POINT APP Step2. 選擇預購優惠商品，以OPEN POINT3,000點+1,199元兌換 Step3. 至全台7-ELEVEN門市結帳、依門市通知時間到店取貨 商品介紹：美國康寧餐具 限量SNOOPY圓形康寧鍋25L (限量2,400個) 容量2.25L，美國康寧太空科技特殊玻璃材質，聚熱保溫能力強；鍋身一體成形，使用安心。玻璃陶瓷材質表面光滑堅硬無毛細孔，不易吸附和殘留汙漬，清洗方便。 #7-ELEVEN #LED觸控QQ夜燈 #LED變色留言板 #MOLESKINE限量訂製史努比70週年紀念版筆記本 #SNOOPY圓形康寧鍋 #可延展寵物坐墊 #史努比70週年快樂積因 #手電筒寵物牽繩 #星光大道收藏組 #狗屋造型報時咕咕鐘 #積木造型多功能筆 #積木造型狗屋電子鐘 #積木造型鑰匙圈 #經典場景積木公仔 

5分鐘訂做自己的戒指！日本超可愛飾品店glänta，獨一無二的旅行回憶就是它！

來日本想帶回獨一無二的紀念飾品嗎？Glanta（グレンタ）戒指專賣店，不只販售各式各樣造型美麗的飾品，更可以滿足各種需求，打造自己專屬的戒指。無論是材質、形狀、尺寸以及鑲嵌的寶石，都可以完全客製化！價格也不會太高，快來訂製一個符合你個人風格的戒指吧！ 👉日本超狂販賣機誕生！迷你版＆手作版通通有，在家隨時投一瓶來消暑！ 目前在吉祥寺、鎌倉以及京都設有分店，偶爾還會推出店鋪限定商品喔！款式都很齊全，每一個飾品都有不同的特色，喜歡就可以帶著走，不一定要自己手工做！ 👉史上最狂！迪士尼城堡整組帶回家！經典角色＆傢俱通通有，準備好慢慢搜集吧！ 店舖不需事前預約，直接到店內選擇戒環材質、厚度、形狀，最後確認完手指尺寸後，就能開始製作囉！如果不需另外增加其他寶石裝飾的話，大概5到10分鐘就能完成自己的專屬戒指。現場還可以直接觀賞戒指的製作過程。另外價格的部分也超佛心！一千日幣有找就可以入手專屬的手工訂製戒指喔！ 👉【東京｜吉祥寺】逛街＆美食攻略地圖，這豐富度包準你吃好買滿離不開！ 基本款依材質及尺寸分類價格，如另有特殊需求需依現場估價，店內除了戒指以外也有各式各樣的飾品，耳環、項鍊、手鍊等等任你挑選。身為飾品控的女孩們是不是該趕快收藏起來啦！ 和好友或情人來到日本的話不妨一起來訂製個情侶款吧！或是自己來製作一個專屬個人風格的戒指，替日常穿搭增添點小新意。看似微小，但戒指卻更能帶出個人特色與風格，苦苦找不到適合自己的戒指的你，下次就來 glanta 挑挑看吧！ 📍INFO. 吉祥寺店 時間：11:00～20:00 地址：武蔵野市吉祥寺本町１−７−９ 1F（吉祥寺駅北口徒歩３分） 京都店 時間：11:00 ～ 20:00 地址：京都市中京区三条通河原町東入中島町8番地（三条駅徒歩５分） 鎌倉店 時間：10:00 ～ 18:00 地址：鎌倉市扇ヶ谷１−９−１８ １F（鎌倉駅徒歩５分） 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃Trista #glanta #myring #グレンタ #五分鐘做戒指 #戒指 #手工戒指 #指輪 #日本 #日本飾品 #訂製戒指 #飾品 

八字重量怎麼算？「生辰八字解析懶人包」，鬼門開也不怕！

又到了農曆七月鬼門開的日子了，除了不要去觸碰到鬼門開禁忌，連八字重量也有影響，常常聽人家說八字輕真的容易撞鬼，但那又怎麼知道自己的八字重量是多少呢？關於命是幾兩重，其實就命理學的角度而言就像面相一樣，只是一種民俗參考。究竟你的八字代表的一生概論有甚麼意思呢？不妨就跟邱比特一起來參考看看吧～ （圖片來源：《通靈少女》官方臉書） 八字重量算法： 可到網路上搜尋關鍵字，輸入你的出生年月日（看系統要求是國曆還是農曆）以及生辰就可以得出你的八字囉！生辰一定要知道，否則計算方式會有出入。 八字重量解析： 2兩1～3兩7的八字較輕，而一般人通常是介於3兩8～5兩4之間，而5兩5～7兩1是較重的八字。八字的重量代表出生時本身具有的條件，傳統上認為八字重代表富貴，八字輕者命較辛苦。然而三分天注定，七分靠努力，八字重量建議做為參考之用，不需要過於介意。 （圖片來源：《通靈少女》官方臉書） 2兩1：短命非業謂大凶，平生災難事重重，凶禍頻臨限逆境，終世困苦事不成。 2兩2：身寒骨冷苦伶仃，此命推來行乞人，勞勞碌碌無度日，中年打拱過平生。 2兩3：此命推來骨輕輕，求謀做事事難成，妻兒兄弟應難許，別處他鄉作散人。 2兩4：此命推來福祿無，門庭困苦總難榮，六親骨肉皆無靠，流到他鄉作老人。 2兩5：此命推來祖業微，門庭營度似希奇，六親骨肉如水炭，一世勤勞自把持。 2兩6：平生一路苦中求，獨自營謀事不休，離祖出門宜早計，晚來衣祿自無憂。 2兩7：一生做事少商量，難靠祖宗作主張，獨馬單槍空作去，早年晚歲總無長。 2兩8：一生作事似飄蓬，祖宗產業在夢中，若不過房並改姓，也當移徒二三通。 2兩9：初年運限未曾亨，縱有功名在後成，須過四旬方可上，移居改姓使為良。 3兩：勞勞碌碌苦中求，東走西奔何日休，若能終身勤與儉，老來稍可免憂愁。 3兩1：忙忙碌碌苦中求，何日雲開見日頭，難得祖基家可立，中年衣食漸無憂。 3兩2：初年運錯事難謀，漸有財源如水流，到的中年衣食旺，那時名利一齊來。 3兩3：早年做事事難成，百計徒勞枉費心，半世自如流水去，後來運到始得金。 3兩4：此命福氣果如何，僧道門中衣祿多，離祖出家方得妙，終朝拜佛念彌陀。 3兩5：生平福量不周全，祖業根基覺少傳，營事生涯宜守舊，時來衣食勝從前。 3兩6：不須勞碌過平生，獨自成家福不輕，早有福星常照命，任君行去百般成。 3兩7：此命般般事不成，弟兄少力自孤成，雖然祖業須微有，來的明時去的暗。 3兩8：一生骨肉最清高，早入學門姓名標，待看年將三十六，藍衣脫去換紅袍。 3兩9：此命少年運不通，勞勞做事盡皆空，苦心竭力成家計，到得那時在夢中。 （圖片來源：《通靈少女》官方臉書） 4 兩：平生衣祿是綿長，件件心中自主張；前面風霜多受過，後來必定享安康。 4.1 兩：此命推來自不同，為人能幹異凡庸；中年還有逍遙福：不比前時運來通。 4.2 兩：得寬懷處且寬懷，何用雙眉皺不開；若使中年命運濟，那時名利一起來。 4.3 兩：為人心性最聰明，作事軒昂近貴人；衣祿一生天註定，不須勞碌是豐亨。 4.4 兩：萬事由天莫苦求，須知福碌賴人修；當年財帛難如意，晚景欣然便不優。 4.5 兩：名利推求竟若何?前番辛苦後奔波；命中難養男和女，骨肉扶持也不多。 4.6 兩：東西南北盡皆通，出姓移居更覺隆；衣祿無窮無數定，中年晚景一般同。 4.7 兩：此命推求旺末年，妻榮子貴自怡然；平生原有滔滔福，可卜財源若水泉。 4.8 兩：初年運道未曾通，幾許蹉跎命亦窮；兄弟六親無依靠，一生事業晚來整。 4.9 兩：此命推來福不輕，自成自立顯門庭；從來富貴人欽敬，使婢差奴過一生。 5 兩：為利為名終日勞，中年福祿也多遭；老來自有財星照，不比前番目下高。 5.1 兩：一世榮華事事通，不須勞碌自亨通；兄弟叔侄皆如意，家業成時福祿宏。 5.2 兩：一世亨通事事能，不須勞苦自然寧；宗族有光欣喜甚，家產豐盈自稱心。 5.3 兩：此格推來福澤宏，興家立業在其中；一生衣食安排定，卻是人間一福翁。 5.4 兩：此格詳采福澤宏，詩書滿腹看功成；豐衣足食多安穩，正是人間有福人。 5.5 兩：策馬揚鞭爭名利，少年作事費籌論；一朝福祿源源至，富貴榮華顯六親。 5.6 兩：此格推來禮義通，一身福祿用無窮；甜酸苦辣皆嘗過，滾滾財源盈而豐。 5.7 兩：福祿豐盈萬事全，一身榮耀樂天年；名揚威震人爭羨，此世逍遙宛似仙。 5.8 兩：平生衣食自然來，名利雙全富貴偕；金榜題名登甲第，紫袍玉帶走金階。 5.9 兩：細推此格秀而清，必定才高學業成；甲第之中應有分，揚鞭走馬顯威榮。 （圖片來源：《通靈少女》官方臉書） 6 兩：一朝金榜快題名，顯祖榮宗大器成；衣祿定然無欠缺，田園財帛更豐盈。 6.1 兩：不作朝中金榜客，定為世上大財翁；聰明天付經書熟，名顯高褂自是榮。 6.2 兩：此命生來福不窮，讀書必定顯親宗；紫衣玉帶為卿相，富貴榮華孰與同。 6.3 兩：命主為官福祿長，得來富貴實非常；名題雁塔傳金榜，大顯門庭天下揚。 6.4 兩：此格威權不可當，紫袍金帶塵高堂；榮華富貴誰能及?萬古留名姓氏揚。 6.5 兩：細推此命福非輕，富貴榮華孰與爭；定國安邦人極品，威聲顯赫震寰瀛。 6.6 兩：此格人間一福人，堆金積玉滿堂春；從來富貴有天定，金榜題名更顯親。 6.7 兩：此命生來福自宏，田園家業最高隆；平生衣祿盈豐足，一路榮華萬事通。 6.8 兩：富貴由天莫苦求，萬事家計不須謀；十年不比前番事，祖業根基千古留。 6.9 兩：君是人間福祿星，一生富貴眾人欽；總然衣祿由天定，安享榮華過一生。 （圖片來源：《通靈少女》官方臉書） 7 兩：此命推來福不輕，何須愁慮苦勞心；榮華富貴已天定，正笏垂紳拜紫宸。 7.1 兩：此命生成大不同，公侯卿相在其中；一生自有逍遙福，富貴榮華極品隆。 7.2 兩：此命推來天下隆，必定人間一主公。富貴榮華數不盡，定為乾坤一蛟龍。 7.3 兩：此命推來天下隆，必定人間一主公。富貴榮華數不盡，定為乾坤一蛟龍。 八字重量迷思 八字重 5兩5-7兩2是屬於較重的八字，在生辰八字中八字重代表著氣運旺盛，也在做任何事較能順風順水，比較容易簡單得到自己想要的結果，也有因為氣運較高，所以鬼就不敢跟著的說法。 八字輕 2兩1-3兩7區間的人就＝算是較輕的八字，在生辰八字中重量越輕，代表著個人氣運較為平庸，比較沒好運加持，需要靠自己的努力才能達成自己想要的成果，而因為氣韻較低，所以鬼就比較容易找上來。 大家有找到自己的八字意義嗎？如果你的八字太輕，還是可以靠後天努力，但八字重的雖然比較不會遇到，但還是要注意在鬼門開禁忌，在鬼門開出遊也要注意許多重點！不然可能還是會看到不該看的～ 延伸閱讀： 👉上升星座到底是什麼意思？又代表你的什麼個性呢？今天解答給你聽！ 👉各式星盤、塔羅、占卜、生命靈數一系列懶人包，一次為你解析所有煩惱！ 👉桃花在哪、什麼是克里斯馬線？網紅劉芒傳授面相、手相大法，看完的人都說準！ 更多運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文作者 ＃百蟬 #poplove #八字 #八字論命 #八字輕 #八字重 #八字重量 #占卜 #命 #命理學 #好兄弟 #波波邱比特 #生日 #算命 #農曆 #農曆七月 #農曆七月禁忌 #運勢 #面相 #鬼月 #鬼門開 

【大阪早餐】豪華日式＆西式早餐隨你挑，大阪人就是要霸氣吃飽飽！

撰文編輯＃GiGi 難得出國旅行一趟，安排去知名景點打卡拍照、熱門商店逛街購物，再來最重要的就是吃上一頓豐盛的美食，這次介紹多家大阪早餐店，不論是精緻道地的日式和風餐，或是華麗誇張的西式餐點，讓你的旅程每天都能吃到不同風味的口感，出去玩就是要放鬆，卡路里熱量什麼的，都先忘記吧~ 延伸閱讀：去日本也要認真吃早餐！精選6家超豐富「日式早餐」，飯糰配味噌湯才夠道地啊！ 日式早餐 1.一心茶房 隱身在難波的小巷中的一心茶房，以舊有木造獨棟房子重新裝修而成，店內為和室設計，進到店內必須先脫掉鞋子，店裡販售日式傳統家常料理，不同於日本街上醬油、豚骨口味較重的拉麵，或是炸豬排等較油膩定食，這裡走的是養生路線採用蔬菜進行烹飪，五穀紫米飯搭配醃漬涼拌的配菜，簡單的料理卻能吃得有飽足感又健康！ 延伸閱讀：【大阪住宿】高CP值青旅＆超美旅館清單，出國只待在房間我也願意！ 這裡的早餐可以選擇「日本早餐」白飯搭配味噌湯及幾道小菜的傳統日式餐點，或是「台灣早餐」搭配鹹豆漿饅頭等台灣早餐，無論哪一種都有著溫和的風味。 📍INFO. 地址：大阪府大阪市浪速区元町1-2-22 明星荘1号室 官網：一心茶房（いっしんちゃぼう） 2.ヨッシャ食堂 「ヨッシャ食堂」是間傳統的日本食堂，這裡最大特色主打庶民料理，店鋪也是由賣魚店所經營，很多魚類料理都是當天現撈現做非常新鮮，多種魚類定食雖然極為簡樸，卻是許多早上捕魚回來的漁夫指定造訪的美味料理，早晨吃到新鮮的魚肉料理一整天肯定會活力滿分！ 延伸閱讀：【京都早餐】在地人也推的日式＆西式早餐，連早餐都能典雅就是京都味！ 另外此店最厲害的早餐配料「日式高湯玉子燒」大小乍看以為是饅頭，口感非常厚實。 📍INFO. 地址：大阪府泉佐野市大西 1-13-14 營業時間：4:00～15:00 3.平岡珈琲店 從大正時期開業至今，快百年的歷史是關西地區最古老的喫茶店，店內保留原始的裝潢，老闆特殊手沖式特調咖啡ブレンド珈琲，使用深烘焙的咖啡豆，倒入白底藍瓷花的咖啡杯，濃濃的咖啡黑香氣，配上脆皮現炸甜甜圈，這樣的「百年珈琲」套餐，雖沒有新穎的外表與餐點，但這種寧靜卻能夠優閒的享受早晨的咖啡時光。 延伸閱讀：【大阪｜四之橋站】別總去心齋橋，五家隱藏版人氣咖啡廳巡禮！ 📍INFO. 地址：大阪府大阪市中央区瓦町3丁目6-11 官網：平岡珈琲店 4.Kotikaze 「Kotikaze」位在大阪玉造站，民宅住宅區中改裝的和風咖啡店，早餐有兩種可以品嚐朝がゆ(粥品)與蒸しバン(蒸麵包)，中午時段有松花堂便當、素麺にゅう麺(麵線)、以及下午茶套餐手工和菓子，每種套餐都會附上多樣小配菜，讓主食吃法更豐富。 人氣餐點之一刨冰提供約20種，有南瓜、宇治金時或煎茶等和風口味，刨冰上的煉乳或餡料都是店家特製，恰到好處的溫和甜度，相當清爽，也可以選擇當季水果刨冰，有草莓、白桃、芒果、哈密瓜或葡萄等，推薦給想試試各種不同味道的人。 📍INFO. 地址：大阪市天王寺区空清町2-22 官網：こちかぜ 西式早餐 5.高級食パン嵜本&jam 人氣排隊吐司咖啡廳嵜本&jam，販售純手工鮮奶吐司，口感香Q彈牙，搭配店家新鮮水果製成的手工果醬，一份吐司套餐可以選擇1~4種果醬搭配，不論是喜歡吐司或是果醬都能到專賣店外帶打包，店內也推出多款吐司的餐點，鐵板吐司搭配鮮奶油與冰淇淋，早餐吃吐司搭配咖啡是最完美的搭配。 延伸閱讀：從大阪紅到東京的超強吐司，配上16款無敵果醬，當早餐或下午茶都很可以！ 📍INFO. 地址：大阪市浪速区難波中2-2-6 官網：嵜本&jam 6.NORTHSHORE CAFE&DINING 「NORTHSHORE」是位在北浜河岸邊的咖啡館，在這裡可以品嚐採用大量健康的新鮮水果及蔬菜所烹調出的美味料理，超人氣餐點Good morning(グッドモーニング)季節蔬菜和水果，搭配適量的肉製成的三明治與Tropical Pancake(スペシャルフルーツパンケーキ)豐富的水果鬆餅，無論哪種餐點都有著極為華麗的造型，早晨來這一邊欣賞河川美景，一邊享用美味餐點相當愜意。 延伸閱讀：【大阪｜北濱】漫步中之島河畔，好吃又好拍超人氣咖啡廳！ 📍INFO. 地址：大阪府大阪市中央区 北浜1-1-28 ビルマビル2F (本店) 官網：NORTHSHORE 7.R Baker R Baker是一家複合式麵包咖啡廳，販售的麵包種類多樣，以天然乳酸發酵的健康麵包，含有麩皮的膳食纖維讓麵包吃起來更加健康，金黃色的鮮豔外層讓人口水直流，店內採用自助式挑選喜歡的麵包後，到櫃台結帳以及加選其他飲品或是輕食，本店位在大阪城公園內，想要外帶到公園野餐也是不錯的選擇。 延伸閱讀：日本吐司狂潮，東京必吃鬆軟厚吐司店，讓蓬鬆吐司療癒你的心吧！ 📍INFO. 地址：大阪府 大阪市中央区 大阪城 3-9 官網：アール ベイカー 大阪城公園店 從一天最美好的開始就能品嚐到豪華美味早餐店鋪，每間店提供的料理種類風格皆不同，有日式和風味也有西式清新風味，大阪這幾家高品質餐館，小心不要因為太過美味，吃太飽耽誤到之後的行程囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Kotikaze #NORTHSHORE CAFE&DINING #R Baker #ヨッシャ食堂 #一心茶房 #大阪早餐 #大阪關西 #平岡珈琲店 #日式早餐 #日本早餐 #早餐 #西式早餐 #高級食パン嵜本&jam 

台南人氣甜點TOP20+推薦，不只牛肉湯厲害，在地甜點也很不容小覷啊！

用美食天堂來稱呼台南一點都不誇張，許多網路超夯的人氣美食幾乎都在，可是除了大家熟悉的牛肉湯、蝦仁飯，其實甜點的部分也是很讚的～所以今天編輯就要來跟大家介紹N家台南的在地甜點，下次來台南就不要錯過，踩點踩起來，如果你也有更讚的好店美食，也歡迎跟發胖編分享唷～ 台南東區 台南甜點推薦：狗啃玉米 地址：台南市東區林森路二段93-1號 玉米冰淇淋$120 以金黃玉米作為基底，在上頭擠上濃郁香濃霜淇淋，不只吸睛口味也相當特別喔，碳烤過的玉米，吃起來很香甜，搭配上奶味十足的冰淇淋，甜鹹的很新鮮意外地吃起來也很不賴喔！ 台南甜點推薦：楊 阿公店 珍珠湯圓三色豆花 $55/芋頭珍珠雞蛋豆花 $55 地址：台南市東區富農街二段43巷3號 位於巷弄中的一間古早味豆花店，分別為雞蛋、牛奶跟巧克力3種口味，模樣很像是回憶中的三色布丁，一共有10多種配料可以讓大家自行搭配，滑嫩的豆花加上Q彈有嚼勁的配料，整杯滿滿的給的份量超級大方，而且只要55元，小小一杯就很有飽足感，超適合午後逛街時來上一杯！ 台南甜點推薦：日喜粉圓豆花 地址：台南市東山區中興路106號 粉圓冰 $30 / 粉圓豆花$30 估溜估溜的粉圓一大碗只要銅板價，還有其它佐料也能自行加點，不管是粉圓冰還是豆花口感和味道都超讚！這種古早味雖然簡單，卻常常能擄獲饕客們的記憶與味蕾，豆花口感相當滑順細致，而糖水經過熬製別有一番風味，甜度上不會太高吃多了也不會膩，是不管飯後或是下午茶來一碗都很適合的甜品唷！ 台南甜點推薦：木子家八寶冰 草莓牛乳冰 $130 地址：台南市東區大同路一段185號1樓 這一碗足足有20幾顆的草莓這麼多，相較於其他草莓冰來說價錢非常平易近人，CP值超高，店裡的草莓都是當日直送的，既新鮮又好吃，冰裡面有加草莓果醬，上面草莓的部分則是淋上煉乳，酸酸甜甜的滋味超級幸福，提醒大家草莓冰是每天的下午1:30開始供應，記好時間別撲空啦！ 台南南區 台南甜點推薦：十八號隱巷咖啡館 拿鐵$180 （立體客製拉花+$59-69不等） 地址：台南市南區西門路一段587巷18號 超萌的立體拉花咖啡，就是來到此店的目的吧！據說闆娘幾乎什麼造型都難不倒她，非常有才華，多隻卡通造型的立體拉花輕輕晃動盤子或是杯子，卡通人物也會跟著扭動有夠療癒！ https://www.instagram.com/p/CsDvmzaPfHU/ 台南中西區 台南甜點推薦：清水堂 地址：台南市中西區中正路305號 番茄愛玉冰＄160/麝香葡萄愛玉冰$150 台南大人氣冰店清水堂，這次推出了新品番茄愛玉冰啦！選用黃金416小番茄，每顆皮薄又多汁，對半切夾入酸甜的蜜餞，上頭再灑上梅甘粉，這麼酷的組合編輯還真的沒看過～不敢吃番茄也有一顆顆像綠寶石的麝香葡萄，都很不錯大家可以試試，配上咕溜的招牌愛玉、Q彈的小珍珠，滿滿用料讓人每口都好滿足，另外還可以加檸檬、燒酒或可樂⁣，也是另一番清爽風味，一碗高CP值的點心好料，來台南的朋友必來排隊吃一波！ 台南甜點推薦：負債女孩 地址：台南市中西區民族路三段148巷33號 秘製照燒豬肉堡$60/藍莓重乳酪$55 在赤崁樓附近的攤車美食，由兩位可愛的老闆娘共同經營，主打賣的是自製肚臍餅，吃起來有點像貝果，但口感更為鬆軟些，口味上鹹甜都有，秘製照燒豬肉堡肉量超級多，小巧可愛的甜藍莓重乳酪也是人氣王別錯過，因為每天口味不太一定，建議來之前先爬個粉專預約才不會撲空，來這吃個堡再配上一袋鮮奶紅茶，不管是當早午餐或下午茶都很滿足！ 台南甜點推薦：懷舊小棧杏仁豆腐冰 地址：台南市中西區五妃街206號 抹茶豆腐$40 湯圓$20 用料實在的銅板價小吃，懷舊的擺設讓人感到很愜意，店家自製的杏仁豆腐冰一直都是人氣商品，吃起來很清爽，不是那種化學味，不敢吃杏仁的也可以選抹茶口味，古早味的配料搭配起來很對味！ 台南甜點推薦：王氏富屋雞蛋糕金蕉條 地址：台南市中西區國華街二段165號 牽絲牽到天邊去的起司雞蛋糕！老闆大手筆一個雞蛋糕裡就放了兩大塊帕馬森起司，除了招牌的起司之外總共有六種口味，除了起司跟紅豆是２０元外其他都是１０元啦，這個價格真的是超佛心！ 台南甜點推薦：百珍 西點麵包廠 地址：台南市中西區西門路二段151號 古早味超大泡芙，這裡的大泡芙是像漢堡一樣對切後將內餡抹入其中，超大份量一顆竟然才＄25，老闆娘你人真是太好了啦！ 台南甜點推薦：國華街白糖粿 地址：台南市中西區友愛街&國華街2段交叉口 白糖粿是高雄跟台南著名的小吃！在國華街這裡的一家直58年的白糖粿老店，無論是當地人還是觀光客，來到這裡必買必吃！價格便宜外口味又很讚喔，除了白糖粿之外還有芋頭餅跟番薯椪，任選三個只要25元！ 台南甜點推薦：土豆伯府城花生糖 地址：台南市中西區永福路二段200號 沒有店面只有一家攤車的花生糖，因為製作花生糖的時間需要１０分鐘所以等候的人潮很多！清香不黏牙的花生糖有分有輾跟無輾，有輾的花生糖不黏牙包著香菜，真的別有一番風味，如果不喜歡香菜記得先告知老闆唷！無輾的花生糖就是我們一般常見的花生糖，花生顆粒越嚼越香，兩種都很不賴 台南甜點推薦：太陽牌冰品 地址：台南市中西區民權路一段41號 已經開了一甲子的古早味冰店，人氣招牌是草湖芋仔冰以及紅豆牛乳霜，芋仔冰是做成方塊狀的總共有七種口味一份可以選擇５種口味！個人大推芋頭跟花生！紅豆牛乳霜大家都說是必點，綿密的紅豆加上煉乳，根本就是絕配！一碗才55元，真的是俗夠大碗啦～ 台南甜點推薦：江水號 地址：台南市中西區國華街三段27號 一家冰店可以開到80年就知道他有多厲害了，最有名的八寶冰經一碗竟然只要45元，吃過的人都大推他們家的芋頭，芋泥是江水號的鎮店之寶，濃郁綿密不甜膩喜歡芋頭的人必點啊 台南甜點推薦：郭家綠豆湯 地址：台南市中西區慶中街16號 喜歡喝綠豆湯的朋友來台南絕對不能錯過這家！這家老字號的綠豆湯店，是在地人都知道的美食 郭家是先將綠豆炒過，所以才會有一股焦香味，而且綠豆比較軟爛而且他的綠豆湯有家我最愛的粉角ＱＱ的很好吃喔！ 台南甜點推薦：Chun純薏仁。甜點 地址：台南市中西區友愛街115巷7號 這家是編輯去台南的必吃傾掂之一！個人最愛白玉紅豆薏仁，甜甜的紅豆搭上清淡的薏仁湯，口感非常清爽！加上ＱＱ的白玉，真的很可以，抹茶口味的也很多人推，抹茶淡淡的甜味以及苦味搭配薏仁意外的很搭！ 吃起來飽足卻不會有負擔的甜點，不過要注意這間人氣真的很高，去之前要做好排隊的心理準備 台南北區 台南甜點推薦：大三圓 地址：台南市北區長榮路五段306號 綜合凍 $45/仙草抹茶芋沙綜合凍$55 這家位在台南超澎湃的人氣冰店，招牌的綜合凍一碗竟然不到50元，超適合大熱天三五好友一起分食，清涼一下，綜合凍裡頭的配料，有地瓜圓、仙草、抹茶凍、芋圓還有一球綿密的芋泥，整題口感滑順清爽，淋上鮮奶油後，多了一點淡淡的奶香，很不賴喔！除此之外，熟客們還會額外加點珍珠，口感Q彈，讓人忍不住一口接一口，重點是一大碗一個銅板就可以搞定，真是太划算啦！ 台南甜點推薦：小叮噹銅鑼燒 週四六日：花園夜市(台南市北區海安路三段533號) 週一二五：大東夜市(台南市東區林森路一段276號) 包餡銅鑼燒＄10/口味任選8個$70 走跳在大東夜市和花園夜市的超可愛迷你銅鑼燒，便宜好吃口味又多，不管是紅豆、芋頭、奶油、草莓、奶酥、花生、巧克力、鹹奶油…多種口味都能滿足你，如果選不出來當然點綜合就對了，現煎的嫩綿餅皮搭上甜內餡，怎麼吃都對味，另外還有單賣銅鑼燒皮，單吃也很有蛋香，建議趁熱吃比較鬆軟好吃哦～ 台南甜點推薦：葡吉麵包 地址：台南市北區成功路200號 來台南必買伴手禮！ＣＰ值超高的麵包店，每次一出爐沒多久就會搶購一空，尤其是羅宋麵包跟奶露麵是人氣最夯的商品，羅宋麵包濃濃的奶香，外酥內嫩的口感真的超優秀！奶露麵包內餡是卡士達，甜而不膩，我一個人就可以KO一整條，也有網友推薦冰過的口感更讚喔！ 台南甜點推薦：弘記美食店(鴨母寮阿婆布丁) 地址：台南市北區裕民街3號鴨母寮市場內 隱身在市場中的古早味布丁，布丁本身蛋香超濃郁，搭配上焦糖簡直絕配！除了普通的小布丁外，還有造成轟動的假日限定巨大布丁，限量20個，晚來就沒有囉！另外經典的伊雷特布丁、銀波布丁也是很多人推薦的必買名店。 永康區 台南甜點推薦：大碗公冰店 地址：710台南市永康區復國一路405號 阿華田綿綿冰$90 人氣冰店大碗公近期與阿華田聯名，推出一款超狂新品「阿華田綿綿冰」，從基底的綿綿冰開始就吃得到阿華田的濃郁香氣，上頭再撒上阿華田粉跟香濃奶蓋最後再放上孔雀餅乾，這樣的組合已經太罪惡，已經吃過的網友紛紛表示雖說滿滿的都是阿華田但卻一點也不甜膩相當不賴！份量十足兩個人分食完全沒問題！ 以上介紹的這Ｎ家台南在地甜點，是不是讓人看了心癢癢啊！下次去台南喝牛肉湯完記得要吃甜點唷！ 撰文編輯＃小zoe popyummy/撰文報導 延伸閱讀 👉台南美食推薦 👉台南伴手禮推薦 👉台南永康街美食 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #仙豆軒綠豆湯 #南部美食 #古早味美食 #台南下午茶 #台南必吃 #台南美食 #台南美食推薦 #台南點心 #台甜甜點 #小叮噹銅鑼燒 #小吃 #日喜粉圓豆花 #發胖南部 #負債女孩 

2024日本五大「天空鳥居」推薦！最接近天空的神社，無邊際景色一覽無遺！

日本有著大大小小的神社與鳥居都充滿著各自的特色與美感，來到日本旅遊除了逛街一定會去神社參拜，體驗日本的文化的不同。今天編輯要跟大家介紹五大絕美神社，放眼望去一望無際的天空鳥居，來一趟天空之旅放鬆心靈吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/181775 神社推薦1. 高屋神社 位在香川縣觀音寺市，從三豐市也能抵達，被稱為空中鳥居的 高屋神社 ，本宮位於標高407米的稻積山山頂上面，放眼望去能看見無邊際的瀨戶內海和觀音寺市，是香川縣的隱藏景點喔。交通方式可以從室本車站牌到高屋神社下宮還有1公里路程，搭観音寺公共巴士記得跟司機說你要到「高屋神社」，司機會停在較靠近下宮的位置，大約可少了一半的路程喔。 📍INFO. 地址：香川縣観音寺市高屋町2800 https://www.popdaily.com.tw/japan/498758 神社推薦2. 河口浅間神社 河口淺間神社是一間歷史超過1000年以上的神社，被列為世界文化遺產之一。除了被眾多歷史悠久的高齡神木圍繞而著名以外，神社旁的小徑往上走就能抵達另一個秘境，美麗的富士山景搭上古老的紅色鳥居，令人肅然起敬，沉醉於自然的美好。一年四季不同季節能看見不同樣貌的景緻，美麗又俱有歷史意義，推薦喜愛參拜神社的人一定要來這個神社看看喔！ 📍INFO. 地址：山梨県南都留郡富士河口湖町河口１ 神社推薦3. 嶽山龍王神社 位在香川縣三木町的嶽山龍王神社，地理位置相當不方便，是登山玩家喜愛的口袋名單，許多人帶著山飯到此享用，是超級影藏版景點喔！ 👉【愛媛松山一日遊】神隱少女湯屋＆車站都在這！四國夢幻海景帶你踩點！ 📍INFO. 地址：香川県木田郡三木町上高岡和氷上的邊界 神社推薦4. 秋葉山本宮秋葉神社 西元709年創立至今，擁有長遠歷史的秋葉山本宮秋葉神社是專門祭祀火防之神，每年十二月還有舉行火之祭典，是相當具有地位的神社喔！ 📍INFO. 地址：静岡県浜松市天竜区春野町領家841 神社推薦5. 車山神社 長野縣茅野市的車山神社位在標高1,923m的車山高原山頂。在山頂上可以一攬八岳連峰、北・中央・南阿爾卑斯、淺間山以及美原等雄偉高山，和眼前古老的白色鳥居共同形成的美景。專門祈求健康長壽、闔家平安以及戀愛順利！ 📍INFO. 地址：長野縣茅野市北山 https://www.popdaily.com.tw/japan/338258 以上為各位介紹了五個位於日本各地的天空鳥居，雖然路途都不輕鬆，但偶爾遠離都市聲囂、鍛煉腳力上山，吹著涼爽清風看看自然美景，想必全身心都能獲得滿滿能量喔！山路些許危險，記得做好防護與預備再上山喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #天空鳥居 #嶽山 #日本 #日本鳥居 #河口浅間神社 #生活娛樂 #秋葉山本宮秋葉神社 #車山神社 #高屋神社 #鳥居 #龍王神社 

外食族看過來！營養師揭密「超商一日外食」的搭配訣竅，簡單吃也能健康瘦！

三餐老是在外，不想吃油油膩膩的便當，可是又不知道該選擇吃什麼，這個時候我們24小時最好的朋友「便利商店」，裡面食物應有盡有，但是又有哪些食物，才是真正適合減脂時期的你呢？一樣跟著營養師Ricky的腳步，一起來探索超商有什麼可以吃吧～ 帥氣的營養師Ricky，除了擁有營養師、醫檢師、健身教練三張執照以外，也常常在個人的IG跟Youtube跟粉絲分享一些有關減脂和如何維持身材、飲食控制的小祕訣，今天就來介紹超商裡，有什麼組合適合老是三餐在外的外食族吧！ ｜挑選的原則 ★每日1+1 一豆一纖奶 每天一杯高纖牛奶+高纖豆漿，可以滿足一日纖維所需需量的一半，補充蛋白質又補充纖維，但是記得兩者不能替換，因為豆漿是屬於六大營養類別中，豆魚蛋肉類中的蛋白質，而牛奶則是屬於乳品類，所以建議兩者都要攝取，不能互相取代，要兼顧著喝～ ★戒掉手搖飲料 養成喝手搖飲料的壞習慣真的要戒掉，因為一杯700cc的飲料，攝取方糖量就高達10~15顆，已經超過我們一天應該攝取的含量，而且糖吃多了，對於人體有害無益 ★正餐的選擇 便當的部分盡量澱粉類挑選原型食物為主，糙米、紫米、五穀米、地瓜、馬鈴薯等等，甚至南瓜也可以，如果怕吃不飽的話，也可以添加其他蛋白質跟蔬食補充膳食纖維，午餐掌握原則，蛋白質量要高、澱粉要減半、水果1～2份就好 ｜運動後該怎麼吃 ★運動後一定要吃澱粉 為什麼要攝取碳水化合物呢，主要是因為當我們在進食的時候，血糖會上升，進而促進我們的胰島素分泌，幫助降低血糖，同時還會進行合成作用，合成作用就會產生我們討厭的脂肪！ 但是如果是運動後吃碳水化合物的話，就可以促進肌肉的合成，此時的肌肉就會搶奪我們體內脂肪的養分，所以這個時候吃東西反而最好，也就是為什麼運動後一定要吃澱粉的原因 ★搭配高纖牛奶 纖奶還有維生素D、鈣質跟補齊我們的動物蛋白質，動物性蛋白質跟植物性蛋白質的差別就在於，前者的含有完整的胺基酸，可以促進肌肉的合成，也就是為什麼健身的人，都需要吃很多的肉來補齊我們的蛋白質，另外搭配上茶葉蛋可以把蛋白質含量提高，蛋白質攝取比例變多，也能提升飽足感～ ★喝高蛋白的時間 不只運動後要喝高蛋白，其實當你一天的蛋白質攝取不足時，也能搭配飲用高蛋白，來補充營養 ｜超商挑選清單 ★早餐的搭配 不餓的話可以選擇一顆鮪魚三角飯糰，如果今天比較餓的話，可以改成紐奧良鮮蔬烤雞三明治或鮪魚蛋雙拚三明治，再配上高纖的無糖豆漿或是BODYTALK纖奶。 ★午餐的搭配 挑一個盡量保持原型澱粉的主餐，例如繽紛鮮蔬烤雞便當，吃不飽的話，可以挑選鹽味毛豆，一日野菜農夫十蔬佐和風醬喔！ ★運動後或晚餐的搭配 碳水化合物的部分可以挑地瓜，加上蛋白質茶葉蛋，飲品則是高纖牛奶！ ｜外食族七大原則 ★戒掉手搖飲料 改成每日1+1，一豆一纖奶 ★每日蛋白質需要量 需要維持體態的話，就要把蛋白質攝取量提高到每公斤體重1~1.5克之間！ ★總熱量要控制 每天吃進的熱量一定要小於你的TDEE（每日消耗的熱量）才能瘦～ ★每周運動150分鐘 沒有運動習慣的人，建議每周至少運動150分鐘，多運動就能多消耗熱量，對於控制體態是有幫助的，也可以先從快走、慢跑，在慢慢進步成健身房運動和一些有負重的無氧運動訓練做起 ★纖維要足夠 人一天所需纖維量為25~35g，補足纖維還能增加飽足感！ ★乳製品是必須的 豆漿跟牛奶屬於不同類別，所以每天都要分別攝取 ★減少澱粉的攝取 現代人澱粉攝取過多，導致我們血糖不平衡，控制體態更困難，而減掉的澱粉我們則是可以改吃蛋白質替代喔～ 附上完整影片在此，大家想看更完整的可以去看喔！ #午餐 #外食族 #早餐 #晚餐 #每日1+1 #漂亮 #澱粉 #營養師 #牛奶 #碳水化合物 #豆漿 #超商 #運動後 #高蛋白 

2024最新！韓星IG追蹤人數排行榜TOP15，「這兩團」人氣超高全員All in！

大家還記得我們有整理了一系列2024韓國演員IG追蹤人數的排行榜嗎？不少韓星會通過SNS帳號和粉絲互動，除了可以更快知道粉絲的想法，也可以維持自己與粉絲的良好關係。而眼看2024已經快過去一半，泡菜編就先帶大家來看看現在IG粉絲排名前15的偶像韓星都有誰吧！希望你心目中的男、女神都有上榜啦～ https://www.popdaily.com.tw/korea/902060 https://www.popdaily.com.tw/korea/966660 韓星IG追蹤人數TOP15：Jackson王嘉爾 3207萬 https://www.instagram.com/p/CmYPiEBrMlJ/ 韓星IG追蹤人數TOP14：IU 3208萬 https://www.instagram.com/p/C8qtg1-y6O4/ 韓星IG追蹤人數TOP13：車銀優 4507萬 https://www.instagram.com/p/C37hdp_x-KE/ https://www.instagram.com/p/CjTAu_xpdDk/ 韓星IG追蹤人數TOP12：BTS RM 4606萬 https://www.instagram.com/p/CfQVNMcvZ16/ 韓星IG追蹤人數TOP11：BTS Jin 4809萬 https://www.instagram.com/p/C8_pRKlBiAJ/ 韓星IG追蹤人數TOP10：BTS SUGA 4900萬 https://www.instagram.com/p/CsS8Y3gOxVG/ 韓星IG追蹤人數TOP9：BTS J-Hope 4906萬 https://www.instagram.com/p/Cqwkj3NpdZi/ 韓星IG追蹤人數TOP8：BTS Jimin 5303萬 （圖片來源：Jimin IG） 韓星IG追蹤人數TOP7：BLACKPINK 官方帳號 5705萬 BLACKPINK官方帳號是唯一進入TOP15的一組韓國女團，只能說全球Blink的威力實在太強了～ https://www.instagram.com/p/CrUpLrxp1H4/?img_index=1 韓星IG追蹤人數TOP6：BTS V 6508萬 https://www.instagram.com/p/CiJm-D4r0bR/?img_index=1 韓星IG追蹤人數TOP5：BTS 官方帳號 7501萬 BTS的官方帳號是唯一進入前五名的韓國團體帳號，雖然還要一陣子才等的到全員當完兵，但即使在軍中，BTS和阿米們在全球的影響力都還是非常驚人！ https://www.instagram.com/p/CeL7qgXJB0d/ 韓星IG追蹤人數TOP4：BLACKPINK Rosé 7807萬 https://www.instagram.com/p/CwZ8bojJARf/ 韓星IG追蹤人數TOP3：BLACKPINK Jisoo 7901萬 https://www.instagram.com/p/C5JKlaUpgYq/ 韓星IG追蹤人數TOP2：BLACKPINK Jennie 8501萬 https://www.instagram.com/p/C4JHaE0yTnT/ 韓星IG追蹤人數TOP1：BLACKPINK Lisa 1億300萬 https://www.instagram.com/p/C0CdYVOqx00/ 看完以上2024最新的韓國明星IG追蹤數TOP15，大家心目中的男、女神有上榜了嗎？如果你還沒有追蹤這些明星的話，別猶豫了，趕快按下追蹤鍵吧～ 延伸閱讀 👉🏻2024最新！韓國男演員IG追蹤數排名TOP10，池昌旭排第三，第一名是公認的「臉蛋天才」！ 👉🏻2024最新！韓國女演員IG追蹤數TOP10，《淚之女王》金智媛破千萬，IU穩坐第一！ 👉🏻BTS「全員入伍」平頭合照曝光！成員退伍時間出爐、相約2025完整體！ 👉🏻BLACKPINK真的要來啦！12個粉絲必知「BLACKPINK的TMI」，飯捲是靈魂、床墊要價1.7億！ 撰文編輯 #安琪拉 #BLACKPINKig #BTSig #IU #IUig #Jackson王嘉爾 #JennieIG #JHopeIG #JiminIG #JinIG #JISOOig #LISAig #RMIG #Roséig #SUGAIG #VIG #泡菜精選 #泡菜追星 #王嘉爾IG #車銀優IG #韓國明星IG #韓星IG #韓星IG粉絲 #韓星IG追蹤數 

現役女偶像idol瘦身秘訣大公開～跟著這些韓星youtube頻道你也可以擁有同款好身材！

近一、兩年來，許多韓國愛豆都漸漸的開通了自己的youtube頻道，除了常見的日常vlog之外，有些藝人則會分享一些小教學！今天要介紹給大家的就是女團親自教授的瘦身法！趕快跟著她們一起變漂亮吧～ 1.APINK 普美 普美的瘦身法大多是在飲食上做改變，例如：回歸前的她會使用「果汁瘦身法」！早餐、中餐皆以天然果汁、維他命代替，早上喝綜合果汁，中午喝果汁+膠原蛋白飲，若又餓的話則會吃一些可可仁解嘴饞，因為可可仁不像巧克力一樣又甜卡路里又高，微苦的口感中還帶有豐富的營養價值！最後就是最重要的水！每天喝2公升的開水也是絕對不能少的喔～以改變飲食的方式讓普美成功在一個禮拜內瘦了將近三公斤，但在影片中也有說道，她使用的是適合自己體質的方式，所以並不是每個人都合適的喔！ 普美也曾在個人頻道上分享了她的瘦身早餐！材料以兩人份為例：1顆洋蔥、3根蘆筍、2顆小馬鈴薯、1個鮪魚罐頭、生菜、4顆蛋。將洋蔥、蘆筍、馬鈴薯切碎後丟下去炒，熟了之後在加入鮪魚罐頭與雞蛋拌炒至熟就完成啦！做法非常的方便、美味，即使在瘦身也可以吃飽啦～ 2.AOA 燦美 燦美的瘦身法是定期針對不同的部位進行運動再加上健康的飲食，達到最好的效果。在影片中除了可以看見她認真運動的模樣，也不吝嗇的將經常吃的瘦身餐食譜公開！材料：1顆彩椒、半顆洋蔥、大蒜、1塊雞胸肉，將食材全部切塊後丟下去炒至熟透即可。較餓的時候也可以搭配一些糙米飯或地瓜食用～ 而澯美和普美一樣也試過果汁瘦身法，但她表示這種方式其實很累，雖然會讓皮膚變好、達到瘦身的效果，但停止這樣的方式時也會反彈的很快，對於藝人要進入回歸期或是隔天有拍攝的話是可以使用的，比較不推薦給上班族或是學生。 3.F(X) LUNA LUNA在影片中公開了她的兩種瘦身方式，一個是回歸前，非必要時不會使用的檸檬綠茶水！另一個則是睡前的簡單運動！以下也為大家介紹啦～檸檬綠茶水的材料：綠茶包、3顆檸檬、兩瓶1.5公升的水。先後將切片的檸檬榨汁與泡開的綠茶後倒入開水中，再放入幾片切片檸檬即可完成，LUNA也提到她回歸前一整天就喝這兩瓶，因為非常極端，所以她告訴大家若隔天不是重要日子的話真的不要嘗試！睡前運動：空中踩腳踏車，一下速度快、慢，一下動作幅度大、小，維持五分鍾，五分鐘結束後拉伸一下腿部與喝水休息，同樣的動作重複做三組就可以安心睡覺去啦～ 4.樂童音樂家 秀賢 秀賢的瘦身方式和LUNA一樣也是飲食控制與運動！早餐吃低脂牛奶與穀片，午餐吃1顆蘋果或葡萄柚及雞胸肉與五穀麵包，晚餐吃水果沙拉。而運動的方式她也分享了很多，除了跑步機快走之外，還有許多針對下肢進行的運動，影片中她都有將步驟打出來，只要看著影片一起做的話絕對沒問題啦～ 5.EXID慧潾 慧潾曾在節目中說過自己非常不喜歡運動，因為只要運動就會變餓然後導致惡性循環，所以她也經常使用飲食控制的方式進行瘦身。早餐吃代餐＋200cc的牛奶或地瓜，3~4點時再吃午餐，可以正常吃想吃的東西～期間在喝只少1公升的水，這樣的方式也讓她在兩週內瘦了3公斤，可以吃飽又可以達到瘦身效果的方式，對於普通人來說應該是蠻適合的！ 6.MAMAMOO 頌樂 最後一位就是MAMAMOO的好身材代表頌樂！頌樂介紹的方式是居家伸展操，影片中從脖子、腋下到腳踝，重要的地方通通都有舒展到，不僅可以放鬆身體，透過簡單的按摩還可以將體內的毒素排出，再加上每天只要花短短的十分鐘就可以打造女愛豆的同款好身材，真的是一舉兩得啦～ 因為她們職業的需求偶爾會使用比較極端且快速的方式，不過她們也推崇大家要健康瘦身！時常做些運動、不要吃的太油、太多，找到適合自己的方法千萬不要勉強自己，持之以恆絕對會有所成效的！ – 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #AOA燦美 #Apink普美 #EXID慧潾 #F(x) #idol瘦身 #LUNA #MAMAMOO Solar #youtube #youtuber #女偶像瘦身 #女星瘦身 #李秀賢 #樂童音樂家 #泡菜生活 #泡菜追星 #韓國女偶像 #韓妞瘦身 #韓星youtube #韓星瘦身 

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