全台熱議中！近期最夯排隊美食「小米甜甜圈」，這 7 家都吃得到！

最近掀起了一股小米甜甜圈的風潮，看似普通一口咬下卻令人驚艷，不管是流動攤販還是固定店家，只要一開張就會吸引許多人排隊購買，究竟小米甜甜圈有什麼魔力，讓人蜂擁而至呢？一起來看看下面的介紹吧！ #美濃泰涼-台北店 台北的朋友們不必再眼巴巴地看著朋友打卡了，現在圓山站附近就吃得到囉，不過這間的鍋子有點小，一次起鍋的數量有限，現場排隊等候會比較久一點，加上老闆一天準備的量是固定的，如果太晚去絕對會向隅！ ⚠️上次編輯五點想來個下午茶，結果老闆說一點半就賣完啦！ #原來是霧台神山小米甜甜圈 🔺每日地點不同，可前往粉專確認 有聽說過買甜甜圈要排隊兩小時嗎？在屏東霧台其實有很多類似的店家，但就屬這間人氣最響亮，剛起鍋的甜甜圈立馬裹上糖粉，外酥內軟的口感像麻糬一樣，有不少人一買就是十個，每天都會在高雄各地趴趴走，不想錯過的人記得要鎖定粉專喔！ #莉姆姆的歌 🔺主要在花蓮，也會到台中、高雄快閃，可鎖定粉專追蹤最近動態 來自花蓮的莉姆姆的歌，在原住民語的意思是「空心圓」，就跟甜甜圈外觀一樣，小米做的甜甜圈跟一般是使用麵粉製作的不同，不但保有傳統甜甜圈的「酥」，更多了麻糬的「Q」，糖粉可選擇不沾、沾一半、沾兩面，就算沒有沾糖粉也會越嚼越甜喔 #圓環小米甜甜圈 台南市中西區大同路一段2號 台南的朋友們，不用大老遠跑到高雄、屏東，在台南就能吃到小米甜甜圈啦！位置在東門圓環附近，只營業六日，吃起來口感很像波提Q軟有嚼勁，如果人太多的話會需要拿號碼牌，目前並沒有限制購買數量，看大家幾乎都是10個起跳，可以趁現在多買多吃一些！ #小米甜甜圈 台東市四維路一段464巷 位在台東四維夜市內的這間小米甜甜圈只有週日有營業，有網友沒吃到莉姆姆的歌所以改來吃這間，意外發現其實表現也很不錯，雃且這間還有原味、花生粉、糖粉三種口味，是其他間沒有的，如果有來逛台東四維夜市的話，推薦可以買來吃喲 #原住民小米甜甜圈-米沙路娃娃 🔺每日地點不固定，可追蹤粉專鎖定最新資訊 前面幾家要嘛在中南部不然就是東部，終於有一間是能夠造福北部朋友的啦～原住民小米甜甜圈常常會在雙北擺攤，曾經被報導一天能熱賣出700顆！拿到之後撕開發現裡面還會牽絲，除了糖粉也可選擇沾巧克力粉，建議大家先拿個號碼牌，就可以去附近晃晃殺時間囉 #瑞豐夜市 國民甜食-小米甜甜圈 高雄市左營區裕誠路（瑞豐夜市第二條） 瑞豐夜市真的有不少美食，編輯我每次去也是必逛，不但有許多特色小吃，同時也很follow時事，現在在瑞豐夜市也吃得到小米甜甜圈啦！雖然是炸的卻不會有油膩感，口感很像在吃QQ蛋十分彈牙，有來瑞豐夜市的話，千萬別錯過這家啊 📄延伸閱讀：要去高雄請筆記！在地人都吃這幾間，瑞豐夜市不可錯過的 9 家美食 不知道為什麼小米甜甜圈這麼夯？沒關係，你吃了一個就知道！

超商美食｜7-11牛角燒肉便當+石安牧場溫泉蛋

📍全台7-11便利商店 🥚牛角燒肉便當$89 🥚石安牧場溫泉蛋$46 一直覺得7-11便當的飯都QQ的 挺好吃 肉薄但味道很好 青菜一點點 如果可以多一點會更好 泡菜味道也很夠 雖然也不多 溫泉蛋超級好吃 一包裡面有2顆 而且是分開包裝 所以不用一次吃完 但我還是一次把它吃完 豪豪吃 比較像糖心蛋 有點半熟 味道也不會過鹹 只是說 7-11真的挺貴的~~ #711#超商美食#牛角#牛角燒肉便當#石安牧場#溫泉蛋

陪玩到超沒梗嗎？10個在家陪小孩玩的方法！簡單又小資快學起來~

撰文編輯 #Fionn 一位住在美國愛荷華州的媽咪Angela，過去曾擔任教師，她熱愛為孩子們分享各式各樣創意課程，更希望身為媽媽的自己，能擔任孩子人生中第一個啟蒙老師，因此從2012年開始不斷在自己的部落客上分享各類教育和教養方式，她也知道很多媽媽都不知該如何和1歲以下的孩子玩耍，因此祭出了10個好遊戲，讓媽媽育兒更放鬆！ 1、鏡子遊戲 不少北鼻在鏡子裡發現自己的臉，他們就莫名喜歡看著自己，所以可以在嬰兒房裡設置落地鏡（以確保不會掉到孩子身上），並在鏡子周圍再放一些玩具，媽咪可以在一旁跟著互動，以藉此更吸引寶寶的注意力！ 2、玩具水上飄 另一個有趣（但有點混亂）的活動是讓寶寶玩水，如果要讓一歲以下的孩子在洗澡時間以外玩水，可以找一個托盤或盆子，在裡面放入玩具，寶寶就可以享受拍打玩具和水花四濺的快感，不過媽咪還是要隨侍在側，才能玩得更安心唷！ 3、撕撕樂 很多小嬰兒都喜歡弄皺包裝紙的聲音，所以可以把乾淨的紙張、小塑膠袋或清洗過的零食包裝紙給他們，讓他們隨時都可抓可撕，但要小心別讓孩子誤食唷！ 4、空中飛人 不少小孩莫名對於空中飛人這個遊戲感到很興奮，就連Angela的孩子都很喜歡這項活動！家長可以仰躺在地上屈膝，並把孩子放在小腿，唱歌給他聽或對他做鬼臉。但如果你雙腿無力的話，就不建議這個遊戲，或是請下盤比較穩的爸爸來幫忙執行！ 5、感官瓶（Sensory Bottles） 早在國外行之有年的兒童寓教育樂好幫手「感官瓶」（Sensory Bottles），現在國內也有些幼兒園會教小朋友自己做，做法很簡單，只要準備寶特瓶、無毒顏料或色素、亮粉亮片等小物，加入水之後，一個小小瓶子就可以讓寶寶看得目不轉睛。 6、吹泡泡 許多成人也喜歡泡泡，更不用說是年紀還小的北鼻了！一個泡泡就可以讓他們的眼神跟得緊緊，如果一次吹出又多又大的泡泡，包準他們玩上癮！但請盡量不要直接對著他們的臉上吹泡泡，以免他們誤食肥皂水。 7、嬰兒床小天地 在嬰兒床裡放一些玩具，讓寶寶獨立玩耍也是一招，還可以讓媽媽休息片刻。只要確認孩子不會掉出床外，也排除會產生窒息、繩子纏繞等危險因素的玩具，這個方法對媽媽來說應該是最輕鬆的了。 8、洗澡時間 對孩子來說，洗澡是他們一天中最開心的時間之一，可以跟水、玩具和爸媽一起玩耍，想不樂都難～就算是身體不太舒服的寶寶，在洗澡時間也能獲得片刻的歡愉，所以爸媽們一定要好好保握著這個時機和小北鼻相處。 9、探索包 可以用膠狀的洗沐浴露，和其他小物件，例如鈕扣、迴紋針、小夾子、小積木等，放入牢固且較厚的的夾鏈袋中來創建一個「探索包」，並牢牢封住袋口，以便寶寶觸摸。主要是要增進寶寶的觸覺，並讓他們打發時間，雖然Angela自己在使用時沒有發生過任何意外，但你如果擔心的話，可以再多套一層夾鏈袋唷！ （以上圖片來源：Teaching Mama） 10、固齒器類的玩具 年紀還小的寶寶，在長牙之際會特別愛咬固齒器，現在市售有不少固齒器的色彩鮮艷，還可供抓握，丟給寶寶就能讓他們自嗨好一陣子啦！偷偷說，Angela自己有說過，他們家寶寶最喜歡長頸鹿造型的蘇菲固齒器，給媽咪們當個參考！ 其他還有像是搖椅類的育兒用品，也能讓一歲以下的寶寶玩得很開心，但不管用了什麼方法或輔助道具，最重要的是一定要注意寶寶的安全唷！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #吹泡泡 #在家就能玩 #嬰兒 #寶寶 #幼兒 #教養 #新手爸媽 #波波媽咪兒 #爸媽 #玩具 #玩樂 #育兒 #親子 #陪玩 

新竹美食｜難得一見的美墨速食塔坷屋 TACO house✨✨✨

▶️右滑菜單 📍新竹 | #TACOhouse ： 🍴#經濟2號 塔克+軟式塔可x2+飲料 雞肉口味 💰127 🍴#經濟3號 塔克x1+軟式塔可x2+飲料 牛肉口味 💰139 ： 裝潢非常繽紛的TACO店 台灣賣塔可的店真的太少了～ 花真的很喜歡超塔可 軟式跟玉米餅的外皮，兩種口味都很好吃！ 裡面的獨門醬汁加上生菜還有兩色起ㄙ 越吃越順口😍😍😍 而且經濟套餐就會有三個塔口餅其實很有飽足感 附了一杯飲料～花改成奶茶加了20元另一個是美式加10元 這家店其實蠻適合當下午茶來跟朋友聊天吃吃東西的😏 對了塔口比較不建議外帶餅皮會爛掉就不好吃了～ ： 🔍#塔坷屋美墨速食 📍 300新竹市北區勝利路32號 🕒 11:00-22:00 ☎️ 03 522 2261 🔖 #花吃新竹#花吃速食 ： #台灣#台灣美食#新竹#美食#新竹美食#新竹早餐#新竹早午餐#新竹早餐店#新竹小吃#新竹平價美食#新竹美食地圖 #2019#taiwanfoodies#Taiwan#taiwanfood#popyummy#popyummy新竹#issactoast#塔坷屋 #學生美食#護城河 

[情人節特輯] 各國帥到掉渣的成人片男星陪你過情人節

2020年的七夕，妳是單身？妳是人妻？還是有男友卻少了點什麼呢？快來跟著我阿比李認識一下各國讓人可以在心裡帥到分手的成人片男星!!! 大多女生通常顯少會去看成人片，哪會知道身材好的男優到底有那些，所以我就特搜了維基百科 #維基百科 和幾位帥翻天的男優整理一些冰淇淋給大家養眼一下~ 分別以性別取向分為三大項： 1.跨性別(變性)成人片男星 2.同性戀成人片男星 3.異性戀成人片男星 只是簡單找些養眼的照片，很多資料在百科介紹得更詳盡，今天重點就是看帥照就對了。今天挑選了十位你可能看過也可能沒看過的優質身材~(快往下滑吧!) 1.跨性別(變性)成人片男星- Buck Angel Buck Angel變性的成人片男星，有著好萊屋帥哥們著名的光頭造型，看不出來他曾經是位女孩吧！ 不禁羨慕起能練成這身材，真是垂涎三尺～ 2.同性成人片帥哥，第一個來自捷克的帕維爾·諾沃特尼（Pavel Novotný ），號稱升旗的時候近鄉民的30CM呢，是雙性戀的他似乎已退居幕後。 3.同性成人片帥哥，第二個來自美國的肖恩·保羅·洛克哈特(Sean Paul Lockhart )，可是得過美臀獎呢~看看這自拍照，挖~ 3.同性成人片帥哥，第三個來可愛型的美國網紅克里斯·克洛克（Chris Crocker），不僅有詞曲創作和youtuber作品呢。 4.同性成人片男星，上面看的都不喜歡嗎? 來個大家可能都看過的帥哥，潘傑明，是不是有點眼熟? 沒錯，他演過還珠格格的班傑明阿~ 是不是恍然大悟了，曾經還在台灣參加過<超級偶像>唱過歌，後來聽說就跑去演成人片了。 5.來到異性戀主題，你絕對有聽過的名字，加藤鷹， 有性愛帝王、金手指、神之手及黃金手指等稱號。如果你身後有男人，你可以轉頭問問身邊男人他有多有名 XD 6.異性成人片帥哥，可愛型的日本系列鈴木一徹，號稱解內衣超快，曾獲SOD大賞最優秀男優賞呢。 7,另一個可愛系AV男優，向理來，外表跟內在有落差的床戲是不是有點讓人興奮~ 8.再送上一個日本的，渡邊拓哉，不喜歡太可愛那就來點霸道的弟弟控，這個很可以!!! 9.日本都出可愛型? 看看這款高冷系，溫柔撩人的情節駕輕就熟，濕身系列這種可以嗎~ 10.以上都是出了名的男優系列，最後最後身為台灣人的我們，當然來要來點台灣味，但這次不是成人片男優喔，只是藉機拿出來欣賞欣賞，是2020台灣與澳洲消防帥哥的月曆，這得在2020年拿出來看個清楚啊!!!! 來來來~喜歡的各種型都有呢。 看完了冰淇淋，心情好翻了，在打這篇的同時，鼻血都不知道留幾輪了，畢竟真的太多很優的身材，口水流不停了阿!!! 而台灣目前沒有出名的男優，但為了不讓台灣身材好的男人們漏氣，當然要在最後當壓軸給大家看看我們沒輸對吧? 男人可以用A片撫慰生理需求，女人當然也可以用照片加一點想像，滿足一下心裡那個小小的空虛對吧~ 這個到處都在耍浪漫的七夕，很需要有人陪伴的時候，希望我的這篇有你喜歡的類型。 喜歡我的文章，喜歡這系列嗎? 歡迎追蹤我、按讚，並留言告訴我喔~ ＃情人節 ＃七夕 ＃成人片 ＃男優 ＃AV #色色話題

/Jun's Soufflé 舒芙蕾專賣店/ 赤崁樓 旁寧靜巷弄中的舒芙蕾厚鬆餅店 散步美拍甜食

🐽BIBO姐姐帶你吃-點心篇 記得按追蹤跟右方收藏筆記📒 恬靜的午後，散步在紅磚古蹟旁的小道，街邊的極簡風格的小店，暖暖的陽光斜角的透進整面的落地窗，讓人不自覺地越靠越近。 位於台南知名古蹟赤崁樓旁，寧靜巷子中的舒芙蕾專賣店，簡潔的裝潢，給人舒服乾淨的感覺。 Jun's Soufflé原本在海安路上以餐車形式販賣舒芙蕾，自2020/04/26搬到赤崁東街。 現場打發的蛋白混合蛋黃麵漿，相拌均勻後，一勺一勺的被安排在恆溫爐台上，準備變成成ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的舒芙蕾鬆餅💕 #香蕉巧克力舒芙蕾 先放上新鮮現切的香蕉片，再淋上巧克力醬與可可粉，經典組合。 #野莓乳酪舒芙蕾 🙌🏻 鋪上一片雪白的糖粉，帶有奶香甜味的乳酪醬從舒芙蕾上緩緩流下，最後放上莓果與脆片點綴。 舒芙蕾的口感柔軟，帶著滿滿的雞蛋香氣🐣以舒芙蕾的價格真的很親民！！現點現做現打發，既新鮮也不浪費食材 📍：台南市中西區赤崁東街46-2號 ☎️：0930692202 🕑 ：13:00～19:00 💰：70～130元 🗣：由於現點現做，等候時間較長，非常建議提前電話訂購或是到粉專訂購！店家屬於外帶店，並無內用區，屬於散步甜點唷～ #台灣#Taiwan#台南#Tainan#台南美食#台南中西區#赤崁樓#下午茶#點心#舒芙蕾#散步甜食#厚鬆餅#乳酪#相機食先#soufflepancake #BIBOCONNIE#BIBO姐姐🍦逼波姐姐#BIBO姐姐帶你吃點心篇#popyummy#popdaily#menutaiwan

《鬼怪》孔劉、金高銀入榜！南韓票選觀眾最愛5對螢幕情侶，朴敘俊和她最速配

本文來源：合作網站／Bella儂儂 南韓網友近期在論壇instiz進行票選，分別選出韓劇歷年以來最速配的螢幕情侶，當中《鬼怪》孔劉、金高銀挾著高人氣入榜，《W兩個世界》李鍾碩、韓孝周也受到不少粉絲愛戴，不曉得大家心目中的第一名人氣CP會是誰呢？ Top5.《W兩個世界》李鍾碩&韓孝周 source : afamily.vn 李鍾碩與韓孝周2016年合作《W兩個世界》，李鍾碩化身漫畫主人公「姜哲」，與韓孝周飾演來自真實世界的女醫生「吳妍珠」談起跨時空的戀愛，以平均收視率12.87%的成績大獲好評。兩人自然甜蜜的互動，化學效應超強，甚至有不少南韓媒體誤以為兩人真的在一起呢。李鍾碩、韓孝周不只為戲合體幫時尚雜誌拍攝情侶畫報，更憑《W兩個世界》雙雙奪得最佳情侶獎，男帥女美的組合仍是韓劇史上的經典。 Top4.《鬼怪》孔劉＆金高銀 source : atyakotya 《孤單又燦爛的神-鬼怪》由孔劉、李棟旭、金高銀主演，金牌編劇金恩淑親自操刀，南韓頂級男神孔劉與相差12歲的金高銀首次配對演出，不過開播初期，金高銀竟然被不少網友批評醜，單眼皮的獨特長相或許不符合多數觀眾的審美，但屬於第二眼美女的她越看越有韻味。隨著劇情發展，孔劉劇中飾演939歲鬼怪，配對高中生的鬼怪新娘金高銀越來越被看好，絕佳的互動和默契讓觀眾越看越愛。 Top3.《請回答1997》徐仁國＆ 鄭恩地 source : billboard-japan 2012年的經典韓劇《請回答1997》被譽為是「tvN電視台的開台功臣」，徐仁國、鄭恩地分別飾演尹允宰和成詩媛，青梅竹馬的戀情讓觀眾感到相當青春甜蜜。其中鄭恩地獲得百想藝術大賞新人獎肯定，晉升為「演技idol」，徐仁國更是躍升一線男星。兩人在戲播出之後，睽違2年在tvN 10周年頒獎典禮榮獲「最佳吻戲獎」，並共同演唱該劇主題曲《All For You》，浪漫撒糖的互動，至今仍令觀眾印象深刻。 Top2.《三流之路》朴敘俊&金智媛 source :gokpop 《太陽的後裔》傲嬌女軍官逐漸在演藝圈走紅的女星金智媛，2017年在《三流之路》中與朴敘俊從青梅竹馬變戀人，兩人的高顏值和舉手投足間流洩的甜蜜氛圍，贏得觀眾的好感與支持。《三流之路》朴敘俊、金智媛因為該具人氣竄升被封為是「撒嬌CP」，劇中吻戲拍得太過火熱，還被觀眾懷疑兩人的關係，絕妙互動贏得KBS演技大賞「最佳螢幕情侶獎」，簡直就是實至名歸呢。 Top1.《來自星星的你》金秀賢&全智賢 source :kimstrave 觀眾熱愛的《來自星星的你》，2013年播出時締造韓流狂潮，魅力風靡全亞洲，「韓劇女王」全智賢飾演的千頌伊是一線女演員，性格傲嬌卻又不失可愛，而金秀賢飾演的外星人都敏俊則是文質彬彬，一動一靜的反差感，詮釋出外星人愛上國民女神的組合，至今仍是經典。金秀賢和全智賢實際上相差6歲，卻在熱播後瞬間成為韓國最速配螢幕情侶檔，吻戲更在網上引發熱議。 #W兩個世界 #三流之路 #來自星星的你 #全智賢 #孔劉 #徐仁國 #朴敘俊 #李鍾碩 #請回答1997 #鄭恩地 #金智媛 #金秀賢 #金高銀 #韓劇情侶 #韓孝周 #鬼怪 

居酒屋 風小路 - 風こみち

這家是在國父紀念館站2號出口附近的巷弄居酒屋🏮好久沒吃日式料理了！因為聚餐而來到這，這家店老闆與老闆娘都是日本人，會一點點中文～菜色豐富味道很棒👍常去日本想念日本味道的人可以來試試看，滿推這家喔！ #風小路#居酒屋#日式料理 地址：台北市大安區光復南路308巷32號 電話：(02)2771-0770 營業時間：17:30-23:00 週一公休 店家facebook：https://www.facebook.com/kazeko 居酒屋 風小路 - 風こみち/Kazekomichi

眼線派女孩必學！乾掉的眼線液筆起死回生術，今晚就要讓你再次活過來！

對你而言，沒畫上不能出門的是什麼呢？應該有一派女孩是眼線吧！對於以眼妝取勝的女孩們來說，眼線是絕對不可以被遺忘的，但是眼線液筆常常會因為沾到眼影、睫毛膏或這眼睛內膜而容易變得乾乾的，這真的很讓人困擾！不過女孩們別擔心，只要有這三步驟，就能讓眼線液起死回生囉！ 1.衛生紙帶走多餘粉末 女孩可以利用衛生紙將眼線液上面的粉末擦掉，有時候只是表面被一層凝固的膜給包住了，將多餘粉末擦掉之後就恢復正常囉 2.稍微噴一點 利用噴霧將眼線液上的粉末稍微溶解，接著在畫幾下，通常就會成功囉 3.浸泡在化妝水裡 如果噴水還是沒有用，那就試著將眼線液泡在化妝水裡吧！記得要把化妝水倒出來，不要傻傻的整支泡進去啊！另外只要泡筆頭的部分就好囉～ 通常經過上面的急救，眼線液就能恢復正常了，如果你都做了卻還是畫不出來，娜很有可能是這支眼線液真的沒水了啦！快翻出你那些干掉的眼線液試試看吧，但大家還是要記得每個化妝品都有自己的保存期限，平常用完的清潔就要做好，蓋子也一定要好好蓋上啊！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 這些文章你看過了嗎？精選文章別錯過囉!!! 2019秋季妝容趨勢來了！從眼妝、唇彩到整體妝感分析，這幾招學起來變身超秋女孩！ 快照鏡子看看舌頭！從舌苔顏色就能推測出身體潛在毛病，妳是哪一種？ 【2019周年慶】這樣買省將近1萬元？明星保養品超值加大版清單，把握這檔購入好划算！ 【2019周年慶】持續更新中請收藏！「保養+彩妝+香氛」優惠折扣，附各大百貨檔期表總整理 【9月開架新品】準備好被秋天彩妝燒一波啦！不斷更新中，最新開箱資訊都在這 請收藏！女孩必備的「妝容小心機」，完美偽素顏&自然初戀臉就這樣畫！ >>臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ >>這些迷你版寶寶彩妝我都要！輕鬆放進隨身包，上班&開學上課維持妝容完整真的不難 >>放火時間！Canmake秋季新色美到哭，用＃焦糖楓紅色染上秋日氣息吧！ #復活 #漂亮 #眼線液 

懶人必學！超簡單『8杯水瘦身法』，每天照時間喝實測真的瘦了！

減肥時最擔心美食沒辦法吃，又看著體重機上的數字降不下來，讓人一整個就沒有動力減肥！其實只需要多做一個小改變，讓你不用放棄美食也能懶人瘦！今天妝同學要來介紹「喝水瘦身法」給大家，只需要改善喝水的時間、跟著撇步做，就能慢慢瘦下來，而且皮膚和身體狀態也會跟著變好，兩全其美！ https://www.instagram.com/p/C99mUuUv5KQ/?img_index=1 減肥為什麼要多喝水？ 除了平常就要多喝水之外，在減肥期間多喝水可以促進新陳代謝，同時也可以抑制食慾、控制食量、緩解便秘，有利於排毒、預防脫水！ https://www.instagram.com/p/CywBPZJOvn2/?img_index=1 六個喝水小撇步 1.少飲多次，喝水時不要一次喝太多，每次喝200～250ml，一次不超過500ml，分成多次可以解渴並利於身體吸收！ 2.晚上9點後不要大口喝水避免隔天會水腫。 3.隨時都要多喝水，不要等到口渴了才想到要喝水。 https://www.instagram.com/p/CjtSN4WhKZX/?img_index=1 4.早上醒來後喝溫水可以快速緩解夜間代謝的缺水狀態。 5.運動前先小口喝水，運動後再慢慢喝水。 6.溫水40～50度對身體溫和，盡量不要喝含糖飲料，茶和咖啡適量喝。 https://www.instagram.com/p/CtEnXdULGyQ/?img_index=1 喝水時間表 7:00－此時身體缺水需要補水，還能幫助排毒緩解便秘。 9:00－到上班地點可以先喝一杯水，提神醒腦！ 11:00－吃飯前喝一杯水可以增加飽足感，能夠控制食慾～ 12:50－吃完午餐後休息30分鐘後再喝水，可以幫助食物消化。 15:00－下午3點是最容易疲勞和肚子餓的時間，喝水可以緩解疲勞補充能量，並提神醒腦，控制想吃零食的衝動！ https://www.instagram.com/p/CWXjVTahXUx/?img_index=1 17:30－吃晚餐前一樣先喝一杯水，晚上少吃更容易減重！ 19:00－飯後休息30分鐘再喝一杯水幫助消化。 21:00－睡覺前是當日衝刺階段，沒喝夠的水可以趕快補齊，然後喝完之後就不要再喝了，避免隔天水腫～ 喝水的好處多多，不僅可以瘦身還能讓整個人狀態變好，大家一定要多喝水！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #喝水減肥 #喝水減肥法 #懶人減肥 #懶人減肥法 #懶人瘦身 #懶人瘦身法 #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 

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/Jun's Soufflé 舒芙蕾專賣店/ 赤崁樓旁寧靜巷弄中的舒芙蕾厚鬆餅店散步美拍甜食

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居酒屋風小路 - 風こみち

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/Jun's Soufflé 舒芙蕾專賣店/ 赤崁樓 旁寧靜巷弄中的舒芙蕾厚鬆餅店 散步美拍甜食

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居酒屋 風小路 - 風こみち

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/Jun's Soufflé 舒芙蕾專賣店/ 赤崁樓旁寧靜巷弄中的舒芙蕾厚鬆餅店散步美拍甜食

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