還在迷路？給女孩的一盞明燈，五個『讓穿搭更好看』的必懂重點！

撰文編輯 #Jane 在這個視覺爆炸的年代裡，點開ig便能瀏覽穿搭？女孩們應該有過這樣的經驗吧，點開某張穿搭後內心不禁感嘆「為何她可以穿得這麼好看？」其實想要穿搭好看未必要買最流行的單品，更多時候是來自經驗與氣質的累積，但還在穿搭路上迷茫的女孩們不要擔心，這就為大家整理了五個方向，作為大家穿搭升級的明燈！ 👉別人穿搭比你好看，不是沒理由！2020下半年流行趨勢，3大預測重點整理 了解自己 了解自己絕對是首要的任務了，無論是自己的身型、身高，還有對於穿搭上著重的順位，必須先了解自己的需求，才能在挑選時更有效率！ 👉怎麼穿，才不會像在綁香腸？運動穿搭的3種搭配，健身也不能放棄時髦！ 不盲目跟隨流行 快時尚盛行的現在，追求流行容易讓大家變得吃力，但不是每波流行都非追不可才是懂穿搭、懂時尚，找到屬於自己適合的方向和風格，才不會讓自己在飛快的時尚潮流之中迷路喔！ 👉流行才不是從韓國開始！別跟風～教你比韓系歐膩更早get到趨勢的方法！ 時尚範本的啟蒙 無論是藝人或穿搭KOL，不妨找一個風格對味，身型也與自己差不多的對象，作為依樣畫葫蘆的小範本，初期透過模仿的方式來練習，一段時間過後跳脫這個範本的框架，加入更多自己喜歡的元素，就能穿出與她不同的韻味和感覺喔！ 👉普通人也能跟女神穿同款！Red Velvet瑟琪的褲裝時尚，親民度飆新高！ 找到自己的風格 找到屬於自己的風格這件事，不是一朝一夕能完成的，更像是一種態度和氣質的養成，風格的養成沒有既定的途徑，往往藏在生活的細節之內，然後內化成屬於你自己的氣質，藉由穿搭展露出來的韻味，會更加迷人喔！ 👉擺脫稚嫩女孩感，兼具女人味又不浮誇的「誰看誰誇獎」搭配公式，請收！ 小細節的搭配運用 魔鬼藏在細節裡這句話一點也沒錯，當各項穿搭細節都能隨心所欲地運用的時候，就可以把心力多著墨在小細節上，無論是飾品的搭配或是衣物單品的打版、面料、剪裁等等，都可以讓整體穿搭更加分！若能走到這一步，應該就是高手等級了！ 👉金色俗氣、銀色不高級？飾品到底怎麼挑？全由這「3個部位」來決定！ #不再為穿搭煩惱 #不盲從流行 #了解自己 #善用配件 #時尚 #時髦 #波波穿搭 #流行 #穿搭 #穿搭精選 

7-ELEVEN新品來襲！迪士尼櫻花季、三麗鷗聯名和隱藏版味覺糖一次滿足！

7-ELEVEN進口零食種類豐富，無論是季節限定或是常銷口味人氣都相當高！尤其來自日本的軟糖，口味、造型多變吸引喜愛嘗鮮消費者購買。其中歷史悠久的食品大廠「味覺糖」，憑藉70年糖果開發經驗在日本佔有一席之地，至今已開發上百種品項的糖果。台灣7-ELEVEN自2016年起導入該品牌，藉由國際精品專櫃讓國人不用出國就近即可購買到日本超商熱賣的糖果，並持續推出限定口味或結合肖像造型軟糖，滿足大人小孩年齡層需求！ 味覺糖品牌日 7-ELEVEN自3月11日至3月24日展開為期兩週的「味覺糖品牌日」活動，主打3款全球獨家OPEN小將聯名限定包裝味覺糖，特別推薦台灣超人氣黑糖珍奶風味軟糖，全新開發打造Q彈口感，另有引進全球最夯動畫冰雪奇緣-雪寶造型的軟糖。活動期間味覺糖指定商品任兩件88元，OPEN POINT會員再加贈10倍OPEN POINT點數，軟糖控千萬別錯過！ 味覺糖冰雪奇緣雪寶軟糖 售價59元 全球最夯動畫冰雪奇緣蘇打口味軟糖，3款包裝內含雪寶造型軟糖好吃又好玩！ 味覺糖OPEN小將黑糖珍奶條糖 售價55元 全球獨家，使用台灣超人氣黑糖珍奶做成軟糖，全新開發製法打造水Q彈珍珠口感!使用的是沖繩黑糖。 味覺糖OPEN小將 售價55元 全球獨家，與OPEN小將聯名合作限定款，使用日本福岡女王草莓果汁。 味覺糖OPEN小將 售價55元 全球獨家，味覺糖與OPEN小將合作限定款，綜合水果風味，以優格為基底中餡粒狀QQ糖，有蘇打、葡萄、優格3口味。 味覺糖蘋果蘇打口味條糖 售價55元 CVS獨家販售，蘋果加上白蘇打清爽口味，軟糖含量提升、口感更Q彈 316不鏽鋼吸管組 三麗鷗316不鏽鋼吸管組於 3/14上市 售價199元 三麗鷗家族小汽車抽抽樂 2020 TOMICA 50週年特別企劃 TOMICA X SANRIO聯名車款隨機推出可愛的Sanrio三麗鷗家族變身小汽車 泡澡沐浴球MX-鴨 泡澡球隨機溶出可愛小鴨公仔，共10款，享受泡澡樂趣 泡澡沐浴球MX-鴨於3/12上市 售價139元 迪士尼櫻花季帆布萬用袋 迪士尼授權推出與粉嫩嫩櫻花結合的「迪士尼萬用袋」。奇奇蒂蒂、小飛象、瑪莉貓及小鹿斑比，設計出充滿櫻花氣息、療癒滿點的萬用袋。萬用袋的印刷、帆布料、車縫皆是MIT台灣製造，嚴選布料、精細做工打造出堅固又耐用的萬用袋！ 袋上還掛著各款櫻花風格專屬設計的造型珠鍊吊飾，矽膠材質有良好的彈性且耐用，能隨著使用者習慣將吊飾自由拆下或掛上，細心設計只為了您有更棒的體驗。一起提著櫻花氣息的「迪士尼萬用袋」將春天帶著走吧！ 迪士尼櫻花季帆布萬用袋於3/14上市 售價199元 迪士尼櫻花系列布面萬用滑鼠墊 迪士尼櫻花系列布面萬用滑鼠墊7-ELEVEN搶先預購！迪士尼正式授權，櫻花季期間限定新品。採用超細纖維佳績布+天然橡膠，柔軟有彈性。粉嫩櫻花季圖案設計，奇奇蒂蒂、瑪麗貓、斑比、小飛象每款都讓少女心狂噴。寬版設計鍵盤+滑鼠都可置放上面使用。 商品尺寸：寬75 x 長35公分，於3/11上午11點全台ibon預購，售價450元 絨毛票卡夾 歡樂馬戲團可愛登場。可愛的絨毛小飛象趴在大大的雜技球上，絕對是注目的實用小物。 售價249元 絨毛鑰匙圈 呆萌的坐姿小飛象絨毛娃娃短絨毛材質觸感極佳。搭配雜技球，馬戲團置物箱的可愛五金配件，帶著它都有好心情！ 售價249元 7-ELEVEN 櫻花3C生活小物 2020年03月11日(上午11點)~2020年4月7日於全台7-ELEVEN門市預購 櫻花季隨身負離子空氣清淨機 1. 迪士尼正式授權，櫻花季浪漫粉色限定款。 2. 每秒超高 2,000萬 負離子噴發數。能去除PM0.1以上（含PM2.5）的微粒達99.9%以上。 3. 花粉症、過敏、通勤等族群於室內外皆適用。 4. 兩種噴發模式：室外(高負離子數)/室內(省電)。 5. 可連續使用30小時 ( 室內模式 )。通過歐盟CE、SGS、BSMI(鋰電池)、UN38.3、MSDS認證。 6. 台灣設計製造。 櫻花季無線光學滑鼠(奇奇/蒂蒂/小飛象共三款) 售價699元 櫻花季電紙繪板 售價699元 櫻花季智慧感應泡泡洗手機 售價990元 櫻花季無線充電座(奇奇/蒂蒂共兩款 售價1280元 7-ELEVEN 3/9新品推薦-甜點 基隆連珍芋泥生乳捲 7-ELEVEN與基隆百年老店獨家合作！芋頭餡使用台灣在地檳榔心芋頭，芋泥餡拌入紐西蘭鮮奶油，口感滑順。全台上市(不含花東/離島)。 售價45元 基隆連珍芋泥冰心塔 7-ELEVEN與基隆百年老店獨家合作！紐西蘭進口奶油製成塔皮，烘烤後香味足，搭配台灣在地檳榔心芋頭製成芋泥餡，加上煉乳牛奶餡，風味有層次，微甜不膩。全台上市(不含花東/離島)。 售價42元 #3C少女 #7-ELEVEN #711 #三麗鷗 #吸管 #味覺糖 #泡澡 #滑鼠 #無線充電 #生活精選 #芋泥 #超商 

7 個會讓手機折壽的使用習慣大公開！不要再殘害你的 iPhone 了，這些地雷你踩了幾項？

現在大家對手機的依賴度越來越高、手機也是越來越貴（？），對於小資女來說，一支手機能用更久更好，但我們的習慣卻容易使手機的壽命減短。你是否也在用錯誤的使用方法損害手機呢？編輯幫大家整理出了7個大家容易忽略但其實對手機非常不健康的使用習慣，一起改正讓手機長命百歲吧！ 1.使用非原廠的充電器 當你以為使用非原廠的充電器沒什麼？或為了省下幾百元而購買副廠充電器，你可是正在把你的手機推向折壽的火坑！研究顯示多數的充電器都沒有通過完整的安全測試，可能給手機帶來莫大的傷害，別為了貪小便宜而吃了大虧啦！ （圖片來源：蘋果官網） 延伸閱讀：蘋果祭出超強「智慧電池護殼」！裝上直接給你150％電力，行動電源都不需要了！ 2.過度頻繁清理後台 多數人認為不將後台App清理乾淨可能使手機更耗電，但其實使用App最耗電的時間是在開啟的瞬間，因此將常用的App開開關關反而會對電池造成更大的傷害喔！ 3.經常把電力用盡才充電 把電力用至0%才充電比電池沒充飽就拔掉更傷害手機！總是把電力榨乾會影響電池的延展性耗損電池的效能，因此有機會充電就趕快充吧千萬不要等到完全沒電啊！ （圖片來源：蘋果官網） https://www.popdaily.com.tw/life/948666 4.充電充隔夜 和前者相同的都是關於充電的壞習慣，現代人睡前都必須滑個手機，要睡覺時就直接接上電源充至隔天，雖然現在的手機電池能預防過充的情況，但充隔夜會讓手機一整晚都處在高壓的環境中，對電池依然是很不健康的作法。 5.長時間開啟定位系統 定位功能是十分耗電的服務，因此允許所有app都能使用定位功能其實是非常耗電又不具隱私的做法，趕快去更改設定，讓定位功能只在需要的時候被開啟吧！ 6.Wifi、藍芽一直開著 Wifi、藍芽在你不使用時依然會不停的進行搜索，這項特性會造成手機電量悄悄流失，並且減損手機的壽命喔!因此不需要使用時要記得把他們都關掉啊～ 7.永遠不關機 最後一個也是最重要的大忌！那就是從不讓手機休息一直在開機狀態，iPhone在關機後會自動清理暫存和不必要的垃圾訊息，這樣定期排出手機不需要的負擔不僅可以釋放內存量也可以延長手機的壽命喔！ Posted by Apple on Friday, October 19, 2018 https://www.popdaily.com.tw/life/703656 看完以上的介紹，你是否也默默中槍了呢？快點改掉這些壞習慣手機就可以陪你久久長長啦！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #iphone #iPhone小技巧 #手機 #教學 #生活精選 #省電 

Pantone2020年度代表色趨勢！顯白沉穩＃ Classic Blue 經典藍 ，從彩妝、指彩到髮型搭配參考

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 色彩權威Pantone彩通於5日公布明年2020的年度代表色！是色票號碼為19-4052的「Classic Blue經典藍」，今天除了讓大家更認識這個令人相當舒服的色調之外，也幫大家特蒐從美妝、指甲到髮色整體造型，準備好一起當個藍色小仙女囉！ Giorgio Armani 設計師全能氣墊水粉霜 $2750 GIORGIO ARMANI 2020 全新限定絕美「經典藍」氣墊粉餅登場！共有四色，帶有2020年代表色的經典藍搭配低調奢華的金屬光澤外包裝，實在讓人好心動，台灣也將在3/13上市，雖然妝感是偏光澤型的，但是遮瑕度超好！泛紅的膚色可以輕鬆地被修飾掉，和粉底液一樣擁有藍光科技，不管是暗沈、泛紅或是偏黃肌都可以被校正，厲害的是他們將高級義大利冰絲放進篩網中，打造水霧光的妝感！ 2020年度代表色必須先好好認識一下👉🏻 PANTONE 2020年度代表色出爐！寧靜的『經典藍』帶領我們迎向新時代！ 相較於2019年度代表色「活力珊瑚橘」，2020年則是象徵著渴望更加平靜沉穩的色彩，宛如即將進入寧靜夜晚！ ｜彩妝｜ 可能有些女孩們會覺得「經典藍」如果出現在妝容上似乎很奇怪？但是！其實如果選對部位，藍色反而可以讓妝容更清爽有特色、顯白！一般來說，會建議從眼線和睫毛這兩個地方著手。 眼線 要駕馭藍色眼線，關鍵是只畫在眼睛後3/4處，這樣就不會太突兀又可以顯得可愛時尚啦！ 延伸閱讀：現在仙女都這樣畫！超夯＃四分之三妝你Get了嗎？清純減齡才是真正的斬男妝！ 睫毛 相信我，藍色眼妝如果想要從眼影下手真的是比較難駕馭啦XDDD 眼線雖然也很簡單，但是我知道還是會以很多女孩們會覺得眼線很難，這時候就可以從睫毛下手囉～刷上經典藍色睫毛膏，你就是走在時尚尖端的人！ ｜配件包裝｜ 當然也可以收藏各種經典藍包裝美妝品！像是JO MALONE今年的聖誕包裝真的是絕美啊！ 之前介紹過的法國品牌BULY1803，其身體乳、護手霜不僅包裝美，香味也是非常獨特。 ｜指彩｜ 經典藍的指彩完全只有「顯白」兩個字可以形容！可以搭配莫蘭迪色系、酒紅色系或甚至是粉嫩透明色系都很百搭！ 延伸閱讀：換季就從指尖開始，秋冬指彩提案：琥珀、線條、渲染美到併軌 ｜髮色｜ 這些女韓星都染了藍髮 👉🏻 跟著Pantone2020年度代表色染髮！她們都染了「Classic Blue經典藍」，一起當個藍色小仙女！ ｜穿搭｜ 如果不想特地去買一件經典藍的衣服，那麼可以從牛仔系列開始著手哦～ 【波波專欄作家】為什麼别人穿牛仔褲都變瘦，而你卻更胖了？ #2020 #2020Pantone #2020Pantone代表色 #2020年度色 #Pantone #pantone色 #經典藍 

現在的你適合談戀愛嗎？「戀愛時機」心理測驗，10題測驗你的最佳戀愛時機

談戀愛有時候很看時機，在對的時間遇到對的人，就有機會能談得長久，但只是喊著好想談戀愛，心理狀態卻沒有調整好，可能是剛離開了上一段戀愛、或者現在的重心在別的事情上，不管心裡再想談戀愛，在現實層面上都是不適合的。跟著邱比特來透過10個問題看看，現在的你適合單身還是有另一半吧！ 1、如果你喜歡一個人，你最看重的是對方什麼特點？ （A）內涵—到第2題 （B）顏值—到第3題 （C）才華—到第4題 2、如果最近想要出去旅行，你希望和誰去？ （A）父母—到第3題 （B）獨自一人—到第4題 （C）朋友—到第5題 3、生日時辦公桌上有禮物，第一反應你會認為是誰送的？ （A）朋友—到第4題 （B）同事—到第5題 （C）主管—到第6題 4、喜歡什麼風格的衣服？ （A）幹練風—到第5題 （B）休閒風—到第6題 （C）學生風—到第7題 5、有陌生人尋求幫助，你會選擇？ （A）冷漠對待—到第6題 （B）熱心幫助—到第7題 （C）視情況而定—到第8題 6、觀察一個人時，你第一眼看到的是對方的哪裡？ （A）眼睛—到第7題 （B）衣服—到第8題 （C）鞋子—答案【A】 7、你討厭自己一個逛街嗎？ （A）是的—到第8題 （B）不是—到第9題 （C）看情況—到第10題 8、如果和戀人吵架了，你會不會主動認錯？ （A）會—到第9題 （B）不會—答案【A】 （C）看情況—答案【B】 9、喜歡一個人的時候，就會願意為他付出一切嗎？ （A）是的—答案【C】 （B）不是—答案【D】 （C）不一定—答案【A】 10、在你心目中下面哪一件事物是最重要的？ （A）事業—答案【B】 （B）愛情—答案【C】 （C）親情—答案【D】 下滑看答案吧！ 【A】 你現在的狀態不適合談戀愛，你更需要的其實是學習不斷提升自我，利用時間充實自己或是沈澱自己，等到一定的時間，會發現自己已經在不知不覺中不斷的成長，變得越來越優秀。等到這個時候再回頭看看，你會發現當自己的層級提高時，也會有不少不錯的追求者在你身邊噢！ 【B】 你現在的心中也許住著一個人，他可能會在你寂寞、難過時出現在你身邊，吸引著你～也因為這樣，你會對對方的任何一個舉動與話語產生情緒上的變化，有點類似於單戀的狀態。在這個階段，希望你可以靜下心來審視看看，從各方面觀察，對方是否對你也有相同的感覺？再來決定要不要下一步的嘗試～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1105172 【C】 你周圍其實是有欣賞你甚至喜歡你的人，有可能對方已經表明，也有可能還在暗戀階段，不過不論是哪種狀況，如果你現在依然是單身的話，其實你是享受單身生活的，不希望自己完全被戀愛所束縛住，想要繼續維持無拘無束輕鬆自在的生活。 【D】 現在的你或許是處在想要談戀愛卻遲遲沒有找到適合的對象，其實有這樣的心態和許多因素都是有關係的。或許是因為年齡、也或許是因為周邊的朋友都紛紛脫單，剩下自己一個突然感到緊張孤單，心急之下才產生想要談戀愛的念頭。建議應該先撇除這些受外界干擾的因素，思考看看究竟自己真的想談戀愛的原因是什麼？不要盲目地談戀愛。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1105724 談戀愛之前，其實要先好好了解自己的內心，雖然很渴望，但談戀愛畢竟是兩人的事，會受到許多心理因素影響。在進入一段新戀情之前多與自己對話，學會先愛自己，才有能力去愛他人，一起以成熟的狀態迎接新的愛情噢～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1105191 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 （圖片來源：《海岸村恰恰恰》官方劇照） #poplove #交往 #單戀 #心理測驗 #情侶 #愛情 #戀愛 #戀愛時機 #暗戀 #波波邱比特 #談戀愛 

最強懶人瘦身法！網流傳『看鬼片、接吻、大哭...』真的可以消耗大量卡路里！

健康吃和運動是不變的減肥定律，但有時候美食來了就是非常難遵守啊！放心，今天編輯整理了幾個讓即使你是個大懶人，也能完全零痛苦、零折磨，甚至不太需要動也能消耗熱量卡路里的神秘大絕招，快來看看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1189101 1.看恐怖驚悚片 看恐怖片時的驚悚恐懼感會引起脈搏加快，釋放更多腎上腺素、同時能增加代謝率，達到燃燒卡路里的效果，看一個小時半的恐怖電影所消耗的熱量相當於走路30分鐘。 在威斯敏斯特大學（University of Westminster）研究團隊實驗中，觀察受測者觀看10部恐怖片，並且同時測量受測者的氧氣攝取和二氧化碳排放量，證實受測者的心跳速度與消耗的熱量成正比，如果說看鬼片能減肥，那麼你願意看嗎？還是寧願持續胖下去呢？ 編輯我是選擇…繼續往下看其它懶人瘦身法！（笑） 2.唱歌 唱歌也能減肥！研究顯示唱一首歌的氧氣消耗量等同於跑一百公尺消耗的熱量！如果唱動感歌曲還有加上舞蹈的話，效果會更好，用丹田的力量或搭配腹式呼吸還可以訓練到腹部，大聲唱出來不但可以舒壓還可以瘦，看完文章就準備好勁歌熱舞吧！ 3.接吻 是的，你沒聽錯！接吻也能瘦！接吻不僅能讓人與人之間的關係更加親密，根據研究只要接吻超過一分鐘就會燃燒熱量，稍微激烈的熱吻更能消耗26卡，不僅可以培養感情、還能瘦身，現在知道還不算晚！ 4.泡澡消水腫 泡澡不但可以放鬆身體，還可以幫助身體排汗！除了放溫熱水泡澡之外，日本流行一種瘦身泡澡法，方法是泡過肩膀3分鐘、慢慢離開浴缸3分鐘、再進去泡3分鐘為一組，做2組等於消耗約200卡路里。 5.嚎啕大哭 原來哭也能瘦？哭泣是人類的自然反應，專家博士表示眼淚分為三種，『基礎性眼淚』是人體最基本的眼淚，身體機能會自然分泌眼淚，讓眼睛保持濕潤而不會乾燥；『反射性眼淚』也被稱為刺激性眼淚，當眼睛接觸灰塵或異物所引起的眼淚；最後則是『精神性眼淚』，是受到情緒影響所流的眼淚。 以上這三種哭的方式中，只有『情緒性眼淚』是可以幫助燃燒脂肪！原理來自於當人體處於緊繃壓抑的狀態時，皮質醇會升高，此時身體需要更多的熱量來幫助皮質醇下降達到平衡，就會發出讓你想吃東西的訊號，而第三種情緒性流眼淚正是讓體內的質醇激素（又稱壓力荷爾蒙）被釋放，當這種激素減少時，還能幫助脂肪的消化，才會有大哭能瘦的說法！ 以上這些懶人瘦身方式雖然不是百分百真的可以瘦，但也算是能稍微提高減肥瘦身成功的機率，想瘦下來或維持健康身材當然還是要飲食控制＋多運動囉！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #佛系瘦身法 #唱歌減肥 #大哭減肥 #恐怖片減肥 #懶人減肥 #懶人瘦身法 #接吻減肥 #泡澡減肥 #消水腫 #減肥瘦身 #瘦身法 #看鬼片減肥 

不用另外下載APP！6 個 instagram 限動隱藏技巧大公開，快學起來吧

現在越來越多人減少發布 instagram 貼文的頻率，轉而用限時動態發文，甚至一天可以發十幾篇，而最近大家又都在討論如何讓自己的限時動態更不一樣，於是編輯整理了一些之前自己發現或是很少人知道的 instagram story 隱藏版功能，現在就要來分享給大家！ #多張圖片與照片拼貼 (圖片來源：Pinterest、Pinterest、Pinterest) 說到IG限動排版，大家都首推 inshot 這個APP，不但可以排版多張照片，也能同時拼組照片和影片。不過，其實不用靠外部軟體，在IG就能拼組多張照片唷！就以上面3張照片為例吧！ 先把第一張照片放到限時動態上，之後開啟手機照片APP，複製想添加的照片，方法是按下左下方的「分享」再點選「拷貝」。 接著回到instagram，左下方會跳出一個「加上貼圖」的顯示框，點選之後就會自動添加照片了。 想加多少張，就加多少張，不用額外再下載排版APP囉！影片的話也可以，不過就要先上傳影片再拷貝照片，超方便！ ＃讓文字跟著影片人物跑 (圖片來源：Pinterest、Pinterest) 在影片上文字的時候，如果沒有特別處理，文字是不會移動的，這樣可能會遮到部分畫面。這個時候可以利用內建的釘選功能讓文字跟著影片中的重要物體跑！ (圖片來源：Pinterest) 打好文字、主題標籤或標記地點之後長按約1-2秒，會跑出可以「釘選」的符號，只要將文字移動到想要擺放的位置或物件旁邊，按下釘選之後，文字就會跟著物體一起移動啦！ (圖片來源：Pinterest、Pinterest) 最好選擇識別度高一點的人或動物，系統會比較好辨識喔！ ＃特殊字型 (圖片來源：Pinterest) 內建的字型看膩想換換口味？不用額外安裝其他軟體，到這個網站：https://coolsymbol.com/cool-fancy-text-generator.html，打上文字後按下複製，再貼到你的限時動態，就大功告成啦！不過有一些字母系統沒辦法顯示，例如左上圖的第一個圓框字型，英文字母M似乎就出不來～ ＃彩虹漸層字 (圖片來源：Pinterest) 想做出夢幻的彩虹字嗎？全選整段文字之後，長按下方任意色彩選項叫出調色盤。 一手按住文字的頭或尾，另一手按住調色盤任一位置，兩手同時往左或右拖曳，就能製造漸層的彩色文字囉！只要手不放開，都能隨意變換和來回調整顏色喔！ ＃單一純色背景 (圖片來源：Pinterest) 覺得內建的選項不夠多那就自己做吧！隨意選擇一張照片後，點選右上角的畫筆，選擇喜歡的顏色之後長按畫面，就會出現所選顏色的背景了！ 還可以利用橡皮擦功能，製造出特殊的玩法唷！缺點是沒有復原按鈕，所以一但筆誤就要重來一次啦～ ＃用表情符號做濾鏡 (圖片來源：Pinterest) 貼上表情符號之後，將圖案用手指放大，通常邊緣的顏色會比較不飽和適合當濾鏡，拉到出現格子之後就差不多了。 濾鏡強度可以自由控制，還能做漸層感的效果唷！ 這些隱藏玩法大家都知道嗎？快分享出去吧！ #3C少女 #APP #ig #修圖 #手機 #限動 #限時 #限時動態 

這對比照太衝擊！韓妞『85➔55』5招瘦成螞蟻腰，不到半年甩30kg太勵志啦！

世上沒有醜女人只有懶女人，相信這句話大家都應該聽過！化妝可以讓自己變得更有自信、漂亮，而運動和控制飲食能保持良好的體態，今天編輯要來介紹一位韓妞「징가」，징가在最胖的時候高達90公斤，靠著運動與飲食後瘦身到55公斤！징가更將瘦身秘訣不藏私大方分享，跟著做你也能擁有令人羨慕的姣好身材！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239308 1.CrossFit CrossFit是全方位的健身訓練，結合各種運動的動作達到訓練體能、柔軟度、平衡、敏捷等，能夠在短時間內有效地燃燒脂肪瘦身！想要迅速瘦身減肥一定要規律的運動，保持毅力！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1238230 2.Tabata間歇訓練 Tabata也是屬於短時間能夠達到高效果的運動，Tabata間歇訓練平均每分鐘可以燃燒15卡路里，一天做4分鐘相當於慢跑1小時的熱量！只要花短短的時間就能擁有長時間運動的效果，很適合沒有時間上健身房的人！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1192661 3.不算卡路里 大家在減肥時是不是都把卡路里算得一清二楚，多吃一點都不行！而징가不會特別計算卡路里！在飲食上都是以穀物、蔬果為主～ 早餐：羽衣甘藍蔬果汁、優格＋穀麥＋水果 午餐：隨意吃（分量需減半） 晚餐：以高蛋白食物為主（雞胸肉、雞蛋、水果等） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217807 4.點心佛心吃 看到這大家會不會以為編輯打錯了XD，減肥了竟然還能吃點心！징가除了吃三餐以外，也會準備低熱量的食物當作點心，這裡指的點心不是餅乾那類的喲！징가會搭配番茄或是低糖低熱量的水果與無糖黑咖啡～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1222525 5.自選作弊日 相信在減肥瘦身路上的人，除了每天規律運動還要控制飲食，讓人覺得更加困難！징가會在10天中自選1天當做作弊日，在作弊日那天可以想吃什麼就吃什麼，不過盡量以原型食物為主，像是壽司、火鍋、海鮮等，偶爾放鬆一下才能堅持繼續下去！ 對比 看看這個對比，實在是驚艷了許多人！징가的瘦身方法其實並不困難，然而要有規律的運動搭配飲食控制才是最困難的！不管是想減肥還是想維持好體態的妝寶寶們，一定要堅持持續下去，否則中途放棄便是前功盡棄了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方式 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方式 #瘦身方法 

只知道綠茶婊還不夠！盤點六大茶類婊，聽說紅茶婊心機更重！

一提到婊子，想必大家最先想到的就是「綠茶婊」吧？其實在這個社會上還充斥著各種需要提防的心機女生～今天她們被各種茶類命名，每位都心懷不軌、擁有獨門絕技，而她們的目標都是一樣的，就是要「誘拐你的男人、迫害你們的感情」啊！趕快跟著邱比特來認識這些壞女人，摸透她們的底細，然後保護好自己無知愚笨的男人吧！ 1.綠茶婊 令人印象深刻的綠茶婊最佳代言人，應該就是之前隋棠在電影《會撒嬌的女人最好命》中飾演的蓓蓓吧！外表清純的樣子，最喜歡裝無辜、裝可愛、裝可憐、裝柔弱！只要有男人在，就會假裝自己什麼都不會，求助男人幫忙並誇讚他，多數男人都喜歡在柔弱女子面前表現自己，因此不太會去拒絕幫忙，要小心！千叮萬囑要自己的男人不要亂幫忙外頭的野花啊～ （圖片來源：pinterest） 2.奶茶婊 長相甜美可愛，講話溫和輕柔，個性隨和，給人一種相處自在舒服的感覺～但，這全都是裝的！和奶茶婊相處，你會發現她講話不會給你明確的答案，她喜歡沈浸在曖昧的氛圍裡，和每個人都甜蜜蜜的～等你上勾了，再偷偷的突破你的心房、控制你的思想，想逃都逃不掉！就像喝奶茶一樣，很甜很好喝，雖然知道不健康，但成癮了就很難戒掉啦～ （圖片來源：pinterest） 3.咖啡婊 咖啡婊就是拿來形容打扮知性、有氣質、有智慧，但內心卻非常險惡的女生。就像一杯咖啡，香味四溢讓人很想品嚐，但喝下去才知道是如此的苦澀。想要成為咖啡婊的獵物並沒有那麼簡單，這類女生專挑高富帥、優秀有能力、有地位的男人，所以如果妳的男友、老公是位傑出人才，一定要特別注意這種女生的存在啊！ （圖片來源：pinterest） 4.紅茶婊 平常在朋友面前看起來正經普通的女生，私底下其實是個重口味的小騷貨，喜歡穿著低胸短裙、露臀露腿露乳溝、濃妝豔抹，走火辣辣路線，特別喜歡在夜晚出沒，唱歌喝酒抽煙、參加派對解放自己。如果哪天你走在夜路上遇到紅茶婊朋友，可別因為她和白天差距太多，就驚訝到說不出話來了～ （圖片來源：pinterest） 5.茶水婊 茶水婊適用在辦公室裡的心機女人，她喜歡在茶水間聊是非，平常裝的跟大家感情都很要好，在背後卻喜歡說別人壞話，說完八卦又繼續跟對方熱絡的來往，這種表裡不一的樣子，實在是令人看不下去啊～ （圖片來源：pinterest） 6.龍井婊 龍井婊跟其他茶婊最大的差別就是她們並不會裝柔弱、裝可憐，粗枝大葉、不顧形象的她喜歡和男生稱兄道弟玩在一起。看似好哥們，實質上是藉著這個稱號暗地裡「偷吃豆腐」！像是在打鬧時的肢體接觸，或是喝醉酒就黏在男人身上，勾著他的肩感謝他的照顧，結果不勝酒力躺進男人懷裡！（莫名令人火大…），而男人把她當好兄弟看待，所以一定會好好照顧她，相信男生一定很難察覺她的把戲。 （圖片來源：pinterest） 看完這六種可怕的茶婊後，邱比特只有一句話「女人到底何苦為難女人呢～ （唉）」，拜託這些壞女人不要來誘拐自己的男人啊！希望這些女生可以自愛一點，也希望自己的男人可以擦亮眼睛看清楚，不要這麼輕易被外面的野花迷惑了～（趕緊回家好好調教一下嗚嗚） 延伸閱讀 甘蔗男、中央空調、媽寶！這幾種男生千萬不要碰，因為你不可能改變他～ 這波再沒跟上真的太慢了！ 3點解釋陷阱妹特質，也許身邊就有這樣的女孩 要先暖化他們內心的冰山，才能當他們的靠山～最難卸下防備的3個星座！ #bitch #婊子 #小人 #心機婊 #戀愛情事 #波波邱比特 #綠茶婊 #茶婊 #賤女人 

自我檢測一下，你的憂鬱指數還在正常範圍嗎？？🤫

擁有好的心情、正面的想法，對於忙碌的生活來說真的很重要，來做看看這個檢測表，看看自己有沒有罹患憂鬱症的風險！ 測驗開始： 👉🏻你很容易感到傷心或是悲哀嗎？ 1.沒有（0分） 2.偶爾（1分） 3.常常（2分） 4.總是（3分） 👉🏻你覺得前景渺茫、沒有方向嗎？ 1.沒有（0分） 2.偶爾（1分） 3.常常（2分） 4.總是（3分） 👉🏻你覺得自己沒有價值、是個失敗者嗎？ 1.沒有（0分） 2.偶爾（1分） 3.常常（2分） 4.總是（3分） 👉🏻你覺得自己比不上別人嗎？ 1.沒有（0分） 2.偶爾（1分） 3.常常（2分） 4.總是（3分） 👉🏻你是不是對任何事情都容易感到自責？ 1.沒有（0分） 2.偶爾（1分） 3.常常（2分） 4.總是（3分） 👉🏻做決定時你猶豫不決嗎？ 1.沒有（0分） 2.偶爾（1分） 3.常常（2分） 4.總是（3分） 👉🏻長時間處於憤怒、不滿的狀態嗎？ 1.沒有（0分） 2.偶爾（1分） 3.常常（2分） 4.總是（3分） 👉🏻對事業、家庭、興趣、朋友都沒有興趣？ 1.沒有（0分） 2.偶爾（1分） 3.常常（2分） 4.總是（3分） 👉🏻你感覺做事情沒有任何動力嗎？ 1.沒有（0分） 2.偶爾（1分） 3.常常（2分） 4.總是（3分） 👉🏻你是不是認為自己沒有魅力、吸引力？ 1.沒有（0分） 2.偶爾（1分） 3.常常（2分） 4.總是（3分） 👉🏻你感到沒有食慾或是暴飲暴食嗎？ 1.沒有（0分） 2.偶爾（1分） 3.常常（2分） 4.總是（3分） 👉🏻你常常失眠或是覺得整天都很累想睡覺？ 1.沒有（0分） 2.偶爾（1分） 3.常常（2分） 4.總是（3分） 👉🏻你對於「性」沒有興趣？ 1.沒有（0分） 2.偶爾（1分） 3.常常（2分） 4.總是（3分） 👉🏻你常常擔心自己的身體健康？ 1.沒有（0分） 2.偶爾（1分） 3.常常（2分） 4.總是（3分） 👉🏻你覺得自己沒有生存價值或是生不如死嗎？ 1.沒有（0分） 2.偶爾（1分） 3.常常（2分） 4.總是（3分） 檢測結果： ✨0-4分 你完全沒有憂鬱症的傾向，現在的身心靈狀態非常好，不過如果感覺到累了，要適時休息休息喔！ ✨5-10分 有少許的憂鬱情緒，偶爾會有負面的情緒很正常，累的時候就休息、想哭的時候就哭一下，發洩情緒是很重要的，也可以試試和家人朋友多聊聊，聽聽建議喔！ ✨11-20分 有輕度憂鬱症的徵兆，幫自己安排一段休息時間吧！讓情緒放鬆、找到出口，多與人交聊、親近大自然，享受一下沒有壓力的放假生活。 ✨21-30分 有中度憂鬱症的傾象，情緒常常特別低落、思考的速度變慢、動作也變得遲緩，可以藉由專業的心理治療來調整，才不會更惡化。 ✨31-45分 有重度憂鬱症的傾象，建議你一定要去接受專業的心理治療、諮商，不要讓自己越陷越深，最後可能會被情緒擊垮。 ＃生活＃健康＃憂鬱症＃憂鬱＃心理治療＃心理測驗＃自我測驗＃自我檢測＃自評＃自評表

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