【嘉義】親咕Chin Gu韓式餐館-CP值超高的嘉義美食

吃貨小刺蝟回到嘉義，看到滿滿的新店家~當然得揪爸媽來吃吃囉~🍽🍽 這家我們還是當天沒訂位，沒吃到，訂了隔天的位置呢~ 店家在三媽臭臭鍋的旁邊，其實不太顯眼 但生意挺好的，人潮絡繹不絕 打開菜單，整個口水直流~ 價位上算是便宜，選項也很多~ 其實滿多想點的，但因為有人取消訂位，預定位置提早了(因為太餓所以偷喝了餛飩湯XDDD 害我沒法大開殺戒😂😂 👉小菜 免費 店內附的小菜很好吃，而且可以免費續唷，超棒的~ 我最喜歡醃蘿蔔跟海帶，醃蘿蔔味道不會太酸也不會太鹹，清甜清甜很開胃，海帶味道也不會太重，清香麻油🤤🤤 👉黑醬炸子雞 $200 其實我比較想點金醬!!但我爸說要黑醬，黑醬我覺得跟韓國炸醬不一樣，偏鹹 雞肉的部分都是去骨的，很嫩很好吃😋😋 👉韓式紫蘇籽起司鍋 $180 起司味濃郁，不會太過鹹，本來以為是味道很重的料裡，意外的清香~ 👉大海蔥煎餅 $160 煎的香香外酥內軟，配上油蔥醬油，海鮮料也滿多的，不會都是麵粉👍👍 回嘉義我們三個人就吃這樣超飽~(好啦在之前有喝餛飩湯XDDD)是家CP值高，東西好吃不貴~【店家資訊】 FB : https://www.facebook.com/Chingukoreanfood電話 : 05 283 7525 地址 : 600 嘉義市嘉義市西區興業西路336號 營業時間 : 上午11:00 - 下午2:00 、下午5:30 - 下午10:00 週四公休 🐷喜歡我的分享 歡迎追蹤，時時分享各種吃喝玩樂唷 IG : https://www.instagram.com/dollar_eat FB : https://www.facebook.com/dollareat YT : https://www.youtube.com/channel/UCuGVjQz0IHfQ7FNkUIZZEWA #嘉義美食 #海鮮煎餅 #韓式料理 #豆腐鍋 #美食 #食記 #美食 #韓式炸雞

第一次吃享鴨台中公益店～超薄荷葉餅嚼勁仍在！

烤鴨愛好家庭訂了台中市區還沒吃過的烤鴨嚐嚐鮮#享鴨 定位比較像有烤鴨的合菜，菜單琳瑯滿目，為了挑餐點花了不少時間（笑）有鑒於前幾次訂餐最後都吃不完，這次很老實的點了一點點，成功清盤！ .🍗 #功夫經典半鴨套餐 ＄750＋香酥鴨架（＋$150）烤鴨肉片屬於比較厚切，配飯捲餅都可以比較推薦配飯，捲餅包一片偏少、包兩片有點厚。考量到享鴨是合菜型這樣的做法是可以理解的🤷🏻‍♀️但是我更喜歡片得很薄的烤鴨荷葉餅超級超級薄，是能透光的程度！即使餅皮超薄，口感還是很有嚼勁，麵食控得到大大的滿足。半鴨贈送６片荷葉餅，如果要純吃捲餅不配飯的話要額外加點喔，也因為餅非常薄，能提供的飽足感比較低，需要澱粉類的朋友要留意一下～（下圖為超薄的荷葉餅）鴨架很優質！口味上贏過我原本的愛醬料除了甜麵醬還提供了百香果醬（微辣）。甜麵醬鹹度比較低、膏體比較清，吃起來不會太鹹！百香果醬微辣，百香果籽很小，咬碎不影響食用配菜是蔥、大黃瓜絲 🍚 #功夫老火粥 不知道為什麼出現的粥品（贈送），用inline點餐的時候也沒有出現，到現場突然多了這項？白粥很稠，高湯有淡淡的魚香，油條非常酥脆，原以為粥要冰進冰箱改天吃，但是也成功清盤！（好吃）🥬 #甘樹子水蓮 ＄180水蓮很脆，冷了也很好吃🥤 #嫣紅蘋果醋 ＄80🥤 #碳燻烏梅汁 ＄60餐點是昨天預訂的，完全忘記為了湊活動金額有訂飲料⇩又買了50嵐，飲料...沒有心得🤣.預定12:30取餐，我到享鴨已經12:40，現場還是蠻多人排隊，依序進入大門結帳＋取餐，因為需一道道核對餐點，整體花了至少半小時，等待時間偏久不知道為什麼，疫情期間我兩次用inline點餐，兩次都在我取餐完成後系統撥打語音電話提醒我取餐？？（今天甚至是我飯都吃一半電話響起？）建議大家訂享鴨可能不要時間抓那麼剛好🥲.6/30前完成線上外帶餐點取餐，前往門店取餐時即可依線上點餐金額，每滿$599現場折抵$100！滿$1,198折抵$200依此類推，詳見店內公告，5/29~7/31完成線上外帶餐點取餐，還可再參加『在家用餐乖寶包 王品送你大禮包』活動唷


【新竹竹北】雪花冰控照過來，西瓜雪花冰、西瓜球、香草冰淇淋、抹茶雪花冰、葡萄、西瓜球、OREO冰淇淋，懷舊冰店推薦!

 今天要來介紹位於新竹竹北在小編口袋裡收藏很久的懷舊復古冰店!!! 外面的擺設都超級復古風，讓小編好想趕快進店裡看看阿!!! 這個不知道幾年代的黑松汽水! 可能小編還沒出生就有了XD 一走進店裡打開門給小編滿滿的50-60年代的裝潢感 店內裝潢真的太酷了(＾ω＾) 店內的右側也擺滿以前很經典的公仔 例如:大同寶寶、史努比、原子小金剛等等.......... 小編腦海中浮現好多個以前卡通的畫面 以前的卡通真的都很經典! 小編好懷念阿(⊙ᗜ⊙) 💡 登~登~登~我們今天的主角來啦! 💡 👇🏻很療癒的雪花冰本人👇🏻 ❄️等紅綠燈的人 💰200 冰底是抹茶雪花冰 上面有西瓜球跟葡萄做搭配😳 再加上小孩最愛的Oreo冰淇淋 抹茶控的各位應該會很愛😍😍😍 小編身為抹茶控一定要推起來❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❄️甜美人 💰180 浮誇的整體外觀是我想吃的開端！！！ 冰底是西瓜雪花冰 雪花冰上有一顆顆很療癒的西瓜球🥰 再加一個大顆不失禮的香草冰淇淋 整體吃起來雪花冰很綿密入口即化 這天氣吃這個透心涼 真的好好吃🥺 各位有沒有看到流口水阿?!🥺 小編貼心為各位送上❄️等紅綠燈的人俯視圖❄️ ❄️甜美人的俯視圖❄️ 讓小編想二訪的原因❤️❤️❤️❤️❤️ 是因為店家真的超級可愛🥰 他們家吃冰的湯匙竟然是[鏟子]超級酷的啦😎 看到這裡的各位有沒有很心動了啊?! 歡迎各位在留言區留言喔!!! 可愛雪花冰的大合照😍😍😍 ✨店家資訊✨💡 尋庄懷舊冰店⏱營業時間 : 12:00-20:15📍地址：新竹縣竹北市福興東路一段290號 #新竹冰品#新竹冰店#新竹一日遊#冰果室#懷舊冰果室#愛吃的派丹尼👦🏼 ————— FOLLOW ME ————— 喜歡Padani的文章，歡迎追蹤 ig 👉 Padani的異想世界 也歡迎關注Padani的波波🥰 謝謝！

🍽基隆回訪率最高的甜點❤️草莓布丁蛋糕捲必點超級好吃👍🏻

🍴閑閑🍴/✏️草莓布丁蛋糕捲 $180✏️巧克力核桃餅乾 $50✏️熱巧克力 $160/位於正濱漁港彩虹屋對面的咖啡廳❤️布丁蛋糕捲系列真的超級推‼️水果新鮮用料也很實在(๑•̀д•́๑)布丁很綿密配上底部蛋糕捲入口即化💕蛋糕捲口感就像戚風般軟綿綿(♡∀♡）熱巧克力很濃郁不會死甜還有附上好吃的小餅乾服務親切環境氛圍也很棒 基隆必吃美食阿👍🏻目前只有現場候位及預訂蛋糕的服務 無訂位⚠️/📍基隆市中正區正濱路40號🍄11:00–19:00(周一.二公休)💓🌕🌕🌕🌕🌕/#_eat基隆#閑閑#正濱漁港#基隆甜點#九份美食#中正美食#基隆美食#新北美食#台北美食#台灣美食#Taipei#taiwan#food#eat#fit#fitess#gym#yummy#popyummy#yummyday#foodie#taiwanesefood#taiwanfood#Taipeifood#popdaily#foodie#foody#4foodieforfoodie#fujifilm#photo

台東五樣必吃觀光客美食分享！🥨

台東五樣必吃觀光客美食分享

前陣子去了台東玩耍，現在翻照片還是念念不忘呀🥺 在家悶太久ㄌ，決定來跟大家分享我心目中超讚的台東觀光客美食！ 喜歡美食的朋友歡迎追蹤 @c.eatstagram，讓我陪妳發胖😆 ▐ 榕樹下米苔目 ▐ 台東縣台東市大同路176號 ▫️米苔目 小$45／大$50 乾的跟湯的都有吃過，我比較喜歡乾的！ Q彈的米苔目淋上肉燥、再放上豆芽跟韭菜等配料 不僅飽足、口感也很豐富，另外推薦一定要額外點顆滷蛋！🤤 ▫️#香酥成功鬼頭刀 $180 店家推薦必點的炸鬼頭刀，超級特別 第一次吃到！ 將台東名產鬼頭刀炸至金黃，口感外酥內軟、肉質鮮嫩 淋上店家調製的醬料後，偏酸酸甜甜的泰式口味，認真超級開胃呀 - ▐ 林家臭豆腐 ▐ 台東縣台東市正氣路130號 ▫️臭豆腐 7塊$60／14塊$120 炸到酥脆的臭豆腐中間塞滿醬料，配上畫龍點睛的台式泡菜跟香菜✨ 重口味的人一定會愛，口感即使放一陣子依然沒有跑掉🥰 要排隊一陣子，不過還是連吃了兩天，真心推薦！ - ▐ 阿鋐炸雞 ▐ 台東縣台東市正氣路163號 ▫️炸雞餐 $115 （含雞腿、雞翅、雞塊兩塊、薯條、飲料） 藍蜻蜓真的太多人了，所以改吃也很多人推薦的阿鋐炸雞！ 現炸好的雞肉一咬下去肉汁噴發，質地鮮嫩外、皮吃起來也沒有油耗味 雞塊跟薯條也都炸得恰到好處，紅茶有點像古早味紅茶 超解膩啊～ 還是很想試試藍蜻蜓炸雞，有吃過的人歡迎跟我分享心得🙋🏻‍♀️ - ▐ 寶桑湯圓 ▐ 台東縣台東市正氣路189號 ▫️綜合冰 $45 綜合冰裡有紅豆、綠豆、花生、Q圓跟湯圓，超級經典的冰品組合❤️ 每一樣料的調味及烹調都很到位，特別喜歡花生綿密香甜的口味 一直聽說寶桑湯圓很有名，結果到場發現沒什麼人還懷疑自己吃錯ㄌXD 就是便宜大碗的挫冰，物美價廉 消暑一百分！ - ▫️米乖乖 真的很推薦大家可以買來當伴手禮，台東獨有的米乖乖！ 不同區域的農會可以找到不同口味的米乖乖，目前看過五香、奶油椰子、洛神花、焦糖瑪奇朵跟牛奶的😆 使用台東出產的米製成，吃過後覺得比原本的更清爽沒有負擔！ 每包價格約35-50元不等，收到的親友都蠻喜歡的，很推薦買來當小禮物啊🎁 用鹿野高台超美超遼闊的視野作結☁️ 這次因為去的時間不長，所以也沒辦法吃太多美食🥺 但那些遺珠之憾，也成為想再訪這個美麗城市的動機啦 目前的口袋名單還有：可可娜、玩冰箱早午餐、藍蜻蜓與木虌果汁🤤 ・ 大家還有台東美食拜偷跟我分享！🙋🏻‍♀️ 喜歡美食的朋友也歡迎來我的哀居看看唷🥰 🏷️ @c.eatstagram https://www.instagram.com/c.eatstagram/

[抽獎]極致奢華法式越南料理台中美食台北美食桃園美食王品集團沐越

沐越Mu Viet越式料理 ▫️法式現沖牛小排河粉 $280現場沖給你看 肉質鮮美 湯頭鮮甜 ▫️越式酸辣海陸推推鍋(小) $490看起來超澎湃 酸辣湯頭的辣度頗夠 ▫️春捲繽紛三味 $180一個字 普 （抱歉啦真的不愛） ▫️芋香紫米椰奶(熱) $150很好吃！必點！雖然小小一杯 剛上桌被嫌棄一波吃完直接給讚 （忘記拍） ▫️芽莊紅咖哩雞 $280 配上法棍真的一口接一口 ▫️越式火山冰奶茶(壺) $230 建議點一壺，送來一大罐超爽 優惠活動：外帶自取滿599-100 [疫情期間減少外出群聚，守護台灣] ♦️IG抽獎活動 哈根達斯免費抽！ 趕快點選@fo_eat_od 首頁參加喔～ IG:https://www.instagram.com/fo_eat_od/ #台中美食 #台北美食 #桃園美食

"低熱量高營養"專屬女性營養滿點的蛋白質點心飲品推薦-Lady Gōng 本宮主C.D雙蛋白飲/經典原味/抹茶歐蕾/薰衣

"低熱量高營養"專屬女性營養滿點的蛋白質點心飲品推薦-Lady Gōng 本宮主C.D雙蛋白飲/經典原味/抹茶歐蕾/薰衣草歐蕾/蘋果玫瑰四種口味一次滿足!! 你也跟我一樣為了補充蛋白質與身體必須的營養 只能天天吃即時雞胸肉嗎? 其實補充完整的蛋白質和營養 除了雞胸肉你還能有更好更優質的選擇 沒錯!!就是這款專屬女性營養滿點的Lady Gōng 本宮主C.D雙蛋白飲 它的口味共有4種-經典原味/抹茶歐蕾/薰衣草歐蕾/蘋果玫瑰 每包蛋白粉的重量足足達到40G 除了擁有蛋白質還添加不同的營養成分 一天只要一包就能讓身體補充滿滿的營養唷!! 包裝精美宛若藝術小品般的可愛插畫風格 讓人看了愛不釋手~~就像是美美的卡通明信片一般 就是好想要偷偷收藏在皮包內的FU阿!! 早上我會先來上一包Lady Gōng 本宮主C.D雙蛋白飲-經典原味 含有維他命B群/C/D及膳食纖維 能夠提供一早必須的豐富營養及礦物質養分 添加膳食纖維的蛋白飲能夠增添飽足感 口味香醇可口有淡淡的香草牛奶風味 讓人喝了還想要續杯呢 而如果想追求高效保養的女性 則可以選擇Lady Gōng 本宮主C.D雙蛋白飲-蘋果玫瑰 擁有玻尿酸/維他命C及魚鱗膠原蛋白成分萃取 粉末細緻只要泡入300ml溫冷水後攪拌即可飲用 沖泡水量可依照個人喜好做調整!! 如果喜歡不同口感的人也能同時添加優酪乳/豆漿或是牛奶做搭配 能聞到陣陣的玫瑰香氣就像蘋果奶昔濃厚好入口 好喝美味零負擔的口感 只要來一杯就能讓心情變美不BLUE 下午點心時刻則可以來上一杯Lady Gōng 本宮主C.D雙蛋白飲-抹茶歐蕾 追求輕食主義的人絕對可以試試看 添加兒茶素EGCG/藤黃果及膳食纖維 口味清甜不膩怎麼喝都很美味 抹茶香在口中久久不散濃郁化不開的口味 像極了咖啡店中的抹茶歐蕾飲品呢~~ 口感相當不錯完全沒有腥味 適合消夜喝的喝的Lady Gōng 本宮主C.D雙蛋白飲-薰衣草歐蕾 本身添加黑醋栗及GABA的營養成分 除了有滿滿的飽足感外同時熱量也不到180卡 口感就像是薰衣草奶茶般有著豐富多元的層次滋味 香氣四溢間的醇厚在口中縈繞不散阿 綿密的奶香真的非常好喝 美味便利又省時的優質蛋白飲推薦給大家囉~~ 喝的美味又富有營養的優質蛋白飲我只選Lady Gōng 本宮主C.D雙蛋白飲 有興趣的朋友們可上網看更多產品資訊唷 https://www.lady-gong.com/ https://www.facebook.com/ladygong.tw/ https://www.instagram.com/ladygong.tw/ #本宮主 #機能飲品 #雙蛋白飲 #CD雙蛋白飲 #沖泡蛋白飲 #低熱量飲品 #機能營養飲品 #膠原蛋白 #薰衣草歐蕾 #抹茶歐蕾 #經典原味 #玫瑰蘋果 #濃郁香醇 #順口蛋白飲 #ladygong #本宮主蛋白飲 #好喝蛋白飲 #無腥味蛋白飲 #無腥味好喝蛋白飲 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

與你讀書｜孤獨六講：chapter２ 語言孤獨（下）我只是我

遙想當年，踏入輔導遇上的第一件事似乎就是空白時間，走進輔導團體，就會發現在次次的分享之間，交雜著空白無聲的時間，有時是等著看誰先說話，寂靜冷漠的空氣之下，彼此互相等著有個人打破空氣，卻無人想先當第一個；有時是在思考與感受，原本沉默冰涼的空氣，在氛圍下變得溫暖，即便不說話，在座的人們也明白彼此的心正相互交融。明明同樣是空白，卻擁有了180度不同的感受。這中間只是心境上的不同，一個足夠自適的人到哪都是怡然自得，換而言之，一個人與自己相處的能力，或許體現在空白時間的表現。我們有沒有和空白時間相處的能力呢？當時間空了下來，我們不再成為他人，無論是輔導團體的幾分幾秒內，或是那些無所事事的時光，我們不需要扮演任何的角色，逼不得已的我們在空白時間裡失去社會角色、面具的手冊指引，我們不必扮演在逃命到咖啡廳放鬆的人，也不必扮演某個人的伴侶、朋友、家人。這一切都是我，但卻不是完整的我，而幸運的在這個空白的時刻，我只是我。簡直可喜可賀，雖然有些人感到慌亂，但也有些人因而成為了自己，恭喜找到自己的核心，成為自己的避風港，我們開始看見愛如何從心底升起，看見自己的陰暗和光。在空白時間下，我們在害怕些什麼呢？腦海裡在吵什麼？為了打破寂靜而說出的那些話，是否又能真正的填補那些不明的空缺？說出的話是有力量、有用的話，還是只是掩蓋內在不平衡而說的話呢？學會與自己相處之後，生活的節奏自然的慢了下來，平常看不見的事慢慢展開在眼前，無論是關乎外界還是自己，是另一段成長的開始，也是成長路上的里程碑，因此得以指引他人也指引自己。_____________________________________記得戴上口罩，減少外出、勤洗手，ㄘㄘ人生實驗室關心您😷#閱讀#孤獨#書#蔣勳#孤獨六講#語言孤獨#輔導#自我提升#心靈#愛#真我#塔羅#靈性 ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍ 更多 #靈性 #自我成長#療癒#心理學不定期 #大眾占卜 文章搶先看＆ #塔羅、靈性訊息，歡迎來我的instagram ㄘㄘ人生實驗室 主頁看更多，如果喜歡別忘記按＋訂閱 #ㄘㄘ人生實驗室療癒▪覺察▪為生命加點溫柔與高我、真我對話，祝願每個靈魂都能得以昇華 

台北美食｜Waku waku burger わくわく 中山站誠品 CP值高"日式"漢堡

Waku waku burger中山店 地址:台北市中山區南京西路14號5AF(誠品生活南西書店夾層內) 電話:02 2521 7881 營業時間:週日~週四11:00~22:00 週五、六11:00~22:30(20:30最後供餐) 不收服務費 客滿用餐限2小時 每人低消一份餐點 IG FB 終於拜訪到這家久仰大名的Wakuwaku! 其實想來吃這家非常久 家裡也離101本店非常近 只是一直沒找到機會拜訪 這次剛好跟幾個朋友約好放學來吃順便逛逛中山 一開始還有點在誠品五樓迷路找不到上去的樓梯 如果是搭手扶梯到誠品南西五樓 一上去左轉直走到底 往左邊看就能找到通往5AF的樓梯囉 一上去會先看到美白牙齒的🦷 右邊就是Waku waku囉🍔 原本以為位子不多 但當天看其實還好 如果是要餐期的時候來還是建議可以先訂位喔☎️ 有很日式的脫鞋子區 也有一般椅子區 或是櫃檯旁的小小吧台區 我們當天被安排的剛好是本人最喜歡的脫鞋區~~ 雖然盤腿久了會麻 但個人真的非常喜歡這種充滿日式的用餐氣氛呢🥰 從這個小簾子看出去真的太可愛惹~~~~☺️☺️☺️ 要使用廁所的話要到樓下 不過櫃台旁還是有貼心的設置一個小洗手台🚰 個人覺得他們的椅墊好好坐 接下來是菜單的部分 原本以為他們只賣漢堡 沒想到餐點很多樣化 還有咖哩🍛、定食🍱跟甜點🍰 有提供雙人餐跟三人餐 很適合當天很餓什麼都想嚐嚐看 但又怕全部都點太貴的客人 我們總共五個人用餐 原本要一起點個三人餐跟雙人餐 但其實吃完一個主餐就蠻有飽足感了 決定下次特別再去拜訪一次 為了看起來超好吃的甜點! 打文章時看到上面這張照片又餓了 用餐限時兩個小時 但真的每個都想吃大家光點餐就花了快半小時 幸好出餐速度非常快!👍🏻 🍱南蠻唐洋雞肉飯定食 $280 定食都會附上藜麥薑黃飯、十種旬時野菜、時蔬跟一顆可愛太陽蛋 雞肉大概有五、六塊 女生吃份量蠻足夠的 因為友人不愛吃沙拉 我幫她吃了幾口下面的時蔬 配上胡麻醬很清脆爽口 生菜吃起來也都很新鮮 這是友人加價$180套餐的燻鮭魚芝麻葉、奶油蘑菇濃湯 🥩朝日玉子牛肉堡 $250 牛肉漢堡排配上滿滿生菜 還有半熟蛋汁的加持 吃起來一點都不膩口 忍不住一口接著一口 連平常不愛吃漢堡的我都開始期待下次二訪了~ 只要點漢堡都會附上薯塊、時蔬、自製番茄醬 當天的時蔬是醃漬小黃瓜 配上漢堡很適合 可以解解膩 🐂花生醬培根牛肉堡 $265 個人覺得花生醬真的很百搭 配上什麼都很美味 不知道點什麼的人點這道絕對不會錯的😁 🦐明太子塔塔炸蝦堡 $270 兩大隻炸蝦淋上明太子塔塔醬 最後撒上櫻花蝦 用料非常實在 炸蝦很大隻吃起來特別有飽足感 🧅炸洋蔥富士山牛肉堡 $285 友人表示上面的炸洋蔥炸的有點偏焦 除此之外其他部分都蠻美味的 📝整體來說是我會想再二訪的一家店 畢竟平常真的不太吃漢堡的我都被收服了哈哈 沒幾分鐘就把漢堡本人吃光光 當天很可惜胃口不夠大吃不下甜點 下次想去離家非常近的101本店光顧 #台北咖啡廳 #甜點 #文青咖啡廳 #日式漢堡 #洋食 #法式吐司 #日式咖啡廳 #定食 #日式咖哩 #wakuwakuburger中山店 #わくわく

【瑜珈】瑜珈墊及輔具挑選指南─下

輔具選購指南下篇來啦！這篇會繼續跟大家分享幾種常用的輔具，以及在購買時特別需要注意的事項，我們繼續看下去吧。 瑜珈繩 瑜珈繩可以提供前彎中一個穩定的支撐，輔助瑜珈平衡練習，抑或是在正位調整、後彎伸展、固定身體特定部位時，都扮演著重要的角色，所以，也是許多老師會推薦大家擁有的瑜珈輔具，並且如同瑜珈磚的道理一樣，瑜珈時常講求對稱、平衡，所以，通常也是建議一次入手兩條唷！ 而瑜珈繩的挑選上，我個人覺得有兩個重要的點，分別是長度、及扣環。 長度的部分，成人通常建議購買 230 cm 左右的繩子，在練習纏繞時會比較有足夠的空間抓握，但假如柔軟度真的極佳、抑或是身材較嬌小，180 cm 左右也是堪用。另外，扣環也是挑選的重點，必須選擇咬布扎實、扣得緊，同時好拆卸的設計，否則在練習時得不停地調整，很容易讓人耐心盡失、感到困擾啊！ 瑜珈椅 接下來的幾樣輔具，我個人認為都不一定是人人必備，但有了對瑜珈練習絕對是錦上添花的。 首先是瑜珈椅，相信有練習過艾揚格瑜珈的人，應該都對它不陌生，經過特殊設計的尺寸及角度，可以根據不同的體位法及正位需求靠牆、抑或是倒置，在上頭可以坐、可以躺，椅腳可用來支撐、也能夠抓握，其實是一樣非常實用的輔具唷！ 曾經我也覺得瑜珈椅體積很大，價格高昂，似乎沒有一定要購買的必要，但隨著練習越來越深入，才漸漸發現它如此多功能，並且使用頻率其實很高！當然，假如能夠去到瑜珈教室上課，教室多半都會備有椅子供同學使用，因此要不要入手仍舊是看個人，我的建議則是，假如你是瑜珈新手，還不太懂得如何善用輔具的話，瑜珈椅的選購確實可以先緩緩，但如果已經練習許久，想要在體位法中進行更深層的探索，則不妨可以購買。 在選購上，瑜珈椅的選擇應該沒有非常多，多半是知名的瑜珈品牌，所以買起來大多也不會出現什麼問題。 瑜珈枕 再來，也是一項常被人用一般家用抱枕取代的輔具─瑜珈枕。瑜珈枕多使用在療癒、放鬆，或是倒立練習時的防撞，使用的頻率我個人覺得較瑜珈椅低一些，但仍然是有入手價值的，且聽我娓娓道來。 瑜珈枕的尺寸設計和一般的抱枕不同，練習時對於身體部位的支撐及放鬆，會有較足夠的空間，另外在密度上也較為扎實，不像許多家用抱枕會偏軟，使用起來對身體反而沒有什麼乘載力，再來就是許多瑜珈枕會有提把設計，在練習時較為方便取用和擺放。 雖然並非必備，但擁有自己的瑜珈枕做起放鬆就是格外療癒呀！在台灣，購買通路也大多是知名的瑜珈品牌，因此通常也不會有什麼問題。 瑜珈毯 接下來，是兩項柳川小姐我本人也沒有的輔具。 瑜珈毯，其實作用很廣，也可以根據不同的練習需求摺疊或是捲起，不過台灣購買的通路不多，許多瑜珈品牌都沒有這個產品，另外就是售價高昂，取代性高，通常觸感親膚、質地扎實的浴巾就可以代替，因此我就沒有購買了。 但假如想要購入自己的瑜珈毯，我覺得會最划算的方式應該是和教室一同團購喔！ 瑜珈鋪巾 最後是瑜珈鋪巾，它具有吸汗及止滑的功能，在教室的公用瑜珈墊上，也可以阻隔皮膚和他人用過的墊子直接接觸，因此也是相當多人擁有的瑜珈輔具。但是為什麼我沒有選擇購入呢？ 首先，是因為我練習的教室在消毒上做的非常的完善，提供給學生使用的墊子等級也相當高，而我自己也擁有適合的瑜珈墊，因此吸汗和止滑的需求對我而言，便不是非得要依賴鋪巾才能達到。而皮膚的接觸部分，則是因為教室在疫情爆發前就已經保有非常良好的清消習慣，讓學員能夠很放心的練習，所以對此我也並沒有感到太擔心。 但是想要購入的話，選購的重點便是注意吸汗、止滑，以及清潔方式是不是適合自己，這樣就不會有太多問題囉！ 以上便是我整理出來，提供給大家的瑜珈輔具挑選指南，希望大家在選購上能夠有個方向，不需要花費冤枉錢呀！假如有任何的問題也都可以再提出詢問，我會盡我所能的解答。 Namaste! FB：https://www.facebook.com/missyanagawa IG：https://www.instagram.com/iammissyanagawa/ - © 柳川小姐 Miss Yanagawa 2021 #yoga #training #yogastrap #yogachair #yogapillow #yogablanket #yogatowel #iyengaryoga #yogaprops

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【嘉義】親咕Chin Gu韓式餐館-CP值超高的嘉義美食

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第一次吃享鴨台中公益店～超薄荷葉餅嚼勁仍在！

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【新竹竹北】雪花冰控照過來，西瓜雪花冰、西瓜球、香草冰淇淋、抹茶雪花冰、葡萄、西瓜球、OREO冰淇淋，懷舊冰店推薦!

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🍽基隆回訪率最高的甜點❤️草莓布丁蛋糕捲必點超級好吃👍🏻

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台東五樣必吃觀光客美食分享！🥨

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[抽獎]極致奢華法式越南料理台中美食台北美食桃園美食王品集團沐越

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"低熱量高營養"專屬女性營養滿點的蛋白質點心飲品推薦-Lady Gōng 本宮主C.D雙蛋白飲/經典原味/抹茶歐蕾/薰衣

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與你讀書｜孤獨六講：chapter２語言孤獨（下）我只是我

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台北美食｜Waku waku burger わくわく中山站誠品 CP值高"日式"漢堡

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【瑜珈】瑜珈墊及輔具挑選指南─下

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【嘉義】親咕Chin Gu韓式餐館-CP值超高的嘉義美食

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"低熱量高營養"專屬女性營養滿點的蛋白質點心飲品推薦-Lady Gōng 本宮主C.D雙蛋白飲/經典原味/抹茶歐蕾/薰衣

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與你讀書｜孤獨六講：chapter２ 語言孤獨（下）我只是我

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台北美食｜Waku waku burger わくわく 中山站誠品 CP值高"日式"漢堡

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【瑜珈】瑜珈墊及輔具挑選指南─下

【瑜珈】瑜珈墊及輔具挑選指南─下

與你讀書｜孤獨六講：chapter２語言孤獨（下）我只是我

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