姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！

許多女孩遇到生理期就會偷懶不運動，甚至是趁著生理期來就暴飲暴食，但這樣不僅不會瘦，還會讓之前努力減肥的成果功虧一簣！今天就來教大家生理期的高效減肥法，運動+飲食搭配法，趁著下次姨媽來一起瘦下來～如果會經痛的女孩，也可以適量運動，徵狀也會跟著改善喔！ 👉冬天肌膚開始不穩定？盤點10款網友超推精華液，一次解決你的肌膚問題！ 注意事項 經期能否運動取決於每個人的身體狀態！如果身體有稍微痠痛感可以在充分休息後適量運動，如果有嚴重痛經現象就不建議運動，女孩們還是要以自己身體為重！ 👉冬季拒絕乾裂唇！網友票選TOP10護唇產品，唇紋死皮通通解決！ 生理期運動 生理期第1天 生理期來的第一天難免腰痠、腹痛，可以在休息後，適量的散步！ 生理期第2天 第二天是血量最多的一天，伴隨著痠痛感，可以試試瑜伽是或是低強度的拉伸運動減緩月經來的不適感！ 蝴蝶式瑜伽可以促進骨盆區血液循環，藉此溫暖子宮，減輕經期疼痛感。 👉平價眉彩、眉筆推薦！網友票選TOP10好用「眉毛產品」！ 生理期第3-4天 適量的無氧運動搭配低強度的有氧運動，總時長不超過30分鐘！ 生理期第5天 第五天是休息日，可以做做簡單的肩背拉伸運動。 👉人生必收一支！盤點網友激推「專櫃唇膏」TOP10，會熱賣不是沒原因啊！ 生理期第6天 第六天可以慢慢回到正常運動，上半身瘦身運動搭配簡單的有氧運動。 生理期第7天 恢復日常正常訓練熱身10分鐘+無氧20分鐘+有氧30分鐘，最後加上收操10分鐘完成訓練～ 生理期飲食建議 1、正常攝入澱粉，保證每天的基礎攝入量。 2、，許多女孩在生理期期間容易拉肚子或是水腫，可以多吃些清淡的、容易消化以及消水腫的食物，例如菠菜、番茄、芹菜及花椰菜，如果寒性體質，則要避開寒性食物！ 👉人生必收一支！盤點網友激推「專櫃唇膏」TOP10，會熱賣不是沒原因啊！ 3、多攝取豬肝、葡萄、牛肉及雞蛋，可以補充鐵及蛋白質！ 4、生理期難免會嘴饞吃點零食來犒賞自己，可以吃點健康的小零嘴，像是全麥餅感、燕麥餅感，或是適量的巧克力～刺激食物可是千萬不要碰，像是酒類、生冷食物或是辣椒、蔥等等，咖啡也儘量少喝，咖啡因可能會導致血量不正常！ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chia #生理期瘦身 #生理期運動 #生理期飲食 #舒緩經痛 #蝴蝶式 

「古亭 Keep Fit凱菲健康餐盒」

👉👉👉往右滑有菜單 又吃到一間好愛的健康餐，進Top3唷🥰 @keepfit.tw 首先老闆為了做出美味又健康的食物 高成本引進器材 雞胸肉採用蒸烤的方式 整個嫩又很入味🥰 老闆還特別跟我推薦雞腿肉 下次要來吃😋 再來蔬菜的類型也豐富 ❤️💛💚🖤🤍💜 而且都堅持原型食材 讓我震驚的是飯是紅+黑+白藜麥飯 而且還加了糙米、蕎麥、薏仁 整個營養超過滿分💯 整體味道也很健康 又引出食物原本的鮮甜 喜歡💕 最後價位方面覺得很合理 甚至有物超所值 單點雞胸在40-60元之間 而且老闆又很用心的準備食材 甚至每次蔬菜都會有點不同 讓我期待下一次吃了 還想吃遍每一個口味😋 今日菜單： 經典餐盒-法式浪漫烤雞胸（迷迭香）150元 +單點-火元素煙燻烤雞胸肉 50元 P 52g C 45g F 10g Cal 550 （目前沒店家未公佈正確數值，此為我帶秤量及估算的喔😉） 店名：Keep Fit凱菲健康餐盒 地址：台北市大安區瑞安街112號 電話：02-2708-0170 營業時間：11:00-20:00 #food #love #taipei #taipeifood #美食 #台北 #台北美食 #台北市 #大安區 #大安區美食 #大安 #大安站 #大安站美食 #科技大樓美食 #輕食 #健康 #低碳 #低碳飲食 #生酮 #生酮飲食 #增肌 #增肌減脂 #增肌減脂餐 #減肥 #減重 #低gi #便當

2024最新「東京迪士尼」爆米花桶！40週年限定登場，販售地點＆時間懶人包！

新的一年來囉！今年有計畫要到東京迪士尼的朋友們，這篇一定要收藏起來！迪士尼不定時推出新的爆米花桶，特別是在特殊重大節日，更會推出期間限定的造型與口味，以下就為大家整理出迪士尼陸地與海洋各個爆米花販售的地點與口味，未來將會不定期更新文章，最新東京迪士尼爆米花都在這篇啦！ 東京迪士尼樂園 (圖片來源：東京ディズニーランド) https://www.popdaily.com.tw/japan/272040 2023新品專區 唐老鴨爆米花桶 這裡有唐老鴨的粉絲嗎～？為了即將到來的「6月9日唐老鴨誕辰日」，日本迪士尼樂園即將推出以唐老鴨本鴨（？）為主體的造型爆米花桶囉！簡約的外觀與經典的唐老鴨配色看著不僅舒服，上頭的唐老鴨水手帽還設計成桶蓋，背帶的部分則是搗蛋的奇奇蒂蒂兄弟黨在上竄下跳，非常符合動畫中唐老鴨常常被這對兄弟氣的半死的設定呀！唐老鴨爆米花桶預計於2023年6月1日開始販售，粉絲們趕快筆記起來囉！ 40週年限定爆米花桶 迪士尼樂園滿40歲囉！這次的40週年限定爆米花桶以粉色調為主，瓶身與頂部的掀蓋都印上大大的40字樣，這次的爆米花口味也是為慶祝週年活動新推出的「莓果起司蛋糕風味」爆米花，超少女心的搭配真的一定要收藏起來吧！ 2022專區 米奇聖誕樹爆米花桶 聖誕節將至，迪士尼也開始推出聖誕節的限定商品囉！今年的限定造型是穿著聖誕裝的米奇與非常大的聖誕樹，聖誕樹上還有許多聖誕節的裝飾物，除此之外，旁邊的小禮物和也是可以打開的唷！是不是非常應景呢？ (圖片來源：東京ディズニーランド) 麗娜貝爾爆米花桶 次以達菲家族的新成員「麗娜貝爾（Lina Bell）」作為主角，推出全新造型的爆米花桶。看看這個粉嫩的造型，麗娜貝爾坐在草地上，拿著放大鏡，對世界充滿好奇的可愛樣子，是不是超級療癒呀～ (圖片來源：東京ディズニーランド) 玩具總動員爆米花桶 2022年也推出新款囉！以電影膠卷為主設計靈感，玩具總動員裡出場過的經典角色們還有經典場景，全都出現在爆米花桶上囉！無論是第二集中夥伴們在搬家公司的車上、還是三眼怪們的「爪子～」，絕對都是鐵粉們看到會感動的經典畫面唷！ https://www.instagram.com/p/Cf9Cr-gPaPO/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cb986WUJLOc/?utm_source=ig_web_copy_link 奧爾梅爾爆米花桶 今年的爆米花桶有好多達菲熊家族的成員呀！這次是小海龜「奧爾梅爾」唷！坐在泳圈上、拿著最喜歡的吉他，整體外型是清涼的藍色與綠色系，這個夏天最適合背著這款爆米花桶在迪士尼玩啦！ https://www.instagram.com/p/CQBPCcllEIs/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CRavkJkDh-6/?utm_source=ig_web_copy_link 冰雪奇緣2爆米花桶 迪士尼於2021年末推出的爆米花桶，是一直擁有高人氣的動畫《冰雪奇緣》，這次打造的是以《冰雪奇緣2》為主題，以電影場景裡的四大精靈風、火、水、地為設計，中間配上艾莎女王與安娜公主的剪影，冰晶的外觀形狀還會發光，有藍色（藍橘交錯）和白色兩種。 (圖片來源：東京ディズニーランド) 怪獸電力公司爆米花桶 東京迪士尼於11/1推出新款的爆米花桶，以皮克斯電影《怪獸電力公司》為主題，把電影裡的角色毛怪、麥克華斯基、阿布等公仔集結在一起，側邊多個彩色小門是可以打開的，小門中藏有其他角色，設計超用心！另外最值得注意的點是後方的「尖叫聲能量瓶」造型，可以看到裡面爆米花剩餘的量，把電影裡所有的重要元素都收進這一桶，設計滿分呀！ (圖片來源：東京ディズニーランド) https://www.popdaily.com.tw/japan/860464 橘子巧克力口味爆米花 另外還推出全新口味「橘子巧克力爆米花」吃起來帶有淡淡的橘子味，把橙子清爽香味與苦澀的巧克力結合，感覺是大人會喜歡的味道，單吃巧克力太膩，可以嘗試看看這個。 (圖片來源：東京ディズニーランド) 米奇爆米花夾 為了迎接迪士尼海洋20週年，東京迪士尼推出一系列的慶祝活動、主題裝飾、週年紀念與限定美食，而在9月14日將要推出3款全新的爆米花桶與紀念品，其中這款「米奇爆米花夾」還沒開賣就已經造成話題，是設計給吃爆米花不沾手的小夾子，夾子上市米奇手掌的造型，還附一個收納盒，還有米奇頭造型的爆米花吊飾，是不是超值得收藏！ (圖片來源：東京ディズニーランド) https://www.popdaily.com.tw/japan/1000768 愛麗絲夢遊仙境爆米花桶 也是同步在9/14開賣的《愛麗絲夢遊仙境》爆米花桶，三層堆疊的茶杯外觀設計，配色採馬卡龍色系，最可愛的是上面還有愛麗絲的趴在杯緣上的模樣，最特別的是爆米花桶蓋子上打開還附有鏡子，邊吃爆米花還能補妝，果然迪士尼最懂少女心！ (圖片來源：東京ディズニーランド) 米奇氣球爆米花桶 (圖片來源：東京ディズニーランド) 小小世界爆米花桶 會不會太夢幻！迪士尼把小小世界變縮小版啦～以粉紫色調為主要色系的夢幻馬卡龍色，連背帶都採用同色系，重點是中間的小門可以打開、小人偶是可以旋轉的，會不會太精巧啦，果然是迪士尼最懂少女的心！ （圖片來源：tokyodisneyresort.jp） （圖片來源：IG@mihorin_34） （圖片來源：IG@ochikappy） 迪士尼電車爆米花桶 迪士尼2020年底爆米花來啦！是迪士尼電車的造型，米奇窗戶邊還有米奇與米妮公仔，有夠可愛的！ （圖片來源：tokyodisneyresort.jp） Baymax爆米花桶 這款大英雄天團的杯麵造型爆米花桶，就跟爆米花桶專賣店「Big Pop」一起開幕，剛好就在大英雄天團的遊樂設施附近，新設施配上新爆米花桶超有紀念價值啊！ （圖片來源：tokyodisneyresort.jp） 美女與野獸爆米花桶 前陣子官方宣佈「美女與野獸園區」將於2020/9/28開放，除了終於可以見到美麗粉色城堡，周邊爆米花商品當然也不能錯過，全新推出的這款美女與野獸發光爆米花，彩色玻璃馬賽克圖像花樣會不會也太浪漫了，重點是還會發光呢！ （圖片來源：tokyodisneyresort.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/42379 Very Very Minnie爆米花桶 這款最新的爆米花桶居然可以伸縮，根本超貼心啊！上面印了歷代米妮的裝扮，如果你是米妮粉絕對必收，這是為了米妮的新活動Minnie’s Style Studio而限定登場，去迪士尼樂園都該好好收藏一下，意義非凡啊！ （圖片來源：tokyodisneyresort） 三眼怪爆米花桶 三眼怪一直都是迪士尼裡的人氣明星，前陣子上映玩具總動員4時推出這款爆米花，至今依舊是熱賣款！這次有兩種口味，牛奶巧克力＆香蒜蝦，這款以三眼怪為主角，真的又夠可愛，”阿三迷”必收啊！ 米奇家族爆米花桶 2019/8/9推出這款的外觀或許沒有其他造型來得華麗，不過實用程度絕對可以獲得第一名呀！最大賣點就在於它是保溫款爆米花，背帶式的保溫袋，設計可以放入2盒盒裝的爆米花，防水又保溫熱熱的爆米花隨時吃得到阿。 閃電麥坤爆米花桶（停售） 小朋友最愛的玩具車偶像閃電麥坤，閃耀紅色搭配代表數字95，超帥氣的外型逼真還原，超大一台吃完裡面的爆米花，還可以當成玩具車給小朋友當玩具玩。 玩具總動員爆米花桶 2019/1/10推出的款式，後來6月上映玩具總動員4，人氣隨著暴漲，一款爆米花集合多個重要角色，能不收一個嗎！ 米奇90周年紀念爆米花桶 2019年4月開賣的米奇90周年紀念款，原始黑白配色，與蒸汽船造型爆米花桶超復古，之前來不及買到，現在還有機會快把握機會帶一組回家收藏！ 魔髮奇緣爆米花桶 話題度超高的爆米花桶是《魔髮奇緣》樂佩公主的爆米花桶，圓筒狀的外觀不只是一個爆米花桶而已，還會發光啊，爆米花桶吃完，還能拿來當夜燈，這麼棒的設計絕對要收一款！ 米奇紀念版爆米花桶 2019/11/1開始販售的爆米花，與米奇家族款一樣是保溫防水設計，差別在於這款只能裝入1盒，過去就有推出過其他圖樣的，簡單的設計價格相對比較甜，沒有特別喜好哪一款的人可以考慮帶這款。 奇奇蒂蒂爆米花桶 奇奇蒂蒂之前只有在樂園才買得到，現在陸地海洋都可以買得到了，籃子的造型，奇奇蒂蒂的粉絲不要錯過了。 米妮爆米花桶 2019/1月才推出的米妮爆米花，趴著托腮的米妮，與愛心盒子的蝴蝶結粉嫩的配色，絕對是粉系萌少女必備。 小熊維尼爆米花桶 最呆萌的小熊維尼，為了偷吃蜂蜜卡在樹洞裡的造型，只要是維尼不管做哪些蠢事都會讓人看了會心一笑呢，除此之外，還有維尼與趴在蜂蜜罐上的造型，維尼真的是一隻貪吃的小熊啊～ https://www.instagram.com/p/CexW34BPd52/?utm_source=ig_web_copy_link 東京迪士尼海洋 (圖片來源：東京ディズニーシー) 冰雪奇緣2爆米花桶 樂園和海洋都買得到的爆米花桶，不過只有在海洋有「抹茶白巧克力」口味呦！ 三眼怪爆米花桶 人氣明星三眼怪，在樂園與海洋通通可以買到，鹹味蒜味蝦子越吃越順嘴呢！ 米奇家族爆米花桶 樂園與海洋同時都有在販售，爆米花吃完，自己的水壺隨身物品裝進去也很可愛！ 玩具總動員爆米花桶 不得不稱讚迪士尼的爆米花，精細程度直逼藝術品耶，每一個小細節都不馬虎，顏色超飽滿，拍起照來超好看。 米奇90周年紀念爆米花桶 園區內除了有紀念版的爆米花桶，當時連列車，還有一些周邊商品美食，都在歡慶米奇周年的活動，身為米奇控，這款經典版絕對是必買之一！ 魔髮奇緣爆米花桶 真的是有夠炫的！發光這招果然是迪士尼，充滿想像與歡樂的國度。 米奇紀念版爆米花桶 這個價格是包含爆米花與提袋整體，可以單買某一種口味的爆米花再裝進去保溫剛剛好，像是有網友就把2019/12/26才新推出的口味抹茶白巧克力自行裝入，超方便的啦~ 👉米奇新幹線第二彈登場！整台車米奇看到飽，還有超萌周邊等你買 史黛拉兔爆米花桶（停售） 這款完全是極品！馬卡龍色系的紫色，腿圓形的邊寬還又類似珍珠的裝飾，背在身上誤以為是史黛拉兔的包包呢！ 👉迪士尼達菲冬季新品來啦！毛茸茸衣服＆配件，讓達菲溫暖你吧！ 餅乾狗爆米花桶 2019/12/26推出這款，以達菲的新朋友Cookie餅乾為造型的爆米花桶，小廚師Cookie總是可以做出各種意想不到的食物，鬆餅造型的蓋子，超級可愛的。 👉達菲新朋友Cookie香港迪士尼樂園正式登場！超盛大歡迎派對、獨家週邊一次帶你逛 達菲熊爆米花桶 2018年推出的達菲Duffy海軍風爆米花桶，至今能仍是熱銷款，精緻又可愛不管買幾個永遠不嫌多啦~ 👉【波波快訊】迪士尼限定列車啟航！達菲與朋友們可愛度破表，絕對殺光記憶體！ 尼莫爆米花桶（停售） 還記得海底總動員裡，最活潑可愛的Nemo尼莫嗎？水汪汪大眼睛還會隨著晃動，是不是可愛呢。 迪士尼官方圖片來源：tokyodisneyresort.jp 這篇會一直持續更新給大家最新最即時的迪士尼爆米花桶資訊呦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃GiGi #2020迪士尼爆米花桶 #2021迪士尼爆米花桶 #ポップコーンバケット #三眼怪 #奇奇蒂蒂 #小熊維尼 #怪獸電力公司 #愛麗絲夢遊仙境 #日本精選 #日本迪士尼爆米花桶 #東京迪士尼 #東京迪士尼爆米花桶 #爆米花桶 #玩具總動員 #米奇 #米奇爆米花夾 #米妮 #迪士尼樂園 #迪士尼海洋 #迪士尼爆米花 #迪士尼爆米花桶 #迪士尼爆米花桶介紹 #迪士尼爆米花桶口味 #迪士尼爆米花桶地點 #迪士尼爆米花桶造型 #迪士尼陸地 #達菲 #長髮公主 #閃電麥坤 

小資情人節一日遊方案！「一路玩三個點」的行程推薦！

 下禮拜情人節行程要做些什麼咧？ 如果不規劃又會擔心另一半生氣？ 但是墊墊荷包卻又發現這個月很吃緊？ 你想到的別人也都早已想到 你想不到的別人也都想的到 吃大餐、看電影、泡溫泉 不是訂不到就是人太多 請問大家不出門過節會死嗎（開玩笑ㄉ～） 這次你可以來點不一樣的行程！ 這也是我個人「一條龍」的私藏玩法！ 讓你不傷荷包又能玩上一整天 充實又開心哪～～～ 首先！ 因為 2 / 14 是星期五 很多人都要上班上課 所以我的規劃是訂在「星期六」 這樣時間上比較好安排喔！ 這次的行程安排在「士林」 ＃行程１臺北天文科學教育館 來這之前，必須先把早餐或午餐先解決，因為這裡面沒賣吃的，請記得吃完再進去玩喔！ 📌地址 台北市士林區基河路363號 📌開放時間 ・週一休館 ・週日及週二至周五上午 9:00～下午 5:00 （展示場下午 4:30 停止售票及停止入場。 宇宙劇場下午 4:00 停止售票並放映最後一場。 立體劇場下午 4:00 停止售票並放映最後一場。 宇宙探險設施上午 9:30 開放，下午 4:00 停止入場。） ・週六上午 9:00～下午 8:00。 （展示場下午 7:00 停止售票及入場。 宇宙劇場下午 7:00 停止售票並放映最後一場。 立體劇場下午 7:00 停止售票並放映最後一場。 宇宙探險設施上午 9:30 開放，下午 4:00 停止入場。） ・望遠鏡開放時間：上午10～12點，下午2～4點，星期六夜間加開下午7～9點。 📌票價 ・展示場：全票 40＄，優待票 20＄ ・劇場：全票 100＄，優待票 50＄ ・宇宙探險：全票 70＄，優待票 35＄ 📌宇宙劇場節目影片時間表 （週二至週日） 10：00 櫻桃小丸子-地球轉不停 11：00 火山 12：00 星象節目 13：00 櫻桃小丸子-地球轉不停 14：00 火山 15：00 櫻桃小丸子-地球轉不停 16：00 火山 （週六加映） 17：00 櫻桃小丸子-地球轉不停 18：00 火山 19：00 星空解說 19：30 星空解說 （每周六 19：00 及 19：30 星空解說是由本館解說員現場解說，為免費，節目結束後的星象解說內容：3-5月春季，6-8月夏季，9-11月秋季，12-2月冬季） 📌立體劇場影片放映時間表 （週二至週日） 10：00 身懷絕技的小昆蟲 11：00 達文西 12：00 身懷絕技的小昆蟲 13：00 達文西 14：00 身懷絕技的小昆蟲 15：00 達文西 16：00 身懷絕技的小昆蟲 （週六加映） 17：00 達文西 18：00 身懷絕技的小昆蟲 19：00 達文西 📌必玩攻略 推薦大家一定要觀看「宇宙劇場」，請至少安排一到兩個節目來欣賞，宇宙劇場以「180」度半球型銀幕、25～30 度傾斜座椅加上立體音響效果為特色，簡單來說就是半躺著觀看整片天花板那麼大的螢幕啦！讓觀眾有如置身叢林溪流或宇宙星空之中。 展示區可以快速逛一下不用停留太久，如果有時間可以再玩一下宇宙探險列車，但這是設計給小朋友玩的，所以我們就意思一下，有趣味到就好，就別太認真看待囉！ 大家千萬要吃飽後再來喔！如果劇場想要都看到的話千萬不要睡太晚，能中午前到就盡量早到，因為每一個場次錯過了就不能再買票進場了，而且還要再等到下一個場次播映，所以有可能會發生想看的節目要等到兩個小時後的狀況，請大家一定要注意時間喔！！！先把自己的時間表安排好才能開心地暢玩裡面的設施！ ＃行程２臺灣科學教育館 📌地址 臺北市士林區士商路189號 📌開放時間 ・週一休館 ・週六、週日、國定假日、寒暑假：9：00～18：00，17:00 截止入場 ・非寒暑假之週二至週五：9：00～17：00，16：00 截止入場 📌票價 ・常設展：全票 100＄，優待票 70＄ ・動感 3D 劇院：全票 100＄，優待票 70＄ ・立體劇院：全票 100＄，優待票 70＄ ・地震劇場：一律 20＄ ・兒童探索館：全票 60＄，優待票 40＄ ・空中腳踏車：全票 80＄，優待票 50＄ 最新特展： ・勇闖金字塔體驗特展：全票 300＄，優待票 260＄ ・「侏羅紀Ｘ恐龍水世界」特展：全票 300＄，優待票 260＄ 📌動感 3D 劇院時間表 （週二至五） 第二場 11：00 瘋狂恐龍樂園 第二場 15：00 競速滑水道 (週六 週日、寒暑假及國定假日) 第一場 11：00 瘋狂恐龍樂園 第二場 12：00 競速滑水道 第三場 14：00 瘋狂恐龍樂園 第四場 15：00 競速滑水道 第五場 16：00 瘋狂恐龍樂園 📌立體劇院時間表 （週二至五） 第一場 11：30 勇鼠的奇幻冒險 第二場 15：30 快樂鳥樂園 (週六 週日、寒暑假及國定假日) 第一場 11：30 勇鼠的奇幻冒險 第二場 14：30 快樂鳥樂園 第三場 15：30 勇鼠的奇幻冒險 第四場 16：30 快樂鳥樂園 📌地震劇場 片長7分鐘、每場乘坐人數13人 （平日） 場次一 11：15 場次二 11：45 場次三 14：45 場次二 15：45 (週六週日、寒暑假及國定假日) 場次一 10：45 場次二 11：15 場次三 11：45 場次四 14：15 場次五 14：45 場次六 15：15 場次七 15：45 場次八 16：15 📌必玩攻略 星期六天文館開到晚上 8：00，但科教館只到晚上6：00，不過大家放心，因為這兩個點非常近，就在彼此的隔壁而已，所以大家可以考慮一下誰該排前或排後，記得把剩下的時間留給下面第三個行程喔！ ＃行程３臺北市兒童新樂園 📌地址 台北市士林區承德路五段55號 📌開放時間 ・每日 9：00～17：00 ・週六、寒暑假期間及連續假期（除收假日外）延長營運至 20：00 ・週日或連續假期收假日延長營運至 18：00 📌票價 ・門票：全票 30＄，優待票 15＄ ・一日票 : 全票 200＄，優待票 180＄ 遊樂設施： ・波力摩天輪：30＄ ・尋寶船（海盜船）：30＄ ・魔法星際飛車（雲霄飛車）：30＄ ・幸福碰碰車：30＄ ・海洋總動員（旋轉木馬）：20＄ ・銀河號（單軌列車）：20＄ ・飛天神奇號（飛天巴士）：20＄ ・宇宙迴旋（輻射飛椅）：20＄ ・星空小飛碟（旋轉小飛機）：20＄ ・轉轉咖啡杯：20＄ ・巡弋飛椅（迴旋椅）：20＄ ・小飛龍：20＄ 📌必玩攻略 如果這三個景點都想玩到的話，要務必注意時間的安排，一個點不要停留太久，好好的規劃彼此想要的劇場和展覽，另外，兒童樂園就有販售食物跟水、飲料，晚餐可以在這邊簡單解決，享受一下在遊樂園吃垃圾食物的爽快感，讓自己跟另一半回到赤子之心的時候，一起無憂無慮的邊玩樂邊學習！ 剛好我設計的這士林一日遊都是同一個路線，玩起來超方便！三個景點相連，不用擔心要開車或坐車而浪費時間，直接「一路玩到底」，讓你們各位一條龍的享受美好的情人節假期啦！是不是很貼心啊！ 

CP值很高的台北咖哩飯🍛

🍛小吉咖哩🍛 之前看到好多人發文高CP值的咖哩飯🍛身為咖哩控一定要去吃吃看❤️ - 🔸豬排咖哩 $150 🔹豚肉咖哩 $110 🔸小吉咖哩 $100 - 我點的是招牌的小吉咖哩🍛是以豬絞肉搭配洋蔥、紅蘿蔔、番茄、香料和咖哩一起拌炒的乾咖哩❤️飯的份量很多！他的香料味會比較重一點，我還是比較喜歡咖哩味比較重的口味❤️ - 📌地址：台北市松山區八德路三段158巷20弄1-1號 🚇捷運：台北小巨蛋站 ⏳營業時間：11:00-20:00 ☎️電話：0902192732 #芸の食記#芸の台北diary#芸の咖哩時間#台北美食#小吉咖哩#台北咖哩#咖哩#咖哩飯#小巨蛋美食#台北小巨蛋站#台北小巨蛋美食

【高雄美食】鼎中美食 我炸你吃 芋頭餅

食🍴 身為芋頭控❤️ 一定要來吃這間👍🏻 👉🏻#芋頭餅 $20🍪 現點現炸 建議先電話預約 芋頭餅很大塊 現炸趁熱咬一口 也太好吃了😋 還有黑糖、流沙、起司多種口味可以試試🐷 _ 🚩#我炸你吃 芋頭餅 🚗ADD：807高雄市三民區金鼎路327號 📱電話：0908216338 🈺️營業時間：14:00-22:00 #跟著我們吃美食🍴#台湾美食#高雄美食#三民美食#芋頭控#芋泥#相機食先#ストロベリー#トースト#タロイモ#芋#芋泥#いちごのタルト#下午茶#高雄下午茶#鼎中路美食#文藻美食#高雄美食地圖#フチ子

芋頭控注意【木村屋烘培坊】芋頭泡芙巨人氣勢登場

#芋頭控 #木村屋 #美食 #台北甜點 #台北美食 #信義安和美食 #信義區美食 #木村屋烘培坊 地址：台北市大安區仁愛路4段266巷10號 營業時間：07:15~21:30 交通：捷運信義安和站1號出口步行約6分鐘 木村屋烘培坊開業將近20年 最有名的是超綿乳酪吐司 銷售超過80萬條的超級明星商品 但我最愛的還是芋泥泡芙 芋頭控無法拒絕的外型啊～～ #芋泥泡芙 $45 這個芋泥泡芙真的紅了好久 來自傳統麵包店 所以份量很足、價錢45元很甜 除了滿滿芋泥外 泡芙裡頭其實還塞了一塊乳酪蛋糕 我覺得這件事非常加分 食物需要層次感才能讓主角更顯出色啊 芋泥吃太多就不驚喜了，真的很會搭 #巧克力泡芙 $40 巧克力泡芙 酥皮泡芙中間一樣有一片乳酪蛋糕 再擠上巧克力鮮奶油 一樣份量十足 而且不會太甜 另外還有#奶油泡芙 #紅豆泡芙 價位都在40元上下 這個價錢和泡芙體型相比 真的很超值啊～～

抗老應該幾歲開始？ 不同年齡適合的「抗老方法＆護膚秘訣」全攻略！

很多人覺得抗老這一件事情就是等到30歲才開始，加上不同年齡層的肌膚所遇到的肌膚老化表現不一樣，隨著時間一年一年的過去，肌膚狀態會開始走下坡變垂，老化的徵兆也會越來越明顯！今天編輯就要來介紹不同年齡層的抗老方法和護膚秘訣等，找到對應的方法才能精準抗老！ 幾歲開始使用抗老產品 因每個人的膚質不同，實際上並沒有很明確的規定幾歲開始使用抗老產品，但大部分的人都是從25歲開始有了抗老意識，可以依照自己的年齡進行抗老方法！ 20-25歲 防老化 此時的肌膚代謝還是非常活耀，油脂分泌較旺盛，容易長痘痘、粉刺等問題，但大多不會有特別明顯的衰老表現，只會有輕微的皮膚紋路。 重點：預防老化層面 25-30歲 初抗老 此時的肌膚逐漸有老化症狀顯現，會開始毛孔變得粗大，細小紋路出現。 重點：抗氧化、防細紋、防曬、補水保濕 30-35歲 輕度抗老化 皮膚逐漸顯現出真皮層深層老化的問題，也開始會有鬆弛的表現，按壓面部時可以感受到肌膚回彈力下降，也會開始出現面部蘋果肌下垂的問題。 重點：抗老化、防細紋、防曬、補水保濕、抗鬆弛 35-40歲 中度抗老化 開始顯現肌肉層老化表現，面部肌膚下垂，下半部份雞肉堆積，法令紋、嘴角等都有往下的趨勢。 重點：抗衰老、面部緊緻提拉、補水保濕、防曬 40歲以後 重度抗老化 皮膚加速老化，膠原彈性纖維減少，皮膚鬆弛、皺紋加深。 重點：深度抗衰、面部緊緻提拉、補水保濕、防曬 抗老護膚秘訣 20-25歲 做好日常基礎護膚，將清潔、保濕和防曬做到位。 1.挑選清潔度剛好又溫和的洗面乳，以防皮膚屏障受損加速老化問題。 2.堅持保濕減緩皮膚乾紋細紋的產生，可以選擇清爽度高的乳液。 3.防曬是預防肌膚外源老化的最有效措施，除了塗防曬之外也可以選擇硬防曬。 4.適量塗抹抗氧化的保養品。 25-30歲 1.加入玻色因成分的護膚品，能夠撫平細紋，讓面部有膨潤的狀態。 2.選擇A醇成分的保養品，對於表層煥膚和刺激皮膚內膠原蛋白生成都有不錯的效果。 3.利用乾細胞的抗衰性活化細胞，達到初抗老、促進血液循環和加速新陳代謝。 30-35歲 1.嘗試醫美做肌膚護理。 2.可選擇家用美容儀刺激皮膚真皮層產生膠原蛋白，改善肌膚老化表現。 3.搭配按摩手法改善面部鬆弛下垂。 35-40歲 1.面膜護理加速血液循環，收緊提拉面部肌膚。 2.部分醫美項目，幫助皮膚內肌肉復位，提拉緊緻面部輪廓 3.簡單的運動、多吃新鮮的蔬菜水果。 40歲以後 1.綜合營養護理，修復細胞促進皮膚細胞生長。 2.堅持保養。 3.選擇自然不刺激的保養品和護膚方式，配合成分的笑果恢復肌膚彈性。 抗老產品推薦 赫蓮娜 黑繃帶修護乳霜 含有30%普拉斯鏈的頂級抗老修護成分，能夠強韌肌膚屏障、修護瑕疵淡化紋路，讓全臉緊緻澎彈，搭配5步繃帶科技，有獨特的綿密質地，達到修護抗老的最高境界～ LA MER經典乳霜 獨一無二的輕盈乳霜質地，一抹即刻深層滋潤、舒緩修護乾燥膚質，抗老撫紋、重現肌膚的Ｑ彈，不管是初老還是熟齡肌等各膚質都適用～ 蘭蔻 絕對完美黃金玫瑰修護乳霜 結合三大頂級珍稀玫瑰淬鍊出99.9%黃金玫瑰精粹，針對各種肌膚老化問題改善，一夜就能感受到肌膚慢慢一點一點變得細緻又膨潤！ 珂潤 逆齡彈潤特潤霜 高滲透長效鎖水配方能夠深入至肌膚角質層，由內而外修護肌膚角質，維持健康屏障，可以撫平因乾燥缺水引起的細紋，加上獨特技術萃取植萃精華，有效幫助撫平眼周、嘴角、額頭細紋，重拾緊緻飽滿輪廓！ 契爾氏 冰河醣蛋白保濕霜 添加修護天王神經醯胺衍生物搭配南極純淨冰河配方，能幫肌膚抓水鎖水，快速舒緩泛紅、脫皮、乾癢、粗糙、抗老、緊繃和暗沉，達到24小時保濕水亮效果～不致粉刺配方，無添加酒精、香精、防腐劑等，採用溫和成分，敏感肌也適用！ 以上就是關於抗老的知識拉～雖然每個人都會變老，但還是會想保留自己最美的狀態，搭配抗老產品會讓你比實際年齡看起來更年輕！ 延伸閱讀 👉🏻夏秋換季要注意！6大必知「換季保養」對策，這觀念做好讓肌膚更穩定！ 👉🏻毛孔粗大怎麼辦？3大毛孔粗大類型＆處理對策，清潔步驟一併附上！ 👉🏻經期保養術！女孩專屬「生理期週期」保養法，這樣吃還不怕變胖？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #抗老 #抗老保養 #抗老保養品 #抗老產品 #抗老知識 #抗老護膚 

BBIA出新唇膏了？秋冬深MLBB藍管來啦！加映全系列唇膏複習懶人包！

討論度極高，CP值表現擔當的平價品牌BBIA又有新品了！繼它們家有名的紅管唇膏和綠管唇膏之後，新上任的藍管果然不負眾望；五個新色美的不要不要的，韓國才剛上市，編輯就已經被燒得剩下灰燼，忍不住又想包色啦！馬上來看看新包裝和刷色吧～ 方塊狀的包裝設計一直是他們家的招牌和小巧思，有玩具可愛俏皮的感覺。小編私心覺得藍色的管身比紅色和綠色還討喜呀，飽和的靛藍色有種復古的味道，讓整個包裝更有質感！ 這次五色系列以知性溫柔又穩重的裸色系為主，色號分別為＃16~＃20。五款顏色都非常日常好駕馭，特別適合化咬唇妝或是花瓣唇妝。薄擦的表現比較柔和卻有足夠的著色力，但是厚塗會出現截然不同的飽和色澤，能讓妝容更大膽搶眼。總歸一句，包色是絕對沒問題的啦！ （圖片來源：IG@jims_diary） 小影片裡面有超詳細的開箱試色，藍絲絨外觀搭配輕快的爵士樂整個超浪漫的，在唇膏的質感表現也不輸專櫃，滑順又均勻，不愧是許多小資女的首選命定唇膏！ ｜同場加映｜ 看完新款籃管唇膏後也會大家科普一下BBIA家之前出的同樣大受歡迎的唇膏系列！因為它們家的價格真的太平易近人，加上每個系列顏色都相當實用不踩雷，所以很多選擇障礙的女孩都是包色處理，就算包色也不會有太大的負擔～ 最早出現的方塊管系列是紅管，色號分別為01～05，五種顏色以深紅為主，光看色號就知道，顏色絕對霸氣濃烈呀！顯色度超高，大氣又搶眼，整個妝感氣勢十足。 色號06～10，比起紅管，綠管的色調溫柔許多，質地也改善變得更保濕好上唇，適合學生族群或是上班族；五隻唇膏分別由淺色到深色，每一隻絕對都用得到，尤其#06還賣到缺貨，綠管真的不包色不行耶！ 方塊管第三系列11～15，酒紅管顏色更深沉有點神秘的韻味，整體偏暖橘棕色調，算是最符合今年秋冬流行的煉瓦色系，秋冬想購入新唇膏非酒紅管莫屬啦！ 下面這張圖可以一覽無遺方塊管三大系列的所有刷色唷～由#01~#15，其實會發現有些顏色真的挺相似的 ＃金管、玫瑰金 少女感爆棚的金管！玫瑰金的鏡面包裝質感更加分，管身精緻小巧，是小包包攜帶首選。這隻雖然也是霧面質地，但比起方塊管來的更加有光澤。色系則是粉嫩路線，顯氣色又很活潑！ 看完一系列介紹是不是又要剁手了！BBIA家的唇膏真的很厲害，佛心親民的價格配上水準之上的表現！每個系列的五種顏色又超實用，幾乎包色一個系列就包辦所有場合需求！難怪有一票忠實粉絲一出新品就直接下單，不是沒有原因的啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #BBIA MLBB籃管 #BBIA唇膏 #BBIA謬斯女神完美唇膏 #彩妝 #漂亮 #謬斯女神完美唇膏紅管系列 #謬斯女神完美唇膏綠管系列 #謬斯女神完美唇膏酒紅管系列 #金色玫瑰珍藏唇膏 #開架唇彩 #韓系唇彩新品 #韓系開架唇彩新品 

蒸的夾的港式餐廳｜台中港式料理推薦！這家超有梗，彷彿一秒回到舊時光！健康取向的港式料理新選擇，純手工自製蒸飯、腸粉、港點

羨慕東海人！這家港式超好吃！🤩 ⠀ 蒸的夾的主打健康取向的港式料理，以台中人口頭禪「真的假的」為名，讀來詼諧也很有記憶點。 ⠀ 把米漿及配料倒入腸粉爐內炊蒸，吹彈可破的腸粉就颯爽登場啦！花生好事是唯一一款未包餡的腸粉，淋上甜菜根胡麻、海鮮蒜蓉等雙醬增香。口感Ｑ彈厚實，吃的多是蒸食的原香。 ⠀⠀ 透過豉油醃製而成的排骨軟嫩入味，擺上幾片臘腸，底層再鋪上台東關山米。蒸飯充分浸入肉汁香氣，單吃也好味。 ⠀ 趁熱扒開糯米飯能聞到荷葉香，鑲入雪蓮子、南瓜、花生、栗子和香菇。香氣和層次感滿盈，茹素者也能吃。 ⠀ 紅豆椰汁糕的糕體嚐來香甜軟糯，既有椰汁的甜韻，還有粒粒分明的紅豆。冰冰涼涼的，吃起來很討喜。 ⠀ 嘴裡嚐的、眼前所見的，在在都是經典。啊哈！這「港」覺真棒！ —————————————— 🔍 台中市龍井區新興路3巷5號 ☎️ 0966022207 ⏰ 11：00-14：30、17：00-20：00 ⠀⠀ 週二公休 🔢 😃😃😃😃🌑 ✏️ ❶ 每人低消＄100 —————————————— #東海 #東海大學 #東別 #東海別墅 #別墅裡的一百種味道 #百味隨食拍 #百味_蒸的夾的 #蒸的夾的 #茶餐廳 #台中茶餐廳 #港式飲茶 #台中港式飲茶 #港式料理 #台中港式料理 #寵物友善 #寵物友善餐廳 #台中寵物友善餐廳 #東海美食 #龍井美食 #台中美食 #龍井必吃 #台中必吃 #台中美食推薦 #popyummy #YummyDay #4foodieforfoodie

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