【台北輕食沙拉吃到飽推薦_52 salad bar松江南京站】

- // 52 salad bar / / - / 地址:台北市中山區南京東路二段75號 / 電話:02-2523-5252 / NT$399+10%服務費/每人 - 首先可以選擇一份蛋類料理(太陽蛋.散蛋等等) 自助式很多蔬菜可以自行搭配 也有拌好的沙拉、燉飯、披薩等等 想說既然都來吃乾脆就來擺盤一下~ 意外擺的很有美感（自己講😝 - 以前都是肉吃到飽 吃完都很撐很不舒服 第一次吃菜吃到飽覺得真的很讚欸 食量大又不想吃太多肉的人很推薦來這邊! #191120#沙拉吃到飽#沙拉#輕食午餐 #沙拉輕食#飲食日記#減脂日記#台北沙拉 #健康午餐#均衡營養#蛋白質 IG個人: https://www.instagram.com/junyi_fit0521/?hl=zh-tw IG手作便當帳號:https://www.instagram.com/fooood_mbm/?hl=zh-tw

【桃園】觀音蓮花季，夏天超夯必拍景點大公開，誰說拍起來像長輩？

2020暑假要去哪裡玩？漂亮的水水們看這篇就對啦！桃園觀音區舉辦的蓮花季開跑囉～我們嚴選三家超好拍的農場給大家，還會分享拍照小技巧，讓你拍起來有置身於國外的浪漫，你絕對會喜歡！ 一、向陽農場 地址：桃園市觀音區藍埔里11鄰52號 開放時間：0900-1800、週一公休 門票：入場免費 模特與攝影師站在板凳上，構圖中使花朵更貼近模特 光圈 F2.8 快門 1/500 ISO 100 焦段75mm 圖片授權IG @stanley_pic 仰角拍攝，借景物來襯托主角 光圈 F2.8 快門 1/1600 ISO 100 焦段 18mm 圖片授權IG @stanley_pic 二、蓮荷園 地址：桃園市觀音區金華路690號 開放時間：0900-1700、週一公休 門票：入園80元 選擇中長鏡頭，利用荷葉當作前景，佈滿整個畫面 光圈 F4 快門 1/100 ISO 125 焦段70mm 圖片授權IG @jacqueline_1116 用中低角度，使得荷葉圍繞著鞦韆，增添浪漫氛圍 光圈 F5.6 快門 1/200 ISO 400 焦段43mm 圖片授權IG @jacqueline_1116 空拍機建議開啟三腳架模式，風大注意飛行安全 光圈 F2.8 快門 1/200 ISO 100 焦段4.5mm 圖片授權IG @jacqueline_1116 三、莫內的花園 地址：桃園市觀音區文化路坑尾段267巷80號 開放時間：1000-2000、週一公休 門票：入園低消100元 利用背景中茅草的屋頂，前景鮮豔的花瓣，兩者來點綴畫面 光圈 F4 快門 1/250 ISO 500 焦段97mm 圖片授權IG @jacqueline_1116 柳樹與蓮花池畔的交織，利用長焦加強景物和模特的壓縮感 光圈 F4 快門 1/640 ISO 400 焦段140mm 圖片授權IG @jacqueline_1116 美照影片教學分享給大家👉https://www.youtube.com/watch?v=IWwAz1QWgPM 謝謝有這個機會與大家分享美照教學，也感謝大家耐心看完，未來也會陸續分享台灣各地的「幾種拍法」，記住幾個步驟，你就可以與另一半、朋友踏上旅途的同時，留下屬於你們獨特的回憶。 我們是@大包小包不在家，下次見～掰掰！ 👉IG 熱門景點怎麼拍？ 情侶 “美拍教學“ 大公開！記住 3 步驟，你也能成為 IG 攝影師！ 👉繡球花5招美照技巧！8000坪大的最新園區，花季、交通和拍法一次告訴你 #向日葵 #向陽農場 #桃園 #桃園打卡 #桃園景點 #桃園觀音蓮花季 #花季 #莫內的花園 #蓮荷園 

塔羅占卜🔮✨你想的那個他/她的心底話 對方說不出口的心底話✨

 由左至右選牌 選牌: 00:13 #1: 01:18 #2: 06:52 #3: 11:54

編輯口袋名單無私分享！2018 台北 8 間最受歡迎的咖啡廳特輯

平常沒事編輯我就很喜歡往咖啡廳跑，無論是要工作、放空，或是與朋友話家常，沒有意外幾乎都會相約在咖啡廳，悠閒放鬆的氣氛配上一杯手沖咖啡與精緻的甜點，就能頓時從忙碌的生活中解脫，最近又收集了不少口袋名單，說不定有你曾經踩過點的那一家喲！ ＃Merci vielle 新北市板橋區府中路50號2樓 藏身在二樓的老屋咖啡廳，總有一種魔力讓人想一探究竟，這裡的招牌是他們家的烤土司，紅豆麻吉丹麥吐司以及奶油丹麥吐司的外皮酥脆內餡柔軟，奶蛋香氣也很濃郁，餘煙裊裊則是會在吐司上頭綴上冰淇淋，並且淋上奶酒，讓整體更濕潤好入口，位置不太好找，還有人以為自己私闖民宅呢 ＃Cypress & Chestnut 台北市大安區復興南路二段148巷5號 一打開IG頁面立馬眼睛一亮，整間店以乾燥花草作為裝飾，甜點部分則有不常見的無花果果凍蛋糕，微甜的果凍與不乾的蛋糕體嚐起來溫潤順口，最令人驚艷的是可愛的小栗子蛋糕，有點類似瑪德蓮口感，熱熱的搭配鮮奶油非常好吃，店家為預約制，每個月都會公布隔月可預約的日期 ＃李氏．café 台北市大安區忠孝東路四段205巷29弄7號1樓 誰說去咖啡廳吃不飽呢？去年才開的李氏不只有提供甜點，他們家的必點招牌可是義大利麵！基本上沒什麼地雷，特別推薦可以點蒜辣鮮蝦臘腸麵，味道濃郁且辣得剛剛好，甜點李氏焦糖雞蛋布丁口感滑順紮實，建議可以先訂位，否則比較容易會被安排到戶外區（是說戶外也很美很好拍啦） 📄延伸閱讀：義大利麵控站出來！精選台北BEST 10平價/精緻義麵，一網打盡的究極懶人包！ ＃Paper & Tea 柏林選茶 台北市中山區中山北路二段36巷18號 裝潢和氣氛都美得沒話說，在這用餐就像在培養自己的美學一般！店內主推各式風味茶飲，可以選擇午茶套餐搭配餐點，一個人的消費平均是$500起跳，但是茶湯的滋味優秀，芬芳又回甘，令人印象深刻，餐點品質也很不錯喔！ ＃角公園咖啡 Triangle garden cafe 台北市大同區太原路131號 這是藏在二樓的老宅咖啡廳，整體給人很溫暖的氣息，手工甜點以玫瑰花造型的巧克力布朗尼出鏡率最高，上頭還有撒上些許花瓣，在視覺上就先加分，外層偏硬裡頭口感濕潤，有一點點熔岩的感覺，招牌角咖啡可自行添加牛奶沖入咖啡冰磚調整濃淡，建議可以事先訂位以免向隅 ＃小廢墟咖啡 台北市文山區木柵路三段242號 這間也在我的口袋名單好久了！自從小破爛結束營業後，一直找不到類似的工業風咖啡廳，後來發現原來木柵有這麼一間廢墟改造的咖啡廳，最有特色也最多人搶的就是可以俯瞰一樓的二樓座位，還有一款甜點名字很特別叫莓仁愛，但其實酸酸甜甜非常惹人愛啊，交通雖然不方便但很值得來訪 ＃Hedge Cafe 對沖咖啡 台北市大安區溫州街74巷5弄3號 韓國帶起油畫吐司風潮之後，台灣咖啡廳也相繼推出！對沖咖啡的油畫吐司上頭抹醬為奶油乳酪，中間夾層則是楓糖漿，鹹甜鹹甜的滋味不膩口，並且因為有乳酪，口感也更加滑順，另外布丁也是必點之一，帶點酒味的大人系甜點，綿密Q彈非常療癒～ ＃眼鏡咖啡 台北市大安區四維路52巷6號 台北有販售厚片烤吐司的咖啡廳實在不多，在眼鏡咖啡不但有還很美味，表面抹有一層鹹香奶油，一口咬下外酥內軟，烘烤的香氣也隨之散發出來，除了吐司，烤飯糰也是它們的招牌，春夏會提供紫蘇飯糰，搭配上簡單調味的鮭魚清爽解膩，位子不多，環境也很安靜舒適 以上就是編輯的私藏咖啡廳名單，看到哪一家中意的趕快收進自己口袋裡吧 資料來源 / 撰文報導：@PopYummy 波波發胖 #口袋名單 #台北 #咖啡廳 #推薦 #發胖北部 #私藏 #編輯 

根本良心企業！看完在JYP工作的6大福利，真的好想辭職去應徵啊～

最新一期的《家師父一體》大家看了嗎？這次他們要拜訪的「師父」是1兆公司的老闆：J！Y！P！其實JYP一路走來也是歷經重重困難的，即使如此，現在的它不僅發展穩定，還是韓國演藝界三大巨頭之一。與SM、YG相比，JYP一直是被稱作為「更有人性」的公司。究竟朴振英是提供了怎樣的工作條件與福利呢？老實說，看完之後，真的好想立刻辭職去應徵啊！ #有機食堂# 這個不開放外部人員吃飯的「社內有機食堂」是我們大猩猩的驕傲！非常重視飲食健康的JYP，將公司食堂改造成溫馨的自助餐形式，而且每道食材都是有機農，保障了員工的健康。重點是，這個好的食堂，一年就要花掉公司20億韓幣，真的是大手筆在照顧員工啊！除了收到美食家的肯定，這個食堂還成為了2PM燦盛繼續續約的理由（被食物收買XD） #照顧練習生# 大部分當練習生都還是中小學就離家練習。而以前年代的練習生都只能買速食、或是省錢不吃飯，譲JYP看著很是心疼，因此他決心要讓這些小小的練習生，也能夠吃飽，因此只要是JYP家的練習生也可以吃公司食堂。其實JYP對練習生的暖心，真的很令人感動啊~ 圖片來源：@asiansoul_jyp #除了健康還是健康# JYP新大樓整棟建築都設有「空氣過濾系統」，將空氣維持在一定的乾淨程度，不論是在辦公室或是電梯內，通通都有！這都是為了保護藝人的喉嚨，也能保護其他職員避免呼吸到髒空氣。要是外面有霧霾，直接躲來JYP公司就對了！另外，公司內部維持全年無休的「地暖」，看看這些設備跟電費，就知道JYP真的是用心在疼員工啊！ #彈性工作制度# 不強制上下班時間，也沒有固定的工作坐位，想做坐工作就坐哪工作，非常free，讓員工可以自主安排工作時間。公司也非常嚴格控管52小時工作制度，不會讓員工有惡意加班的現象。 #文化熏陶福利# JYP曾在發表會上表示「我想要的人才不是那種晚上還去補習接受填鴨式式教育的人，我要的人才是可以像天空寬廣的想象力，會因為為歌手、韓劇、電影以及演唱會瘋狂的人。」因此，JYP會提供職員藝人的演場會門票、帶薪休假等福利。一樓也附設咖啡廳，定期舉辦展覽和活動，這裡真的讓人很心動欸！ #育兒制度福利# 這一條，應該是近期能夠實現的福利。因為最近即將迎來女兒誕生的JYP，在《超級實習生》中，實習生所安排的「JYP爸爸的一天」他開始去了解養育兒女的艱辛，以及聽取許多已婚職員的心聲，相信在成為人父之後，就會加強這部分的福利了！ #組織一個大家庭# 其實從JYP公司離開的藝人，到現在很多人都還是跟JYP維持很好的關係，也許就是JYP公司的企業文化，是會尊重藝人的選擇的。例如Wonder girls的先藝在事業上升期成為人母，宣美solo後還是跟JYP持續聯繫，秀智跟2PM nickhun也都表示：「我們公司真的是好公司。」大猩猩是真的把藝人當家人，也難怪大家感情都那麼好呀~ 看完真的佩服大猩猩的經營理念，也許就是因為這些用心，才會有這麼多職員願意留在JYP奮鬥一輩子啊~ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #JYP #家師父一體 #泡菜生活 #泡菜追星 #經紀公司 #超級實習生 #韓國 #韓國就業 #韓國經紀公司 

撞名超尷尬！2024推薦120個新手媽媽最愛的「男寶寶英文名字」

想幫寶貝取英文名又怕撞名嗎？鄰居的兒子有好幾個Tom，阿姨同事的小孩也好多個Ray，不想再取菜市場名了！參考以下名字吧！也許有你喜歡的。 男寶寶英文名字１：Aaron 男寶寶英文名字２：Abel 男寶寶英文名字３：Abraham 男寶寶英文名字４：Adam 男寶寶英文名字５：Adolph 男寶寶英文名字６：Abner 男寶寶英文名字７：Adrian 男寶寶英文名字８：Angelo 男寶寶英文名字９：Allen 男寶寶英文名字１０：Alston 男寶寶英文名字１１：Alvin 男寶寶英文名字１２：Baron 男寶寶英文名字１３：Barnett 男寶寶英文名字１４：Berton 男寶寶英文名字１５：Bob 男寶寶英文名字１６：Brian 男寶寶英文名字１７：Brook 男寶寶英文名字１８：Byron 男寶寶英文名字１９：Bartley 男寶寶英文名字２０：Beck 男寶寶英文名字２１：Caesar 男寶寶英文名字２２：Carter 男寶寶英文名字２３：Clark 男寶寶英文名字２４：Clifford 男寶寶英文名字２５：Colby 男寶寶英文名字２６：Curitis 男寶寶英文名字２７：Dana 男寶寶英文名字２８：Dean 男寶寶英文名字２９：Derrick 男寶寶英文名字３０：Drew 男寶寶英文名字３１：Dwight 男寶寶英文名字３２：Dylan 男寶寶英文名字３３：Eden 男寶寶英文名字３４：Edison 男寶寶英文名字３５：Edwiin 男寶寶英文名字３６：Elton 男寶寶英文名字３７：Evan 男寶寶英文名字３８：Ferdinand 男寶寶英文名字３９：Fitch 男寶寶英文名字４０：Ford 男寶寶英文名字４１：Frank 男寶寶英文名字４２：Frederic 男寶寶英文名字４３：Gale 男寶寶英文名字４４：Gavin 男寶寶英文名字４５：Geoffrey 男寶寶英文名字４６：Geoff 男寶寶英文名字４７：Gordon 男寶寶英文名字４８：Griffith 男寶寶英文名字４９：Grover 男寶寶英文名字５０：Greg 男寶寶英文名字５１：Hardy 男寶寶英文名字５２：Harvey 男寶寶英文名字５３：Hayden 男寶寶英文名字５４：Heather 男寶寶英文名字５５：Herbert 男寶寶英文名字５６：Hogan 男寶寶英文名字５７：Hugo 男寶寶英文名字５８：Humphrey 男寶寶英文名字５９：Ian 男寶寶英文名字６０：Ingemar 男寶寶英文名字６１：Ira 男寶寶英文名字６２：Ivan 男寶寶英文名字６３：Ives 男寶寶英文名字６４：Jack 男寶寶英文名字６５：Jacob 男寶寶英文名字６６：Jared 男寶寶英文名字６７：Jack 男寶寶英文名字６８：Jay 男寶寶英文名字６９：Jeff 男寶寶英文名字７０：Jerry 男寶寶英文名字７１：John 男寶寶英文名字７２：Joseph 男寶寶英文名字７３：Julius 男寶寶英文名字７４：Justin 男寶寶英文名字７５：Keith 男寶寶英文名字７６：Kennedy 男寶寶英文名字７７：Kerwin 男寶寶英文名字７８：Kevin 男寶寶英文名字７９：Kyle 男寶寶英文名字８０：Lambert 男寶寶英文名字８１：Leif 男寶寶英文名字８２：Lennon 男寶寶英文名字８３：Leonard 男寶寶英文名字８４：Lewis 男寶寶英文名字８５：Lyndon 男寶寶英文名字８６：Mark 男寶寶英文名字８７：Marshall 男寶寶英文名字８８：Martin 男寶寶英文名字８９：Marvin 男寶寶英文名字９０：Matthew 男寶寶英文名字９１：Max 男寶寶英文名字９２：Nelson 男寶寶英文名字９３：Nicholas 男寶寶英文名字９４：Noah 男寶寶英文名字９５：Orville 男寶寶英文名字９６：Osmond 男寶寶英文名字９７：Otto 男寶寶英文名字９８：Owen 男寶寶英文名字９９：Parker 男寶寶英文名字１００：Payne 男寶寶英文名字１０１：Philip 男寶寶英文名字１０２：Quentin 男寶寶英文名字１０３：Quintion 男寶寶英文名字１０４：Ralap 男寶寶英文名字１０５：Randolph 男寶寶英文名字１０６：Regan 男寶寶英文名字１０７：Samuel 男寶寶英文名字１０８：Sean 男寶寶英文名字１０９：Scott 男寶寶英文名字１１０：Thomas 男寶寶英文名字１１１：Timothy 男寶寶英文名字１１２：：Valentine 男寶寶英文名字１１３：Vincent 男寶寶英文名字１１４：Vic 男寶寶英文名字１１５：Wayne 男寶寶英文名字１１６：Walter 男寶寶英文名字１１７：Xavier 男寶寶英文名字１１８：Yale 男寶寶英文名字１１９：Yves 男寶寶英文名字１２０：Zebulon https://www.popdaily.com.tw/mama/867679 https://www.popdaily.com.tw/mama/865209 https://www.popdaily.com.tw/mama/827044 英文名字都有其含義，每個名字背後都有他的故事，想取的特別又不老土其實並不難！擺脫菜市場名，取上一個最具代表性的名字吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #name #取名字 #男寶寶 #男生名字 #英文名字 #菜市場名 

台灣也有「網美系髮廊」！用頭髮 喝咖啡 拍美照一次搞定，下次揪姐妹一起來這約會

👇🏻『第一屆 ＃波波懂小姐』徵求懂吃懂玩大學生！✨ 20 萬獎金等你拿 ✨ – 記得之前我們整理過幾間位於首爾的特色髮廊，但不用羨慕別人，其實台灣的髮廊們也不遑多讓，他們就隱藏在我們的生活中吶！這次來介紹這就幾間不管是技術還是門面都超級優秀的髮廊，做頭髮、喝咖啡、拍美照一站解決，先筆記起來，下次要換髮型的時候可別忘了他們吶！ 延伸閱讀：好想要韓妞同款髮型！首爾網紅髮廊BEST5推薦，好拍又人氣高，出國換個髮型吧 1.C.R.E.a salon C.M Taipei hair Cafe📍台北市信義區基隆路一段147巷52號 這間複合式的沙龍可不是只有剪頭髮而已，集結了女孩兒們最愛的元素，超美裝潢的美髮沙龍和咖啡廳在同個空間內，剪完一顆美美的頭還有可以喝下午茶、拍美照的地方，擁有大理石、落地窗、乾燥花等元素之外，還有整組的迪士尼茶具，在裡頭整理自己、待上一整天完全不是問題啊！ 2.Jb touch📍台北市大同區赤峰街41巷1-4號 這間JB touch位於小店林立的中山區赤峰街，店面設計充滿設計感，是濃濃的工業風裝潢，還有超大面的落地鏡面，牆上也有霓虹燈飾，當然除了裝潢之外設計師的專業度也是一流的，去剪頭髮最害怕的就是無法跟設計師好好溝通，JB Touch會給你專業的建議外當然也會尊重消費者的想法，去過的人都很滿意唷！ 3.Believer理髮珈琲📍台北市武昌街二段83-9號 這間Believer理髮是走一個復古頹廢的風格，用老舊的傢俱去佈置、陳設整間店的裝潢，除了咖啡、點心和剪髮之外，甚至還有吧台可以喝一杯小酒，而且這間就位於西門電影街旁邊，如果想要悠閒的過一天，就可以去剪個頭髮、喝個咖啡，再看場電影結束完美的一天！ 延伸閱讀：沒來過這裡，別說過你去過最潮髮廊，除了剪頭髮還可以拍好拍滿！ 4.好剪才📍台北市大安區和平東路三段98巷7號1樓 好剪才在六張犁和青田街都有店面，雖然位於巷弄中但交通卻非常方便，尤其是六張犁的店面給人一種非常文青的感覺，整體乾淨、明亮，而且除了技術和店面裝潢為人推崇之外，好剪才是為了打破髮藝方面技職學子付出的勞力與收穫不成正比的現象，致力傳播專業的意義而創立，除了服務消費者之外更想讓髮藝工作者的工作環境更加優良喔！ 延伸閱讀：不說同事還以為你上髮廊花了萬把塊呢！有這些專業髮型師們的工具，從此頭髮跟錢包都不糾結囉！ 5.SONNE Hair Styling📍宜蘭縣員山鄉員山路一段335號 開設這間髮廊的老闆已經在業界非常多年，因為喜歡家鄉的工作環境，於是改造了家中的倉庫、搖身一變成為小坪數卻非常溫馨、專業的髮廊，一次只接待一到兩位客人，就像VIP般的專業服務讓大家都很讚賞，除了服務與技術的到位之外，可以邊打理頭髮邊欣賞自然的庭園景色，真的是件非常療癒的事啊！ 延伸閱讀：設計師歐逆透露，最近韓國髮廊 ＃高層次切短髮 人氣最高！露出脖子線條性感後座力很強啊 以上就是台灣幾間特色髮廊，如果你內心有自己的口袋名單也請不要吝嗇，快點推薦給大家吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Believer理髮珈琲 #C.M Taipei hair Cafe #Jb touch #SONNE Hair #剪頭髮 #剪頭髮推薦 #台北髮廊 #咖啡廳髮廊 #好剪才 #漂亮 #網美髮廊 #頭髮 #頭髮咖啡廳 #髮型 #髮廊 #髮廊推薦 

水果餐減肥？小心越減越肥！

很多朋友在減重時一定有聽過、嘗試過、想嘗試或是正在嘗試「水果餐」的減重方式！ 所謂的水果餐顧名思義就是「以水果取代正餐」的一種減重方式！ 究竟水果能不能取代正餐？而水果餐到底對減肥有沒有幫助？相信是很多朋友們都想知道的！ 今天Karen就來跟大家聊聊「水果餐減肥」吧！ 生活在水果王國的台灣一年四季都享用的到種類豐富的水果，而且每個人都知道吃水果的好處很多不僅好吃、熱量低、又有飽足感，水果中還包含有豐富的維生素、大量的纖維質、優質的水果酵素等等⋯⋯聽起來就是當成減肥餐的好選擇啊！ 相信在這樣的基準下有非常多的朋友就會選擇把水果當成減肥期間的「正餐」！(包含Karen🙋🏻‍♀️也曾使用過水果餐減肥) 但！水果真的能取代正餐嗎？ 以下來看看Karen的分析吧！ 「水果」本身的構成就是水分、果糖(醣)、纖維質及維生素，所以不管各位的水果餐是用什麼水果、幾種水果組成，這份「水果餐」對身體來說就是攝取了「糖份、纖維、維生素」，而在這樣看似健康、清爽的餐點下所吃進去的不外乎就是「過多的糖份」，適度的糖份可以被身體所利用，過多的糖份將經過肝臟轉化成為肝醣儲存，問題來了！而過多的肝醣就會在體內直接轉換成「脂肪」，相信這這結果絕對不是在「減肥中」的各位想見的！ 如果使用水果取代正餐的話會產生幾個問題： 🔺水果取代正餐👉🏻糖份攝取過量、越吃越肥 🔺水果取代正餐👉🏻血糖震盪太大、越吃越餓 🔺水果取代正餐👉🏻沒有提供身體足夠蛋白質、越減代謝越差 🔺水果取代正餐👉🏻澱粉不足、腎臟功能出問題 🔺水果取代正餐👉🏻油脂不足、皮膚失去光澤、排便不順 所以回到我們原本的問題！ 👩🏻‍🏫水果能不能取代正餐？ 一份好的正餐應該有纖維質、蛋白質、澱粉所組成！才能夠真正提供身體有好的運作。 所以這個問題的答案對Karen來說是「不行🙅🏻‍♀️」 ⚠️這裡Karen 是不建議將水果取代正餐！但！適量的水果攝取還是必需的！⚠️ ⚠️掌握「天天五蔬果，健康常陪我」⚠️ ⚠️再好的東西攝取過量依舊是會對身體健康造成負擔的喔⚠️ ⚠️記得!!好的正餐三大要素"纖維質" "蛋白質" "澱粉"⚠️ 不管是平時保養、減肥食譜都需要以攝取足夠、營養均衡的前提去規劃，才能夠真的使身體健康達成平衡也是不復胖的好好瘦下來的唯一方法唷！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #KarenW. #水果餐 #水果減肥 #減肥 #減脂 #減重 #體重

5種無痛存錢方式！每年都想輕鬆出國玩！？小資族必學的各種存錢方法！

大學生或是剛出社會的小資女可能都會有需要存錢的困擾。 每個月付房租、電話費還有交通費就讓口袋很吃緊了 想要存錢跟好姊妹們出國玩實在是要很辛苦( ˘･з･) 網路上各種存錢方式很多，哪個才適合你呢? 這邊璃空幫大家做了一下5種無痛存錢法整理! 1.52周存錢法 一年大約有52週，所以這個方式就是讓自己每一週存下一些錢。 第一週10元、第二週20元、第三週30元以此類推。 52週存完之後大約會有一萬多元! 這個方式比較無痛存錢，很適合還沒有固定收入的學生黨! 2. 365存錢法 365存錢法跟52週存錢法是類似的方式。 一年365天中，第一天存1元、第二天存2元…一直到365天存下365元! 不過這個順序並不是絕對的~ 你也可以到續從365元開始存 也可以畫一個365格表格，依照每天手上有多少零錢來決定存多少錢，直到把365格都存完。 這樣子存完一年你就有6萬元啦!是不是很心動啊~ 3.小額零錢存錢法 小額零錢存法就是比較常聽到的存錢法 平常只用鈔票消費 拿到零錢就存起來 可以準備小撲滿、大水桶之類的撲滿 有零錢就去投 直到存滿之前不去算 不久之後就能有一筆意外的小存款~ 不過這種方式的存款數字就不確定了~ 比較適合沒有特定目標金額、不喜歡身上有零錢的人使用! 4. 50元存錢法 上面的小額零錢法對需要使用零錢的族群來說不太方便 而且零錢也是辛苦賺來的錢 全部存起來有時候反而會不夠用 如果是這樣的話就可以考慮50元存錢法 故名思義就是零錢中只要有50元就存起來! 金額不小，負擔也不會太大 久久下來真的會多幾千塊~ 5.帳戶存錢法 帳戶存錢法適合喜歡用行動支付的人 用行動支付很方便 但卻也讓我們消費時更衝動 所以妳可以把每個消費類型細分到不同帳戶 固定放伙食費、固定娛樂費、固定房租以及固定儲蓄。 特別為了存錢的帳戶不要開啟網路銀行功能 每個月只進不出 即使一個月只轉一千塊進去 十二個月之後也有一萬塊多了! 這種方式適合身上有錢就會不小心花掉的人 如果妳看不到那筆錢 那就可以手上有多少就花多少 可以省下不必要的花費 你喜歡如何存錢呢?不同個性和狀況的人需要不同方式來存錢! 無痛存錢會讓你很有成就感! 每年至少出國玩一次不是夢!!! #存錢 #存款 #積蓄 #儲蓄 #理財 #cp #便宜 #出國 #旅行 #小資女 #省錢 #零錢 #記帳 #帳戶 #撲滿 #賺錢 #玩 如果妳喜歡我的文章或是我推薦的內容，歡迎你留言、收藏、分享或是指教。 有任何問題我很願意盡快為您處理! 如果想更快的關注我分享的內容也歡迎您訂閱我的youtube頻道。 我是一個愛吃、愛看漫畫、愛耍花癡的少女璃空(｡◕∀◕｡) 一起看漫畫吧!!! https://www.youtube.com/channel/UCJjKAXuaZeLcCLW1DwGZwRg

波波振心券，網友票選2020不吃會後悔的餐酒館火鍋甜品都在這！

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