40個女生瘦身的小技巧！只要堅持養成這些習慣就可以變瘦！

減肥是人生永遠的課題，但許多女孩們常常不知道從哪裡開始減起，每次看著網路上的文章，總是做沒幾天就不做了，或是都沒找到適合自己的瘦身方式，因此惡性循環，沒運動的幾天就打回原狀！今天妝同學不教大家如何做瘦身運動，而是統整了40個女生瘦身的習慣，只要堅持就可以成功的小技巧，女生們一定要收藏起來～ https://www.instagram.com/p/CHM7HD_Hkzn/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/824491 女生瘦身技巧1. 首先戒糖少鹽！多餘的糖分、鹽分都會讓身體造成負擔，也是肥胖的主因，所以戒掉他們吧！ 女生瘦身技巧2. 睡前堅持做１００個仰臥起坐，一開始可以慢慢做，每天累積上去！ 女生瘦身技巧3. 吃飯的時候要細嚼慢嚥，可以幫助消化，還能控制自己不要吃太多。 女生瘦身技巧4. 再好吃的東西吃幾口就不要再吃了！ 女生瘦身技巧5. 跟朋友約吃大餐前，先墊肚子以免暴飲暴食。 女生瘦身技巧6. 早餐地瓜、馬鈴薯及玉米是不錯的選擇。 女生瘦身技巧7. 菜包有飯有菜，營養又可以省事省力～ 女生瘦身技巧8. 開始使用App記錄每天吃了什麼，了解自己攝取的熱量從哪裡來。 女生瘦身技巧9. 吃火鍋吃到一半就收手。 女生瘦身技巧10. 忍不住想吃冰淇淋可以吃兩口就好！ https://www.instagram.com/p/CCa6CO2DFev/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/802856 女生瘦身技巧11. 盡量吃原型食物！像是水煮蛋、乾煎雞胸等。 女生瘦身技巧12. 六點以後不吃晚餐。 女生瘦身技巧13. 米和肉不能同時吃！ 女生瘦身技巧14. 即使是青菜也要用水涮過一遍。 女生瘦身技巧15. 每天喝一杯紅豆薏仁水，幫助養顏美容～ 女生瘦身技巧16. 不要熬夜也是減肥的重點！ 女生瘦身技巧17. 早起第一件事喝杯溫開水，幫助排毒、消水腫。 女生瘦身技巧18. 不要久坐，秉持著「能坐就不要躺，能站就不要坐」的態度！ https://www.instagram.com/p/CBvWp2NH6Bo/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/767894 女生瘦身技巧19. 飯後站立十分鐘。 女生瘦身技巧20. 調整作息，盡量早睡早起～ 女生瘦身技巧21. 水果盡量早上吃！水果糖分高，晚上吃容易造成身體負擔。 https://www.instagram.com/p/CB1mabvH8sh/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/749408 女生瘦身技巧22. 每晚用熱水泡腳加速血液尋歡，幫助新陳代謝。 女生瘦身技巧23. 空中腳踏車腿會變細！在做的時候越慢越好。 女生瘦身技巧24. 睡前三小時不要吃東西，否則不容易消化。 女生瘦身技巧25. 絕對不要喝奶茶、碳酸飲料。 女生瘦身技巧26. 不要翹二郎腿，會影響腿型！ 女生瘦身技巧27. 有氧運動堅持30分鐘以上才有效燃脂！ 女生瘦身技巧28. 能在家裡煮，就不要吃外食。 女生瘦身技巧29. 喝水！喝水！喝水，要瘦就要多喝水！ https://www.instagram.com/p/B_PW_3DHcRM/ https://www.popdaily.com.tw/style/677520 女生瘦身技巧30. 按時吃飯，少吃油膩食品。 女生瘦身技巧31. 節食容易復胖！正確吃才能健康瘦 女生瘦身技巧32. 多喝溫熱水對女生好。 女生瘦身技巧33. 晚餐不能不吃東西。 女生瘦身技巧34. 每天晚上做一分鐘的平板支撐，練出馬甲線 女生瘦身技巧35. 每天空中腳踏車600個。 女生瘦身技巧36. 細嚼慢嚥，餓了就吃，飽了就停。 女生瘦身技巧37. 看劇戒零食、飯後戒甜點！ https://www.instagram.com/p/CBhTDUIjil6/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/829559 女生瘦身技巧38. 每天做15分鐘抬腿，養成纖細長腿。 女生瘦身技巧39. 中午戒奶茶、晚上戒宵夜！ 女生瘦身技巧40. 記住任何東西吃超量都會胖！ 其實做任何事最重要的是持之以恆，不要覺得自己不行就放棄了，其實你比自己想像的還要強壯！放棄只是自己找給自己的藉口而已，所以女孩們讓我們先從習慣養成開始，一開始是最難的，但相信自己就可以做到～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Chia #妝漂亮 #瘦身習慣養成 #變瘦小習慣 #飲食習慣 

今年是星球主題🔮🔮🔮 . #2018新北市歡樂耶誕城 #20

今年是星球主題🔮🔮🔮 . #2018新北市歡樂耶誕城 #2018新北耶誕城 ▫️2018/11/16-2019/1/1 ▫️新北市市民廣場 (新北市板橋區中山路一段161號) 🌟耶誕開城秀 ▫️2018/11/16 ▫️17:20-18:30👉🏻新北市市民廣場 . #데일리룩#오오티디#충북 #청주 #daily #Trip_Packer #beautiful #bravotaiwan #travelyam #popdaily #台北 #台北景點 #新開幕 #guanginTaipei #guangdaily💞

🍽隱藏在北車巷弄的美食‼️超軟嫩雞肉🐔

🍴鑫耀鑫🍴 / ✏️好吃雞肉飯 $79 ✏️好吃雞肉飯套餐(青菜+湯) $109 / 以前吃只要65元‼️ 現在居然飆漲到79😡 份量完全沒變依然吃不飽阿哭欸(ఠ్ఠ ˓̭ ఠ్ఠ) 可是好好吃是很久沒吃會想念的味道💘 / 🔍台北車站 📍台北市台北市公園路20巷12號 🍄週一-週六11:00-20:00 💓🌕🌕🌕🌕🌑 / #_eat台北 #雞肉飯 #鑫耀鑫 #海南雞 #台北車站 #台北車站美食 #台北美食 #新北美食 #北車 #Taipei #taiwan #food #eat #fit #fitess #gym #popyummy #yummyday #miaolifood #taiwanesefood #4foodieforfoodie #cakotw #新假期 #foodie #eatfat_food

CP值超高泰式料理【小食泰】超浮誇急速萃取海鮮湯 白飯兩碗都不夠吃！

#台北美食#美食#中山國中站美食#泰式 #小食泰 地址：台北市松山區敦化北路238巷29號1F 營業時間：11:30-14:30、17:30-20:30 交通：捷運中山國中站步行8分鐘 張勛傑開的泰式餐廳 用餐時間蠻多人的，建議先訂位 有泰式定食、也有桌菜 想自己吃、多人聚餐都可以來 用餐環境乾淨、也沒有異味 服務人員都超級親切 味道有經過改良 比較偏台式，雖然有人追求道地泰國菜 但因為太酸太辣我也不敢吃 這家餐廳的味道我覺得很可以 #冬陽酸辣海鮮湯 就屬這一鍋最浮誇 急速萃取煮滾海鮮湯 再把充滿泰式香料的熱湯 沖近滿滿海鮮料的鍋子裡 味道真的很濃郁 喜歡重口味的人絕對愛 整體CP值很高 想吃泰式料理的人來這裡不會失望

會演戲又會做菜！盤點韓國12位「料性男」名單，他就是創造400次咖啡的人！

撰文編輯 #joyce 近期隨著吃播的盛行與韓國美食節目如雨後春筍般的冒出！不少女性便拋棄了原先喜愛的暖男、腦性男，轉而投入「料性男」的懷抱！而今天編輯也將12位出得了廳堂，進得了廚房的男藝人們盤點出來！讓你們看看他們做的料理到底有多美味吧～ 👉從宵夜到晚餐全部包辦！歷年必看「吃播韓劇」總整理，原來始祖是這部！ 1、丁一宇 大家還記得前陣子席捲各大IG的「400次咖啡」嗎？因為甜而不膩的口感再加上作法有趣，不僅引發了韓國人的共鳴，就連台灣人再喝過後也都說讚！而萬萬沒想到將這項飲品創造出來的人居然就是「丁一宇」！在《新品上市便利餐廳》中，丁一宇除了展現過400次咖啡之外，還將韓國食材與異國料理結合、獲得評審一致好評！可見他不光是食神，還知道要怎麼煮才好吃呢～ 2、車勝元 一說到演藝圈的「料性男」當然就少不了曾在《一日三餐》、《西班牙寄宿家庭》等綜藝中展現過驚人廚藝的「車勝元」啊～做菜時乾淨俐落又非常理解家人的口味，看車勝元做菜彷彿就有媽媽即視感！而料理實力更是不用說，從基本的韓式料理、西式料理到手工豆腐、麵包，即便是他沒做過的東西也不會失敗！只能說這樣的人才不開間店當廚師是不是太可惜了啦！ 3、ERIC 《一日三餐》的當家花旦除了有家常菜車嬸之外，神話出身的「ERIC」也是不容小覷啦～相信有看過節目的人都知道，ERIC的料理實力雖然很堅強，但他也以龜速聞名！一、兩個小時是基本，有一次為了幫李瑞鎮準備生日宴甚至還創下七小時的紀錄！不過慢歸慢，大家為了美味的食物也都甘願等！特別是羅PD還經常吃到連鍋子都快被他吞下去了呢～ 4、金玟錫 大家對他的印象可能大多停留在《太陽的後裔》、《今生是第一次》等電視劇中，但「金玟錫」其實也是位隱藏的全能藝人喔！除了在多年前於《Super Star K》展現好歌喉之外，在進入演藝圈前還是位日式料理師！不僅有著一手好廚藝，光看他在節目中現場示範處理生魚片的手法，就能知道這個男人不是空穴來風啊～ 5、防彈少年團 JIN 曾以近半數的投票率奪下「料理能力者偶像」寶座的防彈少年團「JIN」，如同他的封號那般，他的料理實力也是相當出色！出道前就曾在部落格活動過的他，當時主要以分享做菜過程為主！像是吐司、年糕湯、蘑菇飯等，透過可愛的文字將料理過程一一記錄下來讓人感受到他的認真！而多年前出演《請給一頓飯SHOW》時，也讓人看見他愛做菜的一面！相信成員們在這位媽媽的巧手下一定不會肚子餓啦～ 6、EXO D.O. 沒做藝人的話就會去當廚師！經常以獨特的嗓音治癒人心的「D.O.」，近年來除了憑著《與神同行》、《百日的郎君》等作品展露好演技之外，現實中的他就連料理實力都堪稱完美！不僅會利用空檔去上料理課、考料理師證照，就連當兵時選擇的都是炊事兵！對於自己喜歡的事情總是竭盡全力的去做這點，真的非常帥氣啊～ 7、BTOB 陸星材 雖然長著一副會做出暗黑料理的臉，但「陸星材」在面對200名愛豆時卻能以卓越的實力奪下《偶像料理王》第三名！相信有看過陸星材做菜的人一定能懂為什麼會用這樣的比喻來形容他！以「料理就是靠感覺」為名言的他，在經過一陣混亂後總是能做出驚為天人的美食！果然煮菜不是只要靠實力就好，天份也很重要啦～ 8、朴敘俊 今年年初以《梨泰院CLASS》回歸的「朴敘俊」，不僅讓人跟著朴世路的復仇之路一起熱血沸騰，身為甜夜老闆的他也以拿手菜擄獲了女孩們的心！而除了《梨泰院CLASS》之外，朴敘俊先前在《尹食堂2》也是憑著實力從打工仔晉升為主廚！雖然相較於其他前輩來說他的做菜畫面較少，但光從切菜、翻鍋等技巧來看就能知道也有一定的水準。 9、SUPER JUNIOR 厲旭 看完近期「圭賢」在《宅家CookLive》的翻鍋表演，編輯只想說SUPER JUNIOR的料理擔當還是交給「厲旭」就好！身為隊內的媽媽擔當，以前宿舍生活時厲旭就是負責煮飯的部分！有什麼好吃的都會學著做給成員吃，看到成員們吃外賣時甚至還會說怎麼不叫我做！只能說這位媽媽實在是太稱職啦～ 10、SEVENTEEN 珉奎 沒想到平常在舞台上總是展現出帥氣模樣的「珉奎」，私底下在宿舍裡就是SEVENTEEN的珉主婦！早在2016年時珉奎就曾在團綜《美好的一天》輕鬆做出煎蔥餅、炸雞，再加上成員多的關係，一次做個10人份、20人份也難不倒他！這樣的料理水平，和別人都不是一個級別的啊～ 11、安宰賢 如果說《姜食堂》的搞笑擔當是洗總李秀根，那美味擔當就非王牌「安宰賢」莫屬！和其他成員相比，安宰賢總是學得快又做得好，即便大量的客人一次襲來也完全不需要擔心他會出錯！每一道料理在他的巧手之下，隔著電視螢幕仿佛都能聞到撲鼻的香味。 12、柳演錫 別忘了韓國演藝圈的料性男還有他！近期在《機智醫生生活》以暖心醫生安政源一角給人留下深刻印象的「柳演錫」，在《Coffee Friends》中則化身為療癒系主廚用料理治癒人心！不僅獨自一人做出法式吐司、燉菜、手工漢堡等各種異國料理，還將營業所得全數捐出做公益！這樣的男人看了都想嫁啊～ 以上就是韓國演藝圈中12位「料性男」代表！有顏值、有才華在加上會煮菜，真的是恨不得出資讓大家一起開間餐廳呢！ #BTOB #D.O. #eric #EXO #JIN #Seventeen #SuperJunior #一日三餐 #丁一宇 #厲旭 #安宰賢 #料性男 #料理擔當 #會做菜的偶像 #會做菜的演員 #朴敘俊 #柳演錫 #泡菜精選 #泡菜追星 #珉奎 #車勝元 #金玟錫 #防彈少年團 #陸星材 #韓國偶像 #韓國偶像料理 #韓國料性男 #韓國演員 #韓國演員料理 

成就更理想的自己：正值20幾歲的你，現在必須開始20件事情！

撰文作者/ #LoisCálida#洛伊斯 我們有多少的青春可以如此地恣意揮霍？對於理想中的自己我們抱持著憧憬，卻又有多少人真的付諸實踐？正值20幾歲的我們，是人生中最能探索個人極限的黃金時間，而這段時間將會導向你未來的人生方向，若想逐步靠近理想的自己，勢必得從現在開始持續累積小進步。 我想每個人都知道要努力、要全力以赴，但卻不知道該如何進行、有哪些資源。關於這點，已經幫各位統整好如何幫助自己達成更理想的自己，開始著手練習吧！ ＃１ 寫下你的目標 確實寫下你的目標，再將大目標細分成更容易達成的小目標，將能讓你更堅定地朝著立定的方向邁進。 ＃２ 學習規劃與管理自己的時間 訂出目標後，更要進一步思考有多少時間可以使用，並且進行時間規劃與安排，讓每天的生活過的充實些，也不容易因為忘記導致時間衝突。 ＃３ 放下自我，拋開成見 過於的堅持且以有色眼光看待人事物將讓你錯失成長的機會。 ＃４ 開始大量閱讀 挑選一本有興趣的書開始讀！對知識來者不拒的，將會開啟你一道又一道的好奇心之門。 ＃５ 停止試圖過別人的人生 我們總透過社群軟體看到他人的生活動態，並且羨慕著，心中默想我也想要這樣的生活！但很多羨慕嫉妒與模仿是沒有必要的。 ＃６ 不再後悔過去 過去已成定局，唯有著眼當下才有機會打造你期望的未來！ ＃７ 對愛的人表達你的在乎 不管是我想你還是我愛你，請將內心話傳達給所愛之人，讓他感受到你的在乎！成熟坦率才是大人的表現。 ＃８ 給自己探索世界的機會 曾幾何時，因為賺錢過生活而忘卻旅行？嘗試探索當地生活、了解當地文化、結交世界各地的朋友，會發現更多有趣且新奇的事。 「The world is a book and those who do not travel read only one page. 世界是一本書，不旅行的人只讀了其中的一頁。」 St. Augustine ＃９ 關心時事議題 關心周圍以及世界的大小事，才是身為地球公民該做的！ ＃１０ 開始認真對待健康 別以為你認為年輕有本錢而賣力的工作，等到中年以後那些賺來的錢將會拿去付你的醫藥費了！ ＃１１ 關心環保、動保議題，並付諸行動 前陣子看到一則小短片描述鯨魚有個了不起的本領，牠們的糞便富含藻類有助於吸收二氧化碳，而吸收的碳量約4個亞馬遜森林！而藻類又是磷蝦等小生物的食物，最後成為鯨魚的食物不斷循環，而鯨魚沉於海底，碳也將在牠們體內封存好幾個世紀！但因為濫補及垃圾污染等問題危害到鯨魚，希望身為地球公民的你們可以正視每個環保與動保議題，並付諸行動，一同改善。 ＃１２ 活在當下，並保持感恩的心 放手過去，享受現在，時時刻刻抱持感恩的心並表達感謝，有很多種方式可以讓我們的生活更有溫度。 ＃１３ 學會拒絕 懂得拒絕自己人生不必要的人事物是個重要的課題。 ＃１４ 勇於承認錯誤，為自己的行為負責 事出必有因，每個人都會犯錯，並不要緊，要緊的是選擇掩蓋錯誤還是承認錯誤？！ ＃１５ 學習任何一切你感興趣的事物 我想學習西班牙文、社交舞、插花等等有任何你感興趣的就去學習吧！ ＃１６ 永遠別停止追尋更好的自己 了解自己永遠都有進步的空間，時時的督促自己向前，才不會流於畫地自限、故步自封的情況。 ＃１７ 開始為退休金準備 思考自己生涯規劃，並提前準備！ ＃１８ 改變一個習慣 研究指出持續做某件事21天就可以養成習慣，可每週、每月給予自己新任務是改變一個習慣，並且持續至少21天，堅持下去，這個新任務將成為你的習慣。 ＃１９ 多多參與活動 活動的定義很廣泛，不論是哪種有興趣可以多參與，也許會在活動上認識與你臭味相投的朋友，激發許多新點子等等。 ＃２０ 進行每週回顧反省 思考上週發生了什麼，哪些好事值得繼續保持、哪些缺點需要修正，建立微調自己表現的固定模式。 根據上述２０件事情開始著手改變，每天一點一滴的累積成小進步，持之以恆，最後將達成更理想的自己與目標。記住！每一次的小進步是成就更理想的自己！ Instagram : soyloisch Ｒｅａｄ ｍｏｒｅ ＃理想 ＃自我成長 ＃理想自我 ＃２０歲 ＃目標 ＃改變 ＃ＰｏｐＤａｉｌｙ

UNIQLO ATT 4 FUN信義店正式新開幕，最新消費滿額贈等驚喜優惠只有這幾天有！

多款男/女/童裝人氣商品超低優惠 99元起 首3日祭出聶永真設計免費排隊禮、消費滿額贈等多重優惠 打造美好生活提案購物新體驗快來感受不一樣的UNIQLO！ 眾所期盼的UNIQLO ATT 4 FUN 信義店9/20正式盛大開幕！全新500坪三層樓的購物空間，販售一應俱全的男、女、童裝以及配件系列商品，帶給台灣消費者秋冬最新商品和全球同步的潮流穿搭提案。以「TOMORROW TAIPEI 生活由我獨特」為主題，結合台灣特色文創元素、客製化體驗、主題商品區與穿搭提案，打造首間結合台灣特色元素的美好生活提案店舖，以一種嶄新風貌將LifeWear精神傳遞給每一位顧客，帶來不一樣的UNIQLO！ 開幕四大驚喜企劃！多款明星商品首次獨家限定，還有超低價商品與豐富贈禮，不容錯過! 為邀請消費者共同歡慶ATT 4 FUN信義店盛大開幕，除了推出春夏單品超強限定外，UNIQLO更攜手鬼才設計師聶永真結合台灣生活元素，精心打造獨家來店禮及網路商店好禮四大驚喜，多重驚喜不容錯過！ ※活動詳情請以店舖公告為準。※贈品數量有限贈完為止，贈品款式，顏色恕不得挑選，恕不累贈。 ※每日限量300組，每人限領一組，數量有限送完為止。 ※活動詳情請以店舖公告為準。※每日限量700組，贈品數量有限贈完為止，贈品款式，顏色恕不得挑選，恕不累贈。 ※UNIQLO保有活動解釋、修改、終止及變更之權利。 除驚喜開幕好康外，因應即將到來的衣櫃換季需求，UNIQLO ATT 4 FUN 信義店也準備了豐富的秋冬新提案，祭出眾多話題商品獨家限定及超低價優惠： 還有更多經典熱銷的男/女 /童裝明星商品同步推出優惠，為秋冬的衣櫃添裝就快來ATT 4 FUN信義店！ 【ATT 4 FUN信義店】 店舖地址：台北市信義區松壽路12號 B1F～2F 開幕時間：2019.9.20(五) 賣場面積：513坪/標準店型 販售商品：男裝、女裝、KIDS & BABY系列 販售樓層：1F-男女裝 / 2F-男女裝. 特殊賣場 / B1F-男裝+童裝) 營業時間︰週日至周四 11:00-22:00，週五、六及例假日前夕 11:00-23:00 ( 部分餐飲時間除外 ) 停車資訊：百貨停車場 ※開幕活動、商品款式、優惠訊息以實際店內公告為準 #ATT4FUN #UNIQLO #台灣特色 #新開幕 #潮流穿搭 #秋冬最新商品 #穿搭 #聶永真 

2022必看電影29部片單推薦！漫威《奇異博士2》《雷神4》《黑豹2》重磅回歸！

2022即將進入尾聲，今年有許多令人期待的電影可看，像是哈利波特迷睽違已久的魔法世界系列《怪獸與鄧不利多的秘密》，還有《阿凡達》第2集以及《不可能的任務7》、《蜘蛛人：新宇宙2》等大作，也有不少漫威英雄系列的電影例如《水行俠2》、《奇異博士2：失控多重宇宙》等必看大片。以下2022必看電影片單，請務必收藏好啊！ https://www.popdaily.com.tw/life/1232473 2022年一月 1.《Gucci：豪門謀殺案》上映日：1月7日 （圖片來源：《Gucci：豪門謀殺案》海報） 《Gucci：豪門謀殺案》演出有關於Gucci家族第三代，妻買凶殺夫的豪門謀殺事件。故事來自義大利時尚名牌Gucci家族帝國令人震驚的真實故事。劇中描述橫跨三十年的愛情、背叛、墮落、復仇與謀殺，讓我們看到一個名字的意義、價值，以及一個家族為了爭奪控制權，願意採取多麼極端的手段。這也是女神卡卡再度挑大樑演出家族第三代Maurizio Gucci前妻「派翠琪亞雷吉亞尼」。 2.《驚聲尖叫》上映日：1月14日 （圖片來源：《驚聲尖叫5》劇照） 睽違11年，《驚聲尖叫》要推出第五集啦！劇情描述曾被一連串殘酷的殺人事件蹂躪的寧靜小鎮伍茲柏勒，事隔了25年，一不明殺手再度戴上鬼臉面具，對一群青少年展開虐殺，迫使小鎮居民重新面對過往的秘密。 3.《西城故事》上映日：1月21日 （圖片來源：《西城故事》劇照） 歌舞電影《西城故事》改編自1961年的同名電影，同時也是大導演史蒂芬史匹柏獻給父親的溫暖新作！要重拍這部經典算是好萊屋的大事，然而原先預計在2021年上映，因為疫情搗亂了計劃，延至今年才如期上檔。次外《西城故事》幾乎是把莎士比亞的《羅密歐與茱麗葉》搬到20世紀來，描述兩個對立的家族，男女主角卻一見鍾情。不同於《羅密歐與茱麗葉》的發展，《西城故事》更加貼近現代的元素，讓經典作品擁有了新的角度。 4.《夜路》上映日：1月28日 （圖片來源：《夜路》海報） 黑色心裡驚悚電影《夜路》重啟了1947年的《玉面情魔》，保留美國復古電影的風華。劇情描述一名野心勃勃對金錢充滿渴望的怪胎秀員工 (布萊德利庫柏 飾)以高超的騙術操控眾人滿足內心中的慾望，然而當慾望愈來愈難以滿足，他搭上比他還危險的蛇蠍美人精神病醫生 (凱特布蘭琪 飾)讓利慾薰心的他越來越無法自拔… 5.《歡樂好聲音2》上映日：1月28日 （圖片來源：《歡樂好聲音2》劇照） 《歡樂好聲音2》是既2016年《歡樂好聲音》的續集，劇情描述野心勃勃的無尾熊巴斯特和他的藝人們希望在迷人的克里斯托塔劇院舉辦歌舞首演會卻苦於沒有人脈，因此他們必須先說服全世界最孤僻的搖滾巨星。為了獲得演出機會，無尾熊巴斯特必須解開柯雷的喪妻之痛，說服他重返舞台。第二集也是想告訴大家，歌聲除了動聽還能夠療癒受傷的心。 2022年二月 6.《尼羅河謀殺案》上映日：2月11日 （圖片來源：《尼羅河謀殺案》劇照） 《尼羅河謀殺案》是自2017年《東方快車謀殺案》後推出的續集，有鑒於前一次票房大好，這回續集也相當令人期待。劇情改編自推理天后阿嘉莎克莉斯蒂的全球暢銷作品，由世界最頂尖的偵探白羅帶著觀眾潛入神秘的尼羅河，展開一段最詭異的謀殺案件調查。 7.《娶我吧！》上映日2月11日 （圖片來源：《娶我吧！》劇照） 《娶我吧！》是一部非典型的愛情浪漫劇，劇情描述珍妮佛洛佩茲在片中飾演一名流行音樂天后凱特薇迪茲，歐文威爾森則飾演一名數學老師查理吉爾伯，這一對完全不認識的陌生人竟然同意要先結婚，然後再認識對方。這兩個完全不同的人，試圖在現今個人價值都建立在社群網站得到的按讚數和追蹤人數之上的網路社會中，尋找真實的情感。《娶我吧！》整部劇講述關於名氣、婚姻和社群媒體議題的現代愛情故事。 8.《秘境探險》上映日：2月17日 （圖片來源：《秘境探險》劇照） 《秘境探險》改編自暢銷全球的PlayStation®同名遊戲，講述年輕時期的奈森德瑞克（湯姆霍蘭德 飾）與夥伴蘇利（馬克華伯格 飾 ）的第一場尋寶冒險故事，他們兩人將歷經跨國危險和挑戰去尋找從未被發現的巨大寶藏，並從中找尋奈森失聯已久的哥哥。其中一大亮點是湯姆霍蘭德這回卸下了蜘蛛人的角色面紗，化身遊戲中的寶藏獵人！ https://www.popdaily.com.tw/life/1194346 2022年三月 9.《蝙蝠俠》上映日：3月3日 （圖片來源：《蝙蝠俠》劇照） 《蝙蝠俠》集結豪華演員陣容，劇情描述在布魯斯·韋恩（羅伯派汀森 飾）化身蝙蝠俠打擊犯罪的第二年，高譚市的多名菁英市民成為連環殺手謎語人的受害者。隨著對連環命案的不斷深入調查，蝙蝠俠發現家人涉及到高譚市的貪腐案件之中。他與新結識的盟友聯手抓捕謎語人，並將腐敗人員繩之以法。此外，華納兄弟影業還透露《永恆族》的貝瑞柯根加入《蝙蝠俠》演出陣容，根據外媒報導，他的角色很可能是新版「小丑」。 10.《失落謎城》上映日：3月25日 （圖片來源：《失落迷城》劇照） 美國冒險喜劇片《失落迷城》是由珊卓·布拉克和查寧·塔圖姆主演的動作冒險喜劇片，故事講述一位富有才華卻孤僻的知名作家蘿莉塔賽吉（珊卓布拉克 飾）以創作故事發生在異國險境的暢銷愛情冒險小說為生。而她筆下的男主人翁是根據一名封面男模艾倫 （查寧塔圖 飾）來塑造。沒想道宣傳蘿莉塔賽吉在宣傳他的全新小說時，竟然被一名個性古怪的億萬富豪（丹尼爾雷徳克里夫 飾）綁架，艾倫為了想證明他不只是在小說中是個英雄，決定展開救援行動，企圖拯救蘿莉塔。 2022年四月 11.《魔比斯》上映日：4月1日 （圖片來源：《魔比斯》劇照） 繼《蜘蛛人：離家日》和《猛毒2：血蜘蛛》後，漫威英雄宇宙將持續擴張。《魔比斯》不僅是繼《猛毒》後另一位漫威暗黑英雄的獨立電影，也是距魔比斯1971年於蜘蛛人漫畫初登場後，時隔50年首次躍上大銀幕的全新漫威角色。此外傑瑞德雷托將飾演「蜘蛛人宇宙」最強反派吸血鬼《魔比斯》，絕對是2022年最值得期待的「獨立反派電影」！ 12.《怪獸與鄧不利多的秘密》上映日：4月14日 （圖片來源：《怪獸與鄧不利多的秘密》劇照） 哈利波特迷期待已久的《怪獸3》即將推出新篇章《怪獸與鄧不利多的秘密》，再度引領我們麻瓜體驗奇幻的魔法師世界。此外，由於發生強尼戴普的家暴醜聞，因此葛林戴華德這個角色在選角上改為由「拔叔」邁茲米克森演出。 劇情描述阿不思鄧不利多教授（裘德洛 飾演）知道強大的黑巫師蓋勒葛林戴華德（邁茲米克森 飾演）正計畫控制整個魔法世界，卻礙於無法單獨阻止葛林戴華德，因而委託奇獸飼育學家紐特斯卡曼德（艾迪瑞德曼 飾演）帶領一群勇敢的巫師、女巫和一位麻瓜烘焙師進行這項危險任務。然而是紐特一行人越接近真相，卻也逐漸揭開阿不思鄧不利多家族的秘密！ 13.《媽的多重宇宙》上映日：4月22日 （圖片來源：台北双喜電影提供） 55歲的美國華裔移民秀蓮（楊紫瓊飾）家庭事業兩崩潰。在老爸爸（吳漢章飾）生日大壽這天，除了要阻止女兒（史蒂芬妮許）暴走出櫃、替無用丈夫（關繼威）擦屁股，還得去稅務局向古板大嬸（潔米李寇帝絲）解釋不太妙的稅務問題。甫踏進大樓電梯，軟爛丈夫竟搖身一變演起駭客任務，聲稱自己是另一個宇宙的版本，而秀蓮也是千萬宇宙裡的其中一個。還來不及理解，邪惡勢力已在多元宇宙中蔓延，世界即將毀滅，只有在這它媽的宇宙裡、一無是處的秀蓮才能拯救世界…。 2022年五月 14.《奇異博士2：失控多重宇宙》上映日：5月4日 （圖片來源：《奇異博士2：失控多重宇宙》劇照） 《奇異博士2：失控多重宇宙》絕對是2022年必看的超級英雄電影之一！「奇異博士」班奈狄克康柏拜區為了幫「小蜘蛛」湯姆霍蘭德讓全世界忘記彼得帕克的存在，破壞了時空穩定性，也開啟多重宇宙。卻也帶來了更多的混亂，為了保護世界，奇異博士找上「緋紅女巫」汪達（伊莉莎白·歐森）攜手合作。 15.《捍衛戰士 : 獨行俠》上映日：5月27日 （圖片來源：《捍衛戰士》劇照） 派拉蒙影業1986年推出的《捍衛戰士》，由湯姆克魯斯主演，是一齣以航空母艦與美國海軍戰鬥機武器學校為背景的勵志動作電影，在當年締造了全球3億5千6百多萬美元的票房成績。睽違36年之後，終於要推出美國軍事動作鉅片《捍衛戰士：獨行俠》，也是1986年電影《捍衛戰士》的續集。劇情描述服役超過30年的海軍頂尖飛行員「獨行俠」彼得·米契爾上校（湯姆克魯斯 飾）堅守崗位，以試飛員的身份不斷突破飛行極限。 2022年六月 16.《侏羅紀世界：統霸天下》上映日：6月10日 （圖片來源：《侏羅紀世界：統霸天下》劇照） 侏羅紀世界系列作來到第三集，由元老級演員蘿拉鄧恩、傑夫高布倫以及山姆尼爾，加入克里斯普瑞特與布萊絲達拉斯霍華，共同主演《侏羅紀世界：統霸天下》。故事發生在努布拉島完全毀滅的四年之後。恐龍現在和全世界的人類共同生存，同時也在獵捕食物。這個微妙的平衡即將重新塑造未來，並且即將決定人類從此以後，是否能夠與史上最可怕的生物共同生存，同時卻仍然保持地球頂級掠食者的地位。 17.《貓王艾維斯》上映日：6月23日 《大亨小傳》導演巴茲魯曼睽違9年的最新力作，敘述紅遍全球的美國音樂巨星「貓王」艾維斯（奧斯汀巴特勒 飾演）與經紀人湯姆帕克上校（湯姆漢克 飾演）之間的複雜關係，背景橫跨美國1950年代至1970年代，呈現他的人生、音樂歷程及時尚風格。 （圖片來源：華納兄弟 提供） 2022年七月 18.《小小兵2：格魯的崛起》上映日：7月1日 （圖片來源：《小小兵2：格魯的崛起》劇照） 超可愛的小小兵又要出現大螢幕啦！《小小兵2：格魯的崛起》的故事聚焦在12歲的「小格魯」身上，小格魯的夢想就是能夠成為世上最偉大的超級壞蛋，沒想到與小小兵相遇後逐漸產生情感… 19.《雷神索爾4：愛與雷霆》上映日：7月6日 （圖片來源：Marvel Studios） 各位漫威英雄迷期待已久的《雷神索爾4：愛與雷霆》在今年暑假上映！除了克里斯漢斯沃回歸，索爾的前女友「珍佛斯特」娜塔莉波曼也將會化身女雷神。這部片時間設定在《終局之戰》後，劇情描述原本跟著星際異攻隊「星爵」克里斯普拉特、「涅布拉」凱倫吉蘭探索宇宙的「雷神索爾」克里斯漢斯沃，終於回到自己的故鄉，成為阿斯加德人的領袖。此外，「珍佛斯特」娜塔莉波曼究竟經歷了什麼使她舉起雷神之鎚？ 20.《北方人The Northman》上映日：7月15日 （圖片來源：《北方人》劇照） 堪稱是2022最強劇情片《北方人》，集結好萊塢一線演員《后翼棄兵》安雅泰勒喬伊、奧斯卡影后妮可基嫚、碧玉等人，無論是卡司或是劇情製作都相當令人期待。《北方人》故事背景設定在10世紀維京的傳奇故事，一名年輕的維京王子，為了遭到謀殺的父親，踏上一場冒險的復仇之路。 2022年九月 21.《不可能的任務7》上映日：9月20日 （圖片來源：《不可能的任務 7》劇照） 耗時18個月拍攝的電影《不可能的任務 7》也在2022年上映啦！阿湯哥湯姆克魯斯要繼續挑戰更多的極限。電影中有不少精彩刺激的畫面，包含在奔騰的火車上方打鬥、汽機車的火災現場，即便先前因為疫情曾中途暫停拍攝，但粉絲們依然抱著高度期待！ 22. 《別擔心親愛的》上映日：9月22日 （圖片來源：華納兄弟台灣 提供） 由奧莉薇亞魏爾德（Olivia Wilde）執導的心理驚悚《別擔心親愛的》，由佛蘿倫絲普伊（Florence Pugh）以及哈利史泰爾斯（Harry Styles）擔任主演，兩人住在堪稱完美的「勝利社區」中，過著紙醉金迷的生活，但隨著生活出現裂痕，以及無法解釋的謎團，邪惡的事物似乎逐漸暴露在看似完美的表象之下。 23.《金髮夢露》上線日：9月28日 （圖片來源：Netflix） 《金髮夢露》改編自喬伊斯·卡洛·奧茲的同名小說，由《刺殺傑西》導演安德魯·多明尼克執導，《007：生死交戰》、《銀翼殺手2049》安娜·德哈瑪斯（Ana de Armas）飾演瑪麗蓮·夢露，探索好萊塢傳奇偶像瑪麗蓮·夢露錯綜複雜的一生，揭露她為人所知與不為人知的經歷，電影於 9 月 28 日在 Netflix 首播。 2022年十月 24.《蜘蛛人：新宇宙2》上映日：10月7日 （圖片來源：《蜘蛛人：新宇宙2》劇照） 《蜘蛛人》系列動畫一直是不少粉絲心目中的神作，這次《蜘蛛人：新宇宙2》故事中「英雄」不只一個，首部電影劇情則是圍繞著「麥爾斯·莫拉雷斯」這位年輕的蜘蛛人展開。當蜘蛛人邁爾斯·摩拉斯再度遇見「蜘蛛女」關史黛西，進入平行宇宙世界，將會遇到更多蜘蛛人。 25.《黑亞當》上映日：10月19日 由巨石強森主演的全新DC漫改電影終於要登場啦！巨石強森穿上緊身英雄裝展現巨大肌肉，演出亦正亦邪的英雄角色，超強大的能力，讓人好期待他未來在DC宇宙和其他英雄合體啊～ 故事描述黑亞當（巨石強森 飾演）在被賦予遠古眾神之力，以及被囚禁近5000年後，終於從他的地墓獲得解放，並準備在現代世界中展現他獨特的正義形式。 2022年十一月 26.《黑豹2：瓦干達萬歲》上映日：11月9日 （圖片來源：《黑豹2》劇照） 過去突破全球票房13.4億元的漫威英雄電影《黑豹》將在2022年推出續集啦！雖然目前官方還未透露明確劇情走向，但回顧《黑豹》最後的劇情是帝查拉打敗了他的堂兄弟「齊爾蒙格」，並決定將與世隔絕的瓦干達對外開放，後來瓦干達也被捲入無限戰爭之中。因此續集很可能集中在瓦干達的傳奇為主軸，滿足查德維克博斯曼生前的期望。《黑豹2：瓦甘達萬歲》11月9日（三）搶先全美上映。 2022年十二月 27.《水行俠與失落王國》上映日：12月16日 （圖片來源：《水行俠與失落王國》劇照） 《水行俠與失落王國》再度由「驚悚大師」溫子仁執導，除了原班人馬之外，更加入了4個全新角色，像是是跨性別模特兒印蒂亞摩爾所飾演的鯊魚人、趙嘉妮飾演的魟魚人等人，期許能打破過去的票房紀錄再創新高。 28.《阿凡達2》上映日：12月16日 （圖片來源：《阿凡達2》劇照） 影史奇蹟電影《阿凡達》睽違13年迎來了第二集續作，將在2022年底登上大螢幕，是《阿凡達》的四個續集計劃中的第一部電影，而納美人的世界將繼續陪伴我們。 https://www.popdaily.com.tw/life/1226948 以上就是2022精彩可期的必看電影片單啦！愛看電影的你最期待哪幾部呢？ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #艾比Abby #2022片單 #2022電影 #2022電影推薦 #不可能的任務 #奇異博士 #娶我吧 #小小兵 #尼羅河謀殺案 #影劇音樂 #怪獸與牠們的產地鄧不利多的秘密 #怪獸與鄧不利多的秘密 #水行俠 #波波名人 #漫威電影 #生活精選 #秘境探險 #羅伯派汀森 #荷蘭弟 #蜘蛛人 #蝙蝠俠 #閃電俠 #阿凡達 #阿凡達2 #雷神 #雷神索爾 #魔比斯 #黑亞當 #黑豹 

格調咖啡廳私藏名單｜3間讀書咖啡廳，讓你期中期末躺著過！

嗨大家~我是馬它 ，喜歡攝影，旅遊跟跳舞的大男生~~ 身為大學生，每次期中期末都有一堆理由讓自己不看書…..我自己是不太能在同一個環境一直看書的類型，因此我偶爾會去咖啡廳讀書，不過大家也知道咖啡廳讀書常常會踩雷，太吵是大忌!!!不限時大加分，如果餐點便宜又好吃更讚 走過許多家咖啡廳，今天給大家我最喜歡的3間念書適合咖啡廳 會幫大家用「 安靜指數 」「物價指數」「美味指數」「是否限時」做評分呦~ 生活域所 | A Living Labb 營業時間：星期一~星期四 08″00~18:00 / 星期五08:00~20 :00 /假日10:00~20:00 電話：02-27329908 地址：台北市信義區信安街56號 生活域所位在台北醫學大學附近，雖然在大馬路旁，但被植物包覆的白綠裝潢和一旁的高樓公寓顯得十分不同 這間店最醒目的即是門口用霓虹燈排出大大的「台北」兩個字。 我覺得用充滿植物的牆面包覆霓虹燈似乎是想表達他們家的生活理念，不以「咖啡廳」這樣現代人耳中聽起來都市化的字詞侷限自己，而是想營造一個簡單自然的生活空間 他們家內用空間「非常明亮」，因為四周都是落地窗的關係，空見明亮整體感覺也很舒服，挺適合看書的，餐點的部分選擇很多，價格普普，但我覺得咖啡蠻好喝的 總評(滿分五顆星) : 安靜指數 : ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ 便宜指數 : ⭐ ⭐ ⭐ 美味指數 : ⭐ ⭐ 是否限時 :如果沒有客人後位即不限時，若有客人在後位則限時2小時 老木咖啡 營業時間：星期一~星期四 12:00~21:30/星期五12:00~01:00/星期六11:00~01:00/星期日11:00~21:30 電話：02-27356158 地址 :台北市大安區和平東路三段119巷11號 這間位在六張犁，是一間蠻有名的不限時咖啡廳，內用空間算多，但我覺得有些位子不太適合讀書，加上有一些特定區域會偏暗，如果不喜歡在暗處看書的要注意一下呦，雖然整體環境我覺得很清幽舒服，可是比較可惜的是他們家有時候會有比較不注意音量聊天的客人 餐點的部分，蛋糕很好吃，會不定期的更換，咖啡也挺不錯，但價格就是偏貴，如果要待上兩個時段勢必是要點東西來填飽肚子，但會破費的機率頗高TT 總評(滿分五顆星) : 安靜指數 : ⭐ ⭐ ⭐ 便宜指數 : ⭐ ⭐ 美味指數 : ⭐ ⭐⭐ 是否限時 :不限時 Out of office 不在辦公室 營業時間： 10:00~22:00 電話：02-27600045 地址 : 台北市信義區忠孝東路五段17-3號 這間我覺得最適合小資族群/學生群來，裏頭的空間真的非常~~~大，B1整個樓層都是他們的，而且有個人桌/四人桌/大桌，想要跟朋友一起討論課業都沒問題，桌椅旁邊都有插頭可以充電很貼心 而且桌跟桌之間的空間也很大，我覺得整體環境普通，不會到很安靜，因為來唸書喝茶聊天的都有，但因為空間大，所以我覺得有中和掉，推薦想來「討論功課/報告」或時不需要安靜工作的人 餐點的部分我覺得價格還算合理，因為不限時提供的環境又大，而且餐點從甜點/鹹食到飲料咖啡都有，個人覺得餐點的好吃程度普通 總評(滿分五顆星) : 安靜指數 : ⭐ ⭐ ⭐ 便宜指數 : ⭐ ⭐ ⭐⭐ 美味指數 : ⭐ ⭐ 是否限時 :不限時 以上三間可以讀書的咖啡廳推薦給你們~~如果你們平常讀書也有特別愛去的咖啡廳也可以推薦給我喔~放暑假了大家就先把唸書拋腦後，這篇文章收藏起來，等開學之後再拿出來複習吧~ 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 食物IG : food_map_camel 👉https://www.instagram.com/food_map_camel/?hl=zh-tw 個人IG :haocheng.chan.92👉https://www.instagram.com/haocheng.chan.92/ 個人youtube頻道 👉https://www.youtube.com/channel/UCGW9oIJmYk82ZdiHjKhLl9Q 如果喜歡我這篇文章，可以幫我按讚以及分享到臉書或是給你的朋友喔~~感謝!!! #不限時咖啡廳 #北部發胖 #咖啡廳推薦 #咖啡廳精選 

馬丁在＿＿買便宜2千元？2020秋冬必須投資一雙的Dr.Martens經典靴款！

撰文編輯 #彭默默 冬天可說是靴子的季節，不論是長靴或低跟靴，時尚明星們的鞋櫃裡人人必定有一雙，馬丁經典時尚且永不敗的穿搭鞋款，不管是什麼風格都能搭配！Shoes.com現在不只免運又在打折中，搶便宜不能只有我一個人知道，為此穿搭編也幫妳整理了4款必買經典馬汀，幾乎用三分之一的價錢就能買到，讓我們趕快看下去！ 👉馬丁靴就是應該這樣穿！顯瘦又直腿的秋冬LOOK就靠這4種穿搭法 必買款式1 高筒 英倫風的Dr.Martens，第一個入手的一定是高筒款！建議搭配短裙或短褲，露美腿還能展現好比例，天氣冷另搭配緊身褲還能展現個性帥氣！ 👉只知道八孔馬丁就太俗！擁有這三款馬丁，你才是真懂穿搭的『時尚玩家』！ 必買款式2 低筒 若身材嬌小或在意小腿比例的女生，亦或者覺得高筒束縛感強烈，建議可選擇低筒款入門，和高筒一樣好搭！內搭襪子更能展現文藝風或氣質！ 👉馬丁靴怎麼挑？長腿不是夢，讓你原地長高5cm的馬丁搭配大全！ 必買款式3 厚底 厚底馬丁靴是顯長腿的秘訣！簡單調整穿搭搭配厚底的設計，還在煩惱怕馬丁靴不能穿出好比例的話，厚底款絕對適合妳！耐穿又好走，還有多種顏色可以選擇！ 👉可愛也可壞！今年秋冬最夯單品『鋸齒靴』，來一雙才算跟得上趨勢！ 必買款式4 涼鞋 在這近幾兩年才回歸的涼鞋款，可是剛上市就被搶空的熱門款啊，除了強大的搭配性，也具備品味及舒適度，在世界各地的音樂季與街頭時尚可見度超高 👉誰說馬丁只能酷酷搭？風格碰撞配上「裙裝」，讓你率性甜美一把抓！ Dr. Martens自回歸以來，近20年都未離開時尚圈；鞋款也成為了永恆經典，「最好搭」的鞋款非它莫屬。品項超多，若不知道怎麼挑，就先從經典款的下手吧！若已擁有馬丁的妳，記得分享出去給更多想入手的朋友們知道這個消息！若還沒入手的妳，趁著折扣趕緊挑一雙帶它回家。每個馬丁鞋款都有他的經典與設計，相信妳的穿著配上一雙馬丁鞋，都能展現出獨特的風格時尚！ 👉矮個、腿粗不能穿短靴？不同腿型適合不同靴款，教你怎麼挑才最適合自己！ #2020流行鞋款 #便宜實惠 #厚底馬汀 #國外購物網站 #國外購物網站折扣 #馬汀 #馬汀大夫涼鞋 #馬汀大夫鞋 #馬汀靴 #馬汀鞋 

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