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輕斷食攻略-體態告急怎麼辦?試試看比168斷食法更好上手的52輕斷食吧!

女生對身材總是斤斤計較，要有好身材除了運動外，飲食更是佔很重要的一環，但是絕對不能靠節食，有計畫、均衡的飲食才是長久之道喔!近年在歐美颳起一股「5：2輕斷食」，作法為在七天中有五天進行正常飲食，挑選兩天作為「輕卡日」，有別於「168斷食法」的每日週期，「52輕斷食」是以週為單位，相對更容易執行喔! 輕斷食攻略168斷食法 VS 52輕斷食 「168斷食法」及「5：2輕斷食」兩者都是利用間歇性斷食的方式，在禁食期間則不吃含熱量的東西，讓胰島素休息，使升糖素作用進而分解脂肪，達到減脂的作用。 「168斷食法」的執行方法為8小時內進食，16小時不吃東西；「5：2輕斷食」作法為在七天中有五天進行正常飲食，挑選兩天作為「輕卡日，「5：2輕斷食」的好處就是更容易安排斷食期間，不錯過與朋友的聚餐，更容易執行。 輕斷食攻略-52輕斷食的輕卡日要怎麼吃? 一般建議攝取的卡路里，女性為1500大卡/日，男性為1800大卡/日，而「輕卡日」的原則就是降低卡路里數的攝入量，建議一天男性攝取不超過600大卡、女生則不超過500大卡，並且最好只吃「好」的食物，例如優質蛋白質、低醣和蔬菜水果等等。 輕斷食攻略-52輕斷食的輕卡日建議菜單 低升糖指數的主食(約半碗)-糙米、燕麥、玉米、帶皮地瓜、南瓜 優質蛋白質-雞蛋、豆漿、雞胸肉、鮭魚、無糖優格 低升糖指數水果-蘋果、芭樂、香蕉、奇異果、聖女小番茄 堅果(一小把)-腰果、杏仁、核桃、榛果 蔬菜-水煮蔬菜可多吃 以上食材可以均衡自由搭配，但是要記得計算熱量喔! 👉🏻168斷食太難？營養師建議「14/10斷食法」，把握4大祕訣也能輕鬆瘦身！ 輕斷食攻略-52輕斷食的日常日怎麼吃? 雖然分為五天正常飲食日以及兩天的輕卡日，但是千萬不要在五天暴飲暴食，反而適得其反喔!在正常飲食日熱量不用嚴格限制，最重要的是要維持均衡營養，吃健康的食物並提高飲水量增加代謝。 👉🏻楊丞琳、瘦子「168間歇性斷食」1個月甩4公斤！營養師建議這樣入門搭配運動更容易！ 輕斷食攻略-52輕斷食必須留意什麼? 不管採用何種間歇性斷食，都要留意自己的身體的狀況，如果感到頭暈、頭痛、胃痛、腸胃或身體不適，都建議暫停斷食！而且在執行以前都需要做好功課，免得體重回彈不打緊，造成身體的傷害就不好了。 👉🏻連三天都只吃蘋果？朴敏英『黃金飲食瘦身』法則，好身材不藏私大公開！ 輕斷食攻略-52輕斷食不適合那些人? 年長者、孕婦、有慢性疾病、血糖或心血管疾病、還有腸胃疾病的人，都需要和醫師與營養師討論，不要貿然進行任何斷食法，另外還在發育期的青少年也不適用任何間歇性斷食法。 👉🏻什麼都吃卻不會胖？零負評女神林依晨53→43的秘訣，3招養成健康瘦體質！ 輕斷食攻略-52輕斷食重點整理! 5日正常飲食-以均衡營養為主 2日輕卡日-男性攝取不超過600大卡、女生則不超過500大卡，吃營養的食物 👉🏻吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺 👉我是少女劉強，可以在下面這些地方找到我喔!👈 訂閱YTFB粉專部落格IG #輕斷食 #輕斷食攻略 #5:2斷食法 #52斷食法 #168斷食法 #間歇性斷食法 #體重控制 #減肥 #減肥飲食 #間歇性斷食 #168間歇性斷食 #少女劉強

Yo！跟著Karen吃「 #魚光窯烤 #南投窯烤麵包 」 #南投美食#日月潭美食 #日月潭伴手禮 #手工麵包 #宅配美食

撰文編輯/Karen W. 南投 對於南投的印象就是湖光山色、好山好水 耳熟能詳的美食大概是埔里香菇、魚池紅茶 沒想到在這裏居然有如此美味手工窯烤麵包(回家後才發現家人居然已經早一步來品嚐過了) 【魚光窯烤】位於日月潭周邊的巷弄中，木製攤車搭配小小柵欄圍著腹地，很有鄉村樸質的感覺。 - 至於招牌不算醒目，來訪的朋友可別不小心錯過了😉 魚光窯烤的麵包口味不譁眾取寵，只專注將6種口味做到最好。 而美味麵包的關鍵來自老闆的用心及攤車後方的磚窯，但由於環保因素，柴燒窯已經退役，改用環保窯♻️ 每款麵包需要烤的時間、溫度都不盡相同，都是需要麵包師的經驗才能完美掌控。 所以所有麵包都是當天上午10點分批出爐，都是限量供應賣完為止☺️ 建議有想吃的口味還是可以先預訂再自取或是趁現在有7-11冷凍店取優惠，都很方便💕 這次帶了招牌「紅茶堅果」及麵包師力推的「蒜辣乳酪」 🥖紅茶堅果 - 使用日月潭最有名的台茶八號磨成茶粉及茶葉茶水揉入歐式麵團，整個滋味是高雅的紅茶香和麥香。 仔細看，蓬鬆的麵包中還帶著粒粒紅茶蹤跡呢！ - 搭配大量堅果、乳酪丁、果乾，茶香料實，每一口除了口感豐富，更是一種享受。 🥖蒜辣乳酪 這也太好吃了！ 喜歡鹹麵包、重口味、愛吃辣的朋友，這款真的必吃✔️ 主體餡料是師傅炒的蒜頭、朝天椒加入墨西哥辣椒，呈現鹹辣辛麻的滋味！ - 辣度是偏中辣的程度，加上老麵發酵的麵團越嚼越香，尤其是乳酪丁發揮完美作用，圓潤整個刺激的味覺。 但真的，不吃辣的朋友！建議可以繞道～ 魚光窯烤的麵包不管是製程及材料都是比較天然、健康同時有保留歐式麵包份量十足、越嚼越香的特性☺️ 而且他們的麵包都飽水性高，真的是外酥香內嫩口，近看還可以看到令人療癒的麵包氣孔💕 真的是很好吃，性價比也很不錯，整顆帶回家還能分切冷凍慢慢吃。 重點是魚光窯烤採用可以冷凍的厚密封袋，是不是很用心🔆 對了，題外話，來這裏看到很多客人都是預定取貨，就我不小心聊開，發現這裏的麵包師真的太可愛 太好聊，如果有想過來買麵包的朋友，其實也可以帶杯咖啡來坐坐，吃個麵包，聊聊天也是很棒的放鬆時光唷🔆 📍魚光窯烤 ONELIFE EATS 地址：南投縣魚池鄉福興巷1號 Ⓜ️谷歌🔎魚光窯烤 電話：0984-462-052 營業時間：10:00-18:00 (週一、週二公休) 📍魚光窯烤 官網 https://www.onelifeeats.com 📍魚光窯烤 粉絲專頁 https://m.facebook.com/onelifeeats/ 📍魚光窯烤 IG https://www.instagram.com/onelifeeats/ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #鼎璇 #一鍋一燒 」 #新竹美食#高co值 #個人鴛鴦鍋 #新竹大潤發美食 #平價火鍋 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #阿明肉蛋吐司 」 #員林宵夜 #彰化美食 #員林早餐 #員林美食 #高cp值 #彰化宵夜 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #享烤串燒 」 #新北美食 #蘆洲美食 #蘆洲串燒 #三重美食 #高cp值 #蘆洲烤肉 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #上味食堂 」 #台北美食 #大安區美食 #外帶餐盒 #外送美食 #便當推薦#外帶美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #雄爺食堂 」 #新北美食 #板橋美食 #居酒屋 #日式料理 #高cp值 #新北美食 🔗玩樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「 私房民宿Villa 」 #宜蘭住宿 #設計民宿 #可烤肉 #包棟民宿 #壯圍民宿 #宜蘭旅遊 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #上味食堂 」 #台北美食 #大安區美食 #外帶餐盒 #外送美食 #便當推薦#外帶美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #繽紛泰 」 #苗栗美食 #竹南美食 #泰式料理 #苗栗泰式料理 #竹南泰式料理 #椰汁鱈魚 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #植感咖啡 」 #苗栗美食 #苗栗咖啡廳 #網美咖啡廳 #焦糖布蕾 #衝擊咖啡 #手工蛋糕 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #秋水越南美食館 」 #苗栗美食 #頭份美食 #頭份越式料理 #尚順美食 #高cp值 #越式 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #七彩冰果室 」 #嘉義冰店 #嘉義美食 #嘉義甜點 #番茄切盤 #焦糖布丁 #現榨果汁 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #彌敦道茶餐廳 」 #新北美食 #新北港式美食 #新北茶餐廳 #板橋美食 #外帶優惠 🔗玩樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「 #長埤湖精靈村 」 #宜蘭景點 #和服體驗 #長埤湖 #風景區 #2022新景點 #宜蘭秘境 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #牛燒肉Yakinku 」 #新北美食 #新店美食 #新店燒烤 #大坪林美食 # 新店聚餐首選 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #劉哥麵店 」 #台南美食 #新營美食 #台南牛肉麵 #新營小吃 #新營牛肉麵 #特色麵店 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #一貫手作壽司 」 #台中美食 #中科美食 #台中日式料理 #日式料理 #台中壽司 #中科壽司 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Mita CAFE Bistro」 #桃園美食 #林口美食 #新品上市 #林口A8美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #本願豆花 」 #台北美食 #銅板美食 #新品上市 #信義區美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #刈包小天地 」 #新北美食 #銅板美食 #古早味 #三重區美食 #刈包 #焢肉飯 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #卡拉義式餐館 」 #湖口老街餐廳 #湖口老街美食 #新竹美食 #新竹舒芙蕾 #新竹咖啡廳 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #老大爺煎餅果子 」 #內科美食 #台北美食 #內湖站美食 #天津煎餅果子 #胡辣湯 #道地 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #MumuKitchen #烘烤燕麥 」 #輕食 #宅配美食 #健康早餐 #燕麥 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 Alba #日出義式餐酒館 洋酒專賣店 」 #中山必吃 #餐酒館 #台北餐酒館 #台北美食

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #露酪 RURAL CHEES」 #松露橄欖油豆腐乳 #精品級豆腐乳 #團購美食 

撰文編輯/Karen W. 🔆文末優惠碼🔆 跳脫傳統的框架 顛覆味蕾的美食 在接觸到『露酪』之前，真的從沒想過原來豆腐乳也能如此精緻、優雅。 沒錯！這次要來分享「豆腐乳」 來自宜蘭的『露酪』將頂級松露橄欖油結合家傳豆腐乳製成獨家的滋味。 - 紮實又綿密的口感，搭配上橄欖油細緻滑順潤喉，整體帶有清香的松露風味。 『露酪』的包裝非常特別，外表是深藍色帶浮水印花的上掀紙盒，豆腐乳本人則是單顆包裝，活脫是一顆顆的小金磚🔆 - 以專利技術研發單份量精巧包裝，不用再侷限瓶裝，每次皆能享受到最新鮮的風味。 也避免豆腐乳一開就被遺忘在冰箱角落的命運🥲 除了包裝擺脫框架，味道上更是跳脫傳統。 - 與其說這是一塊拿來配白粥的豆腐乳，不如說它是融合中西飲食文化的味蕾饗宴。 記憶中的豆腐乳就是回阿嬤家的早餐必備小菜，就算沒別的配菜，半顆鹹到天邊的豆腐乳就足以配上2碗稀飯😹 露酪讓豆腐乳的享用形式變得非常多元不再一成不變。 保留傳統手工日曬及豆米麴發酵製程，並加以改良將鹽分減至一般豆腐乳三分之一以下。 所以吃起來不會鹹翻天，單吃都是一種風味的享受。 搭配紅酒真的非常適合🍷 抿上一角豆腐乳再酌飲一口紅酒，整風味濃郁而不膩，尾韻再回甘。 搖身一變還能取代任何抹醬，搭配歐式麵包，不論是當早餐、當餐前餐包都非常好吃！ - - 甚至只要將松露橄欖油豆腐乳搭配奇福餅乾加上墨西哥辣椒或是撒上西班牙小酸豆，馬上又成為最佳派對小點👏🏼 - - 當然！露酪身為精品級豆腐乳，能活用的程度絕對不止於此🔆 拿來入料理真的也是槓槓啲美味。 🖍分享一下個人的創意豆腐乳食譜🖍 松露腐乳清炒義大利麵🍀 主材料👉 義大利麵-1把 紅椒絲-0.5顆 黃椒絲-0.5顆 辣椒粉-適量 鮮味炒手-1匙 露酪-1顆 作法👉 - 1.將義大利麵以鹽水煮熟 2.熱鍋加入露酪中的松露橄欖油 3.加入義大利麵翻炒後放入整顆露酪 4.加入些許煮麵水將露酪壓拌成乳汁 5.依序加入辣椒粉鮮味炒手拌炒 6.最後放入紅.黃椒絲即可上桌 Tips： 1. 用鍋鏟將露酪壓開攪拌會比較好融入，因為露酪的質地較一般豆腐乳紮實，太乾容易無法炒散 2.如果希望松露味更重，可以在起鍋前才淋上杯裡的松露橄欖油 這道吃起來十分清爽，但風味卻是濃郁的，松露特殊的香氣完美的與豆腐乳結合巴著每根麵條🍝 重點是露酪的味道鹹香得宜，吃起來有種特殊的焦糖乳香氣息，如果不說真的會以為是鵝肝醬那樣的飽滿醇厚。 那種足以包覆整個口腔的感覺非常溫柔又細緻婉約，沒吃過露酪真的無法想像這是一種多棒的味覺饗宴！ 真的很推薦『露酪-松露橄欖油豆腐乳』食材天然又無任何添加物與防腐劑，除了美味，同時也吃的更健康。 當然這樣的精品概念，不只是自家吃推薦，送禮也是很大方又特別的選擇💕 🔆Karen 粉絲專屬折扣碼🔆 即日起至111年4月30日 官網購物結帳時輸入👉 karen50 就能現折50元👏🏼 (每個帳號限用一次) 📍露酪官網 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #阿明肉蛋吐司 」 #員林宵夜 #彰化美食 #員林早餐 #員林美食 #高cp值 #彰化宵夜 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #享烤串燒 」 #新北美食 #蘆洲美食 #蘆洲串燒 #三重美食 #高cp值 #蘆洲烤肉 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #上味食堂 」 #台北美食 #大安區美食 #外帶餐盒 #外送美食 #便當推薦#外帶美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #雄爺食堂 」 #新北美食 #板橋美食 #居酒屋 #日式料理 #高cp值 #新北美食 🔗玩樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「 私房民宿Villa 」 #宜蘭住宿 #設計民宿 #可烤肉 #包棟民宿 #壯圍民宿 #宜蘭旅遊 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #上味食堂 」 #台北美食 #大安區美食 #外帶餐盒 #外送美食 #便當推薦#外帶美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #繽紛泰 」 #苗栗美食 #竹南美食 #泰式料理 #苗栗泰式料理 #竹南泰式料理 #椰汁鱈魚 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #植感咖啡 」 #苗栗美食 #苗栗咖啡廳 #網美咖啡廳 #焦糖布蕾 #衝擊咖啡 #手工蛋糕 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #秋水越南美食館 」 #苗栗美食 #頭份美食 #頭份越式料理 #尚順美食 #高cp值 #越式 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #七彩冰果室 」 #嘉義冰店 #嘉義美食 #嘉義甜點 #番茄切盤 #焦糖布丁 #現榨果汁 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #彌敦道茶餐廳 」 #新北美食 #新北港式美食 #新北茶餐廳 #板橋美食 #外帶優惠 🔗玩樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「 #長埤湖精靈村 」 #宜蘭景點 #和服體驗 #長埤湖 #風景區 #2022新景點 #宜蘭秘境 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #牛燒肉Yakinku 」 #新北美食 #新店美食 #新店燒烤 #大坪林美食 # 新店聚餐首選 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #劉哥麵店 」 #台南美食 #新營美食 #台南牛肉麵 #新營小吃 #新營牛肉麵 #特色麵店 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #一貫手作壽司 」 #台中美食 #中科美食 #台中日式料理 #日式料理 #台中壽司 #中科壽司 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Mita CAFE Bistro」 #桃園美食 #林口美食 #新品上市 #林口A8美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #本願豆花 」 #台北美食 #銅板美食 #新品上市 #信義區美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #刈包小天地 」 #新北美食 #銅板美食 #古早味 #三重區美食 #刈包 #焢肉飯 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #卡拉義式餐館 」 #湖口老街餐廳 #湖口老街美食 #新竹美食 #新竹舒芙蕾 #新竹咖啡廳 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #老大爺煎餅果子 」 #內科美食 #台北美食 #內湖站美食 #天津煎餅果子 #胡辣湯 #道地 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #MumuKitchen #烘烤燕麥 」 #輕食 #宅配美食 #健康早餐 #燕麥 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 Alba #日出義式餐酒館 洋酒專賣店 」 #中山必吃 #餐酒館 #台北餐酒館 #台北美食

Yo！跟著Karen吃「 #二鬼麵鋪 三民店 」 #板橋麻辣美食 #江子翠美食 #新北美食 #平價美食 #高CP值 

撰文編輯/Karen W. 🍜二鬼麵鋪 位置🍜 位於板橋三民路、中山路交叉口。 臨近板橋家樂福，就是一個超熱鬧的地段！ 附近也有機車、汽車停車場🅿️ 還有微笑單車站，交通上很便利，位置也非常好找👀 尤其是那文青風的裝潢設計，真的很難錯過，你也許會懷疑那不是麵店，但絕不會錯過☺️ 🍜二鬼麵鋪 環境🍜 - 這是最不像麵店的麵店🌼 - 採用莫蘭迪為主，搭配大量植栽及木質地板、傢俱呈現舒適文青氣息～ 餐具、水則是自助式取用，座位雖然不是太多，但動線很順暢，整體很是舒適。 🍜二鬼麵鋪 菜單🍜 🍜 麻辣牛三寶 270.- - 二鬼的麻辣湯頭喝的出來是有經過熬煮的那種，喝起來很順又不會口乾舌燥，屬於厚度十足又不失鹹香的麻辣湯頭！ - 湯底還非常特別附上2大塊鴨血，簡直就是驚喜呀～辣度是小辣中麻的程度，愛吃辣的人一定都會愛❤️ 牛腱煮到軟嫩不柴、牛筋滑口充滿膠質、牛肚彈牙，很讚☺️ 麵條則是Q彈有勁道，尤其是巴附湯汁的麵條，真的超美味～ 🍜蕃茄起司雞肉麵 225.- 不吃辣的朋友，這道真的必點✅ 以濃郁的酸鹹帶甜蕃茄醬汁，淋在麵條上，最後鋪上滿滿的雞肉與起司，再以新鮮番茄圍盤。 除了視覺效果很鮮豔搶眼之外，味道上也是十分美味。 雖然整體有點偏重口，但是香氣卻十分濃郁有特色，麵條本人也是相當帶勁，二鬼版的起司番茄麵的概念☺️ -鱸魚湯(套餐) - 這套餐附湯居然真的有魚肉、還不止一塊，超好喝，濃郁香醇，真的超值啊！ -泡椒皮蛋豆腐 70.- - 有別一般的皮蛋豆腐不是柴魚片就是肉鬆淋油膏、他們淋的是辣醬及泡椒。 吃起來真的辣到夠勁，還帶有花椒香氣，超開胃👍🏻 -手工黃金泡菜 50.- 我天！黃金泡菜也是會辣😹 但吃得出蒜香、果香，是好吃的一品。 -碳燻烏梅汁 40.- 可以解渴、解膩、喝起來香濃酸爽還帶有碳燻厚度，很不錯！ -泰式奶茶(套餐） 濃郁香醇，泰式奶茶的獨特香氣十足，而且不死甜，讚讚讚～ 二鬼麵鋪的麵品質上真的都值得稱讚👍🏻 調味、用料到麵條都吃得出講究，不管是單人獨享還是三五好友聚餐都很推薦！ 好吃又好拍，重點是！吃 的 飽👏🏼 📍麻辣牛三寶 270.- 📍蕃茄起司雞肉麵 套餐 225.- 📍碳燻烏梅汁 40.- 📍二鬼麵舖 (三民店) 地址：新北市板橋區三民路二段17號 電話：(02) 2963-5868 營業時間：11:00-20:30 📍二鬼麵鋪 官網 http://www.bhutjolokia.com.tw/files/90-1129-5.php?Lang=zh-tw 📍二鬼麵鋪 三民店 粉絲專頁 https://www.facebook.com/%E4%BA%8C%E9%AC%BC%E9%BA%B5%E8%88%96-%E6%9D%BF%E6%A9%8B%E4%B8%89%E6%B0%91%E5%BA%97-102276375662931/ #二鬼麵舖 #板橋麵食推薦 #板橋麻辣美食推薦 #創新麵館 #創意風味 #青花椒麵食 #麻辣麵 #麻辣美食 #板橋文青麵館 #無辣不歡者必吃 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #魚光窯烤 #南投窯烤麵包 」 #南投美食#日月潭美食 #日月潭伴手禮 #手工麵包 #宅配美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #鼎璇 #一鍋一燒 」 #新竹美食#高co值 #個人鴛鴦鍋 #新竹大潤發美食 #平價火鍋 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #阿明肉蛋吐司 」 #員林宵夜 #彰化美食 #員林早餐 #員林美食 #高cp值 #彰化宵夜 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #享烤串燒 」 #新北美食 #蘆洲美食 #蘆洲串燒 #三重美食 #高cp值 #蘆洲烤肉 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #上味食堂 」 #台北美食 #大安區美食 #外帶餐盒 #外送美食 #便當推薦#外帶美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #雄爺食堂 」 #新北美食 #板橋美食 #居酒屋 #日式料理 #高cp值 #新北美食 🔗玩樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「 私房民宿Villa 」 #宜蘭住宿 #設計民宿 #可烤肉 #包棟民宿 #壯圍民宿 #宜蘭旅遊 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #上味食堂 」 #台北美食 #大安區美食 #外帶餐盒 #外送美食 #便當推薦#外帶美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #繽紛泰 」 #苗栗美食 #竹南美食 #泰式料理 #苗栗泰式料理 #竹南泰式料理 #椰汁鱈魚 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #植感咖啡 」 #苗栗美食 #苗栗咖啡廳 #網美咖啡廳 #焦糖布蕾 #衝擊咖啡 #手工蛋糕 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #秋水越南美食館 」 #苗栗美食 #頭份美食 #頭份越式料理 #尚順美食 #高cp值 #越式 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #七彩冰果室 」 #嘉義冰店 #嘉義美食 #嘉義甜點 #番茄切盤 #焦糖布丁 #現榨果汁 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #彌敦道茶餐廳 」 #新北美食 #新北港式美食 #新北茶餐廳 #板橋美食 #外帶優惠 🔗玩樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「 #長埤湖精靈村 」 #宜蘭景點 #和服體驗 #長埤湖 #風景區 #2022新景點 #宜蘭秘境 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #牛燒肉Yakinku 」 #新北美食 #新店美食 #新店燒烤 #大坪林美食 # 新店聚餐首選 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #劉哥麵店 」 #台南美食 #新營美食 #台南牛肉麵 #新營小吃 #新營牛肉麵 #特色麵店 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #一貫手作壽司 」 #台中美食 #中科美食 #台中日式料理 #日式料理 #台中壽司 #中科壽司 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Mita CAFE Bistro」 #桃園美食 #林口美食 #新品上市 #林口A8美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #本願豆花 」 #台北美食 #銅板美食 #新品上市 #信義區美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #刈包小天地 」 #新北美食 #銅板美食 #古早味 #三重區美食 #刈包 #焢肉飯 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #卡拉義式餐館 」 #湖口老街餐廳 #湖口老街美食 #新竹美食 #新竹舒芙蕾 #新竹咖啡廳 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #老大爺煎餅果子 」 #內科美食 #台北美食 #內湖站美食 #天津煎餅果子 #胡辣湯 #道地 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #MumuKitchen #烘烤燕麥 」 #輕食 #宅配美食 #健康早餐 #燕麥 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 Alba #日出義式餐酒館 洋酒專賣店 」 #中山必吃 #餐酒館 #台北餐酒館 #台北美食

【北投早午餐推薦】Chill Chill 舒適自在 放鬆享用健康美食

【北投人氣早午餐】Chill Chill 舒適自在 放鬆享用健康美食

📍CHILL CHILL 早午餐碗-舒肥嫩肩里肌牛 NT.320 酪梨奶油蝦班尼迪克蛋NT.350 香料奶茶Chai NT.150 冷冷的天完全就適合來一杯Chai Latte ☕️ 🚇MRT.北投站2號出口 滿意程度：🌝🌝🌝🌝🌝 終於來到小編期待好久的店 完全符合期待 超好吃！ 非常推薦😍 菜單上的每一道都好想吃 下次還要再來吃❤️❤️❤️ 闆娘做的甜點也是超讚 推推～ 📍店家資訊 CHILL CHILL 地址：台北市北投區大興街52號 電話：0979-522-166 營業時間：10:00-16:00，每週四公休 #北投早午餐推薦 #早午餐 #下午茶 #甜點 #北投美食 #台北早午餐 #chillchill #beitou #foodie #brunch #taipei #popyummy #ciao櫻桃_北投

	
台北中正區｜小日子商号❤️暖陽奶茶｜2021奶茶護照🍼03/67

🍼奶茶護照 03/67 經典奶茶⁡🥤小日子商号暖陽奶茶 500𝕞𝕝 售價🅝🅣$40⁡🔸「我個人」的飲品票選評分 「小日子」對我來說，是個很熟悉又陌生的存在常常在大家的擺拍中看見我以為就是個拍照元素、道具罷了時到今日，我才知道原來它是一個品牌全台有多間分店，甚至還有賣手搖飲料對！我超土！感謝奶茶節讓我離文青更近一步😂 公館店隱藏在巷弄內，和鴉片粉圓同一條店舖門口擺了許多植栽，整體很小清新店內販售文創小物，不過我就沒進去了～ 兌換的第一杯「暖陽奶茶」 店員沒有詢問甜度冰塊，杯身也沒有貼紙甜度喝起來大約微糖左右整體味道很淡、很水，我沒有很喜歡🙃 🍼奶茶迷可兌換門市⁡🌟公館店📍台北市羅斯福路四段52巷16弄13號🚆捷運公館站4號出口☎️電話：02-2366-0294🕛營業時間：12：00～21：00🉑️熊貓⁡🌟赤峰3號店📍台北市大同區赤峰街22號🚆捷運雙連站1號出口，步行約300公尺🚆捷運中山站5號出口，步行約400公尺☎️電話：02-2550-0225🕦營業時間：11：30～19：30🉑️UBEREATS #571x台北#571x2021奶茶護照#2021台灣奶茶節#台灣奶茶節#2021奶茶護照#奶茶護照#經典奶茶#小日子商号#小日子#暖陽奶茶#台灣#台北飲料#公館飲料#2021#TaiwanMilkteaFestival#Taiwan#Taipei#Taipeidrinks#NiusNews#Popdaily#Popyummy#Yummyday

新竹剉冰店推薦2022，古早味冰品、刨冰、冰棒、雪花冰、芒果冰、桑葚冰、冰淇淋、綿綿冰必看懶人包

新竹剉冰店推薦，古早味冰品、刨冰、冰棒、雪花冰、芒果冰、桑葚冰、冰淇淋必看懶人包

初訪-捷運大安站外帶甜點小蛋糕-頑伴SnackBar小蛋糕專売#辦公室下午茶#台北下午茶#台北外送下午茶#捷運大安站美食

今天和妹妹一起光顧，位在台北市大安站小巷弄內的「頑伴SnackBar小蛋糕專売」 小巧的店面，粉紅色的窗戶的布置非常可愛 我和妹妹一起在門外看著菜單，討論要選擇什麼口味~ 最後選擇了「蜂蜜核桃乳酪」和人氣No.1的「小姊姊檸檬乳酪」 頑伴SnackBar說：頑伴小蛋糕的香氣來自於好的食材， 無添加任何香精，選用新鮮洗選蛋、法國發酵奶油、法國鮮奶油，鮮乳坊鮮奶……等 讓顧客吃得安心，絕對是我們的首要責任。 蜂蜜核桃乳酪(M) 粉紅色的窗台和小巧可愛的小蛋糕真的非常的搭配~ 和種植在一旁的仙人掌也超搭~ 小姊姊檸檬乳酪 (M) 剛出爐的時候，蛋糕上方的檸檬糖霜醬真的好香～ 拍照的時候妹妹很緊張的和我說：姊～不要再傾斜了，上面的醬汁要流出來了 ＞＜ 藍色露營燈也好適合小蛋糕，小蛋糕上面的檸檬糖霜醬真的好誘人喔～ 外帶包裝 首先品嘗蜂蜜核桃乳酪 蜂蜜核桃乳酪食後感： 小蛋糕外皮有如雞蛋糕的口感，內層口感鬆軟綿密， 蜂蜜乳酪內餡香甜，蜂蜜的氣味和乳酪搭配的非常恰到好處， 不會搶走所有食材的味道，小蛋糕和核桃搭配， 吃起來很有咀嚼感，層次很豐富，是一款吃起來很清爽的小蛋糕口味～ 接著吃小姊姊檸檬乳酪 小姊姊檸檬乳酪食後感： 一口就被酸甜可口的檸檬糖霜給圈粉了！真不愧是人氣No.1的熱賣口味~ 檸檬糖霜入口即化，微酸微甜，搭配著鬆軟的小蛋糕與蜂蜜起司內餡， 酸甜的口感，完全不會吃膩，讓人忍不住一口接著一口， 真的太喜歡這款小姊姊檸檬乳酪口味了～ 頑伴SnackBar的蛋糕真的很好吃，小小一個吃起來也完全沒有罪惡感，冷熱都好吃，為了頑伴SnackBar的蛋糕，就算讓我大老遠跑到大安區外帶幾盒也非常值得 頑伴SnackBar人氣口味排行： 1.小姊姊檸檬乳酪 (永遠的點播率第一名) 2.靜岡厚抹茶卡士達+白玉QQ 3.法芙娜可可奶酥 當你正在煩惱口味的時候，選擇人氣口味排行榜上的就對了！ 頑伴SnackBar 小蛋糕專売 IG：@partypalsb FB: https://www.facebook.com/partypalsb 官方LINE：@partypalsb (https://lin.ee/nDxyxvo) 電話：02 2760-5586 地址：台北市大安區四維路52巷8號(捷運大安站，步行8分鐘) 線上菜單/點餐網站：https://shop.ichefpos.com/store/FG1-snc_/ordering 營業時間： Mon-Fri 11:30-19:00 Sat-Sun 12:00-20:00 (不定期公休會於IG公告)

Yo！跟著Karen去「 #小馬貝菈 」 #三芝景點 #三生步道 #親子景點 #親子餐廳 #景觀餐廳 #新北美食 #賞櫻

撰文編輯/Karen W. 天氣好就是要出去玩～～ 上次答應過侄子們下次再一起出去玩，於是成行了本回旅程🧚🏻‍♀️ 而且有了這次旅程更讓我發現，原來遠離塵囂不需要長途跋涉。 在台北就能有田間體驗及與動物互動！ 分享一下阿姨為侄子們規劃的輕旅行： 三芝三生步道👉步道賞櫻拔蘿蔔 小馬貝菈景觀餐廳👉吃飯、及體驗喂小馬 🔆三芝三生步道🔆 地址：新北市三芝區公王路邊 Ⓜ️谷歌🔎三生步道 三生步道總長約2公里，基本上就是沿著大坑溪打造，從入口的「情人橋」進入就是囉～ 從情人橋開始走沒多久, 就會看到簡單的農夫市集👨‍🌾 這市集是由當地小農自組而成，所以其實更能買到新鮮天然的蔬菜🥬 市集有提供簡單桌椅及點心，有點類似簡單的休息站♨️ 這次的重點來了「拔蘿蔔」 這裏的蘿蔔田有開放拔蘿蔔體驗，體驗採2根50元，是不是超讚👍🏻 看看我侄子們拔的多歡樂！ 前面的蕃婆林休閒農場也有提供這樣的體驗，如果想走一走再去玩真的很不錯！ 🥕蘿蔔怎麼拔？ 老闆說要採”白色部分”已經露出地面的那種才會拔到成長茁壯的蘿蔔！ 真的超推薦拔蘿蔔這活動，小孩們能體驗，就連大人也能玩的開心👐🏻 - - 而且這裡的步道規劃的很完善，步道好走又寬而且很平穩，老人家也能輕鬆步行，兩旁更有滿滿的吉野櫻🌸 - 走起來不費力空氣又好，加上旁邊農田溪水，整個神清氣爽超舒服～ 🧚🏻‍♀️三生步道名稱由來是農家及農產品的出入要道，兼顧「生產」「生活」「生態」三種慢活氛圍，而每年3-4月更是櫻花盛開的季節，吸引許多遊客前來。 🔆小馬貝菈景觀餐廳🔆 電話：(02)2636-9866 地址：新北市三芝區橫山里大坑2號 營業時間：11:00-20:30 📍小馬貝菈 粉絲專頁 https://www.facebook.com/littlehorsebella/ 沒有錯！都來到三芝，一定要讓侄子們玩個痛快！ 小馬貝菈最吸引我的不僅僅是腹地的親子餐廳～ 而是！這裏真的有小馬🐎 自從帶侄子們去喂水豚後他們似乎覺得能與動物互動很有趣，所以身為阿姨一定是使命必達👌🏻 小馬貝菈位於三芝區的三生步道上，地點蠻隱密但也更有遠離塵囂的幽靜感。 如果從三生步道玩進去真的很適合，直接開車去當然也可以😌 - 從大門開始迎接我們的就是小小階梯，上去後本體白色歐風建築就會出現啦～ 這棟就是餐廳本人囉，裡面的裝潢設計很有歐式童話風格👸🏻 - 處處童趣搭配大量木質傢俱真的是在這裏發呆一下午都是享受～～ - - 座位不算少，如果有大家子也沒問題，戶外區也有提供座位，如果涼一點的天真的坐戶外也很不錯。 - 這裏的餐點都是現點現做，所以建議大家入座後先點餐，去園區逛逛後再回來用餐🍴 🔖小馬貝菈 菜單🔖 點餐後可以跟老闆索取餵食小馬的紅蘿蔔，千萬不要自己私自餵食唷！ - 園區規劃的也很有特色，除了有步道、還有養鵝、小馬、居然還有令兒童們為止瘋狂的大沙坑～～～～～～ 但！阿姨得先餵飽侄子們才能安心放風2位～ 📍桂花茶香牛肉 還蠻特別的牛肉飯，醬料帶有淡淡桂花的香氣，牛腩也是軟嫩好入口，醬汁不會重口，給小朋友拌飯也是吃一大碗☺️ 📍南瓜海鮮飯 這道最特別的地方就是用真的南瓜剖半當碗盛裝，裡面的海鮮有蝦、蛤蜊、透抽，還有蔬菜。 - 料算實在，整個飯呈現奶香南瓜濃郁香醇的滋味。 好吃，但這吃完真的會飽到不行！ 📍海陸田園 木桶沙拉 - 沙拉則是生菜搭配鮮蝦、透抽、燻雞，這一缽真的沙拉控會很滿足！ 小馬貝菈景觀餐廳真的不僅遛小孩，也是大人們放鬆的好地方！ - - - 尤其是漫步步道後來享受一頓悠閒的時光，真的是有好好充電心靈的感覺💕 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #魚光窯烤 #南投窯烤麵包 」 #南投美食#日月潭美食 #日月潭伴手禮 #手工麵包 #宅配美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #鼎璇 #一鍋一燒 」 #新竹美食#高co值 #個人鴛鴦鍋 #新竹大潤發美食 #平價火鍋 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #阿明肉蛋吐司 」 #員林宵夜 #彰化美食 #員林早餐 #員林美食 #高cp值 #彰化宵夜 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #享烤串燒 」 #新北美食 #蘆洲美食 #蘆洲串燒 #三重美食 #高cp值 #蘆洲烤肉 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #上味食堂 」 #台北美食 #大安區美食 #外帶餐盒 #外送美食 #便當推薦#外帶美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #雄爺食堂 」 #新北美食 #板橋美食 #居酒屋 #日式料理 #高cp值 #新北美食 🔗玩樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「 私房民宿Villa 」 #宜蘭住宿 #設計民宿 #可烤肉 #包棟民宿 #壯圍民宿 #宜蘭旅遊 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #上味食堂 」 #台北美食 #大安區美食 #外帶餐盒 #外送美食 #便當推薦#外帶美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #繽紛泰 」 #苗栗美食 #竹南美食 #泰式料理 #苗栗泰式料理 #竹南泰式料理 #椰汁鱈魚 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #植感咖啡 」 #苗栗美食 #苗栗咖啡廳 #網美咖啡廳 #焦糖布蕾 #衝擊咖啡 #手工蛋糕 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #秋水越南美食館 」 #苗栗美食 #頭份美食 #頭份越式料理 #尚順美食 #高cp值 #越式 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #七彩冰果室 」 #嘉義冰店 #嘉義美食 #嘉義甜點 #番茄切盤 #焦糖布丁 #現榨果汁 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #彌敦道茶餐廳 」 #新北美食 #新北港式美食 #新北茶餐廳 #板橋美食 #外帶優惠 🔗玩樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「 #長埤湖精靈村 」 #宜蘭景點 #和服體驗 #長埤湖 #風景區 #2022新景點 #宜蘭秘境 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #牛燒肉Yakinku 」 #新北美食 #新店美食 #新店燒烤 #大坪林美食 # 新店聚餐首選 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #劉哥麵店 」 #台南美食 #新營美食 #台南牛肉麵 #新營小吃 #新營牛肉麵 #特色麵店 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #一貫手作壽司 」 #台中美食 #中科美食 #台中日式料理 #日式料理 #台中壽司 #中科壽司 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Mita CAFE Bistro」 #桃園美食 #林口美食 #新品上市 #林口A8美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #本願豆花 」 #台北美食 #銅板美食 #新品上市 #信義區美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #刈包小天地 」 #新北美食 #銅板美食 #古早味 #三重區美食 #刈包 #焢肉飯 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #卡拉義式餐館 」 #湖口老街餐廳 #湖口老街美食 #新竹美食 #新竹舒芙蕾 #新竹咖啡廳 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #老大爺煎餅果子 」 #內科美食 #台北美食 #內湖站美食 #天津煎餅果子 #胡辣湯 #道地

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