老是被說像孕婦？絕不NG的One Piece洋裝穿搭，4大重點可要記牢了！

一件式的洋裝真的很方便，根本不用想穿搭，只要套上去就能出門，簡直就是女性的福音，但是One Piece洋裝穿搭常常只要選錯了版型就很容易被誤認成孕婦，今天就是要幫你挑對洋裝，給你4個洋裝穿搭的重點tips，讓你從此再也不用怕穿搭洋裝時在捷運上被讓位惹~ 👉4個黃金穿搭公式，不用動腦也能搭配出好看到尖叫的穿搭！ 【洋裝穿搭小訣竅1－腰部有鬆緊設計】 太寬鬆的洋裝穿搭常常會讓你看起來大腹便便，解決辦法非常簡單，只要挑選腰部有鬆緊設計或是綁帶設計的洋裝，標示出腰部的曲線絕對就能徹底解決問題，腰部的設計是洋裝穿搭的靈魂，抓皺或是綁帶的位置對了，不但可以看起來變瘦，還能有修身抽高的效果哩！建議選擇抓皺在腰上位置的洋裝，輕鬆用洋裝穿搭出3:7身不是夢~ 👉沒看過這麼適合寬＋寬0曲線穿搭的女孩，溫潤可愛學起來！ 【洋裝穿搭小訣竅2－搭配有跟靴】 若是你喜歡的就是寬寬鬆鬆剪裁的洋裝，那也沒關係，只要搭配正確的鞋子，穿的再寬也不用怕！最近大勢的有跟馬靴就是正解~略帶中性氣息的有跟短靴，和洋裝穿搭放一起真的超對味，不但可以平衡過盛的女孩氣息，還能讓比例讚讚的~喜歡這種帥氣+女人味的STYLE，這樣的搭配方式真的必學！ 👉#懶星人衣櫥：裙子+平底鞋，套用懶人穿搭公式，絕對好看不NG！ 【洋裝穿搭小訣竅3－搭配西外】 西外+洋裝穿搭組合，就是有一種霸氣的女人味！修身的西外可以讓你的身材比例更佳~也讓洋裝不只有女人味而已，還多了點率性氣息，非常推薦利用西外洋裝穿搭，創造出時尚輪廓，也是時代新女性一定要嘗試的混搭組合~ 👉從韓國網拍看初秋趨勢：格紋、馬靴、背心大勢預感，先用螢光筆畫重點 【洋裝穿搭小訣竅4－搭配罩衫】 因為長長的罩衫非常修身，和洋裝穿搭在一起，不只可以創造層次，還能讓身材曲線更佳，如果天氣轉涼，細肩背心洋裝可以搭上薄罩衫，不只可以繼續穿搭夏裙，這樣的薄厚度剛好，再冷一點也可以在背心裙中搭上高領內搭，又是一種新穿法囉！ 👉流行才不是從韓國開始！別跟風～教你比韓系歐膩更早get到趨勢的方法！ #2019女生穿搭 #ONE PIECE #One Piece洋裝 #One Piece襯衫裙 #一件式洋裝 #女人味 #女生穿搭 #波波穿搭 #洋裝 #洋裝怎麼穿 #穿搭技巧 #穿搭精選 #跟靴 

日本女孩IG就靠這幾招，飛出來的字體＆移動背景，學起來拍什麼都美！

繼上次的「特殊字體」與「GIF動圖」這次要來推出Part 3啦~除了文字字體變化，可愛的動圖增加版面的活潑度，以下要介紹的是針對背景的綜合小技巧，字體有變化之外還會有飛起來的視覺效果，背景也可以依照喜好調整成不同邊框樣式，另外還要教你如何用最簡單又最可愛的方式，把圖片背景活起來，通通學會，讓整個IG版面更加和諧豐富！ 延伸閱讀：櫻花妹超愛用「IG特殊字體」教學，這三招讓自介比別人可愛100倍♡ 1.視覺感的字體 📌搜尋：Perstext 在youtube上常常看到很多影片，有附上字幕或是側邊橫幅標題，遇到特別強調的文字時，字體還會用彈跳出來的方式吸引觀眾注意，這些技巧都是經過電腦影片軟體特效加工出來的，假如要使用在IG上，會有點大材小用，而以下這款APP讓你用最簡單的方式，就能輕鬆做出傾斜，有遠近的視覺感文字。 延伸閱讀：就是要修出日雜感，日本女孩最愛免費修圖app，濾鏡&可愛字體一次教你怎麼用！ APP裡的語言雖然以日文跟英文為主，不過操作上不會有太大問題，跟著步驟走一一摸索吧~ ①點選”NEW新規作成”挑選照片進入編輯圖片，調整照片尺寸 ②點擊上方欄位左邊的加號+，增添文字輸入，也可以打上喜歡的表情符號emoji喔 ③文字傾斜角度與大小調整，下方欄位”書体 色”可作顏色變化 ④儲存後就完成囉！ 2.相框式的背景圖 📌搜尋：LINE Camera 這款APP大家一定都不陌生，手機裡面可能都有下載，一般都會使用來拍照、拼貼照片、貼圖圖案等編輯，其實裡面還隱藏了一個功能，可以使用套版當成邊框，會呈現一種相框的感覺，讓全部的照片在IG版面上，不只是單一的正方形，不用額外裁切相片，就能有其他特殊形狀。 延伸閱讀：出遊最怕人山人海，櫻花妹最愛的五款P圖APP盤點，去日本的你載了沒？ ①選照片進行編輯 ②點選下方欄位的邊框 ③多種邊框可以選擇，還可以調整邊框的深淺度 3.會動的背景圖片 📌搜尋：PLOTAVERSE 這款app可以說是讓圖片活起來，讓原本靜止的畫面像影片一樣，可以自然的移動，跟影片不同的是，畫面中可以選擇讓部分範圍會動，其他靜止跟一般的拍照圖片那樣，尤其最多會運用在大自然的景物，像是天空上的雲、流動的海洋溪水，所以整張圖片就會看起來，富有生命一般活動著。 延伸閱讀： IG瘋狂洗版！今夏必備的#彩色小球濾鏡原來在這個APP，點進來3秒學會、拍起來真的有夠可愛 ①打開後選擇要移動的圖像，將箭頭拉動要移動的方向與位置 ②中間可以削去，塗抹重疊不想跟著移動部分 (圖片來源：HARUHARU) ③儲存後就完成了，可以選擇以gif或是影片的方式保存 ❊這款app是免費下載，可以免費試用7天，之後就會變成付費app喔~ 有時候不得不佩服櫻花妹們的創意巧思，同樣都是IG版面與Story，她們的整體畫面就是比較可愛，很難不注意到多停留幾秒，這麼多種小技巧下次自己是玩玩看，讓IG活潑起來吧~ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #APP #APP推薦 #IG版面 #修圖app #字體 #日本app推薦 #日本女孩 #日本精選 #生活娛樂 #相框 #移動背景 #背景圖片 #視覺感 

清除粉刺SOP！8款「清潔毛孔產品」推薦，手把手教你打敗黑頭粉刺！

「黑頭」一直是許多女性及男性非常困擾的問題之一，所有的粉刺都是油脂形成的，當粉刺冒出肌膚表面因接觸到空氣而氧化，久了看起來黑黑的就是黑頭粉刺！不知道大家是不是都有黑頭的困擾呢？別擔心，今天編輯幫大家整理出「黑頭清潔步驟」和「清潔毛孔產品」，讓你找回乾淨透亮的肌膚！ 如何挑選清潔毛孔產品？ 挑選毛孔清潔產品時，應注意選擇溫和不刺激的成分，如水楊酸、果酸或粘土，這些成分能深入清潔毛孔，同時根據膚質選擇適合的產品，油性肌膚可選擇控油產品，而乾性或敏感肌則需選擇保濕溫和的產品，並避免過度清潔，每週1-2次深層清潔即可，以維持皮膚水油平衡，達到有效清潔和保護肌膚的效果！ 使用清潔毛孔產品步驟 清潔毛孔步驟1.熱敷3分鐘 使用毛巾熱敷（注意溫度）打開毛孔。 清潔毛孔步驟2.塗上清潔泥膜 敷上泥膜15分鐘，讓粉刺從毛孔中浮起來。 （圖片來源：Pexels） 清潔毛孔步驟3.用溫水清洗泥膜 一邊使用溫水一邊搭配輕輕的按摩洗掉泥膜，也可以搭配按摩刷、按摩機。 清潔毛孔步驟4.浮出來的黑頭清理掉 可以搭配粉刺夾、粉刺針等工具將黑頭粉刺拔起。 清潔毛孔步驟5.收斂毛孔 不想要毛孔變得粗大收斂就很重要！將化妝水倒在化妝棉上敷5分鐘，除了收斂毛孔還有鎮定肌膚的功效！ 清潔毛孔產品推薦｜專櫃 清潔毛孔產品1.契爾氏 亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜 編輯推薦：★★★ 說到泥膜大家一定都知道契爾氏的亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜吧！能夠有效清粉刺並針對毛孔粗大，富含珍貴的亞馬遜白泥有助於淨化肌膚、鼻頭粉刺清除並吸收多餘油脂，改善毛孔粗大，使用後肌膚潔淨又細緻！是非常熱銷的泥膜之一！ 清潔毛孔產品2.Aesop 純淨滋潤去角質霜 編輯推薦：★★★ 喜歡簡約、有質感包裝的一定要收Aesop的商品！雖然大部分的人都是購買精華液和護手霜，其實純淨滋潤去角質霜也是很可以買的商品～蘊含石英和乳酸成分，能夠有效清除角質及軟化肌膚，讓你使用後能明顯感受到肌膚變的細緻光滑！ 清潔毛孔產品3.IPSA 泥狀角質按摩霜 100ml NT$ 1550 編輯推薦：★★★★★ IPSA的泥狀去角質按摩霜比較特別，是可以乾濕兩用角質霜～乾用時可去角質、去除毛孔污垢；濕用時保濕滋潤。添加深層礦物海泥、乙基玻尿酸鈉，透過按摩及敷面可以去除老廢角質及污垢。 （圖片來源：IPSA官網） 清潔毛孔產品4.品木宣言 泥娃娃活性碳面膜 75ml NT$ 1050 編輯推薦：★★★★★ 炎熱易出油的夏天更需要替毛孔做個大掃除！在臉部清潔後，取適量面膜敷於全臉約10分鐘，再用清水洗淨即可清除阻塞毛孔的油垢及髒污，讓肌膚展現完美純淨～ 清潔毛孔產品5.品木宣言 泥娃娃活性碳極效淨黑頭面膜 75ml NT$ 1350 編輯推薦：★★★★★ 品木宣言最新推出！與泥娃娃活性碳面膜差別在這款添加了1%水楊酸，能夠代謝角質減少粉刺痘痘生成，加上鋅PCA+金縷梅的成分收斂毛孔，油肌痘痘肌可以試試最新的這一款！ https://www.instagram.com/p/C-GOGMyiDGm/ 清潔毛孔產品推薦｜開架 清潔毛孔產品1.innisfree 濟州島火山泥毛孔潔淨面膜 100ml NT$ 520 編輯推薦：★★★★★ 親民平價又好用的innisfree肯定是小資族的首選！這款潔淨面膜有著濟州火山泥的強效油脂吸附力，提煉自濟州火山熔岩中的清淨濟州火山岩泥成分，能有效深層潔淨毛孔內的髒汙和油脂～ （圖片來源：innisfree官網） 清潔毛孔產品2.聖克萊爾 深層淨膚泥膜 50ml NT$ 399 編輯推薦：★★★★ 成分含有傘花醇能夠調理毛孔平衡油水，還有亞馬遜白泥能夠軟化角質將毛孔髒污都吸走，且敷上這款泥膜不用怕臉乾，因為還添加了乳木果油與燕麥油提高保濕度，讓肌膚乾淨又水嫩！ https://www.instagram.com/p/Cd-vDv4grNn/ 清潔毛孔產品3.APRILSKIN 胡蘿蔔淨化毛孔泥膜 100g NT$ 600 編輯推薦：★★★★ 主打三分鐘就能淨化毛孔！這款含有顆粒磨砂膏融合胡蘿蔔成分，奶油般的質地吸附毛孔油脂髒污，敷完後臉上光滑細緻！ （圖片來源：APRILSKIN官網） 以上就是毛孔黑頭清潔的步驟和清潔毛孔產品，大家平時除了使用泥膜保養把清潔工作做確實，也要注意不要過度清潔，在飲食上少辣少炸，把問題從根本改善才是保養肌膚之道！ 延伸閱讀 👉2024精選！14款泥膜推薦＋評價，多種功效、人氣商品不要錯過！ 👉無印良品懶人包！網友推薦6款必買清潔保養品，低敏溫和又高CP值！ 👉酸類保養品順序這樣安排！酸類、青春露怎麼用？花大錢真的有用對嗎？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #Aesop #APRILSKIN #INNISFREE #IPSA #亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜 #品木宣言 #契爾氏 #毛孔黑頭 #泥娃娃活性碳面膜 #泥狀去角質按摩霜 #深層淨膚泥膜 #清潔毛孔 #清潔毛孔產品 #濟州島火山泥毛孔潔淨面膜 #純淨滋潤去角質霜 #聖克萊爾 #胡蘿蔔淨化毛孔泥膜 #黑頭清潔 

誰說淡水只有老街，精選淡水8間質感咖啡廳，河畔旁喝咖啡就是享受！

撰文編輯＃小zoe 說到淡水，可是不少台北人放假休閒的好去處，不管是逛逛老街還是看看河景，都相當愜意舒適！編輯每次欣賞風景放空時，就會想來杯咖啡或甜點，覺得美景就要配美食，這樣才有fu，加上淡水其實也有不少厲害的咖啡店，所以就為大家整理了8間來淡水必訪的質感咖啡廳，這個假日不妨就來其中一家坐坐喝咖啡吧！ 沒有特別計畫 café 地址：新北市淡水區中山北路一段207巷37弄1號 抹茶千層 $180/泰式奶茶戚風 $150 說到淡水咖啡廳，編輯第一個就會想到這家，光聽店名就知道是個要讓你徹底放鬆的店，招牌甜點是千層蛋糕，除了千層，戚風系列也很不錯，其中以抹茶口味最受歡迎，抹茶控朋友一定要試試，來之前也可以先上臉書、IG看當天提供的蛋糕品項，有機會來這吃甜甜還能看到可愛的店喵喔！ 白水 café-restaurant 地址：新北市淡水區長興街46號 mo-da咖啡$170/白水鬆餅＄150 沿著淡水老街走到尾端，看到顯眼的一棟白色建築就是白水啦，招牌的Mo Da就是鎮店之寶，長得像達摩造型的熊棉花糖放在飲料上真的超卡哇伊，就連鬆餅也是熊形狀的，很難不少女心大噴發，除了吃甜點，這裡的早午餐和定食飯類品項也很多元，來這要吃鹹吃甜都能滿足，還有淡水老街的景致看，整體cp值很可以。 之間 茶食器 地址：新北市淡水區中正路330號 鐵鍋甜品套餐$370 採用在地食材、以蔬食餐點為主，每道同時混合著台、日、西式風情，人氣品項像是在焦香的鬆餅皮上鋪滿綜合莓果粒的莓果荷蘭鬆餅、有一顆顆南瓜在上頭的南瓜披薩、有加皮蛋進去炒店鐵觀音茶香義大利麵，必點的法式麵包佐黑胡椒蕈菇薯泥…每道餐點都很厲害，感受得到用心那種，更會讓你驚艷，如果也想找個燈光美、氣氛佳的地方待，那這間絕對適合。 Uncle Duncan 地址：新北市淡水區中正路一段31巷1弄12號 蜂蜜奶油厚鬆餅$155/青醬G肉義大利麵$165 想要有點度假風情，可以來這家隱密的藝術小店，開店的時間相當佛系，基本上就六日才有開，必點的是厚鬆餅和義大利麵，厚鬆餅吃起來比一般蓬鬆的舒芙蕾還紮實，不管是單純的奶油，還是抹茶和蘋果都很不錯，也有季節限定口味可以選，鹹食部分除了義大利麵，也有提供三明治，整體是個很愜意的好地方，來之前記得還是要先上官網看看有無營業再來喔！ Binma Area 地址：新北市淡水區北新路三段134號 位在山上的網美咖啡廳，從森林小木屋、透明玻璃屋、水管屋到大型鳥籠都有，不僅可以讓你盡情拍照，也是個適合帶小孩來的好地方，拍完了美照還能進室內吹冷氣、吃吃東西休息，室內也有不少裝置藝術，食物表現也不錯好吃，非常好拍的一家，喜歡照相的你不能錯過。 Ancre Café 安克黑咖啡 地址：新北市淡水區中正路233-3號2樓 原味甜甜圈鬆餅$100/晴空蘇打 $160 如果你是一個人，想聽音樂、吹海風，發呆…那就來安克黑吧！位在二樓的安克黑必點的甜甜圈鬆餅，鬆軟不甜，上頭還烙印著船錨圖案，相當應景一旁的河岸風景，另外笑顏餅乾也很可愛，口味也不賴，飲料部分表現就正常發揮，有些不能調甜度可能會稍甜一些，有機會找個悠閒的下午，跟姐妹淘來這裡喝喝下午茶放鬆一下吧！ 空兩格 Café 地址：新北市淡水區中山路90巷20號 每日手作甜點$100 淡水小巷子內的復古咖啡店，裡頭有不少阿公、阿嬤級的古董裝飾，一整個相當有年代氛圍，來這的你可別錯過手工甜點，像是酒味不重的威士忌布朗尼、長卷狀外酥內裡鬆軟的蘋果派、冰冰的玫瑰乳酪蛋糕都很不錯，而且每個才100元很划算，飲料部分像是客家擂茶歐蕾、桂花釀烏龍奶茶都很有古早味，餐點和環境彷彿讓人有回到過去的錯覺，慢步調又安靜的地方就推薦給大家。 P Café 地址：新北市淡水區中正路180號 原味拿鐵$160 一間位於淡水老街上的咖啡店，看到PORTER店面別懷疑，直接進入上二樓就對了！空間大而舒服的工業風環境，還有一隻超大的熊娃娃（不少人都搶著跟他合照），餐點部分鹹甜都有，推薦可以點開放式三明治，一次就能吃到3種口味麵包，其他氣炸鍋系列餐點也不錯，甜點也有鬆餅、乳酪蛋糕和塔類等選擇，來享受正餐或下午茶都很可以！ 以上就是編輯為大家整理的名單啦～來淡水逛逛的同時，也別忘了挑一家來喝咖啡、吃好料，收藏起來下次就來踩點吧！ PopYummy/撰文報導 加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #AncreCafé安克黑咖啡 #Binma Area 134 #P Café #UncleDuncan #之間茶食器 #台北咖啡 #安克黑咖啡 #山波Simple #景觀咖啡廳 #沒有特別計畫café #淡水咖啡廳 #淡水河 #淡水美食 #白水 #空兩格 

2023日本景點懶人包！富士吉田、Shibuya Sky超浪漫展望台，熱門打卡點全攻略！

2023年隨著國境解封，大批旅客出國第一首選就是直衝東京、大阪，甚至一路玩到北海道，而這三年日本有什麼熱門的打卡點必須朝聖呢？今天編輯整理了那些擁有超強美景與美食的必訪聖地，無論過了多久都還是非常熱門的打卡點，下次出發就這樣踩點吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1357016 1.富士吉田市 富士山是日本第一高峰，也是日本人民最尊敬的一座山，不只是日本人喜愛，許多觀光客也會想要近距離瞧瞧富士山雄偉的一面，最新的富士山拍照法，就是在富士吉田的商店街，拍出盡頭的富士山，真的是超有氣勢啊！ https://www.popdaily.com.tw/japan/888293 https://www.popdaily.com.tw/japan/181775 2.澀谷 Shibuya Sky 澀谷的複合式商場「澀谷SCRAMBLE SQUARE」不只有商場，還有餐廳、辦公室最厲害的是有360度可以看到東京景色的展望台「澀谷 Shibuya Sky」，不僅可以看到晴空塔、東京鐵塔，天氣好的話還可以看到富士山喔！ https://www.instagram.com/p/ChhBzFVuImO/ https://www.popdaily.com.tw/japan/1346997 3.東京鐵塔 這一個地方現在大家都已經知道「最佳拍攝東京鐵塔」的地方，其實這裡不是個景點，是一個停車場的出入口的階梯，很多人都會在這裡拍照，最近有聽說被封起來了，除了這個地方之外，前一陣子周杰倫的新歌《說好不哭》在濟生會中央病院十字路口上拍攝的，大家可以發覺更棒的拍攝地點喔！ 4.代代木會館 代代木會館因為《天氣之子》這部電影所爆紅，劇中不停出現發生許多重要場景的大樓，這棟大樓已經很老舊，在今年的8月已經開始拆除，有很多日本人一看完電影就要馬上來朝聖，是新海誠迷必來的景點之一啊！ 5.中目黑星巴克 今年年初剛開幕，是日本唯一一間也是最大的星巴克「星巴克臻選東京烘焙工坊」。星巴克臻選烘焙工坊日本全球第四間店舖，是由星巴克首席設計師Liz Muller與日本建築家隈研吾一起合作設計。可以完整地看得到烘烤咖啡豆到沖泡咖啡豆的過程，還有很多限定商品是別間店買不到的，喜愛咖啡的你一定要去這間店看看！ 6.南町田GRANDBERRY PARK＆ SNOOPY博物館 六本木人氣旅遊景點「東京史努比博物館」是比原館大兩倍的全新博物館，周邊的GRANDBERRY PARK打卡的人也是大爆增，史奴比粉絲絕對不能錯過呀！ https://www.popdaily.com.tw/japan/5317 https://www.popdaily.com.tw/japan/118636 7.嚕嚕咪公園 嚕嚕咪公園在2019年3月16日開幕，日本埼玉縣開設全新超大規模的「嚕嚕米山谷樂園」，開幕後掀起一股打卡熱潮，各種夢幻帶有回憶的場景將神還原呈現眼前，如湖中小屋、登台等等，喜歡嚕嚕米的粉絲一定要去打卡啊！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1371934 https://www.popdaily.com.tw/japan/1373819 這些地方你都去過了嗎？有景點也有美食，還沒去過的話可以收進旅遊地圖，下次一一攻略囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #SHIBUYA #SHIBUYASKY #SNOOPY博物館 #中目黑 #中目黑星巴克 #京都 Koe Donuts #代代木會館 #嚕嚕咪公園 #富士山 #日本 #日本旅行 #日本旅遊 #日本景點 #日本精選 #景點 #東京鐵塔 #澀谷sky #美食 

2024東京美食推薦！11間超人氣必吃名店，漢堡排界的天花板＆阿夫利拉麵必朝聖！

近日隨著旅遊復甦，解封首站不外乎是最受台灣人喜愛的日本，而前往東京旅遊必備行程之一絕對是吃遍東京美食，雖說許多日本知名連鎖餐飲已紛紛在台設店，但實地走訪日本後還是不免想品嘗連當地人都超推薦的在地口袋名單。這次日本編網羅了11間無論何時都大排長龍的東京美食店家，現在就跟著編輯一起來看看有哪些必朝聖名店，滿足味蕾就從這裡開始吧！ 東京美食1. 挽肉と米 東京最強漢堡排挽肉と米絕對是今年必朝聖的超人氣名店之一，現烤漢堡排香氣十足並且一顆一顆依序上桌，整間店都飄散著肉香味讓人難以抗拒！ https://www.instagram.com/p/Cn-7M9StePB/ https://www.instagram.com/p/Cndc4EstVHi/ 而近期官方也確認即將插旗台灣啦！不用飛日本也可以吃到傳說中的「漢堡排界的天花板」囉！ https://www.instagram.com/p/CtqIGW4MMiG/ Info. 官網：挽肉と米 【 澀谷店】 地址：東京都渋谷区道玄坂２丁目２８−1 椎津ビル ３F 【吉祥寺店】 地址：東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目８−3 東京美食2. 阿夫利(AFURI)拉麵 許多旅日愛好者都熟知的雞湯拉麵非「阿夫利」莫屬，堅持不使用食品添加物，並以天然山泉水與新鮮雞肉、豚肉、魚干、昆布熬煮湯頭，呈現出迷人的金黃色澤。饕客們可選擇完美比例的淡麗或雞油量較多的Maroaji，搭配特製細麵與軟嫩叉燒，清爽不膩口。 https://www.instagram.com/p/CgtYD3tvZSb/ https://www.instagram.com/p/Cf2jmNNPBeP/ Info. 官網：AFURI 【原宿店】 備註：不支援現金 地址：東京都渋谷区千駄ヶ谷3-63-1グランデフォレスタ 1F 鄰近車站：原宿駅 【新宿ルミネ店】 地址：東京都新宿区西新宿1-1-5ルミネ1 B2F 鄰近車站：新宿駅 東京美食3. 篝拉麵 隱身在銀座巷弄內的「篝拉麵」是一間雞湯拉麵專門店，與阿夫利拉麵不同，招牌湯頭較為濃厚，添加的蔬菜也會隨著季節變換。乳白色雞湯滑順不膩口，與配料及當季蔬菜搭配，更呈現出清爽高雅滋味。不僅是許多年輕女性們喜愛造訪的雞湯拉麵專門店，更曾榮獲米其林指南推薦。2024年6月宣布重返台灣，插旗台北中山啦！ https://www.instagram.com/p/CNjc_h5hOcP/ https://www.instagram.com/p/CmbKVYTSMhS/ Info. 官網：篝拉麵 地址：東京都中央区銀座6-4-12 銀座Aビル1F 台北店：台北市中山區中山北路二段115巷3弄6號 鄰近車站：新橋駅、有楽町駅 東京美食4. 入鹿TOKYO拉麵 入鹿嚴選國內「雞、豚、蝦、貝」四種食材熬煮，販售牛肝蕈醬油風味及柚子鹽味風味拉麵。牛肝蕈醬油風味鮮甜爽口，淺嚐一口湯汁時松露香氣撲鼻而來，令人食指大動也忘卻了對於醬油拉麵了無新意的刻板印象。柚子鹽味風味則帶著清香，拌入香料後層次更為豐富。饕客們一致強烈推薦造訪入鹿時一定要加購四種特製配料套組，包含了雞叉燒、鴨叉燒、雞肉丸、蝦丸。 https://www.instagram.com/p/Cla4V0zOhCO/ Info. 官網：入鹿 地址：東京都港区六本木4-12-12穂高ビル1F 鄰近車站：六本木駅 東京美食5. 五代目 花山うどん烏龍麵 從群馬縣發跡的「五代目 花山うどん」最為著名的便是寬達5公分的烏龍麵條「鬼ひも川」。江戸時代的愛知縣有一款著名的寬烏龍麵稱作「芋川(Imokawa)のうどん」，廣為流傳後演變成Himokawa。在Himokawa前加入有著「鬼才」寓意的「鬼」，堅持使用群馬產麵粉，以室內曝曬技術製作出彈牙帶有嚼勁的麵條。品嘗各式寬烏龍麵的同時，也別忘了欣賞盛裝的狸貓碗。 https://www.instagram.com/p/ClDS8xorgYu/ https://www.instagram.com/p/CHhe0R7Avqw/ https://www.instagram.com/p/CjeOItEv8Jf/ Info. 官網：五代目 花山うどん 【日本橋店】 地址：東京都中央区日本橋2-10-12（日本橋髙島屋S.C裏） 鄰近車站：日本橋駅 【銀座店】 地址：東京都中央区銀座 3-14-13（歌舞伎座裏） 鄰近車站：東銀座駅、銀座駅 【雨田花園】 地址：東京都大田区羽田空港２丁目７−1 羽田エアポートガーデン 1階 東京美食6. 淺草牛かつ炸牛排 「淺草牛かつ」位於熱門的東京景點雷門對面，雖然經常大排長龍但候位時得以靜靜地欣賞晴空塔。店內只販售炸牛排定食，依照克數區分價格，也推薦饕客們選擇有山藥泥的套餐。最大的特色是店家提供了每位顧客小火爐，得以依照喜歡的熟度在石板上調整成屬於自己的絕品。 https://www.instagram.com/p/Cc4e5cYrnYD/ Info. 地址：東京都台東区雷門 2-17-10雷門上村ビル 鄰近車站：浅草駅 東京美食7. 利久牛たん牛舌 來自仙台的「利久牛たん」運用牛舌發想出不同烹飪方式，深受海內外饕客們的喜愛。想品嘗牛舌原味的你，絕對不能錯過店內的煎牛舌定食。定番款搭配的是薄切，香味濃郁且口感彈牙帶點韌性；「極」燒系列則是厚切，較為彈脆。 https://www.instagram.com/p/CR6EcCkASwc/ Info. 官網：利久牛たん 【東京晴空街道店】 地址：東京都墨田区押上１丁目１−2 東京スカイツリータウン ソラマチ6F 鄰近車站：とうきょうスカイツリー駅(東京晴空塔站) 東京美食8. Red Rock和牛丼 超受當地人喜愛的「Red Rock」主打來自神戶的黑毛和牛丼，而東京原宿店距離表參道和竹下通相當近，每到熱門時段都是滿滿人潮，是非常著名的超人氣排隊美食！軟嫩的和牛入口即化，讓肉食主義者們讚不絕口！ Info. 官網：Red Rock 【原宿店】 地址：東京都涉谷區神宮前3-25-12 フジビル B1F 鄰近車站：東京地鐵 明治神宮前駅／JR山手線 原宿駅 東京美食9. 敘敘苑燒肉 敘敘苑是喜愛燒肉的饕客們都知道的餐廳，於日本全國有眾多分店且部分店鋪還能一覽絕美市景。敘敘苑使用的肉品多由專業職人把關品質後，依照部位與油花切成適口大小，在嚴格的溫度控管下配送至各店鋪。鮮嫩肉品搭配上三種獨門沾醬，帶來一場味覺饗宴。即便價格高依然相當有人氣。 https://www.instagram.com/p/CZRtLW8FeoO/ Info. 官網：敘敘苑 【六本木本店】 地址：東京都港区六本木7-14-4 レム六本木ビル2F 鄰近車站：六本木駅 【東京オペラシティ53】 地址：東京都新宿区西新宿3-20-2東京オペラシティビル53F 鄰近車站：初台駅 東京美食10. 六歌仙燒肉 六歌仙是東京知名的燒肉吃到飽餐廳，每個座位都宛如小包廂，不必擔心用餐受到打擾。除了有與鍋品、飲料搭配的組合外，依照肉品項目區分雪之宴、月之宴、松阪之宴、神戶之宴，即便是基本的「雪之宴」肉質也毫不馬虎，鮮紅肉品上方分布著細膩油花，放上烤網的瞬間滋滋作響，香味撲鼻而來。90分鐘的吃到飽中饕客們彷彿經歷了一場意猶未盡的美食之旅。 https://www.instagram.com/p/CMMR66MAut3/ https://www.instagram.com/p/CfWAwP-PrBl/ 除了CP值外，六歌仙的服務品質也受到讚揚。店內設有吊掛大衣的櫃子，服務人員也會細心地將顧客們的隨身包覆蓋，避免油煙味沾黏。蝦蟹類甚至都已剝除外殼或剪開，方便大家食用。 Info. 官網：六歌仙 地址：東京都新宿区西新宿1-3-1 サンフラワービル6F／7F 鄰近車站：新宿駅 東京美食11. 美登利壽司 嚴選豐洲市場直送新鮮魚貨，搭配山形縣產特A賞稻米與瀨戶內產海苔，呈現最自然道地的美味。雖然在台灣也開設了分店，但與日本相比價格較高，因此依舊榮登饕客們造訪東京必去的美食清單。 https://www.instagram.com/p/CAtbShGg35L/ Info. 官網：美登利壽司 【總店】 地址：東京都世田谷区梅丘1-20-7 鄰近車站：梅ヶ丘駅 看完這麼多令人垂涎的東京美食是不是也想立刻飛日本大吃一波，收下這份超強名單吃遍東京吧！ 延伸閱讀 👉 2023東京8個新景點 👉 2023日本伴手禮8選 👉 Suica西瓜卡手機開通教學 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Sumina #Afuri #五代目花山うどん #入鹿TOKYO #六歌仙 #利久牛たん #和牛 #必吃 #拉麵 #挽肉と米 #推薦 #敘敘苑 #日式料理 #日本 #日本必吃 #日本旅行 #日本旅遊 #日本生活 #日本美食 #東京 #東京必吃 #東京旅行 #東京燒肉 #東京美食 #淺草牛かつ #燒肉 #篝 #美登利 #美食 #阿夫利 #雞湯拉麵 

跟小腹說分手！7個鍛鍊小腹的簡單動作，就是要在天氣涼的時候把他們通通K.O！

有句話說得好，運動是為了吃更多的食物！（咦），天氣越來越涼了，秋天又被稱作食慾之秋，吃的東西好像會越來越多啊，如果小腹跑出來可就不好了，這次來介紹七個鍛鍊腰腹的簡單小動作，每天睡前花個5~10分鐘，養成好習慣之後就不用擔心小腹會找上門，就算食慾大開也不用害怕！（拍胸脯） 延伸閱讀：擬定瘦身計劃之前，先來參考小姐姐如何60天甩10公斤外加不減胸！ 1.抬腿仰臥起坐 看似簡單，但其實全身的肌肉都在用力，尤其是將膝蓋彎曲成90度抬高，這樣比起單純的仰臥起坐需要用更多的力氣，當然效果也更好囉！呼吸也要好好配合，再抬起上半身時吐氣，反之吸氣，先從20次一組開始，等身體可以負荷了再慢慢加強！ 延伸閱讀：立即啟動30天變身計劃！每天10分鐘美尻、平坦肚、細腿通通練起來，開學美到同學下巴掉下來 2.腰部曲線 一次只要動一隻腳，以趴姿先往前收縮後再往側邊像青蛙一樣，重複來回做10次之後換腳，總共要做3次，這個動作對於臀部跟腰部曲線的雕塑很有幫助！ 3.雙腿併攏扭腰 這個動作是比較進階的，首先先側躺後雙腿併攏，將重心放在骨盆，透過施力和扭動來訓練腰部的線條，比較需要注意的是因為是把重心放在骨盆，瑜珈墊可以選比較有厚度的，或者是墊著後毛巾唷！ 延伸閱讀：一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！ 4.平衡球 這個動作其實就是仰臥起坐的加強版，把平衡球墊在腰底下的話更需要施力控制，也會把腹部整個撐平，訓練強度也是更強的，平衡球不用太高，大概維持跟膝蓋同樣寬度即可，這樣做仰臥起坐是更 5.抬腿交叉 抬腿相信是大家很常做的運動之一，抬腿的時候除了雙腿之外是連核心都會運動到，雙腿張開的距離大概與肩膀同寬，一組是10下，基礎一次是5組～ 6.撐體扭轉 同樣也是適合用來訓練肌肉和腰部曲線的動作，先趴著之後抬起左側的腳，往右側膝蓋旁的位置點，要注意的是只有下半身在扭動，上半身還是固定著的喔！一次是一邊20下，然後做3組～ 7.側抬腿交叉 睡前側抬腿也是我們很常做的小運動，但這邊這個加強版是雙腿都是抬著的，靠地板那側的腿向上前、後的交叉，可以一次訓練到腰部、側腰和大腿，雖然簡單，但卻是很有效的動作喔！ 以上就是7個鍛鍊腰腹的動作，很多都是由我們常見的抬腿、仰臥起坐延伸而來的，只要養成每天花一點時間做做小運動的習慣，要維持好體態真的一點都不難啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #上班族小腹 #健身 #大腿運動 #女生運動 #小腹 #小腹困擾 #小腹運動 #小腹運動推薦 #消小腹 #減肥 #漂亮 #瘦小腹 #瘦身 #瘦身運動 #腰部曲線 #腹肌 #腹肌訓練 #運動 

2020 台彩 16 款刮刮樂攻略懶人包，過年下好離手！

 去年 2019 年台彩發行的「2,000 萬超級紅包」，造成了市場熱銷、供不應求的狀況，除了 3 個頭獎 2000 萬、二獎 7 個 200 萬加賓士A180 Sedan，以及多達 400 個 100 萬，創下「台彩歷年發行百萬元獎項最多紀錄」，中獎機率高達 69.33 %！ 2019 年的熱賣款有：「1200萬大吉利」、「紅包一把抓」、「五路財神』、「步步高升」、「財神報到」、「超級777」 而今年最熱門的除了有最高獎金 2,000 萬的超級紅包外，一張 500 元的「贏家對決」也是備受關注的一款，主打刮中就贏錢，大家不妨小試身手一下！ 👉🏻2020 台彩 11 款刮刮樂介紹 💰NT$ 100（共 3 張） ＃財神報到 售價：每張新臺幣 100 元 發行數量：6,120,000 張 上市日：109 年 1 月 9 日 下市日：109 年 7 月 9 日 兌獎截止日：109 年 10 月 12 日 📍中獎率： 31.05 % 📍彩券特色： 最高獎金 80 萬元 6 個 📍玩法說明： 任一個「您的號碼」對中「幸運號碼」，即得該號碼對應的獎金 ＃步步高升 售價：每張新臺幣 100 元 發行數量：6,120,000 張 上市日：109 年 1 月 9 日 下市日：109 年 7 月 9 日 兌獎截止日：109 年 10 月 12 日 📍中獎率： 34.02 % 📍彩券特色： 最高獎金 50 萬元 5 個 超過 18 萬個 500 元(含)以上的獎項 高達 5 次中獎機會 📍玩法說明： 任一比賽中，若「您的步數」大於「對手的步數」，即得該比賽獎金(不可跨比賽對獎) ＃超速777 售價：每張新臺幣 100 元 發行數量：6,120,000 張 上市日：109 年 1 月 2 日 下市日：109 年 7 月 2 日 兌獎截止日：109 年 10 月 5 日 📍中獎率：28.02 % 📍彩券特色： 5 個最高獎金NT$ 700,000 超過 12 萬個 700 元（含）以上獎項 高達 7 次中獎機會 📍玩法說明： 刮出任一個” 7 ”，即得其對應的獎額 ＃鼠年行大運 售價：每張新臺幣 100 元 發行數量：6,120,000 張 上市日：109 年 1 月 16 日 下市日：109 年 7 月 16 日 兌獎截止日：109 年 10 月 16 日 📍彩券特色： 最高獎金 5 萬元 100 個 總中獎率約 50 % 📍玩法說明： 1. 刮出一個金額，即得該獎額 2. 刮出 3 個相同金額，即得該獎額 ＃好運鼠不完 售價：每張新臺幣 100 元 發行數量：6,120,000 張 上市日：109 年 1 月 16 日 下市日：109 年 7 月 16 日 兌獎截止日：109 年 10 月 16 日 📍彩券特色： 最高獎金 30 萬元 5 個 超過 23 萬個 500 元（含）以上獎項 📍玩法說明： 刮出一個「老鼠」符號，即得該符號對應的獎額 💰NT$ 200（共 3 張） ＃超級777 售價：每張新臺幣 200 元 發行數量：6,120,000 張 上市日：109 年 1 月 9 日 下市日：109 年 7 月 9 日 兌獎截止日：109 年 10 月 12 日 📍中獎率：30.14 % 📍彩券特色： 頭獎 200 萬元 6 個 超過 23 萬個 1,000元（含）以上的獎項 📍玩法說明： 遊戲 1：任一個「您的號碼」對中「幸運號碼」，即得該號碼對應的獎額；或刮出一個X2，即得該符號對應獎額 2 倍的獎金 遊戲 2：刮出 3 個相同金額，即得該獎額；或刮出 2 個相同金額及一個X2，該獎額加一倍 遊戲 3：刮中 3 個 7 即得 700 元 遊戲 4：刮出一個金額，即得該獎額 遊戲 5：刮出一個金額，即得該獎額 ＃百萬年終獎金 售價：每張新臺幣 200 元 發行數量：6,120,000 張 上市日：109 年 1 月 2 日 下市日：109 年 7 月 2 日 兌獎截止日：109 年 10 月 5 日 📍中獎率：33.72 % 📍彩券特色： 100 個頭獎 100 萬元 總獎金超過 7 億元 📍玩法說明： 遊戲 1：任一個「您的號碼」對中「幸運號碼」，即得該號碼對應的獎金 遊戲 2：刮出 3 個相同金額，即得該獎金 遊戲 3：刮出一個金額，即得該獎金 遊戲 4：刮出「紅包圖案」，即得獎金 500元 ＃刮刮金樂透 售價：每張新臺幣 200 元 發行數量：6,120,000 張 上市日：109 年 1 月 2 日 下市日：109 年 7 月 2 日 兌獎截止日：109 年 10 月 5 日 📍中獎率：31.58 % 📍彩券特色： 頭獎 200 萬元 8 個 超過 24 萬個 1,000 元(含)以上的獎項 📍玩法說明： 1. 刮開「您的號碼」刮區 2. 若「您的號碼」對中「金樂透號碼」、「特別號」，請對照上表決定中獎獎金，以領取最高金額之獎項為限 3. 「金樂透號碼」和「特別號」上印有刮膜，可刮開作為對中之記號 ＃金鼠報喜 售價：每張新臺幣 200 元 發行數量：6,120,000 張 上市日：109 年 1 月 16 日 下市日：109 年 7 月 16 日 兌獎截止日：109 年 10 月 16 日 📍彩券特色： 頭獎 200 萬元 6 個 超過 23 萬個 1,000 元（含）以上獎項 📍玩法說明： 1. 刮出 3 個相同金額，即得該獎金（不可跨遊戲刮區對獎） 2. 刮出 2 個相同符號，即得獎金 1,000 元 ＃發紅包 售價：每張新臺幣 200 元 發行數量：6,120,000 張 上市日：109 年 1 月 16 日 下市日：109 年 7 月 16 日 兌獎截止日：109 年 10 月 16 日 📍彩券特色： 500 個最高獎金 10 萬元 總中獎率約 50 % 📍玩法說明： 1. 任一個「您的符號」對中「幸運符號」，即得該符號下方對應的獎額 2. 刮出一個金額，即得該獎額 💰NT$ 300（共 1 張） ＃紅包一把抓 售價：每張新臺幣 300 元 發行數量：6,120,000 張 上市日：109 年 1 月 9 日 下市日：109 年 7 月 9 日 兌獎截止日：109 年 10 月 12 日 📍中獎率：35.77 % 📍彩券特色： 頭獎 300 萬元 8 個 總獎金超過 11 億元 高達 15 次中獎機會 📍玩法說明： 任一個「您的號碼」對中「幸運號碼」，即得該號碼對應的獎額；或刮出一個「紅包」符號，即得刮區內所有的獎額 ＃金麻將 售價：每張新臺幣 300 元 發行數量：6,106,600 張 上市日：109 年 1 月 16 日 下市日：109 年 7 月 16 日 兌獎截止日：109 年 10 月 16 日 📍彩券特色： 頭獎 300 萬元 6 個 超過 10 萬個 1,500 元（含）以上獎項 📍玩法說明： 1. 刮開「您的麻將」區，共有 15 個麻將符號。 2. 第 1 局至第 15 局遊戲中，若任一局的麻將符號全數出現在「您的麻將」區，即得該局遊戲之獎金。 3. 該 15 局遊戲上印有刮膜，可刮開作為對中「您的麻將」之記號。 4. 若「您的麻將」區內同時刮出「東」、「南」、「西」、「北」，即得獎金 1,500 元。 💰NT$ 500（共 2 張） ＃五路財神 售價：每張新臺幣 500 元 發行數量：3,000,000 張 上市日：109 年 1 月 9 日 下市日：109 年 7 月 9 日 兌獎截止日：109 年 10 月 12 日 📍中獎率：40.72 % 📍彩券特色： 頭獎 500 萬元 4 個 總獎金超過 10 億元 高達 14 次中獎機會 📍玩法說明： 1. 刮出一個金額，即得該獎金 2. 刮出 3 個相同金額，即得該獎金 3. 刮出一個金額，即得該獎金 4. 任一個「您的符號」對中「幸運符號」，即得該符號對應的獎金 5. 任一個「您的號碼」對中「幸運號碼」，即得該號碼對應的獎金 ＃贏家對決 售價：每張新臺幣 500 元 發行數量：3,000,000 張 上市日：109 年 1 月 2 日 下市日：109 年 7 月 2 日 兌獎截止日：109 年 10 月 5 日 📍中獎率：31.43 % 📍彩券特色： 頭獎 300 萬元 5 個 超過 40 萬個 1,000 元(含)以上的獎項 📍玩法說明： 任一局中，若「您的分數」高於「對手分數」，即得該局獎金（不可跨局對獎） ＃金鼠獎 售價：每張新臺幣 500 元 發行數量：6,000,000 張 上市日：109 年 1 月 16 日 下市日：109 年 7 月 16 日 兌獎截止日：109 年 10 月 16 日 📍彩券特色： 頭獎 300 萬元 10 個 100 %中獎率 高達 14 次中獎機會 📍玩法說明： 1. 刮出 3 個相同金額，即得該獎金 2. 刮出 2 個相同金額，即得該獎金 3. 任一個「您的號碼」對中「幸運號碼」，即得該號碼對應的獎金 4. 刮出3個相同符號，即得該獎金 5. 刮出一個金額，即得該獎金 💰NT$ 1000（共 1 張） ＃1200萬大吉利 售價：每張新臺幣 1,000 元 發行數量：4,000,000 張 上市日：109 年 1 月 9 日 下市日：109 年 7 月 9 日 兌獎截止日：109 年 10 月 12 日 📍中獎率：70 % 📍彩券特色： 3 個頭獎 1,200 萬元 80 個二獎 100 萬元 總中獎率 70 % 共有 20 次中獎機會 📍玩法說明： 遊戲 1：任一個「您的號碼」對中「幸運號碼」，即得該號碼對應的獎金 遊戲 2：任一局中刮出 3 個相同符號，即得該局獎金(不可跨列對獎) 遊戲 3：任一個「您的號碼」對中「幸運號碼」，即得該號碼對應的獎金 遊戲 4：刮出 3 個相同金額，即得該獎金 遊戲 5：任一個「您的號碼」對中「幸運號碼」，即得該號碼對應的獎金 💰NT$ 2000（共 1 張） ＃2000萬超級紅包 售價：每張新臺幣 2,000 元 發行數量：4,999,680 張 上市日：109 年 1 月 2 日 下市日：109 年 7 月 2 日 兌獎截止日：109 年 10 月 5 日 📍中獎率：69.33 % 📍彩券特色： 3 個頭獎 2,000 萬元 7 個 200 萬元+賓士車 400 個 100 萬元 高達 25 次中獎機會 📍玩法說明： 任一遊戲中，若刮出「汽車」符號，即得二獎獎金 200 萬元。本期二獎除獎金 200 萬元外，台灣彩券另贈送賓士汽車乙部(型號：A180 Sedan白色，汽車價值以市價為準)，二獎中獎人請電洽台灣彩券客服專線，辦理賓士汽車兌領相關事宜。 遊戲 1：任一個「您的號碼」對中「幸運號碼」，即得該號碼對應的獎金（不可跨區對獎） 遊戲 2：刮出 3 個相同金額，即得該獎金 遊戲 3：刮出一個金額，即得該獎金 遊戲 4：任一個「您的號碼」對中「幸運號碼」，即得該號碼對應的獎金（不可跨區對獎） 遊戲 5：刮出2個相同金額，即得該獎金 遊戲 6：任一局中，若「您的紅包」大於「對手的紅包」，即得該局獎金（不可跨列對獎） 遊戲 7：刮出一個金額，即得該獎金 遊戲 8：刮出一個金額，即得該獎金 👉🏻刮刮樂中獎須知 大家別被台彩公佈的中獎機率 % 數給騙了喔～例如 2000 萬超級紅包的最小獎是 1 千，中獎張數高達 200 萬張，而這個數字提高了這張彩卷的中獎機率，所以說就算中了你還是虧了 1 千元！ 所以內行的刮刮樂高手會將「中獎機率」和「獎金結構」當作重要的參考依據，如果想中獎就必須好好摸清每張刮刮樂的底細ＸＤ 👉🏻哪個刮刮樂號碼中獎率最高？ 據說 3、6、9 數字的中獎機率較大，而彩卷行員工就分享，越不吉利的數字，中獎機率也越高，例如：44、174、574等組合，另外從過去的經驗來看，78、56、69 也比較容易中獎。 👉🏻網友提高中獎率攻略 刮刮樂有賺有賠，主要靠的還是「運氣」！但經驗豐富的網友們還是彙整出以下秘訣，但只僅供參考唷！ ∙ 若要買多張，挑連號才容易中 ∙ 挑生意好的店家購買 ∙ 問店員這本有沒有開出千元大獎了，一半以上的店員會說實話，如果有的話那本就不用刮了 ∙ 盡量買剛拆封的或較完整一疊的，因為裡面一定含有大獎或小獎 ∙ 選自己的幸運數字或生日號碼 ∙ 撿回收箱裡沒中的刮刮樂，並挑那張的號碼尾數（有網友實測中過很多次，如果你敢的話XD） ∙ 高中獎率盡量不要刮太多，因為中獎的幾乎都是中 500 元以下的低金額 ∙ 一次最多買 2 張，超過 2 張幾乎都是賠 ∙ 如過連刮 2 張都沒中就代表當天運氣不好，千萬不要再追，賠的風險很大 （延伸閱讀：2020年30個「開運招財小祕技」http://bit.ly/30l35zu） 👉🏻刮刮樂的「英文代碼」對照 怕看錯數字而跟財神爺擦身而過，或是不想等店員掃描 QR CODE 的人，也可以直接看刮完後出現的 3 碼「英文代碼」來判斷中了多少獎金，是一個快速秒讀的方法喔！ HUN → 新臺幣100元 TWO → 新臺幣200元 THR → 新臺幣300元 FOR → 新臺幣400元 FIV → 新臺幣500元 SIX → 新臺幣600元 SEV → 新臺幣700元 EGT → 新臺幣800元 NIN → 新臺幣900元 THO → 新臺幣1,000元 TWL → 新臺幣1,200元 TFH → 新臺幣1,400元 FTN → 新臺幣1,500元 STN → 新臺幣1,600元 SEN → 新臺幣1,700元 EGN → 新臺幣1,800元 TTH 新臺幣2,000元 TRT 新臺幣3,000元 FCH 新臺幣4,500元 FVT 新臺幣5,000元 SXT 新臺幣6,000元 SVT 新臺幣7,000元 SCH 新臺幣7,500元 ETT 新臺幣8,000元 NIT 新臺幣9,000元 TEN 新臺幣10,000元 TOP 該刮刮樂的頭獎，可能有30-2000萬不等 👉🏻獎金超過多少需要課稅 只要獎金超過 2001 元，就需要課 20 % 的所得稅和千分之四的印花稅，算式是： 「中獎金額 x 0.796 = 實際獲得的錢」 （延伸閱讀：必學開運招財 １１ 招！http://bit.ly/2TuSC30） 

日本後勢崛起人氣新女星，亮眼表現圈粉無數，現在入坑還來得及！

撰文編輯＃日本愛好者 所謂的長江後浪推前浪，娛樂圈更是如此，有時候只要一個代表作就能瞬間爆紅，或是慢慢磨終於熬出頭，表現亮眼的女星絕對替日本演藝界投下震撼彈，雖然這些女星們都非常年輕，才20歲初就已經有相當傑出的表現，絕對要期待一下她們後續的表現，不管你認不認識她們，就趁現在趕快記起來吧！ 👉日本「神演技」女演員盤點！除了顏值還有超狂演技，看她們演戲就是過癮！ 1.清野菜名 1994年生的清野菜名，是日本新生代知名的武打女星，因為被電影《惡靈古堡》的蜜拉·喬娃維琪所吸引，所以在日本藝術高等學園參加了動作戲部，在許多戲劇中也有武打片段，清野菜名本身運動神經也非常好，近期的日劇代表作有《我是大哥大!!》及《在不白也不黑的世界，熊貓笑了》，兩部都有一些大展身手的片段。 👉【波波快訊】生田斗真跟清野菜名結婚啦！超甜聲明一起共度疫情危機，攜手成長！ 清野菜名的長相是清純中帶點個性，特別是她的短髮造型，許多網友說像吉瀨美智子，猛然一看真的會覺得有像，期待清野菜名可以帶給我們更多精彩作品啦！ 2.唐田英里佳 擁有清新透明感的唐田英里佳，在17歲農場打工時被星探挖掘，開啟了演藝圈之路，後來參與了其他影音作品，漸漸的知名度開始大增，Back Number MV女主角、《凪的新生活》裡高橋一生的後輩、韓劇《阿斯達年代記》及電影《睡著也好醒來也罷》的女主角都可以看到他的身影，短短5年內已演出多部的戲劇及電影，甚至憑《睡著也好醒來也罷》獲得了最佳新人獎，但近日被傳出介入東出昌大與杏的婚姻中，唐田英里佳經紀公司也發聲明道歉，表示為自己輕率的行為深切反省，原本星途一片看漲的她現在卻捲入了情感糾紛中，就看日本網友還願不願意給他機會⋯⋯ 👉不要再讀空氣了！日劇《凪的新生活》10大金句，改變你周圍的空氣！ （圖片來源：erika_karata） 3.福原遙 童星出身的福原遙，可能有些人看過她小時候的樣子，2016年開始主演《Good Morning Call愛情起床號》，開始慢慢變成亭亭玉立的少女，名氣開始漸漸上升，2019年更是一連出演《3年A班》、《咖啡遇上香草》、《CHEAT 詐欺師們請注意》三部日劇，2020年也主演了《搖曳露營△》，可以看得出來福原遙真的很拼命，希望越來越多人可以認識這個可愛女孩啊～ 👉三年A班的同學現況更新！人氣上漲or結婚生子？還好我們都先認識他們啦！ 原本就從童星出身的她，踏入演藝圈的原因是克服怕生，後來接觸了許多工作後，不服輸個性的她決定走進演藝圈的世界裡，除了擁有許多才藝之外，演員、聲優以及歌手身分通通難不倒她，近期也陸續有新作品推出，只能說未來不容小覷啊！ 4.今田美櫻 擁有「福岡第一美女」稱號的今田美櫻，這兩年人氣快速上升，從日劇《花過天晴～花樣男子 Next Season～》開始話題不斷，《3年A班》也是人氣居高不下，成為熱門討論之一，挾著這股氣勢，接演了《派遣女醫X 第6季》及《半澤直樹年紀念 第0章》，人氣及聲勢不停看漲！ 👉【2020冬季日劇】吉高由里子上班啦！竹內涼真＋吉澤亮回歸，帥哥聚集的9部新劇追起來！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 原先以泳裝寫真著名的她，將封印她的泳裝照，全力專注在戲劇上，雖然會有一大觀眾感到可惜，不過將來可以陸續在螢幕上看到她的演出也是極大享受，所以希望她能夠趕快推出新作品呢～ 5.奈緒 大家在看《輪到你了》時，有沒有被住在301號室尾野這個角色給嚇到呢？不管是笑容還是行為都讓人不寒而慄，也讓本來默默無名的奈緒，漸漸的打開了知名度。 👉【日本流行歌單】最近日本人都在聽這8首歌，追起來你就跟上流行啦！ 在她拿到最佳女配角之前，其實在晨間劇《一半，藍色》裡飾演永野芽郁的朋友時就引起不小的討論，清爽明朗的形象吸引許多關注。然而私底下的奈緒是文青女孩，喜歡畫畫跟攝影，在IG上可以看見她的作品，只能說她實在是太有才華了!希望她可以繼續在戲劇上能有更多的表現! 6.西野七瀨 很多人對她的印象應該是「長相甜美」、「臉很小」等等的評語吧？但在進入演藝圈之前據說可是非常陰沉的，後來媽媽為了讓女兒更享受青春，建議她參加徵選會，就這樣踏入了演藝圈，之後演出了幾部戲劇得到了新人獎後，也許是想拿掉偶像的光環，離開乃木坂朝演員之路邁進，《輪到你了》就是第一部以女演員身分出演，儘管無法撐起「幕後黑手」的稱號被觀眾吐嘲，但不可否認的這絕對是重新出發的第一步! 👉永遠都是一號表情？日本網友評論「演技差演員」只剩顏值可以撐場面！ 而七瀨在最新出演的《默默奉獻的灰姑娘藥劑師》中，飾演一名新人藥劑師，透過前輩們的指導逐漸了解身為藥劑師的重要。能夠跟在石原聰美這樣的大前輩身邊學習，相信對七瀨來說也是很好的磨練，也很期待她未來的表現呢！ 7.橫田真悠 如果平常有在看日雜，應該不會太陌生，20歲的橫田真悠是雜誌Seventeen專屬模特兒，陸續也有在出演日劇，《3年A班》是她第一部的戲劇作品，《CHEAT 詐欺師們請注意》也可以看見他的身影，有在關注她的IG的話，就會被她天真無邪的笑容給迷住吧！ 👉【2月日雜】Jill Stuart超狂小包，10本日雜包款隨你挑，新年新包靠日雜！ 近期在最新日劇《請別病房裡誦經》飾演一名護士，以及《homeroom》裡將與山田裕貴上演師生戀，迫不及待會怎樣被她的笑容給俘虜咧？大家得要待在螢幕機前觀看啊！ 8.森七菜 「現在開始就要放晴了哦！」看過《天氣之子》的觀眾們應該對這句台詞很熟悉了吧？話說幫女主角陽菜配音的正是才18歲的森七菜，《3年A班》中也飾演了電腦部的天才社員，儘管年紀輕輕，就已經出演過許多戲劇作品及電影。 👉這卡司陣容太誇張！新劇《3年A班》全班30名高顏值學生科普，唸這班天天都想上學！ 鄰家妹妹的氣質吸引不少觀眾的目光，先前出現在《無法成為野獸的我們》裡的回憶片段造成不小的話題，如今憑許多的代表作品出現在大家面前，人氣直直攀升，而且還將出演今年晨間劇，飾演的是女主角的妹妹，期待她會怎麼呈現這個角色，就等到4月的時候開播吧！ 9.清原果耶 2019年肯定是清原果耶最豐收的一年，戲劇跟電影都獲得了許多獎項的肯定，而且年紀僅僅只有17歲，未來簡直前途無量啊！當時只有12歲的她參加了經紀公司的選秀活動，因外貌出眾、可塑性高脫穎而出，氣質純淨加上透明感十足，讓人感到非常有存在感，參與其他戲劇及電影也都有亮眼的表現，也得到不少前輩的讚賞。 不僅在影視圈大放光彩，還跨領域嘗試了唱歌，在電影《愛歌》及《日與夜》裡除了演出之外還唱了電影主題曲，能聽見她那清澈透明的聲音非常的有穿透力，實在是令人非常感動。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 以上的名單是不是讓你既熟悉又有點感到陌生呢？不管怎樣都是非常讓人期待的明日之星，只是《3年A班》真的是捧紅了許多新人，裡面的學生現在都有很好的發展，也希望這些新人，能帶給未來一股新的力量！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #3年A班 #CHEAT詐欺師們請注意 #GoodMorningCall愛情起床號 #homeroom #一半，藍色 #今田美櫻 #凪的新生活 #半澤直樹年紀念第0章 #咖啡遇上香草 #唐田英里佳 #天氣之子 #奈緒 #愛歌 #日與夜 #森七菜 #橫田真悠 #派遣女醫X 第6季 #清原果耶 #清野菜名 #無法成為野獸的我們 #睡著也好醒來也罷 #福原遙 #花過天晴～花樣男子Next Season～ #西野七瀨 #請別病房裡誦經 #輪到你了 #阿斯達年代記 #默默奉獻的灰姑娘藥師 

我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，腿部輸贏就看這次了

春天到了就該換上短裙和洋裝，不過經過一個冬天，我的大腿中間根本沒有縫的存在了，不過女孩們別灰心沮喪，每天花30分鐘在家運動就能快速瘦腿，終於可以穿美美洋裝出門了～ 延伸閱讀：原來我瘦不下來都是它害的！改善______或許可以幫助妳找回小蠻腰，一起瘦出腰線與平坦腹部吧！ 運動篇： ＃空中腳踏車 將腿伸向空中，想像自己在騎腳踏車一樣，左右各1次等於1下，先設定一天100下為目標，之後可以再視情況增加次數，結束後再抬腿30分鐘之後休息。 ＃開合跳＆箭步蹲 開合跳不僅能瘦到大腿，也能燃燒到全身脂肪，是非常有效的減肥運動，每天30下就能看到很明顯的變化喔～箭步蹲就像我們平常做的弓箭步一樣，不過做的時候記得重心要往前，大腿要確實地與地板平行，小腿與大腿的夾角也要近90度才能有效瘦腿！ ＃剪刀腿 躺在地上將雙腳向空中舉起開合，就像剪刀一樣，一次30下為一組，可以重複做2組或3組，剪刀腿除了可以幫助瘦大腿，讓大腿的線條更加明顯，抬腿的同時也能緊實核心肌群，讓小腹更緊緻～ 按摩篇 ＃穴位按摩 1.膽經 很多人瘦大腿前必備的就是敲膽經，膽經位於大腿外側凹進去的點，假如找不到的話可以利用牛仔褲側邊的縫線，那邊大概就是膽經的位置，膽經上面有4個穴位，從上面按順序往下敲就行了，敲膽經也能幫助身體的新陳代謝喔～ 2.血海穴 血海穴的位子很好找，就在大腿內側膝蓋的上面一點，按摩血海穴就可以大小腿一起瘦，真的很方便！而且按摩血海穴也可以消水腫，很適合早上按摩喔！ 3.三陰穴＆承山穴＆飛揚穴 這三個穴位都可以幫助瘦小腿，三陰穴位在腳踝內側上面，而承山穴和飛揚穴則非常相近，位在小腿肌下面一點的位子，按摩三陰穴不但可以瘦腿，也能幫助保養，而按摩承山穴、飛揚穴則能幫助小腿消腫及脂肪燃燒，想要讓小腿有好線條的話，這三個穴位是絕對不能忘記！ 靠著運動和按摩就能讓腿變得緊實，但除了這兩項外在吃的方面，還是要少碰油炸、高油脂類的食物，這樣瘦腿其實一點就不難啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #按摩 #水腫 #消水腫 #漂亮 #瘦腿 #瘦身 #穴位 #膽經 

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