M·A·C夏日街邊派對，2022純色潮派High盛夏！金曲準歌后Karencici首場獻唱，翻玩今夏大勢純色妝容！

今夏最嗨潮派即將引爆，自7/1起至9/13，彩妝霸主M‧A‧C將巡迴全台一連舉辦11場「夏日街邊派對」，以五大純色妝容結合爆讚唇膏牆、時髦妝BAE補妝吧、潮派DJ台、推推樂挑戰，時髦美拍無極限，嗨翻你的每一條視覺神經！此外，還有最潮跨界合作，M‧A‧C 與知名瓶裝雞尾酒潮牌WAT獨家聯名推出純色特調氣泡飲，以五款大勢純色為靈感，時髦瓶身搭配無酒精果香沁涼氣泡口感，視覺與味覺一次到位。M‧A‧C「夏日街邊派對」首站前進東區街頭，活動起跑記者會更邀請到最潮創作女聲、金曲準歌后Karencici獻唱，嗨翻全場！ 本來就是M‧A‧C鐵粉的Karencici，人生中第一次買的化妝品當然是M‧A‧C！她分享：「大概14-15歲，第一罐粉底液就是M‧A‧C的，對那時候的我來說，就是小女生的開心，對現在我來說，M‧A‧C不只是潮流代表，更是讓每個人表現出最自信、最美的樣子。」身為M‧A‧C鐵粉的Karencici一到現場就驚嘆M‧A‧C大膽配色，她說道：「一到現場就有種很chill想跟著音樂擺動的派對感，彷彿回到以前在美國參加的派對，兩側的唇膏牆跟DJ台超級好拍，拍完覺得自己根本就是派對主角，時髦妝BAE補妝吧以及推推樂挑戰是一定要玩一下的。」此外，身為摩羯座的Karencici，擦上M‧A‧C最新推出的星座眼影盤，她興奮地說：「拿到屬於自己星座的星座眼影盤超興奮，每個人都可以選擇自己喜歡的星座外殼，以及眼影色彩，就是一個12星座任你搭的概念！」搶先喝到聯名氣泡飲的Karencici說：「包裝很時髦，裡面完全沒有酒精，但喝完真的有一種輕飄飄的清涼感。」至於後天即將登場的金曲獎妝容，Karencici大方透露：「彩妝師已經幫我挑選一系列M‧A‧C明星產品了，大家拭目以待。」 最潮跨界聯名！M‧A‧C x WAT五款大勢純色特調氣泡飲 沁涼果香交織完美派對氣息！ 今年夏天，M‧A‧C首度與最潮瓶裝雞尾酒品牌WAT聯名推出純色特調氣泡飲，以葡萄搭配蘋果水果茶基底，加入莓果、蜜桃以及玫瑰果的風味調性，再結合檸檬馬鞭草，與氣泡打造出清爽豐富的層次口感，是今夏絕對不能錯過的特調飲品！瓶身設計完美結合五個大勢純色：HAUTE CHILI撩人磚紅、POWER PINK高冷煙粉、APRICOT JELLY純欲杏桃、WHIPPED COFFEE冷淡奶咖以及JUICY PLUM神秘莓果，同時滿足你的視覺與味覺感官需求，只要購買任一特惠組單筆消費NT$3,600即可擁有，還另外加贈純色限量托特包！ 彩妝界首創客製化星座眼影盤 隨心調配專屬命定眼色！ 身為時尚潮流指標的M‧A‧C，2022年夏天力推經典不敗的純色系妝容，以簡單不複雜的色彩刻畫出俐落感，多種色系自由挑選！以五個大勢純色翻玩各系妝容-性感的撩人磚紅、甜美中帶點個性的高冷煙粉、清新活力的純欲杏桃、氣場全開的冷淡奶咖以及酷甜個性感的神祕莓果，五款風格隨心變換！除此之外，M‧A‧C更領先業界首創客製化星座眼彩盤，十二款星座外殼x十二款眼影色選，滿足不同星座的彩妝愛好者，大膽調配屬於自己的命定眼影星盤！ 全台各場次巡迴資訊 7/1-7/5 遠東SOGO台北忠孝館 7/7-7/13 新光三越台北信義新天地A8 7/15-7/20 新光三越台中中港店水舞廣場 7/22-7/27 Big City遠東巨城購物中心 7/29-8/3 統一夢時代購物中心 8/5-8/10 新光三越台北南西店 8/12-8/17 遠東百貨MegaCity板橋大遠百 8/19-8/24台中中友百貨 8/26-8/31 新光三越台南西門店 9/2-9/6 遠東SOGO中壢店 9/8-9/13 統一時代百貨台北店 消費滿$3,000，即贈M‧A‧C限量純色托特包 消費滿$3,600，即贈M‧A‧C限量純色托特包及M‧A‧C x WAT獨家聯名純色特調氣泡飲 消費滿$5,800，即贈M‧A‧C妝前透亮持妝露 (滿額贈禮數量有限，送完為止) #M·A·C #M·A·C夏日街邊派對 #夏日街邊派對 

誠品生活週年慶9/24開跑！誠品線上首推實體快閃店，會員之夜?te壞特、萬芳同樂

誠品生活週年慶即將於9/24開跑，由誠品生活南西、信義店、松菸店率先展開！9/24-10/11第一波18天全館單日滿千送百，首次推出歷來最超值「滿5,000送1,000」回饋，搭配指定銀行信用卡、eslite Pay綁定支付等優惠最高達33%回饋，也首次推出限時7天的「誠品線上實體快閃店」9/24於信義店登場，還有機會抽長榮航空10萬元雙人機票！邀您一起觸動幸福時刻，9/24週年慶首日晚間19-23點推出「信義會員之夜」，邀請金曲新人獎主?te壞特、饒舌歌手春豔等多位歌手LIVE演出；金曲評審團獎音樂人萬芳跨界攜手詩人徐珮芬朗唱人生詩歌；電影《再說一次我願意》知名演員郭書瑤、蔡凡熙對談幕後故事，人氣歌手鼓鼓也將獻唱電影插曲，當晚還有知名主廚艾力克現場烘培、舞工廠踢踏舞團、雲門互動劇場驚喜演出，超過20場精彩活動邀會員同樂！ 誠品生活週年慶9/24開跑，歷來最超值滿5千送1千抵用券回饋、再抽10萬機票！ 誠品生活週年慶9/24首日推信義會員之夜，邀您與金曲得主?te壞特、萬芳同樂。 週年慶虛實購物不設限！「誠品線上實體快閃店」9/24－9/30於信義店B1登場，手機掃瞄即可選購數百萬商品。 ※ 因應防疫考量，信義會員之夜將不封館，邀請民眾下載誠品人APP登錄成為會員參與豐富活動！入店將進行人流管制，並請務必佩戴口罩、配合進行實聯制、體溫測量及酒精消毒等防疫措施。 誠品線上業績近2倍成長！9/24首推實體快閃店 手機一掃百萬商品選購 誠品生活積極執行線上下融合的全通路策略，打造獨具一格的文創、圖書、生活、休閒、餐飲與住宿的品牌生態圈，285萬名會員即是服務的核心。因此9/24起跑的週年慶除了提供歷來最優惠滿5千送1千回饋、同日舉辦同歡會員之夜，首次打造的「誠品線上實體快閃店」9/24起限時7天於信義店B1登場，手機一掃QR Code即可選購線上精選質感生活、流行家電、美妝保養等數百萬商品，週年慶虛實購物不設限！誠品線上自去年12月開站以來，業績即較同期成長40%，今年5月起推出「浪漫精明學」活動加上疫情催化，6-8月平均業績較去年同期成長近2倍；同時也帶動新、舊會員加入，除了網羅大量「全新會員」體驗誠品線上，更促動過去習慣於實體消費的「既有會員」也上線購物，兩大類會員消費人數相較1-4月成長皆翻倍！此外，誠品線上也觀察，顧客喜愛的消費趨勢，除了「中文書」類別穩居第一名外，第二名「流行」類別的美妝保養及3C數位銷售成長3.3倍，而「生活」類別的生活日用及健康家電銷售則成長2.4倍，擠進熱銷TOP 3排行榜！因此，首度實體快閃店也特別精選質感生活、流行家電、美妝保養等有別於實體門市的限定商品，讓顧客同時體驗虛實購物服務。與週年慶同慶！9/24-9/27線上全站圖書79折、非書85折起，9/24-10/31還有總價值百萬元優惠券天天抽！ 誠品生活週年慶9/24首日推信義會員之夜，郭書瑤、蔡凡熙對談《再說一次我願意》幕後故事。 誠品生活新板店今年10月將增設全新黑卡會員專屬空間「eslite premium」。 9/24全台誠品門市會員「限時升等」禮遇，累計消費滿3,600元可升等金卡、滿36,000元可升等黑卡。 週週都來誠品！黑卡會員成長逾6成 全新eslite premium新板店10月開幕 全台平均每8人，就有1名誠品人，誠品會員累計已逾285萬名。去年9月推出新會員制度至今一週年，白卡會員擴增16%，黑卡會員更成長高達63%！誠品分析，這群黏著度極高的黑卡顧客年動卡率近100%，平均每週就來誠品消費逾1.2次，誠品人APP的使用率也逾9成！為了提升專屬尊榮，去年11月誠品生活松菸店特別設置黑卡會員專屬空間「eslite premium」，每月款待免費飲品及選書借閱服務，特別受黑卡歡迎，會員平均最高每週來店4天！今年10月將再增設全新「eslite premium」據點，選定座落新北市五鐵共構交通樞紐的誠品生活新板店，擴大大台北西區的會員尊榮體驗！（會員優惠及權益：https://bit.ly/3yMNoAU） 期許透過各種美好的相遇，創造生活的餘裕，誠品也在9/24會員之夜當日特別提供「限時升等」禮遇！當日累計消費滿3,600元可升等金卡、滿36,000元即可升等黑卡，獨享會員豐富回饋。此外，也推出「每月5號會員獨享日」實體門市單筆滿888元享點數5倍送，再參加雙重抽獎「誠品點數最高5萬點」及5名幸運兒「5號單筆最高消費等值金額抵用券」。 「誠品線上實體快閃店」9/24－9/30於信義店B1登場，手機掃瞄即可選購數百萬商品。 EVA Air Boeing 787-10 Dreamliner, photographed over South Carolina on October 2, 2019 by Chad Slattery from Wolfe Air Ldearjet 25B. 11/2前於誠品點數平台，憑10點即可抽價值10萬元長榮航空東北亞不限航點雙人來回機票！ 誠品行旅9/24 – 9/26限時3天「誠品迷心樂園｜會員限定旅宿體驗」，可享特惠住房，再送「一日松菸心樂園旅程」。 誠品生活週年慶豐富獨家活動 誠品行旅也推限時3天旅宿優惠 享受微解封假期，誠品行旅也推9/24 – 9/26限時3天「誠品迷心樂園｜會員限定旅宿體驗」，不僅可享特惠住房：雅緻客房4,999元、經典客房5,999元、行政套房7,999元，入住再送「一日松菸心樂園旅程」，含「午茶巡禮」The Chapter Café微醺花園雙人下午茶及猿田彥珈琲200元飲品2杯招待、「拾光迷影」誠品電影票2張、「松菸暢遊」誠品生活松菸店500元電子抵用券、「手作體驗」享誠品生活松菸店指定專櫃手作課程5折優惠。此外，會員憑誠品全台實體門市週一至週四消費發票，還可參與「平日發票變現金」活動，最高可全額折抵誠品行旅住宿！ 浪漫生活，也精明消費。9/24起，誠品生活週年慶第一波18天松菸店最高滿5,000元送800元抵用券，南西、信義店最高滿5,000元送1,000元抵用券；首7日刷玉山、國泰世華、花旗、聯邦及星展銀行信用卡，或10/21前使用eslite Pay綁定指定銀行支付，亦享加碼回饋！11/2前於誠品點數平台，憑10點即可抽價值10萬元長榮航空東北亞不限航點雙人來回機票！10/31前還有「購物金天天送」會員單筆消費滿888元贈200元線上及線下抵用券。年底前誠品線上再享「浪漫精明學」單筆滿1,200元贈100元抵用券，集滿8筆免費誠品行旅住宿等好禮4選1！ 誠品生活週年慶精選獨家優惠商品推薦 信義店｜CA4LA｜9/24會員之夜晚間18-23點，商品全面8折｜9/25-9/26商品全面9折。(高訂系列除外) 信義店｜Y-3｜BACKPACK特價5折6,600元，原價12,800元。 松菸店｜ISABELLE WEN 溫慶珠│幾何刺繡小亮片襯衫｜特價9,490元｜原價18,980元。 南西｜Jurlique｜進化前導露入門組｜特價57折2,150元，原價3,750元。 南西｜Aesop｜2021週年慶組合 高效維他命彈潤組｜特價5,190元，原價5,900元。 松菸店獨家優惠｜茶籽堂│洗手露居家清潔超值組｜特價2,832元，原價3,540 元。 【2021誠品生活週年慶－全台檔期一覽表】 【2021誠品生活週年慶－滿千送百回饋】 #?te壞特 #eslitePay綁定支付 #信義會員之夜 #再說一次我願意 #徐珮芬 #春豔 #舞工廠踢踏舞團 #艾力克 #萬芳 #蔡凡熙 #誠品 #誠品會員 #誠品生活信義店 #誠品生活南松菸店 #誠品生活南西 #誠品生活週年慶 #誠品線上首推實體快閃店 #郭書瑤 #雲門互動劇場 #鼓鼓 

「板橋泰式」隱藏在菜市場裡的泰式河粉（內有菜單）

這家泰式河粉是小編吃過最最最溫和的，去菜市場買菜買累了就去這家泰式河粉吹冷氣吃一下飯吧～ ▶泰式海南雞肉飯$110元◀ 小編覺得這個海南雞肉飯很超值耶，這樣一份還有三樣小菜和一碗湯，而且飯的份量非常非常多，米是細長型的泰國米，上面的雞肉都是沒有骨頭的，不管是小孩還是長輩吃都很合適，旁邊有海南雞肉醬可以自己淋，可以客製化自己的口味，小編覺得這樣超讚！旁邊的配菜雖然是配菜，但也完全不馬乎！有紅蘿蔔煎蛋，完全有把蛋香氣煎出來，另外是炒干絲和四季豆配高麗菜，有菜有肉非常營養～ ▶牛肉酸辣河粉$120元◀ 他們家的酸辣河粉是小編目前吃到過最最最溫和的！完全是怕太辣但還是想嘗試酸辣口味朋友的福星啊～重口味的朋友也不用擔心，旁邊有醋和辣椒都可以自己加！而且旁邊的生辣椒是真的會辣的，所以要小心使用xdd 他們家的酸辣河粉裡面除了有滿滿的河粉之外，還有不少豆芽菜、青菜、菇和牛肉片！河粉是細的但還保有嚼勁～雖然味道是走清淡路線，但還是吃得到椰奶的香氣做提味。 ▶雞肉涼拌沙拉$65元/小◀ 沙拉裡面有高麗菜、豆芽菜、木耳、番茄、雞肉和花生，整體是偏酸的味道，超級超級開胃！特別適合現在炎熱的天氣～吃不下飯就來一碗沙拉吧！ ▶泰式奶茶$55元◀ 泰式奶茶是無法調整冰塊甜度的，整體是偏甜但又不會過膩的甜度，泰式奶茶就是有一種獨特的香氣，他們家的泰奶調味非常順口，一不小心就喝光光拉。 因為真的很清淡～所以建議大家可以自己調味！ 空間不大，但是在菜市場裡可以有內用非常讚！ 📍新北市板橋區·泰食記泰式料理 ⏰11:00-19:00 （週日公休） 🏡新北市板橋區後菜園街3號（🚇捷運府中站） 💰現金 ☎️0922-220-663 ✨隱藏在菜市場裡的一個小攤 ✨可以依照自己的口味增加醋或是辣椒，客製化酸辣度！ #泰食記泰式料理#泰食記#泰式料理#海南雞肉飯#海南雞#酸辣河粉#泰式酸辣河粉#泰式河粉#泰式奶茶#涼拌沙拉#泰式沙拉#府中美食#板橋美食#板橋附近美食#板橋府中美食#板橋#板橋泰式#泰式料理#板橋泰式河粉#板橋午餐#能吃就是福x吃台北 

在這裡的每一刻都能感受到他們熱情和對美食的堅持🤤
想要有難忘的美食體驗那就一定要造訪玖酒井食事町啦


2024/05/19 #lamrainpin美食 居酒屋裡朋友是最好的調味料 但選對居酒屋也很重要😋 前陣子偶然間看到東區的#玖酒井食事町 @jojo19040 不吃不知道 一吃嚇一跳 走進玖酒井 食事町 仿佛步入了一個溫馨的小世界 燈光柔和 投射在木質桌椅上 營造出一種親密而舒適的氛圍🌟 牆上掛著日本傳統的掛軸 讓人感受到濃厚的日本文化氣息 吧檯裡會看見師傅碌地烹飪各種美食 而空氣中飄散著烤肉和海鮮的誘人香味🍣 客人們圍坐在一起 不時爆發出歡笑和交談的聲音 增添了幾分熱鬧和歡樂的氣氛😄 在這裡每一次小酌都是一場關於美食和友誼的慶典 那天我們點了差不多兩人份吃剛剛好的量 #干貝大麥克 🍔$220 鮮嫩的干貝搭配上鮭魚卵以及海膽 口感豐富 微帶海鮮的甜味🌊 #卡哇伊馬卡龍招牌壽司 $680 顏色繽紛～ 食材新鮮 一盤有12顆 每一種都迸出了新滋味🌈 🐖#泡菜豚五花 $180 泡菜的酸辣與豚肉的鮮嫩融合 口感層次豐富 帶來一陣陣韓風風味🌶️ 🇯🇵日式炒麵 $170 麵條Q彈不軟爛 配以豐富的蔬菜和肉類 味道鹹香 每一口都令人滿足🍜 🐔夢幻手羽先（炸雞翅） $170 外皮炸得金黃酥脆 內裡肉質鮮嫩多汁 獨家研製的醬汁真的是絕妙搭配✨ 🐟#鹽烤香魚 （使用了母香魚） $240 魚肉細膩 滿滿的魚蛋 鹽烤的方式保留了魚的原味 每一口都是自然的鮮美🐟 🐔明太子雞肉 $150 雞肉軟嫩 明太子的鹹香讓串燒的味道層次更加豐富🐟 🐷蒜揚培根肉卷 $170 培根的鹹香與蒜香完美結合 肉卷口感緊實而多汁 老實說中間蒜頭的處理 是用炸的 讓人非常意外 沒有那種嗆鼻的蒜辣味 口感上像馬鈴薯泥 🥬水蓮牛肉串 $180 牛肉配上清新的水蓮 帶來清爽的口感體驗🥩 🥬松阪豚爆水蓮 水蓮的脆感與鮮嫩令人印象深刻 每一口都帶來清新的草本香氣 非常適合作為夏日裡的清爽小菜 🥣鮮魚味噌湯 味噌湯溫暖而滿足 它的味道濃郁卻不過於強烈 味噌的鹹香與湯中的豆腐和海帶片等配料完美融合 豆腐柔軟滑嫩 海帶跟魚肉帶來微妙的海洋味 除此之外還點了#飲爆 🇯🇵基本上會有5隻清酒 🥃二款威士忌 梅酒和柚子酒 ⚠️不定時更換不同酒款 另有麒麟bar beer 還有旁邊的氣泡水、各種口味糖漿 都可以自行取用 自己的調酒自己做！ 1小時方案 / 399元 2小時方案 / 699元 同桌需要同方案 (未滿18請勿飲酒 • 禁止酒駕• 飲酒過量有害健康) 在這裡的每一刻都能感受到他們熱情和對美食的堅持🤤 想要有難忘的美食體驗那就一定要造訪玖酒井食事町啦 🏠玖酒井食事町 地址： 106台北市大安區敦化南路一段190巷40號 ⏰營業時間： 星期一 17:30–00:00 星期二 17:30–00:00 星期三 17:30–00:00 星期四 17:30–00:00 星期五 17:30–00:00 星期六 17:30–00:00 星期日 17:30–00:00 #居酒屋美食 #日式料理 #美食探索 #餐酒搭配 #美味之選 #居酒屋 #大安區 #東區 #日式 #壽司 #日本 #玖酒井食事町 #一夜干專門店 #台北美食地圖 #台北美食 #大安區居酒屋 #東區居酒屋 #日式料理 #日式居酒屋 #東區日式料理 #串燒 #梅酒喝到飽 #清酒 #威士忌 #調酒 #東京飲爆喝到飽 

【汐止咖啡廳推薦】｜德正咖啡 –– by Jinfu｜

📍德正咖啡 –– by Jinfu/☕️ · 燕麥拿鐵 $170☕️ · 西西里咖啡 $170🥘 · 煙燻滷味拼盤 $280/📍- 爆紅獨棟鐵皮屋的黑色系工業風咖啡廳！是萬隆金福咖啡廳的老闆開的新店！這次點的飲品和餐點無雷，都超讚！除了距離遠以及一週營業天數不多以外滿滿的優點🤩 #義式兩款都超好喝，義式是偏中淺焙，喝完分別都是心中名列前幾名的西西里和燕麥拿鐵🤤燕麥奶是使用Oatside 超搭，西西里比例完美，請點爆！ #煙燻滷味拼盤咖啡廳賣滷味真的特別，但竟然還很大份又好吃，適合兩人以上一起吃，尤其雞卷印象深刻，搭配荸薺口感超棒，餓的人儘量點起來～ 整體：當天假日晚上19:00多前往沒什麼人，但白天應該蠻多。店家也有額外販賣啤酒和炸物拼盤，同時也有非咖啡因飲品，想買醉或休息的人都非常適合前往，大推！ /📍營業時間：詳見店家IG BIO欄 @dezhengcoffee📍交通：新北市汐止區康寧街598號之1📍不限時/有WiFi/無插座/低消一杯飲品/約39個位置/💡有些人的存在就是為了提醒我們，不要變成那樣的人。— 佚名/ 新開幕#新店報報#試營運#汐止咖啡廳#東湖咖啡廳#台北咖啡廳#新北咖啡廳#深夜咖啡廳#酒吧#台北酒吧#黑色系咖啡廳#工業風咖啡廳#德正咖啡#coffee_where_#coffee_where_汐止#coffee_where_東湖

台北美食 🔜 生日肉肉蛋糕來襲 生日月必吃肉多多 飽到天靈蓋的肉量

📌 肉多多火鍋 很久以前已經吃過肉多多 知道他的份量真的超級大 這天剛好友人和他朋友都是生日壽星 所以又額外獲得兩個生日肉蛋糕 真的吃超飽🤭 蔬菜火鍋料都是採自助式 又是蔬菜自由的一天 要先選擇湯底 ▫️起司牛奶湯$85 愛奶味的推薦這個 ▪️爆炒蒜頭雞白湯$55 我最愛這個口味 蒜頭雞湯的感覺 超好喝 還沒加菜就已經喝好幾碗了🤣 ▫️蔬活元氣湯$19 比較清淡的湯頭 充滿蔬菜的甜味 🏅海味單人餐 海之幸$529 吃火鍋怎麼能少了海鮮呢 整體很新鮮 新鮮海鮮就是好吃 蛤蜊不算小顆滿飽滿的 蝦子還有先撥蝦殼服務👍🏻 🏅好肉雙人餐 熟成牛拼盤$ 1299 濕式熟成牛腹肉+ 濕式熟成霜降牛+ 濕式熟成板腱牛 這個是一大盤910克的肉量 最愛牛腹肉跟牛霜降 都好好吃唷！！ 板腱牛就是比較瘦一點 但是飲控人必備肉品之一 推薦大家點這個雙人餐 超級滿足😌 生日禮：梅花豬蛋糕 因為有兩個五月壽星 壽星禮是梅花豬蛋糕 他們豬肉沒有豬腥味 很好吃😋 會員禮：洽富冷氣雞 冷氣雞肉質真的很讚 不會柴很嫩 肉質Q彈不軟爛 肉多多份量真的超級多 又加上有生日壽星禮 已經要飽到天靈蓋了XD 推薦生日月去吃 肉肉吃到飽 加入會員還有會員禮唷! 🤍🤍🤍🤍店家資訊🤍🤍🤍🤍 🔆 肉多多火鍋 - 大安店 營業時間：11:00-15:30、17:30-01:30 地址：台北市大安區大安路一段52巷7號 電話：（02）8772 3500 🔔建議先訂位 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 #taiwan #taipei #food #foodie #台灣美食 #吃喝玩樂 #台北美食 #美食 #instagood #enjoylife #followme #吃貨人生 #吃貨 #popdaily #popyummy #howsayhow #howsaylove #朵莉絲旅記 #dorislife #朵莉絲帶你吃 #大安區美食 #大安區火鍋 #火鍋

疫起放鬆吧！舒緩焦慮小技巧

#木的DJtime 新冠肺炎(COVID-19)已持續半年多，一直以來阿中部長帶領的防疫小隊為我們國人的健康奮力把關，在生理做好防護時，我們的心理也要好好照顧！ (圖片取自：網路) 木的參考辯證行為治療（Dialectical Behavior Therapy, DBT）中的「核對事實」與「ABC PLEASE」技巧，整理後分享給大家，在疫情期間將焦慮帶回現實，關注在當下的身體與心理反應。 📍Part1:核對事實 1.靜心感受目前的情緒。 例如：焦慮、恐懼、擔憂、害怕、恐懼 2.想想是什麼讓我有這種感受。 例如：在密閉空間中有人咳嗽，但卻沒戴口罩。 3.我對此事件的想法、解讀是什麼。 例如：他咳嗽可能是肺炎，會傳染給我。 4.想想這個事件可能會帶來的威脅有哪些。 例如：我會得肺炎、我會傳染給親友、我會死去。 5.想想最糟糕的結果是什麼。 例如：我得了肺炎，沒藥可醫，然後死掉。 6.思考我的情緒強度跟事實是否有相符。 例如：現實生活中，我真的有得肺炎嗎，有沒有症狀出現，還是多數是想像出來的焦慮。 將想像出來的情緒拉回到現實後，我們再透過ABC PLEASE，為生活增添多一點安心的元素～ 📍Part2:ABC PLEASE 1.A（Accumulate Positive Emotions）累積正向情緒 如：做平常會感到愉快的事情 2.B（Build Mastery）增加對生活中能掌控的事物 如：穩定的上下班、上下學、原本習慣去健身房改為居家運動、勤清潔、戴口罩、量體溫、設定Google Map時間軸紀錄動向 3.C（Cope Ahead of Time with Emotional）在情緒崩潰前提早預做準備 如：找到一套面對焦慮的方式，可能是找信任的人聊一聊，有力氣時核對事實，當焦慮感來襲時，慢慢抓回穩定 4.PL（Treat PhysicaL Illness）看醫生、做身體上的治療 如：若有疑似症狀，依照衛福部建議至適合之醫療機構就醫。 5.E（Balance Eating)飲食要均衡 如：維持身體營養。 6.A(avoid mood-Altering substances)避免食用會影響情緒的食物 如：避免服用過量酒精、藥物來面對焦慮，以防身體產生激躁的反應。 7.S(balance Sleep)睡眠均衡 如：盡可能穩定睡眠，若有失眠問題可可慮至身心科尋求協助。 8.E(Exercise)適時運動 如：運動可在腦內產生讓人感到快樂的物質。 (圖片取自：網路) 上面分享了兩個防疫期間大家可以嘗試看看的小技巧，希望能對大家有幫助！小小提醒一下，這些技巧需要在日常生活中找瑣碎的時間建立起來，在任何你感到焦慮的當下紀錄下來，寫在日記本上、記在手機備忘錄，都可以！ 💡木的與你一起防疫 歡迎大家留言你的抗疫妙招、面對焦慮的方式，我們一起陪伴彼此！ 參考資料：Marsha M. Linehan （2015）.DBT技巧訓練手冊下冊（譯者： 江孟蓉, 吳茵茵, 李佳陵, 胡嘉琪, 趙恬儀）台北：張老師文化。(原著出版於2014） #covid_19#anxiety#防疫#焦慮#郭玟秀諮商心理師#黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

🔮塔羅彩薇｜大眾占卜：此刻你的守護靈想給你的啟示🔮

哈嘍～大家好我是塔羅彩薇🥰今天帶給大家比較療癒類型的占卜題目，希望大家也抱持著輕鬆的心情來迎接假日吧🥺也辛苦週末也要持續工作的朋友～那麼事不宜遲我們來看看你的守護靈要給你的啟示為何吧☺️ 🌟工商課程消息：下週二10/22晚上19:00也將在台中聊療貓bar 做一個小時的公益講座：由塔羅發覺你的外在優勢與內在寶藏，會帶大家認識宮廷牌～並且週二下午我也會在聊療貓擔任駐點塔羅師，想來這邊吃食喝飲、玩貓的朋友也歡迎和聊療貓預約喔☺️ 這個月我時間會稍為多一些～想另外預約線上通話、文字占卜的朋友也歡迎私訊跟我討論方便的時間，而我個人私人的面占地點也將會改至台中的咖啡廳為主✨ ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⚠️大眾占卜不是個人占卜，擷取自己需要的部份吸收即可！若需要更詳細並符合自己狀況的個人解析也歡迎私訊預約～ * ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 那麼準備好我們就開始進行選牌 並看下方解答吧 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項A ｜對應星座：水瓶 雙魚 牡羊 處女 🔖你目前的處境(驗證)：對現況感到不安，因為覺得自己沒辦法控制一切。面對不熟悉或突發的情況，你也喪失了重新開始、向前的勇氣，亦可能會想要一意孤行，撒手不管或任意為之 🔮守護靈的啟示：瓢蟲·珊瑚·狐蒙雖然你覺得自己無比渺小，又身處於黑暗當中，若你抓著已不屬於你的東西，你將會感到絕望，但若是此刻你願意起身離開，你將能擁有智慧去真實地體驗情緒，並將事情處理得盡善盡美✨ 🕯️你所需要面對的課題：穀神·天王·冥王拼命抓著自己的生產物是沒有用的，順應必定到來的轉變，為你的生命開啟新的可能 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項Ｂ｜對應星座：巨蟹 摩羯 雙魚 牡羊 🔖你目前的處境(驗證)：你努力地在兩個力量中求得平衡，一邊把自己照顧好的同時，也實際地照拂他人。但你仍感到事與願違，或者跟夥伴間的理念不同而有所爭執 🔮守護靈的啟示：貝殼·獅子·水母只要你願不面對問題，問題就會反噬你的內心。狀況可能會越來越糟，倘若你不管不顧。而真正的勇敢來自於你內心的強大，但願你不要畫地自限、舉步維艱，拿出你的勇氣讓世界看見你真實的樣貌👍🏻 🕯️你所需要面對的課題：一宮·凱龍·十二宮你的靈魂渴求活出自我，你知道冥冥之中有股力量在牽引著你，你無法對於自己內心的傷痛棄之不理，現在是你好好正視自己訴求的時候 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項C｜對應星座：天蠍 射手 金牛 牡羊 🔖你目前的處境(驗證)：你似乎採取一個被動的姿態，靜靜地等待事件的發生，迎來必定的結果。雖然你明白種什麼因得什麼果，但仍能隱約感受到你內在是有點無力的 🔮守護靈的啟示：海星·鹿·犀牛近期可能會有一些跟朋友交流的機會，你內心會有點壓抑想要競爭的心態，但這個情況可能會使你受傷，但你得去經歷這些感受，你才會知曉真正愛自己的方法為何喔❤️ 🕯️你所需要面對的課題：智神·火星·金牛如何與你內在的情緒和平共處是你需要練習的，不管是怎麼樣的情緒都不該被壓抑或藏起，可能會需要去反思自己的行事作風或思考模式，去調和出適合自己的生活步調 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 更多的塔羅大眾占卜、牌卡介紹請搜尋我的唉居線上通話占卜/純文字占卜皆可至唉居私訊預約https://linktr.ee/tarot_tsaiwei 版面素材｜kiyokostudio 提供2024/10/22 課程講座/週二面占地點｜聊療貓bar聊療貓bar 位置｜台中市大里區塗城路511號 #大眾占卜#星座#塔羅牌#神諭卡#塔羅#塔羅牌#塔羅占卜好評#療癒#愛情#指引#自我#世界#共振#工作#學習#內心#愛自己#幸福#靈魂#指引

『 麥記燒臘 』- 新東陽旗下品牌

 ▚ 整體 𝑨𝒍𝒍 ⭓ 餐廳走日式禪風， 空間簡約自然、柔和優雅、 給人溫馨舒適的感受， 沉浸在享受餐點帶來的美好.ᐟ ▚ 活動 𝑬𝒗𝒆𝒏𝒕 ⭓ ❶ 至3/31若4人同行1人免費(限定會員及內用) ❷ 至3/30於麥記內用餐點，送湯品1碗 ❸ 加入會員即贈蜜汁叉燒酥1份 ▚ 餐點 𝟗𝟏𝟕 𝒆𝒂𝒕... ⭓ ➨ #經典五寶飯套餐 ⊹ 油雞：皮薄脆、保留鮮美雞汁 ⊹ 叉燒：不乾柴、柔軟香甜 ⊹ 燒肉：脆皮、油質豐厚、肉質柔嫩 ⊹ 香腸：口感飽滿、肉塊均勻分布在腸衣中 ⊹ 燒鴨：鴨皮有嚼勁、肉質清甜 ｜以上添加薑蔥醬及蘿蔔乾味道更提升｜ ➨ #蔥油雞飯套餐 ⊹ 蔥油雞：雞肉嫩滑、加蔥油香味滿溢 .ᐟ.ᐟ 小菜：醬油蒸蛋～口感滑嫩！非常推薦！ .ᐟ.ᐟ 漬物：百香果木瓜片～脆口多汁(不固定會換) ▚ 𝑨𝒃𝒐𝒖𝒕 ⭓ ⚐ 麥記燒臘 慶城店 地址：台北市松山區南京東路三段303巷8弄1號 營業時間：11:00 - 19:00 (一～六/週日休息) 917_eat 就跟我們一起吃吃吃～ 歡迎給讚/留言/收藏，請多多支持我們 .ᐟ 想看其他貼文也歡迎追蹤 IG : 917_eat .ᐟ #台北美食 #南京復興站美食 #南京復興站 #香腸 #叉燒 #台北小巨蛋美食 #台北小巨蛋 #燒臘 #鴨肉 #油雞 #taipeifood #taipeifoodie #taipeibrunch #foodstagram

花蓮去哪玩水？泛舟、賞鯨之外，還可以玩什麼？

卡蘿｜FunTime｜原文出處 夏天要到了，大家已經可以把塵封在衣櫃許久的泳衣拿出來囉！炎熱的夏天裡，室外活動大概只有玩水能夠消暑吧。花蓮一直是國人非常喜歡的旅遊城市，花蓮的好山好水及清幽的環境，讓前往花蓮玩的旅客能完全放鬆。花蓮有非常多玩水的體驗以及秘境，就讓小編來告訴大家，花蓮有哪些夏天玩水的好去處吧！ 花蓮怎麼去？ (Photo via wikipedia, by 徐月春, CC License) 前往花蓮的方法越來越多，從最一開始的公路，到後來慢慢發展的火車鐵路以及飛機，從台灣各地到花蓮的時間也越來越短。便利的交通讓許多人只要一個週末就可以前往花蓮旅遊，接下來就一起來看看前往花蓮的交通方式吧！ 搭火車 從台北車站搭乘台鐵至花蓮有四個車種可以搭乘，其中以太魯閣和普悠瑪號最快，兩者的班次加起來一天約有20班左右。 花費時間：約2–2.5小時。 費用：單程440元。 搭客運 想搭客運慢慢欣賞沿途風景的旅客，可以前往台北的南港轉運站，搭乘台北客運1071號以及統聯客運1663號，兩者合計每天共有超過100個班次，是前往花蓮班次最多的大眾運輸工具。 花費時間：約3.5小時。 費用：單程320元。 搭飛機 前往花蓮可搭乘立榮航空，一週來回共有四個航班，去程：週六8:40、週日17:30；回程：週六10:00、週日18:50。 花費時間：40分鐘。 費用：單程1,663元。 自行開車 因為2020年初蘇花改南澳至大清水路段通車，台北到花蓮的車程從原本的3.5小時，縮短為2.5小時，讓回家和出遊的人方便許多。 花費時間：約2.5小時。 花蓮當地交通 機車 前往花蓮的旅客如果主要都在市區玩，那麼就很推薦租機車，因為市區有些道路比較窄，而且停車場也不好找，騎機車的話不但好停車、也很方便。 機車24小時費用：300元左右。 汽車 花蓮的面積相當大，如果要從北邊跑到南邊，騎機車的話會非常疲累，因此如果要大範圍移動的話，開車是最好的選擇！另外，如果有山上的行程，開車也會是比機車安全的方式。 汽車24小時費用：1,200–1,500元。 包車 如果旅客不會開車，又怕天氣太熱騎車很累，那麼包車就是最好的選擇！包車一天每人只要平分600元左右，不但有冷氣吹，還有司機載到各個景點，許多在地司機也會熱情地講解，讓旅客能更了解花蓮這塊土地。 包車8小時費用：2,500元左右。 秀姑巒溪泛舟 (source by KLOOK) 秀姑巒溪發源於中央山脈，是台灣東部最大的河川，切穿海岸山脈形成峽谷和曲流，五月至十月時為豐水期可以體驗泛舟。在秀姑巒溪泛舟時大概分為兩段，前半段的水流較平穩，需要花較多的力氣划船，差不多以奇美休息站為分界點，享用完便當之後，下半段開始水流逐漸變得湍急，還有激流與險灘，不太需要划行即可前進，是整個泛舟過程最好玩的時候。在秀姑巒溪泛舟絕對是夏天前往花蓮必玩的體驗！ 最佳體驗時間：每年5月–10月水位豐滿期。 泛舟場次：9:00、11:00。 泛舟時間：約5個小時。 花蓮賞鯨 (source by kkday) 花蓮是台灣非常熱門的賞鯨地點，有高達95%的機率能看到鯨豚，不管是早上下午或是晴天雨天，看到鯨豚的機率都是一樣高的。因為鯨豚類都是群居動物，因此每次出現的數量都非常龐大，前往花蓮賞鯨的旅客，各個都能大飽眼福啊！目前在花蓮外海發現的鯨豚種類有27種，佔全球的三分之一，是台灣非常珍貴的資源，今年夏天就趕快出發去看這群可愛又聰明的動物吧！ 賞鯨場次：6:00、8:00、10:00、13:30、15:30，可能依季節略有不同。 賞鯨時間：約2–2.5小時。 清水斷崖獨木舟 (source by kkday) 清水斷崖可說是無人不知曉的花蓮景點吧！清水斷崖介於蘇花公路的仁和崇德路段之間，長達21公里，是個世界難得一見的景色。在清水斷崖划行獨木舟時，一側為寬闊無垠的大海，一側是高聳直立的峭壁，在海上欣賞清水斷崖，比在陸地上看到的更加壯觀。清水斷崖獨木舟大致分成四個場次：日出團、向陽團、早上團以及下午團，每個場次能看到的景色都不一樣，絕對是要通通體驗過一輪的啊！ 難度：適合沒有獨木舟經驗的新手。 獨木舟場次：日出團（3:30）、向陽團（5:00）、上午團（9:00）、下午團（15:00），場次時間依店家稍有不同。 體驗時間：約4–5個小時。 鯉魚潭SUP (source by kkday) 鯉魚潭位於壽豐鄉的鯉魚山腳下，是花東縱谷國家風景區的北端，鯉魚潭與一旁的鯉魚山合影，茂密的山林以及藍綠色的湖水，讓人有置身於外國仙境的感覺。因為鯉魚潭是封閉的池潭，水面相當平靜、不會有風浪的擾動，非常適合新手在此體驗SUP。傍著絕美的湖景和翠綠的群山，不管是新手或是老手，到鯉魚潭體驗SUP絕對都是人生一大享受！ 難度：非常適合新手。 獨木舟場次：9:00、14:00，一天通常兩個場次。 體驗時間：約2.5個小時。 花蓮溯溪 (source by KLOOK) 花蓮溯溪不像秀姑巒溪泛舟、清水斷崖獨木舟這麼有名，不過也是一項花蓮非常特別的體驗。在花蓮溯溪，不但可以欣賞鬼斧神工的花蓮大峽谷，還能親身走在這些壯麗的河谷之中，享受與大自然的零距離接觸。由專業的在地教練帶著旅客，絕對是非常安全的，還能前往只有在地人才知道的玩水地點以及在山林之中野餐，每一個活動絕對都是非常難得的經歷。 難度：依照路線有不同的難度，花蓮溯溪有適合新手也有難度較高的路線。 溯溪場次：半日遊8:00、13:00出發，一日遊8:00出發。 溯溪時間：半日遊約4個小時，一日遊約8個小時。 花蓮海洋公園 (Photo via flickr, by 權鋒 葉, CC License) 花蓮海洋公園真正的名字是遠雄海洋公園，是台灣第一座以海洋為主題的遊樂園，共有八個主題園區，佔地51公頃，一天內要玩完全部的遊樂設施可是非常困難的。除了遊樂設施，花蓮海洋公園還有海洋生物表演以及水族館，於2019年夏天更是推出全新的遊樂設施──海豚3D戲水池，裡面逼真的海豚雕像，真的會讓人有與海豚共游的感覺，也是夏天消暑的好去處！ 門票費用：全票890元（19–65歲），優待票790元（13–18歲），學童票590元（7–12歲），幼童票390元（3–6歲）。 營業時間：平日9:30～17:00，假日9:00～17:00，暑期9:00～18:00。 立川漁場 (source by KLOOK) 立川漁場是個非常適合全家大小一同前往，除了有導覽員帶領旅客了解黃金蜆，還能到魚池裡面體驗摸蜆，並且將新鮮現抓的黃金蜆帶回家烹煮。如果在立川漁場玩到肚子餓的話，還有蜆風味菜可以吃，人多的話可以點一桌合菜，人少的話也可以單點熱炒，不管怎樣都能吃得很滿足！立川漁場園區內還能DIY蜆殼，由園方準備的美麗蜆殼以及加工材料，讓小朋友們親手製作紀念品。 摸蜆費用：120元，每張票可帶走一台斤的黃金蜆。 摸蜆時間：9:00～17:00。 建議攜帶：短褲、拖鞋和換洗衣物。 銅門翡翠谷 (source by IG, williamtso1011) 翡翠谷是近年來逐漸興起的景點，位於秀林鄉的翡翠谷距離市區約30分鐘的車程，是前往花蓮旅遊必訪的景點之一。翡翠谷的入口位於銅門大橋旁，門口有翡翠谷的立牌，應該很簡單就能找到，途中需經過一條完全無光的隧道，因此欲前往的旅客需要自備照明工具喔！翡翠谷的淺淺的非常適合玩水，還有美麗的水簾瀑布，在這裡戲水真的超級夢幻，不過翡翠谷沒有救生員，因此旅客們一定要自行注意安全喔！ 交通方式：在花蓮火車站搭乘1131號公車至銅門，下車後步行過銅門大橋，即可看到翡翠谷入口；自行開車的旅客只要將目的地設為翡翠谷即可。 砂婆礑遊憩區 (source by IG, andyxp03) 砂婆礑溪位於花蓮縣秀林鄉，是花蓮市重要的水源地，周圍環繞數座1,000多公尺高的山，擁有非常豐富的自然資源。河水留至砂婆礑遊憩區已經趨於平穩，因此可以在此處戲水，砂婆礑溪經過陽光的照射，溪水就好像由一顆顆晶瑩剔透的寶石所組成，非常閃耀動人。雖然此處的水流非常平穩，但還是可能藏有危險，旅客若要前往一定得結伴同行，並且隨時注意周遭的狀況喔！ 交通方式：在花蓮後站搭乘305號公車至水源村，下車後步行約1.5公里；自行開車的旅客地圖搜尋砂婆礑遊憩區，距離市區約10公里。 花蓮三天兩夜涼爽之旅路線 夏天就是要玩水！來到好山好水的花蓮，怎能不在山林秘境溪流中玩水呢？小邊幫大家排好一個花蓮玩水三天兩夜之旅，讓旅客能到花蓮徹底消暑一下，趕走夏天所有的熱氣和焦躁的心情。 Day 1 花蓮賞鯨→立川漁場→鯉魚潭（SUP體驗／環湖步道散步／踩船） Day 2 秀姑巒溪泛舟（包含搭車時間約需8個小時）→東大門夜市 Day 3 清水斷崖獨木舟→太魯閣國家公園→溯溪體驗 看完這些花蓮玩水體驗和景點，是不是跟小編一樣在心裡有股衝動，想要回家馬上收拾行李出發呢？花蓮真的是一個非常適合度假放鬆的地方，不管是趁著連假玩個三四天，或是週末快閃都非常適合，花蓮還有很多特有的美食，想想就超級期待下一趟花蓮之旅啊！ #消暑之旅 #涼爽之旅 #清水斷崖獨木舟 #砂婆礑遊憩區 #秀姑巒溪泛舟 #立川漁場 #花蓮三天兩夜 #花蓮交通 #花蓮懶人包 #花蓮旅遊 #花蓮景點 #花蓮海洋公園 #花蓮溯溪 #花蓮賞鯨 #銅門翡翠谷 #鯉魚潭SUP 

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