12星座老公的浪漫指數大解析 ，「XX座」有夠浪漫，浪漫節日儀式感做到滿！

「浪漫」「甜蜜」的愛情故事是普遍女生所嚮往的愛情模樣，偶爾的小浪漫會讓伴侶間的感情升溫不少。每逢到了特殊的節日都會想要有一點浪漫的儀式感，但是老公總是get不到！他為什麼不能浪漫一點？來看看另一半的浪漫指數到底是多少呢～ 摩羯座老公：浪漫指數 20% 在感情上還是偏保守和傳統，因此表現出較矜持、慢熱的態度。務實的個性讓他覺得浪漫是種不切實際的表現，他們重視的是物質上的東西。 水瓶座老公：浪漫指數 80% 好奇心爆棚的水瓶老公，總是會做出讓人意想不到的舉動。為了討你開心會靜悄悄地為你準備驚喜～ 雙魚座老公：浪漫指數 98% 溫柔似水的雙魚老公，喜歡營造浪漫有情調的氛圍，滿腦子都是羅曼蒂克的想法。跟他生活在一起就彷彿進入了他浪漫的童話世界裡，媽咪們等著準備各種驚喜～ 牡羊座老公：浪漫指數 55% 牡羊老公的浪漫指數取決於他的心情，不是不浪漫只是沒心情。 金牛座老公：浪漫指數 30% 金牛老公不是不懂浪漫，只是覺得沒必要那麼麻煩。其實他們也偷偷藏了很多浪漫的小招數～ 雙子座老公：浪漫指數 65% 總是有很多稀奇古怪的想法是一般人無法理解的，唯有志同道合的另一半才能領悟到他們的浪漫～ 巨蟹座老公：浪漫指數 40% 剛認識時會有一些浪漫的舉動，但是久而久之就將「浪漫」體現在生活小細節中。 獅子座老公：浪漫指數 75% 天生就愛面子的獅子老公習慣用高調的方式去示愛，所以會安排一切浪漫的約會和製造驚喜讓老婆崇拜的他。表面功夫一定要做到最好！ 處女座老公：浪漫指數 15% 典型的完美主義者，在感情上不喜歡製造浪漫，處女老公覺得這是件浪費時間又浪費金錢的事情。 天秤座老公：浪漫指數 95% 善於社交又懂得浪漫的天秤老公很清楚地知道要怎麼製造浪漫讓另一半開心，跟他在一起每天都有粉紅泡泡～ 天蠍座老公：浪漫指數 90% 表面看起來很高冷又酷酷的，浪漫的一面只有在乎的人才看得到喔，其他人是絕對感受不到的！一旦被天蠍老公愛上會讓你感覺浪漫到窒息。 射手座老公：浪漫指數 30% 做事情往往只有三分鐘熱度的射手老公，想要維持在浪漫的生活似乎有點難度啦～ 每個人對於「浪漫」的定義都不太一樣，如果你覺得另一半不太懂得製造浪漫那就由你來吧！感情這回事是相互的，偶爾你來點小浪漫，他來點小驚喜～兩個人在一起開心快樂最重要！ https://www.popdaily.com.tw/mama/829568 https://www.popdaily.com.tw/mama/1106274 https://www.popdaily.com.tw/mama/1164738 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #12星座 #12星座老公 #星座 #浪漫指數 #浪漫老公 #爸爸 #老公 

長得帥的都是歐巴！盤點7位「1998年生」韓國鮮肉演員，李宰旭、裴仁爀演技大獲好評！

近年來隨著韓劇、網路劇的熱播，新生代演員們展露頭角的機會不只越來越多，年紀也越來越小啦！從以前的1990、1994開始，到現在甚至2000千禧年出生的都有！而今天泡菜編要向大家介紹的是，韓國「1998年」出生的新生代小鮮肉男神演員們！快來看看這裡面有沒有你的理想型吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1354110 https://www.popdaily.com.tw/korea/1352614 1998年生韓國鮮肉演員｜1、李宰旭 還有不認識他的人嗎！憑著《請輸入檢索詞WWW》、《偶然發現的一天》直接躍升大勢演員的「李宰旭」，在眾多迷妹的心中也直接晉升為第一名！實力派的他所出演的《還魂》在播出兩季後也受到不少劇迷稱讚，想一瞧李宰旭更多魅力的粉絲可千萬不能錯過《還魂》呀～ https://www.instagram.com/p/CPDU-fYnIWD/ https://www.instagram.com/p/CGe25jUnyQ5/ 1998年生韓國鮮肉演員｜2、李新英 憑著超強外貌、高挑身材與磁性嗓音被世理頒發人類寶貝獎的「李新英」也是近期超紅的新生代帥哥之一！2018年以網路劇《就一口》出道的他，在先前以《愛的迫降》爆紅後，陸續出演了《契約友情》男主角、《日與夜》男配角，也參與了Disney+韓劇《警察菜鳥》的拍攝和SBS超夯韓劇《浪漫醫生金師傅3》，期待他以後更多的作品！ https://www.instagram.com/p/CElbndsBjca/ https://www.instagram.com/p/B7udg42hx0t/ 1998年生韓國鮮肉演員｜3、裴仁爀 在剛出道時就因「神似尹斗俊」這點受到關注的裴仁爀，在以網路劇《三重曖昧2》與《延南洞吻神》打開知名度後，陸續出演了《我的室友是九尾狐》、《遠看是蔚藍的春天》、《為何是吳秀才》皆獲得不錯評價。人氣急升的他，也終於在2022年時擺脫「萬年男二」的稱號，在韓劇《Cheer Up》中首次擔任單獨男主角，更在架空古裝劇《王后傘下》裡以「世子」一角客串演出，自然純熟的演技賺人熱淚！ https://www.instagram.com/p/CbJg9UnJZLb/ https://www.instagram.com/p/CVKIDpFBwYW/ 1998年生韓國鮮肉演員｜4、金度勳 有別於大家所熟悉的韓系美男，新生代演員「金度勳」則是走一個日系風格！2018年出道時就以網路劇《當你的想像成為現實》和《我這像狗一樣的愛情》獲得許多人的喜愛！後續則陸續出演電視劇《絕對達令》、《醫生耀漢》、《今日的網漫》、《依法相愛吧》等，在2023年則因出演Disney+超人氣韓劇《Moving》而走紅，同樣是未來可期的演員呀！ （圖片來源：엔터스테이션） （圖片來源：醫生耀漢） https://www.instagram.com/p/Cxo1twDvHpz 1998年生韓國鮮肉演員｜5、白承桓 於經典韓影《熔爐》中飾演全民秀一角的「白承桓」，其實也是位1998年生的演員，2007年開始便以童星演員出道的他，可是這些新生代帥哥中的大前輩！除了小小年紀就有著精湛演技之外，一路上白承桓也曾飾演過張赫、尹鈞相等不少人的少年時期，成年後則曾出演過 《神的測驗：重啟》、《異夢》、《17歲的條件》等戲劇作品！ https://www.instagram.com/p/Cay_IgSPlRt/ https://www.instagram.com/p/Bym9O1kBEyh/ 1998年生韓國鮮肉演員｜6、厲雲 在韓國有著「三秒朴寶劍」之稱的厲雲，除了小奶狗的帥氣長相外，還有非凡的演技與歌唱實力。厲雲在2017年透過韓劇《愛情的溫度》出道，後陸續出演《重回18歲》、《解讀惡之心的人們》等韓劇，也參與了不少網路劇演出如《三分羅曼史》、《少女的世界》、《成人練習生》等，而厲雲也在2023年韓劇《閃亮的西瓜》中擔綱男主角，演技都備受肯定！希望可以看到更多他的新作品啦～ https://www.instagram.com/p/B5rq1shgLdv/ https://www.instagram.com/p/CFjJZZiAqPl/ 1998年生韓國鮮肉演員｜7、劉仁秀 劉仁秀在2017年以韓劇《大力女子都奉順》中「姜久」一角出道，後來陸續參演了許多知名作品如《當你沉睡時》、《我的ID是江南美人》、《殭屍校園》等，2022年在熱門韓劇《還魂》飾演「朴當具」一角以風趣的花花公子人設也獲得不少人喜愛！ https://www.instagram.com/p/CeyLQOfhnwI/ 以上就是韓國1998年生的新生代演員介紹啦！不知道大家有沒有更認識他們一些了呢？若還有其他沒有介紹到的1998年小鮮肉演員，也都歡迎留言跟泡菜編分享哦～ 撰文編輯 #joyce #1998小鮮肉 #1998年帥哥 #1998韓國帥哥 #1998韓國演員 #CHEERUP #Moving #MOVING異能 #Ryeoun #三分羅曼史 #劉仁秀 #厲雲 #少女的世界 #愛情的溫度 #成人練習生 #我的ID是江南美人 #新生代演員 #李宰旭 #李新英 #殭屍校園 #泡菜精選 #泡菜追星 #浪漫醫生金師傅3 #為何是吳秀才 #為何是吳秀才裴仁爀 #王后傘下 #當你沉睡時 #白承桓 #白承煥 #裴仁爀 #還魂 #還魂2 #還魂光與影 #還魂李宰旭 #金道勳 #閃亮的西瓜 #韓國98年生演員 #韓國小鮮肉帥哥 #韓國新生代演員 #韓國新生代男演員 #韓國鮮肉 #高允煥 #려운 

研究指出當媽媽等於做2.5份全職工作！全職媽疲憊來源有這麼多！隊友請珍惜～

全職媽媽不用出去工作賺錢好幸福？如果你這麼想，那可就大錯特錯！2017年有一份研究發現，全職媽媽幾乎等同於做了2.5份全職工作！但這份絲毫賺不到任何錢的苦差總是不被人理解和尊敬，有些不知媽媽疾苦的人還會認為全職媽在家很清閒，卻不曉得為家庭犧牲奉獻的辛勞一點都不比外出工作的上班族耗費的精力還少。 （圖片來源：Pexels） 全職媽媽每週工時高達98小時 這項研究總共調查了美國2000名擁有5～12歲孩子的媽媽，調查結果顯示媽媽們平均約在早上6：23開始進行勞動，直到晚上8：31左右才結束一整天的工作，而中間能擁有的休息時間約莫是一小時。不過，相信全職媽媽們都知道，其實一小時的休息時間並不是經常都能擁有的，很多時候根本連休息都無法休息。 這等同於媽媽們一天工作大約14小時，一週則是工作98小時！若以週工時40小時的上班族來比較，將近是做了2.5份全職工作！更別說家中孩子是0～5歲的媽媽們，他們的週工時只會比5～12歲的媽媽們還多，絕對不會是更少。 （圖片來源：Pexels） 全職媽媽的疲憊從何而來？ 一、育兒及家事的勞累 小孩子可愛歸可愛，但一整天下來零零總總的需求真的能讓媽媽累垮！生理需求、陪玩需求、情緒需求……各式各樣的需求都要花時間、精力去處理，並不是讓小孩還活著有呼吸就好這麼簡單。 除了育兒以外，全職媽媽還要抓緊小孩午睡的空檔用最快的速度將今天該做的家事都做一做，因為不趁這時候做好就沒其他空閒時間可做了，別再天真地認為小孩午睡時間媽媽可以輕鬆地跟著睡啦！ 二、來自隊友的不諒解 「我上班一整天很累了，為什麼回家還要陪小孩？」「你又不用工作，還喊累，我比較累吧。」這些豬隊友名言相信很多媽媽都聽過，全職媽媽不只顧小孩很累，若是遇到無法諒解自己的另一半，真的會心累到無以復加！ （圖片來源：Pexels） 三、經濟無法獨立 經濟問題是許多全職媽媽的硬傷，在大部分的家庭中，握有經濟實權的人總是會有更多的話語權，導致很多媽媽遇到豬隊友也不好意思再爭論，長期下來會使內心非常壓抑，或是感到自卑。 四、長輩們的指導棋 假如夫妻倆與長輩同住，那麼育兒生活肯定少不了來自長輩的指點，無論是有心還是無意，長輩的「好心提點」往往會帶給全職媽媽很大的壓力。且白天在家時沒了隊友的協助，媽媽們更是有苦難言，這種「我的孩子不是我的孩子」的感覺真的好難受！ 五、難有自己的生活 那個總是能把自己裝扮得漂漂亮亮、假日就跟姊妹相約吃飯的少女在婚後都不見了，除非隊友很可靠、公婆不多話，不然全職媽媽就連要跟朋友聚聚都還要考慮天時地利人合啊～想要有一些自己的時間和生活，這小小的要求都突然奢侈起來了。 （圖片來源：Pexels） 全職媽媽的紓壓救星 身為全職媽媽，你是不是常常被壓得喘不過氣呢？如果你正迷失在全職媽媽這個角色裡，請務必試試這些紓壓方法！ 一、善待自己 媽咪們請試著不要把所有的責任都扛在自己肩上，不要讓另一半覺得你是個能獨自照顧好孩子的超人，適當地將一些責任分出去你會更快樂！何況，另一半本來就也該負擔一半的育兒責任了。把這些多出來的時間拿去做自己喜歡的事，好好善待自己！ 二、和朋友聚會 如果你有後援，就試著把孩子交給他們，和許久沒約的好友見上一面吧！生活還是需要一點友情來點綴才能暫時忘卻種種不愉快～假如沒有後援，那麼在家開著視訊和朋友聊聊天多少也能起到放鬆的效用。 （圖片來源：Pexels） 三、上自己喜歡的課程 每週挑一天讓隊友照顧孩子，然後自己去上自己喜歡的課程吧！像是烘焙課、畫畫課、插花課、瑜珈課……選擇自己有興趣的課程，在每週安排一天去上課，能夠有效平衡身心靈喔！ 但若沒有可靠的隊友及後援，也可以試試在孩子睡後利用時間看網路上的教學影片，現在網路發達，各種興趣都能找到相對應的線上教學影片或課程，對於不方便出門的全職媽媽來說也是福音。 四、努力結交新朋友 雖然全職媽媽空閒的時間並不多，但如果交友能讓你擁有更多的能量，就試著挪出一點時間交朋友吧！現在的交友管道有很多，忙碌的媽咪們可以透過網路搜尋自己感興趣的社群加入群組，即便是隔著螢幕的網友，只要聊天頻率對得上，也可以是幫助你放鬆身心靈的好朋友喔！ （圖片來源：Pexels） 最後想告訴全職媽媽們，把時間花在自己身上一點都不自私！隊友既然是隊友，就應該一同分擔育兒責任，別自己把責任全扛起而累垮了～多給自己創造一些Me Time吧，身心平衡了，做其他事也就順了！ 【延伸閱讀】 想回職場又好害怕！二度就業媽媽看這篇！兩大準備、5種工作類型一次看 別當討厭的長輩！阿公阿嬤該怎麼成為教養神隊友？6招佛系照顧法學起來～ 6招讓另一半積極育兒的實用夫妻相處心法，訓練完就離神隊友不遠啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #全職媽媽 #家庭主婦 

［台北｜港點］御珍軒

 這家位在後火車站商圈附近的老餐館 港點、口味可是一點都不差喔 大勝台北各大港點餐館（紅磡、吉星、京星） 去年聖誕節在那吃了港點聖誕餐😂 兩個人點了蟹黃燒賣、蝦餃、蘿蔔糕、油條蝦仁腸粉、鹹魚雞粒炒飯...每樣都超好吃沒話說😋 店員都是親切的阿姨，服務很好吃得很安心👍 但目前似乎因為疫情關係暫停營業😭 希望店家能撐過這波疫情 以後要是吃不到怎麼辦啊！😭😭😭 店家評價: 食材好吃度：5/5🌟 用餐環境：4/5🌟 回頭再訪率:80% ________________________________ 店家資訊 地址:103台北市大同區重慶北路一段62號, 2樓 營業時間:目前疫情關係暫停營業中😭 #歹嘴斗tv#港點#御珍軒#吃貨#popyummy#foodie#food#sogood#대만여행#맛있다#台北美食#대만감성 FB小粉專: https://www.facebook.com/search/top/?q=%E6%AD%B9%E5%98%B4%E6%96%97.tv&epa=SEARCH_BOX IG: https://www.instagram.com/shengwaylee/?hl=zh-tw YT:https://www.youtube.com/channel/UCMzd3tB5RW0R59qsvrvqdgw?view_as=subscriber (YT目前停擺….準備考試中，等考完會再陸續更新小影片) 

⦗高雄⚭萊點心港式鮮蔬料理⦘

 ⊵ 椒麻豆腐皮 $79 ⊵ 長壽豆鐵板豆腐 $208 ⊵ 黑胡椒特製猴菇 $268 ⊵ 苦茶油野菇風味飯 $148👍🏻 ⊵ 地瓜菇菇包 $98👍🏻 ⊵ 翡翠堂菜餃 / 野菇白菜餃 $96 ⊵ 荷葉麻油飯 $108👍🏻 ⊵ 香煎紅藜蘿蔔糕 $109 ⊵ 千層蘿蔔絲酥角 $89 ⊵ 紅油炒手 $168👍🏻 ⊵ 鮮拌季節時蔬 $138 ⊵ 麻辣鍋燒臭豆腐 $238👍🏻 ⊵ 老火靚湯 $89 ⊵ 牛蒡蔬菜捲 $149👍🏻 ⊵ 上海脆皮煎包 $98 ⊵ 脆皮鮮蔬鍋貼 $139 … 這家推薦給要吃蔬食大餐的人！在巨蛋附近🚇捷運出來步行3分鐘。 餐點部分好吃的很好吃😋但也有不太推的品項！價格與漢來蔬食差不多，可以帶長輩嚐鮮看看喲。 … 心中認為必點的餐點#荷葉麻油飯#苦茶油野菇風味飯#紅油炒手#地瓜菇菇包 喜歡兩道飯食的醬油鹹香，很夠味！苦茶油野菇風味飯略偏油一些，荷葉麻油飯糯米蠻Q的👍🏻紅油炒手用新豬肉，口感就像一般葷食。地瓜菇菇包弄成香菇的樣子很可愛，包子蓬鬆又Q，地瓜餡甜甜綿綿(∩˃o˂∩)♡ … 比較不推薦的餐點是#脆皮鮮蔬鍋貼#上海脆皮煎包#千層蘿蔔酥角 鍋貼的內餡很好吃，但煎的超級油😣油到不行。脆皮煎包很像蒸的菜包，完全沒脆皮的部分。千層蘿蔔酥角蠻乾口的( p_q) … ⚖︎ 喜歡度#太陽75分. ⚖︎ 再訪率：●●●◐○ … 店家資訊： ✍︎ 高雄市鼓山區篤敬路65號 ✍︎ 11:30-14:00、17:30-21:00 ✍︎ 07-553-5876 分類： #太陽吃高雄 #太陽吃素食 . … #高雄#高雄美食#高雄蔬食#高雄素食#蔬食港點 #巨蛋美食#左營美食#左營區美食#萊點心 #萊點心港式鮮蔬料理

台中｜肉蛋吐司 紅茶牛奶 x 必吃❗❗招牌肉蛋吐司配著特製神秘醬料🍞（文末有菜單）

位在中華路二段靠近中國醫藥大學的路上，招牌寫著大大的肉蛋吐司 紅茶牛奶，非常好認 . 店內燈光偏橘黃色，搭配著輕鬆的音樂，就算一個人去吃早餐也不覺得尷尬，反而覺得很舒適 . 店內一半是內用區，一半是半開放式廚房，可以看到店家在料理餐點～ 另外，這半開放式的廚房，內用並不會感到油煙味很重，最喜歡這種店了！這樣吃飽就不會🈵️身都是油煙味，臭臭的了👍 . 內用的坐位區，店家很貼心的提供吐司坐墊，還有抱枕，超舒服的啦～～ . 除了有裡面的內用區之外，外面也有內用區，但若是夏天就會熱一點點。 裡面的內用大概4桌，外面的內用也是4桌，但外面比較多4人桌，多人的話可以選擇坐外面～ . 在牆壁上也有多幅的畫作或是一些文青作品作點綴 . 💎A肉蛋超值餐 $75 套餐包含招牌肉蛋吐司、薯條與紅茶，如果要換招牌紅茶牛奶+$30 吐司🍞烤的微焦酥脆，塗上薄薄的美乃芝，夾著像玉子燒口感的微厚蛋，以及經過特製醬料料理過的肉排，不柴，超級順口 . 💎B總匯超值餐 $98 套餐包含里肌總匯三明治、薯條與紅茶，一樣可以加價換別的飲料 吐司也是烤的微焦酥脆，但不同的是，三明治的吐司有切邊，除了美乃芝與微厚蛋外，還有薯泥、高麗菜絲及番茄，吃起來多層次口感，飽足感更上一層，這是我最愛的套餐，當早午餐吃剛剛好☺️ . 💎菜單 圖片來自於肉蛋吐司 紅茶牛奶粉絲團 . 另外❗❗ 在門口也有放小冰箱，讓早上趕時間的人可以快速買早餐，冰箱內主要是三明治，每日會更換口味，這樣就不用每天想要吃什麼了 (๑♡∀♡๑) 但我太晚去了，冰箱三明治已空 (〒︿〒) ［店家資訊］ 📍 肉蛋吐司 紅茶牛奶 🍴 台中市北區中華路二段199-4號 ☎️ 04-22062223 🔍 肉蛋吐司 紅茶牛奶 ⏰ 6:30～13:30［當天吐司賣完為止］ 推薦 🌸🌸🌸🌸 建議大家要吃好吃的肉蛋吐司🍞，可以事先打電話訂再去拿，假日的人會較多，可能會等比較久 #台中 #台中美食 #台中早餐 #台中午餐 #台中早午餐 #肉蛋吐司 #肉蛋吐司紅茶牛奶 #紅茶牛奶 #三明治 #台中必吃 #北區早餐 #碳烤土司 #taichung #breakfast #taichungdood #foodie #popyummy #yummy #toast

［台北｜三重］若草 WAKAKUSA Flower & Dining

這家位於捷運三重站附近巷弄內，主打日式舒芙蕾的小店，看得出來店家的用心及對食材的把關都反應在餐點上，餐點口味種類多元，這次帶老母嚐鮮點了厚培根班尼克蛋舒芙蕾 這個價位這個口感很可以👍 厚培根口感紮實鹹香🥓 班尼克蛋搭配綿密鬆軟舒芙蕾🥞 每口都讓人驚艷與滿足 真不愧叫舒芙蕾吃得真舒服😌 沙拉🥗新鮮爽口👍 用餐環境舒適無油煙👍 之後想吃舒芙蕾三重這家一定是首選 #舒芙蕾 #wakakusa #food #foodie #美食 #班尼克蛋 #推推 #맛있어 @ WAKAKUSA#三重美食#대만여행 #popyummy#sogood#甜點#台北美食#대만감성 店家評價: 食材好吃度：5/5🌟 用餐環境：5/5🌟 店員素質（顏值？咦）：5/5🌟 回頭再訪率:80% ________________________________ 店家資訊 地址:241新北市三重區重陽路一段60巷20號 營業時間:11:00-20:00(週一公休） FB小粉專: https://www.facebook.com/search/top/?q=%E6%AD%B9%E5%98%B4%E6%96%97.tv&epa=SEARCH_BOX IG: https://www.instagram.com/shengwaylee/?hl=zh-tw YT:https://www.youtube.com/channel/UCMzd3tB5RW0R59qsvrvqdgw?view_as=subscriber (YT目前停擺….準備考試中，等考完會再陸續更新小影片) 

壹玖捌捌銷魂鍋貼

店內的裝潢走工業風格 餐點都有很特別的稱呼，讓人別有一番文青風 我點的是雙人銷魂套餐498$ 這樣就讓人很有飽足感 每個人抵消98$(也有部分麵類) 地址：403台中市南區忠明南路253號 營業時間：11:00-20:30 #台中美食 #壹玖捌捌 #銷魂鍋貼 

Joyce愛健身｜『減重吃很重要』大家一聽到澱粉與碳水化合物就害怕嗎?｜一天當中最適合吃複合性澱粉類食物是什麼時候?

我以前減重的時候跟大家一樣，聽到澱粉與碳水化合物就害怕， 後來開始習慣運動慢慢建立一些健康觀念， 澱粉與碳水化合物就不那麼可怕了， 只要選擇對的時間吃她不會變成脂肪的。 尤其是運動後30分鐘到1小時內補充最好， 因為運動時消耗掉的肝醣， 可以藉由好的碳水化合物來恢復體力， 這些吃下去的的熱量會進入肌肉細胞裡面去被利用掉， 不會有多餘的熱量轉成脂肪儲存下來，所以不容易變胖。 除了澱粉類，水果也是不錯的碳水化合物， 甚至可以打成果汁，加速身體吸收，略帶酸味的水果， 裡面含有豐富的檸檬酸有助於促進肝醣的再生喔。 另外，不運動的朋友也別害怕吃澱粉與碳水化合物， 妳可以選擇在早上的時候吃， 中餐與晚餐就減碳，盡量吃低GI食物， 讓血糖上升的速度不要這麼快， 這樣就比較不容易胖喔~ PS:低GI食物含有較多纖維、脂肪和蛋白質，例如：蔬菜、肉類、 雞蛋、牛奶、堅果、低糖分水果...等。 因此，不要再把碳水化合物拒於千里適時的補充，才能讓減重目標更接近。 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #營養均衡 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

海倫新加坡肉骨茶🍖溫馨小店CP值超高！

高雄新興區 【海倫新加坡肉骨茶🍖】 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - CP值滿高的，可以吃飽！ （我不是什麼小鳥胃，所以我說可以吃飽就是真的可以吃飽🤣） 燒雞味道很讚海南雞跟燒雞肉質都蠻嫩的 只是我真的很討厭骨頭的部分😩 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 燒雞的黃金飯就是薑黃飯！ 飯旁邊還有附一些小菜，讓人感覺營養均衡👍 內用附冰仙草唷 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 店名是新加坡肉骨茶可是店裡的肉骨茶明明是馬來西亞的（？ 喝起來甜甜的沒太濃的中藥味 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✔️可以外帶 ⏰營業時間：11:00-19:30 📍地址：高雄市新興區六合一路98號 🔹店家粉專：https://www.facebook.com/pg/HelenHainaneseChickenRice/about/?ref=page_internal - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #高雄美食 #高雄午餐 #高雄晚餐 #高雄海南雞 #高雄海南雞飯 #高雄新加坡料理 #高雄馬來西亞料理 #海倫新加坡肉骨茶

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長得帥的都是歐巴！盤點7位「1998年生」韓國鮮肉演員，李宰旭、裴仁爀演技大獲好評！

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［台北｜港點］御珍軒

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⦗高雄⚭萊點心港式鮮蔬料理⦘

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台中｜肉蛋吐司紅茶牛奶 x 必吃❗❗招牌肉蛋吐司配著特製神秘醬料🍞（文末有菜單）

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壹玖捌捌銷魂鍋貼

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