令人驚豔的保濕凝凍面膜🤩拯救我乾燥脫皮肌膚

秋天到了皮膚開始乾燥脫皮😟 上網做功課，看到在PTT上一片好評的[LOVEISDERMA 愛斯德瑪] B5保濕凝凍面膜👀✨ 據說是54屆亞太影展指定保養品牌且號稱醫師娘及模特藝人們御用保養品，照往例我會再上美妝網站做double check ，發現UrCosme的指數高達5.3 而且這種"凍膜"剛好是我鍾情的款式！既沒有服不服貼的問題也不用擔心一般面膜上精華液沾太少效果不夠，沾太多又會滴下來的困擾，敷好後又可以自由走動，行為完全不會受到限制😆 是方便性及機動性很高的面膜， 成份有: 保濕異構糖分子、酵母萃取、維他命B5、蝸牛黏液精華、 海藻糖、珊瑚藻萃取🌿 綜合評估後覺得應該就是它了，於是立刻網路下訂！ 收到商品後有點震驚，因為真的很大瓶，有點賺到了的小竊喜，哈哈😂 撕開封膜可以看到透明像果凍狀的凝膠質地，是讓人舒服的透明質地，少了不必要的色素，讓我放心許多 打開內部隔層，凍膜立刻滿滿的溢出來，超級大方啊！😍 接著用刮棒挖取,感覺它帶有一些彈性,質地細緻而且不會太黏。 我是乖寶寶，按照盒子上面的說明厚敷0.5CM，約20~30分鐘後，再利用刮棒將臉部殘留之凝膠刮除(若覺得想要物盡其用，可以抹在腿部或手部乾燥的地方，有一次我薄擦在小腿，忘了再沖洗乾淨，隔天小腿很光滑捏!下次來薄薄塗抹當晚安面膜使用看看)，用清水沖洗乾淨即可，它非常好沖洗，不會黏黏滑滑的。 而愛斯德瑪B5保濕凝膠面膜的延展性真的很好,臉部的每一寸肌膚都受到它細心的照顧了!☺️✨ 清潔之後的肌膚變得格外透亮水潤，像是喝飽了水般，變得彈性柔軟，假性細紋也減少了。想必是成分裡的蝸牛黏液精萃立了大功。 近看肌膚變得超咕溜，保水度、透亮度、細緻度也整體提升了，真的太開心了! 有了令人驚豔的保濕體驗後，下次想要來試試它的黑面膜(看到網路評比:它的去痘效果也是令人升火啊!!)🤩 👉追蹤小啾鈴的IG: https://instagram.com/candice0z0?igshid=12v240puzd6zr 👉Youtube看這裡：https://www.youtube.com/channel/UCkWqOrGKGd1zHMmcIRh8apA #愛斯德瑪 #醫學美容保養品 #舒顏調理精華乳 #loveisderma #保養面膜 #問題困擾 #肌膚問題 #改善暗沉 #彈力 #柔嫩 #舒緩 #修護 #滋潤 #保濕 #溫和 #易沖淨 #乾爽 #彈力 #水洗式 #秋冬專題 #換季保養 #保濕面膜 #敏感肌推薦 #抗老保養 #春季保養 #美白提亮面膜 #保濕面膜 #面膜推薦 #面膜控 #保養品 #保養品推薦 #保養品分享

【2024最新15間屏東咖啡廳清單】坐擁無敵海景、古蹟改建特色店家，各種風格一應俱全

為在最南端的屏東，通常大家對他的印象就是墾丁的藍天白雲、海邊沙灘，觀光資源也十分豐富，是個很適合夏季旅遊的好去處。而屏東除了風景優美以外，其實還有很多好吃好拍的咖啡廳，今天編輯整理出的15間屏東咖啡廳推薦，填飽肚子之餘又漂亮絕對可以殺光手機記憶體喔！ 屏東咖啡廳推薦：恆春鎮 屏東咖啡廳推薦：野海子Wild Kid Bar 首先介紹一間特別的，這間不是咖啡廳而是露天酒吧～在墾丁南灣的「野海子Wild Kid Bar」戶外沙灘酒吧，裝潢超有南洋風味，吧檯座位旁還有兩個鞦韆是給大家拍比基尼美照的絕佳位置！ https://www.instagram.com/p/CeN_4i3pKwr/ https://www.instagram.com/p/CUci4IgPp4n/ 海景第一排的戶外躺椅，很適合玩累了坐著休息，邊享用美食邊跟朋友聊天還能看海發呆！ https://www.instagram.com/p/Cb_fY-ivH6j/ https://www.instagram.com/p/CajwxoSr2_V/ https://www.instagram.com/p/Ceu15TTrbgH/ Info. 地址：屏東縣恆春鎮南灣路223號 營業時間：12:00–23:00 打卡編推薦指數：✭✭✭✭☆ 屏東咖啡廳推薦：山男咖啡 位在恆春有一間可以看到海景的咖啡廳，附近沒有什麼遮蔽物，一眼望去可以看到大海，純白的建築物配上藍天呼應，很適合度假！外面還有白色貨櫃屋掛著吊床，可以躺在上面聽著海聲，喝著冰涼的飲料，這才是夏天啊！ Info. 地址：屏東縣恆春鎮紅柴路2-9號 營業時間：10:30–18:30 打卡編推薦指數：✭✭✭✭☆ 屏東咖啡廳推薦：野餐Picnic 這麼好的天氣當然不能錯過野餐啦！這一間咖啡廳有野餐的組合，不用大包小包自己準備餐點，只需要穿著美美的，到店裡點野餐組合，店家就幫你準備好竹籃、杯子、水壺以及美味的餐點，還有其他道具可以租借，租完就隨意想去哪野餐就去哪，非常方便！ Info. 地址：屏東縣恆春鎮東門路124號 營業時間：11:00–17:00（週三、週四公休） 打卡編推薦指數：✭✭✭☆☆ 屏東咖啡廳推薦：伯虎在二樓．恆春But Who 老宅改建的咖啡廳，外觀設計像是工業風，保留原本老宅的風格，還有一隻老虎咬著麵包的布幕，窗戶也採用大面積的玻璃，讓外頭的光線透進來，用餐區的一牆一柱也看得出老宅原本的樣子，來到恆春一定要來這裏嚐嚐看這裡的甜點喔！ Info. 地址：屏東縣恆春鎮中山路48號2樓 營業時間：11:00–18:30 👉全台8間藏身在老宅裡的咖啡館，帶上你的老靈魂，來度過慢活的午後吧 打卡編推薦指數：✭✭✭☆☆ 屏東咖啡廳推薦：肥春號 Fatchun 由老屋改建的不限時咖啡店，保留著當時的紅磚瓦牆、咕咾石圍牆以及擁有百年歷史的古董老藥櫃，在店內的傢俱擺設也都充滿了懷舊復古風味，是個有文青氣息的的地方。 在這老宅咖啡廳裡，最讓人眼睛為之一亮的，就是位在門口盛開的九重葛，還有整面的彩繪牆，非常吸睛，來喝咖啡以外，絕對要多拍幾張照！ Info. 地址：屏東縣恆春鎮糠林南路15號 營業時間：11:00–18:00 打卡編推薦指數：✭✭✭✭✭ 屏東咖啡廳推薦：樹夏飲事 樹夏飲事是恆春超夯的秘境餐廳，位在大樹下的玻璃屋，看起來有濃濃的廢墟感，房子和店內的家具皆由老闆一手打造，空間和許多裝飾都與船有關。這全都來自老闆的巧思，非常特別～無論是店內還是店外都絕對是可以拍上個好幾張啊！ Info. 地址：屏東縣恆春鎮恆西路12-21號 營業時間：10:00–17:00（週四公休） 打卡編推薦指數：✭✭✭☆☆ 屏東咖啡廳推薦：屏東市 屏東咖啡廳推薦：Paw Café 店外像是南法的小店家，店外溫馨的裝潢，店裡也小小的很有家裡溫暖的氛圍，二樓有窗景可以一邊欣賞戶外風景，一邊品嚐店裡的甜點與咖啡，如果天氣好時會有太陽光灑進店裡，舒服的空間讓人想要待上一個下午。 Info. 地址：屏東縣屏東市民生路61巷6號 營業時間：09:30–18:00（週一公休） 打卡編推薦指數：✭✭✭✭☆ 屏東咖啡廳推薦：小白咖啡店 屏東也有小小的花花世界，咖啡廳外面白色的配上木門，上面還有花圈，都是老闆精心裝潢搭配，外面草地及盆栽也都是老闆自己種植，除此之外，甜點上與擺盤也有花朵裝飾，看得出來老闆對花的熱忱，整體感覺讓人很舒服，完全可以讓人好好放鬆喔！ Info. 地址：屏東縣屏東市豐榮街209號旁邊空地 營業時間：16:30–17:30（週五、週日公休） 打卡編推薦指數：✭✭✭☆☆ 屏東咖啡廳推薦：驛前大和咖啡館 擁有80年歷史的古老旅社改建而成的咖啡廳，保留建築物的外觀，結合現代的元素，咖啡廳採用大片的玻璃，配上復古的磁磚與磨石子樓梯，毫無違和感，整體感覺很舒適明亮，能感受到歲月與人情味的溫暖，而咖啡廳上面也在改裝旅社，希望可以保留原本旅社的樣子。 Info. 地址：屏東縣屏東市民族路163號 營業時間：09:00–18:00 打卡編推薦指數：✭✭✭☆☆ 屏東咖啡廳推薦：東港鎮 屏東咖啡廳推薦：風帆咖啡 屏東大鵬灣旁超美玻璃屋咖啡廳！位在帆船基地的「風帆咖啡」前陣子因疫情暫停營業，而已在2022/6/13已恢復開始營業，喜歡海景渡假風格的朋友，這家可以加進口袋名單！ https://www.instagram.com/p/CCiiL_0pqWC/ https://www.instagram.com/p/CI5ogRin9Bj/ 這裡的環境是結合植物與海景，在透明玻璃屋室內室外用餐，都能把藍天白雲、綠色草地、無敵海景絕佳視野進收眼底，每個角度都超好拍，很適合安排來東港走走的行程，享受度假悠閒氣氛！ https://www.instagram.com/p/CSW5rXWlW6-/ https://www.instagram.com/p/COsZIklHshj/ Info. 地址：屏東縣東港鎮大鵬灣環灣道路五段50號​ 營業時間：13:00–19:00（週六、週日公休） 打卡編推薦指數：✭✭✭☆☆ 屏東咖啡廳推薦：潮州鎮 屏東咖啡廳推薦：三平咖啡 在台灣也能偽出國，隱藏在屏東鄉村的地區也有這種日式建築的咖啡廳，外面還有綠意盎然的日式小庭院，想要打造成日式風格的原因是因為老闆的妻子是日本人，為了讓妻子感覺像是在自己家鄉的感覺就打造成這樣，這就是愛啊～也讓我們也能感受到日本的氛圍呢！ Info. 地址：屏東縣潮州鎮育才路86-1號 營業時間：11:30–17:30（週二公休） 打卡編推薦指數：✭✭✭✭☆ 屏東咖啡廳推薦：滿州鄉 屏東咖啡廳推薦：開門見山樹屋咖啡 充滿童話色彩的樹屋竟然是間咖啡廳！屏東滿州超夯景點「開門見山樹屋咖啡」店家沿著一棵大樹，打造了一個三層樓高的樹屋，讓大家可以在裡頭悠閒享用下午茶、喝咖啡、欣賞風景！ https://www.instagram.com/p/Cd5Y4dWrm_2/ https://www.instagram.com/p/CcskhwAhSS7/ 而樹屋旁邊就是溪流，後方遠處還有山景，一間與大自然結合的咖啡館，非常符合店名的概念。 https://www.instagram.com/p/CcM5FzUrUJk/ https://www.instagram.com/p/Cds62rLv-6n/ Info. 地址：屏東縣滿州鄉庄內路39-1號 營業時間：10:00–18:00（週二週三公休） 打卡編推薦指數：✭✭✭☆☆ 屏東咖啡廳推薦：有點•鹹 2021年9月才新開幕不久的「有點•鹹」是一間隱身在滿州鄉啞口海附近的海邊咖啡廳，小小一間一層樓的景觀咖啡，頂樓處還設有一排座位區，雖然店內座位數不多，但來到這能在前方這片無敵海景下，零死角看海邊品嚐咖啡吃甜點，待上一整天放鬆發呆都是一種享受。 店裡靠窗這處是熱門座位區，木質調的文青風裝潢擺設，給人一種舒適愜意感，望向窗戶可以看到外面的海景，方框的窗戶拍照起來就像一幅畫一樣，取景起來非常特別又漂亮。 Info. 地址：屏東縣滿州鄉興海路170號 營業時間：10:30-18:00。 打卡編推薦指數：✭✭✭✭☆ 屏東咖啡廳推薦：枋山鄉 屏東咖啡廳推薦：屏東 茉莉灣海洋Cafe 茉莉灣海洋Cafe是枋山人氣的海景餐廳，內部空間很寬敞舒適，特別的是餐廳出去就是沙灘海岸步道，餐廳也在這裡設置了鞦韆、腳踏車等造景，還有一顆椰子樹彎曲成長椅的樣子，也是大家來這必拍的打卡點。 Info. 地址：屏東縣枋山鄉中山路三段61-2號 營業時間：09:00–20:00 打卡編推薦指數：✭✭✭✭☆ 屏東咖啡廳推薦：竹田鄉 屏東咖啡廳推薦：大和頓物所 大和頓物所前身是一間碾米廠，外面看不出來像是一間咖啡廳，上頭有保留原工廠的模樣，以前是濃濃的米香味，現在變成咖啡香氣，店裡頭寬敞，種植許多花草，像是在山中裡的老宅喝咖啡一樣，每一個角落別有洞天，很值得造訪！ Info. 地址：屏東縣竹田鄉豐明路26號 營業時間：09:00–18:00 打卡編推薦指數：✭✭✭☆☆ 誰說屏東只能玩水的，這麼多隱藏咖啡廳等著大家發覺呢！下午天氣熱就先到這幾間躲太陽吧！ 延伸閱讀 👉【墾丁秘境TOP10】秘境灘岩、落日晚霞，這幾個都是在地人最推的私房景點 👉【精選】不說還以為在國外，國際級美景TOP10，屏東就是這麼厲害 👉【2024墾丁Villa推薦】TOP11人氣首選！包棟民宿露天泳池、獨享海景、漂浮早餐都在這 👉【精選】墾丁住宿推薦TOP8！戶外海景陽台/漂浮早餐/無邊際泳池，下次去就住這吧 👉2024墾丁&恆春夜景TOP6推薦：躺在燈塔旁數無數星星，享受夢幻南國之夜！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #山哥 #PawCafé #三平咖啡 #伯虎在二樓恆春ButWho #叭噗Buboo #咖啡廳 #墾丁咖啡廳 #墾丁景點 #墾丁美食 #大和頓物所 #小白咖啡店 #屏東 #屏東咖啡廳 #屏東景點 #屏東美食 #山男咖啡 #日式老宅 #有點鹹 #樹夏飲事 #海景咖啡廳 #潮州AiNiu #肥春號Fatchun #茉莉灣海洋Cafe #野餐 #野餐Picnic #開門見山樹屋咖啡 #風帆咖啡 #驛前大和咖啡館 

泰辣！泰好玩！大學生畢旅最愛，一起飛去泰國自由奔放吧～

鏘鏘～今天是大學生畢業旅行特輯！講到大學畢旅，泰國絕對是數一數二的熱門選擇。今天編輯要和大家分享，大學生到了泰國，一定可以看見的三個必打卡重點！請做好筆記，絕對是缺一不可！ ＃七珍佛山 堪稱畢業生旅行必拍照景點！七珍佛山紀念公園位於泰國芭達雅，剖半的山壁上刻有以金條打造的釋迦牟尼佛佛像。這裡不只聚集了觀光客，還有許多虔誠的佛教信徒唷～ 對，你沒有看錯！標題不是海灘，而是比基尼啊～到了泰國，身處外地大家都更有勇氣秀一波身材，陽光、沙灘，就是要配比基尼！ 相信許多人都會覺得，到泰國一定要體驗騎大象！不過，編輯必須嚴肅地和大家說，騎大象其實是等同於一種虐待，在訓練過程中也相當痛苦。雖然如此，到泰國還是可以和大象有親密接觸！現在有許多地區都推出和大象相關的行程，用陪伴大象走一段路、幫牠們洗澡的方式，代替騎大象，還能認識到更多相關知識。相信我，這一定比騎大象更值得回憶～像泰國北碧的ElephantsWorld這方面的行程就很完善唷～ 普吉島 ＃Sri panwa 夏天大家除了會想去峇里島度假外，今天打卡編要推薦最近也很夯的普吉島，看看這個浮誇泳池，真的是讓人眼冒愛心！！ 這間Sri panwa裡有20間泳池套房，而且每一間都是無邊際泳池！ 隱匿在山城中，外頭還有一個最大的森林瀑布泳池～真的好心動～在這觀賞夕陽，配上一杯雞尾酒，實在太幸福拉 不管你是畢旅行程還是姐妹旅遊，到了泰國都要這個這三大重點唷！除了必去景點之外，當然也不能錯過泰國風味美食（酸酸辣辣好滋味～）不囉嗦！編輯決定開始收拾行李，準備五套比基尼飛去泰國（泰誇張了吧） 資料來源： 整理報導 #大學生 #大象 #打卡國外 #波波打卡 #泰國 #畢旅 

誰說賞花只能用看的？日本六家繡球花甜點，讓你看得到也吃得到！

時間真的過得很快，才看賞完櫻花很快地就到了梅雨季，在梅雨季節綻放的就是繡球花，日本繡球花的花期大概是5月、6月，在雨連綿不斷時綻放讓你覺得下雨天好像沒那麼討厭，除了有繡球花可以賞之外，日本店家也推出了繡球花甜點，讓你看得到也吃得到，這麼美的聖代誰捨得吃啊！ 延伸閱讀：隱藏在市區裡的花園，東京繡球花六大景點，你的行程就是比別人更美！ 1.伊藤久右衛門 日本伊藤久右衛門是高品質茶房，他們家的茶是最出名的，喝茶配的和菓子也不馬乎。每一年在繡球花開花的這一段時間，都會有繡球花限定餐點，飲料或是和菓子通通有。 像是這一杯繡球花聖代做得很精緻，上面的繡球花就是伊藤久右衛門自家做的和菓子，旁邊還有抹茶餅乾，外型用得很像葉子在旁邊點綴，下面還有果凍很豐富。 而在宇治本店、JR宇治駅前店、京都駅前店這三家店點繡球花限定的餐點，滿1500日圓以上就會送愛心形狀的繡球花杯墊，連杯墊都做得這麼精美，讓人好想要啊～～ （圖片來源：伊藤久右衛門） 📍INFO. 地址：京都府宇治市莵道荒槙19-3（宇治本店） 營業時間：10:00〜18:30 2.zen cafe 這一間是京都日式的甜點店，因為是傳統老店的名聲又加上店裡的風格很新穎，這個和菓子是師傅自己一刀一刀勾出來，乍看之下會覺得很像一朵花，不同季節還會有不同限定顏色，這家甜點店還有很多人氣甜點大家也可以嘗試看看喔！ 📍INFO. 地址：京都府京都市東山区祇園町南側５７０ー２１０ 營業時間：11:00～18:00 （週一公休） 3.金の百合亭 這家位在八阪神社附近，依照不同的季節會推出不一樣的季節甜品，很多當地人都會去吃，可以一邊觀賞八阪神社一邊享用著甜點，好幸福喔～ 📍INFO. 地址：京都府京都市東山区祇園町北側292-2 2樓 營業時間：11:00～20:00 4.Parfaiteria PaL 札幌在2015年時開始盛行晚上用餐完或是喝完酒時來上一份聖代，這一家是夜間聖代專門店，使用很多水果的聖代，可以點一杯酒都很適合一起搭配，以前認知都是咖啡配甜點，第一次聽到酒也能配甜點呢！ 📍INFO. 地址：北海道札幌市中央区南4条西2丁目10-1 營業時間：18:00～2:00 5.和カフェ中野屋 前一陣子因為人手不足所以有關店一陣子，但今年三月換了另一個名字重新開張。獨特的聖代讓大家非常想要去嘗試，每個聖代都很有自己的風格與特色，像是這個繡球花，不只是甜點美，連旁邊的裝飾品都很用心，像是個藝術品啊！ 📍INFO. 地址：東京都町田市原町田4-11-6 營業時間：11:00～15:00 6.Tonton cafe 這一家大阪咖啡廳，店內的裝潢採用木質調，一進去讓人感到很像回到家的溫馨感。老闆也非常用心，在每個不同的月份或是季節，都會改變甜點的菜單，水蜜桃季節時水果就都換成水蜜桃，在萬聖節時或是聖誕節，甜的的小裝飾也會有節日的氛圍，當然花季也會不一樣，上面有用鮮奶油擠出來的繡球花，真的好可愛啊～ 📍INFO. 地址：大阪府大阪市北区豊崎エムエービル3階 營業時間：11:30～19:00 好多店家都推出了繡球花甜點，賞花的同時還可以吃到當季限定的甜點，真是一大享受啊！在下雨的天氣如果不想要出去賞花就去這些店家品嚐甜點吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Parfaiteria PaL #Tonton cafe #zen cafe #伊藤久右衛門 #和カフェ中野屋 #咖啡廳 #甜點 #生活娛樂 #紫陽花 #繡球花 #繡球花甜點 #繡球花聖代 #金の百合亭 

找查理布朗❤️ 意外的好好吃 一口接一口 而且座位超特別 分1

找查理布朗❤️ 意外的好好吃 一口接一口 而且座位超特別 分1房 2房的 ❗️那個畫不能拿上樓 我們錯誤示範😥 - ▪️微笑卷毛 （原味）170 ▪️抹茶牛奶 130 ▪️季節水果特調 130 - 📍Hidden off 🏠：新竹市北區西門街135號 ⏰：一～三10:30～20:00，五～日9:30開始 📞：03 528 1110 ❌：星期四公休 👧🏻：低消一杯飲品，用餐限時2小時 #新竹甜點#新竹美食

台南美食-啾ㄠˊ炸。一開炸就把學生的胃擄獲住「啾ㄠˊ炸雞」雞排、雞腿大口嗑超過癮

同學們下午茶點心來也！早八課上完，下午可以揪團開吃囉！ 現點現炸加現吃～～脆嫩揪洗的雞腿必點必吃啊！招牌雞排大口咬大口吃超過癮，還有不少小點心可以搭配，滿滿一袋當點心好滿足勒斯 - ➿脆皮雞排🅝🅣🅓₆₀： 脆口卡滋的外皮，咬起來就是過癮，帶上鹹香的滋味，加點辣也很不錯 內裏的雞肉鮮嫩的口感，很不錯餒！有喜歡💕 無論是不切大口大口吃還是切塊慢慢品嚐都蠻推薦的，搭上等咧的黑糖珍珠～哎呦！誘人的組合，雖然很邪惡，但我喜歡😆 ➿卡拉雞腿🅝🅣🅓₄₀： 現點現吃～欸欸欸！得小心燙啊！一口咬下還帶肉汁的卡拉雞腿很美味👍 雞腿選的蠻大隻的說，咬起來很爽🤤吃完一隻會想再買一隻回去慢慢啃😍 ➿甘梅薯條（小🅝🅣🅓₃₀/大🅝🅣🅓₅₀） ➿甜不辣🅝🅣🅓₃₀ ➿百頁豆腐/米血🅝🅣🅓₂₀ 💁🏻‍♂️買炸物怎麼可以少了這些小東西呢😍 帶有鹹甜鹹甜的甘梅薯條，一塊一塊吃很唰嘴，買小份不夠吃？！直接買大份一塊分享就對了😝 基本款的甜不辣、米血，可也是我自己常買的選項 還有還有嫩口的百頁豆腐，看到不夾一份，太對不起自己的胃😆 ▪️喜歡吃辣的捧油，加點辣粉提味也很不賴呦！ 🔺想吃又想宅在家，欸！直接用手機點點外送平台就可以等外送到家囉 - 📍台南市中西區五妃街72號 💈11:30~20:00(售完為止) 🚷週二公休 ☎️ 0909330149 - #啾ㄠˊ炸雞 #雞排 #雞腿 #甘梅薯條 #炸雞 #炸物 #台南 #台南美食 #台南早午餐 #台南下午茶 #台南宵夜 #台南炸雞 #等咧手工粉圓 #五妃街 #台南大學 #台南新光三越西門店 #台南小吃 #台南必吃 #台南一日遊 #foodstagram #eeeeeats #delicious #tainan #tainanfood #popyummy台南 #iseetainan #instameettaiwan #Taiwan

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Joyce愛健身｜「簡單這樣做」練出緊實腹肌和立體馬甲線｜適合初學者的幾種基礎核心訓練

其實馬甲線與腹肌每個人都有， 只是大部分的人都被脂肪給包住了看不到， 有的人一瘦馬甲線就會出現，如何讓她更明顯， 除了減脂核心訓練少不了， 其實在日常生活上都需要靠核心訓練來為我們打基礎， 例如；站立、坐直、彎腰取重物等， 都需要靠核心來幫忙出力。 當核心肌群力量足，不僅能保護腰椎穩定、 幫助身體尋回重心還可以改善我們不正確的姿勢， 更可收緊腹部肌肉線條，你說是不是很重要呢。 平常只要幾個簡單的核心訓練，也能讓你的馬甲現出原形喔~ 一、[棒式] 棒式是一個腹部核心的訓練。在執行途中，肚子要保持收緊， 身體呈一直線，不可拱背或凹腰。 1.俯臥姿，雙手肘撐地，雙腳與肩同寬放置地面預備。 2.用肚子和腿部的肌肉將身體從地面撐起，用雙手肘和 腳趾支撐身體重量並保持呼吸，維持45-60秒。 二、[側棒式] 1.先側躺，手肘撐在地上，手肘位置剛好落在右肩正下方 2.收緊腹部的肌肉，把髖部抬離開地板，這時等於只有右側手肘、 右前臂、和左右腳落在地板，讓身體呈一直線，撐在這個姿勢45-60秒。 3.記得過程中不要聳肩、轉頭，回到原始位置後，再換邊練習。 4.每次45-60秒左右算一次，做4-5組 Tips： 初學者若有困難，可以改成膝蓋著地的方式。 右腳微彎，左腳打直，兩隻腳都落在地上（兩腳伸直，只有右腳落在地上也可以）。 三、[仰臥舉腿] 1.身體平躺將背部緊貼地面，雙手放在臀部旁邊，雙腿同時舉到空中，離地面15cm左右。 2.開始動作雙腿上舉至與地面形成45°夾角，然後放回到15cm的位置。 3.一組做15-20下，重複練習這個動作4-5組 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #coreworkout

Taipei, Taiwan 喜大海鮮化石餅/ 西門町最近新開了一家超夯超好拍的喜大海鮮化石餅，一餅在手，保證是矚目焦點

 Taipei, Taiwan 喜大海鮮化石餅/ 海鮮化石餅 $130 說好的浪漫 $70 誰偷走我的小熊 $60 . 西門町最近新開了一家超夯超好拍的喜大海鮮化石餅，一餅在手，保證是矚目焦點😂😂因為，比臉還大的餅，真的是太浮誇啦😝😝 . #海鮮化石餅 直接把新鮮的蝦子，花枝和櫻花蝦🦐用機器壓扁成化石的樣子😳所以，每一片都和真的化石一樣，獨一無二。吃起來還不錯，非常酥脆，而且還有滿滿的海鮮味👍🏻就是，真的好大一片，需要多人分食😜 . 除了海鮮口味，化石餅還有麻辣，紫薯和黑糖口味的。店家貼心附上試吃，讓大家都能挑到自己喜歡的口味。個人覺得，麻辣口味的香氣也很棒，兩根被壓扁的辣椒🌶️也很可愛😂😂 . #說好的浪漫 這杯選擇的是白桃口味。上面那多玫瑰🌹是肥皂花，真的是顏值超高😝喝起來是淡淡的白桃味，當中還有低卡的四川冰粉，增添口感。 . #誰偷走我的小熊 這杯選擇的是葡萄柚口味，喝起來很清爽❤️上面的公仔是可以選擇的唷💕不過，既然是誰偷走我的小熊🐻所以，我還是選擇了熊熊😝😝 . 另外，喜大海鮮化石餅真的是超用心的店家，外面還有超好拍照📸的佈景，有隻無奈接受我們各種騷擾的巨大熊熊玩偶🐻😂😂 . 美味程度：🌝🌝🌝🌝🌚 環境衛生：🌝🌝🌝🌝🌜 服務態度：🌝🌝🌝🌝🌚 再訪意願：🌝🌝🌝🌜🌚 . 📍喜大海鮮化石餅 @xidataiwan 🌏 台北市萬華區漢口街二段20巷7號 🚇 捷運西門站 ☎️ 0902 166 398 ⏰ 12pm-9pm #slothlovesfood#樹懶愛美食#樹懶吃台北 #喜大海鮮化石餅 #taipeifood#台北美食#萬華美食#西門美食#西門町美食#海鮮化石餅#海鮮餅#蝦餅#化石餅#四川冰粉#飲料#popdaily#popyummy#foodporn

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CP感女神！盤點9位「朴恩斌的韓劇CP搭擋」，曾來台灣取景、這位男神獻出初吻！

韓劇《非常律師禹英禑》從開播以來不僅登上Netflix排行榜TOP10，在韓國也掀起一陣熱潮，收視率更是從第一集的0.94%開始翻級跳，在最新的第6集來到9.56%。除了許多韓星都對這部劇讚不絕口，朴恩斌和姜泰伍在劇中超強的化學反應，也成為觀眾關注的焦點！最近在韓網引起討論的表示朴恩彬在每一部作品中，和合作的男演員都擁有很強大的CP感，今天泡菜編就盤點了9位「和朴恩彬搭檔合作過的男演員」，一起來看看有哪些演員吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1300992 https://www.popdaily.com.tw/korea/794585 1、俞承豪《求婚大作戰》、《太王四神記》 童星出身的朴恩斌與同樣是童星出身的俞承豪，在童星時期時以童裝模特兒的身份合作、合拍過MV，也在古裝劇《太王四神記》中分別飾演男女主角的年少時期，合作多次。直到2012年合作電視劇《求婚大作戰》，已經是他們第6次合作，甚至俞承豪成年後第一場吻戲就獻給朴恩斌了！默契相當好的他們，在劇中擦出的火花也相當強烈，許多場面都相當甜蜜，CP感很高。青梅竹馬的劇情設定也非常適合他們，讓許多網友至今都在敲碗這對CP呢！ （圖片來源：韓國論壇Theqoo） 2、李泰煥《爸爸，我來伺候你》 曾來台灣九份、淡水、平溪等地取景的韓劇《爸爸，我來伺候你》，朴恩斌也參與拍攝，與李泰煥合作，講述離開家各自生活的四兄妹某天同時回到家中後展開的故事。朴恩斌飾演夢想成為作家的吳彤希，李泰煥則飾演行銷事業部的本部長韓盛俊，兩人在臺灣相遇、在韓國重逢後相愛，兩人的身高差讓畫面看起來更令人心動！ （圖片來源：韓國論壇Theqoo） 3、李帝勳《秘密之門》 朴恩斌也和演技派男神李帝勳合作過古裝劇《秘密之門》，講述主張強力主權的英祖和嚮往不分貧富貴賤公平世界的兒子思悼世子「李愃」之間衝突的故事。朴恩斌在劇中飾演世子李愃的妻子「惠慶宮洪氏」，是李愃最堅強的後盾，兩人的每一個互動都充滿火花，因此吸引了不少觀眾，這對CP在網路上的反應也很好！ （圖片來源：韓國論壇Theqoo） 4、延宇振《理判事判》 《Law School》的徐仁編劇於2017年推出的《理判事判》，是少數以法院為背景的律政劇，講述法官李靜珠的哥哥被扣上莫須有的殺人罪名、最終被殺害，之後為了還哥哥清白，李靜珠四處奔波和權力集團對抗。朴恩斌在劇中飾演固執法官「李靜珠」，延宇振則是飾演擁有冷靜頭腦的溫暖法官「史以賢」，兩人雖然沒有太多的親密戲，但這對歡喜冤家的化學反應相當甜蜜！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 5、孫承源《青春時代》、《青春時代2》 電視劇《青春時代》講述一起居住在Share House的五位女大學生所發生的趣事，並描寫20代女性煩惱的故事，而朴恩斌則飾演具有活潑魅力的宋智媛，在劇中雖然個性豪爽，擁有很多男性朋友、但是為母胎單身，雖然熱衷參與聯誼，卻每次聯誼都沒有成果。孫承源飾演的「林聖旻」是宋智媛大學同學兼朋友，也是她互動最多的男性朋友，兩人自然有趣的互動，受到不少觀眾的喜愛，被取名為「宋宋CP」！不過兩人直到第二季仍然沒有確定關係，相當可惜。 （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） 6、南宮珉《金牌救援Stove League》 以19.1％的高收視收官的好評劇《金牌救援》，獲得多項優秀作品賞，講述一個曾讓很多墊底運動隊伍重生的男子，來到了長年排名倒數第一的職業棒球隊 Dreams 擔任新團長、讓腐敗球隊起死回生的故事。這部劇也曾榮獲《第56屆百想藝術大獎》電視劇作品賞，備受肯定、口碑相當好！雖然朴恩斌在劇中和南宮珉沒有感情線，但兩人超強的CP感，看上去相當般配！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 7、金旻載《你喜歡布拉姆斯嗎》 朴恩彬2020年在小眾劇《你喜歡布拉姆斯嗎》與金旻載合作，此劇講述在夢想、愛情和友情之間，徬徨和混亂的29歲古典音樂學生們，透過單戀跨越人生篇章的故事。兩人在劇中的角色皆是較內向的個性，兩人相知相惜、曖昧的橋段更是甜到不行，以音樂互相療癒彼此的浪漫動人劇情，讓兩人憑藉此劇獲得2020年SBS演技大賞的最佳情侶獎！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 8、路雲《戀慕》 朴恩彬在《非常律師禹英禑》之前的上一部作品是古裝劇《戀慕》，當時也以12.1%的高收視收官，朴恩彬飾演帥氣的世子，細膩的演技備受肯定，除收獲許多人氣外，更憑《戀慕》入圍了《第58屆百想藝術大賞》的視后！而她與路雲飾演的世子老師「鄭至韻」之間的化學反應，細膩地刻畫了兩人的感情，讓許多觀眾看了都感到十分甜蜜。尤其鄭至韻對假世子日久生情，完全不在乎他是男生還是女生，讓觀眾看了都覺得好浪漫，兩人的身高差更是讓人感到心動！ （圖片來源：KBS） （圖片來源：韓國論壇Theqoo） 9、姜泰伍《非常律師禹英禑》 最近在台韓兩地皆引起討論的韓劇《非常律師禹英禑》，被稱為是今年下半年的「黑馬韓劇」，相當受到好評！飾演陽光暖男李濬浩的姜泰伍，在劇中與朴恩彬超有愛的互動，讓許多觀眾看了都感到十分幸福與甜蜜！當禹英禑不知如何走旋轉門時，李濬浩就將這比喻成跳華爾滋，有耐心地帶著禹英禑一起穿越旋轉門，也因為這樣被稱為「華爾滋CP」。兩人在劇中都身為鯨魚控，無時無刻都在聊鯨魚，也因此也被稱為「鯨魚CP」。 https://www.instagram.com/p/CgGIm-aJ1Or/ （圖片來源：ENA） 以上就是9位「和朴恩彬搭檔合作過的男演員」名單，大家是不是也同意他們之間的CP感呢？童星出身的朴恩斌，作為演員出道將近24年，幾乎每年都會有作品，不斷提升自身演技、嘗試不同類型的作品，累積了許多經驗才能造就如今的她。她出色的演技讓《非常律師禹英禑》的導演堅持等她一年，在劇中飾演自閉症患者的律師禹英禑，自然的演技受到好評，連金憓秀、鄭有美、金世正都超推薦！還沒看的人，趕快追起來吧！ 撰文編輯 #HyeJeong #2022黑馬韓劇 #CP感 #stoveleague #你喜歡布拉姆斯嗎 #俞承豪 #南宮珉 #和朴恩彬搭檔合作過的男演員 #太王四神記 #姜泰伍 #孫承源 #延宇振 #戀慕 #戀慕朴恩斌 #朴恩斌 #朴恩斌俞承豪 #朴恩斌南宮珉 #朴恩斌合作男演員 #朴恩斌姜泰伍 #朴恩斌孫承源 #朴恩斌延宇振 #朴恩斌李帝勳 #朴恩斌李泰煥 #朴恩斌路雲 #朴恩斌金旻載 #朴恩斌韓劇CP #朴恩斌韓劇搭擋 #李帝勳 #李泰煥 #求婚大作戰 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #爸爸我來伺候你 #理判事判 #理判事判朴恩斌 #秘密之門 #童星出身 #華爾滋CP #路雲 #金旻載 #金牌救援 #青春時代 #青春時代2 #非常律師禹英禑 #鯨魚CP 

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