保濕是一年四季的首要功課！進入春夏的清爽保濕凝凍推薦，不管荷包空不空都有選擇

天氣漸漸在換季！保養品也要跟著換季！但是一直讓臉蛋保持水嫩是一年四季都很重要的事情，幫保養品換季的時候也不要忘了這些清爽的保濕產品，不論是專櫃還是開架都整理給你，不管錢包空部空都能找到適合你的保濕凝凍！ 1. CLINIQUE 超水感新一代水磁場保濕凝膠 說到倩碧的保養品就會想到水磁場系列，這罐保濕凝膠能夠替肌膚達到補水的功效，因為是凝膠的質地推開之後很快就能吸收了，不會讓夏天的肌膚感到不舒服或黏膩，不過對於乾肌來說可能會有點不夠力，但是很適合混合或偏油肌、很怕過於黏膩的保濕產品的你唷！ 2.碧兒泉 肌底保濕晶萃凝凍 這罐凝凍也是碧兒泉的明星產品之一，的質地清爽好吸收，不會感到油膩但卻有很好的保濕效果，即使是偏乾肌使用也不會覺得不夠力，上完之後臉蛋澎潤、透亮的感覺很明顯，足夠滋潤卻不會造成肌膚負擔唷！不過也有蠻多人提到，碧兒泉家的產品香味都比較重，大家還是要自己靠櫃才知道能不能接受喔！ 3. Kiehl’s 冰河醣蛋白無油清爽凝凍 Kiehl’s冰河醣蛋白系列除了保濕霜之外，也有推出質地更加清爽、適合夏日保濕的無油凝凍，強調100%無油即使是油肌也能輕鬆補水不負擔，在夏天的保濕續航力很足夠，也不會因為擦了保濕產品就讓臉蛋泛油光喔～ 4.歐舒丹 清泉水合凍 歐舒丹在3月全新上市了清泉水合系列，專為20世代的年輕肌膚所設計，其實20世代的大家會出現的肌膚問題大部分是因為保濕不夠，除了給予肌膚足夠的水分外，還能夠提升肌膚的鎖水力，這罐凝凍就像是純淨的氣泡水一樣，雖然清爽但是卻能達到油水平衡的功效喔！ 5. Dr. Wu 玻尿酸保濕水凝露 這罐是主打縮時保養，把化妝水、精華液等等保養步驟肌膚所需要的養分都濃縮到這罐裡了，質地延展性好，膝上臉之後不會讓臉蛋覺得有一層東西，吸收很快但又有足夠的保濕度，也不會黏到頭髮或是沾到，很適合偏油肌夫在春夏使用喔！ 6. Sofina 透美顏水凝乳液 這款也是主打20代適用的產品，凝乳狀的質地很好吸收，能夠幫助肌膚在容易出油、冒粉刺等等小問題冒出來的春夏時節保持穩定，包裝也非常素雅可愛，脫皮等問題也能獲得初步改善，但如果是完全的沙漠肌，就還需要搭配其他的保濕品使用，價錢也非常好入手！ 就算天氣漸漸地變熱了，替肌膚補充水份還是一樣的重要！不見得保濕就會讓肌膚有負擔＆黏膩感，這些清爽又具有補水力的產品，請大家去試試看嚕！ 延伸閱讀 ＊20小時不脫妝，居然連粉刺也改善了！韓彩妝師終極秘訣：就是___重複7次，肌膚含水量可以出國比賽了＊不想靠櫃也沒關係，回購率超高卻不傷荷包！像被下了咒語一樣，用完還想再用的開架保養品！＊【波波編輯說】真心不騙，編輯回購再回購的9款保養品們，媽媽說三瓶以上才是真愛啊！ #biotherm #DR.WU #KIEHL’S #SOFINA #保養 #倩碧 #歐舒丹L"occitane 

大家靠櫃都指名這幾支！精選2019年度『各大品牌熱搜色號』，還沒入手的快筆記存錢買一波！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 倒數幾天就要2020年了！在這裡也幫大家整理2019總年度『專櫃各大品牌最夯色號』，有哪幾支是你愛的？還沒入手的趕快筆記存錢買一波！ 👉🏻2019年度『開架唇膏榜單』』出爐 Dior 迪奧超惹火菁萃唇膏、超惹火絲絨唇露 色號 ⌗ 808 、 ⌗ 707 早已被討論爆表的Dior超惹火新系列，一共有兩種質地，分別是唇膏和唇露。其中707 、808同時也是討論度最高的兩個色號，喜歡日常豆沙色調或楓葉色調的女孩們千萬別錯過！ 👉🏻秋色準備攻佔你錢包！顯白色號＃707、＃808記起來，9月第一天立刻衝！ YSL 奢華緞面柔霧唇膏『小銀條』 色號 ⌗ 107 繼小金條的精緻包裝跟絲絨霧面質地擄獲不少女孩的心後，YSL後來推出的姊妹唇膏『小銀條』的討論度也非常高啊！質地塗抹起來如奶霜般滑順不卡色，管身黑銀配色管身超時尚，其中107這支漿果勃根地色調超顯白，必收！ 👉🏻討論度已破表！小銀條終於要來了，這個漿果勃根地榮登2019下半年必收冠軍！ M.A.C 絲柔粉霧唇膏 『子彈唇膏』 色號 ⌗ 921 sultry move 紅玉烏龍 幾乎每個女孩都有一支！M.A.C 絲柔粉霧唇膏921真的超溫柔，還可以直接當作腮紅使用，非常推薦大家入手這支色號！ 👉🏻2019唇色好暖心！＃烏龍系列記起來，想當個人見人愛的個性女孩就靠它！ 植村秀 全新無色限唇膏系列『小黑管』 色號 ⌗ br784 、 ⌗ bg963 以全新樣貌出現的小黑管，br784 、 bg963分別是偏紅＆偏橘土，顯白又好看！ 👉🏻不敗顯白＃焦糖紅棕色唇彩盤點！就是無法捨棄這款經典色啊～ Giorgio Armani 奢華絲絨訂製唇萃 色號 ⌗ 200 GA奢華絲絨訂製唇萃200完全是超美的紅棕色啊，還帶點裸土調，擦在嘴上是絲絨微霧面的妝感、也很好暈染，這支的特殊紅棕裸土色調必須收！ 👉🏻網友『紅棕色系』心得分享 GUCCI 炫閃系列唇膏 色號 ⌗ 25 假日限量版炫閃系列唇膏，膏體是鑽石的閃耀外表，從唇膏外型到顏色都超美，必須入手一支當作收藏品！ 👉🏻GUCCI推出全新絨霧唇膏！霧面磨砂膏體質感超好，＃505鐵鏽紅超顯白必收！ Tom ford 設計師奢華水唇萃 色號 ⌗ 20 Tom Ford唇萃擁有非常高的保養成分，雖然看起來像唇蜜但卻不會給人黏膩感，呈現的妝感非常晶透水亮！20號色栗子可可完全超顯白啊，優雅氣質說的就是它！ 👉🏻女孩們坐穩了！這些唇彩意圖使人掏出荷包全買下來，能忍住算你厲害！ 雅詩蘭黛絕對慾望奢華潤唇膏 色號 ⌗ 420 雅詩蘭黛420是個很日常的顏色，無論是上班上課或是素顏都超適合擦，也很適合買來送給長輩哦！ 👉🏻最適合素顏擦的唇彩！就算懶得化妝，氣色還是好的像戀愛啊！ 蘭蔻 絕對完美鑽石霧光唇膏 色號 ⌗ 274 以最高等級的4C鑽石為靈感，打造出擁有鑽石切面＆高級霧光的全新唇彩，國外討論度超高的274奶茶色更是必收色無誤啊！ 👉🏻「奶茶色」多到我眼花！常見奶茶色系唇彩解析，原來最適合我的是這杯啊！ 人間最美奶茶色《絕對完美鑽石霧光唇膏#274》、一抹顯白赤茶橘《絕對完美迷霧唇膏#196》絕美天鵝絨限定包裝，2/1 全台限量排隊釋出！同場加映！《絕對完美水唇釉 #196》首度現身，官網100支獨家販售！ ponyeffect 暖霧水煙唇釉 色號 ⌗ 04、 ⌗08 PONY暖霧水煙唇釉全系列以乾燥玫瑰打底，全系列有偏粉、偏紅和偏橘色調，妝感擦起來很無害、質地非常絲柔滑順不乾，最推04、08！ 👉🏻要年底了還沒入手？2019年度開架&專櫃唇彩總盤點，每支都好優秀完全不想錯過啊 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 👉🏻痘痘冒不停？從體內改善最快 👉🏻妳昨晚睡得好嗎？五招教妳如何『提升睡眠品質』，不但睡得好還能睡出好皮膚！ 👉🏻Pantone2020年度代表色趨勢！顯白沉穩＃ Classic Blue 經典藍 ，從彩妝、指彩到髮型搭配參考 👉🏻 #2019年度唇膏 #專櫃唇彩 #年度唇膏 

不被愛的才是第三者？盤點7位「曾捲入小三風波」的韓星，孔劉、朴寶劍都是受害者！

近年隨著韓劇《夫婦的世界》、《Penthouse》的熱播，大家對「小三」的話題持續高漲，看似誇大的劇情，其實某種程度上也是現實生活的寫照！尤其藝人之間透過合作，進而假戲真做是常有之事，但若是沒有拿捏好分寸，有時還會讓自己陷入感情深淵，今天泡菜編就要來盤點「曾捲入小三風波」的韓星，好奇的話就下滑看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/960395 https://www.popdaily.com.tw/korea/954858 1. 鄭恩彩 2020年就在鄭恩彩的新戲《The King：永遠的君主》開播之際，韓媒也爆出「鄭恩彩曾是介入歌手鄭俊日家庭小三」的驚人消息。約在10年前鄭恩彩經常參加鄭俊日演唱會，許多粉絲因為不知道鄭俊日已婚的事實，就誤認女方為他的女友，之後前妻為了公開真相，在鄭俊日粉絲俱樂部中上傳長文，隨後卻遭到刪除。當時上傳的主要內容為：「2006年與丈夫相遇，當時鄭俊日滿懷夢想在弘大伴奏，而我面臨畢業，彼此都在為了將來而努力，而關係卻在2009年鄭俊日以樂隊Mate出道後改變了，他趁我在2009~2010年去留學期間，與其他女人交往了。」 事件爆發後，鄭恩彩經紀公司表示：「鄭恩彩也是受害者，因為他不知道對方有家庭」，然而回應很快就被鄭俊日方打臉「當時鄭恩彩確實知道鄭俊日是有婦之夫，說不知道已婚根本不像話」，鄭恩彩第一時間選擇說謊的舉動，引起不少罵聲！ 2. 金敏喜 被譽為真實版《夫婦的世界》正是「金敏喜與年長20歲的導演洪常秀外遇」的事件！2015年金敏喜參與洪常秀導演的第19部長片作品《這時對那時錯》，據悉2人就是在這時候擦出了火花，且不避諱在公開場合中摟腰、牽手。2017年洪常秀再度與金敏喜合作《獨自在夜晚的海邊》，同年3月13日兩人更直接在記者面前公開承認戀情，更說出：「我們是真心相愛的關係」，洪常秀的岳母還為此受到衝擊暈倒。 (影片來源：SBS) 從2016年開始至今，洪常秀總共向法院提出了3次離婚訴訟，但最終都以敗訴結束，因為法官認為讓婚姻破裂的最大責任者，不能提出申請，婚姻淪為「名義上」的空洞名份。這段震驚演藝圈的婚外情，雖然受到不少流言攻擊，但兩人不畏外界眼光，依舊穩交ing，只能說感情的世界實在複雜啊～ （圖片來源：MBC《Section TV》節目截圖） 3. 鄭雨盛 2010年李智雅與鄭雨盛合作電視劇《雅典娜：戰爭女神》假戲真做，2011年3月被拍到一同到巴黎旅行，親密互動爆出熱戀傳聞，而鄭雨盛也在粉絲見面會上委婉默認戀情。無奈的是，隔月爆出李智雅與徐太志結婚的消息，由於韓媒一開始只爆出了結婚（沒有強調已離婚）的事實，導致現任男友鄭雨盛遭受「第三者」的駡名。但他本人表示與李智雅交往前就得知對方曾結婚以及已離婚的細節，所以一切的指控都非事實。但受到各方矚目下，李智雅與鄭雨盛的戀情只維持了三個月就結束。 （圖片來源：SBS） 4. 朴信惠 歌手兼唱片製作人的李承煥是提拔朴信惠的重要推手，他在2003年與蔡琳結婚，可惜婚姻僅維持3年就告吹，當時外界就猜測朴信會是介入兩人婚姻的小三。朴信惠在11歲就出演李承煥《愛嗎》MV正式出道，接著憑著電視劇《天國的階梯》獲得童星獎，能在短時間內得到豐富資源，師傅李承煥功不可沒，2005年李承煥更在演唱會說：「我說過這場公演絕對不賣公關票，但是卻有保留席位，只給這位，她就是朴信惠。」感受得出來兩人關係匪淺。然而，把當時未成年的朴信惠看作是第三者過於牽強，因此傳聞很快就被推翻了。 5. 孔劉 相差17歲的申河均、金高銀起初是在潛水俱樂部相識，興趣相投的兩人在2016年6月成為戀人，8月公開認愛，當時申河均忙於電影作品，而金高銀則是投入電視劇《鬼怪》拍攝，兩人最終敵不過「繁忙行程」於2017年2月正式分手，回歸前後輩關係。值得一提的是，金高銀在爆出分手前，曾在IG上傳與孔劉的勾手婚紗照，當時就有不少網友懷疑兩人在一起，也讓男方無辜捲入第三者風波，事後金高銀的經紀公司也出面否認：「雙方是在拍《鬼怪》時很合得來的演員關係，絕對沒有交往」，事件才終於落幕。 6. 朴寶劍 透過電視劇《太陽的後裔》相識並結為夫妻的宋仲基、宋慧喬，婚姻僅維持20個月就在2019年6月正式離婚。宋慧喬雖發出聲明表示是因「個性不合」才選擇分開，但外界仍懷疑是因為有「第三者」的介入。其中朴寶劍因為和宋慧喬在電視劇《男朋友》大談姐弟戀，上演不少親密戲的關係，也無辜被貼上「第三者」的標籤，隨著傳聞擴大，朴寶劍的經紀公司也嚴正聲明：「將對朴寶劍毫無依據的相關傳聞採取法律手段」，呼籲大家別再猜測。 （圖片來源：朴寶劍 Twitter） 7. 宋玧妸 韓國資深演員宋玧妸自1998年出道以來，累積像是《情定大飯店》、《姊姊》以及《媽媽》等代表作，是公認的演技實力派，而他的感情生活也一直是大眾議論焦點。2002年宋玧妸與薛耿求合作電影《光復節特赦》傳出緋聞，但礙於薛耿求是已婚狀態，因此沒有引起太大話題，2006年兩人於電影《錯過愛情》二度合作，再度傳出緋聞，同年薛耿求剛好與前妻離婚，這時外界就懷疑宋玧妸正是插足婚姻的第三者。 直到2009年5月宋玧妸與薛耿求步入婚姻，傳了多年的緋聞終於開花結果，這時迎來不是祝福，而是外界一面倒的「小三上位」、「否認那麼久，真的是第三者呢」等負面批評，儘管兩人聲稱是在薛耿求離婚後的2007年夏天左右交往的，但依舊沒人買帳，宋玧妸還為了平息風波，消失在螢光幕前近5年，直到2014年才以電視劇《媽媽》回歸。 看完以上被「曾捲入小三風波」的韓星名單，有沒有大開眼界呢？每個人對感情的定義不盡相同，希望大家都能遵守道德底線，找到真愛就好了！ 撰文編輯 #佳佳 #出軌韓星 #孔劉 #宋仲基 #宋慧喬 #宋玧妸 #小三韓星 #朴信惠 #朴信惠男友 #朴寶劍 #李承煥 #李智雅 #李智雅男友 #李智雅結婚 #李智雅離婚 #泡菜精選 #泡菜追星 #洪常秀 #洪常秀出軌 #洪常秀外遇 #洪常秀金敏喜 #申河均 #申河均女友 #蔡琳 #薛耿求 #鄭恩彩 #鄭恩彩不倫 #鄭恩彩男友 #鄭恩彩鄭俊日 #鄭雨盛李智雅 #金敏喜 #金高銀 #韓星外遇 #韓星外遇醜聞 

三灣落羽松秘境

中部落羽松景點，肯定不會錯過三灣秘境落羽松 整個園區整理的很乾淨，步道也都鋪設得很完整 而且免門票，地主真的好佛心 繞一圈整個落羽松區，也不小圈耶 由高處往下看，落羽松整齊的排列著，好壯觀 水面上的落羽松拍起來更是浪漫的感覺 這裡每個角落都很好拍，拍起來都很美 照片是12月中去的，顏色紅的很剛好 還沒去的朋友要把握時間唷~ 錯過就要等明年了！！ - 📍苗栗三灣落羽松秘境 📮苗栗縣三灣鄉錫隘13號 🧭導航座標：24.622922, 120.952652 🔺苗栗縣三灣鄉台3線101K(地點為入口處需再步行山路約20分鐘) - #三灣落羽松 #三灣落羽松秘境 #苗栗景點 #苗栗 #落羽松 #落羽松秘境 #苗栗旅遊 #momo遊苗栗 #instaiwan#popdaily#poptour_mag #poptour #波波打卡 

真實版《夫婦的世界》！導演愛上女演員「抛棄妻女」高調放閃，岳母氣暈逝世

撰文編輯 #安琪拉 最近的話題韓劇《夫婦的世界》收視率飆上16%，不斷刷新JTBC的自身紀錄，成績非常驚人。在這部作品引起高度關注的同時，韓國網友也發現其實社會上也有真實版《夫婦的世界》！主角就是轟動電影圈的洪常秀導演與金敏喜！這對年齡差距20歲的不倫戀，不只常高調放閃，當事人之間發生的故事也像韓劇一般，現在就讓泡菜編來帶大家瞭解吧～ 👉收視率又破紀錄！19禁韓劇《夫婦的世界》揭露韓國父權社會，5大必追理由告訴你 金敏喜是誰？ 今年38歲的金敏喜是家中的老幺，在父母和兄長們的疼愛下長大。高中時期的金敏喜懷抱著當模特兒的夢想，當時擁有瘦高身形的她，在街上被星探發現，成功出道成為廣告模特。當時代言學生化妝品廣告的她，因為清秀的外表與纖細身材而備受矚目，與同期的少女模特兒的申敏兒、孔曉振被列為新星。 （圖片來源：電影《獨自在夜晚的海邊》） 過往與男神們的戀情 金敏喜在演藝生涯中曾經和好幾位男神有過戀情，其中就包括李政宰、李洙赫、還有趙寅成。21歲時，金敏喜與李政宰拍攝廣告認識，同年10月開始熱戀，戀愛關係維持了3年後分手，李政宰花了很長一段時間才從情傷中走出來。2008年與小6歲的模特兒李洙赫交往，兩年後分手。2013年初與趙寅成交往，隔年9月透過經紀公司發表已與趙寅成和平分手。 （圖片來源：電影《獨自在夜晚的海邊》） 與已婚導演的邂逅 2015年時，她參與洪常秀導演的第19部長片作品《這時對那時錯》，據傳2人就是在這時候擦出了火花。但外界普遍不相信這個傳聞，因為當時洪常秀是有婦之夫，而且2人的年齡差距20歲。讓人震驚的是，其實圈内不少人早就知道他們交往的實情，但當時因為金敏喜的電影《下女的誘惑》即將上映，所以記者都被拜託等到電影上映結束後再寫報導。 （圖片來源：電影《這時對那時錯》） （圖片來源：電影《下女的誘惑》） 導演妻子的回應 據D社的報導，當洪常秀的妻子找金敏喜對峙時，她就曾向對方說出：「所以應該要管好老公啊」這樣的話。韓網當時流傳了好幾張洪常秀妻子與金敏喜母親的對話紀錄，那時洪常秀妻子寫道：「你女兒是毀了別人婚姻的小三」，對方母親回應：「她是我的女兒，你沒資格這麽說」，可見金敏喜母親袒護自己女兒的心。但事後妻子通過節目否認自己接受過采訪，一切都是記者惡意誇大的報導。 （MBC《真實故事之眼》節目截圖） 儘管洪常秀與金敏喜從沒正面承認過2人交往，但從出席各大公開場合的互動來看，2人絕對不可能只是同事。同年，洪常秀與妻女分居，更提出離婚的訴求。 （圖片來源：SBS《深夜正式綜藝》節目截圖） 正式承認戀情 2017年，洪常秀與金敏喜合作《獨自在夜晚的海邊》，這部電影描述的就是一名女演員愛上已婚導演的故事，簡直就像把2人的愛情故事搬上大螢幕。儘管題材引來不少關注與批評，這部作品在國外卻大獲好評，金敏喜更憑藉這部電影獲得了德國柏林影展的最佳女演員獎，在台上對導演告白：「我非常尊敬你，我愛你」。同年3月13日，震撼韓國社會的事情發生了！洪常秀和金敏喜直接在記者面前公開承認戀情，更說出：「我們是真心相愛的關係」。事件爆發後，2人在韓國的形象幾乎下降到了不道德的水平。 （圖片來源：SBS《深夜正式綜藝》節目截圖） （圖片來源：SBS《深夜正式綜藝》節目截圖） 岳母受到衝擊逝世 就在2人公佈戀情當天，洪常秀的岳母受到衝擊暈倒。緊急送醫後，她在同年的12月離世，享壽85歲。根本韓國媒體的報導，身為女婿的洪常秀甚至沒有去見岳母最後一面，讓外界開始對他的人品展開議論。 （圖片來源：電影《獨自在夜晚的海邊》） 婚外情現況 雖然在2018年的時候有傳出2人分手的消息，但其實都是謠言，他們至今仍是互相相愛的關係。從2016年開始至今，洪常秀總共向法院提出了3次離婚訴訟，但最終都以敗訴結束，因為法官認為讓婚姻破裂的最大責任者，不能提出申請。所以他本人也無奈的透露自己必須繼續婚姻，但不會改變配偶的選擇，也就是說他依然會與金敏喜交往，婚姻淪為「名義上」的空洞名份。 （圖片來源：MBC《Section TV》節目截圖） 受韓國父權社會的影響，人們普遍上都責怪金敏喜不該招惹有家室的男人，對男方的態度卻沒有那麽嚴苛。但這對戀人不畏流言、社會評價影響，日前還被拍到與金敏喜父親一起逛街，可見感情相當穩定。 （圖片來源：MBC《Section TV》節目截圖） 看完這段閙得沸沸揚揚的婚外戀情，大家心中有什麽想法呢？是不是覺得根本就是真實版的《夫婦的世界》呢？儘管2人的這段關係在韓國國内受到了不小撻伐，甚至是被視為「通姦罪」，但在國外卻似乎鮮少人知道，兩人甚至還是得了大獎，評價優良的才子才女。不知道大家怎麼看呢？ #夫婦的世界 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #洪常秀 #洪常秀不倫 #洪常秀出軌 #洪常秀外遇 #洪常秀金敏喜 #獨自在夜晚的海邊 #真實版夫婦的世界 #金敏喜 #金敏喜不倫 #韓劇真實事件 #韓國不倫戀 #韓國女演員 #韓國導演 #韓國演員 #韓國電影 #韓國電影導演 #韓星不倫戀 

送給20幾歲正在愛情裡迷惘的妳，一定要記住關於愛人與被愛的這8件事！

20幾歲總是對愛抱持著期待和迷惘，一不注意就會在愛裡迷失方向而受傷。正在經歷單戀、失戀、三角戀的我們，會大哭、會失望、會不知所措，但在一生中最美麗最燦爛的20幾歲青春年華裡，我們還年輕可以選擇不要再傷了，這8個建議讓你修正錯誤的戀愛方式，才能繼續更用力的愛人跟被愛。 #不要為了讓對方開心而委屈自己，沒有一個人的感受比自己更重要。 你多久沒有為自己想想，自己要的感情狀態是現在這樣嗎？找時間坐下來跟對方談談你想像的兩人生活，你不說出口對方就不會知道你在想什麼，但若在溝通後還是沒有改變失衡的戀愛關係，女孩們不要再執著了，他不想為了你的感受做出改變，那你也不值得繼續為他感到委屈。 #你自己可以在愛情裡跌倒再站起來，也只有自己可以修復缺乏安全感的心。 「時間會讓你忘記一切」都是拿時間當作藉口的失戀止痛劑，只是透過時間來治癒傷口會讓你在這段感情裡什麼都沒學到。先回頭檢視和過去交往的對象為了什麼吵架，是不是沒給對方自己的生活空間、常常有些不合理的任性要求、兩個人的價值觀沒有共識等等，找到這些原因並試著修正自己覺得該改正的地方，重新出發之後再來愛下一個人，新的一段戀愛兩人的相處模式也需要新的磨合。 #長遠的計劃人生方向比當下的快樂更重要 20幾歲時談的戀愛很容易把另一半當作宇宙的中心，時時刻刻都想繞著他轉，想與他待在同個城市生活、呼吸同一片天空下的空氣，但在決定未來的方向時，記得把自己要考慮的因素列進去，無論學業、工作、家人等等，永遠要當作如果只剩你一個人生活時，都還能有Plan B的狀況下而活。 #如果你沒想過要回到某個人身邊，不要傳你想念他的訊息給對方 無論多懷念記憶中曾經的美好與習慣的肩膀，當彼此決定要分開，而你也沒有想要複合，就不該再把「我想你」這三個字隨便說出口，你愛過他就不要再傷害他第二次，沒有人應該承接你突如其來的寂寞卻又再度消失。 #有時候接受事實才能更快遇見下一個人 在愛情裡不愛就是不愛了，儘管我們都難以置信，曾經那麼愛的彼此，現在卻比陌生人還陌生。我們總以為這次分開後，再也遇不到像現在的他更好的人，其實只要給自己沉澱變得更好的時間，以前沒空看的書、想一圓出國打工遊學的夢，都在感情的空窗期著手去做吧！ #一個人寂寞也總比是對方讓你感到寂寞更好 單身的時候雖然偶爾會覺得寂寞，但對比單戀時等待不到回覆的訊息、交往時需要男友陪卻十次有九次找不到人，這種即使你有個在心上掛念的人，卻得不到對等情感回饋的時候，其實你該成為主動停止付出愛的人，開始為自己而活。 #不要壓抑自己的情緒，找到自己的舒壓方式 如果放聲大哭可以讓你好一點，忍耐一整天的眼淚就算在睡前潰堤哭到睡著也沒關係，或是你可以選擇打給朋友訴苦，隔天醒來告訴自己不要再假裝堅強，不要再被別人犯的錯操弄情緒，如果每天都當作是最後一天而活，你還願意停留在悲傷的情緒這麼久嗎？ #如果感受不到對方的在乎，懷疑自己是否有被愛的資格，你最好遠離他 20幾歲的我們還不確定自己在愛情裡真正可以得到什麼，所以我們持續等待所謂的真愛，在心裡認定對象後總以為有天會感動他，也有人寧願委屈求全的等他回頭。但這些都是我們不了解自己要的愛是什麼，如果連最基本被愛的感覺都得不到，那你真的等錯人，不在乎你感受的人絕不會是你的真愛。 最青春的年紀除了玩得盡興，也要學會對自己更好，千萬別讓別人浪費了自己的年華啊～也許成長的路上我們都會跌倒、都會犯錯，那又怎樣？重要的是在爬起來後要更努力和勇敢的往前大步走走吧！邱比特給20歲的妳支持，要繼續永保初衷、活出自我！ 資料來源： http://thoughtcatalog.com/becca-martin/2017/06/20-lessons-ive-learned-about-love-in-my-20s/ 延伸閱讀 想獲得幸福，從寵愛自己開始！12個愛自己的方式，女孩一定要嘗試 直球先別丟、讓他不知不覺愛上妳！5個女孩惹人愛小心機，脫魯就靠這招～ 面對真愛時，讓自己學會這些事吧～我們都要讓自己成為惹人愛的女孩！ #20歲 #女孩 #愛自己 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #青春年華 

狂練臀卻沒效？美女教練教你簡單3動作練翹臀，問題在沒有啟動臀肌！

撰文編輯 ＃Rita 身為忙碌的現代人，不論是學生還是上班族都無法避免「久坐」的問題，不知不覺就養成了又鬆又垮的大屁股，等到終於下定決心要專心練臀時，忙了半天卻怎樣都看不出成效，甚至發現自己的大腿變更粗了，其實狂練臀卻沒效，問題有可能就出在你沒有「啟動臀肌」！其實想要完美擺脫鬆垮大屁股，啟動臀肌絕對是不可缺少的前置作業！ 👉女神也肉過！精靈系《后翼棄兵》Anya瘦身菜單公開，原來每天喝一杯這個 你可能想說蛤？啟動臀肌是什麼意思？練臀不就是深蹲就好了嗎？No no no！啟動臀肌簡單來說是一系列喚醒並伸展臀部的動作，有點像是在健身前先替自己的臀部肌肉暖身，以幫助接下來的訓練更有效果，也能更有效運用臀部肌肉。 👉國民初戀甩嬰兒肥！秀智獨創「企鵝瘦身操」跟著做收服男神歐巴！ 一、螃蟹步側走 彈力帶套在大腿，雙腳與肩同寬，膝關節微屈和腳尖保持向前，屁股向後微蹲（屁股微高於膝蓋），將重心放在屁股，腰椎打直，利用臀部肌肉橫向移動，保持上半身穩定、不晃動。 訓練菜單：左右各20步為一組，每次訓練執行3組 👉168斷食不成功？日模圈超夯「777咀嚼瘦身法」，不忌口也能養出小鳥胃 二、弓箭步後踢 彈力帶套在大腿，身體保持直立，避免駝背或凹腰，左腳往前跨，雙腳膝關節彎曲90度，右腳腳尖著地、膝蓋盡量貼近地面，但不碰地，右腳接著再往後踢，順勢站直。 訓練菜單：左右各20下為一組，每次訓練3組 👉減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖 三、跪姿深蹲 彈力帶同樣套在大腿，雙腳成跪姿、與肩同寬，雙手可平舉或抱拳（進階可以再加上啞鈴負重），身體挺直，屁股向後坐，待挺直身體時記得將屁股收緊。 訓練菜單：一組20下，每次訓練3組 👉太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！ 以上3款啟動臀肌的動作都很簡單，只需要搭配彈力帶就能進行，身為初學者也能無痛開始，所以各位想擁有蜜桃臀的女孩們，記得下次練臀時不妨加入這些暖身動作，絕對讓你的臀肌更有感！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag

🥚Just鴨頭🥚

 最近宵夜又有著落了 東山鴨頭有的會很油 可是這間會把油甩掉 所以比較不會那麼油 老闆一個人經營 所以東西可能不會 每一樣都準備很多 所以感覺很像在搶 限量版的東西😂 ———————————————— 🔺鳥蛋3個—10$ 🔺甜不辣2個—15$ 🔺玉米筍4個—20$ 🔺高麗菜一包—20$ 🔺杏鮑菇一份—20$ 🔸蔬菜3樣50$ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ✖️ Just鴨頭 📍台南市歸仁區文化街二段59號 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ #Just鴨頭#東山鴨頭#鳥蛋#甜不辣#玉米筍#高麗菜#杏鮑菇#宵夜#台南美食#台南宵夜#宵夜推薦#才不是香菇#tainanfood#tainan#台南小吃

大胸女孩的煩惱！20個只有胸部豐滿的女生才能體會的困擾，所以大胸真的不一定好啊！

小胸女孩總是羨慕那些胸部豐滿的女生，「如果大一點多好！」，但是其實好身材是有很多困擾的，讓我們來看看大胸女孩才懂的小祕密！ 1.沒辦法穿有鈕扣的衣服，鈕扣隨時都有彈開的危機。 3.穿泳衣永遠看起來像故意小買1個size。 4.一直被「有想過做縮乳手術嗎？」等問題疲勞轟炸。 5.「你的背不會痛嗎？」被問完20次不痛都痛了。 6.每天做運動幾乎是不可能的事。 7.運動時必須穿1件以上的內衣﹝只穿1件看起來像全裸﹞。 8.不管穿什麼看起來都很情色。 9.尤其是穿泳衣的時候。 10.大家會一直猜你的罩杯尺寸，搞得像在玩猜謎遊戲一樣。 11.男人的視線一直停在妳的胸部上。 12.緊身T-shirt更凸顯妳的好身材。 13.穿露背裝看起來像是全身重心都在胸部上。 14.穿無肩帶的洋裝非常可怕。 15.條紋上衣在你身上看起來像照了哈哈鏡一樣。 16.能戴的項鍊款是非常稀少。 17.背前背式的包包看起來像裝了一個嬰兒出門。 18.拍大合照時胸部很容易只入鏡一半。 19.你完全能體會女星Christina Hendricks的感覺。 20.妳不敢想像懷孕時的妳會變怎樣。 #大胸女孩 #大胸女孩煩惱 #生活精選 #豐胸 

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