韓網瘋傳！2021年最新「生日運勢」完整排名，你是最强幸運星嗎？

2020年受「Covid-19」疫情肆虐，大家心情都受影響了吧？雖然防疫生活還沒結束，但迎接2021新年還是很值得開心的，今天泡菜編就要來幫大家列出「韓網瘋傳的2021年生日運勢」，究竟誰是最強幸運星，誰的運勢又在末尾車，就趕快下滑揭曉吧！（泡菜編貼心提醒：運勢僅是參考用，大家別太認真啦 🥳） 👉〖心理測驗〗偶像根本不遙遠！3分鐘測出成功追星指數，幸運之神是你嗎？ 👉〖心理測驗〗你最愛吃炸雞的哪個部位？從選擇剖析戀愛觀、性格、理想型！ 【2021年幸運星前三名】 TOP3 ：2月23日 TOP2 ：3月5日 TOP1 ：8月3日 【2021年倒霉鬼前三名】 TOP3 ：9月27日 TOP2 ：3月10日 TOP1 ：2月1日 ⭐️現在就來看看2021年的總排名吧！⭐️ 第1名 ： 8月3日 第2名 ： 3月5日 第3名 ： 2月23日 第4名 ： 4月3日 第5名 ： 9月17日 第6名 ： 1月20日 第7名 ： 4月7日 第8名 ： 5月27日 第9名 ： 6月12日 第10名 ： 11月23日 第11名 ： 6月1日 第12名 ： 1月27日 第13名 ： 4月2日 第14名 ： 8月25日 第15名 ： 3月20日 第16名 ： 5月7日 第17名 ： 1月29日 第18名 ： 12月6日 第19名 ： 3月6日 第20名 ： 1月9日 第21名 ： 4月19日 第22名 ： 12月24日 第23名 ： 7月31日 第24名 ： 1月4日 第25名 ： 12月14日 第26名 ： 11月9日 第27名 ： 10月15日 第28名 ： 12月3日 第29名 ： 7月26日 第30名 ： 11月25日 第31名 ： 3月31日 第32名 ： 1月30日 第33名 ： 8月28日 第34名 ： 9月9日 第35名 ： 12月15日 第36名 ： 2月4日 第37名 ： 9月15日 第38名 ： 5月28日 第39名 ： 12月31日 第40名 ： 7月17日 第41名 ： 12月30日 第42名 ： 1月18日 第43名 ： 4月16日 第44名 ： 10月3日 第45名 ： 7月1日 第46名 ： 1月21日 第47名 ： 9月19日 第48名 ： 12月28日 第49名 ： 2月12日 第50名 ： 4月17日 第51名 ： 11月21日 第52名 ： 1月11日 第53名 ： 6月24日 第54名 ： 9月1日 第55名 ： 3月25日 第56名 ： 1月2日 第57名 ： 11月2日 第58名 ： 5月8日 第59名 ： 1月3日 第60名 ： 11月10日 第61名 ： 2月3日 第62名 ： 7月12日 第63名 ： 11月30日 第64名 ： 10月26日 第65名 ： 2月8日 第66名 ： 8月23日 第67名 ： 8月4日 第68名 ： 10月9日 第69名 ： 2月11日 第70名 ： 10月12日 第71名 ： 11月15日 第72名 ： 2月2日 第73名 ： 5月26日 第74名 ： 1月1日 第75名 ： 8月12日 第76名 ： 11月8日 第77名 ： 1月23日 第78名 ： 4月1日 第79名 ： 5月4日 第80名 ： 1月31日 第81名 ： 3月19日 第82名 ： 11月7日 第83名 ： 1月26日 第84名 ： 10月5日 第85名 ： 10月19日 第86名 ： 1月12日 第87名 ： 9月24日 第88名 ： 3月23日 第89名 ： 4月15日 第90名 ： 8月14日 第91名 ： 11月29日 第92名 ： 1月14日 第93名 ： 1月17日 第94名 ： 9月18日 第95名 ： 10月2日 第96名 ： 3月3日 第97名 ： 10月23日 第98名 ： 7月19日 第99名 ： 4月5日 第100名 ： 8月20日 第101名 ： 1月16日 第102名 ： 2月10日 第103名 ： 11月13日 第104名 ： 10月10日 第105名 ： 8月30日 第106名 ： 5月19日 第107名 ： 11月5日 第108名 ： 10月25日 第109名 ： 12月29日 第110名 ： 8月11日 第111名 ： 12月2日 第112名 ： 5月9日 第113名 ： 9月14日 第114名 ： 12月20日 第115名 ： 6月28日 第116名 ： 1月5日 第117名 ： 8月18日 第118名 ： 1月17日 第119名 ： 3月17日 第120名 ： 11月24日 第121名 ： 12月5日 第122名 ： 11月6日 第123名 ： 4月28日 第124名 ： 9月6日 第125名 ： 2月21日 第126名 ： 5月24日 第127名 ： 10月13日 第128名 ： 5月5日 第129名 ： 8月9日 第130名 ： 3月12日 第131名 ： 7月10日 第132名 ： 6月23日 第133名 ： 7月29日 第134名 ： 10月8日 第135名 ： 2月7日 第136名 ： 4月27日 第137名 ： 8月13日 第138名 ： 12月17日 第139名 ： 5月11日 第140名 ： 6月25日 第141名 ： 3月26日 第142名 ： 8月15日 第143名 ： 7月30日 第144名 ： 8月10日 第145名 ： 11月19日 第146名 ： 6月20日 第147名 ： 3月21日 第148名 ：11月27日 第149名 ： 7月21日 第150名 ： 4月24日 第151名 ： 8月6日 第152名 ： 7月3日 第153名 ： 5月15日 第154名 ： 9月28日 第155名 ： 2月6日 第156名 ： 7月4日 第157名 ： 9月23日 第158名 ： 1月10日 第159名 ： 8月21日 第160名 ： 11月26日 第161名 ： 2月5日 第162名 ： 6月30日 第163名 ： 5月13日 第164名 ： 3月27日 第165名 ： 5月1日 第166名 ： 8月27日 第167名 ： 3月22日 第168名 ： 6月18日 第169名 ： 9月3日 第170名 ： 12月10日 第171名 ： 6月18日 第172名 ： 4月12日 第173名 ： 9月25日 第174名 ： 4月23日 第175名 ： 5月29日 第176名 ： 12月27日 第177名 ： 3月1日 第178名 ： 8月2日 第179名 ： 10月11日 第180名 ： 6月7日 第181名 ： 2月13日 第182名 ： 9月2日 第183名 ： 3月13日 ⭐️休息一下，我們再繼續！⭐️ 第184名 ： 12月4日 第185名 ： 5月30日 第186名 ： 6月13日 第187名 ： 12月19日 第188名 ： 5月21日 第189名 ： 2月17日 第190名 ： 3月4日 第191名 ： 8月22日 第192名 ： 4月14日 第193名 ： 7月16日 第194名 ： 3月18日 第195名 ： 6月9日 第196名 ： 11月17日 第197名 ： 9月22日 第198名 ： 12月12日 第199名 ： 2月27日 第200名 ： 7月13日 第201名 ： 6月11日 第202名 ： 7月23日 第203名 ： 6月10日 第204名 ： 1月28日 第205名 ： 6月4日 第206名 ： 11月3日 第207名 ： 12月21日 第208名 ： 3月2日 第209名 ： 10月27日 第210名 ： 2月24日 第211名 ： 5月12日 第212名 ： 8月5日 第213名 ： 10月1日 第214名 ： 1月7日 第215名 ： 2月28日 第216名 ： 9月26日 第217名 ： 5月10日 第218名 ： 10月22日 第219名 ： 5月2日 第220名 ： 4月20日 第221名 ： 6月21日 第222名 ： 10月17日 第223名 ： 5月18日 第224名 ： 7月22日 第225名 ： 3月30日 第226名 ： 11月1日 第227名 ： 7月14日 第228名 ： 9月8日 第229名 ： 6月29日 第230名 ： 10月6日 第231名 ： 12月8日 第232名 ： 9月16日 第233名 ： 11月20日 第234名 ： 1月19日 第235名 ： 5月16日 第236名 ： 12月18日 第237名 ： 12月13日 第238名 ： 10月30日 第239名 ： 4月25日 第240名 ： 9月11日 第241名 ： 11月22日 第242名 ： 5月23日 第243名 ： 1月13日 第244名 ： 10月7日 第245名 ： 2月9日 第246名 ： 12月22日 第247名 ： 6月26日 第248名 ： 8月1日 第249名 ： 12月25日 第250名 ： 1月24日 第251名 ： 7月15日 第252名 ： 10月20日 第253名 ： 11月18日 第254名 ： 8月16日 第255名 ： 12月1日 第256名 ： 11月12日 第257名 ： 10月24日 第258名 ： 3月24日 第259名 ： 7月28日 第260名 ： 4月9日 第261名 ： 3月16日 第262名 ： 4月10日 第263名 ： 7月27日 第264名 ： 2月16日 第265名 ： 7月25日 第266名 ： 1月25日 第267名 ： 6月19日 第268名 ： 5月22日 第269名 ： 4月8日 第270名 ： 11月4日 第271名 ： 1月8日 第272名 ： 7月5日 第273名 ： 12月11日 第274名 ： 9月5日 第275名 ： 6月8日 第276名 ： 2月26日 第277名 ： 10月21日 第278名 ： 7月20日 第279名 ： 5月3日 第280名 ： 9月13日 第281名 ： 6月2日 第282名 ： 3月7日 第283名 ： 2月18日 第284名 ： 8月19日 第285名 ： 10月29日 第286名 ： 3月14日 第287名 ： 7月8日 第288名 ： 4月11日 第289名 ： 11月16日 第290名 ： 9月12日 第291名 ： 6月6日 第292名 ： 7月9日 第293名 ： 10月18日 第294名 ： 12月23日 第295名 ： 4月4日 第296名 ： 3月15日 第297名 ： 11月14日 第298名 ： 10月4日 第299名 ： 7月2日 第300名 ： 6月14日 第301名 ： 4月30日 第302名 ： 9月4日 第303名 ： 5月17日 第304名 ： 3月29日 第305名 ： 8月26日 第306名 ： 5月6日 第307名 ： 4月29日 第308名 ： 2月15日 第309名 ： 7月24日 第310名 ： 4月18日 第311名 ： 9月30日 第312名 ： 7月6日 第313名 ： 3月9日 第314名 ： 6月3日 第315名 ： 4月22日 第316名 ： 2月14日 第317名 ： 7月7日 第318名 ： 1月15日 第319名 ： 6月22日 第320名 ： 2月25日 第321名 ： 3月11日 第322名 ： 8月24日 第323名 ： 2月29日 第324名 ： 5月31日 第325名 ： 7月11日 第326名 ： 3月28日 第327名 ： 8月31日 第328名 ： 1月22日 第329名 ： 9月10日 第330名 ： 11月11日 第331名 ： 2月22日 第332名 ： 10月16日 第333名 ： 6月5日 第334名 ： 12月16日 第335名 ： 8月7日 第336名 ： 9月21日 第337名 ： 3月8日 第338名 ： 6月15日 第339名 ： 9月20日 第340名 ： 8月8日 第341名 ： 5月25日 第342名 ： 6月27日 第343名 ： 10月14日 第344名 ： 4月13日 第345名 ： 11月28日 第346名 ： 12月9日 第347名 ： 8月17日 第348名 ： 10月28日 第349名 ： 5月14日 第350名 ： 4月6日 第351名 ： 2月19日 第352名 ： 5月20日 第353名 ： 4月26日 第354名 ： 1月6日 第355名 ： 10月31日 第356名 ： 2月20日 第357名 ： 9月7日 第358名 ： 12月26日 第359名 ： 9月29日 第360名 ： 6月16日 第361名 ： 8月29日 第362名 ： 4月21日 第363名 ： 12月7日 第364名 ： 9月27日 第365名 ： 3月10日 第366名 ： 2月1日 看完自己新一年的運勢排名，你還滿意嗎？希望大家2021年都能順利平安、心想事成，也歡迎在留言底下tag朋友喔！（再次強調名次不用放在心上～） 撰文編輯 #佳佳 #2021幸運指數 #2021生日運勢 #2021運勢 #新年運勢 #最倒霉的生日 #最幸運生日 #最衰生日 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #生日運勢 #生日運勢排名 #韓網生日運勢 #韓網瘋傳 

敷完面膜要洗臉嗎？8大敷面膜踩雷區，讓你釐清正確敷面膜SOP！

每當需要緊急改善肌膚狀況時，都會習慣利用「面膜」來急救敷個10～15分鐘，把臉部的狀態調整到最好，不過面膜雖然對皮膚非常的有益處，但是如果基本觀念有誤的話，反而會越敷臉越糟，像是多久敷一次、敷完面膜要洗臉嗎等等，擁有正確的SOP才能讓肌膚變更好！ （圖片來源：IG @akiii_takajo) 錯誤觀念1.天天都敷面膜 首先面膜也有區分成許多不同類型與功效，如果是美白型的面膜一定不能天天敷！因為美白元素酸類每天都使用會對皮膚太刺激，反而增強過敏狀況，一周2到3次就好。 錯誤觀念2.長時間敷著面膜 面膜主要是幫助肌膚油水平衡，在敷的過程中快速地補水，但一旦時間過長，反而會讓面膜反向把臉上的水分帶走，越敷越乾、緊繃，所以最好不要超過20分鐘，當面膜紙邊邊微翹的時候，就就要拿下來了！ https://www.instagram.com/p/B9hJCTsFYWh/ 錯誤觀念3.邊洗澡邊敷面膜 許多人喜歡邊洗澡邊敷臉，節省時間又方便，但是這樣只會讓面膜的效益減半，因為浴室中洗澡時的溼氣，會影響到面膜紙的狀態，無法好好貼在臉上，這樣怎麼會有功效呢。 https://www.instagram.com/p/BpmFPS0nLP6/ 錯誤觀念4.洗完臉直接敷面膜 我們的臉即使沒有上化妝品，每天外在的空汙也會讓皮膚毛孔推積髒東西，所以僅僅只有洗臉是不夠的，應該要洗臉完之後→去角質→化妝水，在敷上面膜才行！ 錯誤觀念5.不先去角質 就像上一點提到的，不把去角質去乾淨，直接敷面膜是無法吸收裡面的精華，這樣也只是白費工而已，最好是清潔完臉部肌膚，去完角質，幫肌膚基礎保濕一下，這樣能更好吸收精華。 https://www.instagram.com/p/CJ8D845DV5j/ 錯誤觀念6.只敷面膜不保養 很多人會把面膜當作懶人式的保養，所以敷完臉就不做後續的動作，不過這樣反而無法把免膜中的「精華」鎖起來，所以記得敷完之後，還是要搭配上乳霜或是乳液按摩喔！ https://www.instagram.com/p/CHKrGYJlIE5/ 錯誤觀念7.敷面膜時大笑 敷面膜的時候，雖然等待時間有些漫長，有些人會忍不住追劇或是看影片，情緒波動時臉部也會跟著運動，可是這樣不僅會長細紋，面膜紙也無法完美貼合臉部，而讓效果大大降低。 錯誤觀念8.敷完面膜不洗臉 面膜紙拿下來之後，臉上都會有多餘無法被吸收的精華，最好是用清水把臉清洗過，才不會造成過敏、毛孔阻塞的問題，洗完臉在把後續保養做完整，這樣整套護膚SOP才完美～ https://www.instagram.com/p/BkUcfFyBNOe/ 以後當你敷面膜的時候，就知道這些地雷都不要再犯了，才不會覺得為什麼敷完面膜，反而臉的狀況卻變差了，非常有可能就是因為你的這些錯誤行為喔～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃haru #NG保養 #保養方法 #如何敷面膜 #改善肌膚 #敷面膜的正確方式 #清潔保養 #臉部保養 #面膜怎麼敷 

2024台南伴手禮推薦｜精選台南18家必買名產，送禮自用兩相宜！

每次去台南一定會大吃特吃一頓，但要離開的最後一天總覺得沒吃夠！這時候伴手禮就非常重要了，除了回程可以讓你一路吃回家，也可以帶回去送給親朋好友，穩固好人緣～今天編輯整理了18家「台南必買伴手禮」推薦，從高人氣甜點到常溫點心都有，下次去台南玩千萬別錯過了！ 台南伴手禮推薦：在地人也必買！ 台南伴手禮推薦：1. 依蕾特布丁 地址：台南市安平區安平路422號 布丁 $42 編輯推薦：★★★★ 來台南相信大家一定都不會錯過依蕾特，最近他們也迎來開幕20周年囉，他們家的布丁口感是我最喜歡的綿密口感，加上口味天然，所以一直深得我心啊～我最喜歡口味是鮮奶口味（原味）奶香濃郁，布丁又很順口，加上底部的焦糖，真的很讚也不會太甜膩喔！ 除了布丁之外他們的乳酪塔也很多人推薦喔～口味多元，用料跟口感都很扎實，下次除了布丁外也可以試試看乳酪塔喔～ 台南伴手禮推薦：2. 紅磚布丁 地址：台南市安平區安平路602-1號 紅磚布丁 $46 編輯推薦：★★★★ 除了依蕾特布丁外，這家紅磚布丁也是人氣很夯的伴手禮喔，豆腐盒的大小，長方形狀的布丁體，吃起來不是綿密的口感，而是比Ｑ彈扎實，招牌的焦糖口味，底部的焦糖，微苦的滋味搭配滑嫩布丁，風味絕佳，抹茶口味的也很多人喜歡，只是茶味沒有很濃，倒是多了一些牛奶味～ 台南伴手禮推薦：3. EVA伊娃日式泡芙專賣店 地址：台南市中西區大埔街47號 鮮牛奶 $65 編輯推薦：★★★★ 泡芙一共有11種口味！除了單顆裝之外，也有六顆盒裝的型式～每一顆泡芙都如同拳頭般的大小外皮偏軟，餡料每一顆都是塞好塞滿，剛買到的泡芙都是冰凍的狀態，建議在常溫中放置10-20分鐘後再享用，口感最佳！但我自己喜歡吃未解凍因為吃起來很像冰淇淋啊，個人最愛牛奶跟芋頭，味道比起其他口味更佳單純濃郁！每次去台南一定會買一盒回家！ 台南伴手禮推薦：精緻甜點類 台南伴手禮推薦：4. 深藍咖啡館 地址：台南市安平區建平路335號 法式千層 $190 / 焦糖千層 $210 編輯推薦：★★★★ 說到千層蛋糕一定不會錯過台南這間深藍咖啡館，他們家的千層蛋糕有著「千層界的LV」之稱，現在在安平開了超美的清水模旗艦店，，整體價位落在兩百上下，口味多達十二種！有機會來台南一定要來這邊品嚐一下精品級的千層蛋糕，不能來的話也可以選擇他們家的官網宅配喔 https://www.instagram.com/p/B3oIuKAHtfu 台南伴手禮推薦：5. Perfe’dough 地址：台南市南區新興路414號3樓 草莓卡朋 $120 / 海鹽開心果 $95 編輯推薦：★★★★ 台南人氣超旺的甜甜圈，不誇張一開店就是秒殺，招牌的人氣口味法芙娜巧克力，Q彈有嚼勁的的巧克力麵包，中間夾滿了濃郁的鮮奶油，還帶有蔓越梅的酸甜，整體吃下來不會很膩口，大小也很剛好，很適合當作下午茶小點心或是送人的伴手禮喔，近期還推出了全新口味丸久培茶甜甜圈也很多人推薦喔！ https://www.instagram.com/p/C_F5YhTvU7V/?img_index=1 台南伴手禮推薦：6. 堯平 地址：台南市中西區開山路122巷10號1樓之2 布朗尼組合包A $580 編輯推薦：★★★★★ 有「台南最好吃」布朗尼之稱的「堯平」，已經默默耕耘了7、8年，但直到近兩年才在網路上爆紅，變成很多爸媽的彌月禮盒或伴手禮首選！瞧瞧一盒可以放12塊不同口味的布朗尼，而且單買一盒500元有找，真的好罪惡啊！根本欠訂！ 建議一定要提前來排隊，不然絕對買不到啊！ 台南伴手禮推薦：高CP甜心類 台南伴手禮推薦：7. 狸小路手作烘焙 地址：台南市東區裕學路12號 檸檬千層 $140 編輯推薦：★★★ 除了深藍咖啡館之外，這間在地起家的狸小路手作烘焙也是人氣嚇嚇叫，價格比起深藍咖啡廳來的評價許多，是小資族也能負擔的精緻甜點，口味選擇也非常多，最特別的是他們家有豹紋、長頸鹿紋的千層蛋糕，真的是好吃又好看！除了單片也有賣6吋的完整蛋糕，想來的朋友建議提早電話預訂才不會撲空 https://www.instagram.com/p/B-YZ4wfn00f 台南伴手禮推薦：8. 金紙蛋糕 地址：台南市東區中華東路三段336巷一號（建議先到官網訂購） 金紙蛋糕 $650 編輯推薦：★★★★ 位於台南的台糖長榮酒店為了響應環保，希望能以蛋糕取代金紙，推出這款期間限定「金紙蛋糕」，蛋糕的口味是選用台南在地芒果加上杏仁粉的千層蛋糕，吃起來的口感清爽不甜膩，蛋糕的造型超逼真，如同真的金紙般，拜拜完就可以馬上享用，一上市就造成網路上熱烈討論，既環保又非常有創意呢！ 台南伴手禮推薦：9. 朵莉屋甜甜圈 地址：台南市東區裕農路117號 甜甜圈 $35 編輯推薦：★★★★ 可愛的外表加上便宜的價格，買回家去好吃又好看啊，另外店內的Ｑ提也是超人氣商品，一顆一顆的Ｑ提串一起，好像丸子一樣超可愛，酸甜的滋味加上粉紅色的外表，非常療癒 台南伴手禮推薦：10. 葡吉麵包店 地址：台南市北區成功路200號 羅宋 $80 最近在台南超夯的麵包店，人氣最高的奶露麵包，一出爐就立刻被秒殺啊！裡面的奶露餡給的很多，吃起來香甜不膩口，麵包也很鬆軟！份量也算大，可以兩個人一起分食，另外羅宋麵包也是很多人推薦喔，下次去兩個一次帶走！ ⚠️編輯曾經在店內目睹十秒完售，建議大家先查好出爐時間，才不會撲空喲 台南伴手禮推薦：11. 名東現烤蛋糕 地址：台南市中西區民生路二段95號 南瓜乳酪 $175 編輯推薦：★★★ 每去必排隊的古早味蛋糕，每一天的口味都不太一樣，最受歡迎的口味南瓜乳酪（週二、四不販售），南瓜跟乳酪的味道都很濃厚，加上鬆軟的蛋糕體，真的會讓人忍不住一口接一口！另外網友也推薦爆漿巧克力，每一口都吃的到濃郁的巧克力內餡，而且吃多了也不會過於甜膩！ https://www.instagram.com/p/B8_hcetJmda 台南伴手禮推薦：12. 克林台包 地址：台南市中西區開山路122巷10號之2號 麻辣臭包子 $35 / 芝麻 $30 編輯推薦：★★★★★ 自民國41年起營業至今，超過一甲子的超級老店，招牌「八寶肉包」除了一般的肉之外還內吃得到蛋黃、香菇，包子皮吸附了肉汁，一口咬下香氣十足，附近還有孔廟、莉莉冰果店可以順道一起逛！有經過的話千萬不要錯過～ https://www.instagram.com/p/B3_Q1TDDPc1 台南伴手禮推薦：13. 南寧果汁餐飲店 地址：台南市南區南寧街137號 焦糖烤布丁 $20 編輯推薦：★★★★ 小時候最愛吃的古早味焦糖布丁已經賣了三十幾個年頭，不論大人小孩都會被它收服啊！一個才20元會不會太便宜，濃醇的蛋香加上底部的焦糖香氣，吃一個真的會不滿足，口感軟綿Q嫩不會太甜膩，是手工製作每日限量，且沒有添加防腐劑所以只能保存三天，買一袋十個回去分給親朋好友吃也很適合。 台南伴手禮推薦：常溫伴手禮 台南伴手禮推薦：14. 連得堂餅家 地址：台南市北區崇安街54號 雞蛋煎餅 $40／味增煎餅 $40 編輯推薦：★★★★ 隱藏在小巷內的百年老店，遠遠的就可以聞到濃濃的煎餅香，一人每日限購兩包，好幾次我中午去就已經賣完了，可見好吃的程度不一般啊～其中最難買到的就是招牌的雞蛋煎餅了，酥脆的餅濃郁的蛋香味！ 台南伴手禮推薦：15. 林永泰興蜜餞行 地址：台南市安平區安平路542號 酸梅(包) $50 編輯推薦：★★★ 台南除了到處都有水果攤可以享用之外，路上也能常常看見蜜餞店，安平這間百年老店也是人氣嚇嚇叫，不少觀光客有台南都會指定來這家購買，各式各樣的水果乾這裡都能找得到，除了散裝的蜜餞外也有提供外觀比較精美的禮盒包裝，送人很有面子！ 台南伴手禮推薦：16. 大師兄手工蛋捲 地址：台南市中西區赤嵌街7號 小禮盒(綠標3包) $360 編輯推薦：★★★★★ 高達10種口味的手工蛋捲，酥脆的捲皮搭配濃郁内餡，個人最愛香蕉oreo口味，濃濃的香蕉味加上大人小孩都愛的oreo真的超讚！雖然甜了一點但就非常對我這個螞蟻人的胃啊，另外店內還有一項隱藏版口味：榴槤口味！我自己是不太敢嘗試啦，但喜歡榴槤的朋友可以試試看喔！ https://www.instagram.com/p/Bnh1-4Xllje/ 台南伴手禮推薦：17. 進福大灣花生糖 地址：台南市中西區國華街三段26號 花生冰沙 $70 / 五香花生 $210 編輯推薦：★★★ 已經有百年歷史的進福大灣花生糖，位在赤崁樓對面，最吸引人的地方就在於他們家的花生糖都是當天現做，推薦大家買綜合的一次可以吃到三種有黑芝麻、花生捲還有原味顆粒花生糖，比起花生糖我更喜歡吃花生捲，花生和麥芽緊密混合，再灑上花生粉捲製而成！好入口又好咬，也很適合給長輩食用喔，最近因應夏天還推出了超厲害的新品花生糖冰沙，使用店內招牌的花生糖加入碎冰打成香濃冰沙，最後再放上香菜點綴，喝起來口感像在吃花生捲冰淇淋一樣，新鮮又好喝，另外還有推出芝麻口味，兩款創新的古早味飲品推薦大家嚐鮮喔！ 圖片來源：＠leejean690426 圖片來源：＠leejean690426 圖片來源：＠leejean690426 台南伴手禮推薦：18. 度老命蝦餅 地址：台南市中西區民權路四段476號 蝦餅 $150 這家老牌的蝦餅店，原先是在一間老宅裡做販賣，現在也多了全新的店面，方便客人選購，店內的蝦餅有分油炸的跟非油炸，一進到店內店員就會提供給你試吃，他們的蝦餅酥脆，又很香口感也很扎實，但比起非油炸的油炸的來的香脆且味道濃郁一點，所以我個人比較偏好油炸的，只不過如果講求健康的人非油炸的可是超讚的喔！ 圖片來源：＠tacofood.fans 圖片來源：＠tacofood.fans 圖片來源：＠tacofood.fans 把以上這些「必買清單」收好記好，下次去台南玩不用怕買不到伴手禮了啦！ 延伸閱讀 👉台南人氣景點特輯 👉台南小吃餐廳懶人整理 👉台南人氣甜點推薦 👉台南夜景推薦 👉台南情侶約會景點特搜 popyummy/撰文報導 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag #EVA伊娃日式泡芙 #乳酪塔 #伴手禮 #依蕾特布丁 #南寧果汁 #南寧果汁餐飲店 #古早味 #台南伴手禮 #台南美食 #名東現烤蛋糕 #堯平 #大師兄手工蛋捲 #布朗尼 #度老命蝦餅 #朵莉屋甜甜圈 #煎餅 #甜甜圈 #甜點 #發胖南部 #紅磚布丁 #花生糖 #葡吉麵包店 #蛋糕 #蝦餅 #連得堂餅家 #進福大灣花生糖 

痘痘一直長怎麼辦？快來看看你是不是中了這些致痘習慣，記好這些撇步讓你遠離換季敏感爆痘！

眼看春天的腳步慢慢向我們走來，又即將面臨一年當中過敏的高峰期，想必即將出現臉部肌膚問題的女孩一定不少；換季敏感不說，可能因為任何皮膚不適，痘痘就倉狂的亂長一通！為了提前預防，今天就來給妳們總結一下關於爆痘爛臉的一些注意事項！趕快拿起筆記，一起做好保護措施！ 要說爆痘的原因呢，那其實有很多啦，飲食和季節性都有很大的原因，總的來說芽芽把這些原因分爲以下兩大塊。 ｜內在 1.飲食不注意 普遍女孩的通病，愛吃辛辣和油炸的食物，而造成的內火過旺便容易引起胃火旺盛。導致毛孔變粗或滋生細菌，痘痘、粉刺等問題也都來了。 2.皮脂分泌過旺 如果妳是油性肌膚，又胡亂吃海塞，那可想而知痘痘肯定來找妳。油性皮膚的皮脂腺本來就過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因爲其它原因導致排油不暢，那麽皮脂就更容易在毛孔中累積起來，變成痘痘。 3.情緒不穩定 工作學習生活中的壓力過大或者長時間的情緒不穩定也都很容易造成體內激素的分泌不穩定，從而造成皮脂分泌紊亂，引發痘痘。 ｜外在 1.亂用保養品 在不清楚痘痘的産生原因的情況下就道聽途說嘗試各種宣稱去痘的産品，導致痘痘更加嚴重。還有些可能是因爲使用化妝品後因化妝品的不安全成分導致皮膚過敏而加劇了痘痘的情況。 2.肌膚的屏障出現了問題 可能有關「去角質」的問題。在這邊並不倡導大家過度頻繁地去角質，容易造成皮膚乾癢、敏感、發炎，因爲其實被去掉的那個角質主要成分是角質細胞，是寶貴的皮膚屏障的一部分。因環境、錯誤的護理等原因，導致皮脂膜變薄、角質層受損，皮膚的水分就會開始大量往外跑，這時候外界刺激物就會輕易地穿透角質層，皮膚發紅，瘙癢、接觸保養品刺痛等問題就都找上門了。 不要每天使用那些用力過猛、去脂力超級強勁的洗面乳清潔，清洗次數也應該限制在每天2次以內。最好選擇溫和的表面活性劑作爲主要清潔成分的，保濕雖然是老生常談，但是卻是是保養的基礎，提升皮膚含水量對於強化皮膚屏障可是最爲關鍵的部分哦！ 想要有好的肌膚，一定要保持好的睡眠，通常我們皮膚以約30天爲周期進行細胞的再生和脫落，而這個過程進行得最活躍的時段正是晚10點到淩晨2點之間。建議在這個時段呢大家最好能保證充足的睡眠，才能更好地有助於保持強健的皮膚屏障，減少皮膚水分流失。 長了痘痘之後難看的痘印和疤痕也是個令小仙女們頭痛的問題，接下來總結的這些去疤的日常方法推薦給大家。 1.注意清潔 想要去除痘印第壹步要做的就是要做好肌膚清潔，很多人在痘印形成之後往往不會很重視去清理，結果就會有很多的粉塵以及油脂等髒東西覆蓋在痘印處，從而也會加深痘印的顔色。要注意的是我們清潔用溫水即可，不建議用過熱或者過涼的水，以免對肌膚造成刺激加深痘印。 2.飲食搭配 良好的飲食搭配也會讓我們達到有效排毒，從而去除痘印的目的。多吃點新鮮的水果和蔬菜以及粗糧，必要的時候可以用維生素C片劑加以補充，能有利于我們身體的排毒爲痘痘肌膚消炎。 3.針對性産品護理 用保養品來淡化斑點、疤痕相信大家都不陌生，我們可以選擇有去斑效果的産品，天天使用或是針對痘疤處濕敷也都很適合！ 不想要一年之春用花花臉迎接，以上的小知識可要好好筆記哦！ 以上文章由《美芽》提供，欲觀看完整內容請至《美芽》觀看。 #保養 #對抗痘痘 #換季痘痘保養 #換季過敏痘痘 #改善痘痘肌膚 #治療痘痘 #漂亮 #痘痘 #痘痘保養推薦 #痘痘保養方法 #痘痘治療 #長痘痘怎麼辦 

曾和宋慧喬論及婚嫁！《魷魚遊戲》李炳憲的7件事，挺過桃色風波成功翻身！

相信熱愛韓國影劇的各位，一定對演員「李炳憲」不陌生，從《愛的香氣》、《特務情人IRIS》、《陽光先生》等經典電視劇，到近年主演人氣作品《魷魚遊戲》、《我們的藍調時光》都有他的身影！出道超過30年的李炳憲，累積無數口碑作品，更成為韓國獲得最多「影帝＆視帝」的演員。今天就跟著泡菜編一起來看看，「李炳憲」精彩的演藝經歷吧！ （圖片來源：IG@byunghun0712） https://www.popdaily.com.tw/korea/1134506 https://www.popdaily.com.tw/korea/1108930 https://www.instagram.com/p/CvuK8OqrI9I/ 李炳憲｜1、出道經歷 1970年出生的李炳憲，1991年通過KBS電視台公開招聘第14期出道，首部電視劇為《瀝青、我的故鄉》。1994年，李炳憲結束和KBS電視台的專屬合約，轉而與SBS電視台簽訂「必須履行一定次數」的電視劇出演合約，直到2003年電視劇《All In 真愛宣言》為止，幾乎只在SBS電視劇作爲演員活動。 （圖片來源：韓國pann論壇） 李炳憲｜2、電視劇作品 李炳憲活躍於大銀幕之前，就已經累積不少人氣電視作品。1996年，李炳憲憑藉電視劇《風的兒子》拿下百想藝術大賞最佳男主角，之後陸續出演《柏油路上的男子》、《白晝3.98》、《Happy Together》、《美麗的日子》、《All In 真愛宣言》等作品皆大獲成功。其中，和宋慧喬合作主演的《All In 真愛宣言》，更讓李炳憲拿下「SBS演技大賞」、「百想藝術大賞最佳男主角」的肯定。 （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 1999年李炳憲順著電視劇《Happy Together》帶來的人氣，發行專輯以歌手出道，主打歌《Tears》獲得不錯迴響，然而他卻在當時選擇入伍、暫時停止演藝活動。之後，因為父親過世的緣故，李炳憲被改為只需服役六個月的短期士兵，並於2000年2月迅速回歸演藝圈。退伍後，李炳憲積極接演作品，當時傳出因拍攝電影《共同警戒區》、《愛的蹦極》而推遲了電視劇邀約，因而捲入「不履行SBS專屬合約」的爭議，從此雙方關係變得敏感。2003年，李炳憲結束《All In 真愛宣言》拍攝後不久，便結束和SBS電視台長達10年來的合作。 2009年，李炳憲時隔六年回歸小螢幕，攜手金泰希主演電視劇《IRIS》，其中「糖果之吻」成為劇迷難以忘懷的經典場面，《IRIS》更在結局時創下近40%高收視率（全大韓民國）。2018年，李炳憲攜手金泰梨時隔九年接演電視劇《陽光先生》，在劇中飾演美國海軍軍官「崔宥鎮」。《陽光先生》因觸動人心的情節加上實力派演員，在當時創下超過18%最高收視率（全大韓民國），更讓李炳憲拿下「百想藝術大賞最優秀演技獎」！ （圖片來源：KBS） （圖片來源：tvN） 李炳憲｜3、大滿貫影帝 2000年，以《共同警戒區》為首，李炳憲開始作爲電影演員備受注目，之後在《甜蜜人生》、《神偷．獵人．斷指客》等作品中，他以更加成熟的演技展現了引領電影圈的魄力。2012年，李炳憲在電影《雙面君王》一人分飾兩角，以朝鮮君王光海君、平民百姓河善登場，創下突破1200萬的驚人票房，這也讓他成為當年度的「大鐘獎影帝」。2015年，挺過醜聞風波的李炳憲，主演電影《萬惡新世界》創下920萬觀影人次，讓他橫掃青龍獎、大鐘獎、百想藝術大賞影帝，是韓國影壇史上唯一「同年獲大滿貫影帝」的演員。 （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 2016年，李炳憲客串電影《密探》，儘管是特別出演，但佔據的分量相當有影響力，魅力直接力壓主演群！之後出演的《偷天對決》、《南漢山城》、《白頭山：半島浩劫》以及《南山的部長們》等作品，不論是票房還是演技，都獲得大衆和評論界的好評。李炳憲不但榮登韓國史上獲得最多「影帝＆視帝」的演員，目前只差百想藝術大賞的電視部門大賞，即可成為韓國史上「影視雙棲大滿貫第一人」。 （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 李炳憲作為韓國相當具代表性的頂尖演員，戲路不設限，觀看其歷年作品就可以知道，不僅能消化浪漫愛情、黑幫動作、歷史古裝等多樣題材，就連中低嗓音和發聲都相當優秀，尤其是英語演技總是受到外界讚賞。除了能說一口流利的英語外，李炳憲還會依照電影需求改變口音，像是在《Master》詮釋菲律賓英語、在《南山的部長們》使用韓式英語，擅長把作品背景和角色相配的語調展現出來，每一部作品都帶給觀眾全新感受，是公認的百變實力派！ 李炳憲｜4、戀愛緋聞 2002年，李炳憲和宋慧喬透過電視劇《All In 真愛宣言》假戲真做，之後兩人大方公開戀情，甚至一度論及婚嫁。然而，這段轟動一時的世紀戀情僅維持一年就宣布告吹，據悉，原因是宋慧喬受不了李炳憲「特殊性癖好」，因此選擇分手。2006年，李炳憲透過朋友介紹認識了李珉廷，兩人在交往一段時間後，曾因工作關係分手，直到2012年初再度復合，並在同年8月正式公開戀情，從此相差12歲的情侶誕生！ （圖片來源：韓國pann論壇） （圖片來源：韓國pann論壇） 李炳憲｜5、婚姻生活 李炳憲和李珉廷在公開認愛一年後，於2013年8月舉行婚禮，並在2015年得子。時隔八年的2023年8月，傳出了妻子李珉廷喜懷二胎的消息，從李珉廷的IG限動可以推測寶寶性別為小女孩！距今已結婚10年的兩人，雖然不常同框，但李珉廷依然經常向粉絲們分享家庭生活。先前，李珉廷曾在結婚八週年之際，上傳當時兩人的婚禮片段，並配文「看不下去了哈哈哈，真的太裝漂亮了，今天8週年^^」。此外，夫妻倆對兒子俊厚更是疼愛有加，從李珉廷公開兒子對媽媽愛的喊話「媽媽我愛妳，因為『珉廷』是我的媽媽，我很開心」的照片來看，就能感受彼此之間有愛的氛圍！ https://www.instagram.com/p/Cz5BsPKrdE2/ 2023的聖誕節妻子李珉廷在IG公開女兒Birdie可愛的小腳ㄚ照片，寫下和女兒迎來第一個聖誕節的喜悅！ https://www.instagram.com/p/C1PaDfir0Nt/ 李炳憲｜6、桃色風波 2014年8月，李炳憲在妻子李珉廷懷孕期間，捲入了和女模李智研出軌的桃色風波。李智研透露「當初李炳憲承諾送房子給她並要求發生關係，卻因為拒絕被李炳憲分手」。心有不甘的李智研，聯合歌手金多喜拍下李炳憲的不雅影片並向他勒索50億韓元，李炳憲在受到威脅後委託警方介入調查。調查過程中，李智研、金多喜承認威脅的事實，在歷時三次公審後，李智妍和金多喜分別被判決1年2個月、1年有期徒刑，緩期2年執行。此外，法官判定了李炳憲不存在出軌嫌疑，爭議才在訴訟結束之時逐漸平靜。 https://www.instagram.com/p/CRZNF-HNis0/ 李炳憲｜7、近期作品 2021年，李炳憲繼《陽光先生》後時隔三年回歸小螢幕，特別客串出演了Netflix人氣劇集《魷魚遊戲》，在觀眾心中留下深刻印象。2022年，他搭擋申敏兒主演電視劇《我們的藍調時光》，擔任「李東昔」一角，劇中細膩的演技為人稱讚。而據悉，在即將播出的《魷魚遊戲2》中，李炳憲將以「主演」的身份回歸，也讓劇迷們相當期待！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 除了電視劇外，近年李炳憲也繼續發展於電影圈。2022年，李炳憲和宋康昊、全道嬿、金南佶、任時完等實力派演員攜手主演災難電影《緊急迫降》，飾演前飛行員「朴在赫」一角，除了劇情緊揪人心外，李炳憲演技出色已不在話下，他更可說是主導了整條故事線的重要角色，《緊急迫降》全球票房突破200萬！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 2023年，李炳憲再度主演災難片，攜手朴敘俊、朴寶英等人主演《水泥烏托邦：末日浩劫》，飾演「皇宮公寓」的臨時居民代表「金煐卓」，不少觀眾看完表示「相當震撼」，更獲得「影帝的地位果然難以動搖」、「李炳憲就是李炳憲」等好評！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/C0CR1_9vyC2/ 看完以上關於韓國演員「李炳憲」的介紹後，大家有沒有更加了解他了呢？從新人演員開始，一路成長到地位難以動搖的「信看影帝」，著實令人敬佩！若還想認識更多關於「李炳憲」的演技魅力，除了歷年經典、近期人氣作品外，大家也千萬別錯過即將開播的Netflix影集《魷魚遊戲2》啦！ 延伸閱讀： 👉🏻劈腿就是渣！5位深陷「外遇醜聞」的韓星，安七炫連劈3女還被捉姦在床！ 👉🏻超強發電機！《黑暗榮耀》宋慧喬的感情世界，愛情觀、緋聞＆認愛對象一次看！ 撰文編輯 #佳佳 #AllIn #IRIS #任時完 #偷天對決 #全道嬿 #共同警戒區 #南山的部長們 #南漢山城 #名人專題 #宋康昊 #密探 #局內人們 #我們的藍調時光 #朴寶英 #朴敘俊 #李炳憲 #李炳憲出道 #李炳憲宋慧喬 #李炳憲戀愛 #李炳憲李珉廷 #李炳憲爭議 #李炳憲結婚 #李炳憲緋聞 #李炳憲電影 #李炳憲韓劇 #李珉廷 #李秉憲 #李秉憲IG #李秉憲作品 #李秉憲戀愛 #李秉憲爭議 #李秉憲結婚 #李秉憲電影 #李秉憲韓劇 #柏油路上的男子 #水泥烏托邦 #水泥烏托邦末日浩劫 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #甜蜜人生 #白晝3.98 #白頭山：半島浩劫 #緊急迫降 #美麗的日子 #萬惡新世界 #金南佶 #陽光先生 #雙面君王 #韓國影帝 #魷魚遊戲 #魷魚遊戲2 

IKEA『隱藏版功能性』好物推薦：上次的懶人包不夠心動？這次介紹到你忍不住直接掏荷包啦！

之前也分享過IKEA不花你超過500的必買懶人包給大家，這次波編再大放送5樣『具有隱藏版功能性』小物給各位女孩們，雖然價錢不一定那麼便宜，但就CP值及功能性來說，這些生活小物還是很值得入手的～ 1.BYLLAN筆記型電腦墊 $599 這個筆記型電腦店墊波編真的愛不釋手，每天回家就拿著它跟電腦到處用，想在哪使用電腦都可以，而且隱藏版功能就是可以當作移動式餐桌，波編都會拿著它去客廳、床上等等地方吃東西，也不用擔心食物會東倒西歪的，大力推薦給各位波妞們！ （圖片來源pinterest） （圖片來源pinterest） 2.RÅSKOG推車 $949 IKEA的這個推車波編當初看到他的第一眼就決定要買了，除了是收納廚房雜物的推車以外，還能放在浴室放洗漱用品、毛巾等，波編甚至還會把它拿來放小包包、帽子等等的小東西放在上面，直接把它當成一台移動式衣櫃來用XD （圖片來源pinterest） （圖片來源pinterest） 3.VARIERA收納盒 $79～$109 就是這個收納盒解救了波編慘不忍睹的化妝桌啦！有了它之後本編的化妝桌直接變的一目了然、乾淨溜溜，找東西只花三秒鐘～還有不少收納神人會把它拿來放廁用的捲筒衛生紙，好取拿又不怕灰塵弄髒衛生紙。 （圖片來源pinterest） 放些很難收的小雜物也很讚～ （圖片來源pinterest） 4.NORDMÄRKE無線充電板 $2,290 ikea有出無線充電板，相信應該很少人有關注到這個消息，不過這個完全就是為了房間雜亂到不行的我設計出來的好物～不用再為充電線到處丟找不到而煩惱，也不用擔心充電線太多導致自己被絆倒，手機一放下去無線充電版瞬間開始充電真的是太棒了！ 此外， ikea官網也有提醒大家，如果手機沒有支援無線充電功能，可加裝VITAHULT無線充電背蓋即可使用，並且適用IPhone 8、Samsung Galaxy S6等新款手機呦～ 5.BEKVÄM墊腳凳 $549～$729 踮腳凳真的是一個美觀又實用的商品，也是一個波編愛不釋手的商品之一，除了用來當墊腳凳以外，還能擺放植栽、書本雜誌當床邊桌使用，或者放在浴缸旁邊當小桌子既實用又美觀，總之也是一個超級值得入手的IKEA商品啦！ （圖片來源pinterest） （圖片來源pinterest） 在看文章的時候有沒有覺得心癢難耐，這就是心動的感覺啊各位！！是不是覺得這次介紹的商品，每一個都介紹到心坎裡了～那還等什麼，假日就安排一趟IKEA大掃購吧（笑） #IKEA #ikeamustbuy #ikea功能小物 #ikea小物 #IKEA必買 #mustbuy #居家生活 #生活小物 #生活精選 

台南包棟民宿TOP9推薦，獨棟泳池別墅、BBQ到麻將桌都包辦！超高CP值讓你捨不得回家

不知道大家是不是跟打卡編一樣，回想起學生時期的旅行，精彩美好的回憶幾乎都是遊覽車上與飯店房間裡和朋友一起玩瘋的畫面，如果你們和好友出門也是喜歡人與人之間的交流遠勝踩點，那麼一群好友入住包棟民宿絕對是最適合的旅遊方式～尤其在美食之都台南，有超殺底片的網美系民宿可以住，還內附泳池、麻將桌、遊戲機，加上當地獨特美食能滿足口腹之慾，根本意圖使人不想回家啊！ 台南包棟民宿推薦1：To dwell。來佇 點我下訂最夯打卡民宿！👉🏻 To dwell。來佇 (To dwell) 打卡編推薦：★★★★★ To dwell來佇鄰近安平港，顯眼的一幢四層樓純白色建築，民宿內設有開放式廚房、閱讀空間，四樓則是景觀平台可以遠眺安平港灣，在民宿就能欣賞運河夜景，內部裝潢是以清水模為基礎的簡約風設計，而民宿一隅的挑高空間，打造成宛如玻璃屋的感覺，是民宿最夯的打卡熱點。 特別的是To dwell來佇提供包棟服務，且最多6人、最少2人入住就能包棟享受，不管是想與另一半的兩人世界還是想跟閨蜜們來場Party，但包棟房價會依照入住人數而有不同，訂房時記得要向業者確認清楚哦！ Info. 地址：台南市安平區同平路156巷5-1號 入住時間：15:00～17:00 退房時間：11:00前 台南包棟民宿推薦2：南人旅人 訂房傳送門在這👉🏻 南人旅人民宿 打卡編推薦：★★★★★ 位於台江公園內、佔地1000坪的民宿南人旅人，是2020年12月才開幕的民宿，外觀宛如藝術品，佇立在大草皮上的白色建築，以幾何概念設計興建，周邊與頂樓露台有大量植栽裝飾，不說還以為是博物館，每個角落都超好拍～ 南人旅人提供包棟服務，內裝設備相當豪華，像是戶外戲水池、沙坑、兒童遊戲室、麻將間、KTV包廂等，不管是大家庭帶小孩的親子遊，或是三五好友入住都很合適。 Info. 地址：台南市安南區北汕尾一路530巷50號 入住時間：15:00後（提早入住需收$500元/時） 退房時間：11:00前 台南包棟民宿推薦3：大戶人家-安築 住在這去哪都好方便😛👉 安築 (Antsu Guesthouse) 打卡編推薦：★★★★★ 位於鬧區內、緊鄰百貨，隱身在巷弄內的大戶人家-安築，有別於周邊的水泥高樓和透天老宅，經過整修的老屋散發著濃濃的日式和風氛圍。 木質裝潢營造時下流行的無印風，雖簡約卻十分溫馨，加上天井小庭院、日式浴池到房內的榻榻米，不說還以為自己身在日本民宿內呢！不少旅客都是衝著天井庭院而來的。 https://www.instagram.com/p/CuEw_-EvhUU/ https://www.instagram.com/p/CYy1NbnPTPJ/ Info. 地址：台南市中西區西門路一段702巷29號 入住時間：15:00～20:00 退房時間：11:00前 台南包棟民宿推薦4：Viva la Vivace漁樂活民宿 喜歡歐風的趕緊點我下訂👉 台南安平Viva漁樂活民宿 打卡編推薦：★★★★★ Viva la Vivace為義大利「樂活」的意思，是身為義大利人的民宿老闆Paul命名的，而從民宿內裝設計也能對其取名理解一二，兩棟客房分別為日式與歐式古典風，均為強調採光的綠建築，提供8～20人的包棟服務。 有寬敞的交誼廳、開放式廚房外，民宿老闆貼心的備有BBQ烤台以及電動麻將桌，讓團體客晚上除了逛夜市，也能有不一樣的夜間活動，真的超級貼心！ Info. 地址：台南市安平區世平五街10巷37號 入住時間：15:00後（無提供加床，若人數有變動會加收費） 退房時間：11:00前 台南包棟民宿推薦5：南岸山．綺 大家都在這裡訂！👉🏻 南岸山‧綺 打卡編推薦：★★★★ 以「回到民宿就像回到家一樣」為理念打造的南岸山．綺，門面設計具現代藝術氣息，客房規劃的三種房型可入住2～4人，每間均附有陽台，讓旅客能走到陽光下享受大自然的美好。 而最特別的則是5樓的和室是以日式風格打造，榻榻米加上木質裝潢、禪風露天花園以及木製湯屋，讓人很有置身日本溫泉旅館的氛圍。 南岸山．綺有提供包棟與半包棟服務，最多可容納14人入住，提供基本家電、PS4電玩和廚房使用，很適合喜歡日式和風裝潢的朋友。 Info. 地址：台南市安平區世平五街10巷35號 入住時間：15:00後 退房時間：11:00前 台南包棟民宿推薦6：拾光旅宿 趕緊手刀下訂🏃‍♂️👉 拾光旅宿 打卡編推薦：★★★★ 拾光旅宿是經由老屋改造的日式民宿，建築外觀很像是日本常見的獨棟住宅一軒家，特別的是拾光旅宿只提供包棟入住，所以一天只接待一組客人，加床最多可住25人，客房配置為2間雙人房、1間四人房、1間六人房。 （圖片來源 拾光旅宿 官方Facebook） 而硬體設備也相當豪華，像是戶外游泳池、美式烤肉車、備有影視設備的大客廳等，甚至老闆為了旅客交通方便，還提供7台gogoro 騎乘，所以很適合好友辦生日派對或是在地人租借用來結婚迎娶。 Info. 地址：台南市安平區安北路115號 入住時間：15:00後 退房時間：11:00前 台南包棟民宿推薦7：衡定理台南安平包棟民宿 家庭住宿這裡最合適！👉 衡定理台南安平包棟民宿-理蓄宅 打卡編推薦：★★★★ 如果你和朋友們都喜歡大海，那把這間Villa包下來就對了！衡定理為兩棟獨立民宿，位於住宅區內，皆新開幕不久，距離海邊開車只要1分鐘、安平老街3分鐘。 室內色調以灰白色為主，格局規劃偏向美式簡約風格，房內大片落地窗採光良好，窗簾拉開映入眼簾的就是大片樹林公園，視野相當舒適，民宿接客以包棟為主，最多可容納14人。 Info. 地址：台南市安平區世平五街67號 入住時間：16:00～18:00 退房時間：11:00前 台南包棟民宿推薦8：私所 – Privacy 韓系女孩必收藏～👉 私所 Privacy 打卡編推薦：★★★★ 坐落在台南文化中心附近的私所，是間絕對能讓女生朋友們快門按不停的韓系民宿，房內純白色的牆壁搭配木質地板，加上毛地毯、藤木吊椅裝飾，以及大片落地窗讓陽光灑進房間營造柔和光線，拍照起來更是漂亮。 房間還附有150吋的超大投影機搭配劇院音響，並免費提供Netflix觀看，如果你喜歡韓風千萬不能錯過！ (圖片來源 私所FB) (圖片來源 私所FB) Info. 地址：台南市中西區大智街65號2F 入住時間：16:00～18:00 退房時間：11:00前 台南包棟民宿推薦9：末廣通 Suehirodori 民居 想要日式風格非他莫屬👉 末廣通日和家宅民居2館 打卡編推薦：★★★★ 仿日本昭和時代的建築外觀，暗紅色的木造外牆，是當地人氣很高的IG打卡拍照熱點，真實身份為老屋民宿末廣通Suehirodori民居，緊鄰熱門景點神農街商圈，進到民宿內，從公共空間到客房裡，濃濃的日式氛圍，讓人有置身日劇場景的錯覺。 （圖片來源 末廣通 Suehirodori 民居 官方Facebook） Info. 地址：台南市中西區正德街32巷11號 入住時間：16:00～19:00 退房時間：12:00前 延伸閱讀 👉台南美食不只有阿堂鹹粥！必吃35間台南小吃餐廳懶人整理，選擇困難的人快跟著做筆記！ 👉台南人氣甜點TOP20+推薦，不只牛肉湯厲害，在地甜點也很不容小覷啊！ 👉2024台南夜景推薦13選！吃完美食逛完夜市別急著回家，這裡有吃、有玩還有得逛 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Munna #Todwell來佇 #VivalaVivace漁樂活民宿 #包棟民宿 #南人旅人 #南岸山綺 #南部打卡 #台南住宿 #台南包棟民宿推薦 #台南景點 #台南民宿 #大戶人家安築 #拾光旅宿 #末廣通Suehirodori民居 #私所Privacy #衡定理台南安平包棟民宿 

2024雲林IG熱門景點推薦Top16！哆啦A夢、森林秘境、浪漫夜景，找朋友情人出遊玩透透

雲林除了劍湖山，你還知道哪裡可以玩呢？這裡隱藏了夢幻的童話城堡、可愛的貓咪學童、充滿異國風情的落羽松，還是想來趟陶冶身心靈的森林浴或寓教於樂的古蹟觀光工廠之旅，到雲林來個三天兩夜小旅行就可以一次把熱門景點玩透透！ 👉別再去斗六夜市！雲林夜景推薦TOP6，景觀咖啡廳、百萬夜景，享受浪漫夜晚 雲林景點推薦1：鵝媽媽鵝童樂園 雲林超萌景點「鵝媽媽鵝童樂園」，以親子樂園為主打，園區內讓小朋友可以近距離接觸小白鵝，還有親子菜園，可以參觀，園區內的設施也很友善小朋友～ 不僅如此，從大門開始，超可愛的白鵝公仔，還有旋轉天鵝，處處都是萌的爆的打卡點！ https://www.instagram.com/p/CYTSip1r59l/ https://www.instagram.com/p/CdZ19W0Plmt/ Info. 地址：雲林縣斗六市嘉東里嘉新路222號 營業時間：9:00 – 17:00 雲林景點推薦2：摩爾莊園 宛如童話故事中的城堡，不說還以為跑到國外了！摩爾莊園以色彩繽紛的馬賽克拼貼外牆，建築設計則採西班牙建築風格，莊園中庭水池搭配花卉與棕梠樹，讓人走在外廊有種漫步在異國的錯覺，而室內裝潢也一致性的搭配中古歐風設計，讓摩爾花園成為雲林在地人氣主題特色餐廳。 Info. 地址：雲林縣斗六市引善路123號 營業時間：週四至週一11:30～20:00；週二11:30～14:00（週三公休） 雲林景點推薦3：埤頭繪本公園 以繪本風打造西瓜田、大貓咪、鯨魚等大型裝置藝術，來到埤頭繪本公園能夠讓人一秒變小孩，在四周環繞著稻田的區內，拍出一張張充滿童趣的照片，很適合作為行程間、稍作停留又不無聊的休息站。 Info. 地址：雲林縣西螺鎮埤頭里埤頭77號 雲林景點推薦4：澄霖沉香味道森林館 以日式禪風庭園造景爆紅的澄霖沉香味道森林館，有著台版兼六園園之稱，區內種植許多高聳的千年沉香木、落羽松，最受歡迎的就是生態池中的大愛心造景！每個遊客都一定要在愛心中拍上幾張才願意離開。 Info. 地址：雲林縣虎尾鎮惠來75-6號 營業時間：08:00～17:30 雲林景點推薦5：華山小天梯&情人橋 喜歡刺激、挑戰膽量？隱藏在叢林間的情人橋和華山小天梯絕對不會讓你失望，不但能親近大自然吸收芬多精，宛如叢林般的自然環境，能登上天梯欣賞高處美景，還有一處小瀑布的戲水區，水質清澈，高低落差形成的水簾相當壯麗。 Info. 地址：雲林縣古坑鄉華山村 雲林景點推薦6：虎尾鐵橋 日治時期興建留下的虎尾鐵橋，雖從原本的木橋改建成鐵橋，但鐵橋混合拼接的建築風格以及百年歷史的痕跡，都是讓虎尾鐵橋吸引遊客朝聖，成為今日IG拍照熱點的最大特色。 Info. 地址：雲林縣虎尾鎮中山路頭 雲林景點推薦7：西螺延平老街 西螺延平老街最大特色就是一棟棟的仿巴洛克建築，且仔細看每一棟的女兒牆面、屋頂山頭樣式都不相同，很適合拍懷舊風情的網美照，肚子餓了還能品嚐Q麻糬、碗粿等美食。 Info. 地址：雲林縣西螺鎮延平路 雲林景點推薦8：五年千歲公園 全台最大的迷宮公園─五年千歲公園，有多達73個景點，而最有名的地標就是麒麟雕像與全台最高的彩虹橋，除此之外，還有大型恐龍亂入在迷宮中，等著大家去找牠們合照哦。 Info. 地址：雲林縣褒忠鄉馬鳴村振安路31號 營業時間：08:00～17:00 雲林景點推薦9：青埔落羽松 沒辦法飛法國看香榭的落葉，近年火紅的落羽松一點也不輸人，而且不必跑到台中人擠人，在雲林青埔落羽松就能看的到，秋冬之際轉紅的落羽松葉，漫步在園區中就好像置身歐洲，浪漫程度直衝天際啊~ Info. 地址：雲林縣虎尾鎮青埔2之29號 雲林景點推薦10：麥寮國小積木公園 哆啦A夢的粉絲來集合！可愛的哆啦現身雲林麥寮國小積木公園外啦，五顏六色的積木堆疊而成的公園，搭配超吸睛的哆啦A夢，可愛、療癒程度直接爆表，如果有到雲林記得來這裡踩點打卡！ https://www.instagram.com/p/DAStsf9yrvD/ https://www.instagram.com/p/Crmr4I-vWoj/ https://www.instagram.com/p/C2sCNctvGZ7/ Info. 地址：雲林縣麥寮鄉中山路260號 營業時間：24H 雲林景點推薦11：貓咪小學堂 卡哇伊的貓咪裝置藝術與3D彩繪壁畫，身為貓奴的你一定不能錯過，而這裡之所以叫貓咪小學堂，顧名思義就是有一區是坐在教室內等待奴才們去陪讀的貓咪們啦~很適合帶著小孩前去拍照，或是童心未泯的你。 Info. 地址：雲林縣虎尾鎮頂溪里過溪56之2號 雲林景點推薦12：良作工場農業文創館 以豬肉為主題的觀光工廠，將傳統的畜牧業結合創新、文創，讓遊客了解豬肉製品的生產線過程，園區內還有餐廳能享用新鮮豬肉烹煮的餐點，以及DIY貢丸的體驗活動可以參加，是大小朋友能一起同樂的親子景點。 Info. 地址：雲林縣大埤鄉豐田路57號 營業時間：10:00～17:00（週一、週二公休） 雲林景點推薦13：成龍濕地 位於雲林縣口湖鄉的成龍濕地，早期因颱風造成長期積水，這裡就由農地轉變為濕地。近幾年在雲林政府策劃下，每年邀請藝術家創作，舉辦成龍濕地國際環境藝術節，透過創作反應環境變化。搭了這個木棧道，能讓遊客行走在濕地上，更能清楚看見濕地的生態。 地景藝術巧妙的融入了當地的景觀跟特色，每個角落都很適合拍照！像是藝術家利用回收的竹子等自然的素材創作出的竹編籠子造型很適合取景，尤其是黃昏時分除了能賞夕陽，拍起照來也十分唯美。 雲林景點推薦14：雲頂咖啡 因優越的地理位置，雲頂咖啡不但能俯瞰整個嘉南平原市區風光，天氣好時還能遠眺台灣海峽與背後的翠綠山巒，不僅如此，店家更用心的設計室外庭園，鋪滿綠油油的草皮，並設置了小池子、花拱門、發呆亭，頂樓戶外區入夜後圍繞四周的燈串也會亮起，真會讓人從進門就停不下按快門的手呢！ https://www.instagram.com/p/CLnl7BEFc-M/ Info. 地址：雲林縣古坑鄉桃源路1-3號 營業時間：週三、週四、週日11：30～22：30；週五、週六11：30～00：00 雲林景點推薦15：天空之夜養生泡腳咖啡 看夜景不怕天冷掃興，因為天空之夜最大亮點就是提供養生泡腳的服務，如果已經吃飽才上山看夜景，選擇套餐方案，就能邊喝附贈的飲品、邊享受藥浴泡腳，還能遠眺市區夜景，絕對是個最chill的夜晚行程，而晚上園區也會打上紫色燈光，營造魔幻氛圍，雖視覺上距離夜景較遠，卻也是雲林高人氣的賞夜景景點。 Info. 地址：雲林縣古坑鄉華南25-2號 營業時間：週一～週五15：00～02：00；週六、週日12：00～02：00 雲林景點推薦16：56號藍色公路 推薦給跟編輯一樣心癢癢想出國的朋友，隱身在山林中的56號藍色公路，從裡到外一致的地中海風格設計，讓人有置身希臘的錯覺，不必出國就能拍出充滿異國風情的美照，除了好拍的建築裝潢，晚上在戶外區也能欣賞到華山夜景，非常推薦喜歡拍照的朋友哦！ https://www.instagram.com/p/CJpWa6vBd_M/ Info. 地址：雲林縣古坑鄉桃源路1-13號 營業時間：10：00～23：00 看完之後你還覺得雲林無聊嗎？快來準備一趟雲林之旅吧～ 延伸閱讀 👉【精選】6間雲林咖啡廳推薦！老宅紅磚瓦屋、氣質文藝花房，各式風格任你挑 👉【雲林虎尾景點懶人包】誰說沒地方好玩？景點多到兩天一夜都玩不完啦！ 👉【雲林】西螺景點一日遊，復古老街、醬油工廠，快來一趟懷舊之旅吧！ 👉雲林伴手禮推薦TOP7，人氣百年老店中式大餅、爆漿大菠蘿，下次就這樣買吧！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Munna #五年千歲公園 #南部打卡 #埤頭繪本公園 #延平老街 #情人橋 #摩爾花園 #澄霖沉香味道森林館 #良作工場農業文創館 #華山小天梯 #虎尾鐵橋 #貓咪小學堂 #雲林 #雲林景點 #青埔落羽松 #鵝媽媽鵝童樂園 

「道山」人設被罵慘！盤點10部不是高富帥男1韓劇，《三流之路》東萬最讓人心動 

文 / #少女心文室 近期熱播韓劇《Start Up》劇中男1「道山」跟男2「志平」的人設掀起網友論戰，不少人指出南柱赫跟金宣虎彷彿拿錯男1男2劇本，不僅金宣虎人氣大漲，南柱赫也被說在該劇很不討喜，許多文章也都在探討，難道男1就一定要高富帥嗎？這樣不就很老梗，現在我們就來來看看，哪些劇集男1也不是高富帥，但卻受到大眾們的歡迎呢？之所以想整理這篇是因為看到太多文章整理高人氣男2的劇，那我們就來看看哪些男1也不是高富帥，但是人氣依舊嚇嚇叫！ 1.《三流之路》「高東萬」 如果說到不是高富帥的男1卻有超高人氣的劇，直覺聯想就是《三流之路》了，劇中男主角「高東萬」由朴敘俊主演，完全不是高富帥的設定，卻被網友指定男友力爆棚，劇中朴敘俊飾演跆拳道選手，但因為家境不好無法成為國家代表隊，長大後成為了除蟎公司的職員，但之後為了跆拳道夢想再度東山再起，也跟飾演女主角的金智媛一起追尋夢想，是一部主打沒錢沒背景的追夢勵志劇。 2.《梨泰院Class》「朴世路」 同樣也是朴敘俊主演戲劇，《梨泰院Class》的「朴世路」是一名熱血青年，家境沒錢爸爸也意外過世，劇中為了替爸爸復仇，不向社會權貴低頭，朴世路決定在梨泰院開一間店，但開店和其容易，「錢」是最大的問題，因此花了7年的時間，在遠洋漁船、工廠等辛苦工作籌錢，朴世路好不容易賺了錢開店創業後，卻迎來更多困境還有挑戰，劇中的富二代「張根原」就成功塑造成大家討厭的超有錢男2。 3.《青春紀錄》「史彗峻」 朴寶劍主演的《青春紀錄》在今年也有不錯成績，劇中同樣是刻劃勵志追夢路線，朴寶劍飾演的「史彗峻」家境一般，高中時代就成為模特兒，走秀台幾年後想要轉型演員，但因為遲遲沒有戲約，所以到處打工籌錢，反觀邊佑錫飾演的男2，就是典型高富帥，不僅家裡很有錢，媽媽為他在背後打點一切，人長得高也帥，擁有很多資源，不過這樣的設定，也沒有讓男2鋒頭蓋過男1，朴寶劍也一路往上爬。 4.《請輸入檢索詞WWW》「朴模建」 《請輸入檢索詞：WWW》是刻劃韓國女權地位非常明顯的一部劇，主要圍繞三位女性的職場劇，劇中的女主角「裴朵美」由林秀晶主演，劇中她是網路入口網站組長，是業界女強人，平常開著跑車跑來跑去，張基龍飾演男主角的「朴模建」，雖然是製作遊戲音樂的公司代表，但這部劇完全沒有強調男性「高富帥」面向，劇中林秀晶跟張基龍約會時，更常常是女方開跑車載男方送對方回家，是一部男女刻板印象顛倒的一部劇。 5.《山茶花開時》「黃勇識」 囊括各大獎項的《山茶花開時》，劇情成功刻劃小人物如何克服外界偏見，把自身的孤獨傷痛轉化成希望和愛，象徵即使沒有華麗的主人公，身處逆境的平凡人只要齊心協力，就能創造屬於自己的幸福奇蹟，劇中的男主角「黃勇識」由姜河那飾演，憨厚庸俗形象圈了不少粉絲，劇中飾演派出所巡警，也非常熱血並有著一股傻勁，跟孔曉振的CP組合，都讓人覺得非常可愛，很接地氣的一部劇集。 6.《雖然是精神病但沒關係》「文鋼太」 完全就是男女主角身分非常懸殊一部劇，但還是成功引爆劇迷喜愛，《雖然是精神病但沒關係》可以說是2020必追韓劇清單之一，劇中女主角「高文英」由徐睿知飾演，是著名人氣童話作家還超級有錢，但金秀賢飾演的「文鋼太」是一位精神病院護工，從小父母雙亡，還要獨自照顧大7歳的患有自閉症的哥哥文尚泰，雖然男神金秀賢不是高富帥設定，但是讓劇迷愛到不行。 7.《經常請吃飯的漂亮姐姐》「徐俊熙」 非常轟動的一部姐弟戀韓劇《經常請吃飯的漂亮姐姐》，由女神孫藝珍主演，在劇中她是忙碌於事業的35歲女性，而男主角「徐俊熙」由丁海寅飾演，是一位電腦遊戲公司的美術設計師，對姐姐賣萌撒嬌時而霸氣的形象，還有甜蜜的姐弟戀互動，讓不少人非常嚮往年下戀愛，劇中的男主角也不是高富帥，甚至年紀也比女方小，但還是得到大批劇迷支持。 8.《皮諾丘》「崔達佈」 《皮諾丘》是一部非常值得觀看的新聞媒體職場劇，在當時相當轟動，也是我個人非常喜歡的一部劇啊，劇中李鍾碩飾演的「崔達佈」，本來叫「奇河明」有著不為人知的身世，後來成為一名記者，跟朴信惠love line真的最配cp也不為過，事實上飾演男2「徐帆潮」的金英光人設也是高富帥，同樣在此劇爭奪朴信惠，但是李鍾碩的角色鮮明刻劃還有個性魅力演技，依舊輾壓金英光飾演的富二代。 9.《Do Do Sol Sol La La Sol》「鮮于俊」 最近剛完結的韓劇《Do Do Sol Sol La La Sol》，雖然收視不如預期，但是還是有不少人喜愛，劇中李宰旭飾演的「鮮于俊」角色，更是讓人跌破眼鏡，是一位到處打工的打工達人，完美變身任何一種打工職業，李宰旭擔任了工地工人、多種促銷人員等，消化各種打工職業，是女主角高雅羅的傲嬌男閨密，兩人許多曖昧互動，都讓觀眾覺得非常心動。 10.《愛情的溫度》「溫正善」 《愛情的溫度》也是我非常喜歡的一部韓劇，也算是一部姐弟戀韓劇，劇中男主角由梁世宗飾演，劇中是一名餐廳主廚，不僅長相帥氣也煮得一手好菜，跟徐玄振的姊弟love line也很有火花，同劇男2是我們禁欲系男神「金材昱」主演，是娛樂公司代表，也是典型的高富帥男2，確實也有人站男2派，不過梁世宗的風采完全沒有被搶走，溫暖弟弟形象牢牢抓住觀眾的心，整部劇呈現的氛圍讓人感到非常心動舒服。 以上就是少女為大家整理出來的10部男1不是高富帥韓劇，韓劇典型的男1高富帥韓劇總會有收視率基本盤，畢竟大家都喜歡看高富帥男主拯救灰姑娘女主的故事，不過近期也越來越多接地氣不是高富帥男主但依舊受到觀眾歡迎的角色，但之所以《Start Up》「道山」非高富帥男1人設失敗的原因。 其實道山工程師想創業的人設是沒有問題的，畢竟也有很多熱血男主逆轉勝的例子，問題就出在道山的個性，不夠熱血也不夠可靠不夠有擔當，再加上男2又太完美，許多劇的男2就算是高富帥好了，也會刻劃的壞一點或是有心機，只能說《Start Up》男1男2人設太失衡，不曉得大家還有認為哪些劇的男1也不是高富帥，但依舊深得你心呢，歡迎留言討論喔！ #可以不是高富帥 #但要懂得守護女主角 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #追劇 #劇迷 #心得 #演員 #劇評 #男1 #男2 #人設 #劇本 #高富帥 #志平 #道山 #南柱赫 #金宣虎 #三流之路 #朴敘俊 #梨泰院class #青春紀錄 #朴寶劍 #請輸入檢索詞 #張基龍 #山茶花開時 #姜河那 #雖然是精神病但沒關係 #金秀賢 #經常請吃飯漂亮姐姐 #丁海寅 #皮諾丘 #李鍾碩 #DoDoSolSolLaLaSol #李宰旭 #愛情的溫度 #梁世宗 #娛樂 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi 

睡前15分鐘瘦小腿！妳是肌肉派還是鬆垮脂肪蘿蔔腿？這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱

首先，小腿粗不一定就是肌肉腿，也有可能是滿滿的脂肪！如果因為錯誤的走路姿勢，像是走路時習慣腳尖先著地或是太常穿高底鞋，這類女孩們的小腿較容易有肌肉，建議可以先從走路時盡量以後腳根先著地來改善～但如果已經成形了該怎麼辦呢？今天就來跟大家分享幾個超簡單睡前伸展和按摩小腿的方式。 大家加油，讓我們一起來瘦腿腿吧～ 延伸閱讀：臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ 第一個動作：瑜珈「下犬式」 雖然在伸展中這個動作蠻常見的，但也很容易有錯誤的姿勢出現～ STEP 1.雙手、膝蓋四足跪姿，雙手與肩同寬，手指盡量撐開，手掌朝前緊壓墊子，腳尖點地。 STEP 2.吐氣後，腳掌踩地、身體抬起，臀部向上頂高。 STEP 3.盡量將雙腳打直，腳後跟踩地，柔軟度不夠或是第一次做這個動作的女孩們，可以先將膝蓋微彎，腳跟離地，再輪流用腳尖輕輕踩地。 第二個動作：弓箭步 弓箭步伸展拉筋算是最～初階的拉筋動作，但必須小心膝蓋別超過腳尖，最多到垂直90度即可，重點在後腳跟著地的小腿伸展。 第三個動作：盤腿拉筋 盤腿後輪流將左右腳往旁邊，用手勾住腳尖，深呼吸拉10秒休息，重複3次。 第四個動作：垂直拉筋 平躺將腿往上抬，一樣用手勾住腳尖，如果柔軟度不夠的女孩們，可以用毛巾勾住後腳跟，一樣可以達到拉筋伸展後小腿的效果。 第五個動作：滾輪按摩 最後，如果有滾輪的女孩們就用滾輪，如果沒有的女孩們可以使用網球或其他有硬度彈性的道具 STEP 1.雙手放後邊，將滾輪置於小腿，運用身體的重量來前後滾動、舒緩後小腿的肌肉。 （圖片來源：小紅書 @小依娜olivia） STEP 2.舒緩完小腿正後方，可以將身體側著，接著來舒緩小腿側邊。 小腿按摩穴道請看👉🏻 每天5分鐘跟蘿蔔腿說bye！纖細小腿的訣竅是＃穴位按摩，手法不藏私公開！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 這些文章你看過了嗎？編輯的精選文章可別錯過囉～ 不允許大家不認識它！穿越19世紀充滿法式浪漫「Buly1803」，全系列簡直美到無法呼吸啊… 化妝師都這麼做！新手必備的54個化妝小知識，超簡單實用技巧讓你完美避開妝容地雷 痘痘肌女孩請參考！如何從「飲食」來改善冒痘困擾，她們的心路歷程分享公開！ 快照鏡子看看舌頭！從舌苔顏色就能推測出身體潛在毛病，妳是哪一種？ 2019省錢懶人包！開架彩妝保養&髮型教學，想替荷包瘦身就看這次了！ 看到架上還有貨請狂掃！2019年寶雅必買&隱藏好物，對小資女最友善的美妝天堂～ 【2019聖誕彩妝搶先看】可省1萬元以上！超夢幻絕美禮盒來了，這幾組不手刀搶真的會捶心肝啊 【2019周年慶】這樣買省將近1萬元？明星保養品超值加大版清單，把握這檔購入好划算！ 【2019周年慶】持續更新中請收藏！「保養+彩妝+香氛」優惠折扣，附各大百貨檔期表總整理 >>臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ >>這些迷你版寶寶彩妝我都要！輕鬆放進隨身包，上班&開學上課維持妝容完整真的 #下犬式 #小腿內側肌肉消除 #小腿按摩 #小腿粗 #小腿粗怎麼瘦 #小腿肉 #按摩滾輪 #消滅小腿肉 #消除腿部肌肉 #滾筒 #瑜珈 #瘦小腿 #粗小腿 #肌肉 #腿粗 #蘿蔔腿 

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