【生活】自我對話｜心情換季～8個渡過低潮的方法

情緒是21世紀最常見的課題，花時間來照顧自己的情緒絕對是值得的！ 情緒就像一隻隱形的手，無形中影響著我們生活中的大小事，也牽動各種層面的反應、表現。而當我們大部份的時間都在與看不見的東西相處時，那麼花時間來照顧自己的情緒絕對是值得的！最常見渡過低潮的方法就是問候自己的心，釐清感覺，例如：在心累的時候對自己的心說「你怎麼了啊？」；在超出心理負荷的時候可以說「那我們暫停一下……等等要再回來？」；或是「你很緊張齁？我也是」、「我們來練習，好嗎？」等。 當然，坊間的雞湯書已經提供不少建議，在身理上，我們也許能透過運動、飲食、沖熱水澡⋯⋯等方式來紓解，但是心理上，每個人的情緒狀態整理所需要的時間和方法不同，每一次的經驗，都是一次自我的練習～以下是幾個幫助我們心情換季的小策略： 。重整心法 。方法 情緒的事～不只圖文，還有理科來解。 （理科太太「理性情緒化」的系列單元） 搭配身心靈音樂，跟著規律的旋律，產生平穩的心流～～～幫助心靈沉澱。 https://www.youtube.com/channel/UCM0YvsRfYfsniGAhjvYFOSA 。重整心法 1. 對自己的情緒負責 雖然低潮是自己和自己的事，有時我們還是可以誠實告知親近的人，讓身邊人知道自己的狀態，但可以不用細講原因，這麼做不但可以提升合作、相處的信任感，甚至也是完成重大事件之前必要的事前準備。 2. 接受自己～「現在夠好了！」 在生日許願時、新年新希望、或是他人的激勵文章中，常常提到「希望可以成為更棒的自己」、「better me！」但是這句話背後所呈現的訊息其實是「對當下的自己還不太滿意」。然而，生命短暫，有時將更好、更棒寄託在未來，反而會帶來不必要的失望，何不接受當下的自己，讓自己活得更踏實？ 3. 要知道，恐懼其實是…… 恐懼的時候，心臟會跳上跳下，所以也許可以這麼說——恐懼就是激勵我們活著的原因。它的來源可能是「覺得自己不夠好」或是「覺得自己不值得被愛」。所以當我們聽到「你以前比較好」或是「我比較喜歡你之前」之類的話，在沮喪、恐懼之餘，也別忘了想起——這背後所埋藏的是自己想要進步的心！ 。方法 1. 觀察身體狀況、感受 試著用不同的方式來瞭解自己現在的狀況，輕輕伸展僵硬的肌肉、搖晃擺動身體、觀察呼吸、心跳，看看自己此刻的表情～有助於幫助我們更完整了解情緒和身理的影響。 2. 壓力釋放 透過和他人對話、交流、外出走走、旅行，或是各種讓自己產生動能的方式，讓堆積在體內的壓力有一個抒發的管道吧！ 3.送自己一個禮物 多久沒有送自己禮物呢？ 想像在我們的心中，其實都住著一個內心小孩，代表著原始的渴望，會想要遊戲，也喜歡禮物。所以偶爾，也可以把自己當成是小孩子一般，給自己愛的鼓勵。 這裡指的禮物可以是抽象的也可以是具體的。它可以是肯定、鼓勵自我的話、做一件內心渴望許久的事、給自己一段專屬的時間獨處、飽餐一頓美食饗宴⋯⋯ 端看你的 #五種愛語 而決定。 。什麼是 #五種愛語： https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%84%9B%E7%9A%84%E4%BA%94%E7%A8%AE%E8%AA%9E%E8%A8%80 。五種愛語的自我檢測： https://www.stepfam.org.hk/zh-hant/page6/sub/1/ 4. 規律生活、整理環境 雖然心底的某個部份罷工不想動，但是還是要提醒自己，基本的作息時間還是要盡量運作，有時候專注規律的活動（例如吃飯、洗澡、走路、睡覺⋯⋯）會使我們潛意識的念頭浮出來，就像是冰山下的一小層冰浮上岸，或許那就是經過低潮的關鍵。 而環境整理則是幫助我們重新整頓自己的內心世界，丟棄雜物、清掃角落、發現忽略的事物、重新認識自己的世界，這是一件重要的儀式。 5. 感謝時間 這一項太簡單了，不多贅述。 不過，儘管是國小生都知道的道理，還是常常不小心忘記，寫在這裡除了是提醒，也莫忘了實踐，每晚睡前回想「每日一感謝」，或許是保持感恩的心不錯的方式。 6. 用輕鬆的心面對 有時候放下太過專注事務的得失心、虛榮心，改變心態，用玩遊戲、做實驗、練習的心情去進行，不只能更享受過程，也會得到意想不到的成果哦。 7.神的視角 試著想像自己搭乘噴射機， #離開地球表面⋯⋯ 重新用神的視角來觀看世界，觀看自己的生命歷程，是不是被困住的情緒就能比較冷靜呢？當我們轉換立場，以旁觀的角度觀察情緒，就會發現——這不過是宇宙一小點的能量，在冥冥眾生中移動、生滅。（寫完這段雙手自動合十～） 8. 揭開不快樂的謎底 如果 #換位思考 ，也許不快樂才是對的，因為不快樂代表對於現況不滿意，這是產生改變的第一步。回想一下，人生中目前所完成的大事，是不是都並不那麼快樂呢？這麼一說，人類歷史上許多的重大的發現與創新，也是在一定的困境之下才得以完成的吧。因此每一次低潮的設定，或許都是對我們的提醒，要釐清其中新的訊息，然後誠實面對自己所逃避的什麼。 電影《靈魂急轉彎》(Soul) 曾說： 「其實生命就是你正在做的一切，而它們阻止了你死亡的想法。」(The literal meaning of life is whatever you’re doing that prevents you from killing yourself.) 因此，抱持著這樣的想法來心情換季，就會發現我們的生命中沒有白走的路，每一次的沈澱、整理，都是生命中的累積。有空，就和內心的影子對話一下吧～ 喜歡這篇的插畫嗎？更多心情圖文請看： 【來自影子國的〗 （現正熱映中） https://www.popdaily.com.tw/forum/pet/899267 【作品村〗 https://www.behance.net/tzu-hanwang1


迷妹系列|盤點那些令耳朵懷孕的天籟|低音、渾厚、特色派|KPOP

迷妹系列|盤點那些令耳朵懷孕的天籟pt2.低音、渾厚、特色派|KPOP

Pt.2低音、渾厚、特色派 pt.1高音派連結在這裡 1.低音/菸酒嗓94性感派 李承協(N.Flying) 身為N.Flying主唱的承協常常在YT頻道cover經典歌曲(包含中文)， 甚至還被蕭敬騰翻牌過呢!承協聲音很沉穩，聽起來很冷靜， 被兇一下的話好像會心動(說什麼?! ♬王妃 #關於承協更多的介紹可以去看這裡 金泰亨(BTS) 防彈小可愛泰亨，行動跟聲音簡直兩個不同的世界， 行動四次元，音色中卻帶著滄桑和寂寞。 比起在團體裡的聲音可能會隨著歌曲風格而變化， 所以比較想推薦的是他個人的歌曲。 ♬-4 o'clock(出自BTS No Jams) ♬V-winter bear 鄭在玹(NCT) 2020年才挖掘到的新寶藏， 以前只覺得在玹是門面擔當， 後來是因為聽了Timeless整個嚇到， 那跟胸膛一樣厚實的聲音是怎麼回事?! ♬00:31開始 具俊會(iKON) 首先要推薦iKON的I’m ok(前一陣子一天聽十遍 那時候不太清楚成員們，只是單純音飯， 有段歌詞一出來，我馬上去找認人影片， 바람이 스치면 낙엽이 흔들리고就如同微風吹拂 落葉搖晃著파도가 스치면 바다가 흔들리듯海浪拍打 大海波動著般 沒錯，能唱出強烈心痛的，就是具俊會。 ♬01:57開始 王嘉爾(Got7) 最後一個當然是最經典的- 你嘉爾我嘉爾，大家的王嘉爾Jackson 跟泰亨的反轉差不多，平常都瘋瘋癲癲的， 但唱起歌來卻是另外一回事， 最讓我驚豔的是這次他跟JJ林俊傑合作的歌曲， 那種撕心裂肺是會懷疑聲帶是否安好的程度。 ♬過Should've Let Go 2.渾厚/融化你心派 金在煥 我們在煥(這裡用我們)從PD時期就以歌聲征服人， 從全場驚艷的Never到現在自己SOLO後的每一首歌， 尤其是在煥想演唱會上的 讓我更堅定自己信聽在煥>< Btw在煥彈琴的手指超美(歪掉 ♬02:42開始 ♬illusion; 환상 - Chandelier 曹圭賢(SuperJunior) 老少年中的忙內卻依舊是大叔的圭賢， 身為KRY的一員，相較於厲旭的高音和藝聲的低沉， 他是踩在中間剛剛好的溫暖與厚實， 秋天的時候很適合聽聽圭賢的聲音， 會有一種被溫暖包覆的感覺。 ♬在光化門 李會澤(PENTAGON) 會澤的聲音相較於渾厚派中的熊感 感覺帶著狐狸的清柔(在說什麼?) 會感覺他的聲音有兩條聲線在走 一條是他厚的部分，一條是些微的滄桑 兩個融合在一起，是獨特的聲音呢! ♬Hui - for you 3.特色/一開口就知道是誰派 李東海(SuperJunior)-大叔式奶音 感覺是鼻中膈構造特殊產生的?!(欸噗說話都很嗆) 12年前就是被他的特別給吸引了吧(我的青春 ♬DONGHAE 동해 'HARMONY' Live Clip 金碩珍(BTS)-穿透性一飛衝天 碩珍聲音真的很特別，很像細針要刺破膜的感覺 常常會覺得他應該要破音了，但他就是沒破過?! 之前也被說過是不適合在偶像團體裡的聲音(但我覺得還好) ♬JIN-Epiphany 林在範(Got7)-年輕版奶音 下巴用力高一就上去的林隊長， 聲音辨識度高到路人都認的出來的程度。 ♬JB - Rainy 曹承衍-好像沒什麼不會 WOODZ聲音可高可低還可以Rap， 從PD4的表現到後面正式SOLO表現都很好， 可唱歌可跳舞可創作還很搞笑(最近要回歸摟) ♬01:40開始 ♬WOODZ - Love Me Harder 李東赫(NCT)-雞皮疙瘩之聲 NCT的楷燦，第一次聽到他聲音的時候， 也是像具俊會那樣馬上去找聲音的主人， 神奇的是，音不是高不是低也沒有奶音， 反而是偏高的聲線中帶一點嬌澀?! 對!就是嬌澀!(所以聽到他聲音的時候會起疙瘩) ♬00:32開始 -以上影片出自YT(BTS/N.Flying/SM/Mnet/KBS/오늘도행복환/avex/iKON)

花蓮市區必吃推薦美味餐廳—隱藏市區的日式必吃美味牛肉麵，一所懸命

位在市區的小餐館，空間雖然不大，但有著濃厚的日式風格，入口即化的帶骨牛肉麵嚼勁十足！ 今天要跟大家介紹的是為在花蓮市區一間小小餐館！ 這家餐廳真的很小， 不過濃厚的日式風格， 可以忽略掉狹小的空間感， 廢話不多說，讓我們開始介紹吧～ 店家基本資料 地址： 970花蓮縣花蓮市博愛街86號 電話：0977719179 營業時間：星期三公休，其餘時間18:00~00:00 用餐環境 店面雖然狹小，但濃厚的日式風格裝潢得非常有氛圍 一進門的右手邊， 擺了各式各樣的酒瓶作為裝飾， 除此之外，日式的花做、面具或是吊飾充斥整個店裡， 除此之外，店裡會聽見很懷舊的日式歌曲。 菜單 菜單至於最上方的牆上， 不過關東煮的價格就沒有特別標注出來， 價位在200元以下， 除了正餐還有酒類、咖啡和甜點可以挑選 餐點介紹 關東煮 原汁帶骨牛肉麵 180元 喜歡這篇美食分享文章的朋友，歡迎幫zoe按個大大的喜歡❤️表示鼓勵， 每個鼓勵都是zoe繼續前進的動力！ 有興趣的朋友想知道詳細的美食分享內容可以點擊以下網址⬇️： https://sappzoe.pixnet.net/blog/post/19271975-%E8%8A%B1%E8%93%AE%E6%8E%A8%E8%96%A6%E7%BE%8E%E5%91%B3%E9%A4%90%E5%BB%B3%E2%80%94%E9%9A%B1%E8%97%8F%E5%B8%82%E5%8D%80%E7%9A%84%E6%97%A5%E5%BC%8F%E5%BF%85%E5%90%83%E7%BE%8E%E5%91%B3 也歡迎追蹤IG，follow最新美食資訊！ https://www.instagram.com/zoeso_foodie/ #一所懸命小料理 #日式料理 #居酒屋 #市區美食 #美食推薦 #花蓮美食 #牛肉麵 #帶骨牛肉麵 #巷弄美食 #隱藏美食推薦 #巷弄美食推薦 #深夜食堂 #zoe搜美食 #zoe搜世界

2022精選120句最好用的「勵志語錄」，激勵一輩子奮鬥！

2021精選120句最好用的「勵志語錄」，激勵一輩子奮鬥！

你是否就逐漸開始生活疲乏、厭倦生活了呢？還記得小編公布的《2021最新七項改變大挑戰！一起揮別過往的自己！》你依然還在執行嗎？還是已經疲憊無法繼續了呢？今天小編帶你盤點120句2022你必須記起來的勵志語錄，讓你不再對生活厭倦！勵志繼續為目標努力吧！ 「生命」勵志語錄 〔愛自己篇〕 1.如果你熱愛生命就不要浪費時間，因為生命就是時間的累積。—李小龍 2.生命中無悔恨；只有教訓。—珍妮佛．安妮斯頓 3.如果你的生命唯一的目標是賺大錢，那你的志願非常貧乏，對自己的要求太低了。因為只有在你投身比自己更偉大的事業時，你才能挖掘出自己更大的潛力。—巴拉克．歐巴馬 4.讓我們夢想著一個能夠真心去愛的明天，并理解愛的真諦是萬物的核心。—麥克．傑克森 5.找尋自己，做自己。這是你的靈魂在這世間應該做的。發掘生命的意義，隨著生命的意義活著，其他的事就會既來之。—艾倫．狄珍妮 6.學習如何保持沉穩，保持沉穩讓生命進行。這份沉穩會變成一種光彩。—摩根．佛里曼 7.痛，是暫時的。痛楚或許長達一分鐘、一小時、一天、一年，不過終究會退去，並被其他東西取代。然而如果我放棄，這份痛楚就永不會止息。—藍斯．阿姆斯壯 8.平凡和非凡就差那麽一點點。”—吉米．約翰森 9.人們往往因爲不知道自己所擁有的權利而放棄自己的權利。—愛麗思．華克 10.真正的戰役不是爲了金牌而戰，而是你内心的交戰──這些存在於所有人心中看不到的掙扎，才是真正的戰爭。—傑西．歐文斯 11.做夢也算是一種計劃的方式。—葛羅莉亞．斯坦能 12.這是你在世界的立足之處、這是你的人生。盡情做你想做的事，活出你想要的人生。—梅傑米森 13.不要想著成爲成功的人，而要試著成爲一個有價值的人。—愛因斯坦 14.弄懂盡善盡美之道，你才能做得盡善盡美。—約翰．伍登 15.你不過平凡一人，這個美好的人生你只能走一次，所以就把那個該死的紅絲絨杯子蛋糕給吃了吧！—艾瑪史東 16.你必須先自我實踐你希望在世界上看到的變化。—甘地 17.只有真正的冠軍會在失敗之後仍然站在衆人前讓大家看到自己的價值；我期許我們每個人都能做到。—亞歷克斯．弗格森爵士 18.我不知道成功的關鍵，不過失敗的關鍵就是妄想討每一個人。—比爾．寇斯比 19.不是因爲武裝而導致國家之間無法信任，而是因爲無法信任而武裝起來。—隆納．雷根 20.當關鍵時刻到來時，不是由你定義這個時刻，就是被這一刻定義。—凱文．科斯納 21.發令他人到某個地方不叫領導。真正的領導是你自己去到那個地方，並且提出充分的理由。—肯克西 22.世界上最可憐的人是看得見卻沒有遠見的人。—海倫凱特 23.我每天問自己的問題是：我正在做最重要的事嗎？除非我花費的時間是爲了重要的事，否則我會覺得在浪費時間。這就是這家公司的宗旨。—馬克．祖克伯 24.生命很脆弱。我們無法保證永遠還有明天，所以充實你所擁有的每一天。—提姆．庫克 25.如果你正在改變世界，你就是在處理重要的事，而你會迫不及待地迎接每一天的到來。—賴莉．佩吉 26.有些人說我態度有問題，或許我確實有。不過我認為這是必要的。即使所有人都不相信你能成功，你也必須相信自己，這樣一來，你才能成為真正的贏家。—大威廉絲 27.沒有痛， 就沒有苦，沒有苦，我們就不會從錯誤中學習。苦痛是通往所有道路的關鍵，沒有苦痛，就沒有生命。—安潔莉娜．裘莉 28.我們該學習的不是接受所有的挑戰。有時你需要韜光養晦，適當的時候才全力以赴。—薩辛．坦都卡 29.身爲人類，我們往往將做不到與從未做過混淆。在日常生活中，如果某件事情不曾發生，我們就傾向保守地認爲它在未來也不會發生，可是有些例外卻能夠取你性命，而氣候變化就是其中之一。—艾爾．高爾 30.人類最偉大的天賦就是擁有同理心。—梅莉．史翠普 31.勝利是最重要的。下來發生的事皆因爲勝利。—艾爾頓．洗拿 32.如果你不問，就不會得到。—史提夫．汪達 33.名利不會讓你滿足。名利能夠讓你暫時感到溫暖，可是卻不長久。—瑪麗蓮．夢露 34.聽自己説話不會讓你學到什麽的。”—喬治．克隆尼 35.你將成爲你相信的自己。—歐普拉．溫芙蕾 36.積極向上的心態，是成功者的最基本要素。 37.生活總會給你另一個機會，這個機會叫明天。 38.幸福不是一朝一夕的。幸福來自你自己的所作所爲。—達賴喇嘛 39.最難的是作出決定，剩下的都是堅持而已。—愛蜜莉亞．厄爾哈特 40.如果你看到一個人臉上沒有微笑，將你的微笑給他。—桃莉．巴頓 41.寧願辛苦一陣子，不要辛苦一輩子。 42.當你的能力還駕馭不了你的目標時，那你就應該沉下心來歷練。 43.健康的身體是實現目標的基石。 44.永不言敗是追究者的最佳品格。 45.出才會傑出。 46.要成功，不要與馬賽跑，要騎在馬上，馬上成功。 47.用心觀察成功者，別老是關註失敗者。 48.成功就是簡單的事情不斷地重複做。 49.無事太晚——隨時都可改變人生、隨時都可快樂。—珍．芳達 50.我們必須在失敗中尋找勝利，在絕望中尋求希望。 51.人生很有趣… …最終，你最大的痛苦，將成爲你最大的力量。—茉兒芭莉摩 52.人生就像騎腳踏車，想保持平衡就得往前走。－愛因斯坦。 53.一個人的夢想也許不值錢，但一個人的努力很值錢。 54.人生只有創造才能前進；只有適應才能生存。 55.當你勝利時，不要太得意忘形。只有你一步一脚印，加上一點信心，你才會走得更長遠。—迪亞哥．馬拉度納 56.人生觀決定了一個人的人生追求；世界觀決定了一個人的思想境界；價值觀決定了一個人的行為準則。 57.人生就是生活的過程。哪能沒有風沒有雨？正是因為有了風雨的洗禮才能看見斑斕的彩虹；有了失敗的痛苦才會嘗到成功的喜悅。 58.在人生中只有曲線前進的快樂，沒有直線上升的成功。只有珍惜今天，才會有美好的明天；只有把握住今天，才會有更輝煌的明天！ 59.哪怕是最沒有希望的事情，只要有一個勇敢者去堅持做，到最後就會擁有希望。 60.學會改變生活，學會品味滄桑，方可無悔青春，無憾歲月的消逝。 「夢想」勵志語錄 61.你不一定要很厲害，才能開始；但你要開始，才能很厲害。 62.記住你的價值，它不因外觀的不雅而貶值，是金子總有發光的一天 63.沒有退路時，潛能就發揮出來了。 64.如果你向神求助，說明你相信神的能力；如果神沒有幫助你，說明神相信你的能力。 65.要成功，先發瘋，頭腦簡單向前衝。 66.心存希望，幸福就會降臨你；心存夢想，機遇就會籠罩你。 67.一場戰役可能需要征戰多次才能夠勝利。—柴契爾夫人 68.如果你知道即將失敗，那就讓自己雖敗猶榮。—凱特．布蘭琪 69.沒有什麽事是不可能的。‘不可能’就已經是 ‘不，可能！’—奧黛莉．赫本 70.要成功，首先必須熱愛你所做的事。—史蒂夫．賈伯斯 71.你要是坐到適合的椅子，你無須花太長的時間就能坐得舒服了。—勞勃．狄尼洛 72.沒有熱忱，你就沒有力量。沒有力量，你什麽都沒有。—唐納．川普 73.再美好的夢想與目標，再完美的計畫和方案，如果不能儘快在行動中落實，最終只能是紙上談兵，空想一番。 74.你不必天縱英明或是很有遠見，甚至不必有大學文憑都能夠成為一個成功的人。你需要的是一個框架和一個夢想。—麥克．戴爾 75.商業界最危險的就是無法進步。—傑佛瑞．貝佐斯 76.我越努力奮鬥，就越幸運。—蓋瑞．普雷爾 77.勝利者永不放棄，直到成功爲止。—比莉．珍．金 78.就算是在逆境中，也要永遠全力以赴。—阿諾．帕瑪 79.擁有夢想只是一種智力，實現夢想才是一種能力。 80.成功是抱著永不減退的熱忱地從一個失敗走到另外一個失敗中。—溫斯頓．邱吉爾 81.我們總在夢想著，而幸運的是，夢想是會成真的。—凱蒂．荷姆斯 82.我相信人的心中有某種力量可以讓你成功或失敗。那些成功的人就是真正聆聽自己内心最深處召喚的人—席維斯．史特龍 83.我討厭每一分鐘的訓練，不過我認爲‘不要放棄，先苦後甜，接下來的日子你就是冠軍。—穆罕默德．阿里 84.遇到困難時不要抱怨，既然改變不了過去，那麼就努力改變未來。 85.別人看你的成功，看到的或許是天份，是努力，甚至是運氣。但往往他們沒看到的，是你的堅持。 86.美好是屬於自信者的，機會是屬於開拓者的，奇蹟是屬於執著者的！ 87.你想成為什麼樣的人，你就會成為什麼樣的人。 88.平凡的腳步也可以走完偉大的行程。 89.預測未來的最好方法，就是創造未來。 90.只有你爬到山頂了，這座山才會支撐著你。 91.勝利不是一切，想要勝利的欲望才是。—文斯．隆巴迪 92.如果你受邀乘坐火箭，不要多問！坐上去就是了！—雪莉．桑德伯格 93.一生中你唯一需要回頭的時候，是為了看自己到底走了多遠。 94.做事有始有終值得開始的事就值得完成。聰明人做事總是有始有終。 95.人有了信念和追求就能忍受一切艱苦，適應一切環境。 96.當你有一個夢想時，緊緊抓牢，永不放棄。—卡洛．柏奈特 97.事情完成之前，往往看似不可能。—納爾遜．曼德拉 98.只要有勇氣追尋，所有的夢想都會成真。—華特．迪士尼 99.你被什麼保護，就被什麼限制，能給你遮風擋雨的，同樣能讓你不見天日。 100.你經歷的所有的困苦都是有意義的，因為這是你要承擔重任的先兆。 101.適者生存，強者不一定能生存，要能生存的才是強者。 102.越是微小的事情，越見品質。 103.有志者自有千計萬計，無志者只感千難萬難。 104.牛羊才會成群，獅虎只會獨行。 105.年輕是我們唯一擁有權利去編織夢想的時光。 106.不論你在什麼時候開始，重要的是開始之後就不要停止。 107.覺得自己做的到和不做的到，其實只在一念之間。 108.人只要不失去方向，就不會失去自己。 109.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。 110.自己要先看得起自己，別人才會看得起你。 111.樂觀者在災禍中看到機會；悲觀者在機會中看到災禍。 112.有勇氣並不表示恐懼不存在，而是敢面對恐懼、克服恐懼。 113.一切偉大的行動和思想，都有一個微不足道的開始。 114.抱最大的希望，為最大的努力，做最壞的打算。 115.有理想在的地方，地獄就是天堂。 116.有希望在的地方，痛苦也成歡樂。 117.只要有信心，人永遠不會挫敗 。 118.為自己而戰，為自己而奮鬥。 119.忍得過,看得破 ;提得起,放得下。 120.批評你的人可以使你愈挫愈勇。 #勵志語錄 #語錄 #勵志 #正能量 #正能量語錄 #經典語錄 #語錄系列 #名言佳句 #語錄分享 #心情語錄 #語錄句子 #心靈語錄 #人生 #心靈雞湯 #自我成長 其他語錄類文章 １．開學先不要！盤點各時期老師們ＴＯＰ３開學語錄！ ２．負能量爆炸？盤點１５句簡短名言，讓你來點正能量！ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ Instagram➤50___food Popdaily➤吾食‧我食

【桃園私房美食】王記煲仔飯 廣東毋米粥火鍋 真材實料的粵式風味料理 鍋巴煲仔飯香脆可口 桃園五星美食大推薦

這天又跟著美食好朋友到處吃喝玩樂,已經預約好一間聽說是在當地非常有特色的料理餐廳-王記煲仔飯+毋米火鍋,一聽說這個名字,腦袋還在想吃火鍋本來就[無米]啊?原來此[毋米]並非[無米],反而真的是一鍋用米煮成的[有米火鍋]真是有趣! 原來[毋米]的意思是廣東粵語的翻譯詞=粥底,廣東和香港地區原本就是很懂得[喝粥燉湯]如何做養生料理的地方,所以有這個[毋米粥]對愛喝粥的當地人來說跟我們台灣人喜歡吃飯是一樣的道理吧! 瞧瞧這一鍋,滿滿的米粥湯底,聽說就是為了要煮這一鍋要花兩個多小時才能熬成米湯,所以,想要一嚐美味必須要先預訂才行,不然,來不及熬粥,這一鍋美味就可惜了! 看看這真材實料的海鮮大盤+新鮮牛肉,小編還沒吃過用粥去煮火鍋呢!沒想到要吃這道火鍋還真有學問,下料的順序也會決定最後品粥的美味喔! 哇哇哇!一下鍋就先來兩隻大紅蝦試試,煮個十分鐘海鮮的美味就立刻撲鼻而出! 這一碗熬到底的粥湯,米粒已經化為米花了,入口滑順鮮味十足,剛剛下料的所有精華,都在這一碗當中,立即成為最滋補的聖品,一根香脆油條沾上粥的美味湯汁,還真有港式的飲食風味! 除了毋米粥之外,我們還特別點了一道餐廳招牌-港式鴨蛋煲仔飯,這道功夫菜也是需要等一段時間,你可以選擇要有鍋巴與否,想當然我們是絕對要嚐一嚐道地鍋巴美味才算是品嚐到粵式精髓啊! 唉啊!忘記拍鍋巴了,這道煲仔飯份量不大,底下的鍋巴煎到剛剛好,酥脆爽口有層次,配上鹹鴨蛋黃和類似蠔油扮的米飯和蔬菜,不油膩不死鹹,反而感覺有清爽酥脆的口感,美味無極限!下次到桃園來,別忘了搶先預約好好品嚐這家餐廳的各種料理喔! 王記煲仔飯 | Facebook (要先預約) https://www.facebook.com/%E7%8E%8B%E8%A8%98%E7%85%B2%E4%BB%94%E9%A3%AF-1405751146223816/?ref=page_internal 地址:桃園市中壢區元生三街135號 電話:0905 647 266 注意事項: 每週五公休 跟著香味去旅行www.funaroma.com 歡迎訂閱 FB : 芳旅文創FloraAroma | Facebook #桃園美食#內壢美食#王記煲仔飯#廣東美食#港式料理#毋米粥火鍋#海鮮大餐#真材實料#請先預約#口齒留香#慢火細燉的美味粥#煲仔飯有脆香鍋巴

花蓮市區美食推薦—隱藏在市區市場的銅板美食，飯Q鴨肉香的阿樂鴨片飯

隱藏在市場中默默無聞的小餐館，有著Q彈的米飯再淋上微鹹醬汁，鴨肉香氣四溢與新鮮水煮紅蛋，美味好吃！ 今天要帶大家前往花蓮市場中， 一間隱藏在菜市場中好吃的小餐廳 那就是阿樂鴉片飯～ 這間是剛開沒幾年的小餐館， 廢話不多說，今天就帶大家一探究竟！ 店面基本資料 地址： 97067花蓮縣花蓮市國富十街65號 營業時間：星期一至六：11:30~13:30,16:30~19:30，星期日公休 電話：038563035 用餐環境 這間小店裡乾淨整潔， 裝潢得很是溫馨， 很適合全家人一起出們簡單的用餐呢！ 此外廚房算是半開放式的，可以看著老闆準備餐點， 衛生也做得不錯！ 菜單 菜單很可愛，餐點是走簡約路線， 東西種類並不多， 整體風格有點像是手札的感覺呢！ 餐點介紹 鴉片飯（加大） 65元 喜歡這篇美食分享文章的朋友，歡迎幫zoe按個大大的喜歡❤️表示鼓勵， 每個鼓勵都是zoe繼續前進的動力！ 有興趣的朋友想知道詳細的餐點介紹可以點擊以下網址⬇️： https://sappzoe.pixnet.net/blog/post/19579937-%e8%8a%b1%e8%93%ae%e7%be%8e%e9%a3%9f%e6%8e%a8%e8%96%a6%e2%80%94%e9%9a%b1%e8%97%8f%e5%9c%a8%e5%b8%82%e5%8d%80%e5%b8%82%e5%a0%b4%e7%9a%84%e9%8a%85%e6%9d%bf%e7%be%8e%e9%a3%9f%ef%bc%8c 也歡迎追蹤IG，follow最新美食資訊！ https://www.instagram.com/zoeso_foodie/ #阿樂鴨片飯 #鴨肉 #花蓮美食推薦 #市場美食 #隱藏美食推薦 #美食 #花蓮 #鴨片飯 #平價美食 #銅板美食 #美食推薦 #zoe搜世界 #zoe搜美食 #zoeso_foo

花蓮市區必吃美味冰品，網格焦糖美味—五霸焦糖包心粉圓

花蓮知名五霸焦糖包心粉圓，是遊花蓮時必吃的美食名店，交錯的格子紋路在剉冰上，底下覆蓋著包心粉圓、芋圓、豆花、仙草等豐富食材。 今天要帶大家去的是花蓮市區最有名的包心粉圓店，五霸焦糖包心粉圓， 當初老闆取名五霸的原因，就是希望豐富的配料可以讓大家五甲霸 廢話不多說，今天就帶大家來一探究竟這家有名的冰店！ 店家基本資料 地點：970花蓮縣花蓮市博愛街165號 營業時間：星期一至日10:30~22:30 電話：0328322929 用餐環境、菜單介紹 如果是夏天下午二三點的時候人潮會比較多，建議可以分段前往， 另外店內只有電扇是沒有空調的，空間較悶熱， 菜單會貼在桌上，可以根據菜單進行點餐。 餐點介紹 包心粉圓焦糖煉乳刨冰 65元 一上來的時候，嘴角的口水都快流下來了... 裡面除了有包心粉圓之外，還有豆花、仙草、紅豆、芋圓， 配料是非常豐盛的， 裡面的內容物如果有不喜歡的，店家是可以做替換的， 品嚐之後，zoe覺得焦糖是苦甜苦甜的，如果不喜歡太膩的冰品， 這樣的口感會很推薦，另外因為店內是沒有冷氣的， 冰上來後建議迅速開動，不然很快就會融化， 份量滿大的，吃完會有飽足感， 如果是一群朋友一同前往，可以一起合點， 把剩下的胃的空間拿去吃別的好吃的！！ 喜歡這篇美食分享文章的朋友，歡迎幫zoe按個大大的喜歡❤️表示鼓勵， 每個鼓勵都是zoe繼續前進的動力！ 如果有興趣的朋友歡迎點擊下方網址閱讀全文⬇️ https://sappzoe.pixnet.net/blog/post/16437119-%e8%8a%b1%e8%93%ae%e5%b8%82%e5%8d%80%e7%be%8e%e5%91%b3%e5%86%b0%e5%93%81%ef%bc%8c%e7%b6%b2%e6%a0%bc%e7%84%a6%e7%b3%96%e7%be%8e%e5%91%b3%e2%80%94%e4%ba%94%e9%9c%b8%e7%84%a6%e7%b3%96 也歡迎追蹤IG，follow最新美食資訊！ https://www.instagram.com/zoeso_foodie/ ＃五霸焦糖包心粉圓 ＃焦糖包心粉圓 ＃包心粉圓 ＃花蓮市區美食 ＃花蓮美食 ＃市區美食 ＃花蓮 ＃美食推薦 ＃市區美食推薦 ＃刨冰 ＃夏季冰品 ＃zoe搜世界 ＃zoe搜美食 ＃zoeso_foodie

奢華版增肌減脂菜單提案｜杰森食代即食舒肥雞胸肉&牛排🤤·外食族/只有電鍋/懶癌末期都OK!

每天晚上要買菜要備料要做飯要吃飯要運動要耍廢要製圖要洗澡要念書要寫稿要視訊 然後還沒有個像樣的廚房 直接從小廚娘變成厭世黃臉婆🙄 所以即食肉肉很快地就佔據了我的生活～ 沒辦法這種實在太方便 節省我超多備料醃肉的時間 送啦٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 寄己運動完吃的話94野蠻地拆開直接啃 放進宸叔的便當就會給掰地切一下🥴 🍖舒肥雞胸肉(每片31.8-35.5P不等) 台式油蔥>義式黑胡椒>經典原味>泰式椒麻>花雕枸杞>四川麻辣 推爆油蔥🌟🌟🌟 每個口味都彈嫩到一個不行 幾乎看不到組織🤤 🍠黃金地瓜 香甜綿密 然後一包超多 我分成✌🏿次完食 🥗藜麥毛豆 除了藜麥&毛豆還有甜椒&洋蔥 炒雞營養的那種 地瓜跟這個我肯定選這個啦😛 🌽椒鹽玉米筍｜杏鮑菇 玉米筍有再煎過 爽脆甜 杏鮑菇OMG地好吃 汁都炸出來了💧 🥩舒肥義式香草黑牛排 這塊牛排 怎麼說呢 大概就是 宸叔的胸膛一般厚實 宸叔的肚腩一般軟嫩 全館健康🈚️添加 有沒有讚！ 成分除了正常調味料之外 肯定沒有你看不懂的添加物(這部分無法理解的可以去看下超商的即食雞肉) 我如果吃到味精會很敏感 這些裡面保證都沒有✋🏻 說這麼多 還不就是想曬個飯ㄇ🤧🤧 🌐杰森食代🌐 Instagram🔍jasonfood.tw Facebook🔍杰森食代 Jason Food #sousvide #杰森食代 #舒肥 #雞胸肉 #舒肥雞胸肉 #牛排 #健身 #健身女孩 #健康飲食 #蛋白質 #便當 #手作便當 #手作料理 #輕食 #健康餐盒 #藜麥 #毛豆 #地瓜 #泰式料理 #椒麻雞 #增肌減脂 #飲食控制 #宅配美食 #電鍋料理

傑尼斯成員代表色(紅色篇-中)!你喜歡哪一位?

只要是哈日尤其是對傑尼斯粉來說，一定都知道各團體都會有團員代表色，而每個顏色所代表的意義都不同，而各團同色系的成員也或多或少有一定的共通點，繼上篇之後，接下來就讓我們繼續盤點在傑尼斯中以紅色為代表色的藝人吧! (以2021還在傑尼斯的藝人為主，退社或退團不列入喔~) 上篇傳送門👉https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/886668 NO.1 Hey! Say! JUMP 山田涼介 Hey! Say! JUMP 紅色代表就是我們山田涼介啦! 作為傑尼斯有名的美男子代表之一，應該沒有人不認識他，同時他也是一位多方位的藝人，不管歌唱.演技.綜藝都可以看到他的存在，尤其綜藝上總能看到他不惜形象的搞笑，還常常被搞笑藝人山崎笑說根本是吉本興業的藝人吧！而他有參與演出的電影「燃燒吧，劍」也將在今年上映，到時大家要多多支持我們山田STAR唷! NO.2 Kis-My-Ft2 北山宏光 Kis-My-Ft2紅色代表是北山宏光， 出道時以25歲的年齡成為傑尼斯中最年長出道的藝人，同時也是團內的大哥，雖然年齡較大但卻是一個超童顏，說實話不說年齡真的不知道他今年要滿36歲了，同時他很熱愛當背包客，還曾經向經紀人請長假只為了要8天橫斷印度，而最近他和師弟佐藤勝利一起演出的喜劇《でっけぇ風呂場で待ってます》也開始播出，大家也要記得多多支持喔! NO.3 SEXY ZONE 佐藤勝利 SEXY ZONE紅色代表是佐藤勝利，是團體中的「王子擔當」，由於實在是長得太帥了，曾經在節目中給AI測試帥哥度竟然得到了94分，可見他的帥也被AI給認可啊!而他目前也是以20歲的年紀，在傑尼斯中最年少開個人演唱會的記錄保持者。剛剛前面也有說到他和師兄北山宏光一起演出的喜劇《でっけぇ風呂場で待ってます》也於1/25在日本開始播出，喜歡他的朋友一定要多多收看喔! NO.4 A.B.C.-Z 橋本良亮 A.B.C.-Z 的紅色代表是橋本良亮，在團體中他是最年輕也是最後加入的成員，但其實他早在2004年就加入傑尼斯事務所了，直到2008年才被選為A.B.C-Z的組合成員，雖然比起其他成員他加入A.B.C.-Z的時間較晚，不過橋本的歌唱實力可是一等一的堅強，大家有空也可以去看看他的表演舞台唷! 今天傑尼斯紅色代表色的藝人中篇就在這裡結束，我們下一篇完結篇再繼續見面喔！內文中有錯誤資訊也歡迎大家批評指教唷，如果喜歡我的文章，再麻煩幫我按個追蹤和點心心收藏，謝謝你的觀看♥️ (圖片轉載於網路) #傑尼斯 #代表色 #HeySayJUMP #山田涼介 #KisMyFt2 #北山宏光 #SEXYZONE #佐藤勝利 #ABCZ #橋本良亮

觀後感|韓劇-《請回答1994》:獻給40代的各位，我們活過了一個無比燦爛的世代。

獻給40代的各位，我們活過了一個無比燦爛的世代

作為請回答系列的第二部曲 #第一部曲看這裡: 故事從2014年的首爾，女主角娜靜家揭開序幕 噢對，此時的娜靜已經39歲，是三個孩子的媽 請回答系列著名的就是時序的穿插以及猜老公， 從第一集可以看到五個男人， 而其中一個就是娜靜的老公。 相較於1997， 1994的時間軸呈現了大學及剛步入社會的迷惘 也合併了當年的重大事件:徐太志與孩子們、世界盃、金融海嘯等 故事發生在1994年的首爾。在新村合宿屋裡， 來自四面八方的大學生成了好朋友， 在接下來的時間裡，他們彼此的關係變得越發緊密， 除了主線的愛情要"猜測誰是娜靜新郎"的謎題外， 也看見那時的韓國是怎樣的一個年代。 娜靜，腰不好，對愛情是肯定且專一的(她就是愛著垃圾哥。 (雖然說整體氣氛上，垃圾哥比較像是她的親生哥哥) 垃圾哥，衛生習慣很不好，所以是垃圾哥。 醫學系的高材生，和他在家裡的形象完全不一樣。 在外頭，他是人人崇拜的學長，回到家裡，就是一坨爛泥巴。 七封是個具有實力及名氣少年投手，同時也擔當本劇悲情男二， 而他也是個首爾孩子，所以一開始大家對於他都覺得很新奇， 他做任何事都會有種：「啊！這就是首爾生活過的人啊！」的感覺。 所以當他說出自己父母離婚還以為朋友們會覺得很抱歉， 但朋友卻對於"夫妻會離婚"這件事情感到新奇， 而說出：「首爾人真是太時尚了！」這種話(超可愛 海太的設定是很愛把妹的那種人，但海太對於初戀的情感很深， 看似玩世不恭其實對誰都很認真仔細， 也因此成為娜靜跟允真的知心朋友(男女的純友誼 聲均。三千浦，老臉擔當(請回答系列裡必出現 嚴重潔癖，對於和海太睡同一間房間感到十分困擾， 對於堅持的事非常執著，最後卻被這群朋友同化， 和海太原本超級不合但後來變成了超級好朋友； 本來很討厭允真，後來卻變成情侶； 本來是個小少爺，後來也會幫忙做事了。 是個在性格上轉變最多的角色。 允真。麗水人，一個愛死徐太志迷妹(迷妹設定也少不了 允真只要一喝醉，就會講出全世界的秘密。也是因為這樣， 她把娜靜喜歡垃圾哥的事情講出來。 被三千浦解救過，後來漸漸喜歡上對方，變成一對可愛的情侶(夫妻 喜孜孜，是七封的親戚弟。 考上醫學院卻休學，一直尋找著自己想做的事情。 喜孜孜真的很可愛，想法也比外表成熟(情感線一直很模糊 垃圾哥是喜孜孜的學長，所以他很疼喜孜孜。 裡面有些橋段看起來真的很曖昧，會不禁想，喜孜孜喜歡垃圾哥嗎？ 後來會發現喜孜孜內心對於垃圾哥，只是種對於兄長的尊敬與崇拜。 (小狗狗也是需要人保護的呀!) 請回答系列能這麼膾炙人口， 是因為導演想傳遞的情感會在細水長流中烙印進觀眾的心裡。 像是七封對娜靜的心照不宣， 用受傷綁住了沒有心不在自己身上的娜靜 深情款款卻從來沒有得到機會， 明知行不通但還是努力到最後一刻。 最後完美的告別讓我很欣慰， 到這邊我才能理解七封派為什麼站七封這邊。 聽到大家說壯壯跟海太天天黏在一起， 像是要把親生父母給忘了， 但爸爸說:哎呀!人心可不是那樣的 允真說:再怎麼樣，媽媽跟海太會一樣嗎? 也暗指的大概是七封娜靜跟垃圾哥之間的關係吧! 還有成爸跟垃圾哥的片段也很賺眼淚， 「你一開始跟我說要和娜靜談戀愛時，你知道為什麼我反對嗎？雖然不知道你是怎麼想的，但對我而言，你是我兒子啊。娜靜他哥，阿勛那小子（娜靜已經過世的哥哥）……自從送他走之後，現在提起他，我還是會喘不過氣。」 「那小子走後，你來我家，說要替代他當我兒子。又喊爸、又喊媽的。像是垃圾一樣的瘋德行。看著這些，我心裡好些了，真的很感謝你。但是聽到那樣的你要和娜靜談戀愛，心裡挺不是滋味，也很不安。心裡想著：啊、我又失去一個兒子了啊。」 離開之前，成爸把成媽織的家族手套給了垃圾哥， 因為他還是覺得他是他的家人，始終是家人啊!!! 還有最虐的娜靜與垃圾哥， 在咖啡廳時娜靜說「哥、如果當時我們能累了就說累了、痛了就說痛了，那就好了。咱們當時為什麼會那樣呢? 」娜靜走出了咖啡廳，垃圾哥哭了。 還有最後垃圾哥生病，娜靜去照顧他的part， 第一次釋放自己無助的垃圾哥，終於倒在了娜靜的懷裡， 說出”我愛你”的那一刻我眼淚直接火山爆發， 對吧!就是垃圾哥啊!!!!(這一part不能多述要自己看才行 最後引言(經典) 獻給40代的各位，我們活過了一個無比燦爛的世代 讓閃耀的青春更加光彩奪目，還為了愚蠢的愛情而火熱過 你們還記得這些嗎? 想當年我們如此輝煌，所以在這說不定會很吃力的另一段歲月裡 讓我們火熱乃至土氣的生活下去吧 火熱而單純 所以讓人無比懷念的那個年代 能聽到嗎 能聽到就回答吧，我的90年代呀! 已經覺得97很好看了，沒想到94讓我更意外， 直到第4集之前都是緩緩地看， 有沒有看進去也無妨的程度，但之後就完全不同了。 再加上97的班底回來助陣， 從釜山到首爾從孽緣到同鄉都是彩蛋(respect導演 東俊的反轉最讓我嚇到，原本以為他也會是同志 (而且導演超讚一開始用紅色車，害我以為是俊熙!!!) 結果是對對學姊!!! 總之，請回答系列真的是韓劇必看， 接下來按照順序回到1988(寶劍我來了!!! 以上圖片取自網路 #韓劇 #請回答1994

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