抓住所有人的眼球&心！網友票選『微辣單品排行榜』Top6，誰看了不心動？

夏天就是讓不同風格的辣妹們展現自己優點的時刻，如果你才剛開始想嘗試這樣的風格，但又不知道該怎麼下手去入手單品，這邊我們貼心的幫你們準備了網友票選出來的必備辣單品，從這些單品去下手，讓妳快速跟上全球辣的時代，不管是參加音樂祭、潑水節或是去海邊都很合適，快來看以下這六件網友票選前六名單品有哪些吧～ 微辣單品排行榜TOP6：A字短裙 辣妹基本入門款就是Ａ字短裙啦！除了能修飾多數女孩介意的假骻寬和大腿根部之外，還能露出妳修長的美腿即強調腰線，並且給人活潑好親近的感覺！ https://www.instagram.com/p/Cdp6_6CLCGP/ https://www.instagram.com/p/CeA8mMqPMp6/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cc_3a7sF_ze/?utm_source=ig_web_copy_link 辣單品排行榜TOP5：短版合身crop top 這兩年紅到不行的短版合身Crop top，這真的是辣妹必備單品了，哪個辣妹衣櫃裡沒有一件呢？不管是搭配寬牛仔褲或是A字短裙都能辣翻全場！ https://www.instagram.com/p/CfBTkrkp8cp/ 辣單品排行榜TOP4：V領襯衫 如果不想每天都是T-shirt，襯衫絕對會是妳的好選擇，除了V領襯衫之外還可以用一般襯衫但少扣2~3顆釦子製造天然V領的小性感。 https://www.instagram.com/p/Ces207nvo85/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CPkiiq5rZEc/?utm_source=ig_web_copy_link 辣單品排行榜TOP3：高腰百褶裙 百褶裙已經是夏天一定要有一件的單品，百褶減齡可愛、高腰又能顯腿長，配上短版上衣或襯衫，走在路上很難有人不回頭吧！ https://www.instagram.com/p/CaV7ZzVIlWj/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/COtxHrrg-Vg/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/COxGE_ojMDl/?utm_source=ig_web_copy_link 辣單品排行榜TOP2：透膚襯衫 透膚襯衫絕對是一定一定要入手的單品，搭配高腰牛仔短褲或是西裝褲，若隱若現的這種透膚感，真的是隱藏版辣妹啊！ https://www.instagram.com/p/CeQwquCMT-Z/ https://www.instagram.com/p/CdxRZbLPszv/ https://www.instagram.com/p/CPW95YDAHSX/?utm_source=ig_web_copy_link 辣單品排行榜TOP1：貼身黑色細肩帶小洋裝 貼身種類的單品，本身光聽名字就已經讓人很有心動感，可以完美展現女孩本身的好身材加上黑色細肩帶有著特別的高級感，絕對是女孩也心動的辣單品！ https://www.instagram.com/p/Ch06jWOPFzB/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 夏天是不是真的太熱了，女孩們！不要猶豫了，就從現在開始當個辣妹吧！自信，就是妳最完美的單品喔！ 延伸閱讀 👉🏻欠買寶藏神褲！3色UNIQLO寬版丹寧西裝褲，一不小心就包款！ 👉🏻誰說只能買衣服！Calvin Klein時髦粗背帶三角包推薦，平價又不撞款！ 👉🏻不只會買也要會搭配！盤點10招韓國網拍私藏穿搭技巧，還不快筆記起來！ 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻還只知道Y2K穿搭？Y3K才是現在最流行的，穿搭風格+必備單品推薦！ 撰文編輯 #cora #夏天穿搭 #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 #辣妹穿搭 

朋友都笑我清朝人！精選6款「額頭高髮型」推薦，修飾髮際線還顯臉瘦！

高額頭的妝寶寶是不是在髮型上遇到超多困擾？將瀏海旁分會顯臉大，厚瀏海又不透氣會讓額頭更容易長痘，似乎沒有一個髮型是適合高額頭的！別擔心～妝同學聽到你們的心聲了！這次就要來推薦6款「適合額頭高」髮型，將高額頭瞬間變成你的優勢！有興趣的妝寶寶就接著繼續看吧！ 高額頭髮型推薦1. 胎毛瀏海 不管是任何臉型、想要讓臉看起來更小，一定要試試胎毛瀏海！胎毛瀏海是將額頭上方髮際線附近的小胎毛，經過簡單的修剪就能達到修飾臉型的效果。稍微用電棒捲一下胎毛瀏海，可以營造出凌亂感的S形曲線，修飾高額頭的效果一級棒！ 高額頭髮型推薦2. 眉上瀏海 可愛型女孩必備的眉上瀏海能夠更凸顯你精緻的五官！不僅縮短了高額頭比例，還加強了眼睛、眉毛的存在感，不管是近看還是遠看都會讓人覺得你的臉超小一個～千萬別以為只有明星駕馭得起眉上瀏海，可以與設計師積極討論，畢竟這款瀏海是個很有記憶點的髮型，容易在人群中凸顯個人特色！ 高額頭髮型推薦3. 漫畫瀏海 說到漫畫瀏海第一個想到的就是BLACKPINK Lisa與小松菜奈，這兩個人都是漫畫瀏海的代表人物！漫畫瀏海就是像漫畫女主角自然整齊，呆萌可愛的瀏海，乍看之下跟齊瀏海好像沒什麼太大的差異，但漫畫瀏海有保留一點空氣感，不會過於厚重、死板～ 高額頭髮型推薦4. 空氣瀏海 從韓國紅起來的空氣瀏海至今依舊人氣不減～如果你是高額頭臉型也比較寬的人，可以選擇不厚重又有減齡效果的空氣瀏海！不過以台灣的天氣真的很容易讓瀏海扁塌，可以隨身攜帶髮捲或噴上定型液，這樣一整天下來也能維持完美的瀏海！ 高額頭髮型推薦5. 八字瀏海 覺得自己不適合有瀏海的妝寶寶們可以考慮八字瀏海！八字瀏海可以修飾兩側的線條，即便露出額頭也不會覺得額頭很高！不過出門前記得稍微用電棒捲出弧度，讓瀏海不要太貼兩側！髮根也可以稍微夾出弧度，可以讓臉型變得更加好看～ 高額頭髮型推薦6. 大波浪捲髮 最後只要以上面任何一款瀏海搭配大波浪捲髮，直接完美KO高額頭的困擾！！細長又緊貼頭皮的直長髮加上高額頭，會讓你的臉有被無限拉長的錯覺，只要先剪個修飾高額頭的瀏海搭配大波浪捲髮，不僅高額頭不見髮量也跟著變多，整體看起來更加溫柔可愛！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #瀏海 #額頭高 #額頭高髮型 #高額頭 #高額頭瀏海 #高額頭髮型 #髮型 

正在經痛的你，不妨試試六個在家就能做的生理期瑜伽！

別以為生理期時可以偷懶攤在床上不運動，許多研究論文顯示，在生理期期間，做些適度緩和的運動，如生理期瑜珈 、柔軟操、伸展活動等，提升血液循環舒緩經痛與經期不適的症狀，同時減輕心理壓力、放鬆情緒。以下姑媽先教大家在家也可以自己做的生理期瑜珈 ，即使平常不是運動狂熱者，也可以做到的簡單動作。 #適量的緩和運動能舒緩經痛 瑜珈伸展動作，屬於緩和性質運動，初學者需保持 3~5 個呼吸或 15 秒的伸展頻率。女性生理經期間，則根據自己的身體狀況，調整運動時間、次數，若真的身體不舒服也不要免強，可以暫停練習。 但有些動作在生理期是禁忌動作，像是瑜珈的鋤式、倒立及肩立式等，會使子宮倒立的動作要避免，以免經血逆流，影響經血排出。另外，也盡量不要劇烈的運動，可能會使你出血量大增。 其實瑜珈有不少動作都有助於舒緩經痛，這邊姑媽就先介紹幾個動作，當然每個人能力大不相同，如果真的做不到的動作就不要硬來，以自己能以舒適狀態做到的為主。 1.蝴蝶式(重複 3 次) Step 1 兩膝彎曲放鬆，腳掌心相貼，兩手握住腳背，坐於地上。 Step 2 吸氣，胸背挺直；吐氣後，身體緩慢向前彎，背肌伸直不駝背，額頭儘量碰到腳趾，維持 3~5 個呼吸後，再放鬆吸氣回到準備動作。 * 重複三次上述動作，每一次都要想辦法離腳趾頭更近。 功效：舒緩經痛及經期不順，同時伸展並強化背部肌肉、腰椎、膝蓋與骨盆神經。 2.蛇式(重複 3 次) Step 1 採俯臥姿，整個人趴在地上，雙掌貼地置於胸部兩側並彎曲內夾，放鬆身體向上挺直，下巴推出。 Step 2 吐氣，以腰背的力量將身體弓起後彎，穩定下背部， 頭盡量向上伸展，眼睛朝天花板看，肚臍以下放鬆貼地，維持 3~5 個呼吸後，再放鬆吸氣回到準備動作。 功效：可幫助臀部髖關節伸展，讓骨盆腔更有彈性，強化女性的生理功能。 3.大拜式(重複 3 次) Step 1 採雙跪姿，臀部坐在腳跟上。吸氣，雙手臂上舉伸直置於兩耳旁，將身體挺直向上延伸，同時收腹夾臀。 Step 2 吐氣後，身體上半身緩慢前伸往下，直到額頭掌心貼地；再往前伸展到整個腹部、胸部碰到大腿為止，維持 3~5 個呼吸。 功效：可使脊椎及週邊肌肉更加柔軟，消除腹部脂肪，改善經期不順。 4.背脊、臀大肌伸展 Step 1 採仰臥姿，整個人躺在地上，雙腳打開與肩同寬，雙手臂放鬆置於臀部兩側並吸氣。 Step 2 吐氣同時，雙手抱住膝蓋並盡量拉至胸口，腹部放鬆不可以用力。 功效：可在生理期睡前與生理痛時做，可重複做，直到疼痛舒緩為止。 5.駱駝式 PART 1 (重複 3 次後接著做PART 2) Step 1 雙跪姿，吸氣，雙手扶住後腰部。 Step 2 吐氣時頭部後仰並挺胸，雙手置於臀部，同時收腹夾臀， 維持此姿勢 3~5 個呼吸後，再放鬆吸氣回到準備動作。 PART 2 (重複 3 次) Step 1 接續PART 1，改用兩手按住兩腳腳後跟，以增加脊椎彎曲弧度。(初學者可從單手開始嘗試)。 Step 2 吸氣，舉起右手至耳旁，頭部轉向右後方並看到右後腳跟， 吐氣，維持此姿勢 3~5 個呼吸後，再放鬆吸氣回到準備動作。 功效：伸展和改善腰背部脊椎柔軟度，促進脊柱血液循環，強化骨盆及肛門週邊神經，舒緩經期的不適感。 6.貓式(重複 3 次) Step 1 採四足高跪姿（兩手肩同寬，膝關節與地面垂直，收腹夾臀背部打直）撐穩身體。 Step 2 吐氣，將背往上弓高，頭內收同時收腹夾臀；維持此姿勢 3~5 個呼吸。 Step 3 吸氣，緩慢將背部往下陷，頭抬高，臀部翹起，維持此姿勢 3~5 個呼吸後，再回到 Step 1 姿勢。 Step 4 吐氣雙手向前延伸，胸腹部貼近地面，臀部儘量抬高，維持此姿勢 3~5 個呼吸後，再放鬆吸氣回到準備動作。 功效：強化腹腔的血液循環，讓經血順暢排出舒緩經痛；此外，也可以舒緩職業婦女常出現的肩頸與腰酸背痛。 #月經 #瑜珈 

日系小姐姐溫柔慵懶又實穿的針織外套推薦及保養方式

哈囉大家好～我是樂🤍秋冬怎麼可以少了針織外套～觀察日系穿搭一定會有件溫柔又慵懶的針織外套，加上台灣天氣除了寒流來之外大多時間的溫度都很適合穿著針織外套，甚至可以一路從秋冬穿到早春！今天來推薦三款針織外套以及保養方式～記得發露@yueh0707有更即時的穿搭及美妝資訊喔 長版針織外套 這種款式的針織外套是最安全也常見的款式，長版的設計能修飾身形，搭配起來更加俐落。選擇這種密度高的針織其實穿起來保暖度也很高，除了寒流來以外幾乎是台灣冬天能常常拿出來穿的單品。 小澎袖造型針織外套 小澎袖加上背後綁帶設計，不用拉得很整齊，穿起來更有隨興感，後面的綁帶拉鬆鬆的自然垂落，加上針織柔軟的材質，絕對是個自然又毫無殺傷力的穿搭單品。 粗針織外套 私心最愛這種粗針織外套，建議挑選寬鬆剪裁款式，加上針織外套會有很自然的垂墜度，整體會更有慵懶溫柔感～顏色選擇杏色、淡咖啡色系會都十分好搭配！ 每年冬天都會失心瘋購買針織外套，也來和大家分享針織外套要如何保養～ 1. 絕對不能掛在衣架上 針織材質容易變形，掛在衣架上肩膀的地方會容易有衣架形狀，並且因為重量的關係會讓針織越掛越長。 2. 建議捲筒式收納 建議可將針織材質衣物以捲筒式收納，比較不容易有折痕又能節省空間。 3. 除毛球 常摩擦的幾個地方針織材質會明顯感覺到容易起毛球，用除毛球機常常勾來勾去效果也不明顯，建議可以試試用剪刀來除毛球，針織材質剛好會比較好將毛球拉起，將貼近毛球底部剪掉，不傷衣物纖維之外去毛球效果也很好！ 只要掌握這三個重點，就能讓針織外套保存得很好，陪你穿好幾年也不是問題！ ▷▷延伸閱讀 ▶女孩們不能錯過的網拍品牌，用Mercci22單品打造3種風格穿搭！ ▶秋冬流行趨勢！用光澤感單品穿出高級優雅隨興感！ ▶3個高級感穿搭公式，平價單品也能搭出好質感！ ▶如何在正式與休閒之間拿捏？微正式穿搭單品挑選重點 ▶最值得投資的單品，換季必備的外套挑選小技巧 ▶三個小眾品牌包包推薦，你一定在IG看過它們的身影！ #PopDaily#PopStyle#Poper#波波黛莉的異想世界#高級感穿搭#穿搭筆記#秋冬流行#流行趨勢#2020秋冬#針織外套#針織穿搭#穿搭推薦#針織保養

有人歡喜有人愁！盤點「2021入伍、退伍」的韓星名單，請珍惜BTS完整體！

撰文編輯 #joyce 今年隨著朴寶劍、禹棹煥的入伍到珉豪、Loco的退伍，2021年勢必又是幾家歡樂幾家愁！在我們慶祝歐巴們回歸的同時，明年又有不少明星準備要去當兵啦～今天編輯就帶大家來盤點預計2021年入伍、退伍的韓星名單，就讓我們一起看看吧～ 👉要怎麽度過朴寶劍入伍空窗期？盤點這些他演紅的必看作品，全看過才是真愛！ 👉BTS兵役有解？南韓修改兵役法，除了“優秀藝人”，信“這個”也有可能不用當兵 【2021入伍】 1、EXO 伯賢、燦烈 繼今年EXO接連將SUHO與CHEN送進軍隊後，緊接著明年92Line的「伯賢、燦烈」也即將前去履行國家義務！雖然少了兩位比格成員後，愛麗肯定會感受到很大的空缺，但只要想著以完整體回歸的日子又離我們更近一步了，大家心裡也就比較好受啦～ （圖片來源：燦烈 IG） 2、BTS JIN 近年隨著BTS再次將K-POP引領到全世界，關於隊內最長者「JIN」何時入伍的問題也一直是外界關注的焦點！而儘管日前韓國兵役法修正案通過「允許在大眾文化藝術上有優秀表現的藝人可以延遲至30歲入伍」，但JIN本人也說道：「只要國家需要他，他願意隨時入伍！」。相信最終無論是早去、晚去，ARMY們一定都會乖乖等他回來的！ （圖片來源：BTS IG） 3、MONSTA X SHOWNU 身為MONSTA X的隊長，和JIN一樣同屬隊內年紀擔當的「SHOWNU」也預計在2021年成為隊內第一個去當兵的成員！而有別於他那憨厚的外表，背後隱藏著愛豆界最強身材的他究竟會選擇什麼樣的兵種也讓大家非常好奇。 （圖片來源：MONSTA X IG） 4、金明洙 從INFINITE的門面一路成長為實力派演員！「金明洙」近年在影視上的成就也是大家有目共睹的！而日前他和「權娜拉」合作的新劇《暗行御史》則預計在12/21播出！因此喜歡他的粉絲們千萬不要錯過這部很有可能是他入伍前的最後一個作品啊～ （圖片來源：金明洙 IG） 5、金桐俊 近期憑著電視劇《境遇之數》與綜藝節目《美味的廣場》獲得不少關注的「金桐俊」，不僅和金明洙一樣是愛豆出身的演員，也是92年生的朋友！而近期才剛結束《境遇之數》拍攝的他，便隨即加入了由張東潤、朴成勳等人主演的《朝鮮驅魔師》！趁著入伍前多留下一些作品，對於粉絲來說真的是件再好不過的事了。 （圖片來源：金桐俊 IG） 6、張基龍 去年在《WWW：請輸入檢索詞》中，以年下男魅力擄獲大批姊姊飯的「張基龍」，因為年齡已到韓國規定入伍的限制所以明年也將和我們說再見！除了要祝他好好去、好好回之外，在此也許願一下退伍後的他能認真挑劇本！不要再演些悲情的角色了啦～ （圖片來源：張基龍 IG） 7、徐康俊 有別於上述幾位92年生的藝人，93年生的「徐康俊」也因明年將滿28歲而和朴寶劍一樣被國家號召！今年以《天氣好的話，我會去找你》給觀眾帶來許多治癒的他，也期待回歸後會以更成熟的面貌與大家見面。 （圖片來源：徐康俊IG） 【2021退伍】 1、朴炯植 退伍日：1/4 多年前因拍攝綜藝節目《真正的男人》而對韓國司令部產生興趣的「朴炯植」，於去年選擇兵種時便通過嚴格的考試、如願進入該單位！向來以正直、努力形象深植人心的他，在這近兩年的訓練期間依舊保持著優秀的表現！相信在剩下一個多月的時間裡朴炯植也會繼續開心的度過啦～ （圖片來源： 朴炯植 IG） 2、 2PM 燦盛 退伍日：1/5 繼Jun.K、澤演、祐榮紛紛在近一、兩年退伍後，很快的忙內「燦盛」也要和他們合體啦～2019年以陸軍現役入伍前便憑著《金秘書為何那樣》中的「高貴南」一角給大家留下深刻印象的他，退伍後除了2PM的重磅回歸外，演員活動的部分勢必也是值得期待。 （圖片來源：2PM IG） 3、 D.O. 退伍日：1/25 不僅有著眾人認證的歌舞實力與精湛演技，去年提早入伍的「D.O.」還是個愛做菜的料理王！2019年3月考取料理資格證的他，於同年便以炊事兵的身份進入猛虎部隊服役！自己喜歡的事情一定會全力以赴努力實踐，這點真的非常D.O.了。 （圖片來源：韓國兵務廳 Twitter） 4、 2PM 俊昊 退伍日：3/20 緊接在燦盛之後！2PM的「俊昊」雖然當時入伍時間比忙內來得早，但因先前的傷勢未能達到現役入伍的判定，便改為兵役較長的社會服務要員！在這期間一邊進行康復治療、一邊履行國家義務，實在是辛苦啦～ （圖片來源：俊昊 IG） 5、 李洪基 退伍日：4/18 2019年出演完音樂劇《曾經愛過》後，便以陸軍現役身份入伍的「李洪基」終於也要在明年4/18退伍了！服役期間除了經常空降孤獨房和粉絲分享近況外，今年更與D.O.、XIUMIN等人一同出演陸軍音樂劇《歸來》！如此瘋狂的存在感就好像從來沒有離開過我們一樣呢～ （圖片來源：李洪基 IG） 6、 洪宗玄 退伍日：6/17 去年因出演週末連續劇《我世上最漂亮的女兒》而成為「國民女婿」的「洪宗玄」，在收穫了一大票姨母粉的愛之後也和李洪基一樣以陸軍現役身份入伍！在此也期許即將在明年6/17退伍的他，一定要平平安安完成剩下近半年的訓練啦～ （圖片來源：洪宗玄 IG） 7、陸星材 退伍日：11/14 於今年前去履行義務前便給粉絲留下首張個人專輯《YOOK O’clock》和回歸作《雙甲路邊攤》這兩樣禮物的「陸星材」，一轉眼也只剩不到一年的時間就要回來啦～看著近期韓國兵務廳公開他穿著軍樂隊制服的照片，就能感受到陸星材的帥氣程度依舊不減！ （圖片來源：韓國兵務廳 Twitter） 以上就是14位即將於2021年入伍、退伍的韓星盤點介紹！雖然有些粉絲們勢必又會是一陣不捨，但只要想著早去、早回，再加上你們肯耐心等待，歐爸也一定會以更成熟的模樣平安回來的啦～ #2021入伍 #2021退伍 #2PM #BTS #BTS入伍 #D.O. #EXO #JIN #JIN入伍 #MonstaX #SHOWNU #伯賢 #伯賢入伍 #俊昊 #張基龍 #徐康俊 #朴炯植 #李洪基 #泡菜精選 #泡菜追星 #洪宗玄 #燦烈 #燦烈入伍 #燦盛 #退伍 #金明洙 #金桐俊 #陸星材 #韓國演員入伍 #韓星入伍 #韓星退伍 

新手絕對不能錯過｜挑對眼影也能3步驟打造完美眼妝 Innisfree MyPalette#23

剛接觸眼妝這塊的新手們一定很難抉擇要用甚麼樣的眼影吧!市面上的眼影選擇種類繁多，質地品牌也有許多不同的選擇，有多色眼影盤也有單色眼影，總是讓人眼花撩亂，不知所措該選哪種。 . 今天跟大家分享我手邊很常使用的#Innisfree #MyPalette 單色眼影，這系列眼影不用我多說，超多美妝部落客都有推薦過，色號眾多，各種質地應有盡有，絕對能選到屬於自己的命定色!今天要推薦的是色號#23 ，是最近非常火紅的肉桂烤奶色!每次出門用個塊一定會被問是甚麼眼影!使用這塊𝙼𝚢 𝙿𝚊𝚕𝚎𝚝𝚝𝚎#23 加上眼線及睫毛膏，3步驟就能完成新手也能駕馭的完美簡單眼妝❤️ 𝙸𝚗𝚗𝚒𝚜𝚏𝚛𝚎𝚎 𝙼𝚢 𝙿𝚊𝚕𝚎𝚝𝚝𝚎 𝙼𝚢 𝙴𝚢𝚎𝚜𝚑𝚊𝚍𝚘𝚠 23 #肉桂烤奶色 純霧面，粉質細膩，完全不飛粉。顯色程度適中，能夠少量多次疊加出喜歡的深淺色。暈染程度佳，持色效果普通，帶妝8小時很OK。色調偏暖色系，黃肌白肌皆能使用。 📍眼妝3步驟: ◆使用 𝙼𝚢 𝙿𝚊𝚕𝚎𝚝𝚝𝚎 #肉桂烤奶色 做大面積眼皮及眼下打底，加深眼睛的深邃度 ◆使用 1028 #絲滑控暈暹羅貓眼線膠筆 深邃咖啡 畫出內眼線 ◆使用 1028 #飛激長瞬翹防水睫毛膏 咖啡色刷出自然根根分明的睫毛 簡單快速又明亮有神的眼妝就完成了! 附上完妝的眼妝照❤️ . 用這塊𝙸𝚗𝚗𝚒𝚜𝚏𝚛𝚎𝚎單色眼影#23 加深眼窩的同時，大面積打底也能夠幫助眼睛消腫，瞬間讓眼睛明亮有神，是腫泡眼必備的好夥伴，也非常推薦新手嘗試這塊單色眼影!趕緊到附近的Innisfree門市試色看看，一定會喜歡上它的❤️ #innisfree眼影

全台露營車住宿推薦TOP10｜海景第一排、群山環繞到浪漫花海，各種美景應有盡有！

隨著近年來豪華露營越來越夯，就出現了各式的豪華露營區，然而不同風格的營帳已經不稀奇，今天就要推薦幾處全台超夯的豪華露營車給大家！不論是想要住在露營車裡，看一望無際的大海、綿延的群山、漫天的星空，這些地方都能滿足你，特別是有幾處還有刺激又好玩的戶外活動，超級適合好朋友們一起來冒險！ 新北｜皇后鎮森林 想要露營不用跑到中南部，在新北的皇后鎮森林就能體驗野外露營！而皇后鎮森林一共分為兩處，一處在三峽、一處則是在金山。 兩處都有提供營帳區、露營車，除此之外還多了「風車House露營車」，之所以能取為House露營車，就表示舉凡家裡有的設備，這裡也有像沙發、客廳、臥室、衛浴設備都有，讓大家入住這裡，就像是入住飯店一般。 而這兩處還有些共通點，像是有大面草皮供大家野餐、舉辦營火晚會都不是問題，還有著小朋友們最愛的超大戲水池～ 些微不同的就是在三峽是提供BBQ大餐、設有農場餵食區、森林烘焙坊、森林鐵馬等活動；而金山則是提供海盜鍋火鍋、設有山那裡裸湯、DIY手作屋，雖沒有森林鐵道，但在這卻能租借gogoro，讓大家暢遊園區，甚至是金山附近的景點！ 若是有選擇障礙的人，可以依照喜歡吃的食物、玩的活動內容，決定入住哪個營區，就比較不會這麼糾結啦！ 👉【三峽一日遊】TOP12三峽私房景點推薦！還在逛老街就真的落伍了，趕快收藏這篇 Info. 三峽皇后鎮森林 地址：新北市三峽區竹崙里竹崙路 95 巷 2 號 金山皇后鎮森林 地址：新北市萬里區大鵬里大鵬街 111 號 苗栗｜逗點露營區 逗點露營區是一個規劃很完善的露營區，不僅有多達50格以上的營位，大部分的營位也都設有大雨棚，甚至還有全覆型的大雨棚，完全不需要擔心會有風吹日曬雨淋的問題。 除此之外，還有多種風格的露營車，像是大家較常見的威爾斯露營車、帶點英倫風格的露營車，或是擁有侏儸紀公園外觀設計的迪奧露營車，這裡都有！不論是想要入住甜美風、酷炫風的露營車這裡都能滿足大家。若是一同出遊的對象有年紀稍長的長輩，睡不慣營帳或是露營車，這裡還有渡假小屋、野趣別院供大家選擇。除了有舒適的住宿環境外，這裡就連衛浴設備都是乾濕分離的設置只能說園區真的是相當周到和貼心，這樣的住宿配備根本堪比飯店的等級呀！ 就連隔天早起也不需要自己預備早餐，營區都會幫大家準備好，完全實踐了懶人露營的真諦。若是想出門露營，但又不想準備裝備和食材，這裡絕對會是你的最佳首選啦。 Info. 地址：苗栗縣三灣鄉內灣村龍峎頂5-17號 苗栗｜雲水溫泉度假森林 「雲水溫泉度假森林」是落在苗栗南庄的世外桃源，一年四季都有不同的景緻可以欣賞到，像是現在正是落羽松翻紅的季節，一棵棵的落羽松樹倒映在湖畔中，將整個湖面暈染成繽紛的顏色，整個畫面看起來浪漫至極。 待到2-3月時，還能看到粉色白色交織而成的櫻花大道，4月能看見星光點點的螢火蟲在叢林中翩翩起舞，5月則能看到漫天的桐花雪，6月能看到一顆顆圓滾滾的繡球花，不論是哪種季節都讓人在這裡能下深刻的回憶。 為了大家能在「雲水溫泉度假森林」好好欣賞動人的美景，園區內還有提供多種的入住房型，像是最貼近大自然的露營區、星空露營車，而這裡的露營車還有獨立的淋浴間和廁所，讓大家不需要再跑去其他地方才能盥洗，真的是非常方便。 除此之外，這裡還有提供舒適的閣樓房型給大家，屆時大家可以再依照自己的喜好選擇入住房型囉～ Info. 地址：苗栗縣南庄鄉3鄰東江31-3號 苗栗｜藍鵲渡假莊園 苗栗超大的渡假莊園，有各式的住宿房型，像是一般住宿會館、移動式露營車、五彩繽紛的合掌屋、超可愛的小木屋，就連近年來超夯的免裝備豪華露營都有提供！ 若想要體驗不同的住宿風格就來藍鵲渡假莊園吧！新手也能輕鬆自在體驗戶外野營的氛圍，完全不用擔心不會搭帳篷，而想去日本合掌村旅遊的朋友們，也可以入住台式合掌屋，緩緩想去旅日的心情囉～ 最後一提，由於藍鵲渡假莊園周圍種滿了落羽松樹林，所以每每到了秋冬之時，落羽松都會漸漸翻紅，整個園區就會充滿了濃濃地異國風情，所以若是近期前往，就會到超浪漫的落羽松美景，想拍照的就衝一波去吧！ Info. 地址：苗栗縣通霄鎮南和里111號 南投｜清境驛馬棧露營車 有「小瑞士」之稱的清境，不僅四周有綿延不絕的山巒美景，甚至附近更是有多到不行的歐式古堡住宿，然後在這附近卻有一處主打「露營車」的渡假園區。就是整個園區只有露營車的房型，讓每個來到這裡的人都能擁有自己的小天地，靜靜地享受群山環繞的景緻。 在這裡每台露營車都有大面的窗戶，讓人在車內就可以欣賞藍天白雲、綿延的山巒和一整片綠油油的草地。白天時，大小朋友可以在寬廣的腹地上盡情地奔跑，晚上時則是可以在漫天星空下烤肉，可以向園區租借器材，若是需要代買食材，也可以提前向園區訂購囉。 想好好地感受大自然的洗禮，很推薦大家可以來此入住～還可以順遊周遭的景點，像是小瑞士花園、清境農場、奧萬大國家森林公園等地方。等到2-3月，園區內還會有櫻花滿開，喜歡拍美照的朋友們，就可以這個時間再衝一波清境囉！ Info. 地址：南投縣仁愛鄉仁和路224-3號 高雄｜遠山望月溫泉營區 位在高雄六龜的「遠山望月溫泉營區」引進了國外的戶外休閒品牌，讓大家能在這裡體驗豪華露營帳篷和露營車，還能體驗到深山林的野外活動！在這裡一共有三種露營體驗，一是自帶衛浴泡湯設備的南非豪華狩獵帳，一點也不輸在飯店裡泡湯的感受。 （圖片來源 Klook） 二是星空湯屋VILLA營車，是一個全鋁合金環保材質打造的頂級豪華營車，每台露營車都有獨立的衛浴、專屬的休閒露臺，更重要的是還有獨享的半露天湯屋，冷熱兩池，讓大家能夠在戶外邊泡著湯，邊仰望著天上的星星。 （圖片來源 Klook） 而第三種則是回歸最原始的自搭帳營位，若是想要感受最傳統的露營方式，在這裡也是體驗得到的！加上園區內又種植了上千棵的花旗木，浪漫的花旗木就遍布在整個營區中，往往到了3、4月份，便可以在浪漫的櫻花樹下露營，聞著陣陣的花香，是不是超夢幻。 除此之外，園區內還設有各種冒險設施，梅花樁、之字梯、滑索讓大家體驗，喜歡冒險、刺激的野外活動，就不要錯過這囉～ Info. 地址：高雄市六龜區花賞溫泉公園 宜蘭｜那山那谷 那山那谷是位在宜蘭南澳的深山村落裡，依山傍水的是個非常適合露營的地方，除此之外這裡還有絕美的營帳和露營車，所有的露營車外觀都有著泰雅族獨有的圖騰樣式，和其他地方的露營車都不一樣。 天色漸暗一串串的燈紛紛亮起，在夜光下三五好友烤著肉、聊著天，遠離城市喧囂，便能好好享受戶外野營的樂趣。若是喜歡刺激的野外活動，這裡也有多種活動可以滿足大家，像是有天然的野外漂漂河、越野沙灘車、溯溪等活動可以體驗。 Info. 地址：宜蘭縣南澳鄉金洋路2號 宜蘭｜綠舞國際觀光飯店 位於宜蘭五結的綠舞國際觀光飯店，是全台唯一的日式庭園主題會館，園區佔地5.25公頃，有著台版「兼六園」的美譽，在這裡除了一般的飯店住宿外還能體驗經典的日式文化，讓你不用出國就彷彿來到日本一樣！ （圖片來源 @Poptour） 經典的和服體驗、忍者體驗、和果子課程應有盡有，不用出飯店就能體驗各種有趣的日式活動，非常適合一家大小一起來放空度假！ (圖片來源 宜蘭綠舞國際觀光飯店) 綠舞觀光飯店還新推出的露營車體驗，提供專屬的一泊二食烤肉盛宴，適合好友閨蜜、親子家庭，並提供多元的活動空間！入秋之時入夜後搭配夜間的燈群陪襯，著為浪漫，抬頭仰望無際星空。 (圖片來源 宜蘭綠舞國際觀光飯店) 如果是喜歡小動物的你，萌寵餵食牧草體活動絕對要參加！園區內有三大超人氣巨星「水豚 」、「羊駝 」和「狐獴」，遊客可以近距離和它們拍照、餵食。 （圖片來源 @Poptour） Info. 地址：宜蘭縣五結鄉大眾北路16-3號 花蓮｜都鐸王朝海洋會館 除了有被群山環繞的露營車外，也有坐擁海景第一排的露營車！位在花蓮的「都鐸王朝海洋會館」，整個會館有提供泳池海景和樓中樓的房型，還有提供兩種類型的露營車，分別為「極光海景六星露營車」、「銀河海景六星露營車」。 在「極光海景六星露營車」中就設有天窗，讓原本在車內只能看到海景，現在還可以伴著星星入睡；而「銀河海景六星露營車」則是有較寬敞的空間和客廳提供給大家。 除此之外，兩種車型都附有乾濕分離的獨立衛浴，車內的設計也有別於一般的露營車設備，讓大家來此入住露營車，都能享有六星級的住宿體驗。 就連一旁都附有豪華的室外游泳池，能邊游泳邊欣賞著無敵海景，甚至還有著超豪華健身房給大家，整個就是非常的享受。 Info. 地址：花蓮縣壽豐鄉鹽寮91號 花蓮｜布萊頓·霍夫莊園 同樣也是位在海景第一排的「布萊頓•霍夫莊園」，放眼望去就是一望無際的大海，能將整個太平洋海景都盡收眼底。這裡除了有「極光A、B款六星海景露營車」、「銀河六星海景露營車」這三款露營車外，也有提供「布萊頓雙人房和四人房」以及「霍夫別墅」給大家做選擇。 不用太擔心入住露營車會不太舒服，因為不論是空間、設備都是採六星級的高規格品質，有舒適的客廳、沙發，和獨立是的衛浴設備，基本上入住需用的東西也是應有盡有。大家可以再依照入住人數和喜歡的房型來選擇～ Info. 地址：花蓮縣壽豐鄉157號 不論是被群山環繞的或是位在海景第一排的露營區都有，挑一個好天氣就出發去露營吧！ 延伸閱讀 👉 2022最夯懶人露營！全台TOP8豪華營地，夜宿星空、大海或森林這裡任你挑 👉全台7間小木屋住宿推薦：荷蘭風彩色小屋、透明星空房到無邊際海景，體驗獨特度假氛圍 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #兔子愛睡覺 #全台露營 #度假之旅 #懶人露營 #豪華露營 #豪華露營區 #露營車 

精選2家台北韓風咖啡廳｜簡單拍出韓妞美照！

看到誰誰誰又出國了～不對，她明明在台灣啊！到底網路上那些超韓美照都是去哪邊拍的呢?今天特別精選３家台北韓風咖啡廳，讓你不用出國就可以擁有韓妞美照，重點是還有銅板價跟不限時的店耶，這在台北真的是寶物!!趕快看下去是哪幾家吧!! #第一間就是信義區超韓的咖啡店！ ：Nu Studio 當時剛開幕就大爆滿！店員人真的很親切，樓上還有服飾店可以逛唷！主要是販售磅蛋糕及飲品，當天去的時候，磅蛋糕口味有4種，伯爵茶、抹茶、可可、芝麻（芝麻不在櫃上可以跟店員詢問） ｜拿鐵$120 咖啡廳必備的經典拿鐵，每次必點，是喝起來順口不會卡喉嚨的咖啡，好喝！ Nu Studio的門口也是超韓！小立牌、拱形窗戶、鏡子、花瓶擺飾，真的都是韓國咖啡廳的必備元素啊！！ 我們再來看看Nu Studio的幾個小角落吧!! 店家資訊：nustudio ▫️1F Coffee shop 2F Showroom ▫️10-19:00 | 週三公休 ▫️信義區永吉路225巷5弄25號 #第二間是銅板咖啡廳代表：城西時光!!! 就位在北車附近的城西時光，說他是銅板咖啡廳代表不是沒有原因，因為現在咖啡廳價位平均落在$150，但是城西時光的吐司真的只要$50！對你沒看錯～～～ |榛果蕉可可（厚）$50 |煉乳草莓$60 是不是真的都是銅板價！便宜歸便宜，店家擺盤還是很用心的！ 而且店家在門口貼心留了拍照區給大家拍照使用，不用怕沒地方拍👍🏻 又是這個角色啦！韓風咖啡廳元素get！ 菜單直接印在牆上的設計，很韓也很環保！還可以變成拍照的場景～～ 店家資訊：城西時光 台北市大同區鄭州路21巷4號（捷運台北車站地下街Y13出口） 02-2558-3669 10:00-17:00 ⚠️假日用餐限時90分鐘 / 無服務費 / 提供wifi #第三間是我已經3訪的：貝克宅Roasting House 聽到３訪不要覺得很不可思議！是真的很值得３訪的一家咖啡廳 先給你幾個誘因再讓我們繼續看下去~ 1.台北不限時咖啡廳✔️ 2.有懶骨頭可以躺一整個下午✔️ 3.好喝的咖啡跟甜點，滿分💯 ｜義式濃縮$80 ｜淡咖啡$60 ｜拿鐵$80 ｜甜點依照當日供應 藍色沙發區也是很多人來貝克宅的首選！ 店家資訊：貝克宅 RoastingHouse 台北市中山區南京東路三段89巷5弄4號 (02)25176722 營業時間：週二至週六 8:30~17:00 週日 9:00~17:00 ⚠️週一店休，2F內用低消$140，無限時 ———————————————————————————————– 嗨～波波的讀者粉絲們，我是小光(´▽`ʃ♡ƪ) 喜愛甜食、咖啡廳，很愛踩點，偶爾會在YouTube上傳旅遊vlog影片 這就是我的生活，很簡單，但也很精彩！我會不定時分享更多資訊給你們～～ 要看我唷(♡˙︶˙♡)～～ 如果喜歡我的文章，歡迎追蹤我的IG看更多景點喔! 或是你很愛喝咖啡吃美食絕對不能錯過咖啡廳女神的介紹哈哈哈(朋友都這樣叫我XDD我超愛跑咖啡廳) ⚗_⚗ 歡迎追蹤instagram看更多景點資訊:guang_wanniii YouTube頻道會上傳旅遊&調色&生活影片歡迎訂閱開鈴鐺:Guang小光와니 ⚗_⚗ #台北咖啡廳 #台灣韓風咖啡廳 #韓妞 #韓風咖啡廳 

週末最浪漫！七夕情人節雙北璀璨煙火，接連兩日點亮夜空

七夕情人節想好去哪裡了嗎？台北的朋友們，其實除了有8/22的大稻埕七夕煙火可以看，在8/15、22新北市的淡水漁人碼頭也有「七夕情人煙火秀」，大稻埕一天看不夠沒關係～那週末到淡水遊老街，看煙火也是超浪漫的啦！ 這次的活動是由淡水福容大飯店、新北市政府、漁人碼頭商圈所合辦的，活動預計於8月15日以及22日的晚上8點開始施放七夕情人煙火秀，主辦表示這次的大型高空煙火施放會長達5分20秒也象徵著「我愛你」的意思，同時煙火還會伴隨現場配樂節奏，及各種不同的造型煙火設計，呈現出各式各樣的情境效果。 此外，「新北市河海音樂季-淡水漁人舞台」的活動也同時開跑，在8/4當晚會有近期超夯的金曲得主茄子蛋、甜約翰、小男孩樂團等其他獨立原創音樂的樂團接力演出。而音樂季的活動也會延續至8/25，每週星期六和日都會有不同樂團登場，將給你暑假帶來最完美的Ending。 當天除了有音樂、煙火以外，8/3-8/4日連續2天16:00-21:00在漁人碼頭噴水池前廣場還有舉辦新北特產嘉年華，和「仲夏繽紛樂」的活動，現場將會有大型的滑水道和遊樂設施可以玩。這週末就直接留一整天到淡水吃吃喝喝，最後再去賞煙火吧！ ⚠️以上圖片皆為往年所拍攝 INFO. 七夕情人煙火秀時間：8/15、22日 20:00 地點：淡水漁人碼頭（新北市淡水區觀海路199號） 當然大家也別忘了，今年大稻埕的情人節活動也是相當精彩！以「萬人一起唱情歌」為主題，同樣也有邀請到「茄子蛋」樂團以及其他歌手到場。音樂和燦爛煙火秀交織出來的夜晚，想必肯定是特別的浪漫。而且就算沒有情人，找朋友或家人一起來走走，也是很棒的行程啊！ INFO. 2019大稻埕情人節活動日期：2019.08.03-08.04 活動地點：臺北市大同區臺北延平河濱公園(淡水河3號至5號水門) ⚠️2019大稻埕情人節賞煙火其他資訊請見台北旅遊網。 #2019七夕 #2019暑假 #七夕煙火 #大稻埕煙火 #淡水漁人碼頭 #煙火 

如何有效瘦肚子？10種瘦肚子飲食菜單+運動大公開，改善這些習慣就能擺脫煩人小腹！

隨著年紀的增長，因為新陳代寫變差，或是長期維持坐姿，導致身材從原本的小蠻腰，變成彷彿三個月的孕肚！但女孩們知道變胖的原因是什麼嗎？今天編輯幫大家整理了瘦肚子的飲食菜單，及運動方式，以及在瘦小腹時的注意事項一併整理給大家，趕快來看看超完整瘦肚子解析吧～ 👉🏻 女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 變胖原因 注意事項 想要瘦肚子首先就是要降低全身脂肪！如果不先把表面的脂肪降低，就做仰臥起坐等訓練腹肌的運動，肌群變大的同時，肚子可能看起來會更大！因此瘦肚子要循序漸進，飲食搭配燃脂運動，最後才可以做腹肌訓練～ 👉🏻 每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 多吃蛋白質 蛋白質是組成我們身體肌肉的基本元素！也有研究顯示，攝取較多蛋白質的女性體重減輕的幅度會較大！豆類、魚、堅果和雞蛋都是很好的選擇。除了這些食材之外，也可以搭配好的蛋白質，像是雞胸肉、蝦等等都可以幫助蛋白質的攝取～ 高纖食物 芭樂、燕麥、杏鮑菇這些高纖維食物能穩定血糖，抑制我們的口腹之慾，因為可以吸附油脂、吸水後還可以膨脹，很快就可以達到飽足感～ 多吃蔬果 水果、青菜可以幫助保持腸道暢通，排便更順暢！像是花椰菜、菠菜都屬於高纖卻低卡路里的食物，都可以有效減脂～ 👉🏻 減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖 多喝水 多喝水絕對是瘦身的不二法門！促進身體代謝、改善消化。大家可以起床時喝一杯溫開水，幫助排便，餐前喝水也可以增加飽足感，避免攝取過食物～ 👉🏻 居家站立瘦腰術！每天只要十分鐘，最難瘦「小腹＋側腰」肉肉一起說再見！ 開合跳 開合跳可以短時間就提高心律！動作簡單又不需要特別的技巧，因此在家就可以輕鬆達到全身的瘦身效果～每天在家花十分鐘，就可以快速瘦下來～ 跳繩 跳繩的燃脂效果很好，用正常速度跳繩，微喘但還能說話的程度，30分鐘就能消耗約400大卡！可以減脂、訓練心肺功能外，最棒的一點是，在跳繩的同時，肌肉線條會更好，屁屁還會跟著變翹！ 👉🏻 姿勢對了就能瘦！找回骨盆正確位子擺脫小腹，產後也能輕鬆瘦！ 深蹲跳 將雙腳打開至與肩同寬，小腹收緊，並將屁股往後坐，接著用力跳高，落地時回到深蹲的動作！一組連續跳１２下，每天做３組，中間可以休息３０秒鐘，看似簡單的運動，其實做起來真的很累人～ 交叉踢腿 將上半身微微向後傾，雙手手肘向後撐地保持平衡，將身體保持在４5度位置，接著雙腳離地並來回踢腿，記得腹部要隨時保持收緊～如果想讓效果加倍，可以搭配彈力帶一起做！ 👉🏻 明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 俄羅斯轉體 跟剛剛的動作類似！一樣是將上半身往後傾，將雙腳抬高，運用腹部的力量保持身體平衡，雙手交握或是拿一顆球都可以，並將身體往單側旋轉。一開始大家可以先把腳放在地上，再慢慢把巧抬起來，加強難度～ 👉🏻 揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 蜷腹 雙手撐地，將身體抬起至４５度，這時使用腹部力量，將腳屈膝抬起！這個動作可以有效訓練核心，可以在雙膝之間夾一顆球，效果會更加倍～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #交叉踢腿 #俄羅斯轉體 #妝漂亮 #深蹲跳 #減脂 #瘦小腹 #瘦肚子 #瘦身 #胖肚子原因 #蜷腹 #跳繩 #開合跳 

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