4位減肥成功女星！超勵志『瘦身方法＋金句』盤點，小禎狂甩40公斤「90%靠飲食」

想減肥瘦身卻不知道怎麼做嗎？現在有許多人都會透過運動、健身和控管飲食三餐，讓自己體態更加好看、更有自信，更重要的是透過這些來保持自己身體的健康。接下來編輯就要帶大家看看以下減重成功的4位女星，她們的減肥瘦身過程既健康又超勵志！看看她們菜單是怎麼吃？怎麼運動？要如何這麼有毅力的堅持並成功瘦下去呢～一起來看看！ 瘦身成功女星1｜小禎 「瘦身10%靠運動，90%靠飲食。」 小禎因罹患多囊性卵巢症候群，導致體重一度飆升到105公斤，為了想多多陪伴女兒下定決心減肥，成功減掉了約40公斤，體脂從41%降到13.5%！她固定「每天運動最少一小時」，有氧、重訓、下半身高效燃脂、熱瑜珈、飛輪⋯等不同的課程輪流著上，在疫情期間她也會做許多居家運動。運動對她來說也是一種很好的紓壓管道。 她也強調，其實自己瘦身成功最主要的原因是「飲食」！她不僅「吃每一口飯時都要嚼30次」才會吞下去，嘴饞時以堅果、無糖豆漿充飢、晚上七點前吃晚餐，也進行「低GI飲食法」，以吃原型食物為主，調整自己的飲食習慣，由重口味到清淡，更盡量少吃蒜、醋、辣等會讓自己開胃的食物。嚴格的飲食控管讓網友們都表示「太有意志力了！」 在減重路上，女兒EMMA也一路暖心陪伴並給她許多鼓勵，小禎說女兒很喜歡幫她量腰圍，會說，「以前只能抱到這樣，但現在能完全抱住整個腰！」也會稱讚媽媽瘦下來變好漂亮，甚至是提醒她要少吃一點，讓她感到非常窩心～ https://www.popdaily.com.tw/life/823069 瘦身成功女星2｜小甜甜 「如果你減肥不快樂就等於失敗，因為如果不快樂又有壓力，就不會持久。」 藝人小甜甜肉肉的形象深植觀眾腦海，之前她在減肥的路上常常碰壁，不僅嘗試過許多偏方，例如：吃棉花、蛔蟲、催眠、喝符水，還把不同國家的減肥藥混著吃，千奇百怪的招數都試過卻還是失敗，一直復胖更傷了身體。但她三年來成功從87公斤到54公斤，一起來看看她是怎麼瘦的吧～ 除了減糖、把改變飲食順序改成「湯—菜—肉—飯」，讓自己能充滿飽足感，不攝取過多肉跟飯。她在運動的部分也做了有氧運動、重訓、跑步、打籃球、瑜珈，跟訓練身體各個部位。 她更分享了自己特別的瘦身方法，像是「模特兒走路法」，平時走路時記得抬頭挺胸、腰桿挺直、屁股夾緊、核心肌群用力縮小腹，因為全身肌肉都在用力，所以就會消耗比較多熱量！小甜甜在日本旅遊時就用這種方式走路，四天內瘦了3公斤。還有「水中走路法」由於水的阻力大，所以在水裡走路會比一般在地面上行走花更多力氣。利用在水中來回走路，配合雙手自然擺動，能夠達到如重訓般的效果，消耗更多熱量。 雖然最近因為懷孕生寶寶身材回復幸福圓潤，但她過去成功瘦身的模樣真的鼓舞了許多想瘦下來的棉花糖女孩們！ 瘦身成功女星3｜愛黛兒 「現在的我不流淚，只流汗！」 英國歌后愛黛兒出道多年以來以一副厚實嗓音與豐腴的身材為特色，而她在這三年內甩掉近45公斤，以嶄新的樣貌出現在我們面前，瘦下來之後的她，五官也變得更精緻立體！ 歌后的健身菜單除了有氧運動、循環式訓練，還有「進階版的皮拉提斯（Pilates reformer）」。Pilates reformer是一種運動器械，可以提供身體各種姿勢的練習，從簡單的伸展到高難度的跳躍動作，都可以在機器上完成，有效鍛練到身體各個部位。 飲食的部分，除了她早早就「戒掉糖分和酒精」外，更採用了「激瘦飲食法（又稱長壽飲食法）」，透過「激瘦食物」活化體類的乙酰化酶，幫助加速新陳代謝、燃燒脂肪且提高肌肉效能。激瘦食物包括：黑巧克力、紅酒、咖啡、綠茶、芹菜、辣椒、大蒜、羽衣甘藍、帝王椰棗、紫洋蔥、芝麻葉、大豆、草莓、薑黃、蕎麥、核桃⋯⋯等。 但愛黛兒之所以開始減重，並不是因為外界的評價或是不欣賞自己的身體，而是因為運動、健身能夠減緩她的焦慮，保持她身心的健康。她也在某次採訪中提到：「我運動從來不是為了減重，我想，如果我能夠使我的身體變得更強壯，那麼，也許有一天我能夠使我的思想和情緒變得強壯。」 瘦身成功女星4｜瑞貝爾威爾森 「目標設下，爬著也要爬到。」 好萊塢女星瑞貝爾威爾森因飾演《歌喉讚》系列電影中的「胖艾美」為人所熟知，她一直以來充滿自信，以自己的身材為傲，但為了想凍卵生小孩，被醫師提醒要健康一點懷孕機會才會比較大，於是她在2022年決定要減肥，訂下要在年底減至75公斤為目標，而她也成功減掉35公斤。 在採訪中她分享自己「一週會花5天以上運動」，實行HIIT（高強度間歇訓練）、重量訓練、有氧運動、拳擊⋯⋯等來燃脂，她也減少吃甜的和垃圾食物，轉而吃高纖維食品，更實施「邁爾飲食法」，此飲食法強調應避免麩質（含小麥、大麥的食物）、糖、加工食品、咖啡因、及乳製品。 在採訪中瑞貝爾威爾森表示自己以前有「情緒性進食」的問題，她表示：「當我心情好或是有成就感時，我想用食物來慶祝和獎勵自己。如果我度過了悲傷或緊張的一天，也會用美食也讓自己感到舒壓。」所以她也戒掉了這個壞習慣，讓自己更健康。 瑞貝爾威爾森表示訂下目標是很重要的，她也鼓勵同樣在減重的大家：「每天付出一點努力，我知道有些日子令人沮喪，有著地獄般的感覺，你會因為沒有進步而惱怒，想要放棄，但是目標設下，爬著也要爬到，繼續前進，它會值得的。」 https://www.popdaily.com.tw/life/1123206 看完以上女星的減肥歷程有沒有覺得很勵志呢～祝想減重的大家都能夠得償所願，健康達成自己想要的最美體重！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #低GI飲食法 #古娃娃 #小甜甜 #小禎 #愛黛兒 #模特兒走路法 #歌喉讚 #水中走路法 #減肥 #減肥成功 #減重 #減重成功 #激瘦飲食法 #瑞貝爾威爾森 #瘦身 #瘦身成功 #胖艾美 #運動 #邁爾飲食法 #重訓 #長壽飲食法 #飲食控管 #高強度間歇訓練 

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📍Last Order餐酒館 宵夜好去處的平價餐酒館🍺 第一次看到撒有金箔的滷肉飯 而且還有附上配菜跟麻油蛋才$88塊 CP值超高！！ 跟一般餐酒館比平價東西又好好吃🤤🤤 我們選2018最後一天在這裡跨年 現場店員氣氛超嗨很有過節的感覺 每桌都請shot🥃 在倒數2019到來的時候一起舉杯慶祝🎉🎆 很喜歡這裡氣氛還會想再來🥰🥰🥰 - ✔️黑金滷肉飯 ✔️Best Order 經典薯條 ✔️特調J.D醬雞翅 ✔️炸牛排 ✔和牛肋條 ✔️烤時蔬 ✔️香檸雞柳條 ✔️炭香烤透抽 - ️📍Last Order餐酒館🍺 🏠台北市萬華區漢口街二段75之1號1樓 🚇捷運西門站（6號出口走10分鐘） 🕙18:00-3:00 ☎️02-2382-2789 - 🔍IG:_mila0630_ #mikalife #mika愛美食 #mika不專業分享#yummy #台北#餐酒館#西門站#萬華區#宵夜美食#台北美食#popyummy #popdaily #波波發胖#partipost

台中西區-3號店OVERTURE序曲限定「芒果茉莉花千層蛋糕」

序曲的千層是眾所皆知的好吃啊！ 這次開3號店！超級期待！ 主要為千層蛋糕、生乳酪 位於國美館附近的小巷弄 清新老宅，座位皆是日式塌塌米，進去需拖鞋並穿著襪子！ 入內後先點完餐，在安排座位 以下為國美12限定口味： ・紅烏龍烤布蕾千層 ・芒果茉莉花千層 ・泰式奶茶芒果生乳酪 芒果茉莉花千層 芒果的季節到了！ 當然要點限定的「芒果茉莉花千層」 綿密的千層搭配香甜的芒果塊，帶有淡淡的茉莉花香 鮮奶油適中不會過膩，每一口口感都非常豐富 另外點了兩種氣泡飲 ・黃金海岸(蜂蜜、芒果) ・富士之戀(蜂蜜、蘋果) 透明玻璃杯造型特別 攪拌後再放入另一個小容器品嚐 別有一番風味！ OVERTURE序曲國美12 低消:每人任一品項 地址:台中市西區五權路2-72巷12號 FB:Overture序曲 國美12 IG:overture.taichung 其他分店資訊: -Overture序曲太原 台灣臺中市北屯區太原路三段150巷8弄17號 -Overture序曲散策⁶⁵ 台灣臺中市北區北興街65號 #台中下午茶#台中景點#台中美食#overture序曲#overture#序曲 #芒果茉莉花千層蛋糕#Popyummy#波波發胖#popyummy台中

《Start-Up》首播收視告捷！南柱赫、秀智擦出火花，劇情簡介、網友評價公開！

撰文編輯 #安琪拉 由男女神裴秀智與南柱赫所主演的新戲《Start-Up：我的新創時代》，終於迎來首播日啦！這部備受期待的作品已經播出2集，大家都看了嗎？泡菜編今天就要來告訴大家這部新劇播出後，網友們的反應、收視率以及劇情簡介，如果大家還在猶豫要不要入坑，不妨先往下看再決定也不遲！ 👉首播評價爆棚！5個必看《私生活》理由，徐玄「擺脫花瓶」演技突飛猛進！ 👉李宰旭新作滑鐵盧！《Do Do Sol Sol La La Sol》收視慘淡5大原因，劇情是最大問題？ （圖片來源：tvN） 《Start-Up我的新創時代》劇情簡介 《Start-Up：我的新創時代》描述夢想成為韓版賈伯斯，為了賺錢連大學都放棄不讀的「徐達美」(秀智 飾)，錯把從沒談過戀愛的數學天才「南道山」(南柱赫 飾)當成自己長期以來的初戀「筆友」，然而南道山雖含著金湯匙出生，卻在創業後淪為魯蛇一無所有，但為了與徐達美將錯就錯下去，因而決定要出人頭地開始挑戰新創產業的故事。金宣虎在劇中飾演孤兒院出身的事業有成投資實力派人士「韓志平」，姜漢娜則飾演儘管是富二代但堅持創業，且因隨母親改嫁而改姓，其實是徐達美親姐姐的「元仁才」。 （圖片來源：NETFLIX提供） （圖片來源：NETFLIX提供） 首播收視率 《Start-Up：我的新創時代》首播後最高收視率來到5.3%，平均收視4.5％，奪下同時段戲劇冠軍！雖然與tvN上一檔《秘密森林》的收視比較起來略爲遜色，但相信隨著劇情進入高潮、角色人物的火花將帶領收視率節節上升。 （圖片來源：NETFLIX提供） 首播評價 1.題材新穎，節奏明快 這部韓劇主要故事都在職場内，描述年輕人想追求夢想的同時，又必須兼顧現實層面考量的矛盾，除了題材新穎之外，也同時貼近時下年輕人的生活，引起共鳴。另外首播2集後，可以看出《Start-Up：我的新創時代》的整體節奏明快，讓人想要不斷接著看下去，目前看來是值得一看的作品。 （圖片來源：NETFLIX提供） （圖片來源：NETFLIX提供） 2.秀智x南柱赫火花 《Start-Up：我的新創時代》是「國民初戀」秀智與「南朋友」南柱赫首次合作，擁有超高人氣的兩人，從外型看起來就相當登對，而在第2集的結尾時，「徐達美」與「南道山」終於在劇中相遇，而這個場面引起了超多網友的討論！而原因就是南柱赫和秀智站在一起的顔值太高，就算什麽都沒做，也讓人莫名心動！先前在訪問時，南柱赫就害羞表示當初聽到要跟秀智搭檔演出時，覺得同年的兩人一起演青春新創科技的浪漫劇情應該會產生很多火花，所以充滿了期待。想看南柱赫與秀智對手戲的大家，記得要繼續往下看喔～ （圖片來源：NETFLIX提供） 3.金宣虎圈粉利器 除了男女主角的火花讓人期待之外，在劇中飾演「韓志平」的金宣虎在首2集也圈粉無數！從小就守護在徐達美身邊的他，除了人設討喜之外，金宣虎在劇中的一眸一笑都展現了暖男魅力，即使男主角是南柱赫這位男神，有不少網友都表示：「我站男二」、「宣虎太可愛了」、「被宣虎圈粉了」等等類似的留言。看來金宣虎有機會憑藉這部作品再度人氣爆發，成為新一代的暖男代表。 （圖片來源：NETFLIX提供） 4.姜漢娜反派演技 在劇中與姜漢娜飾演的「元仁才」是親姐妹的徐達美，兩人時隔15年重新相遇，除了姐妹間的火藥味濃厚之外，兩人的身份差異也實際刻畫了韓國時下社會的面貌。另外，平常在節目中展現活潑開朗魅力的姜漢娜，這次在劇中飾演個性冷漠的姐姐，反差的個性讓人見識到她的演技實力。 （圖片來源：NETFLIX提供） 看完以上關於《Start-Up：我的新創時代》的評價與介紹，大家決定要開追了嗎？泡菜編覺得光是這個卡司的顔值就非常賞心悅目了，加上新穎的題材，讓人更期待這部劇接下來的發展！歡迎大家點開NETFLIX跟泡菜編一起入坑啦～ #10月新劇 #2020韓劇 #2020韓劇推薦 #NETFLIX新劇 #Netflix韓劇 #NETFLIX韓劇推薦 #Start Up #Start Up評價 #Start-Up：我的新創時代 #tvn新劇 #tvN韓劇 #南柱赫 #南柱赫秀智 #姜漢娜 #泡菜影劇 #泡菜精選 #秀智 #金宣虎 #韓劇推薦 

運動品牌、精品通通有！25個『超多現金回饋』的網站推薦，買越多、賺越多！

身為小資女的妳們，買東西當然要精打細算才行啊！反正都要花錢了，有任何可以賺點回饋金的機會，妳們一定都要好好把握住啊！這次穿搭編就在shopback上，找了25個有現金回饋的網站，大家喜歡的時尚品牌以及運動品牌通通有，趕快來看看有沒有哪些店家，是你常買的吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/995020 時尚類 asos、shopbop、yoox…..等等網站，都是屬於全球性線上國外零售商，一些時尚服飾、美妝產品、男性服飾、兒童服飾，甚至是精品在這些網站上都可以買到，也會有他們自己品牌的專屬商品，所以大家如果想要找一些特別款服飾，就可以到下面這些網站上看看！ ·asos現金回饋2% ·shopbop現金回饋5% ·pedro現金回饋5.5% ·NET-A-PORTER現金回饋7% ·YOOX現金回饋2% ·HBX現金回饋5% ·Revolve現金回饋2.5% ·MATCHESFASHION現金回饋8% ·Shoes.com現金回饋10.5% https://www.popdaily.com.tw/style/998184 網拍類 再來就是大家常見的品牌、常逛的網拍，居然也都有和shopback合作！下一次看到這些品牌上新品的時候，記得要點開shopback再進入網站結帳啊～這樣一件衣服，配上現金回饋就可以幫你省下超多錢！ ·Pazzo現金回饋3% · CHARLES & KEITH現金回饋4% ·Meierq現金回饋3% ·mougganofficial現金回饋1% ·merci22現金回饋1% ·H&M現金回饋2% ·OB嚴選現金回饋4.5% ·天貓現金回饋10% ·淘寶現金回饋10% ·Kinaz現金回饋5.5% ·Hunter現金回饋4% https://www.popdaily.com.tw/style/995003 運動類 運動服飾永遠都是女孩們的必需品啊，運動的時候穿上舒服和漂亮的運動，心情也會跟著變好，這樣運動效果也是加倍！以下5個運動品牌，在shopback上都有現金回饋，趕快到這些網站上找找妳心目中的運動鞋或服飾吧！ ·Adidas現金回饋10% ·Nike現金回饋10.5% ·Fila現金回饋8% ·Superdry現金回饋4% ·Champion現金回饋2% https://www.popdaily.com.tw/style/993208 以上就是25個超多「現金回饋」的品牌和網站啦！但大家記得要賺現金回饋時，要先進去shopback的app，再點進相應的網站去購買，才能得到現金回饋喔！ 撰文編輯 #Rita #shopback #小資女購物 #小資女購物攻略 #現金回饋 #省錢秘笈 #購物推薦 #購物攻略 #購物網站 

又一部《那年，我們的夏天》？韓劇《依法相愛吧》四大看點＆首播評價，李世榮爆紅後初回歸作！

2022年不知不覺就進入9月，9月依然也有很多好劇等著大家！由李昇基、李世榮主演的《依法相愛吧》終於在日前開播，強大的主演陣容加上新穎有趣的劇情，讓此劇在開播前就看店滿滿、話題度十足！今天泡菜編就為大家整理了韓劇《依法相愛吧》4個非看不可的亮點，也會附上韓國網友的首播評價給大家，一起來看看這部劇的魅力在哪吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1322944 https://www.popdaily.com.tw/korea/1322970 （圖片來源：KBS） 1、《依法相愛吧》劇情簡介 由李昇基、李世榮主演的《依法相愛吧》是改編自同名網絡小說和網絡漫畫，並由《就算死也喜歡》的李恩真導演、《Drama Special—One Night》的林智恩編劇合作打造。講述被稱為「怪物天才」的「金正浩」（李昇基 飾演）辭去了檢察官一職，與認識17年的知己「金宥利」（李世榮 飾演），在法律事務所兼咖啡店「Law Cafe」中提供法律諮詢，用一杯咖啡的價格，解決即使用抗抑鬱藥都解決不了的問題！兩個認識多年的好友也將在這裡展開一場屬於他們的法律界羅曼史！ （圖片來源：KBS） 2、《依法相愛吧》主演簡介 （1）金正浩—李昇基 飾演 李昇基在劇中飾演一個被稱為「天才」的「金正浩」，是個能把超過500頁的內容都背下來的「怪物」，劇中金正浩毅然辭去檢察官一職後，當上了建築主和網絡漫畫作家，每天都過著無所事事的生活，直到重遇暗戀了17年的知己「金宥利」，他原本平靜的生活有了翻天覆地的變化！ （圖片來源：friDay影音提供） （圖片來源：KBS） （2）金宥利—李世榮 飾演 李世榮在劇中飾演韓國小姐出身的四次元律師「金宥利」，有著精緻五官、爽朗個性，做什麼都充滿幹勁、絕不氣餒。然而，某天她卻突然辭去大型律師事務所的高薪厚祿，決定開一家法律事務所兼咖啡廳「Law Cafe」，她也意外地在簽約承租房子時重遇高中好友「金正浩」（李昇基 飾演），繼而上演一場房東與房客的專屬羅曼史。 （圖片來源：friDay影音提供） （圖片來源：KBS） （3）韓世妍—金瑟琪 飾演 金瑟琪在劇中飾演警察「韓世妍」，她與「金正浩」（李昇基 飾演）、「金宥利」（李世榮 飾演）同樣為認識了17年的好友，對兩人的事無所不知。「韓世妍」的性格直爽，做任何事情都會勇往直前，看到不當的事絕不容忍，是個非常有魅力的角色。 （圖片來源：friDay影音提供） （圖片來源：KBS） 3、《依法相愛吧》看點一、原作者心中最完美主演陣容 《依法相愛吧》是改編自創下超過400萬瀏覽量的同名網路小說，作者盧承雅之前在接受採訪時曾表示，李昇基和李世榮是她心中「非常完美」的主演陣容，也說沒人比他們更適合詮釋她心中所想的「金正浩」和「金宥利」，透露了李昇基和李世榮是最適合這部作品的人選！ （圖片來源：friDay影音提供） 4、《依法相愛吧》看點二、李昇基＆李世榮睽違近五年再續前緣 李昇基和李世榮在《依法相愛吧》合體出演法律愛情喜劇，在劇中展開一段甜蜜破表的愛情故事！這也是兩人繼《花遊記》後，睽違近五年的二度合作，光看劇本圍讀的影片就能感受到兩人默契十足，也讓人更期待他們的化學反應了！ （圖片來源：KBS） （圖片來源：KBS） 5、《依法相愛吧》看點三、李昇基終圓飾演「檢察官」心願 李昇基在花絮影片中曾表示，他一直很想挑戰「法官」或「檢察官」之類的角色，而這次他在《依法相愛吧》飾演的「金正浩」正是一位檢察官出身的「怪物天才」，不但終於實現了李昇基一直以來的願望，也讓劇迷們非常期待李昇基飾演檢察官時穿著西裝、展現專業帥氣的模樣！ （圖片來源：KBS） 6、《依法相愛吧》看點四、李世榮爆紅後初電視劇回歸作 在2021年播出的《衣袖紅鑲邊》使李世榮人氣急升，成為了炙手可熱的的大勢演員！當時她飾演機智溫柔、不願為愛情放棄自我的「宜嬪成氏」，與男主角李俊昊上演了一段淒美無奈的宮廷虐戀，劇中古裝造型更讓人眼前一亮，給觀眾留下深刻印象。這次李世榮以四次元律師「金宥利」一角再次回歸小螢幕，知性幹練的性格、有趣的靈魂，再加上時不時與劇中男主角「金正浩」（李昇基 飾演）鬥嘴的戲份，與先前《衣袖紅鑲邊》中「宜嬪成氏」的設定截然不同，李世榮將會如何演繹這個角色也是劇中不可錯過的看點之一！ （圖片來源：KBS） 7、《依法相愛吧》首播評價＆收視率 韓劇《依法相愛吧》在9月5日首播後，大部分獲得不錯的評價，第一集平均收視就來到了7.1%（全大韓民國）！有許多人表示李昇基的演技自然、能讓觀眾快速入戲，而李世榮除了顏值之外演技也依舊在線，脫下先前於韓劇《衣袖紅鑲邊》中的賢淑氣質後，這次連「瘋里瘋氣」都能詮釋得很好，不少人稱讚「不愧是值得信賴的『信看演員』」！ （圖片來源：friDay影音提供，KBS《依法相愛吧》） 而雖然大多評價是好的，還是有少部份觀眾表示，當初看原著漫畫時非常有趣，但改編成電視劇後覺得有些劇情表現過於誇張了！也有一些人表示當初是衝著李昇基和李世榮這個組合收看的，整體故事卻在期待以下、有些許失望。 （圖片來源：friDay影音提供，KBS《依法相愛吧》） 另外值得一提的是，《依法相愛吧》在劇情設定部份因加入了「訪談」型式的拍攝手法、鏡頭，且男女主角兩人是從學生時期開始認識至今17年的好友，因此許多觀眾覺得有點看韓劇《那年，我們的夏天》的既視感！不過因為目前才播出第一集，還需要些時間再往下看，才能了解更多箇中滋味啦！ （圖片來源：friDay影音提供，KBS《依法相愛吧》） 以上就為大家整理了《依法相愛吧》非看不可的4大亮點和韓國網友的首播評價！實力卡司陣容，加上演員演技在線，在播出後獲得了不錯的評價。若想知道後續故事會如何精彩地發展下去，大家就千萬別錯過韓劇《依法相愛吧》啦！ 撰文編輯 #阿嚶 #Jin #2022新劇 #2022韓劇推薦 #9月韓劇 #KBS韓劇 #依法相愛吧 #依法相愛吧李世榮 #依法相愛吧李昇基 #依法相愛吧看點 #依法相愛吧首播評價 #李世榮 #李世榮作品 #李世榮韓劇 #李昇基 #李昇基作品 #李昇基韓劇 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #韓劇 #韓劇推薦 #韓國演員 

亞尼克新花漾BT21大集合! 奶黃金沙生乳捲x石疊換新裝，中秋送禮最潮！

堪稱生乳捲界龍頭的蛋糕名店「亞尼克」，秉持著「不偷工、不減料、新鮮製作、新鮮販售」，以「生乳捲」為經典主推風靡甜點界，至今已推出超過百款口味。此次搶搭中秋送禮最潮新寵，選擇與超萌宇宙明星BT21共同推出多款甜點及周邊，新推BT21「奶黃金沙」口味生乳捲，今年最後一波超萌收藏就趁現在囉！ 宇宙明星IN亞尼克 再推BT21奶黃金沙生乳捲！ 開創新鹹風味登場 搭上可愛包裝 超夯送禮選物 門市櫥窗、YTM蛋糕販賣機超萌包裝 拍照打卡超萌超療癒 今年特別與「宇宙明星BT21」共同打造開創新鹹風味，新推出「BT21奶黃金沙生乳捲」，鹹甜交織、層次口感，搭配限定包裝外盒，還有生乳捲吊牌、提袋，超萌包裝搭上新口味，根本送禮首選。8位宇宙明星更躍上台北捷運54處的YTM蛋糕販賣機以及所有門市櫥窗，門市窗貼更換新裝，快來拍照打卡吧！ 「BT21奶黃金沙生乳捲」顛覆以往一般對生乳捲口味的印象，開創新鹹多層次的口感，彈潤可口的泡芙蛋糕有著淡淡的起司風味，捲入鹹蛋黃卡士達、北海道奶霜與酥菠蘿，滑細爽口，鹹甜交織的層次裡埋藏著酥菠蘿的香酥口感，充滿耐人尋味的獨特滋味。10/5前於亞尼克門市、官網、北捷YTM，享嘗鮮價429元(原價450元)，也適用寄捲方案原價補差額提領。除自有通路外，超商、momo購物網也推出限量優惠方案，可以選購哦！另，於門市、官網購買此款生乳捲，即可加購BT21周邊商品哦！組數限量，還不手刀前往！ 同期，適逢北捷YTM蛋糕販賣機3周年，自9/4至10/3每周五、六，下午16點至19點，亞尼克將每週於不同站點加碼限時限量快閃活動，更祭出「BT21奶黃金沙生乳捲」+「BT21保冷袋」合購價優惠價858元(市值1330元)，現場再加贈1條原味生乳捲，還可現場與超萌宇宙明星YTM包機合照哦！快閃活動詳洽官網。 BT21石疊系列 超萌宇宙明星全新包裝好新潮 日本極致乾燥技法 X 獨家浸潤工法 巧克力酷炫新食感 搶搭中秋送禮最夯新寵兒 採用日本極致乾燥技法、獨家浸潤工法技術，將蛋糕經過低溫慢烤、極致乾燥後形成輕脆口感，再運用獨特浸潤侵入工法，讓蛋糕的每個毛細孔注入巧克力，讓蛋糕吸飽滿滿的巧克力，每一口的香氣，介於蛋糕及濃郁的巧克力風味間，輕脆、爽口、不甜膩，獨特的巧克力酷炫新食感！此次BT21石疊系列，一共推出黑巧克力、抹茶巧克力、草莓巧克力，分別以不同顏色罐裝搭配BT21角色呈現，拆封倒出，以小巧可愛的切塊造型呈現，外觀猶如石塊，入口的大小，一口咬下十分輕脆，吃起來好療癒，單罐299，任選3罐享799元優惠！另外，「BT21石疊綜合禮盒」更是送禮首選，一手提起提盒，四小盒每種口味都能吃到，所有角色全都蒐集，還附贈超萌BT21提袋，現在買享優惠899元(原價999元)，買BT21石疊系列，也可享加購BT21周邊優惠哦！整組買起來送禮，超萌、超大方、超給面子！ 宇宙明星BT21系列保冷袋&厚實手感「咖啡杯盤組」，捲迷嗨翻！ 除了限定款包裝外盒、吊牌、提袋蒐藏必備外，現在於門市、官網購買BT21奶黃金沙生乳捲、BT21系列石疊商品，即可限量加購BT21周邊商品！限量超萌BT21保冷袋共「繽紛宇宙款/乳香款」兩款，保溫保冷、輕巧好攜帶，加購價429元/個，隨享卡友享399元加購優惠。BT21限量「咖啡杯盤組」，兩款獨家設計，特厚全瓷450ml，大容量厚實手感，還可作小杯麵、小湯碗使用，加購價699元/組，隨享卡友享599元加購優惠，不限加購組數，賣完為止，行動要快！ 來自BT星球的王子TATA，夢想著有一天能將愛傳播到全宇宙，為了實踐夢想, TATA與守護者宇宙機器人VAN踏上旅程來到了地球。到地球後，TATA發現散播愛最好、最棒的方法就是成為明星，不對……是宇宙明星！於是TATA跟VAN開始尋找擁有共同目標的朋友！ 最後他們認識了 KOYA, RJ, SHOOKY, MANG,CHIMMY 和 COOKY，夢想成為宇宙明星的BT21就此誕生！ 各自擁有不同魅力，在一起時更閃閃發光的BT21！ 迎著夢想奔跑的BT21他們之間發生的愉快而又感動的故事會一直繼續。同樣秉持「分享。讓心融化」的亞尼克，此次與BT21共同打造「奶黃金沙」生乳捲、BT21石疊系列商品，並推出限量超萌保冷袋、大容量厚實手感咖啡杯盤組！期待愉快而感動的故事會透過分享甜點讓愛一直傳遞下去。 亞尼克商品介紹 ＃亞尼克生乳捲奶黃金沙 (專屬包裝) 售價：450元 ※ 嘗鮮價 $429元；適用寄捲補差額提領 產品介紹：葷食 【起司泡芙蛋糕/北海道奶霜/鹹蛋黃卡士達/白巧克力酥菠蘿】 彈潤可口的泡芙蛋糕有著淡淡的起司風味，捲入鹹蛋黃卡士達、北海道奶霜與酥菠蘿，滑細爽口，鹹甜交織的 層次裡埋藏著酥菠蘿的香酥口感，充滿耐人尋味的獨特滋味。 ＃BT21石疊黑巧/草莓/抹茶 (專屬包裝) 售價：299元 ※ 任選3罐799元優惠 產品介紹：日本極致乾燥技法 X 獨家浸潤工法 蛋糕經過低溫慢烤、極致乾燥後形成輕脆口感，再運用獨特浸潤侵入工法，讓蛋糕吸飽滿滿的巧克力，輕脆、 爽口不甜膩，巧克力酷炫新食感！ ＃BT21石疊巧克力4入綜合禮盒 (專屬包裝) 售價：999元 ※ 優惠價899元 BT21保冷袋-乳香款/宇宙明星款 活動方式：買BT21系列商品(生乳捲或石疊)享加購$429 隨享卡加購好康$399(市值500元) 產品介紹：保溫保冷、輕巧好攜帶 尺寸：22 x 28 x 14 cm 材質：外層100% 聚脂纖維、內層錫箔保冷層 (保冷時間約3-4 小時，實際效果因初始溫度及外在條件而異) ＃BT21咖啡杯盤組-乳香抱抱款/繽紛宇宙款 活動方式：買BT21系列商品(生乳捲或石疊)享加購$699 隨享卡加購好康$599(市值850元) 產品介紹：繽紛可愛的宇宙明星BT21大容量充滿厚實手感 材質：特厚全瓷450ml 含精美包裝(不適微波加熱，請勿使用硬材質刷具清潔，避免刮傷) 檔期活動資訊 • 即日起至10/5 【嘗鮮活動】BT21奶黃金沙生乳捲 嚐鮮價活動 持隨享卡購買「BT21奶黃金沙」生乳捲 享嚐鮮價429元優惠(生乳捲日適用)。 • 9/4-10/3 每週五、六下午16:00-19:00 北捷YTM 3週年慶週末快閃限時送  時間9/4至10/3每週五、六16：00-19：00  活動：「BT21奶黃金沙生乳捲」+「BT21保冷袋」合購價優惠價858元，現場再加贈1條原味生乳捲。(市值1330元)  地點：9/4-5 新埔站、9/11-12行天宮站、9/18-19市政府站、9/25-26頂溪站、10/2-3台北車站 (詳細站點、活動資訊以官網公告為主) • 即日起至售完為止 【BT21咖啡杯盤組加購活動】 購買BT21系列商品(生乳捲或石疊)，可享699元加購；隨享卡友好康享599元，可加購「BT21保冷袋-乳香款/繽紛宇宙款」(市值850元)乙個(可挑款) ※單筆消費不限加購數量，限購買BT21系列商品可加購 【BT21保冷袋加購活動】 購買BT21系列商品(生乳捲或石疊)，可享429元加購；隨享卡友好康享399元，可加購「BT21保冷袋-乳香款/繽紛宇宙款」(市值500元)乙個(可挑款) ※單筆消費不限加購數量，限購買BT21系列商品可加購 • 隨享卡常態活動 【隨享卡好康 寄捲套餐】 憑隨享卡於門市購買寄捲套餐5條1666元。  提領可任選420元以下口味生乳捲。  420元以上口味，可以原價補差額提領。  可於門市、YTM分次提領，兌換無期限。  恕不提供宅配及外送服務。  優惠恕不重複，惟6%生乳捲日可適用。 • YTM常態活動 亞尼克YTM捷運族分享日 每週三 YTM捷運族分享日，於YTM購買「原味生乳捲」享9折優惠 。※YTM限定活動，優惠恕不重複 #BT21 #YTM蛋糕販賣機 #亞尼克 #奶黃金沙生乳捲 #奶黃金沙生乳捲x石疊 #宇宙明星BT21 #生乳捲 #石疊 

不私藏8款超實用吃貨濾鏡！拍食物也能有文青質感【IG實用工具包】

IG限動其實有蠻多適合吃貨使用的濾鏡，豬屏挑出自己平常愛用的8款濾鏡推薦給大家！ ❶開吃囉! By kainan_university_active_andy 這款濾鏡非常的簡單，底部沒有甚麼襯色，就是兩個字「開吃！」 【適合食機】在開吃之前發一張，很有臨場感！ ❷Foodie.Daily.White By the.foodie.memories 這款濾鏡有英文手寫字，使用起來很有文青感，下方還有小時鐘會顯示出當下的拍攝時間，完整記錄吃貨時間！ 這款也有黑色的字體「Foodie.Daily.Black」可以依照不同的背景使用搭配～ 【適合食機】吃任何東西都可以使用，零食類也很OK! ❸吃貨日常 By zzennaa.c 這款濾鏡超夯超多人使用！還不敢快存起來使用！可愛的手寫字配上深色襯底，雖然食物顏色就沒這麼飽和，但是使用起來文青感十足阿！ 【適合食機】在咖啡廳或甜點類都很適合使用，肉類就避免，看起來會不太好吃 ❹非常餓 By yujou.k 超可愛的手寫字體！不管吃甚麼都好適合！畫面變得好活潑、好少女～ 【適合食機】吃飯前拍照發文超可愛的！感覺真的很餓哈哈哈 ❺Moment By filipearantes 這款濾鏡一打開是沒有字的，但他有6種濾鏡可以變化：coffee time, breakfast time, brunch time, lunch time, snack time, dinner time, tea time 真的是任何時候都可以使用，量身為吃貨打造的濾鏡！ 【適合食機】ANYTIME! ❻Always eating By x.yunny.x 這款也是大推！總共有5種濾鏡：today's breakfast, today's brunch, today's lunch time, today's dinner, today's bubble tea today's bubble 超可愛！用珍奶時一定要記得使用！ 【適合食機】每一餐都可以 ❼吃不停 By manson1212 這個濾鏡有一種隨性感，我就爛的感覺，字體也很可愛 【適合食機】一直吃東西，一直發食物文的時候 ❽吸空氣也胖 By mao_0823 這個是無奈系列，淡淡的哀傷 【適合食機】發胖後，超級適合！不過少女們應該無時無刻都想用吧 吃貨們快收藏這篇吧！下次發限動食物也能拍的有質感！ --- ☟延伸閱讀☟ 佛系做圖！3個IG story好用排版APP推薦！讓你輕鬆做出漂亮Story！ 私藏7款IG日常系列濾鏡大公開！限動質感升級up up！【IG實用工具包】 --- ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 --- 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat ----- #IG #STORY #IGSTORY #限動 #限時動態 #instagram #濾鏡 #日常濾鏡 -----

上班族學起來！美威鮭魚雙廚與營養師攜手開發「鮭」房食譜，健康一夏

炎炎夏日即將到來，長期「坐好坐滿」的上班族是否擔心冬天隱藏的小贅肉被發現呢？即使在忙碌之餘仍會透過運動維持身材，卻往往過不了「吃」這關，如何吃得健康又不讓脂肪上身，就該「好好的吃」。健康當道、健身風氣盛行，由全球最大鮭魚供應商MOWI美威集團在亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，為讓消費者在忙碌之餘仍能輕鬆料理，更能健康飲食、打造健美體態，邀請美威五星雙主廚黃燦庭師傅、曾柏山師傅與台北醫學大學保健營養學系李芷薇營養師，共同開發以「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列－「法式香蒜」、「奶油檸檬」2種口味入菜、專為上班族設計的5日增肌減脂健康菜單，透過貼近上班族週一至週五的心情狀態，將富含Omega-3不飽和脂肪酸的鮭魚搭配其他營養食材量身訂做每道「鮭」房料理，並精算健身者所需的蛋白質、醣類、脂肪與熱量，簡單上手零失敗！健康食譜詳情請見下方。 「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列－「法式香蒜」、「奶油檸檬」2款口味目前在全省全家便利商店與全家行動購網路商店熱銷中，讓忙碌的消費者在全天24小時任一時間，方便於自家附近全家購買，或是一指點購網路商店，健康美味即可輕鬆取得，再依照5日健康菜單，只要輕鬆加料、簡單擺盤，超商美食一秒變身五星料理，搭配規律運動，輕鬆擁有健康輕盈好體態，這個夏天，一起跟著美威主廚與營養師「挑」食窈窕一夏吧！產品販售通路與價格請見下方。 「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列嚴選鮭魚中段油脂均勻、肉質Q彈的厚切菲力，且經過縝密拔刺處理，讓全家人食得安心健康；為方便消費者輕鬆料理、省去備料麻煩，另附上美威五星主廚研發的異國風味醬，只要將鮭魚淋上醬汁，放入烤箱或電鍋，輕鬆四步驟、15分鐘內，即可呈現鮭魚的美味菁華。美威主廚與營養師針對全家熱銷的「法式香蒜」、「奶油檸檬」2種口味，提出鮭魚排、醬汁多元運用的料理靈感，為上班族週一至週五工作日設計的健身菜單。 美威主廚Ｘ營養師5日增肌減脂健康菜單 李芷薇營養師表示：「依據衛生福利部對於成年人午餐、晚餐的建議，每餐熱量攝取約600-900大卡。」 週一主題「Monday不blue」的「奶油鮭魚菠菜筆管麵」以「奶油檸檬」口味入菜，將鲑魚乾煎至金黃後利用魚油翻炒馬鈴薯、紅蘿蔔、花椰菜、菠菜，再拌入筆管麵、小番茄、奶油檸檬醬，濃郁奶香盡在唇齒間；鮭魚富含人體無法自行合成的Omega-3脂肪酸EPA和DHA，是甩開藍色心情的好幫手，搭配富含鈣的奶類有助於肌肉的正常收縮、含豐富維生素B的馬鈴薯能維持體內能量正常代謝、再加上花椰菜、菠菜、紅蘿蔔、小番茄所提供的植化素一起發揮抗發炎功效，不僅讓健身效果加倍，心情自然更愉悅！ 料理名稱：奶油鮭魚菠菜筆管麵 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸」系列產品-「奶油檸檬」口味 熱量：1474大卡/蛋白質：66克/醣類：200克/脂肪：46克 食材（2人份）：美威鮭魚200克、奶油檸檬醬包25克、脫脂奶240 cc、紅蘿蔔100克、花椰菜100克、菠菜100克、小番茄110克、馬鈴薯270克、筆管麵150克、蒜少許、鹽少許 作法： 週二主題「會議滿檔燒腦力」的「蒜香鮭魚紅藜炊飯」以「法式香蒜」口味入菜，將鮭魚、甜椒、鴻禧菇、雪白菇、牡蠣淋上法式香蒜醬烘烤噴香，再與糙米、白飯盡收一碗，以紅藜、蔥花作完美的妝點；鮭魚中能增進神經系統健康的維生素B12與含抗發炎功能的Omega-3脂肪酸讓您邏輯靈活、做事有效率，糙米、紅藜、鴻禧菇與雪白菇富含人體必需的膳食纖維，促進「第二個大腦」腸道的正常運作，而甜椒的維生素C與牡蠣具抗氧化作用，則有助於減少自由基對人體的傷害，對於週二會議滿檔的上班族，維持神經正常運作、保持清晰邏輯相當重要。 料理名稱：蒜香鮭魚紅藜炊飯 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤」系列產品-「法式香蒜」口味 熱量：1593大卡/蛋白質：76克/醣類：221克/脂肪：45克 食材（2人份）：美威鮭魚200克、法式香蒜醬包25克、白米120克、糙米120克、紅藜30克、牡蠣65克、鴻禧菇100克、雪白菇100克、甜椒100克、蔥少許 作法： 週三主題「小週末補足體力，好好放縱一下」的「奶油檸檬鮭魚炒米粉」以「奶油檸檬」口味入菜，將滿溢奶油檸檬風味的鮮嫩鮭魚、紅蘿蔔、馬鈴薯、甜椒、蘆筍烘烤後，把剩餘的奶油檸檬醬炒香米粉、玉米粒、毛豆、蔥白，即能完成一道形色味皆迷人的家常美饌；不論是健身、小聚，最需要足夠的醣類、蛋白質及維生素Ｂ讓人體能量代謝正常運作，且攝取足夠植化素、Omega-3脂肪酸與維生素Ｅ更可以在體內發揮抗發炎、抗氧化功能，減少自由基造成的慢性疲累感，因此含有優質蛋白質、Omega-3脂肪酸與維生素Ｅ的鮭魚，搭配含維生素Ｂ的毛豆、提供醣類來源的玉米、馬鈴薯、米粉，與含有不同植化素的紅蘿蔔、甜椒、蘆筍，讓您的小週末體力增強、營養滿分。 料理名稱：奶油檸檬鮭魚炒米粉 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸」系列產品-「奶油檸檬」口味 熱量：1534大卡/蛋白質：67克/醣類：207克/脂肪：49克 食材（2人份）：鮭魚200克、奶油檸檬醬包25克、毛豆45克、紅蘿蔔100克、甜椒100克、蘆筍100克、玉米粒 85克、馬鈴薯 180克、米粉180克、蔥少許 作法： 週四主題「工作效率倍增，跟加班說再見」的「法式香蒜鮭魚鮮蔬義大利麵」以「法式香蒜」口味入菜，先將鮭魚烤至嫩甜後，利用烤出的魚油拌炒蘑菇、花椰菜、洋蔥、馬鈴薯、地瓜與毛豆，最後淋上法式香蒜醬，在炎炎夏日享用，清新無負擔！此道料理選用含有優質的蛋白質與Omega-3脂肪酸的鮭魚，不僅是是構成人體肌肉的主要成分，還能夠支持免疫系統正常運作，搭配提供膳食纖維與多樣植化素的毛豆、蘑菇、花椰菜、洋蔥、馬鈴薯與地瓜，能協助維持人體最大的免疫器官「腸道」之健康，讓您不再病懨懨，大大提升週四工作動能。 料理名稱：法式香蒜鮭魚鮮蔬義大利麵 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤」系列產品-「法式香蒜」口味 熱量：1613大卡/蛋白質：76克/醣類：226克/脂肪：45克 食材（2人份）：鮭魚200克、法式香蒜醬包25克、毛豆50克、蘑菇100克、花椰菜100克、洋蔥100克、馬鈴薯180克、地瓜55克、義大利麵210克、水210 cc、鹽少許 作法： 週五主題「TGIF！還你約會好氣色」的「日式香蒜鮭魚茶泡飯」以「法式香蒜」口味入菜，將鮮嫩鮭魚、花椰菜、牛番茄、蘑菇融合法式香蒜醬後烘烤，一股濃郁蒜香撲鼻而來，再將米飯、紅藜、薏仁盛碗淋上滿溢榖香的玄米米，啜飲一口，甘甜湯汁自然襯出鮭魚鮮味；鮭魚中的維生素E與維生素B群可增進皮膚健康，搭配花椰菜、蘑菇及牛番茄的維生素C與多酚類，發揮促進膠原蛋白生成，而薏仁、紅藜的膳食纖維則促進腸道蠕動，皮膚自然有光澤。週五是一週工作的結束點，有了這道吃的「保養品」，助您養顏美容、自然擁有約會好氣色。 料理名稱：日式香蒜鮭魚茶泡飯 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸」系列產品-「法式香蒜」口味 熱量：1599大卡/蛋白質：76克/醣類：218克/脂肪：47克 食材（2人份）：鮭魚200克、法式香蒜醬包25克、雞蛋一顆、花椰菜85克、牛番茄85克、蘑菇80克、白米180克、薏仁60克、紅藜30克、玄米茶10克、水200cc、鹽少許、白芝麻少許、海苔少許 作法： 「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸」系列產品-「法式香蒜」、「奶油檸檬」口味販售資訊 全省全家便利商店-定價259元：１包（內含200克鮭魚排1入+其一口味醬汁包） 全家行動購網路商店-定價3,664元：16包／箱 「美威精選鮭魚菲力-輕鬆烤」－法式香蒜口味（內含200克鮭魚菲力1入+法式香蒜醬汁包） 新鮮蒜香，層次豐富。料理一道好吃的鮭魚變得的更簡單了! 除了乾煎，還有其他更多美味的料理方式。 適合喜愛法式料理的朋友可以選用「美威精選鮭魚菲力-輕鬆烤」的法式香蒜口味產品。包裝內的精選鮭魚排採用急速冷凍技術，含有豐富的Omega-3，口感滑嫩順口。另附上美威主廚精心研發的法式香蒜醬料，新鮮香蒜與奶油的結合，保留了濃郁的蒜香，增添了奶油的滑順口感與香氣，令人回味再三。 料理步驟： 1.解凍產品：將產品（無須拆封）放於4°C冷藏冰箱解凍（12小時）；或將產品（真空袋無須拆封）置於容器中，以冷水流水解凍（20-30分鐘）。 2.醬汁入味：將解凍鮭魚拆包，於魚皮上橫劃一刀（約10-12公分），縱劃三刀（約4-5公分），深約0.5-1公分，以利入味。鮭魚放於烤盤中，將解凍的法式香蒜醬拆袋後，均勻塗抹於鮭魚上，靜置15分鐘。 3.放入烤箱：烤箱預熱210°C±10℃備用。取鋁箔紙平鋪在烤盤上，將入味完成的鮭魚放在烤盤上（魚皮朝上），放入烤箱烤15分鐘，五星級的美味料理就可以輕鬆上桌！ 4.增添風味：烤好後，可依個人喜好擠上檸檬汁搭配食用。 「美威精選鮭魚菲力-輕鬆蒸」－奶油檸檬口味（內含200克鮭魚菲力1入+奶油檸檬醬汁包） 清爽柔和 老少咸宜。料理一道好吃的鮭魚變得的更簡單了！除了乾煎，還有其他更多美味的料理方式。 喜愛歐式料理的朋友，可以選用「美威精選鮭魚菲力-輕鬆蒸」的奶油檸檬口味產品。包裝內的精選鮭魚排採用急速冷凍技術，含有豐富的Omega-3，口感滑嫩順口。另附上美威主廚精心研發的奶油檸檬醬料，清新淡雅的檸檬香味佐香醇奶油，搭配口感滑順、油脂均勻的鮭魚，老少咸宜的絕配料理組合。 料理步驟： 1.解凍產品：將產品（無須拆封）放於4°C冷藏冰箱解凍（12小時）；或將產品（真空袋無須拆封）置於容器中，以冷水流水解凍（20-30分鐘）。 2.醬汁入味：將解凍鮭魚拆包，於魚皮上橫劃一刀（約10-12公分），縱劃三刀（約4-5公分），深約0.5-1公分，以利入味。鮭魚放於蒸盤中，將解凍的奶油檸檬醬拆袋後，均勻淋在鮭魚上，以蓋子覆蓋蒸盤，靜置15分鐘。 3.放入電鍋：於電鍋外鍋加入150cc冷水（約一碗水量），將入味完成的鮭魚連同蒸盤（含蓋）放入電鍋中，蒸約15分鐘，五星級的美味料理就可以輕鬆上桌！ 4.增添風味：蒸好後，可依個人喜好加入檸檬皮或檸檬絲提味裝飾後享用。 #Supreme Salmon美威鮭魚 #健康菜單 #全家便利商店 

【懶人料理】麻油雞冬粉 ✨

【材料】 冬粉、麻油、雞肉、老薑、鹽巴 【做法】 1. 冬粉泡水，擱置一旁 2. 將雞肉切丁，撒些鹽巴，按摩一下雞肉，讓鹽巴均勻 3. 先用麻油炒過薑片 4. 薑片熟透後加入雞肉，煎到表面熟或是微焦後離火 5. 冬粉泡軟後，加入剛剛炒過的薑片和麻油，用小火燉煮（雞肉先擺一旁，因為冬粉要燉比較久，為了避免雞肉柴掉晚一點加） 6. 然後依個人喜好加入水、鹽巴或麻油調整湯頭味道（冬粉很會吸水，所以記得適時補充水分） 7. 等冬粉差不多的時候加入雞肉燉煮一下，讓湯頭有雞肉味，然後就可以起鍋了 #自炊 #外宿 #開伙 #食譜

#3搜尋結果

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