1年就甩28公斤！韓妞從健康亮紅燈→火辣健身教練，健康瘦的秘訣有這些！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 還在為減肥找藉口嗎？巨星名人們的指點迷津看歸看卻遲遲激發不起妳減肥的鬥志嗎？這時是該來點震撼彈燃起妳的決心了！韓國素人韓妞Hyun Ju，1年內成功甩肉28斤，從曾經遭旁人嘲弄甚至健康亮起紅燈的肉肉女孩，到現在成為擁有19萬粉絲的火辣健身教練，超勵志瘦身實錄，背後的祕密其實只靠這6項關鍵！ 1.減肥的不該是為了別人而努力 對以前的Hyun Ju來說，走路都嫌辛苦，何況是運動，直到她肥胖的體態開始出現病狀，三高、糖尿病通通浮出表面，才使她開始下定決心減肥。自己都不愛自己了，誰還會愛你？下定決心開始踏上減肥之路前，先回頭思考自己瘦身的初衷與動力，減肥不該是為別人，而是為了疼愛自己！有了正向的自信與心態才是瘦身的長久之計。 2.把減肥視為生活的一部分 Hyun Ju認為減肥不應該是生活的壓力，而是要嘗試把運動變成像刷牙、吃飯等日常的習慣，把它成為生活的一部份。她說減肥最重要的就是努力保持良好的運動和飲食習慣，無論已經減掉了多少磅，一旦回復舊有的壞習慣，便會前功盡棄，所以與懶惰性抗衡，堅持初衷是非常重要的！ 3.選擇自己有興趣的運動 每次下定決心要瘦身，想到要動起來就渾身無力，這時運動的選擇就是成敗關鍵！Hyun Ju會選擇她有興趣的帶氧運動，如慢跑和踩單車。她說，第一次運動難免是最辛苦的歷程，可能做得滿頭大汗氣喘如牛，回頭卻發現原來只做了30秒，但是，若選擇自己有熱誠的運動，不僅能延緩疲倦感，瘦身的同時心情也會很輕鬆愉悅，如此一來維持每天運動的習慣將變得輕而易舉。現在的她甚至可以慢跑超過一小時呢！ 4.健身+空腹做有氧運動半小時 除了將運動化為興趣和習慣，健身也是Hyun Ju每天的必備清單之一，即使有重要的活動也不會耽擱。此外，Hyun Ju每個星期會做三次主要以慢跑為主的帶氧運動，每次半小時，並以早晨空腹狀態下做運動，她認為空腹做帶氧運動可以有效地減走體脂，而維持半小時的規律，則是因為在運動半小時後，身體減脂的同時，亦會減去肌肉，才不會減脂之餘，反而瘦得不漂亮。 5.拒絕外食、聚餐的誘惑 外食、親友聚餐都是讓減肥鬆懈的失敗因素，Hyun Ju即使是晚餐、家庭聚會和朋友約會，她也只吃自己準備的健康飯盒，確保健康飲食的規律。此外，Hyun Ju還說，除了營養要均衡，基本的三大營養素碳水化合物丶蛋白質和脂肪不能少，瘦身時更要專注自己的目標，不要因誘惑或被人質疑而輕易動搖！ 6.選用健康和天然的食物 Hyun Ju私房便當清食譜大公開，在食材的選擇上她會選用天然的食物為主，例如蔬果、雞胸肉和堅果，並杜絕肥胖的真兇-加工食品。現代人工作繁忙，時常忽略飲食的品質，Hyun Ju建議可以DIY做拌蔬果，把羽衣甘藍丶奇異果和香蕉攪拌在一起作為早餐；午餐則以清燙雞胸肉和蔬菜做搭配，營養豐富亦富飽肚感，是簡單無負擔的最佳選擇。 Source : hjuuuu_s2@ig 編輯整理 吳孟軒 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 : 產後依舊維持48公斤！侯佩岑的「8小時間歇斷食」吃飽飽還能瘦 不想再胖了！小草作薑片紅茶＋運動 加強循環 春夏瘦一波 大腿內側肥肉卡卡？只要3個動作，在家也能輕鬆找回大腿縫 #HyunJu #健身 #減肥 #瘦身 #韓妞 #飲食 

【邱比特老司機】男友技巧太NG？口愛小教室教你「這樣舔」，讓女生舒服到上天堂～

撰文編輯＃Rabi 曾經有沒有遇過在另一半想要口愛你時，因為對女生的部位構造不是很了解，而使用錯了方法，讓你不太舒服，或是其實根本沒感覺，卻又要強迫自己演戲看起來很開心呢？有些時候還沒做好心理準備，想到要將自己的私密處給另一半，可能會暴露自己的缺點，這樣的心理狀態也會影響到無法好好享受這項活動喔！今天就來帶男孩女孩們一起了解到底該如何面對吧！ 妹妹構造 小知識！ 女生陰蒂上方有一層包皮，如果沒有將包皮剝開，其實女生是不太會有感覺的喔！但也不要太快碰觸豆豆，會讓女生太過刺激感到不舒服！ 1.讓女生事前準備 在做口愛之前，不要突然的就開始，可以讓女生有時間去做一些整理清洗的動作，才不會讓女生處於尷尬的狀態，這樣會導致接下來完全無法好好享受口愛的甜蜜舒服狀態，而是滿腦子在擔心他的妹妹會不會有異味，毛毛不好看等困擾。 2.刺激大腿內側 可以先用彈唇的方式將舌頭放軟，先輕舔或輕吻大腿內側，緩慢地品嚐不要過於急躁，先讓對方放鬆下來，調整到最自在的狀態～ 3.刺激大陰唇 開始刺激大陰唇，用舌頭輕輕的且有規律地由下往上舔舐，打開口愛的序幕！ 4.刺激陰道與肛門之間的會陰部分 用舌尖輕舔按壓，讓緊繃的部分逐漸舒緩放鬆～ 5.刺激小陰唇 在小陰唇之間用舌尖來回舔，上下左右舔掃，每個方位都要顧到，再用「撩舔」的方式，來回以挑逗的方式輕輕舔小陰唇縫隙，如果想增加刺激，可以在撥開一些，會有很舒服的感覺～ 6.刺激陰道口 慢慢地在陰道口轉圈式的刺激，營造出欲擒故縱的感受，增加興奮感，逐漸沸騰。再把舌尖放在陰道，將舌尖由淺入深，進入陰道內部模仿抽插的覺。 7.舔回小陰唇 讓女生放鬆休息，並回味剛剛的舒服酥麻感，期待最後的重頭戲！ 8.蜻蜓點水 用舌尖輕觸陰蒂，並控制舌尖的挑逗速度頻率，由慢漸快增加刺激，偶爾輕點偶爾撩舔，將興奮灼熱感帶起來，慢慢繞圈可以讓對方運釀感覺，太用力觸碰反而會失去效果， 循序漸進速度左右專圈舔掃，集中在陰蒂中心。（也可以用舌面來回舔，增加接觸面積～） 8.手口並用 將手放在陰道口周圍繞圈按摩，不要直接抽插，舌頭開始可以在陰蒂舔動～ 9.一路舔向肛門 如果女生接受度比較高，可以舔向肛門，肛門周遭的神經其實非常多條，在這邊刺激是會非常有感覺的！要注意不論外部內部都要清洗乾淨，而男生也要記得順序是從陰部到肛門，不要從肛門滑向陰部，這樣很容易造成女生感染喔～ 👉情侶最佳催情劑，教你如何正確「種草莓」！小心種錯地方會有危險喔～ 口愛絕對NG行為！ 1.不要被A片欺騙以為咬可以讓女生更刺激，但這其實會讓女生感到不舒服。 2.不要吐口水，掃蕩式亂舔，濕濕黏黏的很噁心 3.吹氣會吹出冷風，反而讓女生冷掉乾掉，使用哈氣可以哈出熱氣，比較適當。 4.不要用舌頭下體亂頂，沒有技巧的亂動 5.手指旋繞就好，不要亂摳 6.時刻注意觀察女生的反應，不要一直問：舒服嗎？ 以上就是男友幫女友口愛小技巧！NG的部分光想就覺得好討厭啦～不要以為A片裡做的都是正確模式，很多是為了觀眾視覺需求增加的啦XD不知男生，女生也可以一起來研究看看自己的妹妹構造長什麼樣子，萬一男生口愛技巧還很生疏時，帶著他們來了解學習，也是一件很浪漫有情趣的事呢～ 更多性愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 👉【邱比特老司機】到底怎麼幫男友口愛？詳讀「口愛教學圖鑑」，一夜菜鳥變大師！ #互動 #兩性 #口愛 #情侶 #情趣 #愛情 #技巧 #波波邱比特 #激情 #男女 #色色話題 #色色邱比特 

WANNA ONE睽違2年合體！11位成員現況整理，姜丹尼爾、朴志訓SOLO創佳績！

2017年以選秀節目《Produce 101》第二季最終優勝的前11名練習生，組成為期一年半限定男團「Wanna One」，於2017年8月7日推出首張迷你專輯《1X1=1 (TO BE ONE)》正式出道，而今天也是Wanna One成軍三週年的紀念日喔！各位Wannable（粉絲名）的回憶有沒有湧上心頭呢？此刻泡菜編整理出2018年12月31日約滿解散的成員發展現況，如果你好奇的話，就繼續往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1177262 https://www.popdaily.com.tw/korea/1042442 (圖片來源：Wanna One Twitter) 【Wanna One睽違兩年在MAMA合體】 自2019年限定團合約到期解散的Wanna One，日前確定睽違兩年在12月11日舉行的MAMA頒獎典禮合體，除了賴冠霖因行程無法出席，其餘10人將帶來精彩舞台，引發粉絲高度期待！此外，河成雲、金在奐以及尹智聖也紛紛上傳合照，展現團魂！ 1. 姜丹尼爾 結束Wanna One活動後，姜丹尼爾於2019年3月與公司LM娛樂發生合約糾紛，並於5月首爾地方法院裁定「停止與LM娛樂專屬契約假處分」生效，得以進行獨立的演藝活動。為了不讓粉絲等太久，姜丹尼爾成立個人經紀公司KONNECT娛樂，並在7月25日發行首張專輯《Color on me》正式solo出道。值得一提的是，剛發表新歌消息後，韓媒Dispatch也爆出「姜丹尼爾與TWICE成員志效秘戀中」，隨即雙方公司也承認戀情：「正懷著好感交往中」，令大批粉絲驚訝不已。 2019年11月展開亞洲見面會的同時發行數位單曲《TOUCHIN`》，不料KONNECT娛樂發出聲明：「姜丹尼爾被診斷出有憂鬱症及恐慌障礙將暫停宣傳活動，會盡最大努力保持最好的狀況」。2020年1月健康狀況穩定後，也漸漸回歸螢幕，並於3月發行專輯《CYAN》回歸。除了參與多樣綜藝節目及電視劇OST外，8月也帶著二輯《MEGENTA》回歸。2021年姜丹尼爾透過經紀公司證實和TWICE志效分手，並專注於綜藝《Street Woman Fighter》主持，展開多樣活動。 2. 朴志訓 以「在我心中收藏」可愛撒嬌，成為國名弟弟的朴志訓，可說是殺遍各大少女心。2019年3月26日發行首張個人迷你專輯《O’CLOCK》出道，並以主打歌《L.O.V.E》獲音樂節目一位！9月參與電視劇《花黨：朝鮮婚姻介紹所》挑戰演技，飾演「高瑛修」一角，12月則是攜迷你二輯《360》回歸。擁有「初戀臉」的朴志訓也在2020年接演網路劇《戀愛革命》擔任男主角「公主英」，展現青春演技，並於2021年主演電視劇《遠看是蔚藍的春天》，與姜旻兒、裴仁赫合作。 3. 李大輝 當初在節目主打曲《我啊我》擔任Center的大輝，優秀表演實力也讓他人氣直升，排名維持在上位圈。結束Wanna One活動後，以團體AB6IX於2019年5月22日出道，在隊內擔任主唱及忙內，也擔任音樂製作人展現創作實力。除了擔任音樂節目《M Countdown》主持人，團體也於2020年6月攜迷你二輯《VIVID》回歸，展現活潑青春樣貌。此外，李大輝確定出演綜藝《我們成為家人了》，與g.o.d的孫昊永、Super Junior藝聲、BTOB恩光、IZ*ONE姜惠元等人合作。 4. 金在奐 當初以「個人練習生」之姿成功闖進出道組的金在奐，歌唱、吉他實力有目共睹。2019年5月20日發行專輯《Another》出道，並以首爾為起點舉辦亞洲巡迴見面會，同年12月則是發行二輯《MOMENT》回歸，舉辦個人演唱會回報粉絲。2020年除了參與電視劇《愛的迫降》、《The King：永遠的君主》OST演唱外，也公開自作曲《Strange》收錄於朴志訓專輯中，延續前團兄弟情誼。2021年4月推出第三張迷你專輯《Change》，收錄主打歌《I wouldn’t look for you》在內8首自作曲，超有才華！ 5. 邕聖祐 靠著穩定的唱跳水準及一張帥氣「演員臉」，讓邕聖祐人氣居高不下！除了主演電視劇《18歲的瞬間》演繹高中生苦澀日常外，也發行專輯《LAYERS》，並參與包括主打曲《Gravity》在內全專所有歌曲的詞曲創作，可謂「演技與音樂皆精湛」的全方位人才！2020年9月搭檔辛睿恩主演JTBC新作品《境遇之數》，飾演能力、外貌出衆的攝影師「李修」，養眼組合創造高話題度。2021年邕聖祐攜手朴浩山主演網路劇《喝杯咖啡嗎？》，演技更加升級！ (圖片來源：JTBC) 6. 朴佑鎮 與李大輝同為Brand New Music經紀公司的佑鎮，也以團體AB6IX重新出道，在隊內擔任舞蹈、Rapper擔當。除了擁有虎牙的可愛魅力外，登上舞臺變身為老虎般的氣勢更是圈粉關鍵！目前專注於團體回歸活動，從主打曲《Breathe》、《Blind For Love》再到近期發行的《The Answer》，多樣風格從性感男人到夏日清爽男孩風都完美駕馭，也希望佑鎮努力跳舞的同時好好保護自己，不要再受傷啦！ (圖片來源：AB6IX Twitter) 7. 賴冠霖 結束Wanna One團體活動後，賴冠霖往中國發展個人演藝事業，並接演中國版《初戀那件小事》男主角「梁又年」一角，人氣爆發。2019年3月與PENTAGON成員禹奭組成小分隊，發行迷你專輯《9801》，進行音樂活動。2021年賴冠霖主演中國校園劇《別想打擾我學習》，擔任男主角「林驍然」一角，目前也正攜手Angelababy拍攝電視劇《愛情應該有的樣子》，預計2022年播出！ 8. 尹智聖 除了擔任Wanna One大哥外，也因為貼心、善於照顧人被選為隊長。團體解散後，於2019年2月推出個人專輯《Aside》出道，並於同年5月入伍。當兵期間，除了參與音樂劇《歸來：那天的約定》外，也與Key、金聖圭、李昌燮等多位演藝前輩錄製陸軍將士歌《달려달려》，算是給粉絲解相思的機會。值得一提的是，去年Wanna One進行兩週年聚餐時，尹智聖也透過經紀人事先結算費用，想透過一點驚喜表達想念，充滿團魂的舉動說是最暖隊長也不為過！2020年12月正式退伍後，尹智聖出演電視劇《成為你的夜晚》，展開演員活動。 9. 黃旼炫 NU’EST成員黃旼炫參與《Produce 101》後知名度暴漲，結束Wanna One限定團之後，也順勢回到原先團體進行音樂活動。除了發行solo曲《Universe》外，NU’EST先後以主打歌《BET BET》、《LOVE ME》橫掃各大音樂節目一位，被譽為逆行傳奇之一。2020年主演JTBC電視劇《LIVE ON》搭檔鄭多彬，目前也確定出演電視劇《還魂》，與庭沼珉、李宰旭合作，預計2022上半年播出！ 10. 裴珍映 以「小頭」出名的裴珍映，歌舞實力與參與《Produce 101》初期有截然不同的提升，每次舞台都帶給粉絲不同的驚喜。Wanna One解散後，以團體CIX於2019年7月23日出道，在隊內擔任center及副唱。首張專輯主打歌《Movie Star》展現強力性感曲風，隨後在四個月內以二輯主打《Numb》回歸，展現青少年黑暗面，人氣漸漸上升。除了專注於團體活動，2021年裴珍映也主演網路劇《@帳戶已刪除》，首次挑戰演技。 11. 河成雲 原為HOTSHOT成員的河成雲，以Wanna One出道後，可說是迎來事業第二春。2019年2月28日宣布以solo歌手身份活動，並發行迷你專輯《My Moment》，再次以感性聲線擄獲大批歌迷。此後除了進行專輯《BXXX》、《Twilight Zone》回歸，OST演唱外，也參與綜藝《We Play》展現搞笑才能，持續活躍於演藝圈。2021年11月河成雲發行專輯《Electrified : Urban Nostalgia》，並確定離開Star Crew娛樂，將尋覓新東家。 看完限定團Wanna One成員的現況後，是否感到一絲欣慰呢？因為選秀節目累積出堅實的兄弟情感，希望大家都能在各自領域上繼續努力，偶爾進行音樂的切磋或是綜藝演出，一起往頂峰的方向邁進！ 撰文編輯 #佳佳 #《Produce 101》 #《境遇之數》 #AB6IX #CIX #HOTSHOT #Nuest #Wanna One 姜丹尼爾 #WANNA ONE三週年 #WANNA ONE成員 #Wanna One朴志訓 #WANNA ONE現況 #WannaOne #姜丹尼爾 #姜丹尼爾志效 #尹智聖 #朴佑鎮 #朴志訓 #李大輝 #河成雲 #泡菜精選 #泡菜追星 #裴珍映 #賴冠霖 #辛睿恩 #邕聖祐 #金在奐 #黃旼炫 

盤點信義區&大安區人氣酒吧TOP10，下次就約這，快揪麻吉小酌一下！

身為忙碌的上班族，平日沒有一天不是從早忙到晚，每到下班時刻，又或是休假期間，就要拿出酒吧清單好好放鬆一下自己！說到一間完美的酒吧不只氛圍要有，酒本身也是一大重點！今天就要來介紹信義區和大安區周邊的優質酒吧名單，今晚就相約姊妹同樂或是好好享受一個人的微醺時刻～ 台北酒吧推薦：信義區 信義區酒吧推薦 1. 隱寺餐酒館 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市台北市信義區嘉興街36號 營業時間：週一～週日 19:00～3:00 西班牙蒜味蝦$380／嘟嘟好夯牛扒$580/皇帝泥搵餅乾$280／厝咖菜頭粿$160 位在101世貿站的隱寺餐酒館走的是廟宇系中國風風格，店門口是中式街頭塗鴉一進到店內又是一個全新的感覺，個人相當喜歡吧台的空間，天花板上吊滿了各種花色的紙傘，復古又典雅，搭配上店內暖黃的燈光讓人有瞬間穿越到古代的感覺，店內其他的空間也給人一種古色古香的感覺，餐點的部分以中式融合西式的創意料理為主。酒品的部分也有很多選擇，好喝之外外型也很好拍，這家無論是風格跟餐點都很讚相當適合聚餐大家一起小酌吃美食喔！ https://www.instagram.com/p/C91k9zBvB2A/ https://www.instagram.com/p/C5fqPUsvxI1/ 信義區酒吧推薦 2. WAT 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市信義區信義路五段16號1樓 營業時間：周日至周四16:30-23:00 周五、周六16:30-01:30 伯爵雪莉醋雞尾酒$220 / 辣芒果雞尾酒 $220 / 文山騷兒雞尾酒 $220 這家是前幾年新開幕的酒吧，除了老闆很帥以外，再來相當吸睛的就是獨創的「酒精便利商店」，結合台灣道地食材，從包裝到口味都讓人為之驚艷，隨手外帶一瓶也很方便～除此之外還有主打沒有吧台的WAT Bar，調酒師會推著行動餐車到桌邊服務，這種景象編輯還真是第一次見啊！ 信義區酒吧推薦 3. 安慰劑 Placebo Taipei 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市信義區基隆路二段83號 營業時間： 週日至週四20:00 – 2:00 週五至週六20:00 – 3:00 安慰劑調酒 $400 從裡到外古色古香的裝潢讓人很難不注意它兩眼，還有它的大碗公調酒也是在IG上被燒了好一段時間，昏暗的燈光增添了不少放鬆的氛圍，單杯調酒都是四百元，想喝大碗公調酒可能要先有點荷包以外，酒量也要準備好，不然就揪個三五好友一起同樂也不錯啦！ 信義區酒吧推薦 4. 瑰秘 編輯推薦：★★★★ 地址：110台北市信義區基隆路二段149-53號 營業時間：每週一公休，週二～週五18:00–02:00 ，週六、日18:00–02:00 螺絲起子 $250/血腥瑪莉 $250/藍色夏威夷 $250/心痛的感覺 $250 看這名字感覺很適合揪「閨密」去喝一杯！之所以被它燒到不只是中國風的裝潢設計，還有一系列超浮誇、超精緻、超獨特的調酒，每上一杯都要快門按好幾下才肯乖乖品酒，記得第一次去連連驚呼之餘也噴了少錢在裏頭呢！ 信義區酒吧推薦 5. Barcode 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市信義區松壽路 22 號 5 樓 營業時間：週一、二公休，週三四日 21:00–02:30，週五六 21:00–03:00 Apple Martini $350/Okey Dokey yo $350 / Table Wine $400 相信有跑酒吧的人對Barcode一定不陌生，它與知名夜店Ruff、DD，知名酒吧Fake Sober同門而且Barcode 的空間是半露天式的，內部是標準的英式酒吧，露天區域還可以遠眺 101 大樓，景色非常漂亮。 除了台灣人以外這裡也會聚集非常多外國人，大家會一起開心喝酒、一起跳舞，氣氛超級好！ （圖片來源：barcodetaipei） 圖片來源： ） 信義區酒吧推薦 6. Flare Taipei 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市信義區松仁路101號B2 營業時間：週日～週四 1:00-02:00， 週五、六營業至02:30 Rositta $500／特調雞翅$350/椒相鱈魚酥片$250／義式漢堡排$450 這間開幕不久的網美酒吧《Flare Taipei》空間寬敞舒適，還有提供戶外露天座位能直接遠望101大樓。早上有提供早午餐、晚上有一班的晚餐，而且有多間包廂、提供包場服務、有DJ放音樂，時不是也會請來外國熱門的DJ讓大家一起嗨！想拍美照或是喝酒放鬆玩樂，這裡都是很棒的選擇！ https://www.instagram.com/p/Cu6wKQDRAVA/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cnopf5rBrIy/ https://www.instagram.com/p/Ci14oIRhnZg/ 台北酒吧推薦：大安區 大安區酒吧推薦 1. 離城放感情 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市大安區嘉興街345號 營業時間：週日～週四18:00-02:00，週五、週六18:00-03:00 魯冰花 $380 / 熱帶雨林 $380/本草綱目$350 調酒要放感情，喝酒也能搏感情啊！距離捷運信義安和站約步行五分鐘左右即能抵達，而士林為一店位置在大東路上，如果你跟編輯一樣喜歡爽口的調酒推薦你點這杯「本草綱目」，以大吉嶺紅茶綜合琴酒調製而成，綜合柚子、八仙果的味道，酸酸甜甜的個人非常喜歡。 大安區酒吧推薦 2. Mania 躁鎮 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大安區樂利路59號 營業時間：週五、六18:00～02:00、週日至四18:00～01:00，週一公休 百香果 Tequila 特調 $350 / 葡萄 Pisco 特調 $350 / Whiskey sour $350 這一帶滿多特色酒吧，不過編輯就是被「躁鎮」門口設計的仿古木門吸引，每次來都先敲個獅頭再說！另一個特點就是這裡都是美女調酒師，桃紅色的昏暗燈光很適合相約姊妹一同買醉，這裡同樣沒有酒單，想喝什麼樣的款式可以請調酒師特調～ 大安區酒吧推薦 3. East End Bar 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市大安區大安路一段56號3F 營業時間：星期日-星期四17:00-01:00 ， 星期五-星期六17:00-02:00 Pantomime $350 /Bohemian $300/ 松露薯條 $220 EAST END 的位置非常特別，是在賦樂旅居 HOTEL PROVERBS TAIPEI 的三樓，離捷運忠孝復興站地下街14號出口走路大約2分鐘的距離。很厲害的是，它竟然有入選亞洲前50大的高質感酒吧喔！一進去就會感受到濃濃的高級感，但是單價其實沒有想像中的高。想好好放鬆一下的話非常建議前來！ https://www.instagram.com/p/Cz_FmLVvHE6/ https://www.instagram.com/p/CzuzXjRsNio/?img_index=1 大安區酒吧推薦 4. Drunk Cafe爛醉咖啡 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市大安區光復南路116巷9號 營業時間：週日～週四：12:00-20:30 週五.週六：12:00~22:00 天使之吻 $350 /馬卡龍女孩 $350/ 松露鮮蝦 $250 位在捷運國父紀念館站步行約 4 分鐘的「爛醉咖啡 Drunk Cafe」，白天是咖啡館、晚上搖身一變成酒吧。因為擁有韓系美式復古楓的超質感裝潢，所以近期討論度超高的！不過店面比較早關門，想去喝喝酒、拍拍美照，不能太晚喔！ https://www.instagram.com/p/Cu8uV-lvSah/ https://www.instagram.com/p/CuwPNEMvF08/?img_index=1 以上就是編輯蒐集的10間信義區、大安區酒吧名單，有幾間真的美到讓人不自覺快門狂按啊～忙碌之虞，也別忘了好好寵愛自己唷！如果你也有其他推薦店家，歡迎以下留言互相交流一下。 延伸閱讀 👉【台北】意想不到的7間隱藏酒吧原來都在這！扭蛋機、鑰匙行到魔法書櫃？今晚你想在哪喝 👉全台老屋酒吧TOP9！在老宅裡享受微醺時光，將歷史一飲而盡吧 👉夜晚小酌好去處，精選台北東區特色酒吧，讓你微醺放鬆煩惱都掏空！ 👉2024台中酒吧推薦TOP8，下班後小酌來這幾間就對了！ 撰文編輯 #Jung #Mania 躁鎮 #Métis Hookah&Darts Lounge Bar #Odin Bistro 信義放感情 #R&D Cocktail Lab #She_Design -Tapas Soju Bar #WAT #安慰劑 Placebo Taipei #瑰秘 #發胖信義 #發胖北部 

編劇太會寫！3大面向探討《雖然是精神病但沒關係》角色成長，好心疼尚泰啊～

撰文編輯 #安琪拉 由金秀賢、徐睿知主演的《雖然是精神病但沒關係》開播以來造成了不少討論，其中劇中的童話故事與台詞都讓觀眾印象深刻。泡菜編回顧了這些角色從第一集到現在的變化，發現他們每一位都成長了許多，而我們都可以從他們的角色生活中學習到不少道理！現在就跟著泡菜編一起來看看他們改變了什麽吧～ 👉人間天使！《雖然是精神病》吳政世「化身文尚泰」陪伴自閉粉絲，暖心事蹟曝光 👉「跟別人不一樣就很可怕嗎？」《雖然是精神病但沒關係》警世金句，看完好想大哭！ 1. 服裝 （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 但到了後期，高文英漸漸被鋼太影響，除了整個人的做事風格不再那麽極端之外，從服裝上也可以看到更多柔和的顔色，像是米色、粉色、白色等等，從外在顯現了自己心境的轉變，整個人的氣場不像以往那樣難以接近。 （圖片來源：tvN） 2. 性格 接下來主要來看三位主角的性格轉變。還記得高文英初登場是個一意孤行、我行我素的人嗎？舉例來說，一開始死都不肯去探望爸爸的她，後來因為鋼太的關係，她才願意答應帶爸爸去散步。而面對那些心懷歹念的人，她原本會選擇直接報復，但在後來面對朴玉蘭的挑釁，她會在心中默數3秒讓自己冷靜，避免做出瘋狂的事。從人見人怕的作家，變成現在懂得對身邊的人溫柔、寬容的人。這是高文英在這齣劇中最大的成長。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 再來是文鋼太。職業是精神病院護工的他，由於性格壓抑的關係，讓他看起來好欺負。所以在醫院出事的時候，就被指定成為代罪羔羊。因為童年陰影、加上長期照顧哥哥的壓力，讓他有著「我忍一下，事情就會過去」的想法。但當他遇到和自己完全是另外一個極端的文英時，在對方的鼓勵與刺激下，他開始讓自己像平凡人一樣生氣、難過、快樂，不再是誰誰誰的照顧者，而是「文鋼太」本人。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 患有自閉症的哥哥文尚泰，一開始夢到「蝴蝶」就想逃跑，逼得弟弟鋼太只能一而再再而三的搬家，也間接讓弟弟不敢與人留下深刻感情，因為自己總是會變成離開的那方。但在沒關係病院院長、文英、鋼太，以及其他人的幫忙下，他學會面對痛苦的過去，而不是選擇逃避。甚至在病患發作的時候，成為對方的照顧者。除了學會面對痛苦，並找到門（出口）之外，尚泰和弟弟大吵一架後也發現自己一直以來沒有扮演過「大人」的角色，所以在後期除了可愛的給零用錢之外，還接住了弟弟和文英的痛苦，安慰他們。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 除了3位主角之外，在沒關係精神病院的病患們也有許多顯著的成長。比如說因為酗酒而被送進來的朱正泰，在醫院遇上李雅凜後，不只自我克制了對酒精的依賴，還學會了對愛人放手。再來是被父母稱為「被鬼纏住」的劉宣海也學會接受了當年對家暴袖手旁觀的爸爸。 （圖片來源：tvN） 3. 心境 高文英人生中最大噩夢就是父母。從一開始對爸爸高大煥抱持著「我爸已經死了，我是孤兒」的她，甚至疑問「為什麽父母的罪，在死去的時候都要被原諒？」然而在高大煥死去後，編劇特別安排了一段文英在離開靈骨塔前的回頭特寫，這一段搭配著她回憶中爸爸念童話書的畫面，看得出來在這瞬間文英還是選擇原諒了爸爸。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 文鋼太最大的惡夢則是弟弟文尚泰。小時候因為覺得媽媽對哥哥偏心，對哥哥的存在懷恨於心，這樣的他甚至有過「希望哥哥就這樣死掉」的想法。但在尚泰解開他對媽媽的誤會後，他崩潰了。因為過去關於媽媽偏心的回憶，都是他片面的解讀，所以他對哥哥一直都有深深的愧疚感。到後期他真心守護哥哥，甚至在第15集預告中為哥哥擋下危險，這一切都是想要哥哥好好活著。 （圖片來源：tvN） 再來是文尚泰。他的惡夢就是「蝴蝶」，也就是殺死媽媽的殺人凶手。相信大家在一開始都有看到尚泰只要一夢到蝴蝶，就會大叫躲到衣櫃，而這時候鋼太就會帶著他搬家。而現在尚泰懂得蝴蝶有治癒的意思，學會把腦海中的「殺人凶手」蝴蝶畫出來。從這一幕就可以發現，尚泰其實已經找到了離開痛苦回憶的門。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 看完以上的分析，想必大家也覺得自己跟著角色們一起成長了吧？泡菜編覺得這部韓劇用童話結合劇情的方式很厲害，除了每集都呼應故事之外，還有隨之帶出的寓意也引發觀眾思考，是部值得一看的作品喔！ #《雖然是精神病但沒關係》 #《雖然是精神病但沒關係》NETFLIX #《雖然是精神病但沒關係》分析 #《雖然是精神病但沒關係》劇情 #《雖然是精神病但沒關係》吳政世 #《雖然是精神病但沒關係》吳正世 #《雖然是精神病但沒關係》徐睿知 #《雖然是精神病但沒關係》解析 #《雖然是精神病但沒關係》評價 #《雖然是精神病但沒關係》金秀賢 ##韓劇推薦 #2020韓劇 #2020韓劇推薦 #徐睿知 #泡菜影劇 #泡菜精選 #金秀賢 

大奶蘿莉女優「桃乃木香奈」9件奇聞軼事，AV界的減肥達人兼大胃王！還曾是米津玄師緋聞女友？

又到了色色話題系列啦！這次要跟大家介紹的是有「大奶蘿莉」之稱的AV女優「桃乃木香奈」！台灣也相當有知名度桃乃木香奈，在甜美可愛的外表下，不只是「床上小惡魔」，更是「超級大胃王」？2023年初來台宣傳遊戲活動期間，也享用了不少台灣美食呢！沒想到桃乃木香奈有這麼多的奇聞軼事，各位老司機們，你對於她有多了解呢？ 👉【老司機必看】日網友精選歷代人氣AV女優，當年錄影帶教材就是她們！ https://www.instagram.com/p/CpC-QToyeVU/ https://www.instagram.com/p/CpAYv-SyC3V/ 一、桃乃木香奈（桃乃木かな）基本介紹 1996年12月24日出生，桃乃木香奈是成人偶像團體「惠比壽★麝香葡萄（恵比寿★マスカッツ）」成員之一，因為擁有傲人F上圍和甜美外表，身高只有153公分相當嬌小可愛，而有「大奶蘿莉」之稱！ https://www.instagram.com/p/Cy8P7rOy8hf/ https://www.instagram.com/p/CxF9h_QS_41/ https://www.instagram.com/p/CzVhGH_yNSF/ 二、桃乃木香奈（桃乃木かな）奇聞軼事 桃乃木香奈奇聞軼事1. 其實是「二次出道」 桃乃木出道之後，有些眼尖的網友發現從她臉上的痣似曾相似，原來桃乃木早在2015年就以藝名「松嶋真麻」出道，但由於人氣不高，所以就沒有特別紅起來！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 桃乃木香奈奇聞軼事2. 正面打敗三上悠亞 2017年桃乃木獲得《新人女優賞獎》，當時的提名還有三上悠亞，桃乃木可說是直接正面打敗她呀！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 桃乃木香奈奇聞軼事3. AV界的減肥達人 當初還是「松嶋真麻」身分時，是以「肉感」為賣點，後來桃乃木轉型開始認真減肥，更是有一套黃金法則，甚至讓她在半年內成功減下十公斤，造就了現在的魔鬼曲線！ 日本女星3招超有效瘦身法！深田恭子＆石原聰美都這樣吃，歲月在她們身上根本沒痕跡啊～ 桃乃木香奈奇聞軼事4. 有「AV界大胃王」之稱 擁有姣好身材的桃乃木，其實非常會吃，甚至有「AV界大胃王」之稱，她也經常在SNS上和粉絲分享各種美食，根本是超級吃貨一枚！她曾經在日本秋葉原的「春日亭」拉麵店挑戰大胃王，只要30分鐘內吃完三碗拉麵，成功就可以獲得5000日圓獎金，最後桃乃木最後挑戰成功，非常厲害！ https://www.instagram.com/p/Ce2IaKjvjX3/ https://www.instagram.com/p/CkiGthHuHa8/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CqhjVe3OL1w/ ） 盤點10位知名「日本大胃王」現況！火力全開大胃王，當年誰的食量最驚人？ 桃乃木香奈奇聞軼事5. 超愛吃剉冰 桃乃木可說是「剉冰狂魔」，不但自己家中就有剉冰機，私底下去人氣名店排隊時還被電視台採訪呢！而且可以觀察到她的IG上除了自拍照、與美食合照、也非常多挫冰的單獨照，可見桃乃木真的對冰愛不釋手呢！ https://www.instagram.com/p/CwpInlouTv2/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CrDkhNpPQwh/?img_index=2 https://www.instagram.com/p/Cp69-OAONvd/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/Cl8RSKDORTi/?img_index=1 （圖片來源：yahoo.co.jp） 不只拉麵可以大火燒，最近日本流行「燃燒冰」？燒過更香更好吃！ 桃乃木香奈奇聞軼事6. 新幹線「吃包子事件」 桃乃木最有名的還有「吃包子事件」，在2018年她坐在可飲食的新幹線車廂，由於還是怕包子的香味會影響到其他乘客，於是她就把自己套上塑膠袋享用包子，沒想到意外造成SNS上的社會話題，實在太可愛太有創意啦！ （圖片來源：twitter@ Kana_Momonog） 不可能沒吃過！10間日本來台餐廳人氣推薦，壽司、燒肉、拉麵想吃什麼任你挑！ 桃乃木香奈奇聞軼事7. 吃遍全日本的「拉麵二郎」 桃乃木最喜歡吃分量充足的大碗「拉麵二郎」，這家拉麵店全日本都有分店，她還曾在東京八王子野猿街道店留下簽名！幾乎全國的拉麵二郎分店她都吃過，桃乃木也會拍下踩點合影照，此外，甚至還掀起粉絲朝聖風潮，搞不好哪天真的能巧遇女神一起吃拉麵呢！ https://www.instagram.com/p/CkLBHgCSFdb/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CcF0VjoP-3F/ https://www.instagram.com/p/CZERAaPlDsp/ https://www.instagram.com/p/CViVOpNPlh9/ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：twitter@ Kana_Momonog） 2023中山站拉麵推薦 Top8｜身為拉麵控的你，這幾家都吃過了嗎？ 桃乃木香奈奇聞軼事8. 還是「乃木坂46」的大粉絲 沒想到桃乃木還是偶像團體「乃木坂46」的大粉絲，她最愛的成員是齋藤飛鳥！還會私底下去看演唱會、參加握手會呢！ https://www.instagram.com/p/CsYzmtXynZw/ （圖片來源：yahoo.co.jp） 誰說只有韓國瘋女團！盤點10組「日本女子團體」AKB48、乃木坂46、NiziU，誰是最可愛女子組合？ 桃乃木香奈奇聞軼事9. 是米津玄師緋聞女友？ 有眼尖的網友發現米津追蹤了桃乃木的推特，於是傳出了兩人正在交往的小道消息，但結果只是一場誤會啦！ （圖片來源：twitter@ Kana_Momonog） 小孩出生轉性變暖爸！小栗旬歷代緋聞女友盤點，偷情出軌從婚前傳到婚後，花心風流成性？ 三、桃乃木香奈（桃乃木かな）奮鬥史 前面有提到她「二次出道」的事情，桃乃木不僅努力減肥，養出一身魔鬼身材，身高153公分的她，在她可愛甜美的外表以及片中的「小惡魔」形象，更是吸引了一大票粉絲！雖然近年的作品數量並非特別多，但她還是維持在數一數二的知名人氣AV女優！ https://www.instagram.com/p/Cw4eXGZug9X/ https://www.instagram.com/p/CteMPmsys_5/ https://www.instagram.com/p/CyyDcTPyngJ/ 現在AV女優不只有靠作品，私底下的行為也是大家注目的焦點，看著桃乃木香奈的IG美食照，編輯好像又餓了啦！ 延伸閱讀 👉🏻 不只是臉蛋，身材更是一級棒！日本15位深藏不露的「好身材女明星」，女孩的理想身材教科書！ 👉🏻 「深田詠美」暗黑界AV霸主！6件奇聞軼事＆奮鬥史介紹，整型前後落差超大？ 👉🏻 攝護腺的眼淚！15位網友盤點「最不捨引退的AV女優」， 硬碟永遠保留妳們的位置！ 👉🏻 比當偶像還好賺？盤點10位「前藝能人AV女優」女星轉行闖蕩AV界，下海的背後原來有洋蔥！ 👉🏻 日網票選「歷代十大人氣AV女優」飯島愛、蒼井空、吉澤明步，當年錄影帶教材就是她們！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #AV女優桃乃木香奈 #三上悠亞 #大奶蘿莉女優 #日本AV女優 #東京愛情動作故事 #松嶋真麻 #桃乃木 #桃乃木かな #桃乃木香奈 #桃乃木香奈介紹 #桃乃木香奈出道 #桃乃木香奈大胃王 #桃乃木香奈奮鬥史 #桃乃木香奈故事 #桃乃木香奈整形 #桃乃木香奈新幹線吃包子 #桃乃木香奈減肥 #米津玄師 #色色話題 

少女最愛IG調色法！10款Lightroom濾鏡教學攻略，版面就是要比別人美！

撰文編輯 #MM老師 女孩們出去玩就是喜歡拍幾張漂亮的照片，自己看了開心，也可以和朋友分享美照，但要等到天時地利人和，總是要看老天爺作不作美，有時光線的問題會讓一張完美的照片比例失調，彰顯不出來原本應該有的色調，這時後製就是最大功臣了，編輯今天要來介紹波波站上的優質創作者他們在Lightroom上的調色法，現在就一起跟著他們變出美照吧！ 身為許多網美網帥、KOL及影像工作者愛用的APP，Adobe旗下的Lightroom不只有電腦版更支援手機版本。除了超多樣的色調樣式外，Lightroom最大的優勢就是可以簡單的自己調色且效果自然！打開APP就能看到包含曝光、對比、色調、顆粒等數十種的調整選項，超適合身為細節控、有強迫症的美感達人們使用。當然，如果你只想要簡易版美美的萬用濾鏡調色懶人包，也是沒有問題的啦～快一起來看看編輯精選的這幾個Lightroom調色推薦吧！ 📍Creator：宣の彩虹調色盤 – 夢幻帛琉>>>調色教學 夏季即將到來，海邊是不可少的夏日行程，想要穿著泳裝在海邊拍個夢幻系列照片就可以套用這個色調，讓你一秒身在國外的感覺！ 曝光度0/對比-45/高光-95/陰影+78/白色色階-12/黑色色階+68 – 色溫+9/色調-5/自然飽和度+13/飽和度+6 – 紋理0/清晰度+29/去朦朧0/暈影0/中點0/羽化0 – 紅✨色相+9飽和度-26明亮+6 橙✨色相-9飽和度-18明亮+4 黃✨色相-94飽和度-77明亮+60 綠✨色相-30飽和度-70明亮+21 青✨色相-28飽和度-11明亮+15 藍✨色相-55飽和度-42明亮+24 紫✨色相-16飽和度-90明亮+30 洋✨紅色相+44飽和度-51明亮0 復古橘調>>>調色教學 復古風近年一直很受歡迎，要學會現代感的照片經過處理，就能擁有美美的懷舊感！ （圖片來源：宣の彩虹調色盤） 曝光度+0.66/對比+35/高光-60/陰影+31/白色色階+15/黑色色階-17 – 色溫+4/色調+1/自然飽和度0/飽和度0 – 紋理+16/清晰度+16/去朦朧+16/暈影0/中點0/羽化0 – 紅☀️色相+100 飽和度+19 明亮0 橙☀️色相-10 飽和度+12 明亮-4 黃☀️色相-20 飽和度-50 明亮-22 綠☀️色相-100 飽和度-42 明亮+34 青☀️色相+6 飽和度0 明亮0 藍☀️色相-24 飽和度-98 明亮0 紫☀️色相0 飽和度0 明亮0 洋紅☀️色相0 飽和度0 明亮0 銀河灰調>>>調色教學 一般畫質高清的照片已經看過太多，想要有顆粒感，帶點銀灰效果的宇宙色調，這個濾鏡一定能讓你滿意！ （圖片來源：宣の彩虹調色盤） 曝光度+0.78/對比-14/亮部-87/陰影+100/白色色階-38/黑色色階+14 / 色溫+5/色調-11/自然飽和度+25/飽和度-37 / 紅🌹色相-24 飽和度+11 明亮-35 橙🌹色相+3 飽和度-16 明亮+21 黃🌹色相-9 飽和度-88 明亮-22 綠🌹色相-14 飽和度-95 明亮+36 藍🌹色相0 飽和度-90 明亮+55 靛🌹色相+5 飽和度-94 明亮+56 紫🌹色相0 飽和度-93 明亮0 洋紅🌹色相0 飽和度0 明亮-85 📍Creator：Moona色調分享♡ – 日出色調>>>調色教學 想像韓妞一樣擁有清新亮眼的照片嗎？這招讓你看不出來有調色，不會太刻意的色調，但也將重點顯示出來，身為韓妞的你，還不快記下來！ 🎞描述檔： 復古04 ： 31 – ☀️光線： 曝光度+0.30/對比+10/亮部-30/陰影+25/白色-26/黑色+5 – 🌡️顏色： 色溫+5/色調+4/自然飽和度+11/飽和度+5 ❤️紅：色相+8 / 飽和度+7 / 明度-20 🧡橘：色相-5 / 飽和度-10 / 明度+5 💛黃：色相-15 / 飽和度-9 / 明度+20 💚綠：色相-26 / 飽和度-13 / 明度+17 💎青：色相-10 / 飽和度-22 / 明度+18 💙藍：色相-16 / 飽和度-22 / 明度+18 💜紫：色相+17 / 飽和度-33 / 明度-19 💗粉：色相+11 / 飽和度+30 / 明度-12 – 🔘效果： 清晰度+9/去朦朧+5/暈映-5/中點50/羽化50/顆粒11/大小25/粗糙度50 – 🔺細節： 銳利化5/半徑1.0/細節25/雜色減少10/細節50/顏色雜色減少12/細節50/平滑度50 少女日常色調>>>調色教學 日常照片也可以很漂亮，隨意拍到的一張照片，瞬間的美卻敗在色調上那可就不行，經過調色，讓失望的照片起死回生！ 🎞描述檔： 現代02:80 – ☀️光線： 曝光度+0.40/對比-18/亮部-100/陰影+40/白色-37/黑色+61 – 曲線curve 見連結 – 🌡️顏色： 色調+4/自然飽和度+10 ❤️紅：色相-16 / 飽和度+2 / 明度-20 🧡橘：色相0 / 飽和度+9 / 明度0 💛黃：色相-7 / 飽和度-9 / 明度+10 💚綠：色相-47 / 飽和度+31 / 明度+15 💎青：色相-22 / 飽和度-17 / 明度-19 💙藍：色相+3 / 飽和度-6 / 明度0 💜紫：色相+22 / 飽和度-19 / 明度0 💗粉：色相0 / 飽和度0 / 明度0 – 🔘效果： 紋理+19/清晰度+15/去朦朧+10/顆粒3/大小25/粗糙度50 – 🔺細節： 銳利化12/半徑1.0/細節25/雜色減少22/細節50/顏色雜色減少17/細節50/平滑度50 📍Creator：App_what_i_use – 溫柔小姐姐色調>>>調色教學 這是一款偏橘粉系的色調，透過照片本身的條件，來加以修改，彰顯出更柔和的效果，輕鬆優閒的下午時光，配上這個色調，再適合不過！ •光線ʟɪɢʜᴛs👇 曝光度ᴇxᴘᴏsᴜʀᴇ+0.13 對比ᴄᴏɴᴛʀᴀsᴛ-35 亮部ʜɪɢʜʟɪɢʜᴛs-75 陰影sʜᴀᴅᴏᴡs+15 白色ᴡʜɪᴛᴇs-100 黑色ʙʟᴀᴄᴋs+20 ＊另外還要調整曲線Curve！見連結 ＊要增加調整點直接點擊線！然後手指拖曳調整點的位置！ ＊沒放上來的曲線就不需要調整！ – •顏色ᴄᴏʟᴏʀs👇 色溫ᴛᴇᴍᴘᴇʀᴀᴛᴜʀᴇ+15 色調ᴛɪɴᴛ+1 自然飽和度ᴠɪʙʀᴀɴᴄᴇ+70 飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-22 ＊接著進入右上角的混合MIX～ʜɪᴛ ᴛʜᴇ ᴍɪx ᴜᴘ ᴏɴ ᴛʜᴇ ʀɪɢʜᴛ 🧡橘ᴏʀᴀɴɢᴇ：色相ʜᴜᴇ-5/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-5/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ+36 💛黃ʏᴇʟʟᴏᴡ：色相ʜᴜᴇ-27/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-65/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ+31 💚綠ɢʀᴇᴇɴ：色相ʜᴜᴇ-19/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-41/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ+20 🖤青ᴀǫᴜᴀ：飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-41 💙藍ʙʟᴜᴇ：飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-37 扶桑花色調>>>調色教學 當你的照片色彩鮮豔，可以利用此色調，讓照片裡的顏色更跳出來，刺激你的視覺神經，效果更加明顯，改過色調的照片就像是在海島國家般度假，讓人有總想要跟著一起跳起舞來。 梅粉色調>>>調色教學 想要擁有少女們最愛的粉色系就是要學會這個色調！讓在普通的一張照片也可以瞬間成為IG上的網紅美照，不管是人物、景色還是物品，都超適用，快學好收藏起來！ •光線ʟɪɢʜᴛs👇 曝光度ᴇxᴘᴏsᴜʀᴇ+0.1 對比ᴄᴏɴᴛʀᴀsᴛ-3 亮部ʜɪɢʜʟɪɢʜᴛs-53 陰影sʜᴀᴅᴏᴡs+60 白色ᴡʜɪᴛᴇs-100 黑色ʙʟᴀᴄᴋs+41 ＊另外還要調整曲線Curve！見連結 ＊要增加調整點直接點擊線！然後手指拖曳調整點的位置！ ＊沒放上來的曲線就不需要調整！ – •顏色ᴄᴏʟᴏʀs👇 色溫ᴛᴇᴍᴘᴇʀᴀᴛᴜʀᴇ+10 色調ᴛɪɴᴛ+7 自然飽和度ᴠɪʙʀᴀɴᴄᴇ+47 飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-24 ＊接著進入右上角的混合MIX～ʜɪᴛ ᴛʜᴇ ᴍɪx ᴜᴘ ᴏɴ ᴛʜᴇ ʀɪɢʜᴛ ❤️紅：色相ʜᴜᴇ+11/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ+33/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ-20 🧡橘ᴏʀᴀɴɢᴇ：色相ʜᴜᴇ-8/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-29/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ+24 💛黃ʏᴇʟʟᴏᴡ：色相ʜᴜᴇ-90/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-48/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ+61 💚綠ɢʀᴇᴇɴ：色相ʜᴜᴇ-90/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-100/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ-90 🖤青ᴀǫᴜᴀ：色相ʜᴜᴇ-28/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-100 💙藍ʙʟᴜᴇ：色相ʜᴜᴇ-29/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-59/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ+5 💜紫ᴘᴜʀᴘʟᴇ：色相ʜᴜᴇ-65/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-74/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ-60 💗洋紅ᴍᴀɢᴇɴᴛᴀ：色相ʜᴜᴇ+83/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-44/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ-58 – •效果ᴇғғᴇᴄᴛs👇 紋理ᴛᴇxᴛᴜʀᴇ+43 ＊接著進入右上角分割色調Split tone～ʜɪᴛ ᴛʜᴇ sᴘʟɪᴛ ᴛᴏɴᴇ ᴜᴘ ᴏɴ ᴛʜᴇ ʀɪɢʜᴛ 亮部ʜɪɢʜʟɪɢʜᴛs：色相(H)8°/飽和度(S)6 📍Creator：YM.KIM🌵 – 憂鬱－淡莫系>>>調色教學 悠悠的天氣，時而陰時而陽，總是影響人們的心情，有時陽光久了也想要來一點偏憂鬱的感覺，你可以試試這個色調，透過照片，調出一種淡淡的哀傷。 灰濛濛>>>調色教學 此款色調很適合用在室內燈光較為不足的照片上，利用有限的光線，製造出一種灰暗的景象，讓照片帶出溫和的和諧感，不會太過強烈也很舒服～ 描述檔：復古05: 91 光線 曝光度-0.49/對比+20/陰影+5/白色+11/黑色-9 顏色 色調+10/自然飽和度-5 效果 清晰度+4 以上就是編輯幫大家整理出來的Lightroom調色懶人包啦～如果你有更多Lightroom使用心得或小撇步想分享，也可以到PopDaily APP上分享給大家喔～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #ig修圖 #IG濾鏡 #IG調色 #IG調色教學 #LightRoom #Lightroom教學 #lightroom色調 #生活精選 #色調美學 #調色 #調色教學 #調色法 

愚人節大戰不能輸！今天就用iPhone惡整朋友吧～這5招低調收藏不要說出去！

撰文編輯 #MM老師 一年一度的愚人節即將來臨，想好怎麼整身邊的親朋好友了嗎？適當地開玩笑讓生活多添加了一份色彩，也可以藉此聯絡彼此感情，是個不錯的方法，但是過度的玩笑可能會造成別人的傷害或是誤會，所以在開玩笑的同時可要拿捏好分寸喔！今天編輯就要向大家介紹 BuzzFeedVideo，他們在YouTube上教大家怎麼利用手機功能來整你的朋友們！ 👉 2021愚人節整人方法懶人包！誰都適用的25個整人方法，用手機就能整到他！ 1.輸入訊息中 首先下載與輸入訊息中會出現三個點一樣的GIF檔，再利用這個動圖，先跟朋友說一件很勁爆的事，或是回答時，傳上這個動圖，讓他以為你在打字，吊他胃口，最後等到受不了，你就成功啦！ 整人GIF下載👉 點我 （圖片來源：編輯截圖） 傳上三個點的GIF，朋友那邊看到的就會像是你正在打字一樣。 （圖片來源：編輯截圖） 2.假扮別人 如果是你的好閨蜜，那你一定知道他所有的心事，將自己的聯絡人名字改成閨蜜心儀對象的名字，再傳訊息給閨蜜，下一秒閨蜜肯定馬上打給你分享這件事！但她知道真相應該會很難過XD （圖片來源：編輯截圖） 3.總是打錯字 將朋友的手機拿來，偷偷設定替代文字，輸入文字和跑出來的意思總是相反，我想朋友大概會生氣到想摔手機！ （圖片來源：編輯截圖） （圖片來源：編輯截圖） 4.真假分不清 將朋友的手機首頁截圖後把APP移到其他頁面，再設成桌布，這樣一來朋友一打開手機，想要開啟APP卻都開不起來，一定會很疑惑是不是手機壞掉了。（邪惡的笑） （圖片來源：編輯截圖） 5.鎖在APP裡 讓朋友的手機設定成引導模式，再開啟一個無聊的APP，讓他無法離開APP，除非他知道你設定的密碼．．．朋友表示已崩潰（哭）。 （圖片來源：編輯截圖） （圖片來源：編輯截圖） 以上就是５種讓朋友崩潰的愚人節禮物，有這種朋友不知道是該開心還是難過了，千萬不要跟他說是編輯教你的喔！（逃）在這邊編輯也要提醒大家，防疫期間，可不要亂開疫情的玩笑，不小心可是會被罰款的！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #小技巧 #引導模式 #惡搞 #愚人節 #整人 #替代文字 #生活精選 #開玩笑 #隱藏功能 

視兵變於無物！盤點韓國6對「NO兵變CP」或許你們就是所謂的命中註定吧！

除了價值觀不合、工作太忙等百百種分手原因中「兵變」也是多數人會面臨到的一個問題！而相較於台灣，在韓國兵役時間更長的情況下，雖然有許多人無法忍受這樣的寂寞，但克服的情侶檔還是大有人在！今天編輯就盤點了韓國演藝圈6對「NO兵變CP」讓你們看看究竟是誰那麼恩愛吧～ 1、李準、庭沼珉 因拍攝電視劇《爸爸好奇怪》結緣的李準與庭沼珉就是2018年被爆出的元旦情侶啦～正在服兵役的李準只要有休假時都會定期和庭沼珉見面，這麼甜的相處模式再加上無論是外型還是氣質都很相配的兩人也獲得了廣大粉絲的支持！ 【20/6/26更新】 據韓媒Dispatch報導李準與庭沼珉的戀情畫下句點，隨後李準經紀公司也證實：「確實已經分手了，將通過新作品給大家展示更好的一面」。相愛三年的兩人，如今又因為「行程忙碌，漸漸疏遠」而結束戀人關係，相信他們今後也會為彼此應援，延續好情誼～ 2、G.O、崔藝瑟 好巧不巧！2018年元旦隔天被爆出的另一對情侶檔就是G.O及崔藝瑟啦～當年還在當兵的G.O同樣利用休假期間抽空和女友約會！而退伍後兩人穩定交往之外，也順利於今年步入禮堂！看看那絕美的婚紗似乎就能感受到他們到底有多幸福啦～ 3、Beenzino、Stefanie Michova 嘻哈歌手Beenzino與德國模特Stefanie Michova這對異國情侶的事蹟應該也是多少都有耳聞了吧！即便兵役長達兩年與分隔兩地也絲毫削減不了他們之間的愛！而現在男方也退伍了，想必兩人又可以繼續享受美好的兩人世界啦！ 4、RAIN、金泰熙 南韓天王RAIN與國民女神金泰熙也是挺過兵役的組合之一！2011年入伍服兵役的RAIN在一年的苦追之下終於讓金泰熙點頭答應交往！相戀後不僅將女方捧在手心上呵護，愛情長跑多年的他們也迎來了結婚、生子，成為人人羨慕的神仙眷侶！ （圖片來源：韓網） 5、太陽、閔孝琳 透過MV《凌晨一點》相識的太陽與閔孝琳也是演藝圈中代表的神仙眷侶！交往4年多來一直甜甜蜜蜜的他們則是選擇在男方入伍前結婚！當時消息出來後也有不少人笑說太陽根本就是先用婚戒將閔孝琳套牢！而近期結束兵役的太陽也終於可以讓閔孝琳不在獨守空閨啦～ 6、珍雲、倞利 最新誕生的「NO兵變CP」就非珍雲與倞利莫屬啦！據韓網消息顯示於今年3月入伍的珍雲其實在2017年末時就已經和Nine Muses的倞利交往了，郎才女貌的他們不僅擁有多個共同點，至今兩年的戀情也相當穩定！相信照這樣持續下去一定能開花結果的！ 以上就是韓國6對「NO兵變CP」的介紹啦～不論是戀愛中還是已結婚也祝福他們天天都能有滿滿的粉紅泡泡！ #Beenzino #G.O #Rain #StefanieMichova #倞利 #兵變 #太陽 #崔藝瑟 #庭沼珉 #李準 #泡菜追星 #珍雲 #藝人情侶 #金泰熙 #閔孝琳 #韓國情侶 #韓國藝人情侶 

私服=男友穿搭範本！這7位韓國男星的ig根本是女友約會視角，滿滿都是男友Look～

隨著韓風的興盛，現在走在街頭上時常可以看到不少女生都穿出了自己的「韓味」，那男朋友呢？身為女朋友的你們是不是也該幫他們打理一下呢！不知道從哪裡下手的話可以關注這7位韓國明星的帳號，跟著他們的腳步絕對可以把男友打造成韓系歐爸！ 1.柳俊烈 在韓劇《請回答1988》中因癡情的角色而獲得超高人氣的單眼皮男孩柳俊烈，私底下的穿衣風格也是讓人非常有好感！從帥氣風、休閒風到運動風通通都能穿出自己的感覺，再加上高挑的身材也幫他加了不少分！ 2.呂珍九 擁有好演技的陽光男孩呂珍九，私底下很喜歡以襯衫做各種搭配，不論是單穿或加在外套中增加層次感都相當吸睛，今年才22歲的他所做的穿搭也非常推薦給年紀相仿的大學生啦！ 3.黃旼炫 打掃妖精黃旼炫的穿衣風格就如同他的稱號一般乾乾淨淨！基本離不開黑、白、米這三種色調，而以這三種顏色為基底再搭配一個重點，也不會有過多或太亂的感覺，同時這也是最安全的穿搭法！ 4.崔宇植 在《寄生上流》中飾演基宇的崔宇植，平時也是以簡單、幹練的風格為主，像是寬鬆短褲搭配拖鞋或是長大衣與鴨舌帽，不僅是輕鬆就能購買到的單品，任何人也都能好好駕馭。 5.李昇基 有別於《花遊記》中超浮誇的貂皮大衣，李昇基的私服基本都以白色T恤搭配黑褲、牛仔褲的休閒風格為主，雖然看似簡單，但依照白色T恤上的圖案及文字的不同也會形成不同亮點～偶爾在外面搭上一件夾克外套，增添一點帥氣及正式感也是李昇基的穿搭小撇步！ 6.林在範 GOT7的隊長JB林在範在對內的定位雖然是vocal，但私下的穿搭仿佛有個rapper魂～像是rapper經常穿的帽T、寬褲、毛帽都可以在他的穿搭中看見，常常也會搭配一些金屬飾品讓自己swag爆棚～不過一定要注意不要有什麼就通通加上去，太浮誇的話就會走鐘啦～ 7.P.O 最近在各大綜藝中人氣爆棚的P.O，私服根本有別於綜藝上的呆萌模樣，穿出了一身知性文青男的感覺～仔細看的話會發現他很愛以貝雷帽、眼鏡做搭配，或是將底片相機掛在胸前，不僅可以記錄生活，也可以再添加一些文青感！ 8.金俊勉 看完EXO的隊長SUHO金俊勉的穿搭，一定會覺得前面幾位根本就是小菜一碟！因為他本人就是一個完美的穿衣圖鑑！除了各種顏色、風格都能好好消化之外，連拍攝場地的色調都會考慮進去！只能說他真的是很用心在穿衣服啊～ 看完以上幾位男明星的穿搭再看看自己的男友就覺得：「天啊～也差太多！」不過現在有了各種風格的穿衣圖鑑就不用再害怕了啦！ – 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #EXO Suho #GOT7 JB #ootd #P.O #呂珍九 #崔宇植 #李昇基 #林在範 #柳俊烈 #泡菜影劇 #泡菜追星 #男友look #私服穿搭 #金俊勉 #韓國男偶像 #韓國男星 #韓國男星穿搭 #韓國男演員 #韓星 #韓星私服 #韓星穿搭 #黃旼炫 

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