【波波專欄作家】午餐不知道要吃什麼嗎?? 試試這四家健康外送便當吧！

身為在台北忙碌上班族的你是不是每天都在煩惱中午要吃什麼呢? 今天來分享這幾間外送健康便當好選擇，解決要想好久要吃什麼的問題， 還可以讓身材變更好健康不發胖，來跟著廚娘來看看 ^o< 第一間 跟大家分享可以自選份量的 <原味覺醒> 主要是做外帶、外送的現做便當減脂餐，提供三種主食選擇（雞、豬、牛）還有限定鮭魚口味，份量有好幾種選擇（400、500、600、800卡） 每一份品項都熱量與營養比例都標出來！有用心做功課的店家（掌聲鼓勵鼓勵 蔬菜也選擇當季的蔬菜不是水煮餐那種，都以天然香料調味～老闆堅持當天現做現賣的方式，食材也是有用心選擇～～～新鮮美味啊！！ 台北市松山區八德路四段245巷58號（subway旁） ⏰營業時間：11：00-20：00，週末公休 ☎電話：02-2747-3838，可外送前一天訂餐：南京三民2號出口 第二間 再來跟大家分享另一間在健康料理界火紅的<拾福青果> 他們家的餐盒廚娘午餐外食分享很多次～～溫沙拉飯盒蔬菜、主食都是無過度調味！ 店家是提供自選口味醬料搭配～要加多少就加多少，份量對於少女蠻剛好的， 可能男子漢或大食怪會太少，那就只好吃兩盒好了，畢竟吃多也不怕胖店家不定時會有推出新口味，看這樣繽紛歡樂的餐盒是不是很開胃呢? 店家資訊：拾福青果 敦化、中山、內湖有攤販 ⏰營業時間：11：00-14：00，週末公休 ☎電話：0911244780，可外送前一天訂餐比較好 第三間 聽名字就知道吃了會瘦的 <好·輕 健康餐> 一看便當就超符合廚娘的需求，整個94繽紛歡樂看了都有好心情，少油少鹽必備之外 「彩色米食」是這家店的特色，主打天然八色有機糙米無負擔～每天便當主食都會有不同顏色的糙米，雙拼口味一次滿足有菜、有菇、有蛋、有雞、有魚，身體要的養分該有的都有了！吃飽吃健康，不只可以好輕而且是不是也好讚～～～ 店家資訊：好輕 健康餐 ☎電話：（02）2756-5222（外送前一天訂購） 地址：台北市南京東路五段250巷18弄9號 第四間 高級一點的健康便當 < I MENU> 這家主打吃的到健康美味的團體團膳，廚娘覺得適合公司有長官來開會， 需要高級吃飽又吃到健康的便當好選擇❤ 長官吃了會開心因為有吃好吃滿，然後會讚美便當誰訂的？讓你可以留下好印象的等級（有這樣的附加價值是不是很划算 每一種口味都有標籤營養價值與熱量，重點一份可以吃超飽!!覺得跟你到餐廳吃高級大餐等級沒兩樣，偶爾上班族發心犒賞自己吃好一點的午餐可以訂購這家試試看:P 店家資訊：I MENU 訂餐服務：LINE@ ID：@xxt5786q 營業時間一般工作日星期一到星期五，11：30~14：00提供服務。 可自取與外送的服務；至少於用餐日前兩營業日下午3:00前下訂購 看到這些肚子都餓了~~~以上分享四間廚娘自己試吃過的外送便當店， 還在思考外食不知道要吃什麼的朋友，快點揪同事一起訂便當吃健康^^ 想看更多健康料理也可以關注 小廚娘料理時間 #專欄作家 #小廚娘料理時間 #生活精選 

北歐最後的馴鹿人

在世界盡頭,最後一片純淨的土地上,住著一群人 今天我來介紹關於薩米族人 https://xiaoagnesbaby.wordpress.com/2019/12/20/%ef%bc%88%e4%ba%94%ef%bc%89%e5%8c%97%e6%ad%90%e9%a6%b4%e9%b9%bf%e7%89%a7%e4%ba%ba%e3%80%8c%e8%96%a9%e7%b1%b3%e6%97%8f%e3%80%8d-talking-about-sami-of-northern-europe/ #薩米 #北歐原住民 #芬蘭原住民 #薩米族 #sami #世界原住民 #原住民文化 #挪威原住民

- 鐵路環島美食之旅 🏆目標：沒吃過的各地Google評價4

- 鐵路環島美食之旅 🏆目標：沒吃過的各地Google評價4⭐️美食 🚃第八站：台東 🥢阿鋐炸雞 Google評價：4.1⭐️ 心得：薄皮肉嫩的台式炸雞 —————————— 炸雞餐 $115 (含雞腿、雞翅、雞塊、薯條、飲料) —————————— 剛好來的這天 是藍蜻蜓的公休日😭 無法比較誰才是台東最強炸雞！ 這家的炸雞腿真的是我吃過 皮最薄肉最嫩 最好吃的台式炸雞 但我本人94只愛美式炸雞😅 無法把它列為我心中的愛 但還是值得推薦👍 #台東美食

這些八點檔你一定看過！網路最夯10大本土劇女演員，美貌、演技誰最強？

即便沒有天天守在電視前，你可能也看過「恰恰爆橘拳」、「飛天麥可」等、「依依機器人」等影片，在各大社群平台瘋傳引發熱議！本土八點檔鄉土劇特有的魔性吸引力，讓大人小孩通通一秒被收服，部部演出上百集、好幾年，頻頻收穫新舊觀眾，你也GET到它的魅力點了嗎？除了劇情反轉再反轉、時事梗話題火速跟上外，扛起大樑的演員們更是八點檔的靈魂啊～尤其一個個漂亮又能演的女演員，美得讓人驚豔又搶眼！今天《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，集「話題、演技、美貌」於一身的八點檔女星，誰最受到網友的討論，這Bling Bling的女神光實在太閃啦！ TOP10 張家瑋 臉書：張家瑋 Winnie 《大學生了沒》出身、曾獲得比基尼皇后大賽冠軍的張家瑋，身材火辣、小巧的瓜子臉，從2015年的《嫁妝》踏入八點檔的世界，在《大時代》中飾演惡女游素素，不斷使壞讓觀眾在電視機前都森氣氣、咬手帕，《多情城市》中更是搶走別人的老公，成為煩人小三，不過私下的她常義賣、做公益，大跳國標舞更是辣到讓人噴鼻血～ TOP9 蘇晏霈 臉書：蘇晏霈 大大雙眼、笑起來甜美可愛，蘇晏霈應該是許多八點檔觀眾心中的「好媳婦代表」，從《娘家》開始，她就多次擔綱八點檔女主角，近來在《多情城市》和王凱、黃文星三角戀更是讓觀眾入戲不已，除了八點檔外，她先前在《我的婆婆怎麼那麼可愛》中更是化身只想戀愛的單親媽媽，亮眼表現讓人期待她再接拍下一部戲。 TOP8 王宇婕 臉書：王宇婕 Margaret Wang 「依依～」最近《天之驕女》中毒的觀眾們，肯定都懂這個難過心情！近幾年加入八點檔的王宇婕，台語對她來說是一大考驗，更何況是高壓、隨拍隨上的台語八點檔，不過她克服困難，接拍多部如《炮仔聲》、《甘味人生》等，其中壞女人「王妍熙」更是讓她一炮而紅，因為真的讓人恨得牙癢癢啊～ TOP7 侯怡君 臉書：侯怡君的家 壞女人要壞得不討厭、壞得讓人喜歡很不簡單，侯怡君過去在《台灣龍捲風》林安娜、《台灣霹靂火》林麗花，機關槍式的潑婦罵街，讓人聽了通體舒暢，流利快嘴啪啪啪連噴，讓人印象深刻，甚至登上「台灣經典5大惡女代表」，近來她在《幸福來了》、《多情城市》上演高張力情緒戲，內心情感十足，演技讓網友都佩服。 TOP6 陳珮騏 臉書：陳珮騏打氣團 走在八點檔最前端！陳珮騏因出演強勢女角，正義感十足、火爆性格成為「台灣恰查某之光」（誤），除此之外，她和女演員李亮瑾更在《世間情》中上演「女女戀」，挑戰八點檔觀眾的感情觀，但也圈了一票年輕人受眾，近來她在《天之驕女》的一場「三段式演技」更是被網友推爆，八點檔女神她扛得住！ TOP5 曾莞婷 臉書：曾莞婷 修長雙腿、天使小臉，可辣可帥的曾莞婷從台語劇起家，在《世間情》中演活壞女人，讓觀眾又氣又愛，她演得戰戰兢兢，甚至還有朋友的媽媽太入戲，叫朋友離她遠一點呢！近幾年雖然只在《炮仔聲》搶眼客串、沒再主演八點檔，仍有綜藝、戲劇作品《天巡者》亮相，她也表示很想再跟昔日戰友一起飆戲，敲碗期待女神降臨啦！ TOP4 白家綺 臉書：白家綺 「辣媽」白家綺從八點檔走紅，在《夜市人生》中詮釋丁珮琪一角，潑辣的性格、火辣的身材，快嘴吵架沒在怕，氣勢直接贏一半，也奠定白家綺略為強勢的人設，隨後也接演多部八點檔《風水世家》、《嫁妝》、《幸福來了》等，雖然目前重心放在家庭，但人美心善的白家綺仍深深受到觀眾喜愛。 TOP3 陳美鳳 臉書：陳美鳳 MeiFen 「台灣最美麗的歐巴桑」怎能錯過八點檔女神封號！從《長男的媳婦》坎坷的人生，到《夜市人生》裡為母則強，婚姻路途依舊絆腳石不斷，悲劇主角根本美鳳姊無誤，此次相隔7年再回鍋《黃金歲月》，魅力依舊不減，而身為「民視當家一姊」，魔鬼身材、實力演技派、觀眾緣No.1，一姊94讚！ TOP2 王彩樺 臉書：王彩樺-台灣濱崎步 現在最當紅的「國民丈母娘」也上榜了！號稱「台灣濱崎步」的王彩樺，平時搞笑尺度拿捏得當，能夠扮醜也能夠火辣熱舞，知名度高，出演多個戲劇、電影、MV等，演戲很有自己的風格，內心戲情感豐沛，總能逼出許多人的眼淚，現在正趕拍《黃金歲月》的她，在多人的八點檔中，還是能碰撞出不同的火花，不愧是彩樺姊！ TOP1 王瞳 臉書：王瞳 八點檔女演員盤點，王瞳絕對榜上有名！年輕時以「童年阿珍」出道，，她自然的演技，靈巧可愛的模樣，在許多觀眾的心裏留下無可抹滅的印象，就此開啟本土花旦路線，從三立演到民視都有她的作品。出道20多年的她，堪稱是「民視小公主」，日前經歷一段「八點檔戀情」後回歸拍戲，每每開口、露面依然是時下最紅話題。 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2020年9月16日至2021年9月15日，共一年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『八點檔女演員』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」 延伸閱讀： https://dailyview.tw/Daily/2022/01/21 https://dailyview.tw/Daily/2021/11/02 https://dailyview.tw/Daily/2021/04/23 合作網站／網路溫度計 #台灣女星 #台灣女演員 #本土劇 #生活精選 #網路溫度計 

【保養】holo . — 來自台灣新品牌一片有感的面膜

嘎嘎是典型的面膜控 一到夏天，洗完臉後 想服侍一整天疲勞的肌膚 嘎嘎只要敷上冰涼的面膜 身心靈就能達到舒暢ㄌ holo . 裡的兩款面膜中 一款是 " 保濕 " 、 另一款則是 " 緊緻 " 面膜 兩個基本款都很適合大家 不分男女 每種肌膚都適用 ! 高光保濕面膜 三片裝 $300 肌膚整個變的很水嫩 ! 這款嘎嘎都愛拿來夜間保養 水光緊緻面膜 三片裝 $300 嘎嘎很愛在白天上妝前保養呦 ! 不僅可以讓妝感浮貼、保濕效果也超讚 ! 兩款面膜敷完後 肌膚都變得非常滑嫩 ! 而且真的是讓嘎嘎嚇到吃手手 面膜紙超級薄又透 ! 而且面膜紙好像也比其他面膜紙 尺寸偏大 XD 所以敷面膜時，避免用到頭髮 所以有小摺一下面膜紙 ~ #holo #面膜推薦 #保濕 #緊緻 #保濕有效率 #鎖水神器 #holoskintw #skincare https://gagaboss.pixnet.net/blog/post/17902862-%e3%80%90%e4%bf%9d%e9%a4%8a%e3%80%91holo-.-%e2%80%94-%e4%be%86%e8%87%aa%e5%8f%b0%e7%81%a3%e6%96%b0%e5%93%81%e7%89%8c%e4%b8%80%e7%89%87%e6%9c%89%e6%84%9f%e7%9a%84

📍Pennylane Studio 移動甜點工作室

 沒錯在短時間內我迅速四訪了，Annie一定想說怎麼又是妳（威😂，每次來看到漂亮闆娘心情就特好，我94只要有空看到什麼抹茶品項就來吃，看會不會蒐集完成🤪，開門就到坐到了我一開始最喜歡的座位 _ #濃抹茶司康佐抹茶香緹 90$ #百香檸檬塔 130$ #小山園抹茶牛奶 130$ #焦糖海鹽牛奶 120$ _ 濃抹茶司康佐抹茶香緹 看到有這麼多抹茶醬的司康絕對要吃💚💚，司康本體灑上抹茶粉有點微苦，香氣是夠的但要小心吃喔因為很容易掉滿地，這個抹茶香緹太多完全不知如何下手🤣，真的很濃郁是苦甜的，不太愛吃抹茶的表妹說她吃一口就不行了😂，對她來說實在太苦了，但我怎麼沒啥感覺🤪 . 百香檸檬塔 表妹超愛吃酸所以這個她超愛，我嘗試一口之後直接酸到爆表，檸檬是酸酸甜甜的但後勁超酸，百香果的有微微的清新😍，喜歡吃酸的人很推薦可以點喔 . 小山園抹茶牛奶 上次沒喝到這次直接通通都抹茶🤣，太喜歡這杯了還好我有點，牛奶的味道沒有蓋過抹茶，抹茶是微苦的很順口，我很喜歡他們的杯子裝飲料也太有質感 . 焦糖海鹽牛奶 焦糖味道很濃郁也有微微點海鹽清香，表妹喝了也超愛直接快速喝完，前面不是跟我說不餓嗎怎麼吃比我還快😂，她說因為太好吃，她不常吃甜點都這麼推所以你們一定要來 _ 捷運北門站3號出口 台北市大同區塔城街33號2樓 營業時間：13:00～19:30 不能訂位 公休日每個月公佈在 @pennylane_studio 低消：一杯飲料 續杯折20$ 平日不限時，假日限時90分鐘 #台北 #台北美食 #台北咖啡廳 #北門站 #北門站美食 #移動甜點工作室 #河豚🐡吃台北 #河豚🐡吃北門 #河豚🐡吃抹茶 #taipei #taipeicity #taipeifood #popyummy #popdaily #yummyday #yummyfood #抹茶 #抹茶控 

(雙連/美天餐室Day Day)||充滿復古港片風格的港泰合一餐廳||MissChaChadiary﻿

現在很喜歡拿著google map 走到哪裡餐廳找到哪裡！ 隨手點一家看起來不錯的餐廳 很常會有驚喜🙈🙈🙈 (也可能是驚嚇🙀啦哈） 這次運氣還不錯 發現#雙連 站的 #美天餐室 如果不跟著地圖走其實很難找 他在一條小巷子裡 遠遠就可以看一個笑臉霓虹燈 店內的裝潢非常復古港式 大面積的橘色背景搭配 各式霓虹燈管和電玩機台 因為顏色的關係 給人一種暖暖的港覺❤️ 食物也很不錯 看到很多都想吃 取捨之間挑了下面這些 🔹無骨酸奶炸雞$198 炸雞的肉超嫩 配酸奶的口感意外的很清爽 副餐的薯片也很好吃 🔹泰北綠咖喱雞蛋飯$185 綠咖哩超香濃下飯 上面那顆蛋黃半熟的蛋 跟咖哩攪拌後既提味又增加口感 這道超下飯 🔹蝦醬高麗菜$95 青菜炒蝦醬就給過🤣 只能說蝦醬真的是一個很好用的調料 可能有海鮮的鮮味提味 炒青菜94好吃 不過這盤很優秀是 高麗菜炒的清脆不軟 師傅控制火的技術的真好！ 🔹霜淇淋泰奶$88 看到隔壁桌外國人點就跟著 泰奶是茶味濃的風格配煉乳很道地 雙淇淋很像小時候逛夜市的那種 路邊機台的風格～ 不是現在的超濃版卻有濃濃回憶 🔹金沙西多士$120 是一個超胖但有夠好吃的萬惡食物 刀切下去鹹蛋黃醬 就會爆漿流出來～🤩 超香超濃郁的內餡真4大推 （雖然很胖😭😭） 整體來說這間收錄再訪名單 打拋豬和其他口味的炸雞 下次都想點來吃😍😍 聽說他的名字#美天餐室 是希望大家 「每天都能快樂吃飯😉」 這意思真好！ 📍 美天餐室 DAY DAY 台北市中山區中山北路二段84巷6號 02-25216482 #taipeifood #taipeitravel #taipeifoodie #taipeigram #taipeieats #taipeitrip #taiwanesefood #taiwan_tourism #taiwanfood #台北美食 #台北景點 #台北旅行 #popyummy #popyummy台北 #poptour #popdaily #thaifood #thaimilktea #misschachadiary #中山美食 #赤峰街 #雙連 #foodphotography #foodporn #foodstagram ⬇️看更多請點我 👉🏻🔹IG：MissChaChadiary 👉🏻🔹FB：搜尋「ChaCha小姐的世界」

東區叢林中的迷幻泰國菜

世界太大.理解太少 領略澄清真實自我 靜謐直視孤獨 無所謂，我無所畏 . 👉🏻東區叢林中的迷幻泰國菜MUIMUI . ⭕️帕蓬豬頸肉 這道超推👍🏻肉質味道都沒得挑剔，附醬拜託沾、都沾 ⭕️鹹蛋炒花枝 94好吃非常喜歡 ⭕️蝦醬炒飯 濃濃色香味炒飯，腦殘生吃香茅好硬不要學🤣 ⭕️檸檬金錢蝦餅 期待多點真實蝦肉口感 . ☎️02-2741-7139 📍北市光復南路308巷38號 . . . #台北美食#東區美食#好吃#台北#泰式料理#國父紀念館美食#台灣#台湾#蝦餅#吃播#MUIMUI#taiwan#travel#food#foodie#instafood#taipei#chill#cool#instagood#yummy#thai#yumyum#dinner#girl#vibe#eat 

【指】NAIL SPACE 指藝空間

極地冰川 🧊 ▌Nail Stylist · 謹蔩 Presto：SC-22、SC-120、SC-122、SC-187、Q-2 / RUYI GEL：61、94、177 / Blooming：S05 台南 ❙ NAIL SPACE 指藝空間 - ■ ᶠᴮ： https://www.facebook.com/nailspace2017/ - ■ ᴵᴳ： https://www.instagram.com/nailspace2017 #暈染 #暈染指甲 #新年款 #新年指甲 #新娘款 #新娘指甲 #NAIL #NAILART #ネイル #ネイルアート #美甲 #凝膠 #光療 #手部光療 #足部光療 #台南 #Tainan #台南美甲 #TainanNail #台南中西區 #台南中西區美甲 #台南北區 #台南北區美甲 #台南南區 #台南南區美甲 #NAILSPACE #指藝空間

童心未泯超療癒，擁有三十隻娃娃的可愛柴犬，全家福秒變大家來找柴！

撰文編輯 #菌菌 柴犬傻呆可愛的個性讓牠擁有一票忠實粉絲，IG上隨處可見柴柴大軍的蹤影，日本就有一位柴迷飼養了兩隻激萌柴犬Kenta和Nonta，疼小孩的奴才為了不讓兩隻柴柴感到孤單，便蒐集了各式各樣的柴犬娃娃陪伴牠們，漸漸形成了柴犬軍團，沒想到拍全家福的時候真柴柴被淹沒在其中，意外變成了「大家來找碴」柴犬版！ 📖 日本超萌柴犬界F4，「合體技能」可愛乘四倍，隨便拍都是專輯封面！ Kenta和Nonta是一對感情很好的柴柴兄弟，平常最愛的就是與牠們同款的柴犬玩具娃娃，各式樣貌大小不一的柴娃娃經常將真正的柴犬團團包圍，有夠可愛～ 麻麻最大的煩惱，就是猛然一看真的會突然找不到哪兩隻才是會呼吸的柴柴！ 📖 童心未泯超可愛，擁有六十隻青蛙玩具的貓咪你看過嗎？ 心血來潮的時候，麻麻會替柴柴軍團拍攝全家福，並且PO到IG上，每到這種時候網友們就像是在玩「大家來找柴」的遊戲，一個個睜大眼睛尋找Kenta和Nonta！ 無論是真柴假柴，只要可愛就是好柴，所有柴柴一起探頭出來簡直不能更療癒～ 📖 奧嘟嘟也可愛，霸道總柴表情包＋語錄一次收集，滿出來的嘴邊肉太優秀！ 這兩隻嗜娃如命的阿柴不僅會和玩具們拍照，還會和它們一起玩耍，擺出童心未泯的陣法，既然大家都玩過大家來找碴，那麼就來點古早味的「連連看」吧！ 排隊領罐罐是一定要的啦，麻麻，其他柴柴說要把它們的罐罐讓給我，所以我們兩隻柴可以領三十罐～ 真實的柴柴混進玩具大軍裡也是像得不要不要，模仿大賽冠亞軍94本雙柴兄弟！ Cos機器貓也是輕而易舉，小叮噹都要被我們比下去了，話說右上那隻怎麼長得那麼像小叮鈴啊？ 📖 好麻吉最高境界！這兩隻柴犬和黃金為你示範「朋友的8個階段」，你們是哪一種？ 除了經常和娃娃們擺起魔法陣，麻麻也會替Kenta和Nonta擺拍出各種超神奇照片，每一張都Ｑ萌到不行，螢幕前的你一定也會忍不住會心一笑啦！ 誰說只有Kenta和Nonta會吐舌頭，我們娃娃柴貼上粉色便利貼之後也很像在舔鼻啦～ 各位奴才如果也是娃娃收藏家，不妨就替自家的主子拍拍看這種趣味全家福吧！ – 大家來找柴👉 IG @shibainu_kenta_nonta #Shiba #大家來找柴 #寵物 #寵物IG介紹 #柴柴大軍 #柴柴軍團 #柴犬 #柴犬玩具 #狗 #玩偶 

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【波波專欄作家】午餐不知道要吃什麼嗎?? 試試這四家健康外送便當吧！

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北歐最後的馴鹿人

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- 鐵路環島美食之旅 🏆目標：沒吃過的各地Google評價

這些八點檔你一定看過！網路最夯10大本土劇女演員，美貌、演技誰最強？

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📍Pennylane Studio 移動甜點工作室

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(雙連/美天餐室Day Day)||充滿復古港片風格的港泰合一餐廳||MissChaChadiary﻿

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東區叢林中的迷幻泰國菜

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【指】NAIL SPACE 指藝空間

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童心未泯超療癒，擁有三十隻娃娃的可愛柴犬，全家福秒變大家來找柴！

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(雙連/美天餐室Day Day)||充滿復古港片風格的港泰合一餐廳||MissChaChadiary

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