【2019紫藤花情報】關西六大紫藤花景點，古城配紫色瀑布就是仙境啊！

春天沒賞到櫻花沒關係，現在有浪漫的紫藤瀑布開好開滿！不曉得最近大家是不是跟編輯一樣對紫色有種特別的迷戀呢？什麼東西都要來一點紫，賞花更是不能錯過啊～這次統整了幾個關西的賞花名所，快筆記下來，如果這期間剛好人在關西，古色古香配上夢幻花海，一定要去看看！ 延伸閱讀：【2019紫藤花情報】晴空塔附近就有浪漫紫藤瀑布，東京三大紫藤仙境踩點！ 1.京都 才ノ神の藤公園 位在京都府福知山市的「才ノ神の藤公園」園內藤樹樹齡已高達兩千多年，是京都府的天然紀念物，由於相當知名，每年藤祭都吸引不少日本人前來，也會有小吃攤販及音樂演出等活動，非常愜意！ 延伸閱讀：【京都和服推薦】去京都不穿和服要幹嘛？這五家可愛和服，從配件就讓你跟別人不一樣！ INFO. 藤祭日期：2018年5月13日 10:00～15:00 地址：京都府福知山市大江町南有路（京都丹後鉄道宮福線「大江」駅下車，轉乘市巴士於「南有路站」下車，徒歩20分鐘即可到達。） 2.奈良 春日大社 不只看鹿也要賞紫藤！相信不少人去關西玩都會到奈良與可愛的鹿群們互動，而隨著花期來臨，春日大社旁擁有歲月痕跡的「萬葉植物園」裡頭多了好多串迷幻紫藤，超級浪漫！且不只紫色的，還有粉色、白色也是處處滿開，彷彿置身在花花世界中，讓人流連忘返！ 延伸閱讀：【奈良行程懶人包】除了用鹿餅征服暴動小鹿群，從定番款到達人級9個景點，奈良根本可以玩五天！ INFO. 時間：6:00～18:00 地址：奈良市春日野町160（搭乘奈良交通巴士，於「春日大社本殿站」下車即可抵達。） 3.大阪 葛井寺 說到大阪賞紫藤，就不能不提到「葛井寺」！因為是寺廟的關係，氛圍特別寧靜舒適。從四月中旬至五月，裡頭滿開的紫藤花可說是搶盡了風頭，祥和的寺內充滿著鳥語花香，觀光客也不多，實在是讓人待著就不想走啦～ 延伸閱讀：【大阪｜心齋橋】吃過暗黑草莓吐司嗎？跟著日本編，大阪10家IG上熱門打卡店實際帶你吃！ INFO. 時間：8:00～17:00 地址：大阪府藤井寺市藤井寺1-16-21（近鉄南大阪線「藤井寺站」下車，徒步約5分鐘即可到達。） 4. 大阪 熊野街道 想要徜徉在紫色瀑布中，來「熊野街道」準沒錯！這裡是一個私人住家，期間限定、只有在紫藤花滿開的時候才會開放讓民眾進來參觀，每年約有四萬串的紫藤花盛開，相當壯觀！藤祭時大家坐在一起欣賞音樂表演，喜歡老街古早風情的話不妨來這裡走走！ 延伸閱讀：從大阪開始買起來！關西8家Outlet商城各有特色，物美地美讓人不僅刷卡還想打卡！ INFO. 時間：10:00～17:00 地址：泉南市信達牧野1338（JR阪和線於「和泉砂川站」下車，熊野街道往東徒歩約8分鐘即可到達。） 5.兵庫丹波 白毫寺 白毫寺的紫藤品種為「九尺藤」長度約有100公分，一大片長紫藤落下來美得像畫一樣，難以相信居然真的有如此漂亮的地方！且在紫藤祭時還會點燈，多了幾分迷幻浪漫之感，不論是情侶約會或跟親朋好友來都非常適合。 INFO. 藤祭日期：2018年5月5日～ 點燈時間：日落～21:00 地址：兵庫縣丹波市市島町白毫寺709（JR福知山線「市島站」下車，搭乘計程車約10分鐘即可到達。） 6.兵庫 白井大町藤公園 位在兵庫縣北部的「白井大町藤公園」每年五月紫藤花盛開之時，紫色白色交織的畫面美不勝收，是關西頗具盛名的賞花名所。園內佔地廣闊，處處都有藤架，還有噴水池等等十分熱鬧，在這裡待上一整天都還嫌不夠呢！ INFO. 時間：9:00～18:00 地址：兵庫県朝来市和田山町白井1008（JR山陰本線／JR播但線於「和田山站」下車，搭乘計程車約20分鐘即可到達。） 以上各個關西的賞藤名所都筆記下來了嗎？不妨安排一場賞花之旅，可以放鬆心情又能體會到大自然的奧妙，自己看了都好想衝一波喔～畢竟紫藤花一年就開這麼一段時間，錯過就要等明年啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #京都 #兵庫丹波 #大阪 #大阪關西 #才ノ神の藤公園 #日本 #日本精選 #日本紫藤花 #春季 #熊野街道 #白井大町藤公園 #白毫寺 #紫藤 #紫藤花 #紫藤花季 #花季 #葛井寺 #賞花 #關西 

【2024台中市集推薦】8個文青必逛的市集活動，舊物盛典/小蝸牛市集，週末出發尋寶去

台灣近年來興起了市集風潮，週末假日多了逛市集的休閒活動，除了經典的二手市集之外，也有許多文創手作、美食市集，你想得到的市集裡通通有，今天編輯要來介紹台中地區熱門的市集，快點把這個名單收藏起來，週末選一個地方去散散步體驗不同的文化氣息吧！ 👉【台中手作體驗推薦】11間DIY課程，新開幕DIY作坊、零失敗率簇絨地毯、創意手捏陶、情侶手做對戒，大人的紓壓提案 台中市集推薦1：舊物盛典（JOWO Market） 台灣規模最大的老物復古市集「舊物盛典（JOWO Market）」2024年將在8月舉辦「盛典宇宙 2024戀曲篇」，地點選在台中的1916工坊，這次的市集共集結舊物及原創盛典展位，搭配半仙身心靈盛典，以七夕為題，化身月老幫大家譜出專屬的情侶戀曲！ https://www.instagram.com/p/C7twvNFpUy3/ https://www.instagram.com/p/CdlW6QRN6Jp/ 舊物盛典是一群熱愛懷舊老物的朋友所組成的副故事集，從2016年首次舉辦後，吸引古物迷高度的關注與喜愛，每次舉辦都都能看到各式各樣的復古物件，有歐美舊貨/日系古物/古董飾品/老玩具/雜貨/古著/民藝民俗文物等，好像穿越時空一樣，也是目前中台灣規模最盛大的古物交流場所，喜歡老物的朋友有機會一定要來逛逛！ https://www.instagram.com/p/CMbUeUDnl_9/? https://www.instagram.com/p/CNBz9Xzns-h/? https://www.instagram.com/p/C7wh6XwyJQ2/ Info 📍2024活動日期：08/03、08/04 📍2024活動地點：1916工坊(台中市南區復興路三段362號) 資訊來源👉官方臉書、官網 台中市集推薦2：小蝸牛市集 小蝸牛市集在台中已經有快十年的歷史了，取名為小蝸牛的用意是希望大家能夠堅持自己的想法，慢慢經營自己所專注的事物，慢慢的生活態度，小蝸牛市集經常販售各種職人手作小物、小農商品！IG上面就能看到出席店家，資料整理的非常詳盡，想去的朋友建議先上網看看唷！ Info 📍2024活動日期：7/20、7/21 📍2024活動地點：台中綠空鐵道（台中市中區民權路段區間與號建國北路沿路） 資訊來源👉小蝸牛市集官方Instagram 台中市集推薦3：揪揪市集 揪揪市集提供創業青年多元的整合平台，讓創業青年、商家有更好的管道可以和消費者們見面，在這裡可以看到各式各樣的手作小物、DIY課程，取名為揪揪市集的意思是希望能夠揪大家一起同樂、生活、編織夢想的藍圖！而今年更是以鐵工藝、工藝藝術最為市集主要元素，如果喜歡手作小物想要以行動支持他們的話，揪揪市集非常適合你唷！ https://www.instagram.com/p/CnBdBORhj8b/ Info 📍2024活動日期：6/22、6/23 📍2024活動地點：文化部文化資產園區文資大道（台中市南區復興路三段362號） 資訊來源👉揪揪市集官方Instagram 台中市集推薦4：RoomRoom市集 RoomRoom市集是位於「路得行旅國際青年旅館 – 台中館」的9～12樓，是全台離天空最近的市集！與其他市集最大的不同，RoomRoom如同其名是以共享房子與院子聚落關係而設計的空間，在旅館的廊道間、窗前、每一扇門後打造獨立攤位。 https://www.instagram.com/p/CqUccOivZdC/ 而戶外空中秘境天臺，還有美食品牌以及邀請演唱者駐唱，根本是台中市民的城市綠洲！ https://www.instagram.com/p/ChlksCUrwuJ/ RoomRoom市集以展覽/博覽會形式結合各式體驗活動，市集除了文創、潮流藝術品、藝術佈置，還能體驗DIY手作課程，集結陶藝、皮革、金工、蠟燭、刺繡等工作坊，夏天超適合在室內舒適環境下，吹冷氣、玩創意！ Info 📍2024活動日期： 夏：6/1～6/2 秋：9/21～9/22 冬：12/14～12/15 📍2024活動地點：路得行旅國際青年旅館台中站前館 9～12F（台中市中區建國路123號12樓） 資訊來源👉RoomRoom市集官方Instagram 台中市集推薦5：暮暮市集-審計新村 有台來中一定會去的審計新村，算是台中市集文化的起源地！審計新村是早期審計處的員工宿舍，老建築充滿歷史的痕跡，改建之後成功轉型為青年創業基地，老屋搭配市集，不僅好拍也好逛，現已成為台中旅遊的必去景點之一！ https://www.instagram.com/p/B3AHt0WjuRr/ Info 📍2024活動時間：週一至週五 13：30～18：00、週末 11：00～18：30 📍2024活動地點：審計新村（台中市西區民生路368巷4弄8號） 資訊來源👉暮暮市集官方Instagram 台中市集推薦6：綠光計畫‧范特喜文創聚落 這裡原本是自來水公司的老宿舍，經由改建後變成充滿文藝氣息的青年創作聚落，十二間老宿舍連結在一起，每一間店都超級好逛超級好拍！上樓之後又是另一番風味，也是台中市區的熱門打卡景點！ https://www.instagram.com/p/B86w32jH-OT/? https://www.instagram.com/p/C7N3ksxyVvA/ https://www.instagram.com/p/CwPzqEirkjv/ 另外這裡時常也會舉辦快閃店，像是來自韓國的可愛兔子與嚕嚕米都曾經在綠光計畫‧范特喜文創聚落舉辦過快閃活動。這週末不知道去哪的話，就來逛逛這個由老建築改建而成的懷舊聚落吧！ https://www.instagram.com/p/CuyWM3aSTLO/ Info 📍2024活動日期：每日10:00～21:00 📍2024活動地點：台中市西區中興一巷19號 資訊來源👉范特喜_綠光計畫官方Instagram 台中市集推薦7：漁人町日本星光市集 漁人町日本星光市集，是全台目前唯一的日式市集！隱身在台中魚市場裡面，讓原本只能白天去的景點化身為晚上也能前往的景點啦。充滿濃厚日式氛圍的市集裡，給你一種置身日本街頭小吃攤的錯覺！在這裡能發現許多攤販將台灣小吃與日本文化完美結合，讓充滿濃厚日本風情和市集多了一點不一樣的台灣味！另外這裡無論從服飾到手工藝品都能找到，這週末一起來這裡逛逛，找尋屬於你的心動寶藏吧！ https://www.instagram.com/p/C7wjtsivmh8/? https://www.instagram.com/p/Cz82AHbypIU/? Info 📍2024活動日期：每週四到週日 17:00～23:00 📍2024活動地點：台中市南屯區環中路四段2號 資訊來源👉漁人町日本星光市集官方Facebook 台中市集推薦8：十二籃主題市集 已經舉辦9年十二籃主題市集過去經常在台中道禾六藝/刑務所演武場戶外舉辦，是非常適合親子共樂的文創市集，各式各樣的親子DIY活動、在地小農產品、咖啡、文藝獨奏在這裡都能看見，在充滿文藝氣息的古蹟中逛市集真的是再愜意不過了。 https://www.instagram.com/p/B9OtORrpjap/? Info 📍2024活動日期：7／16～7／17、7／23～7／24 📍2024活動地點：麗寶樂園（台中市后里區福容路8號） 資訊來源👉十二籃 • 選官方Instagram 看完這些市集是不是現在就想出發了呢？快選好去哪個市集一起挖寶吧，說不定還能發現童年裡想買很久但得不到的寶物呢！ 延伸閱讀 👉【台中】避暑、雨備首選！不私藏15個台中室內景點推薦，晴天雨天都能去 👉台中8間隱藏選物店，好逛好拍一次滿足，收藏家的口袋名單大公開 👉【精選】台中人氣打卡點TOP17， 神秘森林隧道、超唯美教堂，等你來征服 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #fun #GiGi #RoomRoom市集 #二手市集 #十二籃市集 #台中市集 #台中市集推薦 #審計新村 #小蝸牛市集 #市集 #揪揪市集 #文創市集 #暮暮市集 #漁人町日本星光市集 #綠光計劃 #綠園道 #老宿舍 #老屋改建 #舊物市集 #舊物盛典 #范特喜文創聚落 #草悟廣場 #草悟道 

羨慕別人的S身材，不如自製神曲線！去健身房不知道要幹嘛？這幾個觀念你必須先搞清楚！

相信很多女孩們都希望自己的身材是完美、緊實的，才能穿什麼衣服都好看，拍照再也不用喬角度修修圖。又加上最近健身熱潮盛興，因此會有女孩們下定決心要去運動，這都是很棒的初衷，但是編輯也相信很多女孩對健身是零基礎，甚至想說健身就是跑跑步、騎騎腳踏車或做一些靜態的有氧，今天編輯想分享給想健身卻不知該從何做起的初學者一些概念及小技巧～ 延伸閱讀：滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ ＃健身的目的是什麼？ 其實很多人會開始運動健身，是因為看到很多人去健身房或是跟流行所以盲從，但不管想做什麼事，希望能夠知道自己的目的是什麼，想要變瘦也好、失戀想提升自己也好或者只是想要身體健康都行，但不要不知道自己要什麼就只說了一句：「我也想健身」就結束了。（如果可以動動嘴就擁有奧妙身材，那天天訓練的人豈不是冤大頭～） ＃健身的方向 既然知道自己健身的目的，不管是求健康還是減重或者追求馬甲線、翹臀諸如此類等，接著就是選擇健身的方向啦～有健身的目標及方向，除了能幫助自己訓練也能讓其他人想幫助你時能夠給予有用、符合期待的建議。如果是想減重，大部分的人可以先從有氧運動開始著手；如果是想要擁有馬甲線、翹臀就需要一些無氧運動囉～ 延伸閱讀：選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ ＃有氧運動跟無氧運動是什麼？ 有氧運動：是需要「有氧代謝」來提供能量的運動，也就是指持續超過90-120秒，必須由有氧代謝合成能量的運動，在運動的時候，如果心跳速率達到最大心跳率的70%時，就可認定在做有氧運動，而最大心跳率計算方式為220-年齡，簡單來說就是運動起來會喘，但不會喘到上氣不接下氣，可以維持20分鐘左右，一般的有氧運動例如：飛輪車、跑步、游泳、滑步機、健身操影片等等。 小提醒：有氧運動必須持續超過20分鐘以上才能達到瘦身減脂的效果唷！進階者建議可以搭配無氧運動間歇。 無氧運動：則是身體利用「無氧代謝」作為能量運動，無氧代謝過程中會產生乳酸，因此初學者常常健身完隔天都會全身酸痛，就是因為乳酸堆積喔！而無氧運動是一個運動強度高、時間短，心率達到最大心跳速的85-90%以上的運動，在做無氧運動時講話較困難或無法順暢的呼吸，因此無法長時間持續執行，而無氧運動包括：重量訓練、啞鈴、硬舉、仰臥起坐、伏地挺身等等。 小提醒：初學者剛開始想接觸重訓建議可以先從機械式的器材，雖然機械式的軌跡是固定的，但也因為如此才不會姿勢還不太正確造成運動傷害唷～ (圖片來源：@sora_pppp) ＃器材一次要做幾下？多重？幾組？ 對於初學者來說，一種器材一次要做幾下、幾組，一定是充滿黑人問號，其實一次幾下這取決於個人想要訓練肌耐力、肌肥大或者想要練線條，而組數則是以越多下、越少組來搭配，初學者建議以肌耐力為主要訓練，肌耐力打好基礎才有辦法再增加重量，編輯幫大家整理了一下如何搭配： 延伸閱讀：一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！ 1-5下/4-6組： 這是提高最大肌力的練法，而舉的重量大概是自己1RM（1下的最大重量）的85％，但此訓練方法不建議初學者，因為姿勢如果不正確又加上大重量，很容易就會受傷，得不償失啊！ 6-8下/3-5組： 當姿勢及感受度稍微能控制時，這組數及次數搭配是一個能幫助你在增肌和提高肌力之間平衡發展的方式。想要增加肌肉與肌耐力的女孩也可以做這組訓練，也不用擔心會變金剛芭比，因為女生沒有足夠的睪固酮來合成如此龐大的肌肉量。 9-12下/3-4組： 這是最普遍常見的訓練次數，不是很高的強度，舉的重量大概是1RM的70-80%左右，這組的搭配適合想要練線條和練增肌的朋友適合的組數，另外，初學者最重要的不是要求重量，而是訓練自己的肌耐力，打好肌耐力這個基礎會讓你之後的訓練更平步青雲。 13下以上/2-3組： 大多數的初學者在這樣高次數、低組數的訓練下，較能有感受，則此組舉的重量約落在1RM的70％左右，大概是可以舉15下以上甚至20下才會沒力的訓練，這樣的次數對初學者來說是很好的訓練，一方面可以從中抓到感受度而調整正確姿勢及力量的控制。 ＃七分飲食三分練 很多人認為，要減肥要瘦身一定要瘋狂的運動和節食，這就大錯特錯啦～我們必須先搞清楚我們吃的東西熱量營養素組成（碳水、蛋白質、脂肪）和我們身體的基礎代謝（BMR）及每日消耗熱量（TDEE），才能更加促成神曲線！如何計算自己的TDEE（點我）。 小提醒：千萬別認為想要減肥就想說吃的比基礎代謝低就好，那是錯誤的！正確的觀念是要吃得比自己的TDEE低，才是大家所說的”熱量赤字”喔！ 延伸閱讀：你真的餓了嗎？有了簡單易懂的瘦身小字卡，讓你快轉2倍速瘦下來 以上是編輯從一開始對健身毫無頭緒到現在稍微有一點概念的分享，希望對想健身卻不知道該從何開始的女孩們有幫助唷～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健身 #健身房 #初學者 #基礎代謝 #新手懶人包 #有氧運動 #減肥 #減重 #漂亮 #無氧運動 #瘦身 #瘦身懶人包 #瘦身觀念 #運動 #運動觀念 #重訓 

肚子飽到直喊不要再端上來～首爾、釜山、大邱必吃「韓式定食TOP5推薦」！

每次看韓劇一盤盤的小菜不斷地上桌，直到桌面連放手機的位置都沒有，就是最能代表韓國飲食的「韓式定食」料理。泡菜編精選了韓國「韓式定食必吃TOP5」各家有各家的經典美味，準備好碗筷一起開動吧～ ＃惠化洞：一起韓定食 더불어함께 招牌菜是「石鍋定食（돌솥 정식）」提供20多種盤菜、醬菜、大醬湯等，米飯是營養的栗子五穀紫米，編輯非常討厭糙米飯、五穀飯這類的營養米（不良示範），覺得吃起來很刮嘴，但是韓國的紫米飯既有營養價值，口感也類似白飯般Ｑ彈有飯香。店內裝潢非常樸實，飲食口味則是特別受日本人的喜愛。 延伸閱讀：「貓咪、森林、大理石、木頭、花」這麼多元素在這裡都能找到！惠化站療癒系咖啡廳大集合～ info. 地址：서울 종로구 대명1길 21 營業時間：11:00~21:30 ＃梨泰院：鄉村飯桌 곽경찬의 시골밥상 梨泰院漢南洞的這間鄉村飯桌（田舍之食卓）在網上以頗負盛名，店內裝潢非常「鄉村風」，牆上掛滿各種古早器具，連點菜單也是一支飯勺。推薦菜單是「시골밥상 백반」有基本至少20盤醬菜、大醬湯、白飯，除了雞蛋煎餅、鵪鶉蛋外大多以素食為主的盤菜，肉食者也可以加點砂鍋牛肉（뚝불고기）或魚（갈치）。 延伸閱讀：【首爾夜生活指南】體驗韓妞們的超chill夜晚「梨泰院屋頂餐酒吧top5」氣氛一級棒！ info. 地址：서울 용산구 이태원로 235 營業時間：24H ＃新沙洞：鄉村飯桌 시골밥상 大多數韓式定食店都取名為「시골밥상」（鄉村飯桌、田園飯桌），建議要加上地名搜尋才會更精準的搜到正確的店。推薦菜單是「招牌鄉村定食（시골밥상 정식）」、「燉帶魚定食（갈치조림 정식）」，也能加點泡菜煎餅、辣炒章魚、韓式燒肉、辣炒豬頸肉等韓國特色美食。 延伸閱讀：【美食懶人包】韓國購物天堂「新沙洞美食秘籍TOP10」來了！內含BTS防彈少年團的口袋美食店～ info. 地址：서울 강남구 신사동 549-9 營業時間：10:30 ~22:00 ＃釜山：丰源長 海帶湯定食 풍원장 미역국정찬 先說結論：「海帶湯必喝！」釜山的丰源長是專賣海帶湯的韓式定時餐廳，不要以為海帶湯而已很普通啊～他們家的海帶湯湯頭濃郁、料多實在，總共有「蛤蠣」、「牛肉」、「比目魚」、「鮑魚蛤蠣」四種選擇，也有單點的韓式煎餅、韓式燒肉等，第一次驚艷原來海帶湯也能變成主食般那樣美味～ 延伸閱讀：2018釜山美食地圖懶人包，必朝聖10間店家超詳細整理，甜的鹹的一次筆記！ info. 地址：부산 해운대구 마린시티3로 51 營業時間：8:00 ~24:00 ＃大邱：藥廛食堂 약전식당 店名非常拗口的藥廛食堂取自於大邱有名的「藥令市場」，店址位在小巷弄裡是間傳統的韓國老屋餐廳，樸實到像去朋友家吃飯的感覺。提供道地的傳統韓國料理，除了韓式定食之外，推薦點「海腸拌飯（멍게비빔밥）」是韓國慶尚南道的特色料理，有著滿滿的海鮮味拌飯令人不由自主地流著口水呀！ 延伸閱讀：快跟著這位台灣女孩遊大邱！行程交通幫你整理好，必吃、必吃、必買通通在這篇！ info. 地址：대구 중구 진골목길 31 營業時間：12:00 – 21:00 休息時間14:00~17:00 經典的擺滿桌「韓式定食」是編輯推薦去韓國要嚐一嚐的必吃料理，因為一道道的小菜都是店家自己醃製的，最能展現韓國人的日常道地口味。 更多韓國必吃、必去、必買精選都在「PopKimchi 波波泡菜日記」和「popkimchi_mag」，快去追蹤吧！ #大邱必吃 #惠化洞必吃 #新沙洞必吃 #明洞必吃 #梨泰院必吃 #泡菜旅遊 #泡菜美食 #海雲臺韓式定食 #海鞘拌飯 #釜山必吃 #韓國傳統料理 #韓國傳統美食 #韓國必去 #韓國旅遊 #韓國韓式定食推薦 #韓式定食必吃 #首爾必吃 

5/7的超級粉紅滿月絕對不能錯過的滿月許願，不知道怎麼許願，快來照著懶人包操作吧！

#滿月許願 #超級月亮 #超級粉紅月亮 #反觀自省的五月 「超級月亮」其實就是看到比平日更大的月亮，這個字詞是由一位美國占星師「理查德·諾艾爾」於 1979 年第一次提出的，是一個天文現象，當月球滿月之時，當它位於近地球或最低軌道高度附近時，大家看到的月亮就會比平時大起碼15%，其亮度也會大大提升起碼30%，所以大家才稱之為「超級月亮」。 「粉紅月亮」的由來也是因為4月時正是盛開著粉红色的「福祿考花」，而在這時剛好可以看到「超級月亮」，所以才有這個可愛的別稱！實際上這時的月亮因為被大氣屠過濾了較多的白色與藍色光，所以會呈現一個淡橘色的樣子，但當月球升高時，它也會漸變成明亮的銀白色。 在2020年，「超級月亮」會出現4次 ，分別是 2月9日、3月10日、4月8日，而最後一次就是幾天後的5月7日，不過據悉4月8日是2020年最大的滿月，雖然已過去了，但是相信5月7日的「超級月亮」都會令人驚艷。 5月7日，天蠍座滿月開啟。當滿月發生在有深刻追求的天蠍座，很多秘密和隱藏的事可能會被照耀在陽光之下。這是讓我們排除內心的雜念，渴望達成內心目標的好日子。如果你之前壓抑了你的某種渴望，現在是時候打破這種遺憾，走回到原來的起點。治愈一切問題的前提，從先遵從內心開始。相信滿月會帶給我們一個完滿的答案。 《超級滿月時間》 2020年5月7日18：45，天蠍滿月。太陽 17度金牛20分=月亮17度天蠍20分，沖相。月空亡時間--5/8的10:39~15:14。 滿月絕對不能錯過的滿月許願，不知道怎麼許願，快來照著懶人包操作吧！ https://amethyst100.weebly.com/information-for-spirituality/crescent-wish

台北天母 :: 巷子咖啡 Caffe Ruelle｜住天母太幸福！美式戶外絕美平價咖啡廳！

- ::: Caffe Ruelle ::: ■ 台北市士林區至誠路二段31-1號 ■ 07:00-17:00 ■ 可事先訂位，無用餐時間限制 ■ 無特殊低消限制，不收取服務費 - ・拿鐵咖啡(M) $90 ・豆乳拿鐵(M) $90 ・烤牛肉熱壓吐司 $95 ・蛋沙拉酪梨熱壓吐司 $85 ・熔岩巧克力 $65 （飲品折價$20） Caffe Ruelle提供的餐點相當多元，除了最為熱門的熱壓吐司與可頌、貝果、沙拉、優格碗等輕食，還有義大利麵和甜點，作為正餐吃也很合適！ 我們選了招牌的烤牛肉和蛋沙拉酪梨熱壓吐司，真的超好吃！大片Mozzarella起司融化在烤牛肉片上，濃郁滋味邪惡誘人，口味較重，吃起來很過癮，非常推薦！蛋沙拉酪梨則是保守安全牌， #酪梨控 不能錯過，加入酪梨後口感更為滑順的蛋沙拉，層次豐富，QA分食兩種口味，邊吃邊稱讚，我們都很喜歡！ 另外，店家選用LAVAZZA咖啡豆，順口好喝的拿鐵和豆漿拿鐵，中杯容量其實就相當足夠，加點甜點還能折20元，每日甜點會有些不同，看起來都很好吃，也有不少人專程來外帶甜點，如果來用餐，就整桌點好點滿吧！絕不會後悔的！ - Caffe Ruelle在天母、芝山一帶共有兩間店，上個周末，我們來到位於捷運站較遠的創始店，幸運遇到豔陽日，幾乎全為戶外的座位，有著陽光灑落，一旁種有大量植栽，綠意盎然，頗有美式風格的休閒，讓人放鬆且愜意。 經常於天母附近活動的Q也是第一次來訪，店家在每個小角落無不別出心裁地放置不同擺設，於是等候餐點上桌期間，我們也藉機拍遍各處，一再讚嘆這裡怎麼這麼美！唯獨有個小缺點，就是蚊蟲有點多，穿長褲來會好些哦！ 可以想像到的咖啡廳優點，Caffe Ruelle可能全具備了，美味的餐食、好喝的咖啡、親民的價格和舒適又好拍的環境，也難怪網路上一片好評，如果在住家附近一定天天來報到啊！ - #QA食間 #QAfoodies #QA早午餐食間 #QA咖啡廳食間 - #cafferuelle#台北美食#天母美食#台湾#天母 #foodstagram#instafood#taiwanfood#brunch #taipeifood#taiwanfoodie#相機食先#台北三明治 #popyummy#yummyday#網美景點#台北早午餐 #台灣美食#台北下午茶#芝山美食#台北甜點 #台北早餐#台北咖啡廳#天母咖啡廳#台北小吃

晚餐吃什麼？

︎* ⁑⋆︎*◡̈⃝❁2020/8/20 . 昨天回娘家吃飯，順便帶了條阿嬤自己種的絲瓜回來，今天就吃清淡一點吃個絲瓜粥，結果不小心煮一個太多了🤣🤣整鍋粥比絲瓜還要多⋯ . 水洗式除塵滾輪開團中📣 這裡買🔗 https://fanshopping.cc/rcPnQ . . #ig_taiwan #popyummy #homemade #instafood #instadaily #instagood #healthylife #food #dinner #cooking #2eat2gether #日常 #健康 #媽媽日常 #料理 #自己煮 #飲食日記 #料理日記 #煮婦人生 #美食 #飲食 #飲食紀錄 #料理写真 #絲瓜 #晚餐

40個女生瘦身的小技巧！只要堅持養成這些習慣就可以變瘦！

減肥是人生永遠的課題，但許多女孩們常常不知道從哪裡開始減起，每次看著網路上的文章，總是做沒幾天就不做了，或是都沒找到適合自己的瘦身方式，因此惡性循環，沒運動的幾天就打回原狀！今天妝同學不教大家如何做瘦身運動，而是統整了40個女生瘦身的習慣，只要堅持就可以成功的小技巧，女生們一定要收藏起來～ https://www.instagram.com/p/CHM7HD_Hkzn/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/824491 女生瘦身技巧1. 首先戒糖少鹽！多餘的糖分、鹽分都會讓身體造成負擔，也是肥胖的主因，所以戒掉他們吧！ 女生瘦身技巧2. 睡前堅持做１００個仰臥起坐，一開始可以慢慢做，每天累積上去！ 女生瘦身技巧3. 吃飯的時候要細嚼慢嚥，可以幫助消化，還能控制自己不要吃太多。 女生瘦身技巧4. 再好吃的東西吃幾口就不要再吃了！ 女生瘦身技巧5. 跟朋友約吃大餐前，先墊肚子以免暴飲暴食。 女生瘦身技巧6. 早餐地瓜、馬鈴薯及玉米是不錯的選擇。 女生瘦身技巧7. 菜包有飯有菜，營養又可以省事省力～ 女生瘦身技巧8. 開始使用App記錄每天吃了什麼，了解自己攝取的熱量從哪裡來。 女生瘦身技巧9. 吃火鍋吃到一半就收手。 女生瘦身技巧10. 忍不住想吃冰淇淋可以吃兩口就好！ https://www.instagram.com/p/CCa6CO2DFev/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/802856 女生瘦身技巧11. 盡量吃原型食物！像是水煮蛋、乾煎雞胸等。 女生瘦身技巧12. 六點以後不吃晚餐。 女生瘦身技巧13. 米和肉不能同時吃！ 女生瘦身技巧14. 即使是青菜也要用水涮過一遍。 女生瘦身技巧15. 每天喝一杯紅豆薏仁水，幫助養顏美容～ 女生瘦身技巧16. 不要熬夜也是減肥的重點！ 女生瘦身技巧17. 早起第一件事喝杯溫開水，幫助排毒、消水腫。 女生瘦身技巧18. 不要久坐，秉持著「能坐就不要躺，能站就不要坐」的態度！ https://www.instagram.com/p/CBvWp2NH6Bo/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/767894 女生瘦身技巧19. 飯後站立十分鐘。 女生瘦身技巧20. 調整作息，盡量早睡早起～ 女生瘦身技巧21. 水果盡量早上吃！水果糖分高，晚上吃容易造成身體負擔。 https://www.instagram.com/p/CB1mabvH8sh/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/749408 女生瘦身技巧22. 每晚用熱水泡腳加速血液尋歡，幫助新陳代謝。 女生瘦身技巧23. 空中腳踏車腿會變細！在做的時候越慢越好。 女生瘦身技巧24. 睡前三小時不要吃東西，否則不容易消化。 女生瘦身技巧25. 絕對不要喝奶茶、碳酸飲料。 女生瘦身技巧26. 不要翹二郎腿，會影響腿型！ 女生瘦身技巧27. 有氧運動堅持30分鐘以上才有效燃脂！ 女生瘦身技巧28. 能在家裡煮，就不要吃外食。 女生瘦身技巧29. 喝水！喝水！喝水，要瘦就要多喝水！ https://www.instagram.com/p/B_PW_3DHcRM/ https://www.popdaily.com.tw/style/677520 女生瘦身技巧30. 按時吃飯，少吃油膩食品。 女生瘦身技巧31. 節食容易復胖！正確吃才能健康瘦 女生瘦身技巧32. 多喝溫熱水對女生好。 女生瘦身技巧33. 晚餐不能不吃東西。 女生瘦身技巧34. 每天晚上做一分鐘的平板支撐，練出馬甲線 女生瘦身技巧35. 每天空中腳踏車600個。 女生瘦身技巧36. 細嚼慢嚥，餓了就吃，飽了就停。 女生瘦身技巧37. 看劇戒零食、飯後戒甜點！ https://www.instagram.com/p/CBhTDUIjil6/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/829559 女生瘦身技巧38. 每天做15分鐘抬腿，養成纖細長腿。 女生瘦身技巧39. 中午戒奶茶、晚上戒宵夜！ 女生瘦身技巧40. 記住任何東西吃超量都會胖！ 其實做任何事最重要的是持之以恆，不要覺得自己不行就放棄了，其實你比自己想像的還要強壯！放棄只是自己找給自己的藉口而已，所以女孩們讓我們先從習慣養成開始，一開始是最難的，但相信自己就可以做到～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Chia #妝漂亮 #瘦身習慣養成 #變瘦小習慣 #飲食習慣 

桃園龍潭必吃無敵仙草冰

最近天氣熱到不像話😵昨天還中暑🥵 📍無敵仙草冰-龍潭總店 👁‍🗨無敵仙草冰$65 整個料超滿的 有芋圓 地瓜圓 珍珠 粉條 口感Q彈好吃 紅豆綿密順口 冰的部份是仙草製成的 清爽降火 吃完整個大滿足😌 - 🕕Am10.-Pm10. 🏡桃園市龍潭區龍元路20號 ☎️03-480-6161 - #dessert#delicious#ice#yummy#4foodieforfoodie#igfood#foodie#food#hot#summer#taiwanfood#桃園美食#龍潭美食#巷弄美食#平價美食#銅板美食#無敵仙草冰#仙草冰#珍珠#芋圓#地瓜圓#粉條#紅豆#解熱#降火#song吃日常#song吃龍潭

頭城海景咖啡廳

除了9號咖啡能看到海景還有這家！！ 位於頭城大坑觀景台上的海景咖啡廳🌊 🌟 灆咖啡 Seaview Coffee🌟 咖啡廳前就是一片大海還有龜山島店外還有一個星形的拍照景點站中間拍剛好可以跟龜山島和海拍照 超美的啦❤️ 絕對是頭城必來的咖啡廳🤩🤩🤩 ⚠️免服務費❌ 每人低消一杯飲品🥤 —————這個點必拍👇🏻————— 📍 宜蘭縣頭城鎮協天路636巷36-2號 (近大坑觀景台) 🕰 10:00-20:00 星期二公休 ☎️ 03-977-6966 🔗想看更多美食景點的話 🔍ig：p_3ei12 🔍POPDaily : PeiPei #宜蘭景點 #頭城景點 #海景咖啡 #龜山島 

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