【波波專欄作家】那些被問到爆的高質感色調，不私藏全部在這裡一次介紹給你！

今天來分享幾個非常好上手的簡約風色調給大家～ 如果你是喜歡比較乾淨不喜歡色調感太重的朋友讓我們趕快往下介紹看吧！ #簡約乾淨色調 ┋Snow┋A1+90 ┋Instagram┋ Warmth暖色調節-20 Saturation飽和度-10 Highlights亮部-10 Shadows陰影+20 這款色調即使是套用在黃光下的照片也能一樣乾淨透白唷！ #暖白色調 ┋Snow┋A1+80 ┋Instagram┋ Warmth暖色調節+20 Saturation飽和-10 Shadows陰影+20 這款色調套用在食物及甜點照也無違和感～ #自然微調色調 ┋Instagram┋ Juno+60 Brightness亮度-10 Fade淡化+30 Highlights亮部-40 Shadows陰影+50 這款色調只需ig內建調整器就可以幫你簡單調出來！ #個性暗粉色調 ┋VSCO┋ HB2+7 Exposure曝光-1 Temperature色溫+1 Tint色調+4 Saturation飽和-1 Skin Tone膚色-2 這款色調可說是酷女必備色調之一！ #質感暗色調 ┋VSCO┋ Exposure曝光-2 Shadows陰影+1 Highlights高亮+5 Skin Tone膚色+3 Grain顆粒+5 步驟顆粒套用上去可以提升照片質感唷！ 以上是我的介紹，各數值請大家務必要依照片本身去做適當調整！如果喜歡我的色調也歡迎追蹤我的instagram@vsco_hua #專欄作家 #波波專欄作家 #濾鏡 #濾鏡教學 #調色 #調色教學 

韓妞無瑕磨皮肌「殺手氣墊」拍一下就有！斑點痘疤、細紋和毛孔光速消失，這顆小銀盒難怪被譽為M·A·C底妝新人王！

每次在IG上看到韓妞的照片，真的皮膚都好到超級誇張！雖然曾經懷疑是韓國人的基因關係，但仔細研究發現，她們的肌膚瑕疵其實也超多，卸完妝看到也是會嚇到人～其實是因為他們用的底妝產品很厲害，才能讓臉上擾人的瑕疵宿敵直接神隱！原本就愛用M·A·C 超持妝無瑕粉底液的女孩們，他們家這款粉底液有多好用不用我多說了吧，真的是萬年回購王、網路零負評的一款粉底液！而現在這系列還推出了全新的「超持妝全能氣墊粉餅SPF50/PA++++」，一上市就被譽為「殺手氣墊」，超殺的秘訣就是超強遮瑕力，不僅斑點、痘疤，就連細紋、毛孔都能遮，想知道有多強，一起來看看吧～ #外型先加三千分！M·A·C超持妝家族殺手級超級新星～拍完瑕疵全殲滅、美到不敢相信這是自己的臉～ 別的先不管，這顆小銀盒光是外型就先擄獲小編的心！韓妞們在IG上曬到不行，那個鏡面跟那個立體字設計～簡直美到浮誇！光看到外型就覺得很可以收啊！再加上它超驚人的遮瑕力，內外兼具就是一把熊熊大火，一起來看看韓妞示範到底有多殺！ 不僅泛紅完全被修飾掉，連斑點也一壓就瞬間隱形！真是太神奇了！ 這顆殺手氣墊，功能之強大號稱是全方位制霸氣墊界，看完韓妞示範，小編也貼心的親身實測，讓大家感受一下這顆氣墊的威力！ 🔹遮瑕制霸 首先必須先說的就是遮瑕力！這顆的遮瑕力有如變魔術般神奇，因為含有高濃度的維他命C衍生物和六胜肽成分，就是一顆類肉毒氣墊，堪稱神級醫美般的柔焦效果，拍上臉的瞬間，殲滅痘疤斑點這種基本的我就不說了，竟然是可以連細紋、毛孔都隱形的程度！ 這顆氣墊總共有24個色（超齊全！）小編選的是N18，一起來看看上妝前後的差別吧～ 這次上妝步驟很特別，要先介紹這支上妝神器！被稱為「熨斗刷」#141 的無痕神刷，扇形的刷頭讓臉上的各個死角都能輕鬆上妝，還完全沒有刷痕，臉上紋路就像被熨斗燙過一樣平坦細緻啦！ 妝效是很美的霧絲絨妝感，一拍上去後下巴的痘疤、鼻翼的泛紅，以及臉頰上的雀斑瞬間隱形，好像從來沒存在過，甚至連法令紋都被撫平了，少了皺紋瞬間年輕五歲，真的太強了！！！直接水煮蛋肌get！ 🔹持妝24小時 除了遮瑕力很狂之外，這顆氣墊當然承襲了超持妝無瑕粉底液專利的「智慧柔焦吸油粉體」，就算是油肌也完全不用擔心，油光直接慢走不送，而且不卡粉結塊，上妝後感覺超清爽，抗水耐汗還不黏膩喔！但等等，看到這妳不要以為這顆只能油肌女孩才能使用，錯！最強的是它可以去油補水，高濃度的玻尿酸及獨家水感平衡配方，一拍就立即幫肌膚補滿水，剷除乾燥、老化因子，保濕不斑駁的妝感可以維持長達24小時啊！小編就來實測一早上妝到睡前的妝感，一起來看看！ 完全沒補妝，是不是妝感還是一樣超完美！不脫妝真的太感人了～ 🔹超強防曬 台灣女孩們最在意的防曬，當然也都幫妳顧好了，有超高的防曬係數SPF50/PA++++，讓妳上妝後就直接阻斷紫外線，免擔心曬黑長斑變老，也不用再額外擦防曬！ #這兩個美肌神隊友一起用，上完妝像自帶濾鏡，走到哪被問到哪！ 還沒完！妝感要美出新高度，跟殺手氣墊的完美搭配的還有這兩個神隊友！也都是已經在韓妞們的IG洗版好一陣子了，隨便一搜快來看看是哪兩位！ 相信女孩們對這個超顯白防護飾底乳不陌生，就是擦上後會有自帶玫瑰濾鏡的美膚效果，在妝前使用保證氣色超好，妝感更佳更持久！ 痘疤明顯變淡、膚色也提亮了很多，真的很像套了玫瑰色濾鏡啊！ 最後一位神隊友，就是超持妝無瑕粉餅！相信大家對這顆並不陌生，就是被稱為#柔焦寶寶粉 的粉餅，上完氣墊之後再輕輕拍在T字和鼻翼，不僅可以加強控油，皮膚會變得超細嫩，呈現一個無可挑剔的寶寶膚質！ 小編自己寫完這篇完全被自己燒得體無完膚，只能說被叫「殺手氣墊」真的不是浪得虛名，好怕之後買不到啊！女孩們一定要動作快去靠櫃試用，保證愛上這個韓妞般的水煮蛋肌～別說我沒提醒妳，這是一定缺貨的，先買先贏啊！ 🔺超持妝全能氣墊粉餅SPF50/PA++++(共24色)，售價NT$ 1,600 🔺超顯白防護飾底乳SPF45/PA++++，售價NT$1,700 🔺#141 專業彩妝刷，售價NT $1,700 🔺超持妝無瑕粉餅SPF15/PA+，售價NT$1,900 追蹤M.A.C台灣官方IG🔜點我 尋找M·A·C 最潮霧絲絨底妝🔜點我 #MAC #殺手氣墊 #熨斗刷 #超持妝全能氣墊粉餅 #超持妝家族 #超持妝無瑕粉底液 #超持妝無瑕粉餅 #超顯白防護飾底乳 

IG 精選動態封面 part.3 五款低調冷色系封面一次擁有！

這次是冷色調的封面～大家一直跟我敲碗紫色，我終於生出來了，之後再出暖色系！老規矩自行索取唷😉另外有安卓系統用戶提出圖片無法存檔，建議可以用其他的瀏覽器開啟看看，或者截圖，有任何問題可以到ig找我，我儘量回覆～ . . 同場加映：精選動態封面p.1、精選動態封面p.2 . ✍🏻 instagram: 77chinchin . #writing #handwriting #手寫 #手寫語錄 #popdaily #波波黛莉 #兩性 #愛情 #友情 #桌布 #手機桌布 #手寫字 #ig #限時動態 #icon #精選動態封面 #精選動態圖 #精選動態

好山好水好好吃！精選花蓮12間必吃美食，行李收一收出發囉！

每逢暑假期間，到花東出遊應該是許多人夏日消暑之旅的首選吧！除了好山好水之外，花蓮的美食也是相當厲害，今天胖編就整理出了20間到花蓮必吃的美食，有甜有鹹，接下來就跟著這篇的名單吃遍花蓮吧！ (圖片來源：波波發胖IG ＠popyummy_mag) 花蓮美食推薦1：戴記扁食 地址：花蓮縣花蓮市中華路120號 價錢：餛飩湯$80 花蓮的扁食非常有名，其中戴記扁食跟液香扁食都各有擁護者！編輯我兩家都吃過，覺得都還不錯，不過在地朋友好像都吃戴記扁食，皮薄餡多，餛飩很大顆，湯頭也很不錯，胖編覺得撒上一點胡椒更美味～但是老闆在2023年7月底宣布，因年歲漸高，體力不堪負荷經營，將在8月31日結束營業，暑假造訪花蓮的老饕們～絕對要在熄燈前再去嚐嚐美好的滋味啊！ https://www.instagram.com/p/BOlFX0XhXo4/?utm_source=ig_embed&ig_rid=682df3f6-dadc-423d-b123-120dc289a406 花蓮美食推薦2：小和好點dot.dot. Bakery & Café 地址：花蓮縣壽豐鄉平和一街119號 價錢：雪山肉桂捲$180 這家以肉桂捲吸引了許多饕客上門的甜點店，招牌的雪山肉桂捲，外層中心鬆軟麵包，最後淋上濃郁的焦糖醬，不用擔心太甜膩，真的是剛剛好，分量算大，兩人分食沒有問題喔！ 花蓮美食推薦3：慶降 Kiciyang 地址：花蓮縣壽豐鄉中正路64號 價錢：美國夢幻起司牛肉堡$150/手作花生醬培根牛肉堡$180 「Komoh•Kiciyang」（谷慕•慶降）這是老闆阿美族語的名字，截取使用了「Kiciyang慶降」當做餐車店名，是花蓮有名的漢堡餐車，從麵包、醬汁、漢堡肉⋯都是親手製作，漢堡肉厚又多汁，調味的很剛好、不膩口，漢堡皮真心覺得很厲，煎的外酥內軟口感豐富，一口咬下就會噴汁的極致美味～在2023年5月經營模式從餐車變成店面啦！這讓人吃過就回不去的夢幻漢堡，你絕對要試試看！ 花蓮美食推薦4：耕壽司 地址：花蓮縣花蓮市節約街16-1號 價位：鮭魚握壽司2貫$90／炙燒鮭5貫$245 10元餐車壽司起家，花蓮超夯的壽司店，餐點的種類豐富，而且都很平價，其中最受歡迎的就是炙燒鮭魚系列了，焦糖跟起司口味必點，厚厚的起司片蓋在新鮮的鮭魚上頭，炙燒過後，起司融和魚肉真的很讚！焦糖口味甜甜的口感卻意外的不突兀，跟美乃滋也好搭，也讓鮭魚口感及味道更上一層樓！雖說價格便宜，可是食材跟料理上可是一點都不馬虎呢！ 花蓮美食推薦5：單一純賣雞湯米粉 地址：花蓮市中美路67-2號 價錢：雞湯小卷米粉$100 小卷雞湯米粉裡面除了新鮮小卷外還加了滷蛋、地瓜整碗看起來超彭派！清爽不油膩的雞湯湯頭，搭配細米粉，還有淡淡的海鮮味，吃起來很順口，三兩下一碗就沒了，吃不夠的話還可以免費加湯加麵～ 花蓮美食推薦6：強蛋餅 地址：花蓮縣花蓮市明義街 價錢：鮮蚵起司塔香雙蛋蛋餅$100 東大門夜市的人氣小店，也別於以往傳統蛋餅口味，這家的口味新鮮又多樣化！人氣必點鮮蚵起司塔香雙蛋蛋餅，帶有兩顆蛋的蛋餅上，擺上一排新鮮的蚵仔鋪上香氣十足的九層塔，乍看還以為是在吃蚵仔煎，口感厚實又飽滿，加上店家特製的麥芽糖醬油膏，甜鹹的口感真的很讚喔！ 花蓮美食推薦7：周家蒸餃小籠包 地址：花蓮縣花蓮市公正街4-20號 價錢：小籠包$60／豬肉蒸餃$70/韭菜蒸餃$90 在花蓮當地有名的早點跟宵夜店，因為他們的營業時間是24小時的，所以任何時段都吃的到，店內的人氣王小籠包，外皮薄內餡豬肉肥瘦適中，一顆只要6元！另外蒸餃也是表現優秀，絞肉很細緻，再加上韭菜的清香，真的很讚啊！ 花蓮美食推薦8：海埔蚵仔煎 地址：花蓮縣花蓮市民國路8號 價錢：蚵仔煎$70 花蓮市區最熱門的蚵仔煎專賣店，就算在平日前來也是滿滿排隊人潮，生意好的不得了，一份蚵仔煎大約會放五到六顆的蚵仔，再加上大把的青菜，這壓蚵仔煎外皮是偏軟的，個人比較喜歡脆脆的口感，不過味道還是不賴的喔！以前還有兼賣蛤仔湯，現在可能因為老闆忙不過來停賣了～ 花蓮美食推薦9：四維先生鳳梨冰 地址：花蓮縣花蓮市北濱街43號 價錢：鳳梨冰$50 靠海邊的可愛文青小店，老闆說店裡的鳳梨冰都是用鳳梨醬、碎冰製成，毫無其他添加，吸進的每一口冰沙可以吃到鳳梨果肉喔！鳳梨酸甜的口感夏天來上一杯，真的很消暑呢，還可以邊看海邊喝，真是愜意啊～ 花蓮美食推薦10：黎明紅茶 地址：花蓮縣花蓮市南京街185號 價錢：台式馬卡龍一包$190 在地人才會知道的30年老紅茶攤，從外觀就能感受到濃濃的復古味，是個吃早餐的好地方，店內有一項必買人氣商品，台式馬卡龍！有別於小小圓圓的馬卡龍，這家老店賣的是長橢圓形的！吃一塊再配上紅茶冰，早餐就這樣輕鬆解決！當然店內還有賣許多不同的早點喔。 花蓮美食推薦11：杜倫先生 – 花蓮創意麻糬 地址：花蓮縣花蓮市中華路23號 價錢：生乳麻糬燒5入$280 以沾醬麻糬成為人氣團購點心的杜倫先生，近期推出了生乳麻糬燒，總共有三種口味，原味抹茶跟巧克力，香濃的生乳包裹著Q彈的麻糬，大人小孩都會很愛的，很適合當作伴手禮買回去給親朋好友享用喔～ 花蓮美食推薦12：日本媽媽點心 地址：花蓮縣花蓮市延平街74巷 價位：小杯子甜品$55～$85 花蓮一家由日本人開的可愛甜點店，每天販賣的甜點種類都不完全相同，人氣最夯的就是果凍了！除了外型可愛之外，裡頭的新鮮水果果肉更是健康又好吃喔～顏色繽紛的果凍都是使用天然的食材製作出顏色的，所以不用擔心過多的色素或是添加奇怪的色素喔！ 花蓮美食推薦13：小巷茉莉 MÔLi Café 地址：花蓮縣花蓮市三民街62號 價格：泰式打拋豬肉飯$250/泰式綠咖喱雞肉飯$290/冰淇淋舒芙蕾$260~$310 位於花蓮的咖啡廳，環境舒適又靜謐，店內的空間蠻大的，總共有兩層樓，店內有賣正餐還有賣舒芙蕾鬆餅，正餐的部分椒麻雞飯跟醉雞飯是人氣最夯的，至於舒芙蕾，光是看到療癒的外觀，就讓人口水直流，推薦三五好友可以來這裡吃下午茶聊聊天，環境舒適餐點又很棒喔！ 花蓮美食推薦14：炸彈蔥油餅（黃車） 地址：花蓮縣花蓮市復興街102號 價錢：炸彈蔥油餅$45 花蓮必吃美食之一 ，炸彈蔥油餅！在又名蔥油餅街的復興街上就開了兩家，分別是黃車及藍車，兩家生意都超好，老闆手炸個沒停，不過花蓮朋友跟我推薦要吃黃車！蔥油餅包了半熟的炸蛋實在是人間美味，一定要現吃，不要放太久會油掉唷！編輯我兩間都朝聖過，胖編也是比較愛黃車啦～ https://www.instagram.com/p/BRPweNjgXgq/?utm_source=ig_embed&ig_rid=0bc8b7a7-33cd-4c83-9036-6afd5c32915d https://www.instagram.com/p/BRchkhwl0PO/?utm_source=ig_embed&ig_rid=e54be967-55bd-4d8f-ac05-dea97befb5fe 花蓮美食推薦15：米噹碳烤 地址：花蓮縣花蓮市重慶路221-2號 價錢：泰式烤肉$160 食材新鮮，價格實惠，總體而言CP值蠻高的，多人來的話點一整桌不是問題～海鮮類跟烤魚都很鮮甜，泰式的海鮮湯讓人一口接著一口停不下來非常解膩，泰式烤肉跟打拋豬也非常下飯！ https://www.instagram.com/p/BB5CCaaCo_X/?utm_source=ig_embed&ig_rid=05cd4923-395b-4d80-8397-01abd6fdd3ca 花蓮美食推薦16：家咖哩 地址：花蓮縣花蓮市中美路106號 價錢：家的牛肉咖哩$390/孟加拉香酥魚$360 日式老屋改建的家咖哩總店，光裝潢就已經夠吸睛了，吃飯前就拍個不停，上次去的時候，店員男的帥女的美，服務非常親切，菜單種類也非常多，咖哩口味是偏南洋風，胖編覺得非常美味！建議事先訂位，不然排隊會排到沒有吃飯的心情，雖然台北也有分店，但還是覺得花蓮總店比較美味～ https://www.instagram.com/p/BLc_1WDBsu_/?utm_source=ig_embed&ig_rid=e0e92553-43da-42d2-8707-540acf02d49b https://www.instagram.com/p/BXw3JsgF8lz/?utm_source=ig_embed&ig_rid=f21f85e3-3344-4c03-b1a7-0016c1a7c398 花蓮美食推薦17：中福路早餐 地址：花蓮縣花蓮市中福路198號 價錢：蛋餅$30/蘿蔔糕$30/豆漿紅茶$20～$25 這間中福路早餐是胖編我吃到山窮水盡，吃到實在不知道要吃什麼了打電話跟花蓮朋友求救得知的早餐店！網路上都查不到，蛋餅是傳統的粉漿蛋餅，煎的酥酥脆脆真的超好吃，蘿蔔糕也很多人推薦，店內的紅茶奶茶喝起來也有古早味！人很多記得要耐心等待、多多體諒，另外營業時間6:30-11:30，算很早就關了，要來請早啊！ https://www.instagram.com/p/BB6c1H6Coyh/?utm_source=ig_embed&ig_rid=35bba97c-dccf-40df-93c7-97d709ea5a65 花蓮美食推薦18：怡味早餐店 地址：花蓮縣花蓮市南京街182號 價錢：蛋餅$40/高麗菜煎包每顆$10/燒賣每顆$10/味噌湯$30～$35 這間也是在地人大推的內行早餐店，便宜又大碗，蛋餅、燒賣、煎餃都很真材實料，尤其蛋餅非常厚口感吃起來有點像蔥抓餅，沾上特製的甜辣醬更涮嘴！他們家的紅茶跟鮮奶茶也有很多擁護者，菜單上還有一般早餐店看不見的壽司、味增湯，非常特別！不過因為人氣很高，店內常常呈現有點混亂的狀況，大家要體諒阿姨，耐心等待美味的早餐唷！ https://www.instagram.com/p/BXoqIvvAXO0/?utm_source=ig_embed&ig_rid=450b5b68-0bec-4be7-9977-3644b8235451 花蓮美食推薦19：王將壽司 地址：花蓮縣花蓮市南京街232號 價錢：王將壽司10貫$370/綜合生魚握壽司5貫$110 小小的壽司車可是花蓮知名的深夜食堂，十點才開始營業的人氣宵夜專賣壽司跟各種黑輪，手捏壽司、綜合沙拉跟黑輪都很讚，分內用跟外帶兩種，想要體驗深夜食堂的感覺就得花上多一點時間，不要抱著高級日式料理的心態來吃才能得到深夜的小小確幸！ https://www.instagram.com/p/BTecc2dlc5f/?utm_source=ig_embed&ig_rid=218b0bb0-aeb6-46da-82d4-394b3cfc6c0f 花蓮美食推薦20：正宗包心粉圓 地址：花蓮縣花蓮市博愛街163號 價錢：綜合圓+焦糖煉乳$60 博愛街上有兩家包心粉圓，就這麼一牆之隔的開在隔壁，正宗跟五霸都各有擁護者，不過在地人大多跟我推薦正宗，他們家的焦糖非常棒，是老闆用心炒出來的！而且粉圓跟包心粉圓的口感都很讚，看老闆娘淋醬的樣子也非常療癒呢～ https://www.instagram.com/p/BX4ba41BDGj/?utm_source=ig_embed&ig_rid=c54493c1-935a-44b4-a7d5-ae55c87264ac 沒想到好山好水的花蓮，也有那麼多美食啊～這次連假就去花蓮吃一波吧～ 延伸閱讀：更多花蓮相關 👉花蓮夜景推薦TOP10！誰說夜晚無處去，賞夕陽步道、山海美景餐廳，這裡越夜越美麗！ 👉2023花蓮熱門民宿TOP15！山海特色景觀玻璃屋、帳篷和露營車你想入住哪一種？ 👉2023花蓮景點懶人包！2天1夜絕美避暑秘境、海天一線露營區，放假就要這樣玩！ 👉誰說花蓮冬天不好玩！8個適合秋冬拜訪的花蓮輕旅行好去處，現在排行程也來得及～ 👉2023花蓮好玩好拍景點｜最新最熱打卡點Top15，必訪夢幻天梯、絕佳海景咖啡廳整理給你！ 更多美食話題，請追蹤波波發胖Instagram 帳號：＠popyummy_mag popyummy/撰文報導 #2023花蓮美食 #中福路早餐 #古早味 #周家蒸餃小籠包 #單一純賣雞湯米粉 #四維先生鳳梨冰 #壽司 #家咖哩 #小和好點dot.dot. 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真想掐死大腿外側那坨肉！讓馬鞍肉消失的秘招，1個月內找回緊實美腿與翹屁屁！

你以為冬天來了腿型遮住就可以算了嗎？不！總不能每季任由寬褲障眼法，當你穿上時髦膝上靴時大腿終究要面對大眾的，辣媽Coffee教大家塑腿招啦！各種腿型都可以做的腿部塑型運動，大腿與臀部外側鬆鬆肉變緊實，不用擔心練成一團團的肌肉，來來來不要逃避了一起來面對吧！ 延伸閱讀：擊退蘿蔔腿大作戰，從現在起跟著做讓小腿的水腫、小腿肌一輩子遠離你！ 以下有7組動作，每天做1個月保證見效，大腿內外側以及臀部旁的兩團肉都可以瘦到，除了收緊臀部線條還有提臀作用！ 訓練部位：大腿外側 身體重心與手臂成垂直，左右兩腿伸直各上提20次，動作要慢才會有效果喔！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 訓練部位：大腿內側 脖子放鬆肩膀重心與手臂垂直，左右兩腿伸直各上提20次！ 延伸閱讀：大腿就是瘦不下來？這些「大腿的日常鍛鍊」就是加速瘦腿的關鍵，大腿內側肥肉快快離家出走 訓練部位：臀部兩邊 腳掌相對打開膝蓋，兩手放置身體兩旁按地，利用腹部力量將臀部上提20次，臀部兩旁位置會很有感進而變瘦 延伸閱讀：大家最近都在瘋蜜桃臀？超簡單基礎動作學起來，想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單！ 重點：收緊臀部 雙腳打開11字，兩手放置身體兩旁按地，收緊臀部將臀部上提20次，這個動作會讓臀部變緊實！ 延伸閱讀：大腿好肥、屁股好寬該怎麼辦？4 種「梨形女孩」必備單品，穿上不但顯瘦又可以藏肉肉！ 訓練部位：大腿內側位置 1.雙腳升起90度，慢慢打開雙腳30次，開合的同時明顯感受到大腿內側在用力 2.換曲腳一樣做開合30次 延伸閱讀：就是要有那條縫，運動按摩通通來，打造專屬少女肉體才有的青春大腿肉 訓練部位：大腿內外側、臀部及臀部兩旁 身體側躺肩膀與手軸垂直支撐，腿部伸直畫圈20次，打圈盡量畫大一點，這個上下左右畫圈動作等於整條腿與臀部肌肉都運用到了。感到筋疲力盡時，coffee提醒大家鼓勵自己『你有多努力你的身材就有多好！』 完成腿部運動後，記得幫助大腿及臀部修復做拉筋動作，讓腿部有更完美的線條！記得每天感謝自己願意付出努力運動，相信1個月後絕對會有成果的！ 延伸閱讀：選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ 最後把完整影片提供給大家，一起努力把大腿跟屁股的肉肉消滅吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #一個月 減重 #大腿肉 #消大腿肉 #減重動作 #漂亮 #瘦大腿 #瘦大腿運動 #瘦身 #練大腿 #練屁屁 #練屁股 #美尻 #翹屁股 #翹臀 #腿部曲線 #臀部曲線 #馬鞍肉 

寶寶粥怎麼選？2024最新TOP14「寶寶粥推薦」+評比，爸媽方便寶寶也安心食用～

寶寶於4個月後就可以開始嘗試副食品的食用，只要是天然、無添加、食物的原型，幾乎都可以讓寶寶們試試看。不過製作副食品其實非常費時間，還好現在市面上很多品牌都聽到媽媽們忙碌的心聲，寶寶粥的選擇愈來愈多，在方便的條件下完全也不忽略健康，連口味也精心調配，讓寶寶除了營養也吃的到美味！ （圖片來源：unsplash） 寶寶粥是什麼？ 寶寶粥是專門為寶寶準備的營養粥品，質地細膩，味道清淡，富含各種必需營養素，是寶寶輔食的最佳選擇。不論是剛開始添加輔食的小寶貝，還是已經進入斷奶階段的小吃貨，都能從寶寶粥中獲得滿滿的能量與營養，讓你的寶貝吃得安心、成長更健康！ （圖片來源：pexels） 寶寶粥挑選重點 寶寶粥挑選重點 1.成分單純 寶寶粥挑選要注意成分越天然越好！避免過多添加劑或調味料，讓寶寶的味蕾保持清淡。 寶寶粥挑選重點 2.營養豐富 寶寶正處在成長關鍵期，挑選富含蛋白質、鐵質、維生素等營養成分的寶寶粥，讓他們吃出健康好體質。 寶寶粥挑選重點 3.質地細膩 寶寶的消化系統還在發育中，選擇細膩、容易消化的粥品，讓他們吃得舒適不負擔。 （圖片來源：pexels） 寶寶粥口味挑選小撇步 寶寶粥口味挑選撇步 1.從單一口味開始 剛開始嘗試輔食的寶寶，適合從單一口味的粥開始，像是米粥或紅蘿蔔粥，讓寶寶慢慢適應新味道。 寶寶粥口味挑選撇步 2.循序漸進加料 寶寶適應後，可以慢慢加入不同的蔬菜、肉類，讓粥的口感和營養更豐富，同時也讓寶寶逐步接觸新食材。 寶寶粥口味挑選撇步 3.適度變化，避免單調 寶寶也會有「吃膩」的時候，適時變換粥的口味，讓他們每天都有新鮮感，吃飯時間更期待！ （圖片來源：pexels） 寶寶粥推薦 寶寶粥推薦 1：農純鄉 農純鄉秉持以真實的味道依照寶寶的成長需求有適當的分齡產品可供挑選，不只寶寶連媽媽也一起照顧到，從媽媽懷孕開始到坐月子的補充品、營養品甚至是茶品都替媽媽們打理好了，有了方便也少不了健康。 價格：體驗組1盒4入 $340（實際價格以官網為主） 除了粥品外，也有寶寶食用的米麵可以提供媽媽們選擇，利用台灣在地契作稻香米提高營養價值並降低麵麵中麩質成分，非常適合剛接觸副食品的寶寶們食用。 寶寶粥推薦 2：田原香 田原香這品牌各為媽媽一定不陌生，有第一名模的加持，品牌早已被大眾所知。堅持傳統的古法的田原香，將雞精為湯底為寶寶熬製一碗營養滿分且安心健康的粥品，除了6個月以上寶寶外，也非常適合長輩及術後病人食用。 價格：小寶寶粥12入 $600（實際價格以官網為主） (照片出處/田原香官網) 寶寶粥推薦 3：大地之愛Happy Hours 大地之愛Happy Hours根據寶寶的年齡和發育需求，提供不同口味和質地的寶寶粥，從適合小寶寶的寶寶粥系列到大寶寶最愛的義式風味寶寶燉飯、寶寶麵等，只為確保寶貝們在不同成長階段，都能享受到健康美味的餐點。 價格：寶寶粥 1盒2入 $198（實際價格以官網為主） https://www.instagram.com/p/Cyw2R7zhwvT/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 大地之愛Happy Hours製作時反對任何人工添加劑，日常中也能常溫保存，帶寶寶出門遊玩時也非常方便好攜帶，不用擔心出遠門成為困擾，寶寶在外也能吃得安心！超簡單的「隔水加熱3分鐘」即可食用，幫助爸比媽咪們以高效率的方式育養自己心愛寶貝！ https://www.instagram.com/p/Cyw1_9nBH9u/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 寶寶粥推薦 4：QBEBE 以有機善種子來照顧一家子的理念為出發點，天然、有機、無添加為理念，配合在地小農、挑選有機食材，不只照顧寶寶也幫你照顧全家人！品牌寶寶粥品很貼心的分為稀粥及濃粥，媽媽們可以適寶寶的進食及成長狀況做挑選粥品的濃稠度，這點非常貼心。 價格：海陸稀粥 1盒 $105~$125（實際價格以官網為主） （圖片來源：QBEBE官網） 寶寶粥推薦 5：旅居漁村 用好魚做出好料理，以新鮮就是餐點最天然的調味劑為主旨，以天然又新鮮的漁產為品牌特色，強調食材新鮮天然就無需調味，在烹煮過程中釋放食材本身來自大海的自然鮮甜，就能成就一道美味健康的料理。 價格：嫩嬰粥品餐 1份7包 $420（實際價格以官網為主） 每到粥品本身都有最新鮮高營養價值的海鮮及高纖為且富多種維生素的蔬菜所烹煮而成，讓寶寶每口都吃的到健康。年齡較大的寶寶，品牌內還有多種新鮮魚產的粥品料理，或是新鮮無刺魚片可提供媽媽們購買後自行烹煮，非常方便喔！ 寶寶粥推薦 6：裸廚房 以把時間留下來，創造更高濃度的親子陪伴為出發點，提供安心的食品讓媽媽及寶寶都放心。常溫即可保存，拆開包裝後倒入容器以電鍋、微波爐加熱即可食用！若家裡有素食寶寶也不用擔心喔，該品牌有專為素食寶寶而製作的蔬菜粥品，一樣健康、營養。 價格：裸廚房頭好壯壯寶寶粥綜合體驗組 3入 $449（實際價格以官網為主） 寶寶粥推薦 7：RoseLily蘿絲莉莉 在護理師及營養師雙專業的關關嚴格監督下，RoseLily蘿絲莉莉提供爸爸媽媽們最健康、營養、安心的寶寶粥品。每份寶寶粥都以清楚標示及簡化分類後提供各項食材營養檢表供爸媽們依照寶寶的需求做最精準的選擇，減少多項比較挑選的時間。 價格：6M+ 小寶寶粥品 1包 $39；10M+ 大寶寶粥品 1包 $79 （實際價格以官網為主） 寶寶粥推薦 8：魚鱻森 以養殖的虱目魚慢火熬煮成最天然、單純的虱目魚精，再將虱目魚精為湯底熬製寶寶粥，再加入各種天然營養食材，讓所有孩子們都能吃的到最原始的營養及健康！常溫保存加熱僅需3-5分鐘即可食用，詳細加熱方式請上官網查詢喔！ 價格：營養滿滿綜合組 1盒4入 $360 （實際價格以官網為主） 寶寶粥推薦 9：親子御膳坊 讓每餐都可以讓寶寶吃到不同口味與營養為出發點，幫媽媽們解決寶寶們不愛吃副食品的困擾，產品皆用100%台灣在地食材及有機米，以每餐120g的粗菜水果泥加上35g的蛋、魚、肉，以精準的150g剛剛好的成長粥，讓寶寶一口接一口。 價格：寶寶粥 1盒2入 $138 （實際價格以官網為主） 寶寶粥推薦 10：無毒農小廚房 以無毒、友善、安心為出發點，與無毒且友善環境的當季小農合作，提供優質且安心的農產品，透過專業營養師與主廚共同討論及設計當季營養菜單，讓寶寶粥兼顧營養、美味與安心。 價格：彩虹營養寶寶粥組合 1組12入 $759（實際價格以官網為主） 不知道怎麼選擇的媽媽們，品牌官網有提供寶寶粥試吃活動，可以讓寶寶試試看及多方比較後再做決定，這是一個非常貼心的選擇！ 寶寶粥推薦 11：米森 各有機商店內的常設品牌米森應該大家都不陌生，米森最有名的黑芝麻寶寶粥，以有機黑芝麻提供高纖、高鈣雙營養，保留食物的天然美味，可取代傳統米糊適合剛要離乳的寶寶們食用，即沖即可食用，便利沖泡，濃濃芝麻香，寶寶也會很喜歡。 價格：有機寶寶粥-黑芝麻 6包 $234（實際價格以官網為主） 寶寶粥推薦 12：芽米寶貝 芽米寶貝是由一群以孩子健康為出發點有相同理念的爸爸媽媽所創立的，為了讓現代都是雙薪家庭而又同時要兼顧孩子健康而忙碌的家長們所特地研發的寶寶粥，一起重視寶寶的成長。產品因為不含任何防腐劑所以產品一律都需要放置冷凍庫保存喔！ 價格：寶寶粥 2包 $140~170（實際價格以官網為主） 年齡大一點的寶寶，品牌還有健康、方便的炊飯及燴飯能夠食用，帶著寶寶營養成長。 寶寶粥推薦 13：鈞媽寶寶粥 親自帶著孩子成長的鈞媽也是位親子作家，將育兒的一切過程與大家分享，現在更將把這些心血濃縮成產品，希望能讓更多寶寶們健康長大，也希望更多爸媽們能夠空出時間多陪陪孩子，打造幸福家庭。 價格：小寶粥 1包 $32~129；大寶粥 1包 $59~188（實際價格以官網為主） 常溫即可保存的寶寶粥，以高規格的製作方式及專業完整的檢驗程序為各位爸媽做嚴格把關。品牌內還有親子共食的料理，讓爸媽們也能跟著寶寶一起食用，味道、健康都兼顧的好味道。 寶寶粥推薦 14：瀚克寶寶 以當初在育兒的過程中經小兒科醫生提醒下以副食品著手改善孩子的體質免疫力進而研究副食品為品牌成形的最開端，經歷許多的嘗試及烹調，以最真摯對寶寶的愛進而推出了營養、安心兼具的寶寶粥，讓寶寶們能吃得健康，爸媽們也能更放心。 價格：田園蔬果粥 6M+ 1份2杯 $110；蔬果肉品粥 8M+ 1份2杯 $120（實際價格以官網為主） 除了寶寶粥外，品牌內還有推出蔬菜泥可供寶寶們食用，不管是餐前補充或是飯後點心都非常適合喔！ 現在社會大多數皆為雙薪家庭，在父母都需工作的狀況下，下班後回到家要再繼續製作副食品其實對於時間的安排及陪伴孩子的質量上就必須取捨，寶寶粥的發明讓很多家庭及媽媽們都能稍稍鬆一口氣，不用天天處於備戰狀態，偶而幾餐偷個懶，挑選一包寶寶喜愛口味的粥，只需幾分鐘的加熱即可餵飽寶寶，或是也能多少補充一些尚未攝取到的營養，而多出來的時間就可以經營家庭生活，好好地陪伴孩子，享受親密的親子時光。 延伸閱讀 👉爸媽不再追著餵飯！寶寶副食品必備餐具，練習自主進食的好幫手～ 👉新手爸媽救星：副食品怎麼吃？餐具如何選？分齡4階段完整攻略！ 👉寶寶的第一口副食品交給它！精選副食品調理機推薦Top7，一機七用的超強大好幫手！ 👉 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉！歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #副食品 #寶寶 #寶寶粥 

別再吃泡麵啦，台北宵夜團開放揪團囉！10家營業到凌晨的美味店家清單！

身為吃貨，當然不能放過萬惡的宵夜時間啦！肚子餓了不用怕！晚上和朋友小聚沒地方去也不用怕，這幾家台灣平價美食，全部營業到凌晨喔。 1.林東芳牛肉麵 被CNN評選為台灣必吃牛肉麵的林東芳，美名不用多說已經是家喻戶曉的事了！大碗又吃的飽，真的很滿足呢！ 地址：台北市中山區八德路二段274號 營業時間：11：00-04：00 2.東引小吃店 這家位於巷弄內，滷味是這家的必點！很適合朋友一起點很多料來吃呢，雖然在巷弄內但到晚上還是人潮眾多呢！ 地址：台北市松山區南京東路五段291巷20弄3號 營業時間：11：00-04：00 3.陳家涼麵 除了大家熟知的涼麵醬外，最後淋上店家特製的冰糖水才是美味的重點啊！記得點上一碗湯，暖暖肚子喔！ 地址：台北市松山區南京東路五段123巷29號 營業時間：24小時(星期日公休) 4.四鄉五島馬祖麵店 老闆和闆娘都是馬祖人喔！帶來道地的家鄉味給台灣的朋友，不論是清甜的海鮮湯頭還是Q彈的麵條，都很不錯呢！ 地址：台北市遼寧街7號 營業時間：24小時 5.阿桐阿寶四神湯 除了主打的四神湯，不要忘記一定要點個包子或肉粽吃才過癮啊！ 地址：台北市大同區民生西路151號 營業時間：11：00-05：00 6.士林生炒羊肉 這家只賣生炒羊肉而已，但名氣卻嚇嚇叫！每一桌每個人都是生炒羊肉一盤再配上一碗熱騰騰的白飯，超涮嘴的。 地址：台北市士林區大東路21之3號 營業時間：00：30-03：00(假日1：30開始) 7.劉媽媽涼麵 這家也超紅的，除了很有名涼麵外，三合一湯也是桌桌必點哦！ 地址：台北市松山區市民大道五段37號 營業時間：21：30-09：00(星期一22：00-06：00) 8.小吳牛肉麵 店家湯頭是自己用牛肉醬特調的哦，牛肉份給的超多，吃過的聽說都說讚喔！ 地址：台北市萬華區洛陽街45號 營業時間：24小時 9.富宏牛肉麵(原建宏牛肉麵) 湯頭清甜好喝，牛肉份量也超多，麵條又有嚼勁，難怪每次人潮都不少呢 地址：台北市萬華區洛陽街45-6號 營業時間：24小時 10.程味珍意麵 這家招牌除了意麵之外，吃不夠還可以點點他們的滷味和滷肉飯也很紅哦！ 地址：台北市萬華區西寧南路63之2號 營業時間：10：30-05：00 物美價廉的宵夜首選大家記好了沒？晚上吃美食也超容易，美食當前不怕胖的給他吃下去就對啦！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #劉媽媽涼麵 #台北宵夜 #宵夜美食 #推薦 #涼麵 #牛肉麵 #發胖 #發胖北部 #美食 

韓國 Photoism 在台開幕！6家「真・韓國拍貼機」整理介紹，跟歐巴甜蜜合照！

近年來隨著韓風越來越流行，台灣開始吹起「韓式拍貼機」的熱潮，人來人往的街頭都有擺設有趣又新穎的拍貼機！前往韓國旅遊時，也有不少遊客會把握機會體驗道地的「韓國拍貼機」，且在韓國有非常多專門拍照的拍貼機店，是有「偶像聯名限定款」可以選擇的！今天泡菜編為大家整理了6家「真・韓國拍貼機」介紹，想要拍出完美「人生四格」照片的人，絕對不能錯過這篇介紹！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1392855 https://www.popdaily.com.tw/korea/1384787 1、韓國拍貼機｜人生四格 第一間要介紹的可以說是韓國拍貼機近期興起的源頭—「人生四格」，如同店名一樣，來到這裡可以使用多種有趣又可愛的邊框拍出充滿回憶的四格照片。人生四格也時常推出限定期間的韓星聯名、品牌聯名，像是與男團SEVENTEEN出演的綜藝節目《IN THE SOOP》聯名的質感滿分綠色邊框，此外也有和IVE、BT21、MUZIK TIGER、Kakao Friends的限定款可以拍哦！2023年台灣在台北士林開了「台灣1號店」（地址：台北市士林區文林路27號，近捷運劍潭站1號出口），且陸續有不韓星聯名邊框可以拍，期待未來更多分店開設啦！ （圖片來源：IG@life4cut） （圖片來源：IG@life4cut） https://www.instagram.com/p/CsaYfZzpsW0/ （圖片來源：instagram @life4cut） https://www.instagram.com/p/Crrteh6tMFh/ https://www.instagram.com/p/Cq2cmBJhRqv/ 2、韓國拍貼機｜HARU FLIM 不少遊客到韓國都一定會光顧HARU FILM！不僅有著多樣濾鏡和特效可以選擇，就連店面也超可愛，整間店讓人有種走進雲海的感覺，最有名的則是他「自帶仙女光」的濾鏡，是許多韓國年輕人的最愛。先前，HARU FILM曾進行男團CIX成員BX的生日聯名活動，BX也親自到店面拍下了認證照，期待未來HARU FILM能推出更多不同的聯名紀念邊框！ https://www.instagram.com/p/CphYD2vOPyi/ https://www.instagram.com/p/Cm5WYbRJYCu/ https://www.instagram.com/p/CksJ_2EpTGE/ （圖片來源：韓國theqoo） 3、韓國拍貼機｜PHOTOISM 追星族們最愛的拍貼機店來啦！說起PHOTOISM最大特色，就是會與許多當時回歸的韓團聯名推出限定邊框，像是女團Apink、Billlie、男團ATEEZ、NCT、SEVENTEEN、BTOB等，也曾推出演員如丁海寅的款式。而為什麼PHOTOISM如此受到迷妹迷弟們的喜愛呢？因為不只是有限定款，更能夠直接與自己喜歡的「本命」甜蜜合照、比心，創造只屬於兩人的專屬紀念！ （圖片來源：IG@feat.dino） 以往想跟本命合照拍貼都要飛韓國，但現在在台灣也拍得到啦！Photoism於2024年2月8日起在台中開設第一家店面，且跟韓國一樣能拍到不少與韓星聯名的「期間限定」拍貼合照和邊框，迷妹迷弟們千萬別錯過啦！Photoism台灣第一家分店就開在台中一中街上（地址：台中是北區一中街147巷5號），而品牌IG帳號也透露接下來還有計畫在台灣其他地區開設分店，大家可以好好期待啦！ https://www.instagram.com/p/C2_6BxMOefp/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C2_o3pXSruM/ https://www.instagram.com/p/C2_yEd0SBmu/ 4、韓國拍貼機｜PHOTO SIGNATURE PHOTO SIGNATURE最紅的就是「MBTI」款式，可以根據自己的MBTI選擇不同邊框！PHOTO SIGNATURE還有著非常多可愛又有趣的動漫主題邊框，像是蠟筆小新、三麗鷗系列等。除此之外，PHOTO SIGNATURE也曾與知名韓劇《柔美的細胞小將》推出超可愛的聯名邊框，期待未來看到更多聯名款式啦！ https://www.instagram.com/p/Crruo4wyOhr/ https://www.instagram.com/p/CqWvgR9ywyQ/ https://www.instagram.com/p/Cn3GYklSXYd/ 5、韓國拍貼機｜PLAN.B STUDIO 2023年最受眾人矚目的拍貼機店家，非PLAN.B STUDIO莫屬啦！PLAN.B STUDIO與2023年大熱的男團選秀節目《BOYS PLANET》合作，讓參賽的練習生們和評審導師們拍下個人照或合照，再將這些照片上傳到《BOYS PLANET》的官方IG和粉絲們分享。現在，除了在韓國有之外，PLAN.B STUDIO也於2023年正式進駐台灣！想嚐鮮的朋友們可以至桃園統領百貨對面的「桃園店」（地址：桃園市桃園區中正路56號，近桃園火車站，統領百貨對面），或是位於台北的「西門店」（地址：台北市萬華區成都路1-1號，近捷運西門站6號出口），體驗看看同款拍貼機啦！ https://www.instagram.com/p/Cph9cKSBjNo/ https://www.instagram.com/p/Cph9SsQBFuo/ https://www.instagram.com/p/CoCW9m1BKJw/ https://www.instagram.com/p/Cm-yHOeO-Qe/ 6、韓國拍貼機｜oldmoon Studio 最後要介紹的是不少韓綜、影劇迷們的愛店oldmoon Studio！有別於大多數的少女風，oldmoon studio則是走文青質感、乾淨簡約的風格。oldmoon studio也經常推出聯名邊框活動，像是2022的電影《共感頻率》以及綜藝節目《玩什麼好呢》推出的限定團體MSG Wannabe等。此外，曾出演韓國戀愛實境秀《換乘戀愛2》的小奶狗年下男「賢奎」也曾在這拍過照哦！ https://www.instagram.com/p/CkpcieRhmNH/ https://www.instagram.com/p/CoZRHFQpcUG/ https://www.instagram.com/p/CkxhTtpS33r/ 以上就是6家「真・韓國拍貼機」整理介紹啦～看完後是不是也想衝韓國大拍特拍一波了呢？不管是已經準備好要前往韓國的粉絲們，還是之後想要旅韓的朋友們，都別忘了收藏這篇文章、筆記好你喜歡的店家，相信拍出來的照片絕對會是充滿回憶、一輩子珍藏的寶物呀！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #Apink #Billlie #BOYSPLANET #BOYSPLANET大頭貼 #BOYSPLANET拍貼 #CIX #FANTASYBOYS #HARUFLIM #INTHESOOP #IVE #MSGWannabe #NCT #oldmoonStudio #PHOTOISM #PHOTOSIGNATURE #PLANBSTUDIO #Seventeen #SEVENTEEN人生四格 #SEVENTEEN大頭貼 #人生四格 #台灣人生四格 #拍貼機 #柔美的細胞小將 #柔美的細胞小將2 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓國大頭貼 #韓國拍貼機 #韓式大頭貼 #韓式拍貼機 

【泡菜追劇】這個名單太豪華！7月韓劇清單來襲，懸疑犯罪、浪漫愛情都有！

撰文編輯 #joyce 隨著炎炎夏日的來襲，每年到了這個時候韓國都會做很多懸疑題材的元素，而今年當然也不例外啦～除了可以消暑之外，7月待播韓劇的卡司也是演技派的天下！因此想看神仙打架的各位劇迷們一定要跟上以下的開播資訊喔！ 👉【泡菜追劇】2020年1～12月最完整韓劇懶人包！網劇、漫改劇、新劇清單不藏私放送 1、《李小姐知情》 開播時間：7/1 主演名單：姜成妍、趙漢善 2019年MBC公募展的獲獎之作！《李小姐知情》是一齣以一棟重建公寓所發生的死亡事件為背景，講述一名資深刑警在該棟公寓中緝查嫌疑人的懸疑劇。雖然該劇只有短短8集，但從預告片來看就能感受到不少刺激、恐怖的氛圍，因此夏日想消暑的看它準沒錯！ 2、《出師表》 開播時間：7/1 主演名單：NANA、朴成勳 講述1年合同制的區議員和被降職的精英事務官，一同懲戒不良作風政治人物的痛快喜劇。《出師表》由去年憑著《精神病患者日記》中的變態殺人魔一角給觀眾留下深刻印象的「朴成勳」和近年以精湛演技擺脫花瓶標籤的「NANA」所飾演！先前就曾在《JUSTICE》合作過的兩人，也很讓人期待這次會帶來什麼樣的視覺享受。 3、《模範刑警》 開播時間：7/6 主演名單：孫賢周、張勝祖、李伊利雅 以現實的刑警世界為背景，《模範刑警》講述想追求真相與想將真相隱藏的人們，在善惡之間鬥智的故事。從《梨泰院Class》孫賢周、《巧克力》張勝祖到《皇后的品格》李伊利雅，主演一字排開都是備受矚目的實力派，光是想到可以看見他們同台飆戲就覺得好過癮啊～ 4、《她就是那傢伙》 開播時間：7/6 主演名單：黃正音、尹賢旻、徐志焄 浪漫愛情喜劇《她就是那傢伙》講述著曾在愛情中受到傷害而變為不婚主義的女子，以及希望透過愛情來挽回曾經錯過與她的緣分的男人的故事。而除了前面所述的較為日常的元素之外，該電視劇還融合了奇幻題材！將如此創新的想法呈現出來應該也會有不錯的效果。 5、《我們，愛過嗎》 開播時間：7/8 主演名單：宋智孝、孫浩俊、宋鍾鎬、具子成、金敏俊、金多順 時隔兩年多！我們的懵智「宋智孝」終於又將於7月帶著新作回歸小螢幕啦～《我們，愛過嗎》講述著在獨守空閨14年的單親媽媽面前，突然出現了壞男人、吝嗇男人、性感男人與年輕男人，而展開一場「五角關係」的浪漫愛情喜劇。除了女主角本身就是一大看點之外，韓國演藝圈中萬中選一所組成的「熟男版F4」當然也很值得一看！ 6、《優雅的朋友們》 開播時間：7/10 主演名單：劉俊相、宋玧妸、裴秀彬、韓多感 由《愛上變身情人》的宋賢旭導演和《守望者》的朴孝妍編劇所共同打造。《優雅的朋友們》是一齣以40代夫妻們所居住的城市為背景，講述在朋友意外身亡後，妻子成為嫌疑人及朋友間平和的生活因而產生裂痕的故事。光看這樣的故事大綱與演技派的主演名單，許多人都期待下一個《Sky Castle》與《夫婦的世界》會就此誕生！ 7、《Train》 開播時間：7/11 主演名單：尹施允、景收真 搭上近期平行時空的熱潮，《Train》講述著因連環殺人犯失去心愛之人的男人，為了揭發死因，便穿梭於兩個世界的懸疑故事。這類型的題材不僅考驗編劇的能力，也很考驗演員的功力！不過相信去年在《精神病患者日記》中也將一人分飾兩角表現的可圈可點的「尹施允」一定不會讓我們失望啦～ 8、《十匙一飯》 開播時間：7/15 主演名單：吳娜拉、金慧峻 同樣為2019年MBC公開徵集的決選作品！《十匙一飯》以一名畫家的死亡為開始，講述為了爭奪高達600億韓元的資產，一群人聚集在他的豪宅中展開一場勾心鬥角的對決。光看這樣的故事大綱就可以感受到該劇的張力十足，也很好奇劇中人物在興起貪念時會做出什麼樣的選擇。 9、《惡之花》 開播時間：7/22 主演名單：李準基、文彩元、張熙軫、徐賢宇 講述為了隱藏殘酷的過去而改變身份的男主角，和追蹤其過去的重案組刑警妻子之間的故事。《惡之花》除了融合了犯罪、推理、懸疑與愛情等多種元素之外，也是李準基與文彩元繼《犯罪心理》之後二度合作的作品，因此喜歡這個組合的你們千萬不要錯過喔～ 10、《產後調理院》 開播時間：7/27 主演名單：嚴智苑、朴河宣、張慧珍 以一間坐月子中心為背景，《產後調理院》講述在公司是最年輕的理事，但在醫院卻成為最高齡產婦的女主角，和她的產婦同期們一起進行一場生產克服記。該劇的主演群從《謗法》的「嚴智苑」、《平日下午3點的戀人》的「朴河宣」到《寄生上流》的「張慧珍」，一字排開都是高水準的演技派，想必該劇的精彩度也是不容小覷！ 以上就是10部即將於7月開播的韓劇介紹！儘管外面再熱你們也不用怕，光是待在家裡追劇就已經夠充實了啦～ #2020韓劇 #7月韓劇 #Nana #Train #優雅的朋友們 #具子成 #出師表 #劉俊相 #十匙一飯 #吳娜拉 #嚴智苑 #她就是那傢伙 #姜成妍 #孫浩俊 #孫賢周 #宋智孝 #宋玧妸 #宋鍾鎬 #尹施允 #尹賢旻 #張勝祖 #張慧珍 #張熙軫 #徐志焄 #徐賢宇 #惡之花 #我們，愛過嗎 #文彩元 #景收真 #朴成勳 #朴河宣 #李伊利雅 #李小姐知情 #李準基 #模範刑警 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #產後調理院 #裴秀彬 #趙漢善 #金多順 #金慧峻 #金敏俊 #韓多感 #黃正音 

【2022全台大型景點整理】15大最新+即將開幕地標景點，特色Outlet＆高科技VR水族館必逛

大家放假時喜歡去哪裡玩呢？如果逛膩了日常的景點，來逛逛2022年在台灣新開幕的大型景點吧！這次編輯精選了14個剛開幕的景點懶人包（會持續更新呦～），這些新景點從台灣特色百貨至高科技水族館，不論是情侶約會還是帶小孩去放電都超適合，在下次放假的時候去逛逛吧，那麼就快點來看和納入清單吧！ 台中｜MITSUI Shopping Park LaLaport 台中東區的朋友預備逛起來，最新的三井購物中心「Mitsui Shopping Park LaLaport 台中」終於宣布要開啦！以「for the Vivid Colors of Life、全球跨國型大型商場」為概念，占地面積超過2萬坪的空間（約68000平方公尺），分成「北館」與「南館」二棟建築，且「南館」也公布將在2023年1月17日先行開幕營運。 地理位置從台鐵「台中」站步行約6分鐘即可到達，預定將有大型娛樂設施、大型超市、300間專櫃店鋪進駐，美食區還會集結首度在台中展店的各式料理。另外全館「北館+南館」預定是在2023年春季正式開幕營運，大家也可以等到全區都開幕後再來一起逛！ Mitsui Shopping Park LaLaport 台中地點台中東區帝國糖廠，超美的雙棟建築外觀，北側以「湧泉公園」生態綠地作為靈感，南側則是以鄰近的「建國市場」復古紅磚瓦作設計，兩棟之間將會有天橋連接，之後台中市民可透過空橋串聯兩棟商場，享受逛街購物兼散步踏青的高規格的休閒娛樂體驗！ 📍地址：台灣台中市東區進德路700號（「南館」位於進德路建國市場對面）、北館未定（泉源段） 開幕日期：「南館」2023年1月17日、「北館+南館」2023年春季 https://www.popdaily.com.tw/travel/403904 桃園｜桃園市立圖書館新建總館 號稱挑戰「全台最美圖書館」，桃園市立圖書館新建總館佇立於桃園市中正文藝特區，鄰近桃園捷運綠線展演中心站（G11站），結合環保概念，以「生命樹」做為主要設計，具備典藏、研究、旅遊、生態與文化等多元功能，為一棟地上8層、地下2層的「圖書館棟」。 在這裡閱讀、唸書太幸福！除了建築外觀極具設計感之外，館內裝潢特色也是一大亮點，「圓錐狀通風採光井、知識螺旋」等，上下樓層的銜接、陽光光影的灑落下，視覺上超享受！ https://www.instagram.com/p/Cmsd6w-vixj/?hl=zh-tw 另外還有5層樓高擁有8個影廳的「電影院棟」，並確定國賓影城、星巴克、蔦屋書店、台灣霹靂都將進駐，讓桃園民眾多了文創休憩新選擇！ 圖／桃園市政府 📍地址：桃園區南平路303號 桃園展演中心旁（桃園市桃園區新埔六街、南平路交叉路口） 開幕日期：2022年12月17日（試營運）、試營運期間入館人流控制2,000人 https://www.popdaily.com.tw/travel/1202596 臺北｜臺北表演藝術中心 更新：2022年10月初在士林登場的「白晝之夜」來不及參與盛事沒關係，臺北表演藝術中心特別宣布從2022年10月5日～12月31日期間限定推出「參觀回路」開放免費參觀北藝中心內部，依照動線可以實際走訪參觀舞台的隱藏角落、演職人員平時來往通行的廊道，或是俯瞰士林地區周邊景致的開放式觀景平台。 採現場限額取票、團體預約方式，並指定時間入場（每週三～週日14：00-17：00），讓想窺探北藝中心特殊設計的大家，不需要買票進劇場也能進入，機會難得要把握去呀！ 位在捷運劍潭站對面的臺北表演藝術中心（北藝中心），由荷蘭團隊打造，一共有室內三座劇場與戶外演出場地，被大家譽為「貢丸和百頁豆腐」的設計，其實是源自士林夜市的鴛鴦麻辣鍋唷。 📍地址：台北市士林區劍潭路1號 開幕日期：2022年3月1日～5月15日（試營運），8月正式開幕 https://www.popdaily.com.tw/travel/430 高雄｜SKM Park 高雄複合式Lifestyle Outlets購物中心「SKM Park」於2022年8月11日盛大開幕啦！位在現在草衙道購物中心的位置，地理交通位置非常好，全園區佔地高達八萬七千平方米，規劃了超過220間店鋪，大地色系的美式建築風格，有舒適戶外座位區餐廳和咖啡廳，不時還有穿梭於露天購物街道的樂園電車，一旁還有綠意盎然的園藝造景，就像是一秒來到陽光明媚的加州一樣，整個異國風情滿滿。 （圖片來源 SKM Park提供） 📍地址：高雄市前鎮區中安路１之１號 (高雄草衙道購物中心現址) 開幕日期：2022/01/26試營運，2022年8月11日正式開幕 https://www.popdaily.com.tw/travel/1182913 新竹｜TSUTAYA BOOKSTORE 新竹湳雅店 又有新的絕美書店可以踩點啦！來自日本的蔦屋書店（Tsutaya Bookstore）在台灣最新開幕的第六間分店「 TSUTAYA BOOKSTORE 新竹湳雅店」，地點選在新竹大魯閣湳雅廣場，整體佔地近450坪的複合式空間，也是首間進駐桃竹苗地區蔦屋書店。 有著別於台灣其他分店的設計，以「給孩子的主場」到「全家人樂在其中的FAMILY TIME」為空間提案主旨，新竹湳雅店因坐落在商場的B1，擁有更挑高貫穿2層樓的環景書牆，一進入就可以環視整間店舖，充滿細節的建築結構與令人驚豔空間感，喜歡閱讀的你來新竹別錯過！ 另外台北蔦屋書店內常見的人氣餐飲品牌「WIRED CHAYA茶屋」也將同步進駐，新竹湳雅店更推出全球首座外帶咖啡吧檯，主打甜甜圈鬆餅義式冰淇淋，之後大家也可以來這裡逛街、閱讀、享用美食。 圖片來源：TSUTAYA BOOKSTORE 📍地址：新竹市北區湳雅街91-2號B1（新竹大魯閣湳雅廣場） 開幕日期：2022年4月15日～4月22日試營運、4月23日盛大開幕 https://www.popdaily.com.tw/japan/10612 新竹｜遠百竹北店 結合客家圓樓外觀，充滿客家古厝、客家老街特色的遠百竹北店，不僅頂樓擁有充滿綠意的空中花園，還進駐了將近350個品牌櫃位，讓新竹朋友多了逛街新選擇啦！ 📍地址：新竹縣竹北市莊敬北路18號 開幕日期：2022年1月14日試營運，2022年1月20日正式開幕 https://www.popdaily.com.tw/travel/859596 台中｜PARK2草悟廣場 台中草悟廣場全新升級！將廣場空間打造出首座「非典型大人系公園」，整個空間由多肉植物、觀葉植物等植栽打造城市綠洲，並引進多個品牌，來勤美誠品綠園道散步的同時，別忘了也去特色公園逛逛囉！ （圖片來源：cmppark2） 📍地址：台中市西區英才路534號 開幕日期：2022年1月15日開幕 https://www.popdaily.com.tw/travel/69861 台南｜MITSUI OUTLET PARK 台灣第三座OUTLET選在台南！「MITSUI OUTLET PARK台南」緊臨高鐵「台南站」以及台鐵沙崙線的「沙崙站」，不僅位置超便利，還以台版迷你亞馬遜河之稱的「四草綠色隧道的紅樹林」為靈感，把綠意融入整個設施中。 📍地址：台南市歸仁區歸仁大道100號 開幕日期：2022年2月16日試營運，2022年2月25日正式開幕 https://www.popdaily.com.tw/travel/952714 基隆｜潮境智能海洋館 北部朋友有新水族館可以逛啦！位於基隆的「潮境智能海洋館(I Ocean)」，利用高科技VR、AR技術，再搭配著高科技的體感座椅、360度無死角的視覺環繞效果，讓你不用下水也能體驗海洋的真實感！ 📍地點：基隆市中正區北寧路367號 開幕時間：2022年3月25日，2022年3月26～5月2日（全預約制） https://www.popdaily.com.tw/travel/1009711 台中｜海生館 外觀設計以大甲溪的基石作為造型，場館占地約1萬2000平方公尺，館內共分成4大主題區，其中包括大洋展示區、大甲溪流域展示區、水母展示區、河口濕地生態展示區等，位在入口大廳的更是全台第二大的大洋展示缸，而頂樓的戶外平台，讓你還能眺望美麗的台灣海峽風景。 （圖片來源：台中市政府建設局、臺中市政府財政局） 📍地點：臺中市清水區海濱段臨港小段2211-2及2220-1地號 開幕時間：預計2023年下半年開幕 https://www.popdaily.com.tw/travel/883885 新北｜新北市立美術館 新北市第一座公立美術館就位在鶯歌區，以「全民美術館」為宗旨，打造以「蘆葦叢中的現代美術館」的純白建築設計，融入新北市與臺灣本土文化，室內面積約9800坪，建築區分為美術館主體、兒童美術館及戶外藝術街坊（預計於2022年9月對外開放）三大區塊，未來大家從台鐵鶯歌火車站步行到新北市美術館，僅600公尺，步行只要7分鐘就到啦！ （圖片來源：新北市美術館 New Taipei City Art Museum） 📍地點：新北市鶯歌區鶯歌路138 開幕時間：主體建築預計7月完工開幕 https://www.popdaily.com.tw/travel/587262 台南｜新化果菜市場 打破大家對於菜市場的既定印象，原本是麻豆、佳里、左鎮、關廟及玉井等地區的果菜市場，搬遷重新由荷蘭建築設計事務所MVRDV聯手LLJ Architects合作斥資打造，規劃874格停車、164攤蔬果攤、20攤餐飲攤，其中最大的亮點在屋頂上打造「梯田」，開放式結構及流線型天花板設計，呈現出高低起伏的綠色山丘，之後大家來逛完市場之後，還能上屋頂欣賞周邊風景與農作物。 📍地點：台南市新化區建國街40號 開幕時間：2022年6月底營運，預計9月中完工 https://www.popdaily.com.tw/travel/356272 臺中｜臺中綠美圖 坐落於水湳經貿園區、中央公園北側，由2010年普立茲克建築獎得主、日本知名建築師妹島和世與西澤立衛所組成的SANAA建築師事務所，與臺灣劉培森建築師事務所跨國合作，總樓地板面積為5萬8,016平方公尺，結合周遭環境優勢，將綠美圖做為公園綠意與城市景觀延伸，是全國第一座美術館與圖書館共構的建築，更是國內首次採用隔震系統的美術館與圖書館 。 整體建築設計包含「公園中的圖書館、森林中的美術館」、「首創採分齡分棟的市立圖書館」、「全台單層服務面積最大的圖書館」、「將地面層抬高與公園連結，開放為市民場域」、「全國最具空間彈性的現代美術館」、「可結合公共藝術展演的建築外牆」等6大主要特色。 （圖片、資訊來源：台中綠美圖） 📍地址：台中市西屯區中科路2966號 開幕日期：2022底前主體建築工程完工 高雄｜Mitsui Shopping Park LaLaport 高雄不只有SKM Park，台糖鳳山國泰重劃區地上權土地招標結果，三井集團確定通過評選標得4.3公頃土地，將投資100億在衛武營東側打造6萬坪結合購物、餐飲、娛樂一站式體驗的「LaLaport購物中心」，預計可容納250間專櫃進駐，配合鳳山中城計畫，帶動東高雄休閒娛樂與觀光發展，目前時程規劃將於 2023年開始動工，預計2026年開幕，大家是不是也很期待呢～ 這也是三井集團繼林口、台南、台中持續在台擴張版圖，高雄一下字多了好多商場可以逛，之後假日不用怕沒地方逛啦！ （圖片來源 高雄市經濟發展局） 📍地址：高雄市鳳山區華泰段11號地 開幕日期：2026年開幕 以上就是2022年、以及未來台灣新開幕大型景點懶人包，每個新景點都好吸引人，大家準備好清單出發了嗎？ 撰文編輯 #Kokoro #2022全台大型景點 #2022打卡新地標 #MITSUI Shopping Park LaLaport台中 #MITSUIOUTLETPARK台南 #SKMPark #TsutayaBookstore #TSUTAYABOOKSTORE新竹湳雅店 #全台最美圖書館 #北藝中心 #台中 PARK2草悟廣場 #台中海生館 #台南三井OUTLET #地標 #基隆潮境智能海洋館 #大型景點 #新化果菜市場 #新北市立美術館 #新竹「蔦屋書店 TSUTAYA BOOKSTORE #新開幕 #桃園市立圖書館 #臺中綠美圖 #臺北表演藝術中心 #遠百竹北 

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