把握姨媽結束的黃金期！想變瘦就趁現在，「生理期瘦身法」讓你輕鬆瘦下來！

小姊姊們每到生理期都會遇到精神不振、腦筋混沌，除了吃跟休息什麼事都不想做！其實生理週期可以幫我們了解身體的循環，只要掌握住幾個運動要點，並攝取身體該吸收的養分，每個月就都能好好控制體重、雕塑身型，女生終其一生都在跟減重對抗，就是這個一個月一次好朋友報到的時間，讓編輯來分享我們身上這個獨有的週期，利用它一起跟橫肉說掰掰吧！ 首先先記好上面這張生理期的時間表，搞懂是怎麼運作的就可以開始計畫了！以下也給大家一些不同時期的建議。 ＃第一期：生理期（第1~5天） 生理表現：經期來時，由於黃體激素分泌下降，女孩們會開始出現情緒低落、悶悶不樂、過度疲勞、皮膚乾燥、毛孔粗大等症狀，記得加強保濕，讓皮膚保持穩定，另外抵抗力也會降低，還可能會有生理痛的情形。 營養補充：飲食方面應多吃含鐵質的食物 （紅肉、菠菜、豬肝）、堅果 （南瓜子、芝麻、核桃）、補氣食物 （龍眼、紅棗、黑棗）；少吃辛辣燥熱物 （辣椒、大蒜、胡椒、燒烤及油炸食物）及寒涼食物 （冷飲、薏仁、瓜果類、西瓜）。這個階段建議不要節食，容易導致脫水，反而不能減去脂肪！ 建議減重策略：將目標放在伸展、雕塑，幫助身體血液循環，避免去做高強度的運動，可以選擇輕柔的徒手運動像瑜珈、皮拉提斯，或是慢跑這類的有氧運動。 延伸閱讀：有沒有一種願望，叫做瘦身成功？4個激勵人心讓你健康吃、快樂動的必追韓國瘦身IG! ＃第二期：瘦身期（第6~14天） 生理表現：女性一般在月經來後第14天開始排卵，正是雌性激素和雄性激素分泌最旺盛的時期，這個階段身體會加快體內所有營養素的吸收和消耗，是最適合鍛鍊自己體能、嘗試各種挑戰、心情也格外有活力的一週。把握這個階段瘦身，擬定好運動計畫最能事半功倍！ 營養補充：多攝取營養密度高的原型食物、有利於消化及代謝的高纖食物和多補充水分，有助體內排出身體不需要的廢物。此時也是容易發胖的時期，所以儘量減少攝取高熱量、高鹽分、高脂肪的垃圾食物。 建議減重策略：游泳、騎自行車運動能特別幫助消耗熱量。如果覺得強度不夠，重訓和拳擊這類較激烈的運動如果體力可以負荷，不妨在這週完成。 延伸閱讀：羨慕別人的S身材，不如自製神曲線！去健身房不知道要幹嘛？這幾個觀念你必須先搞清楚！ ＃第三期：緩和期（第15~21天） 生理表現：排卵期後的一周，因為黃體激素增加，皮膚狀況開始不穩定，油脂分泌旺盛，容易有痘痘、粉刺、黑色素活化，角質增厚的問題。情緒上比較有高低起伏的落差。 營養補充：新陳代謝回歸到一般正常水平，容易有水腫和食慾大增的情況。多吃消水腫食物 （小紅豆、冬瓜、蘋果、木瓜、薏仁、椰子水），吃些核桃、腰果等含維生素B的食物，有利於鎮靜神經，但要切記克制甜食。 建議減重策略：最好利用休息日去戶外進行長跑、爬山等長足耐力有氧運動，對脂肪和熱量都是極好的消耗。但也要注意不要造成肌肉拉傷，適量運動適量休息！ 延伸閱讀：跟小腹說分手！7個鍛鍊小腹的簡單動作，就是要在天氣涼的時候把他們通通K.O！ ＃第四期：停滯期（第22~28天） 生理表現：這個時刻又快要回到生理期初期了，身心狀況又開始不穩定了起來。體內激素影響皮膚和消化系統運作，可能會有便秘問題，體重也會因為賀爾蒙的關係造成水腫而微微上升。 營養補充：經期前一週飲食建議多吃清淡、易消化的食物幫助腸道運作，同時攝取足夠的蛋白質補充下次經期時將會流失的營養素和礦物質。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆都是不錯的選擇，也可以參考以下這張表格來對抗經前症候群！ 建議減重策略：運動時間、頻率、強度開始慢慢減少，因為進入停滯期，運動效果比較不明顯，但能做20-30分鐘的有氧及骨盆伸展，減少水腫及痛經的問題。 延伸閱讀：一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！ ＃小叮嚀 − 更多最新瘦身資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #伸展運動 #有氧運動 #減重 #漂亮 #瑜伽 #瑜伽運動 #生理期 #生理期減重 #瘦身 #瘦身秘訣 #瘦身觀念 #瘦身計畫 #瘦身飲食 #瘦身飲食調整 #皮拉提斯 #重訓 #重量訓練 #飲食調整 

【新北】金山區熱門景點一日輕旅行：綿延山巒、無敵海景，兩種路線這樣玩～

好山好水景致的北海岸金山，很適合假日來踩點，能遠離塵囂外，還有看海與吸收山林芬多精兩種旅遊路線可以選擇，不論是體驗挑戰刺激的衝浪、SUP立槳，又或是適合文靜派的雕塑美術館，金山通通有！玩累了還有風景佳、氣氛佳的景觀餐廳可以填飽肚子，非常適合北部的朋友安排一天的時間來放鬆chill一下。 看更多👉北海岸景點一日遊｜10大必踩秘境景點，沿著海岸來趟公路旅行吧 暮光民宿 不需要跑去花蓮、屏東，也能有超美的海景民宿！「暮光民宿」就是藏身在金山區，入住便能眺望北海岸無敵海景。 每間房間都有大面落地窗，不需要走出房門，就可以欣賞一望無際的大海，從落地窗看出去，海天一線的美景就近在眼前，整個畫面就像幅畫一樣，超級浪漫。 到了日落之時，還能看見夕陽隱沒在大海中的模樣，再配上一支民宿提供的白酒，一定會是個令人難忘的住宿體驗。 Info. 地址：新北市金山區忠義路38號 金山水尾漁港神祕海岸 位在金山區的神秘海岸，是由各種不同花色及形狀的巨大奇岩所組成，如果想一窺海岸美麗的景緻，需要先穿越岩石洞穴，就像來到世外桃源一樣，將美麗海景180度盡收眼底，是金山海岸拍照的最佳取景地。。 晴天時在這甚至還能遠眺燭臺雙嶼，海天一色風景超療癒～但海岸邊沒有任何遮蔽物建議下午再來比較不會這麼曬唷！ https://www.instagram.com/p/BuT5F-7BuyP/ Info. 地址：新北市金山區海濱公園 燭台雙嶼 燭臺雙嶼，又稱為夫妻石，聳立在海中央，沿著獅頭山步道走到最盡頭或是神秘海岸，都是眺望燭臺雙嶼的最佳位置，傳說燭臺雙嶼有著淒美故事，是一為婦女日日在岸上等待丈夫返航，但始終沒有等到，最後化作雙嶼中的一塊巨石，而丈夫回家得知，因太過悲傷也化作巨石相依左右，所以才又叫做夫妻石。 Info. 地址：新北市金山區磺港路11號獅頭山公園 朱銘美術館 推薦給文藝青年、室內派的朋友們，朱銘美術館展演著知名雕塑家朱銘的作品，戶外大片綠油油的草地上，也有著不少與大自然結合的裝置藝術，夏天還有開放戲水池，是也很適合親子同遊的景點。 Info. 地址：新北市金山區西勢湖2號 開放時間：10:00~17:00（週一休館） 中角灣衝浪中心 喜歡衝浪的陽光男孩女孩，一定不能錯過，在雙北最近的衝浪點就屬中角灣衝浪中心啦！每到假日就聚集許多衝浪客追逐海浪或是體驗SUP立槳，除此之外，沙灘質地較細、淺灘範圍大，也很適合帶小朋友來戲水呢！ Info. 地址：新北市金山區萬壽里海興路162-1號 營業時間：09:00~18:00 魚路古道 魚路古道主要路線是從擎天崗出發，是陽明山很熱門的登山步道，早期是往返金山與台北的古道，運送漁獲、炭薪、硫礦、牲畜等貨物，沿途為石階步道，全程約30公里，推薦給喜歡親近大自然、登山的朋友來享受芬多精的沐浴、欣賞翠綠綿延的山巒風光。 Info. 地址：新北市金山區 鹿羽松牧場 想要跟可愛的梅花鹿近距離接觸嗎？不用飛到日本奈良~金山鹿羽松就可以體驗餵食梅花鹿、熱帶草原貓、綿羊豬、跳跳羊等可愛動物，是剛開幕不久的牧場，園區內還種植許多落羽松，等秋冬轉紅，還會多一股異國風情呢！ Info. 地址：新北市金山區兩湖里倒照湖23號 營業時間：10:00~17:30 金山老街 來到金山，怎麼能不逛老街！不論是買伴手禮特產，又或是吃道地的熱門美食，像廟口鴨肉、芋園王、雪豹冰城、拔絲地瓜等，通通在老街才吃的到，尤其廟口鴨肉的客人更是絡繹不絕、老饕回頭超高。 Info. 地址：新北市金山區金包里街 金山跳石沒有名字的咖啡店 眺望大海，喝著咖啡，北海岸金山最適合發呆放鬆的咖啡店，以貝殼、木製桌椅等海洋元素設計的室內裝潢，最特別、店內最夯的打卡熱點，就是戶外的玻璃小溫室，以及有著地中海風情的戶外座位區。 Info. 地址：新北市金山區永興里跳石4號 營業時間：週一、週二、週四12:00~18:00 週五、週日11:00~18:30 週三12:00~17:30 週六11:00~19:00 Q.B.Days / 靠北過日子 不想在老街用餐沒關係，來到北海岸，編輯很推薦來海岸邊的景觀餐廳享受情調滿分的約會，靠北過日子是一家藍色水泥建築的小咖啡廳，不僅販售咖啡，也有賣一些生活小雜貨，3樓的半露天戶外區可以眺望大海，彩色的帳篷與網美小燈泡，營造出宛如野餐的氛圍，是店內最熱門的座位。 Info. 地址：新北市金山區海興路174號 營業時間：11:00~20:00 爬山、玩水，累了還有美食可以享用，看玩金山景點特輯，不用害怕景點安排不周到，跟著編輯推薦玩就沒錯！抓緊暑假的尾巴，約好友們一起到金山吃鴨肉、拍美照吧！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉【新北】萬里一日輕旅行計畫！9大必訪景點，炎炎夏日來趟北海岸之旅吧 👉【新北】來去淡水一日輕旅行！充滿異國風情的絕美景點，不說還以為在國外 👉全台奇特景觀特蒐，台灣人未必知道的秘境！一起探索大自然的鬼斧神工吧 #Q.B.Days靠北過日子 #中角灣衝浪中心 #北部打卡 #新北 #新北景點 #新北金山 #朱銘美術館 #波波打卡 #燭台雙嶼 #金山景點 #金山水尾漁港神祕海岸 #金山老街 #金山跳石沒有名字的咖啡店 #魚路古道 #鹿羽松牧場 

日本超夯台式早餐「東京豆漿生活」，這碗刷爆SNS的鹹豆漿，台灣人一定要去捧場啊！

出國旅遊最重要的就是早餐！一般都會在飯店吃早餐或是去便利商店、連鎖丼飯解決，近期也有日式早餐風潮，不過如果旅遊太久，想念台灣美食的饕客們來說應該會很想吃台式早餐吧？最近這間位於五反田站的「東京豆漿生活」超級夯，老闆娘是正宗台灣人，在日本也是大受歡迎，一定會帶給你滿滿的台灣味～ 延伸閱讀：去日本也要認真吃早餐！精選6家超豐富「日式早餐」，飯糰配味噌湯才夠道地啊！ 木板上畫了一個很可愛的我們寶島台灣，日文早餐「朝ごはん」→「Asa Gohan」光是外觀就讓人太喜歡啦！店家有販賣：芋頭酥、紅豆酥餅、胡麻餅、花生餅、蘿蔔絲酥餅、韭菜酥餅。接下來為你們介紹必點的前三名！ 延伸閱讀：【京都早餐】在地人也推的日式＆西式早餐，連早餐都能典雅就是京都味！ 日本人必點第一名🥇鹹豆漿配燒餅油條 燒餅油條數量很有限，深受廣大日本當地民眾喜愛，外帶沒有限制數量，所以要盡早去排隊。 日本人必點第二名🥈鹹豆漿 日本當地民眾必點飲食鹹豆漿，熱熱呼的一碗，搭上店家的碎油條和自製的辣油，實在是太幸福啦！看起來就超好吃～ 日本人必點第三名🥉黑糖豆漿 以黑糖為基底再倒入豆漿，重點店家的豆漿都是當日現磨的，所以可以安心食用，喝下去前要事先攪拌讓黑糖與豆漿融合，再配上一些中式點心真的太幸福，就算是當下午茶也很棒呢！ 延伸閱讀：【大阪早餐】豪華日式＆西式早餐隨你挑，大阪人就是要霸氣吃飽飽！ 這些滿滿的台式早餐吃下來真的很有台灣味的感覺，真的很幸福，不過這間店兩點就關門囉，想吃到早餐的人要早點來呦！ 📍INFO. 地址：東京都品川區西五反田1-20-3 營業時間：08：00~14:00 （星期日公休） 交通： 東急池上線 ／ 大崎広小路駅 徒步2分（100m）或 JR山手線 ／ 五反田駅 徒步4分（280m） 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #五反田 #台式早餐 #日本必吃 #日本早餐 #日本美食 #東京早餐 #東京豆漿生活 #生活娛樂 

甜點控必收藏新竹千層蛋糕甜點店推薦名單！Lady M千層蛋糕界LV~巨城周年慶快閃中！

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 新竹的千層蛋糕控們是否都知道了，2020年的巨城周年慶，邀請了《Lady M》的活動快閃櫃，來自美國紐約的品牌《Lady M》，最為知名的就是千層蛋糕，這次還有巨城限定的黑糖花生口味，之前也都是趁著出國旅遊的時候順道品嚐，價格號稱千層蛋糕界的LV，還沒嚐鮮過的朋友，11/25開始到明年1月3日，不用跑到台北，就可以在新竹巨城買到，同時為了喜歡吃千層蛋糕的你們，精選5家新竹千層蛋糕甜點店，各自有不少擁護的粉絲推薦，關於菜單的主力甜點、店家地址、店家電話，以及店家營業時間...等等資訊，也都一併完整收錄，特愛千層蛋糕的甜點控，別忘了把這篇新竹千層蛋糕甜點店推薦名單，先收藏起來囉！ 延伸閱讀：2020新開幕平價聚會小吃推薦《大爺鹽酥雞夢想店》 《Lady M 新竹巨城快閃店》 快閃時間：2020/11/25-2021/01/03 地址：新竹市東區中央路229號1F服務台旁 Add.：No.229,Zhongyang Rd.,North Dist.,Hsinchu City 高雅的藍白色系櫃位，擺上聖誕樹，已經有種歡樂的氣氛，這次新竹巨城快閃店一共有6種口味，其中包含3款千層，以及3款蛋糕，如果第一次吃的朋友，很推薦買招牌甜點千層，除了人氣NO1.的經典原味千層蛋糕(NT:260元)以外，還有伯爵茶千層蛋糕(NT:280元)，與全球獨家的黑糖花生千層(NT:290元)，特選福源花生醬調和，內餡上層類似QQ果凍的黑糖，搭配香濃的花生滋味，屬於在地結合的創意，季節限定款的紅絲絨蛋糕，鮮奶油起司的鹽味與海綿蛋糕的甜味，交織出不同層次的口感，最愛的依舊是千層蛋糕，不過想吃的朋友要有點心理準備，排隊人龍有點長，需要多點耐心。 《Casa Cafe'卡薩咖啡》 【店家資訊Store info.】 地址：新竹市東區振興路82號 電話：03-562-0313 營業時間:週二至日13:00–19:00 Add.：No. 82,Zhenxing Rd.,East Dist.,Hsinchu City TEL.：03-562-0313 Opening Hours：Tue.-Sun. 13:00–19:00 注意事項：內用低消為一杯飲品 【Google review：4.4⭐/327則評論】 位在振興路社區大樓的Casa Cafe'卡薩咖啡，距離清大南大校區很近，位置也臨市區不遠，加上每塊千層蛋糕價位約在130元~160元之間，還有某些品項咖啡可免費續杯的原因，深受許多人喜愛，家族型態的溫馨經營，原本用餐環境稍微簡樸略帶居家感，不過今年已經重新翻整，搖身一變成了網美店風格的特色甜點咖啡廳，主打千層蛋糕，當天口味依店家冰櫃提供為準，像是綜合水果千層、檸檬千層、白蘭地香蕉巧克力千層、季節限定的草莓千層...等等，都各有愛好者，「白蘭地巧克力香蕉千層」有白蘭地淡淡酒香，內層夾有濃郁口感的香蕉，搭配苦甜的巧克力，而「檸檬千層」清爽的鮮奶油和蛋糕入口，散發酸酸甜甜檸檬香氣，算是蠻多人公認的新竹千層蛋糕口袋名單。 《塔吉特竹科店》 【店家資訊Store info.】 地址：新竹市東區工業東二路1號 電話：03-579-4825 營業時間:10:00–20:00 Add.：No.1,Gongye E. 2nd Rd.,East Dist.,Hsinchu City TEL.：03-579-4825 Opening Hours：10:00–20:00 注意事項：無內用座位，僅提供外帶 【Google review：4.4⭐/19則評論】 靠著網路宅配打響名號的塔吉特，品牌形象就是讓動輒百元的千層蛋糕，價格顯得更加親民，目前在新竹科學園區內的科技生活館，有固定的販售櫃位，有時也會到巨城購物中心快閃，每塊千層蛋糕價位約在65元~85元之間，口味也十分多樣，多達20幾種選項，彩虹千層特別吸睛，如果不講究極致，而喜歡高CP感的千層蛋糕，或許塔吉特是個不錯的推薦。 《烘烘甜點工作室》 【店家資訊Store info.】 地址：新竹市東區高翠路292巷3號 電話：03-561-9300 營業時間:週三至五12:30–19:30 Add.：No.3,Ln.292,Gaocui Rd.,East Dist.,Hsinchu City TEL.：03-561-9300 Opening Hours：Wed.-Fri. 12:30–19:30 注意事項：適合外帶 【Google review：4.9⭐/49則評論】 工作室型態的手工甜點店，主要提供顧客外帶，取貨點外觀是復古風格的樸實民宅，千層蛋糕口味固定有若竹紅烏龍千層蛋糕和栗子千層蛋糕兩種，每塊千層蛋糕價位約為140元，細緻內餡與獨特搭配的濃郁滋味，累積了一票忠實回購的粉絲，有時會有季節限定版，像是冬天專屬的草莓千層，也非常令人期待。 《BON BON SWEET Dessert & Coffee》 【店家資訊Store info.】 地址：新竹市北區四維路49號 電話：03-525-9000 營業時間:14:00–20:00 Add.：No.49,Siwei Rd.,North Dist.,Hsinchu City TEL.：03-525-9000 Opening Hours：14:00–20:00 注意事項：內用低消為一杯飲品 【Google review：4.2⭐/183則評論】 純白色系的網美風甜點店，位置距離新竹大遠百不算太遠，假日下午茶時段，常常坐滿許多愛吃甜點的女孩們，有蛋糕、千層、馬卡龍可選擇，最喜歡的是千層蛋糕，像水果千層蛋糕、伯爵千層蛋糕、檸檬千層蛋糕、冬季限定的草莓千層蛋糕...等等，都算是人氣品項，每塊千層蛋糕價位約在150元~180元之間，為了讓大家吃起來更有新鮮感，特別在千層蛋糕上多加了甘納許淋面作為裝飾，也增添不同的風味。 《鄉間座新竹建功店》 【店家資訊Store info.】 地址：新竹市東區建功二路12號 電話：03-572-0767 營業時間:12:00–18:00 Add.：No.12,Jiangong Rd.,East Dist.,Hsinchu City TEL.：03-572-0767 Opening Hours：12:00–18:00 【Google review：4.3⭐/80則評論】 來自宜蘭的鄉間座，是一家飲料店加千層蛋糕店的組合，每塊千層蛋糕價位約在140元~160元之間，新竹店靠近竹科和清大，在光復路一帶，店內提供的內用座位也不多，熱門口味是綜合水果千層蛋糕、芋泥千層蛋糕、檸檬千層蛋糕、伯爵千層蛋糕、白蘭地巧克力千層蛋糕...等等，目前除了新竹建功店之外，也在巨城4F美食街區域設活動快閃櫃，周年慶期間推出"麝香葡萄千層"，11/26~11/29有買一送一活動，其他相關優惠可上巨城FB或鄉間座FB再次確認。 喜歡吃千層蛋糕的甜點控們，別忘了收藏這一篇新竹千層蛋糕甜點店推薦名單，可以自己實際嚐看看，確認看看哪一家是你的最愛。 圖片來源：自行消費拍攝，僅文章分享使用！ #千層蛋糕 #新竹千層蛋糕 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #LadyM #CASACAFE #卡薩咖啡 #烘烘甜點工作室 #塔吉特 #新竹甜點店推薦 #BONBONSWEET #鄉間座 #巨城周年慶 #波波發胖 #popyummy 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

韓網瘋傳！2022最新「生日運勢」完整排名，你是幸運兒還是倒霉鬼？

2021年迎來尾聲，大家過得還好嗎？飽受疫情紛擾的一年，生活步調多少受到影響，除了外出少不了口罩外，出國旅遊依舊是奢望，心情不免感到煩悶。然而新的一年是整理思緒的適當時機，今天泡菜編就要列出韓網瘋傳的「2022生日運勢」，來看看自己到底是幸運兒還是倒霉鬼，趕快下滑一探究竟！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1183987 https://www.popdaily.com.tw/korea/714455 【2022生日運勢TOP3】 TOP1 ：12月8日 TOP2 ：9月7日 TOP3 ：10月27日 【2022年生日運勢倒數TOP3】 TOP1 ：4月29日 TOP2 ：6月16日 TOP3 ：3月1日 👉現在就來看看2022生日運勢總排名 第1名 ： 12月8日 第2名 ： 9月7日 第3名 ： 10月27日 第4名 ： 9月4日 第5名 ： 10月26日 第6名 ： 11月29日 第7名 ： 7月3日 第8名 ： 4月7日 第9名 ： 7月24日 第10名 ： 10月18日 第11名 ： 7月30日 第12名 ： 10月6日 第13名 ： 10月29日 第14名 ： 8月4日 第15名 ： 12月29日 第16名 ： 11月12日 第17名 ： 9月25日 第18名 ： 4月3日 第19名 ： 10月25日 第20名 ： 3月13日 第21名 ： 12月20日 第22名 ： 6月18日 第23名 ： 6月8日 第24名 ： 7月11日 第25名 ： 9月11日 第26名 ： 8月8日 第27名 ： 11月25日 第28名 ： 3月25日 第29名 ： 8月29日 第30名 ： 7月2日 第31名 ： 11月7日 第32名 ： 10月30日 第33名 ： 10月10日 第34名 ： 8月14日 第35名 ： 10月31日 第36名 ： 12月26日 第37名 ： 8月3日 第38名 ： 10月21日 第39名 ： 3月30日 第40名 ： 6月23日 第41名 ： 11月27日 第42名 ： 7月21日 第43名 ： 8月10日 第44名 ： 6月7日 第45名 ： 6月12日 第46名 ： 7月20日 第47名 ： 1月8日 第48名 ： 4月18日 第49名 ： 5月3日 第50名 ： 12月19日 第51名 ： 2月7日 第52名 ： 3月4日 第53名 ： 12月7日 第54名 ： 3月29日 第55名 ： 1月14日 第56名 ： 6月13日 第57名 ： 7月8日 第58名 ： 4月19日 第59名 ： 8月16日 第60名 ： 2月18日 第61名 ： 8月28日 第62名 ： 4月9日 第63名 ： 7月15日 第64名 ： 6月9日 第65名 ： 11月14日 第66名 ： 1月6日 第67名 ： 5月8日 第68名 ： 9月1日 第69名 ： 5月1日 第70名 ： 12月24日 第71名 ： 11月9日 第72名 ： 2月24日 第73名 ： 9月4日 第74名 ： 3月14日 第75名 ： 9月13日 第76名 ： 8月25日 第77名 ： 11月18日 第78名 ： 1月21日 第79名 ： 10月23日 第80名 ： 12月4日 第81名 ： 7月12日 第82名 ： 3月8日 第83名 ： 2月20日 第84名 ： 9月26日 第85名 ： 8月31日 第86名 ： 12月11日 第87名 ： 9月30日 第88名 ： 1月24日 第89名 ： 11月13日 第90名 ： 3月9日 第91名 ： 1月12日 第92名 ： 6月21日 第93名 ： 5月10日 第94名 ： 10月24日 第95名 ： 12月21日 第96名 ： 2月15日 第97名 ： 11月10日 第98名 ： 7月4日 第99名 ： 1月30日 第100名 ： 7月6日 第101名 ： 8月18日 第102名 ： 1月31日 第103名 ： 9月8日 第104名 ： 12月13日 第105名 ： 6月14日 第106名 ： 3月10日 第107名 ： 5月20日 第108名 ： 2月4日 第109名 ： 8月15日 第110名 ： 4月2日 第111名 ： 9月22日 第112名 ： 3月18日 第113名 ： 2月16日 第114名 ： 10月9日 第115名 ： 9月2日 第116名 ： 12月15日 第117名 ： 3月7日 第118名 ： 10月13日 第119名 ： 4月13日 第120名 ： 5月9日 第121名 ： 10月8日 第122名 ： 6月30日 第123名 ： 8月6日 第124名 ： 4月27日 第125名 ： 5月11日 第126名 ： 10月4日 第127名 ： 3月3日 第128名 ： 1月23日 第129名 ： 4月16日 第130名 ： 7月7日 第131名 ： 5月25日 第132名 ： 5月2日 第133名 ： 1月7日 第134名 ： 1月18日 第135名 ： 3月5日 第136名 ： 10月15日 第137名 ： 10月3日 第138名 ： 8月19日 第139名 ： 4月24日 第140名 ： 7月5日 第141名 ： 3月12日 第142名 ： 9月21日 第143名 ： 2月19日 第144名 ： 11月26日 第145名 ： 9月28日 第146名 ： 7月16日 第147名 ： 2月23日 第148名 ： 7月1日 第149名 ： 8月2日 第150名 ： 12月12日 【休息一下，再繼續看下去】 第151名 ： 12月3日 第152名 ： 9月18日 第153名 ： 3月15日 第154名 ： 10月20日 第155名 ： 1月13日 第156名 ： 11月8日 第157名 ： 8月7日 第158名 ： 7月18日 第159名 ： 7月9日 第160名 ： 1月26日 第161名 ： 8月17日 第162名 ： 2月1日 第163名 ： 5月23日 第164名 ： 10月16日 第165名 ： 3月31日 第166名 ： 3月6日 第167名 ： 1月10日 第168名 ： 6月28日 第169名 ： 5月16日 第170名 ： 7月25日 第171名 ： 1月2日 第172名 ： 1月20日 第173名 ： 2月11日 第174名 ： 2月5日 第175名 ： 12月2日 第176名 ： 4月23日 第177名 ： 1月17日 第178名 ： 11月11日 第179名 ： 7月17日 第180名 ： 4月5日 第181名 ： 11月5日 第182名 ： 6月26日 第183名 ： 2月25日 第184名 ： 12月5日 第185名 ： 12月18日 第186名 ： 11月19日 第187名 ： 2月6日 第188名 ： 8月27日 第189名 ： 11月21日 第190名 ： 9月17日 第191名 ： 5月30日 第192名 ： 9月27日 第193名 ： 2月26日 第194名 ： 12月10日 第195名 ： 9月23日 第196名 ： 5月6日 第197名 ： 4月1日 第198名 ： 1月3日 第199名 ： 4月17日 第200名 ： 8月9日 第201名 ： 11月23日 第202名 ： 12月28日 第203名 ： 11月28日 第204名 ： 5月17日 第205名 ： 12月16日 第206名 ： 9月20日 第207名 ： 3月19日 第208名 ： 1月11日 第209名 ： 3月2日 第210名 ： 3月28日 第211名 ： 10月12日 第212名 ： 11月22日 第213名 ： 7月14日 第214名 ： 6月24日 第215名 ： 10月5日 第216名 ： 3月24日 第217名 ： 7月31日 第218名 ： 5月28日 第219名 ： 7月26日 第220名 ： 9月10日 第221名 ： 2月10日 第222名 ： 9月6日 第223名 ： 10月1日 第224名 ： 1月16日 第225名 ： 4月6日 第226名 ： 10月22日 第227名 ： 2月2日 第228名 ： 8月13日 第229名 ： 8月5日 第230名 ： 11月20日 第231名 ： 2月12日 第232名 ： 12月27日 第233名 ： 12月6日 第234名 ： 10月11日 第235名 ： 7月13日 第236名 ： 7月19日 第237名 ： 5月18日 第238名 ： 5月19日 第239名 ： 4月10日 第240名 ： 4月20日 第241名 ： 5月24日 第242名 ： 11月1日 第243名 ： 8月11日 第244名 ： 2月21日 第245名 ： 11月2日 第246名 ： 9月5日 第247名 ： 2月3日 第248名 ： 12月14日 第249名 ： 5月21日 第250名 ： 9月9日 第251名 ： 3月17日 第252名 ： 6月10日 第253名 ： 4月11日 第254名 ： 4月25日 第255名 ： 6月27日 第256名 ： 11月4日 第257名 ： 7月29日 第258名 ： 4月30日 第259名 ： 7月23日 第260名 ： 2月22日 第261名 ： 8月1日 第262名 ： 1月25日 第263名 ： 12月9日 第264名 ： 7月22日 第265名 ： 11月16日 第266名 ： 8月12日 第267名 ： 8月22日 第268名 ： 3月26日 第269名 ： 2月14日 第270名 ： 4月22日 第271名 ： 7月10日 第272名 ： 4月4日 第273名 ： 4月28日 第274名 ： 5月26日 第275名 ： 11月17日 第276名 ： 4月12日 第277名 ： 10月2日 第278名 ： 3月21日 第279名 ： 4月15日 第280名 ： 3月16日 第281名 ： 2月13日 第282名 ： 8月30日 第283名 ： 5月31日 第284名 ： 2月28日 第285名 ： 12月22日 第286名 ： 5月29日 第287名 ： 2月9日 第288名 ： 12月17日 第289名 ： 6月17日 第290名 ： 5月15日 第291名 ： 9月29日 第292名 ： 2月17日 第293名 ： 3月20日 第294名 ： 6月29日 第295名 ： 12月30日 第296名 ： 12月1日 第297名 ： 4月21日 第298名 ： 9月24日 第299名 ： 6月4日 第300名 ： 1月22日 第301名 ： 6月1日 第302名 ： 6月6日 第303名 ： 9月15日 第304名 ： 7月27日 第305名 ： 6月20日 第306名 ： 5月14日 第307名 ： 6月15日 第308名 ： 5月5日 第309名 ： 8月26日 第310名 ： 6月19日 第311名 ： 1月27日 第312名 ： 1月28日 第313名 ： 5月27日 第314名 ： 10月19日 第315名 ： 5月12日 第316名 ： 6月25日 第317名 ： 1月1日 第318名 ： 5月13日 第319名 ： 11月3日 第320名 ： 3月22日 第321名 ： 2月8日 第322名 ： 8月20日 第323名 ： 10月28日 第324名 ： 8月21日 第325名 ： 1月9日 第326名 ： 5月22日 第327名 ： 6月5日 第328名 ： 5月7日 第329名 ： 1月19日 第330名 ： 6月22日 第331名 ： 1月4日 第332名 ： 8月23日 第333名 ： 1月5日 第334名 ： 9月3日 第335名 ： 6月2日 第336名 ： 12月23日 第337名 ： 1月15日 第338名 ： 7月28日 第339名 ： 11月15日 第340名 ： 5月4日 第341名 ： 10月17日 第342名 ： 10月7日 第343名 ： 11月30日 第344名 ： 9月16日 第345名 ： 4月14日 第346名 ： 8月24日 第347名 ： 3月11日 第348名 ： 9月12日 第349名 ：11月6日 第350名 ： 1月29日 第351名 ： 6月3日 第352名 ： 9月19日 第353名 ： 10月14日 第354名 ： 4月8日 第355名 ： 4月26日 第356名 ： 12月25日 第357名 ： 12月31日 第358名 ： 3月27日 第359名 ： 2月27日 第360名 ： 11月24日 第361名 ： 6月11日 第362名 ： 3月23日 第363名 ： 3月1日 第364名 ： 6月16日 第365名 ： 4月29日 看完排名之後，你還滿意嗎？迎接嶄新的一年，希望大家都能心想事成，完成自己的目標，記得標記親朋好友來看生日運勢喔！（編輯貼心提醒：排名僅是參考用，大家別太認真啦！） 撰文編輯 #佳佳 #2022年生日運勢 #2022生日運勢 #2022運勢 #2022運勢排名 #2022韓國生日運勢 #泡菜生活 #泡菜精選 #生日運勢 #生日運勢排名 #韓國生日運勢 #韓網熱搜 #韓網生日運勢 #韓網瘋傳 

美都涼麵 (台南 五妃街)

特別的涼麵， 麵跟一般的涼麵不一樣， 是全麥麵條，QQ的麵條， 比一般涼麵更有彈性了些。 配菜的料超豐富， 有點酸酸的， 醃過的蘿蔔.鳳梨.泡菜，酸甜酸甜的， 吃都吃不膩，超用心的配料， 紅蘿蔔醃製過大加分， 清爽的小黃瓜跟小番茄， 還有一片檸檬， 不會有那種吃涼麵麻將時容易口乾的感覺， 反而覺得好清爽，好開胃。 我覺得最棒的是有別一般涼麵， 所有的配料與麵中間有一層塑膠， 非常衛生的感覺， 醬汁不濃， 也是偏清爽， 雖然她也有賣熱麵跟水餃之類的麵食， 我還是最喜歡去買涼麵。 美都涼麵 台南市南區五妃街384號 06 222 0953 星期四 09:30–20:00 星期五 09:30–20:00 星期六 09:30–15:00 星期日 休息 星期一 09:30–20:00 星期二 09:30–20:00 星期三 09:30–20:00 #台南 #五妃街 #好吃涼麵 #涼麵 #清爽 FB /食在isa小眼睛 https://www.facebook.com/isaisa0913 PopDaily https://www.popdaily.com.tw/user/255282 IG https://www.instagram.com/isaisa0913/

春季展覽懶人包來囉！藝術迷看這裡，這季讓你五種感官一次滿足

撰文編輯 #Jessieeee 從去年底開始，就陸陸續續有很多精彩的展覽，今年初開展的展覽也不輸上一季，除了海外的知名展覽，還有互動性展覽，除了滿足藝術迷的視覺，甚至連嗅覺、聽覺都能滿足，防疫期間不能出國看風景，就來看看來自世界各地的藝術品吧！ 台北 中正紀念堂｜江戶風華-五大浮世絵師展 日本浮世繪是近年來每每開展都造成轟動的展覽，今年浮世繪再度登台，以更大規模的形式展出，除了做工繁瑣細膩的原作，更增添了不少大幅的場景，動態的光影重現經典的海浪。 除了著名的風景畫，這次來展的人物作品又更多元，展現出晚期的浮世繪風格，細膩的服飾及人物神情，都讓藝術迷深深著迷。 Info. 地點：台北市中正區中山南路21（一樓 1 展廳） 日期：109年1月18日至109年4月19日 時間：10:00-18:00 (17:30停止售票/入場) 台北市立美術館｜24/7 空間計畫 位在北美館的藝想迴廊中的「24/7 空間計畫」，是一個沒有明顯出入口及動線的場域，利用榻榻米座位、抱枕、紙燈等物件，暗示為開放性空間的實驗性場所，讓觀者自由參與展覽，以人來賦予空間意義。 同時一系列的講座、課程、表演也定時在此舉行，由這些活動，讓任何人都可以從觀者轉變成表演者！ Info. 地點：臺北市中山區中山北路三段181號 日期：108年6月15日至109年5月31日 時間：09:30 – 17:30 週一休館;星期六09:30 – 20:30 台北 新光三越A11｜再見梵谷－光影體驗展 《再見梵谷-光影體驗展》在今年首度登陸台灣，將荷蘭後印象派巨匠梵谷的經典作品搬出美術館，感受《向日葵》、《星夜》、《麥田群鴉》等繪畫及素描、書信等 3,000 幅作品與珍貴影像，透過當代科技轉為動態影像，由畫框內躍入超過 5 公尺、近 3 層樓高的投影巨幕當中，打造出跳脫現實的魔幻空間。 透過光影流動與環繞，帶領觀眾徜徉梵谷的畫作之間，以嶄新方式體驗梵谷筆觸下的絕美神采。相信從開展至今也造成了不小的轟動，現在台北場的展期有延長囉～想沈浸在梵谷世界裡的你，好好把握時間吧！ Info. —台北場— 地點：台北市信義區松壽路 11 號（新光三越信義新天地 A11 館六樓） 日期：2020年1月15日至4月12日 時間：11:00 – 20:00 —高雄場— 地點：高雄市左營區高鐵路 123 號（新光三越左營店 10 樓國際展演中心） 日期：因疫情延期，開展日期另外公告 時間：11:00 – 20:00 👉不能出國沒關係，Google推出線上精選導覽，梵谷、莫內這裡通通看得到！ 台中 國立台灣美術館｜感官瑜珈 日常中，我們必須用各種感官來感受生活，然而在美術館我們往往只用視覺來感受，在這個展覽裡，鼓勵大家用眼、耳、鼻、舌、身、意去體驗，每一個作品都貼近生活中的一個事件，同時也可以全面的去理解作品。 在展場中會需要你去用鼻子聞一聞作品，用耳朵聆聽，比起以往的展覽更多了一分趣味性。展覽主題以瑜伽為名，希望能用瑜伽的理念，在藝術的領導下，達到「身心合一」，喚起內在的感受能力。 Info. 地點：臺中市西區五權西路一段2號 （國立台灣美術館） 日期：2020年3月7日至2020年6月7日 時間：10:00-12:30、14:30-17:00週一休館 台南 奇美博物館 ｜魔幻影子特展 位於奇美博物館內的特展「有影無影？影子魔幻展」，展覽邀請了國內外的當代藝術家一同創作展品，串聯6個關於「影子」的提問。而其中最特別的是部分則是取材於生活當中的用品，用影子呈現出你意想不到的作品。 此外，除了觀看的以外，也有互動性的展品，將你日常中平淡的光和影幻化出各式各樣的獻禮，像展覽策劃所說的「影為虛，形為實，如何乘實御虛，翻轉形影界線，成為施展影子魔法的關鍵所在」。 Info. 地點：臺南市仁德區文華路二段66號（奇美博物館 – 1F特展廳） 日期：2019年7月13日至2020年6月2日 營業時間：9:30-17:30，週三休館。 👉【台南】7間激推特色民宿，從波西米亞風到日式老宅建築，全部都想住一遍 高雄 金馬賓館當代美術館｜科林斯運河 位在高雄的金馬賓館當代美術館，典藏了美國藝術家James Turrell的作品，身為近代最具影響力的藝術家之一，他的作品不用畫面、物件來呈現，而是用光與空間，銳利簡約的光束，讓人專注於光與空間的互動。 展出《鑽石》系列作品，靈感來自於國際航運中一些最狹窄的水道，在航道中天空被四周高聳的牆面限制住，形成的方框形狀。此外，還有來自日本《嶋本昭三 – 跨越藝術邊界》特展，展示「破壞式創作」，非常特別也很值得一看！ Info. 地點：高雄市鼓山區鼓山一路111號 時間：10:00－18:00週一休館（常設展） 《嶋本昭三 – 跨越藝術邊界》展期：至2020 年 5 月 17 日 高雄 高雄市立美術館｜以光織界：徐永旭的藝術世界 原訂三月中就要結束的「以光織界」，因為大獲好評而延長展期，以陶瓷當作主要材料，卻能做出柔軟、輕薄又堅固的線條，大型的作品讓人誤以為是織品，穿梭其中卻能看到陶瓷優美的線條，細膩壯觀的工法，絕對是今年不能錯過的展覽。 Info. 地點：高雄市鼓山區美術館路80號 日期：2019年10月6日至2020年5月31日 時間：9:30－17:30週一休館 以上這些展覽，每個來頭都不簡單，接下來的幾個月跟著這篇看，不怕看不夠！同時，進出公共場所，也要記得勤洗手、戴口罩，保護自己也保護他人喔～ 👉【精選】全台7家畫室，邊玩邊吃、零基礎也能上手，來當個文藝少女吧！ #2020展覽 #24/7 空間計畫 #中正紀念堂 #五大浮世絵師展 #以光織界 #再見梵谷 #感官瑜珈 #江戶風華 #科林斯運河 #金馬賓館當代美術館 #高雄市立美術館 #魔幻影子特展 

全台十大最美沙灘：媲美帛琉長灘、鑽石沙灣，超強美景秘境都收在這

細軟的白沙、海浪拍打岸邊的聲音、涼爽的海風，蔚藍的海岸總是可以為夏日帶來一抹清涼，四面環海的台灣其實很多秘境海灘，豐富的地形也讓沙子呈現不同的顏色樣貌。從純白的細沙、帶有貝殼光的鑽石沙到東部的鵝卵石讓每個秘境都充滿特色。不用到熱門的海灘人擠人，這些秘境一樣有超強美景！ 新北｜洲子灣 位在淡水的洲子灣沙灘，原本為海水浴場，後來成為了無人管理的沙灘，洲子灣有著超長的海岸線，平坦的沙灘在夕陽西下時照耀出海面的波光粼粼，畫面有種在天空之鏡裡的錯覺，下次不用再去淺水灣人擠人，就來這裡吧！ Info. 地址：興仁里前洲子20號 花蓮｜曼波海灘 路邊一個小小的木牌，上面用麻繩排列出曼波海灘的字樣，那就是曼波海灘了！穿越小小的叢林後，迎來的便是一望無際的海灘。 由石頭與細沙組合而成的曼波海灘，同時也是花蓮騎沙灘車的熱門景點，寬敞的沙灘，騎起來特別過癮之外，超平整的海岸線加上東部特有的鵝卵石排排站，發揮你的創意，來張錯位合照也超級可愛！ Info. 地址：台九線186公里處 花蓮｜崇德海灘 位在清水斷涯旁的崇德車站，穿越斷崖峭壁，依靠著山景被譽為「清水斷崖的玄關」，許多攝影師都會前來捕捉美景。而且這裡距離車站僅有200公尺的海灘，景色毫不遜色，一樣可以欣賞斷崖的雄偉，同時海風徐徐吹來，一掃夏天的悶熱。 Info. 地址：秀林鄉崇德村海邊 台南｜漁光沙灘 距離安平不遠的漁光沙灘，可以說是台南必去景點！冬天時的海風不會過於強烈、夏天時的浪又較為平緩，一年四季這裡人潮街絡繹不絕。不只能來個浪漫的約會，喜歡水上活動的朋友也能在這裡找到樂趣，鄰近的濱海步道還能讓你騎著腳踏車，悠閒的感受台南的慢步調！ Info. 地址：台南市安平區漁光路114號 高雄｜永安鑽石沙灣 擁有許多可愛造景的永安鑽石沙灘，是只有當地人才知道的秘境沙灘，會被取名為鑽石沙灘也不是沒有原因，以貝殼砂為主的砂質，參雜著貝殼碎片，經過陽光照射散發閃亮的光澤，因此得名。 經過整理後，這裡也添加了許多設施，像是純白的盪鞦韆，就是很值得打卡的夢幻場景，有來玩的話絕對不要錯過了！ Info. 地址：高雄市永安區新港里新興路27-2號 屏東｜墾丁星沙灣 不用去沖繩也有漸層海！位在後壁湖漁港的出口燈塔南側，緊鄰著燈塔，雖然整體海岸範圍不大，景色卻依然吸引人。遠方由深到淺的蔚藍海洋加上一旁的小燈塔，配上珊瑚礁組成的白沙，拍起來度假感十足！ Info. 地址：屏東縣恆春鎮大光路123號 澎湖｜吉貝沙尾 還記得之前介紹過的帛琉沙灘嗎？綿延到海中央的絕美沙灘，不用飛出國！澎湖的吉貝沙尾就有相似度超高的沙灘，兩側都是湛藍海水的沙洲，站在上面彷彿置身海中央，柔軟的沙灘也很適合在上面睡個覺呢！ Info. 地址：澎湖縣白沙鄉吉貝嶼 澎湖｜內垵遊憩區 內垵遊憩區位於澎湖本島北環的尾端，因為地處偏遠所以遊客不多，但美景絕對值得你特別來一趟！從停車場出發，沿著濱海木棧道，往下走就是一片無人沙灘，半月型的海灣、湛藍的海，一旁還有木造涼亭可以休息，愜意感十足。 Info. 地址：澎湖縣西嶼鄉 小琉球｜蛤板灣沙灘 由珊瑚礁形成的小琉球，大部分為礁石的海岸，蛤板灣沙灘則是小琉球少數的沙攤，成為了當地人享受日光浴的熱門景點，每到還會黃昏化身為金黃海岸，是個看夕陽的最佳景點。 蛤板灣沙灘很靠近網美老木、花瓶岩，可以拍照打卡，安排在下午，拍完照就能直接坐在沙灘上發呆等夕陽啦！ Info. 地址：屏東縣琉球鄉 高雄｜柴山秘境海灘 緊鄰著海岸旁的礁岩地形，高聳的岩壁因海水海風沖刷侵蝕，形成一個天然的大洞窟。然而這處秘境，還有著另一個名字，據說早期這座海蝕洞曾有中國的蛙人躲藏在此、想藉此登陸，所以被當地人戲稱作「水鬼洞」，如今成為了大家喜愛的打卡秘境。 https://www.instagram.com/p/CYsn9txvF2w/ https://www.instagram.com/p/Ccj22GqLid2/ https://www.instagram.com/p/CcsXlZbrccE/ Info. 地址：高雄市鼓山區柴山大路103號旁 台灣真的太美啦！不是只有墾丁有白沙灣～全台各地這麼多海岸，今年夏天就把它們都玩一遍吧！ 👉全台奇特景觀特蒐，台灣人未必知道的10個秘境！一起探索大自然的鬼斧神工吧 👉台灣6座外島旅遊大評比！必訪景點、花費和交通方式，一篇搞懂離島玩法 👉全台SUP秘境，划過巨石峽谷、群山環繞美得像幅畫，這個夏天就去挑戰！ 撰文編輯 #Jessieeee #內垵遊憩區 #全台沙灘 #吉貝沙尾 #墾丁星沙灣 #崇德海灘 #打卡精選 #曼波海灘 #永安鑽石沙灣 #沙灘 #沙灘秘境 #沙灘美景 #洲子灣 #漁光沙灘 #端午連假 #蛤板灣沙灘 

想要IG增粉看過來！12項實用經營技巧大盤點，把「IG自介」變成你的質感名片！

在這個人人都將FB、IG等個人社群平台視為自己名片般用心經營的時代，你也想要成為一個成功的IG經營高手嗎？除了排版、色調、限時動態美編外，IG其實還有許多可以發揮創意、展現個人風格的方式！今天編輯就來為大家整理了IG經營技巧的懶人包，想要讓你的IG咻咻咻地增粉嗎？看這篇就對啦！ 👉IG特殊字體教學！英文特殊符號、顏文字、聖書體鍵盤，讓IG簡介變可愛就靠這3招 IG經營技巧｜1. Story 新字體更新 是的沒錯，神選之人才能使用的字體，多項使用方法你都會用嗎？隨便用都超級美，快來一起看看更新後多了哪些字體吧～ （圖片來源：編輯） 👉 IG超狂更新！Story新增「超過20種字體」，中、英文都支援，神選之人才能搶先體驗！ IG經營技巧｜2. Story 精選動態封面 想要擁有與眾不同的精選動態封面嗎？不管是小姊姊喜歡的莫蘭迪色系，還是文青風唯美系，跟著編輯一起動手簡單做，輕鬆讓你的精選動態封面成為無一無二的圖樣吧！ （圖片來源：XXJOKKER） 👉「莫蘭迪色、手寫字」四大類IG Story封面推薦！質感爆棚排版超簡單，你喜歡哪個風格？ IG經營技巧｜3. Story美化 想要讓自己的限時動態更豐富，不再只有平凡的字體或照片，利用IG現有的功能，你也可以輕鬆製作出網美級限時動態，手把手教學就在這，還不快來學！ （圖片來源：編輯） 👉 超實用～編輯特搜 8 個IG限時動態美化小技巧，你想不到的內建隱藏功能大公開！ IG經營技巧｜4. Story化身雜誌封面 不只想要增進限時動態內容，還想要更進化？想要擁有Pro級限時動態的朋友，可以參考這款日系雜誌風排版，讓你的限時動態成為社群焦點，成為大師一點都不難！ （圖片來源：@fudge_magazine） 👉 學起來！日本IG Story強者必追，內建功能也能做雜誌封面～ IG經營技巧｜5. 讓個人簡介更可愛 IG個人簡介不想要只有單調無聊的文字，加上編輯教學的這些可愛特殊符號、字體，讓你的自介與眾不同！ （圖片來源：編輯） 👉 讓「IG簡介」變得更可愛～就靠這三招！改變字體、特殊符號、聖書體你都知道了嗎 ？ IG經營技巧｜6. 人氣調色法 在IG發文照片就是主角，太隨便可是增不了粉的！以下10種不同色調教學，不管是銀河灰調還是少女日常色調，想要的色調都在裡面，直接套用就對啦～ （圖片來源：宣の彩虹調色盤） 👉少女最愛IG調色法！10款Lightroom濾鏡攻略，版面就是要比別人美！ IG經營技巧｜7. IG特色GIF關鍵字 一個會吸引人停留觀看的限時動態，GIF動圖是必須的輔助品，不僅讓你的限時動態更加生動，也讓畫面變得更可愛！想要擁有這種限時動態嗎？快記下這些GIF關鍵字，讓你成為限時動態高手！ （影片來源：編輯） 👉IG限時動態「特色GIF關鍵字」特輯！想找永遠找不到？這12款你一定要記下來！ IG經營技巧｜8. 機器人退散 最近很多色情假帳號，喜歡亂標記用戶，或是在照片下留色情內容，讓許多用戶感到很困擾！現在只要跟著編輯操作以下4步驟，再也不用擔心他們來騷擾你囉～ （圖片來源：編輯） 👉IG機器人、色情帳號抓不完！4步驟杜絕垃圾留言、標記，不准再Tag我了！ IG經營技巧｜9. 反霸凌功能 有些鍵盤手喜歡在網路上留些攻擊性話語，覺得在網路世界不用付任何責任，讓人感到生氣又無奈。這時候你可以使用這招，讓他再也無法對你不禮貌！ （圖片來源：編輯） 👉 再也不怕網路霸凌！Instagram推「限制」功能，一招讓酸民變「邊緣人」！ IG經營技巧｜10. 網頁版新功能 舊式網路版IG只能使用簡單的功能，現在更新後的網頁版IG，多了五項隱藏實用功能啦～你還不知道嗎？ （圖片來源：編輯） 👉Instagram「網頁版」新功能你知道嗎？萬眾矚目的「小盒子」終於上線，「5種隱藏功能」報你知！ IG經營技巧｜11. 偷看限時動態 你也有一個想要關注他的近況，卻又不敢正大光明去關心的人嗎？想要偷偷看他的限時動態就用這招，絕不會被他發現你偷看～ （圖片來源：編輯） 👉 IG隱藏用法挖都挖不完！編輯精選5大技巧，每個都超實用，快點給我學起來喔～ IG經營技巧｜12. 發布貼文、限動攻略 限時動態、發文照片都學會怎麼設計後，發文的時間和經營訣竅也非常重要，想要事半功倍、在最短的時間得到最多的關注，跟著編輯學習這些要點，你也可以成為人氣Instagramer！ （圖片來源：編輯） 👉 IG經營七大守則！波編私藏妙招、黃金發文時段公開，學起來你也是人氣Instagramer！ 以上就是編輯整理出來的IG經營懶人包，每一項都學起來後，其他問題都可以輕鬆解決啦～快來跟編輯一起成為IG經營高手吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #3C少女 #gif關鍵字 #ig #ig功能 #IG小技巧 #IG技巧 #ig技巧懶人包 #ig教學 #ig經營技巧 #IG經營達人 #ig限時動態 #ig隱藏功能 #instagramer #生活精選 #自媒體經營 

【南部】南台灣燈會+周邊順遊景點TOP16，南洋渡假小島、穿和服遊日式古蹟，過年走春來這玩

農曆春節連續一週的假期怎麼能浪費呢！先別忌妒周邊要出國度假的朋友，我們留在台灣、飛奔南台灣可以一次感受多個國家不同的風情氛圍！像是穿日本和服遊日式老宅、能欣賞療癒海景的南洋峇里島風格景觀餐廳、氣派華麗的古典巴洛克歐風城堡，以及台灣近年超夯的露營、野餐風咖啡廳，可以帶小孩、寵物一起拍沙龍照般的網美照！ 還有迎接櫻花季到來前的梅花季，也是初春不容錯過、充滿詩意情調的美景，別再煩惱過年不知道去哪裡玩了～跟著懶人包一起朝聖南部燈會、把存了一年還沒去的周邊景點從待去清單裡打勾移除吧！ 嘉義： 梅山公園 在寒流的催生下終於贏來梅花祭啦！台灣賞梅勝地之一梅山公園，占地6公頃、於日治時期便種植了3千多棵梅花，目前花苞已於1月中漸漸綻放，雖花朵不似櫻花茂密，但樹梢宛如被白雪覆蓋般，仍十分詩情畫意，梅山鄉公所預估梅花花期到1月底，農曆春節是最佳觀賞期，園區內設置有完整環園步道、觀景台，推薦大家春節可以來走春賞梅。 https://www.instagram.com/p/CnefmZMyM5f/ https://www.instagram.com/p/Cnb0-UjSKez/ https://www.instagram.com/p/CnbpAFAyo68/ Info. 地址：嘉義縣梅山鄉梅仔山9-1號 佐登妮絲城堡園區 亞太地區最大美容生技園區「佐登妮絲城堡」，園區占地1.5萬坪，是以「美」為主題設立的觀光工廠，觀光工廠外觀為古典巴洛克建築風格的純白色城堡，看上去既氣派又夢幻，是2022下半年才誕生的嘉義觀光新亮點。 https://www.instagram.com/p/CibpRSprK58/ https://www.instagram.com/p/CixMl12ro7-/ 佐登妮絲城堡不僅在風格上復刻了歐洲文藝復興時期的建築元素，連城堡前8千坪的戶外歐式莊園也非常用心，3座景觀雕塑噴泉座落莊園各處、500多棵落羽松環繞波光粼粼的生態池，如畫一般充滿異國情調的綠意水景，過年走春來親自一睹佐登妮絲城堡的華麗面貌吧～ https://www.instagram.com/p/Ci5CnGTv7Q6/ https://www.instagram.com/p/Cj3-GzmBpFv/ Info. 地址：嘉義縣大林鎮大埔美園區三路 15 號 開放時間：08：30～20：00 門票：300元／未滿7歲兒童免門票 Picgather 吾友野事 過年捨不得獨留毛小孩看家嗎？各位毛爸毛媽們，帶著毛小孩到寵物友善餐廳Picgather 吾友野事放風去吧！集結貨櫃屋、露營帳篷、野餐等時下IG流行打卡元素，不僅人類可以拍美照，飼主們也能開心幫主子們拍攝寵物版網美照，且除了拍照、吃美食，咖啡廳前也有一片大草皮能讓狗狗們進行奔跑，相信毛小孩絕對會很喜歡！ https://www.instagram.com/p/CeQ6iVQLqfY/ https://www.instagram.com/p/CjAbnm4rMij/ 特別的是Picgather 吾友野事也有經營線上賣場，如果是熱愛拍照、喜歡野餐風的朋友們，想買野餐籃、野餐墊、生日佈置等道具，可以選購後帶到店裡拍照哦。 https://www.instagram.com/p/CXx__mJFHg0/ https://www.instagram.com/p/Cae0dkjvfn6/ Info. 地址：嘉義縣中埔鄉公館97-20號 營業時間：12：00～20：00 昭和十八 J18-嘉義市史蹟資料館 嘉義人氣最高的景點—嘉義市史蹟資料館，在經過整合翻修後，從古蹟變身為充滿日本風情的文創園區，8個園區，涵蓋了商品店、咖啡店、餐廳、開放參觀的神社、齋館、社務所等，都是由舊有的日式神社建築保留原貌整修而來，而最特別的莫過於園區有提供和服租借服務，讓男女老少都能穿上和服逛園區、合影留念。 https://www.instagram.com/p/CicufDSLF-r/ https://www.instagram.com/p/CA7wcfMHjs0/ https://www.instagram.com/p/B6pjjEtnP7w/ https://www.instagram.com/p/B86h3XTl3Mi/ Info. 地址：嘉義市東區公園街42號 開放時間：週二~週日08:00~17:00；週六08:00~20:00（週一公休） 看更多👉嘉義夜景推薦TOP10｜夜景餐廳、滿天星斗近在眼前，在這度過浪漫的一晚吧 台南： 2024月津港燈節 台南月津港燈節已舉辦逾10年，是台灣十大燈節之一，今年月津港燈節以「夢想將近．鹽水新視界」為主題，共規劃「藝術燈區」、「巷弄燈區」、「徵件燈區」、「新創燈區」、「大眾廟鹽水車站光環境」等五大展區，展期從1月27日到3月3日，共37天，絕對不能錯過！ 而元宵節小朋友一定要人手一支的小提燈，今年台南燈會是依主題「夢想將近．鹽水新視界」為延伸——月光獸，讓可愛的夜獸在充滿想像的夜晚帶你同遊月津港！ （圖片來源：月津港燈節 官方臉書） Info. 地址：台南市鹽水區康樂路（月津港親水公園、月津港商圈周邊街區） 時間：2024年 1月27日（六）～3月3日（日） 亮燈：藝術燈區．徵件燈區．新創燈區．大眾廟暨鹽水車站光環境 17:30-23:00、巷弄燈區 18:00-22:00 2024「月之美術館」漫月美行動 台南鹽水不只有蜂炮！為迎接新年，台南月之美術館提早在2023年12月16日推出一年一度的「漫月美行動」，以「愛呀」為策展主題，由14組藝術團隊，帶來6件新設作品與12件分布在5條街區及老屋空間的常設作品。 https://www.instagram.com/p/C02jvToStcf/ https://www.instagram.com/p/C1WkIsFvFGP/ https://www.instagram.com/p/C1fGxOXyqjP/ 值得一提的是，本屆除在日常美術課期間推出限定藝術家卡牌收集互動機制，以「整個鹽水小鎮都是美術館」的概念，整合月之美術館的常設作品、地方歷史文化特色，藉由設計各種體驗活動，收集26張鹽水特色卡牌。「漫月美行動」期間也針對6件新設作品推出6張藝術家期間限定特色卡牌。 https://www.instagram.com/p/Cmgnu-fS0Cd/ https://www.instagram.com/p/CnGpuaBL-UQ/ Info. 地址：台南鹽水歷史街區 時間：2023年12月16日～2024年3月3日 每日亮燈時間：18：00～22：00 老塘湖藝術村 古裝劇迷們一定每次看完就會心癢癢的想到場景走一遭吧！除了北京的紫京城，台南的老塘湖藝術村也是拍過不少古裝劇的地方，這裡不同於宮廷場景，而是像市井街道般，有小攤販、商店，彷彿格格們出宮時的場景！同時還有古裝體驗活動，連髮飾都可以幫你打理好，讓你真正的當一日格格和皇子～ https://www.instagram.com/p/CfEIX7MLHIg/ https://www.instagram.com/p/CdM9LvdrB6p/ https://www.instagram.com/p/BydAFNfB8J9/ Info. 地址：台南市學甲區美豐49之26號 開放時間：8:00-18:00 十鼓仁糖文創園區 16座日據時代建造的舊倉庫，經過整修結合文創，打造成文創園區，在園區內除了可以參觀早期製糖的過程與設備外，還有多處適合作為拍照場景的地方。像是近年新增以魔法工廠為主題的打卡熱點，整面的壯觀書牆、懸空的蠟燭與魔法書，場景與電影《哈利波特》的霍格華茲大廳十分相似，哈利波特迷千萬不能錯過！另外還有超刺激的煙囪溜滑梯、天堂上的鞦韆，以及懸空在20公尺高處的飛天宅急便，可以體驗在天上飛的刺激感。 https://www.instagram.com/p/CnZAlB9S0or/ https://www.instagram.com/p/CCvLzuznjFm/ https://www.instagram.com/p/B8v-e4EnClF/ Info. 地址：台南市仁德區文華路二段326號 營業時間：週一～週五10：00～20：20；週六～週日09：30～20：20 看更多👉【景點小雷達】台南近期IG熱拍景點Top10，還有這些地方可以玩，這波你有跟上嗎 高雄： 2024冬日遊樂園 2024高雄燈會以「2024 Kaohsiung Wonderland 冬日遊樂園」為主題，巨型藝術品黃色小鴨十年前首次在台灣亮相時就是在高雄的光榮碼頭，十年後的現在小鴨又重新回歸啦！而這次除了黃色小鴨之外，2024「冬日遊樂園」在16-18號碼頭也推出可愛的裝置藝術、遊樂設施、市集等活動，讓大家拍不停玩不停！ 不過和2013年不一樣的是，小鴨從一隻變成了兩隻，一起在高雄愛河灣登場，雙倍可愛～超萌的鴨鴨佇立在愛河上。除了每天都有燈光展演之外，高雄輕軌也推出期間限定的黃色小鴨列車，穿梭於高雄各大知名景點如西子灣、駁二大義與夢時代等，準備迎接十年來最療癒的冬日活動！ https://www.instagram.com/p/C2l2vcZBY5G/ https://www.instagram.com/p/C2mzT02vA8a/ Info. 活動名稱：高雄燈會「Kaohsiung Wonderland 冬日遊樂園」 活動日期：2024/1/27-2/25（除夕休息） 地址：愛河灣及16-18號碼頭（輕軌旅運中心站） 中都濕地公園 中都濕地公園占地12.6公頃，有「高雄城市之肺」之稱，是座位於城市內的溼地、紅樹林復育地，與綠色生態廊道相串聯，騎著單車可以抵達愛河之心，欣賞沿途自然風光，還有機會看到各種水鳥來訪停留，公園內的木造涼亭、吊橋、潮汐親水平台都很適合取景拍照，是一座生機蓬勃又充滿大自然氛圍的城市生態公園。 https://www.instagram.com/p/B7OQkdbHxwk/ https://www.instagram.com/p/CkAoj20vmYY/ https://www.instagram.com/p/CYb-2isPgpf/ Info. 地址：高雄市三民區同盟三路與十全三路交叉處 愛琴海岸海景渡假農場 坐擁無敵海景的愛琴海岸海景渡假農場，椰子樹隨風搖曳、海風徐徐，坐在充滿海島度假氛圍的幔帳發呆亭，就可以零死角的眺望浪漫的夕陽，不必出國，來愛琴海喝下午茶就能享受猶如置身海島國家的愜意氛圍，還有多處網美級的打卡佈景，可以拍個夠，如果不想曬太陽的朋友，在室內用餐透過大片落地窗一樣能遠眺美麗海景。 https://www.instagram.com/p/CeV_93CvV_Y/ https://www.instagram.com/p/Ced7uB1BYjg/ https://www.instagram.com/p/Cen7yXCMz09/ Info. 地址：高雄市彌陀區新庄路1之268號 營業時間：11：00～20：00；假日10：00～20：00（週二公休） 若生靜巷 若生靜巷是以前身台電舊宿舍聚落翻新而來的老屋咖啡廳，保留歲月留下的歷史韻味，在日系懷舊風情的外觀下，店內不僅以粉光牆打造出仿清水模的輕工業風，更在紅磚牆上營造窟窿的感覺，像極了被炸彈開一顆洞的感覺，十分有趣。 https://www.instagram.com/p/Cdsq8-DJL3j/ https://www.instagram.com/p/CeOQ5rdrSBH/ 若生靜巷主要販售咖啡飲品、輕食，每天都有供應世界各地精品咖啡可以品嚐，其他單品、義式咖啡也都是自家烘焙，如果是對咖啡有興趣的朋友，咖啡師在手沖咖啡也很樂意介紹、回答相關問題。 https://www.instagram.com/p/CfRSsLBpaiD/ https://www.instagram.com/p/CckJTGYr_p2/ Info. 地址：高雄市前鎮區桂林街58巷8號 營業時間：10：00～18：00（週一公休） 看更多👉【高雄】最新熱門景觀餐廳Top8！獨佔海景&湖景第一排，情人節約會首選 屏東： 2024屏東燈節 2024屏東燈節在萬年溪、縣民公園以及勝利星村盛大登場，今年適逢龍年，燈飾除了融入生肖龍外，更以「無限之光」、「屏東天空之城」及「春暖花開．文資綻放」為主題。其中最受矚目的是高達15公尺的主燈「龍躍屏東」，除了有彩色燈泡串起全長達192公尺的華麗龍身，為讓鄉親能參與其中，龍身特別設置祈福燈籠，可讓到訪的遊客們於現場選擇祝福話語並留下簽名。 Info. 燈會地點：萬年溪、縣民公園、勝利星村 燈會日期：2024/1/19~2/25 點燈時間：17:30~22:00 高士小神社 高士神社有著台版靖國神社的稱號，悠久歷史的遺跡經整修後，加上日本捐贈的白色鳥居，象徵著台日友好，也成為當地最著名的景點地標，不同於一般常見的鮮紅色，高士小神社有一座純白色的鳥居。天氣好時，藍天白雲的背景，清新感十足的畫面宛如明信片，加上因位處地勢高而擁有絕佳的視野，白天從觀景台可以俯瞰綿延的青山美景，此外，晚上也因空汙少、光害低，是當地看夜景、賞星星的熱門景點。 https://www.instagram.com/p/CdA_KSQr9JT/ https://www.instagram.com/p/B7TI2TJpSfv/ https://www.instagram.com/p/CgwwTodh9pv/ Info. 地址：屏東縣牡丹鄉高士佛29號 水明漾活蝦景觀餐廳 沒有錢可以出國卻又想過過癮？那就到水明漾活蝦景觀餐廳享用一頓用在地食材結合的活蝦大餐、體驗一秒飛東南亞的感覺吧！水明漾餐廳的最大特色就是將開放式用餐包廂，設計為一座座峇里茅草島發呆亭，到了夜晚還會點燈，相當有異國情調，而到東南亞海島國家旅行必吃海鮮，水明漾的招牌菜也正是新鮮現撈的泰國蝦料理，真的讓人彷彿瞬間飛到峇里島一樣。 https://www.instagram.com/p/B21DrpTH66W/ https://www.instagram.com/p/ChKXhIJr3rJ/ https://www.instagram.com/p/CknuywFSqhh/ https://www.instagram.com/p/CiXjkWYLtVF/ Info. 地址：屏東縣里港鄉里嶺路277號 營業時間：11:00～21:00（週二公休） 看更多👉屏東人氣室內外景點推薦TOP8！全台唯一絕美海上教堂咖啡廳、哈比屋等你來征服 粮田集市 將露營和野餐兩大流行休閒活動相結合，粮田集市將用餐環境營造出簡單生活的氛圍，讓大家能和三五好友一起在草地上享受大自然、音樂、美食與啤酒，且不定期還會舉辦市集，很適合在這耗上一下午，甚至入夜後園方還會點亮空中的小燈泡串、升起營火，可以體驗到露營的重點環節與氣氛；粮田集市平日入園門票為100元，可全額折抵菜單消費，怕拜訪當天坐不到帳篷區可以提前預約。 https://www.instagram.com/p/B16fUmUnHyk/ https://www.instagram.com/p/CckwlHlvn5g/ https://www.instagram.com/p/B5S-G3znVDl/ https://www.instagram.com/p/Bv1PZ0DFYW7/ Info. 地址：屏東縣潮州鎮潮州路337號正對面 營業時間：15:00～23:00（週二公休） 延伸閱讀 👉【中部】23個過年走春景點＋元宵燈會活動整理！中彰投+苗栗兔年特色打卡點一起來收集 👉【中南部】15大適合帶爸媽出遊景點提案，農場花季、絕美青瓦宮殿，帶長輩旅遊不崩潰 👉【2024全台過年好去處懶人包】北中南東20個人氣景點提案！新年走春就看這一篇 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Munna #2024屏東燈節 #2024月津港燈節 #2024漫月美行動 #2024高雄燈會 #Picgather吾友野事 #中都濕地公園 #佐登妮絲城堡園區 #十鼓仁糖文創園區 #南部打卡 #南部景點 #台南景點 #嘉義景點 #屏東景點 #愛琴海岸海景渡假農場 #梅山公園 #水明漾活蝦景觀餐廳 #波波打卡 #粮田集市 #老塘湖藝術村 #若生靜巷 #高士小神社 #高雄景點 

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