原來它們都是MIT！你可能不知道的台灣母嬰品牌推薦Top4，給予爸媽安心好選擇～

每每提起母嬰商品，被廣為人知的總是某些海外的特定品牌；但其實你知道嗎？有很多台灣自創的品牌也有許多隱藏版的好物。以下就來介紹那些你可能不知道的台灣品牌，讓育兒的必備清單有更豐富多元的好選擇吧。 台灣品牌推薦一：Evorie愛得利 有著時尚簡約的產品造型，在日本、新加坡、歐美及澳洲等國際間熱銷的Evorie愛得利，其實是來自於台灣的老字號品牌。憑藉著長年在母嬰市場的耕耘，除了製作過程採用歐盟標準規格符合安全標準外，Evorie最新的主打商品奶瓶及學習杯在2020年榮獲澳洲設計獎項，讓喜歡簡約造型的媽咪們多一個安心的選擇。 台灣品牌推薦二：Cyd Terra Cyd Terra創辦人深信媽媽們在照顧孩子時也能兼具輕鬆優雅，同樣身為母親的她，致力於開發賞心悅目且實用商品的同時，更希望藉由自家產品為媽咪們帶來更便利、更美好的育兒生活。主打商品 「FlipGo翻滾吧餐具」則完整體現了這個理念，除了有多種顏色可以選擇、攜帶方便能節省多帶餐具盒的空間、拆洗方便，並且全程於台灣製造，讓媽咪們優雅外出之餘也能讓孩子得到品質保證唷。 台灣品牌推薦三：Cani Cani創辦人將初為人父第一次擁抱小孩的感動帶到自家產品中，無論是寢具、衣物、玩具等等，Cani皆採用有機棉製作，讓孩子能夠被最天然無害的材質環繞，如同回到父母最柔軟的懷抱中細心地被照料著。除了全商品皆使用有機棉及在台灣設計、製造及研發，也獲得多項專利認證。家中如果有敏感脆弱肌的寶貝，不妨參考這個國產品牌，溫柔陪伴他們長大。 台灣品牌推薦四：Farlin 身為台灣製造奶瓶及奶嘴的元祖，在積極拓展海外市場、通過各國認證檢驗後，開始不斷地創新研發。其中「百變成長椅」的獨特造型曾獲得德國紅點設計獎，可以根據寶貝不同階段、不同使用場景拆卸組裝，同時兼顧符合孩童的人體工學，好拆卸收納，讓寶貝在學習用餐的過程能更愉悅自在。 台灣過去以製造業為主力，有很多品質優良的商品都外銷到海外。但現至今日，台灣的設計力逐漸趨向成熟，品牌逐漸回流，更是有許多優質的自創品牌。所以在挑選寶寶商品時，不妨多參考一些台灣製造或是台灣品牌，相信會有許多讓你驚艷又有超高CP值得商品唷。 https://www.popdaily.com.tw/mama/964851 https://www.popdaily.com.tw/mama/963219 https://www.popdaily.com.tw/mama/961641 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #cani #CydTerra #evorie #Farlin #兒童傢俱 #兒童寢具 #兒童餐具 #台灣品牌 #台灣製造 #學習杯 

4心法讓正向教養不再止於一句口號！每個媽媽都該學會「裝傻的勇氣」

妳有沒有過這種經驗？看了很多正向教養的書，對於理想的教育方式心中總是有這麼一把尺；但偏偏，孩子就是這麼千變萬化；前一秒答應妳的事，下一秒什麼都不要，還會變身瓊瑤女主角哭得你心慌意亂。妳用盡千百種書中辦法，卻總是不能在第一時間奏效，最後往往會跟著孩子比起誰比較大聲，弄得兩敗俱傷，讓妳只想把心中那把尺拿出來敲自己的頭，越來越迷茫。當孩子歡比巴妳卻又不想動手動口時，試試看下列方式，讓正向教養不再僅止於一句口號。 https://www.instagram.com/p/COouXKBjcvk/ 當孩子爆炸時，先給他一個擁抱吧！ 孩子安全感的來源永遠是媽媽的擁抱，無論再怎麼生氣，一個擁抱可以勝過千言萬語，讓孩子的情緒穩定下來，讓他知道你永遠都在。畢竟，我們能抱他們的時間只會越來越少，能夠好好擁抱孩子，其實是很幸福的事情呢。 請提醒自己：我是一名母親，不是女超人。 情緒上到達一個臨界點的時候，先離開現場吧。養育孩子有時候也是重新和自己的內在小孩對話，而當那個內在小孩不小心出來胡鬧時，記得，我們有權力也應該先好好的擁抱自己，提醒自己是可以有情緒的。在確定孩子有人接手看顧的情況下，試著先離開現場讓自己冷靜一下吧。但記得離開前要先告知孩子，不然他只會以為妳離他而去而哭得更慘。 https://www.instagram.com/p/CP7Mrs3DBp6/ 心中的行程稍微延遲幾分鐘，沒關係的 全世界的媽媽都是最厲害的專案管理師，我們心中總是有一個既定排程，希望孩子們可以按表操課。但偏偏，當孩子全心全意的投入某項事物的時候，耳朵往往完全容不下我們的聲音。也許我們可以試著停下來，給孩子一點空間和預告、甚至加入他的世界。有時候慢個五分鐘，就足以給妳和孩子全世界。 面對孩子的耍賴，不如用裝傻來鼓勵孩子吧 除了正向教養的代表人物「羅寶鴻老師」最常提到的『同理但不處理』孩子的情緒外，可以試著放手，相信孩子能做得比我們更好；允許自己在孩子面前成為什麼都不會的大人，並試試看這句咒語：「我相信你可以做得很好的。」孩子們的創意跟生存能力，會為育兒生活帶來無限驚喜的。 育兒生活就像一面鏡子，在這過程中，我們會在孩子的身上看到自己最脆弱也最堅強的一面，有時候站在孩子的世界陪著他們一起度過大人們看似微不足道的小事，或許最後得到最多的會是我們呢！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1313892 https://www.popdaily.com.tw/mama/1373913 https://www.popdaily.com.tw/mama/1363021 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #媽媽 #小孩 #情緒管理 #教養 #正向教養 #爸媽 #育兒 

避免讓嬰兒趴睡！四大點注意事項預防嬰兒猝死症，生命安全擺第一！

爸媽應該都知道要避免讓嬰兒趴睡，不過相信還是有新手爸媽為了顧及孩子的頭型，會試圖讓嬰兒趴睡或是使用標榜顧頭型的枕頭，但其實這些行為是造成嬰兒猝死症候群的危險原因，先前也有不少新聞都是因為讓嬰兒趴睡導致無法挽回的憾事。 （圖片來源：Pexels） 嬰兒趴睡容易造成窒息 據美國兒科學會 (American Academy of Pediatrics)的建議，嬰兒猝死症候群的定義是：「一歲以下嬰兒突然死亡，且經過完整病理解剖、解析死亡過程並檢視臨床病史等詳細調查後仍未能找到死因者。」而歐美國家於1990年代提倡不要趴睡後，猝死的機率也確實達到大幅的下降。 雖然目前我們還不能完整說明猝死與趴睡之間的正相關原因，但因為三個月前的寶寶們脖子尚未發育完成，趴睡的確容易造成嬰兒窒息，所以一定要避免讓嬰兒趴睡。 以下為預防嬰兒猝死症的幾個重要觀念，讓媽咪們做好準備也不會過度慌張唷！ 一歲以下嬰兒每次睡眠都應為仰睡，側睡及趴睡皆為危險睡眠姿勢。相信有些真的很在意頭型的媽咪們這時會哀嚎該怎麼辦，醫師建議有幾種作法： 1.調整嬰兒床的位置，寶寶會隨著光線自然地擺動頭部 2.寶寶清醒時可在家長監督下，趴著3-5分鐘，一天3次 3.多抱抱寶寶，可以減少頭部壓力 （圖片來源：Pexels） 床鋪表面必須堅實，不宜有任何物品 嬰兒必須避免睡在過於鬆軟的家具上，嬰兒床應堅硬並蓋以被單，且床上不宜有任何鬆軟物件，包含頭型枕也不宜使用。（一般而言2歲以下的孩子都不需要枕頭，媽咪們無須多花冤望錢購買啦～） （圖片來源：Pexels） 嬰兒應獨立於一張床上睡眠，可與父母同房不同床 有些新手媽媽為半夜親餵方便，有時會把孩子放在身邊一起睡覺，其實這是很危險的行為唷。建議媽咪們和寶寶同床時一定要是精神清醒的狀態，如果真的太累也務必找爸爸或是其他家人接力幫忙，顧好自己的身體也確保寶寶的安全。 （圖片來源：Pexels） 睡覺時不要配戴可能阻塞呼吸的東西，包括奶嘴！ 有些長輩可能想讓寶寶睡的好便求了平安符掛在寶寶脖子上，這其實很危險，有可能會纏繞脖子導致窒息。另外，寶寶睡覺時使用奶嘴除了有安撫作用外，也能有效預防呼吸中止。但要注意的是切勿使用奶嘴夾等懸掛物掛於寶寶身上，避免纏繞；若寶寶不願意吸奶嘴也無須強迫喔。 （圖片來源：Pexels） 相信媽咪們一定願意為了孩子做任何事情，其實有很多人從小都仰睡也還是有漂亮的頭型。而且在寶寶學會翻身，大約是四、五個月時，嬰兒猝死的機率就會開始下降，真的沒必要為了顧頭型去危及到寶寶的生命安全唷！ 【延伸閱讀】 養出寶寶好頭型！「5要2不」需注意，別再被商家宣傳手法騙啦！ It’s Tummy Time！5方式訓練寶寶趴姿抬頭，留意「睡覺5不」預防嬰兒猝死症！ 從4種寶寶睡姿看個性！沒安全感寶寶的怎樣睡？這個睡姿代表超有個性！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #嬰兒猝死症 #嬰兒趴睡 #正確睡姿 #趴睡 

哺乳媽咪必看！母奶常溫可以放多久？詳細注意事項？一次整理給你～

母奶的好，相信許多媽咪們都已耳熟能詳；但有些媽咪們會選擇回職場工作，抑或寶寶進食情況不允許，於是瓶餵也逐漸成為許多媽咪們讓寶寶喝到珍貴母奶的首選。以下就來介紹關於母奶的相關保存方法、母奶常溫可以放多久等注意事項，讓媽咪們辛苦擠奶後能用最妥善的方式將母乳的營養留給自己的寶貝們唷。 （圖片來源：Pexels） 母奶存放溫度？母奶常溫可以放多久？ 根據衛生福利部婦幼健康組發布之建議： -剛擠出的奶水在常溫25度以下，可擺放6-8小時；但因為台灣的氣溫偏熱，夏天時建議若是沒有在4小時內使用，就應放置冷藏或冷凍保存較為理想 –於冰箱冷藏室（0-4度）時可保存3-8天 –於冷凍庫內可保存3-4個月 以上時間適用於足月健康出生的寶寶，若是早產或有特別照顧的新生兒則和醫院確認合適的方式喔。 （圖片來源：Pexels） 母奶加熱方式 –冷凍奶盡量不要在室溫下解凍，可先置於冷藏室內解凍，餵食時再溫熱。 –可使用溫奶器或在60度以下（肌膚可承受的溫度）溫熱水內邊轉動容器邊回溫。（冰凍後的奶水因分層不均，邊轉動容器可讓脂肪混和均勻、平均受熱） –切記不可用微波爐或滾燙水回溫，會造成母奶內的營養及免疫物質被破壞 –解凍後的奶於常溫擺放下請在4小時內使用。 （圖片來源：Pexels） 母奶保存注意事項 –擠母奶前需清潔雙手保持衛生清潔 –裝入容器時避免把手碰到容器內側造成汙染 –於容器外標示擠奶的日期及時間 –預留保存容器空間：由於母奶冷凍後容積會膨脹，加上母奶回溫後不可再次冷凍冷藏，建議容器內裝寶寶一次所需的量即可。 –後進先出為原則：母奶的成分會因時間而有所不同，所以建議越新鮮的母奶越優先讓寶寶飲用，冷凍奶則是作為備用為主。 –母奶放在冰箱深處冷藏/冷凍：放在冰箱門邊會無法維持低溫環境，影響母奶保存品質。且基於衛生考量，盡量將冰箱獨立出一個區塊給母奶存放使用，避免與生鮮食材放在一起。 –不同時間擠出的奶水需分開容器冷藏，降溫至相近溫度後再混裝於同一儲存容器內。 （圖片來源：Pexels） 哺餵母乳是一條辛苦且漫長的路，但這條路上妳不孤單唷！除了正確的母奶存放方式外，媽咪們平常可以加入相關社團、請教有經驗的前輩或是諮詢專業泌乳顧問，在遇到狀況時才不會太過慌張及自責，讓母乳之路更加順利。記得，照顧好自己，才能好好照顧寶寶，我們陪妳一起加油！ 【延伸閱讀】 寶寶粥怎麼選？最新TOP13「寶寶粥推薦」+評比，爸媽方便寶寶也安心食用～ 2024台南彌月蛋糕Top10推薦，經典又高雅的彌月蛋糕全都推薦給你～ 哺乳期間需要避孕嗎？產後第一次月經何時來？正確觀念你一定要知道！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #新手媽咪 #母乳保存 #母奶 #瓶餵 

常被擁抱的孩子更有愛，正確抱新生兒技巧大公開！抱抱好處多到數不完～

面對剛出生的孩子，媽咪們總是有滿溢出來的母愛想要多抱抱自己的寶貝。但新手媽咪們在碰到軟綿綿的新生兒難免會緊張怕自己傷到寶寶，要是抱姿不正確除了把自己搞得腰酸背痛，也很容易造成寶寶不適且難達到安撫效果。以下介紹抱抱對寶寶的好處，以及抱新生兒的重點，讓媽咪們在抱寶寶時更加上手。 （圖片來源：Pexels） 抱抱對寶寶的好處 常有人說寶寶一哭就抱會把孩子寵壞，讓他們養成只要哭就有人來哄自己的壞習慣，這讓新手爸媽常常不曉得該抱還是不該抱，但其實人家說的「別一哭就馬上抱」是指已經學會口語表達的小朋友，寶寶時期一哭就抱則是完全沒問題的，甚至還有很多好處喔！ 好處一、能建立安全依附關係 對於什麼都不會做、什麼都不會說的寶寶，他們對外唯一的溝通方式就是哭，而爸媽的擁抱對他們來說是強大的定心丸。如果他們的哭泣老是無法引來成人的幫助，這對寶寶來說會是很糟的體驗，使他們對爸媽形成強烈的不安全感，而無法建立穩定安全的依附關係，可能在往後衍生更多情緒問題喔！ 好處二、給寶寶探索的勇氣 因為常擁抱有助於寶寶建立安全依附關係，連帶地也會給寶寶更多探索世界的勇氣。他們對主要照顧者有較高的信任，因此相對於非安全型依附的寶寶來說，會更有勇氣在距離照顧者一段距離的地方進行探索，不會一被放到地上就因沒安全感而大哭。 （圖片來源：Pexels） 好處三、減緩分離焦慮 安全型依附的寶寶因為信任照顧者、相信照顧者喜愛自己且離開後會回來，雖然仍會出現分離焦慮，但焦慮狀況會比非安全型依附的寶寶還要輕微許多喔！ 好處四、促進日後的語言及認知發展 美國布朗大學在過去的一份研究報告中發現，在寶寶出生後的前幾個月，若父母能夠積極地回應寶寶的哭鬧、滿足寶寶的需求，這些寶寶在1歲半後的語言及認知發展，皆比哭鬧後經常無法滿足需求的寶寶還要好喔！ 好處五、促進未來的人際關係 與照顧者形成的依附關係其實也會影響孩子長大後的人際處理方式哦！通常來說，安全依附關係的人因為對關係的信任度較高，對好友、伴侶的控制欲會比較低，使人相處起來較為舒服；非安全型依附關係的人無法在一段感情中放心，再多的安全感對他們來說都不夠，可能就會出現干預對方交友、奪命連環call、成天懷疑對方對感情的忠誠度的狀況，對他人來說是莫大的壓力，因此人際上的經營會非常辛苦。 （圖片來源：Pexels） 新生兒的抱法 一、托住寶寶的頭及頸部 新生兒的頸部及背部肌肉尚未發育完全，無法自行支撐起頭部重量，所以無論是哪種抱法，撐住寶寶頸部和頭部是首要及必要訣竅。 （圖片來源：Pexels） 二、將寶寶緊貼身體、讓寶寶背部呈C字型 胎兒在媽媽子宮內時身體長期都呈現捲曲狀態，所以當嬰兒背部呈現自然的捲曲（C字型）且貼近大人身體時的心跳聲及舒適的動作，都可以增加寶寶安全感。 （圖片來源：Pexels） 三、避免在寶寶的腳伸直、腳被固定時抱他們 寶寶的腳自由活動時會呈現M字型，若在腳伸直或是腳被固定住時抱寶寶容易造成髖關節脫臼。 四、抱起寶寶前先溫柔地告知：「我現在要抱你起來囉」 若是突如其來抱起，可能反而會驚嚇到孩子，先出聲也有會讓他們安心的效果。 （圖片來源：Pexels） 推薦的新生兒抱姿 一、橫抱 新生兒最常見的抱姿，此抱法會讓寶寶如在媽媽肚子內的感受，會較容易安心及平靜下來。 1.一手放在寶寶的腰部及臀部下方 2.另一手輕輕托起寶寶的頸部 3.將寶寶的頭轉到另一手的手臂，撐住頭和身體，輕輕地擁抱他。 （圖片來源：Pexels） 二、豎抱 一般建議新生兒三個月後才用豎抱的方式，同時也是拍嗝最常需要用到的抱姿： 1.從腋下將兩隻手穿過 2.撐住後腦杓後抱起 3.用手臂撐住背部及臀部 （圖片來源：Pexels） 有越來越多研究指出多擁抱嬰兒好處多多，擁抱不會讓他們愛哭，反而會讓他們與父母建立連結、增加安全感，也有助於大腦發展，日後會更早學會自己獨立。一個小動作就能大大改變日後孩子的發展，新手媽咪們學會如何正確抱孩子之後，就可以好好珍惜這段稍縱即逝的美麗時光喔～ 【延伸閱讀】 哺乳媽咪必看！母奶保存方式、詳細注意事項，珍貴心血不能白白浪費～ 副食品要每天吃嗎？該注意什麼？關於吃副食品，爸媽要知道的4原則！ 別再無視寶寶需求！一哭就抱有這5大好處～用對方法不用擔心孩子被寵壞 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #Lexie #嬰兒 #抱法 #擁抱 #新生兒 

陪你高談闊論媽媽經！媽咪們必聽的優質Podcast節目推薦，成為你心靈上的紓壓管道～

相信不少媽咪們在空閒時都喜歡追追劇吧，但有時在做家事時不能時時刻刻盯著螢幕看，可以用聽的Podcast節目就成為了忙碌的媽咪們最好的紓壓管道。以下就來介紹適合媽咪們收聽的PODCAST，即便是在各種忙碌的時段也能讓這些聲音成為你最好的陪伴喔！ 👉🏻2021精選台北親子餐廳20間推薦！優雅韓系、時尚網美風格通通有～全部加入口袋名單！ 媽咪必聽Podcast推薦一：姐妹悄悄話 由藝人Melody及製作人王貞妮所主持的姊妹悄悄話，堪稱是在家庭或職場中載浮載沉的媽咪們最佳浮木。Melody豐富的聲音表情，即便沒有看到影像也能感受到現場活力，感性的她和理性代表大亨(王貞妮節目上暱稱)，時而八卦口吻、時而掏心的聊自己的經歷分享，讓人忍不住也會想跟著大笑或落淚，絕對是入手Podcast最佳節目之一。 媽咪必聽Podcast推薦二：精算媽咪的家計簿 精算媽咪的家計簿是一個在分享家庭理財、自我成長、兒童教育的Podcast，主持人珊迪兔是一名職業媽媽，常在節目中分享各種理財工具的入門知識及訪問各界的創業/斜槓工作者，非常適合想要在家工作或是發展副業的媽咪們收聽。除此之外，珊迪兔自己也有經營臉書社團發起活動，像是兩個月的記帳活動，讓同樣有理財煩惱的媽咪們一起挑戰，透過社團的力量，讓有理財煩惱的媽咪們能夠一起交流及建立良好觀念。 （圖片來源：精算媽咪的家計簿官網） 👉🏻2021十間陽明山親子餐廳推薦！環境清幽讓人心曠神怡，彷彿置身夢幻森林仙境～ 媽咪必聽Podcast推薦三：去我媽的上一代 由1965年生的媽媽及1995生的女兒所主持的去我媽的上一代，母女兩人常討論一些不常被拿出來在親子間的話題，像是同性議題、性教育、愛情觀等，身為酒店媽媽桑的媽媽豪放不羈的發言時常把女兒逼瘋（？）更是節目中的火花之一。然而媽媽雖然常會有一些爆炸性發言，但卻也能讓年輕輩從另一種角度看待親子關係，讓他們能從眾多閒聊類型Podcast中脫穎而出。 媽咪必聽Podcast推薦四：從前從前 從前從前是一個說故事給孩子聽的Podcast，故事長短通常落在5-10分鐘內，很適合講重複故事講到眼神死的媽咪們睡前讓孩子們收聽。主持人童話阿姨除了會用各種聲音演繹不同腳色，也常會模仿動物聲音逗得孩子們很樂。在節目最後，童話阿姨也都會根據故事內容交一句簡單的英文，讓孩子們從故事中不但能理解故事想傳達的意義，也能學會實用的句子運用在生活當中。 👉🏻讓寶寶愛上洗澡的方法！療癒親子泡泡浴，媽咪也能有自己的泡澡me time～ 2020年堪稱是Podcast元年，收聽Podcast也變成媽咪們排解壓力的好方式之一，不妨在做家事、開車、或是上班想放空時一起來聽聽這些優質好節目吧。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH. #podcast #Podcast推薦 #兩性關係 #去我媽的上一代 #姐妹悄悄話 #從前從前 #理財 #精算媽咪的家計簿 #親子收聽 #親子教養 

疫情升溫讓爸媽好擔心！盤點必備消毒神器，病毒細菌通通靠邊站！

撰文編輯 #AshleyH 近來國旅盛行，相信許多新手媽咪們在準備行李時最頭痛的就是寶貝的奶瓶或是副食品餐具能不能妥善消毒了。 以下盤點適合外出時使用的消毒產品，讓寶寶玩得開心也不用擔心病毒細菌來攪局啦！ 👉武漢肺炎、流感來勢洶洶！掌握四個心法＋防疫關鍵，孩子生病不慌張 消毒錠 若你是外出時力求精簡的極簡派媽咪，消毒錠就是你的好夥伴。只要將消毒錠依照比例放入水中，無論是奶瓶、餐具、甚至玩具等都可以直接浸泡即可達到消毒效果，是懶人媽媽的必備好幫手。 （圖片來源：米爾頓官網） 攜帶型奶瓶消毒器 攜帶型消毒器除了旅遊過夜會需要外，其實對很多忙碌的職場媽咪也是一大利器唷！相信很多職場媽咪有在公司擠完奶之後，洗完一堆擠乳器零件後還要專程用熱水燙過才安心的經驗吧？這時候如果能夠備一個可以快速消毒又好攜帶的消毒器就能事半功倍，辛苦擠奶後就能快速返回崗位，不用擔心被客戶老闆追著跑而緊張到一個不小心又被熱水燙到手了啊～ （圖片來源：Friday購物 英國MTRON） 奶嘴消毒器 奶嘴消毒器的最大好處就是體積十分輕巧，外出時放在媽媽包中也不會造成太大負擔，也不用擔心孩子把奶嘴當玩具往地上亂丟卻又沒得沖洗的窘境發生囉! （圖片來源：LAVIDA線上購物） （圖片來源：IG @59s_id） 消毒包 如果你是很常帶著孩子到處出門玩樂過夜的媽媽，消毒包絕對是你的好夥伴。無論是奶瓶或是使用過的餐具餐盒，隨意一丟按下按鍵就可以輕鬆搞定，還可以充當收納包甚至當副食品的保溫袋使用，一物多用，堪稱是嫩嬰媽媽的神隊友也不為過啊！ （圖片來源：IG @59s_id） （圖片來源：IG @59s_id） （圖片來源：IG @59s_id） 👉幼兒口罩「跑斷腿」都買不到？創意媽咪運用2素材，6步驟快速幫家長應急 紫外線消毒烘乾箱 如果是清洗後的奶瓶還沒有乾燥完畢，這個絕對就是你最佳首選！出門在外不用擔心沒有消毒鍋，這款消毒烘乾箱小巧好攜帶，非常方便呢！ （圖片來源：IG @59s_id） （圖片來源：IG @59s_id） 殺菌消毒棒 如果放不進消毒包裡的東西，像是推車、汽座、媽媽包等，使用消毒棒就非常方便！但要注意眼睛別直視著藍光～ （圖片來源：IG @59s_id） （圖片來源：IG @59s_id） 玩具消毒箱 收納、清潔，一次搞定！玩具玩完後收在玩具箱裡，何不順便消毒呢？有媽咪分享容量非常足夠，好心動啊～ （圖片來源：Lavida育兒好好玩 韓國JJOBI玩具消毒箱） 👉社團討論度最高的抗菌用品TOP6，居家外出、防疫關鍵時期趕快用起來！ 在各種病毒細菌猖獗的現在，媽咪們總是希望寶貝入口的東西能夠乾淨無虞，希望以上的介紹可以讓媽咪們在外出時不再手忙腳亂的煩惱孩子的用品清潔問題，開心的和寶貝們快樂出遊去囉！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #攜帶型消毒器 #消毒 #消毒包 #消毒錠 

「能懷孕就是一個禮物」！Janet溫柔的正能量話語，提醒媽咪要好好愛自己～

藝人Janet日前發出生完兩個孩子後的照片，引起一片熱議。其實不只大方秀出產後身材照，Janet也時常在社群媒體發布一些關於媽媽的真實狀態及心聲，讓媽媽們看了倍感欣慰的同時也希望社會能對孕婦/產婦/媽媽多一點體諒和尊重。 以下就來分享一些Janet曾分享過孕期或是產後經驗，讓媽咪們及身邊的人也能有快樂養胎，開心育兒的心唷。 正常運動保持愉快的心 即便懷有7個月身孕，熱愛冒險的Janet為了公益活動和先生George一同潛水，在海中留下孕婦專屬的美麗身影。而近年婦產科醫生們也十分支持孕期運動，原則上懷孕前有在從事的運動都是沒問題的，從瑜珈、游泳甚至重訓、潛水對孕婦來說都是可行的，如果有疑慮也可以先和醫生諮詢，千萬不要因為害怕而錯失讓自己身體更健康的最佳方法喔。 善待自己產後的身體 Janet說：「我們花了快10個月的時間創造新生命，所以不要對自己太嚴格。生完小孩也是要對自己好一點。你會需要時間治癒，恢復，重建，再次變緊實，讓身體變成2.0新版本。」 媽咪們，產後的身形變化是我們為了自己心愛的寶貝們奮鬥的痕跡。的確，有時看著走山的腹部及胸部會令人沮喪，但請務必相信有一天身體會逐漸恢復，而生產完、甚至在小孩兩歲前，妳最需要的是足夠的睡眠跟均衡的飲食，才能讓自己有愉快的心情面對孩子的各種狀況。這時候急於恢復身材可能反而會讓自己陷入產後憂鬱，何不給自己多一點時間，好好地和自己全新的身分相處，等到妳準備好了，各式各樣的運動方式、甚至妳那可愛的寶寶，都會是妳恢復身材的好夥伴唷！ 親餵很珍貴，但也要量力而為 Janet在第一胎時曾經分享過關於親餵大家不知道的事，除了不是想像中的說餵就餵外，更有各種想像不到的痛會發生。Janet也提到其實餵奶有很多種方式，沒有所謂對錯。只要盡力了就是對自己跟寶寶最好的事，放輕鬆、多喝水，才是對母奶分泌最好的不二法則，配方奶更是妳救援的好夥伴，千萬不要因為沒讓孩子喝母奶就如犯了滔天大罪一般責怪自己唷。 能懷孕就是一個禮物 曾經流產過的Janet，在寶寶的第一次產檢就得知胎兒沒有心跳時經歷了無比的心痛，但勇敢的她最後選擇自然排掉胚胎。懷孕自然流產的機率是15-20%，其實是非常高的，很多媽咪們也曾經有過相似的經驗，但台灣的習慣總是避而不談。Janet在過程中發現到社會大眾還是習慣將流產的責任附加在母親身上，因此她選擇了和大家分享，並用十分正向的能量告訴女性們：「It had to move on，就是要往前去衝下一份禮物，如果心情一直放在過去，反而對不起未來。」 我們常常會在社群軟體或是電視新聞上看到藝人媽媽或KOL光鮮亮麗的一面，但Janet讓我們知道即便是如此有活力的她也會遇到和我們一樣的狀況，而她用最溫暖的角度讓我們知道，身為媽媽就是一個最強大且溫柔的存在，要先好好愛自己，才能好好的愛自己身邊的人唷！ 【延伸閱讀】 寶寶地墊怎麼挑？2021精選十大地墊推薦，變身成遊戲城堡、嬰兒床都實用！ 如何溫和戒夜奶？教你用這五招成功戒夜奶方法，新手爸媽輕鬆一覺睡到天亮！ 哺乳期間需要避孕嗎？產後第一次月經何時來？正確觀念你一定要知道！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #Janet #孕期運動 #產後恢復身材 #產後憂鬱 

想瘦身卻不知如何開始？媽咪都該學的三招運動技巧，跟著做慢慢瘦下來～

撰文編輯 #AshleyH 成為母親之後，忙碌的我們不一定會追求馬甲線， 只求身體健康，在陪孩子奔跑時自己的氣不會斷線。近來由於疫情限制，居家運動成為健身人的首選，同時也讓忙碌的媽媽們有開始運動的動力。跟著以下三個方法，讓生活各種瑣碎小事不再是阻擋我們繼續運動的藉口！但運動初學者到底該如何踏出第一步呢？以下這些小技巧，趕快跟著試試看吧～ 👉🏻這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 選定適合運動的時間 關於最佳的運動時間，網路上有各種討論文章及各自擁護的派系；其實，對時間零碎的媽媽們而言，只要能夠找到讓自己舒服運動的時間就是最適合的時間。如果真的擠不出時間、或是一直被孩子干擾，不如就把孩子們抓來一起運動吧。 平板、深蹲或是瑜伽都是很適合親子互動的運動，同時也可以設立一些小競賽增添趣味性，提高孩子的專注度，例如：可以和孩子一起比賽誰的平板撐得久，放電之餘還能增進親子感情，媽媽能好好運動的時間自然也能增加啦！ 找一個沒有後路的方式，寫下自己運動記錄： ■如果妳是喜歡成就解鎖/集點派： 可以下載運動app、來記錄跟滿足你的集點慾。現在有很多運動app可以分等級及部位安排30天的運動菜單，做完一天才能解鎖次日任務，很適合喜歡追劇效果的人服用。 ■如果妳是重視 CP 值、認為錢要花在刀口派： 現在有很多健身房是用單月計算，沒有不切實際的年費壓力，讓每個月的月費變成妳的動力。如果沒時間上健身房，也可以選擇國內外有很多健身KOL推出的居家健身線上付費課程，相信付費訂閱制及豐富的運動項目能讓注重CP值的妳動起來。 ■不如就公諸於世吧： 將運動過程放在社群媒體，例如Instagram story上記錄，除了能鞭策自己，在分享過程中往往也能找到志同道合的好友，健身還能增進革命情感，一舉數得！ 適度的休息和喘氣很重要 運動是一種生活方式，不是競賽。 把運動融入在生活中的最好辦法，是要針對自己當天狀況作調整，生理有狀況時就允許自己休息一下或做瑜伽伸展放鬆身心。 👉🏻誰說懷孕就要戒按摩！盤點孕婦界最有口碑的SPA會館，揮別惱人的水腫象腿！ 關於運動，做多做少、強度多強或是姿勢有沒有完美都不是重點，而是每次都跟之前的自己比較，才能慢慢將其變成理所當然的習慣，進一步往自己理想的目標前進。 媽媽們一起動起來吧！ （以上圖片來源：Pexels） 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #健身 #居家運動 #產後瘦身 #瘦身 #運動 

野餐必備3大法寶！讓你一秒成為草皮焦點，這些道具放在家都還能繼續用！

撰文編輯 #AshleyH 近年來戶外活動風氣盛行，無論是在河濱公園旁的綠地，或大型公園角落的草皮，總能看見一群親朋好友或是家族一同野餐，即便身在城市也能享受假期的輕鬆悠閒，能夠美美的野餐更是能讓人心曠神怡；但有時不免會擔心怕買了大量道具卻只能在後車廂長灰塵，別擔心，跟著我們精選的必買清單，讓這些野餐用品不但可以成為戶外焦點，更可以運用在日常生活擺設中，在家也能有悠閒的舒適感喔！ （圖片來源： pexels） 《折疊椅》 1. Helinox 講到戶外用椅絕對值得入手擁有的Helinox，除了耐用、輕量及好攜帶外，產品也根據使用環境不同推出三種產品線，無論是喜歡露營登山的熱血青年或是喜好野餐及戶外親子活動的家長們都可以根據使用習慣挑選適合的椅子。 除了椅子外，Helinox還有遮陽板，就算在烈日下野餐也不怕啦 2. Snowpeak 被譽為露營界LV的日本知名品牌Snowpeak，因為其精緻的設計，產品也常被用於生活中或是家中擺設。在眾多椅子中最推薦折疊板凳布椅，可容納兩位大人的重量及長度，不用擔心小朋友會搶位置，易收納及展開的特性，也很適合放在後車廂，隨時準備野餐去！ 《野餐墊》 1. LOGOS 同樣來自日本的露營品牌LOGOS推出的野餐墊不但注重功能設計，像是雙面防水、防砂等貼心設計，更是致力於守護大自然的環保設計，愛地球的你絕對不能錯過。 2. Anorak 媽媽界的當紅品牌Anorak是由英國設計師根據童年時和家人野餐的經驗，發展出許多繽紛有趣的圖騰，花色選擇多元也兼顧防水機能。主打全程英國製造，收納方便，喜歡童趣或是鄉村風格的媽咪必收的一款野餐墊！ 《收納用品》 1.Wildo 戶外野餐盒 這款由北歐設計、瑞典製造、連瑞典幼稚園也在使用的野餐盒，除了餐具機能齊全外，最吸引人的是輕便又可摺疊收納的便利設計，即便用於平常孩子的外出餐具也是十分便利的喔！ 2.Wooginoki 喜歡木作用品的媽咪們絕對要知道的韓國品牌Wooginoki，原本從事居家設計的老闆娘結合自身露營經驗，呈現出一件件結合居家及戶外的經典產品。其中的原木收納矮箱，除了可以做為野餐籃外，還可以當作矮凳，拿來當作居家收納也是很亮眼的點綴喔！ （圖片來源： scamper風格露營） 在戶外活動成為顯學的現在，我們在和家人野餐歡聚或是佈置時，如果能夠選擇對環境友善的商品，不但能夠對地球環境盡一份心力，還能夠一物多用，讓我們的選擇能夠成為所處環境最美麗的點綴品唷！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #anorak #helinox #logos #snowpeak #wildo #wooginoki #夏日野餐 #媽媽 #戶外用品 #折疊椅 #收納 #爸媽 #育兒 #親子 #親子旅遊 #親子野餐 #野餐 #野餐墊 #野餐盒 #野餐籃 #露營 

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