減脂飲食41｜已瘦29kg🐷原型食物多滿足😇

減脂飲食41｜已瘦29kg🐷EMPTY

🌟過程⬇️ 數值差異是54.5泡芙人.開始運動後最重到58持續運動練線條.56kg時看起來已經比54.5瘦接著運動偶爾減脂飲食.最低來到53.4但一個體重數值我至少要維持1-2週.不然就是水跟宿便👻 📖延伸閱讀🐷 ☀️某日早餐👩🏻‍🍳 🌝啊啊對了～🌝 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #減脂 #減肥 #瘦身 #運動 #健身

減脂飲食36｜已瘦29kg🐷這是什麼浮誇食量跟擺盤😅

🌟過程⬇️ 數值差異是54.5泡芙人.開始運動後最重到58持續運動練線條.56kg時看起來已經比54.5瘦接著運動偶爾減脂飲食.最低來到53.4但一個體重數值我至少要維持1-2週.不然就是水跟宿便👻 📖延伸閱讀🐷 ☀️某日午餐👩🏻‍🍳 全部調味是一樣的！ 食材切片後，加橄欖油跟香料粉進烤箱🔥 （橄欖油真的很重要!!!! 🌝啊啊對了～🌝 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #減脂 #減肥 #瘦身 #運動 #健身

減脂飲食46｜已瘦29kg🐷花生醬好好吃😋

🌟過程⬇️ 數值差異是54.5泡芙人.開始運動後最重到58持續運動練線條.56kg時看起來已經比54.5瘦接著運動偶爾減脂飲食.最低來到53.4但一個體重數值我至少要維持1-2週.不然就是水跟宿便👻 📖延伸閱讀🐷 ☀️某日早餐😋 👩🏻‍🍳炒綜合青菜 黑輪.青江菜.木耳.洋蔥.金針菇🧅 👩🏻‍🍳半顆白饅頭 👩🏻‍🍳一顆奇異果🥝 👩🏻‍🍳一小把堅果🌰 👩🏻‍🍳一顆水煮蛋🍳 👩🏻‍🍳一湯匙🥄花生醬🥜 木耳、青江菜、金針菇 👩🏻‍🍳冷美式咖啡☕️🍯 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #減脂 #健身 #健康 #瘦身

iPhone換鈴聲好簡單!手機直接操作，免透過奇怪網站下載，iPhone鈴聲製作教學

使用iPhone的你，是否為了換鈴聲而懊惱呢?總是要使用電腦，透過可能會導致中毒的網站下載鈴聲，現在更新iOS 15，有更快速的方法，可以讓你全程直接在iPhone上操作，換iPhone鈴聲變得好簡單，再也不用使用內建鈴聲啦!雖然步驟有點繁瑣，只要有耐心按照指示操作，iPhone鈴聲一定會成功! iPhone鈴聲. ①螢幕錄製> ②建立捷徑> ③轉存音檔> ④剪輯與設定鈴聲 iPhone鈴聲步驟一. 使用iPhone螢幕錄製功能，錄下你想製作成鈴聲的影片。(注意:為了避免觸法，錄製網路音樂作品，只能提供個人使用，轉發或商用都會有版權問題喔!) ❶ 尋找想製成鈴聲的影片 ❷ 使用「螢幕錄製」功能，錄下片段 ❸ 錄製完成 👉iPhone iOS 14內建字體怎麼改？教你如何免費下載，3步驟簡單完成！ 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散! iPhone鈴聲步驟二. 找到iPhone內建APP「捷徑」，新增一個捷徑加入動作，讓iPhone之後的操作能按照我們寫的腳本走。請依照以下圖片指示操作設定喔! ❹ 找到iPhone內建APP「捷徑」 ❺ 新增新捷徑 ❻ 開始加入動作 👉手機也能打出「♡♡♡」！8個 iPhone 隱藏鍵盤小功能～ 👉男友有沒有好男人特質?!｜盤點六大重點 ❼ 點擊「媒體」 ❽ 下滑找到「編碼媒體」點擊 ❾ 點擊半透明「媒體」 👉iPhone最新『透明桌布』這樣做！手把手教學，輕鬆打造乾淨又清新的桌面 👉情侶發生關係後，給彼此打幾分?｜事後檢討好重要 10. 點擊「捷徑輸入」 11. 點擊「捷徑輸入」後方的「＞」，顯示更多選項 12. 開啟「僅限音訊」 13. 選擇格式「AIFF」 👉不用下載APP！iPhone內建就能調出高質感大片，5種色調教學一次告訴你 👉女追男的八大技巧，主動出擊，輕鬆撩到自己的真命天子！ 14. 點擊「X」 15. 頁面上滑 16. 點擊「文件」 17. 下滑找到「儲存檔案」點擊 👉iPhone當機沒反應？蘋果手機全攻略懶人包請收下！ 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 18. 上滑拉把，再次加動作 19. 點擊「文件」 20. 下滑找到「重新命名檔案」點擊 👉男生吃醋的反應你真的知道嗎？盤點男生吃醋的10種反應 👉為什麼會有恐男症、恐女症?只要遇到異性就會緊張、焦慮、口齒不清 21. 點擊半透明「名稱」 22. 右滑找到「每次都詢問」點擊 23. 點擊「完成」 👉情侶增進感情的50問答遊戲，考驗彼此的默契! 👉遠距離讓我學會的6件事，千萬別讓這段感情輸給自己的不安全感! 24. 改捷徑名稱為「鈴聲」 25. 點擊「≡」，編輯資訊 26. 開啟「在分享表單中顯示」 27. 點擊「完成」 28. 完成「捷徑」 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! iPhone鈴聲步驟三. 轉成音檔 29. 在「相簿」中，找到第一步驟錄製的影片，點擊左下角「分享」 30. 下滑找到第二步驟建立的「鈴聲」捷徑，點擊 31. 選擇儲存地點，新增一個資料夾 32. 改資料夾名稱為「鈴聲」 33. 點擊右上「完成」，即成功轉為音檔 34. 跳出更改名稱的視窗，請更新音檔名稱，方便之後找尋 35. 點擊「完成」 👉男孩有這八大表現，說明他害怕失去你! 👉手機素色桌布55色免費下載!最好看的文青色桌布都收集在這! iPhone鈴聲步驟四. 剪輯音檔，設定鈴聲 36. 開啟「GarageBand」 37. 選取「錄音機」，點擊 38. 點擊「好」 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 39. 點擊叫出音軌 40. 關閉節拍器 41. 增加音節 42. 調整音節，需視鈴聲長度而定 43. 點擊右上角「完成」 蛤?!韓國오빠是假的，跨國愛情詐騙案，女孩請小心! 44. 匯入音檔 45. 選擇「檔案」 46. 點擊「從檔案APP瀏覽項目」 47. 找到第三步驟儲存的鈴聲資料夾，點擊該音檔 👉為什麼男孩在發生關係後態度會變冷淡?難道是遇上渣男! 48. 長按音檔，拖曳至音軌 49. 使用音軌前後拉把，編輯鈴聲段落 50. 點擊「▼」 51. 點擊「我的歌曲」 👉男友必收藏！50句「浪漫愛情語錄」，情人節金句用起來 52. 長按「我的歌曲」檔案 53. 點擊「分享」 54. 點擊「鈴聲」 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 55. 點擊「繼續」 56. 更改名稱 57. 點擊「輸出」 58. 輸出中... 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 59. 點擊「將聲音作為...」 60. 點擊「標準鈴聲」，iPhone鈴聲製作完成! iPhone鈴聲設定完成! :) ※貼心提醒: iPhone鈴聲的捷徑腳本只要寫過一次，就能一直重複使用喔!大家只要重複步驟一、三和四，就能成功替換鈴聲囉! 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓情侶卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，更多我們的消息都在這裡，謝謝大家❤️ 👉婚前恐懼症如何克服？婚前恐懼症小測驗 👉交換禮物最想收到的TOP10實用好物，送禮好點子都在這篇 👉如何知道Line被封鎖？總是不讀不回？3招教你查詢是不是被封鎖！ 👉手機素色桌布55色免費下載!最好看的文青色桌布都收集在這! 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉IG照片、影片、限時精選動態如何下載？免安裝任何外掛程序 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 👉學會這25招iPhone省電的小技巧，讓你輕鬆改善iPhone耗電問題！ 👉卑微型的戀人特質，在這場愛情裡其實你並不快樂，卻又捨不得放手! 👉IG帳號被盜怎麼辦？8招教你成功搶救IG，一起學這些方法！ 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #iphone鈴聲 #iphone鈴聲製作 #iphone自訂鈴聲 #iphone手機鈴聲製作 #iphone換鈴聲 #iphone #鈴聲 #卑鄙夫婦 #鈴聲製作 #iphone資訊 #iphone功能 

【宜蘭地區】秋冬旅遊，必去踩點推薦，山海美景盡收眼底

秋冬季節到宜蘭地區旅遊，不能錯過的超值必去踩點，有山有海全都要，加上宜蘭地區一直是各種台灣特色住宿的集中地，價格上也非常親民，值得一去再去，以下就來推薦幾個親自採點過的景點整理囉 延伸閱讀：宜蘭三星歐美鄉村風格民宿開箱 斑比山丘 沒去過日本大阪餵鹿沒關係，台灣宜蘭地區偽出國必去的斑比山丘，用心養護的鹿園，就不能再錯過啦！每隻鹿鹿幾乎都非常溫和，不用擔心在餵食的過程中會被攻擊，園內設有充滿文青質感的美美子咖啡廳，山丘、草原等休憩設備完善，餵完鹿鹿沒有下個行程，可以多停留片刻細細體驗，最後貼心出發之前一定要先預約時間不然基本上樸空的機率偏高，這裡的人氣真的非常非常高！▶斑比山丘小奈良升級版介紹 ▶最新活動資訊 即日起至10/31 至『美美子斑比小店』完成以下兩項任務： 1️⃣ 配戴斑比山丘限定口罩 2️⃣ 單筆消費滿300元 可免費獲得一顆⼿煮焦糖乳酪布丁🍮 完成兩項任務記得出示證明給水水的美美子工作人員 info. 斑比山丘 地址：冬山鄉得安村下湖路285號 Yilan Lotung 269 營業時間：上午10:00 - 下午5:00 信箱：bambiland.yilan@gmail.com 官網：https://www.instagram.com/bambiland.yilan/ FB粉絲團：https://www.facebook.com/bambiland.yilan/ 安農溪分洪堰風景區 宜蘭的安農溪分洪堰風景區近幾年作為宜蘭田園風光代表風景區之一，除了安農溪的潺潺流水，園區加入了落雨松、草原、藤蔓植物、古堡建物元素，意外成為歐式風情濃厚的景點，面積非常大之壯觀，搭配後面的藍天白雲，拍攝起來要不好看也難 info. 宜蘭的安農溪分洪堰風景區 地址：宜蘭縣三星鄉安農溪旁 見晴懷古步道 終於見證見晴懷古步道的仙境感，這裡也一樣位於太平山國家森林遊樂區裡，比較偏上面的點，從路口處一路延著鐵軌道往裡面走大約10幾分鐘，就可以看到這個充滿滿芬多精的仙境，千萬不要半途放棄往回走啊 info. 見晴懷古步道 地址：267宜蘭縣大同鄉太平巷58之1號 營業時間：每天06:00–17:00 電話： 03 954 5114 延伸閱讀：冷到怒泡！一人不到600元！溫泉、賞景、吃飯全包 鳩之澤溫泉 在秋冬的天氣下泡湯剛剛好 ，泡完煮顆溫泉蛋完美，很喜歡鳩之澤溫泉的野生戶外露天溫泉 ，環境維護規劃得很好，石頭挖洞泡在裡面超級療癒可愛，要早上盡量在10：00前到 ，不然很容易會遇到車量管制上不去 ，除了泡湯要收費外 ，進入遊樂區要收另外收門票費用 和車量進入費用，詳細收費標準在下面給大家參考囉 info. 鳩之澤溫泉 地址： 267宜蘭縣大同鄉燒水巷25號 價格：太平山園區門票/平日150 假日200 3-6歲門票10元、3歲以下免門票 車子費用/小客車清潔費100、機車20 湯屋(限2人)/冬季10-3月700元。夏季4-9月500 元 露天溫泉SPA或露天裸湯區/冬季10-3月全票250元，優待票150元；夏季4-9月全票150元，優待票100元 壯圍沙丘 壯圍沙丘其實算是個服務區，可以弄成像這樣的秘境風景區不愧是在宜蘭地區這個觀光勝地 ，感覺連路過看到的野花野草也都特別美 壯圍沙丘沙洲區其實腹地算蠻大的，室內服務中心除了有壯圍沙丘的常設展演設施，還有充滿文青感的咖啡廳、裝置藝術等，就算遇到下雨也是個不錯的雨天踩點 info. 壯圍沙丘 地址：宜蘭縣壯圍鄉壯濱路二段196巷18號 電話： 03 938 2420 營業時間：每天9：00-17：00 入園門票：免費 ❤分享按讚追蹤不錯過最新通知❤ 👇更多高CP質感吃喝玩樂生活體驗分享👇 更多部落格文章🔜波波黛莉創作Poper 即時的互動及美照🔜Instagram 不定時上傳的動態新片🔜Youtube #宜蘭 #宜蘭景點 #宜蘭打卡 #秋冬旅遊 #秋遊 #斑比山丘 #餵鹿 #見晴懷古步道 #鳩之澤溫泉 #壯圍沙丘 #安農溪分洪堰風景區 #太平山 #爬山 #海 #海景 #沙灘

台北延三夜市 :: 施家鮮肉湯圓 ｜名不虛傳的老字號超人氣鹹湯圓，Q彈渾圓又飽滿的白胖胖湯圓真的超好吃！

- ::: 施家鮮肉湯圓 ::: ■ 台北市大同區延平北路三段58號 ■ 11:30-22:30（週日公休） ■ 外帶型小吃店，無特殊低消及用餐時間限制 - ．佛跳牆 $100 ．招牌乾麵 $40 ．鮮肉湯圓 $55 ．五味魷魚 $90 ．蔥油雞腿 $110 這是今年4月11前去用餐的照片，目前似乎有開放內用，細節還是詢問店家最清楚哦！ QA不得不說，我們原先實在對包著鮮肉的鹹湯圓一點興趣也沒有，不外乎是因為湯圓佔胃，糯米的食物容易脹氣，再加上似乎一直沒有吃過好吃的鮮肉湯圓，但吃過施家之後，完全改觀，實在太好吃了！ 湯圓外皮雖厚，口感卻相當Q彈，裡頭的內餡也相當飽滿，肉汁鎖在裡頭，個頭也很大，吃完相當有飽足感，我們很喜歡，湯頭口味也偏重，真的名不虛傳！ 很多人也推薦控肉飯，但這天我們想吃麵，於是選了以麻醬加上炸醬的招牌乾麵，便宜又大碗，麻醬的香氣突出，是QA在台北少數覺得好吃的麻醬麵，很值得來上一碗！ 其他小菜像是五味魷魚、蔥油雞腿等也都表現優秀，不貴且份量挺多，調味足夠，吃起來很過癮，我們吃得相當滿足。 唯獨同樣備受推崇的佛跳牆，我們不特別推薦，因為料其實不多，裡頭的排骨酥皮較厚、吃不到肉感，大家若來，還是可以專攻鮮肉湯圓、乾麵和小菜呀。 - #QA食間 #QAfoodies #QA小吃食間 - #施家鮮肉湯圓 #台北美食 #大同區美食 #延三 #popyummy #yummyday #相機食先 #延三夜市 #台灣美食 #外帶美食 #台北小吃 #延三夜市美食 #平價美食 #延三夜市必吃 #大同區小吃 #鹹湯圓 #台北鹹湯圓 #台北湯圓 #台北必吃 #台北麻醬麵

桃園｜問鼎皇上吉祥 馬辣集團全台第四家 桃園文藝店新開幕

「2021🍲0920」問鼎皇上吉祥 馬辣集團全台第四家 桃園文藝店新開幕晚餐時段開鍋費/1成人$158麻辣鍋湯底$0麻辣是很溫順的辣平常有在吃辣的人（助理肥肥）可以直接單喝湯底我是覺得配肉很過癮單喝太辣了ＱＱ裡頭會附贈鴨血和豆腐而且還可以免費續！鴨血的口感像布丁一樣ＱＱ彈彈滑滑嫩嫩而且也十分入味把麻辣湯底滿滿的吸入鴨血之中貴妃跳舞牛奶鍋$198這家的牛奶鍋很有特色除了放牛奶本身之外還有添加兩片起司和放兩顆牛奶糖讓整個湯頭完美的體現了濃醇香 18盎司花開富貴牛拼盤$780美國ＣＡＢ安格斯黑牛、美國Choice頂級牛胸腹肉、美國Choice無骨牛小排三種肉的花紋都很好看自助區還可以觀賞放肉肉的冰箱肉超級大塊超壯觀A級松阪豬$240松阪豬超脆超Ｑ很好吃而且弄成花花的樣子超美噠紐澳Ｑ彈牛舌$180牛舌只要過水涮三秒拿起來吃就很好吃綜合海鮮七品項$520干貝、花枝、鮮蝦 、鯛魚、鱸魚、蚵仔、蛤蜊海鮮都很新鮮最喜歡吃花枝不會咬不斷的口感很讚手工丸四品（各一） $150深海旗魚丸、芋角鮮肉丸、爆漿起司牛丸、豬肉川丸子助理肥肥最喜歡芋角鮮肉丸芋頭的味道很鮮明卻又不會搶走肉的風味我喜歡爆漿起司牛丸從湯底撈出來之後可以放涼一下再吃起司真的很燙但是超級好吃手工餃四品（各二）$190手工餃和市售的不太一樣肉餡更多而且麵皮不會有很重的麵粉感吃起來很有勁冷熱飲喝到飽$58冷飲的選擇有水、烏龍茶和可爾必思、冬瓜檸檬可以依照自己的飲食習慣選擇飲品自助區的醬料超多種選擇自由搭配而且還有我最愛的香菜><冰淇淋是哈根達斯超級厲害而且有十六種口味平常沒看過的罕見版在這邊也找得到喜歡嚐鮮的人一定要來這邊試試看除了滿足口腹之慾這邊還有川劇變臉的表演不過因為疫情關係所以演出時間依現場為主！🔶優惠活動🔶開幕慶從現在～9/30出示身分證可以向服務人員換取後四碼加總得到的數字的蛤蜊Ex.A222058123 就可以得到8+1+2+3=14個蛤蜊～地址：330桃園市桃園區同德五街61號4樓電話：03 355 8901營業時間：11:30–22:00#桃園美食 #桃園午餐 #桃園晚餐 #新店報報 #桃園 #桃園火鍋#問鼎皇上吉祥 #問鼎 #火鍋 #馬辣 #涮牛肉 #松阪豬#牛舌 #哈根達斯 #哈根達斯吃到飽

減脂飲食47｜已瘦29kg🐷一次解決兩餐的日子📖

不建議這樣吃!!!!因為要讀整天書都往太專注時間過太快，而忘記吃午餐🥺所以如果8:30圖書館開，我會5:30前解決兩餐的量，這樣血糖一次飆高，在開始讀書前也會比較和緩！可以了解看看自己每天需要攝取多少熱量唷！ 吃三餐跟吃一兩餐，只要熱量有達標，身體是可以慢慢消化且不會感到飢餓或是能量太低疲倦的！ 🌟過程⬇️ 數值差異是54.5泡芙人.開始運動後最重到58持續運動練線條.56kg時看起來已經比54.5瘦接著運動偶爾減脂飲食.最低來到53.4但一個體重數值我至少要維持1-2週.不然就是水跟宿便👻 📖延伸閱讀🐷 ☀️某日早餐😋 👩🏻‍🍳綜合蔬菜湯🥬 海帶.木耳.青江菜.金針菇.筍絲.澎湖黑輪 👩🏻‍🍳一顆奇異果🥝 👩🏻‍🍳一顆肉包🐷 👩🏻‍🍳一邊美式咖啡☕️ 👩🏻‍🍳一小把堅果🌰 啊啊對了～ 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #減脂 #減脂飲食 #減肥

台北美食｜偷飯賊｜兩班家韓式餐飲集團．信義區市政府．遠百信義A13韓式定食專賣店

偷飯賊為「兩班家韓式餐飲集團」旗下品牌之一，還有其他餐廳如兩班家韓式炭烤、豆腐村和高麗園，以及常常在百貨公司美食街出現的韓鶴亭和雪嶽山等，都是屬於兩班家韓式餐飲集團的！ 偷心也偷飯，料理虎王 「料理虎王承襲韓國傳統特色，將道地的料理，以吃香喝辣概念，搭配多樣韓式小菜一起搬上桌，讓前來享用美食的客人能選出心目中的偷飯賊。」 偷飯賊每個內用座位前方都有一台平板，一人一台在平板上看菜單及點餐，點完餐確認餐點及金額無誤後送出單即可，等餐點好了服務員會幫你送過來，一人一個座位有很大的好處，一個人去吃也不會覺得尷尬，也不用擔心有可能會與人併桌。 偷飯賊菜單 辣烤豬肉定食＄320（不含服務費） 定食包含一主餐、一碗白飯、一碗海帶湯，以及最重要本店的招牌九宮格精緻小菜，九宮格多樣韓式小菜會不定時做更換，九宮格小菜真的是很適合拍照打卡，這家讓我覺得不錯的地方還有扁筷子！去韓國玩後從此愛上扁筷子，韓式料理餐廳使用扁筷子完全大大加分！ 店家資訊 🍴 偷飯賊 遠百信義A13店 🍴 📍 地址：台北市信義區松仁路58號4樓 📍 位置：遠東百貨信義A13 4樓 🚇 交通：捷運「市政府站」3號出口步行10分鐘 ⌚️ 營業時間：週日至四11:00~21:30／五六11:00~22:00 ☎️ 電話：02-87805808 🆔 IG：＠babdoduglbj 🔸 FB：https://www.facebook.com/babdodug/ 🔸 低消290元，另收10％服務費 🔸 無法訂位，只能現場排隊 Lily的平台 感謝大家把文章看完，若喜歡這篇文章請幫我按讚和分享出去，下面是我其他平臺的連結，歡迎追蹤，謝謝～ YouTube🔍Lily's lifestyle https://www.youtube.com/channel/UCszMmqJ5nLyCb68QS5tCguQ Instagram🔍lilyslifestylee https://www.instagram.com/lilyslifestylee/ FB🔍Lily's lifestyle https://m.facebook.com/lilyslifestylee/?ref=bookmarks Dcard🔍粉紅色的豬🐷 https://www.dcard.tw/@lilys_lifestyle #台北 #信義區 #市政府站 #美食 #偷飯賊 #韓式 #定食

減脂飲食38｜已瘦29kg🐷看似簡單實際超飽🙃

減脂飲食36｜已瘦29kg🐷看似簡單實際超飽🙃

🌟過程⬇️ 數值差異是54.5泡芙人.開始運動後最重到58持續運動練線條.56kg時看起來已經比54.5瘦接著運動偶爾減脂飲食.最低來到53.4但一個體重數值我至少要維持1-2週.不然就是水跟宿便👻 📖延伸閱讀🐷 ☀️某日早餐👩🏻‍🍳 🌝啊啊對了～🌝 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 我是廣告，請往下繼續閱讀 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #減脂 #減肥 #瘦身 #運動 #健身

#58搜尋結果

減脂飲食41｜已瘦29kg🐷原型食物多滿足😇

減脂飲食41｜已瘦29kg🐷原型食物多滿足😇

減脂飲食36｜已瘦29kg🐷這是什麼浮誇食量跟擺盤😅

減脂飲食36｜已瘦29kg🐷這是什麼浮誇食量跟擺盤😅

減脂飲食46｜已瘦29kg🐷花生醬好好吃😋

減脂飲食46｜已瘦29kg🐷花生醬好好吃😋

iPhone換鈴聲好簡單!手機直接操作，免透過奇怪網站下載，iPhone鈴聲製作教學

iPhone換鈴聲好簡單!手機直接操作，免透過奇怪網站下載，iPhone鈴聲製作教學

【宜蘭地區】秋冬旅遊，必去踩點推薦，山海美景盡收眼底

【宜蘭地區】秋冬旅遊，必去踩點推薦，山海美景盡收眼底

台北延三夜市 :: 施家鮮肉湯圓｜名不虛傳的老字號超人氣鹹湯圓，Q彈渾圓又飽滿的白胖胖湯圓真的超好吃！

台北延三夜市 :: 施家鮮肉湯圓｜名不虛傳的老字號超人氣鹹湯圓，Q彈渾圓又飽滿的白胖胖湯圓真的超好吃！

桃園｜問鼎皇上吉祥馬辣集團全台第四家桃園文藝店新開幕

桃園｜問鼎皇上吉祥馬辣集團全台第四家桃園文藝店新開幕

減脂飲食47｜已瘦29kg🐷一次解決兩餐的日子📖

減脂飲食47｜已瘦29kg🐷一次解決兩餐的日子📖

台北美食｜偷飯賊｜兩班家韓式餐飲集團．信義區市政府．遠百信義A13韓式定食專賣店

台北美食｜偷飯賊｜兩班家韓式餐飲集團．信義區市政府．遠百信義A13韓式定食專賣店

減脂飲食38｜已瘦29kg🐷看似簡單實際超飽🙃

減脂飲食38｜已瘦29kg🐷看似簡單實際超飽🙃

#58搜尋結果

減脂飲食41｜已瘦29kg🐷原型食物多滿足😇

減脂飲食41｜已瘦29kg🐷原型食物多滿足😇

減脂飲食36｜已瘦29kg🐷這是什麼浮誇食量跟擺盤😅

減脂飲食36｜已瘦29kg🐷這是什麼浮誇食量跟擺盤😅

減脂飲食46｜已瘦29kg🐷花生醬好好吃😋

減脂飲食46｜已瘦29kg🐷花生醬好好吃😋

iPhone換鈴聲好簡單!手機直接操作，免透過奇怪網站下載，iPhone鈴聲製作教學

iPhone換鈴聲好簡單!手機直接操作，免透過奇怪網站下載，iPhone鈴聲製作教學

【宜蘭地區】秋冬旅遊，必去踩點推薦，山海美景盡收眼底

【宜蘭地區】秋冬旅遊，必去踩點推薦，山海美景盡收眼底

台北延三夜市 :: 施家鮮肉湯圓 ｜名不虛傳的老字號超人氣鹹湯圓，Q彈渾圓又飽滿的白胖胖湯圓真的超好吃！

台北延三夜市 :: 施家鮮肉湯圓 ｜名不虛傳的老字號超人氣鹹湯圓，Q彈渾圓又飽滿的白胖胖湯圓真的超好吃！

桃園｜問鼎皇上吉祥 馬辣集團全台第四家 桃園文藝店新開幕

桃園｜問鼎皇上吉祥 馬辣集團全台第四家 桃園文藝店新開幕

減脂飲食47｜已瘦29kg🐷一次解決兩餐的日子📖

減脂飲食47｜已瘦29kg🐷一次解決兩餐的日子📖

台北美食｜偷飯賊｜兩班家韓式餐飲集團．信義區市政府．遠百信義A13韓式定食專賣店

台北美食｜偷飯賊｜兩班家韓式餐飲集團．信義區市政府．遠百信義A13韓式定食專賣店

減脂飲食38｜已瘦29kg🐷看似簡單實際超飽🙃

減脂飲食38｜已瘦29kg🐷看似簡單實際超飽🙃

台北延三夜市 :: 施家鮮肉湯圓｜名不虛傳的老字號超人氣鹹湯圓，Q彈渾圓又飽滿的白胖胖湯圓真的超好吃！

台北延三夜市 :: 施家鮮肉湯圓｜名不虛傳的老字號超人氣鹹湯圓，Q彈渾圓又飽滿的白胖胖湯圓真的超好吃！

桃園｜問鼎皇上吉祥馬辣集團全台第四家桃園文藝店新開幕

桃園｜問鼎皇上吉祥馬辣集團全台第四家桃園文藝店新開幕