《惡之花》結局收視創紀錄！4大《惡之花》必追原因解析，tvN神劇再+1啦～

2020年夏天最佳韓劇絕對要頒給《惡之花》，相信大家也認同吧？雖然後半段受疫情影響改為一週一集，熱度卻依舊不減，大結局更是創下自身最高收視5.715%，主演李準基、文彩元的感性演技成功逼哭觀眾，更確信tvN神劇再+1啦！整齣劇情以「連州市連環殺人案」為背景，懸疑、浪漫拿捏恰當，若還沒跟上熱潮的你，別擔心，先看完以下泡菜編整理的必看點再開追吧！ 《惡之花》必追原因｜1、精心鋪陳犯罪玄機 以18年前轟動全國的「連州市連環殺人事件」為開端，犯人都閔錫的死亡讓案件陷入膠著，並隨著患有「社會人格障礙」的兒子都秀雙重身份有暴露的危機，當年的「共犯」漸漸浮上檯面。編劇首先利用「枕邊人就是殺人犯」的危機設定，激起都賢秀雙面人的個性，讓觀眾陷入李準基同時為慈祥爸爸與殺人犯的矛盾心境，不管是遭到凌虐得場景或是綁架無辜記者，都讓劇迷看的心驚膽跳。 👉【雷】2005年的那場車禍…《惡之花》十集共犯疑點分析，連手指頭都是關鍵！ 👉【雷】連背景音都藏玄機！《惡之花》6大疑點分析，原來真兇早已透線索！ 然而事情沒有想像中單純，都賢秀的新身份「白熙成」背後隱藏驚人秘密。若是看過泡菜編之前做的分析就可以知道，不管是睽違18年再相見的姊姊都海秀或是「真正白熙成」意外甦醒的橋段，都代表將有另一波高潮將被掀起，從電話號碼、指甲，甚至是演員們神情變化都藏有玄機，追劇的同時情緒跟著起伏，至於結局帶有什麼驚人反轉，就得讓各位親自去做確認，泡菜編就先不爆雷啦～ (圖片來源：tvN) 《惡之花》必追原因｜2、道出家人的意義 都賢秀原生家庭 都賢秀在父母離異後，跟著父親都閔錫及姊姊都海秀生活，受到父親陰森氣質影響，加上患有「社會人格障礙」被送進心理諮商所治療。感受不到任何喜怒哀樂的都賢秀，甚至在村裡被視為怪物，曾遭到巫師強制驅魔的屈辱，再加上被懷疑是父親都閔錫的共犯以及「佳慶里里長謀殺案」的疑犯，不曾感受過關愛的都賢秀，讓觀眾了解到家人不一定都是支持自己的一方，反而能成為毀掉人生的起點。 (圖片來源：tvN) (圖片來源：tvN) 都賢秀一家三口 認為這一生都無法獲得幸福的都賢秀，直到遇見接受他過往的車志元，以一句深情告白：「我以後會多多喜歡你的，我會好好對你的，從某一瞬間開始，你會發現一切都改變了。」兩人順利相愛並共組家庭。都賢秀扮演溫柔丈夫及暖心好爸爸，除了打理所有家事、料理外，也負責女兒上下學接送，美滿的家庭與過去造成極大落差，往後面對的阻礙再刺痛，也間接證明彼此深厚的愛情。 (圖片來源：tvN) (圖片來源：tvN) 白滿優院長家庭 身為醫院院長的白滿優，在外人眼中集權力財富於一身，就連當年兒子白熙成開始崩壞後，也不惜隱瞞眾人甚至收養都賢秀，來建立自己美好形象。數學天才白熙成透過傷害人物得到抒壓，身為醫生的父親卻選擇無視其心理狀況，不斷為兒子收拾爛攤子，甚至協同幫助收屍。劇中金武鎮記者一句：「你(院長)從一開始就知道了吧？你想改變的並不是兒子的未來，是在知道兒子本性之後，卻還視而不見的那一個瞬間。」謊言終究有被拆穿的一天，就算把子女藏在溫室細心保護，也會在出社會的瞬間不敵壓力遭到淘汰，也許家庭就是造成不幸的罪魁禍首。 (圖片來源：tvN) 《惡之花》必追原因｜3、浪漫橋段 從首集開頭就以熱吻揭開序幕的《惡之花》，讓觀眾陷入粉紅泡泡之中，加上編劇巧妙的在每一集交代都賢秀、車志元夫妻倆初戀過程，奮不顧身的愛道出都賢秀心境變化「志元你是我人生中，最難以解釋的部分，很現實、不像話。」值得一提的是，隨著殺人案重啟調查，真相讓身為刑警的志元陷入自我矛盾，展開與都賢秀的情感拉扯，而這14年來累積的深愛信任都將在追擊「共犯」的過程中完美證明。 👉「就這樣一直看著我就好。」《惡之花》都賢秀深愛老婆的證據盤點，每幕都超虐心！ 《惡之花》必追原因｜4、主演的瘋狂演技 李準基 （飾演都賢秀/白熙成） 李準基這次在《惡之花》飾演患有「社會人格障礙」的都賢秀，面對無法感受他人同理及表現喜怒哀樂的設定，單憑冷熱眼神交替道出角色內心苦痛，被外界大力讚賞「連瞳孔都在演戲」。從失去老婆的撕心裂肺到極力報仇共犯的失控演技，都讓觀眾眼睛為之一量，甚至劇中激烈武打、溺水場面都堅持親自上陣，只求畫面真實性，敬業態度令人敬佩！ 👉落選超過200次！7點認識《惡之花》李準基，一窺神秘感情世界、黑歷史！ 文彩元 （飾演車志元） 文彩元在劇中飾演刑警車志元，也是推進都賢秀內心變化的推手。心存「枕邊人可能是殺人犯」的懷疑，隨著劇情進展得到解答，內斂的崩潰演技，加上為袒護丈夫義無反顧的冒險，能屈能伸的演技再次奠定實力派地位。 👉連車銀優都被迷倒！6點認識《惡之花》文彩元，臉被燒傷也堅持去試鏡！ 金智勳 （飾演白熙成） 把《惡之花》推向驚悚最高峰的功臣絕對是演員金智勳啦！劇中飾演頂著長髮的「真正白熙成」，在父母面前是懦弱媽寶，卻隨著殺人案事蹟敗露，再次燃起病態心理，與都賢秀展開瘋狂對峙。不管是眼神拿捏或是詭笑，成功讓劇迷看得心裡發寒，久久無法忘懷！ 👉車銀優20年後的樣子！4點認識《惡之花》金智勳，原來曾是SM練習生！ (圖片來源：tvN) (圖片來源：tvN) 看完《惡之花》必看點整理，有沒有認同呢？要是討厭追ON檔韓劇的人，現在可以放心觀看一波，也能搭配泡菜編分析的疑點解謎，那廢話不多說，我要去二刷啦～ 👉【雷】2005年的那場車禍…《惡之花》十集共犯疑點分析，連手指頭都是關鍵！ 👉【雷】連背景音都藏玄機！《惡之花》6大疑點分析，原來真兇早已透線索！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉如果枕邊人是殺人犯⋯《惡之花》5大必追理由，懸疑集結推理絕無冷場！ 延伸閱讀👉「別忘記你是個溫暖的人。」盤點《惡之花》虐心金句集，愛你不需要理由！ 撰文編輯 #佳佳 #《惡之花》 #《惡之花》金句 #2020韓劇 #2020韓劇推薦 #2020韓劇清單 #tvN韓劇 #tvN韓劇推薦 #惡之花劇情預測 #惡之花必追理由 #惡之花情節 #惡之花收視率 #惡之花玄機 #惡之花甜蜜畫面 #惡之花結局 #惡之花解析 #惡之花都賢秀 #文彩元 #李準基 #金智勳 

東京奧運消息持續更新！命運多舛的東奧，每次都有天災人禍，史上第一次延期該怎麼辦？

武漢肺炎（COVID-19）疫情持續蔓延全球，日本的確診案例也不斷增加，以加拿大為首的歐洲國家紛紛跳出來表示將不參與此次奧運，全球疫情嚴重東京奧運也確定延期至2021年7月23日舉辦，這也是奧運史上第一次延期，日本有三次申辦奧運的經驗，每次都滿特別且驚心動魄，讓我們來認識日本與奧運的歷史吧！ 👉東京奧運新消息！2021開幕式日期確認，奧運期間注意事項！ （圖片來源：kurutonblog） 東京奧運｜延期的狀況 開幕式時間確定：2021年7月23日 將於2021年7月23日舉行開幕式，日程盡量和2020年相同。不過之前日本新聞也有在討論，若延期1年，將會與2021年夏天在福岡市舉行的世界游泳錦標賽，以及美國舉行的世界田徑錦標賽重疊，運動員的出席數成為一大考量。 此外，許多東京奧運的會場都是活動及展示會場地，之後還得確保會場是否有空缺。另一方面，飯店、巴士及志工的招募等也是很早就開始準備，如今遇到延期的問題，也是一大問題。 👉2021年有望參加東京奧運？新冠肺炎持續延燒中，「有條件」開放去日本玩？ （圖片來源：tokyo2020） 未來有可能停辦？ 距離東奧開幕日只剩二個月左右，未來到底會不會有「停辦」的可能，根據日本媒體透露日本當局表示，由於當地疫情依舊嚴峻，未來不排除停辦東京奧運、帕奧的考量，另外也有醫療學者表示，若是如期舉辦東奧與帕運將在「非常困難」的情況下舉行，大家之後只能靜觀其變。 （圖片來源：歐新社） 反對聲浪：「奧運中止論」 距離開幕時間剩下一個多月，政府官方仍未宣布是否延期等消息，國際奧委會(IOC)也仍然表示奧運不會停辦，不過民間反對聲浪越來越高，不少企業、民眾反對奧運繼續辦，提出「奧運中止論」、連署「終止奧運請願書」，而到底為什麼日本政府不宣布停辦？有媒體指出由於取不取消「這項權利屬於國際奧會，而不屬於主辦城市」也就是說停辦的決定在於國際奧會。 （圖片來源：sn-jp.com） 也有消息指出其實日本政府有一直提出疫情延後的考量，但由於舉辦權在奧委會總總問題，再加上如果日本政府拒絕舉辦就要支出全數的違約金，國際奧委會不會承擔任何停辦責任及費用，而大家都知道日本為了這次的奧運，多項建設與觀光投入等等花了不少龐大資金，也因爲疫情國內財政十分吃緊，日本國民與國際奧委會兩邊壓力非常艱難！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/685767 日本東奧財委部長跳軌自殺 2021年6月7日根據日本電視台報導，日本奧林匹克委員會52歲的會計部長森谷靖，在品川區都營地下鐵的淺草線中延站跳軌身亡，日本警方初步推斷為自殺，正調查此事件。而距離開幕時間倒數不到二個月，儘管反對聲浪持續高漲，仍未有宣布停辦、延期等消息，日本政府無實質的決定權，如今傳出噩耗，這場奧運還要蒙上多少陰影？ 資訊來源：fnn.jp 圖片來源：@Trainfo_ 東京奧運｜日本申辦東京奧運的歷史 一般來說，奧運主辦城市的申辦流程：由各國的國家奧委會挑選城市，提交至國際奧委會，各國候選城市競爭主辦奧運的資格；最終再由國際奧委會決定主辦城市。 日本過去有4次申辦奧運資格，第一次想爭取1928年的主辦權，卻遇上1923年的關東大地震；第二次成功爭取到主辦1940年的東京奧運，卻因為日本侵華，被取消主辦權。隨後，1964年日本終於拿到奧運主辦權，雖然順利舉行，卻碰上日本學運大暴動。此次2020東京奧運，卻又遇上新冠肺炎疫情。 👉【東京奧運】東京METRO奧運限定一日券！東京奧運購票流程＆門票資訊懶人包，準備熱血一番！ 1940年：因二戰違反奧運精神遭到取消 日本柔道創始人嘉納治五郎於1912年，帶領日本人首次踏上奧運運動場。當年，日本僅有兩位選手遠渡重洋、抵達瑞典斯德哥爾摩參賽。經過盛大賽事的洗禮，嘉納治五郎也深受奧運的「和平」精神感動，因此極力爭取亞洲奧運的主辦權。1940年的奧運原先預定在東京舉行，也是第一個成功申奧的亞洲城市。1937年7月，日本侵華戰爭全面啟動而國際奧委會認為日本違反奧運精神，將主辦權移轉給芬蘭赫爾辛基，但最終因為二戰緣故終止。 (圖片來源：japaaan) 1964年：向世界展現日本戰後重建卻遇上學運 1964年，日本東京再度取得奧運主辦權，當時日本政府熬過二戰帶來的創傷，並開始大興土木重建國家，申請到奧運主辦權，順勢興建新幹線、地下鐵、高速公路等交通設施，帶動整體的建設，並終於成為亞洲第一個成功舉辦奧運的國家。然而就在1965年、1966年，日本多所一流大學的學生，發起學運抗議學費調漲、校方的高壓管理、學校被政治力染指等，雖然奧運順利舉辦，但還是遇上了一些小風波。 （圖片來源：change） （圖片來源：aroundtherings） 2020年：因武漢肺炎延期 由於新冠肺炎的影響，國際奧林匹克委員會（IOC）宣布，2020東京奧運確定延期一年舉辦，日本首相安倍晉三已與國際奧會主席巴赫就此達成共識，雖然延期會對日本造成巨大損失，不過為了全世界的生命安全，現在還是不要冒險啊！ 👉東京迪士尼休園時間又延長！日本武漢肺炎疫情一覽表！ https://www.popdaily.com.tw/japan/813587 聖火留在日本，名稱維持「2020東京奧運 TOKYO2020」 儘管東奧落實延期一年，但奧運將繼續保留「2020東京奧運」的名字。日本也宣佈，取消原本的聖火傳遞儀式，火炬則留在日本，而聖火傳遞預計3月25日從福島縣開跑，雖然因自主隔離相關問題，目前有很多名人藝人陸續婉拒邀約，但大家還是非常期待！ （圖片來源：asahi） 東京奧運｜日本的損失 根據BBC中文網的報導，東京奧運，籌辦東京奧運目前已經花費了至少約118億美元，粗估延期將損失近台幣1800億元。雖然眼下避免了取消舉辦這一最壞的結果，但是延期最多一年仍將給贊助商、旅遊業、城市規劃、東京奧運會歷史遺產以及日本本土企業帶來巨大的影響。像是日本GDP會下滑、基礎建設投入大量成本尚為回收、旅遊營收受到挑戰、贊助商與媒體投入大量資金等損失已經不可避免。現在日本和全世界將寄望奧運會能在2021年夏天之前成功舉辦，屆時以「重建」為目標，奧運將代表著全球人類一同戰勝黑暗的疫情。 👉日本武漢肺炎擋不住？五點告訴你核心原因，從國家文化就有問題！ 東京奧運｜吉祥物 2020東京奧運吉祥物由藍白兩色組成，吉祥物的身體與頭部皆有賽會會徽「市松模樣」的格紋圖案。其名字結合日文「Mirai 未來」及「Towa 永恆」兩字而組成，命名為 MIRAITOWA（ミライトワ），意指將永恆的希望傳達至全世界每一個人的心中。 （圖片、資訊來源：tokyo-2020） 期望疫情能盡快結束，日本能夠順利的舉辦2021年的奧運，大家都能健康且自由的到處玩。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #MissVoyage #2021年第32屆東京奧運會 #TOKYO2020 #奧運延期 #奧運歷史 #日本奧運 #日本奧運延期 #東京奧運 #東京奧運停辦 #東京奧運取消 #東京奧運吉祥物 #東京奧運延期 #東京奧運最新消息 #東京奧運歷史 #東京奧運消息 #東京奧運現況 #東京奧運聖火 #東京奧運開幕時間 #武漢肺炎 #生活娛樂 

演藝圈親兄弟！人氣男星新田真劍佑＆真榮田鄉敦，兩兄弟吃什麼這麼完美！

說到日本新生代男演員，當中最出名的少不了「新田真劍佑」這位！不僅在日本戲劇、舞台劇中表現亮眼，甚至踏足好萊塢，五官深邃的他，有著完美雕刻臉，也曾被「ViVi國寶級帥哥」獲得第一寶座。而你知道新田真劍佑有親生弟弟嗎？2018年時正式出道，兩兄弟都永遠用氣的臉龐，一起來認識他！ 👉2020上半年國寶級帥哥票選出爐！佐藤健、山下智久被打敗，誰才是冠軍？ 2021.08.20更新 新田真劍佑＆真榮田鄉敦的父親，千葉真一於19日下午5點26分，因新冠肺炎逝世，享壽82歲。據事務所透露，千葉真一自8日起住院，生前並無接種疫苗。千葉真一作為動作片巨星享譽國際，知名代表作包括《風雲雄霸天下》、《街鬥家》等，更曾出演好萊塢電影《追殺比爾》，在海外也備受許多演員與導演尊敬，如今消息一出讓影迷們感到惋惜不已。 新田真劍佑 2020年12月19日日本媒體報導，新田真劍佑將於2021年4月退出「トップコート（TOP COAT）」經紀公司，結束與停止日本國內演藝活動，並宣佈5月進軍海外電影拍攝，追隨父親千葉真一的腳步。新田過去參與的作品有《十二個想死的孩子》、《同期的櫻 》，接下來的作品還有《無名世界的片尾》、《BRAVE 群青戰記》、《浪客劍心》，未來著國際巨星之路發展，真替他高興！（資訊來源：news.line.me） 👉【2021日本電影推薦】30部電影上映時間+劇情卡司搶先看，你最期待哪一部？ 真榮田鄉敦 身為零死角帥哥真劍佑的弟弟，2018年9月一開設Instagram帳號就受到高度關注。本名為「前田鄉敦」的他，以日文同音的「真榮田」作為藝名，在學時曾為吹奏部一員，光這張微微露出側臉，手拿薩克斯風的氣質照就吸引不少人留言讚賞。 超眼熟！叫不出全名的「日劇帥哥配角」，你認得哪幾位呢？ 有著與哥哥相同的深邃五官、完美側臉，但與哥哥時而俏皮時而高冷美型的形象不同，真榮田的酷雖帶有點稚嫩卻也有著些許的憂鬱感。同樣在美國出生，身高180公分，就像是行走的衣架，身材高挑的他選在集結各家模特、藝人的北九州TGC作為嘉賓出道，相信擁有完美身形的真榮田鄉敦，之後會接下更多的模特工作，出現在各個不同的秀場。 👉帥哥男模特輯！10位日本MEN&SNON-NO模特兒，身高顏值隨你挑！ 前陣子有演出由多部未華子主演的日劇《我的家政夫渚先生》，飾演女主角的後輩，表現也獲得不少評價，相當期待他將來也會有更多戲劇表現！另外在電影小小戀歌 (小さな恋のうた)、午夜0時的吻 (午前0時、キスしに来てよ)都可以看到他的身影。 不過論臉的精緻度，編輯還是偏愛哥哥的俏皮帥氣，最後在私心放一個新田真劍佑為PUMA代言的廣告給大家保固眼睛囉～ 話說有人知道，兩位帥哥的爸爸千葉真一是飾演漫畫改編古裝電影《風雲——雄霸天下》中的重要角色「雄霸」嗎？一家都很優秀呢！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#LenaR #兄弟 #新田真劍佑 #新田真劍佑BRAVE群青戰記 #新田真劍佑主演無名世界的片尾 #新田真劍佑代表作 #新田真劍佑十二個想死的孩子 #新田真劍佑同期的櫻 #新田真劍佑基本介紹 #新田真劍佑弟弟 #新田真劍佑弟弟真榮田鄉敦 #新田真劍佑浪客劍心 #日本 #日本演藝圈兄弟 #日本男明星 #日本男星 #日本男演員 #日本藝人 #演藝圈 #生活娛樂 #真榮田鄉敦 #真榮田鄉敦帥哥 #編輯精選 

5分鐘搞定！偽素顏「減法半半妝」，簡單好上手的厲害化妝技巧學起來～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 不是只有彩妝要斷捨離，妝容也要斷捨離！化妝可以讓氣色變好、五官變立體，不過有時候畫完反而被說妝太濃顯老？今天就來跟大家分享幾個用簡單卻有厲害效果的化妝技巧，只要將這幾個步驟學起來，5分鐘就可以完成好看又自然的好氣色妝感！ 👉🏻化妝師都這麼做！新手必備的54個化妝小知識，超簡單實用技巧讓你完美避開妝容地雷 什麼是減法化妝？ 化妝也要斷捨離！減法化妝的意思就是不要將妝容重點同時間放在眼妝、腮紅和唇彩這三個部位，記得『二重一輕』，這樣可以使整體妝感看起來自然乾淨不顯老，也比較不容易被說妝化得很濃或是有距離感哦；如果還是習慣畫全妝的話，也可以選擇另一種『半半妝』，即是從底妝、眼妝、唇妝到頰彩修容一樣都沒少，但是在選擇色號時請選擇明亮淺色調或是將暈染範圍縮小，來維持看起來簡單又自然乾淨的妝感。 👉🏻讓人恨得牙癢癢！討論度超高日韓小三妝容分析，驚覺都有這些共通點？ ｜底妝｜ 『防曬』搭配遮瑕or蜜粉 首先就是要打造完美偽素顏，在上底妝前一定要先做好保養，將基礎保濕做好後肌膚呈現真正透亮，這時候就不需要太多彩妝品來掩飾瑕疵了，不過要記得選擇清爽的保養品，盡量避免妝前保養敷面膜後直接上底妝，原因是因為很有可能會起屑，敷完面膜用清水清洗後再上妝，或是直接選擇妝前精華等保濕產品。 保養步驟結束後第一道就是擦防曬品，再來使用礦物蜜粉打造透明感的明亮底妝，如果臉上有痘疤瑕疵或黑眼圈較重可以用選擇先用遮瑕加強，最後壓蜜粉即可完成底妝。 👉🏻人氣開架蜜粉推薦！這六款被網友推到爆，小資女、學生妹通通看過來～ 使用海綿上妝 使用美妝蛋或海綿粉撲上妝，尤其是沾濕後使用可以讓底妝更加服貼，粉底液請遵守『多次少量法則』，慢慢疊加，打造自然輕透的薄透底妝。 👉🏻快速上妝神隊友！盤點大家推薦的平價美妝蛋，一個月換一顆也不心疼啊！ ｜眉毛｜ 畫好眉毛不但可以讓五官馬上歸位，還可以讓整張臉比例更好、更立體～記得先修雜毛，再根據自己喜歡的眉型風格畫好眉毛，記得用眉刷將眉頭、眉毛邊界刷開，最後刷上染眉膏，如果是黑髮、深色髮女孩可以選擇自然棕色染眉膏，這樣可以讓整體感覺變得柔和。 👉🏻【妝同學小教室】眉毛弄對了，整個人生也順啦！『修眉步驟＆黃金比例眉畫法』超完整解析奉上 ｜眼妝｜ 眼妝如果畫了眼影，無論顏色或下手很輕都會被歸類在「有化妝」，所以眼妝部分我們可以著重在自然纖長睫毛和笑起來更可愛的臥蠶。可以選擇飽和度低的腮紅當作眼影色，刷在眼窩、下臥蠶處，選擇眉筆或是眉粉畫出臥蠶範圍後，在臥蠶處打亮。 👉🏻笑起來就是比較可愛！招桃花關鍵『臥蠶』懶人包，學起來男生看了絕對愛死妳！ 再來就是睫毛，其實只要有刷睫毛，眼睛看起來就會放大、而且有自帶眼線的效果，提醒大家在刷睫毛時記得先將多餘的膏體輕擦在衛生紙上，這樣才不會因為沾取太多睫毛膏而變成結塊蟑螂腳睫毛，使用睫毛夾時，不要太用力死命夾，請分為根部、中間和尾部三段式來夾，這樣不會傷到睫毛也能讓它捲翹持久哦～ 👉🏻【妝同學小教室】新手必學『1-2-3』三段式睫毛技巧，超精緻眼妝就從睫毛開始！ 想畫眼線卻又不想濃妝或眼摺較小、眼線容易被吃掉的女孩們，這時候就可以嘗試『半階眼線』，只畫後半段眼線，讓眼睛看起來像是沒化妝的小心機！ 👉🏻現在仙女都這樣畫！超夯＃四分之三妝你Get了嗎？清純減齡才是真正的斬男妝！ ｜頰彩｜ 能夠快速打造好氣色的方式就是腮紅，選擇血色腮紅或飽和度較低的色號，能夠馬上讓整個人看起來很有精神，使用腮紅刷時記得在上妝前先將多餘的粉抖去，才不會一刷變成猴子紅屁股；也可以使用海綿沾濕後沾取腮紅霜，以少量多次的方式上在臉頰。 👉🏻男生就愛這種若有似無！日雜風『玫瑰杏奶酪』妝感，學起來妳就是2020年最溫柔女孩無誤！ ｜唇妝｜ 無血色的雙唇看起來很沒精神，建議大家可以使用有微潤色效果的護唇膏，薄薄地塗一層，既可以維持嘴唇的滋潤度，還可以兼具好氣色，非常適合選擇眼妝和頰彩重時使用；又或者是最近因為疫情關係大部分時間都戴著口罩，因此會直接省略唇妝，但難免會遇到脫下口罩吃飯等情況啊～這時候就很適合擦潤色護唇膏，完全不用擔心被誤會！ 👉🏻死皮、沒氣色通通掰！女孩好夥伴平價潤色護唇膏，花小錢就能讓嘴唇水潤整天！ ｜鼻影｜ 最後要讓整張臉更精緻的關鍵就是『鼻影』，不是只有往山根狂打亮就會讓鼻子變挺，除了在鼻翼兩色修容可以讓鼻型看起來更精緻外，在鼻頭最圓頂端打亮看起來就會很翹。但是戴口罩時怎麼辦呢？這時候就畫眼窩連到山根的地方，畫完眉毛後可以直接用手指從眉毛前1/4處輕輕往下暈開，切記一定要輕輕的哦～或是直接用修容粉、眉粉來做修飾。 👉🏻整形及修容術大公開！掌握臉型變換自如的小技巧，人人都是鵝蛋臉！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮～ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #修容 #修容技巧 #修容教學 #偽素顏 #化妝教學 #半半妝容 #口罩妝容 #唇妝教學 #唇彩 #妝容技巧 #戴口罩妝 #減法化妝 #眉型 #眉毛 #眉毛教學 #眼影 #眼影技巧 #眼影教學 #素顏 #腮紅教學 #頰彩 #鼻影 #鼻影教學 

日本冬季絕景TOP8，最浪漫的銀白雪景+點燈活動，冬天去更美更有氣氛！

不知道有沒有人跟編輯一樣，每到冬天就更想去日本玩。在台灣要看到一整片雪景是件不容易的事情，但在冬季的日本部分地區卻早早成為銀白世界。那白雪皚皚的畫面彷彿童話故事，美不勝收。這次編輯整理了八個日本的冬天絕美景點，趕快呼叫親朋好友看下去！ 延伸閱讀：86萬顆燈泡夢幻隧道在京都？！特搜京阪神9大冬季浪漫彩燈，怎麼享受聖誕節就靠這篇！ 中部 岐阜縣 ＃白川合掌村 一百個人裡大概有一百個人的旅遊清單裡有它，相信大家對合掌村一定不陌生，雪白童話世界般的景色，是許多人冬天去日本旅遊的首選之地。 延伸閱讀：白川鄉合掌村攻略！此生必去日本世界遺產，2020點燈時間出爐！ 編輯自己看過一次後就無法忘懷，尤其是點燈時期，一年僅有幾天會特別點亮，像是與世隔絕的世外桃源，唯美到忘記呼吸的美景，說此生必訪一點也不誇張！而今年合掌村點燈活動規定有大改變，接下來的資訊快筆記下來吧～ 2019年合掌村點燈活動開始實施事前預約制，所有活動（如留宿、停車場、巴士等）均需提前預約，若無提前預約的旅客將無法入村。 ➤ 今年沒有預約參加點燈活動的遊客，就只能一般觀光。 ➤ 點燈活動當天，「Seseragi停車場」將會於14:00關閉，「展望台」將會於15:00關閉 ➤ 更詳細的資訊，請見中文官網（點我） INFO. 點燈日期：2020年1月13日、1月19日、1月26日、2月2日、2月9日、2月16日 （共六天） 點燈時間：17:30～19:30 地址：岐阜縣大野郡白川村（搭乘JR至「高山」車站，於高山濃飛巴士中心轉乘巴士至白川鄉即可到達） 北海道 美瑛 ＃青い池 白金青池 猶如冰雪奇緣的真實場景就在北海道！位於美瑛的「青い池」一到冬天下雪結凍後，湖水藍與白雪交映成一幅絕美的夢幻奇景，每天約下午四點多至晚上九點左右會點燈，每十分鐘會有一次燈光秀，在燈光下更有一種神秘而浪漫的氛圍。 延伸閱讀：日本滑雪場推薦！北海道、新瀉、長野（白馬），還有更多近東京滑雪場通通送給你！ 比起去年，今年的燈光色彩更加豐富，能夠讓所有前往觀賞的遊客欣賞到比以往更加不同的夜間點燈！ INFO. 點燈時間： 2019年11月1日~2020年12月31日，17:00~21:00 2020年1月1日~2019年2月29日，17:30~21:00 2020年3月1日~2019年3月31日，18:00~21:00 2020年4月1日~2019年4月30日：18:30~21:00 ➤ 更詳細的資訊，請見中文官網（點我） 地址：北海道上川郡美瑛町白金（由JR旭川站搭乘往白金溫泉方向的巴士，在「白金青池入口」站下車，步行約五分鐘即可到達） 延伸閱讀：就快看不到了！嚴島神社『海上大鳥居』睽違25年大修繕，想捕捉美景就要抓緊時間！ 北海道 函館 ＃五稜郭 函館的「五稜郭」是在江戶時代末期建造的一座要塞城，現在則發展為一座觀光公園。一年四季都各有不同特色，雖然也很推薦櫻花季前往，但冬天除了一片白茫茫使它看起來氣勢磅礡外，夜間點燈則讓五陵郭既迷人又浪漫，要去北海道的朋友不妨去看看，絕對不會後悔！ 【延伸閱讀】日本最美的坂道？不能不吃的小丑漢堡？北海道吃喝玩樂一應俱全，你不知道的函館都在這裡！ INFO. 點燈時間：2019年12月1日～2020年2月29日 每天17:00～20:00 ※2月10日過後點燈時間改從17:30開始 電話：0138-31-5505 地址：北海道函館市五稜郭町44（自函館車站搭乘有軌電車至「五稜郭公園前」站下車，步行約十五分鐘即可到達） 東北 山形縣 ＃銀山溫泉 不僅是賺人熱淚之日劇《阿信》的故鄉，還有著神隱少女湯屋場景雛形，大正浪漫指數破表的「銀山溫泉」是達人旅遊清單景點之一。日式建築復古氣味濃厚，柔和的燈光加上雪不停飄落，這畫面簡直就是在演電影！雖然溫泉區並不大，近半小時就可走完，離橋不遠處也有免費足湯可泡，但只要去過就覺得非常值得！ 延伸閱讀：東京聖誕燈飾排行TOP7！超夢幻燈花隧道，沒看過就白花機票錢了！ INFO. 地址：山形縣尾花沢市銀山新畑（搭乘JR至「大石田」站，轉乘巴士約四十分鐘即可到達） 靜岡縣 ＃富士山白頭 大家應該都有個小默契，飛羽田時去程坐左邊，回程坐右邊，再加上三世修來的人品，就能在好天氣從窗戶看到富士山山頭！以白雪裝點山頭的富士山，是不少旅客選擇冬天拜訪的原因。白頭富士山相當壯麗，且在一天裡每個時段都有著不同樣貌，等著大家從不同角度一探究竟！ 延伸閱讀：【東京溫泉精選】超震撼富士山全景就在眼前！編輯推薦五個網路評價一級棒的溫泉大特集！ 地址：靜岡縣富士宮市（搭乘JR至「大月」站，轉成富士急行線至富士山站下車） ＊搭乘富士急行線時也能從窗外看見富士山唷 滋賀縣 ＃白銀の並木道，メタセコイア並木道 除了秋天紅葉隧道，座落在滋賀縣的「メタセコイア並木道」一到了冬天便成為「白銀の並木道」，白雪紛飛，整排近五百棵的水杉木全部被白雪覆蓋，美到不像真實世界！除了當地日本人、觀光客慕名前往外，也吸引了許多攝影師前往留影。只能說這麼夢幻美麗的一片雪白，會看到捨不得離開！ 延伸閱讀：透光紅葉下的絕美隧道！京阪楓葉季最佳觀賞時間、地點懶人包，看完就知道行程怎麼安排！ INFO. 地址：滋賀県高島市マキノ町寺久保835-1（JR湖西「マキノ」站下車換乘市巴士マキノ高原線「マキノピックランド」下車即可到達） 京都 ＃雪の金閣寺 對於喜歡京都這個古色古香城市的人，金閣寺一定是必訪景點之一。尤其冬天時，雪白的畫面更能對照出金閣寺的華麗，倒映在湖面上更是閃閃動人，大約在1月～2月去最為漂亮，光看照片就已經快被美哭啦！ 延伸閱讀：京都超人氣甜點特集！這11間超人氣店家你都吃過的話，我就稱你為京都甜點大神！ INFO. 電話：075-461-0013 參拜時間：9:00～17:00 地址：京都市北区金閣寺町1（搭乘京都市巴士 12、59、101、102、204、205 至「金閣寺道」下車 ，步行約3分鐘可到達） 京都 ＃貴船神社 降下初雪，位於京都的「貴船神社」在冬天可是猶如電影場景般的美！神社參道兩邊的朱紅燈籠在點燈後，與白雪交織成的浪漫景色，非常適合情侶一起來走走，但要注意的是，點燈時間每天都不一定，建議去之前先至官網查詢消息唷！ 延伸閱讀：脫魯大作戰！整理京阪 5 大超靈驗「戀愛神社」！今年我要戀愛運逆轉勝！ INFO. 電話：075-741-2016 點燈時間：1月1日～2月28日 夕陽西下～20:00／每日點燈與否於15:00在官網公告 ➤ 更詳細的資訊，請見官網（點我） 地址：京都市左京区鞍馬貴船町180 看完以上八個美到驚天動地的景點，早就馬上訂機票衝一波了！趕快把鍾意的點筆記下來加入行程表，接下來幾年準備環日本一周，安排一趟浪漫的冬季之旅囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 資料來源：整理報導 #京都 #北海道 #大阪關西 #必去景點 #日本 #日本全國 #日本精選 #東北 #編輯精選 

懶人最愛，但超容易撞衫的衛衣、帽Ｔ，選這五個韓國小眾品牌就沒事！

撰文編輯 #RE 冬天總會散發出一種慵懶的氣息，相信大家都有經歷過早上睡醒因太冷而懶得化妝、穿搭的時刻吧？這時候帽T&大學T絕對是你的好幫手，不需思考馬上就能穿出門的單品誰能不愛。今天編輯就要向大家推薦五個韓國休閒品牌，每間都有它該買的理由，荷包只有被燒得體無完膚的份啊(笑)～ 👉換季必備單品「衛衣」怎麼穿最好看？盤時下最夯的6種搭法！ MODESTY 今年最常在IG被韓妞洗版的就是MODESTY的大學T，光是品牌名就讓人印象深刻啊～(穿上去會變謙虛的錯覺？)簡約風的設計不管搭上什麼都零失誤，在配件上非常推薦貝雷帽&長版項鍊，馬上讓你化身成韓國學生。 👉懶女孩星期一到五都想穿大學踢！編輯教你穿出最高價值的大學踢哲學 想要走個性率性風的水水們一定不能錯過他們家的印花款，「Return Again MTM」&「Old School MTM」都是非常熱門的款式，剛剛編輯進去官網看發現這兩款都寫著缺貨！這麼熱賣只能祈求它近期還會再補貨呀(泣)～ 👉大學T、帽T、運動褲都能穿到味的可愛女孩！以後的體育課穿搭不再怕邋遢 NOIZY NOIZY家以帽T為主打，胸前的亮眼字母也是它的特色之一。而帽T和大學T看似簡單，其實可搭出許多不同的風格。編輯最推薦的就是「帽T＋長裙」、「大學T＋襯衫」這兩種搭法，這也是許多韓國學生上學常見的ootd，裙子讓原本運動感濃厚的帽T多了些溫柔氣質；而露出的襯衫領口讓整體穿搭多了層次感。 👉帽踢、老帽、大學踢、毛帽的最佳代言人！全世界都給妳美就好了 DTMC DTMC就是可鹽可甜的代表！大學T真的讓人愛不釋手，帥氣黑搭上亮黃非常有個性，不打包都不行～另外在寬鬆的帽T內搭oversize的素T，不僅更添造型，也能以防溫差大隨時可以脫掉一件，是編輯跟街舞圈的友人學來的特殊穿法！ 👉拒絕為了美而流鼻涕！年末必備毛衣款通通有，趕緊手刀加入購物車！ RASKAL RASKAL除了短袖好看，連長袖也非常有型。今年冬天最熱門的奶茶色配上胸前的紅字母簡約又亮眼，實在該收該收！除了基本款帽T之外，他們家也出了許多長版衛衣，高領的設計穿上一件即可出門，非常適合想偷懶的冬季早晨～ 👉現在的天氣這樣穿剛剛好！時髦的街頭運動風，簡單攻略 除了上衣外連最近火紅的毛茸茸外套也有！RASKAL一次就包辦上衣&外套實在太邪惡了～ MAINBOOTH 最後編輯要私心推薦最喜歡的品牌「MAINBOOTH」！除了有基本的大學T、帽T之外，更有條紋上衣、菱格外套等不同單品。色彩繽紛的條紋真是讓人愛不釋手，許多韓妞們都人手一件呢～而薄款菱格紋外套最適合忽冷忽熱的冬天，各種配色淺藍、深藍、紅、黑……都有，這麼齊全怎麼可以不收！ 👉把睡衣變時髦衛衣的穿搭教學！連國中生都會，妳學起來了嗎？ 👉懶癌女必學！一套上立刻有型的簡單衛衣穿搭公式，10分鐘完裝出門不是夢 休閒穿搭單品永遠不嫌多，不僅穿脫方便舒服，簡單一件就能達到保暖的效果。韓國有這麼多好看又時尚的休閒小眾品牌，之後在選擇上就更多元了呢～ #2020女生穿搭 #2020衛衣穿搭 #popstyle #休閒 #休閒品牌 #休閒品牌推薦 #休閒穿搭 #休閒風格 #冬季元素 #冬季單品 #冬季必備 #冬季時尚 #冬季穿搭 #大學T #大學T穿搭 #女生必備 #帽T #帽Ｔ穿搭 #必備單品 #時尚單品 #時尚趨勢 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭單品 #穿搭必備 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭風格 #編輯推薦 #編輯精選 #衛衣 #韓國 #韓國休閒品牌 #韓國休閒品牌推薦 #韓國品牌 #韓國品牌推薦 #韓國大學T #韓國帽T #韓國潮牌 #韓妞 #韓系 #韓系穿搭 

不只日韓風女孩有得逛！直送台灣的3家歐美網拍，好逛到讓你跳不出網頁！

撰文編輯 #hana 雖然台灣的疫情有日漸趨緩情況，也越來越多地方開始解禁，但是國外的狀況卻還是很糟糕…這樣的情況下根本就不可能出國玩呀！相信大家都非常想念國外新鮮的空氣（笑）？但沒關係，雖然暫時還無法出國，但我們還是可以在台灣逛一下歐美的網拍！今天就要來介紹三家直送台灣的歐美網拍，讓大家就算不能出國也能買得開心！ 👉大家超懂逛，穿搭編也不能輸！6家編輯的口袋好店，不好逛的絕不推薦！ 1、thefrankieshop 第一家是『thefrankieshop』，走得是非常摩登的款式，相信上班族女孩一定會非常喜歡這家！因為許多款式都是時髦卻又不失正式，也不至於到非常無聊的單品！例如最普遍常見的西裝外套，到最近流行起來的墊肩背心都有！款式非常齊全以外，顏色的選擇也非常多～而且不是那種很常在路上見到的撞款色（笑）而是帶有高級感的灰霧色系呀～如果有想要為自己增添歐美時髦度的水水千萬不要錯過這家！ 👉日韓版型＋歐美風格，這間網店太完美！怎麼買都不出錯，時髦度破表！ 2、hbx 這家網拍非常可愛，在ig上甚至還分成三個網頁在經營，分別是男生、女生跟合體的（笑）只能說他們實在是太用心啦～而如果說上一家走得是簡約摩登款式，這家走得就是前衛夾雜一點復古的衝突感！許多單品的顏色都非常繽紛又可愛，如果還是學生的水水，應該會被這種可愛感給征服！除了衣服以外，他們家也有鞋子以及許多配件等等，大家都可以去蒐羅一下呦～ 👉你最愛的品牌，原來都能網購？有些款式居然還是網路限定，門市買不到！ 3、mytheresa.com 這家網拍簡直就是大雜燴！女生們想找什麼單品絕對可以在這裡找到，從衣服到各大品牌的包包、皮帶等等，通通都可以在這裡下單後直寄台灣，一點都不需要像大家在台灣逛百貨公司走得這麼辛苦（笑）只要上網點一點，就可以直接等包裹寄到家裡來了！所以說這家網拍這麼方便，大家如果有看中的名牌或是單品，就快去他們家的官網找找看下單吧！ 👉流行才不是從韓國開始！別跟風～教你比韓系歐膩更早get到趨勢的方法！ #2020女生網拍 #2020網店推薦 #HBX #mytheresa.com #thefrankieshop #歐美直送台灣網拍 #歐美網拍 #直送台灣 #網拍好店 #網拍推薦 

【2020大小事】K-POP年度大事件！Twice回歸，「這個男團」從冷門一夕爆紅！

本文來源：合作網站／Bella儂儂 近年來，K-POP已然成為了世界流行文化之一，創造出來的話題就算你沒有關注這個圈子，也可能多少有所耳聞。這些藝人們在今年綻放了不同的風采，有像BTS正處於巔峰，橫掃各大音樂獎項的；有的是能看見他們這幾年一步步成長過來；或是某些藝人暫離原本所屬的團體，以個人專輯展現自己──就讓儂編來帶各位回顧一下，2020年K-POP的熱門話題有哪些吧！ BLAKPINK展現進軍國際的氣勢 BLACKPINK在今年與不少國際級的大咖合作，如 Lady Gaga〈Sour Candy〉、Selena Gomez的〈Ice Cream〉，與合作知名嘻哈歌手Cardi B 的〈Bet You Wanna〉，展現出進軍國際的氣勢，而能有這般的機會與速度，也算是K-POP第一了。至於首張韓語正規專輯《THE ALBUM》千呼萬喚始出來，開售便成為K-POP史上第一個GAON榜單銷量破百萬的女藝人。專輯中的歌曲〈Ho`w You Like That〉傳遍大街小巷，還創下「24小時內觀看次數最多的YouTube影片」的金氏世界紀錄，堪稱年度最有話題女團。 BTS紅遍國際，登《時代》年度藝人 BTS今年的氣勢更強，以首張單曲〈Dynamite〉第四度登冠Billboard排行榜、入圍葛萊美獎最佳流行演唱組合，甚至在年末登上《時代》雜誌的「2020年度藝人」（Entertainer of the Year），理由是「BTS不僅擁有『爆炸性』（Dynamite）的一年，還成為了一種全球性的現象。」專輯《Map of the Soul: 7》被《時代》形容是「今年七人組合在藝術上的複雜傑作」，〈 Black Swan〉則被認為是整張專輯中最值得注目的歌曲。紅透了半邊天，BTS屢屢在國際媒體亮相，為韓國流行音樂打開全球的新篇章。 TWICE回歸，新專輯打破清純可愛形象 雖然錯失「2020MAMA」亞洲音樂大獎的「最佳女團」與「年度歌曲」等大獎，讓各方粉絲爭論不休，但TWICE在今年的回歸仍是韓國樂團關注的大事之一。從2015年出道至今，TWICE一直都維持很高的討論度，清純可愛的形象、動作簡單的舞曲，在大家心中留下很深的印象──不過第二張正規專輯《Eyes wide open》卻一改這樣的形象，整張專輯圍繞在80年代的復古風格，成員們轉型為成熟、性感的「女人味」，令人眼睛一亮，獲得不少粉絲的好評。 ITZY創2020抖肩舞熱潮 TWICE的師妹團「ITZY」，在2019出道，還算是新面孔──年紀最大的成員也才2000年出生。平均年齡17歲的五人，舞蹈、歌唱、魅力俱全，迅速建立出自己的風格，備受KPOP界關注。今年迷你專輯《IT’z ME》的主打歌〈WANNABE〉，MV甫開始酷勁滿滿的「抖肩舞」掀起了一波cover熱潮；不過為《時代》撰稿的樂評Kat Moon倒認為五個月後的作品〈Not Shy〉，擁有更高的重播價值。ITZY持續蓄積能量，未來一定能站上更大的舞台、在國際發光。 Stray Kids入選《時代》2020年十大最佳歌曲 在2018剛出道時，Stray Kids雖然來自大公司，但還算是有點「冷門」。近年能看得出他們表現越來越好，2020年更是推出了讓人眼睛一亮的作品。第五張韓語正規專輯《GO生》，成員大量參與作品的詞曲創作，營造出空間讓各自能展現聲音的特色，其中主打歌〈神메뉴〉（God’s Menu）以圍繞烹飪去延伸詞曲與舞蹈，「DoDoDo！」那像是切菜的瘋狂動作令人印象深刻；改版專輯《IN生》的曲目〈Back Door〉甚至入選《時代》的「2020年十大最佳歌曲」第八名，被形容是一首「充滿活力的高能量曲目」。 「非主流」華莎，用音樂反擊酸民 華莎是四人女子團體「MAMAMOO」的成員，剛出道她就因為「外型不出眾」而受人們批評，甚至有粉絲發起要求退團的聯署。的確，她的外貌、私底下的穿著在韓國演藝界都「不是那麼主流」，但她用音樂告訴大眾這就是她自己。2020的個人首張迷你專輯《María》，使其成為了首位登上美國iTunes排行榜第一的韓國Solo女歌手；同名主打歌《María》最具話題，MV的視覺風格強烈，講述的是發現自我與在韓國身為偶像的壓力，「哦，瑪麗亞，我要告訴你這句話/為什麼你還這麼努力？你已經很漂亮了。」她唱道。 泰民暫離「SHINee」，展現不一樣的自己 「SHINee」的成員泰民，在2020MAMA帶來了一段精彩的表演。團體裡，他給人的感覺可能像個要人照顧的孩子，但在推出自己的個人系列專輯《Never Gonna Dance Again》後，慢慢走出一種王者的氣質，並融合西方宗教元素展現出一種不同的音樂與視覺形象。尤其三張系列專輯的第二輯，「令人著迷，細膩但不乏味，就像輕柔地撫摸耳朵一樣。」被評論為今年最好的韓語流行專輯之一。泰民回到了他自己，在2020年仍然百花齊放的K-POP音樂裡脫穎而出。 延伸閱讀 《時代》雜誌「2020十大K-POP歌曲和專輯」，BTS最具話題，BLACKPINK、TWICE美國粉絲暴增 #2020韓國事件 #BLACKPINK #BTS #BTS防彈少年團 #MAMAMOO華莎 #STRAY KIDS #TWICE #防彈少年團 

喝紅酒、吃巧克力也能瘦？天后Adele減重19公斤，飲食＋運動菜單全公開

撰文編輯 #Artie 不讓七十歲美魔女Vera Wang專美於前，英國天后Adele昨天在社群上久違曬出自己的美照，更是令眾人驚呼連連，要說她瘦下「半個自己」都不為過，直接從所謂棉花糖系女孩，晉身成氣色、體態都處於完美狀態的自信女人。究竟Adele能在6個月內瘦下19公斤的秘訣是什麼？這就帶大家從她的飲食＋運動菜單一探究竟！ 👉她，七十歲！女人們以前搶穿她的婚紗，現在只想知道她維持身材的秘訣！ 飲食菜單 身為歌后，Adele早已為了保護嗓子而避開所有含糖飲料及菸酒，連重口味食物都敬而遠之，但這對想要瘦身的她來說仍是不夠，真正讓Adele成功瘦出新高度的是歐美當紅的「激瘦飲食法」，透過飲食促進體內『乙酰化酶』的運作，它被視為加強代謝的好幫手，更會啟動身體的燃脂模式。 👉『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ 芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘、巴西里、薑黃、黃豆、蕎麥、甘藍、白花菜科蔬菜等，都是活化『乙酰化酶』的好食材，甚至連紅酒、巧克力、咖啡、綠茶都是。而實行「激瘦飲食法」的方式就是從這些食材中選出自己喜愛的，直接打成蔬果汁來喝，前3天要將熱量攝取控制在1000卡，飲食內容包括一天三杯蔬果汁，加上一餐以激瘦食物為主的正餐，後4天則將熱量提升到1500卡，以兩杯蔬果汁搭配兩餐正餐的方式進行。 👉韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 運動菜單 減重單靠飲食當然是不夠的，需要和運動同時進行，才能達到相輔相成、事半功倍的效果。Adele勤上健身房並找來教練為自己制定專屬運動菜單，除了加強肌肉與線條的重訓課程，有氧類運動也一樣都沒少，其中也包括多走路、爬樓梯等日常就可以養成的習慣。 👉【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2020一起成為質感女孩！ 除此之外，「皮拉提斯」也是幫助Adele減重成功的大功臣，透過訓練可以幫助核心肌力的養成，更能同時平衡肌肉與柔軟度，讓她維持更好的線條與體態，而且這也是一項低運動傷害的運動模式，可以說是相當穩定且完美的減重好夥伴。 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 「瘦」絕不是判斷美醜的依據，還是要衡量自己的體態、體型、體重等，全方位了解自己的身體與健康，才是最重要的！當然，要成功瘦下也絕不只是單靠飲食與運動，心理素質、恆心毅力更是關鍵。不過，Adele就不就為我們做了最佳示範，健康的達到自己想要的模樣，霸氣地詮釋：「姊以前流淚，現在只流汗！」 👉7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！ #popstyle #健康瘦身 #健康飲食 #健身技巧 #健身挑戰 #懶人推薦瘦身 #波波穿搭 #減肥菜單 #減重 #減重飲食 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #瘦身技巧 #瘦身挑戰 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #運動 #運動挑戰 #運動計畫 

今年春夏的IT Item是它！想要單穿針織小外套，必知這4大潛規則

撰文編輯 #Chloe 平常說到針織外套，許多人會把它歸類為熟女、氣質路線單品，但你有所不知的是，單穿的針織小外套也成為今年春夏的IT Item啦！過往的針織會讓編輯聯想到日韓流行元素，今年卻也在歐美紅透半邊天，到底單穿的魅力是什麼呢？其實就是偏小、短的版型，配上高腰褲、飾品等，更能顯現出身材優勢及時尚感！ 👉這天氣根本在整人！利用這幾招穿搭法則，漂亮打敗忽冷忽熱的溫度差！ 1. 短版針織必配高腰褲 短版開襟針織衫是許多人在針織單穿時的首選，在中間隨意扣上幾顆釦子則是性感小祕技，而說到短版針織，必須搭配高腰褲好展現剛好完美的曲線及比例，帶點慵懶的隨性時尚。 👉［穿搭編HELP］人生沒有黑褲活不下去，但怎麼搭才能讓它變加分神器？ 2. 領口切記太V 有部分針織衫的版型設計是大V領，第一顆開釦就從胸線開始，這種款式的針織實在太惹火，是母湯單穿的設計，還是要剛剛好的性感才是最有質感的呀！ 👉［穿搭編Help］肩膀寬不用怕，避開這六大禁忌，立馬變成行走的衣架子！ 3. 粗針織 vs 細針織 粗針織與細針織單穿，在視覺的風格上也有著極大差別，粗針織的版型稍大，以短版來說會較有寬鬆且復古的味道，而細針織則是更強化曲線，走一個優雅、氣質小姊姊路線。 👉精緻穿搭tips，獻給即將25歲的你們！女生還是要為自己打扮、為自己活！ 4. 與牛仔褲搭配最經典 許多女孩提出疑問，上搭針織單穿後，下半身該怎麼搭好呢？編輯只有一個回答：牛仔褲。不論是緊身、特別拖地的寬鬆牛仔褲、直筒牛仔褲，只要是牛仔褲，都是經典乘以三倍的YES！ 👉牛仔系列就萬年不敗？選錯讓你變普妹，穿對才帶你前往時尚的康莊大道！ 👉跟著雙層公寓最討喜的女孩「渡邊香織」學穿搭，成為本季人見人愛的代表！ #2020春夏穿搭 #2020春夏趨勢 #穿搭教學 #穿搭精選 #粗針織 #細針織 #編輯精選 #針織元素 #針織單穿 #針織外套單穿 #針織外套穿搭 #針織衫單穿 #針織衫穿搭 #針織衫高腰褲 #開襟衫單穿 #韓系穿搭 

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