結局飆破30%完美收官！解析《Penthouse》第二季3大伏筆，沈秀蓮根本沒死？

由「狗血教母」金順玉編劇打造的《Penthouse》終於迎來第一季結局啦！靠著金素妍、李智雅以及嚴基俊等實力派演員的瘋狂演繹，加上反轉再反轉的懸疑劇情，成功引發一股全民追劇潮，結局收視達28.8%，首都圈更是飆破30%大關驚人成績，在眾韓劇中脫穎而出。今天泡菜編就要來統整第一季結局重點以及解析編劇留下的第二季伏筆，好奇的話就一起看下去吧！ 👉羅蓮CP最有優勢？《Penthouse》8大角色戰力分析，金素妍地位不保了！ 👉是誰害死了閔雪娥？6點分析《Penthouse》嫌犯人選，神秘長髮男成關鍵！ （以下有大雷，斟酌觀賞） (圖片來源：SBS) 《Penthouse》第一季結局走向 第20集中，秀蓮接到管家的電話來到朱丹泰的書房，沒想到遇刺被吳贇熙目擊，被警方誤認成兇手移送法辦。然而在結局證實殺死沈秀蓮為朱丹泰與千瑞璡合力所為，吳贇熙無辜背鍋（雖然他本來就要為殺死閔雪娥自首）。 重新相愛的朱丹泰、千瑞璡，以及看似恢復原狀的希拉皇宮，其實藏有不少陰謀。 (圖片來源：SBS) 千瑞璡的女兒河恩星於20集中自殺未遂，康復後竟一改先前膽小個性，揭發自己其實就是母親千瑞璡殺死爺爺的目擊者，那毛骨悚然的笑容，可是讓觀眾久久無法忘懷！ 此外，吳贇熙以殺人罪被判無期徒刑後，羅根·李也出面把吳贇熙從警方手中逃出，並坦白自己其實就是「閔雪娥哥哥」的事實。這時，精神幾近崩潰的吳贇熙則是把羅根·李手中的尖物刺向自己，第一季故事也停在此刻，吳贇熙的生死成第二季的重要伏筆。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：SBS) 《Penthouse》第二季伏筆 《Penthouse》第二季伏筆1：燈光玄機 在《Penthouse》最後兩集中，當殺死沈秀蓮的主嫌朱丹泰以及共犯楊管家在問訊時，燈光呈現「橘紅色」，意味著角色在說謊；當畫面轉為被栽贓的吳贇熙時，燈光則變成「藍灰色」，代表真實。可以從中發現編劇擅長利用小細節去暗示觀眾劇情所暗藏的線索，大家覺得有道理嗎？ (圖片來源：SBS) (圖片來源：SBS) 《Penthouse》第二季伏筆2：沈秀蓮其實沒死 第20集中，羅根·李發現疑似朱丹泰前妻的半臉照片，在經過網友比對後與沈秀蓮的臉蛋完美吻合，這時就出現「沈秀蓮有雙胞胎姊姊」的推測。此外，當沈秀蓮接起楊管家電話以及匆忙逃出住處時可以得知他有配戴戒指、耳環，事後出現在希拉皇宮跟後續被刺傷爬行時，所有配件無故消失，就出現「受害者根本不是沈秀蓮而是雙胞胎姊姊」的說法。 (圖片來源：SBS) 此外根據韓媒報導，飾演「沈秀蓮」的演員李智雅有參與《Penthouse》第二季讀劇本的會議，意味著他的戲份還沒結束，甚至還有網友調侃表示：「希望秀蓮不要像《妻子的誘惑》一樣點顆痣就回來」，但面對無法捉模的金順玉編劇，「死而復生」似乎不無可能！ (圖片來源：SBS) (圖片來源：SBS) 《Penthouse》第二季伏筆3：金順玉編劇的終極目標 打造《妻子的誘惑》、《皇后的品格》到現在《Penthouse》的金順玉編劇，已經是全民公認的「最強狗血劇教母」！他曾在採訪中透露：「我作為電視劇編劇，並不是想傳達什麼了不起的價值，或是想讓國民哭成淚海，而是希望那些覺得今天很絕望、很孤獨的人可以因為我的電視劇帶來安慰，下定決定死的人會為了下一集電視劇而選擇放棄念頭，想寫出如此有趣的劇本。就像《Penthouse》播出後，大家開始期待週一的到來，所謂的『週一病』暫時消失。」可以推測《Penthouse》第二季絕對又會是精彩刺激的全新故事！ 看完《Penthouse》的解析，有沒有大開眼界呢？每週荒謬刺激的劇情，成功帶給無數劇迷歡樂，而第二季開播時間訂在2月19日華麗回歸，到時候一定要本放死守啦！ 撰文編輯 #佳佳 #2020韓劇 #2021韓劇 #Penthouse #Penthouse伏筆 #Penthouse分析 #Penthouse劇情 #Penthouse犯人 #Penthouse第二季 #Penthouse第二季解析 #Penthouse第二季開播 #Penthouse結局 #penthouse續集 #SBS2021韓劇 #吳贇熙 #嚴基俊 #朱丹泰 #李智雅 #柳真 #沈秀蓮 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #狗血韓劇 #金素妍 #金順玉 #韓劇分析 #韓劇推薦 #韓國狗血劇 #韓國狗血劇推薦 

盤點東京療癒「寵物咖啡廳」，近距離體驗貓頭鷹&水獺賴在你身上睡覺！

之前東京新開幕的小豬咖啡廳，超萌的粉紅迷你小豬把大家萌得不要不要的，溫馨可愛的小動物咖啡廳，除了可以品嚐美味的餐點與咖啡飲品，還可以近距離與動物們接觸互動，這次再加碼整理日本其他寵物咖啡廳，兔子、水獺、貓頭鷹、爬蟲類、刺蝟喜歡哪一種小動物，通通都可以療癒你的心！ 延伸閱讀：小豬佩奇開店了？日本超夯迷你豬咖啡廳，讓療癒小豬陪你喝咖啡！ 1.兔子玩樂專門店 (うさぎと遊べる専門店Ra.a.g.f原宿店) 位在東京原宿的兔子專門店，是一間與兔子互動玩樂的商店，店裡總共有18隻小兔子，品種從折耳兔、迷你兔、侏儒兔都有，而且店裡的兔兔也是要輪班上班的喔！有些兔兔會休息度假去不會在店裡與顧客戶互動，如果有特別喜歡的兔兔可以先上官網查詢，另外，與兔子互動或是特殊的兔子旅館，都是需要提前線上預約的喔！ 延伸閱讀：【東京｜原宿＆表參道】CP值超高的小店逛街地圖，從生活小物到伴手禮一次買齊！ 另外店裡在有出售兔子飼養，假如想養兔子但是不熟悉如何飼養，可以先來這裡與兔子互動，店裡有提供兔子食用的飼料給顧客餵食，有初步熟悉了解之後在購買飼養，做好飼養不棄養的好規矩！或是也可以讓家裡的小朋友體驗認識小動物，培養愛護小動物的觀念！ 📍INFO. 地址：東京都渋谷区神宮前6-14-15 メゾン原宿3F 官網：R.a.a.g.f 營業時間：12:00~19:30(平日)/11：00~20：00(假日) 2.兔子咖啡廳 (うさぎカフェmimi) 這家店名雖然叫做兔子咖啡廳，但其實店裡的主角是超級可愛的水獺，這裡的水獺寶寶們很習慣與人接觸，活潑的個性有顧客來時都會主動靠近，而且特別喜歡與小朋友玩耍，愛與人撒嬌，這間咖啡廳兔子與水獺超萌的組合，來這間咖啡廳待一整天，大概都捨不得離開吧。 一開始店裡只有飼養兔子，後來才有水獺，店裡飼養將近30多隻的兔子，喜歡比較溫馴的互動也可以找店裡的兔子玩耍喔~ 📍INFO. 地址：東京都豊島区東池袋1-13-9烏駒第2ビル B1 官網：うさぎカフェmimi 營業時間：12:00~20:30(平日)/10:30~20:00(假日) 3.貓頭鷹咖啡廳 (アキバフクロウ) 位在秋葉原的這家貓頭鷹咖啡廳，是日本人氣排行第一名的貓頭鷹咖啡廳，不只日本很多外國觀光客會特地前往體驗，店內因為空間不大營業時間較短，是採完全預約制，店員會用簡單的英文解說，貓頭鷹約有30幾隻，每一隻都有名牌，習慣個性也都不同，店員都會協助安撫貓頭鷹，讓顧客選一隻喜歡的來互動。 延伸閱讀：【東京｜秋葉原】除了動漫跟宅宅，秋葉原還有這些超酷景點，好逛好買根本天堂！ 另外店裡有販售這些貓頭鷹們可愛的周邊品，在台灣貓頭鷹是保育類動物不能飼養，真的很喜歡貓頭鷹可以買回去當作紀念，還有店家最貼心的是會主動幫每位來訪的客人拍下與貓頭鷹的合照，離開前做成明信片贈送給客人，為這趟旅程留下紀念~ 📍INFO. 地址：東京都千代田区神田練塀町67 官網：Akiba Fukurou 營業時間：12:00~18:00(平日)/12:00~19:00(假日) 4.爬蟲類咖啡廳 (はちゅカフェ) 這裡是日本電視節目也曾報導的爬蟲類咖啡，喜歡帥氣的小動物，變色龍、烏龜、蜥蜴、鬣蜥、蛇等等，好奇牠們不停轉變的表情、緩慢的行動、獨特的生活形式，在這裡通通可以看得到，甚至可以獲得接觸爬蟲類機會的咖啡，讓他們在你手上肩上攀爬，還可以模仿哈利波特與蛇對話呢(笑)。 不用太擔心可能會被攻擊或是有毒等問題，這裡的爬蟲類品種都很溫馴，現場也都會有工作人員會協助，就大膽的把蛇放在肩上當圍巾吧~ 📍INFO. 地址：東京都武蔵野市吉祥寺本町 4-6-3 2F-B 官網：はちゅカフェ 營業時間：12:00~20:00 5.刺蝟咖啡廳 (HAEEY) 這家刺蝟咖啡廳不只在六本木，其他地區也有姊妹店，不過各自的寵物特色都不太一樣，六本木這家全部被可愛的刺蝟給滿滿包圍，有刺蝟布偶、刺蝟相關的書籍、刺蝟的飼料，好多周邊商品，超級賣萌的刺蝟為了避免細菌，記得要觸摸前，用店家提供的酒精做消毒喔~ 延伸閱讀：【東京｜六本木】超美東京鐵塔夜景＆浮誇食物，IG打卡熱點從這開始！ 如果不敢直接觸碰的，可以使用店家準備的手套，捧著拍照留念，另外除了刺蝟店裡有店主私人飼養的土撥鼠、與迷你龍貓、狐獴，幸運的話會在店裡與牠們巧遇喔~ 📍INFO. 地址：東京都港区六本木 6-7-2 IWAHORIビル2F 官網：HAEEY 營業時間：11:00～19:00 你喜歡小動物嗎？來到東京別錯過超多種類的療癒動物咖啡廳，無論是經典的兔子咖啡、刺蝟咖啡，或是近年超人氣的貓頭鷹與蜥蜴等爬蟲類動物，在東京通通找得到快去拜訪牠們吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #兔子咖啡廳 #刺蝟咖啡廳 #寵物咖啡廳 #日本寵物咖啡廳 #東京 #東京寵物咖啡廳 #水獺咖啡廳 #爬蟲類咖啡廳 #生活娛樂 #貓頭鷹咖啡廳 

12星座「難伺候指數」排行榜公開！來看看最難搞的人會不會就是你～

大家常說平時越不容易生氣的人越難搞，真的是這樣嗎？12星座難搞特質指數大公開！來對照看看身邊的親朋好友是不是有以下這種特質呢～ TOP1：獅子座99分 獅子座們十分的有自信，也很清楚自己的樣子，因此他們最不能忍受旁人帶來的威脅感，尤其是在他們內心不安的時候更是會讓人覺得難以親近。 TOP2：雙魚座95分 自尊心極高的雙魚座最不能忍受別人無故的抨擊，或者在不熟狀態下隨意的開玩笑，他們自認為不是難搞而是希望對方有分寸。 TOP3：巨蟹座90分 極度重視安全感的巨蟹座若在缺乏安全感的狀態下，會引發他們的恐慌，而當你不小心提起或開玩笑就會發現他們翻臉跟翻書一樣快，小心別踩到地雷。 TOP4：水瓶座80分 活在自我世界的水瓶座，他們總認為自己是最聰明的，因此會擅自替別人打分數，若是認為你與他為不同水平的人，容易表現出不耐煩難搞的一面。 TOP5：摩羯座75分 慢熟的魔羯座不喜歡人家靠太近，但若你不主動跟他聯繫他也會消失不見，他們不習慣去相信人，但若是真的讓他信你了，就死心踏地了。 TOP6：天蠍座70分 天生看似帶有威脅性的天蠍座，他們無時無刻都是緊繃的狀態，他們怕被看穿心思，怕被猜到心裡在意的事情，因此他們會先擺起臉色讓人難以接近。 TOP7：處女座60分 自認為自己很聰明的處女座最不能忍受自己被當成無知之人，他們會鄙視比自己笨的人，他們這種高姿態的樣子會讓人覺得難以親近。 TOP8：金牛座50分 看似溫和的金牛座其實對某些在乎的點可是無比的固執，他們覺得對的事情絕對會跟你爭個你死我活，因此絕對不要試圖想要改變他們。 TOP9：天秤座40分 在外表現十分良好的天秤座其實對自家人特別難搞，他們容易多愁善感，但又常常傲嬌不想承認，身為自家人的你要順著他們的毛摸才是上道的。 TOP10：牡羊座30分 脾氣火爆的牡羊座其實普通時候都是好好先生一族，但若你不小心踩到他的地雷時，就會引爆他們的脾氣，那就準備被洗臉一番，因為他們說話用詞都十分犀利，讓人有點無法接受。 TOP11：雙子座20分 人人好的雙子座其實沒有什麼特別難搞的地方，他們只會在親近的人身邊展露出喜怒哀樂，若是身邊的人不懂他們，會讓他們頓時變得難搞。 TOP12：射手座10分 看起來樂天隨和的射手座，他們很容易跟人打成一片，但其實他們心裡都有張評分表，非常有主見，不到最後一刻不會顯示出自己難搞的部分。 （以上圖片來源：《偶然發現的一天》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻上廁所也要你陪！「最怕孤單寂寞」星座Top3，這些人完全無法獨處啊～ 👉🏻盤點五個最不合的「星座配對」，怎麼都吵不完！個性太相似也是災難～ 👉🏻好想找到純情的男人！12星座「純情指數」分析，好男人就從他們下手～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Larvaha #12星座 #poplove #個性 #星座運勢 #星座難搞指數 #波波邱比特 #脾氣 #難搞 #難搞指數 

別再說木柵只有動物園，這7間人氣美食，讓我離不開這裡啊

每次去木柵是不是只會去動物園、貓空，逛完動物園後就立刻離開木柵，去別的地方覓食呢？編輯猜應該不少人都是這樣吧！但是別急著走，其實木柵有很多在地的好料等著你去吃喔，今天編輯幫你整理出木柵7家好料～讓你下次去木柵除了去動物園外，還有吃美食這個新選項啦～ 延伸閱讀：別再只是動物園，精選木柵7間質感咖啡廳，收藏起來準沒錯！ 木柵動物園美食推薦1：木柵製冰所 地址：台北市文山區木新路2段295-1號 營業時間：每日12:00–22:00 價格：綜合芋見泥冰$80 編輯推薦：★★★★ 芋泥控看過來，這麼熱的天氣來到木柵不吃冰怎麼行，這家開幕不到半年就已經吸引無數人前往朝聖的製冰所，主打的商品就是這款芋泥冰了，一共可以選三種配料，最多人推薦必點的就是芋圓跟粉圓，雙Q口感搭配上濃郁綿密的芋泥真的有夠好吃！ 木柵動物園美食推薦2：小廢墟咖啡 地址：台北市文山區木柵路三段242號 營業時間：每日13:00–21:00（週一公休） 價格：內用低消一杯飲料$100-$300／甜點蛋糕$150-160 編輯推薦：★★★★ 一家由舊倉庫改建的工業風咖啡廳，氣氛很棒尤其是晚上點燈之後整個很放鬆，無論是飲品方面或是甜點上表現都很優異！不少人推薦他們家的拿鐵，在這麼漂亮的小廢墟裡喝杯咖啡配甜點，實在很療癒 https://www.instagram.com/p/CdlICesPppA/ 木柵動物園美食推薦3：TAIGA針葉林 地址： 營業時間：每日09:00–17:00（週一公休） 價格：全日早午餐$280 編輯推薦：★★★ 這是一間復古風格全素食的早午餐店，所有的餐點跟飲品都是使用植物性的食材去製作，大推堅果奶茶，第一口可能會有點不習慣，但越來越順口，感覺也滿健康的！整體來說這間的價格偏高，但是用餐經驗還不賴，甜點表現也滿優的，偶爾來清淡一下還不錯唷 木柵動物園美食推薦4：麵妃 地址：台北市文山區木新路三段115號 營業時間：每日11:00–14:00、16:30–20:30（週四公休） 價格：獅子頭湯麵 $135／鮮滷排骨加乾拌麵 $150 ／蝦仁肉絲蛋炒飯 $165／招牌鮮肉紅油抄手(8顆) $95 編輯推薦：★★★ 據在地同事分享，這間是從新店另一間小樂精緻麵食分家的！最受歡迎的是號稱平價鼎泰豐的排骨炒飯和紅油抄手，另外冬季小火鍋、拌麵、酸菜肉絲乾麵等等也還不錯，口味不錯！只有份量有點少，要點很多才會吃得飽。 木柵動物園美食推薦5：佳香點心大王 地址：台北市文山區羅斯福路六段142巷255號後棟 營業時間：每日04:00–11:15 價格：胡椒蔥餅夾蛋$40／小籠包(1籠)$100 編輯推薦：★★ 景美必吃的經典台式早餐，常常有日本觀光客為了吃這家早起排隊！人氣商品是胡椒餅夾蛋、小籠包和玉米蛋餅，搭配老闆特製辣醬就有令人無法忘懷的美味，搭配甜豆漿、鹹豆機非常滿足喔 木柵動物園美食推薦6：三三活力早餐 地址：台北市文山區木新路三段122號 營業時間：每日06:30–12:30（週一、四公休） 價格：招牌肉蛋吐司＋起司$70／九層塔蛋餅$50 編輯推薦：★★★ 不錯美味的傳統早餐店，生意很好，在地人滿常來吃的！柔軟吐司加上香氣十足的肉排和煎蛋，簡單就非常美味了，另外也相當推薦九層塔蛋餅、高麗菜蛋餅，整體來說是物美價廉的好店唷 木柵動物園美食推薦7：呼嚕小酒館 地址：台北市文山區指南路二段106號 營業時間：每日12:00–22:00 價格：摩洛哥燉雞柳番茄鍋 $350／德國豬腳 $600 編輯推薦：★★★ 位於木柵動物園附近新開的小酒館，主要菜色為義大利麵、牛排等西式餐點。裝潢走美式小鄉村路線，以白色外牆為主，非常適合拍照卡！逛完動物園結束後，來這裡飽餐一頓，一定是不會出錯的選擇！當然也有許多學生、附近居民會來這裡慶祝節日，可以看出來大家都常喜歡這裡喲！ （圖片來源：＠chelseafoodlife） 看了以上這幾家在地好料的介紹，這個假日就安排一下木柵美食巡禮吧～逛完動物園接著吃美食，週末的幸福生活不過如此！ 延伸閱讀：更多木柵相關美食 👉別再只是動物園，精選木柵7間質感咖啡廳，收藏起來準沒錯！ 👉【捷運美食】盤點六張犁TOP6必吃名單推薦，還有私藏店家報給你知！ 👉萬芳醫院站美食推薦｜精選TOP6人氣美食，小吃到甜點通通有！ popyummy/撰文報導 #TAIGA針葉林 #三三活力早餐 #你後面 #佳香點心大王 #動物園 #動物園美食 #咖哩飯 #咖啡廳 #小廢墟咖啡 #捷運文湖線美食 #文青 #木柵 #木柵站美食 #木柵美食 #木柵製冰所 #炒飯 #牛排 #牛肉麵 #發胖北部 #紅牛屋 #素食 #肉蛋吐司 #蛋餅 #豆漿 #鬆餅 #麵妃 

【東京｜原宿】15大古著逛街地圖，血拼跟著這裡買就不會錯！

原宿可謂日本最大的古著集中地，衣服、飾品、雜貨，要什麼有什麼，是盡情挖寶的好去處！這次編輯將為你特搜15家日本古著達人愛店，超人氣古著店家讓妳直接買到手斷～因大部分店家集中在明治通上，所以下文排序方法由「明治神宮前」站開始往竹下通方向排序，就來一起去逛街吧～～ 1.Chicago 原宿 表参道店 集結日、美、歐各地古著，地點就位於明治神宮站外，很難忽略它那俏皮可愛，超具芝加哥風格的霓虹燈名牌「Chicago」！ （圖片來源: chicago.co.jp） 營業時間：11:00～20:00 2.WEGO 原宿本店 分店遍及日本全國各地的人氣店鋪WEGO，用國高中生也能用零用錢輕易入手的價格，隨時提供東京最新穿搭商品＆古著！ 營業時間：10:00～21:00 3.Vannie TOKYO（原宿Laforet B1） 粉嫩色系荷葉邊洋裝、上衣、小物等，甜美風格服飾是他們家的一大特色，喜歡清新可愛穿著的人必逛！ 營業時間：11:00～21:00 4.KINJI 原宿店 「白x橘」的亮眼招牌，就位於Laforet原宿正對面，只要1000～2000日圓就能入手各單品外，銅板價商品也是滿滿滿！ （圖片來源: kinji.jp/） 營業時間：11:00～20:00 5.Santa Monica 原宿店 開業30餘年的老字號古著店鋪「Santa Monica」，於原宿開設首間Ladies Only古著，也是品牌中最新的一間店。 營業時間：11:00～20:00 6.GALLERIE TOKYO 除高質感古著外，CHANEL、DIOR、CELINE、PRADA等各大名品二手包也可以在這裡買到，不過大多只有一個，喜歡就不用再猶豫了！ 營業時間：12:00～21:00 7.Flamingo 原宿店 除高質商品深得原宿系潮人歡心外，店內的裝潢也是一大看頭，色調與擺設，彷彿置身於20世紀的歐洲～ 營業時間：11:00～21:00 8.BUBBLES 全店從裡到外使用超粉嫩色調，像芭比屋一樣的古著店！不管是古著還是最新流行，在這裡都可以一次顧及！ *原宿新店就在2017年7月15日正式開幕，當天還需要排隊入場，可見其人氣有多厲害！ 營業時間：11:00～20:00 地址：東京都澀谷區神宮前4-32-12-1F 9.spinns 店內商品種類齊全，密密麻麻的陳列方式超適合挖寶～官網和staff blog也貼心提供穿搭指南！ 營業時間：11:00～21:00 10.PUNK CAKE 充滿80年代的古著風格，店內商品全部都是店主親自挑選，品質優良外風格也很獨特，讓大家都能感受到店主眼中的古著魅力～ 營業時間：12:00～20:00 11.thrift tokyo 是集結各年代商品，從日常穿搭到家用雜貨、古董，網羅各式商品的古著店鋪。 營業時間：12:00～20:00 12.NADIA 受許多youtuber和人氣讀者模特兒推賞的NADIA！店內陳列很多別具特色的可愛商品以及國外帶回來的古著，衣服和包包等～ 營業時間：12:00～20:00 13.KINSELLA 以店主特選「80’s items」為主軸商品，價格親民，女性商品多落在3000日圓上下，男性則是4000日圓。 他們家也會不時在市集擺攤，如在Farmer’s Market也會看到他們蹤影，所以有興趣的朋友也可以去看看喔～ 營業時間：12:00～20:00 14.FUNKTIQUE 有別於熱鬧的竹下通，位於鬧區外圍地帶，昭和時代氣息濃厚的區域，就到這裡感受古著與悠閒的午後吧～ 營業時間：12:00～20:00 同場加映： 15.memnon 原本在原宿的這家memnon ，最近已經搬到新宿ISETAN的2樓囉～以粉色系雜貨為主的超可愛店，招牌的嘴唇造型小物外，舉凡愛心、貝殼、蝴蝶結和芭蕾舞鞋等，你想得到的可愛元素都是他們家的主打商品！ 雖然大部分集中在同一條街上，但還是有一些店家位於外圍區塊，大家前往掃貨時再多多注意地圖囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #原宿 #原宿谷著 #原宿購物 #古著 #日本 #東京購物 #雜貨 

北投軍艦岩

最喜歡假日是好天氣，今天和朋友來走步道＂軍艦岩＂。 入口處在陽明大學裡面，從大學門口走到步道入口處大約20分鐘即可。 這裡的步道以階梯為主有整理過所以蠻好走的。 整個走下來大約1.5～2小時可完成，登頂風景很美，天氣好可看到台北101和北投焚化爐。 沿途的風景很好也都值得停下來拍照和休息哦！ 推薦想出來微運動的朋友。 #步道 #石牌 #微運動

空虛之夜來點？2024情慾電影影集11部推薦，適合女生深夜觀看的18禁片單

你是喜歡看情慾電影的人嗎？觀看火辣大尺度的18禁電影，不僅能欣賞男女演員的高顏值及好身材，又可以看到他們之間激情慾望的情感張力，在夜深人靜的時候看實在很舒壓，情侶間還能增添情趣。接下來編輯要推薦給你們幾部性感的情慾劇集和電影片單，看到喜歡的趕緊加入片單吧～ 2023情慾片單推薦1｜電影：禁錮之慾 365 DNI (圖片來源：IMDb) Netflix電影《禁錮之慾》被譽為波蘭版本的《格雷的五十道陰影》，劇情描述黑手黨老大馬西莫（米歇爾莫羅尼 飾）綁架了當初一見鐘情的蘿拉（安娜瑪麗亞史克鲁卡 飾），把她囚禁在自己的豪宅當中，給她 365 天的時間讓她愛上自己。蘿拉從一開始的抵死不從，到後來經過一天天的相處，還被馬西莫所拯救，最終愛上了他。 這部電影雖然劇情狗血，但因為男女主角顏值高，加上充滿許多大膽刺激的全裸性愛場面，而成為了多國Netflix觀看次數最多的前三名，更讓超帥的男主角變成許多人的男神～ 👉🏻享受深夜的火辣時光！歐美情慾影劇Top10推薦，超大尺度絕對讓你慾火焚身！ 2023情慾片單推薦2｜電影：今時之慾 365 Days:This Day (圖片來源：IMDb) 因為第一集《禁錮之慾》的成功，Netflix也推出續集《禁錮之慾之後：今時之慾》，續集劇情將接續在上一集結尾留下來的伏筆，馬西莫和蘿拉在這集重聚並結為夫妻，原以為可以過上火辣甜蜜的新婚生活，不料卻有一名神秘男子走入蘿拉的生活，對她舉止曖昧充滿吸引力，究竟他有什麼目的？馬西莫和蘿拉夫妻間的感情會受影響嗎？ 2023情慾片單推薦3｜影集：高校18禁 Euphoria (圖片來源：IMDb) 這部以青少年校園為背景的HBO影集，絕對是近年歐美討論度最高的作品！劇中主角由「蜘蛛女」千黛亞飾演患有毒癮的女主角「芮」，講述校園內藥物、性愛、暴力、創傷、社群媒體、身份認同等議題，以18禁兒童不宜的大膽、煽情、迷幻、暗黑頹廢等特色深受Z世代的喜愛。劇中時不時就上演裸戲，有時甚至連第三點都會露出來，尺度之大，有一位網友甚至在網路上分享他看完《高校18禁》的心得：「我這一輩子沒看過這麼多的『香腸』，而且還僅僅只是前兩集。」 👉🏻新一代美國性感女神！認識《高校18禁》Sydney Sweeney的6件事，愛改車、格鬥興趣超反差 2023情慾片單推薦4｜影集：菁英殺機 Élite (圖片來源：IMDb) 這部西班牙驚悚影集講述三位窮學生因為原本的學校被地震震垮而被送到貴族學校就讀，一無所有的他們進入學校後和那些高傲富有的學生引發了激烈的衝突，最終導致了一起命案的發生。 影集探討性愛、毒品、階級、同志和宗教等議題，而且幾乎每一集都有情慾戲，超養眼的演員群、錯綜複雜又灑狗血的愛恨情仇，更有超級開放、火辣的三人行劇情支線！難怪有大尺度「花邊教主」之稱！第五季新角色的加入也讓影集多了很多看點～ 👉🏻禁忌尺度火辣辣！盤點6部「青少年18禁情慾影集」推薦，感受青春校園的火熱激情 2023情慾片單推薦5｜影集：心動隔扇窗 Through My Window (圖片來源：IMDb) 2022年在Netflix上推出的情慾影集，劇情講述高中女蕾凱兒（克拉拉加列 飾）瘋狂迷戀著和她生活天差地遠的鄰居多金帥哥阿瑞斯（胡利奧佩納 飾），蕾凱兒因為害羞所以從來沒跟他說過話，只敢偷偷關注他的一舉一動和在網路上的動態。但某天卻因為阿瑞斯破解了蕾凱兒的wifi密碼，兩人產生了交集。是走一套純情女愛上壞男孩的劇情設定，充滿激情與感情上的拉扯、主角顏值高、畫面唯美，而且男主角超會挑逗人，絕對會讓你看到心癢癢！ 2023情慾片單推薦6｜影集：性/生活 Sex/Life (圖片來源：IMDb) 比莉（莎拉夏希 飾）就像一般家庭主婦一樣，有一個小孩，有個可靠正直的老公（邁克沃格爾 飾），過著令人羨慕的美滿富裕家庭生活。然而，比莉與老公之間性生活並不美滿，漸漸走入倦怠期，過去的她是一位激情又瘋狂享樂的女子，現在這種日復一日的平淡日常顯然是滿足不了她，於是她開始懷念起她和前男友（亞當德莫斯 飾）之間激情四射的性愛。陷入了對他的性幻想中。 這部劇每一集幾乎都有大尺度的性愛畫面，特別是網路上瘋傳的「第3集20分鐘」男主角的超驚人「25cm」尺寸，引起廣大網友熱烈的討論。 2023情慾片單推薦7｜影集：暗慾 Dark Desire (圖片來源：IMDb) 墨西哥懸疑影集《暗慾》講述大學教授艾瑪（梅蝶佩洛尼 飾）身邊有著身為法官的老公李奧納多（荷黑波薩 飾）和剛上大學的女兒，表面上看似幸福美滿的家庭，卻因為懷疑老公跟祕書出軌而煩惱。某個週末她到另一個城市陪伴剛離婚的閨蜜，外出玩樂時邂逅了一位小鮮肉達利歐（亞歷韓卓史貝瑟 飾），並發生了一夜情。艾瑪回到原本的生活後發現達利歐竟然是她的學生，於是兩人在情感上繼續有著糾纏，甚至到後來糾纏的人越來越多，過去的秘密也慢慢浮出檯面。 影集裡不僅有大量的情色場景，更是包含了復仇、謀殺元素，和錯綜複雜的角色關係，燒腦的劇情讓網友看了超過癮～ 2023情慾片單推薦8｜電影：炙愛 AMAR (圖片來源：IMDb) 這部西班牙電影描述蘿拉和卡洛斯這對初戀情侶，體驗著情竇初開的小心翼翼與脆弱，他們之間擁有無限激情，在性愛中享受，把每一天都當作最後一天來活。但到了成年以後這段感情卻因為現實而漸行漸遠，彼此的火花也逐漸被澆熄，究竟兩人還能不能找回最初時的悸動？ 2023情慾片單推薦9｜電影：裸愛情人 7:20 Once a Week (圖片來源：IMDb) 這部多明尼加電影有著情慾版《愛在黎明破曉時》的稱號，劇情描述曼努爾（荷素蓋瑞羅 飾）和胡莉雅（伊娃艾莉亞 飾）這兩位都已經有家室的人，在某個夜晚相遇，有了激情的一夜情，之後他們決定每週見一次面，這段一夜情也慢慢超越了肉體關係，他們在每次歡愉過後總會聊天，在這過程中慢慢了解對方與自己，並思考兩人的未來。這部情慾電影不僅有很多唯美的情慾戲，更讓人能思索心理、肉體與親密度的關係。 2022情慾片單推薦10｜影集：柏捷頓家族 Bridgerton （圖片來源：Netflix） 這部英國時代劇講的是英國上流階級的愛恨糾葛與婚姻角力。劇中高顏值男女主角間從言語、眼神到肢體間微妙的吸引力，越到後面越大方展現慾望的火辣性愛鏡頭，加上愛情、貴族社會、八卦等勾起大家好奇心的元素，讓這部劇擁有超高人氣，《柏捷頓家族》 第一季成為了當年度最受歡迎的Netflix影集之一。 而第二季劇情主軸轉移到柏捷頓家族的長子安東尼（Anthony Bridgerton）尋找愛情的旅程，他在社交季中尋愛時，遇見了沙瑪家族的凱特沙瑪（西蒙艾希莉 飾）和艾德溫娜沙瑪（查瑞夫拉強德蘭 飾），讓人心癢又糾結的三角戀就此展開。 https://www.popdaily.com.tw/life/1118655 2023情慾片單推薦11｜影集：凡爾賽 Versailles series （圖片來源：IMDb） 這部法國影集是以法國國王路易十四為背景的傳記型宮廷劇，描繪他在作為法國的君主期間是如何建立歐洲最奢華的凡爾賽宮，控制貴族的勢力，並解決愛情與政治上的難題。這部影集也可以看到路易十四夜夜笙歌，每晚與不同妃子激情，大膽三點全露的畫面，不僅充滿裸露肉慾，更深刻描繪人性。而該劇無論是國王、妃子的顏值，加上耗資鉅款的美術造型，完全就是視覺饗宴！ 👉🏻七夕火辣片單精選！14部「懷舊情慾電影」推薦，情人節來點復古18禁之夜 看完以上情慾片單介紹，還不趕快把想看的加入片單，今晚來慢慢享用吧！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #18禁 #AV帝王 #BBC影集 #HBO影集 #NetFlix #今時之慾 #凡爾賽 #大尺度 #影劇音樂 #心動隔扇窗 #性生活 #情慾 #情慾影集 #情慾片 #暗慾 #柏捷頓家族 #炙愛 #生活精選 #禁錮之慾 #色色話題 #菁英殺機 #裸愛情人 #高校18禁 

全台超人氣爆餡水果三明治推薦TOP4，不用飛日本就吃的到！

不曉得大家去日本有沒有什麼一定要吃的美食？除了壽司、拉麵之外，編輯我對這樣食物也算是情有獨鍾 ，就是水果三明治啦！新鮮的當季水果配上甜而不膩的鮮奶油，外頭在用吐司包夾。每次在社群上看到，都口水流滿地，如今現在不用飛再特地飛往日本，在台灣也可以吃到啦！ 水果三明治推薦：鐵三角碳烤吐司·輕食專賣店 地址：新竹市東區東南街128號 原本在新竹就很紅的鐵三角，他們家的招牌是卡士達水果口味，裡面放了蘋果、鳳梨、奇異果，卡士達醬一咬下就爆漿，搭配水果的酸甜滋味十分清爽，也有草莓口味，水果切塊都很大方，重點是價格便宜CP值很高～ 水果三明治推薦：橫山銘製三明治專賣店 地址：台中市北屯區松竹路三段381號 草莓天使卡士達$60 水果卡士達$45 宇治金時奶酪$55 濃芋奶凍 $45 最近很夯的水果三明治台中也吃得到囉，而且價格超可愛，不用百元就可以享受到，價格便宜用料實在，都是當天現做的！除了三明治之外店內也有販售鹹派喲 水果三明治推薦：一旬一會 地址：台南市安南區泰安街16巷1號 夢幻的水果三明治台南也有！一旬一會是以工作室型態經營，會依照季節推出不同水果的三明治，由於是當季水果所以份量大又鮮甜，內餡的鮮奶油吃起來也完全不膩口，店家會在IG上公布預訂日期跟口味，可選擇店面自取還是冷藏宅配喲 水果三明治推薦：貳林 地址：台南市東區榮譽街123巷1弄20之一號 抹茶＋貢丸⋯⋯？喂～不是啦！這是貳林的招牌戚風三明治，上面長得像貢丸的其實是芋泥球，口感紮實香氣濃郁，而且戚風蛋糕體本身夠濕潤，搭配鮮奶油吃起來更加滑順，除了芋頭抹茶口味，草莓藍莓覆盆子也非常熱門，快冬天了草莓會越來越甜，吃起來就更美味囉 日本超夯的水果三明治台灣也吃得到，終於不用特地飛出國啦～ popyummy/撰文報導 延伸閱讀 👉水果三明治推薦 👉戚風蛋糕推薦 👉千層蛋糕推薦 #下午茶 #日本 #日本水果 #水果三明治 #爆餡三明治 

韓網瘋傳！2021年最新「生日運勢」完整排名，你是最强幸運星嗎？

2020年受「Covid-19」疫情肆虐，大家心情都受影響了吧？雖然防疫生活還沒結束，但迎接2021新年還是很值得開心的，今天泡菜編就要來幫大家列出「韓網瘋傳的2021年生日運勢」，究竟誰是最強幸運星，誰的運勢又在末尾車，就趕快下滑揭曉吧！（泡菜編貼心提醒：運勢僅是參考用，大家別太認真啦 🥳） 👉〖心理測驗〗偶像根本不遙遠！3分鐘測出成功追星指數，幸運之神是你嗎？ 👉〖心理測驗〗你最愛吃炸雞的哪個部位？從選擇剖析戀愛觀、性格、理想型！ 【2021年幸運星前三名】 TOP3 ：2月23日 TOP2 ：3月5日 TOP1 ：8月3日 【2021年倒霉鬼前三名】 TOP3 ：9月27日 TOP2 ：3月10日 TOP1 ：2月1日 ⭐️現在就來看看2021年的總排名吧！⭐️ 第1名 ： 8月3日 第2名 ： 3月5日 第3名 ： 2月23日 第4名 ： 4月3日 第5名 ： 9月17日 第6名 ： 1月20日 第7名 ： 4月7日 第8名 ： 5月27日 第9名 ： 6月12日 第10名 ： 11月23日 第11名 ： 6月1日 第12名 ： 1月27日 第13名 ： 4月2日 第14名 ： 8月25日 第15名 ： 3月20日 第16名 ： 5月7日 第17名 ： 1月29日 第18名 ： 12月6日 第19名 ： 3月6日 第20名 ： 1月9日 第21名 ： 4月19日 第22名 ： 12月24日 第23名 ： 7月31日 第24名 ： 1月4日 第25名 ： 12月14日 第26名 ： 11月9日 第27名 ： 10月15日 第28名 ： 12月3日 第29名 ： 7月26日 第30名 ： 11月25日 第31名 ： 3月31日 第32名 ： 1月30日 第33名 ： 8月28日 第34名 ： 9月9日 第35名 ： 12月15日 第36名 ： 2月4日 第37名 ： 9月15日 第38名 ： 5月28日 第39名 ： 12月31日 第40名 ： 7月17日 第41名 ： 12月30日 第42名 ： 1月18日 第43名 ： 4月16日 第44名 ： 10月3日 第45名 ： 7月1日 第46名 ： 1月21日 第47名 ： 9月19日 第48名 ： 12月28日 第49名 ： 2月12日 第50名 ： 4月17日 第51名 ： 11月21日 第52名 ： 1月11日 第53名 ： 6月24日 第54名 ： 9月1日 第55名 ： 3月25日 第56名 ： 1月2日 第57名 ： 11月2日 第58名 ： 5月8日 第59名 ： 1月3日 第60名 ： 11月10日 第61名 ： 2月3日 第62名 ： 7月12日 第63名 ： 11月30日 第64名 ： 10月26日 第65名 ： 2月8日 第66名 ： 8月23日 第67名 ： 8月4日 第68名 ： 10月9日 第69名 ： 2月11日 第70名 ： 10月12日 第71名 ： 11月15日 第72名 ： 2月2日 第73名 ： 5月26日 第74名 ： 1月1日 第75名 ： 8月12日 第76名 ： 11月8日 第77名 ： 1月23日 第78名 ： 4月1日 第79名 ： 5月4日 第80名 ： 1月31日 第81名 ： 3月19日 第82名 ： 11月7日 第83名 ： 1月26日 第84名 ： 10月5日 第85名 ： 10月19日 第86名 ： 1月12日 第87名 ： 9月24日 第88名 ： 3月23日 第89名 ： 4月15日 第90名 ： 8月14日 第91名 ： 11月29日 第92名 ： 1月14日 第93名 ： 1月17日 第94名 ： 9月18日 第95名 ： 10月2日 第96名 ： 3月3日 第97名 ： 10月23日 第98名 ： 7月19日 第99名 ： 4月5日 第100名 ： 8月20日 第101名 ： 1月16日 第102名 ： 2月10日 第103名 ： 11月13日 第104名 ： 10月10日 第105名 ： 8月30日 第106名 ： 5月19日 第107名 ： 11月5日 第108名 ： 10月25日 第109名 ： 12月29日 第110名 ： 8月11日 第111名 ： 12月2日 第112名 ： 5月9日 第113名 ： 9月14日 第114名 ： 12月20日 第115名 ： 6月28日 第116名 ： 1月5日 第117名 ： 8月18日 第118名 ： 1月17日 第119名 ： 3月17日 第120名 ： 11月24日 第121名 ： 12月5日 第122名 ： 11月6日 第123名 ： 4月28日 第124名 ： 9月6日 第125名 ： 2月21日 第126名 ： 5月24日 第127名 ： 10月13日 第128名 ： 5月5日 第129名 ： 8月9日 第130名 ： 3月12日 第131名 ： 7月10日 第132名 ： 6月23日 第133名 ： 7月29日 第134名 ： 10月8日 第135名 ： 2月7日 第136名 ： 4月27日 第137名 ： 8月13日 第138名 ： 12月17日 第139名 ： 5月11日 第140名 ： 6月25日 第141名 ： 3月26日 第142名 ： 8月15日 第143名 ： 7月30日 第144名 ： 8月10日 第145名 ： 11月19日 第146名 ： 6月20日 第147名 ： 3月21日 第148名 ：11月27日 第149名 ： 7月21日 第150名 ： 4月24日 第151名 ： 8月6日 第152名 ： 7月3日 第153名 ： 5月15日 第154名 ： 9月28日 第155名 ： 2月6日 第156名 ： 7月4日 第157名 ： 9月23日 第158名 ： 1月10日 第159名 ： 8月21日 第160名 ： 11月26日 第161名 ： 2月5日 第162名 ： 6月30日 第163名 ： 5月13日 第164名 ： 3月27日 第165名 ： 5月1日 第166名 ： 8月27日 第167名 ： 3月22日 第168名 ： 6月18日 第169名 ： 9月3日 第170名 ： 12月10日 第171名 ： 6月18日 第172名 ： 4月12日 第173名 ： 9月25日 第174名 ： 4月23日 第175名 ： 5月29日 第176名 ： 12月27日 第177名 ： 3月1日 第178名 ： 8月2日 第179名 ： 10月11日 第180名 ： 6月7日 第181名 ： 2月13日 第182名 ： 9月2日 第183名 ： 3月13日 ⭐️休息一下，我們再繼續！⭐️ 第184名 ： 12月4日 第185名 ： 5月30日 第186名 ： 6月13日 第187名 ： 12月19日 第188名 ： 5月21日 第189名 ： 2月17日 第190名 ： 3月4日 第191名 ： 8月22日 第192名 ： 4月14日 第193名 ： 7月16日 第194名 ： 3月18日 第195名 ： 6月9日 第196名 ： 11月17日 第197名 ： 9月22日 第198名 ： 12月12日 第199名 ： 2月27日 第200名 ： 7月13日 第201名 ： 6月11日 第202名 ： 7月23日 第203名 ： 6月10日 第204名 ： 1月28日 第205名 ： 6月4日 第206名 ： 11月3日 第207名 ： 12月21日 第208名 ： 3月2日 第209名 ： 10月27日 第210名 ： 2月24日 第211名 ： 5月12日 第212名 ： 8月5日 第213名 ： 10月1日 第214名 ： 1月7日 第215名 ： 2月28日 第216名 ： 9月26日 第217名 ： 5月10日 第218名 ： 10月22日 第219名 ： 5月2日 第220名 ： 4月20日 第221名 ： 6月21日 第222名 ： 10月17日 第223名 ： 5月18日 第224名 ： 7月22日 第225名 ： 3月30日 第226名 ： 11月1日 第227名 ： 7月14日 第228名 ： 9月8日 第229名 ： 6月29日 第230名 ： 10月6日 第231名 ： 12月8日 第232名 ： 9月16日 第233名 ： 11月20日 第234名 ： 1月19日 第235名 ： 5月16日 第236名 ： 12月18日 第237名 ： 12月13日 第238名 ： 10月30日 第239名 ： 4月25日 第240名 ： 9月11日 第241名 ： 11月22日 第242名 ： 5月23日 第243名 ： 1月13日 第244名 ： 10月7日 第245名 ： 2月9日 第246名 ： 12月22日 第247名 ： 6月26日 第248名 ： 8月1日 第249名 ： 12月25日 第250名 ： 1月24日 第251名 ： 7月15日 第252名 ： 10月20日 第253名 ： 11月18日 第254名 ： 8月16日 第255名 ： 12月1日 第256名 ： 11月12日 第257名 ： 10月24日 第258名 ： 3月24日 第259名 ： 7月28日 第260名 ： 4月9日 第261名 ： 3月16日 第262名 ： 4月10日 第263名 ： 7月27日 第264名 ： 2月16日 第265名 ： 7月25日 第266名 ： 1月25日 第267名 ： 6月19日 第268名 ： 5月22日 第269名 ： 4月8日 第270名 ： 11月4日 第271名 ： 1月8日 第272名 ： 7月5日 第273名 ： 12月11日 第274名 ： 9月5日 第275名 ： 6月8日 第276名 ： 2月26日 第277名 ： 10月21日 第278名 ： 7月20日 第279名 ： 5月3日 第280名 ： 9月13日 第281名 ： 6月2日 第282名 ： 3月7日 第283名 ： 2月18日 第284名 ： 8月19日 第285名 ： 10月29日 第286名 ： 3月14日 第287名 ： 7月8日 第288名 ： 4月11日 第289名 ： 11月16日 第290名 ： 9月12日 第291名 ： 6月6日 第292名 ： 7月9日 第293名 ： 10月18日 第294名 ： 12月23日 第295名 ： 4月4日 第296名 ： 3月15日 第297名 ： 11月14日 第298名 ： 10月4日 第299名 ： 7月2日 第300名 ： 6月14日 第301名 ： 4月30日 第302名 ： 9月4日 第303名 ： 5月17日 第304名 ： 3月29日 第305名 ： 8月26日 第306名 ： 5月6日 第307名 ： 4月29日 第308名 ： 2月15日 第309名 ： 7月24日 第310名 ： 4月18日 第311名 ： 9月30日 第312名 ： 7月6日 第313名 ： 3月9日 第314名 ： 6月3日 第315名 ： 4月22日 第316名 ： 2月14日 第317名 ： 7月7日 第318名 ： 1月15日 第319名 ： 6月22日 第320名 ： 2月25日 第321名 ： 3月11日 第322名 ： 8月24日 第323名 ： 2月29日 第324名 ： 5月31日 第325名 ： 7月11日 第326名 ： 3月28日 第327名 ： 8月31日 第328名 ： 1月22日 第329名 ： 9月10日 第330名 ： 11月11日 第331名 ： 2月22日 第332名 ： 10月16日 第333名 ： 6月5日 第334名 ： 12月16日 第335名 ： 8月7日 第336名 ： 9月21日 第337名 ： 3月8日 第338名 ： 6月15日 第339名 ： 9月20日 第340名 ： 8月8日 第341名 ： 5月25日 第342名 ： 6月27日 第343名 ： 10月14日 第344名 ： 4月13日 第345名 ： 11月28日 第346名 ： 12月9日 第347名 ： 8月17日 第348名 ： 10月28日 第349名 ： 5月14日 第350名 ： 4月6日 第351名 ： 2月19日 第352名 ： 5月20日 第353名 ： 4月26日 第354名 ： 1月6日 第355名 ： 10月31日 第356名 ： 2月20日 第357名 ： 9月7日 第358名 ： 12月26日 第359名 ： 9月29日 第360名 ： 6月16日 第361名 ： 8月29日 第362名 ： 4月21日 第363名 ： 12月7日 第364名 ： 9月27日 第365名 ： 3月10日 第366名 ： 2月1日 看完自己新一年的運勢排名，你還滿意嗎？希望大家2021年都能順利平安、心想事成，也歡迎在留言底下tag朋友喔！（再次強調名次不用放在心上～） 撰文編輯 #佳佳 #2021幸運指數 #2021生日運勢 #2021運勢 #新年運勢 #最倒霉的生日 #最幸運生日 #最衰生日 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #生日運勢 #生日運勢排名 #韓網生日運勢 #韓網瘋傳 

跟小腹說分手！7個鍛鍊小腹的簡單動作，就是要在天氣涼的時候把他們通通K.O！

有句話說得好，運動是為了吃更多的食物！（咦），天氣越來越涼了，秋天又被稱作食慾之秋，吃的東西好像會越來越多啊，如果小腹跑出來可就不好了，這次來介紹七個鍛鍊腰腹的簡單小動作，每天睡前花個5~10分鐘，養成好習慣之後就不用擔心小腹會找上門，就算食慾大開也不用害怕！（拍胸脯） 延伸閱讀：擬定瘦身計劃之前，先來參考小姐姐如何60天甩10公斤外加不減胸！ 1.抬腿仰臥起坐 看似簡單，但其實全身的肌肉都在用力，尤其是將膝蓋彎曲成90度抬高，這樣比起單純的仰臥起坐需要用更多的力氣，當然效果也更好囉！呼吸也要好好配合，再抬起上半身時吐氣，反之吸氣，先從20次一組開始，等身體可以負荷了再慢慢加強！ 延伸閱讀：立即啟動30天變身計劃！每天10分鐘美尻、平坦肚、細腿通通練起來，開學美到同學下巴掉下來 2.腰部曲線 一次只要動一隻腳，以趴姿先往前收縮後再往側邊像青蛙一樣，重複來回做10次之後換腳，總共要做3次，這個動作對於臀部跟腰部曲線的雕塑很有幫助！ 3.雙腿併攏扭腰 這個動作是比較進階的，首先先側躺後雙腿併攏，將重心放在骨盆，透過施力和扭動來訓練腰部的線條，比較需要注意的是因為是把重心放在骨盆，瑜珈墊可以選比較有厚度的，或者是墊著後毛巾唷！ 延伸閱讀：一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！ 4.平衡球 這個動作其實就是仰臥起坐的加強版，把平衡球墊在腰底下的話更需要施力控制，也會把腹部整個撐平，訓練強度也是更強的，平衡球不用太高，大概維持跟膝蓋同樣寬度即可，這樣做仰臥起坐是更 5.抬腿交叉 抬腿相信是大家很常做的運動之一，抬腿的時候除了雙腿之外是連核心都會運動到，雙腿張開的距離大概與肩膀同寬，一組是10下，基礎一次是5組～ 6.撐體扭轉 同樣也是適合用來訓練肌肉和腰部曲線的動作，先趴著之後抬起左側的腳，往右側膝蓋旁的位置點，要注意的是只有下半身在扭動，上半身還是固定著的喔！一次是一邊20下，然後做3組～ 7.側抬腿交叉 睡前側抬腿也是我們很常做的小運動，但這邊這個加強版是雙腿都是抬著的，靠地板那側的腿向上前、後的交叉，可以一次訓練到腰部、側腰和大腿，雖然簡單，但卻是很有效的動作喔！ 以上就是7個鍛鍊腰腹的動作，很多都是由我們常見的抬腿、仰臥起坐延伸而來的，只要養成每天花一點時間做做小運動的習慣，要維持好體態真的一點都不難啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #上班族小腹 #健身 #大腿運動 #女生運動 #小腹 #小腹困擾 #小腹運動 #小腹運動推薦 #消小腹 #減肥 #漂亮 #瘦小腹 #瘦身 #瘦身運動 #腰部曲線 #腹肌 #腹肌訓練 #運動 

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