🍆〔雅聞七里香玫瑰森林〕這週末不知道去哪玩嗎❓推薦位在苗栗郊區の觀光工廠【雅聞七里香玫瑰森林】🌹有的逛又有得吃

平常都推薦吃 這次破格推薦一個景點給大家吧😝 雅聞目前旗下總共有四個觀光工廠供遊客參觀～ 雅聞四大花園👇🏻 1️⃣桃園楊梅【雅聞魅力博物館】 2️⃣苗栗三義【雅聞香草植物工廠】 3️⃣雲林斗六【雅聞峇里海岸】 4️⃣苗栗頭屋【雅聞七里香玫瑰森林】 目前我去過的只有第四個😆 有機會的話 希望都能每個都能去看看 所以這次要介紹的是第四個玫瑰森林啦～ 它位在苗栗的頭屋鄉 比較郊區的山坡上 看到門口有一個大大蕭敬騰就知道到了哦～ 他們有提供一個小轎車停車場🅿️在斜對面 如果是大客車跟機車🛵是停在門口旁邊的停車場 是有分區的哦～別停錯了☺️ 門口的大招牌往山坡上走 就直接抵達園區了哦～ 這園區是免門票的 所以假日只是想坐下來享受大自然 這裡很適合👍🏻 園區裡不外乎的就是有一堆不一樣的玫瑰花🌹 最近還多出了許多可愛的多肉植物🌵 都可以拍照哦📷 這玻璃屋裡面是餐廳哦～有賣各種簡餐🍱 很適合聚會👍🏻玻璃屋旁還有輕飲食販賣店 重頭戲來了 要怎麼換到一隻免費的冰淇淋呢🍦 快跟著我的腳步👣 一起看下去吧👀 首先要先加入他們的LINE好友 @ooq0475t 接著追蹤 雅聞七里香玫瑰森林的IG👉🏻ARWIN_TOUWU 並拍照公開上傳IG #玫瑰花 #輕旅行 #熱門景點 以上都完成之後 就可以到體驗館櫃台索取兌換券 兌換時間至下午17:00止‼️‼️ 體驗館櫃台就是這道門進去的左手邊 就是這個櫃台啦～～ 然後出示LINE跟IG給店員確認過後 就會給兌換券 兌換券長這樣～～ 接著只要拿著這張兌換券到剛剛玻璃屋旁的商店 在【取餐區】出示這張券給店員👌🏻 就能拿到一隻原味冰淇淋🍦啦～～ 如果沒有這張券 單買一隻可是要價$40的 若出示體驗館發票就能折價 變$20 但我覺得還是免費的最划算😆😆 接著就能拿著這隻冰淇淋到後山 邊賞花邊吃啦～ 雅聞也很貼心的有提供很多大陽傘座椅給大家坐 不用怕雨淋太陽曬👍🏻 真的是大人小孩都適合的地方❤️ 另外體驗館裡也有提供許多雅聞自產商品 供大家購買 有不懂得都可以問店員哦～ 還有美麗的3D牆給大家拍照📷 肚子餓了 3D牆旁邊還有一個很美的餐廳🍴 可以用餐哦～價格也都很親民～ 不得不說 它的天花板倒掛了一堆玫瑰🌹 真的很美～彷彿在歐式花園裡用餐🥰 —————————————————— 📍店名：雅聞七里香玫瑰森林 📍地址：苗栗縣頭屋鄉明德路226號 📍電話：03-725-6588 📍營業時間： 星期一-日 上午8:30-下午5時 —————————————————— 如果想知道更多優惠訊息 可以追蹤我的IG哦～ 👉🏻https://instagram.com/foodplusdiscounts?igshid=1t2b9086r1q7r 會不定時放上美食跟優惠❣️❣️ • • • #travel #travelling #toptags #vacation #visiting #traveler #instatravel #instago #wanderlust #trip #holiday #photooftheday #lifeofadventure #doyoutravel #tourism #tourist #instapassport #instatraveling #mytravelgram #travelgram #travelingram #igtravel #instalife #ig_worldphoto #lovelife #traveling #travelblog #instago #雅聞七里香玫瑰森林 #苗栗景點

快傳給你的另一半看！只要做對這5點，成為神隊友的路就不遠啦～

撰文編輯 #Dora 交往時那個帥氣充滿man味的男人，是不是在結婚後就瞬間成為惹人厭的大叔了呢？每個媽媽在姊妹聚會時談論到家裡的豬隊友時，幾乎都大翻白眼，總是讓自己氣得半死，一堆家事和照顧小孩已經心很累，每次溝通的結局都是爭吵！為了減少這些問題，就快將成為神隊友的五招武功祕笈手刀轉發給老公看！ 1、不用跟哆啦A夢一樣有百寶袋，但一定要伸出援手 韓劇裡的情節，當男主角為女主角伸出援手時的貼心舉動總讓人戀愛感噴發，千萬別在交往時獻殷勤，婚後就拋到九霄雲外，在老婆需要時心甘情願地伸出援手，不僅讓老婆心情好，還能讓愛情加溫。 2、明天公司開會你不會忘，所有紀念日你更不能忘 女人不管活到幾歲驚喜這件事永遠管用，要得絕對不是物質上的虛榮，而是婚後你是否還依舊有心，女人結婚後將一切奉獻給老公，若婚後老公變得沒有過去的浪漫，不再花心思在自己身上，只會讓老婆感到更多失望，一年才一次的紀念日正是犒賞老婆的大好機會，在這特別日子感謝她，未來的365天她會更加倍做好老婆的角色。 3、別輕視婆媳關係，小誤會也能成為大摩擦 婆媳在不瞭解彼此的情況下總會造成雙方的誤解，婆媳身為兒子與老公將會是這關係中的潤滑劑，會成為夾心餅乾是因為沒有拿出智慧，在誤解產生時做好調解，不要坐視不管，讓老婆可以別再提心吊膽。 4、家庭生活環境是共用的，打掃當然要一起 傳統觀念總會把家事導向為女人的專利，每個孩子都一定會說過媽媽很辛苦這句話，既然知道辛苦，更應該以身作則不讓老婆這麼辛苦，與老婆分擔家事，減輕工作量兩人獨處的時間也會拉長。 5、小孩比較黏媽媽，就不算是孩子的爸了嗎？ 有多少個老爸搞不定小孩的哭鬧，是否曾經跟小孩玩半小時就開始跟老婆呼救，媽媽能夠搞定孩子，是因為在孩子身上花了一大把功夫，孩子能夠依賴媽媽也能夠依賴爸爸，學會帶小孩的一切，讓老婆有休假日，充電後回歸當個好媽媽。 天下的老公們都很希望自己是老婆的得意助手，只是在毫無經驗的情況下，他需要方向，把以上幾點牢牢記住，成為神隊友的路不遠了，不只降低爭吵的可能性，更能讓婚姻美滿又幸福，切記兩人成為夫妻之後，家庭所有責任並非只是單方面承受，而是雙方一起承擔，不然再美好的愛情都會磨損的。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #夫妻 #媽媽 #懂妳心情 #神隊友 #老公 #育兒 #豬隊友 #隊友 

母奶人生：哺乳期幸好有活力媽媽

從懷孕後期我就開始補充一些營養品 希望讓自己的身體更健康 也希望之後產出的母乳更有營養 【坐月子期間：奶量越來越多囉！】 在月子中心期間，每天胸部都會發脹 所以我需要定時的擠乳 也因為有定時擠乳的關係 所以分泌的奶量越來越穩定 也因為寶寶都是全母乳的關係 媽媽吃了甚麼都會直接反應在寶寶身上 所以這段時間，我會特別留意吃的東西 以及補充的營養品是否足夠 但好在我住月子中心 每天都有專人準備月子餐，比較容易能避開地雷食物 📍營養品的部分 我則是補充了：活力媽媽的卵磷脂、汝倍多、葫蘆巴茶 大家也知道我很懶 所以我直接選擇了「活力媽媽哺乳輕鬆組」 食用方式就參考網頁的介紹： 卵磷脂早上飯前吃1~2顆 葫蘆巴膠囊早晚飯後各吃1~2顆 活力媽媽葫蘆巴茶沖泡2~3包，可依照個人口味做多次回沖 📍活力媽媽卵磷脂 我通常都是在早上睡醒喝完溫開水後補充1~2顆卵磷脂 一盒裡面有10顆為一組的單獨包裝 對於Belle來說，攜帶跟保存都很方便 而且膠囊的大小也不會太大，吞嚥起來沒有太大的難度 📍活力媽媽汝倍多 汝倍多的葫蘆巴膠囊則是在吃完早餐或晚餐後會補充1~2顆 我很喜歡活力媽媽的包裝設計 對於像Belle常需要外出的媽媽 這樣的設計就很方便，不用再特地分裝膠囊 膠囊的大小一樣很好入口，不會有太大無法吞嚥的困擾 📍活力媽媽葫蘆巴茶 一袋裡面有20小包 通常Belle每日會沖泡1~2包，可以一直回沖到沒有味道 喝起來溫潤順口，不會有太強烈或刺鼻的味道 Belle常把葫蘆巴茶當作開水在喝 要特別注意的是葫蘆巴膠囊與葫蘆巴茶懷孕、乳腺阻塞時不適合喝 【親餵的小缺點：乳頭破皮】 離開月中回到家時 一開始我仍舊採用月子中心模式，用電動擠乳器擠出母乳後再瓶餵寶寶 發現跟寶寶朝夕相處後，我不可能一邊用電動擠乳器擠奶、一邊抱著大哭的寶寶安撫 後來～我開始採用親餵的方式 而且越頻繁的親餵寶寶，奶量也會增加，有時候更能達到安撫寶寶的作用 📍不過親餵有一個小缺點 就是偶爾會有破皮的狀況 所以在親餵完我會使用活力媽媽乳頭修護霜來保養 📍也因為修護霜的成分會跟寶寶直接接觸 所以一定要選用沒有添加防腐劑、不含香料的產品 修護霜的質地輕透細緻，使用起來也不會有黏膩的感覺 【維持母乳量的心得】 Belle回到工作崗位後，哺餵寶寶的方式，也從全親餵的改為擠母乳瓶餵 其實還很慶幸的是 生產後我都有定期的補充營養品，所以也沒有遇到奶量不足的困擾 甚至有時奶量多到我都有點懷疑人生，覺得到底要擠到何時才能擠完呢？ 📍 最後我想總結一下維持母乳量的心得 1. 均衡飲食 2. 補充營養 3. 睡眠充足 4. 保持好心情 以上四點就是Belle這四個月以來哺餵母乳的心得啦 📍 Belle想告訴各位媽媽 照顧好寶寶以外 媽媽也要記得照顧好自己的身心 畢竟有快樂的媽媽，才有快樂的家庭呀❤️ 哺乳的同時 也記得準備一杯營養茶放在旁邊隨時補充媽媽的營養 📍 不想要思考要搭配那些營養品的媽媽 也可以和Belle一樣直接選擇「活力媽媽哺乳輕鬆組」 這樣就能輕鬆的補足許多營養啦 文章來源：Belle部落格https://bellewritesth.com/2020/08/02/%e9%97%9c%e6%96%bc%e6%88%91%e7%9a%84%e6%af%8d%e5%a5%b6%e4%ba%ba%e7%94%9f/ #哺乳期 #Belle #活力媽媽 #卵磷脂 #葫蘆巴 #汝倍多 #葫蘆巴茶 #母乳媽媽 #維持母乳量 

塔羅🔮 | Yes or No？【宇宙人YUI】

【本篇內容是從過去發的文章移植過來的】 哈囉~大家好我是宇宙人YUI。我是自學塔羅的佛系占卜師。 在這裡我想要提醒你，塔羅不是算命，無法占出你的“既定”未來，但能作為你的引導，在發生事情的時候提前為你點亮一盞明燈，指引你找到出路，或更快地回家。 另外，大眾占卜是一種集結大眾能量的塔羅占卜，所以不一定會完全對應到你的個人狀況，因此如果覺得有不符合的部分就還請不要硬性代入喔，謝謝你們~ ※ 本次的大眾占卜使用到的牌卡有 : 通用偉特塔羅 ※ 今天準備的是Yes or No問題，你心中所想的事情，答案究竟是Yes or No？ 請在心中仔細思考你的問題， (請思考是否類型的，舉例來說，他喜歡我嗎？他不喜歡我嗎？他是否喜歡我？) 然後，等到你覺得想夠了，就請憑第一直覺，或是去選擇你感覺最強烈的那張牌。 由左至右分別是1、2、3、4、5。 ———————————————————— 選到1號牌，寶劍四逆位的各位， 塔羅牌告訴我你們已經做好了萬全的準備；時機已經成熟；所有的條件都已經擁有了；事情已經好轉到不錯的程度；所謂「萬事俱備，只欠東風」說的就是你們。 現在，就只差最後一個條件，就是去做；去面對；或是等事情發生的時間點等等。 所以，這題的答案是Yes喔。 希望你們都能得到最好的結果，祝福你們🙏 ———————————————————— 選到2號牌，愚人正位的各位， 愚人牌的正位有天真爛漫、冒險、不愛牌理出牌等等的意思在。 塔羅牌告訴我，你可能要等到事情來了、需要面對了才會想要怎麼辦，也不會怎麼辦，你可能就是順其自然，看事情怎麼樣就照著辦。或是想到什麼就做什麼。 塔羅牌告訴我，這件事情的答案，你應該問你自己。但很有可能，你自己也搞不太懂。 很抱歉，這題我沒有辦法給你肯定的回覆，但是無論如何，都希望你們能得到最好的結果，祝福你們🙏 ———————————————————— 選到3號牌，聖杯侍者正位的各位， 塔羅牌告訴我，好好把握機會，相信你的直覺，你覺得會是什麼就會是什麼，但我個人認為很大的機率是靠近Yes的，但是，請記得，雖然請你要把握你心中所想的這個問題所擁有的機會、依靠你的直覺，但還是要適度地沉住氣喔，有些東西太過，或是衝過頭也不太好。 題外話，不知道為什麼我覺得選到這張牌的有很多人都是問愛情相關的...... 加油，祝福你們🙏 ———————————————————— 選到4號牌，皇帝逆位的各位， 塔羅牌告訴我的答案，很直白，就是No。 而這其中有很大的原因可能就是出在自己喔，這裡因為有太多可以去列舉的了，我就不一一去說明，可以仔細想想看自己缺少了什麼喔。 希望你們最後都能有最好的結果。 加油，祝福你們🙏 ———————————————————— 選到5號牌，隱者正位的各位， 塔羅牌告訴我，這個答案你早就已經知道了。你不應該要問我。 如果你跟我說，你就是不知道才來的，那麼，塔羅牌建議你，你需要再給自己一點空間、時間去自我思考一下，就會幫助自己找到內心的答案。 很抱歉，這題我沒有辦法給你肯定的回覆，但是無論如何，都希望你們能得到最好的結果，祝福你們🙏 #塔羅 #大眾占卜 #占卜 #是否題 #偉特塔羅 #YUI塔羅 #宇宙人YUI

9個「無意識壞習慣」正在帶壞你的孩子！爸媽身教差、教養再多都沒用！

教養孩子真的是件難事，除了耳提面命之外，其實爸媽的身教也非常重要，我們常要孩子不要這樣、不可以那樣，但仔細想想我們自己有做到嗎？當你要孩子不可以挑食時，爸媽自己是否也偷偷把三色豆挑掉呢？很多時候孩子的壞習慣可能是「耳濡目染」之下養成的喔！這樣聽起來是不是很可怕，在自己沒有意識的時候造成孩子的負面影響。為了避免這樣的狀況發生，一起來看看以下9個壞習慣你有沒有吧！ （圖片來源：Pexels） 1. 不懂禮貌 「禮貌」真的非常講求爸媽的「身教」，我們教孩子要對人有禮貌、知道長幼有序、尊重他人，但各位爸爸媽媽呀！你平常對鄰居、對路人甚至對自己的爸媽有禮貌嗎？在開車時遇到三寶你會忍不住飆髒話嗎？遇到爸媽碎念時你會回一句「煩餒」嗎？試著想一想自己在生活中有沒有先做到「有禮貌」吧！ 2. 對長輩不敬 你有發現孩子和阿公阿嬤說話時不太有禮貌嗎？那你或許可以先觀察一下自己是不是也不自覺抱怨、批評長輩！媽咪編能理解有很多時候長輩的想法真的讓人無法接受，但要抱怨時可以避免在孩子面前，閨密聚會或晚上在該老公聊天時可以大大抱怨沒關係的！ 3. 在他人說話時打岔 打斷別人說話真的是不禮貌的行為，尤其是出了社會之後認真體會到這樣的壞習慣真的不Ok，大人間聊天一般不會打斷別人，但我們和孩子聊天時卻可能不小心犯了這個錯，孩子被打斷久了就會覺得是正常的。爸媽有沒有遇過在和親友說話時，孩子突然從中打斷要你看別的東西？這時別認為孩子年紀小沒關係，應該及時提醒，讓他知道這是不對的行為，要學著尊重別人。 4. 拖拖拉拉 拖拖拉拉也可以說是沒有時間觀念，在跟別人約定好時間時，你是不是都會遲到個五分鐘十分鐘？你是不是經常拖到最後一刻才匆匆準備出門？媽咪編還遇過明明在家裡卻說自己已經出門的朋友，這在大人、朋友之間或許可以一笑置之，但在孩子看來卻會認為遲到是可以的，不希望孩子成為沒有時間觀念的人，家長記得以身作則。 5. 不遵守交通規則 「紅燈停，綠燈行」是基本的交通規則，但要教育孩子遵守交通規則之前，爸媽要不要先審視自己平常有在注重交通規則嗎？平常開車會為了趕時間小闖紅燈嗎？然後同時還跟孩子說「闖一下沒關係啦！今天趕時間」！ （圖片來源：Pexels） 6. 在大家面前不給孩子面子 這是非常讓人感到受傷的行為！在叔叔阿姨面前已經讓人感到不安了，這時候爸媽還在聚會中不停地貶低孩子、拿孩子跟其他人做比較，這都是會造成孩子心理受傷的行為，漸漸的也會讓孩子認為自己真的不夠優秀並感到自卑、沒有自信。 7. 寵溺過頭 爸媽都視孩子為珍寶，所以難免想要把所有一切都給孩子，但愛孩子不等於要溺愛孩子。雖然只有一線之隔但並不一樣！以獎勵機制為例，可以用稱讚鼓勵來建立孩子的成就感，盡量避免且少用物質上的獎勵喔！ 8. 愛做比較 「那個誰誰誰的爸爸都帶她去迪士尼玩！」「那個誰誰誰的媽媽都買新手機給她！」你有聽過孩子拿你跟其他孩子的爸媽做比較嗎？反思一下，你曾經拿孩子跟其他孩子做比較嗎？其實現在的年輕爸媽或許都有過被上一代父母比較的經驗，我們都不喜歡被那樣對待，現在我們成為父母了也要記得不要這樣對自己的寶貝喔！ 9. 脾氣差愛爭執 在生活中難免有衝突和爭執，其實讓孩子看到並不全然不好，孩子可以透過觀察來學習社交與人際關係，也因此爸媽的身教就非常重要。在外遇到不合理的事情、莫名其妙的人時該怎麼處理與應對，是大發脾氣和對方爭論不休嗎？小心你的孩子都看在眼裡喔！ （圖片來源：Pexels） 我們畢竟都是成年人，很多時候會鑽規則漏洞，或許你認為這些事情無傷大雅，但對於正在學習規範與規矩的孩子來說影響卻很大。身教的影響可能遠遠比你想得大上許多， 為孩子樹立正確的價值觀非常重要，爸爸媽媽都辛苦了！其實也不需要戰戰兢兢的帶孩子，只要用心的用自己覺得適合孩子的方式漿正向價值傳遞給孩子就好！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1294894 https://www.popdaily.com.tw/mama/1308428 https://www.popdaily.com.tw/mama/1306315 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #價值觀 #孩子 #教育 #教養 #正向 #正向教養 #爸媽 

大型合理出軌現場？韓國戀愛綜藝《交換情侶》中場整理（上）超完整CP解析！

安妞油摟奔～喜歡看韓國戀愛實境秀的朋友們，最近是不是很忙呀🤣這次要來跟大家分享的是，目前已經播出四集的《交換情侶》（《交換的日子》第二季）！因節目已經算進行到中間階段，今天這篇文章除了基本的介紹說明和一二季的差異點比較外，會著重在「每對情侶」的分析，另外也會加入一些泡菜編的個人意見，和大家一起分享討論。之後泡菜編則會再針對「每位出演者」之間相處的火花、感情線分析撰寫另一篇文章，請大家多多期待！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1293329 https://www.popdaily.com.tw/korea/680681 1. 《交換情侶》節目宗旨 此節目由「覺得面臨危機」的情侶們參加，透過在固定期間內和其他情侶同住在規定空間、和不同對象進行各種任務、約會等過程，讓參加者能夠更了解自己「真正的本心」。順帶一提，此節目由Kakao TV播出，原韓文名稱為英文「Change Days 2」直翻成「交換的日子2」，目前在Netflix上跟播的節目名稱為《交換情侶》，而先前第一季播出當時沒有在Netflix平台上線。 （圖片來源：Kakao TV《交換情侶》） 2. 《交換情侶》節目規則 《交換情侶》由四對情侶共八位出演者參加，出演者們將在兩週的期間內，居住於韓國濟州島某棟民宿、共同生活，期間他們會根據節目組給予的指示，和其他情侶的另一半進行約會。而在兩週的期限來臨時，情侶雙方必須作出決定，是再給彼此信任和機會繼續交往走下去，還是和讓自己重新感受到心動的新對象牽手，又或是選擇隻身一人瀟灑離開。 （圖片來源：Kakao TV《交換情侶》截圖） 3. 《交換情侶》主持陣容 第二季和第一季時的主持群成員沒有異動，同樣由諧星張度練、梁世燦、歌手Code Kunst以及歌手兼演員的許齡智擔任，四人會根據節目播出適時地說出自己的想法。 （圖片來源：韓國theqoo） 泡菜編從第一季開始就覺得這個組合頗不錯，因張度練和梁世燦本身就是熟識的朋友關係，比較能夠不看眼色地說出所想，也能夠在限度內開一些玩笑活絡氣氛。而Code Kunst是就算旁人都說A，我還是堅持B的類型，不會因為周遭氣氛而隨波逐流。許齡智則為忙內，是看節目時代入感很強的女孩，會跟著生氣、跟著哭、跟著笑，應該是和各位觀眾最接近的類型！ （圖片來源：Kakao TV《交換情侶》截圖） 4. 《交換情侶》與第一季的差異點 第二季跟第一季相比起來，除了從原先的三對情侶增加為四對外，共同居住時間也從一週拉長至兩週。此外，在一開始的規則上就出現了大大的不同！第一季中，是由各對情侶雙雙都到宿舍、互相打招呼後，才開始後續的交換約會。而第二季中，是在每對情侶於「前往宿舍途中」就收到了任務簡訊，且「即刻」去和不同的對象進行約會。 （圖片來源：Kakao TV《交換情侶》截圖） 泡菜編個人覺得，若以節目的宗旨來說，這個制度的改變是不錯的！因若為第一季的規則進行的話，會在和新的對象約會前就知道對方的另一半是誰，可能會更看大家的臉色。但若為更改過後的規則，不會知道約會對象的另一半是誰、也不用去想，能夠更自在、更集中於當下的對象及約會。 （圖片來源：Kakao TV《交換情侶》截圖） 5. 《交換情侶》出演情侶 ＊依節目中情侶出場順序介紹 ＊CP名稱是泡菜編為方便大家記憶取的！ 親古CP—交往1265日 李政勳(27)&崔熙賢(27) 男生為偶像團體TST前成員，目前為一名舞蹈老師，女生則為皮拉提斯學院的院長，兩人為同歲的「親古」、交往1265日，兩年前雙方曾分手過一次，當時分手主因為政勳工作性質關係無法常陪在熙賢身邊。而兩人來參加節目的最大的主因，是說出時另在場其他男性都嘆了氣的「兵役」！政勳先前因愛豆身份延遲了入伍時間，現在到了必須執行國家義務的時候，即將入伍一年六個月。而這裡就和前面呼應到了，若政勳入伍後，熙賢就又要像之前那樣忍受戀人不在身旁的孤單感。 （圖片來源：Kakao TV《交換情侶》截圖） （圖片來源：Kakao TV《交換情侶》截圖） 此外，他們也提及了對未來的考慮、擔憂，熙賢希望在30歲之前結婚，也已經準備好結婚儲蓄，但待政勳當兵回來後兩人就已臨近預計年齡。大家也知道，在韓國當愛豆若沒有非常出名是賺不到太多收入的，政勳退出團體組合至今也才一年半左右，經濟方面也是一道難關！熙賢很直接地表示沒有等待對方退伍的自信，政勳也覺得若叫女生等他是件不對的事。泡菜編覺得，他們目前面對的是「現實」和「理想」之間的抉擇。 https://www.instagram.com/p/B1vm0aBHr6e/ https://www.instagram.com/p/B_VCqG8DdhE/ 年下年上CP—交往241日 金泰完(27)&金惠娟(29) 再來這對情侶是唯一的姐弟戀情侶！男生目前是健身教練，女生是幼稚園老師，兩人交往241天。但為什麼要特地提到「姐弟戀」呢？因為惠娟一直覺得他們之間產生問題的主因，是因為泰完「太像小孩」導致她覺得沒有可以傾訴和依靠的對象，節目中也不難發現，惠娟常常會以看待小朋友的方式來應對泰完，也因此泰完常覺得惠娟不向自己表露情感、只有自己在表達。而作為「觀察者」的我們，其實能看得出泰完是「表達的方式」像小孩，但實際上泰完心中的一些思考方式是沒有像惠娟所說這麼幼稚的。 （圖片來源：Kakao TV《交換情侶》截圖） （圖片來源：Kakao TV《交換情侶》截圖） 另外，泰完原本是想要考國家消防員的，但因為惠娟覺得自己的工作和經濟都算滿穩定、想要早點結婚，泰完也知道此事，因此改變了自己的志向，當起了可以在短時間內有較多薪資收入的健身教練。除了兩人對未來的共識外，「溝通和表達方式」的磨合似乎是他們目前最需要面對的課題。 https://www.instagram.com/p/CR8lazKlq0V/ https://www.instagram.com/p/CevmeDgJvIp/ 忙內CP—交往529日 閔孝基(26)&崔潤瑟(25) 男生現職業為演員、女生是一名大學生，兩人交往529天，看似郎才女貌的組合，實際上似乎有著非常多問題。兩人一開始真的很甜，但甜沒多久就因孝基向別的女生發出「二次約會邀請」而變臉啦！在每對情侶各自說出參加節目的原因時，他們提到在交往期間曾分手了30幾次，甚至在錄製第一天時也是吵架中、還沒和好😅 （圖片來源：Kakao TV《交換情侶》截圖） （圖片來源：Kakao TV《交換情侶》截圖） 節目播至今，可以看出這對情侶是因為非常多的「小問題」日積月累地成了「大問題」，孝基對於總是反覆地爭吵感到厭煩，潤瑟因每次爭吵隨即迎來的「分手」感到心累。而除了日常爭吵外，有許多潤瑟覺得「已經是過去的事」，在孝基心中並不是如此而留下了芥蒂，對於孝基來說，這些「非過去」的事情自然是想要說出來去得到回答的，而覺得「已經是過去的事」的潤瑟就覺得對方在「翻舊帳」，兩位又都是爭執時情緒會非常激昂的人，因此惡性循環不斷重演。若兩人能夠面對面且心平氣和地進行深層、有意義的談話，相信於這對情侶會是非常有幫助的。 https://www.instagram.com/p/CRbOfXWMRVs/ （圖片來源：Kakao TV《交換情侶》截圖） 老大CP—交往9個月、分手3年後，再次交往171日 金道亨(29)&金智宥(29) 男方為補習班的數學講師，女方則為美妝YouTuber，他們是曾經交往9個月、後來分手了3年，目前再次交往了171天的情侶，分手的「開始」是因為智宥的「潛水離別」（意指沒有任何消息就消失）。但若要追究箇中緣由的話，智宥表示那時她感覺道亨有太多「比她還重要的事情」優先、覺得心很累，但因當時真的非常喜歡對方、無法親口說出要分手的話，所以藉由換電話號碼跟搬家想要消失在對方的生活中。 （圖片來源：Kakao TV《交換情侶》截圖） （圖片來源：Kakao TV《交換情侶》截圖） 雖然智宥說，現在對自己曾用那種方式來告別覺得非常後悔，但這似乎也成為了這對情侶目前有一道無法跨越的心牆的主因。道亨表示過自己對當初的離別有陰影、不想再經歷第二次，智宥則因對自己曾「潛水離別」感到愧疚，所以若在日常中有什麼想問、想追究的事情時，都不太敢直接開口詢問男生。就目前四集看下來，有一方想要和對方溝通的時候，另一方就會想要躲起來、隱藏自己的真實情感，「沒有真摯地進行過溝通」、「壓抑自己的情感」正是他們最大的問題點。 https://www.instagram.com/p/CekbE_spFXT/ https://www.instagram.com/p/CfQ_5zyJ3TH/ 看完了以上情侶們的中場整理解析，各位覺得怎麼樣呢？每對情侶都有各自的癥結點，真的是所謂「相愛容易相處難」呀！有收看的朋友歡迎留言跟我們分享你的想法，若是還沒收看的朋友也可以趁有空時開追哦！那麼我們下篇文章見囉😍 撰文編輯 #Jin #2022韓國綜藝 #CHANGEDAYS #CODEKUNST #KakaoTV交換情侶 #Netflix交換情侶 #交換情侶 #交換情侶IG #交換情侶主持人 #交換情侶介紹 #交換情侶出演者 #交換情侶成員 #交換情侶節目 #交換情侶綜藝 #交換的日子 #交換的日子2 #張度練 #梁世燦 #泡菜精選 #許齡智 #韓國戀愛實境秀 #韓國戀愛真人秀 #韓國戀愛節目 #韓國戀愛綜藝 #韓國戀愛綜藝節目 #韓國綜藝節目 #韓國綜藝節目推薦 

外食族看過來！營養師揭密「超商一日外食」的搭配訣竅，簡單吃也能健康瘦！

三餐老是在外，不想吃油油膩膩的便當，可是又不知道該選擇吃什麼，這個時候我們24小時最好的朋友「便利商店」，裡面食物應有盡有，但是又有哪些食物，才是真正適合減脂時期的你呢？一樣跟著營養師Ricky的腳步，一起來探索超商有什麼可以吃吧～ 帥氣的營養師Ricky，除了擁有營養師、醫檢師、健身教練三張執照以外，也常常在個人的IG跟Youtube跟粉絲分享一些有關減脂和如何維持身材、飲食控制的小祕訣，今天就來介紹超商裡，有什麼組合適合老是三餐在外的外食族吧！ ｜挑選的原則 ★每日1+1 一豆一纖奶 每天一杯高纖牛奶+高纖豆漿，可以滿足一日纖維所需需量的一半，補充蛋白質又補充纖維，但是記得兩者不能替換，因為豆漿是屬於六大營養類別中，豆魚蛋肉類中的蛋白質，而牛奶則是屬於乳品類，所以建議兩者都要攝取，不能互相取代，要兼顧著喝～ ★戒掉手搖飲料 養成喝手搖飲料的壞習慣真的要戒掉，因為一杯700cc的飲料，攝取方糖量就高達10~15顆，已經超過我們一天應該攝取的含量，而且糖吃多了，對於人體有害無益 ★正餐的選擇 便當的部分盡量澱粉類挑選原型食物為主，糙米、紫米、五穀米、地瓜、馬鈴薯等等，甚至南瓜也可以，如果怕吃不飽的話，也可以添加其他蛋白質跟蔬食補充膳食纖維，午餐掌握原則，蛋白質量要高、澱粉要減半、水果1～2份就好 ｜運動後該怎麼吃 ★運動後一定要吃澱粉 為什麼要攝取碳水化合物呢，主要是因為當我們在進食的時候，血糖會上升，進而促進我們的胰島素分泌，幫助降低血糖，同時還會進行合成作用，合成作用就會產生我們討厭的脂肪！ 但是如果是運動後吃碳水化合物的話，就可以促進肌肉的合成，此時的肌肉就會搶奪我們體內脂肪的養分，所以這個時候吃東西反而最好，也就是為什麼運動後一定要吃澱粉的原因 ★搭配高纖牛奶 纖奶還有維生素D、鈣質跟補齊我們的動物蛋白質，動物性蛋白質跟植物性蛋白質的差別就在於，前者的含有完整的胺基酸，可以促進肌肉的合成，也就是為什麼健身的人，都需要吃很多的肉來補齊我們的蛋白質，另外搭配上茶葉蛋可以把蛋白質含量提高，蛋白質攝取比例變多，也能提升飽足感～ ★喝高蛋白的時間 不只運動後要喝高蛋白，其實當你一天的蛋白質攝取不足時，也能搭配飲用高蛋白，來補充營養 ｜超商挑選清單 ★早餐的搭配 不餓的話可以選擇一顆鮪魚三角飯糰，如果今天比較餓的話，可以改成紐奧良鮮蔬烤雞三明治或鮪魚蛋雙拚三明治，再配上高纖的無糖豆漿或是BODYTALK纖奶。 ★午餐的搭配 挑一個盡量保持原型澱粉的主餐，例如繽紛鮮蔬烤雞便當，吃不飽的話，可以挑選鹽味毛豆，一日野菜農夫十蔬佐和風醬喔！ ★運動後或晚餐的搭配 碳水化合物的部分可以挑地瓜，加上蛋白質茶葉蛋，飲品則是高纖牛奶！ ｜外食族七大原則 ★戒掉手搖飲料 改成每日1+1，一豆一纖奶 ★每日蛋白質需要量 需要維持體態的話，就要把蛋白質攝取量提高到每公斤體重1~1.5克之間！ ★總熱量要控制 每天吃進的熱量一定要小於你的TDEE（每日消耗的熱量）才能瘦～ ★每周運動150分鐘 沒有運動習慣的人，建議每周至少運動150分鐘，多運動就能多消耗熱量，對於控制體態是有幫助的，也可以先從快走、慢跑，在慢慢進步成健身房運動和一些有負重的無氧運動訓練做起 ★纖維要足夠 人一天所需纖維量為25~35g，補足纖維還能增加飽足感！ ★乳製品是必須的 豆漿跟牛奶屬於不同類別，所以每天都要分別攝取 ★減少澱粉的攝取 現代人澱粉攝取過多，導致我們血糖不平衡，控制體態更困難，而減掉的澱粉我們則是可以改吃蛋白質替代喔～ 附上完整影片在此，大家想看更完整的可以去看喔！ #午餐 #外食族 #早餐 #晚餐 #每日1+1 #漂亮 #澱粉 #營養師 #牛奶 #碳水化合物 #豆漿 #超商 #運動後 #高蛋白 

請男友拍照總是沒半張能看？這幾個技巧把握好，人人都可以拍出女神照！

每次叫男友幫忙拍照，不是臉黑就是晃到，要不然就是放錯重點。男友們，我們知道女友一直要你幫忙拍照有點煩人，也知道女友在你眼中怎樣都是完美的，但也不代表你可以把我們的肥臀和雙下巴拍進去啊！女孩們，如果你看男友拍的照片，已經翻白眼翻累了，不如給他看看這篇吧！ 1.構圖 如果男友真的很不懂構圖，就記得這兩種比例就好，把畫面分成九宮格，讓自己站在正中間（1/2），或是站在兩條直線的其中一條上（2/3），就比較不會出錯啦！ 2.對焦 就算景色再美，當你要男友幫忙跟美景合影時，重點還是在自己身上喔！所以請男友確定有對焦在自己身上，在手機螢幕上點一下臉對好焦，確定臉是清楚顯現的。 3.角度 喜歡露左臉或右臉，45度還是60度比較美，斜角還是俯角最漂亮？是不是應該稍微蹲低一點拍腿會比較長？這些女生自己最清楚，拍照前先問清楚女生的習慣就能少被挨罵啦！（笑 ​ 4.亮度 拍照時最討厭男友怎麼拍都把臉拍黑了！拍照前注意是否向光、背光，或者找個接近窗邊的自然光源，如果站的地方有點暗，一定要移到亮的地方再拍呀！ ​ 有時候是曝光不足的問題，男生們，其實在手機螢幕上點一下臉部或是較暗的地方，就能讓照片明亮許多了。 ​ 5.拍之前先檢查一下曲線 女生最害怕什麼？雙下巴、肉臉、大屁股、粗腿、小腹、亂髮……各種她在意的小缺點你一定要幫她注意到，確定她的臉部和身體線條在螢幕上是「完美無瑕」再按下快門好嗎？ ​ 不用追求太高深的攝影原理，只要把這幾點好好運用，人人都可以坐等男友拍的女神照啦！ 資料來源： 整理報導 推薦閱讀 不小心被玩咖的放線釣上了？三招教妳學會「欲擒故縱」、拿回主導權！ 貼圖用得好，閃光GET不是問題！不怕聊天越來越沒勁，貼圖聊天法救救妳！ 老是「射後不理」？當男友進入「聖人模式」，7個小動作保持戀愛心跳 #女神照 #情侶 #戀愛 #技巧 #拍照 #波波邱比特 #男友視角 

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節節高漲完美收官！盤點8部「收視開高走高」韓劇，《黑話律師》、《藍調》都表現亮眼！

有的韓劇起初收視不高，開播後卻憑藉演員演技或精彩劇情而一路逆襲成為收視冠軍！不過，也有些韓劇因華麗演員陣容和吸引人的劇情，或知名導演編劇等因素，從開播前就「未播先火」擁有高話題，且開播後也沒讓大家失望，不斷突破自身收視紀錄、成為收視口碑皆佳的韓劇！今天泡菜編盤點了2022年播出的8部收視率「開高走高」韓劇，一起來看看有哪些作品上榜吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1376913 https://www.popdaily.com.tw/korea/1372854 1、《千元律師》 由南宮珉主演的《千元律師》開播前因原著同名漫畫相當知名，尚未開播就成為最受矚目的電視劇，劇情講述僅收取1000韓元（約新台幣22元）作為律師費用，但實力卻是最厲害的搗蛋鬼律師「千智勳」的故事。南宮珉作為韓國知名的信看演員之一，精湛的演技讓《千元律師》收視節節攀升，從開播時8.1％的高收視，到最後一集以15.2％完美收官，穩坐SBS電視台年度收視冠軍，大受好評！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 2、《黑話律師》 由李鍾碩、林潤娥主演的《黑話律師》，憑藉著不斷翻轉的劇情，使《黑話律師》好評不斷，收視也一路從開播時6.2％，攀升到最終回13.7％的好成績，不斷刷新自身收視紀錄，成為收視、口碑皆好的電視劇！雖然劇迷們對於結局有些遺憾，但透過演員們精湛的演技，讓觀眾們能投入其中，有許多觀眾仍然給予這部劇很大的肯定！ （圖片來源：MBC） （圖片來源：MBC） 3、《小女子》 《小女子》由金高銀、南志鉉、朴持厚、 魏嘏雋主演，劇情講述貧窮但感情卻相當好的三姐妹，與韓國最富有、最有權勢的家族抗衡的故事。《小女子》取材自西洋文學名著《小婦人》，並加入謀殺和推理劇情，讓許多劇迷稱讚這完全是「神改編」！劇情寫實且將韓國社會的黑暗加入其中，以及不斷翻轉的劇情，讓《小女子》從開播就掀起超高討論度，話題度與收視也一直居高不下，開播就獲得6.395％的高收視，最終以11.105％的高收視收官！ （圖片來源：tvN） 4、《二十五，二十一》 由南柱赫、金泰梨、苞娜、崔顯旭以及李宙明共同主演的《二十五，二十一》，首播節奏快速，收視創下6.37％的好成績，打敗《機智醫生生活》 6.325％、《鬼怪》6.322％、《愛的迫降》6.074％，並在開播即登上2022年2月第二週電視劇話題性排行榜的冠軍寶座，被譽為「必看人生韓劇」之一！ （圖片來源：tvN） 憑藉演員們的精湛演技，和南柱赫＆金泰梨、苞娜＆崔顯旭之間的CP感，以及太梁高中5人幫之間的好感情，使這部劇更加精彩，也讓收視節節攀升，最後以11.513％的高收視收官，平均收視達9.63%！播出期間也掀起了超高的討論度，以青春熱血、校園愛情為題材，故事情節相當貼近生活，讓許多觀眾看劇的同時也回憶起自己熱血的18歲青春，劇終後仍久久無法忘懷，當時泡菜編也是在劇終後N刷了這部劇呢！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 5、《王后傘下》 現正熱播中的古裝劇《王后傘下》由金憓秀、金海淑、玉子妍、崔元英等人主演，以朝鮮時代皇室家族教育為背景，屬於架空歷史的題材，開播就交出了7.649％的好成績！後來隨著劇情的發展，以及演員們的出色演技，使收視率不斷向上攀升，最新播出的第10集收視率來到12.296％，也刷新了自身的最高收視紀錄！雖然劇中有些爭議引起網友們罵聲不斷，但收視不減反增，成為同時段電視劇的收視冠軍！ （圖片來源：tvN） 6、《我們的藍調時光》 《我們的藍調時光》以濟州島為劇情背景，以短篇故事的方式，逐漸將14個酸甜苦澀的人生故事交織在一起，是一部為在盡頭、巔峰或是剛開始的人生應援的治癒電視劇。這部劇集合李炳憲、申敏兒、金宇彬、韓志旼、車勝元、嚴正化、金惠子等豪華演員陣容，在開播前即引起高度討論及關注，開播創下7.324％的好成績，收視節節高升，最終也不負眾望地以14.597％的高收視率完美收官，成為tvN歷代收視率排行第七名！ (圖片來源：tvN) 7、《為何是吳秀才》 《為何是吳秀才》由於是信看演員徐玄振和新生代演員黃寅燁領銜主演，再加上這是徐玄振第一次跳脫愛情喜劇，接演大女主劇，化身心狠、冷血的律師，因此在正式開播前備受矚目，不少人是從2021年年底開始期待！開播第一集就創下6.0%的好成績，第四集就突破10%，徐玄振精彩出色的演技讓觀眾讚嘆不已，並有許多觀眾表示「徐玄振演技真的瘋了（太棒了）」！ （圖片來源：SBS） 甚至有不少人認為這部劇完全就是為徐玄振量身打造的，好評不斷；雖然後續由於令人出戲的愛情戲，以及黃寅燁相較之下還有許多進步空間的演技，收視不斷在7%-9%之間徘徊，最終仍以10.7%的成績收官，並刷新自身最高收視率！ 8、《還魂》 《還魂》是《主君的太陽》、《德魯納酒店》的編劇「洪氏姐妹」洪貞恩和洪美蘭，以及《金秘書為何那樣》的導演朴俊和合作打造，再加上信看演員庭沼玟、男團NU’EST出身的黃旼炫、近年討論度超高的演技派大勢演員李宰旭的加入，因此在開播前就獲得了大量的關注！開播時以5.2%的收視率打頭陣，之後也成上升趨勢，話題度居高不下，收視率也不斷攀升，最後一集以9.2%收官，掀起很高的討論度！而《還魂2》也即將在2022年12月播出，由曾在第一集中飾演「落壽」的「高允貞」擔任女主角，第二季又將帶給觀眾什麼樣的驚喜呢？就讓我們一起期待吧！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 以上就是2022年8部「開高走高」的韓劇盤點介紹啦！以上真的每一部都擁有超高的討論度，大家又都看過幾部呢？雖然每部都有正反兩面的評價，但精彩絕倫的故事內容以及演員們的演技，絕對值得大家觀賞一次！還沒看過的人，趕緊追劇追起來吧！ 撰文編輯 #HyeJeong #BigMouse #BIGMOUTH #Nuest #二十五二十一 #千元律師 #南宮珉 #南志鉉 #南柱赫 #嚴正化 #小女子 #崔元英 #崔顯旭 #庭沼玟 #徐玄振 #徐玄振演技 #必看人生韓劇 #我們的藍調時光 #未播先火韓劇 #朴持厚 #李宙明 #李炳憲 #李鍾碩 #李鐘碩潤娥 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #洪氏姐妹 #潤娥 #為何是吳秀才 #為何是吳秀才徐玄振 #玉子妍 #王后傘下 #申敏兒 #苞娜 #車勝元 #還魂 #還魂2 #還魂光與影 #金宇彬 #金惠子 #金憓秀 #金泰梨 #金海淑 #金高銀 #開高走高韓劇 #韓志旼 #高允貞 #魏嘏雋 #黃寅燁 #黃旼炫 #黑話律師 

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