致我們單純的小食譜，韓妞SNS瘋傳的女星瘦身法，越吃越瘦就是從right now開始！

一到冬天嘴巴就完全停不下，什麼都想吃，光是熱呼呼的火鍋，一個禮拜就不知道可以吃幾遍了！更何況還要受其他美味可口的食物誘惑，常常嘴上說要變瘦、變漂亮，但下一秒就馬上約了好姐妹一同前往享用美食，難怪大家都說減肥永遠是明天的事……來看看最近在韓國瘋傳的女星瘦身法，如果你也想和他們一樣苗條，不妨來試試吧！ ＃秀智 (圖片來源：TLX PASS) 有國民初戀美稱的秀智，一直以來的形象十分甜美可愛，雖然她不是纖瘦路線，但在有戲劇＆歌手回歸時都會嚴格控制飲食習慣，她的飲食菜單主要以高蛋白質、低碳水化合物為主，澱粉類以糙米和番薯為主，取代精緻澱粉的麵包和白米飯。 #朴寶藍 (圖片來源：TLX PASS) 身為歌手的寶藍，演唱過許多偶像劇的原聲帶歌曲，她認為減肥是一生都在做的事情（怎麼能夠這麼有毅力……想想自己真是慚愧呀！）她是以少量多餐的方式進行瘦身，一天分為五餐，熱量控制在1200卡內，可以看到幾乎每一餐都有雞胸肉和雞蛋，蛋白質讓人有飽足感，以致於不會那麼容易感到飢餓！ ＃韶宥 (圖片來源：TLX PASS) SISTER的韶宥相信大家都不陌生吧！早上以雜糧飯為澱粉以維持體內的基本熱量，之後也以蛋白質的雞胸肉和雞蛋為食，她覺得比起體重機的數字，更在乎相片中的自己！所以常常會上傳照片來檢視身材！ ＃Ailee (圖片來源：TLX PASS) 擁有雄厚歌唱實力的Ailee，一天只攝取500大卡，可以看到圖中有三種菜單，以雞胸肉、海鮮或是雞蛋為蛋白質，蔬菜及水果為輔，肉＆蔬果的組合也是一個讓人心情大好的瘦身方式啊！ ＃APINK (圖片來源：TLX PASS) 說到瘦身食譜絕對不能不提到女團，女偶像的身材總是被嚴格的要求，ＡPINK 強調下午六點過後絕對不進食，而且麵粉是大忌，絕對不碰！主要以天然的玄米、番薯等澱粉作為能量來源，且每餐都有水果，比較特別的是她們還有攝取豆類，其中不只含有蛋白質，對女性身體也有一定的幫助呢！ 看完了以上五組韓星們的瘦身菜單，有找出比較適合自己的了嗎？每個都可以先嘗試，再找出最適合自己的，從中慢慢調整，一定可以成功的！ 年底實在太多局要拍照，我還有4kg油要甩，抓大家陪我一起複習ಥ_ಥ-妝漂亮IG 100K囉?bit.ly/populzzang 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2017年11月24日 #Ailee #Apink #朴寶藍 #漂亮 #瘦身 #秀智 #韓國 #韶宥 

Apink完全體回歸！新曲Dilemma MV公開！十周年特別專輯，孫娜恩不參與打歌行程

Apink完全體回歸！Panda們久等啦！繼去年四月全員合約到期，孫娜恩轉與YG娛樂公司簽約後，這次的特別專輯[HORN]是睽違一年十個月的合體，相信各位Panda們都特別期待吧！一起來看看這次回歸的特別活動以及新歌MV吧！ Apink回歸！韓國CGV電影院回歸紀念活動 Apink這次回歸準備的十周年特別活動之一是，在韓國CGV電影院上映《Apink Special Movie: Soul》特別電影！2/23日在韓國23個CGV電影院，將會播映時長26分鐘的短影片，內容包括去年12/31《Pink Eve》公演、這次特別專輯[HORN]的和主打歌《Dilemma》的製作過程以及想對粉絲們說的話等，上映週還有先到先得的限定小卡和門票票卡！ APINK回歸！孫娜恩不參與打歌行程 自從公布2022回歸消息之後各界都非常期待，尤其這次是娜恩簽到YG後的第一次回歸，也是團體的十周年活動，成員們也都很期待這次睽違一年十個月的合體，不過之後YG宣布娜恩因為行程撞期，僅參與MV及預告拍攝，無法參與打歌行程，感到十分難過，但公司也二度發言，因為Apink比預計日期更晚回歸，撞到下一步預計拍攝的劇的檔期，在多方考慮之下才做出了這個令人遺憾的決定。雖然沒有辦法看到打歌舞台，但也會為了娜恩的新劇拍攝加油的！ APINK回歸!回歸照片整理 這次總共發布了三組照片（專輯是黑白兩版）大家最喜歡哪種風格呢？ APINK回歸！Dilemma MV公開（更） 終於等到MV發佈這天啦！副歌轉手的編舞看起來又會掀起一陣風潮了呢！ APINK回歸！預告整理 Apink 에이핑크 'Dilemma' MV Teaser 1 Apink 에이핑크 'Dilemma' MV Teaser 2 HIGHLIGHT MEDLEY Recording Spoiler 各位Panda們一起期待Apink給的情人節禮物吧！回歸大發！ #APINK回歸 #APINK #2月回歸韓團 #泡菜追星 #朴初瓏 #尹普美 #鄭恩地 #孫娜恩 #金南珠 #吳夏榮

《THE ORIGIN - A, B or What?》2022最新男團選秀生存戰，THE BOYZ師弟即將出道！

雖然近期大家討論的都是今年新女團大戰，但也不能錯過男團最新情況呀！一起來看看IST娛樂推出的《THE ORIGIN - A, B or What?》男團選秀生存戰吧！練習生的優秀實力、華麗的評審陣容、獨特的二選一賽制，預計今年也會引起一番討論呢，有興趣就一起看下去吧！ 《THE ORIGIN - A, B or What?》節目介紹 《THE ORIGIN - A, B or What?》是一個由Apink、Victon、The Boyz所屬的IST娛樂推出的男團選秀生存節目，將13名練習生分成AB兩組，經過三輪決戰，由現場觀眾和評審投票，決定出道組合 這檔節目原先預計於2月底播出，因部分參與者確診延後至3/19（六）首播，每週六韓國時間18:00在KAKAO TV和 1theK Youtube頻道播出，總共8集（Youtube會有8種語言的字幕，有興趣的朋友們可以追首播啦！）（更：文末有首集心得的文章！大家也可以點進去看看！） 《THE ORIGIN - A, B or What?》評審陣容 《THE ORIGIN - A, B or What?》這次的評審陣容也讓人十分期待，除了男女團出身的成員外也邀請了知名編舞團隊作為評審，評審們將依據自己對於「世界男團」的期許和標準，在AB兩組之間做出選擇 金聖圭（Infinite） 孔敏智MINZY（2NE1） JAY B（GOT7） 舞團 Just Jerk 成員郭允英(音譯)、黃圭洪(音譯) 《THE ORIGIN - A, B or What?》13名練習生介紹 《THE ORIGIN - A, B or What?》練習生個人檔案照 정준호丁俊豪(2002/7/11) 김민서金旼叙(2003/1/11) 오준석吳俊錫(2003/3/3) 류준민柳俊民(2003/4/5) 최진욱崔眞昱(2003/5/20) 배현준裴玹浚(2003/6/6) 강대현姜大賢(2003/7/15) 양동화梁棟華(2003/8/19) 석락원石樂園(2003/11/14) 정승환鄭勝換(2004/1/24) 김연규金淵奎(2004/5/3) 원빈元儐(2004/7/1) 박재훈朴齋熏(2005/7/20) 《THE ORIGIN - A, B or What?》首次競演曲目公開！ 官方公開的首集競演預告！大家猜到曲目了嗎？ 官方公布正解！TEAM A的表演曲目是BTS的MIC DROP！ TEAM B 則是表演ATEEZ的HALA HALA！ 好期待兩組帶來的帥氣舞台呀！ 《THE ORIGIN - A, B or What?》三大看點 《THE ORIGIN - A, B or What?》看點一、全部練習生都是韓國國籍 在KPOP積極拓展全球市場之時，大部分公司都開始大量招收外國籍練習生，甚至選秀節目也都朝跨國合作的方向發展，但《THE ORIGIN - A, B or What?》全員13名練習生皆為韓國籍，在現在趨勢中是很少見的情況，也代表他們會將重心放在韓國國內，勢必會在韓國引起關注 《THE ORIGIN - A, B or What?》看點二、大型經紀公司練習生出身 除了令人驚豔的評審陣容外，練習生的背景也不容小覷，練習生金淵奎曾經待過YG娛樂公司，也出演了YG寶石盒這檔節目；丁俊豪、柳俊民和石樂園則來自SM娛樂公司，很期待他們在節目裡的表現呢！ 《THE ORIGIN - A, B or What?》看點三、Aor B ? KPOP與平衡遊戲的結合，新型態的選秀節目 節目製作組期望能創造出新型態的選秀節目模式，於是推出了將平衡遊戲與KPOP結合的《THE ORIGIN - A, B or What?》，評審和觀眾必須在AB兩者之間做出選擇，勝者出道，敗者淘汰回到練習生身分，因此肩負了更大的責任 《THE ORIGIN - A, B or What?》主題曲RUN 《THE ORIGIN - A, B or What?》節目尚未開播主題曲RUN的點閱率已經破了千萬，可見大眾對這個節目有很高的期待 前幾日公開的練習室影片點閱率也接近700萬了！ 《THE ORIGIN - A, B or What?》結語 《THE ORIGIN - A, B or What?》二選一的賽制讓節目變得更加刺激，而作為IST娛樂繼THE BOYZ之後推出的新男團也很值得期待，看個人簡介照片及影片可以看出練習生都有備而來，為了出道奮力一搏的感覺，3/19開播後也會不斷更新觀看心得，歡迎大家一起討論！ 這邊也附上官方推出的選秀小測驗，有韓文、簡中、英文、日文四種語言 大家在等待節目開播的同時也可以玩玩看哦！ https://ktestone.com/kapable.github.io/auditionBTI/ 《THE ORIGIN - A, B or What?》首集心得 熱騰騰的首集心得來啦！文末還有第一集的官方中字連結！有興趣的話可以看看！ （圖片資料來源：官方推特及Youtube頻道） 更多韓國影劇介紹 #THEORIGIN #ABorWhat #韓國選秀 #韓國娛樂公司選秀 #泡菜追星 #2022新人男團 #APINK #VICTON #THEBOYZ #韓國偶像練習生 #YG寶石盒 #前SM練習生

#APINK搜尋結果

致我們單純的小食譜，韓妞SNS瘋傳的女星瘦身法，越吃越瘦就是從right now開始！

致我們單純的小食譜，韓妞SNS瘋傳的女星瘦身法，越吃越瘦就是從right now開始！

Apink完全體回歸！新曲Dilemma MV公開！十周年特別專輯，孫娜恩不參與打歌行程

Apink完全體回歸！新曲Dilemma MV公開！十周年特別專輯，孫娜恩不參與打歌行程

《THE ORIGIN - A, B or What?》2022最新男團選秀生存戰，THE BOYZ師弟即將出道！

《THE ORIGIN - A, B or What?》2022最新男團選秀生存戰，THE BOYZ師弟即將出道！