小臉女神94我！10分鐘臉部舒緩按摩技巧教學，疲憊、水腫、咀嚼肌都掰掰！

撰文編輯＃Haru 每天對著鏡子保養肌膚的時候，總是看到自己討厭的地方，像是臉部水腫、臉頰咀嚼肌發達、眼皮容易腫等等，你也有以上這些惱人的煩惱嗎？從今天開始睡前給自己十分鐘，隔天起床就能讓你感覺不一樣！ PopDaily 微醺瑜珈派對👉這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 ｜臉部循環按摩 小提醒：建議可以使用指關節或是指壓版，搭配上乳液來進行按摩！ 首先從額頭上方邊緣開始按，順著往下按來回幾次→接著往下到脖子的部位，一樣順著往下推→然後下巴V線條的位置，由下往上按→再接著眼下的地方，從鼻翼兩側往太陽穴推上去→眼頭的部分，往上按到眉毛，往下按到法令紋的位置→最後在依序臉頰、額頭、脖子大範圍的按摩即可！ ｜舒緩臉頰的肌肉 先把手指擺成捏貢丸的手勢捏住臉頰，畫圈的方式按摩，順逆時針各5圈→接著鼓氣在臉頰的位置，依序方向中、左、中、右、中集氣→再把臉頰吸起來、放鬆，重複幾次→最後再從眉頭順著按摩到太陽穴就好！ ｜改善肌膚彈性 身體坐正頭也擺正，把舌頭往裡面放，就像再發捲舌音一樣→接著把頭往上仰，盡量往後停留5秒左右再回正，來回做3次→用大拇指跟食指捏住臉頰兩邊的肉→先從左邊開始，從下巴順著按到鬢角處，右邊也是一樣的動作！ ｜緩解臉部水腫 從下巴的線條往上按，再順著到耳後，繞圈按摩耳後3下，再接著到脖子的地方，反覆做個5次→把嘴巴微微張開，用手按住臉部線條，從鬢角按到下巴，再往回按→太陽穴的地方畫圈按，再接著往上提→然後再到耳朵的位置，從耳窩到耳後，按一圈就好囉～ ｜眼睛舒緩按摩 首先利用大拇指在下眼皮的位置，從眼頭按到眼尾，來回幾次→然後按住眼頭，眼睛閉起來→接著兩邊眼睛一起按著，約莫5秒鐘→再把手搓熱，把手心的位置熱敷住眼球，記得一樣要閉眼，敷個幾次就能感到很舒適！ 睡前幫自己臉部來個馬殺雞，不只可以改變血液循環，也能放鬆面部肌肉，讓你更好進入睡眠的狀態，從今天就開始這樣做吧！ #微醺瑜珈 #下巴線條 #按摩技巧 #改善水腫 #眼睛按摩 #美麗 #肌膚彈性 #腮幫子 #臉部按摩法 #體內循環 

2024宜蘭人氣必訪景點TOP30！包山包海從市區玩到山林，自然＋網美景點還沒來過就遜掉

睡前5分鐘就能瘦！翹臀、腹肌、美腿伸展影片懶人包，收藏這篇就一勞永逸！

撰文編輯#Chia 有時候下班跟朋友聚個會，偷懶一下就沒有時間運動了，看看別人健身的完美體態，再看看自己長時間久坐的扁塌屁股，還有每天吃零食累積下來的小腹，該開始好好運動了吧～今天整理好了簡單睡前運動的懶人包，不要再拿沒時間運動當理由了！今天就開始實施運動計畫！ 性感翹臀訓練 │居家毛巾鍛鍊 將毛巾夾在膝窩，並用手撐地，這時候頭及腰成一直線，這組運動有兩個動作，第一先將腳往後抬起來，第二像小狗尿尿一樣，將腳往外抬起來，左右各10次，每次做3回。使用毛巾可以適度增加運動強度，對臀部有效的鍛煉不僅翹臀很有效果，對大腿和背部也非常有效，但要注意緩慢呼吸喔！以免駝背！ 👉🏻沒胸沒關係，翹臀可以練出來！為了這個夏天的比基尼，一起來練「微笑線」征服海灘吧 │側躺臀部運動 想要解決肚子上那一圈腰內肉嗎！這個運動你一定要學起來，可以在追劇的時候或滑手級的時候做，非常輕鬆！只要像睡午覺的姿勢一樣橫躺，這時候身體是一直線的，並將腳上下擺動，記得臀部要出力！左右各15次，記得每天做兩組，可以瘦腰還可以讓屁股兩側的線條更美！ │提臀瘦腿運動 將球夾在膝蓋中間，並躺下，讓肚子與地板平行。將臀部往上抬，這時候使用臀肌出力，可以想像屁股夾了一張紙，要小心球不要掉下來喔！臀部往上推的同時要吐氣，慢慢放下來要跟著吸氣，在做動作的同時要持續將腹部收緊喔！每回15次，每天做3回，瘦腿提臀一舉兩得！ │趴式翹臀訓練 身體向下趴著，將腳向外伸展並上下擺動，這裡要特別注意，不是向上，而是往外伸展！可以將手放在臀部，這樣可以幫助自己了解臀部的出力點，並在出力點加壓可以增加刺激！要記得腿盡可能往上，掉下來喔！在做的同時，可以感受到臀部的肌肉，稍微痠痛，每天堅持60下，保證就可以擁有性感翹臀！ │面牆深蹲 說到翹臀怎麼能不做深蹲呢！非常適合減肥，可以訓練臀部和下半身。其實深蹲的姿勢做不對，很容易導致膝蓋受傷，因此如果不擅長做深蹲，可以試試看面對牆做深蹲，可以更穩定、正確的做練習～ 縮腹及手臂線條訓練雙膝跪地，雙手握住一個塑膠水瓶，舉在胸前，並將身體往左右方向後轉，這時候上半身可以向後傾，不要小看這個運動，看似簡單，但其實做起來腹部超痠的！呼吸是用塑料瓶扭腰很重要的部分，大家要注意呼吸喔～ 👉🏻大家最近都在瘋蜜桃臀？超簡單基礎動作學起來，想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單！ 掰掰小腹 核心訓練 │縮腹及手臂線條訓練 雙膝跪地、雙手握住一個塑膠水瓶，舉在胸前，並將身體往左右方向後轉，這時候上半身可以向後傾，不要小看這個運動，看似簡單，但其實做起來腹部超痠的！呼吸是用塑料瓶扭腰很重要的部分，大家要注意呼吸喔～ │1分鐘腹部訓練 瑜珈圈練習 這組運動對於腹部的收縮和瘦身是有效的！因為可以有效地應用於腹部的核心肌肉，大家如果家裡沒有瑜珈圈，可以將雙手放在頭後面喔～總共有五個動作，要訣就是一定要收緊腹部！雖然很累但是每天持續做一分鐘，很快就可以看到效果的～大家要注意上半身離地，脖子不要出力喔！不然很容易讓脖子變粗的～ 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 │擊退下腹小肥肉 上半身離地，將雙手放在肚子上，並將左右腳輪流抬起，這個動作對於想要訓練下腹部的人很有效果！有些人即時很瘦，但難免都會有點小腹，持續做這個動作，可以很快的告別肚子上的小肥肉啦！ │擦地板腹部運動 想不到吧！做運動的同時，還可以做家事～使用毛巾的用意在於，讓手部更好的滑動，透過手部往前往後的滑動，可以進行腹部鍛煉，也可以作為伸展運動，放鬆僵硬的背部和肩膀周圍的肌肉。記得做動作的同時，要把注意力放在收緊腹部上面～記得每組10次，每天要做三回喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 美腿小撇步 │擊退大退內側肥肉 躺下並用雙腳夾著墊子，要記得緊緊的夾住喔！用膝蓋開合的方式，達到肌肉訓練，大家也可以使用綁住腳踝的方式，也能達到同樣的效果喔！乍看之下，似乎很容易，但是要讓大腿內側和腿部肌肉有感受度，否則會沒有效用！ │告別橘皮組織按摩 按摩可以消除討人厭的橘皮，還能改善浮腫！將拇指指腹或將手拳頭，在小腿和大腿及膝蓋周圍按摩即可，大家要搭配油類產品或是乳液，否則很容易拉扯皮膚！由膝蓋開始向屁股方向按摩，將肉肉往後推，跟橘皮說掰掰～ 👉🏻腿一年比一年粗，害我褲子都要重新買！看來該做的是拿時間換金錢，開始實施美腿計劃吧 │節省又有效的按摩術 如果沒有時間可以仔細按摩，可以試試看這個方法！一樣要記得搭配油類或乳液喔～將拇指交疊，從腳跟側邊按起，在沿著測篇骨頭向上按，再使用中指、拇指抓著小腿中間晃動。接下來，將雙手交叉，放在腿下方，從下往膝蓋方下提拉就可以囉！ 大家不要光說不練！運動該實際做的，不要每天都說要減肥，嘴裡卻還吃裝零食，大家可以先從一個禮拜兩天開始，再慢慢增加天數，讓運動慢慢成為跟睡覺吃飯一樣的生活習慣！ #健身 #妝漂亮 #平坦小腹 #橘皮組織按摩 #瘦大腿內側 #睡前簡單運動 #美腿按摩 #翹臀運動 #腹肌訓練 

發胖三月新品，最新最快的美食資訊都在這，身為吃貨的你別錯過

「PABLO」x「阿華田」聯名新品 販售日期：4月1日於全台門市櫃點正式販售 4月4日兒童節當日除任選兩樣聯名商品可享88折外，另再加贈阿華田脆拿滋乙份 (數量有限，送完為止) PABLO X阿華田脆酷力起司塔$498 PABLO X 阿華田棉花糖迷你起司塔$95 PABLO X 阿華田脆酷力冰沙$165 PABLO這次與阿華田的聯名新品，豪氣的使用與巧妙的運用與阿華田麥芽巧克力結合外，還有許多味覺、口感與視覺上驚呼的創意，更喚起不少滿滿兒時歡欣回憶及幸福感～吃的喝的一次通通滿足！ 濃郁的麥芽香氣盈滿口腔，微苦香甜的巧克力與醇厚柔滑的起司細緻交融，其中帶著柔軟布丁的香甜口感，滿滿是童年記憶中最難以抗拒的味道，每吃一口都餘韻無窮。 撒上滿滿穀物酥脆口感的阿華田脆酷力，再放上超大顆阿華田麥芽雪球濃心棉花糖，軟Ｑ的棉花糖中藏有爆漿如融岩般的麥芽巧克力，簡單烘烤還能感受微微焦糖香氣 麥吉machi 巧克力曲奇布蕾奶茶$80 地址： 大安店：台北市大安區大安路一段51巷16號一樓 西門店：台北市萬華區中華路一段162-2號一樓 麥吉在今年春天新出的這款「巧克力曲奇布蕾奶茶」 兼具味覺與可愛的模樣超級療癒，將麥吉原味奶茶，結合以起司為基底的巧克力布蕾醬，一口喝下可以嚐到帶著淡淡穀物香氣，濃郁的巧克力布蕾醬，口感絲滑柔順、甜而不膩，撫慰人心的超療癒系飲品，千萬別錯過！ PASTAIO X 蜷尾家 PASTAIO X 蜷尾家聯名冰淇淋 $380元/份 販售地點：「PASTAIO 光復店」＆「PASTAIO 內湖店」 販售時間：03/25（五）- 4/30（六） 響應國際紳士月，以及《教父 The Godfather》招牌穿搭，台北知名紳裝店「 Uncle Jude’s 裘德叔叔的試衣間 」、「 The Anthology Taiwan 」也加入 PASTAIO 的行列！於 PASTAIO 內湖店空間內，以《教父 The Godfather》為主題進行品牌小型策展，重現教父經典造型，歡迎大家來到 PASTAIO 內湖店打卡拍照！ 兩間紳裝店也提供給品牌顧客小回饋： 「 Uncle Jude’s 裘德叔叔的試衣間 」到店消費滿 3,000 就會送一張 PASTAIO X 蜷尾家聯名餐點兌換券，限量十五張，送完為止。「The Anthology Taiwan 」到店消費滿 10,000 就會送一張 PASTAIO X 蜷尾家聯名餐點兌換券，限量十五張，送完為止 BAC 「巧巧遇見妮」米奇米妮造型蛋糕：米奇款售價 1,099元/米妮款1,199元 BAC在今年春季推出超萌Q的米奇、米妮造型蛋糕，可愛的療癒造型根本是視覺及味覺的雙重享受，讓粉絲直呼「超欠吃」！無論是春季野餐、慶生趴，帶上萌度破表的米奇、米妮造型蛋糕，根本是聚會中矚目的焦點！ 「巧巧遇見妮」蛋糕即日起於BAC全台門市及官網限時、限量販售，米奇、米妮控可千萬不要錯過了！ 麥當勞 販售日期：3月23日開賣 金黃地瓜條：單點原價$65 優惠價$58/超值全餐配餐 金黃地瓜條+38元冷熱飲，原價$75、品嚐價$68 麥當勞將在3/23推出「地瓜薯條」啦！讓許多地瓜控們非常期待，消息一發出就引起熱烈討論！金黃酥脆的模樣超級吸睛～現在單點優惠價$58，喜歡地瓜的朋友絕對不能錯過！ 「金黃地瓜條」酥脆的外皮包裹的鬆軟的地瓜，每一口都散發出淡淡的甜香，讓人不禁一口接著一口，無論是正餐或是當作下午茶都非常合適，很推薦給喜歡嚐鮮的朋友！ 必勝客 販售期間：即日起至4/18（售完為止） 販售價格：大比薩單點優惠價399元，原價780元(適用外帶買大送大/外送買大送小優惠） 必勝客台味比薩每次推出新口味都獵奇的讓人無法想像、驚呼連連，這次必勝客「逗陣HOT台味」系列繼「蝦猴酥蚵仔比薩煎」再次推出驚世神作！「香菜豬血糕比薩」不只重磅回歸，更暗黑升級把經典台式美食「香菜豬血糕」、「五更腸旺」與比薩完美結合，打造全新史詩級暗黑口味「香菜豬血糕五更腸旺比薩」上次沒跟上香菜比薩熱潮的你，這次怎能再錯過？ 麥當勞 雙倍OREO冰炫風 $65 去年首次推出就引發網友熱議的「雙倍OREO冰炫風」，也將同步在今年的23日起至5月31日強勢回歸，將OREO餅乾脆片與濃郁奶香的冰淇淋攪拌均勻，頂層再放上多一份的OREO餅乾脆片，邪惡程度爆表！ 為回饋顧客的支持活動期間購買「雙倍OREO冰炫風」再送「Mini OREO」一包，全台限量50萬包，送完為止！喜歡冰炫風的朋友千萬別錯過！ 麥當勞 回歸日期：3月23日起至4月19日止 板烤鷄腿堡：單點89元，勁脆套餐157元 烤汁豬排堡：單點89元，勁脆套餐157元 麥當勞聽到大家的心聲了！敲碗盼回歸的「板烤鷄腿堡」要在3/23復刻重現啦！每次提到最難忘的麥當勞絕版美食，「板烤鷄腿堡」與「烤汁豬排堡」絕對名列前茅，喜愛「板烤鷄腿堡」和「烤汁豬排堡」的粉絲真的要把握這難能可貴的限時回歸，品嚐充滿誠意的經典重現，別再吶喊沒吃到啦！ 「板烤鷄腿堡」使用整塊長型去骨鷄腿排，以特製香料醃製調味，再搭配雙面煎板鎖住肉汁與香氣，淋上秘製燒烤醬畫龍點睛，加上新鮮萵苣與三色蔬菜絲，外層再以鬆軟芝麻長型麵包夾起，豐富的滋味，就是粉絲難以忘懷的美味。 「烤汁豬排堡」嚴選丹麥、台灣產地豬肉，將豬肉以鼠尾草、迷迭香等香料賦味，高溫煎烤出滿滿肉香，再浸入美式經典BBQ醬，配上洋蔥絲與酸黃瓜提味，多層次口感令人驚豔，每一口都能吃到經典滋味；總是祈禱可以吃到的粉絲們，一定要把握限定期間來大啖美味。 美好年代 抹茶麻吉舒芙蕾$260/肉桂捲舒芙蕾$280/焦糖乳酪甜甜圈$200/櫻花蘇打$150 起士年糕炸雞燉飯$320/酥炸軟殼蟹義大利麵$300/櫻花抹茶拿鐵$160 地址：台北市大安區大安路一段52巷23號 美好年代春季新品上市啦！從鹹食到甜品通通有～～店內招牌商品舒芙蕾在這個月出了抹茶麻吉和肉桂捲口味迎接春季的到來，很推薦肉桂捲口味的，特殊的口味跳脫了對於肉桂的既定印象，很適合喜愛嚐鮮的朋友！ 而鹹食的部分推出軟殼蟹義大利麵和起士年糕炸雞燉飯，整隻螃蟹出現在義大利麵上超級吸睛，微微辛辣的口感非常開胃，起司炸雞也很有置身在韓國的感覺呢！ 星巴克 粉紅夢幻醇濃抹茶那堤 中 $140 / 大$155 / 特大$170 粉紅夢幻星冰樂 中 $130 / 大 $150 / 特大 $170 於3月16日全門市上市！ 星巴克為迎接春季的到來帶來，首度與韓國市場合作開發出「粉紅夢幻醇濃抹茶那堤」、「粉紅夢幻星冰樂」兩款櫻花系列的超夢幻飲品～ 「粉紅夢幻醇濃抹茶那堤」是以醇濃抹茶那堤為基底，上層鋪上甜美的草莓風味雲朵泡沫，粉色與綠色的柔和粉嫩外觀，綿雲的口感加上春日的配色根本視覺與味覺上的雙重享受。 還有少女們最愛的「粉紅夢幻星冰樂」添加了甜美草莓風味的星冰樂，與層層棉花般的香草鮮奶油，最後撒上繽紛彩色糖粒，任誰都無法招架，快來一起來享受春季的浪漫吧！ 麥當勞 冰心雪糕$25/支 小時候的回憶瞬間湧現，停產已久的冰心雪糕回歸啦，目前全台只有9家買得到！這款「冰心雪糕」將蛋捲冰淇淋泡入巧克力中，外脆內冰的滋味超級療癒，整體來說甜度偏高，螞蟻人絕對愛的一款，而且一隻才$25，還不快揪親朋好友們一起去回味一下！ 販售店鋪資訊 台北館前-點心站：台北市中正區館前路8號 中和家樂福-點心站：新北市中和區中山路二段295號B1 桃園經國家樂福-點心站：桃園市桃園區經國路369號B1 中清家樂福-點心站：台中市西屯區中清路三段436號B1 台南三越二-點心站：台南市中西區西門路一段658號6F 仁德家樂福-點心站：台南市仁德區中山路711號 高雄夢時代-點心站 （營業到3/15）：高雄市前鎮區中華五路789號5F 高雄漢神二-點心站：高雄市左營區博愛二路777號B1 鳳山大潤發-點心站：高雄市鳳山區文化路59號1F 五甲家樂福-點心站：高雄市鳳山區林森路291號1F 春陽茶事 活動日期：於 3 月 18 日中午12點至晚間8點 春陽茶事為歡慶四週年將推出「全品項買一送一」的回饋活動！ 於活動期間出示具有標記「#春陽茶事」的社群動態，即可獲得全品項買一送一優惠！ 日本Cremia冰淇淋(台灣快閃店） Cremia冰淇淋 $150/支 地址：台北市松山區光復北路11巷91號(Happiness Day幸福的一天) 快閃時間：2022/3/1～2022/3/17 去日本必吃的Cremia終於來台灣啦！採用北海道香醇濃郁的牛奶製作的冰淇淋，搭配上如同白色戀人般口感的甜筒，吃過一次就讓人難以忘懷的人氣冰淇淋，特殊波浪形的奶油線條經典造型標誌，讓人一看到不禁直呼「好想念日本啊」，即日起至3月17日，在「幸福的一天 Happiness Day」獨家販售，想吃的朋友千萬別錯過這波難得的機會啊！ 圖片來源(twitter:＠cremia） 全家便利商店 Fami!ce好釋成霜霜淇淋$39 隨著釋迦產季到來，為協助台灣農民推廣在地農產品，全家便利商店號召全民一起挺釋迦，3/5起推出全新Fami!ce「好釋成霜霜淇淋」，嚴選台東縣生產的大目釋迦製成，同步於3/5-3/6全台79間圓滾滾霜淇淋販售店，限定推出買好釋霜淇淋就送鳳梨釋迦截切水果杯乙份，每店限量共30份，呼籲民眾一起用行動挺台灣釋迦 NENE CHICKEN 即日起至4/14(四) 限時新品嚐鮮優惠價107元/1盒(3入)。 NENE CHICKEN將於3/8首度在全台全聯推出限定限量商品「炸雞冰淇淋-冬瓜檸檬雪酪」，百分百神還原炸雞本身的造型，嚴選台灣古法冬瓜露加入新鮮檸檬汁，外層包裹上酥脆玉米片，酸甜清涼爽口，甜而不膩滋味，全台全聯福利中心獨家販售，限量6,000盒 Fridays 疫情不能出國，到美式餐廳舌尖＂微＂出國。以美國傳統飲食文化「Barbecue炭烤」為主軸，TGI FRIDAYS推出【友情大烤宴】春季全新菜單，精選豬肋排、牛排、半雞、鮭魚、蝦，搭配11款獨家製作醬料，烤至香氣四溢，帶來6道炭烤餐點新提案，於2022/2/22至2022/4/11期間限定 全新菜色，分成三大類，包含肉食控－BBQ豬肉起司薯條 以美國最流行的起司薯條為基底，搭配FRIDAYS經典炭烤豬肋排切片，淋上三種醬料與青蔥絲，吃出一口接一口、驚呼連連的新滋味。橙香辣醬豬肋排 醬料使用蜂蜜、香吉士與多種辛香料熬煮成，創造甜而微辣的濃濃燒烤風味，再撒上糖漬核桃、新鮮香菜提味，增加口感層次。 海鮮控－萊姆香烤串蝦沙拉 蝴蝶蝦均勻塗上薑汁萊姆醬、紐奧良調味料精心炭烤，搭配綜合沙拉，口感飽滿又風味清爽。南方炭烤鮭魚風味飯 烤至香氣十足、烙痕完美的鮭魚，淋上香辣夠味的宮保辣醬，搭配鳳梨莎莎醬、橘子片、茉莉香米飯、花椰菜等，是道獨創的南美燒烤料理。 選擇障礙症－這類別以多種主餐搭配為特點，威士忌紐約牛排拼培根蝦 6 oz.美國紐約牛排，淋上有明顯波本酒香氣、帶有碎培根口感的波本威士忌烤肉醬，搭配烤至金黃酥脆的培根蝦串、烘烤小洋芋、花椰菜等，各種美味一次吃齊。山珍海味BBQ派對拼盤 囊括南美醬醬好半雞、紐奧良豬排、檸檬鮭魚串，搭配烘烤小洋芋、紐奧良奶油烤玉米，口口豐富又香氣四溢，適合多人聚會分享。 肯德基 青花椒香麻咔啦雞腿堡 $119 不知道該吃炸雞、火鍋還是漢堡嗎？這次肯德基讓你一次擁有！與《青花驕》聯名，限定推出「青花椒香麻咔啦雞腿堡」, 酥脆多汁咔啦雞腿排裹上道地四川青花椒與多種辛香料熬出的獨門青花椒麻醬，香麻酥脆的堡感開胃又過癮。同時，曾造成轟動熱賣的「青花椒香麻脆雞」也在此經典回歸，共同與「青花椒香麻咔啦雞腿堡」和《青花驕》聯名，不論獨享、分享、歡聚都能享受香麻酥脆的超級美味。 Ikea 芋見幸福霜淇淋$20 呼叫全台芋頭控！IKEA美食小站首次推出夢幻紫「芋見幸福霜淇淋」，霜淇淋選用台灣在地芋頭製成，口感細緻綿密，每一口都能嘗到濃郁的芋頭香氣，加上仙氣十足的夢幻粉紫色吸睛外觀，好吃好看又好拍，身為芋頭控的你絕不可錯過！ 

【期間限定】2021觀音萬聖南瓜節準備開跑！超可愛南瓜隧道在這裡，快來殺爆記憶體吧

桃園觀音區除了夏季有超夯的大王蓮花以外，秋季一樣也很有看頭，將西洋慶典萬聖節結合觀音區特色農產南瓜，一同舉辦了「2021觀音萬聖南瓜節 」，活動期間每週末都有不同的主題活動，像是南瓜雕刻、稻草人裝飾競賽、南瓜好食DIY、萬聖變裝趴等等，活動十分有趣、多元化。 而往年活動最吸引人的莫過於這條南瓜隧道啦！一顆顆橘色的南瓜掛滿了廊道，拍起來除了充滿了萬聖節的氣氛以外，還多了分可愛。 大家可以期待一下，因為今年也有超多萬聖節造景，像是魔幻鬼屋、超巨大南瓜、稻草人合拍，還有六座農場主題的南瓜裝置藝術，一起在限定期間內來殺光記憶體吧～ 以下為今年2021桃園觀音萬聖南瓜節的三個活動場次 (圖片來源 觀音區蓮花園休閒農業區官方FB) 10/23-24 萬聖鬼屋週 ■南瓜糖葫蘆體驗（上午2梯次、下午3梯次）線上報名 ■創意稻草人比賽 （下午13:00-16:00）線上報名 ■創意南瓜雕刻比賽 （下午13:00-16:00）線上報名 ■洛神花農遊券（票券內容包含 洛神花蜜餞DIY–1罐 / 南瓜炒米粉–1份 / 傳統手做棉花糖–1份 /鬼屋體驗券–1張），每梯次名額50名，每份200元。線上報名 (圖片來源 觀音區蓮花園休閒農業區官方FB) 10/30-31 萬聖變裝週 ■農事體驗 ■變裝比賽 ■小丑互動 ■說故事 (主辦方尚未公告最新詳細活動內容、報名資訊，可以再follow主辦方官方FB～) (圖片來源 ) 11/06-07 不給糖就搗蛋週 ■農事體驗 ■如果劇團 ■表演欣賞 ■荷田焢窯 (主辦方尚未公告最新詳細活動內容、報名資訊，可以再follow主辦方官方FB) (圖片來源 觀音區蓮花園休閒農業區官方FB) 以下為活動場地資訊 (圖片來源 觀音區蓮花園休閒農業區官方FB) Info. 地址：桃園市觀音區蓮花園休閒農業區 活動日期：2021-10-23~2021-11-07 僅假日 活動時間：09:00-17:00 更多詳情請見活動官方網站或官方臉書。 👉2021桃園大溪景點推薦TOP13！有吃有玩又好拍，沒來過別說你懂玩 👉別再說桃園好無聊，精選14處初訪桃園必去景點，還不快點筆記！ 撰文編輯 #大耳朵精靈 #2021萬聖節 #2021觀音萬聖南瓜節 #桃園 #桃園景點 #桃園觀音蓮花季 #萬聖節 #萬聖節打卡點 #萬聖節活動 

這樣穿，最剛好！3種『不同熟度』的女孩穿搭，成熟度由你自己決定！

撰文編輯 #Chloe 隨著編輯年紀漸長，相信我們讀者也跟著一起長大了吧！（笑）編輯發現自己在選購衣服時，喜愛的風格走向也與以往大不相同，少了點可愛稚氣的單品，卻多了不少成熟路線的服飾，在20好幾的區間中，女孩在外表上在乎的大不相同，今天從3分成熟、5分成熟、7分成熟中，一起找到自己的穿搭定位吧！ 👉走在街上路人「回頭率爆棚」！ 讓人無法不看第二眼的耐看系穿搭 3分熟 微甜的3分成熟，是透膚的溫柔襯衫、針織衫，時不時以洋裝點綴的優雅氣質，大多數時候依舊以高腰落地的西裝褲為主的楊楊，就是給編輯一種如空氣般輕盈乾淨的3分成熟度！ 👉第一眼就給出好印象！盤點5樣「男女通吃款」的人生必備穿搭單品！ 5分熟 知性的黑色短髮、小麥色肌膚與深色口紅，Anaïs的5分成熟度魅力逼人，比起細肩帶背心，編輯發現Anaïs更喜愛無袖上衣的版型，而大方展露美背的大後V單品也是5分成熟的一大秘密！ 👉擺脫稚嫩女孩感，兼具女人味又不浮誇的「誰看誰誇獎」搭配公式，請收！ 7分熟 成熟與性感在某些區間裡似乎被劃上了等號，漢娜妞質感、性感兼具的歐美氣質一直是那些嚮往成為成熟女性的穿搭icon，收腰絲綢洋裝、緊身針織短裙、平口與短版單品，一切都要搭配得恰到好處，才是最質感的7分成熟。 👉爸媽超放心！保證擄獲長輩疼愛的「討喜穿搭」，所有親戚全都沒話說～ #3分熟穿搭 #5分熟穿搭 #7分熟穿搭 #女孩穿搭 #小女人穿搭 #性感穿搭 #成熟女人穿搭 #日韓風格 #歐美穿搭 #歐美風格 

演藝圈好孕喜訊不斷！2023年「懷孕生子藝人」盤點，劉冠廷、孫可芳宣布喜訊懷孕滿3個月！

2023年進入第二季演藝圈就已經傳來不少好消息啦！尤其是不少藝人們都宣布「好孕來報到」，開心地迎接了小生命的到來，讓大眾和粉絲們也都感染到幸福氛圍！今天編輯就來盤點2023年公布懷孕生子喜訊的演藝圈藝人們，一起來看看究竟有哪些藝人？也一起為他們送上祝福吧！ 2023懷孕生子藝人｜1. KID 男團 CIRCUS 成員出身的KID 林柏昇，近年以《綜藝大熱門》、《綜藝玩很大》等綜藝節目，及個人YouTube頻道《野人七號部落》收穫許多人氣！2022年時KID與妻子Rita結婚，並在2023年1月宣布兒子出生的消息，當時KID興奮的在IG上表示：「哇做老北了啦」而老婆生產過程他一路守護在身旁，更親手剪斷兒子臍帶，在KID公開的照片中完全可以感受到一家人幸福洋溢的氛圍！ （圖片來源：IG @circuskidd） https://www.popdaily.com.tw/life/1354639 2023懷孕生子藝人｜2. 胡歌 因演出《仙劍奇俠傳》走紅，並以《琅琊榜》再擄獲大批粉絲心的中國人氣男演員胡歌，在2023年1月30日時突然在微博公開自己當爸爸及已經結婚的消息！他在文中寫道：「我當爸爸啦！母女平安，向大家報喜」並表示：「老婆不是公眾人物，為了讓孩子順利誕生，喜訊隱而未宣，望大家多多包涵。」他也感謝粉絲在他入行二十年間，陪伴他一起成長！雖然許多粉絲都因突來的喜訊感到驚訝，但還是紛紛獻上祝福！ （圖片來源：IMDb） https://www.popdaily.com.tw/life/884555 2023懷孕生子藝人｜3. 范少勳 過去以電影《下半場》拿下金馬新人獎的范少勳，在2023年西洋情人節時驚喜地透過珠寶品牌形象照公開自己已經升格為人夫、人父的消息，老婆就是他穩定交往了11年的女友Lucy，而兩人的女兒是在2022出生的金牛寶寶。范少勳透露形象照片是由他親手拍下的，照片中可以看到女兒有著超可愛的圓圓大眼睛，粉絲們得知消息後都紛紛送上祝福，也表示女兒可愛模樣實在讓人融化呀！ （圖片來源：IG @fan82114） 2023懷孕生子藝人｜4. Sandy 吳姍儒 Sandy 吳姍儒因爽朗的個性，以及幽默機智的主持功力而受到許多粉絲的喜愛，2022年1月時她與交往多年的設計師男友完婚，並在2023年3月時迎接了兒子「Mason小初一」的出生。Sandy生產後在IG分享生下兒子的喜悅，她寫道：「充滿感謝感動，也深刻地體會了奇蹟與盼望。」也對兒子說：「兒子，快樂就好，我愛你。你是你，我是我，你永遠都是你自己的，而我永遠會在你身邊陪伴聆聽你。」 （圖片來源：IG @sandywis） https://www.popdaily.com.tw/life/823069 2023懷孕生子藝人｜5. Selina Selina 任家萱2022年時認愛小7歲的圈外男友「小徐」，兩人時不時會被媒體拍到甜蜜約會的幸福模樣。而2023年3月14日Selina在微博電台驚喜公布自己已經懷孕的消息，還透露了自己是在跨年隔天驗孕時發現自己懷孕的，她也跟大家分享寶寶的胎名叫做「小腰果」。近日Selina在社群媒體上公開「小腰果」的性別是男生，不少藝人朋友和粉絲都留言祝福，期待Selina兒子的出生啦！ （圖片來源：IG @selinanahaha） 2023懷孕生子藝人｜6. 周興哲 相信「情歌王子」周興哲是不少女生心目中的男神吧！而擄獲我們男神心的就是前美女主播趙岱新啦！兩人雖然在交往過程中曾分手，但在復合後感情甜蜜、穩定，在2022年時他們宣布了已訂婚的消息，2023年3月底時更在臉書開心分享自己要當爸爸啦！周興哲在臉書寫道：「我是世界上最幸運的人。 我有一個最棒的妻子，現在我們很高興地宣佈有一個寶寶即將來臨！言語無法形容我的激動。 我迫不及待想和你一起建立家庭，我的愛！」而據他的經紀人透露周興哲和趙岱新其實早已完成結婚登記，迎接寶寶的到來也是在他們的計畫中，實在是太幸福啦！ （圖片來源：IG @ericchou0622） https://www.popdaily.com.tw/life/1281803 2023懷孕生子藝人｜6. 威廉 過去曾是「棒棒堂」成員之一的威廉，在團體解散後仍然持續以主持人、演員身份活躍於演藝圈，演藝事業相當順遂！2021年迎娶前美女體育主播卓君澤，兩人也時常在社群動態上PO出親密合照，讓人相當羨慕。威廉也曾在採訪透露有「做人計畫」，也趁過年時去了蜜月勝地馬爾地夫旅遊。如今威廉也在2023年5月拋出震撼彈，親自宣布愛妻已經懷了蜜月寶寶，小名更取名成卓君澤愛吃的「百香果」，讓人直呼超甜蜜！而這則好消息也讓威廉成為棒棒堂中的第三位「當爸」成員。 （圖片來源：IG@liaowilliam） 2023懷孕生子藝人｜7.許維恩王家梁 演藝圈大家人人稱羨的帥哥美女夫妻檔，許維恩跟「大王」王家梁也在今年6月26日喜獲寶貝女兒「忒忒」啦～許維恩隔日變放上幸福的一家三口照，並在文中寫下「每一次胎動我都感動，我們會給妳很多的愛，永遠是妳的避風港，也是妳的靠山。」模樣相當幸福，先前還曾透露女兒跟王家梁長得非常相像，仔細一看照片也能發現寶貝女兒有個非常挺的鼻子，爸媽的好基因都有傳承下來啦！ （圖片來源：IG@sharon701111） 2023懷孕生子藝人｜8.晏柔中 在《全明星運動會》表現亮眼的晏柔中，與男友楊孟霖一直以結婚為前提交往了七、八年，感情十分穩定，今年四月也無預警宣布懷孕，並在性別趴中公布即將迎來寶貝兒子「小楊桃」，未來將會是幸福的一家三口，相當期待小寶貝呱呱墜地的那一天啦～ （圖片來源：IG@crystalyen418） 2023懷孕生子藝人｜9.楊祐寧&Melinda 楊祐寧寶貝二女兒Kya在今年七月順利誕生啦～楊祐寧還在IG放上女兒可愛的大臉寫下：「第一天像姐姐、第二天像阿公、第三天像阿罵，每天都在變，我不知道哪天才會輪到我！」Melinda則是放上女兒可愛的小手手，感謝她的到來，除了姊姊Anah升格為姊姊之外，現在加上Kya已經是幸福的一家四口啦～超級恭喜成為二寶爸媽！ （圖片來源：IG @wangmelinda、FB @楊祐寧） 2023懷孕生子藝人｜10.鄧福如&HowHow 鄧福如與HowHow在8月7日無預警宣布第二胎女兒出生，兩人在社群媒體PO上女兒的小腳印，以及側臉照片，鄧福如更在文中寫下：「嗨，親愛的女兒，終於見到妳本人了，一直想著家裡再多一位小精靈會是什麼樣子，沒想到一轉眼這天就這樣到來了」可愛顏文字更可以看出喜悅～ 但兩人二寶懷孕過程相當低調，鄧福如6週前貼文中提到自己在「孵蛋」，當時網友猜測是否是新專輯問世，沒想到竟是懷孕！可以說是地表上最會藏肚的媽咪啦～再次恭喜阿福和How哥迎接新的漢堡包！ （圖片來源：IG @afuuuuuuuuuu） 2023懷孕生子藝人｜11.洪詩＆李運慶 曾是Popu Lady成員的洪詩於今(8日)父親節當天驚喜公布懷孕的好消息～臉書甜蜜發文表示：「老公～父親節快樂！我的肚子裡有個還沒見過面，卻已經愛上的小生命」。照片中兩人的幸福笑容完全藏不住，引來超多演藝圈好友與粉絲爭相祝福！ 事實上李運慶和洪詩兩人交往期間愛情長跑三年，去年11月求婚成功，終於在今年3月登記結婚，加上今天父親節又宣布喜獲一寶，短時間內升格成一家三口，幸福模樣可說是令人稱羨！再次大大的恭喜兩位～ 2023懷孕生子藝人｜12.劉冠廷＆孫可芳 大大恭喜 #孫可芳、#劉冠廷！兩人在10月19日共同發文宣布孫可芳懷孕已滿3個月，表示小太陽 已經在路上了！兩人於七夕情人節求婚、8月宣布結婚，10月公布懷孕3個月的消息。 （圖片來源：IG @babybean1102 @bewater_li） 以上就是目前2023年懷孕生子的藝人們啦！大家看完之後是不是也感受到他們迎接新生命的幸福和喜悅了呢？期待接下來還能聽到更多好消息呀！ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #踢踢帕妮 #2023懷孕生子藝人 #KID #Sandy #Selina #吳姍儒 #周興哲 #懷孕 #懷孕生子 #懷孕生子藝人 #波波名人 #生活精選 #胡歌 #范少勳 

【期間限定】台中首場「熱氣球嘉年華」即將登場！絢爛煙火秀、熱氣球升空體驗，時間地點報你知

撰文編輯 #大耳朵精靈 錯過台東剛落幕的年度盛事國際熱氣球嘉年華？沒時間遠赴台東一趟？那這就來台中一趟吧！今年為台中第一次舉辦熱氣球升空體驗「石岡熱氣球嘉年華」，雖然僅有為期兩天的活動，不過9/5晚間一樣也有音樂會，主辦再加碼摸彩節目以及重頭戲「煙火秀」，讓大家一起沈浸在熱氣球飛翔大甲溪畔的感動之中。 這次台中場的熱氣球嘉年華共有3場熱氣球「繫留體驗」可以參加，一次的搭乘時間大約是五至七分鐘；而9/5號午後14:00至晚上21:00還有市集可以逛，搭配周圍的東豐綠廊自行車道、石岡水壩等等，想在這裡玩上一整天，絕對沒問題啦！ 👉【台中】豐原后里、外埔也很好玩！這次遠離市區，來趟近郊一日遊 （⚠️以上圖片皆為台東場往年照片，台中依現場為主） （圖片來源：台中市石岡區公所官方臉書） Info. 活動地址：石岡區土牛運動公園 活動時間：9/4 16:00-18:30；9/5 上午場5:00-7:30、 下午場16:00-18:30 音樂會時間：9/5 18:00-21:00 活動會因疫情或氣候因素而改變，最新活動資訊及詳情請見官方臉書。 資料來源：台中市石岡區公所 👉【精選】台中2020最新打卡點， 神秘森林隧道、超唯美教堂，等你來征服 #台中 #台中景點 #東豐自行車綠廊 #熱氣球 #熱氣球嘉年華 #石岡區 #石岡熱氣球嘉年華 

12星座陷入戀愛的真實模樣！出現這些跡象，就是他愛你愛到骨子裡啦～

波妞們知道自己陷入戀愛時的模樣嗎？每個人都有很多不同的面向，尤其是在碰到感情時常常會發現自己以前沒有注意到的面向呢～那麼12星座在陷入戀愛時會有什麼大家不知道的模樣呢？就跟邱比特一起來看看吧！ 牡羊座： 1、毫不猶豫追愛，容易戀愛腦昏頭 2、化身黏人小狗狗 3、脾氣來得快去得也快，不算難哄但還是要花時間好好哄 金牛座： 1、就算再摳也會對你大方，而且只對你大方 2、雖然固執但是心裡都是為了你好 3、看似不在乎，其實愛都放在心裡不說出口 雙子座： 1、戀愛容易三分鐘熱度，有點小自私 2、追求新鮮感，喜歡輕鬆的戀愛和相處模式 3、活潑可愛的性格讓他們就算戀愛也桃花不斷 巨蟹座： 1、充滿聖母心的天使光環 2、什麼事都幫你預先想好、做好、準備好 3、雖然內心柔軟很愛你，但也很玻璃心偏敏感 獅子座： 1、佔有慾強，巴不得讓全世界知道你是他的 2、相處起來有點霸道，會希望戀愛主導權在他手上 3、吃軟不吃硬，只要撒撒嬌就可以征服他 處女座： 1、愛你的時候情人眼裡出西施，熱戀期過後變成你的生活管家婆 2、偶爾會生悶氣、有小情緒但希望對方主動發現 3、不用超級帥或是頂級美，但是愛乾淨是唯一準則 天秤座： 1、講求公平但有時候其實蠻雙標的（自己可以，另一半不行！） 2、熱戀期把另一半感受放在第一位，有時候還會因此委屈自己 3、但如果沒有辦法在他猶豫時幫他下決定，會在他心裡大大扣分 天蠍座： 1、什麼都想知道、什麼都想管，控制欲第一名就是他 2、眼裡容不得一粒沙，另一半的異性朋友通通都是情敵 3、戀愛觀察期很長，不過一旦喜歡上只會越來越喜歡 射手座： 1、想抓住他的心，就要比他更像風一樣抓不住 2、會喜歡鬧對方，希望對方注意力都放在自己身上 3、矛盾綜合體，想要依賴對方卻不希望對方過度依賴他 摩羯座： 1、極度悶騷和固執，但是開關打開後就發現只是羞於表達 2、甜言蜜語跟撒嬌都沒用，實際行動才能打動他 3、木頭歸木頭，但安全感還是給很足 水瓶座： 1、你不懂我沒關係，但你跟我在一起必須隨時保持樂趣 2、習慣成為依靠後，會越來越離不開你 3、是個不願意承認愛意的小傲嬌，但內心默默希望你有看懂他的愛 雙魚座： 1、戀愛中小心機不斷，欲擒故縱招數不可少 2、愛哭愛笑也愛鬧，只因為情緒都圍繞著你在轉 3、把你放在永遠的第一順位 （以上圖片來源：《氣象廳的人們：社內戀愛殘酷史篇》劇照） 延伸閱讀： 👉怎麼交往感情才長久？12星座戀愛教戰手冊大公開！這些守則要注意囉！ 👉原來他是這樣愛上你的！12星座女隱藏魅力大公開，原來在他眼裡這麼迷人～ 👉談戀愛時你習慣掌握主導權嗎？感情中最強勢的星座TOP3！你上榜了嗎？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #12星座戀愛 #12星座陷入戀愛 #poplove #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛星座 #波波邱比特 

【波波快訊】東京迪士尼「皮克斯遊行」周邊再販售，可愛糖果盒絕對要收！

迪士尼終於回來啦！原本預計於2020年1月10日～3月19日皮克斯將展開一連串的活動，遊行與表演加上限定餐點，將維持70天的活動，不過因為疫情的關係整個日程被打亂，不過迪士尼近日宣佈為了彌補大家，將會有些周邊自7/1起繼續販售，實在是太感人啦！ 延伸閱讀：【東京迪士尼2020懶人包】全年度活動總整理，新園區到季節限定一次搞懂！ 更新： 目前公佈的是這款皮克斯轉盤的糖果盒，真的可以轉出糖果，近期也是迪士尼的熱銷周邊，比起爆米花桶更小巧可愛，非常好收藏跟攜帶！ （圖片來源：dtimes） 下方為原本的活動內容，迪士尼目前沒公布是否將會重啟，若有消息會再更新給大家！ 表演娛樂 《玩具總動員4》在還沒播出時就引起觀眾的討論，播出之後獲得好評，受到許多人的喜愛！而明年計畫皮克斯的活動，會有卡通人物以及舞團們一起在台上跳舞表演，除了有《玩具總動員》之外，還有《海底總動員》以及《超人特攻隊》，絕對會把氣氛炒到最高點！ 延伸閱讀：【快訊】玩具總動員咖啡廳來啦！東京大阪限定店，超萌餐點＆周邊一次收！ 📍時間：一天2～3次/30分鐘 遊行活動 迪士尼的重頭戲就是遊行，皮克斯出現的卡通人物通通都會登場，大朋友、小朋友對遊行一定會愛不釋手，不管怎麼樣一定要空出時間看遊行的！ 延伸閱讀：【快訊】東京迪士尼2019聖誕節活動出爐，超美聖誕裝置先約一波衝了啦！ 📍時間：一日2～3次/20分 胡迪與翠絲會搭乘特製的《玩具總動員》的船，在海上與大家見面，幸運的朋友有機會可以看到他們的身影喔！ 還有超大型的大富翁裝置，這邊絕對會是新的打卡景點！這一段時間有看到這個絕對要拍起來啊！ 演奏會 這次更特別的活動是有演奏會，樂隊們會穿著玩具總動員的代表色制服，演奏皮克斯電影裡的主題曲，可以現場聽到這些主題曲是很讓人震撼啊！有機會也會與大家互動喔！ 餐點與商品 除了有表演活動之外，就是少不了周邊商品的啦！還有一系列皮克斯的商品，只要是皮克斯出現過角色的商品通通都有，看到這邊就覺得荷包要不保拉！ 延伸閱讀：100元就能買到！3coins玩具總動員超狂聯名，準備把自己家變成玩具房！ 還有餐點也非常誘人，熊抱哥的甜點做的這麼可愛，叫人怎麼吃得下去啊～還有大眼仔的包子，超大眼睛看著你，你捨得吃嗎 XD 看到這邊你以為已經沒了嗎？迪士尼列車車票也出了皮克斯特別限定款，上面有各個皮克斯電影系列的圖案，粉絲們也別錯過這個小東西啊～ （圖片來源：tokyodisneyresort） 這一波消息真的讓人非常期待2020年的到來啊！大家可以趁著過年期間好好安排一趟旅遊吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2020迪士尼 #海底總動員 #玩具總動員 #生活娛樂 #皮克斯 #超人特攻隊 #迪士尼 

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