肉肉女穿這材質寬褲會顯瘦？６種適合不同身型的寬褲材質，你穿對了嗎？

撰文編輯 #Chloe 陪伴著大家從春夏走到秋冬，寬褲的存在不曾缺席過，甚至在穿搭中有著越來越重要的趨勢。而寬褲的「材質」本身對於身型來說有著巨大的影響力，尤其對於酪梨型、下半身肉肉女孩來說更是關鍵，一但挑錯材質不僅無法遮肉反倒顯得腿粗、屁股大，編輯這就來幫各種身型的女孩挑選適合的寬褲材質吧！ 👉寬褲你懂穿？你的身型適合哪種長度寬褲？這3種就能輕鬆打造日常穿搭！ 1. 棉麻寬褲 介在軟硬之間的棉麻材質，相比之下比較沒那麼挑腿型穿，棉麻自然的垂墜效果是修飾腿型的，棉麻的溫柔感也是在春夏也十分清透的好質料。 👉知道你一定入手寬褲了！有請寬褲界女神歐膩，示範N種搭配攻略！ 2. 牛仔布寬褲 牛仔布材質的寬褲絕對是大家最愛著用款之一，實搭性高的百搭程度很受大家喜愛，牛仔布相對偏硬，下半身肉肉的女孩，可以透過牛仔布稍微硬挺的材質來小遮肉一下！尤其是深色牛仔布，更有顯瘦的效果唷！ 👉牛仔系列就萬年不敗？選錯讓你變普妹，穿對才帶你前往時尚的康莊大道！ 3. 針織寬褲 編輯很推薦下半身微肉女孩著用針織寬褲，特別是有帶點落地、喇叭版型的款式，除了修身遮肉還能拉長腿部視覺比例！但要特別小心針織比較容易勾到，請多留意哦！ 👉［穿搭編HELP］人生沒有黑褲活不下去，但怎麼搭才能讓它變加分神器？ 4. 純棉寬褲 棉質的布料大部分都是偏挺的，雖然不如牛仔布般硬挺，但也足以幫助微肉女孩打造俐落腿型，壓線成功抑制了肉肉的延伸！但要注意避免挑選過厚的材質，可能會造成反效果喔！ 👉不同材質mix一起超時髦！韓國小隻女的混搭新滋味，看了讓你躍躍欲試！ 5. 西裝寬褲 西裝面料的寬褲也是近期穿搭界愛將，半硬半軟的材質讓各種腿型的女孩都輕鬆駕馭，不會太過柔軟而垂墜，反而帶點設計感的皺褶及剪裁，從纖細到肉肉女孩都很值得一試！ 👉肉肉女孩「選對褲子」視覺顯瘦5公斤！今年秋冬就以這款褲子為伍啦～ 6. 雪紡寬褲 雪紡材質神奇的地方，除了有自然的垂墜感外，還有仙女般的飄逸氣質，是夏日裡搭配的最佳夥伴。編輯建議偏纖細、或微肉肉女孩著用，但相對稍微腿型更肉肉一些女孩就要注意囉～記得避免挑選材質過軟、薄的雪紡，不然反而會更顯肉肉呢！ 👉夏日穿搭守則｜今年必備背心裙、雪紡洋裝，用清新簡約的風格迎接夏天！ 👉[穿搭編HELP] 只要穿「寬褲」一定顯瘦？這個NG組合直接讓你矮上10公分 #2020寬褲搭配 #寬褲搭配技巧 #寬褲搭配教學 #寬褲材質 #寬褲穿搭 #棉麻寬褲 #牛仔布寬褲 #穿搭精選 #純棉寬褲 #編輯精選 #肉肉腿寬褲 #肉肉腿穿搭 #褲款精選 #西裝寬褲 #針織寬褲 #雪紡寬褲 #顯瘦寬褲 

【武漢肺炎預防攻略】病徵？口罩怎麼挑？自主健康管理方法是？疑問一次解答，新年防疫你我有責！

（3/10更新）「口罩實名制2.0」來了！3月12日起試營運，讓沒時間排隊買口罩的上班族、學生等可以成功購買，除了現有健保特約藥局及衛生所等實體通路外，新增線上預購通路，民眾可透過健保卡、自然人憑證登入平台，或可藉由健保快易通行動APP進行認證預購。 預購平台尚未公布，「健保快易通行動APP」載點：安卓／iOS 詳情可見 衛生福利部 、疾病管制署 – 1922防疫達人 臉書。 #指揮中心快訊 #口罩實名制二點零 #3月12日起試營運線上預購 📺記者會影片往這：https://youtu.be/u4mvmUdhrOc🔔「口罩實名制2.0」3月12日起試營運線上預購📢#中央流行疫情指揮中心… Posted by 疾病管制署 – 1922防疫達人 on Monday, March 9, 2020 #衛福編編報報 ⏲發文時間：2020/03/10❗「口罩實名制2.0」3月12日起試營運線上預購❗#指揮中心快訊 📺今日記者會直播往這：https://youtu.be/u4mvmUdhrOc⭐衛生福利部 LINE@… Posted by 衛生福利部 on Monday, March 9, 2020 近期大家最關心的肯定是在中國爆發的「武漢肺炎」，此病毒的傳播迅速，台灣也已出現患病案例，過年期間出遊走春千萬要小心，口罩不離口鼻，並要勤洗手，這兩點最為關鍵！而武漢肺炎的病徵為何？口罩又要挑哪一款才有用，編輯整理給大家，希望大家都能確實做好預防措施，平安過年！ （圖片來源：《想見你》截圖示意） 病徵 武漢肺炎與SARS同屬冠狀病毒，台灣在2003年爆發SARS病毒時造成多人死亡。症狀以呼吸道症狀為主，包含咳嗽（有痰）、發燒、發熱、呼吸急促和呼吸困難等。出現症狀的14天前若有前往中國武漢、鄰近地區的人則更要當心。 #衛福部部長提醒 ❗因應中國武漢肺炎疫情，入境時如身體不適，無論是否服用退燒或止咳藥，請主動向機場或港口檢疫人員報到，接受健康評估 ❗#請據實通報 #未通報有罰鍰… Posted by 衛生福利部 on Tuesday, January 21, 2020 如何防疫 ❶ 避免接觸野生動物、禽鳥 ❷ 返國14天內不適「戴口罩」儘速就醫 ❸ 咳嗽戴口罩 ❹ 用肥皂勤洗手 ❺ 少去傳統市場、醫院等人多場所 #重要資訊 再次宣導❗ 近期前往中國武漢及鄰近地區一定要注意 ❗#武漢肺炎 #很重要 #防疫 #新年 #防疫最前線💪 #謝謝辛苦的檢疫人員… Posted by 衛生福利部 on Monday, January 20, 2020 Posted by 衛生福利部 on Thursday, January 23, 2020 口罩挑選 ❶ N95口罩 有效阻隔空氣傳播的病菌病毒。缺點是透氣度低，不適合常戴，而政府也表示，現階段的防疫無需配戴N95口罩。 ❷ 外科口罩 這款就是政府及醫療專家「指定款」，也是市售最常見的一款，能阻隔飛沫傳播的病菌病毒。行政院也表示，此款口罩的貨量非常足夠，也停止了對外出口，以台灣人需求為優先，在四大超商都買得到！ #勤洗手 #戴口罩，預防武漢肺炎，不必緊張！春節期間要買口罩，四大超商都買得到！ 1⃣經濟部每天會跟四大超商確認口罩存量，確認貨源充足。 2⃣衛福部在 1/22、1/23 各釋出庫存口罩 100 萬副至各大超商，後續也會視實際狀況調整補貨。 政府確保國內民眾都能買得到口罩，請大家放心！也提醒民眾，預防武漢肺炎，配戴一般外科口罩防護即可，不需配戴 N95 口罩哦！ #1922防疫專線 Posted by 經濟部 on Wednesday, January 22, 2020 ❸ 海綿／棉布口罩 只能阻隔大型灰塵及異物，或是花粉、塵埃、霧霾，但對病毒防疫無效！ ❹ 活性碳口罩 可去除異味、阻隔灰塵、吸附有機氣體，但也無法預防病毒、病菌！ Posted by 陳其邁 Chen Chi-Mai on Tuesday, January 21, 2020 自主健康管理方式 （2/7更新）今晚大家都收到國家警訊通知了嗎？在1月31日 06:00 – 17:30，去過地圖中標示地點者，需自主健康管理至2月14日（就是情人節那天，記好囉）！馬上就有許多人疑問，「自主健康管理」該怎麼做？以下由波編告訴你！ ❶ 早晚各量體溫一次 ❷ 盡量避免外出，如需外出，全程應配戴「外科口罩」 ❸ 落實呼吸道衛生及咳嗽禮節 ❹ 出現呼吸道等不適症狀，立即撥打防疫專線1922依指示就醫 詳細防疫地圖👉點我 以上資訊大家一定要注意！口罩也別買錯囉～希望大家2020都能平安健康！也希望這波疫情能順利預防成功，將全球死傷降到最低。 👉【武漢肺炎預防】病毒會停留在「手機表面」24小時？專家教你「3招」徹底清潔＋消毒！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2020春節 #口罩 #徵狀 #懶人包 #武漢肺炎 #生活精選 #病徵 #防疫 

日本SNS復古風正流行！5款復古相機app，時尚摩登大片都是這樣拍！

撰文編輯＃GiGi 不論是拍照還是錄影，你最喜歡的風格是哪一種呢？當畫面呈現出來的感覺大概可以分成，歐式復古、宮廷冷艷、甜美氣質、回憶黑白老照片等等，其中永不退流行，可以說是經典中的經典的就是復古風格了，特別是以前拍攝的錄影機有一種令人著迷的魅力，這次要介紹五款復古錄影帶相機APP，不用額外調色或套濾鏡模板，一按即拍即錄！ 👉【IG STORY無敵懶人包】免費套版APP、必備GIF、內建小技巧，做出最美的限時動態！ 1.VHS Cam – Retro Camcorder FX (點我連結) 點開APP手機上的畫面就如同在相機螢幕上非常相似，最可愛的就是設定時間的畫面字體，是在紅白機上才會出現的一格格組成的復古字型，裡面有6種復古濾鏡(FX-EFFECTS)可以做切換，拍照錄影都沒問題，不過想匯入照片或搭配背景音樂使用，是需要另外付費的，大家自己在斟酌囉。 👉日本IG Story超強特效教學！3招就能玩出花樣，高質感不私藏大公開！ 2.Camcorder-拍攝家庭錄像效果視頻 (點我連結) 這款APP畫面上更精簡了，功能使用上也比較簡單，相較上一個VHS Cam，Camcorder的畫面比例較方型，拍出來的效果不會被壓縮得太多，不過Camcorder只有錄影拍攝，沒有拍照功能，但也可以匯入影片作使用。 👉學起來！日本IG Story強者必追，內建功能也能做雜誌封面～ 3.VHS Cam: 復古影片製作 (點我連結) VHS錄影帶拍攝很多都是單一橫向拍攝，VHS Cam最棒的優點是可以直立式拍攝，不用擔心時間日期的方向不同向，畫面比例上範圍也比較寬廣，而且用來發在IG上非常合適，但這款APP是要付費使用的喔。 👉不可取代的收藏品，日本懷舊「富士即可拍」捕捉的最復古的瞬間，文青隨身必備！ 不只可以拍人物景象，拍攝動態風景、紀錄寵物，也都很合適，而且拍攝的過程，畫面影像還會自動出現失真重整、雜訊的線條，增加過去用錄影帶拍攝的復古感。 4.RAD VHS Camcorder（點我連結） 這一款app跟上一款有點類似，裡面也是有很多濾鏡可以使用，想要拍出另一個風格的影片可以試試看這個app，不用再用別的軟體去修改就能擁有復古影片！ 👉學生必備5大App！療癒放鬆、睡眠品質、時間管理一把罩，開學調時差就靠它們！ 5.Huji Cam（點我連結） 大家還記得之前迅速竄紅的底片相機app「gudak」嗎？從那時開始一股復古懷舊的風潮就在IG上紅起來！而這個「Huji Cam」也是一款底片相機APP，重點是免費而且能立即拍立即看，想怎麼拍就怎麼拍！ 隨著時代的進步，現今已經很少也很難找到過去所使用的攝影器材，拍不出復古真實的模樣，不過能藉由這幾款復古相機巧妙還原，回憶復古、致敬復古，也是個不錯又好玩的選擇！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #VHS #復古app #復古APP推薦 #復古相機app #復古風 #日本 #生活娛樂 #錄影帶 

2024東京「淺草」必吃美食推薦！超可愛人形燒＆少女系夢幻甜點，散策必備超好拍！

撰文編輯＃Trista 到東京旅行必訪行程之一就是淺草！這個歷史悠久的重要地方，不管是老字號店舖或是質感小店都不能錯過，仲世商店街更是深受旅客喜愛，除了各式各樣日本傳統小玩物與紀念商品，還有許多著名的小吃以及和菓子店，現在就跟著編輯一起看看必吃的人氣店家吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1366474 東京淺草美食推薦：芋こ 超可口的蒙布朗冰淇淋是位於東京淺草新開幕的「芋こ」所推出的甜點，不使用我們一般所熟知的栗子，而是採用他們家最有名的蕃薯製作，口味共兩種，除了顏色超吸睛的紫薯外，還有使用日本知名的「紅梧棲蕃薯」製作的蒙布朗唷！是不是看起來超好吃呀！ https://www.instagram.com/p/CitRTmeBei5/ INFO. 地址：東京都台東区浅草2-7-13 時間：12:00～18:00 東京淺草美食推薦：寿清庵 喜歡抹茶的朋友們一定要收藏這間專賣抹茶可麗餅的「壽清庵」，使用宇治的上質抹茶製作、搭配上各種不同口味的內餡，讓抹茶控每個都想吃看看，不會過甜也不會太苦，一定要嘗試看看！ INFO. 地址：東京都台東區淺草2-7-21 時間：12:00～17:00（公休日請見官網） 東京淺草美食推薦：淺草九重 淺草商店街著名美食之一必定非炸饅頭莫屬啦！豆沙包裹上麵衣，經過油炸後外酥內軟，小小一個讓人美味上心頭，淺草九重特別的地方在於他有多樣化的口味，除了原味豆沙之外，還有各式各樣的創新口味。 https://www.instagram.com/p/BrZdVRlBAH0/ INFO. 地址：東京都台東区浅草2-3-1 時間：9:30～19:00 東京淺草美食推薦：安心や 位在淺草的安心屋是淺草名物，比臉還大的台式炸雞排深受日本人好評，店內也有販售芭樂汁和台灣啤酒，絕對可以滿足台灣人的胃！ INFO. 地址：東京都台東区浅草1-37-11 時間：11:00～17:00 東京淺草美食推薦：浅草きびだんごあづま 淺草吉備糰子是用高粱做成的糰子，一份330日圓五串，裹著香味十足的黃豆粉、鹹甜口味搭上Q彈嚼勁，令人一口接著一口停不下來，另外也有販售抹茶與溫熱的甘酒可以品嚐喔！ https://www.instagram.com/p/BFeGU7JLIRV/ INFO. 地址：東京都台東区浅草1丁目32-1 時間：11:00～18:00 東京淺草美食推薦：亀十 被稱為東京三大必吃銅鑼燒老店的龜十，販賣著各式傳統和菓子，最受歡迎的銅鑼燒甜的恰到好處，鬆軟的口感無論大人小孩都喜歡，也是帶回去當伴手禮的好選擇喔！ 👉東京最猛伴手禮清單！集時髦與美味於一身，買來送人超有面子！ INFO. 地址：東京都台東区雷門2-18-11 時間：10:00～19:00 東京淺草美食推薦：花月堂 淺草超級有名的菠蘿麵包專門店花月堂，世界各地名人都慕名而來品嚐，店家看板的簽名都快擠不下啦！除了原味大菠蘿麵包以外也有許多期間限定口味，來到這裡的話一定要品嚐看看喔！ INFO. 地址：東京都台東区浅草2-7-13 時間：10:00-賣完 東京淺草美食推薦：浅草メンチ 位在傳法院通上販賣著香酥可口的炸肉餅，香甜的洋蔥搭配神奈川縣產的高座豚混牛肉，咬下去肉汁滿溢嘴中，小小一個不會太油膩，是來到淺草絕對必吃的美食喔。 https://www.instagram.com/p/CpSFnB1vqVX/ https://www.instagram.com/p/CpycGVKyXQd/?img_index=1 INFO. 地址：東京都台東区浅草2-3-3 時間：10:00-21:00 東京淺草美食推薦：千葉屋 專賣販賣大學芋的千葉屋也是必吃美食之一，大學芋類似台灣的拔絲地瓜，把地瓜油炸之後再淋上糖漿製成的甜品。外皮酥脆，咬開後裡面卻酥軟無比，糖漿的甜味與地瓜融合相當美味！ https://www.instagram.com/p/CjhBsYtJZ13/ https://www.instagram.com/p/CK_j69uAv7M/?img_index=1 INFO. 地址：東京都台東区浅草 3-9-10 時間：週一~週五 10:00~18:00/週末 10:00~17:00 (週二公休) 東京淺草美食推薦：木村家本店 來到淺草商店街絕對會發現滿街販賣人形燒的店家有夠多！但到底哪家好吃實在是因人而異，今天要介紹的是擁有著百年歷史的木村家，人形燒吃起來口感紮實，裡面包的紅豆餡許多人會覺得有點太高甜膩，建議吃不慣甜食的人可以買一份跟朋友分著吃就好囉！ https://www.instagram.com/p/Bl6ySBbBu-1/ https://www.instagram.com/p/CkTLOT7PGVG/ https://www.instagram.com/p/CkTLOT7PGVG/?img_index=1 INFO. 地址：東京都台東区浅草2-1-3 時間：9:00-19:00 東京淺草美食推薦：そらつき 草莓甜點專門店，兼具可愛與美味、深受日本女性大學生喜愛的打卡熱門商店，除了銅鑼燒也有販售各式口味的糰子以及冰淇淋、飲料。 https://www.instagram.com/p/CdvEdz9vRow/ INFO. 地址：東京都台東区浅草1-36-4 時間：9:00-18:00 下次來到淺草一定要去吃看看這些超人氣美食呦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #そらつき #九重 #亀十 #仲見世商店街 #千葉屋 #和果子 #安心や #寿清庵 #木村家本店 #東京 #東京關東 #浅草きびだんごあづま #浅草メンチ #淺草 #淺草仲見世通 #淺草商店街 #淺草必吃 #淺草美食 #美食 #花月堂 

讓你的房間 Level Up！盤點10樣 IKEA「超質感」百元好物，佈置成 Airbnb 不是夢！

撰文編輯 #維尼樂生活 房間需要新氣象？卻煩惱找不到裝飾房間的好物嗎，別擔心，這邊推薦你10樣IKEA「質感裝飾好物」，增加你的房間小心機，它們不只美觀，也超級實用，有了他們，讓你的房間瞬間升等Airbnb！ 👉IKEA夏季絕版品出清千項商品五折起，蜜糖價讓居家煥然一新，迎接嶄新生活！ 1. LÄTTAD餐墊 $159 你精心製作的美食，搭配海草餐墊，讓你曬美食輕鬆又有格調，除此之外，這款餐墊紮實，隔熱能力強，能保護你心愛的餐桌、又能同時維護清潔衛生，既美觀又實用！ （圖片來源: IKEA） 2. GODTAGBAR陶瓷花瓶 $199 嚮往花香撲鼻的你，正在為你的鮮花物色新家嗎，這款經典北歐款陶瓷花瓶，圓潤的瓶身更能凸顯出花細長的線條，花瓶外觀是手工繪製而成的，你將購買到專屬於你的獨特設計！ （圖片來源: IKEA） 3. LERBODA相框 $199 這款多功能相框，除了能懸吊在牆上，也能站立在桌上，他的簡約風格，能完美的搭配不同主題的相片，這款產品有多種尺寸，你能根據所需要的大小選購，是不是實用又好看！ （圖片來源: IKEA） 4. KINNARED蕨與花自黏壁貼 $299 想裝飾房間卻是外宿族？不需要費時費力的上漆，也不用大費周章的使用壁紙，這款壁貼能輕易簡單滿足你，還能幫你打造清新綠色風！是不是超可愛，快點放入口袋名單吧！ （圖片來源: IKEA） 5. SVENSHULT上牆式層架 $390 超實用的牆壁層架，架上能收納書籍、馬克杯，也能同時擺設裝飾品，如果單個不夠，你能考慮多個連接，小邊覺得多個連接的方式好有設計感，不滿意單調的白色，你也可以自己上色，創造屬於你的個人風格！ （圖片來源: IKEA） 6. FEJKA人造盆栽 $199/ 3件裝 想種植綠色植物，卻害怕生活忙碌無法顧及，那你一定要下手這款超逼真的人造盆栽，你能將它擺在陽台上，也能安置在室內欣賞，如果你跟小邊一樣無法抗拒多肉植物，那你一定要擁有！因為真的太療癒了啦！ （圖片來源: IKEA） 7. LIVSÅR Led裝飾燈串 $549 超夢幻燈串來了！沒有小燈睡不著？你可以將它吊掛在床頭旁，也能垂掛在裝飾品旁邊，做為擺飾，除了美觀，這款燈串可以節省85%的電量，而且壽命比一般燈泡還強大20倍！超夢幻又超實用，擁有它，你就能跟他一樣，內外在美都兼具！ （圖片來源: IKEA） 8. GÄNGA鬧鐘 $549 鬧鐘絕對是必備的日常用品之一，這款鬧鐘黃銅色的外觀，有一種經典又不失時尚的味道，你能將它擺在辦公桌上，作為你努力不懈的助力，也能放在床頭櫃前，作為休息片刻的提醒，若你正在物色鬧鐘，別再考慮，就是它了！ （圖片來源: IKEA） 9. SKÅDIS收納壁板組 $825 總是有些小東西「不需要的時候出現，需要的時候卻不見」，如果你跟我有一樣的困擾，那快看看這款收納壁板組，你能隨心安排物品的位置，也可以加入裝飾小物，不只超實用，也超美觀！ （圖片來源: IKEA） 10. KÄPPHÄST平織地毯 $990 每當寒流來襲，地板冷的像冰棒，所以你需要一款真正溫暖又舒適的地毯，這款地毯是100%的棉製成，加上繽紛的圖樣真的讓人很難抗拒，由於是天然的方式製作，如果有任何皮膚敏感問題也完全不需要擔心！快點放入清單！ （圖片來源: IKEA） 看完10樣超質感小心機，有沒有馬上抄筆記，準備迎接煥然一新的房間吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 ##質感好物 #IKEA #佈置 #居家生活 #房間佈置 #文具小物 #生活精選 

比168斷食簡單太多！超夯『七日斷食法』全攻略，改變7天飲食習慣就見效！

減肥瘦身方法上百種，像是168斷食、生酮飲食、隔間斷食等，但有些斷食法並不是每個人都適用，今天就來和大家介紹近期超夯的『7日斷食法』及它的好處、功效、如何執行、飲食等都會詳細講解，讓想減肥的女孩又多了一種選擇！有興趣的話趕緊看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1138243 七日斷食法的好處 1.自噬 （身體自然的排毒過程） 2.短期內能讓體重減輕 3.精神更加集中，頭腦清晰 4.減少失眠、焦慮 5.皮膚狀態變好 6.促進大腦功能減少外來負擔 7.降低身體衰老的速度 七日斷食法的功效 1.排毒 2.具有消炎的作用 3.減低糖尿病、高血壓、心血管疾病、癌症的風險 4.解決消化系統問題 5.改善心臟健康 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1126348 七日斷食法的執行方法 新手可以先從2日斷食開始，一週五天選擇兩天斷食，兩天斷食需要減重三餐、大量飲水，其他三天以清爽的水煮雞肉、蔬菜、少量澱粉為主。 在實施七日斷食法之前，前一周可以先將飲食的部分以清淡為主，多攝取低脂以及高蛋白質的食物，盡量不要吃精緻澱粉或高GI的食物。 而七日斷食法是改變七日的飲食來達到減重減脂，七日斷食最大的重點就是『大量喝水』，每天都需要喝超過3,000c.c的水，如果不想單純只喝水的人，也可以喝無糖茶、檸檬水、咖啡水！在斷食期間大家要記得需要好好休息讓睡眠充足，可以多做瑜珈或冥想！ 七日斷食法的飲食 除了大量喝水以外，飲食也盡量以『流質食物』為主！如果不習慣吃流質食物的人也可以參考以下飲食，也能當作斷食後的復時參考！ ｜斷食中 早餐：糙米粥、水煮蛋、脫脂牛奶 午餐：水煮雞肉、堅果、水果 晚餐：糙米飯、水煮雞肉、水煮青菜、大骨湯 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1124619 ｜復食 早餐：地瓜、小黃瓜、糙米飯 午餐：水煮雞肉、水果、生菜沙拉 晚餐：糙米飯、豆腐、蔬菜湯 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1118645 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #七日斷食法 #減肥 #瘦身 

HOLA x 迪士尼櫻花季聯名！遇見「奇奇蒂蒂」與「小鹿斑比」，這個春天太浪漫了～

感受浪漫春天，就從櫻花季揭開序曲！HOLA特力和樂攜手迪士尼，於一年一度的櫻花季期間，推出春季聯名新品，邀請森林裡最活潑可愛的「奇奇蒂蒂」與「小鹿斑比」擔任主角，推出16款居家好物，囊括客廳、臥室、廚房、餐桌的各種生活用品，3/5起於全台HOLA門市、HOLA petite選物店、特力+購物網正式開賣，與消費者一同迎接春意居家。 在HOLA商品企劃團隊巧手設計下，「奇奇蒂蒂」與「小鹿斑比」聯名商品充滿春天森林裡的清新氣息，無論是奇奇蒂蒂享用著橡果與草莓的可愛模樣，或是小鹿斑比與蝴蝶追逐嬉戲的歡樂景象，自然融入居家用品中，讓春天居家變得煥然一新。 16款HOLA x奇奇蒂蒂與小鹿斑比聯名新品，包含：純棉寢具組、純棉涼被、木棉絲涼被、懶骨頭、長抱枕、造型抱枕、香氛石、玻璃水瓶、附蓋馬克杯、圍裙、造型煎鍋，還有首度推出的紗布巾、可攜式和室椅、釋壓踏墊、橡膠木鍋墊及木質面紙盒，其中釋壓踏墊、木質面紙盒與造型玩偶為預購商品，3/5起浪漫開賣！ HOLA迪士尼系列櫻花季純棉床被組-奇奇蒂蒂 單人三件組，含床包、被套、美式枕套1入 原價5,980元 特價3,680元 雙人四件組，含床包、被套、美式枕套2入 原價6,980元 特價4,280元 HOLA迪士尼系列櫻花季橡果造型抱枕-奇奇/草莓造型抱枕-蒂蒂 原價999元/件 特價799元/件 HOLA迪士尼系列櫻花季單層玻璃水瓶附袋500ml-奇奇蒂蒂/小鹿斑比 原價399元/件 特價299元/件 HOLA迪士尼系列附蓋馬克杯-奇奇蒂蒂/小鹿斑比 原價599元/件 特價399元/件 【預購款】 #HOLA #奇奇蒂蒂 #小鹿斑比 #迪士尼 

【波波快訊】好市多開賣「iPhone 13 Pro Max」，價錢出爐，最多省1300！

（2021／09／24更新）蘋果iPhone 13今日（24日）開賣，除了各大通路相繼推出優惠活動外，網友透露好市多也同步開賣了！現場詢問後，好市多目前有販賣的為「iPhone 13 Pro 石墨色、金色、藍色256 GB」以及「iPhone 13 Pro Max 銀色128 GB」，重點是好市多販售「iPhone 13 Pro 256 GB」只要台幣＄35,119，相較官網販售價格便宜＄1281，則「iPhone 13 Pro Max 128 GB」只要台幣＄35,599，相較官網販售價格便宜＄1301！真的差好多呀～有在觀望最新 i13 系列的朋友們，知道該去哪裡買了吧！ （圖片來源：Apple） （3/16更新）最近因為武漢肺炎影響，許多行業接連受到波及，美式商場也不例外，而好市多為刺激消費再度大降價啦！現在二代 AirPods有線充電盒只要 4139 元，上次沒搶到優惠的朋友，快手刀戴口罩出門去搶購吧！ Airpods的出現真的是大大造福了常被耳機線纏住的朋友們～不管怎麼亂動都不會掉的設計真的非常貼心，一直很心動卻又不知道該不該花一波，而現在，平常就在觀望Apple Airpods2的朋友有福啦！好市多又再度推出二代Airpods了！ （圖片來源：pinterest） Airpods二代在官網上的價格是6490元（搭配無線充電盒）而在好市多購買相同的組合現在只要5499元！直接省掉一千元大鈔啊～真的是讓人非常心動呢！不過想買一堆的寶寶注意了，這次好市多每人每張卡最多只能購買兩組喔！這麼優惠的價格勢必會造成一波搶購潮～ （圖片來源：pinterest） 這麼優惠的價格真的很難得，完全非常的勸敗呀！好了不多說了，小編先去衝一波好市多了（奔～） 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #Apple Airpods2 #iphone13 #iphone13價錢 #iphone13台幣價錢 #iphone13好市多 #優惠價 #好市多 #波波精選 #生活精選 #省一千 

〖心理測驗〗你的2021必須進行哪些改變？10題測出目前處境，趕快斷捨離吧！

2021目前已經快步入三月了，大家是不是感覺身邊的人、事、物都有不少動蕩呢？迎接新的一年就該有新的心態，開始正視過去不想面對、不敢面對的問題。今天泡菜編就準備了10道題目，來測測看你目前的處境，以及該進行哪方面的改變！話不多說，快往下看作答吧～ 👉〖心理測驗〗書竣、修豪該選誰？10題測出你的命運情人是《女神降臨》的誰！ 👉〖心理測驗〗你是天使或惡魔？10題測出你内心的邪惡指數，解析人際關係！ 【測驗開始】 1. 你是如何度過跨年的？ A. 和朋友聚在一起玩到通宵：0分 B. 和家人在一起吃飯：1分 C. 和情人兩人世界：5分 D. 不凑熱鬧，很早就洗洗睡：3分 2. 還記得上次哭是什麽時候嗎？ A. 很久以前，記不得了：5分 B. 上個月：0分 C. 半年内：3分 D. 很常哭：1分 （圖片來源：tvN） 3. 現在有機會獲得一項禮物，你會選擇？ A. 一百萬：1分 B. 時光倒流：5分 C. 讀取別人記憶的能力：0分 D. 重新定義你的外貌：3分 4. 如果可以重新選擇，你會想生活在哪裡？ A. 羅馬：3分 B. 埃及：0分 C. 巴黎：1分 D. 紐約：5分 5. 獨自待在家，你會做什麽事消磨時間？ A. 追劇、電影：1分 B. 打電動：3分 C. 打掃房間：5分 D. 睡到飽：0分 （圖片來源：OCN） 6. 你會因為什麽事而有最高的成就感？ A. 收入比一般人高很多：1分 B. 工作能力被肯定：3分 C. 許多人的暗戀對象：5分 D. 擁有信任你的家人朋友：0分 7. 如果能將一種動物永久消失，你會選擇哪一個？ A. 蛇：0分 B. 蚊子：1分 C. 蟑螂：3分 D. 老鼠：5分 8. 閨蜜今天生日，但主管臨時要你加班，你會？ A. 請求閨蜜諒解，留下來加班：5分 B. 拒絕主管要求，去幫閨蜜慶生：0分 C. 決定明天早點來公司做事：1分 D. 先幫閨蜜慶生，再熬夜把事情做完：3分 （圖片來源：tvN） 9. 如果只能帶一樣東西出門，你會選擇？ A. 現金：0分 B. 手機：1分 C. 鑰匙：3分 D. 信用卡：5分 10. 你比較符合以下哪個描述？ A. 活在當下，未來順其自然：0分 B. 習慣計劃未來，這樣才有安全感：5分 （圖片來源：OCN） 【測驗結束】 – – – – – – – – – – 分數加總好了嗎？準備往下看解析囉～ – – – – – – – – – 【結果解析】 A：1-15分 改變作息 你是不是常常熬夜，導致隔天睡不飽、精神不好呢？問問自己，這樣的惡性循環持續了多久呢？雖然你深知這樣的習慣不好，但你一直缺乏動力改變，導致養成了這個不好的習慣。那泡菜編現在就要告訴你，是時候改變作息了！不妨從今天開始改變，努力維持21天早睡早起，雖然一開始很痛苦，但接下來你絕對能感受到身體與精神上的變化～ （圖片來源：tvN） B：16-30分 改變心態 你是否一直抱著僥幸的心態過活呢？雖然說這沒有不好，但如果不求上進，而是一直得過且過的話，其實也是種退步！建議你可以多多留意生活中有哪些事情會讓你燃氣熱情、興趣，不妨試著往那個方向前進，或許會讓你重新發現自己的另一面喔～ （圖片來源：KBS） C：31-40分 改變性格 過去一年，你是不是發現自己的某部分性格會讓自己吃虧呢？無論是太過固執、粗心，還是耐心不足，這些小缺點都讓你慢慢意識到，是時候進行改變了。為了往後在待人處事上更為順利，你需要花時間重新審視自己的性格，在不同的情況下先給自己時間消化再反應，避免重蹈覆徹～ （圖片來源：tvN） D：41-50分 改變環境 你是否覺得現在的自己被困住、或是喘不過氣呢？如果在檢討過自己之後，還是無法改變現況的話，那也許你需要改變的就是環境了。不論是工作環境還是學習環境，如果無法讓你獲得成就感、快樂、學習欲望的話，也許就該考慮換個環境再戰了。泡菜編在這邊給你勇氣，不要害怕改變，說不定這都是轉機啊～ （圖片來源：tvN） 看完以上的解析，大家覺得準嗎？希望大家在2021年都可以找到自己的定位，並為理想的生活持續奮鬥！如果覺得測驗結果還滿意的話，不妨分享給朋友們一起玩玩看吧～ 撰文編輯 #安琪拉 #2021心測 #2021心理測驗 #個性心理測驗 #心測 #心理測驗 #性格心理測驗 #戀愛心測 #戀愛心理測驗 #泡菜心理測驗 #泡菜生活 #泡菜精選 #超準心測 #韓國心測 #韓國心理測驗 

【2020旅日新資訊】4月日本餐廳全面禁菸！7項新改革你一定要知道！

2020年到來，日本今年有重要事情就是東京奧運！這麼重要的時刻，日本也為了奧運做了很多準備，不只是有新建設之外，還有一些新改革與措施。最近要去日本的朋友，或是明年要出發的話，先來更新一下日本最近的資訊，跟得上流行之外時事也要跟一波！現在就來看看吧！ 延伸閱讀：【旅日小常識】10點去日本一定要知道的事，這樣做讓你更融入日本！ 1.餐廳全面禁菸 每次去日本餐廳時，店員都會詢問要吸菸區還是非吸煙區，日本室內吸煙沒有很強制的規定，但在2020年4月開始實施兩種制度「健康促進法修正案」與「東京都二手菸防制條例」，為了東京奧運的準備，日本也更積極的處理禁菸規範。 2.塑膠袋 有去過日本的朋友都會知道，每次只要去便利商店或是超市，不管是買很多還是只有一樣，店員都會用塑膠袋幫你裝好，一天下來會拿到很多個塑膠袋。現在日本有些超市在收銀機旁會準備需不需要塑膠袋的牌子，讓客人做選擇，而明年4月起日本開始會實施塑膠袋收費，大家還是隨身帶著環保袋的習慣呦！ 3.星巴克更換成紙吸管 為了環保愛地球，日本星巴克公布，從明年的1月開始，冷飲的飲料的塑膠吸管將更換成指吸管，在3月以前日本國內的星巴克將更換，而5月過後星冰樂的粗吸管也會更換成紙吸管。 延伸閱讀：【東京星巴克特輯】5間特色星巴克，全世界最大＆最有氣質都在這，夏季新品消暑上市！ 4.便利商店取消24小時營業 因為人力不足的關係，日本有些間便利商店從11月1日起開始取消24小時服務，而日本元旦那一天Lawson宣布有100間店舖沒有營業，大家去旅遊時可以先確定好附近便利超商營業時間，以免晚上要去覓食撲了空！ 延伸閱讀：【快訊】迪士尼 x 日本全家超商一番賞！玩具總動員＆米奇米妮公仔通通有，絕對別錯過！ 5.新幹線大行李規定 因為東京奧運的關係，會有許多遊客去日本旅遊，日本新幹線公告，若搭乘新幹線購買指定席的旅客，攜帶大型行李箱（160公分～250公分）需事先預約行李箱放置處，沒有事先預約的話要收取1000円的費用，預約的話可以先在網路上、綠色窗口或售票機預約。 延伸閱讀：【東京交通攻略】日本常用交通票券盤點，同場加映手機西瓜卡教學！ （圖片來源：東海旅客鉄道株式会社） 6.機場安檢 日本國土交通省於2019/9/6公布4項機場新規定，安檢保安再升級，違規開罰來到50萬日圓以下，勢必會影響未來通關時間，為避免耽誤登機旅客要特別留意了。 【2019日本稅制】消費稅＆機場稅都漲了？一次搞懂日本稅制，怎麼花錢才划算！ 1. 衣物檢查 實行日期：永久 凡是穿著外套大衣或羽絨背心的旅客在保安檢查時，都必須脫下與隨身物品一起放進塑膠盒子中，通過X光進行檢查。 2. 鞋子安全檢查 實行日期：永久 從頭到「腳」都要檢查，特別是針對穿著穿著長靴、厚底靴、工作鞋等「包覆蓋住腳踝的鞋子」，必須配合脫下放上X光機受檢，比起過去足下的檢查再更強化，建議進出機場以輕便為優先，減少麻煩。 3. 違禁品檢查 實行日期：永久 日本國土交通省官方網站表示，機場保安人員將採「隨機」方式對旅客搜身，為加強武器和爆炸物等違禁品攜帶入境檢查，搜身以使用檢查紙觸摸身體的方式檢查全身，而若攜帶武器登機日本違反航空法，違規將開罰50萬日圓以下。 4. 隨身行李禁帶空拍機(無人機) 實行日期：即日起至11月5日 為保障機上乘客的安全，不得攜帶和使用無人機於機艙內，同樣禁止手提行李攜帶空拍機，避免機內不必要的物品損害，不過假如有特殊需求需要攜帶空拍機的旅客，可以使用託運方式運送。 延伸閱讀：【機場新訊＆伴手禮懶人包】快速通關＋消費稅一次搞懂，一分一秒都不浪費！ 另外日本海關電子申報APP，目前只有成田機場第三航廈可以使用，其他機場要等到明年才會開通。而出境自動通關，除了沖繩之外，其他都應該已經啟用了，大家可以去官網查詢。 7.日文名字先姓後名 在明年1月1日開始日本人的姓名羅馬拼音會採取「先姓後名」的方式，東京奧運佈告欄或是新聞記述到名字的話，也會希望統一成「先姓後名」，也為了更清楚讓大家知道哪個是姓氏，會讓姓氏使用大寫。而還有一些公司或信用卡已經習慣「先名後姓」，為了不混淆大家就沒有強迫規定。 例如：新垣結衣 Yui Aragaki 換成 Aragaki Yui 大家都搞清楚了嗎？其實沒有太多的改變，這些點記起來就可以輕鬆去日本玩啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #旅日資訊 #日本 #東京 #生活娛樂 

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